물리적 문화 이론에 관한 수필 주제.

체육 교육을 받아야하는 경우 다음 주제 중 하나에 대한 에세이를 작성하여 Alexei Nikolaevich에게 넘겨야합니다. 같은 학급의 두 학생이 같은 주제를 수강 할 수 없으므로 선택한 주제를 알려주세요.
체육 분야에 대한 에세이를 작성할 때 에세이 작성의 다음 매개 변수를 고려해야합니다.
제목 페이지, 교육 기관의 이름, 초록의 주제, 이름, 수업, 수료 연도를 완료 한 사람. 두 번째 시트에서는 초록 주제의 내용이 필수입니다. 초록의 주제를 8 ~ 12 장으로 펼칩니다. 마지막 페이지에 사용 된 문헌 목록을 표시하십시오. 글꼴 14, Times New Roman. 줄 간격은 1.5입니다.

1. 사회의 사회적 현상으로서의 물리적 문화와 스포츠. 신체 문화와 스포츠의 현재 상태.
2. 단일 생물학적 시스템으로서의 인체. 신체 문화 및 스포츠, 자연, 사회 및 환경 요인이 신체에 미치는 영향.
3. 영양의 개념. 적절한 영양, 원칙 및 내용의 구성에 대한 요구 사항.
4. 위생에 대한 개념. 신체에 대한 위생 요구 사항 및 규범의 중요성.
5. 바디 경화. 강화 수단, 원리 및 방법.
6. 근골격계 질환의 원인, 결과 및 예방 (불량한 자세, 평발, 근육 위축). hypodynamia, hyperdynamia의 개념.
7. 나쁜 습관. 신체에 미치는 영향의 해로움. 예방 조치, 통제 방법.
8. 마사지, 마사지 유형. 마사지가 신체의 기능적 상태에 미치는 영향.
9. 체육 및 스포츠의 보안 조치. 위생 요구 사항 및 표준.
10. 인간의 건강과 그것을 결정하는 요인. 건강한 라이프 스타일 조직을위한 요건.
11. 스포츠 훈련의 특징, 내용 및 구조.
12. 물리적 특성. 신체 문화 및 스포츠에서 신체적 자질을 훈련하는 방법.
13. 신체적 문화와 스포츠를 통해 신체의 신체 발달, 체격, 기능적 능력을 교정 할 수있는 가능성과 조건.
14. 신체적 문화와 스포츠에서의 자제력. 신체의 기능적 상태에 대한 자기 통제의 방법과 방법.
15. 신체 문화 및 스포츠의 의료 및 교육적 통제. 그들의 목표, 목적, 내용.
16. 피로와 과로의 개념. 복구 도구.
17. 정규 체육 및 스포츠의 영향으로 신체 기능 상태 지표의 변화.
18. 고대 그리스 올림픽.
19. 현대 올림픽의 형성과 발전.
20. 올림픽 게임의 상징 및 속성.
21. 러시아 올림픽 운동의 발전.
22. 스포츠로서의 레슬링의 출현과 발전.
23. 스포츠로서의 육상의 형성과 발전의 역사.
24. 체조의 출현과 발달.
25. 스포츠 게임. 기원과 발전의 역사.
26. 겨울 스포츠 (스키, 스케이트 등)의 출현과 발전의 역사
27. 무술, 그들의 역사와 스포츠로서의 발전.
28. 스포츠로서의 수영, 역사 및 발전.
29. 러시아 국가 스포츠 및 게임.

연방 철도 기관 우랄 주립 철도 대학 "체육"과

학생의 체육

전일제 및 시간제 부서의 모든 전문 분야의 학생들을위한 학습 가이드

"물리적 문화"분야에서

예 카테 린 부르크 출판사 UrGUPS 2012

BBK 채널 51 F50

형태 50 학생의 신체 문화: 연구 방법. 모든 전공 학생들을위한 매뉴얼 / [S. L. Usoltseva 및 기타]-예 카테 린 부르크 : 우랄 주립 교통 대학 출판사, 2012.-235, p.

교육 방법 매뉴얼은 신체 문화의 기본 개념, 수단, 형식 및 방법을 고려합니다. 이 자료는 주 교육 표준의 요구 사항에 따라 제공됩니다.

이 매뉴얼은 학생들이 신체 문화와 스포츠에 대한 이론적 시험을 준비하기위한 것입니다.

USUPS 편집 및 출판위원회의 결정에 따라 출판

S.L. Usoltseva, Cand. ped. 과학, 부교수; A. V. Evseev, Cand. ped. 과학, 교수; B. V. Ashastin, Ph.D. biol. 과학, 부교수; T. Yu. Stepina, 부교수; N. A. Linkova, Cand. ped. 과학, 부교수; M. A. Koreganova, 교사; S. D. Mishneva, 예술. 선생님; Salomatova E.V., 예술. 선생님; E. V. Samarina, 예술. 선생님; E. V. Sergeev, 예술. 선생님; N.V. Potapova, 예술. 선생님; Ya.V. Chub, 예술. 선생님

검토 자 : A.S. Rosenfeld, Biol 박사. 과학, 교수, RGPPU V. A. Nasedkin, Cand. ped. Sci., 교수, USMU

© 2012 년, Ural State University of Railways (USUPS)

소개 ................................................. ..................................................
1 장. 학생 생활의 신체 문화 .....................................
1.1. 이론의 기본 개념과 물리적 문화의 방법론 .. 7
1.2. 신체 문화 발전의 역사 ...................................
1.3. 학생들의 신체 문화 ............................................... ..
1.4. 신체 문화와 스포츠의 가치 .................................
제 2 장. 학생을위한 건강한 생활 방식의 기초. 물리적 인
건강을 지키는 문화 .............................................. .............
2.1. 건강과 건강한 라이프 스타일의 사회적 측면 ........
2.2. 건강에 영향을 미치는 요인 ............................................. ..
2.3. 조건 및 생활 방식 .............................................. .................
2.4. 웰빙의 조직, 내용 및 방법
신체 문화 ................................................ ........................
3 장. 독립적 인 신체 훈련 방법의 기초
수업 과정. 체육 중 자제력
및 스포츠 ................................................ .................................................
3.1. 건강한 라이프 스타일을위한 학생의 동기 .......................
3.2. 자습에 대한 간략한 설명 ..................
3.3. 자율 학습 조직 .....................................
3.4. 자율 학습 관리 ...............................
3.5. 신체 활동의 강도 ........................................
3.6. 자율 학습 위생 .............................................
3.7. 부상의 원인과 예방 ................................
3.8. 자기 통제, 주요 방법, 지표, 기준
평가, 자제 일기 .............................................. ..........
4 장. 물리적 문화의 사회 생물학적 기초 ...
4.1. 기본 개념 ................................................ ......................
4.2. 생물학적 시스템으로서의 인체 ........................
4.3. 골격계 ................................................ ........................
4.4. 근육 체계 ................................................ ...................
4.5. 순환 시스템................................................ ................
4.6. 신경계................................................ .......................

4.7. 내분비 계................................................ ...............
4.8. 호흡 기능 ................................................ .....................
5 장. 교육 작업의 정신 생리 학적 기초
그리고 지적 활동. 물리적 수단
성과 규제의 문화 ...................................
5.1. 기본 개념 ................................................ ....................
5.2. 객관적이고 주관적인 학습 요소
그리고 학생들의 몸에 대한 반응 ...........................................
5.3. 영향을받은 학생의 신체 상태 변화
다양한 교육 모드 및 조건 .......................................
5.4. 정신적 성과와 영향
그것에 대한 외부 및 내부 요인 .........................................
5.5. 학생들의 건강과 성과 ................................
5.6. 대학에서 공부하는 동안 이환율 및 예방 ...
5.7. 물리적 문화는 규제를 의미합니다.
정신적 수행, 정신-정서적
그리고 학생들의 기능적 상태 ......................................
제 6 장. 신체 시스템의 일반적인 체력
교육 ................................................. ...........................................
6.1. 신체 능력 교육 ....................................
6.2. 근육 이완의 가치 .............................................
6.3. 정신적 자질, 특성의 형성
그리고 체육 과정에서 성격 특성 .............
6.4. 신체 운동의 형태 ........................
6.5. 교육 세션의 구조 ............................
6.6. 모범적 인 신체 훈련 프로그램 ............................................... .....
7 장. 합리적인 (균형, 복합) 영양 ...
7.1. 균형 잡힌 식단의 개념 ...........................................
7.2. 칼로리 함량 ................................................. ...........................
8 장. 전문적으로 적용된 신체 훈련
(PPFP) 학생 .............................................. .................................
8.1. PPAP의 일반적인 특성 ............................................... ..
8.2. PPFP의 목적과 임무 .............................................. ......
8.3. 자금 및 PAPP 형태 선택 방법론 ..............................
8.4. 특정 유형의 활동에 PPAP 적용 ...

