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그들은 종종 회춘을위한 목욕이라고 불립니다. 이러한 절차의 결과로 피부 상태가 크게 개선됩니다. 잘 매끄럽고 신선하고 부드러워지며 스트레치 마크가 사라지거나 눈에 띄지 않게됩니다.

체중 감량과 셀룰 라이트를위한 가정 목욕 ^

피부에 대한 가정 목욕의 유익한 효과는 권장 혼합물에 포함 된 생물학적 활성 물질이 모공을 통해 혈류로 침투하여 피하 지방 조직에 영향을 미치고 혈류를 증가시키고 세포 신진 대사를 개선한다는 사실에 의해 설명됩니다.

이러한 과정의 결과 지방조직이 흡수되고 피부가 탱탱해지고 탄력이 생기며 싫은 '오렌지 껍질'이 점차 사라진다.

목욕은 눕지 말고 앉아서 해야 합니다. 이 경우 심장 영역은 항상 물 위에 있어야합니다.
불편감(두근거림, 숨가쁨, 현기증, 쇠약)이 있는 경우 즉시 시술을 중단하고 찬물로 샤워를 하는 것이 좋습니다.
물 시술 전이나 직후에는 먹을 수 없으며 최소 1.5 시간의 간격을 유지하십시오.
수온은 38 ° С보다 높아서는 안되며 권장되는 최적 온도는 35-37 ° С입니다. 20 ° ~ 30 ° С의 수온으로 목욕을 할 수 있으며 가장 중요한 것은 편안함을 느끼는 것입니다. 동시에 시원한 목욕은 피부를 완벽하게 톤업시키고 뜨거운 목욕은 긴장을 풀어준다는 점을 명심하십시오.

목욕 시간은 30분을 넘지 않아야 합니다.
월경 중에는 목욕을 할 수 없으며, 고온, 감기 및 알코올 중독(경미한 경우에도).
절차가 끝나면 번지는 것이 유용합니다. 문제 영역안티 셀룰 라이트 크림.
모든 건강 문제(심혈관 질환, 부인과 질환, 피부 질환, 정맥류)의 경우 의사와의 사전 상담이 필요합니다.

가정 목욕 구성에 대한 많은 인기있는 요리법이 있습니다. 가장 널리 사용되는 것은 바다 소금, 소다, 해초, 약초, 테레빈유 및 소나무 바늘. 또한 미용사들은 목욕과 랩이 특정 순서로 예정되어 있는 미용을 위한 특별한 효과적인 12일 가정 목욕 코스를 개발했습니다.

소다를 첨가한 슬리밍 소금 목욕

체중 감량을 위한 소금 목욕은 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 치유력바다 소금. 바다 소금의 성분은 주기율표 전체를 거의 포함하고 있기 때문에 소금으로 만든 가정 목욕은 피부뿐만 아니라 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다.

슬리밍 효과 (한 세션에서 최대 500g를 잃을 수 있음) 외에도 신경계에 진정 효과가 있으며 심박수를 정상화하고 신진 대사 과정과 물 - 소금 균형을 개선하고 과도한 세포 간액을 제거하고 차단합니다 새로운 지방 침전물의 형성.

또한 소금 목욕은 독소, 독소, 나쁜 콜레스테롤 및 기타 유해 물질의 몸을 정화하고 불면증, 만성 피로 및 우울증 증상을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

목욕을하기 전에 소금 스크럽으로 몸을 치료하고 샤워에서 헹구는 것이 좋습니다. 목욕에 권장되는 최적의 소금량은 약 1kg입니다. 적은 양은 원하는 효과를 내지 못할 수 있으며, 너무 높은 농도는 피부를 과도하게 건조시키고 박편을 유발할 수 있습니다. 특히 피부가 너무 민감하고 자극을 받기 쉬운 경우에 그렇습니다.

목욕에 몇 방울의 에센셜 오일(오렌지, 레몬, 자몽, 사이프러스, 로즈마리, 주니퍼, 생강, 카다멈, 딜)을 첨가할 수 있습니다.
물 표면에 유막이 생기는 것을 방지하기 위해 소금에 기름을 먼저 떨어뜨린 다음 물에 녹입니다.
소금 목욕은 매우 효과적인 절차이므로 격일로 20분을 넘지 않도록 합니다.
목욕의 전체 과정은 10-15 세션이며 그 후에 몇 주 동안 휴식을 취해야합니다.

베이킹 소다와 소금을 사용하는 가정 목욕은 엄청난 효과가 있습니다. 베이킹 소다는 팔꿈치와 발뒤꿈치의 거친 피부를 제거하고 처진 피부를 조여주고 더 부드럽고 매끄럽게 만들어주기 때문입니다.

이렇게하려면 500g의 바다 소금과 한 팩을 희석하십시오. 베이킹 소다.
소다 목욕 후와 소금 목욕 후에는 헹굴 필요가 없습니다. 부드러운 수건으로 몸을 닦고 30분 동안 누워서 휴식을 취하십시오. 따뜻한 담요.

다이어트와 셀룰라이트를 위한 홈바스 12일 코스^^

체중 감량 및 셀룰라이트를 위한 12일 홈 목욕 코스는 9가지 목욕과 2가지 랩을 포함하는 효과적인 안티에이징 프로그램으로 개발되었으며 복합 또는 개별적으로 사용할 수 있습니다.

첫날 - 머스타드 목욕

머스타드 1컵을 넣고 녹인다 소량부드러워질 때까지 따뜻한 물을 붓고 욕실에 붓습니다.
머스타드 목욕 시간은 10분을 넘지 않습니다.
시술 후 따뜻한 물로 샤워를 하여 머스타드 잔여물을 씻어내고 따뜻한 담요를 덮고 30분 정도 침대에 누워 있습니다.

둘째 날 - 클레오파트라의 목욕

Cleopatra의 목욕을하기 전에 절차를 위해 몸을 준비하십시오 - 소금과 사워 크림의 혼합물 (150g 사워 크림과 150g 소금)을 피부에 원을 그리며 문지르고 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
그런 다음 따뜻한 물로 샤워하십시오.
목욕을 준비하려면 신선한 우유 1리터를 끓여서 꿀 100g을 녹인 다음 물에 붓습니다.
시간은 20-25분입니다.

셋째 날 - 소다수 목욕

베이킹소다 200g과 베이킹소다 300g을 잘 섞어주세요 식탁용 소금, 욕조에 붓습니다.
절차 시간은 10분을 넘지 않습니다.
그 후 약 40 분 동안 따뜻한 담요 아래에 누워 있어야합니다.

4일차 - 할리우드 스타일의 거품 목욕

날계란 1개, 바닐린 1작은술, 샴푸 1/2컵을 부드러워질 때까지 휘젓고, 액체 비누또는 샤워 젤.
고압의 물을 욕조에 붓습니다.
절차는 20-30분이 소요됩니다.

다섯째 날 - 린든 꽃 목욕

끓는 물로 약국 린든 꽃을 끓입니다 (허브 1 잔, 끓는 물 1/2 리터).
한 시간 동안 주장하십시오.
20분 이상 목욕하지 말고 따뜻한 침대로 가십시오.

여섯째 날 - 밀기울 목욕

밀기울 1kg에 뜨거운 우유(2리터)를 넣고 꿀 1테이블스푼을 넣습니다.
이 구성은 피부를 젊어지게 하고 상쾌하게 하며 조여줍니다.
접수시간 30분.

일곱째 날 - 테레빈유 목욕

약국에서 특수 테레빈 유제를 구입하십시오.
고혈압의 경우 노란색 테레빈유가 표시되고 정상 및 고혈압의 경우 흰색이 표시됩니다.
지침에 따라 엄격하게 진행하십시오.

여덟째 날 - 소나무 목욕

목욕은 소나무 추출물(50 - 70g)을 사용하거나 끓는 물에 가문비나무나 솔잎을 담가 준비합니다.
세션 시간은 20분입니다.

9일차 - 스페인 망토 포장

포장할 긴 면 셔츠나 시트를 준비하세요.
양조 2 큰술. 린든 꽃 1리터의 끓는 물에 60분 동안 우려낸 후 걸러냅니다.
그런 다음 셔츠를 적시고 육수에 10분 동안 담갔다가 짜서 입습니다.
따뜻한 담요로 상단을 덮고 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
린든 대신 약국 건초 가루를 사용할 수 있습니다.

열 번째 날 - 비타민 목욕

감귤류에 알레르기가 없다면 갓 짜낸 주스 1리터를 따뜻한 물, 가급적이면 오렌지 주스에 붓습니다.
절차 기간은 제한되지 않으며 인내심이 충분하면 앉아 있으십시오.
식으면 뜨거운 물을 추가할 수 있습니다.

열한 번째 날

두 번째 반복, 즉 우유와 꿀로 클레오 파트라의 목욕을 다시하십시오.

열두 번째 날 - 프랑스 창녀의 포장

복합체의 마지막 열두 번째 절차는 최대 5kg의 체중 감량에 도움이 될 수 있기 때문에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.

공연하기 전에 장을 깨끗이 하고 30분 간격으로 뜨거운 물 6잔을 마셔야 합니다. 물에 레몬 주스 또는 사과 식초 1티스푼을 첨가하는 것이 유용합니다. 바디 랩은 사과 사이다 식초(물과 1:1 비율)를 사용하여 수행됩니다.

사과 사이다 식초 용액에 면 시트나 셔츠를 담그고 완전히 감싸십시오.
그 위에 테리 가운을 입고 따뜻한 담요 몇 개를 덮습니다.
랩을 하는 동안에는 음료를 마시지 마십시오. 목이 많이 마르면 입을 헹구기만 하면 됩니다.

결론적으로 셀룰라이트는 외적인 미용상의 결함일 뿐만 아니라 셀룰라이트의 원인은 내면 깊숙이 있기 때문에 케이스에 따라가 아니라 종합적이고 체계적으로 해결해야 한다는 점을 말씀드리고 싶습니다.

가정 목욕 및 랩 외에도 집에서 안티 셀룰 라이트 마사지 (통조림, 브러시 및 꿀)의 이점을 잊지 말고 규칙적으로 운동하고 관찰하십시오. 적절한 영양그리고 셀룰라이트를 위한 다이어트.

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슬리밍 목욕은 피부를 젊어지게하고 신진 대사를 정상화하는 절차입니다. 그들의 도움으로 몇 주 안에 7kg을 쉽게 제거할 수 있습니다. 초과 중량... 그러나 지속적인 효과를 얻으려면 영양 및 신체 활동... 목욕은 체중 감량의 마법의 수단이 아니지만 다른 조치와 함께 체중 감량을 돕습니다.

목욕이 유용한 이유

체중 감량을 위한 목욕의 장점은 개선입니다. 모습피부. 정기적 인 절차를 통해 피부는 스트레치 마크와 셀룰 라이트없이 조여지고 신선 해집니다. 바디 성형 목욕에는 여러 유형이 있지만 각각 고유한 초점이 있습니다. 허브, 오일 및 소금물 치료는 효과적이고 일반적입니다. 슬리밍 목욕의 이점을 살펴보겠습니다.

클렌징. 열다양한 첨가제가 함유된 물은 피부의 상층을 찜질하고, 모공을 열고, 피하 먼지를 씻어냅니다.
기분 전환... 힘든 하루를 보내고 일상의 고민에서 멀어지고 싶을 때, 온수 욕조스트레스 해소, 신경 진정.
스트레스 풀기... 체육관에서 포괄적 인 체중 감량 운동을 사용하는 경우 훈련 후 목욕을하면 근육 긴장이 완화됩니다.
유체 제거... 목욕하는 동안 과도한 물은 찐 모공과 모든 유해 물질을 통해 남습니다. 이것은 추가 이뇨제를 복용할 필요가 없기 때문에 체중 감량에 큰 장점입니다.

체중 감량을 위한 가정 목욕의 효과

체중 감량을 위해 첫 목욕을 하고 나면 피부가 얼마나 매끄러워지고 몸이 가벼워지는지 확인할 수 있습니다. 정기적 인 물 절차로 체중 감량을하는 사람들에 따르면 한 달에 최대 10kg의 피하지방이 제거됩니다. 다양한 슬리밍 목욕의 효과는 고대부터 입증되었습니다. 클레오파트라는 이것을 회춘의 주요 비밀이라고 불렀습니다.

체중 감량을 위한 목욕 방법

효과적인 체중 감량 과정을 위해서는 다양한 첨가제가 포함된 목욕을 적절히 해야 합니다. 이 과정에서 숨가쁨, 빠른 맥박, 현기증 또는 기타 불쾌감의 형태로 불편함을 느끼면 즉시 절차를 중단해야 합니다.

