수영하는 법을 아는 사람들이 할 수있는 다양한 야외 수상 게임이 있습니다. 어떻게 .
이 기사에서 그들 중 일부를 설명하겠습니다.
물 따라 잡기
최소 3 명의 플레이어가 집계되고 따라 잡아야하는 드라이버를 선택합니다. 깊이와 해안 근처에서 모두 재생할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 모든 사람이 다이빙과 수영 방법을 알고 있다는 것입니다.
게임의 조건에 따라 도망가는 사람은 수영, 다이빙, 얕은 물에서 뛸 수 있지만, 땅에 닿으면 운전하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
감자
선수들은 허리까지 물속에 들어가서 원을 그리며 일반 배구처럼 뛰고, 선수 중 한 명이 공을 잡지 못하면 그는 원의 중앙에 들어가서 쪼그리고 앉는다. 게임 참가자는 공을 치고 구동 감자를 치면 감자를 원으로 되돌릴 수 있습니다. 감자를 치려는 플레이어가 빗나 가면 감자 옆에 앉아 감자가됩니다. 물 위에서이 활발한 게임의 요점은 감자를 나쁜 게임으로 처벌하고 가능한 한 공으로 그를 강타하는 것입니다.
게임이 깊이에서 진행되고 플레이어가 수영하는 경우 감자는 단순히 원의 중앙에 떠서 강하게 날아가는 공에서 피하려고합니다.
야외 물놀이, 배구
물 위의 배구는 그물없이 물 속에서 진행된다는 점에서만 배구와 다릅니다. 선수들은 팀으로 나뉘 지 않고 원을 그리며 헤엄 치고 떠있어 경기 조건을 크게 복잡하게 만듭니다.
라이더 결투
물 위의 또 다른 야외 게임은 라이더 게임입니다. 6 ~ 10 명 이상의 플레이어가 모여 쌍으로 나눕니다. 강한 선수는 어깨에 앉고 가벼운 선수는 허리까지 물속으로 들어가 전투가 시작됩니다. 경기 상황에 따라 어깨에 앉은 플레이어는 물속으로 던져 져야합니다. 퇴장당한 팀이 패자로 간주되어 물에서 나옵니다.
다이빙
대략적인 다이빙 사이트가 결정됩니다. 플레이어는 물러나고 물체가 가라 앉을 때 물에 가라 앉는 이전에 합의한 물체를 던지지 않는 사람은 수색 명령을 내리고 모든 사람이 물속에서 다이빙을 시작합니다. 처음으로 우승자를 찾아 상을받은 사람.
안전
물 속의 모든 게임은 위험을 수반하므로 게임 참가자에 대해 매우 조심해야하며 누군가 휴식이 필요한 경우 즉시 제공하거나 도움을 줄 필요가 있습니다.
물속에서 장난기가 튀지 않는 여름 시간은 무엇입니까? 강, 바다, 수영장, 심지어 물동이-물속에 몸을 담그고있는 것이 얼마나 많은 즐거움을 아이에게 가져다 줄까요! 물 절차의 필요성과 이점에 대해 이야기 할 가치가 거의 없습니다. 이것은 잘 알려진 진실입니다.
그러나 많은 부모들이 잊는 중요한 것은 아이에게 많은 것을 장난스럽게 가르 칠 수 있다는 것입니다. 이 경우에도 마찬가지입니다. 강에 들어가는 것이 두렵습니까? 다이빙하고 싶지 않습니까? 수영하기가 두렵습니까? 물속에서 재미있는 게임을 제공하지 않겠습니까? 그 과정에 열중하는 아이는 의식적으로 할 수 없거나 두려워했던 일을 쉽게 할 수 있습니다. 물 속의 신체 활동이 격렬한 운동을 완벽하게 대체하고 근긴장을 유지한다는 사실에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?
물에서의 행동 규칙
작은 사람과 함께 가장 가까운 수역에 가기로 결정한 후에는 그에게 여가를 제공하는 방법에 대해 신중하게 생각하는 것이 중요 할뿐만 아니라 어떤 경우에도 안전을 잊으면 안됩니다. 아이가 3 살이든 10 살이든 수영장에 가든 강에 가든 상관 없습니다. 물에서의 행동 규칙은 모든 사람에게 동일합니다.
1. 아이들은 어른의 감독하에 물 속에 있습니다.
2. 최대 허용 깊이는 아기의 허리까지입니다.
3. 시설이 갖추어 진 해변에서만 수영하십시오.
4. 물이 차가울 경우 30 분 이하 또는 5 분 이하 물 속에 머물러 있습니다.
5. 햇볕에 모자를 쓰십시오.
6. 식사 직후 배가 가득 찬 상태로 수영하지 마십시오.
이제 다양한 연령대를위한 가장 재미있는 워터 게임을 살펴 보겠습니다.
2 세 미만의 유아와 놀기
어린 아이조차도 물에 앉아서 그 성질을 연구하는 것을 좋아합니다. 이 시대의 게임은 본질적으로 더 교육적이고 입문입니다. 아이를 사로 잡고 물이 무엇을 할 수 있는지 보여주세요. 그러나 어린 아이들은 오랫동안 한 가지 활동에 집중할 수 없다는 것을 기억하십시오. 휴식 시간과 함께 세션을 15 분 세트로 나눕니다.