8.5. 수업 조직 및 수행의 특징
pPFP ................................................ .........................................
제 9 장. 뇌 혈관 질환 문제
학생들 사이, 특히 개인 수업,
이러한 질병의 예방을 목표로 ........................
9.1. 학생들의 뇌 혈관 질환
고등 교육 기관 ............................................... ..............
9.2. 혈관 질환 예방의 특징
뇌................................................ ...............................
9.3. 웰빙 운동
뇌의 혈관 질환 예방에 ...
10 장. 올림픽 운동의 이론적 기초 ...
10.1. 유형 중 하나로 올림픽 스포츠
현대 스포츠 ................................................ .......................
10.2. 올림픽 기간 ................................................ ...........
11 장. 일부 스포츠에 대한 간략한 설명 ...
11.1. 농구................................................. ................................
11.2. 배구................................................. .................................
11.3. 체육 실기................................................ .......................
11.4. 축구................................................. ....................................
11.5. 유도................................................. ......................................
결론 ................................................. ..........................................
서지 목록 ................................................ ................

소개

교육 보조는 주 교육 표준의 요구 사항과 고등 교육 기관의 학생들을위한 "체육 문화"과정의 프로그램에 따라 작성되었습니다. 이 매뉴얼을 준비 할 때 주로이 분야의 교과서와 국내 최고의 이론가 및 연구자의 과학적 저작물을 비롯한 다양한 소스가 사용되었습니다.

과 경험 많은 교사 : A.D. Novikova, L.P. Matveeva, Yu. Kuramshina, V.M. Zatsiorsky, M.M. Bogen, V.I. Lyakh 등

고등 전문 교육과 인도 주의적 요소 인 신체적 문화는 개인 능력의 우선 향상, 학생의 자기 교육 및 자기 교육 기능의 개발을 목표로합니다. 사람의 신체 문화의 발전은 그의 적극적인 창의적 활동을 기반으로합니다.

체육의 교육적 과정은 학생의 성격에 미치는 영향에 대한 이론적, 방법 론적-실용적, 실제적 방향을 제공합니다.

이 매뉴얼의 목적은 학생들에게 체육 및 스포츠의 이론적 기초를 제공하고 학습 과정과 일상 생활에서 주요 조항을 실제로 구현하는 방법을 가르치는 것입니다.

과 오늘날의 스포츠는 교육받은 모든 사람에게 필요합니다.

1 장. 학생 생활의 신체 문화

1.1. 물리적 문화 이론 및 방법의 기본 개념.

1.2. 물리적 문화 발전의 역사.

1.3. 학생들의 신체 문화.

1.4. 신체 문화와 스포츠의 가치.

1.1. 이론의 기본 개념과 물리적 문화의 방법

원칙적으로 모든 학문 분야의 연구는 개념적 장치의 개발로 시작됩니다.

개념은 정의되는 대상 (현상)의 가장 필수적인 측면, 속성 또는 특성을 표현하면서 특정 용어에 대한 명확한 해석을 설정하는 인간 사고의 주요 형태입니다.

체육의 이론과 방법론은 "체육", "비 특수 체육", "체육", "체육", "체력", "체질 상태", "체질", "신체 레크리에이션"과 같은 개념을 사용합니다. ","신체 재활 ","신체 활동 "등

개념은 다양한 과학 및 실습 분야의 성과가 통합되고 이해, 유창함 및 실제 구현이 통합되는 범주로 작용하며 이는 물리적 문화 분야의 전문가 작업에서 성공의 기초입니다.

"신체적 문화"의 개념과 관련하여 수십 가지 정의가 있습니다. "사회 활동과 그 결과가 사람들의 삶에 대한 신체적 준비를 만드는 결과"; "건강한 전혈 인간의 삶에 필요한 육체적, 신체적-운동 적 특성의 의식적인 의도적 인 형성 및 유지"; "사람의 신체 향상 분야에서 가치 창출과 발전을위한 창의적 활동과 사회적으로 의미있는 성과"등. 그럼에도 불구하고 우리는 신체 문화와 관련된 다음 개념에 집중할 것입니다.

체육-인간 활동의 과정과 결과 인 문화의 한 유형, 사회적 책임을 다하기위한 사람들의 신체적 개선 수단과 방법. 이것은 복잡하고 다기능적인 현상으로, 그 형태와 내용은 물론 고유 한 기능을 반영하는 자체 구조를 가지고 있습니다.

구조는 시스템 (객체, 객체)의 구성 및 구조입니다. 즉, 구성 요소 (요소, 부품)의 수와 이들 간의 관계 특성입니다.

비전문 (비전문) 체육 (NFE) -본질적으로 주어지지 않은 사람의 운동 기술과 능력을 형성하는 과정, 신체적 특성의 발달 수준 및 특별한 신체 문화 지식의 이전.교육 -이것은 개인과 사회의 가장 중요한 유형의 초자연적 욕구 중 하나입니다. 특수 교육과 달리 NFE는 독립적으로, 종종 개별적으로 수행 될 수 있습니다. 그것은 전체적으로 교육의 유기적 인 부분이며, 주어진 사람의 일반적인 문화 수준에 적합한 사람의 특정 유형의 신체 문화입니다. NPO는 역사적 일상 경험과 과학적 데이터를 기반으로 복잡하고 유기적으로 상호 연결된 정보 복합체를 형성합니다. 중등 및 고등 교육 단계에서 NPO는 가장 조직화되고 규제되는 유형의 신체 문화입니다.

NFE의 임무 : 1) 운동 동작 교육; 2) 특별한 지식의 형성.

체육“일종의 신체적 문화, 성격의 전반적인 발달을위한 신체적 운동의 필요성을 형성하는 과정, 신체적 문화에 대한 긍정적 인 태도, 가치 지향, 신념, 취향, 습관, 성향의 발달이 있습니다. 체육에는 운동 행동 훈련과 신체적 자질 교육의 두 가지 방향이 있습니다.

체육 훈련 데이터를 기반으로 교육학의 기본 원칙에 따라 교육 과정으로 작동합니다.생의학, 심리학 및 기타 과학.

체육 사람의 신체적 특성과 관련된 신체의 자연적 특성의 복합체에 대한 표적 영향 인 신체적 특성의 발달을 관리하는 과정으로 공식화 될 수 있습니다. 정상화 된 기능을 통한 발달의 자극 및 조절

신체 활동 (신체 운동)과 관련된 부하뿐만 아니라 개별 생활 체제를 최적화하고 외부 환경의 자연 조건을 합리적으로 사용합니다.

육체적 레크리에이션-신체 문화의 유형 : 사람들의 적극적인 레크리에이션,이 과정의 즐거움, 오락, 한 유형의 활동에서 다른 유형으로의 전환, 일반적인 유형의 노동, 가정, 스포츠, 군사 활동에서 산만 함을 위해 단순화 된 형태의 스포츠뿐만 아니라 운동의 사용. 이러한 유형의 물리적 문화는 사람들의 삶의 불리한 경제적 조건에서 현재 특히 중요한 대량 형태를 획득하고 있습니다. 생산의 본질은 일방적이고 동시에 사람에게 매우 복잡하고 모순적인 영향을 미칩니다. 사람에 대한 노동의 불리한 영향은 생산 환경 (가스 오염, 소음, 진동 등)의 영향, 작업 자체의 특성 (무거운 물리적, 단조로운), 작업 자세의 특성, 기상, 지리적 조건 및 기타 요인의 영향과 관련하여 나타날 수 있습니다. 이 모든 것이 사람들의 정신과 안녕에 악영향을 미치며 활동 유형, 활동적인 휴식, 휴식을 변경해야합니다.

스포츠는 노동 및 기타 유형의 활동에 대한 사람의 준비, 사회의 영적 요구 충족, 윤리 및 미적 교육의 중요한 수단 중 하나 인 신체 문화의 일부이며 다각적 인 사회 현상입니다.

