Emócie a duchovná interakcia medzi ľuďmi
Všimli ste si, že sa cítime a správame sa inak vo vzťahu k iným ľuďom? "Nálada sa zmenila," hovoríme. V skutočnosti sa mení nielen mentálne nastavenie, ale aj fyziológia nášho tela, ktoré okamžite reaguje na to, čo sa deje okolo.
Všetkými zmyslami vnímame „jazyk“ tela a mimiky, náladu iných. Empatia, napodobňovanie, kopírovanie je nám vlastné genetickej úrovni, a tieto procesy nemôžeme kontrolovať.My ako komunikujúce nádoby si navzájom prenášame svoje nálady, zážitky, nervové prepojenia, „infikujeme sa“ nimi a „infikujeme“ ostatných. Súhlasili by ste s tým, že pocity ako hnev, strach, rozhorčenie sú veľmi nákazlivé? Rovnako ako smiech a úsmev!
Vplyv emócií na zdravie
Emócie (z lat. Emoveo - šok, vzrušenie) sú subjektívne reakcie ľudí a vyšších živočíchov na akékoľvek vonkajšie a vnútorné podnety. Emócie sú osobným postojom, reakciou človeka na udalosti, ktoré sa mu dejú; sprevádzajú všetky procesy ľudského života a sú spôsobené okrem iného situáciami, ktoré existujú len v predstavách.
Vedci v poslednej dobe začali starostlivo skúmať vplyv rôznych druhov emócií na ľudské zdravie. V malé množstvá Stres je dokonca užitočný, pretože pomáha telu udržiavať sa v dobrej kondícii, neochabovať a tlačiť do akcie. Dlhodobé vystavovanie sa silným emóciám je však spojené so zdravotnými problémami.
Ľudstvo už dávno vie, že emócie majú priamy vplyv na zdravie. Dôkazom toho sú rozšírené výroky: „Všetky choroby sú z nervov“, „Zdravie si nekúpiš: jeho myseľ dáva“, „Radosť je mladá, smútok starne“, „Hrdza žerie železo a smútok žerie srdce“ atď. Už v staroveku lekári určovali spojenie duše (emocionálnej zložky) s fyzickou zložkou – ľudským telom. Starovekí ľudia vedeli, že všetko, čo ovplyvňuje mozog, má rovnaký účinok na telo.
Ale v časoch Descarta, v 17. storočí, sa na tento postulát zabudlo a človek bol „rozdelený“ na dve zložky: myseľ a telo, pričom choroby rozdeľovali buď na čisto telesné alebo duševné, pri ktorých sa ukázalo, že sa liečia úplne inak. spôsoby.
Len nedávno sme sa opäť začali pozerať na ľudskú prirodzenosť, ako kedysi Hippokrates, v jej celistvosti – uvedomujúc si, že pri štúdiu chorôb nemožno oddeliť dušu a telo. Moderní lekári uznávajú, že povaha takmer všetkých chorôb je psychosomatická, to znamená, že zdravie tela a ducha sú vzájomne prepojené a vzájomne závislé. Vedci skúmajú vplyv emócií na ľudské zdravie rozdielne krajiny dospel k najkurióznejším záverom. Takže laureát nobelová cena založil neurofyziológ Charles Sherrington nasledujúci vzor pri výskyte rôznych chorôb: najprv je emocionálny zážitok, a po ňom nastávajú v organizme vegetatívne a somatické zmeny.
Nemeckí vedci zašli ešte ďalej, keď vytvorili spojenie každého orgánu s konkrétnou časťou mozgu prostredníctvom nervových dráh. Dnes vedci rozvíjajú teóriu diagnostikovania chorôb na základe nálady človeka a vyjadrujú možnosť predchádzať chorobe skôr, ako sa začne rozvíjať. To je uľahčené preventívnou terapiou na zlepšenie nálady a nahromadenie pozitívnych emócií.
