체중 감량을 위한 가장 저렴하고 즐거운 방법 중 하나는 목욕입니다. 이 시술은 체중 감량을 촉진할 뿐만 아니라 피부를 더욱 탄력있게 만드는 데 도움이 됩니다. 체중 감량 코스에는 다양한 재료를 사용하는 여러 가지 절차가 포함될 수 있습니다.
탄산음료를 이용한 지방 연소 목욕은 단 몇 번의 시술만으로 최대 2kg을 감량하는 데 도움이 됩니다. 초과 중량. 체중 감량 효과는 중탄산나트륨이 물과 반응한 후 이산화탄소가 방출되는 능력과 관련이 있습니다. 몸이 따뜻해지면 피부의 모공이 확장됩니다. 거품 이산화탄소표피의 모든 층에 깊숙이 침투하여 혈액과 림프 흐름을 증가시키고 대사 과정을 개선합니다.
결과적으로 과도한 체액이 제거됩니다. 몸은 독소와 노폐물을 제거하고, 땀과 함께 지방도 사라집니다. 효과를 높이려면 소금, 필수 및 식물성 기름, 우유, 레몬 주스, 허브 달임. 체중 감량을 위한 고전적인 소다 목욕 레시피:
- 욕조를 채우세요.
- 수온은 38~39°C보다 높아서는 안 되며, 식히지 마세요.
- 200g 추가 베이킹 소다, 녹을 때까지 저어줍니다.
- 절차 기간은 20 분입니다.
- 시술 후에는 담요 아래에 누워 땀이 나는 과정을 계속하십시오.
- 코스 – 격일로 10회.
체중 감량을 위한 소금 목욕
식염수는 체중 감량 외에도 셀룰라이트를 제거하고 모발과 손톱을 강화하며 붓기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이는 과도한 체액을 제거하고 물-소금 대사를 정상화하는 데 도움이 되는 소금의 능력 때문입니다. 소금 목욕마지막 15~20분. 체중을 감량하려면 격일로 8~10회의 세션을 수행해야 합니다. 집에는 체중 감량을 위한 4개의 욕조가 있으며, 이곳에서 사용됩니다. 다른 유형소금.
바다소금으로
바다 소금을 사용한 목욕은 혈액 순환을 촉진하고 피부를 부드럽고 매끄럽게 하며 튼살을 제거합니다. 비누를 사용하지 않고 취침 전에 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 바다 소금은 건조 효과가 있으므로 사용 후 영양 크림으로 피부에 수분을 공급하는 것이 좋습니다. 집에서의 절차 레시피 :
- 300~350g을 물에 희석 바다 소금.
- 15분 동안 누워있습니다.
- 그 후에는 따뜻한 물로 샤워를 하고, 수건으로 몸을 닦지 마십시오.
영어로부터
엡솜염(영국의 식물학자)은 17세기 후반부터 알려졌습니다. 그런 다음 서리(Surrey) 근처에 위치한 광천수에서 증발되었습니다. 엡솜염은 황산마그네슘이라는 점에서 일반 소금과 다릅니다. 외부적으로는 무색의 결정이다. 작은 크기. 황산마그네슘은 많은 생물학적 과정에서 중요한 역할을 합니다.
엡솜염을 이용한 소금목욕은 쉬운 방법체중 감량, 세포의 신진 대사 속도 증가, 과도한 체액 제거. 엡솜염의 장점은 황산마그네슘이 피부를 건조하게 만들지 않는다는 것입니다. 소금 목욕 레시피:
- 따뜻한 물에 엡솜염 2컵을 녹입니다.
- 10~15분 동안 몸을 담그세요.
- 그런 다음 닦지 말고 말리십시오.
- 1.5~2시간 동안 휴식을 취하세요.
비스코피트와 함께
고대 바다가 증발한 후 바닥에 희귀한 광물인 비스코파이트가 형성되었습니다. 약 98%의 마그네슘이 함유되어 있습니다. 이 요소는 인체의 탄수화물 대사에 중요한 역할을 하고 면역력을 지원하며 혈압과 혈당 수치를 정상화하고 혈액 순환과 림프 유출을 개선합니다. 이렇게 하면 분해 속도가 빨라집니다 피하 지방. 직접 만든 레시피:
- bischofite 소금을 물에 녹입니다(100l당 250g).
- 시술시간은 15~20분입니다.
- 건강을주의 깊게 모니터링하십시오. 불편함이 있으면 시술을 중단하십시오.
- 그런 다음 따뜻한 물로 샤워를 하고 몸의 물기를 닦은 후 담요 아래에 누우세요.
부엌에서
고대 로마인들도 식용 소금을 건강과 미용 목적으로 사용했습니다. 낮은 농도의 소금 용액은 축적된 독소의 피부 세포를 정화하고 정체된 과정을 제거합니다. 요리법:
- 무게 1kg당 소금 3~5g을 녹인다.
- 시술 기간은 10-20분입니다(적당한 땀이 나올 때까지).
- 체중 감량을 위한 평균 과정은 격일로 10-20 세션입니다(매일 가능).
- 한 달 후에는 반복할 수 있습니다.
겨자를 이용한 체중 감량을 위한 뜨거운 목욕
뜨거운 양념은 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 겨자 1티스푼은 신진대사 속도를 25% 높입니다. 이렇게 하면 지방 축적물을 더 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다. 겨자를 넣은 목욕은 체온을 높이고 모공을 열어주며 혈액 미세 순환을 촉진할 수 있습니다. 사용 전 반드시 알레르기 반응 테스트를 거쳐야 합니다. 레시피:
- 마른 겨자 가루 150g을 물에 녹입니다.
- 식사 전후에 1-1.5 세션을 진행하십시오.
- 수온은 17°C를 넘지 않아야 합니다.
- 10분 이상 소요되지 않습니다.
- 심장 부위가 수위 위에 있는지 확인하십시오.
- 그런 다음 따뜻한 물로 샤워를 하고 수건으로 피부를 두드려 물기를 닦아냅니다.
- 2~4시간 더 따뜻하게 지내세요.
- 체중 감량 코스는 15가지 절차로 구성되어 있으며 격일로 실시해야 합니다.
체중 감량을 위한 꿀 목욕
꿀은 림프와 혈관의 움직임을 효과적으로 자극하고 대사 과정을 활성화하며 과도한 지방과 피하 부종을 제거하는 데 도움이 됩니다. 꿀목욕을 통해 기대되는 효과를 얻으려면 세 가지 조건을 고려해야 합니다.
- 수위는 심장 부위에 영향을 주어서는 안됩니다.
- 노출 시간은 취침 전 저녁에 이상적으로 10-30분입니다.
- 체중 감량 코스 – 일주일에 2-3회 진행되는 15가지 절차.
단순한 꿀
꿀은 알레르기 유발물질이므로 사용 전 반드시 테스트를 거쳐야 합니다.
소량의 꿀을 피부에 바른 후 피부가 붉어지거나 가렵지 않으면 꿀벌 제품으로 고전적인 목욕을 준비할 수 있습니다.
- 따뜻한 물에 가열 된 꿀 (40 ° C 이하) 200g을 희석하십시오.
- 앉아서 뜨거운 물을 얇은 물줄기로 흐르게 하여 수온이 38~39°C로 유지되도록 합니다.
- 땀이 나기 시작한 후 5~7분 정도 경과 후 시술을 마무리하고 따뜻한 물로 샤워를 해주세요.
- 수건으로 몸을 감싸고 30분 동안 담요 밑에 누워 있습니다.
클레오파트라의 목욕
이집트의 클레오파트라 여왕은 우유와 꿀로 목욕을 하며 아름다움을 유지했습니다. 꿀이 함유된 우유는 표피에 영양을 공급합니다. 유용한 비타민미네랄, 지방 대사를 촉진하고 피부 결점을 부드럽게합니다. 클레오파트라의 목욕법:
- 데운 꿀(200ml)과 우유 한 컵을 뜨거운 물(38°C)에 녹입니다.
