20세기에 갑자기 "우선순위"라는 단어가 사용되기 시작한 이유는 복수형? 왜 우리는 "모든 것을 따라잡는" 방법을 배울 수 없습니까? 옷으로 옷장에 물건을 정리하는 예를 들어 생활을 합리화하는 것이 가능합니까? 이것이 바로 심리학자 Greg McKeon이 그의 새 책을 통해 제안한 내용입니다.
어느 맑은 겨울날, 나는 캘리포니아 병원에 있는 아내 안나를 방문했습니다. Anna는 말 그대로 밝게 웃고 있었지만 나는 그녀가 매우 피곤하다는 것을 알고 있었습니다. 결국, 어제 그녀는 우리 딸을 낳았습니다. 3kg 100g의 건강한 어린 소녀입니다.
오늘 하루를 고요함과 행복으로 채우고 싶었지만 사실 한계까지 긴장했다. 갓 태어난 딸은 지친 아내의 품에 안겨 누워있고, 나는 사무실과 전화통화를 하며 메일을 보며 내가 고객과의 미팅에 늦을까 봐 걱정했다. 내 동료 중 한 명이 나에게 다음과 같이 썼습니다. "금요일 오후에 출산하지 않는 것이 좋습니다. X와의 회의에서 당신이 필요합니다." 상상할 수 있듯이 금요일이었습니다. 나는 이것이 농담이라는 것을 알고 (또는 적어도 희망했지만) 여전히 직장에 있어야한다고 느꼈습니다.
동시에 내가 해야 할 일을 정확히 알고 있었습니다. 나는 이 시간들을 아내와 아이와 함께 보내고 싶었다. 그래서 다시 한번 집회에 참석하겠느냐는 질문에 온 의지를 다해 주먹을 쥐고 자신있게... "네"라고 답했다.
부끄럽게도 아내와 갓 태어난 딸이 병원에 있는 동안 차를 몰고 출근했습니다. 회의가 끝났을 때 동료가 저에게 말했습니다. "우리 고객은 당신이 와줘서 정말 고마워요." 하지만 솔직히 말해서 클라이언트의 표정은 전혀 존경스럽기 짝이 없었다. 그의 눈에는 "여기서 뭐하는거야?!" 나는 단지 동료들을 기쁘게 하기 위해 예라고 대답했지만 결국 내 가족, 내 평판, 고객과의 관계까지 손상을 입었습니다.
그 후, 그 회의에서 중요한 것은 아무것도 결정되지 않은 것으로 나타났습니다. 그러나 그것이 중요하더라도 나는 여전히 나 자신을 바보로 만들 것입니다. 모두를 기쁘게 하기 위해 선한 일을 하지 않고 정말 소중한 것까지 포기했습니다.
이 상황에서 한 가지 유용한 교훈을 배웠습니다. 삶의 우선순위를 정하는 법을 배우십시오. 아니면 다른 누군가가 당신을 위해 그것을 할 것입니다.
이 이야기를 들은 후 저는 사람들이 개인 및 직업 생활에서 어떻게 그리고 왜 특정 결정을 내리는지에 대한 질문에 다시 관심을 갖게 되었습니다. 우리가 사용할 수 있는 모든 기회를 사용하고 싶지 않은 이유는 무엇입니까? 그리고 우리 자신과 주변 사람들의 잠재력을 완전히 드러내는 그러한 결정을 내리는 법을 배우는 방법은 무엇입니까?
이러한 질문들로 인해 저는 이미 법조계를 그만두고 영국을 떠나 캘리포니아로 가서 스탠포드를 졸업하게 되었습니다. 답변을 위해 실리콘 밸리에 자체 교육 회사를 열었습니다.
우리 회사에 가장 많이 접근하는 다른 사람들... 그들 중 일부는 끊임없는 문제의 짐을 지고 살고 있습니다. 일부는 성공한 것으로 간주되지만 모든 것을 완벽하게 하려는 간절한 열망에 사로잡혀 있습니다. 다른 사람들은 제안된 모든 작업을 수행할 의무가 없다는 사실을 더 이상 이해하지 못할 정도로 관리자의 권한 아래에 놓였습니다. 나는 그들과 함께 일하면서 왜 그렇게 똑똑하고 똑똑하고 재능있는 사람들이 무의미한 작은 일에 갇혀 있는지 이해하려고 노력했습니다.
똑똑하고 야심 찬 많은 사람들이 "가장 큰 이익을 가져올 수 있는 한 방향을 선택하는 방법은 무엇입니까?"라는 간단한 질문에 스스로 답할 수 없다는 것이 밝혀졌습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다.
너무 많은 선택
지난 10년 동안 다양한 분야에서 사용할 수 있는 옵션의 수는 몇 배 증가했습니다. 너무 때문에 큰 선택우리는 정말로 중요한 것이 무엇인지 결정할 수 없습니다.
경영 이론가 Peter Drucker는 다음과 같이 말했습니다. 이렇게 많은 사람들이 선택하고 자치할 수 있는 기회는 처음입니다. 그리고 우리 사회는 이에 대한 준비가 되어 있지 않은 것으로 판명되었습니다."
이처럼 준비가 부족했던 이유는 인류 역사상 처음으로 우리가 선택할 수 있는 선택의 수가 우리가 통제할 수 있는 능력을 넘어섰기 때문입니다. 우리는 중요한 것과 이차적인 것을 구별하는 것이 어려워졌습니다. 심리학자들은 이것을 "결정 피로"라고 부릅니다. 선택을 강요당하는 경우가 많을수록 결정의 질이 나빠집니다.
큰 사회적 압력
우리가 선택할 수 있는 선택의 수가 늘어났을 뿐만 아니라 외부 환경과 다른 사람들이 우리에게 압력을 가하는 힘도 커졌습니다. 우리가 서로 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지에 대해 현대 세계그리고 우리가 처리해야 할 엄청난 양의 정보가 두 번 이상 언급되었습니다.
그러나 그러한 연결은 또한 사회적 압력의 강도를 증가시킵니다. 덕분에 현대 기술누구든지 그에게 중요해 보이는 것에 대해 논평할 수 있습니다. 우리는 사실뿐만 아니라 사적인 의견에 과부하가 걸립니다.
원하는 것은 무엇이든 얻을 수 있습니다.
이 아이디어 자체는 새로운 것이 아닙니다. 그러나 오늘날, 기대가 과대평가되고 선택의 가능성이 무한할 때 이러한 태도는 득보다 실이 더 많습니다. 사람들은 밀치려고 추가 수업이미 붐비는 일정에 회사는 일과 휴식의 균형에 대해 구두로 이야기하지만 실제로는 직원들이 하루 24시간, 주 7일 연락할 것을 요구합니다. 일년 내내... 직장 회의에서 10가지 우선순위 작업이 논의되는데 이 단어에서 아이러니를 보는 사람은 아무도 없습니다.
우선 순위라는 단어가 붙어 있습니다. 영어 15세기에는 복수형이 없었습니다. 그것은 가장 중요한 것 또는 가장 중요한 것 하나를 나타냅니다. 또 다른 500년 동안, 그것은 오직 단수형, 그리고 XX 세기에만 사람들이 "우선 순위"에 대해 이야기하기 시작했습니다. (러시아어에서 "우선순위"라는 단어는 20세기 말에만 복수형으로 사용되기 시작했습니다.)
어째서인지 우리는 한 단어를 바꾸면 현실을 바꿀 수 있는 것 같다. 내 고객들은 그들의 회사가 때때로 1, 2, 3, 4, 5번째 우선순위를 우선시한다고 말했습니다. 이론적으로 이것은 회사가 자체적으로 많은 중요한 목표를 가지고 있음을 보여주어야 합니다. 실제로 이것은 회사가 가장 중요한 작업을 파악할 수 없다는 것을 보여줍니다.
그러나 우리가 할 수 있는 모든 것을 하고 원하는 모든 것을 얻으려고 할 때, 결국 우리는 우리 자신의 자유 의지로는 결코 될 수 없는 자신을 발견하게 됩니다. 우리 자신이 시간과 에너지를 무엇을 위해 사용할지 선택할 수 없다면 상사, 동료, 고객 또는 가족과 같은 다른 사람들이 대신 선택합니다. 따라서 우리는 스스로 결정을 내리거나 다른 사람들이 우리의 삶을 통제하도록 합니다.
호주 간호사 Bronnie Weir는 지난 12주 동안 말기 환자를 돌보면서 그들의 삶에 대한 후회를 들었습니다. 거의 모든 환자가 그녀에게 이렇게 말했습니다. "다른 사람들이 나에게 기대하는 방식이 아닌 내 방식대로 살 힘을 찾지 못한 것이 유감입니다."