Tu je veľmi dôležité pochopiť, že opakovaný smútok vyvoláva somatické choroby a dlhodobé negatívne skúsenosti so sebou prinášajú stres. Práve tieto zážitky oslabujú imunitný systém a robia nás bezbrannými. Pocit bezdôvodnej úzkosti, depresie a depresívnej nálady, ktoré sa stali chronickými, sú základom pre vznik mnohých chorôb. Medzi nežiaduce negatívne emócie patria: hnev, závisť, strach, skľúčenosť, panika, hnev, podráždenosť. Ortodoxia odkazuje hnev, závisť, skľúčenosť na smrteľné hriechy nie náhodou, pretože každá z týchto emócií vedie k veľmi vážnym chorobám so smutným výsledkom.
Význam emócií v orientálnej medicíne
Orientálna medicína tiež zdôrazňuje, že nálada a určité emócie môžu spôsobiť ochorenia niektorých orgánov. Napríklad problémy s obličkami môžu byť spôsobené pocitom strachu, slabou vôľou a pochybnosťami o sebe. Pokiaľ ide o obličky sú zodpovedné za rast a vývoj, ich správna činnosť je dôležitá najmä v detstvo... Preto by deti mali vyrastať v atmosfére lásky a bezpečia. čínska medicína vyzýva k výchove detí k odvahe a sebavedomiu. Také dieťa fyzický vývoj bude vždy zodpovedať jeho veku.
Hlavným dýchacím orgánom sú pľúca. Problémy s pľúcami môžu byť spôsobené smútkom a smútkom. Dysfunkcie dýchania zase môžu spôsobiť mnohé komorbidity. Liečba atopická dermatitída u dospelých by sa z pohľadu orientálnej medicíny malo začať vyšetrením všetkých orgánov vrátane pľúc.
Nedostatok vitality a nadšenia môže negatívne ovplyvniť fungovanie srdca. Jeho zdravú prácu bránia: zlý sen, depresie a zúfalstva. Srdce reguluje funkciu krvných ciev, takže jeho stav možno ľahko identifikovať podľa farby tváre a jazyka. Arytmia a búšenie srdca sú hlavnými príznakmi srdcového zlyhania. A to zase môže viesť k mentálne poruchy a poruchy dlhodobej pamäti.
Podráždenie, hnev a odpor ovplyvňujú funkciu pečene. V tejto súvislosti ľudia, ktorí sa na niekoho urazia, hovoria: "Sedí mi v pečeni!" Dôsledky nerovnováhy v pečeni môžu byť hrozné. Ide o rakovinu prsníka u žien, bolesti hlavy a závraty.
V súvislosti s vyššie uvedeným medicína volá po prežívaní iba pozitívnych emócií: len tak sa dá zachrániť dobré zdravie na dlhé roky! Samozrejme, negatívnych emócií sa okamžite zbavte, akoby náhodou Kúzelná palička, pravdepodobne nebude fungovať. S tým nám však pomôže niekoľko užitočných rád:
- V prvom rade je potrebné pochopiť, že potrebujeme emócie, keďže vnútorné prostredie tela si musí vymieňať energiu s vonkajším prostredím. A takáto výmena energie neuškodí, ak sú do nej zahrnuté prirodzené, prírode vlastné emocionálne programy: smútok alebo radosť, prekvapenie alebo znechutenie, pocity hanby alebo hnevu, záujem, smiech, plač, hnev atď. Ide hlavne o to, že emócie sú reakciou na to, čo sa deje, a nie výsledkom „navíjania“ seba samého, aby sa prejavili prirodzene, bez niekoho nátlaku a nepreháňali sa.
- Prirodzené emocionálne reakcie by sa nemali obmedzovať, dôležité je len naučiť sa ich správne prejavovať. Navyše: mali by ste sa naučiť rešpektovať prejavy emócií inými ľuďmi a primerane ich vnímať. A v žiadnom prípade by ste nemali potláčať emócie, bez ohľadu na to, akú farbu nosia.
O nebezpečenstvách potláčania emócií:
Potlačené emócie sa v tele nerozpustia bez zanechania stopy, ale tvoria v ňom toxíny, ktoré sa hromadia v tkanivách a otravujú telo. Čo sú to za emócie a aký je ich vplyv na ľudské telo? Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Potlačený hnev - úplne mení flóru v žlčníku, žlčovode, tenkom čreve, zhoršuje pitta dóšu, spôsobuje zápaly povrchu sliznice žalúdka a tenkého čreva.
