Güzel ve çekici olmak bir kızın ana mesleğidir. Erkekleri memnun etmek ve kendinden emin hissetmek için Hollywood görünümüne sahip olmanıza gerek yok. Her kadın hayatında en az bir kez kendine şu soruyu sormuştur: "Kendini dıştan nasıl değiştirebilirsin?" Kadınsı doğanın kendisi küçük reenkarnasyonlar gerektirir. Dışa doğru değişerek, görüntüde değişiklikler yaparak kendimizi yenilenmiş hissediyoruz. Bunun için plastik cerrahiye başvurmak ve pahalı kozmetikler satın almak gerekli değildir.
Görünüşünüzü tanınmayacak kadar nasıl değiştirirsiniz?
Her kadın görünüşünü nasıl değiştireceğini düşünür. daha iyi taraf, olağanüstü bir görüntü oluşturun. Şaşırtıcı bir şekilde, bazen küçük ayrıntılar yeterlidir. Etkileyici eyeliner, dolgun dudaklar, kendine güvenen tavır, kolay yürüyüş ve arkadaşlarınız ve tanıdıklarınız sizi eski mütevazı bir kadın olarak tanımayacaktır.
Neyi değiştirmeli?
Kendinizi dışa doğru nasıl değiştirirsiniz, çekici görünürsünüz ve büyüleyici görünümlerle kendinizi nasıl kuşatırsınız? Kız dönüşüme şu şekilde başlayabilir:
- saç modelleri;
- makyaj yapmak;
- çamaşırlar;
- konuşma şekli;
- davranış unsurları.
Tanınmayacak kadar değişmek için kıyafetleriniz, makyajınız ve saç stilinizle başlayın. Görünüşünüzün avantaj ve dezavantajlarını analiz edin. Yansımanızda yeni ne görmek istersiniz? Uygun kıyafet setlerini seçin, görüntüye titizlik veya hafiflik, lüks, zarafet, kadınlık ekleyin. Tüm gardırobunuzu kökten değiştirmek gerekli değildir. Dolaptakileri dikkatlice inceleyin, mevcut kıyafetleri birleştirin, aksesuarlarla tamamlayın.
Evde görünüşünüzü nasıl değiştirirsiniz?
Estetik ameliyatla görünüşünüzü değiştirmeye başlamamalısınız. Evde, aynanın önünde pratik yaparak makyaj yapmayı deneyin veya bir makyöz görün. Yeni görüntü normalden çok farklı olmamalıdır. Görünüşünüzü nasıl kökten değiştireceğinizi düşünüyorsanız, yeni görüntünün normal yaşamınıza nasıl uyacağını düşünün. Cesur olun ve uzun zamandır hayal ettiyseniz veya kısa bir saç kesimi yaptıysanız, vücudunuzu bir dövme ile süsleyin, kaşlarınızın şeklini ve rengini değiştirin.
Resminizi nasıl değiştirirsiniz?
Görünümünüzü daha iyi hale nasıl değiştireceğinizden emin değil misiniz? Size en çok hitap eden aktris veya şarkıcının görüntüsünü bulun, makyajını veya saç stilini deneyin. Bir kızın imajını nasıl değiştireceğiniz sorusuna cevap vermek için bir günün görünüşüne karar verin. Feminen, rahat bir görünüm için ayakkabı satın alın. küçük topuk, düz tellerden gür bukleler yapın, zarif ve şık bir sırt çantası veya bol çanta değiştirin.
Nereden başlamalı?
Kendinizi harici ve dahili olarak değiştirmek için günlük olarak çalışmalısınız:
- 40 dakika erken kalkın ve sabah egzersizlerinizi yapın. Bu iyi alışkanlık vücudu dönüştürecek ve önümüzdeki gün için enerji katacaktır.
- Doğru yiyin, yalnızca sağlıklı yiyecekler olumlu başlangıçların korunmasını uyarır.
- Mağazaya gittiğinizde bile her zaman şık olun.
Ofis giyiminden bıktınız ve yaratıcılık mı istiyorsunuz? Ardından, orijinal desenli parlak uçan bluzlar ve kot pantolonlar, hafiflik hissi yaratmaya yardımcı olacaktır. Ana şey, değişikliklerden korkmak değil, arzularınızı karşılamaktır. Şüpheniz varsa, profesyonel bir stiliste danışın. Harici verilerinize dayanarak yetkin bir şekilde yeni bir görüntü seçecektir. Bir manikür ve makyözden randevu alın, ellerinizi sıraya koyun ve güzel bir makyaj yapın.
Stilimi nasıl değiştiririm?
Kendinizi geliştirin, sadece içsel uyum hissi başkaları tarafından çekicilik olarak algılanır. İlk cümlelerdeki en çekici kız bile kendi içinde gri bir fareye ihanet edebilir. Dış dünya ne olursa olsun, iç dünyası zengin ve gelişmiş olmalı, olumlu düşünmeli ve bol bol gülümsemelidir. Birkaç ipucu:
- kitapları oku;
- kendine bir hobi bul;
- arkadaşlarla vakit geçirmek;
- her günün tadını çıkarın.
Tarzınızı değiştirmek için yeni bir imaj hayal edin, görselleştirin. O zaman bu resmin detaylarına dikkat edin - rüyalar. Mevcut gerçeklikten nasıl farklılar? Yeni bir resim çizin, o zaman kıyafet, makyaj, aksesuar seçmek zor olmayacak. Güven, kadınlık, duygusallık gibi değerli niteliklere hakim olun, fiziksel sağlık.
Fotoğraftaki görünümü değiştirme programı
Bazen fotoğraftaki görüntümüzden zevk alamıyoruz. Bunun nedeni kamera önünde nasıl davranacağımızı bilmememizdir. Kameradan kaçınmadan önce, bir fotoğrafın görünümünü nasıl değiştireceğinizi öğrenin. Kullanarak bilgisayar programları görüntüyü düzelterek, mümkündür:
- figürünüzü daha ince yapın;
- bir saç modeli, saç rengi seçin;
- makyaj ve hatta göz rengi ile deney yapın.
Video: dışa doğru nasıl değiştirilir
Bireysellik nasıl vurgulanır, kusurları ustaca gizler, esasa nasıl odaklanır? olan kızlar standart olmayan formlar doğru kıyafetleri seçmeyi öğrenin, figürün kusurlarını ustaca gizleyin. Videodan, iyi seçilmiş aksesuarlar, saç modeli ve makyaj ile faydalı yanları vurgulamak için kendinizi dışa doğru nasıl kökten değiştireceğinizi öğreneceksiniz.
Kendiniz olmak, istediğiniz gibi görünmek ve giyinmek, hayatta kendi kurallarınızı belirlemek - daha iyi ne olabilir? Ancak bazen bir kişinin kendisini ve tercihlerini acilen ve kardinal bir şekilde değiştirmesi gerekir. Tanınmanın ötesinde nasıl değiştirilir? Neden böyle bir ihtiyaç var? Aşağıda bunun hakkında ayrıntılı olarak konuşacağız.
Kendinizi değiştirme arzusunun nedenleri
Değişim için birçok neden olabilir, çünkü bildiğiniz gibi kaç kişi - çok fazla fikir. İnsanlar genellikle aşağıdaki nedenlerle kendileriyle deney yapmaya itilirler:
- Aşk. Özellikle ilk gençlik aşkı veya keskin bir duygu, karşı cinse ilgi. Hayatının tüm yıllarında ilk kez, bir kişi şu düşünceyle uyanabilir: "Sevdiğim (sevgilim) beni sevebilsin diye tanınmayacak kadar değişmek istiyorum."
- Kişi, mevcut durumla, insanlara bakış ve davranış biçimiyle hayatta hiçbir şey elde edemeyeceğini anladığında, köklü değişiklikler yapmaya karar verir.