본질주의란 무엇인가
나는 당신이 계속해서 어떤 제안도 거절할 것을 제안하지 않습니다. 그것은이다전략에 따라 행동하고 필요하지 않은 것을 거부하는 것에 대해. 이것들은 시간을 낭비할 뿐만 아니라 매우 유망한 제안일 수도 있습니다. 당신은 사회의 압력에 맹목적으로 반응하는 것을 멈추고 동시에 수십 가지 다른 방향으로 일하도록 강요하고 그들 중에서 정말로 필요한 것만 선택하는 법을 배우게 될 것입니다. 나는 이것을 본질주의라고 부른다.
옷장이 청소되지 않았다면 어떻게 생겼을지 상상해보십시오. 거기가 깨끗하고 옷걸이마다 옷걸이가 있을 거라고 생각하세요? 어떻게 되든 상관없습니다. 옷장의 공간을 정리하기 위해 의식적으로 노력하지 않으면 곧 오래되고 불필요한 옷으로 가득 차게 될 것입니다.
물론 가끔은 어수선한 물건이 손에 잡히지 않을 때 봄철 대청소를 하려고 합니다. 그러나 엄격한 시스템이 없다면 결과적으로 어떤 것을 버릴지 결정할 수 없기 때문에 결과적으로 많은 것이 있습니다. 또는 입으려던 옷을 실수로 버려서 속상합니다. 또는 입을 계획은 없지만 버리기가 두려운 옷이 쌓여 있습니다.
우리 옷장이 막히듯이 불필요한 것들, 우리의 삶은 우리가 맡기로 동의한 집안일과 책임으로 넘쳐납니다. 대부분은 유통기한이 없고, 폐기하는 법을 배우지 않으면 평생 함께 할 수 있습니다.
이것이 진정한 에센셜리스트가 옷장을 청소하는 방법입니다.
첫 번째 규칙: 평가 및 조사
나 자신에게 묻는 대신 "내가 이것을 미래에 입을 것 같은가?" - 규율을 보여주고 스스로에게 물어보십시오. "이것이 나에게 어울리나요?" 또는 "이거 자주 입나요?" 아니오라고 답하면 이상치 후보가 있는 것입니다.
개인 생활이나 직업 생활에서 결정을 내릴 때 이 질문을 다음과 같이 변경할 수 있습니다. "내가 하는 일이 목표를 달성하는 데 도움이 될까요?"
두 번째 법칙: 불필요한 것을 포기하라
옷장에 있는 모든 옷을 "반드시 떠날 것"과 "아마도 버릴 것"의 두 더미로 나누어 놓았다고 가정합니다. 그러나 두 번째 옷 더미를 가방에 넣고 버릴 준비가 되셨습니까? 결국, 당신은 그것에 돈을 썼습니다! 연구에 따르면 우리는 소유하고 있는 것을 실제보다 더 가치 있게 여기므로 버리기가 매우 어렵습니다. 확실하지 않다면 스스로에게 물어보십시오. 보안 질문: "내가 이것을 가게에서 본다면 나는 얼마를 쓸 의향이 있는가?" 이것은 일반적으로 작동합니다.
즉, 어떤 활동이 자신에게 도움이 되지 않는지 파악하는 것뿐만 아니라 이를 거부할 수 있는 능력도 중요합니다. 나는 과잉을 없애고 동료, 상사, 고객 및 친구의 존경을 얻는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
세 번째 규칙: 행동
옷장을 항상 정돈된 상태로 유지하려면 정기적으로 청소해야 합니다. 이 경우 많이 버리고 아주 적게 남겨야 합니다. 지역 중고품 가게 또는 자선 센터의 일정을 찾아 자신을 할당해야 합니다. 정확한 시간물건을 가지고 거기에 가기 때문입니다.
인생에서 어떤 활동을 남길 것인지(즉, 어떤 활동이 가장 효과적인지)를 결정했다면, 그 실행을 위한 시스템을 개발해야 합니다.
물론 인생은 옷장처럼 정적인 것이 아닙니다. 옷은 항상 옷을 입었던 곳에 보관합니다(물론 집에서 자라는 자녀가 있는 경우는 제외). 그러나 인생에서 새로운 옷(즉, 요구 사항 및 제안)이 끊임없이 나타납니다. 옷장을 열 때마다 누군가의 물건 더미가 보인다면 어떤 기분일지 상상해 보십시오. 아침에는 아직 정상이었지만 점심시간에는 이미 쓰레기로 가득 찼습니다!
불행히도 이것은 정확히 우리 대부분의 삶에서 일어나는 일입니다. 얼마나 자주 일정에 따라 하루를 시작했으며 아침 10시가 되면 완전히 끝이 났습니까? 아니면 아침에 할 일 목록을 작성하고 저녁에 더 길게 작성한 적이 몇 번이나 있습니까? 집에서 가족들과 한적한 주말을 보내는 꿈을 꿨다가 결국 토요일 새벽에 일어나 다른 문제를 해결하거나 갑작스러운 출장을 다녀온 적이 몇 번이나 될까요? 좋은 소식이 있습니다. 출구가 있습니다!
본질주의는 삶의 순서를 정하는 방법을 가르치는 시스템입니다. 그리고 이것은 일년에 한 번 또는 일주일에 한 번 봄맞이 대청소가 아니라 다른 제안을 받을 때마다 적용하는 훈련된 접근 방식입니다. 이것은 인생에서 수십 가지의 즐겁고 흥미로운 일과 정말로 필요한 몇 가지 사이에서 어려운 선택을 하는 데 도움이 되는 방법입니다. 본질주의는 당신을 하게 만든다 덜하지만 더 나은당신의 삶의 모든 순간이 당신에게 가치 있는 결과를 가져다 줄 수 있도록.
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논의
"불필요한 것을 제거하십시오. 삶의 질서 - 옷장 청소의 예"기사에 대한 의견
우선순위를 정했을 뿐입니다. 그래서 그의 이익이 만족되었고 내 이익은 수년 동안 묻혔습니다. 당신의 어머니가 손자와 함께 앉기를 거부한다면 당신은 어머니와의 의사소통을 중단하시겠습니까?
그리고 우선순위를 정해야 합니다. 작년에 국도에서 합격한 사람들이 있었는데, 저는 올림픽 종목이 아니라 교육을 우선으로 했습니다. 이는 비핵심과목에 대한 의무교육으로 거부할 수 없으며, 그녀는 학교 시간에도 아이가 항상 길에 있을 것이라고 생각하지 않았다((01.10. 2018 23:44:34, 다시 물리학). .
논의
이 캠프의 문제는 많은 사람들에게 물리학을 제공하면서 교사가 수학에서 가장 나쁜 학생의 수학적 훈련 수준에 따라 인도된다는 것입니다. 따라서 수학에 정통한 청년에게는 그러한 수수료가 해로울 수도 있습니다. 문제를 해결하는 그의 방법으로 간주되지 않습니다.
물리학은 수학에서 배워야 하고 수학에서만 배워야 합니다. 특히 러시아에서는 수학 학교매우 강하고 육체가 포도나무에 썩었습니다.
글쎄요, 원칙적으로 물리학 올림피아드에 참가하려면 어디로 가야 하는지 이해가 되지 않습니다. 그들이 "자신을 위해"문제를 해결하는 방법에 대한 힌트를 제공한다면 그러한 힌트가 없으면 조건의 관점에서조차 정확하지 않습니다. 예를 들어, "Vorobyovy Gory"에서 문제의 작성자가 무시하려는 것이 그와 그의 동료에게만 알려진 경우 문제가 발생합니다. 예를 들어, 하나에 대한 해결책은 Feyman Lectures의 두 번째 권에서 3페이지로 된 발췌문입니다. 물론 모든 러시아 홍보 담당자는 이것을 읽어야 하지만 특별한 알림 없이 기억하는 사람은 거의 없습니다. 또한 모든 사람이 문제의 작성자가 햇빛단색 또는 비 단색은 무시할 수 있습니다.
즉, 나는 훈련 캠프 ( "속임수"덕분에)가 올림피아드 우승에 도움이 될 수 있지만 주제를 아는 것이 더 나아지지 않을 가능성이 높다고 말하고 싶습니다.
모르겠어요 현대 현실(성으로 누가 선도하고 얼마나 좋은지), 그러나 나는 여전히 과거 경험에서 일반적인 고려 사항을 쓸 것입니다.