Potlačený strach a úzkosť - zmeniť flóru v hrubom čreve. V dôsledku toho sa žalúdok nafúkne plynom, ktorý sa hromadí v záhyboch hrubého čreva, čo spôsobuje bolesť. Táto bolesť sa často mylne označuje ako problémy so srdcom alebo pečeňou.
Potlačené emócie spôsobujú tridoshi nerovnováhu, ktorá následne ovplyvňuje element ohňa – agni, ktorý je zodpovedný za imunitu v tele. Reakciou na takéto porušenie môže byť výskyt alergie na také úplne neškodné javy, ako sú: peľ, prach a kvetinový zápach.
Potlačený strach spôsobí poruchy v energetických prúdoch vzduchu – váta dosha.
Potláčanie emócií ohňa – hnevu a nenávisti – môže spôsobiť potravinovú citlivosť, ktorá zhoršuje pittu u ľudí s pitta konštitúciou už od narodenia. Takáto osoba bude citlivá na horúce a korenené jedlá.
Ľudia s kapha konštitúciou (inklinujúci k nadváhe), ktorí potláčajú emócie kapha dosha (pripútanosť, chamtivosť), budú mať alergickú reakciu na kapha jedlo, t.j. sú citlivé na potraviny, ktoré zhoršujú kapha (mliečne výrobky). To môže mať za následok zápchu a dýchavičnosť v pľúcach.
Niekedy sa nerovnováha, ktorá vedie k bolestivému procesu, môže najskôr objaviť v tele a potom sa prejaviť v mysli a vedomí - a v dôsledku toho viesť k určitému emocionálnemu zázemiu. Tým je kruh uzavretý. Nerovnováha, ktorá sa na začiatku prejavovala na fyzickej úrovni, neskôr pôsobí na myseľ cez poruchy troch dóš. Ako sme ukázali vyššie, porucha vata vyvoláva strach, depresiu a úzkosť. Nadbytok pitty v tele spôsobí hnev, nenávisť a žiarlivosť. Zhoršenie kapha vytvorí prehnané pocity majetníctva, pýchy a pripútanosti. Existuje teda priamy vzťah medzi stravou, návykmi, prostredím a emocionálnymi poruchami. Tieto porušenia možno posúdiť nepriamymi znakmi, ktoré sa objavujú v tele vo forme svalových blokov, svoriek.
Ako nájsť problém
Fyzickým prejavom emočného stresu a nahromadených emočných toxínov v tele sú svalové svorky, ktoré môžu byť spôsobené tak silnými citmi, ako aj nadmernou tvrdosťou výchovy, nevľúdnosťou zamestnancov, pochybnosťami o sebe, prítomnosťou komplexov atď. Ak sa človek nenaučil zbavovať sa negatívnych emócií a neustále ho sužujú nejaké ťažké zážitky, potom sa skôr či neskôr prejavia svalovými svorkami v oblasti tváre (čelo, oči, ústa, zadná časť hlavy), krku. v oblasti hrudníka (ramená a paží), v driekovej oblasti, ako aj v oblasti panvy a dolných končatín.
Ak sú všetky tieto stavy dočasné a dokážete sa zbaviť negatívnych emócií, ktoré ich vyvolávajú, potom nie je dôvod na obavy. Chronické svalové napätie však môže viesť k rozvoju rôznych somatických ochorení.
Zvážte niektoré emocionálne stavy, ktoré v chronickej forme môžu spôsobiť určité choroby.
Depresia - malátna nálada, bez ohľadu na okolnosti, dlhodobo. Táto emócia môže spôsobiť dosť vážne problémy s hrdlom, a to časté bolesti hrdla až stratu hlasu.
Sebakritika- pocit viny za všetko, čo robíte. Výsledkom môže byť chronická bolesť hlavy.
Podráždenie - ten pocit, keď vás doslova všetko štve. V tomto prípade sa nenechajte prekvapiť častými záchvatmi nevoľnosti, z ktorých lieky nezachránia.
