아름답고 매력적인 것은 소녀의 주요 소명입니다. 남성을 기쁘게 하고 자신감을 갖기 위해 할리우드 스타일을 가질 필요는 없습니다. 그녀의 인생에서 적어도 한 번 모든 여성은 "어떻게 자신을 외적으로 바꿀 수 있습니까?"라는 질문을 스스로에게했습니다. 여성의 본성 자체는 약간의 환생이 필요합니다. 외적으로 변화하고 이미지의 변화를 도입하면 우리는 새롭게 느껴집니다. 이를 위해 성형 수술에 의존하고 값 비싼 화장품을 구입할 필요가 없습니다.
인식 이상으로 외모를 바꾸는 방법
모든 여성은 외모를 바꾸는 방법에 대해 생각합니다. 더 나은 쪽, 특별한 이미지를 만듭니다. 놀랍게도 때로는 작은 세부 사항으로 충분합니다. 또렷한 아이라인, 통통한 입술, 자신감 넘치는 표정, 쉬운 걸음걸이, 그리고 친구와 지인들은 당신을 예전의 겸손한 여성으로 인식하지 못할 것입니다.
무엇을 변경할 것인가?
외모를 바꾸고 매력적으로 보이고 매혹적인 모습으로 자신을 감싸는 방법은 무엇입니까? 소녀는 다음으로 변환을 시작할 수 있습니다.
- 헤어스타일;
- 조립;
- 옷;
- 말투;
- 행동의 요소.
인식을 넘어 변화하려면 옷, 메이크업, 헤어 스타일에서 시작하십시오. 외모의 장점과 단점을 분석해보세요. 당신의 반성에서 새로운 것을 보고 싶은 것은 무엇입니까? 적절한 옷 세트를 선택하고 이미지에 엄격함 또는 가벼움, 사치, 우아함, 여성 스러움을 추가하십시오. 전체 옷장을 근본적으로 바꿀 필요는 없습니다. 옷장의 물건을주의 깊게 살펴보고 기존 의상을 결합하여 액세서리로 보완하십시오.
집에서 외모를 바꾸는 방법?
성형 수술로 외모 변화를 시작해서는 안됩니다. 집에서, 거울 앞에서 연습하거나, 메이크업 아티스트를 만나 메이크업을 해보세요. 새 이미지평소와 크게 다르지 않아야 합니다. 외모를 근본적으로 바꾸는 방법을 생각하고 있다면 새로운 이미지가 일상 생활에 어떻게 맞을지 생각해보십시오. 오랫동안 꿈꿔 왔던 문신으로 용기를 내서 몸을 장식하거나 짧은 머리를 자르고 눈썹의 모양과 색상을 변경하십시오.
이미지를 변경하는 방법?
더 나은 모습으로 바꾸는 방법을 모르십니까? 가장 마음에 드는 여배우나 가수의 이미지를 찾아 메이크업이나 헤어스타일을 시도해 보세요. 소녀의 이미지를 바꾸는 방법에 대한 질문에 대답하려면 어느 날의 모습을 결정하십시오. 여성스럽고 캐주얼한 룩을 연출하려면 신발을 구매하세요. 작은 발 뒤꿈치, 스트레이트 스트랜드로 풍성한 컬을 만들고, 백팩이나 헐렁한 가방을 우아하고 세련된 스타일로 바꿔보세요.
어디서부터 시작해야 할까요?
자신을 외적으로나 내적으로 변화시키려면 매일 일해야 합니다.
- 40분 일찍 일어나 아침 운동을 한다. 이것 좋은 습관몸을 변화시키고 하루를 위한 에너지를 더할 것입니다.
- 올바르게 먹고 건강한 음식만이 긍정적 인 시작의 보존을 자극합니다.
- 가게에 가도 항상 우아합니다.
사무실 복장에 지쳤고 창의력을 원하십니까? 그런 다음 밝은 플라잉 블라우스와 독창적 인 패턴의 청바지가 가벼움을 만드는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 변화를 두려워하는 것이 아니라 당신의 욕구를 충족시키는 것입니다. 의심스러우면 전문 스타일리스트와 상의하세요. 그는 외부 데이터를 기반으로 새 이미지를 유능하게 선택합니다. 매니큐어 및 메이크업 아티스트와 약속을 잡고 손을 정리하고 아름다운 메이크업을 선택하십시오.
스타일을 변경하려면 어떻게 해야 하나요?
자신을 개선하십시오. 내면의 조화의 느낌만이 다른 사람들에게 매력으로 인식됩니다. 첫 번째 문구에서 가장 매력적인 소녀조차도 회색 마우스를 배신할 수 있습니다. 외모와 상관없이 내면세계는 풍요롭고 발전되어야 하고 긍정적으로 생각하고 많이 웃어야 한다. 몇 가지 팁:
- 책을 읽다;
- 취미를 찾으십시오.
- 친구들과 시간을 보내십시오.
- 하루 하루를 즐겨라.
스타일을 변경하려면 새로운 이미지를 상상하고 시각화하십시오. 그런 다음이 그림의 세부 사항에주의하십시오 - 꿈. 그들은 현재의 현실과 어떻게 다릅니까? 새 이미지를 스케치하면 옷, 메이크업, 액세서리를 선택하는 것이 어렵지 않습니다. 자신감, 여성미, 관능미, 신체 건강.
사진의 모양을 변경하는 프로그램
때때로 우리는 사진의 이미지에서 즐거움을 얻지 못합니다. 이것은 카메라 앞에서 행동하는 방법을 모르기 때문에 발생합니다. 카메라를 피하기 전에 사진에서 모양을 변경하는 방법을 배웁니다. 사용하여 컴퓨터 프로그램이미지를 수정하는 것이 가능합니다.
- 당신의 그림을 더 슬림하게 만드십시오.
- 헤어 스타일, 머리 색깔을 선택하십시오.
- 메이크업과 눈 색깔까지 실험하십시오.
비디오 : 외부로 변경하는 방법
개성을 강조하고 결함을 능숙하게 숨기고 장점에 집중하는 방법은 무엇입니까? 소녀들 비표준 양식올바른 옷을 선택하는 법을 배우고 그림의 불완전 함을 능숙하게 숨 깁니다. 영상을 통해 자신을 근본적으로 외적으로 변화시키는 방법, 잘 선택한 액세서리, 헤어스타일, 메이크업으로 유익한 면을 강조하는 방법을 배우게 됩니다.
자신이 되고, 원하는 방식으로 외모와 옷을 입고, 자신의 삶의 규칙을 정하는 것 - 이보다 더 좋을 수 있는 것은 무엇입니까? 그러나 때로는 사람이 급히 자신과 선호도를 기본 방식으로 변경해야 하는 경우가 있습니다. 인식을 넘어 변화하는 방법? 왜 그런 필요가 있습니까? 이에 대해서는 아래에서 자세히 이야기하겠습니다.
자신을 바꾸고 싶은 욕망의 이유
아시다시피 얼마나 많은 사람들이 많은 의견을 가지고 있기 때문에 변경에 대한 많은 이유가 있을 수 있습니다. 사람들은 종종 다음과 같은 이유로 스스로 실험하도록 강요받습니다.
- 사랑. 특히 첫 번째, 십대의 사랑, 또는 예리한 감정, 이성에 대한 끌림. 인생에서 처음으로 사람은 "내가 사랑하는 사람 (내 사랑하는 사람)이 나를 사랑할 수 있도록 인식을 넘어 변화하고 싶다"는 생각으로 잠에서 깰 수 있습니다.
- 사람이 현재 상황에서 사람을 바라보고 대하는 방식으로는 인생에서 아무것도 이룰 수 없다는 것을 깨달을 때 근본적인 변화를 하기로 결심합니다.
