하이힐. 편안한 굽 고르는 방법: 당신이 몰랐던 트릭! 안정적인 로우힐 2

우리는 종종 아름다움과 필요성에 대한 감각에만 집중하여 신발을 구입합니다. 그러나 발 뒤꿈치의 주요 유형을 알면 훨씬 더 의식적으로 선택을 할 수 있습니다!

1. 비엔나 힐

많은 사람들이 비엔나 힐이 있는 신발을 힐이 없는 신발이라고 부르는데, 너무 낮습니다. 높이는 2cm를 초과하지 않으므로 클래식 발레 플랫에서 가장 자주 발견됩니다. 그건 그렇고, 정형 외과 적 관점에서 가장 유용한 발 뒤꿈치가 5cm 여야한다고 여전히 확신한다면 최신 뉴스를 서둘러 알려 드리겠습니다. 미국 연구에 따르면 이상적인 높이는 2.5cm, 그래서 비엔나 힐은 이상에 매우 가깝습니다.

글쎄, 당신이 절대적으로 평평한 밑창을 가진 발레 플랫을 좋아한다면 그것에 대해 생각해보십시오. 뒤꿈치가없는 것이 과도한 높이보다 덜 해롭지 않기 때문입니다.

2. 유리

높이가 거의 5cm를 넘지 않는 이 매력적인 힐은 상단이 넓고 하단으로 갈수록 우아하게 가늘어지는 유리 다리를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. Audrey Hepburn 덕분에 이 버전의 힐은 지난 세기 중반에 엄청나게 인기를 얻었으며 영어 버전에서는 "고양이 발"이라고 대략 번역할 수 있는 새끼 고양이 힐이라고 합니다.

유리 뒤꿈치가 매우 우아해 보인다는 사실에도 불구하고 많은 사람들이 불편함과 불안정한 안정성을 비난합니다.

3. 웨지힐

사진: 뉴룩

유리처럼 이 힐은 바닥으로 갈수록 가늘어지지만 시각적으로도 이 옵션이 소유자에게 견고한 안정성을 제공한다는 것이 눈에 띕니다. 많은 패션 여성들은 키가 6-7cm보다 크면 쐐기 모양의 힐을 선택하는 것이 더 낫다고 말합니다. 그렇지 않으면 너무 거대해 보이기 때문입니다.

4. 힐 컬럼

하이힐을 좋아하지만 스틸레토힐을 좋아하지 않는 사람들에게 가장 인기 있는 옵션 중 하나는 역시 안정성 때문입니다. 그리고 그런 발 뒤꿈치는 그녀를 붙잡지 않습니다! 13~15센티미터의 높이로도 기둥이 기둥이고 그 목적이 지면에 단단히 고정되어 있기 때문에 상당히 편안할 것입니다.

수천 명의 여성에게 가장 바람직하고 가장 훌륭하고 종종 가장 불편한 스틸레토 힐은 모든 유형의 힐 중에서 의심할 여지 없는 권위를 누리고 있습니다! 아마도 (한 번만 신어도 큰 행사에!) 우아한 스틸레토 힐을 가지지 않은 소녀를 적어도 한 명 이상 찾기 어려울 것입니다.

이 버전의 힐은 다리를 늘리고 가늘게 만드는 마법과도 같은 기능을 가지고 있어 이 신발을 신고 실제 모델이 된 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

아아, 객관적이고 잔인한 진실은 스틸레토 힐이 가장 유해한 신발 목록의 1위를 차지한다는 것입니다. 왜냐하면 그 때문에 신체의 무게 중심이 앞으로 이동하고 엉덩이와 척추가 자연이 의도한 대로 직선이 아니기 때문입니다. 또한 균형을 유지하려면 다리와 등 근육의 지속적인 긴장이 필요하며, 이는 궁극적으로 근육 경련으로 이어집니다.

아름다움에는 희생이 필요하다고 알려져 있지만, 희생이 덜 필요한 신발을 찾아야 할까요?

6. 힐 플레어

이 발 뒤꿈치는 바닥으로 확장 된 덕분에이 이름을 얻었습니다. 너비는 다양할 수 있습니다. 예를 들어 볼룸 댄스에서 플레어 힐은 매우 우아하고 확장은 더 큰 안정성을 제공합니다.

이 옵션은 하이힐을 신고 싶지만 하이힐을 신는 능력에 자신이 없는 사람들에게 적합합니다.

7. 탱크

다양한 힐을 말하지만 실제로는 힐과 솔의 기능을 결합한 특수한 형태의 아웃솔이다. 웨지힐의 독창성은 다양한 스타일의 신발에서 찾아볼 수 있지만 클래식한 펌프스와 에스파드리유, 심지어 스니커즈까지 존재한다.

