Osobný rast

Vážení čitatelia, som rád, že vás vítam na stránkach tohto servera. Ak čítate tento text, myslíte na svoj život a ciele. A poviem vám, že je to veľmi dobré, pretože žiť bez cieľa je ťažké a nezaujímavé. Dni neprinášajú radosť a akékoľvek podnikanie začnete vnímať ako povinnosť a rutinu.

Určite ste si povedali frázy ako napríklad: „Potrebujem schudnúť“ alebo „Potrebujem ísť plávať“ alebo „Potrebujem vytvárať. Ak ste potom neschudli aspoň 2 kg, nenaučili ste sa plávať a nevytvorili ste si aspoň jeden zdroj pasívny príjem, potom môžeme bezpečne povedať, že pri stanovovaní a dosahovaní cieľov sa musíte veľa učiť.

A pozývam vás, aby ste si prečítali tento materiál.

Cieľ môže byť iný. Príklady osobných cieľov človeka spadajú do mnohých kategórií a môžu poskytnúť príležitosť na určenie jeho vlastného cieľa úspechu. Proces zacielenia môže byť dosť zdĺhavý, pretože obdobie sa môže líšiť od týždňa do 10 rokov. Trvá pár dní, kým jeden človek pochopí, čo od života chce, zatiaľ čo inému trvá päť rokov, kým si uvedomí, že napríklad niekoho miluje alebo v živote dokáže iba jednu vec.

V tejto veci je všetko individuálne.

Stanovenie osobných cieľov sa začína už v mladom veku. Už v škole dieťa chápe, čo má najradšej a čo neznáša. Objavuje sa jeho záľuba v matematike alebo histórii, chémii alebo fyzike. Školské obdobie pomáha identifikovať talenty a určiť budúci smer života v 60%.

V dospievaní je stanovovanie osobných cieľov komplikované túžbami a radami rodičov. Napríklad matka vidí vo svojom synovi úspešného právnika alebo ekonóma, chce však byť archeológom a chodiť na vykopávky. Bude pre neho ťažké stanoviť si cieľ a ubrániť ho proti želaniam rodičov.

V dospelosti už životné a osobné ciele nadobúdajú viac-menej jasné obrysy.

Ako je možné ich definitívne definovať a dodať? Existuje niekoľko krokov, ktoré vám môžu pomôcť pri stanovení vašich osobných cieľov.

Psychológia ponúka túto možnosť:

• urobte si zoznam svojich snov, talentov, túžob a skúste prísť na to, ako pomocou talentu dosiahnuť to, čo chcete;
• zamysli sa nad tým, kde si a porovnaj to s tým, čo chceš. Nezhoduje sa? Len do toho, vypracujte únikový plán;
• zamysli sa nad svojimi schopnosťami: sú výkonné, organizačné alebo ideologické? Ak ste dobrí v organizácii, choďte touto cestou, ak ste umelcom - druhým, ideológom - tretím;
• premýšľať o veľkom cieli. Možno si chcete kúpiť jachtu a vyraziť na plavbu okolo sveta? Možno chcete vytvoriť užitočný liek? Rozbite veľký cieľ na veľa malých a môžete sa k nemu priblížiť oveľa rýchlejšie.

Hlavnou vecou nie je obmedzovať sa a dosiahnutie osobných cieľov bude veľmi blízke.

Cieľom je náš asistent! Ale prečo?

Zoznam osobných cieľov je rozdelený do rôznych kategórií. Existujú športové ciele, tvorivé ciele, cestovné ciele, rodinné ciele, finančné ciele, duchovné ciele. Takmer každý človek má v každej kategórii aspoň jeden cieľ.

Príklady osobných cieľov zahŕňajú:

Kreatíva:

• niečo sa naučiť;
• niečo napísať;
• kresliť;
• vytvárať oblečenie;
• pripraviť nové jedlo.

Rodina;

• založiť rodinu / deti;
• urobiť milovaného človeka šťastným;
• vyznaj svoju lásku;
• osláviť diamantovú svadbu;
• zabezpečiť svoje deti.

Duchovné:

• robiť charitatívne práce;
• osvojenie postupov;
• posilnenie vôle.

Finančné:

• príjem stabilného veľkého príjmu;
• nákup nehnuteľností;
• úspešných obchodov v práci.

Mnoho cieľov, všetky atraktívne, je možné dosiahnuť, ak naozaj chcete.

Tajomstvo spočíva v tom, že môžete ľahko dosiahnuť cieľ, ktorý sa vám naozaj páči a ktorý niekto nenúti.

Správny systém osobných cieľov nepochybne uľahčuje život, dáva zmysel každému dňu, každému ránu. Človek s osobnými životnými cieľmi sa ráno zobudí s inou náladou. Nezáleží na ňom, v akom čase vstal: o 7. alebo 23. hodine. Je rád, že sa zobudil, čo znamená, že sa dostal o krok bližšie k tomu, čo chcel.

Dievčatá si určite všimli, ako veľmi chcú ísť na univerzitu alebo do práce (možno do školy), ak sa vám páči nejaký mladý muž. Ako sa netoleruje túžba ukázať sa v celej svojej sláve a pokúsiť sa nadviazať s ním vzťah. Cieľom je tiež upútať pozornosť človeka. Odvoláva sa na osobné ciele a dodáva farbe každý deň.

Príklady osobných cieľov sú nekonečné. Vďaka tomu má každý človek svoj cieľ, ku ktorému môže ísť bez akýchkoľvek obmedzení.

Chcem, nie, chcem, topánky a iPhone! Ako dosiahnuť cieľ?

No tak, priatelia, chcete veľa z vás iPhone? Na verejnosti môžete povedať, že to nepotrebujete, že ste spokojní so svojím telefónom. A v noci skontrolujte, či náklady na drahocenný model klesli. Obzvlášť cieľavedomí ľudia vedia, že na to, aby človek získal požadovanú vec, musí pracovať.

Získanie niečoho je v živote finančným cieľom. Sú príjemné a zanechávajú príjemnú dochuť očakávania. Vyžadujú si však náklady na materiál a čas. Každý vie o svojich schopnostiach a talente a môže ich uplatniť pri dosahovaní svojich cieľov.

Ak napríklad mladý muž chce telefón za 40 000 rubľov, ale dostane 15 000, čo môže urobiť, aby sa priblížil k objektu túžby? Z každého platu si môže odložiť peniaze a za 4 mesiace si kúpiť požadovanú vec. Môže sa tiež zamestnať práca naviac a kúpi vec za dva mesiace. Ak existuje túžba a konkrétny cieľ, potom sa objaví možnosť realizácie a viac ako jedna.