- 목욕을 하기 전, 샤워를 하고 스크럽으로 피부를 깨끗이 씻어주세요.
- 세션이 끝나면 수건으로 몸을 감싸고 담요 아래에 1시간 동안 누워 있습니다.
밀기울 포함
꿀과 밀기울을 함께 사용하면 대사 과정의 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 밀기울은 딥 클렌징을 촉진합니다. 피부, 스크럽으로 사용하는 경우. 일반적인 조리법은 클레오파트라의 목욕과 유사하지만 개선된 버전입니다.
- 뜨거운 우유 1리터에 밀기울 0.5kg을 끓입니다.
- 혼합물을 끓인 다음 따뜻한 꿀 2테이블스푼을 추가합니다.
- 목욕물로 모든 것을 조심스럽게 옮기십시오.
- 최대 30분 동안 편안한 상태에서 휴식을 취한 후 샤워실에서 씻어내세요.
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31.10.2015 관리자
공정한 섹스의 대표자들은 싫어하는 여분의 파운드에 맞서 끊임없이 싸우고 있습니다. 어떤 사람들은 음식 섭취를 제한하고, 다른 사람들은 신체 운동으로 지치고, 또 어떤 사람들은 품질이 의심스러운 체중 감량을 촉진하는 약과 차를 마십니다. 몸을 조이고 체중을 줄이기 위해 극단적으로 갈 필요는 없다는 것이 밝혀졌습니다.
체중 감량을 위한 목욕- 이것은 탄탄하고 날씬한 몸매를 만드는 또 다른 실제 방법입니다.
체중 감량을 위한 목욕의 기본 규칙
- 물 절차가 긍정적인 결과를 얻으려면 수온에 주의를 기울여야 합니다.. 40-42 도의 물이 목욕에 가장 적합한 것으로 간주됩니다.
- 목욕 시간은 30분을 넘지 않아야 합니다.
- 식사 후 바로 목욕하는 것은 금지되어 있습니다.식사 후 최소 1시간은 지나야 합니다.
- 전문가들은 그러한 욕조에 완전히 누워있는 것을 권장하지 않습니다., 심장 부위가 물 위에 오도록 기대는 자세로 복용하는 것이 좋습니다.
- 시술 중 몸이 불편하거나 허약함을 느끼면 즉시 시술을 중단해야 합니다.
- 체중 감량 목욕을 하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
체중 감량을 위한 다양한 목욕을 통해 선택할 수 있는 기회가 제공됩니다. 특히 효과적인 방법으로목욕을 번갈아 하는 것입니다. 특정 목욕을 구성하는 성분은 서로 다른 특성을 가지고 있지만 모두 피부 상태를 개선합니다. 체중 감량을위한 목욕 요리법을 더 자세히 고려해 볼 가치가 있습니다.
테레빈유 욕조
테레빈 유 욕조가 가장 인기있는 것으로 간주됩니다. 정기적으로 사용하면 체중을 줄이고 몸을 탄탄하게 하며 면역체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 효과는 항균성을 지닌 테레빈유 덕분에 달성됩니다. 또한 혈액 순환이 개선되고 피부가 산소로 포화되며 대사 과정이 개선됩니다.
테레빈유 목욕을 준비하려면 약국에서 구입할 수 있는 테레빈유 유제가 필요합니다. 한 번의 목욕으로 충분합니다. 10-15ml유제. 이 제품의 용량을 점차적으로 50ml까지 늘릴 수 있습니다. 테레빈유 목욕은 20분 이내로 해야 하며, 그 후에는 따뜻하게 옷을 입거나 담요를 덮는 것이 좋습니다.
클레오파트라의 우유목욕
클레오파트라는 현명하고 매우 아름다운 여인. 매력을 유지한 그녀 다른 방법들, 수많은 아름다움의 비밀에 대한 지식 덕분에 이 여성은 항상 저항할 수 없는 상태를 유지할 수 있었습니다. 클레오파트라는 스크럽으로 몸을 치료한 후 우유를 기반으로 한 기적적인 목욕을 자주 했다는 소문이 돌았습니다.
위대한 여왕의 비밀을 밝힐 때가 왔습니다. 스크럽은 크림과 바다 소금을 같은 양으로 섞어서 만들었습니다. 그런 다음 제품을 약 3분간 몸에 문지릅니다. 그 후 클레오파트라는 우유 목욕에서 휴식을 취했습니다. 클레오파트라의 조리법에 따라 목욕을 준비하려면 우유 1리터를 데우되 끓이지 않고 꿀을 첨가해야 합니다. 100g이면 충분합니다.
결과 혼합물을 욕조에 붓습니다. 우유 목욕 후에는 화장품을 사용하지 않고 샤워를 해야 합니다.
겨자 목욕
겨자와 함께 목욕하기 전에 몇 가지 팁을 취해야 합니다.
- 머스타드는 심각한 알레르기를 일으킬 수 있으므로 먼저 머스타드에 대한 피부의 반응을 확인해야 합니다.
- 결과 혼합물이 작동을 시작하는 데 10분이면 충분합니다.
- 스포츠에 종사하는 사람들은 관절통을 완화하고 몸을 이완시키기 때문에 겨자 목욕의 효과를 즉시 느낄 수 있습니다.
- 자극과 기타 바람직하지 않은 결과를 피하기 위해 린넨 없이 목욕을 해서는 안 됩니다.
그러한 목욕을 준비하는 데 시간이 많이 걸리지 않습니다. 겨자 한 잔을 따뜻한 물 한 잔에 녹여야 합니다. 결과 혼합물을 욕조에 붓습니다. 시술이 끝나면 반드시 헹구십시오. 깨끗한 물.
소다욕
소다의 기적적인 특성은 오랫동안 입증되었으며 많은 사람들이 그것을 사용합니다. 간단한 성분다양한 화장품 제조에 당연히 베이킹 소다는 과체중 퇴치에도 사용됩니다. 뜨거운 탄산음료 목욕은 모공을 여는 데 도움이 되고, 땀이 강렬하게 배출되기 시작하며, 몸의 독소와 노폐물이 천천히 정화됩니다.
신체의 이러한 과정은 체적 감소에 기여하고 결과적으로 여분의 파운드가 손실됩니다. 소다 목욕을 준비하는 것은 쉽습니다. 베이킹 소다 200g이 필요합니다. 더 큰 효과를 얻으려면 소다와 바다 소금 200g. 소다는 따뜻한 물에 녹여야 합니다. 시술을 마친 후에는 몸을 감싸고 최소한 30분 동안 움직이지 마십시오.
소나무 목욕탕
솔잎 목욕에는 유익한 효과가 있는 많은 유익한 물질이 포함되어 있습니다. 인간의 몸. 이러한 목욕은 체중 감량 목적뿐만 아니라 감기, 신경계 진정 및 휴식에도 사용됩니다. 침엽수 분말은 약국에서 판매되므로 그러한 목욕을 준비하는 것은 어렵지 않습니다.
따뜻한 물에 소나무 가루 60g을 녹이고, 시술 시간은 20분 정도 소요됩니다. 불면증으로 고통받는 사람들도 소나무 목욕의 효과를 누릴 수 있습니다. 에도 불구하고 긍정적인 측면, 솔잎을 기본으로 한 목욕에는 금기 사항이 있습니다. 암 환자나 죽상동맥경화증 환자는 목욕을 해서는 안 됩니다.
린든 목욕탕
린든은 다양하기 때문에 치유력, 린든 목욕은 의심 할 여지없이 유익하고 체중 감소에 기여할 것입니다. 물론 사람이 린든에 알레르기가 있으면 상황을 악화시키지 않도록이 방법을 시도해서는 안됩니다. 올바른 적용린든 꽃은 닳은 신경을 진정시키고, 통증을 완화하고, 몸에서 독소를 제거하는 등의 효과가 있습니다.
린든목욕은 2주 정도 소요되지만 격일로 하는 것이 좋습니다. 린든 목욕탕셀룰라이트의 가시성을 감소시켜 피부를 더욱 탄탄하게 만들어줍니다.