어업
어린이 수영장이나 해안 지역에서 게임을하는 것이 좋습니다. 작고 밝은 장난감이 몇 개 필요합니다. 그렇지 않으면 조약돌과 같은 작은 조약돌을 해안에 가져갈 수 있습니다. 이것들은 우리 물고기가 될 것입니다. 우리는 그것들을 바닥에 놓았지만 아기가 쉽게 꺼낼 수 있도록했습니다. “가자, 낚시하러 가자, 무엇을 잡을까요? 잡아라, 물고기는 작고 크다! " 속담에서 우리는 아이가 손바닥으로 "물고기"를 얻을 수 있도록 돕고주의 깊게 살펴보고 설명해 보겠습니다. 결국 모든 "물고기"가 잡히면 재미있는 계산 운율로 간주 될 수 있습니다.
벌티!
어렸을 때 수면에서 플라스틱 놀이를 좋아했던 것을 기억하십시오! 그래서 당신의 아이는 분명히이 아이디어를 좋아할 것입니다. 다양한 크기의 자갈 몇 개를 집어 하나씩 물에 던지고 일어나는 모든 일에 대해 언급하십시오. 아이에게 무거운 돌은 더 크게 떨어지고, 작은 돌은 거의 조용하지만 많이 뿌린다 고 말합니다. 안절부절 못하는 사람이 이러한 중요한 작업에 스스로 대처하도록 놔두십시오. 100 % 기쁨이 보장됩니다!
나이아가라 폭포
작은 사람에게 물의 특성을 알리는 좋은 방법입니다. 물에 앉아 거의 모든 물건을 용기로 사용할 수 있습니다. 빈 병, 모래 주형 등이 될 수 있습니다.
당신의 임무는 물이 다른 높이에서 흐르면 물이 다르게 행동한다는 것을 자녀에게 보여주는 것입니다. 즉석에서 "물 뿌리개"를 올리면 물보라와 함께 시끄러운 폭포를 얻을 수 있고 물을 낮게 부으면 작고 겸손한 폭포를 얻을 수 있습니다. 아이가 직접 물을 부어 그 차이를 보게하십시오. 또한 예를 들어 "높음"과 "낮음"이라는 단어를 강화할 수있는 훌륭한 옵션입니다.
우리는 3-5 세의 아이들과 놀아요
나이가 많은 아이들과 함께 이미 수영과 다이빙 요소로 활발한 게임을 할 수 있습니다. 아이가 장난을 치며 기꺼이 게임을 지원하는 것이 중요합니다. 예를 들어 아이가 다이빙을 거부하거나 두려워하면 나중에 떠나는 것이 좋습니다.
드워프와 거인
친근한 아이들의 회사로, 아이가있는 부모를 위해 놀 수 있습니다. 선수는 허리 깊이 (어린이)입니다. 발표자는 "dwarfs"와 "giants"라는 두 팀을 무작위로 지명합니다. "dwarfs"라는 명령을 들으면 완전한 성장으로 일 어설 필요가 있고 "거인"은 쪼그리고 앉을 필요가 있습니다. 실수 한 사람이 탈락하거나 리더가된다.
반복
물 속에 있으면 발표자는 어떤 행동이든 묘사하고, 아이 (또는 선수가 많은 경우 팀)는이를 반복해야합니다. 아이가 쉽게 반복 할 수 있도록 행동을 선택해야합니다.
집
이 게임은 아이들에게 물속에서 숨을 참는 법을 가르치지 만, 아기가 숨을 제대로 참는 법을 알고 있고 두려워하지 않는지 확인해야합니다.
풍선 링은 아기 가슴 깊이의 물 속에 있습니다. 아이의 임무는 리더의 신호에 "집에 숨어"서클 안에서 다이빙하는 것입니다. 스크립트는 무엇이든 될 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
“오리가 걷고, 걷고, 저녁이 왔고, 여우가 몰래 뛰고, 잡히거나, 오리를 잡지 못했습니다! 집에 오리! "
6 세 이상 어린 이용 게임
이 나이에 팀의 놀이 기술 개발은 매우 중요하며 여러 자녀가 \u200b\u200b있으면 좋습니다. 원하는 것은 무엇이든 생각할 수 있으며, 가장 중요한 것은 많은 신체 움직임, 경쟁적인 터치 및 재미있는 오락으로 물에서 활발한 게임입니다.
할머니가 뿌린 완두콩
이 게임 기억 하시나요? 친절한 어린이 회사와 장난치며 동시에 물속에서 숨을 참는 연습을하는 것은 어떨까요?
팀은 허리의 깊이에 원형으로 서 있습니다. 발표자는 "할머니가 완두콩을 뿌렸다 ... 오!"라고 말한 후 모두가 숨을 멈추고 잠수합니다. 승자는 수 중에서 가장 오래 살아남은 사람입니다.
어부와 물고기
민첩성과 반응 속도를 개발하는 팀 게임입니다. 플레이하려면 작은 공이 필요합니다. 플레이어의 임무는 원을 형성하는 것이며, 그 중심에 "물고기"인 플레이어가 있습니다. 깊이가 가슴보다 높지 않은 것이 중요합니다. 바깥 쪽 원의 플레이어의 임무는 공으로 물고기를 잡고 던지는 것입니다. 마지막 물고기가 승자입니다. "잡은"물고기는 어부가됩니다.
진주 수집가
이전에 작은 물건을 바닥으로 내린 조약돌 해변과 수영장에서 대회를 주선 할 수 있습니다. 가능한 한 많은 "진주"를 수집하는 일정 시간 동안 플레이어의 임무입니다. 다이빙하고 모든 트릭을 사용할 수 있습니다. 다이빙없이 발로 만 물체에 도달 할 수 있도록 허용하면 작업이 복잡해질 수 있습니다. 물론 승자는 가장 많이 잡는 사람입니다.