Záverom je, že váš cieľ by sa mal rozdeliť na kroky, na činy.

Osobné a profesionálne ciele si vyžadujú jasný akčný plán. Nebojte sa zložitosti alebo absurdnosti toho, čo chcete. Pri pohľade na problém pod mikroskopom zistíte, že požadované kroky sú veľmi jednoduché a nevyžadujú si veľa psychickej a fyzickej námahy. Najčastejšie si sami vytvárame prekážky, bojíme sa nesprávneho pochopenia.

Ale v skutočnosti je všetko veľmi jednoduché. Ľudia okolo sa nestarajú o to, čo robíme, ako vyzeráme, o čo sa snažíme. Keď nám dávate rady, ľudia sa často chcú presadiť, pochopiť, že majú v tomto živote váhu a pre niekoho je dôležitý ich názor.

Osobné ciele človeka sa dajú ľahko dosiahnuť, ak nevenujete pozornosť ľuďom v okolí. Samozrejme, sú takí, ktorí nám úprimne prajú - napríklad naši rodičia. A ich názor môže byť dôležitý, ale nie rozhodujúci. Môžete ho počúvať, ale nemôžete mu slepo dôverovať.

Je to koniec koncov váš život a len vy si ho môžete vytvoriť, čo chcete.

O úspešných ľuďoch

Každý potrebuje pomoc pri dosahovaní svojich osobných cieľov. Ak chcete urýchliť získanie toho, čo chcete, venujte pozornosť školeniu Evgenyho Popova “ Pán času».

Táto technika je svojou podstatou jedinečná a bola overená samotným autorom.

Vyskúšajte tento kurz a naučte sa, ako si zariadiť čas, premeniť jeho cenné poznatky a peniaze na peniaze. Každá lekcia kurzu obsahuje potrebné informácie pre tých, ktorí chcú ovládnuť umenie time managementu. Mnohým sa zdá, že je to nemožné, ale v skutočnosti je všetko inak.

Čas môže a musí byť riadený, aby mohol život získať svetlé farby a význam.

Školenie bude užitočné pre všetkých, ktorí sa sťažujú na nedostatok času v priebehu dňa, pre všetkých, ktorí si nemôžu dovoliť začať podnikať. Využitie poznatkov z každej lekcie pomôže každému stať sa úspešným podnikateľom, stačí urobiť krok k vedomostiam. Toto sa nebude vyučovať na univerzite alebo v škole, je nepravdepodobné, že by sa o nich hovorilo v televízii alebo rozhlase.

Ak sa o to usilujete, rýchlo sa staňte pánom svojho času a svojich snov.

Priatelia, to je pre mňa všetko. Nebojte sa stanoviť si ciele, a hlavne sa nebojte podniknúť kroky k ich dosiahnutiu! Nechajte všetky svoje ciele splniť sa a prinesú želané výsledky. Veľa šťastia!

Nezabudnite zdieľať článok (tlačidlá sociálnych médií nižšie), aby ste získali aktualizácie a označili si blog ako záložku.

Dobudúcna,

Vráťte sa do

Mnoho ľudí opakovane premýšľa o tom, ako si nájsť svoje miesto v živote, ako dosiahnuť ciele a realizovať svoje vlastné ašpirácie. To všetko je dôležité nielen pre úspech resp kariérny rast, sebaúcta, psychologické pohodlie a pohoda človeka ako celku závisia od schopnosti tieto problémy vyriešiť.

Cieľ osobného rastu

Často je príčinou problémov, s ktorými sa stretávame každodenný život, nie je dostatok dobrých znalostí o silných stránkach našej osobnosti, čo nám bráni v efektívnom využívaní vlastných schopností. Týmto smerom sa vlastne každý človek pohybuje celý život, často nevedome a niekedy vedome. Diskutovať sa bude o tých, ktorí sa vedome uberajú smerom k osobnému rastu. Ak potrebujete zlepšiť svoje duchovné, duševné, finančná úroveň, potom si uvedomíte, že by ste mohli dosiahnuť viac.

Uvoľnenie vnútorného potenciálu

Niekedy neuvažujeme o tom, ako sa to stane, ale za vonkajším úspechom je vždy vnútorný úspech. Aby ste na to prišli, musíte sa zapojiť do zdokonaľovania, poznať svoje slabé a silné stránky, byť schopný spravovať sám seba. Ale vo väčšine prípadov je tu potrebná psychologická podpora jednotlivca.

V tejto súvislosti je možné pracovať v týchto oblastiach:

Motivácia;
Hľadanie zmyslu života;
Sebarealizácia;
Rozvoj vnútorného potenciálu človeka.

Motivácia osobného rastu

Motivácia je jedným zo základov osobného rozvoja. Po uvedomení si skutočných motívov svojich činov zistíte, prečo je pre vás táto situácia prospešná, a tiež si môžete nájsť východiská z nej. Po porozumení toho, čo vás vedie, bude ľahké určiť priority a nájsť spôsob, ako dosiahnuť požadované výsledky. Práca s motiváciou vám pomôže byť aktívnejší, organizovanejší a sústredenejší.

Hľadanie zmyslu života

Pre tých, ktorí sa cítia nespokojní, nespokojní alebo majú vnútorné volanie, to môže byť príslušné vyhľadávanie jeho jedinečný a neopakovateľný zmysel života. Psychologické metódy povedomie o svojom Ja vám pomôže nájsť vnútorné hodnoty, ktoré sa stanú podporou a zdrojom pre osobný rozvoj. Takáto práca obohatí váš život, naplní ho novými nápadmi, energiou a pomôže vám odhaliť váš jedinečný potenciál. Bez poznania významov je nemožné stanoviť si v živote ciele a hľadať cesty svojho rozvoja.

Úspešná sebarealizácia

Ľudský život je jedinečný, čo znamená, že každý skôr alebo neskôr čelí otázkam výberu vlastnej cesty. Ako nájsť svoje volanie? Čo je potrebné na to, aby ste sa stali úspešnými a užívali si život? Kedy sa oplatí riskovať, aby sa vaše želania splnili? Všetky tieto a mnohé ďalšie otázky spojené so sebarealizáciou budú zodpovedané počas spoločnej práce.