- Daha popüler olma, dikkat çekme arzusu. Ben-merkezci doğalar, sık değişikliklere çok eğilimlidir. Elbette kendilerini severler ama içinde bulundukları o kabuk, görünüm, sürekli tatmin olmazlar.
- Kendini geliştirme. Hayatınızdaki bir şeyi değiştirmek için sağlıklı bir arzu, sıradan insan merakından dolayı kendinizde ortaya çıkar. Hepimiz yeni bir şeyler öğrenmeyi ve onu günlük hayatımıza sokmayı severiz.
Bunun yanında insanı değişmeye iten psikolojik etkenler de vardır. Çeşitli stresli durumlar, çatışmalar ve aksilikler değişmek istemenize neden olabilir. Bilinçaltının yeni görüntüsü, geçmişle ilişkili olumsuzluklardan korunma olarak algılanacaktır.
Erkekler için dış değişiklikler
İnsanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin bir uzmanın yardımı olmadan dışa doğru değişmesi oldukça zordur. Aşağıda, tanınmayan, erkekler için uygun olan birkaç yolu ele alacağız:
- Aktif olarak spor yapın. Bu sadece yaşam tarzınızı değil, aynı zamanda görünüşünüzü de değiştirmek için harika bir fırsat. Belki birçok erkek güzel, kabartmalı bir vücut hayal eder. Ancak bu tür sonuçları elde etmek için fiziksel aktivite gerçekçi olmayan
- Yeniden uzamış sakalı, bıyığı kesin veya tersine geri uzatın. Yüz hatlarını çok değiştirir. Renkli lenslerle deneyin, gardırobunuzu kökten değiştirin.
- Karşı cinsle doğru ve yetkin bir şekilde iletişim kurmayı öğrenin. bu, tutku nesnesini ağlarınıza sokmak için iletişim şeklini değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir.
- Kendini olduğun gibi kabul et. Kendi "Ben"inizle rızanız hem içsel hem de dışsal dönüşüm sürecini hızlandırır. Değişikliklere karar verdikten sonra, bunu neden ve neden yaptığınızı ayrıntılı olarak analiz ederek, bu konuyu kendinizle koordine ettiğinizden emin olun.
tabiki erkeklerde daha az seçenek bir değişiklik için. Ve en kardinal yöntem plastik cerrahidir. Ancak bu tür önlemlere başvurmaya değer mi?
Kadınlar İçin Dışsal Değişim Yolları
Bir bayanın inanılmaz bir şekilde dönüştüğü için bir güzellik salonunu ziyaret etmesi yeterlidir. Bir kızı tanınmayacak şekilde nasıl değiştirebilirim? Basit yönergeleri takip etmek yeterlidir:
- Gardırop değişikliği. Görüntüdeki değişiklik, şeklin özellikleri dikkate alınarak yapılmalıdır. Örneğin, kısa ve tam bacaklar, daha sonra maksi eteğin mini ile değiştirilmesi önerilmez. İlk olarak, hangi tarzın size en uygun olduğuna karar verin. Daha önce katı, klasik kıyafetleri tercih ettiyseniz, radikal değişiklikler için sportif veya kentsel bir tarz deneyebilirsiniz.
- Saç modeli değişikliği. Saçın şeklini ve rengini değiştirmek sadece 1.5-2 saat içinde dönüşmenizi sağlar. ile sarışındın uzun saç? Kısa saçlı seksi bir esmer ol! Ancak sık saç boyamanın saç dökülmesine neden olabileceğini hatırlamakta fayda var.
- Dekoratif kozmetiklerin kullanımı. Tanınmanın ötesinde nasıl değiştirilir? Makyaj yapmak. Doğru uygulandığında yüzünüzü tamamen farklı gösterebilir.
- Kilo kaybetmek. Köklü değişiklikler mi istiyorsunuz? Kilonuzla başlayın. Sıkı bir diyete girmek ve açlık grevleriyle kendinizi tüketmek hiç de gerekli değildir. Kurtulmanız gereken kilogram sayısını kendiniz belirlemeniz yeterlidir.
Ve bunlar, tanınmayacak kadar değişmenin tüm yollarından uzaktır. Hanımlar bu konuda daha yaratıcıdır, 1 gün, hafta veya ay içinde ve uzmanların müdahalesi olmadan kendilerini kökten değiştirebilirler.
Tüm değişiklikler dahili değişikliklerle başlar. Kendinize uygulamak istediğiniz her maddeyi kendinizle tartıştığınızdan emin olun. Değişmeye başlamadan önce, her iki cinsiyetten temsilciler tüm bunların ne için olduğunu düşünmeli? Bunu birileri için veya birileri için yapmak istiyorsanız, o zaman şu soruyu sorun, bu kişi bunca değişiklikten sonra yanınızda olacak mı? Daha başarılı, daha güzel ve daha popüler olacak mısınız? Geçici bir arzu yüzünden hayatınızdaki her şeyi büyük ölçüde değiştirmemelisiniz - reenkarnasyon kademeli ve kasıtlı olmalıdır.
Dahili olarak tanınmayacak şekilde nasıl değiştirilir? Yavaş yavaş yaşam tarzınızı, yaşam hızınızı ve karakterinizi değiştiren küçük adımlarla başlayın.
Öncelik ver
En çok ne istediğine karar ver. Belirli bir dilek listesi oluşturun, en çok rağbet görenleri vurgulayın. Örneğin yeni bir tane satın almak gibi günlük, günlük planların uygulanması için kendinizi boşa harcamanıza gerek yok. çamaşır makinesi veya mutfak sobası... İçinde olduğun zamanı düşün son kez dinlenmek, rahatlamak, ailenizle vakit geçirmek? Tatile, birlikte yemek yemeye ve ailenizle dışarı çıkmaya başlayın. Yalnız insanlar, arkadaşlar ve ebeveynler, yeni tanıdıklar ile iletişim için uygundur.
Gününüzü iyi planlayın. Bugün için yapılacak en önemli şeylerin bir listesini yapın ve ilerledikçe noktaların üzerini çizin - Görsel sunum bilinçaltının görevin tamamlandığını anlamasına yardımcı olur, bu da onun hakkındaki düşüncelerin artık uygun olmadığı anlamına gelir.
Her zaman hayalini kurduğun şeyi öğren
Hayatımız boyunca sürekli yeni bir şeyler öğrenerek öğreniriz. Ancak gizli potansiyeli gerçekleştirmek için gerekli olan bilgiyi edinme fırsatına her zaman sahip olamayız. Öğrenmek yabancı Dil, gitar dersleri al, piyano dersleri al, kendini bir şarkıcı veya tasarımcı olarak dene. Herhangi bir yeni rol, kısa sürede açılmanıza ve değiştirmenize izin verecektir.
Yeni beceriler ve bilgiler nedeniyle bir ay içinde tanınmayacak kadar değişmek gerçekçi mi? Her şey değişim arzunuza ve ustalaşmaya karar verdiğiniz faaliyet türüne bağlıdır. Ne kadar karmaşıksa, öğrenme ve değişim süreci o kadar uzun sürecektir.
Yeni duygular - yeni "Ben"
Mümkün olduğunca sık seyahat edin ve mutlaka yabancı ülkelerde değil. Anavatanınızın her küçük köşesini ziyaret edin - yeni bir duygu akışı garantilidir. Bisiklete binin, memleketinizin sokaklarında gezinin, gölün kıyısında güneşin doğuşunu izleyin - tüm bunlar hayatınıza bir pozitif deniz getirecek. Daha sık gülümsemeyi kendinize bir kural haline getirin - sadece bir gülümsemeyle değil, çevrenizdeki dünya da değişirsiniz.