스포츠는 실제로 경쟁 활동이며, 그 특정 형태는 경쟁 시스템이며, 역사적으로 신체 문화 분야에서 인간의 능력을 식별하고 통합 비교하기위한 특수 영역으로 개발되었습니다. 스포츠 활동은 예비 능력을 공개하고 운동 활동 과정에서 주어진 시간 동안 인체의 최대 기능 수준을 밝히는 데 목적이 있습니다. 경쟁력, 전문화, 최고의 성과에 대한 집중, 정체는 일종의 신체 문화로서 스포츠의 특정 특징입니다.

운동 재활-신체적 문화의 한 유형, 신체적 운동을 사용하여 부분적으로 또는 일시적으로 상실된 운동 능력을 회복 또는 보상하고 부상과 그 결과를 치료하는 의도적 인 과정. 이 과정은 항상 포괄적 인 방식 (마사지, 물, 물리 치료 등)으로 수행됩니다.

신체 훈련-비 특수 체육의 한 유형 : 특정 전문 및 스포츠 활동에 필요한 운동 기술 형성 및 신체 능력 (자질) 개발 과정. 공통점이 있습니다

과 특별한 신체 훈련. 일반적인 물리적 준비(OFP)는 다양한 유형의 활동에서 성공하기위한 전제 조건으로 신체 발달 수준, 광범위한 운동 준비 상태를 높이는 것을 목표로합니다. 특수 신체 훈련 (SPP)은 특정 활동 (스포츠 등)의 성공에 기여하는 특수 과정으로, 개인의 운동 능력에 대한 특수 요구 사항을 만듭니다.

체력-신체적 자질의 발달, 운동 능력 및 능력의 형성, 작업 능력 수준의 증가를 보장하고 사람의 신체적 개선을 목표로하는 신체 훈련의 결과.

신체적 능력-모터 세트, 자연스럽고 달성 된 기능, 다른 구조 및 복용량의 부하, 즉 부피와 강도가 다른 부하를 수행 할 수 있습니다.

아래에 신체적 특성주로 그의 운동 활동에서 표현되는 사람의 타고난, 가장 명확하게 나타나는 형태 학적 및 기능적 특성을 이해하십시오.

신체 발달-자연 조건 (음식, 노동, 생활)의 영향을 받거나 특별한 신체 운동을 의도적으로 사용하여 신체의 형태와 기능을 변경하는 과정. 이는 또한 주어진 순간에 측정 할 수있는 이러한 수단과 과정의 영향의 결과입니다 (신체와 그 부분의 크기, 다양한 운동 특성 및 능력의 지표, 신체 시스템의 기능적 능력). 물리적 발달은 관리가 가능하고

과 자발적인. 프로세스와 상태로 작동 할 수 있습니다. 신체 발달 과제 : 1) 체격 향상-

niya (신체적 특성 또는 능력, 운동 특성 또는 능력); 2) 신체적 특성의 향상 (운동 특성의 작업을 의미 함) 3) 건강 증진.

육체적 완벽 함조화로운 신체 발달과 만능 운동 건강을 결합합니다. 이것은 삶의 요구 사항에 최적으로 해당하는 사람의 신체 발달 및 신체 건강에 대한 역사적으로 조건화 된 이상입니다. 우리 시대의 육체적으로 완벽한 사람의 가장 중요한 특정 지표는 다음과 같습니다.

이론 현실 세계의 대상, 현상, 프로세스 간의 관계 패턴에 대한 전체적인 관점을 제공하는 지식의 모든 분야에서 기본 아이디어 시스템입니다.

물리적 문화 이론 (TPK) 같이 과학 분야 신체 문화의 본질과 사람의 신체 향상을위한 사용 패턴에 대한 과학적 지식의 일반화 된 시스템입니다.

노동의 영향으로, 그리고 그의 놀이,인지, 의사 소통 활동, 사람이 신체적 힘과 운동 행동을 통해 자연, 환경에 영향을 미치는 과정에서 개발되었습니다. 그의 신체적 능력은 자연적인 생물학적 발달과 노동의 과정에서 "길을 따라"처음으로 향상되었습니다. 점차적으로 한 사람이 작업 준비와 결과 사이에 관계가 있음을 깨닫기 시작했습니다. 원시적이고 자발적인 교육과 양육의 토대는 삶, 일, 다각적 인 활동을 준비하는 데 필요한 조건으로 나타납니다. 이 원시적 "교육학"의 복잡한 과정에서 점차 사회의 역사적 발전으로 신체 문화의 기초는 삶의 다양한 요구 사항에 대한 사람들의 실제 신체적 준비 작업이 해결되는 특수 활동 영역으로 구별됩니다.

인간 개발과 사회 생산 과정에서 일반적인 목표와 특정 작업을 결정하기 위해 사회적 (사회적) 요구가 발생했으며 삶을 위해 사람들을 신체적으로 준비하는 특별한 수단, 이러한 수단을 사용하는 방법 (방법)이 발생했습니다.

인간 사회의 발전 초기에 이러한 모든 문제는 직감적으로, 자발적으로 또는 이전 세대의 경험을 직접 전달하고 동화함으로써 해결되었습니다. 나중에이 활동은 독립적이고 사회적으로 필요한 직업과 이론으로 발전했습니다.

물리적 문화는 철학, 역사, 교육학, 심리학, 생물 과학 (생리학, 해부학 등), 사회학 등 다양한 과학의 관점에서 과학적이고 실용적인 접근 방식이 형성되고 구현되는 광범위하고 복잡한 사회 활동 영역으로 점차 성장하고 있습니다. 따라서 그녀의 이론은 역사적 경험, 현대 실천 데이터뿐만 아니라 사회 경제적, 의학적 생물학적 및 심리적 교육 과학의 데이터를 기반으로하고 물리적 문화의 일반 법칙과 패턴을 드러냅니다.

따라서 사람들의 신체적 적합성, 삶의 다양한 영역에서의 활동에 대한 사회적 요구 사항의 복잡성과 발전에 따라 이론의 출현을위한 전제 조건이 나타납니다. 처음에는 체육에 대한 교육적 과정과 일반 교육의 필수 부분에 대한 견해가 생겨나 고 발전합니다. XIX 세기 후반. P.F. Lesgaft는 이론을 개발했습니다. 체육, 운동 활동 분야에서 지식, 능력, 기술의 형성을 목표로했습니다. 그는 사람의 육체적 및 지적 발달을 위해 신체 운동을 사용하는 원리, 형태 및 방법을 개발했습니다. 소비에트 권력 시대에 체육 이론과 방법이 국가에서 개발되었습니다.

1950 ~ 1960 년 개발과 관련하여. 1970 년대-1980 년대의 개념을 기반으로 한 문화 이론의 외국 및 국내 과학자. 물리적 문화의 이론은 국가에서 개발되고 있습니다 (V.M. Vydrin, B.V. Evstafiev, L.P. Matveev, Yu.M. Nikolaev, N.I. Ponomarev, N.I. Ponomarev, V.I. Stolyarov 등. ).

신체 문화 이론은 사람의 교육, 훈련 및 양육 과정과 관련되어 있기 때문에 교육 과학의 범주에 속합니다. 신체 문화 이론은 신체 문화를 사회의 다른 현상 및 사회 생활의 측면과 많은 상호 관계가있는 사회적으로 필요한 활동의 \u200b\u200b복잡한 영역 인 특별하고 특정 유형의 사회 문화로 연구합니다.

과학으로서의 TPA의 임무는 다음과 같습니다.

일반 및 육체 문화의 관계와 상호 영향, 사람의 조화로운 발전 법칙을 발견하고 밝히기 위해,

의도적이고 포괄적 인 신체 발달을 보장하는 수단을 입증하고,

효과적인 구현을 보장하는 자금, 적절한 양식 및 원칙을 사용하는 합리적인 방법을 찾으십시오.

과학 시스템에서 물리적 문화 이론의 위치. 물리적 문화 이론은 여러 과학 분야와 밀접한 관련이 있습니다. 모든 과학은 완전히 발전 할 수 없으며 자체 연구 주제의 결과로만 제한됩니다. 물리적 문화 이론은 여러 과학 분야의 교차점에서 특별한 교육 문제를 해결합니다. 일반 교육학, 일반 및 발달 심리학과 밀접한 관련이 있습니다. 철학은인지를위한 방법 론적 기반을 제공하며, 어떤 과학자가 일반 물리적 문화 분야에서 사회 법칙의 효과를 객관적으로 평가하고, 문제의 본질에 침투하고, 기능의 새로운 패턴과 사회 발전 전망을 일반화, 분석 및 발견 할 수 있는지에 의존합니다.

