염분을 과도하게 섭취하면 몸에 별로 이롭지 않다는 것은 누구나 알고 있습니다. 결국, 그러한 물질은 조직에 침착되어 다양한 웰빙 장애를 일으키는 경향이 있습니다. 그리고 일부 병리학 적 조건에서 소금은 일반적으로 식단에서 제외하거나 사용을 최소한으로 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 동시에, 올바른 사용이 물질은 우리에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 많은 공의와 치료사들이 치료와 몸의 회복을 위해 소금 목욕을 권장하므로 소금 목욕의 이점과 해악이 무엇인지 명확히 합시다.
소금 목욕- 이것은 아마도 집에서 수행할 수 있는 가장 저렴한 온천 요법 중 하나일 것입니다. 그러한 목욕 동안 신체는 다음을 가진 전자를 사용합니다. 높은 레벨운동 에너지. 식염수에는 피부의 균형을 완전히 회복하는 데 필요한 모든 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 그것을 사용하면 우리 몸의 에너지 자원을 보충하고 에너지의 일반적인 충전을 얻고 긴장을 제거 할 수 있습니다.
소금 목욕 - 해로움과 이익
인체에 대한 소금 목욕의 일반적인 이점
소금 목욕은 전체 유기체의 활동에 큰 영향을 미칩니다. 그들은 면역 체계를 강화하고 다양한 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 이러한 절차는 마그네슘으로 몸을 포화시켜 효과적으로 회복합니다. 신경계... 따라서 목욕 과정은 과민성과 긴장을 없애고 야간 수면을 개선하는 데 도움이됩니다. 이러한 요법은 또한 피로를 없애고 신경 긴장.
염욕은 또한 칼륨, 나트륨 및 브롬화물의 공급원입니다. 그들은 피부에 완벽하게 수분을 공급하여 재생을 활성화합니다. 또한 이러한 절차는 신진 대사 과정을 개선하고 혈액 순환을 증가 시키며 혈액 미세 순환에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 잘 소금 목욕몸에서 과도한 수분을 완벽하게 제거합니다.
소금 목욕은 운동 후 운동선수에게 특히 유익하다는 증거가 있습니다. 이러한 절차는 운동 후 매우 중요한 칼륨 매장량의 회복에 기여할 것입니다. 그들은 또한 근육을 이완시키는 데 도움이 되는 브롬화염의 공급원이 될 것입니다. 소금 목욕과 편안한 마사지를 결합하면 막힌 근육을 치료하는 것이 가장 효과적입니다.
소금 농도에 따른 소금 목욕의 이점
소금 농도에 따라 여러 유형의 소금 목욕이 있습니다.
따라서 200리터의 물에 300g의 소금을 녹이면 농도가 다소 낮은 용액을 얻을 수 있습니다. 여드름, 습진 및 기타 피부 질환의 치료에 적합합니다. 의사는 종종 류머티즘이나 관절염으로 고통받는 환자에게 그러한 목욕을 권장합니다.
물 200리터당 300g에서 1kg의 염 농도에서 용액의 농도는 낮습니다. 이러한 목욕은 심혈관 질환 치료에 탁월합니다. 그들은 피부를 훌륭하게 톤업하고 촉진합니다. 효과적인 청소또한 근육을 강화합니다.
물 200리터당 소금의 양을 1~4kg으로 늘리면 용액의 농도가 평균이 됩니다. 이 옵션소금 목욕은 근골격계 활동의 관절 질환 및 장애 치료에 탁월합니다.
어떤 경우에는 물 200리터당 5~10킬로그램의 소금이 사용되기 때문에 염욕이 특히 고농축됩니다. 비만 치료에도 유사한 절차가 표시됩니다.
다양한 질병 치료에 소금 목욕의 이점
의사는 전신을 자세히 검사하고 복잡한 치료를 처방 한 후에 만 염수 목욕을하는 것이 좋습니다. 이러한 절차는 관절 및 근골격 질환이 있는 환자에게 도움이 됩니다. 좌골 신경통, 류머티즘, 습진, 피부병 및 신경 피부염으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.
소금 목욕은 또한 불면증, 신경증 및 우울증에 대처하는 데 도움이 됩니다.
체중 감량을 위한 소금 목욕의 이점
소금 목욕은 바디 케어 및 체중 감량을 위한 효과적이고 필수적인 방법으로 사용할 수 있습니다. 결국 이러한 절차는 신진 대사를 활성화하고 물 - 소금 균형을 최적화하여 지방 침착물의 추가 보충 과정을 차단합니다. 과잉 체액의 배설도 눈에 띄게 향상됩니다. 성취를 위해 최대 효과소금 목욕 과정과 문제 영역의 림프 배수 마사지를 결합하는 것이 좋습니다.
소금은 독소, 독소 등의 몸을 정화하는 데 도움이되는 탁월한 정화 효과가 있습니다. 초과 중량.
