NATA KARLIN

Koliko puta se mentalno vraćamo u vrijeme kada je bilo moguće "prostrti slamu", a nismo. A sada smo suočeni sa nezamislivim zadatkom - pronaći izlaz teška situacija... Naš mozak grozničavo traži opcije za razvoj događaja, pokušavajući imati vremena ne samo da pronađe draga "vrata", već i da djeluje kako ne bi "izgubio obraz".

Za neke je bezizlazna situacija poput lavirinta u kojem osoba luta u potrazi za rješenjem nekog problema. Drugi misle da im je zemlja otišla ispod nogu, a oni lete u ponor. Svaka osoba percipira na svoj način. Međutim, uvijek se zapitajte: "Šta učiniti?" Ali nikada ne tražite krivca za svoj problem. U prvom redu, samo ste vi sami krivi za ono što vam se dogodilo. Nemojte nepotrebno trošiti napore na razjašnjavanje odnosa, usmjerite ih na donošenje konstruktivnih odluka.

Sjećate se kako je Nikolaj Fomenko govorio o očajnim situacijama? Genijalna izreka: "Čak i ako te pojedu, uvijek postoje dva izlaza." Stoga zapamtite pravila za izlazak iz teške situacije:

Već ste unutar ovog problema, nemoguće ga je izbjeći, a neće se moći vratiti na početnu tačku.

Zatražite pomoć od prijatelja ili poznanika. Možda će vam biti lakše reći svoj problem. strancu, koji će vam dati dobar savjet.

Mnogi ljudi su navikli da sami rješavaju svoje probleme. Ako ste jedan od njih, zatvorite vrata, uključite tihu muziku i počnite tražiti izlaz. Nemojte se prisiljavati da se klanjate strancima. Ako ne želite da neko drugi bude uključen u rješavanje problema, ne trebate. Uradi sam.

Vježbe disanja.

Dok traži izlaz iz situacije, osoba se zadržava u njoj. U tom trenutku mu raste krvni pritisak, srce bijesno kuca, pojačano znojenje itd. Trenutno će vam dobro doći vještine vježbi disanja (joga, tai chi). Dobro je ako ih već posjedujete, ali nikad nije kasno za početak učenja.

Priroda djeluje opuštajuće na nervni sistem osoba. Ovo se posebno odnosi na velike otvorene vodene površine. Stoga pokušajte ostaviti sve brige i prošetati do jezera. Sedite, razmislite, pogledajte vodena površina, na njemu plivaju labudovi i patke. Pokušajte sami uroniti u vodu. Ako se to dogodi ljeti, onda će poslužiti rijeka ili jezero, ako zimi - bazen. U krajnjem slučaju, potopite u kupaonicu s nekoliko kapi vanilije i ruzmarina. Voda pomaže da se koncentrišete, odbacite sve nepotrebno i donesete pravu odluku.

Fizičko vaspitanje.

Da biste se svakodnevno osjećali tonirano, nije potrebno baviti se sportom do iznemoglosti. Da biste fokusirali svoje misli na problem, uključite se u monotono ne- izazovne potrage... Na primjer, očistite svoj dom, garažu ili ostavu.

Jeste li odavno napustili vez ili pletenje, jer jednostavno nije bilo dovoljno vremena za to? Nađi ga sada. Svakako uradite nešto ugodno i korisno za sebe. Konačno, ako nikada niste imali ovaj hobi, idite u kino.

Budite zdravi.

Naravno, nema direktne veze između pronalaženja izlaza i vašeg zdravlja. Ali da biste maksimalno iskoristili vrijeme koje provodite tražeći izlaz iz situacije, zdravstvena prevencija je dobra opcija. Svako misli da će sutra ili prekosutra otići kod doktora i popraviti svoje zdravlje koje je godinama poljuljano. Ali ovo sutra ili prekosutra možda nikada neće doći. Stoga, izaberite trenutak kada se previše sažaljevate, pa morate učiniti nešto ugodno za svoje tijelo.

Naravno, muškarci će se sada smejati. Ali, nemojte lažirati! Oni takođe vole ovu reč ženskog roda. Kupite ono što ste dugo željeli. Priuštite sebi voljenu osobu, jer je danas bilo previše da se nađe izlaz iz situacije. Da li već dugo buljite u te crvene cipele u izlogu? Kupite ih, konačno, udovoljite svom samopoštovanju. Sviđa mi se alu felge to će izgledati tako sjajno cjelokupni dizajn auto? Ne uskraćujte sebi ništa! Radost kupovine je iznad svega! A uveče, kada euforija splasne, a ostane samo osećaj dubokog zadovoljstva, počnite ponovo da tražite rešenja.

Svaka osoba u ovom životu ima san o nematerijalnom planu. Za neke je to odlazak u operu, drugi žele da budu na okeanu pod mjesečinom, a treći sanjaju da konačno odu roditeljima na selo.

Život je previše prolazan, a snovi ostaju neostvareni. Stoga, ako imate materijalnu priliku, odbacite sve i idite u avanturu ili mami i tati. U jednom trenutku shvatite da je upravo ovo putovanje ili planinarenje postalo početna tačka od koje je započeo proces, tokom kojeg ste pronašli izlaz iz konflikta ili druge neprijatne situacije.

Ne mislim na ljude koji su vam postali prijatelji. Hajde da pričamo o kućnim ljubimcima. Svaka osoba razmišlja o tome šta bi mogla imati kućnog ljubimca. Možda je došao baš taj trenutak? Danas će vas oduševiti svojim prisustvom, i neće vam dati nakon stresa, a sutra ćete postati njegov najbolji prijatelj. Sada samo trebate odabrati ko će to biti - štene, mače, papagaj ili tiha riba.

Razmislite o problemu, nemojte ga odbaciti. Ona neće ići nikuda bez vašeg učešća. Na kraju krajeva, to je samo vaše i niko ga ne može riješiti umjesto vas. Međutim, nemojte hodati u začaranom krugu, nemojte se tjerati u ćošak, a još više u stres. Pokušajte uskladiti misli,

Odmah je vrijedno saznati iz kojih očajnih situacija u životu možete tražiti izlaz? O onima u kojima "briga" o daljem postojanju zakona uzima u svoje ruke, a o tome ne vredi razmišljati.

U fazi "prilagođavanja" morate se mobilizirati, kao što se radi kada rješenje problema zavisi od vas samih.

Šta učiniti u bezizlaznoj situaciji?

Beznadežna situacija je kompleks problema koji kao da rastu poput grude snijega koja se kotrlja niz planinu. Retko se dešava da postoji samo jedan problem. Vrijedi se zamahnuti, a broj nevolja se povećava. Uobičajena praksa - u takvoj situaciji osoba počinje prije svega tražiti krivca za ono što se dogodilo, gubi vrijeme, sažalijeva se.

To nije konstruktivno - kod odraslih se problemi rijetko rješavaju sami i nemoguće je zaboraviti na postojeće probleme.

Što se tiče djece, odluku mogu donijeti roditelji, ali ovdje morate sami odlučiti. Kako pronaći izlaz očajna situacija a šta ako je sve "loše" u životu?

Gdje se obratiti u slučaju ozbiljnih problema

U slučaju bezizlazne situacije, morate se okrenuti sebi. Prestanite da se sažaljevate i pokušajte analizirati šta se dešava.

Onda treba odbaciti glupi ponos i pozvati u pomoć sve koji mogu u nečemu pomoći. To mogu biti bliski poznanici, udaljeni, bivši prijatelji. Ako je situacija zaista ozbiljna, pokušajte pronaći zajedničke tačke kontakt sa negativnim ljudima. Ranije se u takvim slučajevima koristio izraz - "da oglasi alarm". Vrlo je vjerovatno da će tokom komunikacije biti moguće pronaći izlaz iz ćorsokaka.

Istovremeno, potrebno je izraditi akcioni plan koji uključuje stvarnu procjenu događaja i mogućnost djelovanja.

1. Morate zauzeti poziciju - poteškoće su neophodne da biste dokazali svoju vrijednost. To znači da ne treba plakati, već zahvaljivati ​​sudbini na testu;
2. Zatim zapisuju svoje misli - šta misle o onome što se dogodilo, šta prije svega treba učiniti, koja su osjećanja skrivena u dubini duše. Tužne emocije treba odbaciti;
3. Zatim shvate kuda da idu u očajnoj situaciji, prikupljaju informacije, izračunavaju opcije za rješavanje problema: kuda ići, koji papiri su potrebni, šta ih sprečava da to sada učine...;
4. Kako više opcija, utoliko bolje. Neka su neki od njih najfantastičniji, ali mogu sakriti i mrvice istine. Morate ponuditi barem opcije. Možete čak i sanjati kako će "sve ići kao po satu". Duša će postati lakša;
5. Oni opisuju način žalbe i šetnje po vlastima – ponekad je potrebno napraviti raspored iz minuta po minut kako bi se svuda stiglo na vrijeme;
6. Morate pokušati angažirati pomoćnike koji će vam pružiti barem minimalnu pomoć. Da biste uneli parče papira, nije potrebno mnogo vremena, a zašto ne pitate o tome prijatelja koji radi pored željene kancelarije ili organizacije.

Nakon što ste sastavili detaljan plan akcije, morate se u potpunosti mobilizirati da postignete uspjeh i ne odstupite od planiranog. Ali uvijek treba razmotriti alternativne situacije - ako plan ne uspije, akcije se ispravljaju.

Psihološki problemi

Razmišljajući o tome postoji li izlaz iz bezizlazne situacije, ne smije se zaboraviti psihološki problemi koji se pojavio nakon što su shvatili težinu situacije. Trebalo bi da se udaljite od depresije, koja se često javlja kada shvatite sopstvenu nemoć ili u stresnim situacijama.

Ne možeš se zatvoriti. Moramo pokušati doći do ljudi. To mogu biti stari prijatelji i jedva poznati ljudi - neka život oko njih uzavre.

Zatim, treba da se ponašate prema svom liku. Neko treba da progovori, drugi da pokuša da otkloni brige. Možete savjetovati da se obratite Bogu, idite u crkvu - komunikacija s religijom pomaže u rasterećenju duše.

Ali na putu znanja ne treba ići u krajnosti - postoje sekte koje se nađu "žrtvom" među očajnim ljudima, pa se ne može slijepo vjerovati novim poznanicima. Ako ste na neko vrijeme morali napustiti aktivan život, trebali biste to shvatiti kao dar sudbine. Dok postoji prilika, morate se baviti sportom, samoobrazovanjem, proširiti svoj intelekt, otići kod frizera i promijeniti imidž. Ovo će vam pomoći da postanete kreativniji i da budete uspješni u budućnosti.

Svako ima svoje metode savladavanja prepreka:

• idite u prirodu;
• organizirati kupovinu;
• stalno posjećujte bučne kompanije;
• internet komunikacija.

Ako imate san, sada je vrijeme da ga ostvarite.

Skakanje s padobranom ili sa tornja, bacanje smeća iz kuće, mir sa neprijateljem ili nabavka psa - "podvig" će vas natjerati da se mobilišete za borbu protiv poteškoća. Morate što je više moguće olakšati vlastitu egzistenciju kako biste u budućnosti “izronili” puni snage.

Iz kriznih situacija 3 - morate izabrati najbolju za sebe.