쐐기는 뛰어난 안정성을 자랑하는데, 사실 이름 자체가 군대에서 따온 것인데, 이것이 바로 고속장갑차의 이름이다.

안녕, 내 사랑! 신발이 옷차림을 어떻게 바꿔놓을 수 있는지는 누구나 알고 있을 거라 생각합니다. 레귤러 진과 티셔츠에 밝고 독창적인 슈즈를 매치하면 시크하고 스타일리시해진다. 그리고 키가 작은 소녀들에게 하이힐은 우리의 전부입니다. 그러나 이것은 특히 하루 종일 신고 있는 경우 가장 불편한 신발입니다. 이 기사에서는 편안한 굽을 선택하는 방법을 보여 드리겠습니다. 신발을 최대한 편안하게 만드는 올바른 높이입니다. 자, 물론 굽 높이가 다른 신발을 조합하여 스타일리시하고 흥미롭게 보이도록 하는 방법을 알려 드리겠습니다!

물론 집 슬리퍼처럼 편안하고 편안한 신발을 찾으려고 노력하는 것은 완전히 쓸모가 없습니다. 그러나 신발을 신은 후의 고통도 이유가 있습니다. 그녀는 높이가 올바르게 선택되지 않았다고 말합니다. 그리고 평평한 신발은 키가 큰 스틸레토 힐보다 덜 해로울 수 있습니다. 나는 많은 사람들이 어떤 신발에서는 적어도 하루 종일 달릴 수 있다는 것을 알아차렸다고 생각합니다. 반면에 다른 신발에서는 30분 후에 다리가 빠지나요?

일부 발 뒤꿈치가 다른 발 뒤꿈치보다 편한 이유는 무엇입니까?

문제는 우리의 발은 자연스러운 상승 각도를 가지고 있기 때문에 각 소녀마다 이상적인 굽 높이가 있다는 것입니다. 스스로 정의할 수 있습니다. 신발을 신고 집 안을 돌아다니며 발끝으로 서십시오. 발가락으로 직접 걷는 것과 발바닥으로 걷는 것 중 어느 것이 더 편리합니까? 이 사이즈가 당신에게 편안함을 줄 것입니다.

또한 발목과 발꿈치 사이의 공동(부비동)의 크기에 따라 발목의 이동성에 영향을 줍니다. 이 위치에는 골간 인대가 있습니다. 따라서 이러한 인대가 있는 사람은 밑창이 평평한 신발이 덜 움직이기 쉽고, 따라서 이러한 인대가 있는 사람은 스틸레토 힐을 신고 쉽게 걸을 수 있습니다.

발 뒤꿈치의 높이를 결정하는 방법?

그래서 여기 오른발 뒤꿈치를 선택하는 방법에 대한 간단한 지침이 있습니다. 조수가 필요하다고 즉시 말하겠습니다. 그러니 차라리 친구, 자매, 엄마에게 전화하세요. 특히 그들에게도 필요할 것이므로(총각 파티를 위한 이유입니다!).

다리가 이미 이완되어야 하는 발의 위치가 결정에 도움이 될 것입니다.

신발을 벗고 의자에 똑바로 앉습니다. 좌석은 수평이어야 하고 발은 90도 각도로 바닥에 있어야 합니다. 뒤로 똑바로. 당신은 편안해야합니다.
한쪽 다리를 앞으로 쭉 뻗고 다른 쪽 다리는 원래 위치에 유지합니다.
이제 뻗은 다리에서 발과 발목의 긴장을 풀어줍니다. 발이 어떻게 뒤로 돌아가는지, 즉 이 높이가 당신에게 편안하다는 것을 알게 될 것입니다. 또는 발 전체가 곧게 펴져 편안한 플랫 슈즈를 신을 수 있습니다.
측정 테이프를 가지고 발뒤꿈치 끝에서 엄지손가락 끝까지의 거리를 조심스럽게 측정합니다(줄자를 바닥과 평행하게 유지). 그런 다음 발볼에서 테이프까지 수직으로 정신적 선을 그립니다. 테이프의 센티미터 수는 궁극적으로 이상적인 높이가 될 것입니다.

작은 비밀

만곡, 활액낭염, 굳은살 등과 같은 발의 다양한 변형과 문제를 피하려면 이상적인 높이를 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 신발의 발가락이 누르거나 끼이지 않도록 충분히 느슨한 것이 중요합니다. 종종이 부분이 매우 좁아 발의 다양한 질병이 발생합니다.

또한 균형을 잃고 불편함을 느껴서는 안 됩니다. 넘어지지 않도록 다리에 긴장이 없어야합니다. 뒤꿈치는 발목을 지지하기 위해 발 앞쪽에 더 가깝게 위치해야 합니다.

