Podstatou pozitívneho myslenia je vidieť v živote, nie prekážky a nedostatky, zlyhanie a potrebu, ale vnímať ho ako reťaz pozitívne vyriešených možností, priaznivých túžob, ktoré by sa mali kultivovať v sebe a v iných. Nie každý však dostane zásady pozitívneho myslenia, hoci je potrebné sa na to usilovať.
Jeden z dôležité sedadlá V teórii pozitivizmu je práca Norman Vincentová píla "silou pozitívneho myslenia". Prax opísaná v nej je založená na plexi náboženstva, psychológie a psychoterapie.
Filozofia píly je založená na viere v sebe av jeho silách a schopnostiach Bohu. Úspech prispieva k viere v ľudský duch, ktorý je zdrojom ľudskej sily a prebudenie, ktorého je potrebné dosiahnuť úspechy.
Zvyčajne ľudia trávia svoje životy v konštantnej konfrontácii s zmätkami a v ich túžbe, aby sa neoplnili na sprievodnú cestu zložitosti. Dokonca aj tam je koncepcia takejto - smolu, ale spolu s ním je aj silou Ducha. A nie je dôvod neustále sa odovzdať, zapáliť okolnosti a nevykazuje boj, ktorý bol stanovený v každom potenciáli.
Jednou z cestovných ciest jednotlivca je umožniť riadiť ťažkosti mysle a skončiť pred tým, že ich prevládajú v živote. Ak pôjdete na ceste, aby ste sa zbavili negativity svojich myšlienok, potom každý človek dokáže prekonať prekážky, ktoré by inak boli zlomené. Ako hovorí sám, všetko je uvedené v knihe od Boha, je to ten, kto je veľkým učiteľom ľudstva.
Po prvé, viera vo vlastnej silu a darovanie, ak nie sú realizované osobné schopnosti, potom úspech nedosiahne, v tomto prípade zasahuje do zmyslu pre menejcennú, hraničia s kolapsom plánov a túžob. Ale je to pocit dôvery prispieva k osobný rast a vykonávať ciele.
Odporúčania píly o zmene vnútornej pozície sú založené na technológiách čistenia mysle, ktoré by sa mali vykonávať najmenej dvakrát denne. Obavy a beznádej, ľútosť a nenávisť, priestupok a pocity viny, to všetko by malo byť zlikvidované a odhodiť. Už jednu skutočnosť úsilia pripojeného v tomto smere sa prináša relatívnu úľavu.
Avšak, prázdnota neexistuje a tu, nové, ale nové, ale aby boli opäť negatívne, musíte sa usilovať o prijatie pozitívne emócieTakže myšlienky sú kreatívne a pozitívne.
Aby to počas celého dňa kultivovali mierové obrazy, ktoré by mali pozitívny vplyv na dušu a osobnosť. Na obrázky, ako je tento, možno pripísať kontemplácii morského stroja v lunárnom svetle alebo tichu a pokoj mysle borovicový les, napr. Artikulácia pomáha obrázkom, pretože v každom slove je skryté. Tým, že postupuje slovo "pokoj", napríklad osoba je celkom schopná vyvolať vnútorné upokojenie. Modlitby a výňatky zo Svätého Písma majú obrovskú silu, čítanie ich možno dosiahnuť s pravou sťažnosťou.
Ovládať svoje vlastné vnútorný stav Záľuby by sa mali užívať, pretože po ponorení v nejakej pozitívnej činnosti sa človek môže zbaviť pocitu únavy. V opačnom prípade sa energia vysuší beznádejnosťou nečinnosti a nečinnosti.
Nedostatok životných pozitívnych podujatí vedie k degenerácii jednotlivca a naopak, hlbší ponorenie vo významnom type činnosti, tým väčšia je pozitívna energia a menej funkcie Posmievané v malých ťažkostiach. Existuje jednoduchý vzorec pre prekonanie nepriazni na čítanie modlitieb a pozitívnych reprezentácií.
Pozitívne myslenie
Prepad stresových situácií moderný život Väčšina jednotlivcov. Často sa ťažko vyrovná s existujúcimi emocionálnymi zaťaženiami. Jedným z spôsobov, ako kultivovať pozitívne myslenie. Je to, čo umožní udržiavať vnútorný pokoj a harmóniu.
- Prvá vec je potrebná na zvládnutie pozitívneho myslenia - realizácia, ktorú každá osoba sám vytvára svoj vlastný domov šťastia.
- Druhý, ktorý by sa nemal vyhnúť, takže toto je túžba pochopiť všetky problémy, ktoré nedávajú odpočinok a budú hádať.
- Tretím princípom pozitívneho myslenia znamená formulovanie cieľov a priorít. Dôležité sú jasné ciele a mentálne, podrobne ich modelovanie ich úspechu. Silný - mentálna vizualizácia cieľov.
- Štvrtým princípom je úsmev: "Smiech predlžuje život."
- Princíp pätina - schopnosť oceniť, čo je "tu a teraz", každý okamih jedinečný a nikdy sa to nikdy nestane.
- Princíp šiesty - optimizmus. Nie, že optimista, ktorý vidí všetko výlučne v ružovom svetle, ale ten, kto je presvedčený, že v sebe, ako aj vo svojich schopnostiach.
Pozitívne myslenie - Art
Duševná rovnováha, duševná rovnováha, je podporovaná skutočným umením - pozitívne myslenie. Jedným z najväčších planetárnych síl v skutočnosti je sila myslenia. Osoba sa môže vyvíjať do najväčších výšok svojej vlastnej myšlienky.
Ak je proces myslenia nasmerovaný na negatívny, potom namiesto vývoja, bude pozorovaná degradácia osoby, tak intenzívne, koľko je aktívny v jeho páde. Sila pozitívneho myslenia je ukrytá v obrane osoby, jeho kultivácia, vplyvu hnevu a nenávisti, borestivy a drobného, \u200b\u200bstrachu a nepatrnosti, to znamená, že negativizmus v akýchkoľvek prejavoch.
Zručnosť pozitívneho myslenia je založené na ľudskom vnímaní samotnej ako stvorenia materiálu pozostávajúceho z mäsa a krvi schopnej spokojnosti cez ľudské telo nielen fyziologické, ale aj psychologické potreby. Každý jednotlivec reaguje na životné prostredie a je to práve taká reakcia, ktorá bude základom jej budúcnosti. Tento postulátu naznačuje, že len jednotlivec závisí od toho, akú budúcnosť, očakáva ho, radostné alebo iné.
Základom pozitívneho myslenia sú tri hlavné koncepčné zásady:
- energetická výmena;
- eradikácia duševného znečistenia;
- vzájomnú závislosť tela a mysle.
Energetická výmena je, že doslova každý zmysel pre jednotlivé emócie si ponecháva celkom určité stopy na svojom tenskom tele, následne ovplyvňujú čiaru svojich budúcich myšlienok.
V tomto ohľade sú emócie rozdelené do trhania energie a výberom. Ak chcete získať harmóniu, mala by byť ponorená do meditatívneho stavu, aby si mysleli, že modifikovať myšlienky do pozitívneho kanála, hnevu, aby sa transformoval na milosrdenstvo, smútok - vďačnosti.
Eliminovať úplne nepriaznivé myšlienky sú takmer nemožné, ale je celkom cenovo dostupné na dosiahnutie ich konverzácie. Existuje názor, že zlé emócie posilnili mozog, medzi nimi sú chumpers a žiarivosť, pasiteľnosť a neschopnosť, sebadôvernosť a túžba, závisť a vyrážka.
Po prvé, je potrebné ich zbaviť, pretože sú podstatou projekcie nedostatkov na fyzickom a duchovnom zdraví osoby. Skúsenosti každej osoby sa odrážajú v sebe v okolitom svete, preto by sa malo prijať ako Axiom na prepojení ľudského tela s myšlienkami generovanými mozgom. A v tomto ich spojenie je možné pôvod najnovšej reality.
Základom umenia pozitívneho myslenia má byť situácia v praxi, rozbité dvadsiatimi ôsmimi dňami nasadenia myšlienkových síl. Jeden takýto cyklus môže byť dosť dosť na rozvoj vnútorného potenciálu prilákať požadovanú zmenu. Autor metodiky radí ako začiatok používať štvrtok - deň blahobytu ako súčasť vyučovania Bon. Koniec praxe padá v stredu.
Podľa podstaty pozitívneho myslenia a jeho sprievodnej praxe budú ponorené do meditačného štátu, zamerať sa na problémová situácia A - jej mentálna deštrukcia. Môžete postupovať s problémom rôznymi spôsobmi, môžete ho zlomiť, napáliť, rozdrviť. Čím jasnejší obraz jeho zničenia, tým lepšie.
Je možné, že po mentálnom zničení problému v mozgu sa negatívne emócie zrealizujú, s ním súvisí, ale nemali by im venovať pozornosť, čoskoro sa boja.
Vždy som sa líšil vo vysokej odstupiteľnosti a vymazanosti a schopnosť riadiť reality prostredníctvom práce s myšlienkami, prostredníctvom reprezentácie požadovaného stavu sa mi zdalo veľmi atraktívne v metóde "pozitívneho myslenia" ...