우리는 수영을 가르칩니다
물론 교육적인 게임 요소가 없으면 아이에게 기본적인 요소를 보여주고 가르치는 것은 상당히 문제가됩니다. 이 경우 게임 구성 요소는 대체 할 수 없으며 어린이에게 흥미롭고 좋은 결과를 보여줍니다.
별
아이는 가능한 한 편안하게 등을 대고 누워서 "별"자세를 취해야합니다. 동시에 성인은 손으로 등을 지탱하면서 보험을들입니다. 5 개의 계정을 보유하고 있으며 각 접근 방식으로 2 씩 늘릴 수 있습니다.
끌리는 배
우리는 아기를 팔 아래로 가져가 다리가 물 속에 자유롭게 들어가도록합니다. 아이의 임무는 적극적으로 다리를 흔들어 수영하는 동안 움직임을 모방하는 것입니다. 어른의 임무는 뒤로 돌아가는 것입니다. 장난스럽게 운동하면 다리 근육을 강화하고 팔다리 작업을 조정하며 몇 가지 요소를 도입 할 수 있습니다.
앞으로 화살표
운동은 경쟁적 일 수 있습니다. 성인의 임무는 아이들에게 몸을 수면에 유지하는 기본 사항을 설명하는 것입니다. 유아는 수영 할 때처럼 팔을 세 번 쭉 펴고 물 표면을 따라 뻗어 야합니다. 승자는 다른 사람보다 더 오래 버티고 수영을 할 수 있었던 사람입니다.
모든 연령대를위한 클래식 게임
물론, 물총 사격, 볼 게임 및 모든 종류의 캐치 업과 같은 잘 알려진 게임 없이는 얼마나 재미 있을까요. 상황, 어린이의 나이 및 선수 수를 고려하면서 잘 알려진 엔터테인먼트의 많은 변형을 쉽게 찾을 수 있습니다.
권총이 없나요? 문제 없어요! 뚜껑에 구멍이있는 병이 사용됩니다. 공이 없나요? 예를 들어 고무 오리 나 어린 이용 팽창 식 완장을 떠나지 않겠습니까? 팀을 입력하지 않습니까? 우리는 긴급히 엄마와 모든 사람에게 전화하고 다른 아이들을 해변에서 놀도록 초대합니다. 여기 그녀는 즐거운 군중입니다! 상상력이 있고 아무도 안전을 잊은 사람이 없다면 언제나 유용하게 여름 휴가를 보낼 수 있습니다.
물 위의 어린이 휴양 캠프 게임
목적: 어린이 건강 캠프에서 워터 게임은 학생의 건강과 레크리에이션에 기여합니다. 그들은 또한 다른 학교에서 캠프에 온 아이들 사이에 우정을 쌓는 데 도움이됩니다. 워터 게임은 신체 발달과 강화의 효과적인 수단입니다. 그들은 게임의 성격에 따라 열린 저수지의 얕은 지역이나 수영장 (얕고 깊은 곳 모두)에 보관됩니다. 수영을 못하는 사람들에게는 게임이 물에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 될 것이며, 물에 머무르는 방법을 아는 사람들에게는 실제 수영 방법을 배우는 것이 더 쉬울 것입니다.이 행사는 체육 교사, 추가 교육 교사, 여름 캠프 직원들에게 흥미로울 수 있습니다.
기술: 이러한 게임은 모든 연령대를 대상으로 진행될 수 있습니다.
골: 물 위에서 준비 운동 마스터하기
작업 :
1. 수영 훈련.
2. 건강한 생활 방식의 장려.
3. 신체 운동에 대한 어린이의 관심 개발.
4. 수영에 대한 아이들의 관심 형성.
게임을 시작하기 전에 참가자는 수영하는 사람의 움직임을 모방하는 것을 포함하여 여러 가지 체조 운동을하여 몸을 따뜻하게해야합니다. 따뜻한 날씨에 물놀이를해야합니다.
"트리톤"
예비. 선수들은 바닥으로 가라 앉습니다.게임 콘텐츠. 리더의 신호에 따라 플레이어는 바닥을 따라 움직이기 시작하여 뉴트처럼 다리를 펴고 손에만 기대어 있습니다. 플레이어는 이런 식으로 몇 미터를 걸어야합니다.
승자는 물속에서 가장 멀리 움직이는 사람입니다.
게임의 규칙: 2. 발로 바닥을 만지지 마십시오. 3. 저수지 표면에 뜨는 것은 불가능합니다.
"화살표"
예비. 플레이어는 해안에서 멀어지고 저수지의 얕은 부분으로 향합니다. 지도자 또는 그의 조수들의 도움으로 그들은 머리를 해안에 대고 물 위에 누워 팔을 머리 위로 뻗어 화살을 모방합니다.게임 콘텐츠. 한 손으로 플레이어의 다리를 잡고 다른 한 손으로 배나 등의 바닥을지지하는 리더 (선수의 위치에 따라-가슴, 등)는 점점 더 노력하면서 부드러운 움직임으로 그를 해안으로 밀어 넣습니다.
가장 오래 미끄러지는 플레이어가 이깁니다.
게임의 규칙:1. 게임은 머리의 신호에서 시작됩니다.
2. 미끄러지는 동안 손이나 발을 사용하지 마십시오.
3. 위의 위치에서만 슬라이딩이 허용됩니다.