경쟁적인 기질을 가진 아이는 특히 많은 것이 주어졌을 때 한 가지 일에 혼자 집중할 수 없습니다. 하지만 선택은 불가피하다. 그리고 지금 압도하지 않는 것이 가장 좋습니다. 결국 올림픽뿐만 아니라 진정으로 좋아하는 것에 대한 차분한 반성에도 시간이 필요합니다. 그리고 이 올림피아드의 소용돌이 속에서 자신을 찾을 곳이 없을 수도 있습니다. 아마도 프로그래밍도 불필요하지 않을 것입니다.
그러나 이것은 주제에서 벗어난 것입니다. :)
이론적으로 가을 캠프는 일종의 일종의 캠프여야 합니다(이전 Lukyanov의 캠프는 가을 방학과 일치했으며 이것은 학교에서 정상이었습니다). 물리학을 학교에서 아주 잘 가르친다면, 물리학 없이도 가능합니다. 가을 학교... 봄은 일반적으로 더 가치가 있습니다. 젊은 동료 물리학자는 가르치는 데 재능이있을 수 있습니다 (예를 들어 수학에서 F. Ivlev는 자신을 보여주었습니다. 그는 팀에서 가장 젊었지만 이미 매우 지능적이었습니다). 그 사람에 대해 구체적으로 알아보십시오. 아마도 그는 학생들로부터 피드백을 받았을 것입니다.
물리학 훈련 캠프의 올림피아드 수학은 이전에 전혀 제공되지 않았습니다(거기에서는 필요하지 않음).
올림피아드 물리학과 수학의 결합은 가능하지만(전 러시아 상을 수상한 수준에서 여기 저기 수상자를 기억하지 못합니다), IMHO는 필요하지 않습니다. 그리고 확실히 훈련 캠프와 물리학 올림피아드에서의 5주는 수학 올림피아드 준비에 영향을 미칠 것입니다. 아이가 정말로 물리학의 팬이라면 나는 이것을 "축복"할 것입니다. 가능한 한 자신을 증명하려는 욕구일 뿐이라면(9학년 때 발생) 그러한 활동을 제한하는 것이 좋습니다. 적어도 Lukyanov에서는 항상 수수료 지불을 거부할 수 있습니다.
그녀는 나쁜 항복을 두려워 불필요한 항목그녀의 우수한 인증서를 망칠 수 있습니다. 통합 국가 시험을 거부 했습니까? 응용 프로그램 또는 당신은 그냥 오지 않을 수 있습니까? 그리고 교육 과학부 사이에 휴가를 가기 위해 통합 국가 시험을 포기할 의도가 없습니다 (USE ...
논의
당신은 단순히 사회 과목 시험에 갈 수 없습니다. 이것은 어떤 식으로든 수료증에 영향을 미치지 않습니다. 상황은 영어와 동일합니다. 아무에게도 진술서를 작성할 필요가 없습니다.
2018년 6월 13일 22:49:14, 알렉스알렉스러시아어 및 수학 기반만 인증서에 영향을 미칩니다. 그리고 나머지는 자신을 위한 것입니다.
06.06.2018 09:29:36, 앤 @ 11아니요, 작년에는 거부를 작성할 필요가 없었습니다. 딸은 과거에 행동했고 우리는 백 번이나 어떻게 그것을 확실히 알 수 있습니까? 포인트가 가장 낮은 우선 순위에 충분하지 않을 수 있습니다. 모든 것이 현재 정확하게 계산됩니다 ...
올해 대학 입학에 대한 새로운 규칙에 따르면 80%의 자리가 첫 번째 웨이브에서 채워집니다(첫 번째 웨이브에서 입학을 거부했을 때 상황이 가능하다는 것을 엄격히 이해하지 못합니다. 단순화를 위해 귀하의 우선 순위가 일치한다고 가정합니다. 포인트로 순위를 매기면...
논의
나는 아무것도 이해하지 못했다. 그것은 게임이다? 할 일이 없으세요? 무엇을 위한 것입니까? 나는 이미 전에 썼습니다. 가장 중요한 것은 대학에 원본의 움직임을 추적 할 수있는 시스템이 있다는 것입니다. 수동으로 점수를 매기고 "하루에 한 번" 게시하지만 지연되면 맹목적으로 플레이해야 하며 어떤 전략도 도움이 되지 않습니다. 내가 조언 할 수있는 유일한 것은 목록을 매일 저장하는 것입니다. 그렇지 않으면 전화에서 dacha에서 보았고 모든 것을 저장하지 않았습니다. 공감하는 내 친구가보고 그녀는 내가 가지지 않은 것을 유지하는 것이 좋습니다. 아아, 당신은 아무도 믿을 수 없습니다. 구체적으로, 실수인지 여부 - 지원자만 관심이 있는지, 이 단계의 나머지는 적어도 경쟁자입니다.
나는 "놀았다". 다만 제가 보기에는 의논이 불가능하고 국민이 답변한 후에 답변을 드려야 할 것 같습니다. 이러한 모든 논의가 행동에 영향을 미치기 때문입니다.
1년에 2번. 그래서 딜레마는 운전을 할까 말까? 걷다보면 DS를 떠나고 졸업년도 있고, 학교준비+언어치료 그룹, 그림그리기 등등 감사합니다. 우리는 1 년 전에 당신의 상황에 있었고 결과적으로 우리 아이 자신이 피겨 스케이팅에 가기를 거부했습니다.
논의
자녀가 시험에 낙제합니까?
그래서 그들은 데이터가 없습니다.
올림픽 예비 학교의 5-6 세 학점은 원시적입니다 (나는 3 세부터 아이들을 데려갑니다)
이미 이 벤처를 포기하고, 아침에 운동을 하기 위해 아이들을 끌고, 저녁 운동을 하는 다른 스포츠가 있습니다. 또는 일반적으로 일주일에 두 번.
소녀들에게 안무만 주면 시연, 의상, 튜터스, 발레 슈즈가 준비됩니다.
그리고 그 수치는 과체중이고 작은 경향이 있는 경우 유전자에 의해 결정됩니다.
스케이팅 선수 엄마로서 제 입장을 말씀드리자면 저리 가세요 지금 너무 힘든 일이 많으시고 항상 노력하고 계시다면 떠나세요 자신과 아이들을 괴롭히지 마세요 암튼..그래서 카트를 이용하지 않는게 좋습니다 프로스포츠에서는 아이들의 능력과 노력이 매우 중요하지만 부모의 태도와 능력은 그만큼 중요하지 않습니다. 그들의 아이가 전문적으로 스포츠를 하기를 원하지만, 코치는 여전히 그런 아이들을 보고 느끼고 지불하고 관심이 덜합니다. 왜 그가 큰 스포츠에 가지 않을 사람과 관계를 맺어야 합니까 ... 당신은 단지 자신을 운전하고 아이들을 고문합니다. 이제 스케이터들이 일주일에 2번 훈련하는 곳이 많고 B조의 대회에도 참가한다. 최후의 수단으로 어떤 클럽의 수업도 가지 않고 일주일에 2번만 개별적으로 하는 것이 최후의 수단이다.
불필요한 것들을 제거하십시오. 삶의 질서 - 예를 들어 옷장 청소. 선택을 강요당하는 경우가 많을수록 결정의 질이 나빠집니다. 전문 청소 회사 Chisty Terem의 직원은 질문에 대한 답을 정확히 알고 있습니다. 왜 봄에 ...
삶의 질서 - 예를 들어 옷장 청소. 따라서 자연이 깨어나고 일조 시간이 길어지면 밝은 태양 아래서 먼지와 흙이 더 눈에 띄고 제거해야 할 필요가있을뿐만 아니라 ...
논의
"에어 와셔" 벤타
1. "집진기" 및 "먼지 발생원" 제거:
문 옆에 깔개를 제외하고 카펫 없음(가급적 외부) (나는 보육원에도 있지만 세탁기로 세탁할 수 있음)
신발은 옷장에 넣어두고,
가죽 부드러운 가구, 의자가 딱딱하다
쉽게 빨 수 있는 침대보
두꺼운 얇은 명주 그물 창문 (아직도 열어본다) 부드러운 커튼 (한 달에 한 번 세탁)
반드시 폐쇄 책장
장난감 - 옷장에
천장에 - 물 유제, 벽에 - 빨 수 있는 비닐 벽지
바닥 - 항상 매끄럽고 옻칠한 타일과 쪽모이 세공 마루. 모든 것이 새로운 스크 리드에 있습니다 (악마가 쓰레기의 바닥 아래에서 다리를 부러 뜨리는 집이 있습니다).
최소한의 표면, 걸레로 모든 소파 베드 아래에 쉽게 들어갈 수 있습니다.
아쿠아 필터가 있는 진공 청소기.