생물학과의 연결은 적응의 발달을 결정하는 체육 교육의 영향에 관련된 사람들의 신체 반응을 연구해야 할 필요성에 의해 결정됩니다. 인체에서 발생하는 해부학 적, 생리적, 생화학 적 법칙만을 고려하면 체육 과정을 효과적으로 관리 할 수 \u200b\u200b있습니다.

특히 모든 스포츠 및 교육 분야와 신체 문화 이론의 긴밀한 접촉. 사적 학문은 물리적 문화 이론에 의해 개발 된 일반 조항을 기반으로하며 이들이받는 특정 데이터는 새로운 일반화를위한 자료입니다. 개발 과정에서 특수 과학의 주제가 된 일반 이론에서 특정 법률이 제외되었습니다. 이것은 체조, 운동, 수영 등의 과학입니다. 그러나 이러한 유형의 운동뿐만 아니라 모든 유형의 인간 운동 활동과 관련된 가장 일반적인 법칙은 사적인 훈육의 대상이되지 않았고 그럴 수도 없습니다. 이러한 일반 법칙의 발전은 현대 물리적 문화 이론의 기초입니다.

학문 분야로 TFK는 체육 및 스포츠 전문 직업 교육의 주요 프로파일 링 주제입니다. 이 주제는 근본적인 직업적 태도와 신념을 형성하는 데 가장 중요합니다. 이것은 좁은 전문 분야 (트레이너, 강사, 교사, 방법 론자 등)를 습득하기위한 기초입니다. 따라서 스포츠 훈련의 이론과 방법론의 특정 문제를 개발할 때 모든 스포츠 및 교육 분야는 신체 문화 이론의 주요 조항을 기반으로합니다.

지식 기반에서 좋은 작업을 보내는 것은 간단합니다. 아래 양식을 사용하십시오.

학생, 대학원생, 지식 기반을 연구 및 작업에 사용하는 젊은 과학자들은 여러분에게 매우 감사 할 것입니다.

• 소개
• 장 1. 이론 물리적 인 문화 에 체육 활동
• 1.1. 개발 지식 약 물리적 인 문화
• 1.2. 물리적 인 문화 에 이론 조치
• 장 2. 물리적 인 문화 같이 전망 일반 문화
• 1.1. 흔하다 개념 이론 물리적 인 문화
• 1.2. 물리적 인 문화 같이 전망 문화 사회
• 1.3. 물리적 인 문화 같이 부품 문화 인격
• 결론
• 명부 문학

소개

현재 문화에 대한 모순적인 견해가 많을 때, 물리적 문화의 본질을 이해하기 위해 몇 가지 보완적인 통합 개념을 사용하는 것이 좋습니다.

우리 의견으로는 문화 발전 과정의 공개에 기반한 문화 개념입니다. 사회 유전 적 (개인이 이전 문화를 습득하는 메커니즘을 드러냄), 창의적 기여 (개선 문화를 이해하도록 허용)와 같이 연구에 대한 상호 관련된 접근 방식이 구별되는 경우 , 시스템 기능 (특정 사회 시스템의 기능으로 문화 표시), 공리 (가치); 현실의 영적 숙달의 다양한 분야와 관련된 영적 생산에 초점을 맞춘 개념 : 실용적-일상적, 개념적-이론적, 미적 예술적.

그것의 백본 서브 시스템은 영적 가치의 생산 (개발, 창조) 시스템, 저장, 분배 및 소비입니다. 의식이 본능을 대체하는 의식이 규제하고 지향하며 창조적 인 창조적 기능을 수행하는 사람들의 행동과 삶의 의식적인 조직과 관리에 기반한 문화에 대한 접근 방식. 그리고 문화는 편의성 (행동의 결과에 대한 의식에서 사람의 이상적인 표현), 편리 성 (사람에 대한 문화의 인본주의 적 지향) 및 아름다움 (사람의 활동에 대한 사람의 미적 태도)의 원칙에 기반합니다.

문화 이해에 대한 이러한 접근 방식을 통해 우리는 신체 문화에 대한 다양한 견해를 결합하여 사회 문화적 측면에서 그것을 더 깊이 이해할 수 있습니다. 이는 비전문 및 전문 교육 시스템과 아마추어 형태의 훈련 시스템에서 해당 분야의 활동에 매우 중요합니다.

국가 발전의 현재 단계에서 사회 생활의 모든 측면의 질적 변화라는 맥락에서 동료 시민의 성공적인 노동 활동에 필요한 신체적 건강에 대한 요구 사항이 증가하고 있습니다.

새로운 조건에서 체육의 사회적 중요성은 사회적, 직업적 활동에 대한 높은 수준의 준비를 갖춘 대졸의 종합적이고 조화롭게 발전된 성격 형성에서 증가하고 있습니다.

물리적 문화는 일반 문화의 구성 부분 중 하나이며 사회의 물질적 정신적 문화와 함께 동시에 발생하고 발전합니다.

물리적 문화에는 4 가지 주요 형태가 있습니다.

-특정 활동을위한 체육 및 체육 훈련 (전문적으로 적용되는 체육 훈련)

-신체적 문화를 통한 건강 회복 또는 힘 상실-재활;

-소위 이완을 목적으로 한 신체 운동. -레크리에이션;

-스포츠 분야에서 가장 높은 업적.

사람의 문화 수준은 합리적으로 능력을 발휘한다는 점에 유의해야합니다. , 자유 시간이라는 공익을 최대한 활용하십시오. 그것이 사용되는 방법은 일, 연구 및 일반적인 개발의 성공뿐만 아니라 사람의 건강, 삶의 완전성에 달려 있습니다. 신체 문화와 스포츠는 여기서 중요한 위치를 차지합니다. 육체적 문화는 건강입니다.

육체적 문화 (교육)는 공공 및 개인 위생 규칙, 일과 생활의 위생, 일과 휴식의 제도, 즉, 규칙을 준수하는 것을 전제로합니다. 사람을 기르는 과정입니다.

1 장. 물리적 문화의 물리적 문화 이론

1.1 개발 지식 약 물리적 인 문화

사회 현상으로서의 물리적 문화는 인간 사회의 역사를 통해 기능 해 왔습니다. 사회에서 물리적 문화의 상태와 발전은 사람의 생산 관계, 경제적, 정치적, 이념적 투쟁 형태, 과학, 철학 및 예술의 업적에 의해 영향을받습니다. 동시에 물리적 문화는 사회만큼이나 긴 역사를 가지고 있으며,이 용어는 19 세기 말에 등장했습니다.

보다 일반적인 용어 인 "문화"와 마찬가지로 "물리적 문화"라는 용어는 모호하지 않습니다. 처음에는 라틴어가 의학, 교육학, 과학, 군사 업무 등 사회 생활의 여러 측면에 영향을 미쳤습니다.

물리적 문화이지만 CULTURA라는 단어는 재배, 육성, 교육, 개발, 경외를 의미했습니다. 특수 문헌에서 "문화"는 개인과 사회에 가치있는 특정 종으로 불립니다. 그러나 이것이 용어가 확실하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것의 모호성은 사람 (사회)의 실제 활동과 사회에서 생성 된 수단 및 방법뿐만 아니라 그 결과, 지정된 현상의 다면적 특성, 즉. 이 용어의 다양한 의미 적 음영.

XIX 세기의 특성을 기반으로합니다. 무언가의 재배 나 누군가의 교육과 관련된 과정으로서 문화 전체를 이해하는 것은 미국과 영국에서 "물리적 문화"라는 표현이 나타났습니다.

러시아에서 "물리적 문화"라는 용어의 출현과 개념의 형성은 그 자체의 역사를 가지고 있습니다. 1899 년에 영어 "물리적 문화"는 신체 발달, 1908 년 독일 "KorperKultur"-신체, 아름다움 및 힘의 문화로 러시아어로 번역되었습니다. 그리고 1911 년부터 러시아에서 "물리적 문화"라는 용어가 발견 된 작품이 있습니다.

