V açıklayıcı sözlük Rus dilinin S.I.'ye göre "kötüye kullanım" kelimesinin anlamı. Özhegov - kınama ve hakaret içeren sözler, küfür, , yani bir hakaret. Ve her hakarette, dayakta olduğu gibi aynı kimyasallar bir kişinin kanına atılır. Bir stres tepkisi ortaya çıkar. Ve tıbben konuşursak, stres bir gruptur. kimyasal maddeler- katekolaminler ve steroidler. Bunların en ünlüsü adrenalin ve norepinefrindir. Alışılmış lakaplarla ilişkili stresli duruma yanıt olarak, vücudumuz tüm fonksiyonel sistemleri etkileyen aşırı miktarda steroid üretir. Buna göre stres her organ ve sistemde yankılanır.
Çocuklara hakaret ederken ve fiziksel olarak cezalandırırken, gerçekten, kelimenin tam anlamıyla, çocuğun kafasına söyleneni "çekiç" edebilirsiniz. Ancak bu, çocukların hafızası daha dayanıklı olmasına rağmen yetişkinler için de geçerlidir. Bu iletişim pratiği bir damga gibi çalışır, kişi seçilen görüntüye uymaya başlar. Özellikle tehlikeli olan en yakın ve sevgili insanlardan, önemli yetişkinlerden - ebeveynler, büyükanne ve büyükbaba, erkek kardeşler, öğretmenler - alınan hakaretlerdir. Sözde kader programlaması gerçekleşir, elbette, çoğu zaman ebeveynin programıdır. Ve insan sağlığına suistimal ve fiziksel ceza ile ne zarar verildiği, bu, psikosomatik hastalıkların doğasını inceleyen çok sayıda bilim adamının çalışmasıyla kanıtlanmıştır - I.G. Malkina-Pykh, Louise Hay, Yu.Yu. Eliseev ve diğerleri.
Böyle kaba bir müdahaleye yanıt olarak, belirli olumsuz duygular ortaya çıkar - kızgınlık, öfke, öfke, nefret, suçluluk. Kendine ve başkalarına yönelik eleştiriler ortaya çıkar. Kişinin yaşadığı olumsuz duygular, yaşamın her alanını olumsuz etkilemeye başlar. Ne kadar eleştirip küfretseniz de her şey ördeğin sırtından su gibi geliyorsa, bu durumda bile tüm sonuçlarıyla birlikte olumsuz bir etkisi vardır. İşte, kızgınlık, aşağılık, korku, azalan benlik saygısı, aşağılanma nedenleri nedeniyle ihlalleri ortaya çıkabilecek, deneyimli duyguların sağlık üzerindeki etkisinin canlı bir şematik örneği. Bütün bunlar, özellikle ailede, çocuklar ve ebeveynler, kocalar ve eşler, yaşlı akrabalar ve torunlar arasında yeterince ilişkiler kurularak önlenebilir.
Banal akut solunum yolu enfeksiyonlarından bronşiyal astıma (hıçkırık kontrolü) kadar bir dizi psikosomatik hastalık geliştiren danışanlarımın yaşam öyküleri bu verileri doğrulamaktadır. Ne yazık ki, bu tür kötü niyetli ifadeleri çok sık duyuyoruz: - "Aptal, vasat, tembel insan, senden bir şey gelmez, kaybeden." İnsanlar sadece ruhunu incitmeyen, aynı zamanda bir insanın hayatındaki en önemli rolü oynayan, onun bütününü tanımlayan sözler söylerken nasıl bir yanılgıya düşerler? daha fazla kader ve genel olarak sağlık!
Ve bazı kadınlar, sevgili erkeklerini o kadar seçici taciz ve eleştiriyle "dökme" eğilimindedir ki, kulağa zarar verir. Kocanız hakkında, özellikle de arkasından kötü konuşmak kesinlikle önerilmez. İnsanlar kendilerine nasıl davranıldığını bilinçsizce hissediyorlar, bu yüzden arkadaşlarıyla koca hakkında konuştuktan sonra evde bir skandal çıkması ve kocanın bilinmeyen bir yöne gitmesi şaşırtıcı mı? Adam hiçbir şey duymadı ama hissetti. Davranışınızı analiz etmeniz yeterlidir ve olayların yazışmalarının açık işaretlerini görebilirsiniz.