이것은 예방입니다. 치료 - 진공 청소기와 걸레.
예, 어떤 식 으로든 걸레가 없습니다. 샹들리에와 램프, 도어 패널을 포함하여 매주 모든 표면을 적시십시오. 그리고 여기저기 바닥을 닦습니다. 특히 알레르기가 있는 사람은 벽과 천장도 닦습니다. 젖은 천걸레에 있지만 필요하지 않습니다, TTTCHNS.
불필요한 것들을 제거하십시오. 삶의 질서 - 예를 들어 옷장 청소. 삶의 질서 - 예를 들어 옷장 청소. 일의 우선순위를 정하는 방법과 선택을 해야 하는 횟수가 많을수록 질이 나빠지고 쓰레기를 버리면 삶이 쉬워집니다.
논의
나는 카펫을 다 버리고 이케아 러그를 샀다. 과시하지 않고 타자기로 씻을 수있다. 나는 정기적으로 청소하지만 아파트 주변의 먼지를 덜 자주 청소하려고 노력하기 때문에. 청소가 러시안 룰렛으로 변할 수도 있습니다.(저는 알레르기와 천식이 있습니다.) 저는 필요에 따라 진공 청소기를 사용합니다. 젖은 걸레, 매일 밤낮으로. 카펫이 잔뜩 있고, 남쪽에는 카펫이 없는 곳이 없습니다. 사방에 모래, 신비롭게 ...
내 아들과 나는 특정 물질(일부 식품 첨가물, 일부 약물, 벼룩 물림, 에로틱 식물, 세척 분말등등) 그래서 나는 집에서 정직한 청소를 귀찮게하지 않으며, 카펫이없고, 알레르기 항원이 없는지 추적하려고합니다. 예를 들어, 나는 보통 소다에 삶거나 비누로 씻습니다.
불필요한 것들을 제거하십시오. 삶의 질서 - 예를 들어 옷장 청소. 20세기에 갑자기 "우선순위"라는 단어가 복수형으로 사용되기 시작한 이유는 무엇입니까? 옷으로 옷장에 물건을 정리하는 예를 통해 삶을 합리화하는 것이 가능합니까?
논의
어쩌면 그렇게 짧은 시간 일 수도 있습니다 ... 옵션으로-조금 청소를 시작하십시오-조금 ... 오늘은 부엌에서, 내일은 욕실에서 선반을 닦는 등 .;)
문제가 무엇인지 이해하지 못합니까? 내가 물건을 정리하기 위해 (가시, essno, 일반 아님) -10분. 나는 과장하지 않습니다! 스폰지 걸레로 바닥을 닦으십시오 - 5 분 (오히려 큰 아파트에서), 먼지 - 5 분. 지쳐도 이건 나에게 일종의 휴식, 전환하는 방법, 아파트에서 뿐만 아니라 머리 속에서도 정리를 하고 있어요 :) 내 발로 거의 설 수 없을 때에도. 그리고 이것에 대한 특별한 필요는 없으며 아무도 책망하지 않을 것이지만 나는 그것을 좋아합니다!
삶의 질서 - 예를 들어 옷장 청소. 선택을 강요당하는 경우가 많을수록 결정의 질이 나빠집니다. 그리고 청소가 끝나면 집에 있으면 절대 주저하지 않고 손가락으로 흙/먼지를 찔러보는데, 항상 놓기 전에 확인하는데...
논의
청결의 기준은 사람마다 다릅니다. 당신과 일치하는 사람을 찾으십시오.
하지만 무엇을 해야 하는지, 어떤 순서로 해야 하는지 목록을 만드는 것이 도움이 되지 않습니까? 나는 물론 개업의가 아니지만 아마도 그녀는 한 점 한 점 지웠을 것입니다. 그녀는 모든 것을했을 것입니다 ...
"다른 방으로 보낼 수 있는 것의 예 - 여분의 시트와 이불 커버. 삶의 질서 - 예를 들어, 옷장 청소. 일과 개인 생활의 우선 순위를 지정하는 방법: 3가지 규칙.
논의
여자분들, 온 가족이 대청소에 참여하세요! 그렇지 않으면 어떤 종류의 기마가 나올지 상상할 수 없습니다.
나는 그런 기술을 가지고 있다.
1.커튼을 벗기고 세탁기에 넣는다
2. 나는 물건을 내 방으로 가지고 가서 그냥 거기에 둡니다.
3. 부엌부터 시작합니다. 일반적으로 가장 많은 힘이 필요합니다. 나는 섹터에서 청소합니다-창틀을 분해하고, 테이블로 이동하고, 테이블을 제거하고, 스토브로 이동하는 등
4. 나는 같은 기술로 방을 청소한다 - 나는 마이크로 목표를 설정하고 그것을 해결한다.
5. 아파트 전체의 바닥 세척.
하지만! 나는 유전자다. 청소(창문 닦지 않고) 매주 금요일에 해요. 하지만 나는 일주일 내내 쉰다.
우선 순위 목록을 만들고 불필요한 것을 중지하는 방법. 우리가 이야기한 것은 직장 밖의 삶과 관련하여 훨씬 더 공정합니다. 극단적으로(매장에서 컨설턴트의 방해가 되는 서비스를 포기하는 방법). 이것이 고용주에 대한 답변이라면 더 빨리 ...
나는 보모에 대한 주요 요구 사항 중 하나가 있습니다. 하루 중 거의 모든 시간과 기간 동안 그녀에게 전화를 걸 수 있는 능력입니다. 그래서 가족이 없고 활발하지만 은퇴한 여성이 나를 위해 일한다. 나와 그녀는 그녀의 근무일이 오늘 언제 끝날지 모릅니다. 이것은 나 자신이 고객과 함께 일하기 때문에 발생하며 이동 중에도 집에 있기 때문에 발생합니다.
특정 안정성이 여전히 관찰되지만. 이제 그녀는 오전 9시에 산책을 위해 오면 Tyomkin이 12시에 그를 유치원에 데려다줍니다. air :))). 18 또는 19:00까지 - 그는 집으로 돌아갑니다. 9-12 및 16-19에서 작동하는 것으로 나타났습니다.
나는 우리 집 마당에 정원이 있고 옆집에 유모가 산다는 것을 잊었다.
그리고 오늘 Temkin은 휠체어를 타고 걷다가 잠들어서 유치원에 가지 않았습니다. 이제 그는 거리에서 자고 그녀는 옆에 앉습니다.
책임은 내가 말하는 것입니다. 하루 종일 테마와 함께 보내야 합니다. 즉, 어딘가로 이동해야 하고 집 주변에서 무언가를 해야 합니다. 물론 이 모든 것은 사전에 합의된 것이었습니다. 그녀는 냉장고에서 찾은 것을 먹지만 강요할 수는 없습니다...
지불, eu-sno 시간당.
삶의 지루함? "마약으로부터 아이들을 보호하는 방법"이라는 책에서 나는 불필요한 것들을 없애라는 고백을 읽었습니다. 삶의 질서 - 예를 들어 옷장 청소. 삶의 지루함? 아파트 청소: 청소 회사의 전문가가 냉장고를 청소하고 욕실을 청소하는 방법.
논의
물론 부모님에 따라 많이 좌우되지만, 그 사람 자체에 어떤 분위기가 있는 것 같아요. 나는 그것이 어디에서 오는지조차 모른다. 아마도 인생의 첫 해에 자랐습니까? 이것은 일종의 삶의 즙이며, 삶을 온전히 알고 즐기고 받아들이고자 하는 욕망입니다. 꽃이 만발한 꽃 봉오리를 감상하는 방법을 알고 있다면 맛있게 요리된 고기 한 조각, 친구와의 진지한 대화, 자녀의 따뜻한 손길, 사랑하는 사람의 부드러운 손길을 즐기십시오. 인생 자체는 시간을 가지려고 하는 너무 많은 버즈로 가득 차 있습니다!
아, 모든 것은 오직 그 사람 자신에게 달려 있습니다. 이제 당신은 다시 나를 진부하다고 비난할 것이지만, 삶은 여러 면에서 우리를 둘러싸고 있는 것일 뿐만 아니라 우리가 그것을 보는 방식이기도 합니다. 당신은 (특히 당신이 아니라 일반적인 사람) 앉아서 당신의 삶을 즐겁게 그리고 그릴 때까지 기다릴 수 있습니다. 밝은 색상, 또는 브러시를 직접 들 수 있습니다.
이것을 어떻게 가르칠 것인가? 그리고 악마만 알고 있습니다. 더 나아가, 어려움만이 사람을 한 사람으로 형성한다는 것이 나에게 더 많은 것 같습니다. V 온실 조건지루해하며 앉아있을 시간과 기회가 있습니다. 그리고 해결해야 할 문제에 직면했을 때 필연적으로 돌아서야 합니다.