- 관심을 끌기 위해 더 인기를 얻고자 하는 욕망. 자기 중심적인 성격은 자주 변화하는 경향이 있습니다. 물론 그들은 자신을 사랑하지만 그들이있는 그 껍질, 외모는 끊임없이 만족하지 않습니다.
- 자기 개발. 당신의 삶에서 무언가를 바꾸고자 하는 건강한 욕망은 평범한 인간의 호기심 때문에 당신 자신에게서 발생합니다. 우리 모두는 새로운 것을 배우고 일상 생활에 적용하는 것을 좋아합니다.
또한 사람을 변화시키는 심리적 요인이 있습니다. 다양한 스트레스 상황, 갈등 및 좌절이 당신을 변화시키고 싶게 만들 수 있습니다. 잠재 의식의 새로운 이미지는 과거와 관련된 부정으로부터의 보호로 인식됩니다.
남성의 외부 변화
인류의 강한 반쪽의 대표자가 전문가의 도움 없이 외부적으로 변화하는 것은 상당히 어렵습니다. 아래에서 우리는 인식을 넘어 남성에게 적합한 여러 가지 방법을 고려할 것입니다.
- 스포츠에 적극적으로 들어가십시오. 이것은 당신의 라이프 스타일뿐만 아니라 외모도 바꿀 수있는 좋은 기회입니다. 아마도 많은 남성들이 아름답고 양각된 몸을 꿈꿉니다. 그러나 이러한 결과를 얻으려면 신체 활동비현실적.
- 다시 자란 수염, 콧수염을 자르거나 반대로 다시 자라십시오. 얼굴형이 많이 변합니다. 컬러 렌즈로 시도하고 옷장을 근본적으로 바꾸십시오.
- 이성과 정확하고 유능하게 의사 소통하는 법을 배웁니다. 즉, 열정의 대상을 네트워크로 가져오려면 통신 방식을 변경해야 합니다.
- 있는 그대로의 자신을 받아들이세요. 자신의 "나"에 동의하면 내부 및 외부 변형 과정이 가속화됩니다. 변경 사항을 결정한 후에는 이 문제를 자신과 조정하고 왜 이 작업을 수행하는지 자세히 분석하십시오.
물론 남자의 경우 더 적은 옵션변경을 위해. 그리고 가장 기본적인 방법은 성형수술입니다. 그러나 그러한 조치에 의지할 가치가 있습니까?
여성의 외적 변화의 길
그녀는 믿을 수 없을만큼 변형되었으므로 여성이 미용실을 방문하는 것으로 충분합니다. 인식을 넘어 소녀를 바꾸는 방법? 간단한 지침을 따르는 것으로 충분합니다.
- 옷장의 변화. 그림의 특성을 고려하여 이미지를 변경해야 합니다. 예를 들어, 당신이 짧고 완전한 다리, 맥시 스커트를 미니 스커트로 교체하는 것은 바람직하지 않습니다. 먼저 가장 적합한 스타일을 결정하십시오. 이전에 엄격하고 고전적인 옷을 선호했다면 급진적 인 변화를 위해 스포티하거나 도시적인 스타일을 시도 할 수 있습니다.
- 헤어스타일의 변화. 머리카락의 모양과 색상을 변경하면 단 1.5-2 시간 만에 변신 할 수 있습니다. 당신은 금발이었다 긴 머리? 짧은 머리로 핫한 브루넷이 되어보세요! 그러나 잦은 염색은 탈모로 이어질 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다.
- 장식용 화장품 사용. 인식을 넘어 변화하는 방법? 메이크업을 적용합니다. 올바르게 적용하면 얼굴이 완전히 달라 보일 수 있습니다.
- 체중 감량. 과감한 변화를 원하십니까? 체중으로 시작하십시오. 엄격한 다이어트를 하고 단식으로 지칠 필요는 전혀 없습니다. 제거해야 할 킬로그램 수를 스스로 결정하는 것으로 충분합니다.
그리고 이것들은 인식을 넘어 변화하는 모든 방법과는 거리가 멀다. 숙녀들은 이와 관련하여 더 독창적이며 하루, 일주일 또는 한 달 안에 전문가의 개입없이 근본적으로 스스로를 바꿀 수 있습니다.
모든 변경은 내부 변경으로 시작됩니다. 자신에게 적용하고 싶은 각 항목을 반드시 자신과 의논하십시오. 변화를 시작하기 전에 남녀 대표는 이것이 무엇을 위한 것인지 생각해야 합니다. 누군가를 위해 또는 누군가를 위해 이것을 하고 싶다면, 모든 변화 후에 이 사람이 당신의 옆에 있습니까? 당신은 더 성공하고 더 예뻐지고 더 유명해질 것입니까? 덧없는 욕망 때문에 인생의 모든 것을 과감하게 바꾸면 안 됩니다. 환생은 점진적이고 신중해야 합니다.
내부적으로 인식을 넘어서 어떻게 변화할 것인가? 삶의 방식, 삶의 속도, 성격을 점차적으로 바꾸는 작은 단계부터 시작하십시오.
우선 순위 지정
가장 원하는 것을 결정하십시오. 특정 위시리스트를 만들고 가장 탐나는 것을 강조 표시하십시오. 예를 들어 새 계획을 사는 것과 같은 일상적이고 일상적인 계획의 구현에 자신을 낭비할 필요가 없습니다. 세탁기또는 주방 스토브... 당신이있을 때를 생각하십시오 마지막으로휴식, 휴식, 가족과 함께 시간 보내기? 휴가를 시작하고 함께 외식하고 가족과 함께 외출하십시오. 외로운 사람들은 친구 및 부모, 새로운 지인과의 의사 소통에 적합합니다.
하루를 잘 계획하십시오. 오늘 해야 할 가장 중요한 일의 목록을 만들고 진행하면서 요점을 지웁니다. 시각적 표현잠재 의식이 작업이 완료되었음을 이해하도록 도와줍니다. 즉, 그것에 대한 생각은 더 이상 적절하지 않습니다.
당신이 항상 꿈꿔 왔던 것을 배우십시오
우리는 평생을 배우고 끊임없이 새로운 것을 배웁니다. 그러나 숨겨진 잠재력을 실현하는 데 필요한 지식을 얻을 기회가 항상 있는 것은 아닙니다. 배우다 외국어, 기타 레슨, 피아노 레슨을 받고 가수 또는 디자이너로 자신을 시험해보십시오. 모든 새로운 역할을 통해 짧은 시간에 마음을 열고 변경할 수 있습니다.
새로운 기술과 지식으로 인해 한 달 만에 인지도를 넘어 변화하는 것이 현실적입니까? 그것은 모두 변화에 대한 열망과 마스터하기로 결정한 활동 유형에 달려 있습니다. 복잡할수록 학습 및 변경 프로세스가 더 오래 걸립니다.
새로운 감정 - 새로운 "나"
가능한 한 자주 여행하고 반드시 외국으로 여행하는 것은 아닙니다. 조국의 모든 작은 구석을 방문하십시오 - 새로운 감정의 유입이 보장됩니다. 자전거를 타고, 고향의 거리를 달리고, 호숫가에서 일출을 감상하십시오. 이 모든 것이 당신의 삶에 긍정적인 바다를 가져다 줄 것입니다. 당신이 미소로 바뀔 뿐만 아니라 당신을 둘러싼 세상도 더 자주 미소를 짓는 것을 규칙으로 만드십시오.
인식을 넘어 일주일 만에 어떻게 변화합니까? 긍정을 발산하기 시작합니다. 하루아침에, 사람이 천성적으로 우울하고 인생을 즐기는 방법을 모른다면 이것은 달성할 수 없습니다. 특별 훈련은 이 기술을 마스터하는 데 도움이 될 것입니다.