"물 위에서 뛰기"
예비. 플레이어는 저수지의 얕은 곳에서 측면을 따라 줄을 서서 쌍으로 나뉩니다.게임 콘텐츠. 리더의 신호에 따라 각 쌍의 플레이어는 가능한 한 빨리 해안을 따라 물을 따라 달리고 손으로 저수지 바닥에 붙어있는 기둥을 만집니다. 승자는 쌍에서 운동을 더 빨리 완료하는 사람입니다. 달리기는 반대 방향으로 반복됩니다.
게임의 규칙: 1. 게임은 머리의 신호에서 시작됩니다. 2. 선수는 뛰는 동안 벨트, 머리 뒤 또는 상단에 손을 올려야합니다. 3. 기둥을 손으로 만지는 것은 필수입니다.
"물에 달라 붙어"
예비. 이 게임은 물 표면에 두 개 또는 세 개의 풍선 링이 필요합니다.게임 콘텐츠. 리더의 신호에 따라 운전자는 나머지 플레이어를 모욕하려고합니다. 폭행당한 사람이 리더가됩니다.
승자는 운전자가 된 적이없는 사람입니다.
게임의 규칙: 1. 게임은 머리의 신호에서 시작됩니다. 2. 운전자와 나머지 선수들은 어떤 방식 으로든 물 속에서 움직일 수 있습니다. 달리기, 다리와 팔을 가슴에 대고 등을 대고 수영합니다. 3. 육지로 달리거나 잠수 할 수 없습니다. 4. 몸의 윗부분 만 소금에 절일 수 있습니다. 5. 운전자로부터 도망쳐 서 플레이어는 서클을 잡을 수 있습니다. 이 경우 운전자는 과시 할 권리가 없습니다. 6. 5 초 이상 원을 잡는 것은 금지되어 있습니다.
"어부와 물고기"
예비.선수들은 "어부"와 "물고기"라는 두 개의 동등한 팀으로 나뉩니다. "어부들"은 3 명으로 나뉘어 해안에 줄을 서서 손을 잡습니다.게임 콘텐츠. 머리의 신호에 따라 "어부"는 물속에서 자유롭게 움직이는 "물고기"를 잡습니다 (허리 깊이). "어부"가 "물고기"를 모두 잡은 시간이 기록되고 그 후 팀이 역할을 변경합니다.
승자는 게임에서 모든 "물고기"를 제거하는 데 시간이 덜 걸린 팀입니다.
게임의 규칙: 1. 게임은 머리의 신호에서 시작됩니다. 2.“물고기”는 3 명의“어부”가 손을 잡으면 잡힌 것으로 간주됩니다.
"바다 기사"
예비.선수는 두 팀으로 나뉘며 각 팀은 차례로 쌍으로 나뉩니다. 일부는 말을, 다른 일부는 라이더를 나타냅니다. "바다 기사". 선수들은 가슴까지 물에 들어가서 서로 대항합니다.게임 콘텐츠.리더의 신호에 따라 "기사"는 서로 다가가 "말"에서 서로를 잡아 당겨 상대를 물에 담그려고합니다. "말"이 적극적으로 그들을 돕고 있습니다. 물 속에있는 "Vityaz"는 "말"과 함께 전장을 떠납니다.
"기사단"의 전투는 한 팀의 모든 플레이어가 물에 던져 질 때 끝납니다.
승리 한 팀은 선수들이 말에 머물러있는 팀입니다.
게임의 규칙:1. 게임은 머리의 신호에서 시작됩니다.
2. 게임에서 하나의 "기사"는 두세 명과 싸울 수 있습니다.
3. 당신은 손으로 만 상대를 밀 수 있습니다. 4. 당신은 당신의 손으로 상대를 때릴 수 없습니다. 5. "말"은 어깨로 서로를 미십시오.
"다이빙과 도약 개구리"
예비. 이 게임은 허리까지 물속에서 진행됩니다. 관련된 두 팀이 있습니다. 플레이어는 한 번에 하나씩 서로 2 미터 떨어진 기둥에 서 있습니다. 모든 플레이어는 발의 위치를 \u200b\u200b떼어 놓습니다.게임 콘텐츠. 리더의 신호에 따라 팀의 마지막 숫자가 점프하여 바닥을 밀고 앞쪽에있는 플레이어를 넘어 어깨에 기대고 다음 플레이어의 다리 사이로 뛰어 들고 다시 올라 갔다가 다시 점프합니다. 점퍼가 가이드 앞의 시작 위치에 도달하면 전체 열이 4-5 단계 뒤로 이동합니다. 뒤에 서있는 사람이 게임을 계속합니다. 다시 점프를 시작한 사람이 마지막으로 밝혀지고 점프와 다이빙을 마친 가이드가 제자리에 떨어지고 손을 들어 올리면 끝납니다.
승자는 선수가 릴레이를 더 일찍 끝내는 팀입니다.
게임의 규칙: 1. 게임은 머리의 신호에서 시작됩니다. 2. 게임을 다시 시작한 사람이 열에서 마지막이 될 때까지 운동은 팀에서 수행 한 다음 점프 한 다음 차례로 다이빙해야합니다. 3. 다이빙하는 동안 파트너의 다리를 잡고 밀고 (풀업) 할 수 있습니다. 4. 물 속에서 정확한 방향을 잡기 위해 눈을 뜨고있을 수 있습니다.
"물 속의 릴레이"
예비. 해안에서 12-18m 떨어진 곳에 2-3 개의 깃발이 설정됩니다 (바닥에 하중이 가해져 떠 있음). 팀은 깃발에 맞선다.게임 콘텐츠. 리더의 신호에 따라 각 팀의 첫 번째 숫자가 물에 뛰어 들어 깃발까지 헤엄 쳐 돌아와서 손을 만져 배턴을 다음 팀으로 넘깁니다.