1. Potražite rješenja za trenutni problem, nakon što ste prethodno shvatili zašto je nastao;
2. Prihvatite situaciju i samo idite sa tokom bez ikakvog napora da je prevaziđete. Označite krizu kao prošla faza, a u budućnosti nemojte se fokusirati na prošlost, pokušavajući je brže zaboraviti. Da, moraćete da trpite mnogo toga, ali ponekad je to jedini izlaz kako biste izbegli ozbiljne gubitke i ne promenili okolnosti na koje ste navikli.

Vrijedi se detaljnije zadržati na ovoj metodi. Porodična situacija. Ako ne želite da promenite ustaljeni način života, onda se ne treba boriti za „partnera“. Najvjerovatnije čeka prvi korak. Neće biti koraka, sve će se završiti samo od sebe.

Problemi na poslu. Vrlo je teško samo reći osobi o otkazu. Ako on sam ne počne da se prepoznaje i "trza", tada se neodlučni šef na neko vrijeme povlači, a u budućnosti do razgovora možda uopće neće doći.

Savladati situaciju pritiskom, bez "zaobilaznih puteva". "Prekršilac" može odustati.

Ponekad se sve metode moraju kombinirati, a tek tada će se okolnosti povući.

Nemojte se zakačiti mogući problemi- sa njima se traži da se postupa kako budu primljeni.

Ali u isto vrijeme, ne vrijedi odlagati stvari za "kasnije" - ponekad kriza dođe samo zato što su male zadatke odbacili, ne pridajući im važnost. Kada su se nakupili, nastala je očajna situacija. Ako se svi mali problemi uporede sa ciglama, onda je bezizlazna situacija izjednačena sa zidom koji je vrlo teško probiti čelom.

Ali ponekad je dovoljno izvući jednu ciglu iz baze i zid će se raspasti u hrpu krhotina. Glavna stvar je ispravno odrediti s kojom je prvom ciglom postavljen temelj.

Šta učiniti u teškoj životnoj situaciji?

Desno i lijevo dijelimo savjete da postoji izlaz iz svake neugodne situacije, pa čak ni jedne. Naslanjamo se na pozitivno i pokušavamo utješiti druge da nije sve tako loše kao što se čini na prvi pogled. Ali kada nas same savladaju nevolje koje se približavaju sa svih strana, savjeti koje smo sami dali izgledaju jednostavno smiješni i bespomoćni.

Šta raditi u kompleksu životnu situaciju gdje vidiš jednu slijepu ulicu? Postoje efikasni savjeti kako postupiti u ovom slučaju.

1. Prvo se pokušajte smiriti i prestati. Ne morate brzo žuriti u bazen bezglavo i poduzimati neshvatljive radnje koje mogu dovesti do još većih problema. Morate zastati i odlučiti gdje ste i kako ste se našli u ovoj poziciji. Odvojite malo vremena da razmislite o tome kako biste shvatili zašto je ispalo ovako, a ne potpuno drugačije. Kada nađete ulaz, onda ćete u jednom trenutku pronaći i izlaz.

2. Efikasan savjet kako da izađete iz ćorsokaka je da se riješite emocija koje vas u tom trenutku preplavljuju. Strah, ljutnja, frustracija otežavaju pravilnu koncentraciju ispred nastalog problema. Često naše negativne emocije, koji su u ogromnim razmerama, od muve pravimo slona, ​​i apsolutno, ne vidimo izlaz, jedan ćorsokak. Ako želite nešto da razbijete u paramparčad - uradite to, želite da vrištite i psujete - samo naprijed, dajte oduška svom bijesu, ne zadržavajte destruktivnu energiju u sebi.

3. Kada vas savlada potpuna devastacija, tek tada će vam blistati misli i sve će se raščistiti iz drugog ugla. Skuhajte sebi čaj od limuna i đumbira ili skuvajte toplu kafu, energetski napici će pomoći vašem mozgu da radi brže. Uzmite komad papira i počnite zapisivati ​​apsolutno sve ideje za izlazak iz ćorsokaka, čak i one najapsurdnije, u takvim slučajevima su sva sredstva dobra.

4. Ne razmišljajte sami, potražite pomoć od svojih drugova i najmilijih koji se u teškim trenucima nisu okrenuli. Postoji izreka: "Jedna glava je dobra, a dvije su bolje." Možda će vam ponuditi vlastite opcije koje će vam biti korisne, jer ponekad je to vidljivije izvana.

5. Sljedeći korak će biti potpuna analiza predložene ideje. Da saberem sve prednosti i nedostatke. Napravite tri pažljiva plana za izlazak krizna situacija... Plan A i B su najefikasniji, a plan C je rezerva. Uz dobro osmišljene scenarije, višestruki izbori donose daleko veći postotak uspjeha od jednog.

6. U teškoj životnoj situaciji skupite snagu i duh i počnite da sprovodite svoj antikrizni plan. Hodajući korak po korak, bez koraka unazad, postići ćete ono što želite i izvući se iz nevolja koje okružuju vaš život, a razumijevanje šta da radite doći će samo od sebe.

7. U teškim vremenima, ljudi koji brinu o vama i koji su vam veoma dragi pomoći će vam da preživite nesreću. Nemojte ih odgurivati ​​ili izolovati od svog društva, neka vam pomognu. Možete ih čak i sami zamoliti za pomoć, u takvim situacijama i shvatite ko su najodaniji i najlojalniji ljudi.

8. U životu se mnogo oslanjamo na okolnosti, a shvaćamo da one ne slute na dobro. Ne možeš to da uradiš. Mi sami kreiramo svoju sudbinu, zato se saberite i ne dozvolite da okolnosti prevladaju.

9. Drugi na efikasan način kako izaći iz ćorsokaka je isključiti ljude s negativnim mislima. U okruženju svake osobe sigurno će se naći takva osoba koja će preuveličati boje i umanjiti vjeru u sebe. Takvi ljudi ne vide sreću i pozitivni aspekti, imaju jedan negativ svuda okolo. Ako je moguće, izbjegavajte ih, ne dozvolite im da vam smanje samopoštovanje, inače ćete paničariti i odustati.

10. Kada ste u nevolji, tražite nešto što će vas motivirati sve dok se izvučete iz situacije. Nastojte se družiti s onima koji vjeruju u vas i znaju da možete izdržati svaki udarac.

11. U teškim trenucima ne treba da se plašite da rizikujete i razmišljate o greškama, svaka osoba ih ima. Biće glupo sjediti. Svaka vaša greška bit će lekcija iz koje ćete naučiti korisne i potrebne informacije za sebe.

12. Ne slušajte one koji govore da znaju kako da žive i da budu bolji za vas. Stalno će vas podsjećati i bockati za greške iz prošlosti. Otjerajte ih od sebe, neka vješaju rezance na uši drugima, istim luzerima kakvi su i oni. Ovo je vaš život i samo vi možete odlučiti hoćete li se izvući iz nevolje ili ne. Vjerujte u sebe i uspjet ćete. Vi niste gubitnik, već pobednik!

Pretplatite se na ažuriranja bloga i dobijte nova korisni savjeti: Novi članci "Tvoya-Life" na E-mailu

Šta učiniti ako nema izlaza

Ako nema izlaza, šta učiniti?

Kako onda biti i šta preduzeti ako ne vidite izlaz?

Ne vidim, i ne mogu naći izlaz iz teške situacije, šta se može učiniti da se nađe izlaz? A da li se to dešava kada jednostavno nema izlaza? Možete dati bilo kakav savjet, ili dati svoje mišljenje šta učiniti ako nema izlaza.

šta učiniti ako nema izlaza

Odgovor Tajnog orakula

Naravno, bilo bi mnogo bolje da svoj problem opišete konkretno, onda bi bilo moguće nešto direktno savjetovati o vašoj teškoj situaciji. Pa, ako figurativno odgovorite na pitanje "o izlazu" koje ste postavili i o tome šta se dešava kada izlaza uopšte nema, možete nedvosmisleno odgovoriti da izlaz uvek postoji. Štaviše, uvjeravam vas, izlaz, po pravilu, uvijek nije jedan, već nekoliko, u različitim varijacijama. Svi se razlikuju samo po tome što su neke od izlaznih opcija teške, teže, ali ispravne, dok su druge lakše, jednostavne i ispravne, a među njima postoji jedna i jedina najispravnija. Ali sve ove opcije prekidaju ćorsokak, izlaze iz teške situacije ili rješavaju problem. Ali, takvo da nema izlaza, jednostavno se ne dešava. Često je drugačije, ne svi ljudi, i ne mogu uvijek vidjeti ili pronaći izlaz. To se dešava zato što se u određenom trenutku osoba obeshrabruje, razočarava, počinje da sumnja u sebe, u svoje sposobnosti, nalazi se u teškoj situaciji, ne može u početku da vidi izlaz. Time se psihički blokira, što mu ne daje priliku da nastavi tražiti rješenje za svoj problem. Morate se opustiti i moći na svoj problem sagledati kao sa strane, gledati kao da ovaj problem uopće nije vaš, već tuđi, i zamislite mentalno, u svojoj mašti, kako biste i sami savjetovali ko, ako našao na tvom mestu, baš u toj situaciji. Morate se smiriti, prestati brinuti i oklevati, ali dovesti u red svoju svijest. Što znači da svest treba da bude slobodna i jasna, ne sputana ničim, onda na svoj problem gledajte kao da ptica gleda Zemlju sa visine, i intuitivno osetite svoj izlaz, a nakon toga počnite da razmišljate i analizirate svoj intuitivni osećaj sa svojom svešću. I vidjet ćete pravi izlaz da riješite svoj problem. Da biste prevazišli sumnje u sebe, ovo je najvažnije, to nikako ne bi trebalo da bude u vama. Vjerujte u sebe i svoju snagu do posljednjeg mjesta, čak i ako više nema vremena. Ako uspijete ući u takvo stanje, vidjet ćete ne samo izlaz, već jedini ispravan izlaz.

Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije

Koliko često, kada se nađemo u teškoj situaciji koja zahtijeva odlučnu odluku ili kreativan pristup otklanjanju problema, počnemo misliti da je to to – Bezizlazna situacija. Povjerujući jednom da iz vaše situacije nema izlaza, dopuštate pesimizmu i samosažaljenju da prevladaju i nađete se u začaranom krugu vlastitih strahova i emocija. Predlažem alternativni pristup – vjerovati da uvijek postoji izlaz, a ne jedan, samo se treba potruditi da ga vidite. Najveći dio ovog napora bit će usmjeren na održavanje pozitivnog stava i vjere u uspješno rješavanje situacije.

Dakle, nema bezizlaznih situacija - to je činjenica. I šta se onda dešava – šta smatramo za „beznadne uslove“?

1. Potreba da se donese odluka. To je teško, zastrašujuće i zahtijeva preuzimanje odgovornosti za izbore koje donosite i njihove posljedice. Ako je izbor pogrešan, nećemo kriviti nikoga osim nas samih, pa se naša svijest zatvara i pretvara se da nema izlaza, a mi se, zauzvrat, poigravamo s tim. Uvjeravanje sebe da ništa ne zavisi od vas je pristup slabe osobe. Ohrabrite se i podsjetite se da je kontrola uvijek u vašim rukama – da, možete pogriješiti, ali to je vaša odluka, samostalna i uravnotežena, što znači da ste odrasla i odgovorna osoba.

• Dozvolite sebi da pogriješite – greške su vaše lično, neprocjenjivo iskustvo koje uvijek možete iskoristiti za dobrobit svog razvoja.
• Iskoristite naše savjete kako pobijediti strah - preuzmite kontrolu nad svojim životom vlastitim rukama, ne budi žrtva.