Dnes, chôdza na internete, na jednom psychologickom mieste narazil na článok o pozitívne myslenie. Čítanie ju nemohla uveriť, že Akonáhle bol vážne Keen: usilovne pamäťli rôzne upozornenia, veril, že môj život sa chystal zmeniť na lepšie ...
"Ak nemôžete zmeniť situáciu, zmeňte svoj postoj k nemu" - Takže lákavé znelo slogan "Pozitívne myslenie", Sľubný nový život prostredníctvom seba-uloženia pozitívnych myšlienok.
Vždy som sa líšil vo vysokej úrovni návrh a vymazateľnosť A schopnosť zvládnuť realitu prostredníctvom práce s myšlienkami, prostredníctvom reprezentácie požadovaného stavu pre mňa zdalo veľmi atraktívne. Predstavivosť je naozaj silná sila, takže to nie je prekvapujúce, že nejaký čas pre mňa fungoval táto metóda.
Teraz som systematicky pochopiť, že dočasná pomoc a vnútorný výťah nebol viac ako obyčajný spustenie obrázkov Veci a imaginárne pocity - "Môj život naozaj začal meniť!". Bohužiaľ, to bol samoál. Návrat k realite bol veľmi bolestivé.
Výška pozitívnych zmien sa zistil veľmi skoro. Napriek opakovaniu každého dňa pozitívne frázy: "Mám sa rád. Milujem život. Prijímam sa ako ja. Dávam svoje myšlienky slobody. S minulosťou. Som pokojný v mojej duši, "Život mi neodpovedal. Pri prvej kolízii s vážnym problémom, moje pozitívne myslenie dal trhliny. Staré myšlienky, impregnované s mnohými rokmi nenávisti pre seba, sa začali rýchlo vrátiť, a spolu s nimi zostávali všetky bývalé negatívne emócie a štáty pre mňa stále tajomstvom. Ako boli diabli z krabice zdvihnuté z tmavých rohov mojej duše detí o rodičoch, toľko som bol nešťastný, kto sa naučil prispôsobiť sa životu, ktorý ma upring bezmocné a nesprávnemerátiu. Vnútorné psychologické vrátené jarná a večná nespokojnosť so sebou. Bolo veľmi ťažké rozdeliť na nádej na výnimku z moci minulosti a dostať sa do príležitosti, aby sa a miloval sám seba to bolo veľmi ťažké, takže moje skúsenosti s pozitívnym myslením sa zmenili na silnú depresiu, ktorá sa niekoľko mesiacov dotiahli.
Po obnovení z neúspešných skúseností som pokračoval hľadať: Tréning Norbecova sa konalo, že sa zaoberal nezávisle na Tenshegriti kazety, prečítajte si knihy módnych ezoterikov, mal rád techniku holotropné dýchanie. Ale zakaždým, keď som prešiel rovnakým scenárom: malá dočasná úľava - a nevyhnutné, zakaždým, keď som sa stal čoraz viac dlhotrvajúcim. V okamihu sa na mňa zaklopal, keď sklamanie a únava dosiahla takmer kritický bod. Moja posledná v mojom živote, depresia sa natiahla dva ďalšie roky, počas tejto doby som stratil záujem o život, túžbu sa niekde usilovala. Spal som s celými dňami, skoro som s nikým komunikoval, bol som mučený bolesti hlavy, A moja jediná myšlienka bola: "Pane, Moje narodenie bolo explicitnou chybou! "
Môj dirigent do sveta "System-Vector Psychology" Yuri Burlan bol moja sestra. Keby to nebolo pre ňu, by som na tento tréning neplatil. Na rozdiel od mňa, moja sestra nikdy nešlala žiadne školenia, nemala žiadnu potrebu, v jej živote bolo všetko v poriadku - rodina, práca, jasné ciele v živote a úžasný výkon. Bol som veľmi prekvapený, že mi to zavolala na nejaký psychologický tréning. Byť obhajca prvýkrát s nedôverou, počúval som, čo povedala o školení Yuriho Burlan a môj fascinovaný záujem sa začal znova vzplanúť.
Sestra povedala, že také veci, ktoré znemožnili veľmi lákavé a presvedčivo. V dôsledku toho som sa rozhodol riskovať naposledy Vo svojom živote, povedal, že ak nie práve teraz, je to už viac.
Teraz, ktorí majú vedomosti získané v tréningu "System-Vector Psychology", veľmi dobre chápem, prečo všetky techniky postavené v práci s myšlienkami dávajú len dočasnú úľavu av skutočnosti nefungujú. Tieto techniky nemôžu poskytnúť najdôležitejšie - nezávislé myslenie.
Naše myšlienky nás nepodliehajú. Ani jedna osoba nemá takú duševnú energiu na riadenie svojich myšlienok! Myšlienky nie sú páky manažmentu, ale služobníci Subaneren na našich nevedomých túžob, ktoré riadia každý z nás. Myšlienka je len povrchná vrstva duševného. Dôvody našej správanie a všetky naše emocionálne štáty ležia oveľa hlbšia úroveň vedomia - v našom. Training "System a Vector Psychology" Yuri Burlan je jedinečná technika, ktorá vám umožní pracovať na úrovni bezvedomia. To vám umožní preniknúť do najhlbších rohov našej duše, v najhlbších vrstvách našich mentálnych.
Každá osoba je určitým systémom túžby. Náš celý život je postavený na pomerne jednoduchom princípe radosti. Túžba získať potešenie je, že je nevedome riadená nami, bez ohľadu na to, či si to uvedomujeme alebo nie.
Uvedomte si skrytú mentálnu, dostaneme možnosť vidieť naše skutočné túžby a pochopiť skryté, uniknúť z nás vnútorný obavy. Iba naplnenie potešenia našich vrodených túžob, povedomie o jeho podstate a jej cieľa je schopný nám dať zmysel pre rovnováhu, radosť, harmóniu, plnosť života (pod želaním, ktoré je chápané nie primitívne túžba "jesť chutné zmrzlinu ", ale skutočné hĺbkové túžby našej mentálnej).
Na tréningu "System-Vector Psychology" sa stáva jasne vidieť, že každá naša myšlienka nie je náhodná, slúži niečo alebo iné nevedomá túžba. Chcem - a moje myšlienky sa objavujú, čo zabezpečuje pôžitok z radosti v tomto "Chcem".
Jediná úloha, ktorá stojí pred každou osobou, je poznať sa, vaše túžby a maximalizovať jeho vrodený potenciál. Od koľko sa naučíme, že to závisí od toho, či všetko ostatné v našom živote.
Nie naše myšlienky menia naše túžby a naše túžby, stav ich plnosti a realizácie určujú, aké myšlienky sa rodia v našej hlave.
Keď sme niečo ublížili - to dáva jedno vnímanie okolitej reality, keď sme zdraví a plná energie - vnímanie je úplne iné. Realizovaná, vyvážená osoba si uvedomuje zodpovedajúcim spôsobom a zodpovedajúcim spôsobom sa prejavuje v priestoroch vesmíru.
Naše myšlienky, podobne ako majáky, ukážu nám, ako pravda sa pohybujeme v živote, pokiaľ sme sa vyvážia a spokojní sa v sebe. Ak začneme naplniť naše túžby, vyberte si naše osud, žijeme naše životy, potom naše myšlienky a správanie sa menia, a s nimi a vnímanie okolitého sveta, nové horizonty a nové príležitosti sa otvárajú.
Nemusíme hľadať odpovede v knihách, učiť sa fakty a iné závery. Dôvodom všetkých našich štátov je len v USA, je tam, že musíte hľadať odpovede na otázky, ktoré vlastní vlastný život. Ak chcete zmeniť, nemusíte vymyslieť imaginárnu realitu a utiahnite zahraničné umelé obvinenia. Je dôležité naučiť sa pozrieť sa do seba, starostlivo sledovať každý pohyb myslenia, pýtať sa sám správne otázky: "Kde je to vo mne? Prečo je to tak? "
Môžete zmeniť svoj život, jednoducho pochopil mechanizmy vašich túžob.
Toto myslenie je vytvorené len vtedy, keď aplikujeme skutočné nezávislé úsilie.
Pozitívny životný scenár je maximálna implementácia seba a vaše túžby!
Korektor: Natalia Konovalova
Článok je napísaný na materiáloch tréningu " Systémová vektorová psychológia»
Pozitívne myslenie - Toto je typ duševnej aktivity, pri riešení absolútne všetkých životných problémov a úloh, jednotlivec vidí väčšinou výhody, úspech, veľa šťastia, životná skúsenosť, schopnosti, vlastné túžby a ich zdroje ich implementácie a nie nedostatky, zlyhania, zlyhanie, prekážky, potreby atď.
Toto je pozitívny (pozitívny) postoj jednotlivca pre seba, život vo všeobecnosti, najmä osobitné okolnosti, ktoré sa budú musieť stať. Toto sú dobré myšlienky jednotlivca, obrázky, ktoré sú zdrojom osobného rastu a životne dôležitý úspech. Nie každý jednotlivec však je schopný pozitívneho očakávania, a nie každý prijíma zásady pozitívneho myslenia.