신발의 좁은 발등은 스트레스와 발가락의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 발의 아치를 지지하여 발이 미끄러져 통증을 유발하는 것을 방지합니다.

위의 모든 사항을 요약하면 신발을 선택할 때 다음을 고려하십시오.

발의 아치를 지지할 잘 구성된 쌍을 선택하십시오.
발가락은 발가락을 위한 공간이 충분해야 하므로 발뒤꿈치에 맞는 사이즈를 선택하는 것이 매우 중요합니다.
선택한 신발 한 켤레에서 균형을 잃지 않아야 합니다.
따라서 좋은 신발은 싼 것이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 마지막으로, 신발과 달리 발이 하나뿐이므로 교체하거나 버릴 수 없음을 기억하십시오. 그러므로 다리를 조심하십시오.

어떤 발 뒤꿈치를 선택해야합니까?

힐 2- 4 센티미터

이 높이는 가장 많은 사람들에게 편안합니다. 조금 올라가고 다리가 편하고 발을 지지해주는 부분이 있지만 균형을 유지하는데 문제는 없습니다. 또한 키튼 힐은 특히 레트로 룩에 매치할 때 매우 귀엽고 여성스러워 보인다. 일부 낮은 굽 신발은 다른 발목 장식으로 멋지게 보입니다.

5-6cm 굽

이 경우 안정성과 높이가 모두 있습니다. 짧은 것보다 더 시시해 보이지만 동시에 순결합니다. 미드힐은 오픈 토, 테이퍼드 힐, 발목 및 힐 스트랩으로 멋지게 보입니다. 이러한 신발은 사무실과 비공식 파티에서 적합합니다.

7-9cm 굽

거의 모든 경우에 적합합니다. 사무실에서 레드 카펫에 외출할 때까지. 이것이 이상적인 키라면 운이 좋은 것입니다. 가볍고 편안한 웨지와 우아한 보트에 적합합니다.

너무 높으면 짧은 시간 동안 그리고 주로 앉을 행사에서 그러한 신발을 신으십시오.

10-11cm 굽

이 높이는 발의 부자연스러운 곡률로 인해 시크함과 부조리함을 동시에 지닌다. 이러한 신발에서는 치명적인 유혹자의 이미지를 만들기 쉽고 발가락에 발가락이 들어갈 충분한 공간이 있거나 발가락이 열린 모델을 선택하기 쉽습니다. 그러나 발의 아치를 지지하지 않는 노새 및 기타 모델은 폐기해야 합니다. 그렇지 않으면 다리뿐만 아니라 목도 부러질 위험이 있습니다.

굽 12cm 이상

이 신발은 완전히 피해야 합니다. 그 안에 다리가 부자연스러운 위치에 있으며 균형과 안정성이 없습니다. 이 발 뒤꿈치는 터무니없고 미친 듯이 보입니다. 그들은 여성 스러움이나 우아함을 추가하지 않지만 발 부상과 질병의 전체 무리가 보장됩니다. 다리를 조심하십시오.

플랫폼

매우 높은 신발 없이는 살 수 없다면 플랫폼이 최고의 솔루션이 될 것입니다. 3.4cm 플랫폼에서 12cm 굽은 8-9cm 굽처럼 느껴져 더 편안하고 안정적입니다.

반면에 잘못된 플랫폼은 당신을 불안정하게 만들고 다리를 비틀 수 있습니다. 따라서 이것은 시행 착오 일뿐입니다. 균형을 쉽게 유지할 수 있고 다리가 무너지지 않을 한 켤레를 찾을 때까지 신발을 신어야 합니다.

또 다른 함정

사실은 발 뒤꿈치에서 보행이 훨씬 느리기 때문에 장기적으로 이러한 장소의 무릎과 인대가 손상되기 시작합니다. 따라서 매일 힐을 신지 않고 플랫 힐로 교체하면 괜찮을 것입니다. 그러나 무릎 관절에 문제가 있는 경우 주의해야 합니다.

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이상으로 제 포스팅을 마칩니다. 이상적인 키를 찾고 편안한 신발만 착용하십시오. 다리는 완벽해야 합니다. 업데이트를 구독하고 링크를 공유하고 소셜 네트워크에서 친구들과 토론하는 것을 잊지 마십시오.

패션 트렌드는 하루가 다르게 변합니다. 때때로 모든 새 제품을 추적하는 것이 매우 어려워집니다. 그러나 무언가는 동일하게 유지됩니다. 하이힐은 항상 여성의 장식품이 될 것입니다.마치 마법처럼, 그러한 신발은 다리를 더 가늘고 길게 만들고, 우리의 걸음걸이를 더욱 우아하고 매혹적으로 만듭니다.