소금 목욕에 대한 잠재적인 피해
소금 목욕은 100% 안전한 절차가 아니며 사용에 대한 많은 금기 사항이 있습니다. 이러한 절차는 피부(일부), 심혈관 및 부인과 질환이 있는 환자에게 큰 피해를 줄 수 있습니다. 임산부, 암환자, 고혈압환자, 고혈압환자는 복용을 금합니다. 정맥류정맥. 소금 목욕도 표시되지 않습니다. 높은 온도또는 감압에서. 술에 취한 사람과 식사 직후에 복용하면 모두 해를 끼칠 수 있습니다.
소금 목욕을하기 전에 의사와상의하는 것이 불필요하지 않습니다.
잿빛 일상 속에서 누구나 바다에서 바닷물에 몸을 담그고 햇볕을 쬐고 싶어합니다. 그러나 모든 사람이 직장을 그만두고 기타 의무를 떠날 기회가 있는 것은 아닙니다. 이러한 이유로 정교한 방법에 의지하지 않고 집에서 휴식을 취하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 목욕 바다 소금- 우수한 항우울제로서 신경계와 신체 전체의 상태에 유익한 효과가 있습니다. 다른 비즈니스와 마찬가지로 절차에는 고려해야 하는 여러 가지 특정 기능이 포함됩니다.
바다 소금 목욕의 이점
- 독극물, 독소 및 독소를 제거합니다.
- 감기와 독감을 없애는 데 도움이됩니다.
- 피지선의 활동을 조절합니다.
- 근육의 긴장도를 회복시킵니다.
- 관절과 근육의 통증과 싸웁니다.
- 활력을주고 사기를 높입니다.
- 표피를 부드럽게 한다.
- 근육 경련을 제거합니다.
- 관절염 통증 감소;
- 과도한 발한을 완화합니다.
- 이완, 새로 고침;
- 심장 근육에 유익한 효과가 있습니다.
- 소화관의 활동을 조절합니다.
- 소화 개선;
- 알레르기 반응과 싸운다.
- 심박수와 혈압을 정상화합니다.
- 기관지에서 점액을 제거하고 부비동과 폐를 정화합니다.
- 면역 체계를 강화합니다.
- 지구력을 증가시킵니다.
- 건선, osteochondrosis와의 싸움에 도움이됩니다.
- 식물성 혈관계의 활동을 정상화합니다.
- 올바른 전해질 균형을 유지합니다.
사용 금기 사항
- 임신과 수유;
- 결핵;
- 혈전 정맥염;
- 피부 질환(농양, 농양, 염증);
- 종양;
- 고혈압;
- 진균류;
- 부정맥.
- 바다 소금을 의약 목적으로 사용하기로 결정했다면 이틀에 한 번 절차를 수행하십시오. 수온이 너무 뜨겁지 않아야 함을 이해하는 것이 중요합니다. 최적의 표시기는 42-45도이며 지속 시간은 1/4 시간입니다.
- 화장품을 목적으로 사용하는 경우 포장에 표기된 소금의 양을 2~3배 줄여야 합니다. 수온은 변하지 않습니다(약 43도).
- 성분을 적절히 희석하려면 제조업체의 권장 사항을 읽은 다음 측정하십시오. 적당한 양소금을 넣고 끓는 물에 녹인다. 과립이 사라지면 식염수를 욕조에 붓고 물을 필요한 온도로 가져옵니다.
- 신경계를 이완시키고 진정시키기 위해 바다 소금 목욕을 준비하는 경우 전체 물의 세 줌을 섭취하십시오. 체중을 고려할 가치도 있습니다. 체중이 높을수록 더 많은 제품이 필요합니다.
- 욕조에 담글 때 액체 높이가 가슴을 완전히 덮지 않아야 함을 영원히 기억하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 심장에 과도한 스트레스를 줄 것이며, 이는 그 자체로 매우 위험합니다.
- 시술에 가장 좋은 시간은 이른 저녁(18:00-19:00) 또는 취침 몇 시간 전입니다. 식사 직후 소금 목욕을 거부하고 약 2 시간 정도 기다린 다음 조작을 진행하는 것이 좋습니다.
- 목욕 30분 전에 샤워를 하고 모공을 열고 각질을 제거하기 위해 문지릅니다. 목욕 전에 제모하거나 제모하지 마십시오.
- 전체적인 톤과 생기를 살리기 위해 바다소금을 사용한다면 찬물로 목욕( 온도 체제 36-38도). 이 경우 먼저 끓는 물에 결정을 녹인 다음 용액을 욕조에 붓습니다.
- 절차가 끝나면 샤워에서 헹굴 필요가 없으며 짠 "마스크"가 적어도 1 시간 동안 몸에 남아 있어야합니다. 이 기간이 지나면 씻어내고 모이스처라이저로 피부를 덮을 수 있습니다.
- 목욕에서 나올 때 피부를 너무 세게 문지르지 마십시오. 수건으로 부드럽게 닦아주세요. 따뜻한 뜨거운 차, 갓 짜낸 주스 또는 케 피어 한 잔을 마시고 휴식을 취하십시오.