Pozitívne myslenie N. PIL
Videl Norman Vincent a jeho práca na silu pozitívneho myslenia medzi podobnými prácami nie je posledným miestom. Autorom tejto práce bol nielen úspešný spisovateľ, ale aj kňaz. Jeho prax pozitívneho myslenia je založená na blízke Intetry psychológie, psychoterapie a náboženstva. Kniha "Pozitívna merná sila" je základom zvyšku praktík o silu myšlienok.
Píla filozofia je v presvedčení jeho myšlienok, v dôvere v ich vlastných schopnostiach Bohu. Veril, že viera vždy vedie k úspechu. Tiež veril, že obrovský význam modlitieb spočíva v schopnosti vytvárať tvorivé myšlienky a nápady. Ľudský duch spí všetky zdroje sily, ktoré sú potrebné na rozvoj úspešného života.
Počas života, ľudia každý deň tolerujú porážky v boji proti životným okolnostiam. Snažia sa všetky svoje životy na poschodí, pričom sa neustále sťažujú, vždy s pocitom trvalo udržateľnej nespokojnosti, vždy sa sťažujú na každého a všetko. Samozrejme, v tom zmysle, v živote a tam je taký koncept ako zlého šťastia, však spolu s týmto, je tu morálny duch a sila, že osobnosť môže kontrolovať a predvídať takéto zlé šťastie. A ľudia, väčšinou, jednoducho ustúpiť pred životnými okolnosťami a ťažkosťami, bez toho, aby nemali žiadny dôvod. Samozrejme, to neznamená, že v živote a dokonca aj tragédiách neexistujú žiadne ťažké testy. Len im neumožňujú prevziať.
Jednotlivci majú dve životné cesty. Jeden - leží v povolení riadiť svoju vlastnú myseľ, prekážky a ťažkosti, až kým sa nestanú prevládajúcimi faktormi individuálneho myslenia. Avšak, naučiť sa zbaviť negatívneho z jeho myšlienok, odmietajúcich sa na úrovni mysle, propagovať ho a prejsť silou Ducha cez všetky myšlienky, osoba je schopná poraziť prekážky, ktoré sa zvyčajne ustúpia.
Efektívne metódy a princípy opísané v knihe, ako pyl povedal, nie sú jeho vynález. Sú uvedené najväčší učiteľ Ľudstvo je Boh. Kniha videla učera v praxi uplatňovať kresťanskú doktrínu.
Prvým a najdôležitejším princípom pozitívneho myslenia opísaného v práci N. Save je založená na viere sám a jej príbeh. Bez vedomej viery vo vašich schopnostiach sa človek nebude môcť stať úspešnou osobou. Pocity nezrovnalostí a ich vlastnej menejcennosti bránia implementáciou plánov, túžob a nádeje. A pocit dôvery vo svoje sily a samo o sebe, naopak vedie k osobnému rastu, sebarealizácii a bezpečnému dosiahnutiu cieľov.
Je potrebné rozvíjať tvorivú dôveru v svoje sily a vieru, ktorá by mala byť založená na pevnom základe. Aby ste zmenili vaše myslenie smerom k viere, mali by ste zmeniť vnútornú pozíciu.
Videl odporúča, aby vo svojej knihe aspoň dvakrát denne. Je potrebné vymazať svoju myseľ z akumulovaných obáv, beznádej, zlyhania, ľutuje, nenávisť, urážlivé, pocity viny. Samotná skutočnosť vedomého úsilia s cieľom očistiť myseľ už dáva pozitívne výsledky a určitú úľavu.
Avšak, jedna myseľ čistenie nestačí. Akonáhle hovorí, buď jasné, bude okamžite naplnené niečím iným. Dlho nemôže zostať prázdny. Osoba nemôže žiť s nenaplnenou mysľou. Preto nasleduje niečo, čo vyplní, inak myšlienky, z ktorých sa človek zbavil návratov. Preto potrebujete naplniť myseľ zdravým, pozitívnym a tvorivým myšlienkam.
Pre aktuálny deň by sa malo odporučiť pylom v jeho spisoch, praktizovanie usilovných vybraných pokojných myšlienok. Môžete si spomenúť na obrázky minulého konštruktívneho a pozitívneho postoja, napríklad, lesk mori v lunárskej žiare. Takéto maliarske obrazy a myšlienky ovplyvní osobnosť ako liečivý balzam. Môžete dopĺňať pokojné myšlienky pomocou artikulácie. Koniec koncov, slovo má významnú silu návrhov. V každom slove, obaja hojenie, a naopak, choroba. Môžete použiť slovo "pokoj". Mal by sa niekoľkokrát opakovať. Toto slovo Je to jeden z najviac melodických a krásnych. Preto, vyhlásenie o tom nahlas, človek môže spôsobiť stav vnútorného mieru.
Dôležité je aj čítanie modlitieb alebo pasáží zo Svätého Písma. Slová z Biblie majú mimoriadnu lekársku silu. Sú jedným z najúčinnejších metód získavania primeranosti.
Je potrebné kontrolovať svoj vnútorný stav, aby nestratil Životne dôležitá energia. Človek začína stratiť energiu v prípadoch, keď myseľ začína chýbať, t.j. Unavený z toho, čo nič nerobí. Osoba by nemala byť unavená. Aby ste to urobili, mali by ste sa uniesť s niečím, nejakú aktivitu, ponorené v ňom úplne. Osoba, ktorá neustále robí niečo, necíti únavu.
Ak neexistujú príjemné udalosti v živote, jednotlivec ničí a degeneruje. Čím viac sa subjekt ponorí do akejkoľvek významnej činnosti, tým viac energie bude. Nebude to čas na linet v emocionálnych ťažkostiach. Aby sa životnosť jednotlivca mohli naplniť energiou, mali by sa opraviť emocionálne chyby. Neustály vplyv pocitov viny, strachu, rezidenta "jesť" energiu.
Existuje jednoduchý vzorec pre prekonanie ťažkostí a riešenie problémov s pomocou modlitby, ktorá leží v modlitbách (čítanie modlitieb), pozitívne myšlienky (dizajn) a implementáciu.
Prvým komponentom vzorca je denné čítanie tvorivých modlitieb. Druhá zložka leží na maľbe. Jednotlivec, ktorý čaká na úspech - je už nakonfigurovaný na dosiahnutie úspechu. A naopak, individuálny, implicitný zlyhanie, s najväčšou pravdepodobnosťou zlyhá. Preto sa psychicky vyplýva, že začne maľovať úspech a potom bude úspech vždy sprevádzaný.
Tretia zložka je implementácia. Na zaručenú implementáciu niečoho významného je potrebné najprv modliť sa k Bohu. Potom si predstavte obraz ako už deje udalosť, snažiť sa jasne držať tento obraz v mysli. Je potrebné sprostredkovať riešenie takejto úlohy v Božích rukách.
Tiež pil veril, že mnohí ľudia sami vytvárajú svoje nešťastia. A zvyk byť šťastný, sa vyrába školením individuálneho myslenia. Mali by ste vypracovať zoznam radostných myšlienok v mysli, potom niekoľkokrát denne ich potrebujete preskočiť cez vašu myseľ. Akákoľvek vôľa negatívna myšlienka by mala byť okamžite zastavená a vedome prejsť, nahradiť ho iným, radostným.
Pozitívny obraz myslenia
Moderný život jednotlivca je naplnený stresovými situáciami, úzkosťou a depresívnymi štátmi. Emocionálne zaťaženia sú také vysoké, že nie každý môže s nimi vyrovnať. V takýchto situáciách je takmer jediné povolenie pozitívnym spôsobom myslenia. Takéto myslenie je optimálny spôsob úspory vnútorný mier a harmónia.
Prvá vec, ktorú treba urobiť, aby zvládol pozitívne myslenie, je pochopiť jednu dôležitú vec - každý človek sám vytvorí svoje šťastie. Nikto nepomôže, zatiaľ čo osoba sám nezačne konať. Každý subjekt je samostatným obrazom myslenia a zvolí životnú cestu.
Prvým princípom pozitívneho spôsobu myslenia je počúvať váš vnútorný hlas. Malo by sa vyriešiť so všetkými problémami, ktoré dávajú pozitívne myslieť.
Nasledujúca zásada je určenie cieľov a umiestňovania priorít. Cieľ by mal byť jasne prezentovaný, takže budúcnosť sa zdá byť jednoduchá a zrozumiteľná. A potom musíte mentálne simulovať budúcnosť v najmenších detailoch. Vizualizácia je ideálnym nástrojom, ktorý pomáha implementácii cieľov.
Tretí princíp je v úsmeve. Koniec koncov, nie je potrebné, je stále dlho známe, že je smiech, že predlžuje život.
Štvrtý princíp spočíva v láske problémy nachádzajúce sa v dráhe života. Ťažkosti boli vždy. Potrebujete sa naučiť, ako si ho vychutnať život, radujte sa na ňu.
Piaty princíp spočíva v schopnosti žiť tu a teraz. Je potrebné oceniť každú časť druhého života a vychutnať si súčasný moment. Koniec koncov, v tom istom momente, ako teraz nikdy nebude viac.
Šiesty princíp je naučiť sa byť optimistom. Optimist nie je osoba, ktorá vidí len dobro. Optimista je osoba, ktorá je presvedčená v sebe a jej silou.