기대어 목욕을 하거나 허리까지 앉는다.
절차는 식사 1시간 전과 마지막 식사 2시간 후에 수행됩니다.
슬리밍 목욕을 하기 전에 비누나 다른 클렌저로 피부의 유막을 제거하십시오.
수온은 38도를 넘지 않습니다.
15~20분 이상 물 속에 있지 마십시오.
목욕 후 샤워기로 헹구는 것은 바람직하지 않습니다. 당신은 더 나은 건조 당연히, 그러나 시간이 없다면 수건으로 몸을 말리십시오.
10가지 과정으로 슬리밍 목욕을 하세요. 격일 또는 주 3회 실시하는 것이 좋습니다. 효과를 보려면 6개월마다 2회 수분 감량 과정을 반복하십시오.

12일 콤플렉스

매일 다른 절차를 수행하면 목욕의 도움으로 여분의 체중을 줄이는 것이 즐거울 것입니다. 특별한 12일 슬리밍 콤플렉스가 있습니다. 특정 주문:

1일 - 머스타드 목욕... 겨자는 체온 상승의 자극제이므로 겨자 목욕은 혈액을 가속화하고 신진 대사를 촉진하며 셀룰 라이트와 싸워 체중을 더 빨리 잃을 수 있습니다. 요리를 위해서는 1 잔의 건조물이 필요합니다. 겨자 가루, 같은 양의 따뜻한 물을 섞는다. 생성된 혼합물을 준비된 수조에 붓고 다시 저어줍니다. 피부의 민감도에 따라 10~20분 정도 목욕을 해주세요.
2일차 - 클레오파트라의 목욕... 유명한 이집트 여왕의 젊음의 비결은 우유와 꿀이 든 목욕을 사용하는 데 있습니다. 이러한 스피릿 제품의 조합은 탁월한 슬리밍 결과를 제공합니다. 실제로, 탄수화물의 함량과 구성의 적은 양의 지방 및 단백질로 인해 절차 중에 신체의 자연적인 과정이 시작되어 자체 지방 매장량이 연소됩니다. 클레오파트라의 목욕을 준비하려면 150g의 액체(가열된) 꿀을 1리터의 우유에 부은 다음 혼합물을 욕실에 추가하십시오.
3일차 - 소다수 목욕... 베이킹 소다는 또한 과체중과 싸우고 셀룰라이트를 쉽게 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 혈액 순환을 개선하고 신진 대사를 가속화하는 탁월한 지방 연소 특성을 가지고 있습니다. 효과를 높이려면 바다 소금과 함께 소다수 목욕을 하십시오. 조리법은 간단합니다. 따뜻한 물 1리터에 소다수 150g과 바다 소금 2테이블스푼을 녹입니다. 그런 다음 용액을 욕조에 붓습니다.
4일차 - 할리우드 목욕... 할리우드 스타들에게도 자신만의 뷰티 시크릿이 있다. 그들은 효과적인 슬리밍 목욕이 생것 하나를 섞는 목욕이라고 믿습니다. 계란, 1 티스푼. 바닐린과 100 gr. 샤워 젤. 이 에멀젼은 지방 세포를 태우는 효과가 있으며 정기적으로 목욕을 하면 튼살을 완화합니다.
5일차 - 린든 꽃 목욕... 과학자들은 린든 꽃이 여성, 특히 기후 이후 연령의 여성의 신진대사를 촉진한다는 사실을 오랫동안 입증해 왔습니다. 또한 이뇨 효과가 있어 체중 감소에 기여합니다. 린든 꽃 목욕의 경우 약국에서 컬렉션을 구입하거나 린든 티백을 사용하십시오. 두 잔에 끓는 물 5큰술을 붓습니다. (봉지) 라임 꽃을 30-40분 동안 그대로 둔 다음 걸러내고 욕조에 붓습니다. 절차가 끝나면 30 분 동안 담요 아래에 누워 있습니다.
6일차 - 밀기울 목욕... 영양사는 지방 연소를 위해 밀기울을 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 체중 감량을 위한 12일 홈 배스 콤플렉스에는 밀기울 워터 트리트먼트가 포함됩니다. 신체를위한이 식품 보충제의 유익한 특성은 매우 중요합니다. 독소와 독소로부터 장을 정화하고 피부를 탄력있게 만들고 자극을 제거합니다. 체중 감량을 위해 여섯 번째 목욕을 준비하려면 2 리터가 필요합니다. 밀기울 1kg과 우유를 섞는다. 혼합물이 걸쭉한 농도에 도달하면 거기에 1테이블스푼을 추가합니다. 여보, 잘 저어 목욕에 부어 따뜻한 물.
7일 - 잘마노프의 테레빈유 목욕... Zalmanov 방법에 따른 지방 연소 테레빈유 목욕은 체중 감량에 효과적입니다. 지침에 따르면 노란색 테레빈유는 혈압을 낮추고 흰색 테레빈유는 혈압을 낮춥니다. 체중 감량을 위한 테레빈유 목욕의 작용 메커니즘은 모공이 열리고 발한이 증가하며 체액이 많이 손실됩니다. 일부 여성은 한 달에 10kg의 테레빈유 목욕으로 체중을 감량했습니다. 그것을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 인터넷이나 약국에서 의료용 테레빈 유제를 구입하고 0.5 리터의 따뜻한 물에 20 ml를 녹이고 섞어서 욕실에 붓습니다.
8일차 - 소나무 목욕... 집에서 인기 있는 또 다른 지방 연소 목욕은 침엽수입니다. 요양원에서 이 절차는 비만을 예방하고 완화하기 위해 사용됩니다. 신경 긴장체중 증가에 기여합니다. 침엽수 목욕은 수면을 개선하고 면역력을 증가 시키므로 불면증과 통제 할 수없는 자극으로 고통받는 사람들에게 표시됩니다. 목욕을 하는 것은 다른 사람들과 다르지 않습니다. 그것을 준비하려면 액체 소나무 추출물을 구입하고 욕실에서 100ml를 희석하십시오.
9일차 - "스페인 망토" 랩... 목욕 랩 대신 9일째 체중 감량을 신청하십시오. "스페인 망토"는 몸에서 독소를 빼내고 신체의 전반적인 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 포장은 간단합니다. 소매가 넓은 긴 면 셔츠를 준비하십시오. 얼음물에 담갔다가 짜서 바로 입혀주세요. 따뜻한 담요 몇 개를 덮고 1~1.5시간 동안 누워 있습니다. 절차를 시작하기 전에 어떤 식 으로든 내장을 정화하는 것이 좋습니다.
10일차 - 비타민 목욕... 다음날 체중 감량을위한 비타민 홈 목욕이 이루어집니다. 그것은 피부를 포화시키고 단단하고 빛나게 만듭니다. 비타민 목욕을 준비하려면 1리터의 갓 짜낸 과일 주스(오렌지가 바람직함)를 준비된 목욕에 붓습니다. 감귤류에 알레르기 반응이 없다면 그러한 절차를 수행하는 시간을 30 분으로 늘릴 수 있습니다. 물이 차가워지면 끓는 물을 넣으십시오.
11일 - 클레오파트라의 목욕... 열한 번째 날, 클레오파트라의 우유와 꿀 목욕을 다시 반복하십시오. 그것에 추가해야 할 사항과 체중 감량을 위해 복용하는 방법, 우리는 위에서 고려했습니다.
일 12 - 프랑스 창녀의 포장... 이 절차는 마지막 날 먹고 마시는 것이 금지되어 있으므로 평정이 필요합니다. 포장하기 전에 관장으로 장을 깨끗이 하고 뜨거운 레몬 물 6잔을 천천히 한 모금 마셔야 합니다. 각 잔은 이전 잔을 마시고 30분 후에 마십니다. 이전 슬리밍 랩에서와 같이 면 셔츠를 가지고 미리 준비된 혼합물(1:1 물과 사과 사이다 식초)을 적십니다. 그런 다음 짜서 몸에 바르고 따뜻한 담요로 몸을 덮고 1, 5-2 시간 동안 그대로 두십시오.

목욕과 슬리밍 랩의 12일 코스를 통해 체중을 줄이고 피부를 젊어지게 하고 탄력을 주고 신진대사를 정상화할 수 있습니다. 이러한 조치의 효과는 이 기간 동안의 식단과 신체 활동에 따라 달라집니다. 각 목욕의 효과를 개별적으로 평가합니다.

집에서 슬리밍 목욕을 위한 10가지 요리법

전통적인 목욕 요리법은 오랫동안 알려져 왔습니다. 체중을 줄이고 피부 탄력을 회복하는 방법입니다. 그러나 체중 감량 중 목욕은 보조 방법일 뿐입니다. 일변량에서 그들은 기적을 수행하고 당신을 날씬하게 만들 것 같지 않습니다. 음식을 제한하여 체중 감량 과정을 지원하고 2주 후에 체중 감소의 긍정적인 경향을 볼 수 있습니다.

우리는 가정 목욕을 위한 10가지 인기 있는 요리법을 제공합니다.

바다 소금... 에서 학교 과정화학, 우리는 모든 화학 원소가 바다 소금의 구성에 존재한다는 것을 알고 있습니다. 체중 감량시 셀레늄, 마그네슘, 나트륨, 칼륨의 존재로 인해 세포의 기능을 정상화하고 정화하고 영양을 공급하며 노화 과정을 늦추기 때문에 효과적입니다. 그러한 목욕을 준비하는 것은 쉽습니다. 200g의 소금, 1-2 tbsp를 첨가하십시오. 기유(올리브, 아마인유, 피마자유), 부드러워질 때까지 저어주고 따뜻한 물로 욕실에 추가합니다.
소다와 함께... 우리는 이미 체중 감량을 위한 베이킹 소다의 이점에 대해 썼습니다. 이 절차가 끝나면 소다가 피부의 모든 피부 문제, 염증 및 알레르기 반응의 증상을 완화시키기 때문에 피부의 특별한 부드러움을 느낄 것입니다. 베이킹 소다 목욕은 림프계를 정화하고 활기찬 분위기를 개선합니다. 이렇게 하려면 뜨거운(39도 이하의 물) 욕조에 200g의 베이킹 소다를 희석하십시오.
마그네시아 포함... 마그네시아의 사용은 매우 광범위하지만 주요 기능은 체중 감량을 촉진하는 것입니다. 물에 들어가면 에이전트는 수년 동안 축적 된 인, 나트륨, 질소의 과량의 질산염을 신체에서 추출합니다. 마그네시아 욕조는 모든 유해 물질을 끌어냅니다. 약국에서 마그네슘 (황산 마그네슘)을 구입하고 300g의 제품을 물에 녹이고 코코넛 또는 아몬드 오일 2 큰술을 넣고 저어주고 물 욕조에 넣으십시오.
사과식초와 함께... 이것은 슬리밍 에이전트이며 식초 만 스스로 수행하는 것이 가장 좋습니다. 사과식초로 목욕을 하는 동안 발한이 증가하여 체내에 장기간 축적된 요산이 빠르게 배설됩니다. 식초는 피부의 튼살을 줄이고 감염을 죽이는 데 도움이 됩니다. 목욕 준비: 사과 식초 2컵을 욕조에 넣고 20분 동안 헹구지 않고 목욕 가운이나 수건으로 몸을 감싸고 따뜻한 담요 아래에 30분 더 누워 있다가 식초물로 몸을 헹굽니다. 따뜻한 샤워의 흐름.
꿀과 함께... 꿀 목욕은 독소와 독소를 제거하는 데 도움이 되기 때문에 체중 감량에 탁월한 방법입니다. 무엇보다도 물과 섞인 꿀은 호흡기계, 신경계 및 심혈관계 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 체중 감량을 위해 농축되지 않은 꿀 목욕을 준비하려면 2 tbsp를 물에 녹입니다. 꿀을 먹고 적어도 10 절차를 밟으십시오.
아로마 오일로... 욕실 에센셜 오일즐거운 슬리밍 절차입니다. 그들은 진정시키고 긴장을 풀고 스트레스를 완화하고 즐거움을 가져다줍니다. 뿐만 아니라 치료 작용, 아로마 오일은 체중 감량 과정에 영향을 미칩니다. 지방 연소 효과만을 위해 시원한 민트, 상쾌한 레몬 또는 신진대사 촉진을 위한 진정 효과가 있는 파출리를 선택하십시오. 한 목욕의 경우 10-12방울의 하나 또는 여러 오일의 혼합물이면 충분합니다.
허브 목욕... 이러한 치료법은 체중 감량에도 좋습니다. 수행하는 방법 허브 목욕피부를 위해 우리 조상들은 알고 있었습니다. 인기있는 조합은 소나무 봉오리와 톱풀이었습니다. 수렴성피부 상태를 개선하는 것입니다. 체중 감소와 피부 리프팅을 촉진하는 지방 연소 허브 제제가 있습니다. 끓는 물 4컵에 허브 200g을 사서 끓이고 20분 동안 끓인 다음 완성된 욕조에 붓습니다. 체중 감량을 위한 멋진 허브는 로즈마리, 양치기 지갑, 세인트 존스 워트, 소나무 싹입니다.
감귤 목욕... 무엇으로 목욕을 해야 할지 모르겠다면 감귤류가 안전한 방법입니다. 감귤류의 풍미는 몸에 매우 중요합니다. 독소를 제거하고 신진 대사 과정을 개선하며 항 셀룰 라이트 효과가 있습니다. 감귤 목욕 코스는 초과 체중을 제거하는 데 도움이됩니다. 레몬, 오렌지, 자몽의 껍질을 버리지 마십시오. 그것들을 말려서 냉장고에 보관하십시오. 필요한 경우 감귤 껍질을 자르고 끓는 물 한 컵을 부어 30분 동안 끓인 다음 걸러냅니다. 따뜻한 목욕에 주입액을 붓고 즐기십시오. 크러스트를 많이 사용할수록 용액이 더 농축됩니다.
글리세린 목욕... 글리세린은 수분을 공급하여 피부를 탄력 있게 만드는 액체입니다. 글리세린이 함유된 욕실은 체중 감량에 큰 도움이 됩니다. 그녀는 킬로그램의 급격한 손실로 발생하는 셀룰 라이트와 처진 피부와 효과적으로 싸울 수 있습니다. 글리세린 욕조를 준비하려면 300ml의 액체 글리세린을 따뜻한 물에 녹입니다.
초콜릿 목욕... 초콜릿은 영양 및 미용 특성으로 유명합니다. 영양학자들은 다음과 같이 말합니다. 올바른 적용그것으로 체중을 줄이는 것은 쉽습니다. 이를 위해 초콜릿을 먹을 필요가 없습니다. 받아들이는 것이 낫다 초콜릿 목욕, 세로토닌 (기쁨의 호르몬) 생성을 증가시키고 피부를 조이고 부드럽게하여 필요한 미량 요소로 채 웁니다. 집에서 체중 감량을 위해 초콜릿 목욕을 만드는 것은 어렵지 않습니다. 코코아 가루 200g을 가져 와서 1 리터를 부으십시오. 끓는 물, 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 혼합물을 준비된 욕조에 붓습니다.