Identifikácia skrytých príležitostí a silných stránok

Osobný rast je nemožné bez hlbokého zoznámenia sa so sebou samým. Dozvedieť sa viac o sebe, naučiť sa porozumieť a prijať svoje silné stránky a slabé stránky, zbavíte sa strachu z neúspechu a budete schopní úspešne prekonávať prekážky na ceste k uskutočneniu svojich túžob. Tento smer zahŕňa prácu s vnútornými svorkami a blokmi, hľadanie skrytých príležitostí a zdrojov, ako aj mnoho ďalších zaujímavých a dôležitých objavov.

Duchovné praktiky

Život v prírode v harmónii a tichu disponuje vnútorným vývojom. Nie je to tak dávno, čo som prišiel na toto a každý deň, keď som stretával úsvit, robil ranné meditácie, cítim na sebe pomoc a silu prírody. Ak ste sa nikdy nevenovali duchovným praktikám, najskôr vám môže vyhovovať iba športová aktivita v prírode: chôdza, beh. Naše formy majú pri dosahovaní harmónie priamy význam, nie nadarmo sa tomu venuje toľko času.

Pomoc prírody však nie je nekonečná, je to dobré zázemie pre vnútorné zmeny, nasýtenie energiou, ale základom je známa fráza „človek - pomôž si“. Aby ste sa mohli rozvíjať, rásť, odhaľovať vnútorný potenciál, musíte na sebe veľa pracovať, stanoviť si ciele a dosiahnuť ich. To všetko robíme na brehu malebného jazera, na Valdai Upland.

Tu, ďaleko od ruchu miest, plynie čas iným spôsobom a je oveľa jednoduchšie cítiť sa skutočne, počuť vnútorný hlas, „lapať po dychu“ a akumulovať energiu. Byť sám so sebou má množstvo významné výhody a je pre to najdôležitejšou súčasťou vnútorná práca... Kedy ísť do prírody a starať sa o seba, to sám život povie, a ak pocítiš neobvyklú vnútornú výzvu k poznaniu a odhaleniu svojho potenciálu, prišiel čas.

Osobný rast je pojem, ktorý sa dnes bežne používa. Znamená to dosť odlišné pojmy. Na internete nájdete veľa možností, čo sa myslí pod osobným rastom.

Samotná definícia však predpokladá prítomnosť osobnosti a určitý druh jej vývoja v čase. Existuje veľa možností, o aký vývoj ide, v akom časovom období sa odohráva a ktoré predstavuje pre človeka. Preto sa rodí široká škála definícií tohto pojmu.

Čo sa dnes myslí pod osobným rastom

„Sebarozvoj“ alebo „osobný rast“ sú dnes veľmi populárne pojmy. Používajú ich všetci: od manažérov alebo predajcov až po vážnych psychológov a náboženských vodcov.

Každý vkladá do pojmu „osobný rast“ svoj vlastný zmysel. Pozrime sa na niekoľko populárnych príkladov toho, čo môžu rôzne kategórie ľudí znamenať pod osobným rastom.

Osobný rast je vývoj človeka od detstva do dospelosti. Teda súhrn všetkých psychologických zmien, rozvoj osobnostných vlastností, charakteru, spôsobu myslenia, ktoré sa u človeka vyskytujú počas života.

Osobný rast je rozvoj vlastností a charakterových vlastností, vďaka ktorým je jedinec ľudskejší. To znamená, že ide o rozvoj trpezlivosti, pokory, láskavosti, súcitu, lásky k ľuďom, nezávislosti, nezávislosti, zodpovednosti za seba a svoje činy. Toto chápanie osobného rastu najčastejšie využívajú náboženské alebo takmer náboženské skupiny ľudí.

Osobný rast je rozvoj zručností a schopností, ktoré pomáhajú dosahovať určité ciele. Túto formuláciu pojmu „osobný rast“ najčastejšie používajú skupiny ľudí zapojených do odbornej prípravy. Potom môže pojem „osobný rast“ zahŕňať rozvoj zručností, ako sú cieľavedomosť, vodcovské vlastnosti, schopnosť presvedčiť, organizácia.

Pôvod pojmu

Pojem „osobný rast“ pôvodne vymysleli americkí psychológovia Abraham Maslow a Carl Rogers. Sú tiež zakladateľmi humanistickej psychológie. O niečo neskôr sa pojem „osobný rast“ začal vo veľkej miere používať aj v iných psychologických trendoch.

Pôvodná koncepcia osobného rastu bola založená na predpoklade, že každý má pozitívnu vnútornú povahu. To znamená, že za určitých okolností je každý jednotlivec schopný rozvíjať sa a prejavovať aj svoje vlastné: láskavosť, čestnosť, súcit, milosrdenstvo a podobne.

V koncepcii, ktorej sa Maslow a Rogers držali, človek za vhodných okolností preukáže tie pozitívne vlastnosti, ktoré sú mu už vlastné. Ak tomu prostredie neprispieva, potom môže byť osobný rast ťažký alebo sa nebude vyskytovať pri plnej sile.

Niektoré psychologické hnutia považujú človeka za entitu, ktorú spočiatku nevlastní pozitívne vlastnosti... To znamená, že človek v takýchto koncepciách je spočiatku neutrálny, ale v procese osobného rastu môže získať pozitívne vlastnosti.

Zásady sú základom osobného rastu

Pri prístupe k otázke: „kde naštartovať osobný rast“ sa musíte najskôr rozhodnúť, čo konkrétne do tohto konceptu investujete. Od akej definície sa bude dať pojmu "osobný rast" potrebné kroky potrebné na rozvoj, ako.

Ďalej budeme považovať osobný rast za rozvoj harmonickej, humánnej osobnosti, ktorá je schopná efektívne a environmentálne dosahovať svoje ciele. Teda, pokiaľ je to možné, bez poškodenia iných živých bytostí.

Čo sú to princípy? To je základ každej osobnosti, schopnosť byť neustále v kontakte so svojím svedomím. Jasne pochopte, čo je dobré a čo zlé. Vedieť nasledovať dobré aj odmietať zlé. Táto absencia dvojité štandardy a pokrytectvo.

Tieto zásady môžu vychádzať napríklad z biblických prikázaní. Každý človek intuitívne chápe, že to, čo je v nich popísané, je dobré. Dodržiavať zásady znamená nemať dvojitý meter pre čestnosť, lásku, láskavosť, obetavosť, súcit atď.