Birçok kadın eşine soyadıyla hitap etme eğilimindedir. Sesinde bir aşk tınısı olmadan tuhaf, küçümseyici geliyor kulağa. Bence kocana öyle demene gerek yok, bu sadece çirkin değil, aynı zamanda bir insanı kendi adını duyma fırsatından da mahrum ediyor, çünkü bu herkes için çok hoş. Eski zamanlardan beri, kocanın adı yabancıların önünde hiç kullanılmadı, zor bir yasaktı, tabuydu. Eşleri hakkında konuşurlarsa, onu adıyla ve soyadıyla çağırdılar ve işleri tartışılmadı.
Arayın, eleştirin ve azarlayın
hiç kimse, hatta zihinsel olarak,
hoş olmayanlar dahil.
Bilinen "çivi benzetmesi" , çok öğretici.
Babanın sürekli azarlayan ve isimlerini çağıran bir oğlu vardı. Ancak sonra tövbe etti, özür diledi ve her şey baştan tekrarlandı. Baba dinledi, dinledi ve oğlunu her azarladığında tahtaya bir çivi çakmaya davet etti. Oğul elbette bir sürü çivi çaktı. Sonra babam bütün çivilerin çekilmesini emretti. Oğul da bunu yaptı. Ve babası ona şöyle dedi: “Tahtada kaç çirkin işaret görüyor musun? Ayrıca, kırdığınız kişilerin ruhlarında bu yaralar ve çukurlar sonsuza kadar kalır, hiçbir şey onları düzeltemez. "
Tam bir uyumun hüküm sürdüğü tanıdık ailemden bir örnek vermek istiyorum. Mutluluklarının tarifi oldukça basittir: çocuklar asla eleştirilmez veya azarlanmaz, ebeveynler birbirleriyle ve çocuklarla çok fazla boş zaman geçirir. Herkes, tüm dikkatlerini göstererek, aile üyelerine sürekli olarak memnuniyetlerini ifade eder, teşekkür eder ve övür. Anne, baba, büyükanne, dede herkes yaptığı işe, kıyafete, hazırlanan yemeğe hayranlığını dile getirmek için hep bir bahane arar, görünüm, herhangi bir büyük veya küçük başarı.
Muhtemelen, birbirinize karşı daha hoşgörülü olmanız, sevgi ve saygıyla iletişim kurmanız, sadece herhangi bir kişide görmeye, fark etmeye ve gelişmeye çalışmanız gerekir. olumlu özellikler... Ve onları açıkça göremiyorsanız ve orada olmadıklarından eminseniz, ruhunuzla bakmaya çalışın. Meyvelerin gelmesi uzun sürmeyecek! Birçoğu, özellikle siz, memnun ve mutlu olacak!
psikoloğunuz
Tatyana Zaitseva
Duygular insanları birçok farklı şekilde etkiler. Aynı duygu farklı etkiler farklı insanlar dahası, kendini farklı durumlarda bulan aynı kişi üzerinde farklı bir etkisi vardır. Duygular, bireyin tüm sistemlerini, bir bütün olarak özneyi etkileyebilir.
Duygular ve vücut.
Duygular sırasında yüz kaslarında elektrofizyolojik değişiklikler meydana gelir. Beynin elektriksel aktivitesinde, dolaşım ve solunum sistemlerinde değişiklikler meydana gelir. Şiddetli öfke veya korku ile kalp atış hızı dakikada 40-60 vuruş kadar yükselebilir. Güçlü bir duygu sırasında somatik işlevlerdeki bu tür ani değişiklikler, duygusal durumlar sırasında, az ya da çok, vücudun tüm nörofizyolojik sistemlerinin ve alt sistemlerinin etkinleştirildiğini gösterir. Bu tür değişiklikler kaçınılmaz olarak öznenin algısını, düşüncelerini ve eylemlerini etkiler. Bu bedensel değişiklikler, bir dizi tıbbi ve zihinsel sağlık sorununu ele almak için de kullanılabilir. Duygu özerkliği etkinleştirir gergin sistem endokrin ve nöro-hümoral sistemlerin seyrini değiştiren . Zihin ve beden harekete geçmek için uyum içindedir. Duygulara karşılık gelen bilgi ve eylemler engellenirse, bunun sonucunda psikosomatik belirtiler ortaya çıkabilir.