도움 자신의 예자연스러운 부모입니다. 부모가 존엄하게 나오는 모습을 보며 어려운 상황, 무의식적으로 무엇을, 어떻게 해야 하는지 기억합니다. 사실, 즉시 기억되지 않을 수도 있습니다.
이 소녀는 "부모님처럼 목표없이 사는 것은 무의미합니다"라고 어떻게 말했습니까? 그녀의 부모는 인생에서 휴가를 준비하는 방법을 모른다고 가정 할 수 있습니다. 분위기를 조성하지 않습니다. 그녀는 기억할 것이 없습니다. 아이가 인생에서 밝은 사건을 가질 필요가 있습니다. 그것은 무엇을 비교할 것인가, 무엇을 기억할 것인가였다. 다른 방식으로 무슨 일이 일어나는지 보려면. 회색 일상이 없으면 휴일이 없다는 것, 휴일은 대조적일 수 밖에 없다는 것, 그렇지 않으면 발생하지 않는다는 것, 그렇지 않으면 휴일이 휴일이 아닌 동일한 일상이 되고 다른 색으로 칠해진 것뿐입니다.
어떻게? 또는 유혹적인 것을 요약하고, 그것에 대해 이야기하고, 준비하고, 달력의 잎사귀를 찢습니다. 또는 아무 이유 없이 느슨해져서 어딘가로 가거나 갈 수 있습니다. 그리고 모든 것이 너무 어렵다고 동시에 징징 거리지 마십시오. 나는 당신을위한 것이 아니라 당신의 유익을위한 것입니다.
삶의 우선순위. ... 십대. 교육과 아이들과의 관계 청년기: 과도기, 문제 그리고 점차적으로 나는 34 세에도 불구하고 인생에서 무언가를 바꿔야한다는 생각에 이르게됩니다. 특히 적어도 직업을 바꾸려고 노력하십시오.
논의
아이들을 위해 준비해야합니까? 성인 임의도적으로? 결국 우리는 그들을 우주로 보내는 것이 아닙니다. 더욱이 아이는 태어날 때부터 *성인*이 되려고 노력합니다. 부모에게서 그를 감사하고 항상 도울 준비가 된 사람들을 볼 수 있도록 자녀를 교육해야합니다. 이루지 못한 꿈을 모두 자녀에게 구현하려고 애쓰는 부모의 100% 행복한 자녀는 아닙니다. 그런 아이에게는 어른이 되기 위한 모든 준비가 압박으로 받아들여질 것입니다.
2000-06-30 22:20:57, 안나!그리고 여기에서 나는 내 지인의 많은 아이들을보고 있습니다 ... 아이가 거기에서 무언가를 "주입"하거나 "교육"하려면 당신과 당신의 친구들이 당신에게 내재되어 있지 않습니다. 그것은 당신이 비틀어야하는 방법입니다! 아니요, 사실입니다. 아이들은 부모가 하는 말에 더 많이 반응하는 것이 아니라 자녀가 자신의 말을 듣지 않는다고 생각할 때 부모가 하는 말에 더 많이 반응한다는 것을 모두 알고 있습니다. 우리는 친구와 전화로 이야기하고 아기가 여기 있고 테이블 아래에서 조용히 놀고 있습니다 ... 그는 모든 것을 듣고 모든 것을 알아 차립니다. 손님이 오셨습니다 - 같은 방식으로. 우리는 영화를보고 있습니다, 논평은 중단되었습니다 ... - 둘 다, 아기 조심! 우리는 이웃의 잡담에 참석합니다-결국 얼굴 표정이 잡힐 것입니다-달콤한 아이. 여기. 그리고 어떻게 그런 관심을 가진 아이에게 특별한 것을 넣을 수 있습니까? 아아, 만세 - 아이들은 바보가 아닙니다. 부모의 "교육"텍스트를 성실하게 테스트하고 부모가 성실할 때만 반응합니다. 안 그래?
2000-06-29 01:56:56 AM, 야샤지침
아파트 청소를 시작하기 전에 앞으로의 작업 규모를 평가하십시오. 하루에 모든 작업을 완료하려고 하지 마십시오. 그러나 매일 새로운 이유를 찾는 "내일까지" 청소를 연기하지 마십시오. 하루에 최소한 하나의 서랍, 옷장에 하나의 선반을 정리하는 습관을 들이십시오. 당신의 어느 영역을 결정하십시오 삶당신은 혼란을 청소하고 싶습니다. 그리고 아파트를 청소할 때 "나는 ... 좋은 일/따뜻한 관계 등으로 가는 길을 닦고 있다"고 스스로에게 상기시키십시오.
당신을 불편하게 하거나 인생의 어려운 시기에 관련된 항목을 수집하십시오. 삶자존감에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것들은 이런저런 이유로 당신에게 불쾌감을 준 사람들의 선물일 수 있습니다. 후회없이 이것들을 제거하십시오. 고아원, 보호소, 요양원에 물건을 기부하는 등 여러 가지 방법이 있습니다. 당신은 또한 사람들에게 이 물건을 소액의 비용으로 사거나 무료로 가져갈 수 있도록 제안할 수 있습니다. 이것은 avito.ru, olx.ru 및 기타 여러 사이트에서 수행할 수 있습니다. 집 도서관에서 책을 검토하십시오. 일반적으로 우리는 책을 읽은 후 책장에 올려놓고 다시는 돌아오지 않습니다. 탁상용 책이라고 생각되는 책만 남겨두고 나머지는 가까운 지역 도서관에 가져가세요. 갑자기 책이 읽고 싶다면 도서관에서 잠시 빌릴 수 있습니다. 책은 선반에 먼지를 모으지 않지만 도움으로 지식을 수행 할 것입니다. 책은 훌륭한 집진기이기 때문에 집은 공간을 확보하고 숨쉬기가 더 쉬워집니다. 그리고 책이 많은 집에서는 매우 자주해야합니다. 웨트 클리닝... 메자닌, 발코니의 상자, 차고에 보관된 물건을 분해합니다. 보이지 않는 것 같으니 문제가 없다는 뜻입니다. 실제로 이러한 예금은 삶일반적으로. 이러한 것들이 이미 메자닌에 몇 년 동안 놓여 있었고 유용하지 않았는지에 대한 질문에 정직하게 대답하십시오. 그리고 그들에게 두 번째 삶을 주십시오.
집안의 일반 청소를 마친 후 청소를 시작하십시오. 삶... 이 두 가지 청소에는 많은 공통점이 있습니다. 그리고 불필요한 것들이 집에 어지럽게 흩어져 있는 것처럼 불필요한 감정과 콤플렉스가 당신의 삶을 어지럽힙니다. 그리고 여기 저기 청소의 원리는 거의 같습니다. 잔해를 지속적으로 매일 분해해야합니다. 당신의 삶노트북으로 시작합니다. 우리는 필요하지 않은 의사 소통에 귀중한 시간을 낭비하는 경우가 많습니다. 중요한 사람, ICQ에서 내가 전에 본 적이 없는 사람들과 토론하는 데 30분, 소셜 네트워크에서 또 다른 두 시간. 그리고 결국 실생활그리고 사랑하는 사람들은 시간과 보살핌을 받지 못합니다. 의사 소통을 우선시하고 연락처를 정리하십시오. 노트북을 다시 작성하고 ICQ 연락처 목록을 검토하십시오 ...
시간을 확보할 때 자신을 위한 시간을 잊지 마십시오. 당신의 삶하루에 적어도 30분은 자신에게만 투자하세요. 이 30분 동안 할 일이 많습니다. 먼저 "정크" 목록을 만드십시오. 삶유용하지 않습니다. 가십, 질투, 분노, 비관주의를 믿으십시오 ... 내면 세계의 잔해를 정리할 때 스스로에게 질문하십시오. "이 성격 특성이 나에게 무슨 소용이 있습니까? 그리고 이 범죄에? 그리고 내 능력으로?" 당신이 어떤 자질에 있는지 알아보기 삶확실히 유용하지 않을 것입니다, 그들을 제거하기 위해 작업을 시작합니다.
스스로 사업 계획을 세우십시오. 직장에서와 같이 각 직원은 일, 주, 월, 6개월, 1년에 대한 작업 계획을 작성하고, 당신은 또한 당신의 일을 정리하는 것과 관련하여 해야 합니다. 삶... 시간을 갖고 먼저 해야 할 일과 조금 후에 해야 할 일에 대한 계획을 세우십시오. 계획은 또한 1년, 5년 및 미래에 대한 글로벌 작업을 나열해야 합니다. 끊임없이 자신을 상기시켜야 합니다. 그리고 작은 것뿐만 아니라 큰 것. 이 계획 삶정적이어서는 안 됩니다. 때때로 수정, 수정, 요점 추가, 완료된 것으로 표시 등을 해야 합니다.