Dnes existuje obrovská škála techník, odporúčania na dosiahnutie pozitívneho myslenia. Najúčinnejším je aj školenie pozitívneho myslenia, čo umožňuje v praxi učiť sa sám, lepšie pochopenie druhých. Tréningové pozitívne myslenie pomáha nadobudnúť takú významnú kvalitu osobnosti ako Middleness, pomáha naučiť sa pozerať na život pozitívnejší.
Psychológia pozitívneho myslenia
Každý deň, všetci ľudia zažívajú rôzne emócie a pocity, premýšľajú o niečom. Každá myšlienka neprechádza bez stopy, ovplyvňuje telo.
Vedci dokázali, že intenzita myšlienok rôznych emocionálnych farieb, zmena nálady jednotlivcov môže zmeniť chemické zloženie krvi, ovplyvniť rýchlosť a iné príznaky orgánov orgánov.
Počas mnohých štúdií bolo zaznamenané, že negatívne myšlienky znižujú pracovnú kapacitu ľudského tela.
Agresívne emócie, ktoré spôsobujú podráždenosť a nespokojnosť skutočnú na tele. Veľmi často si ľudia mylne myslia, že pre šťastie, ktoré potrebujú len vyriešiť všetky stlačené problémy. A snažia sa ich vyriešiť, byť pod vplyvom negatívnych emócií alebo vo všeobecnosti v depresívnych štátoch. A samozrejme sa nikdy nedokážu vyriešiť problémy.
Ako ukazuje prax, všetko sa deje v skutočnosti naopak. Aby sa efektívne riešili problémy, je potrebné najprv dosiahnuť stabilný pozitívny emocionálny stav a konfiguráciu a potom prekonať prekážky a riešiť problémy.
Keď je osobnosť pod vplyvom negatívnych emócií, jeho vedomie je v oblasti mozgu zodpovedného za skúsenosti negatívne skúsenosti a zažili negatívne skúsenosti so všetkými jeho predkami. V tejto zóne nie je možné odpovede na otázky a riešenie problémov. Existuje len beznádelnosť, zúfalstvo a zablokovanie. A čím viac ako dlhá doba v tejto oblasti bude vedomie človeka, tým viac jednotlivca bude premýšľať o zlých, čo je hlbšie sa vystrašení v rašelinisku negativizmu. Výsledkom toho bude beznádejná situácia, problém, ktorý nie je možné rozhodnúť, zablokovať.
Pre pozitívne riešenie problému je potrebné prenášať vedomie do tejto zóny, ktorá je zodpovedná za pozitívne skúsenosti individuálnych skúseností a skúseností predkov. Nazýva sa radosť zón.
Jedným zo spôsobov, ako prenášať vedomie do radostnej zóny, sú pozitívne vyhlásenia, t.j. Potvrdenia, ako je: Som šťastný (A), všetko ide dobre, atď. A môžete prísť s vyhlásením, ktoré bude vhodné pre individuálne preferencie identity.
Ak sa pokúsite stáť neustále v pozitívnom dni nastavenia, po chvíli, po chvíli, telo sa obnoví za obnovu, nájde spôsoby riešenia problémov.
Intenzívne a neustále pozitívne emócie zahŕňajú Ľudský organizmus Programy zamerané na seba-hojenia, rehabilitáciu, správnu prevádzku všetkých orgánov a systémov, zdravého a šťastného života.
Jedna z metód, ktoré sa majú naučiť pozitívnym myslením, je udržať denník, v ktorom by sa mali zaznamenať všetky pozitívne udalosti, ku ktorým došlo počas dňa.
Je tiež možné použiť prax N. Pravdinu pri vytváraní pozitívneho myslenia založeného na silu Slova. Pozitívne myslenie predian je zvážiť ako zdroj úspechu, prosperity, lásky, šťastia. Vo svojej knihe, "abeceda pozitívneho myslenia" hovorí, pokiaľ je to možné, aby sa oslobodili od obavy z realizovateľných v vedomí.
Pozitívne myslenie vredian - toto je postoj osoby pre seba, v ktorom sa netvrdí byť obeťou, nespôsobuje sám za spáchané chyby, neexistujú neustále bývalé zlyhania alebo traumatické situácie, komunikuje s tými okolitým konfliktu. Takýto postoj vedie jednotlivcom na zdravý a šťastný život. A kniha "ABC pozitívneho myslenia" pomáha realizovať subjekty všetku veľkosť a krásu života bez negativity, naplňte život inšpiráciou a radosťou. Koniec koncov, obraz myslenia určuje kvalitu života. Praddina navrhuje vo svojich spisoch, aby prevzali zodpovednosť za svoj život. Spustite takúto transformáciu vyplýva zo slov, ktoré vyslovujú ľudí.
Hlavnou vecou je pochopiť, aký druh vzťahu k sebe a lásky generuje podobné vibrácie vo vesmíre. Tí. Ak si jednotlivec myslí o sebe nešťastne, potom bude mať celý život.
Umenie pozitívneho myslenia
Pozitívne myslenie je druhom umenia, ktorý je schopný dať každému jednotlivcovi mentálne harmonický a zdravý stav, ako aj mentálnu rovnováhu. Sila myslenia je najväčšou silou na planéte. Človek sa stane tým, o čom si myslí. S pomocou odosielania procesu myslenia k pozitívnemu, jednotlivec je schopný sa vyvíjať do bláznivých výšok. Reverzný trend bude zobrazený, ak bude myslenie jednotlivca odoslaný negatívny. Takáto osoba nemôže ísť po ceste pokroku, ale pozdĺž cesty degradácie. Pozitívne myslenie je, keď je myseľ nad rámec účinkov obojživelných štátov, vplyv nenávisti, chamtivosti a chamtivosti alebo iných negatívnych myšlienok.
Umenie pozitívneho myslenia v Tibete je založené na vnímaní ľudí zo seba materiálu, ako tvory krvi a tela, ale v skutočnosti sú vedomie, ktoré používa ľudské telo, aby sa vyjadrili, uspokojivé duševné a fyziologické potreby. Každý predmet odpovedá absolútne odlišne prostredie a okolnosti. Je to taká reakcia, ktorá je základom budúcnosti. To znamená, že len od každého jednotlivca závisí od toho, že čaká - problémy alebo šťastie, radosť alebo slzy, zdravie alebo choroba.
V tibetskom umení pozitívneho myslenia rozlišujú niekoľko hlavných konceptov. Tibetské pozitívne myslenie je založené na troch základných pojmoch, ako je energetická výmena, duševné znečistenie a vzťah medzi telom a mysľou.
Koncepcia energetického metabolizmu znamená, že absolútne každá emócia zanecháva stopu v jemnom tele jednotlivca, ktorý následne ovplyvňuje ďalší smer ľudských myšlienok. Preto sú emócie rozdelené na tie, ktoré dávajú energiu a tí, ktorí ju berú. S cieľom minimalizovať emocionálny vplyv a získať harmóniu, by mal byť stav meditácie ponoriť a navrhnúť ich transformovať na pozitívne. Tak napríklad z hnevu, aby sa milosrdenstvo a od smútku - vďačnosť.
Nie je možné úplne odstrániť všetky negatívne myšlienky, ale aby ste ich mohli pozitívne previesť. Tibeťans verili, že negatívne emócie kontaminujú mozog. Medzi ne patrí chamtivosť, závisť, hnev, arogancia, žiarlivosť, túžba, sebectvo a neporušené skutky, myšlienky. Je to od nich, aby sa prvýkrát zbavili. Vzhľadom k tomu, že všetky znečistenie sa odráža na osobu, pokiaľ ide o duševné, fyzické, duchovné zdravie. Všetky ľudské zážitky ovplyvňujú najmä jednotlivca a svet po celom svete ako celku. Preto by sa malo brať ako axióm, že ľudské telo a mozog sú celkom úzko prepojené. V takomto spojení, úplne nová realita pochádza.
V odbore tibetského pozitívneho myslenia existuje dvadsať osemdňových postupov pre rast myšlienok. 28 dní je dosť na rozvoj interného potenciálu, ktorý vám umožní prilákať požadované zmeny. Autor tejto techniky odporúča vo štvrtok začať prax. Je to spôsobené tým, že v súlade s Učenie Bon, deň je uvedený v deň prosperity. A na dokončenie praxe nasleduje v stredu, pretože životné prostredie je uvedené v deň začiatku akcie.
Podstatou praxe je ponorením v meditatívnom stave. Aby ste to urobili, je potrebné usilovne relaxovať v sediacej polohe na stoličke alebo podlahe, potom sa zamerať na svoju problémovú situáciu a predložiť jeho zničenie. Tí. Jednotlivec, ktorý praktiky predstavuje svoj problém a predstavuje, ako to zničí. Počas meditácie môže byť problém pochovaný, prestávka, rozbiť. Musí byť zastúpený tak jasne a jasný. Potom, čo jednotlivec ničí problém, mnoho negatívnych emócií sa objaví v jeho mozgu, ktoré sú s ním spojené, ale žiadna pozornosť by sa mala venovať pozornosť. Hlavnou vecou je zničenie problému.
