V výkladový slovník ruského jazyka význam slova „nadávka“ podľa S.I. Ozhegov - odsudzujúce a urážlivé slová, nadávky, , teda urážku. A pri každej urážke sa človeku do krvi hádžu rovnaké chemikálie ako pri bití. Existuje stresová reakcia. A z medicínskeho hľadiska je stres skupina chemických látok- katecholamíny a steroidy. Najznámejšie z nich sú adrenalín a norepinefrín. V reakcii na stresovú situáciu spojenú s bežným osočovaním naše telo produkuje nadmerné množstvo steroidov, ktoré ovplyvňujú všetky funkčné systémy. V súlade s tým sa stres odráža v každom orgáne a systéme.
Pri urážaní a fyzickom trestaní detí môžete naozaj, v plnom zmysle slova, „vraziť“ dieťaťu do hlavy, čo sa mu povie. To však platí aj pre dospelých, hoci detská pamäť je odolnejšia. Táto prax komunikácie funguje ako stigma, človek sa začne prispôsobovať zvolenému obrazu. Zvlášť nebezpečné sú urážky prijaté od najbližších a najdrahších ľudí, dôležitých dospelých – rodičov, starých rodičov, bratov-sestier, učiteľov. Prebieha takzvané programovanie osudu, samozrejme, najčastejšie je to program rodiča. A aké škody spôsobuje zneužívanie a fyzické tresty ľudskému zdraviu, o tom svedčia početné práce vedcov, ktorí študujú povahu psychosomatických chorôb - I.G. Malkina-Pykh, Louise Hay, Yu.Yu. Eliseev a ďalší.
V reakcii na takýto hrubý zásah vznikajú určité negatívne emócie – odpor, hnev, hnev, nenávisť, vina. Objavuje sa kritika seba a iných. Negatívne emócie, ktoré človek zažíva, začínajú mať škodlivý vplyv na všetky oblasti života. Ak sa vám zdá, že akokoľvek kritizujete a nadávate, všetko je od neho ako voda z kačacieho chrbta, aj v tomto prípade ide o negatívny dopad so všetkými následkami. Tu je živý schematický príklad vplyvu prežívaných emócií na zdravie, ktorých porušenie môže nastať v dôsledku rozhorčenia, menejcennosti, strachu, zníženej sebaúcty, poníženia. Tomuto všetkému sa dá vyhnúť adekvátnym vytváraním vzťahov najmä v rodine medzi deťmi a rodičmi, manželmi, staršími príbuznými a vnúčatami.
Životné príbehy mojich klientov, u ktorých sa vyvinulo množstvo psychosomatických ochorení, od banálnych akútnych respiračných infekcií až po bronchiálnu astmu (kontrola vzlykania), tieto údaje potvrdzujú. Žiaľ, veľmi často počúvame takéto zlomyseľné výrazy: - "Idiot, priemernosť, lenivý človek, z teba nič nebude, porazený." Do akého klamu upadajú ľudia, keď vyslovujú slová, ktoré nielen zraňujú dušu, ale zohrávajú v živote človeka najdôležitejšiu úlohu, definujúc jeho celok ďalší osud a zdravie všeobecne!
A niektoré ženy majú tendenciu „vylievať“ svojich milovaných mužov takým selektívnym zneužívaním a kritikou, až to bolí ucho. Dôrazne sa neodporúča hovoriť o svojom manželovi zle, najmä za jeho chrbtom. Ľudia nevedome cítia, ako sa s nimi zaobchádza, takže sa možno čudovať, že po rozhovore s priateľmi o manželovi dôjde doma k škandálu a manžel odíde neznámym smerom? Muž nič nepočul, ale cítil to. Stačí analyzovať svoje správanie a môžete vidieť jasné známky zhody udalostí.