첫 번째 단계에서 러시아의 신체 문화는 특정 신체 운동 시스템 또는 "교육 및 발달 된 신체의 아름다움"으로 이해되었습니다. 나중에 "물리적 문화"의 개념이 더 넓은 측면에서 고려되었습니다. 여기에는 건강 보호,식이 요법, 수면 및 휴식, 개인 및 공공 위생, 자연의 자연 요소 (태양, 공기 및 물) 사용, 운동 및 육체 노동이 포함되었습니다.

현재 일반적으로 받아 들여지는 물리적 문화 개념은 하나도 없습니다. 국내외 문학에서는 물질적, 영적 가치 또는 성과의 총체 성에서 사람의 신체적 개선에 사용되는 활동 유형, 물질 문화 유형에서 무형 또는 스포츠 서비스에 이르기까지 다른 의미가 있습니다.

인간의 필수 욕구로서 물리적 문화가 형성됨에 따라 그 깊은 본질을 연구하는 것이 점점 더 필요하게되었습니다. 일관성의 원칙은 방법 론적 관점에서 물리적 문화를 이해하고, 방법 론적 측면에서 가장 통합적인 문화 개념에 의존하고, 주요 질적 특성과 구조적 특성 사이의 관계를 식별하고, 전체 론적 이론 및 통합 개념에서 연구의 많은 특정 측면을위한 장소를 찾는 것을 가능하게합니다.

물리적 문화에 대한 지식의 개발은 사회적 본질을 이해하는 데 필수적입니다. 이 주제에 대한 몇 가지 작품 중 V.K. Balsevich는 신체 문화 분야에서 지식 분류의 네 가지 수준을 구별합니다.

-첫 번째는 사람의 체육 과정에서 사회적 및 생물학적 구성 요소와 상호 작용에 대한 지식을 포함합니다.

-두 번째는 물리적 문화 이론의 형성과 관련된 지식의 기본 및 기술적 측면에 의해 제시됩니다.

-세 번째-사립 과학 분야;

-네 번째 (가장 중요한)는 물리적 문화 지식과 일반 인간 지식, 물리적 문화와 일반 문화의 뗄 수없는 연결을 반영합니다. 동시에 첫 번째 수준은 물리적 문화의 본질에 대한 아이디어 시스템을 반영합니다.

현대 연구에서 사람의 신체 문화 형성 문제는 사회 및 생물학적 범주의 단일성과 상호 의존성에 근거하여 만 유익하게 해결할 수 있음에 주목합니다. 다른 문화 영역과 달리 물리적 문화는 한 사람의 이러한 구성 요소를 하나의 전체로 통합하고 조화의 영역, 끊임없이 재현되는 모순의 가치 지향적 해결 영역입니다. 이것은 사람의 육체적 영적 상호 연결에 의해 확인되며, 여기서 가장 중요한 것은 단일성, 무결성 및 조화의 원칙입니다. 따라서 "생물학 화"또는 "사회화", "물리적 교육"(과학 및 방법론 문헌에 널리 퍼져 있음) 또는 "물리적 교육"(후자는 진리에 더 가깝지만)이 아니라 물리적 인 조화 (신체) 및 영적 (사회적)-그들의 불용성 단결은 사람이 신체 문화의 가치를 습득하고 향상시키는 과정에 대한 접근 방식의 주요 방법 론적 위치 여야합니다. 그러나 문화에 사람을 포함시키는 것과 관련된 육체적 영적 조화는 주로 "고양"유형과 관련이 있습니다. "사람의 자연적 육체적, 합리적-영적 통합 성, 비례 성, 상보성은 신체의"영성 화 ", 가치에의 통합에 의해 달성됩니다. -영적 행 ... ". 이것은 사람과 사회의 삶에서 그 영역에서 영적 원리가 증가하는 경향이 명확하게 표현 된 물리적 문화에 대한 지식 개발의 기원 분석에 의해 입증됩니다.

1.2 물리적 인 문화 에 이론 조치

교육 개혁의 현재 단계는 전문가의 전문 교육 분야에서 중요한 변화가 특징입니다. 이것은 기존의 사회 경제적 조건에서 그의 전문적 활동의 특징 때문입니다 : 자금 부족 조건에서 합리적인 활동과 경제 행동 전략을 보장하는 데 초점을 맞추십시오. 시장 관계에서 치열한 경쟁의 배경에 대한 의사 소통 상호 작용에 대한 최적의 적응; 최소한의 재료 자원 비용으로 최대의 최종 결과를 달성해야합니다.

따라서 객관적 현실은 모든 사람이 경제 및 관리 활동의 독립적 인 주제로 변모하는 것이 불가피한 것입니다. 실생활의 이러한 도전에 대처하기 위해서는 고등 교육 교육 시스템에서 개인의 전문성 개발의 다른 과제와 함께 새로운 지식을 습득하는 중요한 문제를 해결하고 그것을 실제로 사용하는 방법을 배울 필요가 있습니다. 세계 경험에서 알 수 있듯이이 지식의 중요한 부분은 과학과 경영 기술에 대한 이해입니다. "경영"개념의 기존 정의에 대한 분석에 대해 자세히 설명하지 않고 M.Kh의 입장에 대해 살펴 보겠습니다. Mescon, M. Albert, F. Hedouri 및 기타 사람들은 노동, 지능, 다른 사람들의 행동 동기를 사용하여 설정된 목표를 달성하는 능력으로 관리를 고려합니다.

경영 이론과 국가 실천에서 경영 시스템 구축의 기초는 사회 발전의 객관적 요인이다. 부문 별 사회 관리 유형 중 하나 인 스포츠 관리는 신체 문화 및 스포츠 지향의 제도적 조직을 다룹니다.

이러한 측면에서 신체 문화와 스포츠는 "목적적인 인간 운동 활동"일뿐만 아니라, 사람들의 신체 능력을 직접 개발하는 일련의 특별한 수단과 방법 일뿐입니다.

물리적 인

경영 이론의 문화는 무엇보다도 스포츠 학교, 스포츠 클럽, 스포츠 스포츠 팀 (축구, 하키, 농구, 배구 등), 경기장, 스포츠 및 레크리에이션 센터, 스포츠 연맹과 같은 특정 물리적 문화 및 스포츠 조직 집합입니다. 기타 조직의 개념은 스포츠 관리의 핵심이므로 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.

조직은 공동 목표를 달성하기 위해 두 명 이상의 사람들이 의식적으로 조정 한 활동의 \u200b\u200b사회 시스템입니다. (M.H. Mescon 및 기타). 조직은 때때로 더 간결하게 정의됩니다. "조직은 대상 커뮤니티입니다"(AI Prigogine). 이러한 정의를 제공 할 때 모든 구성원이 하나의 목표를 공유하는 단순한 조직은 거의 없음을 명심해야합니다.

관리는 원칙적으로 일련의 상호 관련된 목표와 다기능 활동 범위를 가진 복잡한 조직과 관련됩니다. 러시아 민법에서 조직 기관은 법인 개념에 대한 법적 확인을 받았습니다 (러시아 연방 민법 48 조).

러시아에서 시행중인 법령에 따르면 신체 문화 및 스포츠 조직은 "체육 문화 및 스포츠의 발전을 목표로하는 신체 문화 및 스포츠 협회, 스포츠 연맹, 협회, 재단, 클럽 및 기타 시민 협회"로 인정된다는 점을 명심해야합니다 (Art. 8 "FCS에 대한 RF 법률의 기초"). 러시아 연방에서는 현재 9 만 개 이상의 조직이 신체 문화와 스포츠를 연구하고 있습니다.

신체 문화 및 스포츠 오리엔테이션 조직의 지점 전문화의 객관적인 기반과 이에 따른 지점 관리 메커니즘은 생산 전문화입니다. 따라서 신체 문화 및 스포츠 조직의 목표 지향에 대한 법적 조항을 구체화하면서, 우리는 활동의 주제 인 주요 목표 기능이 신체 문화 및 스포츠 서비스 및 상품을 인구에 생산하고 제공하는 것임을 강조합니다.

노동의 전문화, 분업 및 협력은 궁극적으로 관련 산업의 조직 및 법적 설계를 미리 결정합니다. 이러한 입장, 즉 산업 전문화에서 체육 문화 종사자 산업 전문화의 물질적 기반을 구성하는 산업으로 체육 경영을 전문 경영의 산업 시스템으로 간주 할 이유가있다.

위의 사항을 고려할 때 부문 별 사회 관리 (관리)의 대상인 신체 문화와 스포츠는 인구의 물리적 개선을 수행하는 전문 국가 기관, 공공 협회 및 상업 조직의 조합입니다.