Strah od promjene može paralizirati čak i osobu koja je pametna i razvijena u svakom pogledu. Takva je priroda čoveka - da postoji u uslovima izvesnosti, njemu je ugodnije, a svega nepoznatog se plaši i ima mnogo niži nivo udobnosti. Odbijanje da bilo šta uradite iz straha da će vam se život promeniti nije glupo, već užasno neefikasno. Promjena je uvijek na bolje – ponavljajte to sebi dan i noć dok ne povjerujete, a onda ćete otkriti da ste pogrešno vjerovali da je vaša situacija beznadežna.

• Promijenite svoj stav da promijenite u konstruktivan, i vaš će život podići novi tempo razvoja, baš kao i vi.
• Čitajte uspješne priče velikih ljudi - ovi drznici su promijenili ne samo sebe i svoje živote, već i svijet u kojem živimo, nije li to poticaj da se radosno uranjamo u nadolazeće promjene?

Pogodnost "doma". Osoba se može prilagoditi svim uvjetima, čak i najrazornijim i najneugodnijim za sebe. Biti u nefunkcionalnom braku ili raditi na poslu gdje ste poniženi i ne cijenjeni, a opravdati to činjenicom da nema drugog izlaza je udovoljavanje svojim kompleksima i niskom samopoštovanju. Ako je samopoštovanje veoma nisko, osoba može čak i ostati u vezi u kojoj se protiv njega koristi nasilje - jer je to zgodno, zgodno sa stanovišta njegovih kompleksa. Pokušati promijeniti situaciju i pobjeći od uloge koju ste navikli igrati je teško, ali neophodno.

• Radite sa samopoštovanjem - bez ovog rada, svaki pokušaj da se odvojite od tla bit će kratkog vijeka i povlačit će za sobom povratak u prethodne okolnosti.
• Da biste razumjeli i prihvatili da zaslužujete više i bolje - za to morate voljeti sebe.

Neki ljudi pokušavaju da banalnu lijenost odaju kao beznadežnu situaciju. Ako osoba ne želi da se trudi da pronađe rešenje, on je upućuje na pronalaženje izgovora. Izgovori izmišljeni za druge postepeno se preuzimaju na vjeru i svijest, a sada je osoba iskreno uvjerena da u njenim okolnostima nema izlaza. A vi samo trebate poželjeti promijeniti svoj život i usmjeriti svoje napore u pravom smjeru.

• Naučite se boriti protiv lijenosti - niko to neće učiniti umjesto vas.
• Radite na povećanju motivacije – samo radite, a ne pokušavajte ili pokušavajte.

Zadovoljstvo žaljenja. Uobičajeno je da se mnogi ljudi žale na svoju gorku sudbinu, ljute ljude oko sebe i nesretne okolnosti umjesto da nešto učine. Cilj je da dobijete potvrdu od drugih da ste u pravu - "nema izlaza, ja sam nesrećan, nisam imao šanse, s obzirom na to kakvo sam detinjstvo imao...".

• Prestani da kukaš!
• Saznajte zašto se ne biste trebali žaliti i kako preusmjeriti energiju iz žaljenja u stvarnu akciju.

Divljenje standardima. “Prihvaćeno je” je najgori izgovor za nerad. Ko je prihvaćen, zašto i zašto to treba da se reflektuje u vašem životu, uopšte nije važno ako odlučite da svoju "beznadežnu" situaciju opravdate nečijim mišljenjem, tradicijom i ustaljenim poretkom. Na ovom svijetu vas ne definiraju ni oni oko vas, ni vladari država, ni bilo ko drugi, već samo vi! Vi sami određujete gdje je granica vaših mogućnosti, pa ih nazovite neograničenim, neograničenim umjesto da se krijete iza notornog "pa je prihvaćeno".

• Razbijanje stereotipa, iako je to novo i zastrašujuće, je ono što vam treba.
• Koristite tehniku ​​razbijanja šablona da oslobodite energiju i usmerite je ka stvaranju.

Naravno, prije svega pišem ove savjete kako bih se podsjetio da nema bezizlaznih situacija, ali želim i ovo da vam prenesem. Oni zaista ne postoje, postoje teške odluke, koje su tačke našeg rasta, ako izaberemo put razvoja, a ne stagnacije.

Također će vas zanimati i drugi naši članci:

Odličan članak. Hvala! I sam sam prošao kroz sve što pišete. Stoga ću reći – radi! Samo se trebate prijaviti.

Hvala na članku.. ići ću i početi raditi na tome.. Sve je ispravno napisano …………

Pozdrav, ne mogu da nađem izlaz, ko može da pomogne

Osoba koja je napisala ovaj članak nikada nije bila u teškim situacijama i ne zna ništa o tome. Kada dođu jedan po jedan, čovjek se umori od stalnog traženja izlaza. On jednostavno ne živi, ​​već se okreće kao u tiganju. Nikad ne vjerujem da su ljudi koji ne žele živjeti samo od depresije, razmaženi otkazi. Ali vjerujte mi, postoje situacije kada nema izlaza, tačnije, izlaz nije najbolji za čovjeka i postoji samo jedan izlaz. Osoba koja je umorna od života i u bezizlaznoj situaciji je veoma opasna osoba i tada je jedini izlaz da ode. Vrtim se tako dugi niz godina, sad nemam ni snage ni želje, a ljudi mogu samo riječju pomoći, samo meni ovo neće pomoći.

Šta učiniti kada nema izlaza?

I onda sam ja kriva što su igračke po kući razbacane posvuda, a suđe se ne pere. Ne mogu da se lomim, moram da kuvam hranu, (i to ne samo za nas odrasle, nego i posebno za bebu) da se igram i radim sa starijim detetom (usput, sa malim u naručju može da puzi za 5 minuta sam i počne da plače), izađi sa njima u šetnju, operi se itd. Kao rezultat toga, na kraju dana nemam vremena za razbacane igračke i prljavo suđe, došla je noć - a nema odmora - ja sam kao vojnik na postaji na kravatki.

Bio sam umoran i vjerovatno više ni fizički, već psihički. Stalno mi govori: "Ja radim, a šta ti radiš?" To me boli. Uostalom, i ja radim, samo kod kuće, sa djecom. Zaboravila sam kada sam ušla zadnji put Samo bih seo i mirno čitao knjigu. A on misli da ja ništa ne radim, sjedim mu doma na vratu. Dosta mi je da ga molim za pare, dastr, ali jel to novac kad ima djece? Svaki dan morate nešto kupiti. Ako su mu trebale čelične cipele, otišao je i kupio npr. prije tjedan dana čizmama je otpao đon (i to ne samo, nego baš na podu đona), rekao sam mu. on je odgovorio da će doći kući s posla i zapečatiti ga. ljepila za 5. dan. i tako u svemu. "Napravi stolicu za dijete" - prošlo je više od mjesec dana, a stolica nije napravljena i dijete pati i crta ne za stolom, nego gdje god mora. Tražim pare za stolicu za hranjenje najmlađih - nula rezultata, bubnut ću mu kako i gdje dijete sjedi.

Ali on je idealan i samo je on uvijek u pravu - to je njegova pozicija.

Umorna sam i da nije bilo djece odavno bih ga ostavila. ali iznajmljujemo stan, ne radim i nemam kuda sa dvoje djece. Ne znam šta da radim.

Uz sve rečeno, ON VOLI DA PIJE i ne samo da pije već se puzi kući jedva mičući jezikom nakon svakog dana, a onda 2 dana mamurluka, trijezan i opet na "praznični" dan, gdje on, jadan, toliko radi da treba da se odmori, ali ne i da pomaže oko dece (uostalom, ja ne radim ništa kod kuće). (Ne pijem, nikako to ne prihvatam, vozim zdrav imidžživot i tako me moj pijani muž dokrajči na kraju.)

Ne vidim izlaz i samo plačem noću od svog beznađa i nemoći, koliko sam puta prijetio da ću otići. ali zna da nemam kuda i ako odem, plasi me tuzivanjem djece.

Ali opet se javlja još jedno ALI - ne želim da djeca rastu bez oca - najstariji je lud za njim i ne mogu ih razdvojiti. Želim jaku, prijateljsku, zdravu porodicu, ali nekako ne ide.

Zbunjen sam, umoran, hoću poštovanje i razumevanje, želim brigu i bar malo da me vole. i ne znam šta da radim. Napustiti? kuda? Gdje naći posao da dobijem bar 25.000, da iznajmim stan i obučem, nahranim djecu. Sta da radim? Gdje pronaći izlaz.

Evo 10 trenutnih savjeta za vašu pažnju šta da radite kada su stvari loše. Naprijed i uz pjesmu!

Postoje trenuci u životu koje čak ni nepopravljivi optimisti i tvrdokorni komadi željeza ne mogu izdržati.

Čini se da se sve na svijetu diglo protiv vas: porodica, gazde, stranci u minibusevima i radnjama, čak i priroda cijeli dan sipa gadnu hladnu kišu.

Čini se da ne može biti odvratnije i jednostavno ne možete naći odgovor na pitanje šta da radite kada je sve loše.

Prvo se morate smiriti, shvatiti je li sve zaista tako strašno kako vam se na prvi pogled čini, a tek onda tražiti izlaze iz dugotrajne krize.

Da li je zaista tako loše?

Jednom sam prisustvovao kolektivnom treningu na temu "Depresija i kako se nositi s njom."

Jedna od učesnica se nije plašila da iskreno progovori o svojim trenutnim problemima.

Iz njenih reči proizilazilo je da sada u njenom životu ne vlada samo tamna crta, već - nema nigde više crnog i od mosta sa kojeg sanja da se baci, deli je samo nekoliko koraka.

Trener se nije uplašio samoubilačkog raspoloženja pacijentice i pitao je da li je spremna da se korak po korak nosi sa svojim problemima pred svima.

Djevojčica Galja je pristala, jer sama nije znala šta da radi kada je sve loše.

Evo liste Galinih problema kojih se sjećam:

Muž je otišao kod druge.

Tokom razgovora ispostavilo se da je ovo daleko od prvog psećeg pohoda, počeo je da vara kada su se upoznali, ali ona ga je volela, pa je bila spremna da izdrži sve, samo da je ne ostavi.

Sa mamom i najbolji prijatelj posvađala se jer su joj rekli:

“Otišao je i - Hvala Bogu. Nije bilo potrebe da se udaješ za ovog veseljaka, koliko je krvi popio od tebe.

Treba se radovati, a ne liti suze.”

Šef stalno testeriše.

Ispostavilo se da je nakon odlaska nevjernog supružnika djevojci trebalo tjedan dana o svom trošku da se izbori sa stresom, a zatim je tražila još, ali je direktorka odbila, nudeći godišnji odmor ako je zaista potrebno.

Galja je to odbila, jer se nada da će joj se pas ipak vratiti i da će moći da odu da se odmore kako bi svoju vezu zalepili u prašinu.

Pa, naravno, šef je rijetka kučka.

Uopšte nema komentara.

Zaista, poput frižidera koji se može pokvariti već 10 godina.

Ovo su samo spletke neprijatelja - ne drugačije.

Hodajući kući s posla, Galja se za nešto uhvatila i pocepala svoj omiljeni kaput.

Uostalom, sve šivaće radionice su emigrirale na Mars i nema ko drugi da popravlja odjeću.

„Svaku depresiju treba dočekati sa osmehom. Depresija će misliti da ste idiot i pobjeći."