내면의 "나"는 사원이므로 일상적인 문제, 갈등, 사소한 문제의 형태로 쓰레기를 잠재 의식에 넣지 마십시오. 그들은 사람의 감정 상태를 불안정하게 만들어 삶을 즐기기 어렵게 만듭니다.
반복과 인내
당신의 행동에 더 끈기 있고 포기하지 마십시오. 끊임없는 반복, 검색 및 실수를 제거하면 인식을 넘어 변화하는 방법을 이해할 수 있습니다. 캐릭터는 변경만 가능하며, 하루빨리 없애고 싶은 특성을 스스로 정의하고 작업을 시작하세요.
극적으로 변화하기로 결정했다면 게으름과 게으름을 버리고 시작하십시오. 생각과 행동에 대한 끊임없는 통제, 자신의 "나"와의 동의 - 이것이 변화와 관련된 어려움을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
현재를 살아라
과거에 당신에게 일어난 일은 배경으로 물러나야 합니다. 과거의 사건이 널 데려와도 긍정적인 감정긴장을 푸는 데 도움이 되려면 변경하는 동안 옆으로 밀어야 합니다. 기억하다! 과거의 당신과 지금의 당신은 완전히 다른 사람입니다.
이벤트 개발을 위한 다른 옵션에 대해 생각하지 않고 현재 일어나고 있는 일에 주의를 집중하십시오. 걷는 동안 동시에 여러 주변 물체, 사람에 시선을 고정하십시오. 자신이 처한 상황으로 직진하세요. 꾸준한 운동을 통해 명상과 자신과의 연결, 현실을 있는 그대로 받아들이는 법을 배우게 될 것입니다.
이 수업을 통해 우리 자신에게서 오는 부정성과 불필요한 불안으로부터 자신을 보호할 수 있습니다. 현실을 받아들이는 것은 사람의 삶을 개선하는 데 도움이 되고, 내부적으로 변화하는 데 도움이 되며, 그가 가진 것을 사랑하고 감사하도록 가르칩니다.
우리 각자는 자기 계발을 위해 노력하고 더 나은 사람이 되기 위해 항상 노력해야 합니다. 어떤 사람들은 이것이 왜 필요한지 물어볼 것입니다. 결국 그것이 그렇게 좋은 것입니까? 대답은 간단합니다. 낙상과 손실로부터 면역이 되는 사람은 아무도 없습니다. 일부에 인생 단계우리 중 누구라도 맨 밑에 있을 수 있습니다. 우리 자신, 내면의 특성, 삶에 대한 태도를 개선하는 방법을 모른다면 어떻게 됩니까? 개인적 성장되는 데 매우 중요합니다. 사람이 자신이 발전하고 있지 않다는 것을 깨닫는다면 목적 없는 공허한 존재는 누구에게도 기쁨을 가져다주지 않기 때문에 이것은 그를 압제할 수 있습니다. 자신을 변화시킬 수 있는 방법에 대해 생각하고 있다면 팁을 참고하세요.
완벽에는 한계가 없다
그렇다면 삶의 의미는 무엇인가? 당신의 성격을 향상시키고 매일 새로운 높이를 위해 노력하려면? 아니면 존재의 의미를 찾아 다른 사람들에게 가르치는 것이 아닐까. 두 답변 모두 정확합니다.
자기계발의 험난한 길을 걷게 된 지금, 이 과정에는 한계가 없고 한계가 없다는 것을 분명히 이해해야 합니다. 그것은 모든 값이 경향이 있지만 어떤 식으로든 달성할 수 없는 "무한대"의 수학적 개념과 같습니다. 역설적이게도 사람이 스스로 노력하면 할수록 더 많이 발전할수록 더 많이 배울수록 그가 얼마나 적게 했는지, 얼마나 적게 배웠는지에 대한 생각에 더 자주 방문하게 됩니다.
우리는 어떤 일을 잘할 때마다 더 잘할 수 있다는 사실에 기뻐합니다. 인간의 완성에는 한계가 없다는 느낌이 새로운 성취에 힘을 줍니다.
자신을 바꾸려면 자기 개선 측면에서 큰 성취를 이룩한 사람들의 행동을 분석하는 것으로 충분합니다. 에서 배워야 합니다. 성공적인 개인... 아래는 일부 유용한 팁개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 권장 사항 중 일부는 매우 간단하며 가까운 장래에 무언가를 변경하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 일부 단계는 책임 있고 장기적이며 더 높은 단계로 올라가기 위해서는 의식적인 노력이 필요합니다.
책 읽기
발달과 자기 계발의 시작은 문학을 읽는 것입니다. 책은 지식의 원천이자 지혜의 창고이기 때문에 매일 읽으십시오. 당신이 인생에서 더 많은 책을 읽을수록 더 많은 지혜를 흡수한다는 것을 기억하십시오. 일부 책은 다음을 포함하기 때문에 특히 유용할 수 있습니다. 실용적인 조언원하는 목표를 달성하기 위해.
외국어 배우기
당신이 공부하기 위해 어떤 언어를 선택하는지는 중요하지 않습니다. 그것은 수 일본어, 몽골어 또는 일부 중국 방언. 새로운 언어를 배우면서 다른 문화를 접하고 사람들의 삶에 대해 더 많이 이해할 수 있습니다. 이러한 친숙화를 통해 새롭고 유용한 경험을 스스로 얻을 수 있습니다.
새로운 취미
가만히 서 있지 말고 어린 시절에 습득 한 습관과 취미에 매달리지 마십시오. 새로운 기술을 소개할 흥미로운 과정을 선택하십시오. 새로운 취미는 자기 계발을 위한 큰 동기가 됩니다. 새로운 스포츠를 시도할 수도 있습니다. 이것은 아침 달리기가 희생되어야 한다는 것을 전혀 의미하지 않습니다. 이제부터 일주일에 1~2회 암벽 등반에 전념하십시오. 그리고 이미 등반 기술을 완벽하게 마스터했다면 적어도 다른 것으로 전환할 수 있습니다. 흥미로운 전망아이스 스케이팅과 같은 스포츠.
바느질 범주에서 새로운 취미를 선택할 필요는 없습니다. 완전히 특이한 과정을 자세히 살펴보고 웹 디자인을 마스터하고 과정으로 이동하십시오. 이탈리아 요리또는 댄스 홀에서 단골이 되어 라틴 아메리카의 리듬에 맞춰 멋진 발걸음으로 모든 사람을 정복하십시오. 그러나 당신은 당신의 재능을 드러내고 새로운 것을 배우는 데 도움이 되는 다양하고 흥미진진한 활동을 결코 알지 못합니다.
학습하는 과정에서 어떻게 정서적으로 부자가 되고 육체적으로 더 똑똑해지고 강해질 것인지 알게 될 것입니다. 한 번에 여러 코스가 새로운 기술에 집중하는 데 방해가 된다고 생각하지 마십시오. 가끔 세미나와 강연에 참석한다. 더 자주 나가서 새로운 것을 배울수록 더 조직적이 될 것입니다.
나에게 꼭 맞는 인테리어를 만들어보세요
삶을 바꾼다는 것은 환경을 바꾸는 것을 의미합니다. 아무리 아름답고 호의적인 분위기에서도 목표를 달성하기 위한 영감을 어디서 찾을 수 있습니까? 가장 중요한 시간을 보내는 인테리어가 마음에 든다면 매일 영감이 태어날 것입니다. 하나 이해 단순한 것: 억눌린 벽과 일상은 당신에게 힘을 줄 수 없으며 당신을 뒤로 끌어 당길 것입니다. 방에 들어가기 싫으면 존재가 생존이 된다.