Často, koncepcia pozitívneho myslenia nás vníma nesprávne. V skutočnosti to neznamená, že by ste mali byť šťastný každý deň a zároveň, aby ste sa po celú dobu usmial. Skôr je to výber, životný štýl, filozofia, ktorá pomáha hľadať pozitívne Životná situácia. Samozrejme, je ľahké sa radovať každý deň, keď život prúdi hladko a jednoduché.
Avšak, len keď začne hádzať problémy, ťažkosti a dokonca aj tragédie, vaše pozitívne myslenie podlieha skutočnému testu, je potrebné, aby bea2news.ru.
Pozitívne myslenie znamená pozitívny život. To naznačuje, že je to schopnosť zlepšiť. Nazývame to zručnosti, pretože táto schopnosť je možné zakúpiť rovnakým spôsobom ako učiť sa jazyk alebo hru na hudobných nástrojoch. Tí, ktorí sú v prírode, sú optimistom, samozrejme, aby to uľahčilo, ale každý človek sa môže stať pozitívnejšími, stojí len stojí za to.
Aký je opak pozitívneho? To je pravda, negatívne. V našej spoločnosti je tento fenomén hojný, najmä v súčasnej atmosfére strachu, neistoty v zajtrajšku a neistote. V poslednej dobe je často možné pozorovať, ako sa mladí páry nastaviť, v prvom rade, cieľom je kúpiť dobrý byt, Dom, iné prínosy, vykonať určitú hotovosť. Ako určiť príznaky ochorenia obličiek Existuje teória, že je to kvôli nestabilite na svete okolo nás, mladí ľudia sa stali pretrvávajúcimi v ich túžbe mať všetko naraz, bez dlhého čakania. Starší členovia našej spoločnosti spravidla dodržiavajú opačný názor, že v tejto veci je viac konzervatívnejšia. Sú pripravené na obmedzenia a neboja ťažkosti.
Žiadna z týchto dvoch pozícií nie je verná. Je nerozumné byť príliš opatrný vo vašich činoch, ale tiež zabudnúť na všetko vo svete na ceste k cieľu, je to tiež nemožné. Ani prvé, ani druhé stanovisko nezodpovedajú skutočnosti, kód je o pozitívnom myslení.
Médiá zohrávajú veľkú úlohu pri tvorbe sociálnych postojov každého z nás. Ale, bohužiaľ, veľa z toho, čo počujeme a vidíme v televízii, rozhlasu, v novinách, časopisoch, internete, prináša nás negatívne emócie. Samozrejme, že je veľmi ťažké udržať pozitívny postoj vo svetle takejto výkonnej NATIKA negatívnej. Mnohí ľudia z tohto dôvodu uprednostňujú vylúčenie akéhokoľvek vplyvu médií zo svojho života, ale pozitívne myslenie neznamená zabrániť problémom. Je to asi odvážne ísť cez život a vždy mať svoj vlastný názor, najmä keď sa musíte zaoberať negatívnou stránkou života.
Čo je teda skutočné pozitívne myslenie?
Celá pravda o pozitívnom myslení.
Pozitívne myslenie je niečo viac ako optimizmus. Ľudia, ktorí sú osobitníci, môžu ľahko spochybniť všetky problémy a ťažkosti. Všetky známe výraz, že sklo môže byť napoly prázdne alebo napoly plné, dokonale charakterizuje priaznivcov pozitívneho myslenia. Dvaja ľudia sa môžu pozerať na rovnaké sklo a vidieť dve úplne odlišné situácie v závislosti od ich pohľadu. Máme nádherný príbeh, ktorý ukazuje, ako sa to stane.
Otec viedlo k lekárovi dvoch malých synov, pretože jeden chlapec bol úplný pesimista, a druhý je absolútny optimista, ktorý bol veľmi narušený otcom. Lekár požiadal túto osobu, aby opustil svoje deti s ním na celý deň. Ten muž súhlasil, a lekár viedol chlapcov na chodbe. Otvoril jedno dvere, ktoré vedú k miestnosti naplnenej všetkými imaginárnymi hračkami, zvieracími Chuckrelsmi, sladkosťami a inými vecami. Doktor navrhol na chvíľu zostať pesimista, hovorí, že miestnosť by mohla byť zábava. Potom priniesol optimist do druhej miestnosti, v ktorom nebolo nič iné ako obrovská hromada hnoja, ktorá mala pravdu v centre. Lekár tam opustil chlapca. Na konci dňa lekár vstúpil do miestnosti, kde mal hrať prvý chlapec. Izba vyzerala strašne, hračky boli rozbité, roztrúsené po podlahe, všade odzbrojili. Boy-pesimista kričal a povedal lekárovi, že nechal viac hračiek! Potom sa lekár presťahoval susedná izbaKde našiel chlapec-optimista sedí v hromade hnoja. Na otázku, prečo tam vyliezol, chlapec odpovedal, že podľa jeho názoru, ak existuje taká veľká banda hnoja, to znamená, že by mal existovať kôň niekde v okolí!
Tento príbeh je veľmi jasne charakterizovaný pesimizmom a optimizmom. Pesssimistický chlapec bol nešťastný, aj napriek všetkým výhodám, ktoré mu bol daný, a optimista hľadal dobrú vec v najstrašnejších veciach.
Dávame ďalší príklad. Dvaja muži, z ktorých jeden bol optimista, a druhý pesimista, urobil letecký let. Pesimista povedal priateľovi o všetkých potenciálnych nebezpečenstvách takejto cesty - kriminalita, bezpečnosť na letiskách, riziko terorizmu a tak ďalej. Keďže optimist neodpovedal na tieto informácie, pesimista konečne si spomenul, že lietadlo by mohlo explodovať! Nič si myslí, optimista odpovedal, že nič hrozné! Ak sa to stane, už budú oveľa bližšie k nebi. Typický ľudský prístup, ktorý sa snaží pozitívne myslenie a život - vidieť dobré strany v tých najstrašnejších udalostiach.
Koncept negatívneho.
Predtým, ako môžeme zvážiť zmenu negatívneho myslenia k pozitívnemu, musíme pochopiť povahu prvého. Dôvod, prečo väčšina ľudí uprednostňuje mať negatívny štýl myslenia, je to, že je oveľa pohodlnejšie a bezpečné. Negatívny je spojený so strachom a potrebu kontrolovať okolitý svet. Pozitívna dôvera a presvedčenie je, že život je dobrý. Ale dôvera je riziko. Mnohí sa obávajú, že život im poskytne nechcené prekvapenia.
Negatívne ego.
V prírode sú všetky protiklady vyvážené. Niekedy spĺňame zásadu uvedenú vyššie, z času na čas - posledný. Vo všeobecnosti však pohybujeme vlnovodu medzi nimi s dvoma, ktoré pokrývajú obe strany našej povahy. Väčšina z nás je vychovaná, aby sa snažila ukázať len ich pozitívne stranyV dôsledku toho nie sme úplne odhaliť. Ľudská psychika je založená na pozitívnom aj negatívnom. Ten je prezentovaný ako negatívny ego. To, doslova, naša temná strana, ktorej prácou nás núti nútiť nás starosti, pochybnosti, cítiť hnev, priestupok, ľútosť pre seba a nenávisť pre ostatných - celé spektrum, tzv, negatívne emócie. Hovoríme takzvaný, pretože všetky emócie sú vlastne zdravé a musia byť vyjadrené bez odsúdenia alebo obmedzení. Zároveň táto hodnota má, ako na ne reagujeme. Okrem toho existujú určité finančné prostriedky, s ktorými môžete pridať optimizmus.
Keď existuje negatívne ego, musíme to ešte počúvať, pretože máme dostatok múdrosti a sily, aby sme neurobili zlé skutky. Zároveň sa jednoducho stávame odolnejší a silnejší. Toto hlasovanie väčšiny nás je potlačené, čo vedie k mnohým potenciálnym problémom. Vo veľmi náročných prípadoch sa temná strana nášho vedomia konečne rozvíja na tendenciu násilia, zločinu, drogovú závislosť a zničujúce správanie.
Na druhej strane, odmena za to, že sa o sebe úplne, pozitívnymi aj negatívnymi stranami, je úspech, ktorý pomáha oslobodiť ich vedomia. Poskytnite si možnosť byť sami sebou. Zároveň nie robiť bez boja, sebaúcty. To neznamená, že musíte počúvať len na pozitívnu stránku vedomia, eliminuje prejav negatívneho. Avšak, ak vám umožníte negatívne ego ovládať vás, môže viesť k takýmto problémom ako drogová závislosť, depresia a nenávisť.
Ako vám to všetko pomôže stať sa pozitívnejšími? Faktom je byť vo svete so sebou - princíp pozitívneho myslenia. Ako sme už napísali na začiatku, optimizmus v našich životoch neumožňuje problémy úplne prevziať našu myseľ.
Negatívne myslenie je úplne iná koncepcia, ktorej vzhľad nie je výhodne v našom živote. Keď sa podarilo prevziať vrchnú pozitívnu stránku vedomia, snažiť sa zastaviť a okamžite zmeniť myšlienky na pozitívne. Ak to nemôžete urobiť, pokúste sa neutralizovať vplyv negatívneho myslenia. Napríklad považujete kód, ktorý by ste mohli niečo urobiť, optimista si bude myslieť, že to dokáže, ale pesimista - že si nemyslí, že nebude robiť. Preto, ak pre vašu prírodu máte negatívne myslenie, začnite myslieť s frázou - nebudú si myslieť, že ... postupne sa môžete zbaviť vplyvu negatívneho myslenia.