장점과 단점

발 뒤꿈치를 신고 걷는 것이 해로운가요? 이 질문에 대한 확실한 답은 없습니다. 최근 이탈리아 과학자들은 굽이 낮은 신발이 골반 근육을 강화하는 데 도움이 된다는 사실을 보여주었습니다.동시에, 그러한 신발의 반대자들은 하이힐을 지속적으로 착용하면 무릎에 가해지는 하중으로 인해 관절염이 발생할 수 있다고 말합니다.

굽이 높은 신발로 굳은 살을 문지르는 것도 누구에게나 비밀이 아닙니다.피부의 연조직을 손상시켜 통증을 유발합니다. 굽이 높은 신발을 신게 되면 등에 부담이 커져 골관절염이 생길 위험이 있다.

굽의 높이에 따라 몸에 가해지는 하중과 피해가 달라집니다.예를 들어 가장 안전한 모델은 발 뒤꿈치가 최대 2.5cm이며 발이 편안합니다. 그러나 이러한 신발에도 단점이 있습니다. 필요한 발 리프트가 지원되지 않습니다. 이 때문에 다리도 긴장해야 합니다.

굽이 4~5cm인 모델도 편안합니다.그들은 종아리 근육을 발달시킵니다. 걸음걸이가 더 우아하고 쉬워집니다. 그러나 동시에 등에 하중이 가해질 수 있습니다.

굽이 6~10cm인 신발은 덜 편안하지만 우리의 자세를 날씬하게 만듭니다.이러한 모델은 또한 종아리 근육을 발달시키지만 해를 끼칠 수도 있습니다. 다리에 가해지는 하중이 크기 때문에 발 측면에 뼈가 자라는 것과 같은 문제가 발생합니다.

가장 위험한 발 뒤꿈치는 10cm 이상입니다.일반적으로 굽이 클수록 등에 가해지는 하중이 커집니다. 여기에서 관절염, 연화증, 추간판 탈출증과 같은 관절의 다양한 질병이 나타날 수 있습니다.

그러나 너무 두려워하지 마십시오. 이 모든 것은 그러한 신발을 통제되지 않은 착용으로 발생할 수 있습니다.

휴일이나 주말에 하이힐을 신으면 위험하지 않습니다.또한 전문가들은 낮에 신었을 때 그러한 신발에서 발을 쉬게 할 것을 조언합니다. 그리고 저녁에 집에 오면 카모마일로 진정 족욕을 하고 모이스처라이저로 발 마사지를 할 수 있습니다. 이 간단한 규칙에 따라 관절염이 당신을 위협하지 않습니다.

모델 및 보기

신발 산업이 발전함에 따라 굽이 있는 신발 모델이 엄청나게 많아졌습니다. 매장 진열대에서 우리는 디자이너들의 가장 거친 환상을 관찰할 수 있습니다. 또한 고전적인 옵션도 있습니다.

가장 인기 있는 옵션은 항상 펌프였으며 앞으로도 그럴 것입니다.이 신발의 특징은 네크라인, 포인티드 토 및 스틸레토 힐입니다. 우리에게 친숙한 펌프의 첫 번째 모델은 1955년에 등장했습니다. 그들은 프랑스 디자이너 Roger Viviere에 의해 만들어졌습니다. 그 당시 힐은 8cm를 넘지 않았습니다. 보트의 진정한 인기는 10cm의 굽을 만든 Salvatore Ferragamo에 의해 주어졌습니다.이 신발은 Marilyn Monroe와 영화에서 그녀의 역할을 위해 만들어졌습니다. 재즈에서". 이 사진 이후 수백만 명의 여성들이 그런 배를 꿈꾸기 시작했습니다!

이 유형의 신발이 가장 섹시한 신발 중 하나라는 사실에도 불구하고 일부 디자이너는 그것을 망칠 수 있습니다. 회색쥐와 맛없는 여자로 취급받고 싶지 않다면 언제나 신발 네크라인의 깊이에 주의하십시오. 깊을수록 좋다... 라운드 넥 신발은 전혀 세련되게 보이지 않으며 젊고 활기찬 사람들보다 할머니에게 더 적합합니다.

클래식 펌프 외에도 오픈 토우, 오픈 힐 또는 측면 컷아웃이 있는 모델이 있습니다. 이러한 모델은 가장 여성스러운 것으로 간주되며 클래식 펌프를 거의 모든 옷장 품목과 결합할 수 있다면 이러한 옵션은 드레스와 스커트와 완벽하게 어울립니다.