귀여운 작은 것들로 자신을 둘러싸고 쓰레기를 치우고 벽을 다시 칠할 가치가 있습니다. 아름다운 색상상황이 바뀌면 가구 몇 개를 교체하십시오. 노동력은 스스로를 차지할 것입니다. 그러나 자기 발견의 길에서 놀라운 결과를 얻고 싶다면 좋은 일을 하십시오. 세련된 디자인, 그 존재가 동화처럼 될 것입니다. 수행한 작업을 더 자주 존경할수록 자신을 더 존경하게 될 것입니다.
두려움과 불안이 주요 장애물
누구나 두려움을 경험할 수 있습니다. 그리고 위험한 상황은 이주, 새로운 시작, 불확실성에 대한 두려움에 비하면 아무것도 아닙니다. 누군가는 대중 앞에 나타나는 것을 두려워하지만 누군가는 단순히 자신에 대해 확신하지 못합니다. 모든 두려움은 사람이 발전하는 것을 방해합니다. 자기 계발을 가로막는 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까?
원하는 결과를 얻을 수 없고 앞으로 한 발짝도 내디딜 수 없다고 상상해 보십시오. 당신이 그 자리에 머무를 것이라는 깨달음은 당신이 눈으로 미지의 것을 보는 데 도움이 될 것입니다. 사람에 대한 두려움은 나침반에 비유할 수 있습니다. 화살표가 가리키는 곳으로 가야합니다. 살면서 두려운 것이 있다면 그 감정을 없애라.
실력 향상을 포기하지 마세요
인생에서 당신에게 쉽게 오는 활동이 있다면 지속적으로 기술을 개발하십시오. 비디오 게임에서 가장 어려운 레벨을 통과하는 방법을 손가락이 잊어버리지 않도록 하고, 오랫동안 블로그를 해 왔다면 계속 기사를 작성하고, 일찍 말했다면 대중과 더 많이 이야기하십시오. 당신이 항상 잘해 온 무언가가 있다고 생각합니까? 그렇다면 기술을 연마하십시오.
생체시계를 들어라
아침에 사람이 가장 활동적이기 때문에 일찍 일어나는 법을 배우십시오. 점심 식사 전에 늦게 일어나서 하루 종일 하지 않는 많은 일을 다시 할 시간이 있습니다. 아침 5시나 6시에 (태양과 함께) 일어나는 것은 당신에게 유익할 뿐입니다. 당신이 이른 아침에 일어나자마자 당신의 생각이 모든 활동적인 과정을 시작한다는 것을 아십시오.
몸을 단련하십시오. 주간 운동은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 매월 3일마다 30분 정도만 조깅을 하도록 하십시오. 여름에는 조깅과 사이클링 또는 수영을 번갈아 할 수 있습니다. 혈액이 더 강력하게 순환하여 뇌가 포화 상태가 됩니다. 
심리 실험을 두려워하지 마십시오
앉아서 당신의 성격, 당신이 보는 방식, 예를 들어 5년 안에 당신의 성격에 편지를 쓰십시오. 현재 자신과 지금까지 종이에만 존재하는 성격을 비교하십시오. 차이점을 찾으십니까? 이제 동일한 작업을 수행하고 1년 차이로 자신을 언급하십시오. 이 시간이 지나면 자신을 어떻게 보십니까?
편지를 봉인하고 봉투를 한적한 곳에 두십시오. 확인하다 탁상 달력카운트다운이 시작되는 날짜입니다. 이제 가장 어려운 부분이 있습니다. 당신은 1년 안에 봉투에 묘사된 사람으로 진정으로 변신하기 위해 매일 노력할 것입니다.
결론
일정 기간 동안 지속적으로 편안함을 느낀다면, 이는 자기 개선 과정이 중단되었음을 의미합니다. 우리는 어려움을 극복할 때만 성장합니다. 당신의 업적을 기억하고 별도의 노트에 기록하십시오. 아마도 당신은 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 데 도움이 되는 42가지 이상의 방법을 찾을 수 있을 것입니다.
우리 - 여자 - 외모는 매우 필수적인, 따라서 삶의 질을 향상시키거나 향상시키기 위해서는 단순히 우리 자신의 무언가를 바꾸는 것으로 충분합니다. 우리는 우리 중 많은 사람들이 이미 많은 단계를 거쳤으며 이제 논의 할 것이며 그 후에는 삶이 점점 더 밝아 질 것이라고 확신합니다.
2M 미디어 / 셔터스톡그러니 더 이상 고민하지 않고 본론으로 들어가 봅시다. 무언가를 바꿀 때가 되었지만 아직 어디서부터 시작해야 할지 모르십니까? Ivetta가 도와드리겠습니다!
머리카락
그들이 말했듯이 머리카락은 치아가 아닙니다. 다시 자랄 것입니다. 따라서 많은 소녀들이 대담하게 실험합니다. 컬이 자연스럽게 밝은 갈색인 소녀의 경우 빨강 또는 백금 금발과 같은 다른 색상으로 다시 칠하는 것이 더 쉬울 것입니다. 그러나 모든 모발이 극단적인 변화를 견딜 수 있는 것은 아닙니다.
따라서 실험이 대부분 성공하려면 스스로 실험하지 말고 전문가의 서비스를 이용하는 것이 좋습니다.
1. 이발
이발은 가장 쉽고 빠른 방법자신을 업데이트하십시오. 당신이 필요로 하는 것은 당신이 필요로 하는 방식으로 당신의 머리를 자르고 아침에 머리를 감는 데 몇 분 밖에 걸리지 않을 정도로 당신의 헤어스타일을 너무 쉽게 만들어 줄 진정으로 경험 있고 유능한 전문가의 도움을 받는 것입니다. 순서대로.
성공적인 변화 후에는 자신에 대한 자신감이 높아지고 칭찬을 받기 시작하며 삶을 새로운 방식으로 바라볼 것입니다. 그건 그렇고, 길쭉한 밥은 이번 시즌 매우 유행하므로 위험을 감수 할 준비가 되었다면 진행하십시오!
이리나 스테이코바 / 셔터스톡 2. 페인팅
머리 색깔은 전체 모양에 큰 영향을 미치며 예를 들어 얼굴의 피부가 어떻게 보이는지에도 큰 영향을 미칩니다. 짙은 갈색 머리는 말 그대로 완벽한 피부를 가진 사람들에게 적합합니다. 밝은 그늘도 마찬가지입니다. 이 색상은 모든 결점을 너무 생생하게 강조하여 때로는 전체 이미지를 망칠 수도 있습니다. 따라서 실험에 매우 조심해야하며 물론 실제 전문가의 손에 자신을 맡기는 것이 가장 좋습니다.
몇 년 동안 금발로 염색했다면 이제 몇 톤 더 어두운 색조를 선택할 때가 되었습니까? 우리는 당신의 안락한 지대에서 벗어나는 것이 어렵다는 것을 이해하지만 때로는 변화가 유익합니다.
확신에 찬 갈색 머리도 마찬가지입니다. 얼굴 주위와 이별을 따라 일부 가닥을 가볍게 강조 표시하여 시작할 수 있습니다. 트렌디한 옴브레나 발라야쥬를 시도해 볼 수 있습니다.
그러나 결국 모든 것을 시도한 후에 발생합니다. 가능한 옵션당신은 가장 이해 최고의 색상- 자연스럽습니다. 따라서 거의 모든 사람이 결국에는 머리카락으로 전환하지만 이미 머리카락에 대해 큰 존경심을 가지고 있습니다.