Mnoho žien má tendenciu volať svojho manžela priezviskom. Znie to akosi zvláštne, odmietavo, bez lásky v jeho hlase. Podľa mňa manžela tak volať netreba, je to nielen škaredé, ale človeka to oberá aj o možnosť počuť svoje meno, lebo to je každému také príjemné. Od pradávna sa meno manžela pred cudzími ľuďmi vôbec nepoužívalo, bol to tvrdý zákaz, tabu. Ak hovorili o svojom manželovi, volali ho krstným menom a priezviskom a o jeho záležitostiach sa nehovorilo.
Volajte, kritizujte a nadávajte
vôbec nikto, ani mentálne,
vrátane tých, ktorí sú nepríjemní.
Známy "podobenstvo o nechtoch" , je to veľmi poučné.
Otec mal syna, ktorý neustále nadával a nadával. Potom sa však kajal, ospravedlnil sa a všetko sa opakovalo od začiatku. Otec počúval, počúval a vyzval syna, aby zatĺkol klinec do dosky, zakaždým, keď niekoho pokarhá. Syn, samozrejme, zatĺkol veľa klincov. Potom môj otec prikázal vytiahnuť všetky klince. Syn to urobil tiež. A otec mu povedal: „Vidíš, koľko škaredých značiek na tabuli? Tiež v dušiach tých, ktorých ste urazili, tieto jazvy a výmole zostávajú navždy, nič ich nedokáže opraviť “.
Chcem uviesť príklad jednej z mojich známych rodín, kde vládne úplná harmónia. Recept na ich šťastie je celkom jednoduchý: deti sa nikdy neosočujú ani nekarhajú, rodičia trávia veľa voľného času medzi sebou as deťmi. Každý neustále vyjadruje potešenie, ďakuje a chváli členov rodiny, pričom prejavuje všetku svoju pozornosť. Mama, otec, babka, dedko, každý stále hľadá zámienku, aby vyjadril svoj obdiv k činu, outfitu, pripravenej večeri, vzhľad akýmkoľvek malým alebo veľkým úspechom.
Pravdepodobne musíte byť k sebe tolerantnejší, komunikovať s láskou a rešpektom, snažiť sa vidieť, všímať si a kultivovať sa len v akejkoľvek osobe pozitívne vlastnosti... A ak ich jasne nevidíte a ste si istí, že tam nie sú, skúste sa pozrieť svojou dušou. Plody na seba nenechajú dlho čakať! Mnohí budú spokojní a šťastní, najmä vy!
Váš psychológ
Tatiana Zaitseva
Emócie ovplyvňujú ľudí mnohými rôznymi spôsobmi. Tá istá emócia pôsobí inak Iný ľudia navyše má na tú istú osobu v rôznych situáciách rôzny účinok. Emócie môžu ovplyvniť všetky systémy jednotlivca, subjekt ako celok.
Emócie a telo.
Počas emócií dochádza k elektrofyziologickým zmenám vo svaloch tváre. Zmeny nastávajú v elektrickej aktivite mozgu, v obehovom a dýchacom systéme. Pri silnom hneve alebo strachu môže srdcová frekvencia stúpnuť o 40-60 úderov za minútu. Takéto prudké zmeny somatických funkcií počas silnej emócie naznačujú, že počas emočných stavov sa vo väčšej či menšej miere aktivujú všetky neurofyziologické systémy a subsystémy tela. Takéto zmeny nevyhnutne ovplyvňujú vnímanie, myšlienky a činy subjektu. Tieto telesné zmeny môžu byť tiež použité na riešenie celého radu čisto medicínskych a psychických problémov. Emócie sa aktivujú autonómne nervový systém, ktorý mení priebeh endokrinného a neuro-humorálneho systému. Myseľ a telo sú v harmónii, aby mohli konať. Ak sú vedomosti a činy zodpovedajúce emóciám zablokované, potom sa v dôsledku toho môžu objaviť psychosomatické symptómy.
Emócie a vnímanie
Už dávno je známe, že emócie, podobne ako iné motivačné stavy, ovplyvňujú vnímanie. Potešený subjekt má sklon vnímať svet prostredníctvom „ ružové okuliare". Je bežné, že trpiaci alebo zarmútení ľudia interpretujú komentáre iných ako kritické. Vystrašený subjekt je naklonený vidieť iba desivý predmet (efekt „zúženého videnia“).