Ochranný život.
Byť pozitívny je veľký, ale môžete vyliezť na ďalší krok. Z pozitívneho myslenia - na myslenie prosperity, ktorá zahŕňa plánovanie svojho života jeden krok vpred, ktorý vytvára svoj osud nezávisle, vždy očakával to najlepšie, a nebojovať sa to najhoršie. To si vyžaduje nielen filozofiu optimizmu, ale maximálnu dôveru sám a život. To znamená žiť aktívne, nie pasívne. Naplánujte si svoje ciele a sen o nich, počkajte na výsledok a verte, že všetko bude fungovať.
Podobne ako akúkoľvek teória, pozitívne myslenie si vyžaduje veľa sily a odhodlania. Najmä preto, že budete vždy obklopení ľuďmi, ktorí sú pripravení povedať vám o tom, čo ste snívajúci, a že život je teraz veľmi krutý a jednoducho nosíte ružové okuliare. Povedzte mi, že si vytvoríte vlastnú realitu a životný scenár, v súlade so svojimi myšlienkami. Je oveľa jednoduchšie sa sťažovať a byť pesimista, než trvať na tom, že všetko bude v poriadku, bez ohľadu na okolnosti. Nikdy by ste nemali podľahnúť pocitu strachu - nikdy pre nič. Ekonomika, zmena klímy, terorizmus - všetky problémy spojené s týmito faktormi majú svoje vlastné rozhodnutia, a musíte si byť istí, že ich nájdete.
Schválenie a príťažlivosť.
Tieto dve koncepty sprevádzajú aktívny život a vytvorenie pozitívnej existencie. Affirmácie doslovne znamenajú naše pozitívne vyhlásenia o živote. Napriek tomu, že sú vyhlásení nahlas a vnímaní nás mechanicky, potvrdenia majú silu, ktorá pomáha zmeniť myslenie v priebehu času. Snažte sa vybrať konkrétnu oblasť, v ktorej chcete pracovať, a ak je to možné, napíšte svoje vlastné upozornenia. Urobte to najviac jednoducho čo najjednoduchšie, formulujeme ich v súčasnosti a vyslovte afirmácie neustále ako mantra. Vo svetle súčasnej finančnej krízy môžete napríklad povedať, že ste materiálne zabezpečený. Realita sa skutočne zmení po vašom vyhlásení, ak veríte v to, o čom hovoríte a prijali pevné rozhodnutie o používaní tejto metódy.
Atraktívnosť je vyjadrením energie, ktorú strávite na zmenu svojich myšlienok a vyjadrenia toho, čo chcete vidieť v materiálovej forme okolo vás. Pocit vďačnosti za to, čo už máte, je súčasťou tejto energie. Úzkosť je presný opak pozitívnej energie a skutočne odstraňuje dosiahnutie výsledku. V poriadku, keď nastavíte ciele a chcete dosiahnuť veľa v budúcnosti, ale je tiež dôležité zostať v súčasnosti. Ciele, ktoré ste mali príliš ďaleko, je verný recept na rozvoj negatívneho myslenia a posilnenie pocitu strachu. Užite si život v súčasnosti, ale nie bezohľadné. Užite si malé, jednoduché darčekyktoré tvoria váš každodenný život, ako napr slnečné svetloJedlo, ktoré máme, láska, naša rodina a priatelia, náš domov a tak ďalej.
Bohužiaľ, pozitívne aj negatívne sú veľmi nestabilné a rastú priamo úmerné energii, ktorá ich spôsobuje. Preto je veľmi dôležité urobiť si vedomú voľbu a za každých okolností zostať pozitívnym. Ak nie je pre vás prirodzené, potom v počiatočnej fáze môžu existovať ťažkosti. Pamätajte však, že kľúčom k učeniu je prax.
Niekedy neistota vedie ochranné mechanizmy osoby. Stáva sa to, že vplyv vonkajších faktorov nad ktorými nemáte priame ovládanieKonflikt prichádza do konfliktu s potrebou uspieť pri dosahovaní cieľa. Pamätajte, že len vy ste zodpovední za svoj vlastný osud, kým vám to nechcete.
Tu je desať tipov, ktoré vám pomôžu získať zručnosti skutočne pozitívneho myslenia:
- · Ohnanie negatívne - vedome si vybrať prevahu pozitívnych myšlienok oproti negatívnym vo všetkých životných situáciách.
- · Vyhnite sa pocitom úzkosti, v akejkoľvek ťažkej situácii ste, - relaxujte, smiať sa a užívať si to, čo žijete.
- · Zostaňte v súčasnosti, ktorý je vždy ľahko ovládateľný.
- · Pozrite sa na vaše oči svoje obavy o ťažkostiach, s ktorými ste sa stretli. Udržujte odvahu a myslím si, že vaše problémy môžu byť vždy vyriešené.
- · Vyberte si pozitívny, ako životný štýl a praktizovať ho každý deň.
- · Použite schválení prilákať všetko najlepšie, čo by ste chceli priniesť do svojho života.
- · Buďte vďační za to, čo ste už mali.
- · Zistiť a potom sa zbaviť bývalých princípov, ktoré už neslúžia ako pozitívny cieľ vo vašom živote.
- · Vezmite si, ako ste a byť na svete so všetkými, čo vás obklopuje.
- · Podporte pozitívnu atmosféru okolo seba. Komunikovať s optimistickými ľuďmi. Ak je niekto s negatívnym myslením vo vašom prostredí, ukážte mu svoje presvedčenie a nechajte pesimistovi študovať svoj príklad, oslobodiť sa jeho strach smerom k pozitívnemu mysleniu.
Abstraktný plán:
1. Úvod.
2. Koncepcia psychologickej kultúry.
3. Pojem duševného zdravia.
4. Pozitívne myslenie (zamerané na riešenie problému, zlepšenie kvality života) ako zložka duševného zdravia.
5. Pomer psychologickej kultúry a psychologického zdravia.
6. ZÁVER.
7. Zoznam použitých literatúry.
"Osobnosť je taká jedinečnosť a jedinečnosť,
ktorý nie je len dopravcom vedomia, myslenia,
pocity atď., Ale vo všeobecnosti predmetom
uznáva s jeho okolím
(A.F. LATSV, 1989).
1. Úvod.
Najdôležitejšou sociálnou úlohou civilizovanej spoločnosti je posilniť duševné zdravie a zabezpečiť harmonický rozvoj mladšej generácie. Zdravie detí je jednou zo základných hodnôt vzdelávania v súčasnej fáze.
Psychologický zdravý je predpokladom pre plné fungovanie a rozvoj osoby v procese jeho živobytie v živote.
Stavom duševného zdravia detí je najdôležitejšou súčasťou ich celkového zdravia, určuje budúcnosť našej krajiny.
2. Koncepcia psychologickej kultúry.
V súčasnosti sa stáva čoraz zrejmejšou, že psychológia, ktorá slúži vzdelávaciemu systému, nemôže zostať stranou z rozhodnutia o lisovaní sociálnych problémov spojených s kvalitou reprodukcie národa, so stavom všeobecnej a psychologickej kultúry spoločnosti. Mnohé problémy moderného verejného života sú založené na absencii kultúry a predovšetkým psychologickú kultúru občanov. Psychologická negramotnosť, nízka psychologická kultúra moderná spoločnosť, nedostatok kultúry vzťahov v obytnom priestore, v ktorom mnohé deti žijú, vytvárajú podmienky, za ktorých dieťa často spadne do "rizikovej zóny" - riziko sa nestane osobou. Úroveň psychologickej kultúry spoločnosti je možné považovať za "zónu najbližšieho osobného rozvoja" mladej generácie krajiny. V tejto súvislosti je jedným z dôležitých úloh praktických psychológov vyhľadávanie a implementácia finančných prostriedkov, metódy vplyvu na verejné vedomie k oživeniu psychologickej kultúry. A začať, samozrejme, že je potrebné, pretože detstvo, v ktorom je univerzálny genetický program rozvoja oboch zlepšení "(R. býkov) skrytý.
Téma psychologickej kultúry nemožno považovať za osobitne od psychologickej gramotnosti. Psychologická gramotnosť ako súbor základných psychologických znalostí a zručností je základom psychologickej kultúry, z ktorej začína jeho vývoj, pričom sa zohľadní vek, individuálne a iné funkcie. Psychologická gramotnosť znamená zvládnutie psychologických poznatkov (faktov, myšlienok, konceptov, zákonov atď.), Zručnosti, symboly, tradície, pravidlá a predpisy v oblasti komunikácie, správanie, mentálna činnosť atď. Psychologická gramotnosť sa môže prejaviť v erudíciách horizontu , povedomie o rôznych javoch psychiky z hľadiska vedeckých poznatkov az hľadiska každodenných skúseností získaných z tradícií, colného, \u200b\u200bpriameho oznámenia osoby s inými ľuďmi, dúfal, že z médií atď. Psychologická gramotnosť navrhuje Zvládnutie značiek a ich hodnoty, spôsoby činnosti, najmä ako psychologické znalosti. A hovoríme nielen o vedomostiach, ale aj ich aplikácii, realizácii noriem, pravidiel na úrovni role správania, sociálne funkcietradície. Garoces, chápeme po E. A. Klimov, B. S. Gershuhnsky, B. S. Erasov, potrebný minimálny krok a vzdelávanie a spôsobilosť a kultúru ako celok.