Tanınmanın ötesinde bir haftada nasıl değiştirilir? Pozitifliği yaymaya başlayın. Ne yazık ki, bir insan doğası gereği kasvetliyse ve hayattan nasıl zevk alacağını bilmiyorsa, bu bir günde elde edilemez. Özel eğitim, bu beceride ustalaşmanıza yardımcı olacaktır.
İç "Ben" inizin bir tapınak olduğunu unutmayın, bu nedenle, bilinçaltınıza günlük problemler, çatışmalar, küçük sıkıntılar şeklinde herhangi bir çöp bırakmayın. Bir kişinin duygusal durumunu istikrarsızlaştırarak hayattan zevk almayı zorlaştırırlar.
Tekrarlama ve azim
Eylemlerinizde daha ısrarcı olun, pes etmeyin. Yapılan hataların sürekli tekrarı, araştırılması ve ortadan kaldırılması, tanınmayacak kadar nasıl değiştirileceğini anlamanıza olanak tanır. Karakter sadece değiştirilebilir, bir an önce kendinizden kurtulmak istediğiniz özelliği tanımlayın ve kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın.
Dramatik bir şekilde değişmeye karar verirseniz, tembelliği ve tembelliği bırakarak başlayın. Düşüncelerinizin ve eylemlerinizin sürekli kontrolü, kendi "Ben"inizle anlaşma - değişikliklerle ilgili zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olacak şey budur.
şimdiki zamanda yaşa
Geçmişte başınıza gelenler arka plana çekilmeli. Geçmiş olaylar seni getirse bile pozitif duygular ve rahatlamaya yardımcı olmak için, değişim sırasında yine de bir kenara itilmelidirler. Unutma! Geçmişte olduğun kişi ile şimdi olduğun kişi tamamen farklı insanlar.
Olayların gelişimi için diğer seçenekleri düşünmeden, dikkatinizi şu anda neler olduğuna odaklayın. Yürürken, aynı anda bakışınızı çevredeki birkaç nesneye, insanlara sabitleyin. İçinde bulunduğunuz durumun içine doğru gidin. Sürekli egzersiz yaparak meditasyon yapmayı ve kendinizle bağlantı kurmayı ve gerçeği olduğu gibi kabul etmeyi öğreneceksiniz.
Ders, kendimizi kendimizden gelen olumsuzluklardan ve gereksiz kaygılardan korumanızı sağlar. Gerçeğin kabulü, bir kişinin yaşamını iyileştirmeye yardımcı olur, içsel olarak değişmesine yardımcı olur, ona sahip olduklarını sevmeyi ve takdir etmeyi öğretir.
Her birimiz kendimizi geliştirmek için çaba göstermeli ve daha iyi olmak için her zaman kendimiz üzerinde çalışmalıyız. Bazıları bunun neden gerekli olduğunu soracak, sonuçta bu kadar iyi mi? Cevap basit: Hiç kimse düşme ve kayıplardan bağışık değildir. Bazı yaşam evresi herhangi birimiz en dipte olabiliriz. Ya kendimizi, içsel kalitemizi, hayata karşı tutumumuzu nasıl geliştireceğimizi bilmiyorsak? Kişisel Gelişim olmak için çok önemlidir. Bir kişi gelişmediğini fark ederse, bu onu çok üzebilir, çünkü amaçsız boş varoluş kimseye neşe getirmez. Kendinizi nasıl değiştirebileceğinizi düşünüyorsanız, ipuçlarımızı dikkate alın.
Mükemmelliğin sınırı yoktur
Peki hayatın anlamı nedir? Karakterinizi geliştirmek ve her gün yeni zirveler için çabalamak için mi? Ya da belki de varoluşun anlamını bulduktan sonra bunu diğer insanlara öğretin. Her iki cevap da doğrudur.
Kendini geliştirmenin zorlu yoluna girdikten sonra, bu sürecin bir sınırı olmadığını ve olamayacağını açıkça anlamak gerekir. Tüm değerlerin ona yöneldiği, ancak hiçbir şekilde başaramadığı matematiksel bir "sonsuzluk" kavramı gibidir. Paradoksal olarak, kişi kendi üzerinde ne kadar çok çalışırsa, o kadar çok gelişir, o kadar çok öğrenir, ne kadar az şey yaptığına ve ne kadar az öğrendiğine dair düşünceler tarafından o kadar sık ziyaret edilir.
Ne zaman iyi bir şey yaparsak, onu daha da iyi yapabildiğimiz için mutlu oluruz. İnsan mükemmelliğinin sınırı olmadığı duygusu, yeni başarılar için güç verir.
Kendinizi değiştirmek için, kendini geliştirme açısından büyük zirvelere ulaşmayı başaran insanların eylemlerini analiz etmek yeterlidir. dan öğrenmen gerekiyor başarılı bireyler... Aşağıda bazıları faydalı ipuçları geliştirmenize yardımcı olabilir. Bu önerilerden bazıları çok basit ve yakın gelecekte bir şeyleri değiştirmeye yardımcı olacak. Ve bazı adımlar sorumlu ve uzun vadelidir ve daha yüksek bir seviyeye yükselmek için bilinçli bir çaba göstermeniz gerekir.
kitap okumak
Gelişimin ve kendini geliştirmenin başlangıcı edebiyat okumakla atılır. Her gün okuyun, çünkü bir kitap bir bilgi kaynağı ve bir bilgelik deposudur. Hayatınızda ne kadar çok kitap okursanız, o kadar çok bilgeliği özümseyeceğinizi unutmayın. Bazı kitaplar özellikle yararlı olabilir çünkü içerdikleri pratik tavsiye istenen hedefe ulaşmak için.
Yabancı Diller öğren
Hangi dili öğrenmeyi seçtiğinizin bir önemi yok. Olabilir Japon Dili, Moğolca veya Çin lehçelerinden bazıları. Yeni bir dil öğrenirken farklı bir kültürle karşılaşırsınız ve insanların hayatını daha iyi anlayabilirsiniz. Böyle bir aşinalık sayesinde, kendiniz için yeni ve faydalı bir deneyim kazanabileceksiniz.
Yeni hobi
Hareketsiz durmayın ve çocuklukta edindiğiniz alışkanlıklara ve hobilere kapılmayın. Size yeni beceriler kazandıracak ilginç bir kurs seçin. Yeni bir hobi, kendini geliştirmek için harika bir teşviktir. Ayrıca yeni bir spor deneyebilirsiniz. Bu, sabah koşularının feda edilmesi gerektiği anlamına gelmez. Artık haftada 1 veya 2 kez kaya tırmanışına kendinizi adamaya başlayın. Ve tırmanma becerilerine zaten mükemmel bir şekilde hakim olduktan sonra, en azından diğerine geçebilirsiniz. ilginç görünüm buz pateni gibi sporlar.
İğne işi kategorisinden yeni hobiler seçmek zorunda değilsiniz. Tamamen sıra dışı kurslara yakından bakın, web tasarımında ustalaşın, kurslara gidin İtalyan mutfağı ya da Latino ritmine kışkırtıcı adımlarla herkesi fetheden dans salonunun müdavimi olun. Ancak yeteneklerinizi ortaya çıkarmanıza ve yeni bir şeyler öğrenmenize yardımcı olacak çok yönlü ve heyecan verici aktiviteleri asla bilemezsiniz.
Öğrenme sürecinde, duygusal olarak nasıl zenginleşeceğinizi, fiziksel olarak nasıl daha akıllı ve daha güçlü olacağınızı fark edeceksiniz. Aynı anda birden fazla kursun yeni becerilere odaklanmanızın önüne geçeceğini düşünmeyin. Bazen seminerlere ve derslere katılın. Ne kadar sık dışarı çıkıp yeni şeyler öğrenirseniz, o kadar organize olursunuz.