그럼 한 번만 목욕해도 충분해요 린든 꽃 150g, 별도의 용기에 2.5 리터의 끓는 물을 채워야합니다. 그런 다음 내용물을 끓입니다. 달인 물을 1시간 동안 우려내고 용기를 담요로 싸야 합니다. 주입 물을 따뜻한 욕조에 추가하면 절차는 20 분간 지속됩니다.
약용 식물은 만병통치약이 아니며, 개별 성분에 대한 개인의 민감도가 중요한 역할을 합니다. 주요 역할. 린든도 예외는 아니므로 린든 목욕의 특성을 직접 시험해보기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
밀기울을 넣은 우유 목욕
많은 사람들이 이 목욕을 활력을 주는 목욕이라고 부르는데, 이는 일리가 있습니다. 밀기울을 첨가한 우유 목욕은 피부 탄력을 촉진하고 피부를 조여줍니다. 우유 목욕을 준비하려면 밀기울 1kg과 뜨거운 우유 2리터. 거기에 꿀 1티스푼을 더할 수도 있습니다.
생성된 혼합물을 욕조에 부어야 합니다. 목욕 후에는 담요를 덮고 누워서 시간을 보내야 합니다. 몸이 따뜻해야 목욕의 효과가 크게 높아집니다. 밀기울 목욕에는 다른 이점도 있습니다 유용한 속성아미. 예를 들어 피부 발진과 여드름을 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
피로를 완화하고 전반적인 피부 상태에 유익한 효과가 있습니다. 이 목욕은 순하며 특별한 금기 사항이 없습니다. 다른 목욕과 마찬가지로 20분 이상 지속되어서는 안 됩니다.
비타민 목욕
인간의 피부에는 신체 전체와 마찬가지로 비타민이 필요합니다. 이와 관련하여 때때로 비타민 목욕을 하면 피부를 탄력있게 하고 상태를 개선할 수 있습니다.
그러한 목욕을 준비하는 것은 아주 간단합니다. 1 리터의 천연 주스를 따뜻한 물에 부으면 오렌지 주스가 이러한 목적에 가장 적합합니다.
비타민 C몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 비타민 목욕에는 엄격한 제한이 없으며 모두 개인의 편협함에 따라 다릅니다. 시술 중 피부가 가렵기 시작하고 반점이 생기면 즉시 목욕을 중단해야합니다.
소금 목욕
인기 소금 목욕유익한 특성으로 인해. 소금 목욕은 과체중 퇴치에 효과적이며, 또한 소금은 손톱을 강화하고 피로를 완화하며 피부를 탄력있게 만듭니다. 이러한 목욕은 신체의 대사 과정을 가속화하고 독소를 더 빨리 제거합니다.
몇 가지 규칙을 따르면 이러한 목욕을 통해 원하는 효과를 얻을 수 있습니다.
- 시술 전 젤을 사용하여 샤워를 해야 합니다.즉각적인 효과를 얻으려면 먼저 스크럽으로 피부를 깨끗이 씻어야 합니다.
- 수온은 40도를 초과해서는 안됩니다.
- 뜨거운 목욕은 몸을 편안하게 하고, 찬 목욕은 활력을 주는 것을 고려해 볼 가치가 있습니다.
- 한 번의 목욕에는 500g의 바다 소금이 필요합니다.소금 5방울을 섞으면 정유, 당신은 멋진 향기로 목욕을 할 것입니다.
- 목욕 후 샤워는 권장하지 않습니다.왜냐하면 시술이 완료된 후에도 몸에 남아 있는 식염수는 몇 시간 동안 활성 상태를 유지하기 때문입니다.
- 목욕 후 즉시 몇 시간 동안 휴식을 취하면 목욕 효과가 높아집니다.이때는 이불을 덮고 자거나 재미있는 영화를 보는 것이 좋습니다.
소금 목욕 과정은 10~15회 세션이어야 하며, 그 후 최소 몇 달 동안 휴식을 취해야 합니다.
레드 와인 목욕
레드 와인은 다음 용도로 사용되는 것이 아닙니다. 직접적인 목적, 체중 감량을 목적으로 목욕에도 추가됩니다. 레드 와인은 자유 라디칼을 결합하며, 또한 음료에는 피부의 수분-지질 균형을 회복하고 오렌지 껍질의 모양을 줄이는 유익한 물질이 포함되어 있습니다. 레드와인 한 잔이면 충분해요따뜻한 목욕을 위해.
목욕물에 아로마 오일 첨가하기
아로마 오일이 함유된 목욕은 과체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 에센셜 시트러스 오일은 셀룰라이트 방지 특성으로 잘 알려진 선도적인 위치를 차지하고 있습니다.
간단한 권장 사항을 따르면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
- 아로마 오일로 목욕하려면 준비가 필요합니다.샤워를해야하며 다음 절차를 위해 신체를 준비 할 수있는 수건을 잊지 마십시오.
- 레시피에 따라 아로마 오일을 엄격하게 첨가해야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.그렇지 않으면 현기증을 느끼거나 신체에 자극을 느낄 수 있습니다.
에센셜 오일은 물에 녹지 않습니다. 먼저 기본 용매를 관리해야합니다. 크림, 사워 크림, 우유, 바다 소금, 꿀을 용매로 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일을 베이스에 녹인 후 욕조에 첨가합니다. 따라서 이는 다음과 상호작용합니다. 따뜻한 물긍정적인 결과를 제공합니다.
체중 감량을 위한 가정 목욕의 효과
그러한 절차에만 의존하는 것은 시간 낭비를 의미합니다. 의심할 여지 없이 위의 모든 요리법은 초과 체중 감량에 도움이 되지만 이를 위해서는 다른 추가 노력이 필요합니다. 거절 패스트 푸드, 활동적인 생활 방식을 통해 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.
모든 규칙을 준수하면 한 달 안에 갚을 수 있습니다 약 10킬로그램. 유혹적인 인물이지 않나요? 이러한 시술의 분명한 장점은 튼살이나 셀룰라이트가 없는 건강하고 탄력 있는 신체를 갖게 된다는 것입니다. 슬리밍 목욕은 몸 전체에 활력을 불어넣고 편안한 효과를 줍니다.
이 결과는 기뻐할 수밖에 없으며, 가장 중요한 것은 추가 공격에 대한 동기를 부여한다는 것입니다.
체중 감량을 위한 목욕 효과를 높이는 방법
목욕 효과를 높이려면 시술을 시작하기 전에 샤워실에서 젤로 씻어주세요.. 이렇게 하면 영양분이 피부를 통해 몸에 들어가는 것을 방지하는 지방막을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러한 목욕을 한 후에는 몸을 말리는 것이 권장되지 않으며 샤워는 더욱 적습니다.
가장 정확한 것은 효과적인 의료 및 미용 시술을 받은 후 즉시 잠자리에 드는 것입니다. 따라서 사람이 자고 있는 동안에도 지방은 연소됩니다.
집에서 체중 감량을 위해 목욕하면서 마사지하기
체중 감량을 위해 목욕을 독립적으로 수행할 수 있는 가벼운 마사지와 결합하는 것이 좋습니다. 마사지는 지방 이동 과정을 가속화하여 신속하고 긍정적인 결과를 가져옵니다. 마사지를 하기 위해 엄청난 노력을 해서는 안 됩니다. 또한 손으로 몸을 마사지하거나 수건이나 특수 브러시를 사용하여 마사지할 수도 있습니다.
기술 원형 마사지이러한 목적에 적합합니다. 마사지와 함께 목욕 효과를 시험해 본 공정한 섹스의 대표자들은 오렌지 껍질이 눈앞에서 사라진다고 주장합니다.
체중 감량을 위해 누가, 언제 목욕을 하면 안 되나요?
모든 사람이 그러한 의료 및 미용 시술을 받을 수 있는 것은 아닙니다. 언뜻보기에는 무해한 것처럼 보이므로 많은 사람들이 두려움없이 체중 감량을 위해 목욕을 사용하여 스스로 과체중과 싸우기 시작합니다. 만성질환다양한 첨가물이 포함된 목욕을 한 후 다른 요인으로 인해 건강이 급격히 악화될 수 있습니다.