Zášť- cítiť sa ponížený a urazený. Pripravte sa na rozčúlenie gastrointestinálny trakt, chronická gastritída, vredy, zápcha a hnačka.
Hnev- spôsobuje nával energie, ktorá rýchlo rastie a náhle vystrekuje. Nahnevaný človek je ľahko frustrovaný neúspechom a nedokáže ovládať svoje pocity. Jeho správanie je nesprávne a impulzívne. V dôsledku toho trpí pečeň.
Radosť- rozptyľuje energiu, je rozptýlená a stráca sa. Keď je v živote človeka hlavné získavanie rozkoše, nedokáže udržať energiu, stále hľadá uspokojenie a stále silnejšiu stimuláciu. V dôsledku toho má takýto človek sklony k nekontrolovateľnej úzkosti, nespavosti a zúfalstvu. V tomto prípade je často postihnuté srdce.
Smútok- zastavuje pôsobenie energie. Človek, ktorý prežil smútok, sa odtrhne od sveta, jeho city vyschnú a jeho motivácia ochabne. Chráni sa pred radosťou z pripútanosti a pred bolesťou zo straty, zariaďuje si svoj život tak, aby sa vyhol rizikám a rozmarom vášne, a stáva sa mimo dosahu skutočnej intimity. Takíto ľudia majú astmu, zápchu a frigiditu.
Strach- odhalí sa, keď ide o prežitie. Od strachu energia upadá, človek skamenie a stráca nad sebou kontrolu. V živote človeka zachváteného strachom prevláda očakávanie nebezpečenstva, stáva sa podozrievavým, sťahuje sa zo sveta a uprednostňuje samotu. Je kritický, cynický, verí v nepriateľstvo sveta.
Izolácia ho môže odrezať od života, urobiť ho chladným, tvrdým a bezduchým. V tele sa to prejavuje artritídou, hluchotou a stareckou demenciou.
Spolu s úpravou výživy a životosprávy, ktorú ajurvédsky lekár vyberie podľa vášho konštitučného typu, je teda veľmi dôležité naučiť sa zvládať svoje emócie, ovládať ich.
Ako sa vysporiadať s emóciami?
Ajurvéda radí na túto otázku: emócie by sa mali pozorovať oddelene, s plným vedomím sledovať, ako sa vyvíjajú, chápať ich povahu a potom im dať príležitosť rozptýliť sa. Keď sú emócie potlačené, môže to spôsobiť poruchy mysle a v konečnom dôsledku aj telesných funkcií.
Tu je niekoľko tipov, podľa ktorých môžete zlepšiť svoju emocionálnu situáciu.
Osvedčenou metódou, ktorá od vás vyžaduje neustále úsilie, je správať sa k ostatným láskavo. Snažte sa myslieť pozitívne, byť láskavý k ostatným, aby pozitívny emocionálny prístup prispel k lepšiemu zdraviu.
Cvičte takzvanú duchovnú gymnastiku. V bežnom živote to robíme každý deň, listujeme si v hlave zvyčajnými myšlienkami, vcítime sa do všetkého okolo nás – zvukov z televízora, magnetofónu, rádia, nádherný výhľad príroda atď. Musíte to však robiť cielene a pochopiť, aké skúsenosti sú pre vás škodlivé emocionálne zdravie a ktoré prispievajú k zachovaniu želaného emocionálne pozadie... Správna duchovná gymnastika vyvoláva zodpovedajúce fyziologické zmeny v tele. Pamätaním si tej či onej udalosti v našom živote spôsobujeme a fixujeme v tele fyziológiu a nervové prepojenia zodpovedajúce tejto udalosti. Ak bola spomínaná udalosť radostná a sprevádzaná príjemnými pocitmi, je to prospešné. A ak sa obrátime na nepríjemné spomienky a prežijeme negatívne emócie, potom v tele dochádza ku konsolidácii stresovej reakcie na fyzickej a duchovnej rovine. Preto je veľmi dôležité naučiť sa rozoznávať a praktizovať pozitívne reakcie.