Všeobecná psychologická gramotnosť je štádiom vývoja kultúry, prístupná každému normálne rozvoju človeka.
Ale niektoré znalosti pre rozvoj psychologickej kultúry nestačí. Kultúra osoby sa vždy prejavuje vo vzťahu ľudí. Je možné povedať, že základom psychologickej kultúry osobnosti je psychologické vedomosti, oplodnené univerzálnymi, humanistickými hodnotami. Implementácia takýchto vedomostí v spoločnosti sa vykonáva z pozícií av kontexte rešpektu, lásky, svedomia, zodpovednosti, starostlivého postoja k pocitu ľudskej dôstojnosti oboch a inej osoby. Morálne princípy, šľachta zmyslov, ktoré sú vyjadrené v schopnosti človeka, aby jemné skúsenosti, hlboké empatie, v schopnosti konať veľkoryso podstatu psychologickej (vnútornej) kultúry osobnosti. Yanush Korchak, značne poznanie a pochopenie psychológie dieťaťa, napísal: "Často som si myslel, čo to znamená" byť láskavý "? Zdá sa mi, že láskavá osoba je taká osoba, ktorá má predstavivosť a chápe, čo môže cítiť, že druhý sa cíti. " ]
Psychologická kultúra sa nezrodí, jeho vývoj sa venuje pozornosť vnútornému svetu dieťaťa, na jeho pocity a skúsenosti, záľuby a záujmy, schopnosti a vedomosti, jeho postoj k sebe, rovesníkov, na svet po celom svete obchodne rodinné a verejné podujatia, život ako taký. Vo vede 20. storočia sa niektorí vedci upozornili na existenciu osobitného sveta detí s vlastným kultúrnym systémom myšlienok o svete a ľuďoch, sociálnych normách a pravidlách zdedených z generácie na generáciu detí tradičných foriem textov folklóru.
Deti by mali byť pripravení na pochopenie toho, ako sa správať v spoločnosti u ľudí, ako sa vysporiadať s tým, čo sa deje v tejto spoločnosti, atď. Psychologická kultúra sa nielenže prejavuje len v interakcii ľudí, ale slúži ako regulátor tejto interakcie, predpokladá sa a implementuje živú komunikáciu v dôsledku vzájomného rešpektovania partnerov. Psychologická kultúra vylučuje manipuláciu vedomie, pocity, vzťahy ľudí. Zvládnutie kultúry začína momentom narodenia človeka. A tento osud je do značnej miery určený kultúrnym médiom, že dieťa je obklopené od okamihu narodenia. Každý sa učí byť osobou, a toto vzdelávanie sa vyskytuje v kontexte kultúry a vzdelávania.
3. Pojem duševného zdravia.
V súčasnosti sa domáci psychológovia stali čoraz viac pochopiť, že účelom praktickej psychologickej práce s deťmi môže byť duševné zdravie dieťaťa a jeho duševný a osobný rozvoj - podmienka, prostriedky na dosiahnutie tohto zdravia.
Takéto porozumenie je založené, po prvé, na analýzu domácich a zahraničná literatúra o otázkach duševného zdravia; Po druhé, na kritickú analýzu a zovšeobecnenie našej vlastnej teoretickej a experimentálnej práce v tomto smere; Po tretie, o výsledkoch štúdia hlavných problémov, ťažkostí, úspechu a neúspechov, pochybností, úspechov, sklamaní praktických psychológov pracujúcich v detských vzdelávacích inštitúciách.
Puzdro na zmysluplnú podstatu psychologickej služby, psychológovia cítili potrebu zaviesť nový termín vedeckému psychologickému lexikónu - "psychologické zdravie". V prípade, že termín "duševné zdravie" má vzťah, predovšetkým na individuálne mentálne procesy, mechanizmy, potom termín "psychologické zdravie" odkazuje na osobu vo všeobecnosti, je v úzkom spojení s najvyššími prejavmi ľudského ducha a umožňuje vám psychologický aspekt duševného zdravia a iných aspektov.
Psychologické zdravie robí sebestačnú osobnosť. Nie sme z vonkajšej strany Pýtame sa jej snímky, normy, pamiatky, nehodnotíme ho ako obvykle: Táto osobnosť je vyvinutá, to nie je veľmi, toto - na priemernej úrovni. Sme obrátení (alebo skôr, musíte vyriešiť dieťa v súlade s jeho vekom - prostriedky sebahodnotenia, sebazavládania a seba-rozvoja v kontexte interakcie s ľuďmi okolo neho a v kontexte kultúrnej, sociálnej, \\ t Ekonomická a environmentálna realita sveta.
Psychológovia teda vyjadrujú predpoklad, že je to psychologické zdravie detí a školákov, ktoré majú byť považované za cieľ, a ako kritérium pre účinnosť psychologickej služby verejného vzdelávania.
Existuje mnoho prístupov k porozumeniu a riešeniu tohto problému. Termín "duševného zdravia" je nejednoznačný, v prvom rade, ako keby sa spojili dve vedy a dve oblasti praxe - lekárske a psychické. V posledných desaťročiach sa na križovatke medicíny a psychológie - psychosomatický liek objavil špeciálny priemysel, ktorý je založený na tom, že akékoľvek somatické porušenie je vždy nejako spojené so zmenami v mentálnom stave. V niektorých prípadoch sa psychické stavy stávajú hlavnou príčinou ochorenia, v iných prípadoch sú, ako keby bol impulz vedúci k chorobe, niekedy vlastnosti psychiky ovplyvňujú tok ochorenia, niekedy fyzické ochorenia spôsobujú duševné skúsenosti a psychologické nepohodlie .
Pojem "duševné zdravie" zaviedla Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). V správe z WHO expertov výboru "Duševné zdravie a psychosociálny rozvoj detí" (1979) sú poruchy duševného zdravia spojené s sympatickými chorobami somatických chorôb alebo fyzikálnych vývojových defektov a rôznymi nepriaznivými faktormi a zdôrazňuje, že ovplyvňujú psychiku a súvisia so sociálnymi podmienkami.
V skratke psychologický slovník Upravené A.V. Petrovsky a mg Petrovsky a mg Termín Yaroshevsky termín "duševné zdravie" sa interpretuje ako neoddeliteľná charakteristika plnosti plnosti psychologického fungovania jednotlivca.
Hlavná podmienka pre normálny psychosociálny vývoj (okrem zdravých nervový systém) Uznáva sa pokojná a priateľská situácia, ktorú vytvára neustála prítomnosť rodičov alebo ich nahrádzajú, ktorí sa s ním opatrne týkajú emocionálnych potrieb dieťaťa, hovoriť a hrať s ním, podporovať disciplínu, vykonávať potrebné pozorovanie a poskytovať materiálu rodinám . Zároveň by sa mala poskytnúť detská nezávislosť a nezávislosť, dajte mu príležitosť komunikovať s inými deťmi a dospelými mimo domu a zabezpečiť vhodné podmienky pre učenie.
Všetky tieto a iné otázky si vyžadujú vážne zváženie a štúdium. Iba jedna vec je jasná: psychologické zdravie je neoddeliteľne spojené so zdravím mentálneho, štátu a rozvoja, ktorého ešte nezablokovali miesto miesta v pedagogických a psychologických programoch na prácu s dieťaťom.
4. Pozitívne myslenie (zamerané na riešenie problémov, zlepšenie kvality života) ako zložka duševného zdravia.
Každá osoba v jeho živote zažila takéto pocity ako odpor, hanbu, sklamanie, túžbu atď. Rovnakým spôsobom každá osoba absolútne vníma tieto situácie rôznymi spôsobmi: niektorí spadajú do depresie, iní, naopak, nájsť nové sily, ciele, životné pokyny. Na čo závisí? V moderná psychológia Ovplyvnená škála problémov je súčasťou problému sangánskeho, pozitívneho myslenia. Termín "Sangenik myslenia" odráža riešenie vnútorných problémov, charakterizuje zameranie myslenia, hlavnou úlohou je vytvorenie podmienok na dosiahnutie cieľov seba-zlepšenie: harmónia vlastností, súhlasu a životného prostredia, eliminovať Zlé návyky, riadenie ich emócií, ovládanie ich potrieb. O. M. Orlov navrhuje, aby mu zavolal "myslenie, generovanie zdravia," a patogénne myslenie myslí, že generuje choroby.
Patogénne myslenie je celkom normálne, ale obsahuje také jasné funkcie, ktoré prispievajú k napätiu psychiky, tvorbu reakcie a stereotypov správania, ktoré zahŕňajú osobu do konfliktu. A v dôsledku toho existuje zhoršenie mentálneho a somatického zdravia.
Výrazy patogénneho myslenia:
1. Úplná sloboda predstavivosti, rozmanitosti, oddelenie od reality, takáto predstavivosť je ľahko aktualizovaná negatívnymi obrazmi, ktoré sú sprevádzané negatívnymi emóciami.