메리 제인의 신발은 매우 인기가 있었습니다.스트랩과 작은 굽이 있는 신발입니다. 그들은 버스터 브라운 연재 만화 덕분에 인기를 얻었습니다. 그 안에는 끈이 달린 신발을 신고 주인공의 여동생이 그려져 있다. 독자들은 만화를 너무 좋아해서 곧 모든 소녀들이 그런 신발을 신고 싶어했습니다.

60년대 초반에 이 모델은 두 번째 명성을 얻었지만 이미 성인 소녀들 사이에서 인기를 얻었습니다. 수백만 명의 패셔니스타들이 당시 스타일 아이콘인 Twiggy에서 이 신발을 보고 원했습니다.

이제 이러한 유형의 신발의 다양성은 놀랍습니다.다양한 색상, 특이한 유형의 힐, 모든 종류의 스트랩 변형은 신발 부티크에서 찾을 수 있습니다. 이 신발은 두꺼운 굽으로 특히 스타일리시해 보이며 펌프스보다 훨씬 편안하게 신을 수 있습니다. 그러나 하나의 "그러나"가 있습니다. Mary Jane 신발은 다리 길이를 시각적으로 줄일 수 있습니다.이를 방지하려면 가능한 한 피부색에 가까운 신발 색상을 선택하는 것이 좋습니다.

힐 외에도 웨지힐과 플랫폼이 있습니다.그러나 많은 패션 여성들은 그들을 너무 좋아하지 않으므로 디자이너는 소위 결합 모델을 개발했습니다. 이러한 신발에서는 신발 앞쪽에만 플랫폼이 있습니다. 그리고 뒤에서 뒤꿈치로 들어갑니다.

이 모델 중 가장 인기있는 것은 "louboutins"입니다.그들은 프랑스 디자이너 Christian Louboutin의 이름을 따서 명명되었습니다. 이 신발은 앞쪽에 플랫폼이 있고 스틸레토 힐로 들어갑니다. 이 모델의 주요 차이점은 매우 높은 굽과 빨간색 밑창입니다.

발 뒤꿈치가있는 또 다른 유형의 신발은 십대 신발입니다. 14-15세의 소녀들은 특히 세련되게 보이기를 원합니다. 그리고 하이힐 없이 어떻게 할 수 있습니까?

물론 연약한 몸을 위해 15센티미터의 스틸레토 힐에 성인 모델을 신는 것은 아직 매우 이르고 해롭지만 4~5센티미터의 편안한 굽이 있는 신발이 딱 맞을 것이다.

신발의 편리성과 소재에 확실히 신경을 써야 합니다. 인조 가죽 신발을 저장하고 구입할 가치가 없습니다.이러한 모델은 어린 소녀의 섬세한 피부를 손상시킬 수 있습니다.

스타일

현대 세계에서 발 뒤꿈치의 스타일은 엄청나게 많습니다. 우리는 가장 인기있는 것들에 대해 말할 것입니다.

하이힐. 이것은 그들이 8cm에서 굽이라고 부르는 것입니다.다리를 더 길고 날씬하게 만들어주며 보행이 더 쉬워집니다. 그러나 발 뒤꿈치를 올바르게 걷는 방법을 아는 경우에만.

스틸레토 힐.가장 여성스럽고 섹시한 것으로 간주됩니다. 가장 편리한 옵션은 아니며 매일 착용하기에는 거의 적합하지 않습니다. 특별한 날을 위해 이 신발을 남겨두는 것이 좋습니다.

브릭 힐.짧고 정사각형. 이전에는 남성용 신발 제조에만 사용되었습니다. 이제 여성용 옷장에서 가장 인기있는 제품 중 하나입니다. 표준 높이는 2~4cm입니다.

이러한 신발은 키가 큰 소녀, 운동 선수 및 불편 함 때문에 단검을 좋아하지 않는 사람들에게 어필 할 것입니다.

웨지힐.그러한 신발은 겉보기에 플랫폼과 유사하고 어떤 식으로든 발 뒤꿈치와 관련이 없다는 사실에도 불구하고 여전히 그 종류입니다. 웨지는 편리함을 더 중시하는 소녀들에게 사랑받고 있지만 동시에 발뒤꿈치가 없는 모델에 밀리고 싶지는 않습니다.

이러한 신발은 높이가 4cm에서 15cm 이상일 수 있습니다.낮은 모델은 걷기에 적합하고 키가 큰 모델은 낭만적인 데이트에 적합합니다.

스택 힐.이 옵션은 모양과 높이가 완전히 다릅니다. 그것은 소위 플릭 - 줄무늬로 구성되어 있으며 서로 겹쳐져 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 재료는 목재, 가죽 및 판지입니다.