고전적인 바다 소금 목욕 레시피
깊은 그릇을 준비하고 550-600 gr을 추가하십시오. 무향 바다 소금, 끓는 물을 부어 반죽 덩어리를 만드십시오. 5-7 ml를 떨어 뜨립니다. 재스민 에테르, 3ml. 라벤더 에테르, 저어. 원하는 경우 언급된 오일을 민트와 로즈마리로 교체할 수 있으며 효과는 동일합니다.
중요한!곰팡이가 있는 경우 목욕을 하는 것은 권장되지 않지만 일부 사람들은 이 조언을 무시합니다. 이때 자스민과 라벤더 대신 10~12ml를 넣어주세요. 호호바 에테르와 2ml. 아몬드 에테르.
모든 성분을 혼합한 후, 조성물을 다음으로 옮긴다. 유리 병, 뚜껑으로 밀봉하고 어두운 곳... 목욕할 때 꺼내서 필요한 금액소금을 넣고 물의 총 부피에 녹입니다.
한 절차의 경우 120-150gr을 섭취하면 충분합니다. 결과 구성이지만 절차 기간은 30 분을 초과해서는 안됩니다.
바다 소금의 도움으로 신체의 전반적인 개선 외에도 몇 파운드를 추가로 잃을 수 있습니다. 기본 레시피를 고려하고 일반 기술애플리케이션.
- 주요 규칙은 점진적입니다. 작게 시작하여 욕조에 100g을 추가하십시오. 염료가없는 소금은 점차적으로 제품의 무게를 늘려 2kg에 도달합니다. 100리터용. 물. 바로 많은 양을 섞으면 피부가 손상될 우려가 있어 팽팽하고 건조해진다.
- 첫 번째 절차의 시간은 20분을 초과해서는 안 됩니다. 2-3 세션 후에는 시간을 5 분 늘릴 수 있지만 피부와 신체의 전반적인 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 너무 뜨거운 물을 붓지 말고 38-42도의 온도를 유지하십시오.
- 체중 감량을 위해 소금 목욕을하는 빈도는 아무 것도 표시되지 않지만 치료법을 남용해서는 안됩니다. 1.5 개월 동안 격일로 절차를 수행하십시오. 과체중인 사람은 주의해야 합니다. 목까지 물을 담그지 말고 가슴 높이를 유지하여 심장에 스트레스를 주지 않도록 하십시오.
- 첫 1.5개월 과정을 마치면 30~40일의 휴식을 취한 후 다시 치료를 재개합니다. 목욕을 스크럽 또는 필링 절차, 바디 랩, 운동, 슬리밍 칵테일과 결합할 수 있습니다.
사과 식초.새로운 방식의 다이어트를 좋아하는 사람들은 사과 사이다 식초를 내부적으로 섭취하면 체중 감량에 도움이 된다고 만장일치로 말합니다. 그러나 그들 모두가 이 제품을 함유한 목욕이 덜 효과적이라는 것을 아는 것은 아닙니다. 효과적인 조리법을 위해 270ml를 유리 용기에 붓습니다. 식초, 전자 레인지에 넣고 잘 데우십시오. 그런 다음 150 gr을 추가하십시오. 불순물이 없는 고운 바다 소금, 결정이 녹을 때까지 기다립니다. 이런 일이 발생하면 용액을 물에 넣고 1/4시간 동안 목욕을 하십시오.
osteochondrosis에 대한 바다 소금으로 목욕하기
전문가에 의해 개발 효과적인 레시피, osteochondrosis에 대처하고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 비율을 관찰하고 절차 시간을 늘리지 않는 것입니다.
320 gr을 결합하십시오. 다진 바다 소금, 80 gr을 추가하십시오. 겨자, 저어. 끓는 물을 조성물 위에 붓고 완전히 녹을 때까지 기다리십시오. 과립이 녹으면 페이스트를 붓은 통으로 옮기고 40도의 온도를 유지합니다. 20-25분 동안 절차를 수행하고 시간이 끝나면 뜨거운 샤워연고로 아픈 부위를 윤활하십시오.
바다 소금 목욕에 대한 고전적인 조리법은 보편적이고 기본적인 것으로 간주됩니다. 여분의 파운드를 제거하는 것이 목표인 경우 에테르를 추가하여 새로운 기술을 사용합니다. 사과 식초또는 소다. 분쇄 된 소금과 함께 겨자와 약용 연고를 사용하면 osteochondrosis의 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
비디오: 바다 소금 목욕의 이점
고대에도 사람들은 요리뿐만 아니라 상처를 치료하고 피부를 치료하는 데에도 소금을 사용했습니다. V 현대 세계염욕은 여러 가지 목적으로 사용됩니다. 신진 대사 과정을 개선하기 위해; 미용 목적으로; 특정 질병의 치료 및 예방을 위해. 이제 바닷물에서 수영하기 위해 바다에 갈 필요가 없습니다. 이러한 종류의 물 절차는 많은 스파 살롱에서 수행됩니다. 그리고 원한다면 약국이나 상점에서 바다 소금을 구입하여 집에서 직접 소금으로 목욕을 할 수 있습니다.