효과를 높이는 방법

당신은 이미 슬리밍 목욕을 만드는 방법을 알고 있습니다. 그러나이 절차로 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법은 무엇입니까? 체중 감량 과정이 더 빨리 진행되기 위해서는 우선 지방이 많은 음식, 튀긴 음식, 짠 음식을 제외한 식단을 수정해야 합니다. 이 운동에 바디 랩, 매주 사우나 여행 및 지방 연소를 추가하면 보장됩니다.

목욕하면 안되는 사람

건강에 해를 끼치 지 않도록 목욕에 대한 특정 금기 사항이 있음을 인식하십시오. 의사가이 체중 감량 방법에 장애물이 없다고 생각하면 어떤 경우에도 알레르기를 피하기 위해 선택한 목욕 구성 요소를 피부에 미리 테스트하십시오.

다음 지표를 가진 사람들은 뜨거운 목욕을 금지합니다.

임신;
심장 질환;
중요한 날;

저기압;
간질;
자궁 근종.

유방염;
열;

의사의 리뷰

Vladimir Plyavsky 피트니스 의사(15년 경력): “인터넷 곳곳에는 목욕만으로 살을 빼는 소녀들의 사진이 곳곳에 올라와 있다. 그러나 나는 물 시술만으로 체중을 줄이는 것은 불가능하다는 주장을 멈추지 않습니다. 그것 효율적인 방법피부를 개선하고 다이어트 후 톤을 만드십시오. 그리고 지속적인 체중 감량은 적절한 영양과 신체 활동만을 줄 것입니다."

Nadezhda Sereda 영양사 (경력 20년): “저는 소다수와 소금으로 목욕을 하는 것이 코스로 정기적으로 하면 체중 감량에 도움이 된다는 것을 압니다. 나는 내 고객에게 내 개인 식단에 효과적인 추가로 사용하도록 조언합니다.”

Alexey Orlovsky 내분비학자(직업 경험 - 30년): “살 빼는 법은 모르겠는데 목욕은 몸의 전반적인 상태에 도움이 됩니다. 갑상선 환자들에게 월간 쑥과 로즈마리 목욕 코스를 추천합니다. 질병의 증상을 완화하고 신경계를 진정시키며 피부에 수분을 공급합니다."

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모든 여성은 아름다워지고 싶은 욕망이 있습니다. 이를 위해 수많은 미용 절차, 다이어트, 스포츠 운동이 사용됩니다. 슬리밍 목욕은 신체의 피부를 탄력 있고 탄력 있는 상태로 유지하여 몸매를 날카롭게 만드는 효과적이고 저렴한 방법입니다.

집에서 슬리밍 목욕 : 요리법

슬리밍 목욕은 저렴하고 즐길 수 있으며 육체적인 노력이 필요하지 않습니다. 목욕을 통한 체중 감량 방법은 스포츠 훈련에 특히 익숙하지 않고 과도한 스트레스없이 편안하게 체중을 감량하는 것을 선호하는 사람들에게 적합합니다.

목욕의 도움으로 체중 감량을 원하는 사람들은 상기해야합니다. 심장 라인의 수위를 피하고 가슴까지 목욕에 앉는 것이 좋습니다. 이 경우 심장 근육은 강한 열 부하를 받지 않습니다.

집에서 체중 감량을위한 소금 목욕

바다 소금 정화 목욕 절차 체지방그리고 셀룰라이트에 작용합니다. 바다 소금은 근무일 후 스트레스를 완벽하게 완화하고 몸을 이완하며 관절의 이동성을 향상시킵니다. 피부가 더 매끄럽고 탄력이 생깁니다.

소금 한 팩(500g)을 물에 녹입니다. 편안한 온도에서 20분 동안 목욕을 해야 합니다.

집에서 체중 감량을위한 소다 목욕

이러한 목욕은 체중 감량을하는 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 중탄산나트륨(베이킹소다)은 어느 매장에서나 어렵지 않게 구입할 수 있습니다. 적절한 가격... 소다 목욕을 통해 여분의 체중을 줄이고 피부를 정화하며 셀룰라이트의 출현을 예방할 수 있습니다.

고전적인 소다 목욕 조리법

중탄산나트륨 한 팩(200g)을 2리터의 매우 뜨거운 물에 녹입니다.
소다 용액은 37-39도 온도 범위의 수조에 넣습니다.
소다 절차의 지속 시간은 20분입니다.
세션이 끝나면 몸을 헹구지 않고 테리 시트 또는 담요로 2 시간 동안 싸십시오. 절차는 취침 전에 수행하는 것이 가장 좋습니다.

바다 소금과 에센셜 오일을 사용한 소다 목욕 레시피

바다 소금, 베이킹 소다 및 에센셜 오일의 조합은 부종을 제거하고 피부를 매끄럽게 하며 문제 부위의 볼륨을 줄이는 탁월한 결과를 제공합니다.

에센셜 오일은 필수 성분으로 피부를 풍부하게 하고 독특한 허브 향을 만듭니다.

목욕에서 500g의 바다 소금을 희석합니다.
2-3 리터의 뜨거운 물에 300g의 소다를 녹이고 농축 된 액체를 용해 된 소금이있는 욕조에 붓습니다.
로즈마리, 비터 오렌지, 자몽, 주니퍼, 레몬과 같은 에센셜 오일 몇 방울을 물에 첨가합니다.

소다 목욕은 격일로 수행됩니다. 슬리밍 코스는 10 세션으로 구성되어 있습니다. 2-3 개월 후에 목욕 절차를 다시 시작할 수 있습니다. 이 기술을 사용하면 최대 5-7kg의 체중을 줄일 수 있습니다.

소다가 피부를 희게하는 데 도움이된다는 것을 기억해야합니다. 이것은 태닝을 좋아하는 아름다움에주의를 기울여야합니다.

집에서 체중 감량을 위한 테레빈유 목욕

처음으로 러시아 의사 Zalmanov는 수지 에센셜 오일의 특성을 적용했습니다. 침엽수손상된 모세 혈관 생리와 관련된 질병을 가진 환자의 치료.

동시에 Zalmanov 박사는 놀라운 발견을 했습니다. 테레빈유 목욕은 신체의 회춘을 유발하여 노화 과정을 줄입니다. 이 성과는 나중에 환자의 위생 치료에 사용되었습니다.

현재 Zalmanov의 목욕은 중생을 받았습니다. 그들은 체중 감량 및 환자 회복을 위해 체중 감량 클리닉에서 성공적으로 사용됩니다.

백색 유제를 함유한 테레빈유 목욕

지침에 따라 흰색 에멀젼을 측정 유리의 욕조에 붓습니다. 절차는 15-20분이 소요됩니다.

노란색 에멀젼이 함유된 테레빈유 수조

올레산과 장뇌유를 첨가한 황색 테레빈유 에멀젼. 이러한 구성은 직물에 더 집중적으로 작용합니다. 완성 된 유제 2 큰술을 3 리터의 뜨거운 물에 희석하고 38-40도 온도의 욕조에서 물로 희석합니다. 입욕 절차는 위에서 설명한 것과 동일합니다.

테레빈유는 림프 배수 및 혈액 순환을 향상시키고 신진 대사를 가속화하며 부종을 제거합니다. 절차는 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 부피가 줄어들고 피부가 정화되고 조여지며 건강한 그늘을 얻습니다. 정신 정서적 스트레스가 완화되고 수면이 향상됩니다.

집에서 체중 감량을위한 겨자 목욕

겨자 목욕은 혈류를 향상시켜 신진 대사 과정을 가속화합니다. 겨자 목욕 절차는 셀룰라이트의 탁월한 예방입니다.

겨자 가루(200g)를 소량의 따뜻한 물에 희석합니다.
목욕은 몸에 좋은 온도의 따뜻한 물로 채워져 있습니다.
겨자죽이 추가됩니다.

겨자 목욕은 심장에 가해지는 열 스트레스를 피하기 위해 10분 이상 걸리지 않아야 합니다. 욕조의 수위는 아래 갈비뼈 선에 도달해야 합니다.

그런 다음 그들은 물로 몸을 헹구고 따뜻한 옷으로 덮습니다. 겨자는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 이것을 기억하십시오.

12일 동안 집에서 슬리밍 목욕

체중 감량을 위한 지방 연소 목욕 콤플렉스는 12일 동안 설계되었습니다. 다른 목욕으로 구성된 절차는 매일 특정 순서로 수행됩니다. 이러한 복합체 후에는 최대 10kg의 체중을 잃을 수있을뿐만 아니라 피부 상태를 크게 개선 할 수 있습니다.

1. 머스타드 목욕

겨자 목욕은 위에서 설명한 방법에 따라 수행됩니다.

2. 클레오파트라의 목욕

따뜻한 우유 1리터를 꿀(100g)과 섞습니다.
소금과 사워 크림을 같은 비율로 섞은 혼합물을 몸에 문지릅니다.
20분 후 사워 크림-소금 혼합물을 씻어냅니다.
욕조에 물이 가득 차 있다 쾌적한 온도우유 꿀 덩어리를 추가하십시오.
목욕 시간은 약 30분입니다.

3. 소다수 목욕

소다 목욕을 수행하는 기술은이 기사에서 위에 설명되어 있습니다.

4. 할리우드 목욕탕

좋아하는 30분 바디 트리트먼트는 피부를 빛나고 벨벳처럼 만들어줍니다. 바닐라 설탕 1작은술과 계란으로 액체 비누 반 컵을 휘젓는다. 혼합물을 따뜻한 수조에 붓습니다.

5. 린든 블라썸 목욕

린든 꽃은 지침에 따라 양조됩니다. 1리터의 주입이 목욕에 추가되고 20분 동안 몸이 이완됩니다.

6. 밀기울 목욕

지치고 처진 피부에 활력을 주는 반시간 목욕이 효과적입니다. 밀기울(1kg)은 2리터의 우유로 찐다. 따뜻한 혼합물에 꿀 100g을 넣고 따뜻한 물에 녹입니다.

7. 테레빈유 목욕 Zalmanov

그것은 위에서 설명한 방법에 따라 수행됩니다.

8. 침엽수 목욕

피부를 톤업하고 활력을 줍니다. 목욕은 액체 또는 건조한 침엽수 추출물에 부착 된 지침에 따라 수행됩니다.

9. 스페인 망토 절차

린든 꽃은 2 리터의 주입량으로 양조됩니다. 면 또는 린넨 셔츠를 약초 주입에 담근다. 짜서 몸에 붙입니다. 1시간 동안 목욕 가운으로 몸을 감싼다.

10. 비타민 목욕

절차는 과일과 베리 주스로 수행됩니다. 이러한 목욕은 감귤류, 오렌지, 자몽으로 편안합니다. 목욕물에 1리터의 과일 또는 베리 주스를 추가합니다.

11. 클레오파트라의 목욕

목욕은 위에서 설명한 지침에 따라 수행됩니다.

12. 프랑스 창녀 감싸기

이 기술을 사용하면 5파운드의 추가 체중을 제거할 수 있습니다. 세션 전에 장을 비우기 위해 정화 관장이 수행됩니다. 치료는 레몬 주스 또는 사과 사이다 식초와 함께 뜨거운 물 6잔을 마시는 것으로 시작됩니다(물 1컵당 1티스푼).