Kendinize uygun bir iç mekan yaratın
Hayatınızı değiştirmek, çevrenizi değiştirmek demektir. Güzel ve uygun bir atmosferde nasıl olursa olsun, hedeflerinize ulaşmak için nereden ilham alacaksınız? Zamanın aslan payını geçirdiğiniz iç mekanı seviyorsanız, her gün ilham doğacaktır. birini anla basit şey: baskıcı duvarlar ve gündelik hayat sana güç veremeyecek, sadece seni geri çekecekler. Odanıza girmek istemezseniz varlık hayatta kalmaya dönüşür.
Kendinizi sevimli küçük şeylerle çevrelemeye ve çöplerden kurtulmaya, duvarları yeniden boyamaya değer. Güzel renkler ve işler değiştikçe birkaç mobilya parçasını değiştirin. İş güçleri kendilerini alacak. Ama kendini keşfetme yolunda çarpıcı sonuçlar elde etmek istiyorsan, iyi bir şey yap. şık tasarım içinde varoluşun bir peri masalı gibi olacağı. Yapılan işe ne kadar sık hayran olursanız, kendinize o kadar saygı duyacaksınız.
Korku ve güvensizlik ana engellerdir
Herkes korkuyu deneyimleyebilir. Ve tehlikeli bir durum, taşınma korkusu, yeni başlangıçlar ve belirsizlikle karşılaştırıldığında hiçbir şeydir. Birisi halka görünmekten korkarken, biri kendinden emin değil. Herhangi bir korku, bir kişinin gelişmesini engeller. Kendini geliştirme yolunda duran korkunun üstesinden nasıl gelinir?
İstediğiniz sonuca asla ulaşamayacağınızı ve ileriye doğru tek bir adım bile atamayacağınızı hayal edin. Olduğunuz yerde kalacağınızın farkına varmak, bilinmeyenin gözünün içine bakmanıza yardımcı olacaktır. Bir insan için korku bir pusula ile karşılaştırılabilir. Okun gösterdiği yere gitmeniz gerekiyor. Hayatta korktuğunuz bir şey varsa, o duyguları ortadan kaldırın.
Becerilerinizi geliştirmeyi bırakmayın
Hayatta size kolay gelen herhangi bir aktivite varsa, becerilerinizi sürekli geliştirin. Bir video oyununda en zor seviyeyi nasıl geçeceğinizi parmaklarınızın unutmasına izin vermeyin, uzun süredir blog yazıyorsanız makale yazmaya devam edin, daha önce konuştuysanız daha fazla toplulukla konuşun. Her zaman iyi yaptığın bir şey olduğunu mu düşünüyorsun? Eğer öyleyse, zanaatınızı geliştirin.
Biyolojik saatinizi dinleyin
Erken kalkmayı öğrenin, çünkü sabahları bir kişi en aktiftir. Öğle yemeğinden önce, tüm gün içinde bazen yapmadığınız, geç uyandığınız birçok şeyi yeniden yapmak için zamanınız olacak. Sabah 5 veya 6'da (güneşle birlikte) kalkmak sadece size iyi gelecektir. Bilin ki sabah erkenden uyanır uyanmaz düşünceniz tüm aktif süreçleri başlatacaktır.
Vücudunuzu eğittiğinizden emin olun. Haftalık egzersizler harikalar yaratabilir. Ayın her üç gününde 30 dakika gibi kısa bir süre koşu yapmanıza izin verin. Yaz aylarında, koşuyu bisiklete binme veya yüzme ile değiştirebilirsiniz. Kan daha güçlü bir şekilde dolaşır ve beyninizin doymasını sağlar. 
Psikolojik deneylerden korkmayın
Oturun ve kişiliğinize, nasıl gördüğünüze, diyelim ki 5 yıl sonrasına bir mektup yazın. Şimdiki halinizi ve şimdiye kadar sadece kağıt üzerinde var olan kişiliği karşılaştırın. Herhangi bir farklılık buluyor musunuz? Şimdi aynısını yapın, kendinize bir yıl farkla bakın. Bu saatten sonra kendini nasıl görüyorsun?
Mektubu kapatın ve zarfı tenha bir yere koyun. Kontrol et masa takvimi geri sayımın başlayacağı tarih. Şimdi en zor kısma sahipsiniz. Her gün, bir yıl içinde zarfta tanımlanan kişiye gerçekten dönüşmek için çalışacaksınız.
Çözüm
Bir süre için sürekli bir rahatlık hali hissediyorsanız, bu, kişisel gelişim sürecinizin bir sersemlik içinde olduğu anlamına gelir. Sadece zorlukların üstesinden geldiğimizde büyürüz. Başarılarınızı ezberleyin ve ayrı bir deftere yazın. Belki de hayatınızı daha iyi hale getirmenize yardımcı olacak 42'den fazla yol bulacaksınız.
Bizim için - kızlar - görünüşte çok gerekli, bu nedenle, çoğu zaman, neşelendirmek ve hatta yaşam kalitesini iyileştirmek için, sadece kendimizdeki bir şeyi değiştirmemiz yeterlidir. Birçoğumuzun şimdi tartışılacak olan birçok aşamadan geçtiğinden ve büyük olasılıkla bundan sonra hayat daha parlak ve daha parlak hale geldiğinden eminiz.
2M medya / deklanşör stoğuO halde lafı daha fazla uzatmadan işimize geçelim. Bir şeyleri değiştirmenin zamanı geldi ama henüz nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Ivetta yardım etmeye çalışacak!
Saç
Saç, dedikleri gibi, diş değildir - tekrar uzar. Bu nedenle, birçok kız cesurca deney yapar. Bukleleri doğal olarak açık kahverengi olan kızlar için, ister kırmızı ister platin sarısı olsun, başka herhangi bir renkte yeniden boyamak daha kolay olacaktır. Ancak dikkatli olun, tüm saçlar aşırı değişikliklere dayanamaz.
Bu nedenle, deneylerinizin çoğunlukla başarılı olması için, kendiniz üzerinde deney yapmamak ve profesyonellerin hizmetlerini kullanmak daha iyidir.
1. Saç kesimi
Saç kesimi en kolay ve en kolay olanlardan biridir. hızlı yollar kendini güncelle. İhtiyacınız olan tek şey, saçınızı ihtiyacınız olan şekilde kesecek ve hatta saç stilinizi o kadar kolay hale getirecek ki, sabahları başınızı koymak sadece birkaç dakikanızı alacak, gerçekten deneyimli ve yetkin bir profesyonelin yardımını almaktır. sırayla.
Başarılı bir değişimin ardından kendinize daha fazla güvenecek, iltifatlar almaya başlayacak ve hayata yeni bir gözle bakacaksınız. Bu arada, uzun bir bob bu sezon çok moda, bu yüzden risk almaya hazırsanız, devam edin!
Irina Staykova / kepenk 2. Boyama
Saç rengi genel görünümü büyük ölçüde etkiler ve ayrıca örneğin yüz derisinin nasıl görüneceğini de önemli ölçüde etkiler. Koyu kahverengi saç, kelimenin tam anlamıyla mükemmel bir cilde sahip olanlar için uygundur. Aynı şey hafif gölge için de geçerlidir. Bu renkler, tüm kusurları o kadar canlı bir şekilde vurgular ki, bazen tüm görüntüyü bile mahvedebilir. Bu nedenle, deneylerde son derece dikkatli olmalısınız ve elbette kendinizi gerçek bir profesyonelin ellerine emanet etmek en iyisidir.
Uzun yıllardır sarıya boyuyorsanız, birkaç ton daha koyu bir ton seçmenin zamanı gelmiş olabilir mi? Konfor alanınızdan çıkmanın zor olduğunu anlıyoruz, ancak bazen değişiklikler faydalıdır.