비엔나 힐.가장 낮습니다. 높이는 2cm에 불과하고 재미있는 모양 덕분에 전혀 존재하지 않는 것 같습니다. 물론이 스타일이 가장 편리한 것으로 간주됩니다.

웨지힐.특징은 뒷굽이 앞보다 길다는 것입니다. 이 스타일은 보편적이며 모든 소녀에게 적합합니다.

테이퍼드 힐.모양이 거꾸로 된 원뿔과 비슷합니다. 높이는 5 ~ 14cm로 키가 작은 패션 여성에게 이상적입니다.

샷글라스 힐.그것은 머리핀을 연상시키는 넓은 상단과 얇은 바닥과 같은 흥미로운 모양을 가지고 있습니다. 외관상 유리와 매우 유사합니다. 결코 7cm를 넘지 않는데, 이 플러스에도 불구하고 여전히 착용하기가 완전히 불편합니다.

칼럼 힐.완전히 똑바르고 넓은 굽. 그것은 매우 인기가 있습니다. 높이는 5cm부터 시작하며 매우 안정적이고 안정적이며 여성의 사랑을 받았습니다.

패션 트렌드

이번 시즌에는 다음 모델의 발 뒤꿈치가 유행합니다.

뾰족한 발가락... 오랫동안이 스타일은 그림자에 남아있었습니다. 하지만 두 시즌 연속으로 패션계의 여성들은 발가락이 뾰족한 신발을 구매하고 있다.

두툼한 힐.이상하게 들릴지 모르지만 그러한 굽은 이미지를 더 여성스럽게 만듭니다. 신발의 거대함은 보행의 가벼움과 다리의 날씬함을 강조합니다.

조각된 힐.일부 모델은 실제 예술 작품입니다. 그런 신발에서는 결코 눈에 띄지 않을 것입니다.

낮은 굽.모든 새로운 것은 오래된 것을 잘 잊습니다. 낮은 굽의 패션과 유리의 스타일로의 회귀는 이것에 대한 또 다른 확인입니다. - 스트랩과 걸쇠.

벨벳 신발.벨벳은 2016-2017년 가장 세련된 소재입니다. 따라서 이 소재로 만든 신발을 구매하는 것은 절대 잘못될 수 없습니다. 유일한 것은 벨벳이 가장 실용적인 재료가 아니기 때문에 매우 조심스럽게 걸어야한다는 것입니다.

메탈릭 쉐이드... 이번 시즌의 진짜 필수 아이템이기 때문에 용기를 내어 금색이나 은색 신발을 신어보는 것도 좋습니다!

모피 트림.이전에 집 슬리퍼로만 모피 손질을 할 수 있었다면 이제는 푹신한 신발을 신고 도시를 과감하게 걸어 다니는 소녀들입니다. 또한 마무리는 신발 상단뿐만 아니라 발 뒤꿈치에서도 가능합니다.

대부분의 여성과 신발의 관계는 큰 소설의 줄거리입니다. 수세기 동안 여성과 신발 사이의 긴 사랑 이야기가 발전했습니다. 일부 심리학자와 성 학자에 따르면 열정에 대한 이야기조차도.

그러나 안데르센의 인어공주처럼 우아한 신발을 신고 아름다운 다리를 걷다가 날카로운 칼날 위를 걸어야 하는 것처럼 고통을 겪는다면 이러한 감정은 여성을 심각하게 고통스럽게 할 수 있습니다.

유행 신발은 종종 발 구조의 특성, 다리 혈관 상태 등을 고려하지 않고 선택됩니다. 그러나 신발의 놀라운 아름다움조차도 잘못 선택하면 즉시 고통을 배반합니다. 여주인 - 어색하고 무거운 걸음 걸이.

인생을 걷는 것은 쉽다

우리 여성들은 아이를 유치원에 데려다 주든, 붐비는 지하철 안에 서든, 마라톤 쇼핑을 가든, 아침부터 하이힐을 신고 용감하게 달릴 수 있습니다.

위험, 피로감 및 다리의 무거움, 두통 - 창에서 신발 예술의 진정한 기적을 볼 때 이러한 모든 "넌센스"가 어떤 의미를 가질 수 있습니까?

전문가들의 경고가 상황을 바꾸지는 못하지만, 한편, 도시 여성의 75%는 신발을 잘못 선택하여 발에 문제가 있는 것으로 나타났습니다.

우리는 발 모양에 적응해야 하는 것이 신발이라는 사실을 잊습니다. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 또한 발이 부적절하게 선택된 신발로 고통받을뿐만 아니라 하이힐이 무릎과 척추에 가해지는 하중을 증가시키고 등과 목에 통증이 나타납니다.