그러한 절차가 허용되지 않는 몇 가지 기준이 있습니다.
- 심장 및 혈관 질환;
- 임신;
- 중요한 날;
- 체온 상승;
- 압력 변화;
- 부인과 질환 및 유행병.
이러한 절차는 마사지와 함께 수행하면 효과적입니다. 적절한 영양그리고 매일 운동. 이 문제에서 가장 중요한 것은 중간에 멈추지 않고 계속해서 스스로 작업하는 것입니다. 모든 책임을 가지고 많은 사람들에게 내재된 광신주의 없이 체중 감량 문제에 접근할 필요가 있습니다.
건강에 해를 끼치 지 않기 위해, 더 날씬해지고, 젊어지고, 아름다워지기 위해 노력할 때 가장 먼저해야 할 일은 의사와 상담하는 것입니다. 이것이 자신의 행동의 정확성과 효율성을 확인할 수 있는 유일한 방법입니다.
우리 중 많은 사람들은 힘든 하루를 보낸 후 따뜻한 목욕에서 휴식을 취하는 것을 좋아합니다. 그러나 몸매를 조이고 싶은 여성들은 긴장을 풀 수있을뿐만 아니라 그러한 수중 절차의 혜택도 누릴 수 있습니다. 적절한 영양 섭취와 함께 신체 활동체중 감량을 위해서는 집에서 목욕을 하는 것이 좋습니다. 그들의 요리법은 매우 다르기 때문에 모든 사람이 가장 편리하고 수용 가능한 옵션을 스스로 선택할 수 있습니다.
일반 정보
바디 쉐이핑을 목적으로 하는 목욕에는 여러 종류가 있습니다. 각 실행 옵션에는 고유한 특성이 있지만 일부 요리법은 특정 소녀에게 적합하지 않을 수 있으며 자체 금기 사항도 있습니다. 그리고 물론, 잊지 마세요 일반 규칙그러한 절차를 수락합니다. "수동적 체중 감량"의 전체 과정은 20분을 넘지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 심장이 불필요한 스트레스를 받게 됩니다. 또한 이때 그냥 누워 있는 것도 옳지 않습니다. 반쯤 앉아 딱딱한 수건으로 몸을 문지르거나 셀프 마사지를 하는 것도 좋다. 이러한 작용 덕분에 혈액은 문제 부위에 더 집중적으로 흐르고 유익한 물질은 피부 깊숙이 더 쉽게 침투합니다. 시술이 끝나면 샤워를 한 후 수건으로 몸을 집중적으로 닦고 우유로 보습하는 것이 좋습니다. 물론 성공하려면 끈기와 의지력이 필요합니다. 왜냐하면 이러한 목욕은 영구적이어야 하기 때문입니다. 이상적으로는 일주일에 2~3회 복용하는 것이 좋습니다.
가장 유용한 것은 허브와 다양한 오일을 첨가한 것입니다. 그러나 우유, 겨자, 과일 또는 오트밀과 같은 성분을 사용한 물 처리는 효과가 적습니다. 그들의 효과는 지방을 분해하는 것이 아니라 대사 과정을 정상화하여 피부의 신진 대사를 증가시키는 것입니다. 신체는 또한 과도한 체액을 제거하여 더 나은 림프 흐름을 촉진할 수 있습니다. 물론, 이점을 얻으려면 체중 감량을 위해 집에서 목욕을 준비하는 방법을 배워야 합니다.
허브 요리법
첫 번째 도우미는 린든과 라즈베리입니다. 이는 신체가 불필요한 염분과 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 집에 말린 린든이 없다면 약국에서 이 컬렉션을 구입할 수 있습니다. 라즈베리 잎을 추가해야합니다. 한 번의 절차에는 약 300g의 허브 혼합물이 필요합니다. 구성 요소를 5 리터 냄비에 30 분 동안 주입 한 후 욕조에 붓습니다. 물론 추출물을 준비하는 데 물을 덜 사용할 수도 있습니다.
또한 허브 목욕몸을 정화하고 대사 과정을 정상화 할 수 있습니다. 오레가노는 비슷한 특성으로 유명합니다. 한 번에는 400g의 허브가 필요합니다. 물 (5 l)에 담그고 끓을 때까지 가열 한 후 팬을 20 분 동안 따로 보관합니다. 완성된 주입액을 따뜻한 욕조에 붓습니다.
체중 감량을 촉진하는 허브에는 금송화, 백리향, 카모마일 및 기타 식물도 포함됩니다. 이러한 셀룰라이트 방지 목욕을 하는 것만으로는 과체중이 줄어들지 않는다는 점을 이해하는 것도 중요합니다. 효과는 신체를 종합적으로 관리해야만 알 수 있습니다. 결과를 더 분명하게 만들기 위해 약초 절차를 겨자와 소금 절차로 번갈아 사용할 수 있습니다.
소금 처리
똑같이 유용하고 천연 성분, 이는 여성이 체중 감량을 위해 성공적으로 사용하는 것입니다. 따라서 모든 약국에서 특별한 목욕 소금을 구입할 수 있습니다. 그것을 포함하는 요리법은 매우 간단합니다. 피부에 가장 영양을 공급하는 소금이기 때문에 순수한 소금, 바람직하게는 바다 소금을 구입하는 것으로 충분합니다. 신체에 유익한 효과 외에도 신체의 독소를 제거하고 스트레스 후 상태를 정상화하는 데 도움이 됩니다. 그리고 순수한 제품에 보조 성분을 추가하면 더 이상 강장제가 아닌 셀룰 라이트 방지 목욕을하게됩니다.
따라서 약국에서 구입할 수 있는 바다 소금과 자몽 오일 1kg을 구입해야 합니다. 소금을 항아리에 붓고 거기에 기름 40 방울을 세었습니다. 용기를 뚜껑으로 닫고 일주일 동안 방치합니다. 그러나 매일 아침 저녁으로 소금이 잘 포화되도록 혼합물을 흔들어야합니다. 완제품을 네 가지 용량으로 배포합니다. 이 제품을 사용한 수중 시술을 통해 피지선의 적절한 기능을 회복하고 셀룰라이트를 부드럽게 할 수 있습니다. 그러나 이러한 목욕 조리법은 예를 들어 소금에 또 다른 에센셜 오일을 추가하는 것으로 해석될 수 있습니다.
"아로마테라피"에 대한 규칙
가장 일반적인 물 의식 중 하나는 에센셜 오일 목욕입니다. 그러나 이러한 제품은 매우 농축되어 있기 때문에 잘못된 사용과 잘못된 복용량은 해로울 수 있습니다. 이러한 오일의 구성은 일반 물에 녹지 않으며 유화제와 혼합되어야 하는 것으로 알려져 있습니다. 적합한 "용매"로는 케피어, 유청, 소금, 꿀을 사용할 수 있습니다. 다들 부적합하겠지 화학 물질, 샴푸나 폼과 같은 제품은 치료 효과를 최소화하기 때문입니다. 또한 시술 전 깨끗한 물로 욕조 자체와 몸을 잘 헹구는 것이 필요합니다. 액체 온도는 35 - 38 0이어야 합니다. 뜨거운 물은 땀의 생성을 촉진하여 오일이 제 역할을 하지 못하게 합니다. 행사가 끝난 후에는 샤워를 하면 안 됩니다. 그래야 몸에 남아있는 유익한 성분이 계속해서 유익한 효과를 발휘할 수 있습니다. 또한 일반 목욕과 마찬가지로 에센셜 오일을 사용한 목욕은 식사 직후에 절대 하지 않습니다. 적어도 1시간 30분은 걸릴 것입니다.
사용되는 제품의 양은 다음에 따라 다릅니다. 20리터마다 한 방울이면 충분합니다. 200리터의 경우 10방울이면 충분하다는 것이 밝혀졌습니다. 절차가 진행되면 노인, 오일 복용량이 3 배 감소합니다!