용액은 이전 잔 후 30분 후에 마십니다. 면직물이나 셔츠는 사과 식초와 물을 섞어서 동일하게 섭취합니다. 몸을 감싸고 감싸십시오. 절차는 2 시간 동안 설계되었습니다.

집에서 슬리밍 목욕, 리뷰

집에서 목욕 절차를 통해 체중을 줄이는 것은 SPA 살롱에서 비용이 많이 드는 체중 감량 세션의 대안입니다. 이 체중 감량에는 많은 긍정적이고 격찬이 있습니다. 그러나 이런 식으로 체중 감량 솔루션을 선택한 후에는 건강한 생활 방식과 적절한 영양 섭취로의 전환으로 체중 감량이 더 효과적임을 기억해야합니다.

비디오의 테레빈유 욕조에 관한 모든 것

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열린 공간에서 파는 소녀들, 어떻게 생각합니까? 누군가 시도했을 수도 있습니다.
아름다운 인물을 위해 싸울 수있는 수많은 방법이 있습니다. 무엇이든 선택하십시오. 가장 중요한 것은 그것에주의를 기울이는 것입니다. 체중 감량의 여러 방법을 사용하여 자신의 개인 복합 단지를 만드는 것이 가장 좋습니다. 살을 더 빼고 싶은 분, 튼살을 피하고 효과를 없애고 싶으신 분 오렌지 껍질체중 감량을위한 가정 목욕이 도움이 될 것입니다.
대부분 슬리밍 목욕이라고하면 체중 감량을위한 지방 연소 테레빈 유 목욕을 의미하지만 다른 것도 있습니다. 효과적인 조리법아름다움.
체중 감량을위한 가정 목욕의 효과
특별한 슬리밍 목욕 과정은 매우 좋은 결과- 한 달에 최대 10kg을 빼서 체중을 조절할 수 있습니다. 그러나 이 효과를 얻으려면 지방이 많은 음식, 향신료 및 구운 식품으로 제한해야 합니다. 적당량을 먹고 소량을 섭취하십시오. 체중 감량을 위해 가정 목욕을 사용하여 피부 상태를 개선하는 것의 중요한 장점은 피부가 부드러워지고 부드럽고 신선해지며 튼살이 눈에 띄지 않거나 완전히 사라진다는 것입니다. 피부가 탱탱해지고 조여지며 더 단단해지고 탄력이 생깁니다. 이러한 모든 특성으로 인해 슬리밍 목욕은 종종 회춘 목욕이라고 불립니다.
체중 감량을 위해 목욕하는 방법 : 일반 규칙
- 슬리밍 목욕은 허리까지 오는 물에 앉아 목욕을 합니다.
- 심박수나 기타 불편함이 발생하면 목욕을 중단하십시오.
- 목욕을 하기 최소 1시간 전과 목욕 후 1시간 후에 음식을 먹으면 안 됩니다.
- 슬리밍 목욕은 다른 목욕과 마찬가지로 질병이나 위급한 날에는 하지 않습니다. 체중 감량을 위해 집에서 목욕을 하는 것은 심혈관 질환을 앓지 않는 절대적으로 건강한 사람에게만 권장된다는 점을 기억하십시오. 있는 경우 만성 질환특정 순서로 복용해야 하는 특별한 효과적인 12일 슬리밍 목욕 콤플렉스가 있습니다. 3 일 휴식 후 복합물을 반복 할 수 있습니다. 체중 감량을 위한 가정 목욕은 다음 순서에 따라 매일 일정을 잡아야 합니다.
1 - 겨자 목욕;
2 - 클레오파트라의 목욕
3 - 소다 목욕;
4 - 할리우드 스타일의 욕실
5 - 린든 꽃 목욕;
6 - 밀기울 목욕;
7 - 테레빈유 욕조;
8 - 소나무 목욕;
9 - "스페인 망토"랩;
10 - 비타민 목욕;
11 - 클레오파트라의 목욕
12 - 프랑스 창녀를 포장합니다.
따라서 체중 감량을위한이 가정 목욕의 복합체에는 9 개의 다른 목욕과 2 개의 랩이 포함되어 있으며 각각의 효과는 개별적으로 쉽게 평가할 수 있습니다.
슬리밍 목욕 - 홈 뷰티 요리법 겨자 슬리밍 목욕 깊은 그릇을 준비하십시오. 따뜻한 물에 겨자 한 잔 정도를 완전히 저어 주어야하며 균일하게되면 그릇의 내용물을 준비된 따뜻한 욕조에 붓습니다. 겨자 목욕 시간은 최대 10분입니다. 그 후 미지근한 물로 샤워를 하여 몸에 붙은 머스타드를 씻어내고 따뜻한 담요를 덮고 30분 정도 누워 있어야 합니다. 꿀 그램. 우유와 꿀이 식는 동안 사워 크림 150g과 소금 150g을 섞어 몸, 팔, 다리, 목에 원을 그리며 문지릅니다. 15-20분 후 샤워 아래서 몸에서 성분을 헹구고 따뜻한 물로 욕실을 채우고 준비된 우유와 꿀을 넣으십시오. 피부를 탄탄하게 가꾸어주는 이 목욕은 약 20~25분 정도 소요됩니다 체중 감량을 위한 소다 목욕 베이킹 소다 200g과 식염 300g을 섞어서 따뜻한 물을 욕조에 붓습니다. 체중 감량을위한 소다 목욕은 10 분 이상 걸리지 않습니다. 이 목욕 전 2시간과 목욕 후 2시간 후에 음식을 먹거나 마시지 마십시오. 소다수 목욕 후 이불 속에 40분 동안 누워 Hollywood Bath 순한 샴푸 반 컵(민감한 피부를 위한 샤워 젤 사용 가능), 계란 1개, 바닐린 1티스푼을 함께 저어줍니다. 결과 거품은 흐르는 물에 천천히 욕조에 부어야합니다. 30분 동안 할리우드 스타일의 목욕을 할 수 있습니다.
린든 꽃의 슬리밍 목욕 약국의 린든 컬렉션(린든은 향 주머니에 넣어 사용 가능)을 끓여서 40분 동안 끓인 다음 목욕에 추가해야 합니다. 체중 감량을 위해 20 분 이상 석회 목욕을해야합니다.
밀기울의 슬리밍 목욕 밀기울 1kg은 꿀 1 큰술을 추가하여 2 리터의 우유에서 양조해야합니다. 이 혼합물을 욕조에 붓습니다. 체중 감량을위한 밀기울 목욕은 피부를 완벽하게 상쾌하고 조여주는 최고의 원기 회복 목욕 중 하나로 간주되며 30 분 이상 걸릴 필요가 없습니다.

슬리밍 테레빈유 목욕
첫 번째 적용 후 피부의 탄력을 크게 증가시키는 테레빈유 목욕은 약국에서 구입 한 테레빈 유제 용 에멀젼을 기반으로 만들어집니다. 혈압 유형에 따라 유제 지침을 따르십시오. 고혈압이 있는 사람에게는 황색 테레빈유를 기본으로 한 목욕을 권장하며, 정상 또는 저혈압인 사람에게는 백색 테레빈유가 적합합니다. 무엇보다도 이러한 일반적인 치유 물 시술은 면역 체계를 강화하는 훌륭한 도구이기도 합니다. Zalmanov의 제조법에 따른 고품질 테레빈유는 인터넷을 통해 쉽게 구입할 수 있습니다. 즉, 흰색 테레빈유와 노란색 테레빈유입니다. 혈압 유형에 따라 선택한 에멀젼을 기준으로 체중 감량을 위해 최대 50개의 가정용 목욕을 준비할 수 있습니다. 정제) 침 추출물). 그런 목욕을 15-20 분 동안하십시오.. 스페인 망토 집에서 체중 감량을 위해 가정 목욕 중에이 랩을 만들려면 길고 넓은 소매가 달린 면화 단순화 된 긴 셔츠를 꿰매야합니다. 정화된 장으로만 포장을 시작해야 합니다. 끓는 물 1 리터로 석회 수집 (2 큰 스푼)을 끓이면 국물에 1 시간 동안 주입해야합니다. 셔츠 ( "망토")를 국물에 10 분 동안 넣고 짜서 착용하고 추가 가운으로 몸을 감싸고 모직 담요로 몸을 감싸십시오. 이 온기에 최대한 오래 머물게 하되 2시간을 넘지 않도록 한다 비타민 목욕 몸에 좋은 토닝과 기분 좋은 목욕이다. 1리터의 주스를 따뜻한 목욕, 가급적이면 오렌지에 부어야 합니다. 이 목욕을 하는 시간은 무제한이며, 식으면 뜨거운 물을 추가할 수 있습니다. 그러나 조심하십시오, 자극의 형태로 약간의 알레르기 반응이 있을 수 있습니다 - 물 속의 피부는 약간 가려워질 수 있으며, 이 경우 목욕을 중단하십시오. 포장하는 날은 먹거나 마시지 마십시오. 랩은 관장제 또는 완하제를 사용하여 정화된 장으로 수행됩니다. 포장하기 전에 레몬 주스가 든 빨대를 통해 뜨거운 물 6잔을 천천히 마십니다. 다음 잔은 이전 잔보다 30분 후에 마십니다. 소화 시스템에 문제가 있는 경우 레몬 대신 사과 식초 1티스푼을 유리 1잔에 추가하거나 깨끗한 뜨거운 물을 사용할 수 있습니다. 면 롱 셔츠(이전 랩에서와 같이) 또는 시트 한 장에 물과 사과 식초를 1:1로 적셔야 합니다. 젖은 시트로 몸을 감싸십시오. 그런 다음 마른 옷이나 가운을 입고 담요 몇 개를 덮으십시오. 랩을 1.5-2 시간 동안 유지해야합니다. 아무 것도 마시지 않지만 입을 헹굴 수 있습니다. 체중 감량을위한 전체 가정 목욕 콤플렉스 중이 포장이 가장 효과적이며 다음 날 체중을 5kg까지 줄일 수 있습니다. 12 일 콤플렉스를 구성하는 체중 감량 용 목욕은 일반적인 회춘 효과를줍니다 , 신체의 우수한 톤으로 작용하여 피부 탄력을 부여하고 신진 대사를 개선하고 정상화합니다.

많은 사람들은 집중적 인 신체 훈련과 값 비싼 약리학 적 준비 없이는 체중 감량이 불가능하다고 확신합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다.

다양한 단계의 비만 치료에서 뜨거운 목욕의 긍정적인 효과는 valeologists, naturopaths, 동종 요법 및 약초 치료사뿐만 아니라 공식 의학의 대표자 인 전문 물리 치료사에 의해 입증되었습니다.

비만과의 싸움에서 수중 요법의 효과는 몇 가지 절차적 효과로 인한 것입니다.

신진 대사 증가, 신체의 다양한 시스템과 기관에서 독소, 독소 및 과도한 수분 제거
피하 지방 연소에 적극적으로 영향을 미치는 용해된 화합물의 흡수
자가 약리학의 교정 - 신체 자체 내에서 특정 유용한 물질의 합성

그러나 뜨거운 물은 그렇게 무해하지 않다는 것을 기억해야 합니다. 그것은 혈압을 크게 높이고 심장 근육의 작용에 부정적인 영향을 미치며 내부 출혈과 이미 형성된 혈전의 분리에 기여할 수 있습니다.

심혈관 질환 및 신장 질환, 혈액 질환, 자가 면역 과정은 모든 유형의 뜨거운 수중 요법에 대한 주요 금기 사항입니다.

슬리밍 목욕 : 조리법

과체중을 없애기 위해 효과적인 수중 요법을 위해 멀리 갈 필요가 없습니다. 필요할 것이예요:

따뜻한 공기가 있는 특별한 방
앉거나 누운 욕실 - 1 pc. (수압 마사지로 밝혀지면 좋다)
온도 조절이 가능한 200-250리터의 추가 온수
단단한 수건 및 타르 비누와 같은 피부의 딥 클렌징 수단
효과적인 지방 연소 솔루션을 만드는 필러

비디오 : 화장실에서 체중을 줄이는 방법?

체중 감량을 위한 치유 목욕: 이 요리법은 허브 성분으로만 구성되어 있으며 다음과 같이 적극적으로 사용됩니다. 민간 요법인증된 약국 농축액의 준비를 위해.

레시피 번호 1.신진 대사 속도를 높이는 달인이있는 가정 목욕 :

호두 잎
회향과 딜 씨앗
민들레 뿌리
허브와 라벤더 꽃

레시피 번호 2... 발한 주입으로 체중 감량을위한 집에서 만든 목욕 :

린든 꽃
말꼬리 허브
파슬리
cinquefoil 뿌리

레시피 번호 3.지방 연소 달인으로 체중 감량을위한 가정 목욕 :

미나리 아재비과 식물 뿌리 줄기 (독성)
세이지 잎
멀린 하이 플라워
스코틀랜드 소나무 새싹

레시피 번호 4.슬래그를 제거하기위한 수제 달인 목욕 :

민트 그린
밀싹 뿌리줄기
스테비아 잎
갈매 나무 껍질

레시피: 제시된 모든 슬리밍 목욕에 대해 양조된 허브의 비율은 물 10리터당 분쇄된 식물 준비 1테이블스푼의 비율을 기준으로 계산됩니다. 150리터 용량의 욕실에 각 재료 15테이블스푼을 끓입니다(중간 크기의 에나멜 냄비에).