타일러 올슨 / 셔터스톡 3. 헤어스타일
V 이 경우 그것은 온다가위의 도움으로가 아니라 머리핀, 탄성 밴드, 머리핀, 머리띠 및 보이지 않는 머리핀의 회사에서 만들 헤어 스타일에 관한 것입니다. 이번 시즌 싸우는 머리띠는 물론 사교계 명사 Kim Kardashian 덕분에 매우 유행이되었습니다. 그러나 짧은 머리를 가진 소녀는 절망해서는 안됩니다. 실제로 인터넷에서는 길이에 관계없이 엄청난 수의 멋진 헤어 스타일을 찾을 수 있습니다.
이것에 대해 복잡한 것은 없지만 몇 가닥의 고정 가닥이 전체 모양을 얼마나 많이 변경하는지 인정해야 합니다.
항상 스트레이트 헤어를 착용한다면 빅토리아 시크릿 모델처럼 지저분한 컬을 시도하십시오. 이것은 시간이 거의 걸리지 않지만 완전히 다르게 보일 것입니다. 앞머리를 계속 착용한다면 옆이나 위로 고정하세요.
Ander5/셔터스톡 얼굴
얼굴은 우리의 명함이므로 여기에서의 실험은 매우 신중하고 유능해야 합니다. 눈으로 시작합시다.
1. 눈
인터넷을 켜면 많은 유형과 메이크업 기술에 매우 놀랄 것입니다. 느슨한 눈꺼풀? 괜찮아요! 특히 이러한 경우 이러한 단점을 숨기는 조정이 있는 가공이 발명되었습니다. 많은 소녀들이 Natalia Vodianova와 Mila Jovovich뿐만 아니라 Renee Zellweger와 Claudia Schiffer의 이상적인 아름다움을 존경합니다. 그들의 눈꺼풀에주의를 기울이고 있습니까? 할 것 같지 않은. 그리고 왜? 이 여성들이 화장품을 올바르게 사용하고 단점을 장점으로 바꾸는 방법을 알고 있기 때문입니다.
노력하다 다양한 기술조립. 그러나 앵무새처럼 그림을 그리고 낮에 1미터 길이의 속눈썹을 붙이는 것은 자주색 톤이라는 것을 기억하십시오.
그러나 표정을 근본적으로 바꿀 수 있는 전문적인 속눈썹 연장이 있습니다. 눈가의 솜털이나 매우 아름다운 솜털 속눈썹은 소녀를 칠하여 더 섹시하고 흥미롭게 만듭니다.
서브보티나 안나 / 셔터스톡 2. 눈썹
이제이 주제는 그 어느 때보 다 관련성이 있으며 소녀들이 자신을 위해 세련된 눈썹을 "만들기"위해 가지 않는 것입니다. 눈썹의 올바른 모양과 그늘은 표정을 근본적으로 바꾸고 우리를 진정한 할리우드 미인으로 만들 수 있습니다. 그러나 어떤 소녀들은 이것을 마음으로 받아들이고 검은 연필로 눈썹을 그리기 시작합니다. 기하학적 모양, 실제로는 손상시킬 뿐입니다. 모든 것이 패션에서 자연스럽고 눈썹이 올바른 색상이며 눈썹의 자연스러운 모양임을 기억하십시오. 지나치게 채도가 높은 색상과 명확한 경계는 잊어버리세요. 눈썹이 완전히 똑같아 보이지는 않습니다.
모든 것을 스스로하는 것이 두려우면 전문가에게 문의하십시오. 이러한 절차는 비용이 많이 들지 않으며 나중에 직접 수정할 수 있습니다.
올레나 야콥척 / 셔터스톡 3. 컨투어링
우선 자신의 외모에 100% 만족하는 소녀는 거의 없습니다. 특히 이것은 얼굴이나 모양에도 적용됩니다. 이제 "나는 너무 넓은 / 둥근 / 날카로운 / 정사각형 / 삼각형의 얼굴을 가지고 있습니다"와 같은 불만이 더 이상 롤링되지 않습니다. 첫째, 헤어 스타일의 도움으로 모든 것이 쉽게 수정되고 둘째, 모든 화장품 매장에서 그들은 모든 결함에 대처하는 데 도움이 될 얼굴에 이미 사용 가능한 특수 조각 도구.
물론 다시 시작하려면 전문가에게 도움을 요청해야하지만 한 번의 상담으로 피부를 약간 어둡게해야 할 부분과 시각적으로 강조 표시해야 할 부분을 찾기에 충분할 것입니다. 예를 들어 코를 줄이거나 광대뼈를 날카롭게 합니다.
교정기, 쉬머 및 브론저를 사용한 모든 조작은 가능한 한 자연스러워야 한다는 것을 잊지 마십시오.
AlikeYou / 셔터스톡 4. 입술
입술은 아마도 많은 소녀들의 얼굴에서 가장 사랑받는 부분 중 하나일 것입니다.
항상 파스텔 색조의 광택 또는 립스틱을 사용했다면 밝은 것을 시도하십시오. 가장 중요한 규칙을 따르십시오. 밝은 요소메이크업 아티스트가 끊임없이 반복하는 메이크업 - 악센트의 규칙. 모든 것에 조화가 있어야하며 너무 많은 밝은 요소가 전체 그림을 망치고 눈은 어디를 멈출지 모르고 일반적으로 멈추지 않고 아무것도 기억하지 못합니다.
밝은 입술 + 누드 눈, 그 반대도 마찬가지입니다. 밝은 립스틱을 원하지 않는 여성은 없습니다. 올바른 색조를 선택하는 것이 중요합니다. 빨강은 결국 갈색에 가깝거나 반대로 라즈베리와 같이 다른 색조로 제공됩니다.
그건 그렇고, 립스틱이 밝을수록 치아가 더 희게 나타납니다.
무엇보다도 밝은 입술의 악센트로 인해 두 가지 규칙을 더 따라야합니다.
- 얼굴 피부는 완벽해야 합니다. 얼굴 어딘가에 여드름이나 다른 점이 있으면 립스틱은 이러한 불완전성을 강조하고 어수선하고 부정확한 이미지를 만듭니다.
- 입술 윤곽이 완전히 균일해야 하기 때문에 립스틱보다 한 톤 더 진할 수 있는 립 라이너를 구매해야 하는 것이 이번 시즌 트렌드다.
물론 밝은 입술은 매일 적합하지 않지만 모든 소녀는 때때로 그러한 "애지중지"를 허용해야합니다.
서브보티나 안나 / 셔터스톡 신체
메이크업과 관련하여 메이크업을 전혀 하지 않는 일이 발생할 수 있다면 의류의 경우 이미 자신을 위한 스타일을 선택한 것으로 나타났습니다. 따라서 여기에서 변경하는 것은 여전히 약간 다릅니다.
그렇다면 신체 계획에서 가장 좋은 시작점은 무엇입니까?
서브보티나 안나 / 셔터스톡 1. 데콜테
가슴 절개에 대해 어떻게 생각하십니까? 많은 소녀들이 자신의 가슴이 작다고 주장하며 그러한 특권을 거부하고, 반대로 너무 큰 것을 부끄러워하는 소녀도 있습니다. 그리고 네크라인에서 가슴만이 중요한 것이 아니기 때문에 이 두 면은 모두 틀리다.
이 부위를 열면 가슴을 살짝(혹은 많이) 드러내는 것이 아니라 피부와 목, 쇄골도 대중의 눈에 노출된다. 많은 남성들이 이러한 요소에 매력을 느끼므로 자신에게 조금 더 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
목선은 우리를 더 여성스럽게 만들어 주므로 모든 소녀의 옷장에는 그러한 목선이 있는 것이 적어도 몇 가지 있어야 합니다. 그리고 여전히 올바른 액세서리로 그를 이기면 분명히 연인을 얻게 될 것입니다!