Trener na koji smo naišli bio je jednostavno odličan, koji je, tačku po tačku, rješavajući Galinine probleme, uvjeravao da su neki od njih stvari za domaćinstvo (kaput i frižider), da se neke mogu ispraviti ako želite (napraviti mir sa mojom majkom i prijateljicom), neke je izazvala sama djevojka, na primjer sukob sa šefom, koji je već pokazao čuda takta.

A plakati za takvim mužem nije poštovati sebe, jer se ni jedna normalna dama ne bi udala za njega.

Šta učiniti kada su stvari loše: 10 načina da izađete iz mrtve tačke

Za početak, vrijedi zapamtiti da crnu prugu prati bijela, noć mora završiti zorom, a dobro pobjeđuje zlo.

A ako pokažete dovoljno strpljenja, upornosti i mudrosti, onda nećete primijetiti kako će sve ispasti.

Šta učiniti kada je sve loše:

Stavite svoje probleme na police.

Morate shvatiti koje od njih možete ispraviti vlastitim trudom, koje možete prevazići samo uz nečiju pomoć, a koje nemaju rješenja, samo ih treba eliminirati (npr. dati otkaz, gdje šef dodaje sivu boju kosu svaki dan) ili ih samo sačekajte (loše vrijeme, na primjer).

Naučite da vidite dobro u svemu.

Zalio vas je automobil kada ste pokušali da pređete cestu na pogrešnom mestu?

Nema veze, haljina će se osušiti, a vi ćete sigurno znati da se treba pridržavati pravila puta.

Čak i ako su vas ozbiljni problemi preplavili od glave do pete, radujte se razigranosti vaše mačke, osmehu bebe u minibusu, sjajnom sunčanom danu, kako vam ova haljina stoji itd.

Nemojte žuriti u bazen glavom.

Većina ljudi vjeruje da litre alkohola, stotine cigareta i lude zabave po cijele noći pomažu u rješavanju problema.

Mamurluk i besparica će se dodati već postojećim poteškoćama.

Prvo, jako fizičke vežbe omogućavaju vam da se savršeno nosite sa stresom.

I drugo, zamislite samo: dok ste vredno radili na sebi, svi problemi su nestali, a evo vas tako lijepa, sa nevjerovatnom figurom.

Da, cijeli svijet će vam pasti pred noge.

Razne volonterske organizacije – prilika da vidite da beskućnici, siročad, invalidi, usamljeni starci žive mnogo teže od vas.

A učinjeno dobro će vam se sigurno vratiti.

Oslobodite se negativnih emocija.

Plakajte, razbijte par tanjira, zapjevajte, napišite spisak svojih problema na komad papira, a zatim ga spalite - izaberite ono što vam se najviše sviđa.

Ali ni u kom slučaju ne biste trebali njegovati i njegovati svu prljavštinu u svojoj duši.

Potražite pomoć.

Ne govorim sada samo o uticajnim ljudima koji mogu da reše ovaj ili onaj vaš problem, već i o sveštenicima, psiholozima i raznim duhovnim mentorima.

Oni koji mogu da izleče tvoju ranjenu dušu.

Čak i ako vam je danas sve loše, onda morate misliti da će sutra sve sigurno uspjeti, a ne: "Umrijet ću kao ružna, bolesna, beskorisna djeva."

Sanjajte o dobrim stvarima i Univerzum će se sigurno odazvati na vaš poziv.

Problemi se rijetko rješavaju sami.

Prije nego što odustanete, morate biti sigurni da ste učinili sve što je u vašoj moći da riješite konflikt.

Činjenica da sjedite i kukate cijeli dan o tome koliko ste nesrećni i zašto je život tako nepravedan neće promijeniti vašu situaciju na bolje.

Postoje tragedije na koje ne možemo uticati.

Govorim, prije svega, o smrti najmilijih.

Da, jako vas boli, jeste, mislite da je to nepravedno, ali postoje iskušenja koja moramo časno izdržati, da se ne bismo posramili kada sretnemo svoje voljene i rodbinu na drugom svijetu.

Jesi li dobro shvatio? A sada "predajte" svoju depresiju zalagaonici Stanislav Bodyagin! 🙂

Koliko je spreman da plati za to?

“Šta raditi kada je sve loše?” - pitate.

Odgovorit ću: "Ne klonuti duhom, ne odustaj i nadaj se najboljem!"

Rat, bez posla, dvoje djece, nigdje živjeti jer je majka našla čovjeka, a mi vlastiti dom izbaci tako da njih dvoje zive tamo zajedno sa svojom verenicom (moja porodica i deca im smetaju),nema para za parnicu da promeni kucu,jer jedva grebemo hranu.Sedim u paklu sa dvoje dece i svaki dan trpim maltretiranje od majke i njenog seljaka perverznjaka pijanca koji je vise puta hodao gol sa nama.sada sedimo kuci nema sta da obucemo.Svakog meseca je sve gore i gore al sta ima svake nedelje.Ako smo jos pre 2 godine mogli da placamo najjeftinije stanove, sada jedva nadjemo novac za hranu.Djeca rastu, najstariji ide u skolu, oblaci se dvije cipele,hranim,samo ćutim za sebe i muža.A i prije par godina sve je bilo u redu,dok se nije pojavio mamin čovjek,izgleda da izaziva kvarenje i smijeh i grijeh,ali nema drugih objašnjenja. Hoću, ali sa njegovom pojavom svi rođaci su se okrenuli od nas, izgubili smo domove, počela su beskrajna putovanja do iznajmljenih koliba na koje je odlazio najveći deo plate, a onda se nastavilo.

Samo šaljite sve svoje probleme tamo gdje svi znaju, ne spavajte do kasno, popušite par cigareta, ili još bolje travu, ali ne koristite alky, gledajte melodramu i spavajte, budite se veseli i sve da, živimo samo jednom i jos uvek nije ziv izlazi, voli se...))

Izvinite ako kazem nepristojno, ali ne razumem - ZASTO DA RAZVOJETE DJECU AKO TI JE TESKO PRVI PUT SA JEDNIM. Birate nakaze i mnozite se i mnozite bez para, u iznajmljenim stanovima, bez posla i finansijske pomoci, pa onda pricate o crnoj traci ... ... ... ..Ljudi nekad misle, a ne zive samo od instinkta ... ... ..

Pisala sam ali nisam se osecala bolje, ne mogu tucati sudove i vikati, mogu i decu da plasim na smrt, pa se oni plase zbog mog ludog muza, ne samo da pijanica guta kotace, skandali smo skoro svaki dan imamo razlicite karaktere uopste imam troje dece, najmladji je invalid, zivimo u iznajmljenom stanu, para prakticno nema dovoljno jer ovaj blesav sve trosi, ja sama ne radim jer nema ko da ode mali za. Zamolio sam ga da prilagodi svoj raspored da ona zaradi bar pare pa će ovaj kurvin sin tvrdoglavo, vidiš, gledat će me muškarci na poslu, ovaj gad svuda vidi vulgarnost. Ne znam kuda su mi gledale oči kada sam se udala za ovog đavola. Glavna stvar prije nego što sam se udala za anđela bila je izgradnja kao da nisam takva. I nakon što se oženio godinu dana kasnije, počeo je da se pokazuje. A onda nema kuda, a ja moram da trpim ovo stvorenje sa svoje troje dece.

Gluposti! Pocepao novi kaput - jebena katastrofa. Ne znate niti razumete ništa o tome šta to zaista znači LOŠE. Vi ste glupi idioti i vaši glupi savjeti.

Ništa neće riješiti problem ako ste sami velika greška u životu osobe!

Takvi članci su dobri jer skupljaju puno korisnih komentara, hvala.

Potpuna glupost! Autor očigledno nije video nikakve probleme u svom životu. A ako ste u punom F ..., a bijela pruga ne dolazi već nekoliko godina, već samo postaje sve crnja i crnija, šta onda učiniti? Vjerovatno samo trebate s nekim razgovarati o tome.

Slažem se s tobom. Na primjer, od djetinjstva živim u siromaštvu. Roditelji su pili, svi su pili. Nismo imali svoj dom. Snimalo se neprekidno nekoliko mjeseci. Onda su nas istjerali na ulicu izvan Buhare i tako dalje. Kao rezultat toga, postao sam odrasla osoba bez ikakvog obrazovanja. Jer moja majka je umrla 2001. I otac je počeo da me gnjavi i ja sam otišla da radim kao medicinska sestra. Kasnije sam upoznala jednog momka. Bio je potpuni alkoholičar. Ali sam mislio da nisam dostojan dobri ljudi... Potpisali smo sa njim i počela sam da se rađam od ove nakaze dece. Najstariji sin je invalid od druge godine. Tumor mozga. Ostala djeca su zdrava. Najstariji sada ima 11, Maksim 8. Dima ima 7, a najmlađi skoro dvije godine. Živjeli smo u hostelu. Muž je pio do 2015. Onda sam kodirao za ovu nakazu. Kasnije je počeo da koristi so. Općenito, dugovi za komunalne usluge skoro 500 hiljada, alimentacije iz prvog braka. Ima ćerku, takođe pola miliona rubalja zbog neplaćanja alimentacije. I da sam na kraju uzeo djecu i ostavio njega. I sad su svi protiv mene, niko mi ne veruje da je narkoman. Nemam gde da zivim da kazem. Odlazim u penziju., Stanovanje.

Vjerujem da je korijen svih problema sa prevelikim pritiskom društva i životnih situacija nesposobnost ljudi da odvoje tajm-aut, pauziraju, oslobode se svih svojih problema do sutra ujutro i danas uživaju u miru svog uobičajenog života na ugodnom ili ne baš martovsko veče. Stisak problema se ne oslobađa. Čak mi je i stanje opijenosti prestalo donositi osjećaj opuštenosti i kratkog odmora. Lovom se spašavao, a to ponekad nije predstavljalo radost. Primijenjeno ulje na slikarstvu i tehnički zanati i uspjesi su do sada djelovali.

Često se sjetim svog prvog lova na bari - ustrijelio sam patku, povukao na lutalicu, sada ću kao pionir jurnuti kao svinja i dobiti je. Zapravo, zaglavio se u mulju duž račva. Mislim da je jaka, sad ću izaći, oko sat vremena lepršanja napunili su lutanje vodom i muljem bez željenog efekta, ja sam se još više zaglavio. Oko sat i po samo sam ležao u blatu skupljajući snagu, procjenjujući situaciju (sam, bez užeta, nema ko da pomogne) i razmišljajući o redoslijedu akcija. Nakon još sat i po, nekako sam ispuzao i izvukao lutalice.

Gubitak voljenih je najteži ispit u našem životu. Bol nikada neće nestati. Kao da jednog dana počnete da nosite ciglu sa sobom svuda i svuda. Dok je nov, ivice mu se grebu, cepa odeću, ne znaš gde da ga udobnije staneš. Nakon nekog vremena, njegove ivice su se izgladile, cigla je našla zgodan džep, postala tako poznata i nevidljiva.. Nije postalo lakše. Ako samo malo.

Moral ove nespretnosti:

Morate biti u stanju da olabavite omču problema i kriza oko svog vrata, i da izvučete dio svog života iz njihovog svakodnevnog vrtloga (u posljednje vrijeme to uopće nisam mogao).

Ako aktivni pokreti ne pomognu, morate se zaustaviti i preispitati radnje, započeti jednostavno, odvojiti vrijeme.

Bol zbog gubitka voljenih nikada neće nestati. Morat ćete se pomiriti s tim i nastaviti dalje.