먼저, 우리는 나무 껍질과 으깬 뿌리 줄기를 조금 나중에 던집니다. 새싹과 잎, 맨 끝에는 씨앗과 채소가 있습니다. 우리는 끓는 물에서 엄격하게 요리하기 시작합니다. 완전한 주기의 기간은 20분을 넘지 않아야 합니다. 우리는 준비 직후 국물을 사용합니다.

체중 감량을 위한 소금 목욕

뜨거운 물에 녹인 식용 소금은 신체의 신진 대사 과정을 활성화하고 향상시키는 데 가장 접근하기 쉬운 물질 중 하나입니다. 그 미세한 결정은 피부를 자극하고 충혈을 유발합니다 - 혈관 확장, 혈관 넘침. 이 경우 피부와 신장의 모공을 통한 신체의 독소 방출이 크게 단순화됩니다.

사람의 혈관계 모세 혈관 내강은 자라면서 감소합니다. 동시에 미세 혈관의 밀도가 증가합니다. 가장 작은 분자만 통과하기 시작합니다.

따라서 큰 화합물로 인한 신체의 슬래깅은 매년 증가하고 호르몬 배경도 방해받습니다. 지방 조직의 축적 및 소비를 담당하는 호르몬의 부적절한 생산 및 사용 메커니즘이 켜집니다: 에스트로겐과 렙틴.

체중 감량을위한 수제 소금 목욕은 큰 이점이 있습니다. 피부의 지방층을 포함하여 신진 대사를 증가시킵니다.

온천 요법 전문가 - 자연 및 인공 근원의 광천수로 치료하고 염화나트륨 이외의 다른 소금을 사용하십시오. 그러나 이 특정 물질의 결정체는 피부에 가장 부드러운 영향을 미칩니다.

체중 감량을 위한 최적의 염욕 농도는 3%입니다. 이는 물 150리터 부피당 4.5kg의 결정에 해당합니다. 이미 건강에 해를 끼칠 수있는 최대 염분 함량은 동일한 부피에 대해 9kg입니다.

하나의 치료 과정은 20개의 절차로 구성되며, 이틀에 한 번씩 조직하는 것이 좋습니다. 방문 기간 염화나트륨 물 10-15분에서 35-45분으로 그리고 그 반대로 줄여야 합니다. 우리는 온도 체제와 동일한 작업을 수행합니다. 30-35 ° C에서 시작하여 40-45 ° C로 가져 와서 원래 지표로 돌아갑니다.

슬리밍 목욕 소금

오늘날 약국 및 전문점 진열대에서 이 효과적인 치료법의 다양한 변형을 찾을 수 있습니다. 가장 저렴한 옵션은 첨가제와 함께 화석 광물 암염에서 인공 2차 증발로 생성된 결정입니다. 가공된 암염에는 염화나트륨 외에 20가지 이상의 천연 광물 불순물이 포함될 수 있습니다. 다이어트를 하고 싶은 분들에게 희소식입니다.

다음 가용성 목록은 바닷물과 바닷물의 증발로 얻은 결정체입니다. 그들은 실제로 화석 소금의 물질과 구성이 다르지 않습니다. 차이점은 생물권으로 현대 배출물에서 파생된 유해한 화합물의 특정 비율이 존재한다는 점에만 있습니다.

산화철과 황 함량이 높은 화산재 가공 원료는 금전적 가치가 약간 높습니다. 인도, 파키스탄 및 히말라야 산맥 근처에 위치한 기타 국가에서 채굴됩니다. 검정색, 짙은 회색 또는 핑크색... 불쾌한 냄새가 있습니다. 그것은 또한 체중 감소를 위해 사용되는 balneological 황화수소 온천에 대한 효과적인 가정 대용품입니다.

글쎄, 가장 비싼 결정은 염수 호수 (사해 포함)의 물 증발의 나머지 부분입니다. 채굴되어 다소 멀고 희귀 한 출처에서 소비 장소로 전달되기 때문입니다.

슬리밍 목욕 소금은 적절한 치유 효과를 가지기 위해 물에 충분한 농도가 있어야 합니다. 200그램의 향 주머니 하나는 분명히 충분하지 않을 것입니다.

단일 응용 프로그램도 가시적인 결과를 제공하지 않습니다. NaCl이 아닌 다른 성분은 최소 15일 동안 지속되는 코스에서 사용해야 합니다. 파형을 따라 농도와 절차 시간을 조작합니다.

체중 감량을 위한 비쇼파이트 목욕 소금

이 물질은 염화마그네슘과 브롬으로 구성된 천연 화석 광물을 가공한 산물이며 기타 광물 내포물이 20여 개 포함되어 있습니다.

그것은 면역 작용이 뚜렷합니다. 신체의 보호 예비를 시작, 복원 및 조정합니다. 순환계에 효과적으로 작용하고 혈관을 확장하며 독소의 활성 제거를 촉진합니다. 지방 분해 - 지방 연소를 담당하는 지방 세포 지방 세포의 베타 수용체를 자극합니다.

체중 감량을 위한 비쇼파이트 목욕 소금은 피부와 주변 조직의 부기에 잘 대처하지만 브롬증을 유발하고 신체의 여러 부분에 우울증, 혼란, 알레르기 또는 통증을 유발할 수 있습니다.

레시피:체중 감량 절차를 위한 최적의 결정 농도는 3%입니다. 150리터 욕실에는 3kg의 소금이 채워져 있어야 합니다. 각 통화 시간은 35-40 ° C의 수온에서 10-20 분입니다. 코스 일정 - 2일마다 10회 절차.

슬리밍 목욕을 위한 마그네시아

Epsom 염이라고도하는 화학 원소 황산 마그네슘은 극도로 효과적인 치료법즉각적인 탈수를 위해. 사람의 부어 오른 다리와 팔은 우리 눈앞에서 과체중으로 "녹았다". 마그네시아는 여분의 파운드를 없애기 위한 응급 처치뿐만 아니라 만성 대사 문제의 치료 과정에도 사용됩니다.

레시피: 1회 물 150~200리터당 염분 500~1000g의 농도로 1회 사용하는 극한의 과격한 슬리밍 목욕용 마그네시아를 사용합니다. 비상 체중 감량에 대한 포화도가 낮아도 효과가 없습니다. 코스 처리를 위해 150-200 리터의 물에 50-100g의 소금 용액이 사용됩니다. 방문은 4-6일 후에 반복됩니다. 총 절차 수는 10입니다.

체중 감량을 위한 마그네슘 목욕: 리뷰

Epsom 소금은 잘 작동합니다. 각 엉덩이에서 마이너스 1cm. 저녁 물 시술 후 아침에 측정했습니다. 피부가 잘 건조합니다. 다음에는 화장실에서 나온 직후에 보습 바디밀크를 사용해보려고 합니다.

내부에서 복용하는 마그네시아는 혈압을 강력하게 약화시키고 낮추며 미리 일주일 동안 장에 불쾌한 감각을 제공합니다. 따라서 기존의 강한 피부 흡수 경향으로 인해 제안된 표준 농도는 상당히 제한되어야 합니다.

정제된 황산마그네슘은 강한 알레르기 항원이 될 수 있습니다. 농축 용액에 담그기 전에 내성 테스트를 수행하십시오. 물 반 티스푼에 결정 조각을 녹이고 혼합물을 뿌립니다. 내부손의 팔꿈치 굽힘.

체중 감량을 위한 마그네슘 목욕: 리뷰는 실제 효과와 동시에 건강에 대한 위험을 증언합니다. 따라서 Epsom salts는 점진적으로 계획되어야 합니다. 이러한 화학 물질에 대한 극도의 노출에 대해 항상 신체를 테스트하십시오.

슬리밍 베이킹 소다 목욕

소다수 요법은 가장 즐거운 체중 감량 절차 중 하나입니다. 1시간 30분 이상 소다수에 몸을 담글 수 있습니다.

자연 요법사들은 확신합니다. 오늘날의 음식 문화뿐만 아니라 우리 피부에 닿는 킬로그램의 화장품 및 가정용 화학 물질은 천천히 그러나 확실하게 몸을 산성화합니다.

이것은 특히 비만 경향이 있고 과체중 다이어트로 어려움을 겪고 있는 사람들에게 해당됩니다. 금식 또는 영양의 심각한 제한은 유기산의 배설 및 산화 부족을 유발합니다. 그들은 조직에 축적되어 혈액, 신장 및 폐의 주요 질병을 유발합니다.

슬리밍 소다와 소금 목욕

그것은 염화나트륨의 자극 효과와 중탄산나트륨의 우수한 침출 특성을 결합합니다. 그것은 지방 연소의 활성 단계에서 짧은 과정의 정화에 사용됩니다. 육체 노동 강화,식이 요법 강화, 지방 분해 및 지방 생성에 기본적으로 작용하는 약리학 약물 복용.

모노 혼합물과 달리 체중 감량을 위해 소다와 소금을 넣은 목욕은 더 낮은 농도로 준비됩니다. 활성 성분... 이것은 신진 대사 시스템의 급격한 구조 조정 기간 동안 신체의 상대적 약점이 나타나기 때문에 필요한 조건입니다. 용액의 최적 구성 : 물 150l, 소다 200g, 소금 1kg. 접수 과정: 4-5일 연속.

슬리밍 해수욕장

이러한 유형의 절차는 모든 유형의 미네랄 및 물 유래 소금을 사용하여 수행됩니다. 크고 작은 수정 모두 상점에서 찾을 수 있습니다. 미네랄 입자의 색상과 크기, 냄새는 전적으로 기존 화학 조성에 의해 형성됩니다.

비디오: 소금 목욕의 이점

유명한 예금의 소금에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

프랑스 사금의 색상은 회색이거나 분홍빛이 도는 튀는 베이지색 화강암과 유사합니다.
영어는 거의 백설 공주 색으로 두드러집니다.
볼리비아와 마찬가지로 크림은 분홍색으로 착색됩니다.
하와이안은 밝은 흑연에서 검은 색까지 음영으로 칠해져 있습니다.
사해 기슭의 수정은 황색을 띠고 있습니다.

체중 감량을 위한 해수욕은 3% 농도로 준비해야 합니다. 그러나 실제로는 수입 소금의 가격이 다소 높기 때문에 이러한 비율을 사용하는 사람은 거의 없습니다. 원료에 도입된 천연 및 인공 방향족 조성물이 항상 신체에 유익한 것은 아니며 초과 중량을 제거할 수 있습니다.

머스타드 슬리밍 목욕

소금과 같은 겨자는 피부에 강한 자극 효과가 있습니다. 모공이 열리고 모세 혈관 내강이 증가하며 혈관 벽이 느슨해집니다.

겨자 가루의 매운 정도는 그 안에 들어 있는 시니그린 배당체의 양에 따라 다릅니다. 많을수록 수치료로 인한 유익한 충혈이 더 강해집니다.

체중 감량을 위한 겨자 목욕은 제한된 열 설정에서 요리해야 합니다. 배당체의 매운맛은 최대 40 ° C의 온도에서만 방출 될 수 있습니다. 42 ° C에서 시니진의 절단을 담당하는 동반 효소는 완전히 비활성화됩니다.

150 리터의 매우 뜨겁지 않은 물의 부피에는 100-150 그램의 겨자 가루가 필요합니다. 그러한 욕조에 15분 이상 앉아 있는 것은 매우 어렵습니다. 한두 번의 시술 후 지속적인 자극이나 알레르기가 발견되지 않으면 "쉬는 날" 없이 15일 코스를 시작할 수 있습니다.

슬리밍 식초 목욕

포만감이 심한 발한과 불쾌한 냄새와 함께 피지 분비를 동반한다면 식초 온열 요법이 이러한 문제에 대처하고 신진 대사를 가속화하는 데 도움이 될 것입니다.

피지의 주요 파괴 성분 중 하나는 사피엔산입니다. 이 물질이 축적된다. 피부리놀레산 및 리놀렌산 필수 지방산이 부족하여 모공이 막히고 표피가 두꺼워지고 두꺼워집니다.

피지의 주 지방산(사피엔산)은 초산균에 의해 생성되는 식초에 의해 잘 산화됩니다.

불쾌한 냄새가 나는 지방 "플러그"의 가장 지속적인 부분을 더 간단한 요소로 분해합니다. 이후에 피부에서 쉽게 방출됩니다.

슬리밍 식초 목욕은 신진 대사 장애 또는 완전히 발달 된 알칼리증의 첫 징후로부터 진정한 구원입니다. 신체의 알칼리화는 종종 과체중이 있을 때 발생합니다.