Príklady princípov

Napríklad takmer každý chápe, že kradnúť je zlé a byť čestný je dobré. Ale ak robíte prieskum medzi ľuďmi v kancelárii a pýtate sa ich, či niekedy kradli? Mnohí povedia nie. Títo ľudia si to naozaj myslia.

Spýtajte sa ich, či si myslia, že sú čestní. Mnohí odpovedia áno. Pri prvej príležitosti však vytlačia svoje osobné dokumenty a listy na kancelársky papier. Medzi týmito ľuďmi je veľa ľudí, ktorí si pri prvej príležitosti nekúpia lístok na vlak alebo autobus. Nájdu sa aj takí, ktorí nevrátia nesprávne spočítanú zmenu. Takéto maličkosti sa dejú každý deň. Je teda v takom prípade oprávnené hovoriť o čestnosti, o absencii krádeže?

Alebo iný príklad. Dievča sa chce vydať a zároveň sa prihlásiť na kurzy pre „nádherné ženy“. Kde učia, ako povýšiť muža za peniaze. Kde učia, ako manipulovať, klamať, ako získavať výhody, podvodne sa oženiť. Tam, kde sa u muža naučia rozdúchať sexuálnu túžbu, a potom ju použiť.

Rozvíjajú však takéto školenia lásku, láskavosť, schopnosť porozumieť inému človeku? A ide človek na takéto školenie iba za účelom dosiahnutia osobného zisku, alebo sa skutočne spolieha na princípy láskavosti a lásky?

Zásady: kam sa dostať

Zásady sú základom osobného rastu. Ako vidíte z vyššie uvedených príkladov, bez jasných zásad a ich pochopenia je ľahké ísť nesprávnym smerom.

Vzťahy, peniaze, úspechy, ak sa vytvoria bez zohľadnenia týchto princípov, potom bude ich vytvorenie buď veľmi ťažké, alebo budú krátkodobé.

Preto stavte na základ každého záväzku. Ale niekedy, podobne ako pri lístkoch alebo papieroch v kancelárii, je veľmi ťažké všimnúť si miesta, kde sa odchyľujete od svojich vlastných zásad, a osobný rast sa zastaví.

Je to tak preto, lebo koncepty čestnosti, láskavosti a nedostatku sebectva sa môžu veľmi líšiť iný ľudia... Sekulárna spoločnosť nestanovuje žiadne prísne normy pre dodržiavanie morálky. Existujú zákony, ktoré však nestačia na to, aby v sebe rozvinuli ľudstvo a mali morálne jadro, na ktorom je osobnosť držaná.

Čo sú to morálne hodnoty, je dobre známe vo všetkých hlavných náboženstvách sveta. Kde ich začať študovať?

1. Môžete študovať materiály najbližšieho náboženstva, čítať, počúvať prednášky, navštevovať služby, aby ste si vytvorili morálne jadro.
2. Pre tých, ktorých vôbec nebaví myšlienky na štúdium náboženských materiálov, si môžete prečítať knihy o osobnom raste, napríklad Stephen Covey. Dobre rozumejú ľudským hodnotám, ale nie je v nich zmienka o náboženstve. Tento autor vzal všetko najlepšie z hlavných náboženstiev a dokázal čitateľovi sprostredkovať spôsob, ktorý dokáže aj ten najzarytejší ateista ľahko prečítať vo všetkých jeho knihách.

Sú ciele potrebné?

Po definovaní toho, čo je osobný rast, sme si všimli nielen rozvoj ľudstva, ale aj schopnosť dosiahnuť naše ciele. Zásady vám pomôžu zvoliť si a dosiahnuť ciele bez toho, aby ste ublížili ostatným.

Druhý dôležitý bod osobný rast je stanovovanie cieľov. Potrebujete si stanoviť ciele, aby sa mohol uskutočniť osobný rast? Dôležité tu je, o akých cieľoch hovoríme, pretože pokus o dosiahnutie ľudskosti už môže byť cieľom sám o sebe. Teda rozvoj ľudstva, ako aj dodržiavanie zásad a. Ale osobný rast je možný, a keď je ľudstvo základom, a nie je spojené s rozvojom kvalít morálnej osobnosti.

Pozrime sa na príklad osobného rastu, ktorý nesúvisí s rozvojom morálnych vlastností. Napríklad človek chce rozvíjať schopnosť presvedčiť. Môžete nájsť veľa rôznych školení, kde sa rozvoj takýchto schopností bude prezentovať ako osobný rast.

Podľa toho, ako sa definícia pojmu „osobný rast“ definuje, bude rozvoj tejto zručnosti osobným rastom alebo nebude.

Ak vezmeme do úvahy rozvoj presvedčovacích schopností pre harmonickú morálnu osobnosť, potom bude osobný rast, ak človek vezme do úvahy zásady. To znamená, že sa naučí presviedčať bez použitia manipulácie, zastrašovania a šmýkania blata na konkurentov. Inak pre morálnu a celistvú osobnosť nedôjde k osobnému rastu, keď získate schopnosť presvedčiť.

Harmonizácia cieľov a zásad

Osobný rast morálnej osobnosti predpokladá nielen rozvoj morálnych vlastností, ale aj dosahovanie svojich cieľov bez toho, aby boli dotknuté ostatné.

Preto musia byť ciele a metódy ich dosahovania vždy navzájom zosúladené. Ako sa začína harmonizácia cieľov? Pozrime sa na príklad nižšie.

Nech sa človek rozhodne otvoriť svoje vlastné podnikanie, to znamená, že je to jeho cieľ. Zároveň si však musí pamätať a dodržiavať zásady, že to robí predovšetkým pre ľudí. Je dôležité rozvíjať nielen reklamu, ale aj vylepšiť svoj produkt. Je dôležité kupujúceho neklamať, ale snažiť sa mu ponúknuť skutočne potrebné a dobré veci. Je to dôležité, ale nedá sa to urobiť na úkor klamania zákazníkov.

Ak podnikateľ predáva výrobky, nie je potrebné preposielať dátum spotreby na tovar, ktorého platnosť už skončila. Ak podnikateľ predáva oblečenie, nie je potrebné nalepovať štítky renomovaných výrobcov a predávať falzifikáty.

Samotná myšlienka toho, aký druh podnikania otvoriť, musí byť v súlade s princípmi. Vyrobiť jednodňovú spoločnosť, ktorá zhromaždí peniaze na projekt, a potom zmizne aj biznis. Ale osobný rast, najmä ak hovoríme o morálnej osobnosti, s tým nemá absolútne nič spoločné.