전문 기관, 공공 협회 및 신체 문화 및 스포츠 오리엔테이션의 상업 조직은 신체 문화 및 스포츠 분야의 주요 링크 인 분류 단위입니다. 여기에는 스포츠 클럽, 다양한 유형의 스포츠 학교, 스포츠 팀, 스포츠 시설 등이 포함됩니다. 그들 모두는 사회적으로 관리되는 객체이며 내부 구조, 외부 형식 및 법적 확인이 있습니다.

즉, 신체 문화와 스포츠 지향의 특수 조직에서 신체 문화와 스포츠가 제도화되었습니다. 신체 문화 및 스포츠 지향 조직의 주요 요소는 조건부로 조직자 (관리자)와 공연자로 세분되는 사람입니다.

주최자 (리더-관리자)의 작업은 실행에 대한 관리 및 제어입니다. 수행자의 작업 (코치, 체육 교사 등)-육체적 운동 및 스포츠에 관련된 노동 대상에 대한 교육적 영향. 작업 도구, 수업 수행 방법 및 기술을 갖춘 많은 공연자가 산업 관리의 대상을 형성합니다.

정보, 사무 장비 및 서비스 직원과 함께 다수의 주최자 (관리자-관리자)가 부문 별 관리의 주제를 형성합니다. 모든 사회 관리 시스템에서 가장 중요한 것은 관리 대상입니다. 제어 개체는 주제, 구성, 구조, 기능을 결정합니다.

Academician V.G. Afanasyev는 "과학적 관리의 임무는 가능한 한 정확하게 주제의 통제 대상을 재현하는 것입니다. 그렇지 않으면 사회 시스템의 최적 기능 및 개발이 불가능합니다."제어 시스템이 너무 단순하고 대상의 복잡성을 반영하지 않는 경우에는 그렇지 않습니다. 효과적으로 관리 할 수 \u200b\u200b있습니다.

신체 문화 및 스포츠 분야의 주요 특징은 고용 된 근로자의 전문적인 작업이 특별한 교육 기술로 구별된다는 것입니다. 이는 학생의 성별과 연령, 건강 상태 및 체력 수준을 고려하여 구축 된 코칭 및 교육 활동을 기반으로합니다. 모든 신체 문화 및 스포츠 조직에 통일 된 체육 및 스포츠 훈련의 수단, 형태 및 방법을 사용합니다.

신체 문화 및 스포츠 분야는 특별한 전문 교육을받은 전문 전문가 직원으로 구별됩니다. 러시아에는 약 20 만명이 있으며 그중 58 %는 고등 교육을 받았으며 25 %는 중등 전문 체육을 받았습니다. 신체 문화 및 분쟁 분야의 전문가 양성을위한 국가 시스템이 있습니다. 체육 및 체육 분야는 자체 교육 및 훈련 자료 기반 (스포츠 시설, 건물)이 있습니다.

계산에 따르면 러시아의 모든 스포츠 시설은 하루에 590 만 명을 수용 할 수 있습니다. 건설 및 운영에 대한 국가 절차가 수립되었으며 스포츠 장비, 의류 및 신발 생산이 조직되었습니다. 국가의 신체 문화 및 스포츠를 관리하기위한 국가 및 비 국가기구 시스템이 구성되었습니다 : 신체 문화, 스포츠 및 관광위원회, 러시아 올림픽위원회 등.

의도 된 목적에 따라 신체 문화 및 스포츠 분야는 사회 및 문화 영역에 속하며이 영역 내에서 특정 유형의 전문화 역할을합니다. 이는 신체 문화 및 스포츠 지향의 분기 사회적 및 교육적 시스템입니다.

유기적으로 관련된 여러 기능, 신체 문화 및 스포츠를 수행하는 것은 사회와 국가가 항상 관심을 가져 왔던 발전에서 질적으로 새롭고 완전히 독립적 인 사회 문화 부문을 구성합니다. 이것은 러시아 연방 헌법 41 조와 72 조에 반영되어 있습니다.

입법의 도움으로 국가가 신체 문화 및 스포츠 분야의 관리를 제공 하고이 분야의 정책을 결정하는 다양한 문제가 결정됩니다.

시장 관계의 조건에서 현대적인 신체 문화 및 스포츠 관리 시스템으로서의 관리는 신체 문화 및 스포츠의 효과적인 기능에 필요한 조건의 생성을 전제로합니다. 사회적으로 중요한 현상은 사회와 스트레스 상황에서 사회적 긴장의 부정적인 영향을 방지하는 효과적이고 자연스러운 수단으로서 젊은 세대의 신체적, 정신적, 영적 상태에 영향을 주어야합니다. 인구의 체력 수준과 작업 능력을 높이고 고성능 스포츠 기관을 개선하는 데있어 국가의 요구를 성공적으로 충족시킵니다.

이 이론의 효과적인 창조 (현재 TPA가 진행되는 방식)는 신체 문화와 그 유형을 형성하는 과정에서 사람의 신체 활동의 기능 및 발달 규칙에 대한 연구와 관련이 있습니다. 현재로서는 가장 일반적인 형태로 표현 된 특정 개념이나 아이디어에 대해서만 말할 수 있습니다 (지금까지는 복잡한 과학 체계의 특징입니다). 그러나 우리는 이미 현재 개념의 개발과 실제 신체 문화 및 교육 과정에서의 구현 수준에서 특정 성과가 있음을 주목합니다 (V.K. Balsevich, I.M.Bykhovskaya, V.M. Vydrin, N.N. .Visits, M.Ya. Vilensky, L.I. Lubysheva, L.P. Matveev, V.I. Maslov, N.I. Ponomarev, N.I. Ponomarev, V.V. Prikhodko, N.N. Zvolinskaya 및 기타 .).

완전한 의미의 TPA 형성은 확실히 대규모 연구팀의 노력을 통해서만 가능합니다. 지금까지이 이론을 더 높은 수준으로 높이기 위해 시급한 문제에 대한 광범위한 토론을 위해 특정 이론적 전제 조건이 이미 만들어졌습니다.

제 2 장 일반적인 문화의 일종으로서의 물리적 문화

1. 1 흔하다 개념 이론 물리적 인 문화

신체 문화는 신체 발달 문제를 해결하는 데 국한되지 않고 도덕, 교육, 윤리 분야에서 사회의 다른 사회적 기능을 수행하는 복잡한 사회 현상입니다. 사회적, 직업적, 생물학적, 연령 또는 지리적 경계가 없습니다.

물리적 문화 이론은 문화 이론의 기본 조항에서 시작하여 개념을 기반으로합니다. 동시에 본질, 목표, 목표, 내용, 수단, 방법 및 지침을 반영하는 특정 용어와 개념이 있습니다. 가장 일반적인 개념은 "물리적 문화"입니다. 문화의 한 유형으로서, 일반적으로 사회적 용어로 사람들의 삶에 대한 신체적 준비 (건강 증진, 신체 능력 개발 및 운동 기술)를 만드는 것은 광범위한 창의적 활동 영역입니다. 개인적 차원에서 신체 문화는 사람의 전반적인 신체 발달을위한 측정 및 방법입니다.

따라서 신체 문화는 인간 활동의 특정 과정 및 결과 인 문화의 한 유형이며 사회적 의무를 수행하기 위해 사람의 신체 개선 수단 및 방법입니다.

신체 문화의 구조에는 체육, 스포츠, 신체 레크리에이션 (휴식) 및 운동 재활 (회복)과 같은 구성 요소가 포함됩니다. 그들은 신체 훈련에서 사회와 개인의 모든 요구를 완전히 충족시킵니다.

체육은 사람의 다양한 신체 능력 개발뿐만 아니라 특별한 지식, 기술의 형성을 목표로하는 교육 과정입니다. 전체적으로 교육과 마찬가지로 개인과 사회의 사회 생활의 일반적이고 영원한 범주입니다. 구체적인 내용과 초점은 신체적으로 준비된 사람들에 대한 사회의 요구에 따라 결정되며 교육 활동에 구현됩니다.

스포츠-경쟁 활동 및 준비; 신체 운동의 사용을 기반으로하며 최고의 결과를 달성하고 예비 능력을 공개하고 운동 활동에서 인체의 제한 수준을 식별하는 것을 목표로합니다. 경쟁력, 전문화, 최고의 성과에 대한 집중, 정체는 신체 문화의 일부로서 스포츠의 특정 특징입니다.