그런 식으로 가슴을 열고 열 수 없다면 아름다운 스카프 나 스카프를 위에 두십시오. 동시에 신체의이 부분을 약간 덮지만 여전히 목선에서 나오는 풍미를 방해하지 않습니다. . 또한 예를 들어 진주 형태의 거대한 보석이 구출됩니다.
2. 그림
체형에 관계없이 소녀는 자신의 여성성을 최대한 명확하게 정의해야 합니다.
물론 완벽에는 제한이 없습니다. 항상 단점을 은폐할 수 있을 뿐만 아니라 스포츠의 도움으로 단점과 싸울 수도 있습니다. 그러나 먼저 가치가 있는 곳에서 마음을 열어야 합니다 주목.
업데이트를 원하십니까? 당신의 건강을 위해! 여기에 당신을위한 작업이 있습니다 - 당신의 인물의 존엄성을 찾고 옷으로 그들을 치십시오!
Dmitry_Tsvetkov / 셔터스톡 3. 자세
이것이 아마도 우리가 시작하는 곳일 것입니다. 어떤 몸매를 가졌든 어떤 메이크업을 하든 헤어스타일을 하든 똑같아 가장 중요한 건 모습여자 - 스트레이트 백. 아름다운 자세관심을 끌고, 위를 조이고, 가슴을 시각적으로 더 크게 만들고, 이미 완전히 다르게 느끼므로 리드합니다.
니키타부이다 / 셔터스톡 신발
그건 그렇고, 신발은 자세에 직접적인 영향을 미칩니다. 굽이 있는 신발이나 부츠를 신어본 적이 없다면 꼭 한 번 시도해 보세요! 그리고 그 후에는 그러한 신발과 영원히 사랑에 빠질 것입니다! 힐 덕분에 순식간에 체형이 변신! 등이 다시 곧게 펴지고 위가 작아지며 다리가 더 길고 가늘어집니다.
그러나 "BUT!"도 있습니다. 굽이 있는 신발은 편안해야 합니다. 그렇지 않으면 더 이상 긴 다리와 똑 바른 등을 할 시간이 없습니다. 천천히 시작하는 것이 좋습니다. 즉, 먼저 5-7cm 높이의 발 뒤꿈치를 가져온 다음 점차적으로 9cm 이상으로 이동하십시오.
또한 신발의 경우 발 뒤꿈치뿐만 아니라 모양 자체를 변경할 수 있습니다. 예를 들어, 펌프스를 신어본 적이 없거나 반대로 슬립온을 신어본 적이 없다면 한 번 시도해 보십시오. 요즘은 운동화를 드레스와 함께 신는 것이 유행이니 운동화로 여성미를 잃지 않을까 걱정하지 마세요.
시다타 / 셔터스톡 부속품
액세서리에 대해 조금 추가해 보겠습니다. 장신구를 착용하고 균형을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 길고 밝은 이어링을 착용할 경우 파워풀한 비즈나 펜던트로 목 주위의 공간을 채우면 안 된다. 거대한 팔찌를 착용하면 매니큐어와 반지를 너무 화려하지 않게 유지하십시오.
가끔은 어떤 옷에 특별한 것을 고르는 것이 너무 게으르지만, 이런 게으름은 버려야 합니다. 또한 보석의 도움으로 같은 복장을 완전히 이길 수 있습니다. 다른 방법들, 그리고 이것은 너무 좋습니다! 검은 드레스 위에 밝은 스카프를 두르십시오. 여기에 당신을 위한 하나의 이미지가 있습니다. 그들은 아름다운 목걸이를 걸었고 이미 완전히 다른 모습이었습니다.
무언가를 바꾸기 위해 새 옷을 많이 살 필요는 없으며 때로는 기존 옷장에 새 액세서리를 선택하는 것으로 충분합니다.
ARTFULLY 포토그래퍼 / 셔터스톡
개인 관리
자신을 돌보는 여자보다 아름다운 여자는 없습니다. 아무리 화장을 해도 텅텅 빈다. 적절한 관리얼굴과 몸의 피부 뒤에. 좋은 매니큐어, 단정한 피부 및 쾌적한 향기만큼 관심을 끄는 것은 없는 것 같습니다.
게다가, 자신을 돌보는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 올바른 빈도로 샤워하고 자신에게 맞는 제품을 정기적으로 사용하면 충분합니다. 동시에 우리는 고가의 럭셔리 브랜드의 퍼스널 케어 화장품에 대해 전혀 이야기하지 않습니다. 대중 시장 중에서 더 많은 예산 대안을 쉽게 찾을 수 있습니다.
피부에 적절하게 수분을 공급하고 영양을 공급하는 것으로 시작하면 시간이 지남에 따라 건강한 색으로 보답하고 여드름 및 기타 결점의 형태로 모든 종류의 자극제가 없어집니다. 이와 같은 업그레이드는 결코 아프지 않습니다.
머리카락도 마찬가지입니다. 머리카락이나 스타일링의 양은 갈라진 끝이나 마른 가닥을 숨길 수 없습니다. 머리카락을 돌보면 눈을 뗄 수 없습니다.
서브보티나 안나 / 셔터스톡 내부 상태
그들은 모든 아름다움은 내면에서 나온다고 말하므로 지금 당신이 가진 것이 매우 중요합니다. 내부 상태... 가능한 한 자주 좋은 점에 대해 생각하고, 재미있고 친절한 영화를 보고, 영감을 주는 아름다운 음악을 듣고, 부정적인 점을 가능한 한 적게 생각하십시오. 더 자주 웃으면 인생이 뒤집어질 것입니다. 좋은 가치, 이 문구.
너가 가질 때 좋은 분위기, 그러면 당신은 다르게 보이기 시작하지 않습니까? 물론 이것은 아마도 가장 어려운 길외모에 변화를 주지만 가장 충성스럽고 끈기 있는 사람입니다.
우리는 종종 완전히 멸종되었거나 반대로 어떤 종류의 씁쓸한 표정을 가진 아름다운 소녀를 만납니다. 그들의 눈을 마주하면 그들의 모든 매력이 녹아내리고 이것이 슬프다. 그러나 내면에서 빛난다면 아무도 당신의 억지스러운 결점을 의심하지 않을 것입니다.
하이키 / 셔터스톡 기억하십시오. Ivetta는 항상 기꺼이 구출되어 당신의 삶을 더 밝게 만듭니다. 이 기사를 읽은 후 삶의 급격한 변화를 결정했다면 우리는 자신있게 목표를 향해 나아가고 있습니다. 밝고 긍정적 인 삶을 기원합니다!
내 인생의 어느 멋진 순간에 나는 내 안에 무언가가 빠져 있다는 것을 깨달았습니다. 당신은 살아있는 것처럼 보이지만 무언가가 옳고 그름이 아닙니다. 나는 옆에서 거울을보고 혼자 강력한 훈련을 받았고 몇 권의 교육 책을 읽었습니다. 꽃다발이 있다는 실망스러운 결론을 내렸어 나쁜 습관, 나는 건강에 거의 시간을 할애하지 않고, 여자에게 인기가 없으며, 내 혼란 수준이 척도가 아니며, 게다가 나는 종종 어려운 삶의 문제를 해결하는 것을 피합니다.
당신의 인생에 몇 일이 있는지는 중요하지 않습니다, 당신의 하루에 인생이 얼마나 중요합니다!
스포츠
그것은 모두 당신의 삶에 대한 소개로 시작됩니다. 우리는 기본 운동으로 시작하지만 매일 수행해야 합니다. 그것 간단한 운동: 윗몸 일으키기, 프레스(트렁크 리프트), 팔굽혀펴기. 그것은 모두 5 번 반복으로 시작하여 매일 1 번 증가하면 하루에 두 번 실행할 수 있습니다. 한 달 후에는 스쿼트 35회, 복근 35회, 푸쉬업 35회를 하게 됩니다. 그런 다음 필요에 따라 반복 횟수를 늘릴 수 있지만 반드시 매일 하십시오.