Budite u mogućnosti da odbijete. Nemali broj ljudi nađe snage da odustane od zajedničkog života i samostalnog odgajanja djece (za mene je to još uvijek previše divlje i neprihvatljivo) i jako je dobro ako je to da bi se na kraju tome vratili. Ponekad je korisno odustati od nametnute potrage za uspjehom ako je put ka ostvarenju ciljeva donio probleme i tugu.

I poslednja stvar: dokle god ti je nebo iznad glave, zemlja pod nogama, čizme su ti na nogama, uvek možeš da počneš nešto iznova. U prirodi ne postoji period „prekasno“ i „prestar sam za to“.

I joga mi pomaže. Samo zahvaljujući redovnoj vježbi krov ne ide. Prije toga, cuga je također izlaz, ako imate novca i zdravlja. Ali obično ne postoji ni jedno ni drugo i to se pretvara u neriješeni problem. Popio sam, oslobodio se stresa. Ujutro ista stvar, samo manje novca. A stres može ići i u fiziologiju, odnosno tijelo će samo početi proizvoditi stresne enzime i s tim je zaista teško izaći na kraj. Moramo se boriti do kraja! (iako je ovo besmislen slogan). Bolje ovako: postoji problem - riješite ga. Ako to ne možeš riješiti, nemoj praviti problem od toga)))

Moja situacija nije najsudnija, ali ipak da ne kažem da je sve ok. Mislim da bi drugima moglo biti gore i pomaže)). Ali samo radite jogu – od stresa, ako se nosite sa stresom – problemi se lakše rješavaju. Samo treba pronaći normalnu jogu, ima onih koji će samo dodati probleme. Za blog, ATP za tebe, ali ovo je nemoguće pomoći. Ali barem izlivanje duše u volumetrijsku prazninu je već normalno. Istina, mislim da niste imali nikakvih problema, pa su vaši komentari suvišni.

Sve će biti u redu.

Uran se slaže. Potpuno. Ali želim reći Vasji da to uopće nisu problemi, već sitnica života. Ozdraviće ti ruka, naći ćeš posao. Znaš li kroz šta sam prošao? Prvo, razvod u 7. mjesecu trudnoće, bez novca, bez posla... plus moral napuštenosti i dojenje djeteta koje nije bilo potrebno njenom mužu. Dobro, razvod je izdaja, slažem se, sudovi u razvodu, besparica, ali ovo je sve eh... Drugi brak. Drugo dijete ima godinu dana. Muž se obesio. Luda izdaja. Ja sam na porodiljskom odsustvu. Dvoje djece. Opet, kao i prvi put, ne mogu da radim zbog malog uzrasta deteta. A psihički, šta mi se desilo - ćutim. Ne da opišem riječima, već ukratko - pokušavam pobjeći od ovog prljavog života. Tačnije, pobjegla je od duševne boli. I opet, kredite i besparicu i djecu treba hraniti. A ti kažeš 4 mjeseca nezaposlenosti i ruke…. I onda treći brak... ..treća ljubav. Istina. Opet dijete. Ali i ovde je izdaja. Muž je živio u dvije porodice. Ja i ona. Tu i tamo neko dete. Spavao je sa mnom i sa njom. Nisam mogao ovo da preživim, ali on nije mogao da napravi izbor, jureći mesec dana tamo, pa mesec dana ovde. Mnogo boli, posebno kada klinci pitaju. Nisam mogao to da uradim. Rekla je idi, ali ja i dalje volim i patim ludo. Ovako to biva, neko uvek ima ujednačen život, ili se neko razveo i ceo život plače ili ceo život pamti izdaju, a kamoli gubitak voljene osobe, smrt... I sve je to palo na moj deo odjednom! A ja imam samo 36 godina. Sada uporedi Vasju sa svojim i mojim problemima. I onda, iako sam u jako lošem stanju psihoemocionalno stanje i općenito, ali ipak ne odustajem i ne žalim se na probleme. Ali u jednom je autor članka u pravu, komunikacija, komunikacija i samo komunikacija - nije briga s kim, štedi!

Moraš ići u crkvu. Molite se Bogorodici, ona je zastupnica svih majki. Molite se sv. Nikolaja Prijatnog. On je milostiv, pomaže djeci kojoj očevi ne mogu pomoći. Vjerujte Gospodu Bogu, Njegovoj Prečistoj Majci i svetima Božijim. Meni je bilo gore nego tebi. Mog muža je zavela svekrva sa 16 godina. Priznao mi je incest kada sam imala sedam mjeseci. Nisam ga puštao blizu sebe sedam godina, tokom kojih su iznajmljivali stanove, čekali svoju zadrugu (bila su sovjetska vremena). Ono što sam doživeo, ne želim nikome. Onda su dobili stan i razveli se, promijenili stan. Dvadeset godina su me moja svekrva i njen muž proganjali klevetama i progonima, bojali su se da im ne otvorim. strašna tajna... Umrla je 2009. godine. Sada je oženjen po treći put. Između drugog i trećeg braka pokušao je da se vrati. O takvom braku jednostavno nije imao ko da priča. Prošla sam kroz sve i još uvijek prolazim sama. Govorim ti jer ti mene ne poznaješ, ali ja tebe ne poznajem.

Nakon takvog braka i razvoda, ja sam svojom odlukom, sa 36 godina, odlučila da se suzdržim od privatnog života. Uronio sam u posao glavom. Sada imam 60 godina. Od toga sam 24 godine potpuno sam. Vjerujem u normalne ljude, ali nakon onoga sa čime sam se suočio, ne želim nikakvu privatnost. Dom-posao-crkva je moj krug.

Sina je odgajala sama bez alimentacije. Ima dva više obrazovanje... On takođe nema sreće. Ne tako davno se razveo, hvala Bogu, nije bilo djece u braku. Ali, tamo je sve jednostavno. Nisam se slagao.

Vidiš. Koliko god vama bilo teško sa troje djece, postoje situacije koje su mnogo gore. I dalje. Odavno sam prestao da se pitam zašto mi se sve ovo desilo. Uostalom, bilo je i drugih fanova koji su ponudili ruku i srce. Normalni momci iz normalnih porodica. Dakle, moj sin je trebao da se rodi u mom braku sa ovim mužem. Zahvaljujem Bogu za mog sina svaki dan.

I imaćete tri puta više radosti, jer imate troje dece. Ovo je takva sreća! Sreća sama!

Sretno tebi i tvojoj djeci!

Helena. Veoma sam usamljena. Duhovno slaba osoba... Imam muža, ali ne možemo reći da smo duhovno bliski. On stalno radi na službenim putovanjima, u poslednje vreme, a osim toga voli da pije, a ja se nikako ne prihvatam u ovaj posao i tako živimo skoro 30 godina. Često je bilo gužve, ponekad nisam dolazio kući po nedelju dana. Puno sam suza prolio, ali sam oprostio, volio, a osim toga, odrasla su dva sina. U potpunosti se posvetila djeci. Prije osam godina firma u kojoj sam radio je zatvorena, našao se honorarni posao. Sada moji sinovi grade svoje lične odnose, i njima ne treba moja briga, i nikome nisam potreban. Ali osećam se loše, stalno plačem od melanholije, nemam ni devojku. Čisto beznađe. Želim da budem potreban.

Svetlana, ne očajavaj uopšte!

Pokušajte organizirati pravi "reboot" za svoj uobičajeni život!

Pišete da želite da budete nekome potrebni. Postoji mnogo volonterskih i dobrotvornih organizacija koje bi rado dobile vašu pomoć. Brinu se o siročadi, starim ljudima, beskućnicima itd. Kontakte ovakvih "prebivališta dobrote" u vašem gradu možete pronaći na internetu.

Lično poznajem slučaj kada je žena od 48 godina nakon nekoliko odlazaka u internate usvojila 2 djece. A ona sigurno nema vremena da razmišlja šta da radi kada je sve loše - onda deci treba da kuvaju kašu, pa da se prošetaju, pa da odu kod pedijatra.

Usput, jeste li razmišljali o nabavci kućnog ljubimca? U stanu se teško "kiseliti" kada nečija mokra čarapa bode u lice i uporno poziva na šetnju. Kako jedan moj prijatelj kaže: "Pas ne služi tebi, on je prijatelj s tobom."

I nemojte biti prestrogi prema svojoj djeci. Vjerujte, čim stvore svoje porodice i u njima se pojave djeca, bit ćete im potrebni ne manje nego sa 5 godina. A ko će savjetovati kako najbolje liječiti gaziki, reći će sam zanimljiva bajka i šetati sa bebom pola dana, ako ne tvoja voljena baka? Hoće li vam reći kako da napravite omiljenu Napoleon tortu vaših sinova? Očekuje vas odgovorna uloga ove mudre kraljice porodice, pa se pripremite! Prije ili kasnije svi dođu do zaključka da "ispada da je mama bila u pravu!"

I nemojte vjerovati da je nemoguće steći prijatelje kao odrasla osoba. Znate li gdje je moja 56-godišnja tetka dobila bliskog prijatelja? Na računarskim kursevima Zavoda za zapošljavanje! A šarmantne dame “Balzakovog doba” koje su je došle u goste na čaj ispostavile su se kao njene poznanice sa zajedničke gimnastike u fitnes centru.

Moja prijateljica je srela svoju najdražu prijateljicu na jednodnevnom hodočašću iz crkve. Rodbina je pronašla svoju "srodnu dušu" (ima 50 godina, udata se drugi put) tokom jutarnjeg trčanja po stadionu.

Dakle, Svetlana, pokušajte da proširite krug poznanstava: bavite se sportom, putujte, idite u kino i izložbe (čak i ako u početku morate sami), bavite se dobrotvornim radom i volontiranjem, pozovite rodbinu i komšije u svoju kuću, učinite svojim hobijem ono što vam donosi radost.

I kako možete ostati ravnodušni prema ženi čije oči gore i 135 različitih zanimljivih stvari koje treba raditi dnevno? Dakle, moj muž će vas gledati drugim očima: ne kao multifunkcionalni kuhinjski kombajn, već u svoju voljenu ženu.

Sretno i optimizam!

Elena, hvala ti puno što si podijelila ovako složenu životnu priču. Iskreno se divim tvojoj otpornosti na sve udarce sudbine i svjetovne mudrosti.

Ali zapitajte se: da li zaista ne želite privatni život ili su sve to vaši strahovi iz vremena kada ste razmišljali šta da radite kada je loše?

Ako otkrijete da ste malo neiskreni prema sebi, razmislite o sljedećem:

1) pažljivije pogledajte muškarce na poslu iu crkvi ako je često posjećujete.

Moja vjernica je našla svoju srodnu dušu kada je imala 42 godine, u crkvi, gdje svake nedjelje ide na službe. Udala se prvi put, za udovca;

2) registrirajte se na stranicama za upoznavanje posebno kreiranim za vjernike, na primjer, http://www.nadezhdaps.org.ua, ili barem pogledajte profile muškaraca. Šta ako srce preskoči kod jednog od njih?

3) povucite se svaki put kada želite da nagovorite sina da nešto uradi, „uključite se“ sa pitanjima i savetima u njegovom poslu i ličnim odnosima (sa bivša supruga ili nova strast).

Veoma je primamljivo, kada ona sama nema lični život, svojom ljubavlju „zadaviti“ dete. I uopšte nije važno koliko ima godina - 5 ili 35 godina. Budite izuzetno oprezni u tom pogledu!