육체적 레크리에이션 (휴식)-육체적 운동뿐만 아니라 사람들의 적극적인 레크리에이션을 위해 단순화 된 형태의 스포츠,이 과정을 즐기고, 오락을 즐기고, 일상적인 활동에서 다른 것으로 전환합니다. 그것은 대량 형태의 신체 문화의 주요 내용이며 레크리에이션 활동입니다.

운동 재활 (회복)은 부분적으로 또는 일시적으로 상실된 운동 능력을 회복하거나 보상하고 부상과 그 결과를 치료하는 의도적 인 과정입니다. 이 과정은 특별히 선택된 신체 운동, 마사지, 물 및 물리 치료 절차 및 기타 수단의 영향을 받아 통합 된 방식으로 수행됩니다. 이것은 회복 활동입니다.

신체 훈련은 체육의 한 유형입니다. 특정 전문 또는 스포츠 활동에 필요한 운동 기술과 신체적 자질을 개발하고 개선하는 것입니다. 또한 전문가 (전문가) 또는 운동 선수 (예 : 체조 선수의 신체 훈련)의 일반 훈련 유형으로 정의 할 수 있습니다.

신체 발달은 자연 조건 (음식, 노동, 일상 생활)의 영향을 받거나 특별한 신체 운동을 의도적으로 사용하여 신체의 형태와 기능을 변경하는 과정입니다. 신체 발달은 또한 언제든지 측정 할 수있는 이러한 수단과 과정의 영향으로 인한 결과입니다 (신체 및 신체 부위의 크기, 다양한 특성의 지표, 기관 및 신체 시스템의 기능).

운동은 신체적 특성, 내부 기관 및 운동 기술 시스템을 개발하는 데 사용되는 움직임 또는 행동입니다. 그것은 신체적 개선, 사람의 변화, 그의 생물학적, 정신적, 지적, 정서적 및 사회적 본질의 수단입니다. 그것은 또한 인간의 신체 발달 방법입니다. 신체 운동은 모든 유형의 체육 교육의 주요 수단입니다.

육체적 완전성은 특정 생산 조건, 군사 업무 및 사회의 다른 영역에서 인간 활동의 요구 사항에 해당하는 역사적으로 조절 된 수준의 건강과 사람들의 신체 능력, 기능적 상태 및 정신적 자질의 전반적인 개발이며, 수년 동안 높은 수준의 인간 성과를 제공합니다. 육체적 완전성의 특정 징후와 지표는 각 역사적 단계에서 사회의 실제 요구와 생활 조건에 의해 결정되므로 사회 발전에 따라 변화합니다.

신체적 및 기능적 건강은 신체적 훈련의 결과로, 운동 기술의 숙달과 신체적 특성의 발달과 동시에 기능 시스템의 활동 수준 (심혈관, 호흡기, 신경, 내분비, 소화기, 배설 등)의 증가로 인해 신체의 생리 학적 예비 량이 증가합니다.

정신 물리적 준비-교육 및 훈련 과정에서 정신 기능에 대한 다양한 영향을 통해 수행되어 활동, 교정 및 안정성을 보장합니다. 예를 들어 용기, 결단력, 목표 달성에 대한 인내, 주변 자연 및 사회 환경의 극적으로 변화하는 조건에 적응하는 능력과 같은 정신적 특성이 향상됩니다. 신체적 및 기능적 준비 수준에 직접 의존하여 주의력, 인식, 기억력의 안정성, 논리적 사고 및 분석 능력도 나타납니다.

신체 활동은 건강한 생활 방식의 필수 구성 요소 중 하나입니다. 연령, 성별, 건강 상태 및 관심사에 적합한 체계적이고 신체의 삶을 보장하기 위해 신체 문화 및 스포츠를 포함한 다양한 운동 활동을 사용하는 것으로 구성됩니다.

체육의 전문적 지향은 선택한 직업의 특성을 고려하여 체육의 특정 프로파일 링을 통해 고성능, 고품질 작업을 준비하는 체육 문화 및 스포츠 수단을 사용하여 전문가의 높은 성과에 기여하는 것입니다.

물리적 문화 이론의 기본 개념 정의에 대한 체계적인 접근 방식의 관련성은 주로 이러한 개념과 주요 일반 교육 개념 및 범주의 관계를 명확히 할 필요가 있기 때문입니다. 예를 들어, 현재는 교육 자체에 더하여 교육과 일반 교육도 포함 된 내용에 "체육"이라는 개념을 과도하게 사용하는 것에 대해 큰 의문이 있습니다. 체육 교육의 개념에 대한 이러한 느슨한 정의는 일부 전문가가 유연성 교육, 즉 유연성 교육과 같은 작업을 공식화하도록 강요합니다. 논리적 추론의 틀에 맞지 않는 생물학적 질 교육.

현재 과학자들 사이에 공통적 인 관점이없는 일반적인 교육 개념 부분의 비율을 명확히 할 필요가있다. 이러한 개념에는 교육, 육성, 훈련, 기술, 방법 및 기타 여러 개념이 포함되어야합니다.

위의 사항을 고려하여 일반적인 교육학 및 철학적 수준에서 주요 개념의 상관 관계를 명확하게하여 물리적 문화 이론의 주요 개념의 정의를 논리적으로 구체화하려는 작업이 이루어집니다.

개념 정의의 철학적 수준. 이 수준에는 다음 개념의 정의가 포함되어야합니다.

-육체적 (신체적) 발달은 필요성, 규칙 성 및 특정 방향 (점진적 또는 퇴행 적)을 특징으로하는 인체의 복잡한 변화입니다.

-육체적 (신체적) 형성은 신체 조직의 수준을 변경하기 위해 주변, 주로 사회적, 환경이 사람에게 미치는 영향입니다. 자발적이고 목적이있을 수 있습니다.

-신체 문화 활동은 신체적 완전성을 달성하기 위해 주변 세계와 자신에 대한 사람의 적극적인 태도의 한 형태입니다.

-물리적 문화는 신체적 완전성을 지닌 사회적 개인에 의한 적극적이고 목적적인 형성의 관점에서 별도로 사회 전체와 개인의 발전 수준을 특징 짓는 물질 문화의 한 유형입니다.

-신체 문화 이론은 신체 문화 분야에서 가장 높은 형태의 과학 지식으로, 신체적 완전성을 지닌 사회적 개인에 의한 적극적이고 목적있는 형성의 패턴과 본질적 연결에 대한 전체 론적 아이디어를 제공합니다.

개념 정의에 대한 일반적인 교육 수준. 가장 일반적인 (철학적) 개념을 정의한 후에는 물리적 문화 이론의 기본 개념을 정의하는보다 구체적인 수준으로 이동해야합니다. 이것은 물리적 문화 이론의 주요 범주를 정의하는 일반적인 교육 수준입니다. 이것은 물리적 문화 개념의 내용에서 교육적 구성 요소가 큰 비중을 차지한다는 사실 때문입니다. 체육. 체육 교육 이론에서 개념적 기초로 작용하는 일반적인 교육학 개념 중 하나는 교육, 육성, 목표, 목표, 원칙, 내용, 수단, 방법 및 조직 훈련, 기술 및 교수 방법의 개념을 포함해야합니다. 이러한 개념의 시스템 정의는 다음과 같이 나타낼 수 있습니다.

-교육은 의도적 인 사람 형성의 과정이자 결과입니다. 주요 요소는 사람의 교육과 훈련입니다.

-교육 (단어의 좁은 의미에서)은 의도적 인 성격 형성입니다.

-훈련은 사회적, 역사적 경험을 흡수 할 목적으로 사람의 지식, 기술 및 능력을 의도적으로 형성하는 것입니다.

-교육의 목표는 의도적 인 사람 형성의 이상적인 결과입니다.

-교육 과제는 목표의 일부이며, 의도적 인 사람 형성의 이상적인 결과의 특정 측면을 반영합니다.

-교육의 원칙은 의도적 인 사람 형성 과정을 규제하는 정의 요구 사항입니다.

-교육의 내용은 의도적 인 사람 형성의 일부입니다.

-교육 수단-이것은 사람을 의도적으로 형성하는 과정에서 사용되는 대상, 관계 및 활동 유형입니다.

-교육 방법은 의도적으로 사람을 형성하는 과정에서 자금을 사용하는 방법입니다.