각 사람은 자신의 스포츠를 찾아야 하며 유행을 따르지 않아야 합니다. 모두가 달리고, 즉 달리기를 의미하며, 모두가 요가를 수행합니다. 즉, 요가를 의미합니다. 부하, 관심, 시간, 재정적 요소, 사람 등 자신에게 완전히 적합한 스포츠를 찾으십시오. 그것은 당신의 본질의 확장이 되어야 합니다.
1년동안 노력했는데, 헬스장, 권투, 달리기, 주짓수, 합기도, 사이클링. 동시에 그는 몇 달 동안 여러 유형에 종사했습니다. 건강을 위한 무조건적인 혜택이었기 때문에 좋은 시간이었고 스포츠에서 내가 원하는 것이 무엇인지 점점 더 많이 이해하게 되었습니다.
제 선택은 주짓수였고 수영은 제 스포츠 발전의 기초였습니다. 교실에서 얻는 기쁨은 말로 표현하기 어렵고 이 분야에서의 성공은 이 확신을 강화하기 때문에 이제 이것은 평생입니다.
서적
우리는 많이 읽어야 할 것입니다. 우수한 결과- 이것은 연간 40-50권입니다. 나는 42권의 책을 읽었고 1년에 50권의 책이 진짜라는 것을 이해합니다. 중요한 것은 멈추지 않고 읽는 것입니다. 그리고 물론 TV를 보지 말고 소셜 네트워크에 머무르십시오.
마음을 개발하기 위해 읽기만 하십시오. 심리학, 러시아 및 외국 고전, 자기 계발, 금융 - 대로 또는 재미있는 책은 없습니다.
당신이 읽은 것의 본질을 요약하고 책에 인상 깊거나 싫었던 점, 인용문을 암기하십시오. 따라서 기억력을 훈련하고 책에 나오는 영리한 말로 대화 상대를 놀라게 할 수 있습니다.
Ayn Rand의 책 "Atlas Shrugged"는 근본적인 성격과 강력한 대화, 내 삶의 사건과 유사한 상황으로 인해 나에게 큰 영향을 미쳤습니다.
나의 도덕성, 이성의 도덕성은 하나의 공리에 포함되어 있습니다. 다른 모든 것은 여기에서 흐릅니다. 사람이 살기 위해서는 이성, 목적, 자존감의 세 가지를 가장 높고 결정적인 가치로 고려해야 합니다. 인지의 유일한 도구로서의 이성, 이 도구가 달성해야 하는 행복의 선택으로서의 목적, 자신이 생각할 수 있고 그의 성격이 행복할 가치가 있다는 불멸의 확신으로서의 자존감, 이는 삶의 가치가 있음을 의미합니다. 이 세 가지 가치는 사람의 모든 미덕을 요구하며 그의 모든 미덕은 합리성, 독립성, 순수성, 정직성, 정의, 효율성, 자부심과 같은 존재와 의식의 관계와 관련됩니다.
아인 랜드, 어깨를 으쓱한 아틀라스
규율
강한 성격을 구별하는 것은 무엇입니까? 평범한 사람- 이것은 . 기분, 동기와 상관없이 외부 상황, 주어진 순간에 필요한 일을 수행하는 친족 관계.
삶의 상황에 맞서 수영하는 법을 배우고 내면 상태가 주변에서 일어나는 일에 의존하지 않도록 자신을 교육하십시오. 굉장히 어려웠고, 고장이 나서 바로 풀리지 않았습니다. 하지만 사랑하는 사람들의 응원과 어떤 대가를 치르더라도 이 길을 가고자 하는 마음으로 몇 번이고 앞으로 걸어갔습니다.
어디에서 시작할 수 있습니까? 아침 의식에서. 다음은 가장 간단하고 효과적인 방법훈련을 연마하기 위해: 알람이 울리면 즉시 일어나서 세수하고 음악을 켜고 근력 운동을 한 다음 - 콘트라스트 샤워, 건강한 아침 식사(튀김이나 과자 금지) 및 책 읽기( 사무실에 갈 수 있습니다.)
이것은 스스로를 강제하지 않고 자동으로 완료될 때까지 수행되어야 합니다. 3개월이 걸렸습니다. 물론 때로는 특히 과부하가 걸린 날 이후에 실패가 있었습니다. 라이프 스타일을 바꾸고 싶은 사람은 자신만의 아침 의식을 개발하는 것이 좋습니다.
말, 걸음걸이, 시선, 몸짓 등 자신을 통제하는 법을 배워야 합니다. 집, 직장, 헬스장 어디에서나 자신감 넘치고 소란스럽지 않게 행동해야 합니다. 원칙을 기억하라 피드백: 그렇게 느끼지 않아도 그 자신감과 규율감이 찾아옵니다.
고도로 유용한 운동개발을 위해 내면의 힘- 모든 자연스러운 두려움에도 불구하고 대담한 사람, 지나가는 사람들에게서 눈을 돌리지 마십시오. 나는 무술 수업이 이것을 도왔다는 것을 부정하지 않을 것입니다. 하지만 따뜻한 시선으로 바라보는 것도 좋은 면모를 보여주고 있다.
나 자신을 교육하기 위해 나는 바, 술, 과자, 담배, 충동 구매, 게으름, 직장에서의 공허한 대화와 같은 즐거움을 부정하는 법을 배웠습니다. 당장은 잘 되지 않을 수도 있지만 항상 고민하고 이 방향으로 노력해야 합니다. 그리고 어느 날 나는 나 자신에게 이렇게 말했습니다. "예, 나는 석 달 동안 술을 마시지 않았고 두 달 동안 단 것을 먹지 않았습니다."
기분, 상황, 날씨, 동기에도 불구하고 스포츠 수업이나 코스에 참석했습니다. 나는 일정을 짜서 따르고, 내가 좋아하는 모든 핑계를 버렸습니다. 나는 무언가가 다른 사람들을 방해할 때나 이러한 노력에서 나를 지지할 준비가 되어 있는 비슷한 생각을 가진 사람들이 있을 때 홀에 오는 것을 좋아했습니다.
그리고 가장 중요한 것은 얻은 것이 거의 없을 때 자신을 통제하는 법을 배워야 하고 주변에서 혼란이 일어나고 있다는 것입니다. 평온과 추위 인내의 섬이 되십시오.
재원
금융 저널을 시작합니다. 한 달, 두 번째, 세 번째 동안 그를 이끌고 멈추지 마십시오. 그리고 그를 이끌기만 하는 것이 아니라 매달 무엇을, 어디로 가는지, 왜, 어떻게 고칠지 분석합니다.
나는 한 달에 1,300 루블의 커피에 많은 돈을 썼습니다. 나는 그 양을 줄여야 할 때라는 것을 깨달았고 이제 커피에 대한 지출 수준은 한 달에 600 루블입니다. 커피는 없애고 싶지 않은 나의 약점이다.
많은 사람들은 잡지가 쓸모없는 것이라고 말합니다. "나는 이미 내가 얼마를 쓰고 벌고 있는지 알고 있습니다." 그리고 정확한 분석과 차트로 1년 동안 해보면 자신의 금융 문맹이나 문맹의 전체적인 모습을 보게 될 것입니다.
금전적 금욕주의를 유지하고 필요하지 않거나 광고 및 지인이 부과하는 구매를 중단하십시오. 우리가 구매하는 대부분은 쓸모없고 삶에 유용하지 않으며, 그것들 없이도 쉽게 할 수 있습니다.