우리의 다리는 하이힐에 대한 우리의 사랑에 대해 필연적으로 우리에게 복수하는 것으로 밝혀졌으며 저녁에 문자 그대로 발에서 떨어지면 아무것도 기쁘게 생각하지 않습니다. 외모에 아무리 많은 시간을 투자한다 해도, 있으면 외모도 기분도 좋을 수가 없습니다.

발 뒤꿈치 및 그와 관련된 모든 것

굽 높이에는 세 가지 유형이 있습니다. 낮은 굽은 최대 4cm 높이, 중간 굽은 4-6cm, 높은 굽은 6cm 이상으로 간주됩니다. 발가락 아래의 밑창 두께에주의하십시오. 두께가 2-3cm 인 경우 뒤꿈치의 실제 높이는 정확히 같은 수의 센티미터가 적은 것으로 간주됩니다.

발 뒤꿈치가 위험한 이유는 무엇입니까? 굽 높이가 2-3cm에 불과하면 발가락과 앞발에 가해지는 하중이 표준에 비해 20% 증가합니다. 발 뒤꿈치가 6-7cm에 도달하면 하중이 두 배가됩니다. 하이힐을 오래 신으면 다음과 같은 많은 불쾌한 결과가 초래된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

무거운 하중과 혈액 순환 장애로 인해 앞발에 형성되는 옥수수. 그 결과 발의 피부가 두꺼워지고 거칠어집니다.
발가락의 변형. 발 뒤꿈치가있는 좁은 신발을 끊임없이 신는 사람들은 발가락 모양의 변화에 배신당합니다. 일정한 압박으로 인해 발가락이 더 평평 해지고 패드가 넓어집니다.
굽이 뻣뻣한 굽이 높은 신발은 발 뒤꿈치에 충돌을 일으킬 수 있습니다.

결론 : 신발은 너무 조여서는 안되며 발가락을 조이십시오. 꽉 조이는 신발은 정상적인 혈액 순환을 방해하여 정맥류의 위험을 증가시키고 지속적인 마찰은 굳은살을 유발합니다. 신발의 발가락은 발가락이 자유롭게 움직일 수 있을 만큼 넓어야 합니다.

"귀하의"발 뒤꿈치를 선택하십시오 : 신발을 신고 발가락으로 몸을 들어 올려 발 뒤꿈치가 바닥에서 2cm 이상 떨어지도록하십시오. 이렇게하기가 어렵다면이 발 뒤꿈치가 너무 높습니다. 당신을위한.

발을 쉬는 15분

파티 중에 적어도 잠시 동안은 오래된 발레 플랫을 위해 슈퍼 유행 하이힐을 바꾸는 것을 꿈꾸지 않는 여성이 있습니까? 그러나 신발을 벗는 것이 항상 가능하고 적절하지 않은 경우 집에 돌아와서 발을 완전히 내려야합니다. 이러한 스트레칭 운동을 적어도 하루에 한 번 하는 것도 도움이 됩니다. 각 운동을 4-5회 수행하십시오.

바닥에 앉습니다. 다리를 펴고 벽(또는 지지대)을 마주보고 발이 벽(또는 침대 옆 탁자)에 닿을 수 있도록 하십시오. 원한다면 베개에 앉으면 더 편안합니다. 종아리와 허벅지의 근육이 늘어나는 것을 느끼면서 최대한 앞으로 몸을 기울입니다.

왼발은 뒤에 두고 오른발은 앞으로 내딛으려는 것처럼 선다. 왼쪽 발가락을 구부려 바닥으로 누릅니다. 허벅지 앞쪽 근육이 늘어나는 것을 느꼈다가 이완해야 합니다. 반대쪽 다리도 같은 운동을 반복합니다.

왼쪽 다리를 오른쪽 무릎 위에 놓고 의자에 앉습니다. 오른손의 손가락과 왼발의 발가락을 엇갈리게 하여 분리합니다. 발가락을 최대한 넓게 벌리십시오. 이 자세를 유지한 다음 다른 쪽 다리(및 팔)로 운동을 반복합니다.

4. "승리" 스트레칭

벽에서 몇 센티미터 떨어진 곳에 등을 대고 누워 팔을 옆으로 벌립니다. 다리를 V자 모양으로 벽을 따라 벌리고 안쪽 허벅지를 부드럽게 펴줍니다. 그런 다음 휴식을 취하십시오. 이 운동은 또한 다리 부종을 감소시킵니다.

발 뒤꿈치를 선택하는 방법?

발 뒤꿈치가있는 신발은 시각적으로 체형을 날씬하게 만들고 등을 곧게 펴고 배를 조여 자신감을주고 정상적인 보행을 섹시한 것으로 만듭니다. 그러나 그러한 신발을 올바르게 선택하고 착용하는 방법을 아는 경우에만.