Duygular ve algı
Diğer motivasyonel durumlar gibi duyguların da algıyı etkilediği uzun zamandır bilinmektedir. Memnun olan özne dünyayı şu şekilde algılamaya meyillidir. pembe gözlük". Sıkıntılı veya üzgün bir kişinin başkalarının yorumlarını eleştirel olarak yorumlaması yaygındır. Korkmuş özne yalnızca korkutucu nesneyi görmeye meyillidir ("dar görüş"ün etkisi).
Duygular ve bilişsel süreçler
Duygular, hem somatik süreçleri hem de algı alanını, ayrıca bir kişinin hafızasını, düşünmesini ve hayal gücünü etkiler. Algıdaki "dar görüş"ün etkisi bilişsel alanda benzerine sahiptir. Korkmuş bir kişi alternatifleri test etmekte zorlanır. Öfkeli bir kişinin sadece “kızgın düşünceleri” vardır. Artan bir ilgi ya da uyarılma durumunda, özne merakla o kadar boğulur ki, öğrenme ve araştırma yapamaz.
Duygular ve eylemler
Bir kişinin belirli bir zamanda yaşadığı duygular ve duygu kompleksleri, çalışma, çalışma, oyun alanında yaptığı hemen hemen her şeyi etkiler. Bir konuya gerçekten ilgi duyduğunda, onu derinlemesine incelemeye heveslidir. Herhangi bir nesneden iğrenerek, ondan kaçınmaya çalışır.
Duygular ve kişilik gelişimi
Duygu ve kişilik gelişimi arasındaki ilişki düşünüldüğünde iki tür faktör önemlidir. Birincisi, deneğin duygular alanındaki genetik eğilimleridir. Bireyin genetik yapısı, çeşitli duygular için duygusal özelliklerin (veya eşiklerin) kazanılmasında önemli bir rol oynuyor gibi görünmektedir. İkinci faktör ise kişisel deneyim duygusal alanla ilgili birey ve öğrenme ve özellikle duyguları ve duygusal davranışı ifade etmenin sosyalleştirilmiş yolları. Aynı sosyal çevrede büyüyen (bir okul öncesi kurumda yetişen) 6 ay ile 2 yaş arasındaki çocukların gözlemleri, duygusal eşiklerde ve duygusal renkli etkinliklerde önemli bireysel farklılıklar göstermiştir.
Bununla birlikte, bir çocuk belirli bir duygu için düşük bir eşiğe sahip olduğunda, bunu sıklıkla deneyimlediğinde ve ifade ettiğinde, bu kaçınılmaz olarak diğer çocuklardan ve çevresindeki yetişkinlerden özel bir tür tepki uyandırır. Bu tür zorunlu etkileşim, kaçınılmaz olarak özel oluşumların oluşumuna yol açar. Kişisel özellikler... Bireysel duygusal özellikler de özellikle çocukluk ve bebeklik döneminde sosyal deneyimlerin dikkate alınmasından önemli ölçüde etkilenir. Huysuz bir çocuk, utangaç bir çocuk, doğal olarak yaşıtlarının ve yetişkinlerin çeşitli tepkileriyle karşı karşıya kalır. Sosyal etki ve dolayısıyla sosyalleşme süreci, çocuğun en sık yaşadığı ve ifade ettiği duygulara bağlı olarak büyük ölçüde değişecektir. Duygusal tepkiler sadece kişilik özelliklerinden daha fazlasını etkiler ve sosyal Gelişimçocuk değil, aynı zamanda entelektüel gelişim üzerinde. Üzücü deneyimleri olan bir çocuk, çevreyi keşfetmeye, ilgi ve neşe eşiği düşük bir çocuğa göre önemli ölçüde daha az eğilimlidir. Tomkins, ilgi duygusunun herhangi bir kişinin entelektüel gelişimi için egzersizin fiziksel gelişimi kadar önemli olduğuna inanmaktadır.
Son zamanlarda, bilim adamları giderek daha fazla sonuca varıyorlar. duygular ve sağlık bir kişi ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Deneyler, olumlu duyguların vücuttaki fizyolojik süreçlerin restorasyonuna katkıda bulunduğunu göstermiştir. Olumsuz duygular refahı kötüleştirir ve hastalıkların gelişmesine neden olur. birbirine bağlı.
Amerikalı doktorlar kesin bir sonuca vardılar: hayatımızdaki daha şiddetli duygular, daha fazla sorun sağlıkla yaşayacağız.
Duygular sağlığı nasıl etkiler?