작업에 더 적은 시간을 소비 한 팀이 승리합니다.
게임의 규칙: 1. 게임은 머리의 신호에서 시작됩니다. 2. 플레이어의 손을 터치하는 것은 필수입니다.
"수영 리포트 포함"
예비. 이 게임은 충분히 수영 할 수있는 플레이어 그룹과 함께 깊은 곳에서 진행됩니다. 선수들은 물을 향한 선으로 해안에 줄을 섭니다. 게임이 시작되기 전에 리더는 모든 사람에게 마른 종이 한 장을 배포합니다.게임 콘텐츠. 신호에 따라 플레이어는 물에 들어가 해안에서 20-25m 떨어진 물에 설정된 극으로 수영합니다. 플레이어는 한 손에 잎을 잡고 다른 손으로 떠서 발로 작업하고 이정표로 수영하고 그 주위를 돌아 돌아 돌아갑니다.
우승자는 마른 종이를 매니저에게 처음으로 돌려주는 사람입니다.
게임의 규칙:1. 게임은 머리의 신호에서 시작됩니다. 2. 친구의 수영을 방해하거나 수영 선수 옆의 종이에 고의로 튀는 것은 금지되어 있습니다. 3. 바닥에 서서 걸을 수 없습니다.
"돌핀"
예비. 플라스틱 후프는 함께 묶여 길을 형성합니다. 6-10 개의 고리가있는 각 경로는 저수지 해안을 따라 물 속의 팀 앞에 배치되며 깃발은 마지막 고리 뒤에 배치됩니다. 팀의 플레이어는 열로 정렬됩니다.게임 콘텐츠. 게임을 시작하라는 신호를받은 후 첫 번째 플레이어는 물 속으로 점프 (달리기)하고 첫 번째 후프까지 수영합니다. 그는 그 아래로 잠수하고 다른 하나는 위에서 극복합니다. 따라서 수면을 따라 다이빙하거나 미끄러지면서 플레이어는 전체 경로를 극복합니다. 깃발에 도달하면 플레이어가 깃발을 들어 올립니다. 이것은 두 번째 플레이어가 앞으로 나아 가기 시작하는 신호입니다. 모든 플레이어가이 훈련을 완료 할 때까지 게임이 계속됩니다.
가장 적은 페널티 점수로 게임을 완료 한 팀이 승리합니다.
게임의 규칙: 1. 게임은 머리의 신호에서 시작됩니다. 2. 선수가 수면에 나오지 않고 두 개의 농구 사이에 다이빙을하면 팀은 벌점을받습니다.
물놀이 게임은 고대부터 존재 해 왔습니다. 그들은 이미 로마인들에게 알려져있었습니다. 그리고 그들은 수영하는 동안 여전히 흥미로운 오락으로 남아 있으며 신체 발달과 강화의 효과적인 수단입니다. 게임 중에 모든 골격근이 활동적인 작업에 관여하고 심혈관 활동이 증가합니다. 목욕과 수영뿐만 아니라 게임은 다양한 질병을 치료하고 예방하는 데 사용됩니다. 그는 ~ 1 일반적인 척추 측만증 (척추 만곡)을 교정하고 좋은 자세를 얻는 데 기여합니다. 어린이, 청소년, 성인을위한 수상 게임이 제공됩니다. 수영을 못하는 사람들을 위해 게임은 물에 대한 자연스러운 두려움을 극복하고 결단력과 의지를 키우는 데 도움이 될 것입니다. 많은 게임이 특정 유형의 수영 개선에 기여합니다.
물놀이를하기 전에 해변에서 일련의 체조 운동을하여 근육을 잘 데워 야합니다. 4-5 개의 운동은 각각 b-8 회 수행됩니다. 팔과 손으로 회전하고, 발가락에 쪼그리고 앉고, 앞으로 구부리고, 오른쪽, 왼쪽으로, 몸이 옆으로 회전합니다. 수영하는 사람의 움직임을 모방하는 몇 가지 운동을하는 것이 도움이됩니다.
저수지에서 게임 장소를 선택하는 데주의를 기울여야합니다-바닥이 평평하고 걸림돌과 돌이 없습니다.
다음 게임과 물놀이 연습은 아직 수영을 배우지 않은 사람들 (처음 두 게임)과 스포츠 수영 기술을 갖춘 숙련 된 수영 자 (다음 게임)를 위해 고안되었습니다.
바다 전투
물에 들어가는 초보자는 아마도 얼굴에 물이 튀는 것을 가장 두려워 할 것입니다. 재미있는 게임에서 두려움은 극복하기 쉽습니다.
선수들은 두 팀으로 나뉘어 서로 반대편에있는 물에서 두 줄로 나뉩니다. 리더의 신호에 따라 참가자들은 손바닥으로 물을 치고 그들에게 스프레이 뭉치를 지시하고 강제로 후퇴를 시도함으로써 상대방을 "발사"하기 시작합니다. 적에게 등을 돌리는 사람은 더 이상의 투쟁에서 제거됩니다. 게임 중에는 손으로 만질 수 없습니다.
선수들이 더 끈질기고 끝까지 일정한 포메이션을 유지하는 라인이 승리합니다.
스윙과 락킹
참가자들은 서로 마주보고있는 물에 쌍으로 서 있습니다. 깊이-허리 깊이. 첫째, 동지의 손을 잡고 깊은 숨을들이 쉬고 물속에 몸을 숙여 몸을 뒤로 젖힌다.