Efektívnym spôsobom, ako „odstrániť“ stres z tela, je správna (nie nadmerná) fyzická aktivita, ktorá si vyžaduje dosť vysoký energetický výdaj, napríklad plávanie, cvičenie v telocvičňa, beh atď. Jóga, meditácia a dychové cvičenia veľmi dobre pomáhajú dostať sa do normálu.
Prostriedkom, ako sa zbaviť duševnej úzkosti v dôsledku stresu, je dôverný rozhovor s milovanou osobou ( dobrý priateľ, relatívna).
Vytvorte správne myšlienkové formy. Najprv choďte do zrkadla a pozrite sa na seba. Venujte pozornosť kútikom pier. Kam smerujú: dole alebo hore? Ak má vzor pier sklon nadol, znamená to, že vás niečo neustále znepokojuje, zarmucuje. Máte veľmi vyvinutý zmysel pre eskaláciu situácie. Akonáhle sa stala nepríjemná udalosť, ako ste si už namaľovali hrozný obraz. To je nesprávne a dokonca nebezpečné pre zdravie. Stačí sa dať dokopy práve tu a teraz pri pohľade do zrkadla. Povedzte si, že je koniec! Odteraz len pozitívne emócie. Každá situácia je skúškou osudu pre vytrvalosť, zdravie a predĺženie života. Zúfalé situácie nestane - to treba vždy pamätať. Nie nadarmo sa hovorí, že čas je náš najlepší liečiteľ, že ráno je múdrejšie ako večer. Nerobte unáhlené rozhodnutia, pustite situáciu na chvíľu a rozhodnutie príde a s ním dobrá nálada a pozitívne emócie.
Každý deň vstávajte s úsmevom, počúvajte častejšie dobrú príjemnú hudbu, komunikujte len s veselými ľuďmi, ktorí dodávajú dobrú náladu a neuberajú vám energiu.
Každý človek je teda sám zodpovedný za choroby, ktorými trpí, a za uzdravenie sa z nich. Pamätajte, že naše zdravie, rovnako ako emócie a myšlienky, je v našich rukách!
Ľudské správanie sa počas dňa ako dúha mení z výbuchov radosti na bezdôvodný smútok. Všetky jeho činy a činy sú riadené mnohými faktormi. Môže to byť zmena počasia, špecifiká situácie, alebo len dobré či zlé správy. Tieto faktory spôsobujú, že človek má určité emócie, špecifický postoj k určitej udalosti. Sú hlavnou pákou pri formovaní správania.
V závislosti od toho, aké emócie v danej chvíli nad človekom prevládajú, môže byť správanie adekvátne a správne a môže byť pre danú situáciu nelogické.
Slávny psychológ K. Izard navrhol vyčleniť 10 emócií ako základných. V živote človeka, jeho činnosti a správaní má podľa jeho teórie rozhodujúci význam záujem, strach, radosť, prekvapenie, hnev, utrpenie, znechutenie, pohŕdanie, hanba a trápnosť.
Správanie má zase pre človeka veľký význam z hľadiska prežitia. Zmenou reakcií správania sa človek vyhýba nebezpečným situáciám a prispôsobuje sa premenlivému vonkajšie prostredie... Napríklad človek pod vplyvom emócie strachu je neistý a veľmi napätý. Všetky jeho činy sú redukované na pokusy dostať sa preč z desivej situácie. Osoba sa môže dopustiť unáhlených činov. Vo väčšine prípadov sa akcie vykonávajú automaticky, nevedome. Vizuálne sa človek zdá byť napätý a scvrknutý. Zreničky sa rozšíria a koža zbledne. Zvyšuje sa potenie. Výrazná vlastnosťčlovek v stave strachu je zmena hlasu spojená s ťažkosťami s dýchaním.
Spokojnosť so záujmom je dôležitou potrebou v živote človeka. Vďaka pocitu emócie záujmu sa človek učí hlbšie svet, zoznamuje sa s novými skutočnosťami a predmetmi, pričom z toho čerpá osobný prospech. Myšlienky a pozornosť záujemcu smeruje k predmetu poznania. Pozerá pozorne a počuje. Všetko vnútorná sila sú zamerané na proces dotýkania sa a porozumenia predmetu záujmu.