Snažte sa rozvíjať v ktoromkoľvek svojom snažení, nielen získavaním nových zručností, ale aj starostlivosťou o zdokonaľovanie svojej povahy a morálky. Potom sa môžete stať skutočne vyvinutým človekom.

Osobný rast: podstata, vlastnosti, hlavné kritériá

Silný človek si uvedomuje motívy, ktoré ju poháňajú, pevne sa ich drží a trpezlivo dosahuje ich realizáciu, zatiaľ čo slabý človek sa nemôže rozhodovať na základe svojich motívov, nedrží sa svojich rozhodnutí, a preto nie je schopný ísť zamýšľanou cestou.
Inayat Khan Hidayat, indický mystik a hudobník

Všetci ľudia majú vnútorný potenciál - určitý súbor schopností, zručností a schopností, sklony, ktoré im umožňujú dosiahnuť svoje vlastné ciele, ktoré sú základom života každého človeka. Tieto schopnosti sa človeku často neposkytujú od narodenia, človek je povinný rozvíjať ich sám v sebe a niektoré zručnosti si vyžadujú neustály rozvoj po celý život človeka. Na základe osobné kvality človek formuje svoje správanie vo všetkých sférach života: pri komunikácii s ľuďmi, pri vykonávaní dôležitých úloh a dokonca aj počas odpočinku. Ľudské správanie ho zase vedie k určitému výsledku. Možno teda tvrdiť, že osobnosť človeka je presným odrazom jeho vnútorného potenciálu.

Spočiatku má každý človek určité vlastnosti, ktoré mu umožňujú hovoriť „osobnosť“. Práve tieto vlastnosti nás priaznivo odlišujú od ostatných ľudí a stávajú sa našou „vizitkou“. Aby ste jasnejšie pochopili, čo je osobný rast, vráťte sa na chvíľu späť a spomeňte si na seba v školskej lavici. Pamätajte si, ako Ivanov (Petrov, Sidorov), ktorý sedel za prvým stolom, neustále ho ťahal za ruku a žiadal, aby šiel vyriešiť radu neľahká úloha, čo bolo z celej triedy zrejmé iba na ňom. A ako učitelia obdivovali jeho jedinečné schopnosti a túžbu po vedomostiach .... Áno, štúdium na škole bolo jeho najlepšou hodinou - mal potrebné vedomosti, ktoré sa snažil aplikovať počas hodiny, za čo bol neustále chválený Ivanov (Petrov, Sidorov), čo dodávalo ďalšiu motiváciu pre nové úspechy. Samozrejme, nikto nemohol pochybovať - \u200b\u200btáto škola uvoľní ďalšiu genialitu, skutočnú hrdosť.

Po niekoľkých rokoch ste sa stali jedným z vedúcich zamestnancov úspešne sa rozvíjajúceho podniku finančné inštitúcie, celkom náhodou stretnete jedného zo spolužiakov, neupraveného, \u200b\u200boblečeného a mimoriadne nespokojného so životom. Nadviažete dialóg, počas ktorého sa ukáže, že váš spolužiak si už druhý rok nevie nájsť prácu, a naďalej žije u svojich rodičov. Na vašu otázku: „Ale prečo je to tak?“ spolužiak rezignovane odpovedá: „No proste to nejako nevyšlo.“ Na prvý pohľad nič prekvapujúce vzhľadom na to, že miera nezamestnanosti v niektorých krajinách bývalého SNŠ dosahuje až 20%. Je úžasné, že vaším účastníkom nie je nikto iný ako spomínaný Ivanov (Petrov, Sidorov)!

Ako sa však stalo, že človek, ktorý je inteligenciou pred celou triedou, zostal mimo hranicu hry zvanej „Život“? Faktom je, že neurobil nič pre zabezpečenie svojho osobného rastu. Áno, mal určité vedomosti a veľa literatúry, aby mohol doplniť informácie. Ale ... Mnoho ľudí označuje pojmy „osobný rast“ a „intelektuálny rozvoj, zdokonaľovanie vedomostí“ ako synonymá. Avšak v skutočnosti je druhá z nich jednou zo zložiek prvej. Aby vedomosti a zručnosti umožňovali človeku dosiahnuť osobný rast, je potrebné:

1. Neustále zlepšovanie vedomostí... V našom živote prechádza teoretická základňa akýchkoľvek poznatkov v priebehu času zmenami a nikto nemôže tvrdiť, že vedomosti, ktoré má človek v danom okamihu, budú relevantné o pár rokov. Preto, aby bol každý človek profesionálom vo svojom odbore, musí si aktualizovať svoje vlastné teoretické vedomosti a spôsoby ich uplatňovania. Táto potreba je dokonale vysledovateľná v športe - každému veľkému úspechu športovcov na olympiáde predchádzajú mesiace a roky tvrdého tréningu. Športovci si musia byť istí, že počas olympijských hier budú na svojich optimálny tvar... Čo sa však stane, ak víťaz poslednej olympiády, ktorý sa rozhodol, že je „po kolená“, prestane trénovať pred ďalšou olympiádou? Koľko šancí má na obhajobu titulu šampióna? Samozrejme nie, až na to, že všetci jeho súperi budú rovnako nezodpovední voči tréningu ako on.

Vo vzťahu k iným typom ľudskej činnosti platia rovnaké pravidlá ako v športe - „zastavený vo vývoji - buďte pripravení vzdať sa svojho miesta konkurentovi“. Preto je také dôležité neustále zdokonaľovať oblasť svojich vedomostí, denne sa zoznamovať s tými najdôležitejšími informáciami.

2. Uplatňovanie vedomostí v praxi... Jeden by mal mať nielen vedomosti, ale aj vedieť, v ktorej oblasti tieto vedomosti uplatniť. Aby ste sa ochránili pred stratou drahocenného času stráveného získavaním vedomostí, ktoré sú pre vás irelevantné, nemali by ste si zvoliť oblasť použitia vedomostí pre konkrétne vedomosti (toľko ich, žiaľ, robí), ale začať hromadiť vedomosti a získavať zručnosti po výbere požadovanej oblasti ich žiadosti. Keby to veľa mladých ľudí urobilo na univerzite, potom by sa mnohí z nich nemuseli neskôr rekvalifikovať.