찾다 부수입, 작지만 더 큰 성취를 위한 동기부여가 될 것입니다. 직장에서 부하를 증가시키십시오. 추가 작업(모든 형식), 프리랜서, 불필요한 물건 판매, 다른 사람 가르치는 것. 대다수의 실수 - 모두가 많은 돈을 원합니다. 초기 단계, 하지만 발생하지 않습니다. 직장에서 당장 많은 돈을 벌지 못하기 때문에 인생에서 모든 것이 점진적입니다.
관계
이 점은 자신의 소울 메이트를 찾지 못했거나 심지어 원하지 않는 남성에게 더 많이 적용됩니다. 혼자이고 시간이 많다면 데이트 기술을 개발하십시오. 데이트 사이트에 등록하고, 카페와 거리에서 만나고, 체육관에서 채팅하고, 친구에게 아는 여자에 대해 물어보세요.
노력하다 다양한 전략의사 소통: 신사, 사나이, 겸손, 운동 남자. 당신보다 똑똑한 여자를 만나고, 인정하고, 정복하십시오.
다양한 상황에서 모든 것이 해결되는 것은 아닙니다. 잘못된 단어, 잘못된 방법, 당신의 사람이 아닌 잘못된 방법, 침대에서의 실패. 그러나 멈추지 마십시오. 그것은 당신을 화나게 할 것입니다.
그리고 시간이 지남에 따라 이성을 이해하고 대화를 쉽게 시작하는 방법을 배우고, 아름다운 칭찬... 소녀들은 종종 보답하고 당신에게서 흥미로운 성격을 느낄 것입니다. 그러나 지나치게 자신하지 말고 "잘못된" 당신의 자질을 높이 평가하고 그녀에게 충성스럽고 충실한 사람을 찾으십시오.
그것이 간단하다면 - 사랑하고, 고통받고, 정복하고, 흩어지고, 새롭게 시작하십시오. 어떤 상황에서도 편안하고 다른 사람을 이해하고 경청할 수 있는 시간을 보내고 싶은 사람이 되십시오. 소중한 사람이 항상 당신을 떠날 수 있다는 것을 기억하십시오. 모든 순간을 함께 즐기십시오.
기술
평영, 타이핑, 상황에 맞는 계획, 비상 운전과 같은 이전에는 없었던 기술 개발을 시작하십시오. 마스터하고 주제에 대한 멘토를 찾고 교육을 받으십시오. 이러한 업적은 성격을 개발하고 다각적으로 만듭니다.
또한 의도적으로 안전 지대에서 벗어나 나중에 자신이 될 두려움을 극복하는 방법을 배우게 될 것입니다. 추진력... 모든 위대한 업적은 자신에 대한 작은 승리에서 시작됩니다.
지난 12개월 동안, 나는 전에 한 번도 해보지 않은 일들을 해왔습니다: 고중량 운동, 명상, 아이들과 함께하는 훈련, 수행 훈련, 금욕.
영성
삶의 가치를 정의하고, 내부 및 사회적 규칙을 만들고, "나"를 찾으십시오.
마지막으로 영원한 질문에 대한 답을 찾으십시오. “내가 왜 여기에 있지? 나의 사명은 무엇인가?"
어떻게? 자신에게 중요한 질문을 하고, 바다의 배처럼 표류하는 다른 사람들을 보지 말고, 자신과 다른 사람들 모두의 기준점이 되십시오. 영적인 책을 읽고, 영적인 장소를 방문하고, 마지막으로 세계 질서에 대한 자신의 그림을 그리십시오. 이것은 매우 중요하므로 흔들리지 않고 자신의 믿음을 갖게 됩니다. 언론에 노출되는 것이 아니라 내부에 있는 것입니다.
대부분의 사람들은 스스로에게 묻는 것을 두려워한다 어려운 질문내 시대에 그랬던 것처럼 물질주의에 의해 닫혀 있지만 이것은 개발의 막다른 지점입니다. 사물과 일상의 번잡함은 닫을 수 없으며, 당신을 더 멀리 이끌 중요한 무언가를 발견했을 때 느낄 행복을 주지 않을 것입니다.
좋은 습관
나쁜 습관을 깨고 구조적으로 변화함에 따라 다른 습관이 필요하게 되며 이 습관이 더 유익할 것입니다.
예를 들어, 말을 많이 하는 경우 혀가 가려울 때에도 침묵하는 법을 배우고 대화 상대의 말을 경청하십시오. 침묵하십시오.
과자를 많이 먹는다면 견과류나 말린 과일로 대체하고 초콜릿과 쿠키를 너무 많이 먹지 말고 달콤한 차와 함께 먹는다.
책은 TV와 인터넷 중독으로부터 큰 보호기를 제공합니다. 뇌가 더 이상 "액화"되기를 원하지 않을 뿐입니다.
아무 계획도 없고 모든 일이 그렇게 일어난다면 노트북을 가지고 일, 주, 월에 대한 모든 작업을 기록하십시오. 떠오르는 생각을 적고, 신선한 아이디어, 사건과 사람을 설명합니다. 당신의 삶에 대한 기록과 분석을 유지하십시오.
담배를 피우면 담배를 끊고 즉시 모든 타르를 배출하기 위해 폐가 가장 많이 작동하는 스포츠를 시작하십시오.
12개월 후 자신의 구조적 변화를 위한 알고리즘
- 스포츠는 매일 로드됩니다. 에 장기스포츠를 결정하고 무슨 일이 있어도 1년 내내 하십시오.
- 한 달에 3-4권의 책을 많이 읽으십시오. 읽은 내용을 요약하여 작성하십시오.
- 규율을 개발하십시오. 자신의 즐거움을 거부하십시오. 폭풍우가 주위에 있을 때 침착함을 유지하십시오. 매달 자신을 부정하려고 노력하십시오.
- 금융 지식을 개발하십시오. 재정 저널을 작성하고 일년 내내 추가 수입을 찾으십시오.
- 싱글이라면 소울 메이트를 찾고 유혹의 기술을 개발하십시오. 혼자가 아니라면 선택한 사람과 다시 사랑에 빠지십시오.
- 이전에 알지 못했던 새로운 기술을 배우십시오. 바람직함 - 2개월에 1개 스킬.
- 당신이 여기에 있는 것에 대한 답을 찾아보십시오. 심지어 대략적인 것일지라도 - 그것은 좋을 것입니다. 당신이 적합하다고 생각하는 만큼 이것에 많은 시간을 할애하십시오.
- 나쁜 습관 대신 좋은 습관을 들이세요. 이것은 일상적인 작업입니다.
자신을 이기는 것이 인생의 진정한 성공입니다.
변경은 어렵지만 가능합니다. 가장 중요한 것은 자신에게 흥미로운(그렇지 않은) 목표를 설정하고 어떤 일이 있어도 달성하기를 원하는 것입니다. 모든 것이 즉시 작동하지 않을 것이며, 불발, 고장이 있을 것입니다. 그러나 움직임의 벡터는 유지되어야 하며, 당신은 분명히 당신의 약점의 장벽을 뚫을 것입니다.
이것이 동기부여나 돈이 필요하다고 생각한다면 당신은 틀렸습니다. 당신은 당신보다 더 나은 사람이 되고자 하는 순수한 욕망과 우리 인생에서 너무나 짧은 시간만 있으면 됩니다. 그러나 완벽에는 한계가 없다는 것을 기억하십시오. 정규직그것은 당신의 날이 끝날 때까지 계속됩니다. 발전된 인격은 자기 앞에 약하고 삶의 환경 앞에서 물러나는 사람보다 훨씬 더 행복하게 산다.