Aynı şey ikna olmuş esmerler için de geçerli. Yüzün etrafındaki ve ayrılık boyunca bazı telleri hafifçe vurgulayarak başlayabilirsiniz. Son moda ombre veya balayage deneyebilirsiniz.
Ancak, sonunda, her şeyi denedikten sonra da olur. olası seçenekler anlarsın en çok en iyi renk- bu doğal. Bu nedenle, neredeyse herkes sonunda buna geçer, ancak zaten saçlarına büyük saygı duyarlar.
Tyler Olson / deklanşör stoğu 3. Saç modeli
V bu durumda gelir tam olarak makas yardımıyla değil, saç tokaları, elastik bantlar, saç tokaları, saç bantları ve görünmez saç tokaları ile oluşturacağınız saç modeli hakkında. Bu sezon dövüş örgüleri elbette sosyetik Kim Kardashian sayesinde son derece moda oldu. Ancak kısa saçlı kızlar umutsuzluğa kapılmamalı. Gerçekten de, internette, herhangi bir uzunluk için çok sayıda harika saç modeli bulabilirsiniz.
Bu konuda karmaşık bir şey olmadığını kabul etmelisiniz, ancak birkaç sabitlenmiş telin genel görünümü ne kadar değiştirdiği.
Her zaman düz saç kullanıyorsanız Victoria's Secret modelleri gibi dağınık bukleler elde etmeye çalışın. Bu çok az zaman alacak, ancak tamamen farklı görüneceksiniz. Sürekli kakül takıyorsanız, yana veya yukarıya sabitleyin.
Ander5 / deklanşör stoğu Yüz
Yüz bizim arama kartımızdır, bu yüzden buradaki deneyler çok dikkatli ve yetkin olmalı. Gözlerle başlayalım.
1. Gözler
İnternete girerseniz, birçok makyaj türü ve tekniğine son derece şaşıracaksınız. Gevşek göz kapağı? Sorun değil! Özellikle bu gibi durumlar için, bu tür eksiklikleri gizleyen ayarlı işlemeler icat edilmiştir. Birçok kız, Natalia Vodianova ve Mila Jovovich'in yanı sıra Renee Zellweger ve Claudia Schiffer'in ideal güzelliğine hayran kalıyor. Göz kapaklarına dikkat etmek mi? Olası olmayan. Ve neden? Çünkü bu kadınlar kozmetik ürünlerini doğru kullanmayı bilmekte ve dezavantajlarını avantaja çevirmektedir.
Denemek çeşitli teknikler makyaj yapmak. Ama gün içinde papağan gibi resim yapıp bir metre uzunluğunda kirpik yapıştırmanın mauvais ton olduğunu unutmayın.
Ancak yüz ifadenizi kökten değiştirebilecek profesyonel bir kirpik uzatma var. Gözlerin köşelerindeki püsküller veya çok güzel kabarık kirpikler sadece kızı boyayarak daha seksi ve ilginç görünmesini sağlar.
Subbotina Anna / deklanşör stoğu 2. Kaşlar
Şimdi bu konu her zamankinden daha alakalı ve kızların kendileri için moda kaşları "yapmak" için gitmedikleri şey. Kaşların doğru şekli ve tonu, yüz ifadelerini kökten değiştirebilir ve bizi gerçek Hollywood güzellikleri yapabilir. Ancak, bazı kızlar bunu çok ciddiye alır ve kaşlarını siyah bir kalemle boyamaya başlar. geometrik şekil, aslında sadece şekil değiştirir. Modada her şeyin doğal olduğunu, kaşların doğru renkte ve kaşların doğal şeklinde olduğunu unutmayın. Aşırı doygun renkleri ve net sınırları unutun, kaşlarınız asla tam olarak aynı görünmeyecek.
Her şeyi kendiniz yapmaktan korkuyorsanız, bir uzmana başvurun. Böyle bir prosedür çok pahalı değildir ve düzeltmeyi daha sonra kendiniz yapabilirsiniz.
Olena Yakobchuk / deklanşör 3. Şekillendirme
Başlangıç olarak, çok az kız görünüşlerinden yüzde yüz memnun. Özellikle, bu aynı zamanda yüz, daha doğrusu şekli için de geçerlidir. Artık “Çok geniş / yuvarlak / keskin / kare / üçgen bir yüzüm var” gibi şikayetler artık yuvarlanmıyor, çünkü ilk olarak, her şey bir saç modeli ile kolayca düzeltiliyor ve ikincisi, tüm kozmetik mağazalarında zaten mevcut özel heykeller tüm kusurlarla başa çıkmaya yardımcı olacak yüz için araçlar.
Tabii ki, tekrar başlamak için, yardım için profesyonellere başvurmanız gerekir, ancak, cildin hangi yerlerde biraz karartılması gerektiğini ve hangilerinin vurgulanması gerektiğini bulmak için bir danışma yeterli olacaktır. örneğin burnu görsel olarak küçültün veya elmacık kemiklerini keskinleştirin.
Düzelticiler, ışıltılar ve bronzlaştırıcılarla yapılan tüm manipülasyonların mümkün olduğunca doğal görünmesi gerektiğini unutmayın.
AlikeYou / Shutterstock 4. Dudaklar
Dudaklar muhtemelen birçok kızın yüzünün en sevilen kısımlarından biridir.
Her zaman pastel tonları veya ruj kullandıysanız, parlak bir şeyler deneyin, lütfen en önemli kuralı izleyin parlak elementler makyaj sanatçılarının yorulmadan tekrarladığı makyaj - aksan kuralı. Her şeyde uyum olmalı, çok fazla parlak unsur tüm resmi bozuyor, göz nerede duracağını bilmiyor ve kural olarak durmuyor ve hiçbir şey hatırlamıyor.
Parlak dudaklar + çıplak gözler ve tam tersi. Parlak ruj istemeyecek kadın yoktur, sadece doğru tonu seçmek önemlidir. Sonuçta kırmızı, farklı tonlarda gelir, örneğin kahverengiye daha yakın veya tersine ahududu.
Bu arada, ruj ne kadar parlaksa dişlerin o kadar beyaz görüneceğini unutmayın.
Diğer şeylerin yanı sıra, parlak dudakların vurgusu bizi iki kurala daha uymaya zorlar:
- Yüz cildi mükemmel olmalıdır. Yüzün bir yerinde sivilce veya başka bir nokta varsa, ruj sadece bu kusurları vurgulayacak ve düzensizlik ve yanlışlık görüntüsü yaratacaktır.
- Dudak konturu tamamen eşit olmalı, bu yüzden kesinlikle rujdan bir ton daha koyu olabilen bir dudak kalemi almalısın, bu sezon bu trend.
Tabii ki, parlak dudaklar her gün için uygun değildir, ancak her kız ara sıra kendini böyle "şımartmaya" izin vermelidir.
Subbotina Anna / deklanşör stoğu Vücut
Makyaj açısından hiç makyaj yapmamanız mümkünse, giyim açısından zaten kendiniz için bir stil seçmişsiniz demektir. Bu nedenle, burada değişiklik yapmak hala biraz farklı.
Peki vücut planınızda başlamak için en iyi yer neresidir?
Subbotina Anna / deklanşör stoğu 1. Dekolte
Göğüs dekoltesi hakkında ne düşünüyorsunuz? Birçok kız küçük göğüsleri olduğunu iddia ederek böyle bir ayrıcalığı reddediyor ve bazıları tam tersine çok büyük olmaktan çekiniyor. Ve bu iki taraf da yanlış çünkü boyun çizgisinde sadece göğüs önemli değil.
Bu alanı açarak sadece göğüslerinizi biraz (veya çok) göstermezsiniz, cildiniz, boynunuz ve köprücük kemikleriniz de halkın gözüne maruz kalır. Birçok erkek bu unsurlara ilgi duyuyor, o yüzden neden kendinize biraz daha dikkat çekmiyorsunuz?