슬리밍 테레빈유 목욕

테레빈유는 스코틀랜드 소나무 수지로 만든 에센셜 오일입니다. 피부를 자극하는 테르펜 및 기타 요소를 포함합니다. 자연적인 형태로 무색의 물에 녹지 않는 액체입니다. 체중 감량을 목적으로 수치료에 사용하기 위해 유화됩니다.

시장에는 두 가지 형태의 에멀젼이 있습니다. 중간 강도의 자극 효과가 있는 노란색과 신경 수용체 장치와 순환계에 다소 강한 영향을 미치는 흰색입니다.

슬리밍 화이트 에멀젼은 다음으로 구성됩니다.

증류수
살리실산
으깬 비누
껌 테레빈유

황색 지방 손실 솔루션은 다음으로 구성됩니다.

증류수
아주까리 기름
수산화 나트륨
올레산
껌 테레빈유

테레빈유 슬리밍 목욕은 신진대사를 향상시키는 효과적인 수단입니다. 그러나 피부 및 점막에 희석되지 않은 에멀젼과의 접촉은 물질이 심각한 화상을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.

체중 감량을위한 Zalmanov의 목욕

황색 용액과 백색 테레빈유 유제는 20세기의 뛰어난 러시아 과학자인 의학박사 Abram Solomonovich Zalmanov의 발명품입니다. 그는 체액(내분비) 조절 연구의 선구자 중 한 명이 되었습니다. 과학자는 인체의 모세관 시스템의 기능을 설명하는 데 인생의 대부분을 보냈습니다.

Zalmanov는 모세혈관병증(미세혈관의 취약성 증가 및 저항 감소)이 모든 질병의 급성기가 만성으로 전환되는 주요 원인이라고 믿었습니다. 그는 테레빈유 에멀젼이 다음에 기여한다는 것을 실험적으로 확인했습니다.

림프 흐름 및 순환계의 생화학 반응 교정
지방 및 물-염 대사 조절
모세 혈관 네트워크의 해부학 적 구조 복원
미세순환 개선

체중 감량을위한 Zalmanov의 목욕에는 전체 책에 들어갈 수있는 조직 절차에 많은 규칙이 있습니다. 비만의 테레빈유 치료 및 과체중 제거, 셀룰 라이트는 2 : 1 또는 3 : 1의 비율로 노란색과 흰색 목욕을 장기간 섭취하는 것으로 구성됩니다.

슬리밍 생강 목욕

매운 생강 뿌리는 체지방을 제거하는 좋은 방법입니다. 그는 보편적인 면역 조절제이자 신진대사 조절자입니다. 인체에 유익한 영향을 미치는 활성 분자의 100개 이상의 이름이 포함되어 있습니다. 이 향신료는 지구상에서 가장 유용한 10가지 허브 요법 중 하나입니다.

슬리밍 생강 목욕은 강판의 신선한 뿌리 또는 건조한 유사체로 준비됩니다. 150리터의 물의 경우 건조 생강 가루 400g 또는 뿌리 700g을 비축해야 합니다. 향신료에 갓 끓인 물 3리터를 붓고 따뜻한 곳에서 20분간 찐다. 주입은 양조 직후에 사용해야 합니다.

슬리밍 오일 목욕

수중 환경에서의 아로마 테라피는 과체중과의 싸움에서 실제로 도움이 될 수 있는 가장 유쾌한 절차입니다. 목욕을 하기 전에 뜨거운 물로 피부를 딥클렌징하고 건조할 시간을 가져야 합니다. 선택된 복합 오일은 항상 순수한 형태가 아니라 유화 물질(케피어, 크림, 우유, 요구르트 또는 바다 소금)의 일부로 물에 도입됩니다.

베르가못, 제라늄, 귤, 레몬그라스
후추, 자몽, 세이지, 라벤더
사이프러스, 오렌지, 민트, 주니퍼
레몬, 카다몸, 회향, 호호바
네롤리, 계피, 장미, 로즈마리

슬리밍 오일이 포함된 150리터 목욕에는 한 가지 향수가 10방울 이상 포함되지 않아야 합니다. 최적의 온도유사한 수치료: 35-38 ° C 코스 일정: 격일로 10-15 절차.

슬리밍 목욕 운동

체중 감량을 위한 7가지 최고의 온수 욕조 운동:

몸의 모든 근육을 조이고 이완하십시오. 30초마다 휴식과 수축을 번갈아 가며
무릎을 모으고 3-5분 동안 함께 누르십시오. 다리 근육 외에도 복부 근육도 관련됩니다.
2분 동안 오른쪽과 왼쪽 엉덩이를 번갈아 가며 조입니다.
뻗은 다리를 번갈아 또는 함께 들어 올리고 10초 동안 무게를 유지합니다.
배를 빨고 이 자세를 5분 이상 유지합니다.
3분 이상 긴장을 풀지 않고 손가락과 발가락을 꽉 쥐십시오.
누워서 다리를 곧게 펴고 손을 사용하지 않고 가슴에서 각각을 구부리고 최소 20 초 동안 유지하십시오.

슬리밍 목욕 운동은 보이는 것만큼 쉽지 않습니다. 준비없이 전체 단지를 완료하고 여러 번 접근하면 다음날 매우 불쾌한 현기증을 느낄 수 있습니다.

나는 수중 환경에서 열에 노출되기 전에 인공 이뇨제를 복용하는 것을 권장하지 않습니다. 뇌혈관에 끔찍한 일이 일어날 수 있습니다. 한 번으로 충분했습니다. 가장 확신할 수 있는 것은 거대한 8월의 수박
인터넷 상의 고문들은 슬리밍 욕조에서 과도하게 탄닌을 함유한 오크 나무 껍질 및 기타 식물성 제제를 양조할 것을 제안합니다. 이것은 탄닌이 중금속 염을 결합하여 몸에서 제거한다는 사실에 의해 설명됩니다. 그러나 이 작업은 내부 수신에서만 발생합니다. 피부에서 탄닌은 수렴제로 작용하여 몸에서 독소를 제거하는 것을 더욱 방해합니다.
뜨거운 목욕에서 유해 물질의 주요 배설은 신장을 통해, 사우나에서는 피부를 통해 이루어집니다. 신장에 문제가 있는 경우 물에 찌지 않는 것이 가장 좋습니다.
뜨거운 수치료를 받기 전에 미지근하고 정제된 물을 몇 리터 마십니다. 피부와 신장이 독소 제거에 섬세하게 대처하는 데 도움이 됩니다.
슬리밍 목욕 : 조언 및 리뷰에 따르면 집에서 이러한 유형의 여분의 파운드를 제거하는 것은 조건부로 안전합니다. 공식 의학의 금기 사항을 위반하지 마십시오. 항상 낯선 사람을 확인 화학 물질가능한 부정적인 영향을 위해

비디오: 셀룰라이트 목욕

영원한 질문은 체중 감량 방법입니다. 문제의 해결책은 개별 단지를 만드는 것입니다. 걷기, 운동, 다이어트, 다양한 랩, 다양한 마사지 및 슬리밍 목욕... 가정 조건이 그러한 중요한 작업을 해결하는 데 목욕을 사용할 수 있다면. 체중 감량으로 이것을 활용하십시오.

미용실과 체육관에 가는 비용과 시간을 절약할 수 있습니다.

체중 감량을위한 가정 목욕이 효과적입니다.제대로 하면 미용실에서 하는 것처럼. 또한 각 목욕 후에는 20~30분 동안 침대에 누워 있는 것이 좋으며, 아침까지 취침하는 것이 좋습니다. 이것은 볼륨을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 매우 좋은 치료 효과를 제공합니다. 근육 이완은 수면을 개선하고 상쾌하고 활기차고 좋은 기분으로 일어날 것입니다.

어떤 슬리밍 목욕을 할 수 있습니까?

신체 형성의 모든 방법에는 건강 상태에 대한 분석이 필요합니다. 따라서 뜨거운 목욕이나 찬 목욕과 같은 모든 종류의 금기 사항을 기억해야합니다.

또한 원하는 효과를 얻으려면 다양한 에센셜 오일, 허브 즙 및 기타 알레르기가 발생할 수 있는 성분을 추가해야 합니다.

예를 들어, 부인과 질환의 경우 뜨거운 목욕은 매우 자주 금기 사항이지만 체중 감량을위한 찬 목욕은 덜 해를 끼칠 수 있습니다. 저체온증 외에도 찬 목욕은 체중 감량 계획에 포함되지 않은 식욕을 깨울 수 있습니다.
문제 해결 방법: 뜨거운 목욕을 할 수 없으면 t를 줄이십시오. 찬물에 얼지 않도록 편안한 상태로 물을

슬리밍 목욕이 많이 있습니다. 몇 가지 인기있는 요리법.

테레빈유 목욕.약국에서 기성품 테레빈유 용액을 구입하십시오. 이 목욕 에멀젼은 흰색과 노란색 테레빈유를 기본으로 합니다. ~에 고압- 노란색 유제를 선택하십시오. 정상 또는 감소하기 쉬운 - 흰색 유제. 지침에 따라 모든 것을 강철로 만드십시오.

탄산 음료.여기에는 많은 상충되는 의견이 있습니다. 체중 감량을위한 소다 목욕이 당신에게 적합하다고 결정했다면 소금 300g과 200g을 비축하십시오. 한 목욕을 위한 소다. 리셉션은 10분 권장됩니다. 전제 조건은 목욕 전후에 두 시간 동안 식사를 하지 않는 것이 좋습니다.

마른 머스타드와 함께... 200-250 gr. 따뜻한 물에 마른 겨자를 희석하십시오. 시술 10분 후 몸에서 머스타드를 씻어내야 합니다.

소나무향목욕탕.침엽수 림 욕실을 준비하는 것도 매우 간단합니다.이를 위해 상점이나 약국에서 바늘 추출물을 구입하면됩니다. 분말 또는 액체 형태로 정제로 만들 수 있습니다. 일반적으로 제조업체는 포장에 사용하기 위한 농도와 권장 사항을 표시합니다. 이 목욕은 최대 20분 동안 할 수 있습니다.

비타민 목욕.그러한 목욕을하는 것은 선호도와 가능한 알레르기 반응을 고려하여 접근해야합니다. 결국, 준비를 위해 1 리터의 신선한 주스가 필요합니다. 감귤류바람직하지 않은 가려움증이나 발적 반응을 일으킬 수 있습니다. 오렌지, 자몽, 라임, 레몬도 적합합니다. 조합을 실험할 수 있습니다. 리셉션 시간 - 원하는 만큼. 그러나 원칙적으로 30분 이상은 권장하지 않습니다.

원기 회복 밀기울 목욕. 2불에서. 뜨거운 우유, 밀기울 (1kg.)을 찌고 1 테이블을 추가해야합니다. 거짓말. 꿀. 결과 엘릭서를 욕실에 붓습니다. 최대 30분 동안 즐길 수 있습니다. 체중 감량을 위해 그러한 목욕을 한 후에는 몸이 변형 될 것입니다. 과도한 체중이 사라지고 피부가 팽팽하고 벨벳처럼 될 것입니다.

날씬한 몸매를 위한 "할리우드" 목욕
평소 사용하는 세제(젤 또는 샴푸), 계란 1개, 티스푼 1개를 가져오세요. 엘. 바닐라. 이 모든 것을 털어내고 뜨거운 (따뜻한) 목욕에 추가하십시오. 그러한 목욕 시간은 30분입니다.

클레오파트라의 목욕.
목욕하기 전에 두 가지 혼합물을 준비해야 합니다.
1. 소금과 사워 크림을 각각 150g씩 취해 섞는다. 이 구성으로 몸을 문지릅니다. 혼합물을 바르고 15-20분 동안 피부에 "작동"하게 두십시오. 이 시간 동안 다른 솔루션을 만드십시오.
2. 백 gr을 녹입니다. 1 리터의 꿀. 데운 우유, 이 엘릭서를 욕조에 넣고 1/4시간 후에 첫 번째 혼합물을 씻어내고 따뜻한 물을 다시 모으고 두 번째 용액을 부어 최대 30분 동안 즐깁니다.

전분을 이용한 슬리밍 목욕
이러한 과정을 거치면 피부가 전처럼 탱탱해지고 탄력이 생깁니다. 3~4개의 테이블이 필요합니다. L. 전분, 감자와 1 tsp보다 낫습니다. 한 숟가락의 글리세린. 전분과 물을 덩어리없이 균일 한 덩어리로 섞은 다음 글리세린을 첨가하십시오. 우리는 이 모든 것을 물에 붓습니다.
글리세린은 없지만 전분이 많으면 하나의 전분으로 목욕을하십시오. 전분 1 파운드를 물로 희석 한 다음 욕조에 넣으십시오. 절차는 15-20분이 소요됩니다.

에센셜 오일로 슬리밍 목욕.

금기 사항에 대해 즉시 이야기합시다.