필수 목욕의 특징
중요한 점: 에센셜 오일은 천연이어야 하며 합성 "클론"은 효과가 없습니다. 따라서 천연 제품은 저렴할 수 없으며 판매되는 용기에는 어두운 색. 예를 들어 자몽 오일과 기타 감귤 오일의 가격이 동일하지 않기 때문에 오일 가격은 다양합니다. 이 제품의 각 유형에는 고유한 영향권이 있으므로 모든 제품이 체중 감량에 적합한 것은 아닙니다. 마카다미아, 일랑일랑, 주니퍼, 레몬, 회향, 베티버, 자몽, 삼나무, 전나무 오일은 피부 노화에 가장 좋은 효과를 줍니다. 로즈 오일은 또한 피부 톤을 높여줍니다. 하지만 그런 향기로운 목욕금기 사항이 있습니다. 협심증, 간염, 피부염, 간경화, 진성 당뇨병, IHD, 간질 및 사구체신염의 경우, 그러한 시술을 피하는 것이 중요합니다. 또한 암에 걸린 사람들은 목욕을 잊을 수밖에 없습니다.
불필요한 파운드를 없애고 싶은 여성들은 또 다른 방법을 알고 있습니다. 이것은 체중 감량을위한 겨자 목욕이며 다른 모든 수분 절차와 다릅니다. 이 제품은 매우 뜨겁기 때문에 사용에 대한 특별한 권장 사항이 있습니다. 시술 전, 알레르기가 없는지 테스트를 하셔야 합니다. 희석한 머스타드를 일정 시간(30분) 동안 손목에 올려 놓아야 합니다. 피부 반응이 정상이고 하루 안에 이것이 분명해지면 목욕을 시작할 수 있습니다.
이 절차는 속옷을 입은 채로 수행되어야 합니다. 또한 은밀한 부분에는 바셀린을 잘 발라서 이 부위의 자극을 방지합니다. 목욕하는 동안 손가락을 얼굴에서 멀리하고, 특히 눈에서 멀리 두십시오. 증기가 호흡기를 자극할 수 있으므로 머리를 물 가까이로 기울이면 안 됩니다. 그리고 한 가지 더 : 체중 감량을위한 겨자 목욕은 신체에 비정상적인 반응을 일으킬 수 있으므로 집에 아무도 없을 때이 절차를 수행해서는 안되며 방 문을 잠그지 않는 것이 좋습니다 .
또 다른 중요한 점- 물의 온도입니다. 머스타드는 몸을 매우 뜨겁게 데우므로 물이 뜨거워서는 안됩니다. 가루가 많을수록 액체는 더 시원해집니다. 150g의 겨자를 부으면 수온은 16도 내에서 변동해야합니다. 허약함이나 기타 건강 문제의 첫 징후가 나타나면 시술을 즉시 중단해야 합니다. 그러나 어쨌든 전체 프로세스는 10분을 넘지 않습니다. 시간이 지난 후에는 따뜻한 물로 샤워를 하세요. 보조기구, 수건으로 몸을 가볍게 닦아줍니다. 그 후에는 잠옷을 입고 잠자리에 드셔야 합니다.
모든 권장 사항을 따르면 집에서 해를 끼치 지 않고 체중 감량을 위해 목욕을 할 수 있습니다. 준비 방법은 서로 약간 다를 수 있지만 목표는 동일합니다. 즉, 림프 흐름을 향상시키고 더 나은 대사 과정을 촉진하여 체중 감량을 촉진하는 것입니다.
겨자 목욕 준비하기
이 조리법을 위해서는 겨자 한 잔(병에 담겨 판매되는 일반 머스타드 사용 가능)과 물 한 잔이 필요합니다. 따뜻한 온도. 덩어리가 균질해지면 따뜻한 욕조에 부어 넣으십시오. 절차는 격일로 한 달이 걸립니다. 체중 감량을 위해 이러한 가정 목욕을 우유 소금 목욕으로 대체하는 것이 좋습니다. 조리법은 매우 간단합니다. 이미 채워진 욕조에 우유 1 리터와 바다 소금 1 킬로그램을 섞습니다. 물에 20분 이상 담가두시면 됩니다.
초과 체중 감량을 위한 콤플렉스
치유 과정의 효과를 경험한 여성들은 체중 감량 방법에 대한 권장 사항을 제공합니다. 사용 가능 대략적인 다이어그램리셉션 다른 목욕일 단위로.
일련의 절차가 끝나면 계획이 한 번 더 반복됩니다.
킬로그램과의 싸움에서 마그네시아
많은 목욕 제조업체는 종종 소금 성분에 마그네슘을 포함했다고 광고합니다. 빠른 체중 감량. 이것이 바로 마그네슘이 이러한 혼합물 중 다수에 존재하는 이유입니다. 그러나 보다 경제적인 해결책을 위해 일부 여성들은 이 성분을 별도로 구입하여 집에서 체중 감량 목욕물을 직접 준비합니다. 조리법은 매우 다를 수 있습니다. 예를 들어, 약간 따뜻한 물에 마그네시아 한 잔을 부은 다음 물 절차를 수행할 수 있습니다. 가루 4봉지(각각 25g), 바다 소금 한 봉지(500g), 일반 주방 소금(500g)을 혼합하여 만들 수도 있습니다. 따뜻한 물에 희석하되 뜨거운 물은 아님 나열된 구성 요소. 심장 부위가 액체 위에 남아 있도록 신체를 담가야 합니다. 절차는 20분 이상 지속되어서는 안 됩니다. 코스는 10-15회 복용량을 초과해서는 안됩니다.
마그네시아는 어떻게 작동하나요? 체중 감량을위한 목욕 : 여성 리뷰
이것은 믿어진다 약몸의 독소를 빼내고 정화할 수 있습니다. 물에 용해 - 이는 이 약의 이름이기도 함 - 과도한 나트륨을 제거하고 질소 화합물. 또한 근육을 이완시키고 혈압을 낮춰줍니다. 이러한 목욕을 한 후 체액이 떨어지면서 부기가 가라 앉고 이로 인해 다리 둘레와 허리 둘레가 1cm 정도 빠질 수 있습니다! 물론 효과는 몇 시간 후에 눈에 띄게 나타납니다. 그러나 며칠 내에 신체는 손실된 체액을 제자리로 되돌려 놓습니다. 그렇기 때문에 많은 여성들의 리뷰가 엇갈립니다. 몸매에 특별한 문제가 없는 어린 소녀들은 이 약에 대해 기쁘게 이야기합니다. 왜냐하면 짧은 시간이라도 그 도움으로 다리를 더 가늘게 만들었기 때문입니다. 더 심각한 침전물을 가진 여성은 레시피에 마그네슘이 포함된 절차의 결과를 실제로 눈치채지 못합니다. 우리가 이미 언급 한 슬리밍 목욕은 매우 짧은 시간 동안 만 결과를 제공 할 수 있으므로 쓴 소금은 목표에 더 가까워지는 데 도움이되지 않으며 축적 된 지방을 제거하지 않는다는 결론이 나옵니다. 또한 마그네시아 사용에는 금기 사항이 많이 있으므로 미리 알아두어야 합니다.
테레빈유의 효과
여성이 사용하는 수중 절차에는 더 많은 옵션이 있으며 동시에 운동과 함께 사용하면 정말 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그래서 많은 사람들에게 집에서 체중 감량에 좋습니다. 그러한 절차에 대한 조리법도 다양합니다. 약국에서 구매하실 수 있어요 기성품 혼합물, 이는 세 가지 유형으로 나뉘며 압력이 다른 사람들에게 적합합니다. 테레빈유 욕조 1번(흰색)은 저혈압 및 정상 혈압 환자를 위한 것입니다. 2번 욕조(노란색)는 혈압이 150/90 이상인 여성에게 적합합니다. 테레빈 유 욕조에 대한 세 번째 구성도 있습니다. 흰색과 노란색 혼합물을 모두 결합하지만 처음 두 개의 욕조를 직접 결합하는 것은 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 금지됩니다. 이러한 유형의 절차를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 또한 약물 사용에 대한 모든 지침을 준수하고 처방된 지침을 엄격히 따라야 합니다. 온도 체계, 더 뜨거운 목욕은 몸에 해를 끼칠 것이기 때문입니다.