4) razmislite s kim od vaših kolega, komšija, rođaka zaista uživate u komunikaciji i samo naprijed – češće zovite, pozovite kod sebe na šoljicu čaja i samo idite u kupovinu ili na pijacu po svježe trešnje.

Pred očima nam cveta dama koja ne zna šta je nedostatak komunikacije i koja uvek podeli svoja iskustva!

Mir vam i harmonija!

Da budem iskren, nije jasno zašto ste svom mužu okrenuli leđa. Bio je zaveden, sam ti je priznao, tj. čovek se pokajao. Ja te lično nisam povrijedio.

Ti si veoma jaka žena!

Možda se trenutno ne čini tako, ali to su ljudi koji zaslužuju da budu navedeni kao primjeri otpornosti i otpornosti. Pa čak ni činjenica da ste u nekom trenutku podlegli slabosti i pokušali da napustite ovaj život ne umanjuje vašu snagu.

Slažem se da vam je na sudu palo mnogo problema od kojih neke jednostavno niste mogli riješiti (npr. samoubistvo vašeg drugog muža) i sa kojima ste se jednostavno morali pomiriti i naći snage za život.

A snagu ste našli kada ste se udali po treći put. I niste vi krivi što vam muž nije bio vjeran (ne pokušavajte da krivite sebe u ovoj situaciji!).

Znate, vrlo je teško nešto konkretno savjetovati, jer svaku od situacija treba pažljivo analizirati. Preporučio bih vam da radite sa psihoterapeutom ili da nađete sebi ispovjednika ako ste vjernik (među sveštenicima zaista ima dobrih psihologa).

Šta još da vam savetujem kada ne želite da živite:

1) Nemojte se povlačiti u sebe i komunicirati sa drugim ljudima.

Možda ima smisla pronaći krug interesovanja ili organizaciju u kojoj je potrebna vaša pomoć. Sasvim je moguće da tamo možete pronaći ne samo prijatelje, već i novu ljubav. Student drugarica moje majke se dva puta neuspješno udavala (prvi muž je bio sadista, tukao ju je i ponižavao), drugi je, kao i ti, također živio u dvije porodice. U svojoj 44. godini, iz nepoznatog razloga, odazvala se pozivu ekološke organizacije da rijetke pahuljice u šumi čuva od krivolovaca koji ih trgaju i prodaju. U ovom kampu upoznao sam još jednog 46-godišnjeg ljubitelja prirode. Već 8 godina su ludo srećni u braku.

2) Fokusirajte se na djecu.

Sudbina ti je dala 3 divna poklona. Već sam rekao da ste jako jaka osoba, a takvi ljudi obično bivaju nagrađeni za svoju otpornost, ako ne direktno, onda preko svoje djece. Jednostavno ne možeš biti usamljen jer tri puta mama. I zar to nije divno?

3) Upoznajte se sa pričama ljudi koji su doživjeli strašne padove, da bi kasnije poletjeli: Oprah Winfrey, Nick Vuychich, Kylie Minnogue, Konstantin Khabensky i drugi.

Saznajte kako su se oporavili od strašnih bolesti, kongenitalne abnormalnosti, silovanje u djetinjstvu, kontrola raka, muška izdaja, gubitak voljen itd. Možda će vas njihove priče inspirisati.

Čekaj! Vaš teret je u vašoj moći!

Takvi specijalisti su pobesneli, ja ih i njihove savete tretiram kao savet šefa Ministarstva finansija, šefa centralne banke, šefa vlade, predsednika da treba da preživite krizu i da će sve biti u redu. .. ...kriza je činjenica i sami živite prekidajući od plate do plate.

Uran, isto sranje. Na najmanji pogled slična bijeloj traci, odmah nestaje još crnja pruga.

Čak bih parafrazirao „Nakon najviše tamna noć zora dolazi "do" Posle zore, noć je još mračnija nego juče."

Kad si dobio otkaz ne mozes da nadjes posao 4 mjeseca, a vec kada shvatis da je zaliha ponestalo i da treba da nadjes nekakvu kucu za ljeto, jer svaki covek zna da radi svojim rukama, pa da se bar nekako izdržiš, slomiš ruku i ne možeš ništa da uradiš. Samo je teško. Ponekad samo sjediš i ne znaš šta da radiš.

Iako ima pozitive, kažu da ima pozitive u svemu, naučio sam da kucam jednom rukom, vidite ovo je moja bijela linija o kojoj svi pišu.

Ovaj članak je koristan ako osoba zaista ima problema sa sobom. Ali ako su problemi stvarni, onda su ovi savjeti poput pljuvačke u dušu. A „prihvatiti smrt svojih najmilijih“ nije čak ni savjet, već jednostavno neophodnost da bi se dalje živjelo. Onaj ko je napisao članak očigledno ne zna šta je to kada je tvoj život puna crna pruga. Kad se boriš najbolje što možeš, ali život ti ne ostavlja rupe i svaki dan je tolika agonija da ni u paklu neće biti tako loše. Ostaje, naravno, razmišljati pozitivno lol))) Netko ima sreće, i uspije da savlada nedaće, a neko neće izaći iz močvare godinama, ma koliko se trudio.

Hvala Uranu na vašem mišljenju!

Ali, nažalost, niste nam rekli šta se dešava u vašem životu, da je "svaki dan takva agonija da ni u paklu neće biti tako loše".

Pretpostavimo da vi ili vaši najmiliji imate velike zdravstvene probleme. A šta mislite, čuveni Nick Vuychich, čovjek bez ruku i nogu, koji je stekao odlično obrazovanje, oženio se i sa suprugom rodio sinove, bavi se ronjenjem, surfanjem, skokovima s padobranom, a istovremeno vrijeme piše knjige i drži motivirajuća predavanja širom svijeta, lakše je ? Čitajte o tome u slobodno vrijeme.

Najpoznatija američka TV voditeljka, Oprah Winfrey, odrasla je u užasnoj sirotinjskoj četvrti sa roditeljima koji piju, a u tinejdžerskim godinama ju je silovao rođak i rodila je prijevremeno rođenu bebu koju je kasnije sahranila. Ko je mogao pretpostaviti da ova tamnoputa djevojka može zaraditi milione od intimnih razgovora i postati nacionalni idol?

A takvih primjera ljudi jake volje, samo nepopustljivih ima puno.

Finansijska katastrofa? Promijenite posao, potražite honorarni posao na internetu i, na kraju, prijavite se za dugu rublju u inostranstvu, koristeći usluge dobre agencije za zapošljavanje.

PS. U istom Izraelu, plate običnih radnika počinju od 1200 dolara mjesečno. Najlakši način je smatrati prazan novčanik i "kiseo". Čitaoce sam želio upozoriti upravo na takav nerad i dekadenciju.

Moj dobar prijatelj Sergej napustio je posao pevača u jednom od pokrajinskih ansambala i postao vozač kamiona u Poljskoj da bi prehranio svoju porodicu. Kaže da ga nikakve kreativne ambicije ne muče, jer je porodica prioritet, a muzika nikuda neće ići kao hobi.

Da li je vaša voljena napustila? Porodica se raspala? Uvijek postoji šansa ili da vratite osobu, ili, nakon što ste izgorjeli potrebno, upoznate svoju novu ljubav. Iako je, naravno, prokleto teško povjerovati u nekoliko dana nakon prekida.

Mučeni kompleksima? Čitajte knjige o psihologiji, članke na stranicama profila, prijavite se na trening - napravite barem jedan mali korak u borbi protiv problema.

Jednom riječju, ma kako te život tukao, uvijek postoji prilika, ako ne da radikalno promijeniš situaciju, onda da je učiniš manje žalosnom. Iskreno vam želimo sve najbolje!

• Odnos između znakova zodijaka: kompatibilnost i nekompatibilnost 02.02.2018.
• Kako se manifestuje ljubav prema prirodi? 02.01.2018
• Kako pobijediti momka: 6 savjeta + 3 TABOO 31.01.2018.
• O čemu razgovarati sa momkom na prvom spoju: 8 tema 30.01.2018.
• Kako komunicirati sa djevojkom: pravila i metode 27.01.2018

Prilikom citiranja materijala sa stranice, uključujući radove zaštićene autorskim pravima, obavezan je link na stranicu!

Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke poštom

Primit ćete potvrdni email

za par minuta 🙂

Ako u roku od 15 minuta pismo još uvijek nije stiglo, provjerite

spam folder u vašem inbox-u, u slučaju pošte

servis je ovo pismo smatrao neželjenim.

Ako pismo nigdje ne možete pronaći, kontaktirajte administratora stranice.

Instrukcije

Oslobodite se kompleksa žrtve. Ako ste skloni kriviti sve i svakoga za svoje neuspjehe, onda je vrijedno naučiti preuzeti odgovornost za svoj život. Spoznaja da samo vi to možete promijeniti, samostalno odabrati put kojim ćete ići dalje, donijeti jedinu ispravnu odluku, pomoći će vam da se riješite psiholoških okova koji vas tjeraju da vjerujete u vlastitu bespomoćnost i neprijateljstvo svijeta oko vas.

Odmori se. Neprijatne vijesti i događaji mogu vas dugo uznemiriti. Malo je vjerovatno da će panika, nervoza, iritacija pomoći ispravno rješenje... Nemojte prenagliti sa zaključcima, dajte si vremena da se "restartujete". Prošetajte ulicom, popijte šoljicu kafe ili čaja, pojedite komadić čokolade – pre nego što se ponašate, pomozite sebi da se smirite i malo opustite.

Otkrijte izvor negativnosti. Pokušajte da budete precizniji u opisivanju svojih osećanja. Ogorčenost? Ljutnja? Strah od nepoznatog? Ove emocije nisu konstruktivne i samo ometaju adekvatno sagledavanje situacije. U svakoj situaciji zapamtite da sve nestaje. A za mjesec ili godinu današnje teškoće će izgledati samo svakodnevne nevolje.

Shvatite situaciju. Naoružajte se olovkom i papirom, lakše je strukturirati misli na listu nego u vlastitoj glavi. Prvo opišite svoju situaciju. Zatim - zapišite koji bi mogao biti najgori ishod. Pokušajte da se pomirite s njim. U većini slučajeva, realizacija i najgoreg scenarija je bolja od nepoznatog. Sada zapišite na papir koji će rezultat biti najoptimalniji za vas. Kada se odlučite za ovu tačku, napravite akcioni plan koji će vam pomoći da postignete povoljan ishod.

Ako je situacija takva da ne možete predvidjeti njen razvoj, pokušajte, nakon što ste iznijeli vjerovatne scenarije i prihvatili ih, samo idite s tokom. Da biste se odvratili od tužnih misli, radite ono što volite ili dozvolite sebi da se odmorite. Zapamtite da vam svaka teška situacija daje neprocjenjivu vrijednost životno iskustvo.

Povezani video zapisi

Povezani članak

Niko od nas nije imun da povremeno ne dođe u tešku situaciju. Naravno, svi su različiti i moraju se i rješavati. Različiti putevi... Ponekad je, da biste se izvukli iz toga, dovoljno samo promijeniti pogled na ono što se dogodilo i, možda, malo promijeniti svoju psihologiju.

Instrukcije

Ne suzdržavajte svoje emocije i ne slušajte one koji vam savjetuju da se saberete. Bacite bes, razbijte par tanjira, ispraznite se, kako savetuju psiholozi. Pustite paru - gazite, vrištite, plačite, to će izazvati manje nego skrivena duboka osećanja.