Yaka bizi daha kadınsı yapar, bu nedenle her kızın gardırobunda böyle bir yaka ile en az birkaç şey olmalıdır. Ve yine de onu doğru aksesuarlarla yenersen, kesinlikle bir tatlım olacak!
Göğsünüzü bu şekilde alamıyor ve açamıyorsanız, üstüne aynı zamanda vücudun bu kısmını hafifçe kaplayacak, ancak yine de boyun çizgisinden gelen lezzeti engellemeyecek güzel bir fular veya fular giyin. . Ayrıca örneğin inciler şeklinde büyük mücevherler kurtarmaya gelecek.
2. Şekil
Figür türünden bağımsız olarak, bir kız olarak kadınlığınızı olabildiğince açık bir şekilde tanımlamaya çalışmalısınız.
Tabii ki, mükemmelliğin sınırı yok, her zaman sadece eksikliklerinizi örtmekle kalmaz, aynı zamanda spor yardımıyla onlarla savaşmaya da başlayabilirsiniz, ancak önce, layık olan yerlere açılmaya çalışmalısınız. dikkat.
Güncellemeler istiyor musunuz? Sağlığına! İşte size bir görev - figürünüzün saygınlığını bulun ve onları kıyafetlerle dövün!
Dmitry_Tsvetkov / deklanşör stoğu 3. Duruş
Muhtemelen başladığımız yer burasıdır. Hangi figüre sahip olursanız olun, hangi makyajı yaparsanız yapın veya saç stiliniz ne olursa olsun, hepsi aynı, en önemli şey. dış görünüş kızlar - düz geri. güzel duruş dikkat çeker, mideyi sıkılaştırır, göğsü görsel olarak büyütür, zaten tamamen farklı hissedersiniz ve buna göre liderlik edersiniz.
nikitabuida / deklanşör stoğu Ayakkabı
Bu arada, ayakkabılar duruşunuzu doğrudan etkiler. Daha önce hiç ayakkabı veya topuklu çizme giymediyseniz, mutlaka deneyin! Ve bundan sonra kesinlikle bu tür ayakkabılara sonsuza kadar aşık olacaksınız! Topuk sayesinde şekil anında dönüştürülür! Sırt tekrar düzleşir, mide küçülür ve bacaklar daha uzun ve daha incedir.
Ancak, bir de "AMA!" var. Topuklu ayakkabılar rahat olmalıdır. Böyle değilse, artık uzun bacaklar ve düz bir sırt için zamanınız olmayacak. Yavaş yavaş başlamaya değer, yani önce 5-7 cm yüksekliğinde bir topuk alın ve ondan sonra yavaş yavaş 9 cm ve daha yükseğe geçin.
Ayrıca, ayakkabı açısından, sadece topuğu değil, şeklini de değiştirebilirsiniz. Örneğin, daha önce hiç pompa veya terlik giymediyseniz - mutlaka deneyin. Günümüzde elbiseler ile spor ayakkabı giymek moda, bu yüzden spor ayakkabılarınızda feminen görünmekten vazgeçeceğiniz için endişelenmeyin.
Sidarta / deklanşör Aksesuarlar
Aksesuarlardan biraz bahsedelim. Biraz mücevher taktığınızdan emin olun, sadece dengelemeyi unutmayın. Uzun parlak küpeler takıyorsanız, boynunuzun etrafındaki boşluğu güçlü boncuklar veya bir kolye ucu ile yığmamalısınız. Büyük bir bilezik takarsanız, manikürü ve yüzükleri çok gösterişli değil, vb.
Bazen belirli bir kıyafet için özel bir şey seçmek çok tembel olabilir, ancak bu tembellikten kurtulmak gerekir. Ayrıca aynı kıyafet takı yardımı ile tamamen dövülebilir. Farklı yollar, ve bu çok harika! Siyah bir elbisenin üzerine parlak bir fular giyin - işte size bir resim. Güzel bir kolye taktılar - ve zaten tamamen farklı bir görünüm.
Bir şeyi değiştirmek için çok fazla yeni kıyafet almak gerekli değildir, bazen mevcut bir gardırop için yeni aksesuarlar seçmek yeterlidir.
SANATÇI FOTOĞRAFÇI / panjur
Kişisel Bakım
Kendine bakan kadından daha güzel bir kadın yoktur. Kendine ne kadar makyaj yaparsan yap, her şey boş, onsuz uygun bakım yüz ve vücut derisinin arkasında. Bize öyle geliyor ki, iyi bir manikür, bakımlı bir cilt ve hoş bir aroma gibi hiçbir şey dikkat çekmez.
Ayrıca, kendinize bakmak o kadar zor değil. Sadece doğru sıklıkta duş almanız ve ayrıca size uygun ürünleri düzenli olarak kullanmanız yeterlidir. Aynı zamanda, pahalı lüks kişisel bakım kozmetik markalarından bahsetmiyoruz. Kitle pazarı arasında daha fazla bütçe alternatifini kolayca bulabilirsiniz.
Cildinizi uygun şekilde nemlendirerek ve besleyerek başlayın ve zamanla sağlıklı bir renk ve akne ve diğer kusurlar şeklinde her türlü tahriş edici maddenin yokluğu ile size geri ödeme yapacaktır. Böyle bir yükseltme asla acıtmaz.
Aynı şey saç için de geçerli. Hiçbir miktarda saç veya şekillendirme, bölünmüş uçları veya kuru telleri gizleyemez. Saçına iyi bak, gözlerini ondan almak imkansız olacak.
Subbotina Anna / deklanşör stoğu İç durum
Tüm güzelliğin içeriden geldiğini söylerler, bu yüzden şu anda sahip olduğunuz şey son derece önemlidir. iç durum... Mümkün olduğunca sık iyiyi düşünmeye çalışın, komik ve nazik filmler izleyin, güzel ilham verici müzikler dinleyin, olumsuz üzerinde olabildiğince az durun. Daha sık gülümse, hayatın alt üst olacak, iyi değer, bu ifade.
Sahip olduğunda iyi ruh hali, sonra farklı görünmeye başlıyorsun, değil mi? Tabii ki, bu muhtemelen en zor yollar görünüşünde bir şeyi değiştirmek, ancak en sadık ve dayanıklı olanıdır.
Güzel kızlarla sık sık tanışırız, kesinlikle soyu tükenmiş veya hatta tam tersine, bir tür küstah bakışla. Gözleriyle karşı karşıya kaldıklarında tüm çekicilikleri erir ve bu üzücüdür. Bununla birlikte, içeriden parlarsanız, hiç kimse sizin çok büyük eksikliklerinizden şüphelenmez.
Yüksek Anahtar / deklanşör stoğu Unutmayın, Ivetta her zaman kurtarmaya gelmekten ve hayatınızı daha parlak hale getirmekten mutluluk duyar. Bu makaleyi okuduktan sonra hayatınızdaki köklü değişikliklere karar verdiyseniz, o zaman güvenle hedefimize doğru ilerliyoruz. Size parlak ve pozitif bir yaşam diliyoruz!
Hayatımın güzel bir anında, içimde bir şeylerin eksik olduğunu fark ettim: yaşıyor gibisin ama bir şeyler doğru ve yanlış değil. Kendime yandan ve aynadan baktım, kendi başıma güçlü bir eğitimden geçtim, birkaç eğitici kitap okudum. Bir buketim olduğu konusunda hayal kırıklığı yaratan sonuçlar çıkardım Kötü alışkanlıklar, Neredeyse sağlığıma zaman ayırmıyorum, kızlar arasında popüler değilim, düzensizliğimin seviyesi ölçülüyor ve ayrıca, çoğu zaman zor yaşam problemlerini çözmekten uzaklaşıyorum.