테레빈유에는 흥미로운 점이 있습니다. 화학적 구성 요소. 에서 추출한 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 침엽수 종, 그리고 체중 감량에 큰 역할을하는 탄화수소 혼합물. 이 치료법은 또한 림프 흐름을 회복시키며, 이 치료법의 중단은 체중 증가에 중요한 역할을 합니다. 하지만 모든 권장 사항을 따르면 몸을 정상으로 되돌리고 날씬한 몸매를 즐길 수 있습니다.
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등급
동의하세요. 현대적인 삶의 속도로 인해 우리는 편안한 목욕을 통해 정기적으로 자신을 가꾸는 기회를 얻지 못합니다. 점점 더 자주 우리는 5분 안에 샤워를 하고 업무를 계속합니다. 그런데 이것은 정확하지 않습니다. 결국 목욕을 하면 피부 상태가 좋아지고 체중도 감량될 수 있다. 올바른 요리법을 알아야합니다.
그리고 오늘 우리는 체중 감량을 위한 TOP 10 목욕을 여러분께 공유해 드리겠습니다!
클레오파트라의 목욕
1 리터의 우유를 끓여서 약 100g의 꿀을 첨가하십시오. 사워 크림 150g과 바다 소금 150g으로 스크럽을 만드십시오. 소금 혼합물로 문지르고 10-15분 동안 기다린 후 헹굽니다. 욕조에 꿀 우유를 넣고 20-25분 동안 누워 있습니다.
어떤 효과가 있나요?
이 시술은 피부에 활력을 주고, 탄력을 주며, 셀룰라이트 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다.
겨자와 함께 목욕
겨자 가루 한 컵과 따뜻한 물을 반죽의 농도가 되도록 섞은 다음 욕조에 붓습니다. 그러한 목욕은 10 분 이상 할 수 없습니다. 그런 다음 즉시 젤 없이 샤워실에서 따뜻한 물로 몸을 헹구고 적어도 30분 동안 담요로 몸을 감싸십시오.
어떤 효과가 있나요?
이러한 절차를 수행하면 다음과 같은 이유로 볼륨이 크게 줄어들 수 있습니다. 겨자 목욕은 혈액 순환과 림프 흐름을 개선하여 신체가 세포 간액을 적극적으로 제거합니다.
할리우드 목욕탕
계란과 샤워 젤 반 컵을 휘젓고 혼합물에 바닐린 1티스푼을 첨가합니다. 흐르는 물에 모든 것을 천천히 욕조에 붓습니다.
어떤 효과가 있나요?
이 절차는 긍정적인 효과가 있으며 체중 감량 속도를 높여줍니다.
린든꽃목욕
린든 차(약국에서 판매)를 끓여서 40분 동안 끓인 후 욕조에 추가합니다. 그런 목욕은 20 분 이상 할 수 없습니다.
어떤 효과가 있나요?
세포의 수분을 제거하고, 셀룰라이트 퇴치에 도움을 주며, 피부 상태를 개선하고 탄력을 높여줍니다.
소다욕
베이킹소다 200g과 300g을 섭취하세요 식탁용 소금, 섞은 다음 따뜻한 물 욕조에 부으십시오. 체중 감량을 위해 탄산음료 목욕을 10분 이내로 하세요. 이 시술 전이나 시술 후 2시간 동안은 음식을 먹거나 마시면 안 됩니다. 탄산음료 목욕을 마친 후 침대에 이불을 덮고 40분 동안 누워 있습니다.
어떤 효과가 있나요?
탄산음료에는 지방의 흡수를 막는 특성이 있습니다. 몸에 김을 댈 때 탕, 모공이 열리고 땀이 증가하기 시작하여 독소, 방사성 핵종 및 폐기물의 몸을 정화하는 과정이 활성화됩니다. 결과적으로 볼륨이 줄어들고 추가 파운드가 손실됩니다.
밀기울 목욕
1kg의 밀기울은 1 큰술의 꿀을 추가하여 2 리터의 우유에 양조해야합니다. 생성된 혼합물을 욕조에 붓고 25-30분 동안 담가둡니다.
어떤 효과가 있나요?
밀기울 목욕은 최고의 노화 방지 절차 중 하나로 간주되며 피부를 완벽하게 상쾌하게하고 조여줍니다.
소나무 목욕탕
뜨거운 욕조에 소나무 가루 50-70g을 녹입니다. 약국에서는 액체 및 고체(연탄 또는 정제) 솔잎 추출물을 구입할 수 있습니다. 15-20분 동안 목욕을 하세요.
어떤 효과가 있나요?
소나무 목욕은 체중 감량뿐만 아니라 신경계를 진정시키고 피로를 완화하며 신체의 보호 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 피부를 톤업하고 활력을 되찾아주며 독소를 제거합니다.
비타민 목욕
갓 짜낸 주스(오렌지색이 바람직함) 1리터를 따뜻한 욕조에 붓습니다. 이 목욕 시간은 무제한이며 식으면 뜨거운 물을 추가할 수 있습니다. 그러나 자극의 형태로 가벼운 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 조심하십시오. 물 속의 피부가 약간 가렵습니다. 이 경우 샤워로 몸을 헹구십시오.
어떤 효과가 있나요?
이 목욕은 신진대사를 조절하고 활력을 되찾으며 싸움을 돕습니다.
핑크목욕탕
45도 이하의 온도로 욕조를 물로 채우십시오. 장미 꽃잎과 몇 방울을 추가합니다. 목욕 후 피부의 건조함과 당김을 제거하는 데 도움이 됩니다. 절차의 효과를 높이려면 분홍색 욕조에 우유 1리터를 추가할 수 있습니다. 10-20분 동안 목욕을 하세요.
어떤 효과가 있나요?
핑크색 목욕은 피부를 조여주고 피부톤과 탄력을 개선하며 셀룰라이트를 없애줍니다.
테레빈유 욕조
테레빈유 욕조는 테레빈유 욕조용 제약 유제를 기반으로 만들어집니다. 혈압 유형에 따라 유제 사용 지침을 따라야 합니다. 고혈압이 있는 사람은 노란색 테레빈유를 기반으로 한 목욕을 권장하고, 흰색 테레빈유는 정상 또는 저혈압인 사람에게 적합합니다. 목욕 전후에는 2시간 동안 식사를 할 수 없으며, 시술 후에는 1시간 동안 따뜻한 담요를 덮고 침대에 누워 있어야 합니다.
어떤 효과가 있나요?
테레빈유가 우리 몸에 미치는 영향은 과대평가하기 어렵습니다. 모세혈관이 열리고, 혈액 미세 순환이 회복되고, 신진대사가 정상화되고, "나쁜" 콜레스테롤 수치가 감소하고, 신체의 문제 부위로의 혈액 공급이 개선되고, 지방 대사가 회복됩니다. , 셀룰라이트의 모양이 감소됩니다.
체중 감량을 위한 목욕앉아있는 동안 복용해야 하며 수위는 허리까지 도달해야 합니다. 이 과정에서 불편함을 느끼거나 심장 박동이 빨라지는 경우에는 천천히 욕조에서 나와 물을 헹구고 샤워실에서 몸을 씻어야 합니다. 목욕 효과를 높이려면 가벼운 전신 마사지를 하면 됩니다. 이러한 절차에는 다음이 있습니다. 금기 사항: 유방염, 임신, 감기, 저혈압, 심장병, 간질, 월경.
그리고 튀긴 감자와 케이크를 먹으면 기적의 목욕을 한 번도 체중 감량에 도움이되지 않는다는 것을 기억하십시오. 이 절차는 조합해서만 작동합니다.적절한 영양 섭취와 운동으로. 그러나 그들이 신체 피부의 모습과 상태에 미치는 영향은 당신을 기쁘게 할 것입니다!