Nemojte se varati, ne zamišljajte posljedice koje trenutna situacija može ponijeti. Proživite nevolje kako dolaze. Zašto unaprijed patiti zbog nečega što se možda još nije dogodilo? Ne gomilajte sve probleme, nemojte patiti više nego što je potrebno.

Uzmite tešku situaciju kao odličnu priliku da isprobate svoju snagu i svoje borbene kvalitete, jer narodna mudrost ne kaže uzalud: sve što nas ne ubije čini nas jačima. Da nije bilo teških situacija, manje bismo cijenili sretne trenutke.

Analizirajte situaciju. Često se i sami ograničavamo i preuzimamo obaveze koje uopće nisu potrebne za ispunjenje, smatramo da nešto moramo učiniti, ili, obrnuto, ne činimo. Spoznaja da ove tobožnje obaveze nisu ispunjene može zatrovati naše postojanje. Razmislite, možda je vaša teška situacija povezana s ovim.

Povezani video zapisi

Savjet 3: Kako zadržati optimizam u teškoj životnoj situaciji

Može biti teško održati pozitivu u teškim životnim okolnostima. Kada se okolnosti ne razvijaju najbolji način, morate smoći snage da ostanete optimistični. Ima ih nekoliko jednostavne načine... Radite na sebi i ne odustajte.

Istaknite akcente

Pokušajte da se fokusirate ne na negativne aspekte, već na pozitivne aspekte. Bez obzira u kojoj se situaciji nalazite, vjerovatno ima barem nekoliko ugodnih trenutaka tokom dana o kojima biste trebali razmisliti prije spavanja.

Kada se fokusirate samo na loše, prestajete da vidite razloge za radost. Ako fokus prebacite na optimističnije trenutke, lakše ćete ostati pozitivni.

Zapamtite šta imate u životu. Zdravlje, dom, porodica, posao, prijatelji, kućni ljubimci ili hobiji su sve vaše bogatstvo. Ne zaboravite zahvaliti životu što vam je pružio ove pogodnosti.

Stvorite raspoloženje

Možete uticati na sopstveno raspoloženje kroz knjige ili filmove. Izbjegavajte gledanje vijesti i teških filmova u teškim trenucima u vašem životu. Dajte prednost komediji. Čitajte inspirativnu ili opuštajuću literaturu, kao što su detektivske priče, humoristične priče ili fantastične priče. Depresivne romanse i izvještaji o zločinima samo će povećati vaš stres.

Male radosti će učiniti vaš život prijatnijim i dati vam dodatni razlog za osmeh. Fizički komfor, ukusna hrana, ugodan provod, opuštajuća masaža, šetnje pomoći će vam da održite optimistično raspoloženje.

Odaberite svoje okruženje

Pazite kakvi su ljudi oko vas veći dio dana. Vaše okruženje utiče na vaš život uopšte, a posebno na vaš stav. Kada puno komunicirate sa optimističnim, veselim ljudima, dobijate pozitivan naboj. I obrnuto, provodeći vrijeme sa negativnim pojedincima, i sami možete početi da se žalite, kritikujete, kukate i sve vidite u tamnim nijansama.

Poduzmite akciju

Dajte sve od sebe da riješite tešku situaciju. Ne odustajte, već radite na izlasku iz nevolje. Dajte sve od sebe, i imaćete razloga da budete ponosni na sebe, a to znači i da budete dobro raspoloženi. Kada osoba ne shvati sopstveni potencijal i odustaje, zbog toga se već oseća nesrećnim.

Osim toga, zahvaljujući vašim naporima, teška situacija se uskoro može promijeniti bolja strana... Tada neće biti razloga za brigu.

Oslobodite se negativnosti

Pazite na svoje riječi i misli. Ne dozvolite im da pokažu negativnost. Ovo se posebno odnosi na samokritičnost. Zapamtite da volite sebe, a ne krivite sebe. Razmislite o svojim uspjesima i prednostima. Pohvalite i razveselite se. Tada će vam biti lakše savladati sve teške trenutke na životnom putu.

S vremena na vrijeme susrećemo se sa situacijama i okolnostima koje nam se čine nerješivim ili uopće nerješivim. U takvim slučajevima, očajnički tražeći izlaz iz ove situacije, posebno nam je hitno potreban objektivan i trezven pogled izvana. Ali gdje ga pronaći, da li je ovo zainteresirano i promišljeno mišljenje? Gdje možemo naći istinski mudru osobu koja će nam u teškim trenucima pomoći ovaj jedini put, nit Arijadne, reći kako da se izvučemo iz začaranog kruga?

Ovu važnu odluku vrlo često povjeravamo rođacima ili prijateljima. Ovo ima svoje prednosti. Prvo, mi im svakako vjerujemo. Drugo, može se nadati da će njihov "pogled sa strane" biti tačniji u procjeni situacije. I treće, jednostavno ne znamo kome drugom da se obratimo za pomoć. Nedostaci takvog rješenja također su očigledni: malo je vjerojatno da će rješenje vaših najmilijih biti najbolje, makar samo zato što ne znaju punu dubinu problema, sve njegove nijanse i nijanse. Ovo je poznato samo vama. Ali šta onda učiniti u takvim slučajevima?!

Postoji izlaz. A najneverovatnija stvar je da ga poznajete. Znate kako riješiti najteži problem, kako pronaći izlaz iz najteže i najzbunjujuće situacije. Postoji rješenje. A ako vam je teško povjerovati, razmislite o tome kako tražite ključeve koji nisu bili na svom uobičajenom mjestu. Znaš da su kod kuće. Znate sigurno da negdje leže. Takođe vam je očigledno da ćete ih pre ili kasnije pronaći. Ali gdje su oni?

Da bismo pronašli rješenje za problem koji prkosi najočajnijoj logici, moramo ići paradoksalnim putem: učiniti da izgleda kao da problem ima rješenje, kao što su u školskim udžbenicima fizike i algebre svi odgovori na probleme postavljene su date. Vi samo trebate pronaći relevantne stranice koje sadrže sva ova rješenja i odabrati stvarni odgovor. A da bismo pronašli ove stranice sa odgovorima na sva naša pitanja, potrebna nam je takozvana tehnika mudrog čovjeka: psihološka vježba koja će nam omogućiti da potragu za rješenjima za najteže svakodnevne probleme svedemo na minimum.

Tehnika mudre osobe izvodi se samo jednom, a nakon toga dobijate odgovore na bilo koje od najtežih pitanja životnog uređenja. Međutim, da bi se to zaista dogodilo, tehnika se mora provesti vrlo temeljito i ozbiljno. Leži u tome što u svojoj mašti stvarate sliku mudre osobe koja vam pomaže da riješite sve vaše probleme. Ova slika vas dodatno prati kao talisman. Izgledat će kao duh, kojeg možete pozvati iz boce u teškim trenucima. I uvijek će vam priskočiti u pomoć čim ga pitate za to.

Kako se stvara mudra osoba? Čovjekova mašta je toliko jaka da je u stanju smisliti gotovo sve što se može zamisliti. Ako želite na trenutak zamisliti kako će izgledati ružičasto božićno drvce, onda to možete učiniti. Možete jednostavno kreirati slike i slike koje želite. Također možete zapamtiti i puštati zvukove svojih omiljenih pjesama, pjevušiti njihov motiv sebi. Možete čuti glas: muški ili ženski, glasan ili tih, visok ili nizak. Ako želite, možete vidjeti sliku i čuti kako bi mogla zvučati: na primjer, lopta koja odskače o pod ne samo da ima specifične boje i oblik, ali i stvara neki zvuk kada se odbije od poda. Sve to radimo hiljade puta svaki dan: zamišljamo slike, čujemo glasove, pa čak i gledamo filmove u punoj boji uz naše učešće.

Da biste stvorili mudru osobu, potrebna vam je upravo sposobnost da vidite svojim unutrašnjim okom i čujete svojim unutrašnjim uhom koju imate. Ne treba vam ništa natprirodno i zadivljujuća mašta. Mudrost je, po pravilu, odmjerena, uglađenost i smirenost u svemu. Međutim, ako je vaš mudrac obučen u farmerke narandžaste boje i kosa mu je obojena viskozno plava boja, onda se uopće neću iznenaditi. Jer vaša mudra osoba može biti bilo šta. Može biti golobrad ili golobrad, može biti žena ili muškarac. Ova osoba može biti u godinama ili, naprotiv, vrlo mlada. Kad bi samo zadovoljio jednu stvar važno pravilo: Izgled ove osobe u potpunosti odgovara vašoj ideji mudrosti i prosvjetljenja.

Možda će vam trebati nekoliko sati da stvorite mudru osobu. Nemojte ga štedjeti, to će vam donijeti velike koristi, koje se onda mogu kalkulirati mjesecima i godinama, ako dođe do vremena koje potrošimo u potrazi za ovim ili onim rješenjem. Najbolje je da vam niko ne smeta tokom ovih sati, a možete biti sami sa sobom, sami sa svojom mudrom osobom. Ako pronađete takvu priliku, možete nastaviti direktno s implementacijom tehnike.

Korak broj jedan. Trebat će vam olovka i komad papira. Pripremite sve ovo, a zatim pokušajte da se opustite. Ne morate ništa raditi, možete mirno sjediti u stolici ili čak ležati. Moraćete da se setite nečega iz svojih prošlih iskustava, i biće lako, jer ćete morati da pamtite prijatne stvari. Sjetite se nekoliko puta u svom životu kada ste pronašli izlaz iz ove teške situacije. One mogu biti bilo koje, uzmite one najočiglednije koje vam padnu na pamet. Kako ste se osjećali u onim trenucima kada ste prekinuli začarani krug, kada je situacija sigurno riješena? Takođe razgovarajte sami sa sobom o svojoj ulozi i zaslugama: šta ste tačno smislili da sve dođe na svoje mesto? Čim se sjetite i izgovorite, mentalno stavite kvačicu ili križić, kao što to rade ljudi, namotajte konac na ruku ili nacrtajte znakove na dlanu da zapamtite - i nastavite, do drugog slučaja sa sličnim rezultatom. Vaš zadatak je zapamtiti pet (što je više moguće) takvih slučajeva i mentalno staviti križeve: kažu, sjetili smo se, sjećamo se. Kada završite, sve to zapišite na komad papira. Formulirajte nešto ovako: "Učinio sam to i to, i moj problem taj i taj je uspješno riješen." Ili: "Smislio sam to i to, i nakon toga je sve došlo na svoje mjesto."

Drugi korak. Postoji različite vrste mudri ljudi, a za svaku osobu mogu biti veoma različiti. Neke uvjerava brada, neke naočale s rogovima. Um može naglasiti određenu odjeću, godine ili prisustvo nekih detalja. Znajući ovo, maštajte o tome šta je on - vaš mudrac? Kako bi izgledao da ga sretnete? Kako bi bio obučen? Možda vas čak i podsjeća na nekoga? Kako bi zvučao njegov glas? Zamislite smelo, slobodno, slušajte svoja osećanja. Možete praviti bilješke na komadu papira, fiksirajući njegove najvažnije karakteristike ili kvalitete. Možete ga nacrtati ako možete barem malo nacrtati. Takođe bi trebalo da odredite mesto sastanka za svoju mudru osobu. Možda će to biti tiha zamračena kancelarija, ili vruća pustinja, ili jesenja šuma... Ako nešto ne možete zamisliti, onda samo razmislite kako bi to izgledalo da znate kako to učiniti. Hvala Bogu da je lako razmišljati o tome kako ljudi ili stvari mogu izgledati. Lako je razmišljati o tome kako bi izgledala vaša mudra osoba.