Stáva sa tiež, že si človek zvolí oblasť aplikácie vedomostí v súlade so svojimi túžbami a ambíciami, získa potrebné vedomosti, ale nie je schopný tieto vedomosti uplatniť v praxi. Bohužiaľ, v moderných vzdelávacích inštitúciách čoraz častejšie učia presne teoretické vedomosti, doslova zahlcujú ľudskú myseľ teóriou a úplne zabúdajú učiť, ako tieto vedomosti uplatniť v reálnych podmienkach. Ale ani v takejto situácii by človek nemal zúfať - sám človek je schopný naučiť sa, ako využívať vedomosti v praxi, pretože pre to si musí človek vytvoriť také podmienky, ktoré ho prinútia tieto vedomosti uplatniť. Zjednodušene povedané, keď človek príde na nové pracovisko, potom je tak či onak nútený pracovať pre seba v nových podmienkach a každý deň si dopĺňať zásoby praktických vedomostí.

Práve neschopnosť uplatniť vedomosti získané v praxi sa stala dôvodom neschopnosti spomínaného „vynikajúceho študenta“ Ivanova (Petrov, Sidorov) dosiahnuť životný úspech a ďalší osobný rast. To je to, čo toľko vysvetľuje veľké číslo milionári bez stredoškolského vzdelania. Tajomstvo milionárov spočíva v tom, že požadovanú oblasť uplatnenia svojich vlastných vedomostí určili už na prvých stupňoch svojho vzdelávania na škole a keďže tam získané vedomosti neprispievali k dosiahnutiu ich cieľa, nevynakladali značné úsilie na ich získanie. Aby bol človek úspešný a získal finančnú nezávislosť, nemusí mať všetky znalosti sveta - stačí, aby bol odborníkom iba v jednom odvetví, v ktorom sa tieto znalosti majú realizovať.

Na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že hlavný psychologický význam osobnostný rast je sebarealizácia človeka, hľadanie vlastnej životnej cesty, oslobodenie sa od priorít a myšlienok uložených spoločnosťou, realizácia vlastných schopností v praktické činnosti... Osobný rast človeka priamo závisí od dopadu vnútorného a vonkajšieho sveta na neho. Osoba by mala nielen poznať svoj osud a byť si istá svojimi vlastnými schopnosťami, ale mala by tiež cítiť úctu a porozumenie od ľudí okolo seba, akceptáciu ľuďmi zo svojho vnútorného sveta.

Základný zákon osobného rastu hovorí, že za prítomnosti vhodných podmienok u človeka sa naštartuje proces sebarozvoja zameraného na dosiahnutie kvalitatívnych zmien v osobnej zrelosti človeka. Tieto zmeny fungujú ako kritériá osobného rastu človeka, ktoré možno rozdeliť na interné (intrapersonálne) a vonkajšie (interpersonálne).

Medzi intrapersonálne kritériá osobného rastu patria:

1. Chápanie seba ako človeka. Osoba by si mala jasne uvedomovať svoje túžby, ovládať svoje myšlienky, analyzovať svoje súčasné postavenie a plánovať činnosti, ktoré mu pomôžu dosiahnuť požadovaný cieľ. V súlade s týmto kritériom by sa človek mal na seba pozerať „bez masiek“, bez toho, aby sa za seba hanbil. Iba keď človek spozná, že je skutočný, môže dosiahnuť obraz svojho ideálu.

2. Prijatie seba samého. Po podrobnej analýze vášho súčasného ja je dôležitým krokom k dosiahnutiu osobného rastu sebaprijatie. Človek v tejto fáze sa musí do seba zamilovať, musí si o sebe vybudovať názor ako o človeku hodnom úcty, naučiť sa veriť vo svoje vlastné silné stránky a schopnosti.

3. Sloboda založená na zodpovednosti. Človek sa môže slobodne rozhodnúť, ako bude žiť, podľa akých zásad sa má v živote riadiť, aké hodnoty si zvolí. Tieto voľby by mali byť čo najviac nezávislé od hodnotení ľudí v ich okolí, ale osoba nesie tiež všetku zodpovednosť za každú voľbu, ktorú v živote urobí.

4. Otvorenosť voči zážitkom. Čím je človek nezávislejší, tým menej má na neho vplyv skúsenosť z minulých udalostí, tým je človek otvorenejší voči uvedomeniu. vnútorná realita a jeho prijatie, tým pravdepodobnejšie bude človek žiť v súčasnosti, nie v minulosti.

5. Dynamika. Schopnosť osobnosti meniť sa v súlade so zmenami situácie prostredie... Osobnosť sa nikdy nezastaví vo vývoji, je vždy schopná sa pri zachovaní svojej integrity rozvíjať riešením naliehavých problémov.

6. Integrita. Integrita znamená vzájomné prepojenie všetkých aspektov života človeka, integritu jeho vnútorného sveta. Osoba má vlastnosť bezúhonnosti od začiatku, od prvých rokov svojho života, a hlavnou úlohou osoby je zaistiť bezpečnosť svojej bezúhonnosti, chrániť ju pred vonkajšími faktormi.
Medziľudské kritériá osobného rastu zahŕňajú:

1. Socializácia. Osobný rast prispieva k prejavu prirodzenej ľudskej potreby - potreby konštruktívnych sociálnych vzťahov. Pri komunikácii s ostatnými ľuďmi sa človek stáva otvorenejším, flexibilnejším, spoločenskejším, realistickejším, snaží sa budovať vzťahy s ľuďmi na princípoch harmónie a efektívne riešiť vznikajúce rozpory. Všetky tieto vlastnosti sú neoddeliteľnou súčasťou človeka, ktorý sa usiluje dosiahnuť osobný rast.
2. Prijatie ďalších ľudí. Osoba usilujúca sa o proces osobného rastu je schopnejšia prijímať ľudí takých, akí sú, so všetkými ich výhodami a nevýhodami. Takýto človek rešpektuje právo ostatných ľudí byť sám sebou, zohľadňuje ich vlastnosti, rešpektuje názor ostatných.

3. Porozumenie iným ľuďom. Osobný rast znamená schopnosť človeka nevstupovať do polemiky s inými ľuďmi, aby na niekoho pôsobil osobný názorpredtým, ako osoba počúva argumenty druhej osoby a porozumie im. Nerozvinutá osoba sa naopak snaží za každú cenu dokázať svoju nevinu, pričom úplne ignoruje uhol pohľadu inej osoby, nesnaží sa porozumieť jej argumentom, nech už sú akékoľvek zjavné a rozumné.