출처:
- 아파트에서 물건을 정리하는 방법
조언 2: 아파트에서 물건을 빠르고 효율적으로 정리하는 방법
집 청소는 종종 배경으로 사라지고 시간이 충분하지 않습니다. 퇴근 후의 피로, 장난감을 흩어 놓고 지속적인 혼란 상태를 제공하는 아이들, 양말이 항상 같은 잘못된 위치에 놓여있는 남편 -이 모든 것이 안정적인 청결과 질서를 방해합니다. 최소한의 노력으로 집안의 물건을 빠르고 효율적으로 정리하는 방법은 무엇입니까?
청소 계획 먼저 아파트 청소 계획을 세워야 합니다. 모든 활동과 마찬가지로 계획은 사람을 조직하고 시간을 최소화합니다. 몇 가지 주요 아파트 청소 유형. 각각에 대해 살펴보겠습니다. 1. 일반 청소. 그녀를 위해 평생을 희생해야 합니다. 필요한 세척제, 스폰지 및 브러시를 구입하십시오. 창문을 닦고 가구를 청소하는 것부터 시작하십시오. 그런 다음 먼지를 털어내고 광택을 낼 수 있습니다. . 마지막 단계 일반 청소바닥을 닦고 있습니다. 제거하기 위해 물에 분말을 추가하는 것이 좋습니다. 불쾌한 냄새바닥 표면을 청소하는 것이 좋습니다. 대청소에 온 가족을 연결할 수 있습니다. 인센티브로 청소 후 모든 사람을 카페 나 영화관에 초대 할 수 있습니다. 이것은 좋은 이유가 될 것입니다 청소를 마칩니다. 2. 단계별 청소. 직장에서 늦게 귀가하고 최소한의 자유 시간을 갖는 사람들에게 적합합니다. 이러한 청소에는 하루 평균 15-30분이 소요되며 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 단계별로 청소를 할 때는 각 방에 물건을 하나씩 정리하거나 바닥을 닦거나 옷장에 물건을 접는 것과 같은 특정 유형의 활동에 시간을 할애해야 합니다. 질서를 유지하는 방법? 어제 우리가 방을 청소하고 있었던 것 같고 오늘은 원숭이 습격 후와 같습니다. 무엇을 할까요? 어떻게 " 장애 "선형 순서"로 변환? 우선, 쓰레기를 버리지 않도록 노력하십시오. 이 간단한 팁은 혼란을 피하는 데 도움이 됩니다. 물건이 제자리에 있지 않으면 게으르지 말고 제자리에 가져가십시오. 일반적인 청소를 기대하지 마십시오. 이렇게 하면 하루 종일 청소를 더 쉽게 유지할 수 있습니다. 아이들이 장난감을 제자리에 놓고 식사 후에 정리하도록 격려하십시오. 얼마나 편리하고 편안한지 곧 알게 될 것입니다. 자주 청소할 필요가 저절로 사라지도록 생활을 정리하십시오.
때때로 비상 상황에서 청소를 해야 하는 경우가 있습니다. 갑자기 계획되지 않은 방문에 대해 알게 되거나 모든 것을 철저하고 침착하게 청소할 시간이 없습니다. 이러한 상황에서는 항상 보편적인 계획을 준비하는 것이 좋습니다.
지침
먼저 모서리를 긁어냅니다. 모서리에 배치하지 않은 경우 다른 상자물건이 주변에 놓여 있지 않으면 방이 즉시 다른 모양으로 바뀝니다. 모서리 정리를 시작하십시오 - 파편을 분해하고 청소하십시오.
그것은 당신에게 일어나는 일에 참을 수 없을 정도로 아프게됩니다. 이 삶에서 자신의 문제와 불편한 감정에 눈을 감지 마십시오. 결국 이것은 당신이 어딘가 잘못 가고 있고 뭔가 잘못하고 있다는 확실한 신호입니다. 그래서 - 변화의 시간당신의 문을 두드리는.
무언가를 바꾸는 것은 꽤 어렵습니다. 그러나 행복의 대가는 이렇습니다. 때때로 당신은 그토록 애착을 갖고 있는 모든 것을 내려놓아야만 합니다. 기쁨과 성공의 물결당신의 머리로 당신을 덮었습니다. 직접 해보고 싶니? 그런 다음 머리를 정리하고 삶의 모든 것을 제자리에 두는 데 도움이 되는 이 비밀을 읽으십시오.
인생에서 물건을 정리하는 방법
- 영원히 미루는 일을 모두 끝내고
오, 그것이 즉시 당신을 위해 얼마나 쉬워 질 것입니까! 불쾌한 순간을 미루는 것은 인간의 본성을 잘 보여줍니다. 게으름과 불쾌한 감정을 경험하는 것에 대한 두려움은 우리를 매우 강하게 이끕니다. 충분한. 마지막으로, 조만간 해야 할 일을 하십시오. 이루지 못한 일에 대한 추가적인 부담 없이 이 경이로운 상태를 깨달을 때 당신은 비상하게 될 것입니다. - 쓰레기를 버리다
더러운 빗자루로 집에서 쓰레기를 몰아내십시오. 쓰레기란? 사용하지 않는 것. 마침내 이 모든 불필요한 것들로부터 자신을 해방시키십시오. 더 많이 버리고, 주고, 팔수록 더 많은 새로운 것이 돌아올 것입니다. 당신 자신이 그것을 할 때가 되었다는 것을 아주 잘 알고 있습니다. 지체 없이 일을 시작하십시오! - 컴퓨터 정리
불필요한 파일은 모두 다운윈드입니다. 불행한 사랑을 떠올리게 하는 오래된 사진이 왜 필요한가요? 본 적이 없고 특별히 보고 싶지 않은 영화는 무엇입니까? 인터넷에서 수집하고 신중하게 저장한 정보 더미이지만 아무도 필요로 하지 않습니까? 컴퓨터를 즉시 정리하면 머리가 놀라울 정도로 좋아지기 시작할 것입니다. 정보 배경이 지워지고 불필요한화물이 더 이상 당신의 삶을 늦추지 않을 것입니다. - 다 올려
조화로운 질서는 특히 가속화해야 할 때 일을 훌륭하고 효율적으로 수행하는 열쇠입니다. 데스크탑과 아파트에서 혼돈이 지배한다면 인생을 새로운 속도로 전환할 수 없습니다. 각각의 사물에는 고유한 위치가 있습니다. 당신의 삶을 더 쉽게! - 들어오는 정보 필터링
당신의 영혼에 진정으로 공명하는 것만 읽으십시오. 이해할 수 없는 블로그와 공허하고 의미 없는 구독의 도움으로 당신의 삶에 들어가려고 애쓰는 말도 안되는 소리로 머리를 채우지 마십시오. 유용하고 친절하며 필요한 정보만 제공합니다. 그러한 규칙을 설정하면 기분이 어떻게 개선되고 주변의 모든 것이 새로운 색상으로 반짝임을 즉시 알 수 있습니다.
프로세스 당신의 선물의 일반적인 청소 2개로 구성 키 포인트: 들어오는 정보 흐름을 포함하여 모든 수준에서 쓰레기를 제거하고 물건을 주문합니다. 이것에 대처하면 새로운 삶의 시작을 당연히 축하할 수 있습니다!
1. 오래된 종이 조각을 제거하십시오
당신이 나와 같다면 당신의 집은 온갖 종류의 종이로 어지럽게 흩어져 있습니다. 모든 것을 제거하십시오. 파쇄기에서 종이를 파쇄하면 가정에 질서와 안전이 생깁니다.
2. 이상형을 상상하며 다가올 변화에 정신적으로 대비하라
가장 존경하는 것은 무엇입니까? 당신의 미래를 어떻게 보십니까? 너는 무엇이되고 싶니? 자신이 그런 사람이라고 상상해보세요.
3. 예상치 못한 일이 축복이 될 수 있음을 기억하십시오
달라이 라마가 말했듯이 "원하던 것을 받지 못하는 것은 때때로 놀라운 행운의 선물임을 기억하십시오."
4. 존경하는 사람들에게 오늘날의 그들이 어떻게 되었는지 물어보십시오.
나는 항상 할아버지를 존경했습니다. 그가 어떻게 사업을 시작했는지, 그가 평생 동안 어떻게 어려움을 극복했는지, 어떻게 삶을 개선했는지 이해하는 것은 내가 번영하는 데 도움이 되었습니다.