Hayatınızda kaç gün olduğu önemli değil, günlerinizde ne kadar hayat olduğu önemlidir!
Spor
Her şey hayatınıza girmesiyle başlar. Temel egzersizlerle başlıyoruz, ancak her gün yapılmalıdır. o basit egzersizler: mekik, pres (bagaj kaldırma), şınav. Her şey 5 tekrar ile başlar ve her gün 1 kat artar, günde iki koşu yapabilirsiniz. Bir ay sonra 35 kez squat yapacak, 35 kez karın egzersizleri yapacak ve 35 kez yukarı iteceksiniz. Ardından tekrar sayısını gerektiği gibi artırabilirsiniz, ancak bunu her gün yaptığınızdan emin olun.
Her insanın kendi sporunu bulması gerekiyor ve modanın öncülüğünü takip etmemelisin: herkes koşar, yani koşar, herkes yoga yapar, yani yoga. Size tamamen uygun olan sporunuzu arayın: yükler, ilgi, zaman, finansal bileşen, insanlar. Özünüzün bir uzantısı haline gelmelidir.
Bir yıl denedim, Jimnastik, boks, koşma, jiu-jitsu, aikido, bisiklete binme. Aynı zamanda, birkaç ay boyunca birkaç türle uğraştı. Harika bir zamandı, çünkü sağlığım için koşulsuz bir faydaydı ve ayrıca spordan tam olarak ne istediğimi giderek daha iyi anladım.
Seçimim Jiu-Jitsu'ya düştü ve yüzme spor gelişimimin temeli. Şimdi bu ömür boyu, çünkü sınıfta aldığım zevk kelimelerle ifade edilmesi zor ve bu alandaki başarım sadece bu inancı pekiştiriyor.
Kitabın
Çok okumamız gerekecek. Mükemmel sonuç- Bu yılda 40-50 kitaptır. 42 kitap okudum ve yılda 50 kitabın gerçek olduğunu anlıyorum. Ana şey durmadan okumaktır. Ve tabii ki TV izlemeyin ve sosyal ağlarda kalmayın.
Sadece zihninizi geliştirmek için okuyun: psikoloji, Rus ve yabancı klasikler, kişisel gelişim, finans - bulvar veya eğlenceli kitap yok.
Okuduklarınızın özünü, kitabı neyin etkilediğini veya sevmediğini özetleyin, alıntıları ezberleyin. Böylece hafızanızı eğitirsiniz ve muhataplarınızı kitaplardan akıllı sözlerle her zaman şaşırtabilirsiniz.
Ayn Rand'ın "Atlas Shrugged" kitabı hem temel doğası hem de güçlü diyalogları ile hayatımdaki olaylara benzer durumlarla beni çok etkiledi.
Benim ahlâkım, aklın ahlâkı tek bir aksiyomda yer alır: gerçeklik tek bir seçimde vardır - yaşamak. Diğer her şey buradan akıyor. İnsan yaşamak için üç şeyi en yüksek ve belirleyici değerler olarak görmelidir: Akıl, Amaç, Özsaygı. Bilginin tek aracı olarak akıl, Bu aracın başarması gereken bir mutluluk seçimi olarak amaç, Düşünebildiğine ve kişiliğinin mutluluğa, yani yaşama layık olduğuna dair yıkılmaz bir güven olarak özsaygı. Bu üç değer, bir kişinin tüm erdemlerini gerektirir ve tüm erdemleri, varoluş ve bilinç ilişkisi ile ilişkilidir: rasyonellik, bağımsızlık, saflık, dürüstlük, adalet, verimlilik, gurur.
Ayn Rand, Atlas Omuz silkti
Disiplin
Güçlü bir kişiliği diğerlerinden ayıran nedir? Sıradan bir kişi- bu . Ruh haliniz, motivasyonunuz ne olursa olsun, dış koşullar, aile ilişkisi zaman içinde belirli bir anda gerekli olanı yapmak.
Yaşam koşullarının gelgitine karşı yüzmeyi öğrenin, içsel durumun etrafta olup bitenlere bağlı olmaması için kendinizi eğitin. Çok zordu ve arızalar olduğu için hemen işe yaramadı. Ama sevdiklerimin desteğiyle ve ne pahasına olursa olsun bu yola devam etme arzusuyla tekrar tekrar ilerledim.
Nereden başlayabilirsin? Sabah ritüelinden. İşte en basit ve etkili yöntem disiplini geliştirmek için: alarm çaldığında hemen kalkarsınız, yüzünüzü yıkarsınız, müziği açarsınız, kuvvet egzersizleri ile egzersizler yaparsınız, ardından kontrast duşu, sağlıklı bir kahvaltı (kızarmış ve tatlı değil) ve bir kitap okursunuz (bunu yapabilirsiniz) ofise git).
Bu, otomatik olarak ve kendini zorlamadan yapıldığı ortaya çıkana kadar yapılmalıdır. 3 ayımı aldı, bazen tabii ki özellikle aşırı yüklenen günlerden sonra çökmeler oldu. Yaşam tarzını değiştirmek isteyen herkesin kendi sabah ritüelini geliştirmesini tavsiye ederim.
Kendinizi kontrol etmeyi öğrenmelisiniz: konuşmanız, yürüyüşünüz, bakışlarınız ve jestleriniz. Nerede olursanız olun, evde, işte, spor salonunda kendinize güvenmeli ve telaşsız hareket etmelisiniz. İlkeyi hatırla geri bildirim: Öyle hissetmeseniz bile bu güven ve disiplin duygusu gelecektir.
Büyük ölçüde faydalı egzersiz geliştirme için manevi güç- Tüm doğal korkularınıza rağmen, muhataptan, gözünüze bakan insanlardan uzak durmayın. Dövüş sanatları derslerinin bu konuda bana yardımcı olduğunu inkar etmeyeceğim. Ancak sıcak bir bakışla bakmak, iyiliksever bir ruh halinde olduğunuzu göstermek de iyidir.
Kendimi eğitmek için zevkleri reddetmeyi öğrendim: barlar, alkol, tatlılar, sigaralar, dürtüsel satın almalar, tembellik, işyerinde boş konuşma. Bu hemen yürümeyebilir ama her zaman düşünmemiz, bu yönde çalışmamız gerekiyor. Ve bir gün kendi kendime dedim ki: "Evet, üç aydır alkol almadım ve iki aydır tatlı yemedim."
Ruh halim, koşullarım, hava durumum ve motivasyonum ne olursa olsun spor derslerine veya kurslarına katıldım. Bir program yaptım ve onu takip ettim, en sevdiğim bahaneleri bir kenara attım. Bir şey başkalarını durdurduğunda ve bu çabalarda beni desteklemeye hazır aynı fikirde insanlar olduğunda salona gelmeyi severdim.
Ve en önemlisi, çok az şey elde edildiğinde ve ortalıkta bir karmaşa olduğunda kendinizi kontrol etmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Sakinlik ve soğuk dayanıklılık adası olun.
finans
Bir finans günlüğü başlatın. Onu bir ay, ikincisi, üçüncüsü ve durma. Ve onu sadece yönlendirmekle kalmayın, her ay neyin ve nereye gittiğini, neden ve nasıl düzeltileceğini analiz edin.
Kahveye çok para harcadım - ayda 1.300 ruble. Miktarını azaltmanın zamanının geldiğini anladım ve şimdi kahveye yapılan harcama seviyesi ayda 600 ruble. Kahve, kurtulmak istemediğim zayıflığım.
Birçok kişi derginin gereksiz bir şey olduğunu söylüyor: "Ne kadar harcadığımı ve kazandığımı zaten biliyorum." Ve bunu 1 yıl boyunca doğru analizler ve grafiklerle yapmaya çalışırsanız, finansal okuryazarlığınızın ya da okuryazarlığınızın bütün resmini görürsünüz.