4. Tvorivá prispôsobivosť. Toto kritérium odráža schopnosť človeka využívať svoje potenciálne vnútorné schopnosti, jeho pripravenosť odvážne čeliť životným ťažkostiam a rezolútne prekonávať životné prekážky.

Je tiež potrebné poznamenať, že osobný rast je neustály proces, ktorý nemá svoje zavŕšenie. Dokončený osobný rast, aj keď v prírode taký bol, zahŕňa také veľké množstvo ľudských vedomostí, zručností a schopností, že jeho dosiahnutie bude trvať len málo životov. Navyše, ako sme už skôr zistili, na to, aby človek dosiahol osobný rast, nestačí iba osvojiť si určité vedomosti - musíte byť tiež schopní ich uplatniť v praxi. Preto bude oveľa užitočnejšie zvoliť si určitú oblasť vedomostí a rozvíjať sa týmto smerom. Okrem toho musí človek v procese osobného rastu nájsť pocit hlbokej spokojnosti s podnikaním, ktoré robí. To mu umožní stať sa otvorenejším, zodpovednejším, slobodným, silným, schopným vnímať svet ako veľa príležitostí a nie strašných nekonečných problémov.

Každý človek má v živote svoj hlavný životný cieľ, o ktorý sa usiluje. Alebo aj viac cieľov. Počas života sa môžu meniť: stratou dôležitosti sa niektoré odstránia a namiesto nich sa objavia iné, ktoré sú relevantnejšie. Koľko by ich malo byť, týchto cieľov?

Úspešní ľudia hovoria, že 50 životných cieľov človeka nie je maximum. Čím dlhší bude zoznam vašich cieľov, tým lepšie si budete môcť utriediť svoje skutočné túžby.

Napríklad John Goddard si vo svojich pätnástich rokoch stanovil ani nie 50 životne dôležitých hlavných cieľov, ktoré sa snažil dosiahnuť, ale 127! Pre nezasvätených informácie: hovoríme o výskumníkovi, antropológovi, cestovateľovi, držiteľovi vedeckých diplomov, členovi Spoločnosti francúzskych prieskumníkov, Kráľovskej geografickej spoločnosti a Archeologickej spoločnosti, viacnásobnom držiteľovi Guinnessovho rekordu.

Pri svojom výročí polstoročia John oslávil 100 zo 127 cieľov, ktoré si stanovil. Jeden mu môže len závidieť jeho pohnutý život.

Ciele vyhnúť sa hanbe a bolesti

Šťastný človek sa nazýva dosiahnutý, úspešný. Porazeného nikto nenazýva šťastným - byť úspešným je súčasťou šťastia. Asi každý si pamätá slávnu Ostrovského frázu z „Ako som bol temperovaný, aby som sa stal“ o tom, ako žiť svoj život. Obzvlášť jasný je koniec citátu: „Aby vás to neznesiteľne nebolí ...“ Aby to na konci života nebolo bolestivé a nehanbilo sa za čas strávený bezcieľne, musíte si dnes stanoviť úlohy.

Aby človek považoval život za úspešný, musí do 50 rokov dosiahnuť 50 najdôležitejších životných cieľov. Ak zhrnieme výsledky svojho života, človek porovnáva, o čom sníval, s tým, čo dosiahol. Ale stáva sa, že za tie roky je ťažké zapamätať si mnohé zo svojich túžob a cieľov, takže je ťažké robiť porovnania. Preto je také dôležité napísať 50 najdôležitejších životných cieľov na kúsok papiera, pravidelne si tento zoznam znova prečítať.

Ďalší dôležitý aspekt - skús si to zapísať. To znamená, že vaše ciele musia spĺňať päť dôležité kritériá: konkrétnosť, merateľnosť, relevantnosť, dosiahnuteľnosť, obmedzený čas.

Ľudské potreby

Pred vytvorením zoznamu by ste mali pochopiť, čo je pre človeka prvoradé a dôležité. Vzduch, pitie, jedlo, spánok sú 4 najdôležitejšie potreby organického života. Druhým radom je zdravie, bývanie, oblečenie, sex, odpočinok - potrebné atribúty života, ale vedľajšie. Na rozdiel od zvierat sa človek vyznačuje nielen elementárnym uspokojením životných potrieb, ale chce to urobiť aj tým, že dostane estetické potešenie.

Je nemožné, aby človek žil bez uspokojenia primárnych potrieb a bez uspokojenia vedľajších potrieb je to ťažké. Preto, ak je zničený aspoň jeden článok tohto reťazca, človek trpí fyzicky - po prvé, morálne - po druhé. Je nešťastný. Ale aj keď sú uspokojené všetky životné potreby jednotlivca, nemožno jeho život nazvať šťastným. Tu je paradox.

Preto 50 nevyhnutných, prioritných cieľov človeka musí nevyhnutne obsahovať body, vďaka implementácii ktorých by boli uspokojené primárne a sekundárne potreby človeka.

Zoznam cieľov, ako napríklad „kúpiť vlastný dom„Alebo„ odpočívať pri mori “,„ vykonať potrebnú lekársku operáciu “alebo„ vyliečiť a vložiť zuby “,„ kúpiť kožuch “a„ kúpiť auto “nemusí byť pre úplné šťastie také dôležité (prečo - bude to diskutované nižšie), ale ich dosiahnutie robí život na zemi je pre ľudí pohodlnejší. Na splnenie týchto potrieb a na dosiahnutie vyššie uvedených cieľov potrebuje jednotlivec peniaze. A pri výbere 50 najdôležitejších cieľov osoby je nevyhnutné zahrnúť do zoznamu položku týkajúcu sa finančného stavu jednotlivca. Príklady takýchto cieľov:

• nájsť si dobre platenú prácu;
• otvorte si vlastné podnikanie;
• zabezpečiť, aby podnik generoval čistý príjem vyšší ako 10 000 dolárov mesačne a podobne.

Ukážkový zoznam 50 gólov

Duchovné zdokonaľovanie:

1. Prečítajte si zozbierané diela J. Londýna.
2. Ukončite kurzy angličtiny.
3. Odpustite zášť voči rodičom, priateľom.
4. Prestaň žiarliť.
5. Zvýšte osobnú účinnosť o 1,5 krát.
6. Zbavte sa lenivosti a prokrastinácie.
7. Pre svoj nedokončený román (osobný blog) píšte denne najmenej 1 000 znakov.
8. Dohodnite sa so svojou sestrou (manželom, matkou, otcom).
9. Začnite písať osobný denník každý deň.
10. Zúčastnite sa kostola najmenej raz za mesiac.