5. 술, 담배 및 기타 악덕을 끊으십시오.
아마도 그것들은 당신을 위한 목발이 되어 세상을 보는 올바른 관점을 왜곡할 수 있습니다. 그리고 이러한 유해 물질을 구입하여 절약한 돈은 예를 들어 여행과 같은 즐거운 일에 사용할 수 있습니다.
6. 하기 싫은 사람이든 일이든 삶의 부정적인 요소를 제거하십시오.
당신을 화나게 하거나 압도하는 친구가 있다면, 의무감에서 그 관계를 유지할 필요가 없습니다. 이러한 관계를 끊고 실패를 제거하십시오.
7. 깨끗한 하루를 시작하고 모닝 커피 한잔으로 새로운 할 일 목록을 만드십시오.
오늘 해야 할 일에 대한 명확한 이해는 계속 진행하는 데 도움이 될 것입니다.
8. 집을 완전히 정리하고 불필요한 것을 모두 제거하십시오.
앞서 언급한 오래된 요리법뿐만 아니라 판매처, 쓰레기 처리장 또는 가난한 사람들에게 줄 수 있는 모든 쓰레기에서.
9. 연습 단식개인 정보의 저장
간단한 서류 캐비넷과 스티커 폴더 시스템을 만드는 것은 개인 비서가 필요하지 않은 일이며 필요한 정보를 찾을 때 당신의 삶을 훨씬 더 쉽게 만들 수 있습니다.
10. 일주일 동안 가장 편리한 시간에 식료품을 구입하십시오.
시간과 비용을 절약하기 위해 목록을 작성하고 예산을 책정하고 필수품만 구입하십시오.
11. 자신을 식별하는 데 도움이 되는 전문성 테스트를 강점
경력이 제대로 풀리지 않고 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 이 방법은 자신의 강점을 파악하고 올바른 방향을 선택하는 데 매우 유용할 것입니다.
12. 문제가 있는 경우 전문가에게 문의
많은 사람들이 과거의 죽은 그림자와 씨름하거나 앞으로 나아갈 수 없는 무거운 감정적 부담을 안고 있습니다. 이 부하를 처리하고 제거하고 전문가의 도움을 받아 앞으로 나아가십시오.
13. 개정판을 만들고 유통기한이 지난 의약품과 음식을 버린다.
내가 있을 때 마지막으로이렇게 해서 3년 묵은 양념 주머니부터 5년 묵은 아스피린까지 무엇이든 찾았습니다.
14. 곡물, 야채 및 과일에 중점을 둔 자신의 식단을 개발하십시오.
적절한 영양에 놀라운 효과를 냅니다. 일반 수준몸의 에너지.
15. 비타민 섭취
비타민 보충제는 암과 골다공증을 포함한 많은 질병의 발병 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
16. 춤이나 자전거 타기와 같이 좋아하는 활동을 포함하는 운동 루틴을 개발하십시오.
제 여자친구는 요가를 더 좋아하고 저는 축구를 더 좋아해요. 좋아하는 활동을 꾸준히 하면 결과가 나옵니다.
17. 오랫동안 미루던 의사와 약속을 잡으십시오.
치과 의사와 같은 의사의 방문을 강제로 해야 할 때까지 연기하는 것이 얼마나 쉬운 일입니까? 날카로운 통증... 그러나 예방 조치는 신체의 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.
18. 마음을 위한 운동을 하십시오.
낱말 맞추기, 스도쿠 및 기타 단어 게임은 단순한 재미 그 이상입니다. 그들은 일반적으로 정신 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
19. 나만의 책 출판
이제 인터넷 기술의 발달로 이것이 훨씬 쉬워졌습니다. 인터넷에 아이디어를 게시하고 이를 통해 돈을 벌 수 있습니다. 나는 인터넷에 내 책을 출판한다.
20. 읽을 책 목록을 만들고 독서 동아리에 가입하십시오.
대부분의 사람들은 더 읽고 싶다고 불평하지만 구체적인 계획 없이는 읽을 시간이 충분하지 않습니다. 독서 클럽에 가입하면 사회적 참여가 확대될 뿐만 아니라 독서 계획을 완수하고 독서 목록을 최신 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.
21. 매일 혼자만의 시간을 만드세요.
Susan Taylor는 "고독은 의식을 새롭게 하고 새로운 아이디어를 개발하는 데 도움이 된다"고 말합니다.
22. 호흡 운동이나 명상을 연습하십시오.
스트레스는 일반적으로 삶과 성과에 치명적인 영향을 미칩니다. 개인적으로 스트레스의 멍에 아래서 가끔 숨쉬는 것을 잊곤 합니다. 심호흡을 하는 것을 잊지 마십시오. 그러면 뇌로 가는 산소의 흐름이 개선됩니다.
23. 무슨 말을 하든 정직하라
모든 행동과 행동을 방어할 수 있습니까? 그렇지 않다면 모든 단어를 분석하고 자신의 생각을 정직하고 직접적으로 표현하는 법을 배우십시오. 이렇게 하면 인생에서 실수할 가능성이 줄어듭니다.
24. 배우다~에과거실수
누구나 실수를 합니다. 우리는 일반적으로 일생 동안 그들에게서 많은 것을 배웁니다. 몇 번이고 반복하는 실수는 무의식 속에 쌓이는 것처럼 인생 경험미래 상황에서 좋은 도움이 될 수 있습니다.
25. 자발적으로 사람들을 돕습니다.
다른 사람을 돕는 것은 자신의 삶을 개선하는 합당한 방법입니다.
26. 탐색 외국어새로운 취미를 가지거나
27. 당신에게 영감을 줄 사람들의 전기 읽기
새로운 아이디어를 개발하려면 다른 사람들이 어떻게 자신의 삶을 정리할 수 있었는지 이해하려고 노력하십시오.
28. 낯선 사람과 대화하기
예상치 못한 대화는 때때로 놀라울 정도로 영감을 줍니다.
29. 멀리 떨어져 사는 친구 및 가족과 다시 연결
그리운 사람들에게 전화하지만 연락은 계속 미루세요. 인터넷과 Skype를 마음껏 사용할 수 있으며 간단한 온라인 대화만으로도 끊어진 연결을 복원하는 데 도움이 됩니다.
30. 칫솔 교체
오래된 칫솔은 박테리아의 보고입니다.
31. 더 자자
잠은 종종 소홀히 하는 반면, 잠은 에너지의 원천이며, 기분이 좋아그리고 명랑함.
32. 하루에 물 6컵 이상 마시기
체내에 충분한 양의 수분을 공급하여 높은 레벨에너지.
33. 사진 컬렉션 구축
사진 저장 위치 전자 형식으로, 및 사진 앨범에서. 당신의 가족이 나와 같은 순서를 가지고 있다면, 당신은 공간만 차지하는 사진으로 가득 찬 신발 상자가 많이 있습니다.
34. 당신이 살고 있는 예술과 예술에 대한 사람들에게 관심을 가져라.
방문 미술관, 아티스트들을 만날 수 있고, 그런 지인들은 의식을 자극한다.
35. 취미 동아리 가입
제 친구는 항공기 모델링에 관심을 갖게 되었고 그것에 너무 빠져서 비행기 조종 자격증을 취득하게 되었습니다. 단순한 취미생활이 언제 본업이 되고 삶의 의미가 되는지 알 수 없습니다.
36. 표시된 캘린더 유지
눈 앞에서 계속 시각적으로 상기시키는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 사람마다 기억력이 다릅니다.
37. 문제 대화를 미루지 마세요
문제를 빠르고 구체적으로 해결하는 방법을 배웁니다. 이것은 긴장과 불안의 수준을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
38.
할 일 목록을 만들고 가장 먼저 할 일을 하세요 가장 큰 기쁨
최근에 인생에서 가장 가치 있는 것이 무엇인지 이해하지 못했다면 시간을 내어 인생에서 가장 큰 기쁨을 주는 것이 무엇인지 파악하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 최대한 노력하십시오.
39. 더 많은 시간을 보내십시오 옥외
자연은 우리에게 귀중한 영향을 미칩니다. 영혼을 진정시키고 생각을 명확하게 합니다. 모든 난이도의 하이킹이나 등반은 자부심과 탁월함을 줍니다.
40. 공개강의 참석
이것들은 과학 강의 또는 다른 것이 될 수 있습니다. 그들은 시대를 따라가고, 삶을 따라가고, 세상의 사건들에 뒤지지 않고 그에 따라 추가 계획을 세우는 데 도움을 줍니다. 의식 활동은 삶의 모든 영역에서 도움이 됩니다.