파트너는 친구를 자기쪽으로 끌어 당긴 다음 더 깊게 숨을들이 마시고 물에 가라 앉습니다. 첫 번째는 이때 표면으로 올라갑니다.
게임 "Rocking chairs"에서 플레이어는 서로 등을 대고 서서 팔에 잡 힙니다. 교대로 앞으로 구부리고 얼굴을 물 속으로 내리고 숨을 내쉬며 서로를 등으로 들어 올립니다. 수면에있는 플레이어는 다리를 구부리고 들어 올릴 수 없습니다.
어뢰
두 팀으로 나누어 진 참가자는 쌍으로 배정됩니다. 선수들은 서로 반대편에 등을 대고 누워 손을 잡고 발을 쉴 수 있습니다. 그런 다음 손을 내리고 빠르게 몸에 대고 (또는 위로 던지고) 동시에 발로 강하게 밀고 물 위를 미끄러집니다. 승자는 운동을 올바르게 수행하고 다른 사람보다 물에서 더 멀리 미끄러 진 사람입니다.
날치
이 게임에서는 5 ~ 6 명이 라이브 스프링 보드를 형성합니다. 물속에서 가슴에 서서 흔들고 동지를 앞뒤로 던져 가능한 한 멀리 튀어 나옵니다. 그런 다음 그는 돌아가서 다른 사람이 다른 사람을 던지도록 도와줍니다. 두 명의 참가자가 손을 잡고 발판을 만들 수도 있습니다.
물속의 도약 개구리
게임은 가슴 깊이에서 진행됩니다. 참가자들은 서로 2m 떨어진 곳에 하나씩 기둥에 서 있습니다. 칼럼의 마지막 선수는 앞쪽으로 달려가 어깨에 기대고 그 위로 점프 한 다음 다음 선수의 다리 사이로 다이빙합니다. 그는 기둥 앞에 설 때까지이 연습을합니다. 열의 마지막 참가자가 도약을 계속합니다. 게임이 끝났다는 신호는 게임을 시작한 사람이 제공합니다. 그는 다시 마지막이 되 자마자 손을 들어 올립니다.
볼 레이스
6 ~ 8 명으로 구성된 팀은 한 걸음 씩 다리를 벌리고 서로 3m 떨어진 곳에 기둥에 하나씩 서 있습니다. 팀의 선수들 사이의 거리는 약 1m이며 각 팀은 기둥에 서있는 선수 앞에있는 자체 공을 가지고 있습니다. 머리의 신호에 따라 선수들은 몸을 구부리고 (물속에서 머리와 어깨를) 다리 사이로 공을 뒤에 서있는 사람들에게 전달합니다. 공이 기둥 끝에 도달하면 머리 위로 전달됩니다. 각 플레이어는 뒤에서 공을 받기 위해 몸을 구부려 앞쪽의 플레이어에게 전달합니다. 공을받은 감독은 공을 다리 사이로 돌려 보낸다. 정해진 횟수를 통과 한 공을 완성한 팀이 승리합니다. 공을 떨어 뜨린 선수는 공을 잡고 패스를 계속해야합니다.
돌고래
플라스틱 후프는 함께 묶여 길을 형성합니다. 이러한 6-10 개의 농구 경로 근처에서 플레이어는 열로 정렬됩니다. 신호에서 열의 첫 번째 선수는 첫 번째 후프 아래로 다이빙하고 위에서 다른 후프를 극복합니다. 따라서 수면을 따라 다이빙하거나 미끄러지면서 플레이어는 전체 경로를 극복합니다. 반대편에 도달하면 플레이어는 거기에 누워있는 깃발을 올립니다. 이것은 두 번째 플레이어가 앞으로 나아 가기 시작하라는 신호입니다. 지도자와 그의 조수는 경로가 올바르게 극복되었는지 확인합니다. 선수가 수면에 나타나지 않고 두 개의 농구 사이에서 다이빙하면 팀은 페널티 포인트를받습니다. 팀이 가장 적은 수의 오류로 게임을 먼저 완료하면 팀의 승리로 간주됩니다.
보트 경주
플레이하려면 4 개의 수영 보드가 필요합니다. 예를 들어, 두 팀이 서로 앞에 줄을 서고 각 팀에는 5 명의 남자와 5 명의 여자가 있습니다. 소년은 길의 한쪽에 있고 소녀는 다른쪽에 있습니다. 신호를 받으면 팀의 두 사람 (남자와 여자)이 동시에 보드를 앞으로 내밀고 수영을 시작합니다. 그들의 임무는 중간 어딘가에서 만나 보드를 교환 한 후 계속해서 전진하는 것입니다. 반대편 (보드에 닿은 상태) 근처에서 플레이어는 보드를 두 번째 숫자로 넘기고 스스로 물에서 나갑니다. 열의 마지막 숫자는 릴레이 경주를 완료합니다. 레이스를 먼저 마친 팀이 승리합니다.
물 위에서 싸워라
이 게임은 플레이어 수에 따라 수영 보드 또는 고무 링이 필요합니다. 머리에있는 모자의 색상이 다른 두 팀이 참여했습니다. 먼저 5 명의 소년이 경쟁하고 그다음에는 소녀가 경쟁합니다. 전투가 시작되기 전에 저수지의 다른쪽에있는 플레이어는 보드에 누워 있거나 앉은 자세를 취합니다. 신호에 따라 손으로 긁어 모으고 플레이어는 서로에게 다가갑니다. 서로 수영을 한 후, 각자는 순간을 포착하려고 노력하고 손재주가있는 움직임으로 상대를 물 속으로 끌어 당깁니다. 그러나 실패한 경우 균형을 잃은 물에서 자신을 찾는 것이 어렵지 않습니다. 그러한 운명을 추월 할 사람은 누구나 투쟁에서 제거됩니다. 승자는 5 명의 플레이어이며, 수중 전투가 끝날 때까지 더 많은 참가자를 보드에 유지하게됩니다. 게임은 잠시 동안 (5-8 분) 그리고 한 팀이 완전히 승리 할 때까지 플레이 할 수 있습니다.