Emócie a kognitívne procesy
Emócie ovplyvňujú tak somatické procesy a sféru vnímania, ako aj pamäť, myslenie a predstavivosť človeka. Efekt „zúženého videnia“ vo vnímaní má svoj analóg v kognitívnej sfére. Vystrašený človek ťažko skúša alternatívy. Nahnevaný človek má len „nahnevané myšlienky“. V stave zvýšeného záujmu alebo vzrušenia je subjekt natoľko premožený zvedavosťou, že nie je schopný učiť sa a skúmať.
Emócie a činy
Emócie a komplexy emócií, ktoré človek v danom čase prežíva, ovplyvňujú prakticky všetko, čo robí v oblasti práce, štúdia, hry. Keď ho nejaký predmet skutočne zaujíma, chce ho študovať do hĺbky. Znechutený akýmkoľvek predmetom sa mu snaží vyhnúť.
Emócie a rozvoj osobnosti
Pri zvažovaní vzťahu medzi emóciami a rozvojom osobnosti sú dôležité dva druhy faktorov. Prvým sú genetické sklony subjektu v oblasti emócií. Zdá sa, že genetická výbava jednotlivca hrá dôležitú úlohu pri získavaní emocionálnych vlastností (alebo prahov) pre rôzne emócie. Druhým faktorom je osobná skúsenosť jednotlivca a učenie súvisiace s emocionálnou sférou a najmä socializované spôsoby vyjadrovania emócií a emocionálneho správania. Pozorovania detí vo veku od 6 mesiacov do 2 rokov, ktoré vyrastali v rovnakom sociálnom prostredí (vychované v predškolskom zariadení), preukázali výrazné individuálne rozdiely v emocionálnych prahoch a emocionálne zafarbených aktivitách.
Ak má však dieťa nízky prah pre určitú emóciu, keď ju často prežíva a vyjadruje, nevyhnutne to spôsobí zvláštny druh reakcií ostatných detí a okolitých dospelých. Takáto nútená interakcia nevyhnutne vedie k vytvoreniu špeciálnych osobná charakteristika... Individuálne emocionálne črty výrazne ovplyvňuje aj zohľadňovanie sociálnych skúseností, najmä v detstve a dojčenskom veku. Dieťa, ktoré sa vyznačuje vznetlivosťou, plaché dieťa, sa prirodzene stretáva s rôznymi reakciami svojich rovesníkov i dospelých. Sociálny dopad, a teda aj proces socializácie, sa bude značne líšiť v závislosti od emócií, ktoré dieťa najčastejšie prežíva a prejavuje. Emocionálne reakcie ovplyvňujú viac než len osobnostné charakteristiky a sociálny vývoj dieťaťa, ale aj na intelektuálny vývin. Dieťa so strastiplnými zážitkami je podstatne menej naklonené skúmaniu prostredia ako dieťa s nízkym prahom záujmu a radosti. Tomkins verí, že emócia záujmu je pre intelektuálny rozvoj každého človeka rovnako dôležitá ako cvičenie pre fyzický vývoj.
Vedci v poslednej dobe čoraz viac prichádzajú k záveru, že emócie a zdraviečlovek je neoddeliteľne spojený. Experimenty ukázali, že pozitívne emócie prispievajú k obnove fyziologických procesov v tele. Negatívne emócie zhoršujú pohodu a vyvolávajú rozvoj chorôb. vzájomne prepojené.
Americkí lekári dospeli k jednoznačnému záveru: čím viac búrlivých emócií v našom živote, tým viac problémov so zdravím zažijeme.
Ako emócie ovplyvňujú zdravie?
Každý deň nášho života nám prináša množstvo emócií. Všetky emócie možno rozdeliť do dvoch skupín: pozitívne a negatívne.