아로마 오일, 에센셜 오일은 화상을 유발할 수 있습니다. 따라서 욕조에 너무 많이 떨어뜨리지 마십시오.
에센셜 오일 목욕알레르기를 일으킬 수 있습니다. 다른 오일에 대한 개인적인 편협성을 고려해야합니다.
임신과 모유 수유 중에는 그러한 목욕을 할 수 없습니다.
부인과 질환 및 유선 질환의 경우 의사와의 추가 상담이 필요합니다.
복용량을 준수하고 오일 병을 닫고 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

가정 목욕을 위한 가장 일반적인 에센셜 오일은 오렌지, 베르가못, 재스민, 장미, 일랑일랑, 딜, 생강, 주니퍼, 제라늄입니다.

여자 이름. 베르가못(3방울), 몰약(4방울) 및 일랑일랑(1방울);
여자 이름. 카 다몬 (8 방울)은 지방 우유 (바람직하게는 크림)에 희석 한 다음 욕조에 부어야합니다.

목욕을 위한 거의 모든 에센셜 오일은 물에 추가하기 전에 유화제(예: 우유, 소금)와 혼합해야 합니다.
그들은 탁월한 이완 효과가 있으며 탄력을 회복시켜줍니다. 또한 에센셜 오일은 독소, 신체의 과도한 수분을 제거하고 신진 대사를 개선하는 데 도움이 됩니다.

슬리밍 목욕에 사용하는 것 외에도 메달리온 형태의 에센셜 오일을 휴대하고 빵 향기가 유혹하는 즉시 오일 향기를 흡입하십시오. 식욕을 줄이려면 녹색 사과, 계피, 회향, 사이프러스 오일을 사용할 수 있습니다.

가장 효과적인 슬리밍 목욕은 무엇입니까?

체중 감량을위한 가정 목욕은 여러 조건과 규칙을 준수하면 가장 효과적입니다. 하지만 가장 중요한 것은 시술을 받는 동안의 진정한 즐거움입니다.

자신에게 맞는 식단을 따르십시오.
최대 움직임 -,
체계적인 구현.

어떤 목욕에서든, 그리고 뜨거운 목욕에서는 더욱 더 허리 바로 위에 몸을 담그는 것이 좋습니다. 심장 부위가 물 속에 있는 것은 불가능합니다.
빠른 심박수를 피하십시오.
목욕은 금기 중요한 날다양한 질병의 기간 동안.
슬리밍 목욕빈속에 복용하십시오. 클렌징 관장을 하면 좋다. 목욕 후 몇 시간 후에 음식을 섭취할 수 있습니다.
더 많은 성공을 거두려면 목욕 후 적어도 30분 동안 이불 속에 누워 있어야 하며 아침까지 잠드는 것이 좋습니다. 또한, 목욕은 이것에 기여합니다.

체중 감량을 위해 집에서 목욕을 하면 결국 무엇을 얻을 수 있습니까?

한 달에 최대 10kg의 초과 체중 감량(최소 12 절차).
피부가 매끄러워지고 탄력이 생기고 튼살이 줄어듭니다.
신경계는 근육을 이완시켜 강화됩니다.
일반적인 평온 상태는 생각을 정리하고 수면을 개선하며 기분을 개선합니다.

당신은 그것을 확인했습니다 체중 감량을 위한 가정 목욕- 당신의 꿈의 인물을위한 싸움에서 꽤 저렴한 수단? 오직 올바른 솔루션항상 당신 뒤에 있지만 가장 중요한 것을 기억하십시오. 사업을 시작하기 전에 모든 장단점을 분석하십시오.

날씬한 몸매를 위한 싸움에 유용할 수 있는 기사:

당신에게 아름다움과 건강을!

믿거나 말거나, 평소처럼 보이는 목욕 여행은 스파 여행과 같을 수 있습니다! 이 기사에서는 다양한 허브와 오일을 사용하여 체형을 변화시키는 방법을 보여드리겠습니다! 슬리밍 목욕, 튼살 목욕, 셀룰라이트 목욕! 우리 기사에서 이것과 훨씬 더!

집에서 슬리밍 목욕

집에서 체중 감량을 위해 목욕하는 방법

당신에게 목욕이란? 이것은 일반적으로 휴식, 즐거움, 아로마 테라피 ... 그리고 당신의 몸을 위해 - 지방 연소, 셀룰 라이트 흡수, 피부 강화 및 탄력 개선이있는 온천 학적 부하.

슬리밍 목욕의 효과를 확인하려면 이러한 절차를 규칙적으로, 적어도 일주일에 2번, 바람직하게는 3-4번 15-20분 동안 수행해야 합니다. 첫 번째 달이 끝날 때까지 결과는 "얼굴에"가 될 것입니다!

체중 감량을 위해 목욕을 할 때 물은 약 38-40도 정도 따뜻하게 해야 합니다. 목욕하는 동안 원래 온도에 도달할 때까지 뜨거운 물을 추가합니다.

중요한!체중 감량을 위해 목욕을 할 때 가슴까지만 물에 가라 앉을 필요가 있습니다. 심장에 가해지는 부하가 증가하기 때문에 더 깊이 들어갈 필요는 없습니다.

체중 감량을 위해 목욕을하지 않는 사람과시기

체중 감량을 위해 목욕을 할 수 없습니다.

중요한 날;
임신 중;
고온에서;
저압에서;
유방염과 함께;
자궁 근종 및 기타 체적 과정;
간질과 함께;
심장병이 있는 경우.

집에서 체중 감량을 위해 목욕하면서 마사지

슬리밍 목욕의 의미는 피하 조직이 가열되고 그 안의 혈관이 팽창하여 그에 따라 지방이 동원된다는 것입니다. 이 과정을 더욱 활성화하기 위해 욕실과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 슬리밍 쉬운마사지.

집에서 슬리밍 마사지 방법:

가슴쪽으로 부드럽게 쓰다듬어 몸을 마사지하십시오. 손, 수건, 셀룰라이트 방지 장갑 또는 특수 브러시를 사용하여 이를 수행할 수 있습니다. 이것은 목, 팔, 가슴, 등, 배, 다리, 엉덩이, 골반 부위와 같이 명확하게 정의된 순서로 수행되어야 합니다.
소위 원형 마사지의 기술을 사용할 수 있습니다. 시계 방향으로 움직여야합니다. 팔은 손에서 어깨까지, 가슴 - 중간에서 옆으로, 다리 - 발가락에서 엉덩이까지, 배 - 배꼽 주위, 목 -에서 어깨에 머리카락. 이 방법으로 전신을 2-3회 걷는 것이 좋습니다.

슬리밍 목욕의 효과를 높이는 방법

목욕하기 전에 먼저 샤워 젤이나 비누로 씻으십시오. 이것은 피부 표면의 보호 지방막을 제거하는 데 도움이 되므로 슬리밍 목욕의 효과가 더 강해집니다.
슬리밍 목욕의 효과를 가장 강하게 하기 위해서는 목욕 후 샤워를 하거나 몸을 말리지 마십시오. 긴 테리 가운을 입고 잠자리에 드는 것이 이상적이므로 슬리밍 목욕에 추가하는 오일은 잠자는 동안 지방 연소를 활성화합니다.

집에서 목욕 및 슬리밍 운동

홈 아쿠아트레이닝 같은 것도 있습니다. 이것은 훌륭한 안티 셀룰라이트 및 지방 연소 트리트먼트입니다!

아쿠아트레이닝의 경우 약 1파운드의 바다 소금을 물에 녹이거나 일반 굵은 식염 2kg(약 4팩)으로 대체할 수 있습니다.

테리 타월과 같은 것을 머리 아래에 놓아야 합니다. 여러 번 접습니다.

홈 아쿠아트레이닝을 위한 운동:

손으로 욕조 가장자리를 잡으십시오. 편 다리를 한 번에 하나씩 들어올립니다.
곧게 편 다리를 몸에 대해 직각으로 들어 무릎에서 구부린 다음 배까지 당깁니다.
운동 "가위". 다리를 바닥에서 15-20cm 들어 올리고 욕조가 허용하는 한 먼저 다리를 교차시킨 다음 벌리십시오.
옆으로 누워서 곧은 다리를 가능한 한 멀리 올립니다. 10회 반복한 후 반대쪽 다리로 몸을 돌려 반대쪽 다리도 같은 동작을 반복합니다.
손에 기대어 몸통을 들어 올려 목욕에서 몸을 떼어낸 다음 시작 위치로 돌아갑니다.

집에서 슬리밍을 위한 목욕법

슬리밍 목욕 "슬림"

에센셜 오일 성분의 목욕은 몸이 더 빨리 타는 데 도움이 됩니다. 피하지방, 문제 부위의 피부를 조여주고, 셀룰라이트를 줄이며, 튼살을 덜 눈에 띄게 만듭니다. 아래 표에서 이러한 목욕의 구성을 볼 수 있습니다.

혼합 적당한 양유화제가 든 에센셜 오일,이 양으로 꿀 2 큰술, 거품 목욕 2 캡, 시리얼(수돗물에서 물이 흐르고 욕조를 채우도록 꼭지에서 캔버스 백에 걸어야 함), 우유 유청 50g.

문제	슬리밍 필수 목욕 조성물
초과 중량	자몽, 귤, 육두구, 소나무, 주니퍼, 로즈마리, 레몬그라스 등의 여러 오일(보통 3-5개) 3-5방울; 주니퍼 오일 5~6방울, 사이프러스, 레몬, 오렌지 오일 각 2방울
셀룰라이트	주니퍼, 자몽 각 3방울, 레몬 오일 4방울, 소나무 오일 5방울. 오렌지, 탠저린 오일 각각 3방울, 로즈마리 오일 4방울, 베르가못 오일 5방울. 네롤리, 샌달우드, 라임 각각 5방울.
스트레치 마크	로즈마리, 민트, 네롤리, 차, 로즈우드, 유향, 제라늄, 이졸, 회향, 페티그레인 등 목록에서 선택한 여러 오일 3-5방울.

슬리밍 목욕 "린든 블라썸"

체중 감량을위한 소위 라임 목욕은 여성에게 매우 인기가 있습니다. 린든은 훌륭한 체중 감량 보조제입니다. 땀, 독소 배설 및 신체의 과도한 수분을 촉진하기 때문입니다. 린든 목욕체중 감량을 위해 또한 매우 좋은 피부에 유익한 효과가 있습니다.

린든에서 달인을 준비하기 위해 씨앗, 새싹, 나무 껍질, 꽃, 잎 등 모든 것이 사용됩니다. 린든 300g을 가져 와서 (말릴 수 있음) 5 리터의 물을 부어 끓입니다. 감싸고 30분 동안 주입하도록 둡니다. 시간이 지나면 배수하십시오. 목욕을 할 수 있습니다.

결과 국물을 따뜻한 물이 담긴 욕조에 붓고 국물이 고르게 분포될 때까지 저어줍니다. 목욕은 항상 취침 전 15분을 넘지 않아야 합니다. 체중 감량을위한 린든 목욕은 7 일에 한 번 이상하지 않습니다. 매일 목욕을 하고 싶다면 민들레, 쐐기풀, 질경이, 카모마일과 같은 식물을 대체하십시오. 동일한 준비 방법과 목욕 시간을 사용합니다.

슬리밍 목욕 "머스타드 브리즈"

깊은 그릇에 따뜻한 물을 넣으십시오. 볼에 머스타드 한 컵 정도를 넣고 잘 저어줍니다. 균일한 머스타드 농도가 되면 미리 준비한 따뜻한 욕조에 내용물을 붓습니다. 겨자 목욕 시간은 최대 10분입니다. 그 후에 몸에서 겨자를 헹구기 위해 따뜻한 샤워를해야합니다. 그런 다음 마르지 않고 테리 가운을 입고 잠자리에 듭니다.

슬리밍 목욕 "클레오파트라의 비밀"

삶은 우유 1리터에 약 100g의 꿀을 녹일 필요가 있습니다. 우유와 꿀이 식는 동안 사워 크림 150g과 소금 150g을 섞어 몸, 팔, 다리, 목에 원을 그리며 문지릅니다. 15-20분 후 샤워 아래서 몸에서 성분을 헹구고 따뜻한 물로 욕실을 채우고 준비된 우유와 꿀을 넣으십시오. 피부를 완벽하게 탱탱하게 가꾸어주는 이 목욕은 20~25분 정도 소요됩니다.

슬리밍 목욕 "소다"

200g을 섞는다. 음식 소금과 300 gr. 요리하고 따뜻한 물이 담긴 욕조에 붓습니다. 체중 감량을위한 소다 목욕은 10 분 이상 걸리지 않습니다.

슬리밍 목욕 "할리우드의 부드러움"

순한 샴푸 반 컵(민감한 피부를 위한 샤워 젤 사용 가능), 계란 1개, 바닐린 1티스푼을 함께 저어줍니다. 결과 거품은 흐르는 물에 천천히 욕조에 부어야합니다. 30 분 동안 "할리우드 부드러움"목욕을 할 수 있습니다.