소금 화학 성분
많은 사람들은 조리된 음식에 풍미를 더하기 위해 식탁용 소금의 고전적인 특성에 익숙합니다. 그러나 모든 사람이 그 이점, 구성에 필요한 많은 양의 미량 원소 및 치유 능력에 대해 알고 있는 것은 아닙니다. 바다 소금은 외부 사용을 목적으로 하며 미용 및 의학 분야에서 응용되고 있습니다. 이 사실은 조성물의 유익한 물질이 피부 상태에 유익한 영향을 미치고 상처를 치유하는 데 도움이되며 모공을 통해 몸으로 침투하여 질병을 치료하는 데 도움이되기 때문에 놀라운 일이 아닙니다.
바다 소금
바다 소금의 구성에는 소금 목욕이 유익한 미량 원소가 포함되어 있습니다.
- 철은 헤모글로빈 합성을 담당하는 화학 원소이며 산소 전달을 촉진합니다. 내장.
- 브롬은 진정 효과가 있는 미량 미네랄입니다.
- 칼륨 - 심장 근육의 작용에 유익한 효과가 있습니다.
- 실리콘 - 피부 톤을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 마그네슘은 중추신경계의 작용을 돕는 물질입니다.
- 정상적인 인간의 삶에 없어서는 안될 미량 원소 인 요오드는 갑상선이 작동하도록 돕고 신체의 신진 대사 과정을 정상화하며 성장과 정상적인 사춘기에 필요합니다.
- 칼슘 - 상처를 치유하고 면역 체계를 자극합니다.
소금
그 구성의 식염에는 음식과 함께 또는 목욕을 통해 몸에 들어가는 유용한 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다. 기본 화학 원소:
- 철 - 2.9mg
- 염소(Cl) - 59690.0 mg.
- 칼륨 - 22mg;
- 망간 - 250.0mcg.
- 칼슘 - 368.0 mg
- 마그네슘 - 2.9mg
- 나트륨(Na) 368mg
- 아연 - 육백 mcg.
소금 목욕의 이점은 무엇입니까
소금 목욕의 이점은 오랫동안 입증되었으므로 이러한 절차는 종종 집에서 수행되며 미용실에서 인기가 있습니다. 그들은 종종 많은 요양소에서 치료 또는 예방 목적으로 처방됩니다. 일반적으로 소금 목욕에는 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 그들은 신경계에 유익한 영향을 미치고 진정시키고 스트레스를 완화합니다.
- 그들은 잘 톤업.
- 그들은 여러 질병을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 그들은 피부 상태를 개선하고, 조이고, 탄력을 개선하고, 기존 문제(예: 정맥류, 셀룰라이트, 부종)를 제거합니다. 이것은 혈액 미세 순환과 혈액 순환의 개선 때문입니다.
- 블랙헤드, 몸의 여드름을 제거하십시오.
- 소금 목욕은 여분의 파운드를 제거하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 골절, 탈장에 효과적입니다.
- 철수 당연히몸에서 과도한 체액.
신경계 진정
그렇게 단순하고 다른 것을 상상하기는 어렵습니다. 효과적인 치료법긴장을 풀고 긴장과 감정 상태를 정리하는 데 도움이 되는 소금 목욕과 같습니다. 힘든 하루를 보내거나 정신적 충격을 받은 후에는 특히 그렇습니다. 스트레스를 풀려면 에센셜 오일이나 아로마 오일 몇 방울과 함께 소금 목욕을 해야 합니다. 그러한 절차는 신경계에서 어떻게 작동합니까?
- 따뜻한 물은 근육을 이완시켜 일종의 진정을 제공합니다.
- 소금 목욕을하는 동안 사람은 그를 걱정하는 모든 것에서 멀어집니다. 진정 효과가 발생합니다.
- 소금 목욕의 이점은 수면을 정상화합니다.
- 부록 아로마 오일당신이 긴장을 풀고 즐거운 향기가 영감을주고 긍정적으로 청구합니다.
혈액 미세 순환의 정상화
많은 사람들은 소금 목욕의 이점이 혈관에 유익한 효과가있어 피부 미세 순환을 개선한다는 것을 알고 있습니다. 정상적인 혈액 순환을 회복하고 혈관 막힘으로 인해 발생하는 많은 피부 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이러한 종류의 절차의 최대 이점은 하체에 있으며 다리에 좋습니다.
혈액 미세 순환을 개선하는 소금 목욕은 유익하고 다음 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
- 많은 여성들에게 혐오감을 주는 셀룰라이트를 제거하십시오.
- 몸과 다리의 붓기를 완화하십시오.
- 소금 족욕은 발의 혈액 순환을 개선하고 피로를 덜어줍니다.
- 정기적인 소금 목욕은 정맥류를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
신진 대사 과정 강화 및 체중 감량
체중 감량을 원하는 소녀들은 다른 방법: 다이어트, 신체 활동, 특수 크림, 마사지. 중 하나 효과적인 방법여분의 파운드와의 싸움, 비만 예방은 소금 목욕입니다. 유용한 미량 요소가 많기 때문에 이러한 절차는 신체의 신진 대사 과정에 유익한 영향을 미치고 물 - 소금 균형을 회복합니다. 특별한 주의체중 감량을 위해 소다 - 소금 목욕을 할 자격이있어 볼륨을 줄이고 피부를 조이는 데 도움이됩니다.