Od detstva nás učili, že negatívne emócie treba potlačiť, uhasiť. Ale je to tak? Akú stopu zanechávajú negatívne emócie na fyzickom tele človeka? Ako negatívne emócie ovplyvňujú zdravie?
Akákoľvek emócia je energia. Ak je dovolené, aby negatívne emócie zostali v našom tele, časom sa takéto emócie, nahromadené, premenia na zrazeniny negatívnej energie, vytvárajúce prekážky, „bloky“ pre voľný tok energie.
Energiu pozitívnych emócií možno prirovnať k rieke, kým negatívna energia skôr močiar. V tele človeka, ktorý často prežíva negatívne emócie, je narušený energetický tok, bunky a tkanivá tela dostávajú nedostatočné množstvo energie a stavebný materiál za plnohodnotnú prácu.
Negatívna energia sa môže hromadiť v určitých oblastiach tela, ničiť fyzické telo a spôsobovať choroby v tejto oblasti.
Emócie ako skľúčenosť, smútok, smútok, zúfalstvo zanechávajú svoju negatívnu energetickú zrazeninu v hrudi a srdci. Práve tam sa nachádza energetická čakra Anahata – alebo inými slovami srdcová čakra.
Negatívna energia negatívne emócie sústredenie sa v oblasti srdcovej čakry vedie k narušeniu práce kardiovaskulárneho systému vyvolávajúce choroby srdca a iných orgánov nachádzajúcich sa v oblasti tejto čakry.
Hnev, hnev, žiarlivosť, závisť, chamtivosť narúšajú prácu čakry solar plexu - Manipura, spôsobujúce choroby gastrointestinálny trakt a susedných orgánov.
Naopak, pozitívne emócie a zdravie sú tiež vzájomne prepojené. Emócie radosti, vďačnosti, lásky priaznivo vplývajú na naše zdravie, zlepšujú fungovanie kardiovaskulárnych a iných systémov tela.
Ako sa zbaviť vplyvu negatívnych emócií?
Naše zdravie závisí od toho, aké myšlienky a emócie nás navštevujú. Preto je veľmi dôležité kontrolovať svoje myšlienky a emócie.
Navyše človek, ktorý vie ovládať svoje myšlienky a svoje emócie, dokáže vždy nájsť najviac optimálne riešenie v akejkoľvek životnej situácii.
Ako zabrániť deštruktívnemu vplyvu negatívne emócie?
Negatívne emócie sú vytvárané negatívnymi myšlienkami. Preto, ak v sebe cítite prítomnosť negatívnej emócie, zastavte sa a opýtajte sa sami seba, na čo teraz myslíte?
A skúste sa zbaviť negatívnych myšlienok tým, že ich nahradíte pozitívnymi. Samozrejme, keď sme nahnevaní, nahnevaní na niekoho alebo niečo, nie je ľahké zmeniť náš postoj k tejto osobe alebo situácii.
Ale môžeme jednoducho obrátiť svoju pozornosť na dobré veci v našich životoch, cítiť vďačnosť a vďačnosť. Negatívne emócie tak postupne odchádzajú a ustupujú pokoju a vyrovnanosti.
Mimochodom, pocit vďačnosti je jednou z najkreatívnejších emócií. Prežívaním vďačnosti k sebe „priťahujeme“ pozitívnu, tvorivú energiu Vesmíru, ktorá blahodarne pôsobí na náš život a zdravie.
Osvojením si zručností „prepínania“ emócií teda môžete výrazne znížiť riziko preniknutia energie negatívnych emócií do tela.
No ak už prebehla negatívna emócia so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami, treba sa jej čo najskôr zbaviť.
Pre toto existujem rôzne metódy a metódy emocionálnej a duševnej očisty.
to jednoduché techniky, ktorý môže každý človek ľahko použiť počas dňa, ak zažíva negatívne emócie. Techniky okamžite odstraňujú energiu negatívnych emócií z nášho vnútorného energetického priestoru, chránia fyzické telo pred zničením.
Môžete a mali by ste byť kontrolovaní.