Kendinizi finansal çilecilik içinde tutun, ihtiyacınız olmayan veya reklamlar ve tanıdıklar tarafından dayatılan şeyleri almayı bırakın. Satın almalarımızın çoğu işe yaramaz ve hayatta işe yaramaz ve onlarsız kolayca yapabilirsiniz.
Bulmak ek gelir, küçük olmasına izin verin, ancak sizi daha da büyük başarılar için motive edecektir. İşyerinde artan bir yük olmasına izin verin, ekstra iş(herhangi bir formatta), serbest çalışmak, gereksiz şeyler satmak, diğer insanlara öğretmek. Çoğunluk hatası - herkes bunun için çok para istiyor Ilk aşamalar, ama olmuyor. İşyerinde hemen çok fazla kazanmıyorsunuz, bu yüzden hayatta her şey kademeli.
İlişki
Bu nokta daha çok ruh eşini bulamayan veya hatta istemeyen erkekler için geçerlidir, ki ben öyleydim. Yalnızsanız ve çok zamanınız varsa, flört becerilerinizi geliştirin. Arkadaşlık sitelerine üye olun, kafelerde ve sokakta buluşun, spor salonunda sohbet edin, arkadaşlarınıza tanıdığınız kızları sorun.
Denemek farklı stratejiler iletişim: beyefendi, maço, mütevazı, atletik adam. Senden daha zeki kızlarla tanış, kabul et, onları fethet.
Çeşitli durumlarda, her şey yolunda gitmeyecek: yanlış kelimeler, yanlış yöntem, kişiniz değil, yatakta başarısızlıklar. Ama durma, seni öfkelendirmeli.
Ve zamanla karşı cinsi anlamayı öğreneceksin, nasıl kolayca sohbet başlatacağını öğreneceksin, güzel iltifatlar... Kızlar genellikle karşılık verecek, sizde ilginç bir kişilik hissedecekler. Ancak kendinize aşırı güvenmeyin, "kesilmemiş" niteliklerinizi takdir edecek birini arayın ve ona sadık ve sadık olun.
Basitse - sev, acı çek, fethet, dağıl ve yeniden başla. Birlikte vakit geçirmek istediğiniz, her durumda rahat olacağınız, bir başkasını anlayabilen ve dinleyebileceğiniz biri olun. Ve önemli olanınızın sizi her zaman terk edebileceğini unutmayın, bu yüzden birlikte her anın tadını çıkarın.
Yetenekler
Kurbağalama, yazma, bağlamsal planlama, acil durum sürüşü gibi daha önce sahip olmadığınız becerileri geliştirmeye başlayın. Onlara hakim olun, konuyla ilgili bir akıl hocası bulun, eğitim alın. Bu tür başarılar kişiliği geliştirir, çok yönlü kılar.
Ayrıca bilinçli olarak konfor alanınızdan çıkmayı ve daha sonra size dönüşecek olan korkunun üstesinden gelmeyi öğreneceksiniz. itici güç... Tüm büyük başarılar, kişinin kendine karşı kazandığı küçük zaferlerle başlar.
Son 12 aydır daha önce hiç yapmadığım şeyleri yapıyorum: ağır kuvvet egzersizleri, meditasyon, çocuklarla antrenman, antrenmanlar yapmak, çilecilik.
maneviyat
Hayattaki değerlerinizi tanımlayın, kendinize içsel ve sosyal kurallar oluşturun, “Ben”inizi bulun.
Son olarak, ebedi sorunun cevabını bulun: “Neden buradayım? Benim görevim nedir?"
Nasıl? Kendinize önemli sorular sorun, okyanusta tekne gibi sürüklenen diğer insanlara bakmayın, kendiniz ve başkaları için referans noktası olun. Manevi kitaplar okuyun, manevi yerleri ziyaret edin ve son olarak dünya düzeninin kendi resmini yaratın. Bu çok önemli, bu yüzden sarsılmaz olacaksın ve kendi inancına sahip olacaksın. Medyada gösterilen değil, kendi içsel olanı.
Çoğu insan kendine sormaktan korkar zor sorular ve benim zamanımda yaptığım gibi materyalizm tarafından kapatılır, ancak bu gelişmenin çıkmaz bir dalıdır. Eşyalar ve günlük koşuşturma kapatılamaz, içinizde sizi daha ileriye götürecek önemli bir şey bulduğunuzda hissedeceğiniz mutluluğu vermezler.
İyi alışkanlıklar
Kötü alışkanlıklardan kurtulup yapısal olarak değiştikçe, başka alışkanlıklara da ihtiyacınız olacak - ve onların faydalı olması için daha iyi.
Örneğin, çok konuşursanız, diliniz zaten kaşınsa bile susmayı öğrenin ve muhatabı dinleyin - sessiz olun.
Çok fazla tatlı yerseniz, kuruyemiş veya kuru meyve ile değiştirin, tatlı çay ile çok fazla çikolata ve kurabiye yemeyin.
Kitaplar, TV ve İnternet bağımlılığından büyük kurtarıcılardır. Sadece beyin artık "sıvılaştırmak" istemeyecektir.
Planladığınız hiçbir şey yoksa ve her şey aynen böyle oluyorsa, bir defter alın, gün, hafta, ay için tüm görevlerinizi yazın. Aklına gelen düşünceleri yaz, taze fikirler, olayları ve insanları tanımlayın. Hayatınızın kayıtlarını ve analizini tutun.
Sigara içiyorsanız, bırakın ve hemen spora atlayın, tercihen tüm katranı kendinizden atmak için akciğerlerin en çok çalıştığı yerde.
12 ayda yapısal değişim için algoritma
- Her gün spor yükü. Açık uzun zaman sporunuza karar verin, ne olursa olsun bir yıl boyunca yapın.
- Ayda 3-4 kitap okuyun. Okuduklarınızın bir özetini yazın.
- Disiplin geliştirin. Kendinizi zevkten mahrum edin. Etraf "fırtınalı" olduğunda sakin olun. Her ay kendinizi bir şeyi inkar etmeye çalışın.
- Finansal okuryazarlığı geliştirin. Bir finans günlüğü tutun ve yıl boyunca ek gelir elde edin.
- Bekarsanız - ruh eşinizi arayın ve baştan çıkarma becerisini geliştirin. Yalnız değilseniz, seçtiğiniz kişiye tekrar aşık olun.
- Daha önce hiç bilmediğiniz yeni beceriler öğrenin. Arzu edilen - 2 ayda 1 beceri.
- Burada ne olduğunuzun cevabını bulun, hatta yaklaşık bir cevap - bu iyi olacak. Bunun için uygun gördüğünüz kadar zaman harcayın.
- Kötü alışkanlıklar yerine iyi alışkanlıklar edinin. Bu günlük bir iş.
Kendine karşı zafer, hayattaki gerçek başarıdır.
Değiştirmek zor ama mümkün. Ana şey, kendinize ilginç (ve o kadar da değil) hedefler belirlemek ve ne olursa olsun onlara ulaşmak istemektir. Her şey hemen yoluna girmeyecek, teklemeler, arızalar olacak, ancak hareket vektörü korunmalı ve kesinlikle zayıflığınızın engelini aşacaksınız.
Bunun motivasyon veya para gerektirdiğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz: olduğunuzdan daha iyi olmak için yalnızca tek bir saf arzuya ve hayatımızda çok kısa olan zamana ihtiyacınız var. Ama unutmayın, mükemmelliğin sınırı yoktur, bu kalıcı işüzerinizdedir ve günlerinizin sonuna kadar devam eder. Gelişmiş bir kişilik, kendi önünde zayıf olan ve hayatın koşulları karşısında geri çekilen insanlardan çok daha mutlu yaşar.