Radostný muž intenzívne gestikuluje, robí rýchle a energické pohyby. Cíti sa ľahko a veselo. Prúdenie krvi do mozgu aktivuje duševnú činnosť. Človek, ktorý cíti emóciu radosti, živo hovorí a rýchlo myslí. Produktivita práce sa výrazne zvyšuje. S radostnými zážitkami stúpa telesná teplota, žiaria oči, žiari tvár. Činnosť orgánov vonkajšej sekrécie sa zintenzívňuje - objavujú sa slzy, zvyšuje sa slinenie.
Emócia prekvapenia najľahšie rozoznať. Vyskytuje sa v reakcii na akúkoľvek neočakávanú udalosť alebo akciu. Prekvapený je napätý, doširoka otvára oči, zvrásňuje čelo a dvíha obočie. Prekvapenie je krátkodobé.
Človeka je ťažké s niekým pomýliť v hneve... Všetky jeho činy a dokonca aj výrazy tváre ukazujú agresiu. Osoba sa napína a stáva sa impulzívnou. Jeho pohyby sú aktívnejšie a objavuje sa sebavedomie. Myslenie, pamäť, predstavivosť nefungujú podľa očakávania. Tvár sa stáva červenkastou a kamennou.
Počas zážitku utrpenie človek zažíva fyzické a psychické nepohodlie, bolesť alebo dokonca trápenie. Tento stav je pre neho mimoriadne nepríjemný, o čom svedčia vonkajšie prejavy v správaní. Motorická aktivita klesá, môže sa vyvinúť až do úplnej absencie pohybu. Myslenie a pozornosť sú výrazne znížené. Človek je apatický a nedokáže adekvátne posúdiť situáciu.
Emócie znechutenia nastať, keď človek pozoruje jav alebo proces, ktorý je pre neho neprijateľný a nepríjemný. Neexistujú žiadne všeobecne akceptované kritériá na definovanie škaredého a nepríjemného. Jedna osoba je znechutená pohľadom na hmyz alebo potkana, zatiaľ čo iná má taký pocit z určitého potravinového produktu. Všetky ľudské činy, jeho mimika a gestá sú zamerané na vyhýbanie sa kontaktu s predmetom znechutenia. V mimike prevláda zvrásnenie nosa a obočia, poklesnutie kútikov úst.
pohŕdanie vo svojom prejave je podobný hnusu. Líšia sa len objektom nelásky. Takže znechutenie možno zažiť výlučne pre predmety alebo javy a pohŕdanie sa týka výlučne ľudí. Okrem hlavných prejavov je pohŕdanie charakterizované prítomnosťou sarkazmu a irónie v slovách, ako aj demonštráciou nadradenosti nad súperom.
Emócia hanby vzniká v dôsledku ich vlastného konania, ktoré nezodpovedá všeobecne uznávaným normám a stereotypom. Človek zažívajúci hanbu je napätý, tichý. Jeho pohyby sú obmedzené. Tvár sčervenie, pohľad sa stráca a klesá ku dnu. Aktivuje sa činnosť myslenia mozgu.
Rozpaky, emócia je vo svojich prejavoch podobná pocitu hanby, len nemá zjavnú negatívnu farbu.
V závislosti od toho, aký vplyv majú emócie na telo, sú sténické a astenické. Sténické emócie sú silné pocity, ktoré privádzajú všetky zdroje tela do stavu mobilizácie. Stimulujú ľudskú činnosť. Astenické emócie naopak potláčajú životne dôležité procesy organizmu.
Malo by sa pamätať na to, že bez ohľadu na to, aké emócie človek zažíva, v tele prebiehajú vážne fyziologické zmeny. Význam takýchto procesov pre telo nemožno podceňovať a ignorovať. Dlhodobé pôsobenie emócií formuje určitú náladu človeka. A ak má negatívnu farbu, takýto vplyv môže viesť k duševným a fyzickým poruchám.