Fyzické sebazdokonaľovanie:

1. Navštívte telocvičňu 3x týždenne.
2. Každý týždeň choďte do sauny a bazéna.
3. Robte súbor cvičení každý deň ráno;
4. Každý večer kráčajte aspoň pol hodiny svižným tempom.
5. Úplne odmietnite zo zoznamu škodlivých produktov.
6. Raz za štvrťrok absolvujte trojdňovú očistnú hladovku.
7. Po troch mesiacoch sa naučte sedieť na špagáte.
8. V zime sa vyberte s vnukom (synom, dcérou, synovcom) na lyžovačku do lesa.
9. Schudnite o 4 kilogramy.
10. Ráno nalejte studenú vodu.

Finančné ciele:

1. Zvýšte mesačný príjem až na 100 000 rubľov.
2. Do konca tohto roka zvýšte TC svojej webovej stránky (blogu) na 30.
3. Prejdite na úroveň prijímania pasívneho príjmu.
4. Naučte sa hrať na burze.
5. Naučte sa, ako si vytvoriť webové stránky, ktoré si môžete objednať sami.
6. Spláťte pôžičku v banke pred termínom.
7. Zveriť všetky domáce práce automatom, aby ste ušetrili čas na zarábanie.
8. Ušetrite na nezmyselných a škodlivých veciach: cigarety, alkohol, sladkosti, chipsy, krekry.
9. Všetky výrobky sa kupujú vo veľkoobchodoch, okrem tých, ktoré sa rýchlo kazia.
10. Kúpte si dačo na pestovanie čerstvých bioproduktov.

Pohodlie a potešenie:

Dobročinnosť:

1. Odpočítajte mesačne do sirotinec na darčeky deťom 10% zo zisku.
2. Zorganizujte novoročné predstavenie pre siroty s darčekmi miestneho divadla - na financovanie.
3. Neprechádzajte okolo tým, ktorí žiadajú o almužnu - určite dávajte almužnu.
4. Pomôžte útulku pre zvieratá bez domova - darujte peniaze na krmivo pre psy.
5. Na Nový rok si všetky deti pri vchode vyrobia malý darček.
6. V deň starších ľudí obdarujte všetkých dôchodcov súborom výrobkov.
7. Veľká rodina na kúpu počítača.
8. Rozdávanie nepotrebných vecí potrebným.
9. Postavte na dvore detské ihrisko.
10. Pomôžte finančne talentovanej dievčine Tanyi zúčastniť sa súťaže v Moskve „Zapáľ svoju hviezdu“.

Dopyt ako hlavná zložka šťastia

Pre plné šťastie jednotlivca je navyše potrebné ešte niečo iné. A tomuto „niečomu“ sa hovorí uznanie. Iba v prípade, že je dopyt, človek cíti ich dôležitosť, cíti potešenie, šťastie. Každý človek má svoje vlastné kritérium uznania. Niekomu stačí jednoduché „poďakovanie“ za uvarenú večeru. Iní cítia pocit úplného šťastia z prejavov nežnosti sexuálneho partnera - to je uznanie, vyčlenenie osobnosti zo všetkých ostatných.

Niekomu stačí vniesť do domu sterilnú čistotu a počuť slová obdivu od susedov, zatiaľ čo iní potrebujú vidieť rozkoš v očiach tých, ktorých stretnú pri pohľade na ich vzhľad, postavu, oblečenie, účesy. Pre ostatných je dôležité uznať ich za skvelých rodičov. Pri štvrtom je potrebné uznanie na širšej úrovni. Títo štvrtí neobmedzujú okruh ľudí, za ktorých chcú byť uznávaní, príbuzných, blízkych, susedov, spolucestujúcich, okoloidúcich.

Sú to vedci, objavitelia, veľkopodnikatelia, ľudia tvorivých a iných profesií. Najúspešnejší sú ľudia, ktorým sa dostáva uznania ako od ich blízkych, priateľov, detí, susedov, tak od kolegov, fanúšikov, divákov, čitateľov - širšieho okruhu ľudí. Je dôležité pridať príslušné položky do zoznamu 50 cieľov v mojom živote. Príklady takýchto cieľov môžu byť:

• nájdite svoju spriaznenú dušu a vytvorte rodinu, ktorá (kto) bude taký a ten, ku ktorému budem mať úctu, lásku (vášeň), city by mali byť vzájomné;
• pomôžte svojmu synovi úspešne dokončiť školu;
• dať deťom vysokoškolské vzdelanie;
• obhájiť prácu;
• vydať vlastnú zbierku príbehov (CD s piesňami) alebo usporiadať výstavu obrazov.

Strednodobé ciele

Dosiahnutie globálnych cieľov si vyžaduje kroky, ktoré pomôžu napredovať. Preto je potrebné písať strednodobé ciele týkajúce sa profesionálneho rozvoja, vzdelávania, získavania zručností. A v zozname „50 ľudských životných cieľov“ môžu byť tieto príklady:

• prečítajte zozbierané diela Dostojevského;
• pomôcky na čítanie pre podnikateľa, ktorých autorom je John Rockefeller (napríklad „“ úspech;
• štúdium životných príbehov a spôsobov úspechu významných osobností vedy a kultúry;
• štúdium cudzieho jazyka;
• získanie druhého vzdelania.

V tomto zozname je možné pokračovať podľa vlastného uváženia a na základe hlavných cieľov.

Motivujúce ciele

Na dosiahnutie hlavných cieľov sú potrebné stimuly, ktoré zaujmú pozíciu strednodobých cieľov. Sú zahrnuté v zozname označením; „50 strednodobých ľudských životných cieľov“... Zoznam týchto cieľov obsahuje:

• podniknúť cestu okolo sveta;
• kúpiť nový notebook;
• vykonať opravy v byte;
• aktualizujte svoj šatník na novú sezónu.

Niektorí môžu napísať body „vykonať plastickú operáciu“ alebo „vykonať abdominoplastiku brucha“. Pre mnohých je vylepšenie vzhľadu skutočne skrytou túžbou, za ktorú sa niekedy hanbia. Pri zostavovaní zoznamu motivujúcich cieľov však musíte určite napísať tie, ktoré človeku urobia radosť v živote. Tieto ciele nemajú dôležité životné potreby, ale bez radosti a potešenia človeka vädne, nudí ho život, zmysel dosiahnutia hlavných cieľov sa stráca.