슬리밍 목욕 "브란"

밀기울 1kg은 꿀 1테이블스푼을 추가하여 우유 2리터에 양조해야 합니다. 이 혼합물을 욕조에 붓습니다. 체중 감량을위한 밀기울 목욕은 피부를 완벽하게 상쾌하고 조여주는 최고의 원기 회복 목욕 중 하나로 간주되며 30 분 이상 걸릴 필요가 없습니다.

슬리밍 목욕 "테레빈유"

첫 번째 적용 후 피부의 탄력을 크게 증가시키는 테레빈유 목욕. 그들은 약국에서 구입 한 테레빈 유제 용 유제를 기본으로합니다. 혈압 유형에 따라 유제 지침을 따르십시오. 고혈압이 있는 사람에게는 황색 테레빈유를 기본으로 한 목욕을 권장하며, 정상 또는 저혈압인 사람에게는 백색 테레빈유가 적합합니다. 무엇보다도 이러한 일반적인 치유 물 시술은 면역 체계를 강화하는 훌륭한 도구이기도 합니다. 혈압 유형에 따라 선택한 에멀젼을 기준으로 최대 50 다른 옵션집에서 체중 감량을위한 가정 목욕.

슬리밍 목욕 "침엽수 강장제"

체중 감량을 위해 침엽수 목욕을 준비하려면 50-70g의 침엽수 가루를 물에 녹여야합니다 (약국에서는 액체 및 고체 (연탄 또는 정제) 바늘 추출물을 구입할 수 있습니다). 그러한 목욕을 15-20 분 동안하십시오.

슬리밍 랩 "스페인 망토"

집에서 체중 감량을 위해 가정 목욕 중에이 랩을 만들려면 길고 넓은 소매가있는 면화 단순화 된 긴 셔츠를 꿰맬 필요가 있습니다. 정화된 장으로만 포장을 시작해야 합니다. 끓는 물 1 리터로 석회 수집 (2 큰 스푼)을 끓이면 국물에 1 시간 동안 주입해야합니다. 셔츠 ( "망토")를 국물에 10 분 동안 넣고 짜서 착용하고 추가 가운으로 몸을 감싸고 모직 담요로 몸을 감싸십시오. 이 온기에 가능한 한 오래 머물러야 하지만 2시간을 넘지 않아야 합니다.

슬리밍 목욕 "향기로운 비타민"

강장제와 기분 좋은 목욕입니다. 1 리터의 주스를 따뜻한 목욕, 바람직하게는 오렌지에 부어야합니다. 이 목욕을 하는 시간은 무제한이며, 식으면 뜨거운 물을 추가할 수 있습니다. 그러나 조심하십시오. 자극의 형태로 약간의 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 물 속의 피부는 약간 가려울 것입니다. 이 경우 목욕을 중단하십시오.

슬리밍 랩 "프랑스 창녀"

이 포장은 특별한 집중이 필요합니다. 포장 당일에는 먹거나 마실 수 없습니다. 랩은 관장 또는 완하제를 사용하여 정화된 장으로 수행됩니다. 포장하기 전에 레몬 주스가 든 빨대를 통해 뜨거운 물 6잔을 천천히 마십니다. 다음 잔은 이전 잔보다 30분 후에 마십니다. 소화 시스템에 문제가 있는 경우 레몬 대신 사과 식초 1티스푼을 유리 1잔에 추가하거나 깨끗한 뜨거운 물을 사용할 수 있습니다. 면 롱 셔츠(Spanish Cloak 랩에서와 같이) 또는 단순히 시트는 1:1 물과 사과 사이다 식초로 적셔야 합니다. 젖은 시트로 몸을 감싸십시오. 그런 다음 마른 옷이나 가운을 입고 담요 몇 개를 덮으십시오. 랩을 1.5-2 시간 동안 유지해야합니다. 아무 것도 마시지 않지만 입을 헹굴 수 있습니다. 체중 감량을위한 전체 가정 목욕 단지 중에서이 랩이 가장 효과적이며 그 다음날 체중이 5kg으로 줄어들 수 있습니다.

슬리밍 목욕 "장미 물"

이 슬리밍 목욕 레시피에는 2가지 옵션이 있습니다. 슬리밍 목욕 옵션 번호 1: 장미 꽃잎을 넣습니다(신선할수록 더 좋습니다). 유리 병굵은 바다 소금으로 번갈아 가며 층을 만듭니다. 우리는 장미 꽃잎의 에센셜 오일을 흡수하도록 3-4 주 동안 소금을줍니다. 옵션 # 2: 바다 소금을 로즈마리 또는 로즈우드 에센셜 오일과 섞습니다. 뚜껑 아래 항아리에 2-3일 동안 양조하십시오.

한 절차의 경우 약 500g이 필요합니다. 모든 옵션의 소금.

슬리밍 목욕 "라즈베리와 소금에 절인 꿀"

보온병에 마른 라즈베리 잎 100g을 넣고 끓는 물을 붓습니다. 적어도 30 분 동안 국물을 주장하십시오. 국물이 주입 된 후 긴장하십시오. 액체 꿀 한 컵과 위의 표에 있는 에센셜 오일 조합을 결과 국물에 추가합니다. 이 혼합물은 이미 바다 소금(250-500g)을 녹인 뜨거운 욕조에 부어야 합니다.

슬리밍 목욕 "날씬한 바늘"

침엽수는 다른 셀룰라이트 방지 목욕과 마찬가지로 식염수에서 조리해야 합니다. 결과가 더 좋습니다.

슬리밍 목욕 "슬렌더 바늘"No.1: 물에 소나무 추출물(액상 또는 분말) 2큰술 또는 미리 분쇄한 2정을 추가합니다. 원하는 경우 에센셜 오일을 추가할 수 있습니다.

슬리밍 목욕 "슬렌더 바늘"No.2: 솔잎 한 컵 정도의 물을 붓고 이 혼합물을 약한 불로 끓여야 합니다. 끓인 후 국물은 10 분 동안 저열로 유지해야합니다. 국물은 최소 20분 동안 끓이는 것이 좋습니다. 결과 국물을 긴장시키고 목욕에 추가하십시오.

슬리밍 목욕 "슬렌더 바늘"No.3: 잘 익은 솔방울 2개가 필요합니다. 작은 냄비에 넣고 유칼립투스, 사이프러스 등 원하는 에센셜 오일을 넣고 30분 정도 끓입니다. 그런 다음 국물을 뚜껑 아래에 30 분 동안 그대로 두십시오. 긴장 후 국물을 욕조에 넣으십시오.

슬리밍 목욕 "슬렌더 바늘"No.4:이 조리법의 경우 약 12cm의 신선한 가문비 나무 또는 소나무 싹을 가져와야하며 씻고 잘게 자르고 보온병에 끓는 물을 부어 최소 9 시간 동안 양조해야합니다. 여과된 주입액을 욕조에 추가합니다.

슬리밍 목욕 "시트러스 붐"

감귤 주스, 풍미 등을 사용하는 슬리밍 목욕은 신체의 전반적인 건강, 즉 신체에서 독소를 제거하는 데 기여합니다. 또한 이러한 목욕은 피부의 탄력과 탄력을 향상시킵니다.

이러한 목욕을 위해서는 5-6개의 오렌지 주스가 필요합니다(또는: 3개의 자몽, 8-10개의 레몬 또는 귤). 결과 주스를 올리브 오일 3-4 큰술과 섞고 따뜻한 목욕에 넣으십시오.

슬리밍 목욕에 감귤 제스트를 사용하려면 3개의 신선한 레몬 또는 귤(또는 2개의 오렌지 또는 자몽)에서 제스트를 제거해야 합니다. 결과 풍미는 분쇄되어야합니다. 이전에 말린 풍미를 사용할 수도 있습니다. 이것은 약 5 큰 스푼이 소요됩니다. 약 1 리터의 끓는 물에 풍미를 붓고 약 30 분 동안 보온병에 주입하십시오. 뜨거운 목욕에 긴장된 국물을 추가합니다.

에센셜 오일에 대한 자세한 내용은 다음 기사에서 찾을 수 있습니다.

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1. 우유와 꿀로 목욕하기

끓인 뜨거운 우유 1리터에 꿀 150g을 넣으십시오. 바다 소금과 사워 크림을 같은 비율로 섞어 몸에 바릅니다. 우유와 꿀을 섞은 물을 물에 넣고 30분 이상 목욕하지 마십시오. 피부가 매끄럽고 부드럽고 부드러워집니다.

2. 겨자 목욕

뜨거운 물에 겨자 가루 한 컵을 녹이고 욕실에 붓습니다. 10분 이상 눕지 말고 잘 헹구고 담요를 덮고 40분 동안 눕는다. 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 최대 3kg의 체중 감소.

3. 계란과 바닐라로 목욕하기

계란, 바닐린 및 약간의 샤워 젤을 치고 욕실에 붓습니다. 신진 대사를 가속화합니다. 일주일에 최대 2kg의 체중 감량.

4. 린든 목욕

린든을 수조에서 양조하고 약 1시간 동안 그대로 두었다가 욕실에 붓고 30분을 넘지 않도록 합니다. 피부를 조여 부드럽고 탄력있게 만듭니다.

5. 소다와 소금으로 목욕하기

같은 비율의 소금과 베이킹 소다를 섞고 물에 첨가하십시오. 최대 10분 동안 절차를 따르십시오. 이때 같은 용액으로 피부를 부드럽게 마사지해주면 된다. 물은 중간 온도여야 합니다. 이 절차 전후 2시간 동안 금식합니다. 그 후에는 덮개 아래에서 한 시간 동안 누워 있어야합니다. 지방이 흡수되지 않고 땀이 많이 나고 체액이 손실됩니다. 볼륨이 감소하고 있습니다.

6. 원기 회복 목욕

2 리터의 우유에 꿀 한 스푼을 녹이고 밀기울 1 킬로그램을 넣고 끓여서 욕조에 붓습니다. 최대 30분이 소요됩니다. 강력한 안티에이징 효과로 피부가 매끄럽고 매끄러워집니다.

7. 솔잎 목욕

침엽수 가루 60g을 욕실에 붓고 20분 동안 그대로 둡니다. 체중 감량을 촉진할 뿐만 아니라 신경계, 숙면을 진정시킵니다.

8. 짜낸 주스 목욕

집에서 체중 감량을 위한 과일 목욕을 하려면 갓 짜낸 천연 주스가 필요합니다. 갓 짜낸 과일 주스 1리터를 욕실에 붓습니다. 입장 시간 제한은 없습니다. 비타민 결핍과 싸우고 젊어지게합니다. 과일에 알레르기가 있는 경우 복용하지 마십시오.

9. 장미와 우유

장미 꽃잎과 장미 오일 몇 방울을 추가하면 우유 1리터를 추가할 수 있습니다. 오일은 피부가 수축하지 않고 건조하지 않도록 첨가됩니다. 20분 걸립니다. 그것은 피부를 탄력있게 만들고 좋은 모양을 유지합니다.

10. 신진대사를 촉진하는 목욕

테레빈유 목욕은 지침에 명시된 내용을 엄격히 준수해야 합니다. 혈압을 높이거나 낮출 수 있습니다. 신체의 대사 과정이 정상화되고 콜레스테롤 수치가 낮아집니다.

11. 소다수 목욕

중간 온도의 물을 완전히 붓고 200g의 베이킹 소다를 저어 20분 이상 담가두지 마십시오. 뜨거운 물을 넣어 물의 온도를 일정하게 유지해야 합니다. 앉은 자세를 취하는 것이 좋습니다. 목욕을 하는 과정에서 베이킹소다로 배와 허벅지를 마사지해야 합니다. 그것으로 두피와 모발을 정화할 수 있습니다. 욕실에서 나올 때 말리기만 하면 됩니다. 취침 전에 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 복용 2주 후에는 휴식을 취할 가치가 있습니다. 수온을 낮추는 것은 격렬한 육체 노동 후에 만 허용됩니다.

12. 집에서 에센셜 오일로 체중 감량을 위한 목욕

자몽, 오렌지, 레몬, 주니퍼의 에센셜 오일이 함유된 목욕이 좋습니다. 각 오일을 두 방울씩 사용하는 것이 가장 좋습니다. 기름은 물에 녹지 않기 때문에 물에 붓지 않습니다. 물에 기름을 녹이기 위해 바다 소금, 설탕, 우유, 소다와 같은 유화제가 사용됩니다. 절차는 지방을 분해합니다.

오일에 대한 추가 정보 유용한 속성기사에 설명되어 있습니다.

14. 적포도주 목욕

따뜻한 물에 적포도주 한 잔을 더합니다. 수분 균형을 회복하고 셀룰라이트를 퇴치합니다. 미량 원소와 아미노산이 포함되어 있습니다.

몸이 목욕을 위해 준비되어야한다는 것을 기억해야합니다. 수건으로 전신을 충분히 마사지하고 헹굽니다. 그런 다음 스크럽을 적용하십시오. 피부가 깨끗해지면 목욕을 할 수 있습니다. 그 후에는 영양 크림으로 몸을 씻고 바르는 것이 좋습니다.