Emócie majú všeobecný účinok, pričom každá z nich pôsobí iným spôsobom. Ľudské správanie závisí od emócií, ktoré aktivujú a organizujú vnímanie, myslenie, predstavivosť. Emócie môžu stmaviť alebo zafarbiť vnímanie sveta svetlé farby.
Správanie človeka do značnej miery závisí od jeho emócií a rôzne emócie ovplyvňujú správanie rôznymi spôsobmi. Existujú takzvané sténické emócie, ktoré zvyšujú aktivitu všetkých procesov v tele, a astenické emócie, ktoré ich brzdia. Stenic sú spravidla pozitívne emócie: spokojnosť (potešenie), radosť, šťastie a astenické - negatívne emócie: nespokojnosť, smútok, smútok. Pozrime sa bližšie na každý typ emócií vrátane nálady, afektu, pocitu, vášne a stresu a na to, ako ovplyvňujú ľudské správanie.
Nálada vytvára určitý tón organizmu, teda jeho celkový postoj (odtiaľ názov „nálada“) k činnosti. Produktivita a kvalita práce dobre, optimisticky naladeného človeka je vždy vyššia ako u pesimisticky naladeného. Človek, ktorý je optimistický, je pre ostatných vždy a navonok príťažlivejší ako ten, kto je neustále zlá nálada... S milo usmievavým človekom, jeho okolie s väčšou chuťou vstúpiť do komunikácie ako s človekom, ktorý má nevľúdnu tvár.
Afekty zohrávajú v živote ľudí inú úlohu. Dokážu okamžite zmobilizovať energiu a zdroje tela na vyriešenie náhlej úlohy alebo na prekonanie nečakanej prekážky. Toto je hlavná životná úloha afektov. V primeranom emočnom rozpoložení človek občas urobí niečo, čoho väčšinou nie je schopný. Matka, ktorá zachraňuje dieťa, necíti bolesť, nemyslí na nebezpečenstvo pre svoj vlastný život. Je v stave vášne. V takejto chvíli sa spotrebuje veľa energie, a to je veľmi neekonomické, a preto, aby mohol pokračovať v bežných činnostiach, potrebuje telo oddych. Negatívnu úlohu často zohrávajú afekty, vďaka ktorým je správanie človeka nekontrolovateľné a pre ostatných dokonca nebezpečné.
Životne dôležitá úloha pocitov je ešte významnejšia ako úloha nálad a afektov. Charakterizujú človeka ako osobu, sú celkom stabilné a majú nezávislú motivačnú silu. Pocity určujú postoj človeka k svetu okolo neho, stávajú sa tiež morálnymi regulátormi konania a vzťahov ľudí. Výchova človeka z psychologického hľadiska je do značnej miery procesom formovania jeho ušľachtilých citov, medzi ktoré patrí sympatie, láskavosť a iné. Pocity človeka, žiaľ, môžu byť nízke, napríklad pocity závisti, hnevu, nenávisti. Estetické cítenie sa rozlišuje do špeciálnej triedy, ktorá určuje postoj človeka k svetu krásy. Bohatstvo a rozmanitosť ľudských citov je dobrým ukazovateľom úrovne jeho psychického vývoja.
Vášne a stresy, na rozdiel od nálad, afektov a pocitov, zohrávajú v živote najmä negatívnu úlohu. Silná vášeň potláča iné pocity, potreby a záujmy človeka, jednostranne ho obmedzuje v jeho ašpiráciách a stres má vo všeobecnosti deštruktívny vplyv na psychiku a správanie, na zdravotný stav. Za posledných niekoľko desaťročí sa o tom podarilo získať množstvo presvedčivých dôkazov. Slávny Američan praktický psychológ D. Carnegie vo svojej veľmi populárnej knihe „Ako sa prestať báť a začať žiť“ píše, že podľa moderných lekárskych štatistík je viac ako polovica všetkých postelí v nemocniciach obsadená ľuďmi trpiacimi emočnými poruchami, že tri štvrtiny pacientov s kardiovaskulárnymi, žalúdočné a endokrinné choroby by sa mohli vyliečiť samé, keby sa naučili zvládať svoje emócie.