발 뒤꿈치는 무엇입니까:

비엔나 힐.

발의 세로 아치를 증가시키는 작은(1.5-2cm) 힐. 발에 가장 편안하고 유익한 것 중 하나입니다.

브릭 힐.

작고(2-4cm) 안정적이고 사각형 모양의 굽입니다. 180cm 이상의 소녀에게 이상적입니다.

웨지힐... 넓고 높은 굽. 뒷면이 앞면보다 훨씬 깁니다. 이 양식은 절대적으로 모든 사람에게 적합합니다. 그러한 발 뒤꿈치가있는 다리의 대비가 시각적으로 슬림하기 때문입니다.

카우보이.

경사진 뒷굽. 기울어져 보이지만 매우 편안합니다. 그런 굽이 있는 신발은 조금 거칠어 보이기 때문에 다리가 더 우아해 보입니다.

밑단이 가늘어지는 힐과 위에서 아래로 강하게 테이퍼져 있습니다.

높이는 5~12cm까지 다양합니다.

유리.

유리의 줄기처럼 기부가 넓고 아래쪽으로 좁아집니다. 이러한 발 뒤꿈치는 너무 높지는 않지만 (7cm 이하) 매우 안정적이지 않습니다.

열.

충분히 넓은 직선 힐(5cm 이상). 매우 안정적이어서 보행에 자신감을 줍니다.

웨지힐.

쇼팽(그루터기) 또는 걷는 발판. 일본 게타, 그리스 koturna, 베네치아 zoccolo는 아마도 가장 오래된 유형의 발 뒤꿈치 일 것입니다. 나무 또는 코르크로 만든 단단한 밑창이 있는 신발(때로는 발등 없음), 4~30cm(또는 그 이상). 매우 안정적이지만 자동차 운전에 불편합니다.

스틸레토 힐.

높은(8~12cm) 힐, 금속 막대(막대에 아무것도 덮지 않은 모델을 스틸레토라고 함)를 기반으로 한 가장 얇은 굽. 힐의 가장 섹시한 버전.

선택하는 방법?

굽 높이가 2cm 올라갈 때마다 발가락에 가해지는 압력이 25% 증가한다는 사실을 기억하십시오.
앉아 있는 동안 신발을 신고 일어나 걷습니다. 앉았을 때 발의 길이가 0.5~1cm 줄어들기 때문입니다.
발 뒤꿈치가 없지만 발 뒤꿈치가있는 신발을 구입하는 경우 스트랩이나 넥타이가 있고 전면이 꼭 맞는 모델을 선택하십시오. 그렇지 않으면 다리가 나타날 수 있습니다.
원하는 모델을 평평한 곳에(신지 않은 상태로) 놓고 양말이 너무 위로 올라가면 신발이 불편할 수 있습니다.
매일 최대 6cm의 굽이있는 신발을 선택하십시오.
발 뒤꿈치가 어떻게 부착되어 있는지 확인하십시오. 손으로 조금 움직이거나 느슨하게 할 수 있다면 그러한 모델을 사지 마십시오. 발 뒤꿈치 또는 발등 지지대가 부러 질 수 있습니다.
발 뒤꿈치는 접착이 아닌 못을 박아야하며 발등은 금속으로 만들어져 있습니다.
굽 높이와 지지 부분 높이의 차이는 0.5cm 이상이어야 합니다.

잘 지내세요:
굽이 5.5cm 이상 높은 신발을 계속 신는 것은 해롭습니다. 이것은 순환을 손상시키고 종아리 근육을 변형시킵니다. 최적의 굽 높이는 발 길이의 1/4입니다. 그리고 일주일에 2-3번 스틸레토 힐에 패션쇼를 준비하는 것이 좋습니다. 뒤꿈치가 완전히 없는 신발도 안전하지 않습니다. 발등 지지대가 없기 때문에 발의 아치를 지지하는 인대가 피로해집니다. 적합하지 않은 도로.

잘못된 길을 걸으면 발뒤꿈치가 불편할 것입니다. 체중을 발에 고르게 분산시키는 법을 배웁니다. 그러기 위해서는 허리를 곧게 편 상태를 유지하되 긴장하지 말고 걸을 때 무릎을 굽히지 않도록 해야 합니다. 발 뒤꿈치에 압력을 가하지 말고 발가락으로 걷지 마십시오. 그렇지 않으면 다리가 빨리 피곤하고 다칠 것입니다. 낮은 굽을 선택하는 것이 좋지만 멋지게 가십시오.

하이힐. 편안한 굽 선택하는 방법: 당신이 몰랐던 트릭! 안정적인 로우힐 2