안녕하세요 여러분! 체중 감량을 위한 목욕 - 간단하고 효과적인 방법스트레스와 과체중뿐만 아니라 셀룰라이트와도 싸워보세요. 이러한 절차는 문제 영역의 신진대사를 개선하고 노폐물과 독소를 제거하며 피부에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다.
목욕의 원리는 간단합니다. 따뜻한 물이 제거됩니다. 긴장된 긴장, 정신 상태를 개선하고 활성 성분이 보습, 클렌징, 피부 톤과 탄력을 증가시킵니다.
물과 물질은 모두 대사 과정을 개선하여 과잉 지방을 태우는 데 도움이 됩니다.
체중 감량을 위한 셀룰라이트 방지 목욕이 탁월한 이점을 제공하려면 다음과 같은 몇 가지 권장 사항을 따라야 합니다.
- 절차는 앉은 자세에서만 수행됩니다. 심장 부위는 항상 물 위에 있어야 합니다.
- 다음의 경우 불편감: 심계항진, 숨가쁨, 현기증, 허약함 - 시술을 즉시 중단해야 합니다.
- 목욕하기 전에 시술과 식사 사이의 간격은 최소 1.5시간 이상이어야 합니다.
- 셀룰라이트 방지 목욕을 위한 물의 온도는 38°C를 넘지 않아야 하며, 35~37°C가 가장 좋습니다. 20-30 °C를 초과하지 않는 물에서 목욕을 할 수 있으며 가장 중요한 것은 편안하다는 것입니다.
- 절차 기간은 30분을 초과해서는 안 됩니다.
- 동안 절차를 수행하는 것은 권장되지 않습니다. 중요한 날, 에 온도 상승신체, 감기 또는 음주 후.
- 목욕 후에는 특별한 셀룰라이트 방지 크림이나 우유를 몸에 발라야 합니다.
체중 감량을 위한 목욕 규칙
치유 목욕을 하려면 다음과 같은 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.
- 절차를 수행하기 전에 여러 가지 작업을 수행해야 합니다. 육체적 운동근육을 따뜻하게 하기 위해. 그런 다음 스크럽으로 피부를 깨끗이 닦아내고, 브러시나 딱딱한 벙어리 장갑으로 몸을 문지릅니다.
- 시술 중에는 피부를 문지르고 꼬집어 마사지하는 것이 매우 유용합니다.
- 셀룰라이트 방지 목욕 후 15~30분 동안 따뜻한 가운이나 랩을 착용해야 합니다. 문제 영역두꺼운 수건에 싸서 따뜻한 녹차를 마셔보세요.
- 몸에 과부하가 걸리지 않도록이 절차를 일주일에 3 번 이하로 수행하는 것이 좋습니다.
절차에 대한 금기 사항
이 절차는 다음과 같은 경우 엄격히 금기됩니다.
- 피부 손상;
- 정맥류;
- 심혈관 질환;
- 자궁 및 난소의 염증성 질환;
- 임신;
- 혈압 장애.
체중 감량과 셀룰라이트를 위한 목욕법
오늘날에는 집에서 쉽게 할 수 있는 체중 감량과 셀룰라이트 퇴치를 위한 수많은 목욕 레시피가 있습니다. 아래에서는 체중 감량을 위해 어떤 목욕을 할 수 있는지 알아보겠습니다.
체중 감량을 위한 테레빈유 욕조
테레빈유를 함유한 셀룰라이트 및 과체중에 대한 목욕은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어 노란색 유제는 신체의 노폐물, 독소를 제거하고 혈압을 낮추며 흰색 테레빈유는 대사 과정, 혈액 순환을 개선하고 혈압을 증가시킵니다.
특히 인기가 있는 것은 Zalmanov의 목욕으로 모든 신체에 유익한 효과가 있습니다. 대사 과정이 개선되고, 색조가 증가하며, 노화 과정이 느려집니다.
또한 항염증 특성이 있으며 신체가 질병에서 빨리 회복되도록 도와줍니다.
테레빈유 욕조를 준비하려면 약국에서 특별한 테레빈유 용액을 구입해야 합니다. 피부에 해를 끼칠 뿐이므로 어떤 식으로든 기술적인 것은 아닙니다.
처음으로 활성 물질 5ml를 물에 첨가하고 따끔 거림이나 작열감이 없으면 점차적으로 양을 늘릴 수 있습니다.
미용 세션 시작 시 물의 온도는 체온보다 약간 낮아야 하지만 이후에는 40°C까지 올릴 수 있습니다.
목욕 후 따끔거림, 작열감, 땀이 한동안 지속됩니다. 수분 시술 후에는 녹차나 생수를 마시는 것이 좋습니다.
셀룰라이트 예방을 위한 테레빈유 목욕은 일주일에 1~2회, 10회 반복해야 합니다. 과체중과 싸우기 위해 " 오렌지 껍질"를 24번 반복해야 합니다.
셀룰라이트와 체중 감량을 위한 에센셜 오일 목욕
추가된 셀룰라이트 방지 목욕은 과도한 체액과 칼로리를 빠르고 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 경우 귤, 레몬, 자몽, 오렌지, 올리브, 소나무, 로즈마리, 베르가못 오일을 물 욕조에 첨가합니다.
시술 방법은 크림 소량과 좋아하는 오일 10방울을 취해 재료를 섞은 후 물에 첨가한 후 목욕을 하세요. 이러한 목욕은 3-4주 동안 2-3일에 한 번씩 실시해야 합니다.
Oh Chris의 편안한 아로마테라피 목욕
집에서 체중 감량을 위한 소금 목욕
바다 소금을 사용한 목욕이 가장 좋습니다. 효과적인 치료법신진 대사를 개선하고 과체중과 셀룰 라이트와 싸우십시오. 바다 소금에는 규소, 황, 칼륨, 마그네슘, 요오드가 포함되어 있어 피부 건강에 유익한 효과가 있습니다. 바다 소금 외에도 bischofite 목욕 소금을 사용할 수 있습니다.
을 위한 최고의 결과좋아하는 에센셜 오일이나 신선한 녹차를 추가할 수 있습니다.
집에서 셀룰라이트 방지 목욕을 준비하려면 바다 소금 1kg을 37°C의 물에 녹여야 합니다. 절차 자체는 30분 이상 지속되어서는 안 됩니다.
체중 감량과 셀룰라이트를 위한 탄산음료 목욕
소다는 피부를 깊게 정화하고 조여주며 모든 염증과 자극을 제거하고 부드럽게 만드는 가장 인기 있고 대체할 수 없는 물질인 목욕입니다.
이 시술을 통해 거칠어진 피부가 부드러워지고, 신경계진정되고 붓기가 완화됩니다.
체중 감량을 위해 탄산음료 목욕을 하는 방법은 무엇입니까? 처방전은 다음과 같습니다.
목욕을 준비하려면 소다 200g을 취해 희석해야합니다. 소량물을 넣은 다음 욕조에 추가하십시오. 이 절차는 잠자리에 들기 전에 수행해야 즉시 이불 아래에 누울 수 있습니다.
점토 목욕 - 셀룰라이트 및 과체중과의 싸움
클레이는 혈액순환을 좋게 하여 피부가 탄탄해지고 탄력이 생기며, 블랙헤드, 여드름 등이 제거됩니다.
점토로 셀룰라이트 방지 목욕을 준비하려면 점토 500g을 따뜻한 물에 희석해야 합니다. 욕조에 20~25분 동안 누워 있다가 샤워기로 몸을 헹구고 따뜻한 가운으로 몸을 감싸세요. 피부에 우유를 바르는 것을 잊지 마십시오.
이전 기사 중 하나에서 다른 요리법을 찾을 수 있습니다.
우유 목욕 - 여왕의 체중 감량 레시피
클레오파트라의 조리법에 따라 셀룰라이트 목욕을 준비하려면 우유 500ml, 1큰술을 섭취해야 합니다. 꿀과 3-4 큰술. 아몬드 기름.