체중 감량을 위한 소금 목욕의 이점:
- 신체의 신진 대사 과정을 가속화하십시오.
- 과도한 체액의 제거를 촉진합니다.
- 근육이 건조해집니다.
- 피부의 모공에 침투하여 피부의 신진 대사 과정을 개선하고 피부의 외부 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
표피 세포 재생 촉진
많은 피부 질환을 치료하기 위해 의사들은 염수에서 수영할 것을 권장하며, 일반적으로 염분 농도가 최고 수준에 도달하는 사해로 환자를 보냅니다. 정기적으로 해변을 방문하고 표피 세포의 재생을 가속화하기 위해 집에서 직접 소금 목욕을 할 수 있는 방법이 없다면 절망하지 마십시오. 이러한 절차의 이점은 건선, 습진, 피부 알레르기 및 기타 피부 질환에 대해 입증되었습니다.
관절에서 염증성 병소의 흡수
소금 목욕의 이점은 관절을 치료하고 관절의 염증을 완화하는 데 분명합니다. 혈액 순환 과정을 개선하고 붓기를 완화하여 허리와 다리의 통증을 줄입니다. 모공을 관통하는 소금은 염증성 병소를 용해하는 데 도움이되는 동시에 통증의 병소를 제거하고 상태를 완화하며 사람의 정상적인 삶을 정상화합니다. 소금 목욕은 관절염, 통풍, 관절염에 특히 효과적입니다. 정기적으로 사용하면 수술 및 관내 인공 삽입물을 피할 수 있습니다.
미용 효과
피부에 있는 소금 목욕의 이점으로 인해 미용 산업에서 자주 사용됩니다.
- 피부에 탄력을 주기 위해 다양한 결점을 제거합니다.
- 발을 부드럽고 매끄럽게 만들려면 옥수수를 제거하십시오.
- 손톱을 강하게 만드는 목욕은 좋은 효과가 있습니다.
- 작은 소수 화학 원소박리된 표피를 제거하기 위한 우수한 스크럽 역할을 할 수 있습니다.
피해 및 금기 사항
소금의 광고된 이점에도 불구하고 부적절하게 사용하면 염욕의 농도와 규칙을 따르지 않으면 해를 끼칠 수도 있습니다. 따라서 목욕 용액에 과도한 양의 물질이 있으면 피부 발적, 자극 및 기타 피부에 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 모두를 피하기 위해 부정적인 결과, 소금 목욕 규칙을 따르고 절차를 위해 보낸 경우 전문가의 지시, 지침 및 권장 사항을 따라야합니다.
또한 소금 목욕에는 다음과 같은 금기 사항이 있습니다.
- 중요한 날(소녀의 월경);
- 부인과 질환 (섬유종, 종양, 콘딜로마, 아구창)의 존재;
- 고온신체;
- 고혈압 또는 지나치게 낮은 혈압;
- 만성 질환의 악화;
- 결핵;
- 심장 질환;
- 제2형 당뇨병;
- 임신.
집에서 소금 목욕 만드는 법
염욕이 해롭지 않게 하기 위해서는 올바로 하고 입원시간을 준수해야 합니다. 이것은 특수 교육, 피드백 또는 기술이 필요하지 않으며 모든 것이 매우 간단합니다. 집에서 소금 목욕을 만들기 위한 요리법:
- 체중 감량을 위한 소다 소금 목욕. 베이킹 소다 150-200g, 해양 미량 원소 약 200-300g이 필요합니다(없으면 베이킹 소다를 사용할 수 있음). 재료의 혼합물을 36-37도의 물에 녹입니다. 절차 시간은 10분입니다.
- 이러한 종류의 수처리는 어린이에게도 적합합니다. 어린이를 위한 침엽수 소금 목욕은 근긴장도를 높이고 신진대사 과정을 개선하며 이형성증을 제거하는 이상적인 방법입니다. 준비를 위해 1kg의 소금과 150g의 침엽수 추출물을 섭취하고 100리터의 물에 모든 것을 희석해야 합니다. 2주 동안 10분만 투자하세요. 아기, 심지어 신생아에게 적합하며 어린이에게는 유용한 절차일 뿐만 아니라 즐거운 절차가 될 것입니다.
- 혈관을 강화하기 위해서는 라임 꽃이 든 소금 목욕이 적합합니다. 소금 200g의 경우 린든 꽃 5-6 큰 스푼을 물에 희석하십시오. 절차 기간은 10-15 분이며 코스는 2 주입니다.
- 고전적인 소금 목욕의 경우 수돗물에 달라 붙는 캔버스 가방 (양 계산 : 200 리터 - 500 그램 용량)에 소금을 부어야합니다. 뜨거운 물을 통과시켜 물질을 녹이면서 동시에 목욕을 하는 동안 불편함이 없습니다. 물은 37도에서 39도 사이여야 하지만 덥지 않고 가능한 한 편안한 것이 중요합니다. 입학 기간 소금 목욕최대 15분, 한 달 동안 격일로 반복합니다.