Hayatımızın her günü bize birçok duygu getiriyor. Tüm duygular iki gruba ayrılabilir: olumlu ve olumsuz.
Çocukluğumuzdan beri bize olumsuz duyguların kontrol altına alınması, söndürülmesi gerektiği öğretildi. Ama öyle mi? Negatif duygular bir kişinin fiziksel bedeninde nasıl bir iz bırakır? Olumsuz duygular sağlığı nasıl etkiler?
Herhangi bir duygu enerjidir. Olumsuz duyguların vücudumuzda kalmasına izin verilirse, zamanla bu tür duygular birikir, negatif enerji pıhtılarına dönüşür, engeller yaratır, enerji akışının serbest akışı için "bloklar".
Olumlu duyguların enerjisi bir nehre benzetilebilir. negatif enerji daha çok bataklık gibi. Sıklıkla olumsuz duygular yaşayan bir kişinin vücudunda enerji akışı bozulur, vücudun hücreleri ve dokuları yetersiz miktarda enerji alır ve Yapı malzemesi tam teşekküllü bir çalışma için.
Negatif enerji vücudun belirli bölgelerinde birikerek fiziksel bedeni tahrip ederek o bölgede hastalıklara neden olabilir.
Umutsuzluk, üzüntü, üzüntü, umutsuzluk gibi duygular, negatif enerji pıhtılarını göğüste ve kalpte bırakır. Anahata enerji çakrası oradadır - veya başka bir deyişle kalp çakrası.
Negatif enerji olumsuz duygular kalp çakrası alanında yoğunlaşmak işin aksamasına neden olur kardiyovasküler sistemin, bu çakra bölgesinde bulunan kalp ve diğer organların hastalıklarını kışkırtır.
Öfke, öfke, kıskançlık, kıskançlık, açgözlülük solar pleksus çakrasının çalışmasını bozar - Manipura, hastalıklara neden olur gastrointestinal sistem ve komşu organlar.
Aksine, olumlu duygular ve sağlık da birbiriyle bağlantılıdır. Sevinç, şükran, sevgi duygularının sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi vardır, kardiyovasküler ve diğer vücut sistemlerinin işleyişini iyileştirir.
Olumsuz duyguların etkisinden nasıl kurtulur?
Sağlığımız, hangi düşünce ve duyguların bizi ziyaret ettiğine bağlıdır. Bu nedenle, düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol etmek çok önemlidir.
Ayrıca düşüncelerini ve duygularını kontrol etmesini bilen bir kişi her zaman en iyisini bulabilir. en uygun çözüm herhangi bir yaşam durumunda.
Yıkıcı etki nasıl önlenir olumsuz duygular?
Olumsuz duygular, olumsuz düşünceler tarafından yaratılır. Bu nedenle, kendinizde olumsuz bir duygunun varlığını hissediyorsanız, durun ve kendinize sorun, şu anda ne düşünüyorsunuz?
Ve onları olumlu olanlarla değiştirerek olumsuz düşüncelerden kurtulmaya çalışın. Elbette birisine veya bir şeye kızdığımızda, kızdığımızda, bu kişiye veya duruma karşı tutumumuzu değiştirmek kolay değildir.
Ancak, minnettar ve minnettar hissederek dikkatimizi hayatımızdaki iyi şeylere çevirebiliriz. Böylece, olumsuz duygular yavaş yavaş uzaklaşarak yerini sakinlik ve dengeye bırakır.
Bu arada minnet duygusu en yaratıcı duygulardan biridir. Şükran duyarak, yaşamımız ve sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi olan Evrenin pozitif, yaratıcı enerjisini "çekiyoruz".
Böylece, duyguları "değiştirme" becerilerinde ustalaşarak, olumsuz duyguların enerjisinin vücuda girme riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
Pekala, tüm sonuçlarıyla birlikte olumsuz bir duygu zaten meydana geldiyse, ondan mümkün olan en kısa sürede kurtulmanız gerekir.
Bunun için varım farklı yöntemler ve duygusal ve zihinsel temizlik yöntemleri.
Bu basit teknikler Gün içinde herhangi bir kişi tarafından olumsuz duygular yaşarsa rahatlıkla kullanılabilecek olan . Teknikler, olumsuz duyguların enerjisini içsel enerji alanımızdan anında uzaklaştırır, fiziksel bedeni yıkımdan korur.
Kontrol edebilirsin ve kontrol etmelisin.