우유는 데워야 하지만 끓이면 안 됩니다. 꿀을 수조에 녹여 우유와 아몬드 버터에 첨가하세요. 모든 재료를 욕조에 붓습니다.
25-30분 동안 절차를 수행하십시오.
허브 목욕 - 과체중에 맞서 싸우는 자연의 힘
허브로 체중 감량을 위한 목욕을 준비하려면 민트, 레몬밤, 세이지, 라벤더, 자작나무 잎, 카모마일, 쐐기풀, 린든 꽃, 타르타르, 로즈마리, 엉겅퀴, 백리향, 창포, 주니퍼, 아마씨, 참나무 껍질 또는 밀기울을 사용할 수 있습니다. .
예를 들어, 세이지 목욕의 경우 말린 으깬 식물 100g에 물 250ml를 추가합니다. 다음으로 혼합물을 1시간 동안 끓인 후 하루 동안 방치합니다. 잠시 후 긴장을 풀고 물 욕조에 추가하십시오.
카모마일과 쐐기풀 목욕을 준비하려면 바다 소금 0.5kg, 10 방울을 섭취하십시오. 아로마 오일물에 1 리터의 허브를 주입했습니다. 먼저 욕조에 소금을 희석한 다음 에센셜 오일을 주입합니다.
체중 감량과 셀룰라이트를 위한 겨자와 목욕
집에서 겨자와 함께 셀룰라이트 목욕을 준비하는 방법은 매우 다양합니다. 가장 간단하고 효과적인 방법을 알려드립니다.
16°C 이하의 따뜻한 물로 욕조를 채우십시오. 별도의 그릇에 겨자 150g을 희석하여 물에 붓습니다. 이 절차는 10분 이상 지속되지 않습니다.
셀룰라이트를 위한 수압 마사지 욕조
이러한 목욕의 효과는 단 몇 번의 세션 후에 눈에 띄게 나타납니다. 이 절차는 피부를 산소로 포화시키고 혈액 순환을 활성화하며 부드러운 마사지 효과를 주어 모든 휴면 세포가 작동하고 지방을 더 빨리 연소시킵니다.
체중 감량을 위한 꿀 목욕 - 달콤한 즐거움
셀룰라이트 방지 꿀 목욕은 과체중을 없애는 데 도움이 될 뿐만 아니라 피부를 매끄럽게 만들어 부드럽고 탄력 있게 만들어 줍니다.
이러한 미용 절차를 준비하려면 꿀 250g을 욕조에 희석하여 20 분 동안 담그십시오. 그런 다음 수건이나 따뜻한 가운으로 몸을 감싸십시오.
셀룰라이트를 없애기 위해 식초를 넣은 목욕
36-38 ° C의 온도에서 욕조에 물을 채우고 125g을 추가하십시오 사과 식초좋아하는 에센셜 오일 5-10방울과 바다 소금 600g. 15-20분 이내에 시술을 받은 후 샤워를 하고 셀룰라이트 방지 크림을 피부에 바르십시오.
셀룰라이트를 위한 차 목욕
차 목욕을 준비하려면 4 티스푼을 섭취하십시오. 홍차를 끓는 물 250g에 넣고 10분간 우려냅니다. 시간이 지나면 차를 걸러내고 수조에 넣습니다.
셀룰라이트를 위한 말꼬리 욕조
말꼬리에는 신체의 콜라겐 섬유 생성에 필요한 규산이 포함되어 있습니다. 또한 셀룰라이트 방지 제품에 사용되는 칼륨도 함유되어 있습니다.
목욕을 준비하려면 라벤더, 마조람, 말꼬리, 로즈마리, 세이지, 오레가노 등 허브 혼합물 300g을 섭취하십시오. 따뜻한 물에 넣고 목욕을 하세요. 이 절차를 일주일에 2회 이하로 수행하십시오.
셀룰라이트와 체중 감량을 위한 계피 목욕
이러한 물 절차를 준비하려면 계피 가루 봉지를 구입하여 수온이 38 ° C를 초과하지 않는 채워진 욕조에 추가해야합니다. 이 시술 후에는 피부가 매끄럽고 탄력 있고 탄력있게 됩니다. 하지만 셀룰라이트를 없애기 위해서는 최소 10~15회 이상 코스를 진행해야 합니다.
셀룰라이트를 위한 소나무 욕조 - 숲의 향기
솔잎 목욕을 준비하려면 사과 3~4개를 잘게 자르고 끓는 물 500ml를 넣고 30분간 우려냅니다. 사과 주입에 소나무 또는 린든 주입 200ml를 추가합니다. 이 물 절차는 20-25분 이상 지속되지 않습니다.
코코아 목욕 - 체중 감량을 위한 초콜릿 즐거움
코코아 목욕을 준비하려면 바다 소금 1kg, 엡솜 소금 300g, 1 작은 술을 섭취해야합니다. 계피와 바닐라. 그런 다음 혼합물에 2 큰술을 추가하십시오. 호호바 오일, 글리세린, 코코넛, 코코아 0.5 팩.
모든 것을 편리한 용기에 넣고 약간의 물을 넣은 다음 모든 것을 물 욕조에 붓습니다.
셀룰라이트와 과체중을 위한 12일 입욕 코스
12일 셀룰라이트 방지 코스는 집에서 빠르고 효과적으로 활력을 되찾을 수 있도록 고안되었습니다. 이 프로그램에는 완전히 다른 9가지 안티 셀룰라이트 목욕과 2가지 랩이 포함되어 있으며 개별적으로 또는 조합하여 사용할 수 있습니다.
이 코스에는 다음이 포함되어 있습니다:
1일차 – 겨자 목욕
2일차 - 클레오파트라의 목욕
3일차 – 탄산음료 목욕
4일차 – 헐리우드 목욕
날달걀 1 개, 1 작은 술을 치십시오. 바닐린, 0.5 큰술. 샴푸, 액체 비누아니면 샤워젤. 그런 다음 압력을 가하여 혼합물을 욕조에 붓고 20-30 분 동안 물에 담그십시오.
5일 – 린든 목욕.
1 큰술을 섭취하십시오. 끓는 물 1 리터에 약용 린든을 넣고 1 시간 동안 그대로 두십시오. 시간이 지나면 긴장을 풀고 물 욕조에 추가하십시오. 미용시술 20~25분 정도 소요된 후 따뜻한 가운이나 담요로 몸을 감싸세요.
6일차 - 밀기울 목욕
준비하려면 밀기울 1kg을 취하고 우유 2 리터와 1 큰술을 넣으십시오. 꿀 혼합물 전체를 욕조에 넣고 30분 동안 그대로 둔다.
7일차 - 테레빈유 목욕
8일차 - 소나무 목욕
9일차 - '스페인 망토' 랩
2 큰술을 끓입니다. 1 리터의 끓는 물에 린든 꽃을 넣고 1 시간 동안 그대로 두십시오. 긴장을 풀고 면 셔츠를 꺼내 국물에 담근 다음 짜서 몸에 바르고 담요로 1-2 시간 동안 감싸십시오.
10일차 – 비타민 목욕
그러한 목욕을 준비하려면 알레르기가 없다면 1 리터의 신선한 주황색 눈이 필요합니다. 목욕 시간에는 제한이 없으며, 원하는 만큼 휴식을 취하시면 됩니다.
11일차 – 2일차 반복
12일 – 프랑스 창녀 포장
이 프로그램의 마지막 단계는 최대 5kg의 체중을 감량할 수 있기 때문에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 하지만 먼저 정화하고 1.5 리터를 마셔야합니다. 뜨거운 물 30분의 휴식 시간이 있습니다. 물에 레몬즙이나 사과식초를 첨가해도 됩니다.
사과식초와 물을 1:1 비율로 섞은 용액을 만드세요. 그런 다음 면 시트를 담그고 그 안에 몸을 완전히 감싸서 몸을 감싸십시오. 따뜻한 담요. 시술 중에는 물을 마실 수 없으며 최대한 입을 헹구십시오.