- 발을 위한 소금 목욕. 작은 대야에 발에 딱 맞도록 따뜻한 물에 소금 3~4큰술(바다 소금 - 디저트 스푼 4개)을 녹입니다.
비디오 : 올바르게 목욕하는 방법
소금 목욕, 이점 및 가능한 피해 - 많은 사람들이 관심을 갖는 질문입니다. 어떤 경우에 유용하고 누구에게 금기인지 이해했다면 올바르게 복용하는 방법을 알아내는 것이 중요합니다. 주요 권장 사항:
- 소금물로 목욕을 하는 동안에는 가슴의 절반 정도 물에 담그고 앉은 자세를 유지하는 것이 좋습니다.
- 지속 시간은 15-20분을 초과할 수 없습니다.
- 취침 전이나 몇 시간 동안 휴식을 취할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
- 술을 마신 후나 식후 1시간 후에 소금 목욕을 하는 것은 금지되어 있습니다.
- 일반적으로 코스는 12-15 절차이며 격일로 수행해야합니다.
- 소금 목욕에 대한 규칙을 더 자세히 이해하려면 비디오를 시청하십시오.
기사 내용:
소금 목욕은 수세기 동안 사용되어 왔으며 건강 및 미용 치료로 사용되었습니다. 오늘날 그들은 피부에 젊어지게하고 정화하는 효과가 있고 피하를 녹이기 때문에 건강의 진정한 자연 솔루션이되었습니다. 체지방, 신체의 거의 모든 대사 과정이 정상으로 돌아옵니다.
소금 목욕은 몸에 어떻게 작용합니까?
아마도 많은 사람들이 바다 해안에서 휴가를 보낸 후 피부가 눈에 띄게 변하고 여분의 파운드가 점차 사라지는 것을 알아 차렸습니다. 이 효과는 덕분에 달성됩니다. 긍정적인 행동바닷물.
오늘날 화장품 매장의 선반에는 바다 소금을 기본으로하는 다양한 화장품 라인이 있습니다. 집에서 직접 사용할 수 있습니다.
소금은 효과적인 삼투 효과가 있으며 말 그대로 모든 것을 끌어냅니다. 과잉 체액... 또한 배수 효과가 있고 붓기가 빠르게 제거되고 피하 지방 비축량이 점차 사라집니다.
소금의 효과로 인해 혈액의 미세 순환 과정이 강화되고 피부에 강한 자극 효과가 나타납니다. 신체의 모든 대사 과정이 자극됩니다. 결과적으로 상태가 크게 개선됩니다. 피부, 표피의 탄력이 증가하고 유해한 독소가 제거되며 셀룰라이트의 흔적이 제거됩니다.
피부 표면에 독특한 소금 피막이 나타나 소금에 함유된 유익한 물질(칼슘, 요오드 등)이 피부에 흡수됩니다. 또한 소금 목욕 절차는 손톱을 강화하는 데 도움이 됩니다.
소금 목욕의 종류
소금 목욕의 준비는 기술 처리를 거치지 않는 자연석과 바다 소금의 두 가지 유형의 소금을 기반으로합니다.
소금 목욕은 여러 유형이 될 수 있습니다.
- 고농도 염수;
- 식염수 용액의 평균 농도;
- 낮은 농도의 식염수.
염욕이 각종 질병의 예방제로 사용될 경우 물에 추출물을 첨가할 수 있습니다. 약초... 이 경우 뚜렷한 항균 효과가 있고 피부가 진정되며 표피가 자극으로부터 보호되고 염증의 발병이 예방됩니다.
추출물을 첨가하여 목욕의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 박하, 라벤더와 hypericum. 이러한 절차는 불면증을 빠르게 진정시키고 제거하는 데 도움이 됩니다.
혈액 순환 과정을 개선하고 전신의 색조를 복원하려면 쐐기풀 추출물을 첨가하여 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 추가된 욕실 소량티 트리 오일.
귀중한 미량 원소와 비타민, 아미노산으로 몸을 포화시키려면 다시마 추출물을 첨가하여 목욕하는 것이 유용합니다.
오늘날 다양한 유형의 천연 소금뿐만 아니라 소금 거품도 사용할 수 있습니다. 이 치료법은 목욕 절차를 즐길 뿐만 아니라 유익할 것입니다. 매장 선반이 제공됩니다. 발포성 염다양한 형태의 욕조용. 용해 과정에서 소금이 강하게 거품을 일으키기 시작하고 많은 기포가 형성됩니다. 가벼운 마사지를 제공하고 신경계가 진정되고 긴장이 완화되는 것은 이러한 거품입니다.