Na kraju drugog koraka imat ćete potpunu sliku svoje mudre osobe. Također ćete znati mjesto vašeg susreta s njim: mjesto koje uvijek možete ili zamisliti ili misliti na njega tako da ispuni vašu pažnju. Mudru osobu možete opisati i na papiru. Nemojte žaliti za riječima, opišite to što je moguće detaljnije.

Treći korak. Nakon što možete predstavljati svog mudraca kad god vam zatreba (samo zatvorite oči i otiđite do njega, ili ga pustite da dođe do vas, ili će se pojaviti pred vama čim razmislite o tome), vratite se svom popis onih stvari i situacija u kojima se nalazite dobra odluka i sigurno izašao, i dodajte još jednu takvu situaciju na ovu listu. To će biti lako, jer u životu nalazimo mnogo sličnih rješenja. Ponovite sve na potpuno isti način: zapamtite koji dobra odluka shvatili ste kako ste se osjećali odmah nakon izlaska iz situacije, stavite mentalni križić, kao u prethodnim slučajevima, a zatim dodajte ovaj slučaj na listu.

Četvrti korak. Nakon što završite korak broj tri, pokušajte se ponovo opustiti: sedite ili lezite. Zatvorite oči i razmislite o teškoj situaciji koja postoji u sadašnjem vremenu. Koncentrišite se na minut, to će biti dovoljno. Nakon toga, sastanite se sa svojim mudrim čovjekom, i čim se pojavi pred vama, postavite mu jedno pitanje: šta da radite u ovoj situaciji?

Čim svojoj mudroj osobi postavite pitanje, odmah ćete dobiti odgovor. Može biti bilo koje osobine: memorija, slika, slika, glas, fraza i bilo koje drugo. Razmisli šta imaš. Možete to zapisati, nacrtati ili izgovoriti naglas. Dobili ste neke važne informacije koje sadrže odgovor na vaše pitanje. Samo morate razumjeti šta je mudar čovjek htio reći govoreći vam ovu informaciju.

U budućnosti, kada se ponovo sretnete sa mudrom osobom, možete se dogovoriti s njom o načinima razmjene informacija. Možete saznati njegovo ime, a za ovo ga samo trebate pitati o tome. Možete čuti i njegov glas, a onda, postavljajući svoja pitanja, samo morate slušati šta ima da kaže. Može biti tako da kada se sretnete ne čujete glas, ali tada imate misli koje odgovaraju na vaša pitanja. Ovo su odgovori vašeg mudraca. Ne zaboravite mu zahvaliti što vas je upoznao i pokušao vam pomoći.

Nema ograničenja u susretu s mudrom osobom. Možete mu se obratiti za pomoć kad god smatrate potrebnim. Nakon svakog susreta s njim, obratite pažnju i na san koji ste sanjali. U snu možete dobiti veoma važne informacije koje će vam pomoći da donesete ispravnu odluku. Sretno ti! I hvala Vašem mudracu, sa kojim ćete se sresti u vrlo bliskoj budućnosti. Hvala mu što je sve ovo pažljivo slušao.

Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije?

Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije?

Život svakom čovjeku predstavlja najrazličitije, ponekad nezamislive situacije. Ne možemo ni zamisliti šta nam sutra sprema.

U svakodnevnim poslovima i brigama rijetko ko razmišlja o svojoj sigurnosti. Po pravilu, počinjemo da se „krstimo“ i „polažemo slamku“ kada je grom već udario, kada moramo da se povučemo ne na pripremljene položaje, već u nepoznato, u nigde.

Često se čini da je u ambisu. Čuvena pjesma sadrži riječi "...ljubav će doći nehotice, i svako veče će odmah postati iznenađujuće dobro." A šta ako nevolja dođe nesvjesno? Sunce se gasi, zemlja nam izmiče ispod nogu, a čini se da niko i ništa neće spasiti, pomoći ili priskočiti u pomoć.

U svojoj nesreći, osoba postaje ranjiva, a nevolje počinju bukvalno da se "lijepe" za njega. „Nevolja ne dolazi sama“, kažu u takvim slučajevima. Dva iskonski ruska pitanja iskrsavaju pred zbunjenom osobom i počinju da je muče: "Šta da radim?" i "Ko je kriv?" Nego, čak naprotiv: "Ko je kriv?" I tek onda - "Šta da radim?" Većina nas još uvijek počinje analizirati situaciju pronalaženjem krivca za svoju nesreću, a ne bilo kakvim konstruktivnim razmišljanjima i koracima.

Dakle, prvo pravilo koje me je život naučio - ne tražite krivce, oprostite svima koje želite da krivite, a sebi pre svega. Snaga će biti korisna za potragu, za borbu, za izlaz, za oporavak.

Naravno, možete kriviti cijeli svijet, sakriti se u ćošak i čekati da se situacija sama riješi. Sva djeca to rade. Nikada ne pokušavaju da reše probleme sa kojima se suočavaju, već pokušavaju da ih „zaborave“, umetnu u svoje misli na periferiji u iščekivanju uspešnog ishoda, mađioničara u plavom helikopteru ili čuda. Iz takve pozicije ne slijedi ništa dobro. Zato roditelji treba da stvaraju odnose poverenja sa decom kako bi uvek bili svesni svojih problema i na vreme pritekli u pomoć, pokazujući izlaze iz teških situacija. I nikako za preduzimanje mjera u vidu kazni i drugih sankcija.

Dakle, saberite se. Saberite se. Analizirajte situaciju. Pozovite sve što možete za pomoć. I nemojte misliti da su vaši problemi ravnodušni prema onima koji su vam bliski. Vole vas i pomoći će vam savjetima i konkretnim djelima. Veoma je važno da postoji osoba pored koje se možete osloniti. Ali to se ne dešava uvek.

„Tražite, i biće vam dato“, sjećate se? Pitajte ne samo rođake, prijatelje, poznanike. Prije svega, tražite i molite se za pomoć Gospoda i vaših najviših zaštitnika. Pronađite svoj hram ako ga već nemate. Ako je moguće, obiđite sve što je u blizini, i negdje gdje želite ostati.

Ili možda jednostavno pronađete svoje mjesto u blizini ikone najbliže vašoj duši u jedinom hramu u blizini vašeg doma. Ovo mjesto mora biti tu, a duša će podsticati, odgovoriti na njega. Glavno je otići i pitati. Tražite oprost, pomoć, zagovor, pokroviteljstvo. Čitajte molitve (ili afirmacije ako ste ateista) umjesto da se udubljujete u sumorne misli ili obeshrabrenost. Drugim riječima, kontrolirajte svoje misli. Ne možete razmišljati o nečemu produktivnom - čitate molitve i postepeno će vam se svijest razbistriti i potrebne odluke, ideje, pretpostavke i nade će vam pasti na pamet.

Naučite da se opustite i emocionalno i fizički. Vježbajte meditaciju. Postoji mnogo načina za postizanje opuštanja. Možete koncentrisati pažnju

- prvo, u dahu;
- drugo - na opuštanje vašeg tijela (Prvo se izvodi napetost svih mišića, a zatim opuštanje. To se radi postepeno, počevši od stopala i završavajući mišićima vrata i lica.);
- treće - na bilo kojoj vizuelnoj slici ili zvuku (Ovo može biti slika morskih talasa koji izlaze na obalu ili pevanje nekog zvuka "oomm", "aaa". U knjizi Robina Sharme "Monah koji je prodao svoj ferari" postoji je opis tehnike "divljenje ruži").

Ako želite i trenutne mogućnosti interneta, možete pokupiti nekoliko takvih tehnika – koja vam se više sviđa od drugih, zaustavite se na toj. Joga puno pomaže, bilo da je radite kod kuće ili u specijalizovanom klubu. Odaberite za sebe nekoliko vježbi i izvodite ih uz prijatnu muziku, a tu su i snimci za opuštanje uz zvuke prirode: šume, mora.

I voda. Obicna voda. Radije, vodene procedure. Razne kupke - opuštajuće, umirujuće, morske, borove, so aromatična ulja itd. Sauna ili parna soba. Pravi odmor za telo doneće olakšanje vašoj duši. Bazen. Plivaš za sebe kao riba, a kroz mišićno opterećenje dođu u red živci i misli. Polivanje. Tuš.

Hodanje. Ako postoji saputnik, on je sagovornik - dobro. Ako se odjednom ovo ne pokaže - u redu je, idite sami u šetnju. Preporučljivo je samo odabrati prosječan ili brz tempo kretanja, ovisno o vašoj kondiciji, i vratiti se uz malo fizičkog umora. Odlično je ako vaša ruta ide obalom rijeke, parkom, mirnim, nemirnim ulicama.

Briga o vrtu, biljaka jako dobro utiče na naše psihičko stanje: sadnju, presađivanje, plijevljenje i sve vrste drugih poslova. Otvorite svoje knjige, kataloge, atlase o cvjećarstvu, pregledajte ih, divite se ljepoti prirode.

Još jedan način da odvratite misli od teške i neprijatne situacije je gledanje omiljenih filmova, čitanje knjiga koje su vam nekada predstavljale veliko zadovoljstvo.

Ako ste dugo gomilali zdravstvene probleme, a niste imali prilike da ih riješite, sada je vrijeme. Započnite preventivno liječenje vaše osteohondroze, gastritisa, migrene. Čak i ako nema pogoršanja. I to se često dešava u stresnim situacijama kada postoji hronične bolesti, a onda tretman ne treba više odlagati.

Postoji još jedan dobar način u borbi protiv stresa koji prati teške životne okolnosti, odlično se pokazao, posebno kod žena, ali mora pomoći i muškarcima: kupovinom. Drugim riječima, idite u kupovinu, pronađite nešto o čemu već dugo sanjate (unikatno heklanje ili udicu za pecanje) ili sami sebi spontano kupite poklon.

Nešto mi se trenutno dopalo - kupi i uživaj. Minđuše sa dijamantima, srebrni prsten, prelepa haljina, kravata, auto ili... igračka. Počastite se. A ako se ne pojave nikakve želje, onda voljena osoba, dijete, bilo koja osoba.

Ispunite svoj san o nematerijalnom planu. Dugo smo sanjali da skačemo sa padobranom, da se vozimo riječnim tramvajem, hodamo bosi po vodi, pričamo komšiji ljubazna riječ, posaditi drvo, baciti dosadnu uslugu, stati na glavu, naučiti melodiju za klavir i orkestar, imati mače ili štene, otići u Pariz ili na selo? Poduzmite akciju.

Glavna stvar je da se ne zaglavite u problemu, da ne ulazite bezglavo u njega, već da shvatite priliku da svoje misli i osjećaje dovedete u red, počnete analizirati i poduzimati razumne korake kako biste riješili situaciju ili shvatili potrebu da postoji u novim okolnostima.

I tokom molitava, meditacija, šetnji, plivanja, baštovanstva, gledanja filmova, vaša će vas svest postepeno voditi na pravi put. Prethodno nepovoljne okolnosti će se okrenuti na drugu stranu, počeće da se dešavaju radosni i potrebni događaji za vas. U vašem životu će početi promjene na bolje, pojavit će se nove prilike i šanse za uspjeh.

Uz Božiju pomoć, uz učešće najmilijih i sopstvenim smirenjem i pozitivan stav otvoriće ti se Vrata za koja pre nekog vremena nisi ni slutio.

I ova Vrata će biti ne samo Izlaz iz teške životne situacije, već i Ulazak u novi, divan, ogroman i srećan Život.