2. Neschopnosť zastaviť proces myslenia. Štruktúra patogénneho myslenia môže byť zastúpená nasledovne: Odraz - skúsenosti - Upevnenie obrazu - získavanie vysokej energie pocitov je akumulácia negatívnych skúseností.
3. Nedostatok reflexie, t.j. Neschopnosť pozrieť sa na seba zo strany.
4. Trend vážiť si, udržiavať trestný čin, žiarlivosť, hanbu, strach.
5. Bezvedomie tých mentálnych operácií, ktoré vytvárajú emócie, berúc do úvahy emócie s netimálnou časťou prírody, čo vedie k stresu, neuróze, utrpeniu.
6. Trend žiť so spomienkami.
7. Čakanie na negatívne udalosti, nešťastie v budúcnosti.
8. Tendencia skryť vašu pravú tvár pre masky, hrajte veľmi často roly.
9. Vyhnite sa vzájomnej blízkosti a zobrazenie čestných a úprimných vzťahov s okolitými ľuďmi.
10. Neschopnosť používať vaše intelektuálne schopnosti.
Zhrnutie najživších vlastností patogénneho myslenia, YU. M. Orlov prideľoval tieto formy svojho prejavu:
Patogénny psychologická ochrana (agresia, strach, uniknúť do nereálneho sveta fantázie atď.)
Patogénna povaha emócií (urážka, víno, hanba)
Paradigma pre násilné riadenie (očakávania rolí, tajomstvo, hrozby atď.)
Sangenious myslenie prispieva k oživeniu psychiky, odstránenie vnútorného napätia, eliminuje starý priestupok. Sangenone myslenie je vedome, ľubovoľné.
Vlastnosti Sanogénneho myslenia:
1. Vysoká úroveň koncentrácie a koncentrácie pozornosti na odrazy.
2. Znalosť povahy špecifických mentálnych stavov, ktoré potrebujú kontrolu.
3. Schopnosť odrážať schopnosť zvážiť ich akcie, spomienky.
4. Schopnosť vytvoriť pre reflexie priaznivé pozadie hlbokého vnútorného mieru.
5. Dosť vysoký stupeň všeobecné horizonty a vnútorná ľudská kultúra. V prvom rade je potrebné pochopiť zdroje pôvodu stereotypov, programov kultúry, kultúrnej histórie, ktoré sú najdôležitejšie predpoklady pre najustávajúce myslenie.
6. zručnosti včas zastaviť proces myslenia.
7. Nedostatok šťastia očakávať problémy alebo nešťastie v budúcnosti.
Zo všetkých uvedených funkcií sú diplomovou hodnotou celkového horizontu a vnútornej kultúry človeka. Každá osoba si musí byť istá, že jeho správanie je určené predovšetkým sebe, a nie kultúrnymi stereotypmi.
Iný typ myslenia blízko Sangen, zameraný na vytvorenie psychologického zdravia - pozitívne myslenie, vyznačujúci sa pozitívnou, konštruktívnou orientáciou, túžbou vyriešiť vznikajúce problémy a nespadnúť do sklenenej a paniky, hľadať pozitívne aspekty života.
Niektorí ľudia umožňujú prekážky riadiť svoju myseľ tak, že sa stanú dominantným faktorom v ich myslení. Keď sa dozvedeli, aby ich vyhodili z jeho mysle, odmietli mentálne propagovať, ľudia budú môcť vystúpiť nad prekážkami, ktoré ich zvyčajne robia ústupom. Učiteľ je teda dôležitý na výrobu manny a demonštrovať svoje vzorky deťom v dennej komunikácii.
5. Pomer psychologickej kultúry a psychologického zdravia.
Psychológovia často používa koncept "psychologického zdravia".
IV DUBROVINA Pozri rozdiel v duševnom zdraví od psychologickej skutočnosti, že koncepcia "duševného zdravia" označuje predovšetkým individuálnym mentálnym procesom a mechanizmom a koncepcia "psychologického zdravia" - osobe vo všeobecnosti je v úzkom spojení S najvyššími prejavmi ľudského ducha a umožňuje uvoľniť skutočný psycholgický aspekt otázok duševného zdravia na rozdiel od lekárskych, sociologických, filozofických a iných aspektov.
Termín "psychologické zdravie" zdôrazňuje nevýhodnosť telesného a duševného človeka, potreba druhého pre plné fungovanie. Psychologické zdravie znamená duševné zdravie. Zdravý človek je predovšetkým šťastný človek žijúci v harmónii s ním, ktorý necíti vnútornú poruchu, ktorá chráni, ale nie prvý a iný. A. Ropa vyčlenená 2 zložky duševného zdravia: túžba ľudí, ktorí majú byť všetko, čo môžu - rozvíjať všetok svoj potenciál prostredníctvom seba-aktualizácie; Túžba humanistických hodnôt.
Psychologické zdravie detí má svoje špecifické vlastnosti - plnohodnotné duševný vývoj Vo všetkých štádiách ontogenézy, ktorá sa líši od zdravia dospelého agregátu neoplazmov, ktoré ešte nevyvinuli dieťa, ale musia byť prítomné u dospelých.
L. S. KOLMOGOROVA sa domnieva, že psychologické a psychologické zdravie nemožno považovať za časť alebo ako celok a ako základ. Duševné zdravie je "nadácia" pre psychologické zdravie. Nie je možné byť psychologicky zdravý človek, nie je zdravý duševne. Mentálne nezdravá osoba si často nie je vedomá svojho nezdravého a sám sa nemôže stať predmetom vlastného psychologického zdravia, vedome ho vytvára. Duševné zdravie koreluje s koncepciou "psyche" a psychologický - s psychológiou, t.j. Veda, Znalosť zdravia a jeho aplikácie. Preto, čo prináša vedomosti, ktoré boli pridelené kultúrnej praxe v našom zdraví a vytvorí psychologické zdravie. Psychologické zdravie ako fenomén kultúry je vždy vedome, ľubovoľne a cielene "pestované", vytvorené samotným človekom. Na to robí úsilie, je pripojené k akumulovanej ľudskej skúsenosti, ku kultúre s pomocou kníh, iných ľudí atď. Psychologické zdravie je výsledkom účelného úsilia ľudí na zvýšenie ich duchovnej pohody. V tomto ohľade, L. S. Kolmogorov verí, koncepcia "psychologického zdravia" je úzko prepojená s koncepciou "psychologickej kultúry". Preto je psychologické zdravie vždy kultúrne nepriame, závisí od "kultúrneho rámca", v ktorom sa dieťa nachádza. Zároveň dôraz na prenos behaviorálneho v kultúre v kultúre, o úlohe interakcie dospelých a detí v procese detský vývoj a tvorba ich duševného zdravia. Rozhodujúcim faktorom, ktorý určuje jeho psychologické zdravie, je psychologická kultúra osobnosti, ktorá je výsledkom jeho vzdelávania a odbornej prípravy.
LS Kolmogorova určuje všeobecnú psychologickú kultúru nasledovne: Toto je neoddeliteľná súčasť základnej kultúry ako systémová charakteristika osoby, ktorá mu umožňuje efektívne sebapásť v spoločnosti a sebestačite v živote, podpora vlastného rozvoja a úspešného spoločenského spoločenstva adaptácie. Zahŕňa gramotnosť, kompetenciu v psychologickom aspekte pochopenia ľudskej podstaty, vnútorného sveta človeka a sám, Ľudské vzťahy Obe správanie, humanisticky orientovaná hodnota - sémantická sféra (túžby, záujmy, svetonázor, orientácia v hodnotách), vyvinutá reflexia, ako aj kreativita v psychologickom aspekte humanizmu a ich vlastného života.
6. ZÁVER.
Úloha dospelých v rodine, škole, spoločnosť je pomáhať dieťaťu zvládnuť spôsoby porozumenia, sebaposchodu a seba-rozvoja v kontexte humanistickej interakcie s ľuďmi okolo neho a v podmienkach kultúrnych, sociálnych , ekonomická a environmentálna realita sveta. Psychologická negramotnosť, nízka psychologická kultúra spoločnosti, nedostatok kultúry vzťahov v obytnom priestore, v ktorom mnohé deti žijú, vytvárajú podmienky, za ktorých sa dieťa často dostane do "rizikovej zóny" - riziko sa nestane osobou.
7. Zoznam použitých literatúry.
1. Upravil L. S. Kolmogorova "Pedagóg o duševnom zdraví predškolského života"
2. Egorova M.S. a iné. Z života ľudí predškolský vek. Deti v meniacom sa svete: - St. Petersburg: Alteya, 2001
3. Kravchenko A.I. Kultúrne vedy: Návod na univerzity. - 3. ed. - M.: Akademický projekt, 2001.
4. Sprievodca praktický psychológ: Duševné zdravie detí a adolescentov v kontexte psychologickej služby / ed. I.V. DUBROVINA. - M., 1999.
5. Praktická vzdelávacia psychológia / ed. I. V. DUBROVINA. - M., 1997
Žiadosti
Test "psychologická gramotnosť"
Výsledok: 37 Správne odpovede