현대식 입욕제는 기분 좋은 향이 나기 때문에 개인의 취향에 따라 제품을 선택하시면 됩니다. 천연 및 천연 향이 나는 제품만 선택해야 한다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 식염수 향료 농축액과 염료를 사용했다면 그러한 구매를 거부하는 것이 가장 좋습니다. 밝은 색 또는 무색의 입욕제 선택을 중단하는 것이 좋습니다.
소금 목욕에 대한 적응증
소금 목욕 운반 큰 혜택건강과 아름다움을 위한 수행 데이터 미용 절차다음과 같은 경우에 권장됩니다.
- 불면증 치료 중 스트레스와 신경 긴장 완화;
- 얼굴과 피부의 상태를 개선하기 위해 작은 흠집, 상처 및 기타 피부 손상의 치유 과정이 가속화됩니다.
- 소금 목욕은 습진, 체질, 건선과 같은 다양한 피부 질환의 치료를 가속화하는 데 도움이 됩니다.
- 강한 근육 긴장을 완화하기 위해;
- 소금 목욕은 요통을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 면역 체계를 강화하고 신체의 전반적인 색조를 높입니다.
- 좌골 신경통 및 류머티즘 및 힘줄 염증 치료용 다른 유형근골격계 부상;
- 소금 목욕은 혈액 미세 순환 과정을 개선하는 데 도움이되므로 혈압을 정상화합니다.
단순한 목욕 대 소금 목욕에 비해 후자는 피부에 많은 열을 제공합니다. 결과적으로 모든 신진 대사 과정이 증가하고 과도한 수분이 몸을 훨씬 더 적극적으로 떠납니다.
소금 목욕에 대한 금기 사항
소금 목욕과 같은 절차의 이점에도 불구하고 다음과 같은 금기 사항이 있습니다.
- 각종 업무상 질병이 있는 경우 금지 심혈관계의, 저혈압 및 고혈압을 포함합니다.
- 악성 종양이 있는 경우.
- 당뇨병과 같은 질병을 진단할 때.
소금 목욕은 어떻게 하나요?
그러한 목욕을하기 전에 미리 피부를 정화해야합니다. 이렇게하려면 스크럽을 사용하거나 집에서 필링 절차를 수행하십시오.
하나의 목욕을 준비하려면 약 400g의 소금이 필요합니다. 적은 양을 복용하면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 또한 너무 많은 소금을 사용하는 것은 피부 박편이나 자극을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다. 최고의 옵션목욕 당 700g의 소금을 섭취합니다.
천 가방에 소금을 채운 다음 수도꼭지에 묶어 서서히 물에 녹일 수 있습니다. 단순히 따뜻한 물에 부을 수도 있습니다. 그러나 소금에는 강한 불편 함을 유발할 수있는 다소 날카 롭고 큰 결정이 포함될 수 있음을 명심해야합니다.
목욕 시간은 약 15-25분입니다. 취침 전에 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 전체 과정은 10 절차이며 그 후에 긍정적 인 결과가 눈에 띄게됩니다.
족욕
이 절차는 편안하고 진정시키는 효과가 있으며 부종을 제거하고 다리의 과도한 발한 문제를 제거합니다. 몇 번의 목욕 후에 굳은 살과 굳은살이 사라집니다. 소금 목욕을 정기적으로 사용하면 발 피부를 부드럽고 부드럽고 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다.
가장 인기있는 것은 발을위한 소금 목욕을 준비하는 고전적인 방법입니다. 뜨거운 물을 대야에 붓고 소금이 녹는 (약 300g) 물을 붓습니다. 발을 결과 용액으로 낮추고 절차는 약 15 분 지속됩니다. 그런 다음 부드러운 수건으로 피부를 닦아내고 다리를 움직이지 않고 잠시 누워 있어야합니다.
발을 위한 소금 목욕을 만들기 위해 다른 조리법을 사용할 수도 있습니다.
땀을 많이 흘리면서
목욕 준비를 위해 3 큰술을 취합니다. 엘. 소금과 4 tsp. 오크 나무 껍질. 생성 된 조성물에 끓는 물을 부은 다음 국물을 20 분 동안 방치하여 잘 주입합니다. 뜨거운 용액을 대야에 붓습니다. 절차 시간은 약 10분입니다.
휴식을 위해
약국용 쐐기풀(3큰술)과 바다 소금(6큰술)을 섭취해야 합니다. V 뜨거운 물소금이 녹은 후 쐐기풀이 첨가됩니다. 절차 시간은 10분을 넘지 않아야 합니다.
혈관을 강화하기 위해
그러한 목욕을하려면 소금 (200g)과 라임 꽃 (6 tsp)을 옮겨야합니다. 이 혼합물에 로즈마리 에센셜 오일 몇 방울을 첨가할 수 있습니다. 절차 시간은 10-15분입니다.
피부 정화용
뜨거운 물에 녹는다 베이킹 소다(1 tsp.) 그리고 바다 소금 (2 tbsp. L.). 발을 물에 10분 동안 담근 다음 닦아 건조시키고 영양 크림이나 보습 크림을 피부에 바릅니다.
어떤 족욕 제조법을 선택하든 효과가 떨어지므로 절차 후에 발을 씻을 필요가 없습니다. 이상적인 옵션취침 전에 그러한 목욕을 할 것입니다.