물 속의 공
두 팀이 참여하며 해안 또는 물을 향한 수영장 옆에 앉습니다. 첫 번째 숫자는 중간 크기의 고무 공을 들고 있습니다. 지도자의 신호에 따라 그들은 앞으로 던진 다음 물에 뛰어 들어 공으로 수영합니다. 그러나 자신의 공이 아니라 상대방이 던진 공에. 공에 도달하면 플레이어는 공을 가지고 수영 (그 앞에있는) 팀이 구성되어있는 곳으로 가서 두 번째 번호를 넘깁니다. 첫 번째 수영 선수는 팀에게 1 점을 얻습니다. 따라서이기려면 수영을 잘할뿐만 아니라 공을 멀리 던져야합니다. 가장 많은 점수를 얻은 팀이 승리합니다.
라인에서 볼
두 팀의 플레이어가 물에 들어가 수영장 반대편에 정렬되어 중앙을 향합니다. 찬장은 게임에서 그들이 방어하는 집의 라인입니다. 감독은 팀 중간에 공을 던집니다. 선수는 그에게 수영하고 공을 소유하고 상대방에게 공을주지 않으려 고 자신 사이에 던지기 시작합니다. 도전입니다. 상대방의 집에 가까이 다가 가서 공을 풀 옆으로 터치합니다. 열린 저수지에서 게임 필드는 플로트, 플로트 경로로 제한됩니다. 게임은 10 분 동안 진행됩니다. 상대방의 홈을 더 많이 치는 팀이 승리합니다.
바다 전투
1.5 ~ 2 걸음의 거리를두고 서로 마주보고 서서 각 플레이어는 파트너에게 물을 뿌립니다. 패자는 먼저 손으로 얼굴을 닦기 시작하거나 파트너에게 등을 돌리는 사람입니다.
카운트
서로 한 쌍으로 서십시오. 하나는 쪼그리고 앉아 물속으로 뛰어 들어 눈을 떴다. 다른 하나는 물속에서 (눈에서 30-40cm 떨어진 곳에) 다른 수의 손가락을 보여줍니다. 물 밖으로 솟아 오르면서 추측하는 사람은 그가 본 손가락 수를 말합니다. 그런 다음 파트너가 추측합니다.
원 위에 올려
당신 앞에 고무 원을 놓고 숨을 쉬면서 물에 몸을 담그고 일어나서 원을 머리에 올려 놓으십시오.
천칭
파트너의 팔꿈치 아래에 팔을 대고 서로 등을 대고 짝을 이룹니다. 차례로 앞으로 구부러져 파트너를 바닥에서 찢고 얼굴을 물 속으로 내리고 숨을 내 쉰다. 물 위에있는 사람은 다리를 구부리거나 들어서는 안됩니다.
누가 더 높이 점프 할 것인가
팔을 옆으로 들어 올리고 손바닥을 아래로 내립니다. 명령에 따라 위로 점프하여 발로 바닥을 밀면서 동시에 손을 물 속으로 이동하여 밀기를 돕습니다.
가장 빠른 쌍
쌍으로 나누고 (첫 번째와 두 번째 숫자) 처음에 자리를 차지합니다. 두 번째 숫자는 첫 번째 숫자 뒤에 있습니다.
가장 빠른 트리플
셋으로 나누십시오. 두 사람은 끝으로 막대기 (약 1 미터 길이)를 잡고 있고, 세 번째는 중간에 뒤에 서 있습니다. 신호가 울리면 가장 바깥쪽에있는 두 개는 바닥을 따라 앞으로 걷기 시작하고 세 번째는 물 위에 누워 다리를 기어 가면서 작동합니다. 결승선에 가장 먼저 도달 한 사람은 상위 3 위입니다. 모든 참가자가 장소를 변경할 수 있도록 세 번의 시도 후에 결과가 요약됩니다.
어뢰
결승선에서 가슴에서 미끄러지기위한 홈 포지션. 신호를 받으면 숨을 쉬고 숨을 멈추고 바닥에서 강하게 밀고 앞으로 미끄러지면서 다리를 크롤링합니다. 플레이어가 바닥에 닿거나 숨을들이 쉬기 위해 고개를 들었던 곳이 마무리로 간주됩니다.
공을 가진 에타 헤타
한 열에 두 팀을 한 번에 하나씩 2-3 단계 씩 정렬합니다. 기둥에있는 선수 사이의 거리는 1 단계이며 다리의 위치는 어깨보다 넓습니다. 지도자 (대장)는 손에 공을 가지고 있습니다. 기장이 몸을 구부리고 다리 사이로 공을 뒤에 서있는 사람에게 넘기라는 신호에 그는 공을 더 멀리 패스합니다. 공을받은 후자는 그와 함께 기둥 머리로 달려 가고 게임이 재개됩니다. 우승자는 주장이 가장 먼저 칼럼을 이끄는 팀입니다.