41. 근육 강화
마사지는 근육을 강화하고 순환을 개선합니다. 그러면 새로 받은 에너지가 일상 업무에 도움이 될 것입니다.
42. 웃음이 되자 중요한 부분당신의 인생
웃을 수 있는 친구와 더 자주 만나거나 좋아하는 코미디를 다시 볼 수 있습니다. 웃음은 운동과 같은 역할을 하며 수명을 연장하는 것으로 알려져 있습니다.
43. 매일 게으름을 위해 시간을 내십시오.
읽고, 그림을 그리거나, 마음에 들면 한 지점을 응시하고 앉아 있을 수 있습니다. 이런 종류의 오락은 두뇌를 진정시키고 새로운 아이디어를 느낄 수 있게 해줍니다.
44. 필요할 때 휴가를 계획하세요
45. 재미를 위해 새로운 아이디어를 사용하십시오
멋진 파티를 열기 위해 Martha Stewart가 될 필요는 없습니다. 그리고 최소한의 노력 - 그리고 휴가의 안주인 또는 호스트로서 당신은 최선을 다합니다. 이것은 당신에게 자신감을 줄 것입니다.
46. 더 이상 어울리지 않는 헌 옷은 버리십시오.
우리 중 많은 사람들이 더 이상 관련이 없는 낡은 옷을 입어서 우리의 매력을 더하지 않습니다. 자신에게 가장 잘 어울리고 인상적으로 보이는 옷을 입고 편안하게 지내십시오.
47. 과거가 아닌 현재를 살아라
과거는 되돌릴 수 없습니다. 앞으로 나아가 인생의 모든 순간을 즐기십시오. 완료해야 할 것을 완료하고 얻은 경험을 계속하십시오.
48. 실수로부터 배우고 앞으로 나아가라
뒤를 돌아보지 않고 앞을 내다보며 인생을 정리하십시오.
49. 자동차 진단
우리는 주기적으로 병원에 가서 몸을 검사합니다. 또한 복구하기에 너무 늦을 때까지 기다리지 않고 제 시간에 차량을 진단하십시오. 나는 한때 말레이시아에서 자동차 여행을 하다가 막혔는데, 이것은 즐거운 추억이 아닙니다.
50. 필요한 예산 계획 집 수리
계획을 통해 집을 최신 상태로 유지하기 위해 속담에 돈을 저축하십시오. 필요한 수리내년에.
진흙탕에서 헤엄치는 물고기를 본 적이 있습니까? 그녀는 둔해 보이고 에너지가 거의 없으며 지느러미가 쇠사슬에 묶인 것처럼 거의 움직이지 않습니다. 더러운 물을 깨끗한 물로 바꾸면 모든 것이 바뀝니다. 물고기는 활기를 띠고 활기차고 활동적이며 비늘이 밝아집니다.
우리의 생각과 신념은 물과 같습니다. 부정적인 삶의 경험은 잘못된 믿음을 형성하고 생각을 어둡게 하며 생명 에너지... 우리는 우리의 능력에 의문을 갖기 시작하고, 비생산적인 관계에 갇히며, 우리의 잠재력을 최대한 발휘하지 못하게 됩니다.
그러나 사람들은 물고기와 달리 "물"을 스스로 바꿀 수 있습니다. 많은 사람들이 생각의 노예가 되어 자신이 무엇을, 어떻게 생각하는지 통제할 수 있는지조차 의심하지 않습니다. 그들은 깨끗한 "물"을 살 자격이 없다고 느끼거나 두려워서 마음가짐을 바꾸려고 노력하지 않습니다.
사실, 탱크를 청소할 수 있습니다. 당신은 일어나서 하루를 계획합니다. 미소를 지으며 긍정적인 사람이 되십시오. 건강한 관계에 투자하십시오. 자신을 둘러싸고 긍정적인 사람들... 즐거운 순간을 주목하십시오. 무언가를 만드십시오. 삶에 대한 태도를 바꾸면 삶을 바꿀 수 있습니다.
모든 것은 생각에서 시작하여 생각으로 끝납니다. 자신에 대해 생각하는 것이 현실을 정의하고 형성합니다. 이 3가지 방법은 물을 정화하는 데 도움이 됩니다.
1. 어떤 종류의 에너지가 긍정적인지 부정적인지 결정하십시오.
당신이 지배하는 경우 부정적인 에너지당신은 스스로를 소진시킨 관계를 붙잡고, 당신의 나쁜 습관건강에 해로운 행동, 잠을 제대로 자지 못하고 끊임없이 자신을 평가합니다. 하찮은 일에 대해 걱정하고, 정크 푸드를 먹고, 싸우고, 저항하고, 욕하고, 화를 내고, 생명을 벌합니다.
부정적인 에너지가 당신에게 지배되면 당신은 자신을 지친 관계를 붙잡고 나쁜 습관을 기르고 끊임없이 자신을 평가합니다.
당신이 긍정적인 에너지로 가득 차 있다면 당신 자신과 당신에게 중요한 사람들을 만들고 건설하고 투자합니다. 당신은 건강한 한계를 설정하고, 자신에게 귀를 기울이고, 자유롭고 침착하게 의견을 표현하고, 꿈을 꿉니다. 당신은 자신이나 다른 사람을 판단하지 않으며, 레이블이나 두려움을 사용하지 않습니다.
당신은 활동적이고, 잘 먹고, 물을 많이 마시고, 잠자는 데 문제가 없습니다. 당신은 진정으로 사랑할 줄 알고 용서할 수 있습니다.
2. 당신의 삶을 형성하는 잘못된 믿음을 인식하십시오.
고통 없이 어른이 된 사람은 아무도 없습니다. 고통은 육체적, 도덕적, 성적, 감정적이었습니다. 누군가는 자신이 옷장에 갇힌 것을 영원히 기억하고 누군가는 첫 번째 불행한 사랑을 기억하고 누군가는 죽음을 기억합니다. 사랑하는 사람또는 부모의 이혼. 당신이 보고 느낀 것과 다른 사람들이 당신을 어떻게 대했는지가 당신의 삶을 결정짓고 잘못된 고정관념을 형성합니다.
온몸에 문신을 새기고 락밴드에서 드럼을 치고 싶지만 회계사라는 직업을 선택하셨나요?
잘못된 믿음: 나는 결코 행복하지 않을 것입니다. 나는 무가치한 사람입니다. 나는 성공할 수 없다. 나는 아무데도 가지 않는다. 저는 피해자입니다. 그래요 약한 사람... 내가 부자가 되지 않으면 아무도 나를 사랑하지 않을 것이다. 그래요 나쁜 남편, 아버지, 아들 등. 이러한 생각과 다른 부정적인 생각은 우리의 삶을 정의하고, 자존감을 낮추고, 능력과 욕망을 차단합니다.
이제 이러한 생각이 없었다면 당신의 삶이 어땠을지 상상해 보십시오. 누구와 친구가 되고 싶나요? 데이트에 누구를 초대하시겠습니까? 어떤 직업을 선택하시겠습니까? 여가 시간에 무엇을 하시겠습니까?
3. 잘못된 믿음에 속지 마십시오. 그들이 당신에게 하지 못하게 하는 일을 하라
어떤 믿음이 거짓이고 어떤 것이 아닌지를 이해하는 효과적인 방법은 자신이 무엇을 두려워하고 왜 두려워하는지 자문해 보는 것입니다.
온몸에 문신을 새기고 오토바이를 타고 록 밴드에서 드럼을 연주하고 싶습니다. 그러나 당신은 아버지를 화나게하는 것을 두려워하여 회계사라는 직업을 선택하고 괜찮은 여자와 결혼하고 저녁에 TV 앞에서 맥주를 마셨습니다. 당신은 좋은 아들이 로커가 될 수 없다고 확신하기 때문에 이렇게 하는 것입니다. 이것은 잘못된 믿음입니다.
당신의 삶을 시작하십시오. 이것이 당신의 "물"을 정화하고 자유롭고 행복하게 느낄 수 있는 유일한 방법입니다.
좋은 아들에 대한 자신의 정의를 정의해 보십시오. 그것은 무엇이어야합니까? 그리고 당신은 그것을 이해할 것입니다 좋은 관계그의 아버지와 함께 문신과 오토바이와 관련이 없습니다. 이제 인생을 시작하십시오. 음악가 친구들과 새로운 의사 소통을하고 문신을하고 오토바이를 구입하십시오. 이런 식으로 만 "물"을 정화하고 자유롭고 행복해질 것입니다.
김 존- 코치, 동기 부여 연사.