슬리밍
소금 목욕만으로는 심각한 결과를 얻을 수 없지만 적절한 영양과 운동을 병행하면 과체중 문제를 해결할 수 있음을 기억할 가치가 있습니다.
그러한 목욕을하기 전에 피부를 정화하고 몸을 미리 씻어야합니다. 그런 다음 소금(1kg)을 따뜻한 물에 녹입니다. 욕조에 물을 너무 많이 붓는 것은 권장하지 않습니다.
온도 체제를 적절하게 관찰하는 것이 중요합니다 - 약 36-39? С. 시술 시간은 약 15~20분입니다. 그런 화장실은 이틀에 한번이고, 풀 코스약 10-15 절차입니다.
바다 소금만 사용하거나 다양한 에센셜 오일... 이상적인 옵션은 귤, 자몽, 오렌지 오일을 사용하는 것입니다. 제품은 몇 방울이면 충분합니다.
탄산음료를 첨가한 목욕도 도움이 됩니다. 이때 베이킹소다(300g)와 소금(400g)을 물에 녹인다. 절차 시간은 약 10분입니다. 효과를 높이려면 목욕 후 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다.
침엽수 소금 목욕
이 치료법은 몸을 진정시키고 이완시키는 효과가 있습니다. 신경 긴장을 완화하고 수면 문제를 없애기 위해 복용하는 것이 좋습니다. 그들은 또한 고혈압 질환이 있는 경우에도 유용합니다.
목욕 준비를 위해 천연 바늘 (소나무 추출물로 대체 가능)과 바다 소금이 사용됩니다. 소금 1kg의 경우 2-3 tsp를 섭취합니다. 침엽수 추출물. 이상적인 옵션은 천연 성분- 예: 솔잎, 잔가지, 녹색 콘(비율은 다를 수 있음). 그들은 끓여야하고 국물을 주입하기 위해 약 30 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 용액을 유리 용기에 붓고 적어도 12시간 동안 주입합니다. 1kg의 소금에 대한 목욕을 준비하려면 2리터의 기성품 주입이 필요합니다.
침엽수 소금 목욕의 경우 수온은 37 ° C를 넘지 않아야하며 절차 시간은 15 분을 초과해서는 안됩니다.
소금 목욕은 과체중을 없애고 신체에 효과적인 웰빙 코스를 제공하는 데 도움이 됩니다. 이러한 절차가 유용하려면 전체 과정을 완료해야 합니다.
바다 소금 목욕의 이점은 여기를 참조하십시오.
바다 소금 목욕은 미용실과 가정에서 매우 인기있는 절차입니다. 그리고 이것은 피부 상태를 개선하고 면역 체계를 강화하며 귀중한 요소로 몸을 포화시키는 데 도움이되기 때문에 놀라운 일이 아닙니다.
바다 소금의 이점
바다 소금은 풍부하다 유용한 비타민및 미량 원소. 따라서 세포 수준에서 발생하는 신진 대사 과정을 개선하고 피부 탄력을 증가 시키며 셀룰 라이트와 싸우는 요소 인 마그네슘 함량이 높습니다. 그것은 또한 칼륨, 인, 칼슘, 요오드 및 기타 생물학적 활성 물질을 포함합니다.
바다 소금 치료는 피부뿐만 아니라 전신에도 유익합니다. 그들은 관절염, 죽상 동맥 경화증, 심장 질환, 고혈압, 혈관 긴장 이상 및 기타 심장 질환에 처방됩니다. 건선, 피부염, 여드름 및 기타 피부 질환의 치료에도 효과적입니다. 그들은 긴장을 완화하고 힘을주고 활력을줍니다.
바다 소금은 단순 욕조와 온수 욕조 모두에 사용할 수 있습니다.
집에서 체중 감량을 위해 바다 소금 목욕을 준비하는 방법
바다 소금 목욕을 하기 전에 스크럽으로 피부를 씻어냅니다.
목욕을 준비하려면 다음 구성 요소를 사용하십시오.
- 바다 소금 200-250g
- 물 100리터
소금을 뜨거운 물에 녹인 다음이 용액을 따뜻한 물이 담긴 욕조에 붓습니다 (권장 수온은 36-37 ° C). 한 달 동안 격일로 17-20분 동안 목욕을 하십시오. 최대 효과를 얻기 위해 식염수 농도를 점차적으로 200리터의 물 욕조당 3kg으로 증가시킵니다. 리뷰에 따르면 안티 셀룰 라이트 코스를 지나면 7-10kg의 초과 체중을 제거하고 날씬하고 아름다운 모습을 되찾을 수 있습니다.
목욕에 주니퍼, 레몬 또는 오렌지 아로마 오일 4-5 방울을 추가하면 절차의 효과가 증가합니다
"에 강력히 맞서고 있다. 오렌지 껍질»다음 구성 요소가 사용되는 준비를 위한 욕조:
- 베이킹 소다 200g
- 바다 소금 200g
- 물 100리터