거대한 난쟁이
아이들은 물속에 허리 깊이 서 있습니다. 발표자는 "Dwarfs!"라는 단어를 외치면서 신호를 보냅니다. 모두 물에 앉아 있습니다. 신호 뒤에 : "자이언트!" -모든 플레이어가 점프합니다. 실수하는 사람은 게임에서 제외됩니다. 남아있는 사람이 이깁니다.
낚시꾼
플레이어는 낚시꾼 (2 명)과 물고기로 나뉩니다. 어부들은 손을 잡고 지도자의 신호를 따르고 물고기 중 하나를 따라 달려 모든면에서 그것을 둘러싸려고 노력합니다. 잡은 물고기는 어부가되어 합류하여 긴 그물을 형성합니다. 찢긴 그물로는 물고기를 잡을 수 없기 때문에 어부들은 손을 꼭 잡아야합니다. 모든 물고기가 잡히면 게임이 끝납니다.
규칙 :
- 많은 어린이가 참여합니다. 많을수록 더 흥미 롭습니다.
- 필요한 수영 기술이있는 어린이 만 참가할 수 있습니다.
- 게임은 공간이 많은 물 (연못 또는 수영장)에서 진행됩니다.
- 동지들에게 무례하거나 공격적으로 행동하는 참가자들이 게임을 포기합니다.
- 교사 또는 코치는 경기 과정을 관찰하고 누가 규칙을 어겼는지 결정합니다.
게임 방법:
우선 어부 역할을 할 참가자는 추첨으로 결정됩니다. 그는 다른 참가자들과 일정 거리를 유지해야합니다. 그들은 차례로 수영, 걷기, 일반적으로 원하는대로 움직일 수 있지만 해안에서 이전에 할당 된 거리를 건너지 않고 (물 높이에 따라 다름). 가장 예상치 못한 순간에 코치가 "물고기 잡기"라고 말하면 어부 역할을하는 선수는 선수 중 한 명을 "잔소리"하려고합니다. 그가 목표를 달성하지 못하면 그는 더 많은 것을 위해이 위치에 남아 있습니다. 아직 잡힌 플레이어가 운전사가됩니다. 결과를 바탕으로 가장 민첩한 어부가되어 가장 많은 수의 플레이어를 "잡은"참가자가 선정됩니다.
규칙 :
- 대기업과 플레이하는 것은 흥미 롭습니다.
- 수영을 잘하고 올바르게 다이빙하는 법을 아는 아이들 만이 참여할 수 있습니다.
- 게임은 충분한 공간이있는 물 (연못 또는 수영장)에서 진행됩니다.
게임 방법:
먼저 참가자는 다른 플레이어의 타겟이 될 사람을 결정합니다. 그들은 종이 달린 끈을 손에 걸었고 다른 사람들은 아무것도 보이지 않는 수영 고글을 썼습니다. 예를 들어, 어두운 불투명 한 전기 테이프로 유리를 붙이거나 다른 것을 생각 해낼 수 있습니다. 모든 참가자는 물에 잠기고 트레이너의 신호에 따라 참가자를 벨로 잡아야합니다. 승자는 과제를 완료 한 사람입니다.
규칙 :
- 플레이어 수는 5 명 이상이어야합니다.
- 플레이어는 물속에서 이동할 수있는 초기 기술이 있어야합니다.
- 게임은 충분한 공간이 있고 얕은 물 (연못 또는 수영장)에서 진행됩니다.
- 플레이하려면 공이 필요합니다.
게임 방법:
먼저 공을 잡을 참가자는 추첨으로 결정됩니다. 나머지 플레이어는 큰 원을 형성하고 중앙에서 선택한 참가자를 우회하여 서로 던지기 시작합니다. 드라이버가 공을 잡으면 실수로 패스를 준 사람이 대신합니다. 참가자가 피곤할 때까지 게임이 계속됩니다. 승자는 드라이버가 될 가능성이 가장 적어 팀원에게 더 정확한 서브를 제공 한 플레이어입니다 (토스가있는 순간은 포함되지 않음).
규칙 :
- 플레이어 수는 4 명 이상이어야하며 확실히 짝수 여야합니다.
- 경쟁은 많은 공간이 있고 다소 얕은 물에서 개최됩니다 (수영장, 울타리가 있음).
- 경기 과정은 교사 또는 코치가 모니터링합니다.
- 대회 경로와 결승점 표시는 미리 결정됩니다.
게임 방법:
첫째, 참가자들은 추첨을 통해 짝을 이룹니다. 각 페어에서 첫 번째 플레이어가 두 번째 플레이어를 이끌고 어떤 방식 으로든 (걸어서 또는 수영으로) 물 위를 이동할 수 있습니다. 두 번째 참가자는 물속에서 움직이지 않고 버틸 수만 있습니다. 코치는 참가자의 모든 규칙 준수를 모니터링하고 "시작!"신호를 보냅니다. 가장 빠른 페어를 수정하여 승자가됩니다.
규칙 :
- 많은 아이들이 참여하지만 대기업에서는 더 흥미 롭습니다.
- 이 게임은 편안하고 안전한 바닥이있는 강이나 바다 유역에서 진행됩니다.
- 게임의 과정은 최고의 "개구리"를 결정하는 교사 나 코치가 지켜 봅니다.
게임 방법:
모든 선수는 은행에 줄을 서고 코치의 신호에 따라 점프하여 움직여야하며 그 수는 사전에 결정되며 저수지의 조건과 참가자의 나이에 따라 다릅니다. 필요한 수의 점프를 완료하면 플레이어가 멈 춥니 다. 해안에서 멀리 떨어진 사람이 리더가됩니다.