-교육 조직의 형태는 교육 목표 (수업, 세미나, 워크숍 등)를 달성하기 위해 교육 과정에서 참가자의 상호 작용을 간소화하는 일반적인 방법입니다.

-교육을 조직하는 방법은 특정 교육 문제를 해결하기 위해 교육 과정에서 참가자의 상호 작용을 간소화하는 특정 방법입니다.

-교육 기술은 교육 목표의 효과적인 달성을 보장하는 수단, 방법 및 형태의 시스템을 통해 콘텐츠를 구현하는 방법입니다.

-교육 방법은 특정 교육법과 해당 교육 기술의 통합을 기반으로 목표와 목표를 실현하는 교육 분야입니다. 그것은 이론과 기술 사이의 중간 위치를 차지합니다.

개념 정의에 대한 특별히 교육적 (특정) 수준. 이 섹션에서는 체육 이론의 주요 구성 요소 인 체육 이론의 기본 개념에 대한 정의를 제공합니다. 후자의 기본 개념 중 일부는 개념 정의의 철학적 수준을 특성화 할 때 결정되었습니다.

전술 한 내용을 바탕으로 체육 이론의 기본 개념에 대한 다음 정의가 주어질 수 있습니다.

-체육은 사람의 의도적 인 신체적 (신체적) 형성입니다.

-체육은 육체적 완전성을 달성하는 측면에서 의도적으로 성격을 형성하는 것입니다.

-체육은 신체적 완전성을 달성하는 사회적 경험의 동화를위한 지식, 기술 및 능력의 의도적 인 형성입니다.

-체육 이론은 체육에 대한 가장 높은 형태의 과학적 지식으로 사람의 신체적 완벽 형성 법칙에 대한 전체 론적 견해를 제공합니다.

-건강 증진 스포츠는 신체 문화와 스포츠 사이에 접하는 사회 현상이며, 그 핵심은 스포츠 훈련 수단의 도움으로 건강 개선 문제를 해결하는 것입니다.

-체육의 목표는 육체적 완전성의 개념으로 구체화 된 의도적 인 신체 형성의 이상적이고 정신적 결과입니다.

-체육 문화 교육의 원칙은 육체적 완전성의 의도적 인 형성 과정을 규제하는 규정 요건입니다.

-체육 문화 교육의 내용은 의도적 인 신체적 완벽 형성의 구성 요소입니다.

-체육의 수단은 대상과 교육 대상 간의 상호 작용 과정에서 후자의 신체적 완전성을 달성하기 위해 사용되는 대상, 관계 및 활동 유형입니다.

-체육의 방법은 사람의 신체적 완전성을 형성하는 과정에서 그 수단을 사용하는 방법입니다.

-체육 조직의 형태는 신체적 완벽을 형성하는 과정에서 참가자의 상호 작용을 간소화하는 일반적인 방법입니다.

-체육 기술은 수단, 방법 및 조직 형태의 시스템을 통해 그 내용을 실현하는 방법으로 신체적 완벽 함을 보장합니다.

-체육의 방법론은 체육에 대한 과학적 지식의 한 형태로, 교육법과 교육 기술의 통일을 기반으로 신체적 완전성을 형성하는 과정을 구현합니다.

-체육의 결과는 신체 문화의 목표 본질로서 신체 완벽 달성의 수준입니다.

-육체적 완전성 (개념의 넓은 의미에서)은 조화롭게 발달 된 인체의 의도적 인 형성의 결과 인 육체적 문화의 목표 본질입니다.

신체 문화 이론의 가장 "주체"범주는 운동 활동의 특정 측면을 특징 짓는 개념을 포함해야합니다 : 운동 개념, 신체 (조건부) 및 조정 특성 및 능력. 위의 이유로 정당화 및 증명 시스템을 생략하고 이러한 개념과 그 다양성에 대한 직접적인 정의 만 제공합니다. 우선, 우리는 "운동의 질"과 "운동 능력"의 개념을 더 명확하게 구별 할 필요가 있음을 주목합니다. 이를 바탕으로 이러한 개념과 그 다양성의 다음 비율이 가능합니다.

-사람의 운동 품질은 해당 속성을 통해 나타나는 환경과의 운동 상호 작용에서 필수적인 확실성입니다.

-인간의 운동 특성은 환경과의 운동 상호 작용 과정에서 운동 품질의 특정 기능적 표현입니다.

-사람의 운동 능력은 운동 활동의 성공적인 구현 정도를 결정하는 개인 특성의 집합입니다.

우리의 이해에서 "모터"의 개념은 "물리적 (조건부)"및 "조정"개념과 관련하여 일반적입니다. 이를 염두에두고 다음 개념을 정의하겠습니다.

- "물리적 (조건부) 품질"은 일종의 운동 품질이며, 운동 활동을 수행하는 과정에서 주로 인체의 형태 및 기능적 특성을 나타내는 하나 또는 다른 확실성입니다.

- "신체적 (조건부) 능력"은 운동 활동에서 신체적 질의 발현의 성공 정도를 결정하는 개인의 개별 특성 집합입니다.

- "조정 품질"은 일종의 운동 품질이며, 운동 활동 조절 과정에서 주로 인체의 정신 생리 학적 (정신 운동) 특성을 나타내는 하나 이상의 확실성입니다.

- "조정 능력"은 일종의 운동 능력으로, 운동 활동에서 조정 품질의 성공적인 발현 정도를 결정하는 개인의 개별 특성 집합입니다.

"물리적 품질"개념의 특정 종류는 다음과 같이 정의 할 수 있습니다.

사람의 근력은 신체적 특성으로, 신체의 형태 적 및 기능적 특성을 확실하게 나타내어 운동 활동 과정에서 외부 또는 내부 저항을 극복하는 데 기여합니다. 일반적으로 사람의 근육 강도는 최대 (느림), 폭발성 및 속도로 나뉩니다. 최대 힘은 상대적으로 작은, 보통 중간, 저항을 가진 가장 빠른 움직임에서 상대적으로 느린 움직임, 폭발성-저항과 고속 힘의 상당한 (거의 한계) 값을 가진 가장 빠른 움직임에서 최대 및 최대 이하의 저항을 극복하는 과정에서 나타납니다.

-사람의 운동 속도는 운동 활동의 속도 특성을 결정하는 신체의 형태 학적 및 기능적 특성의 발현에 대한 확실성 인 신체적 특성입니다. 모터 속도의 형태는 모터 반응, 개별 이동 속도 및 이동 빈도입니다.

인간의 지구력은 신체적 특성으로, 신체의 형태 적 및 기능적 특성이 확실하게 나타나며, 이는 신체가 운동 활동 과정에서 피로에 대한 저항력을 유발합니다. 피로의 특성에 따라 지구력은 고속 (알락 테이트 및 해당 과정), 호기성 (일반), 혼합 (호기성-혐기성) 및 힘으로 세분됩니다.

-인간의 유연성은 신체적 특성이며, 이는 운동 작용의 진폭을 결정하는 유기체의 형태 학적 및 기능적 특성의 발현에 대한 확실성입니다.

이전에 주어진 신체 능력에 대한 일반적인 정의를 고려할 때 신체적 품질을 나타내는 능력의 특정 품종 개념의 정의는 신체적 능력의 일반 개념의 정의와 유사 할 것입니다. 정의에서만 신체적 특성의 개념 대신 특정 다양성의 개념이 도입됩니다. 예를 들어, 근력 능력은 운동 활동에서 근력 발현의 성공을위한 주관적인 조건 인 사람의 개별적인 특성으로 정의됩니다.

우리가 생각하기에 가장 수용 가능한 조정 품질의 종류 분류는 과학자들이 적시에 제안한 분류입니다. 그들은 다음과 같은 기본 조정 능력을 구별하며, 원칙적으로 해당 능력과 자질의 개념, 기본 조정 자질을 다르지 않기 때문에 운동 감각 차별화 (공간적, 시간적, 힘), 균형 유지, 운동 수행 과정에서의 방향성, 운동 행동의 리듬 , 자극에 대한 반응, 움직임의 재건. 위의 관점에서 이러한 특성의 정의는 다음과 같습니다.

-운동 감각적 분화는 운동의 개별 부분, 단계 및 운동 전체의 일정 정도의 정확성과 경제성 달성에 기여하는 주로 인체의 정신 생리적 특성의 발현에서 확실성의 형태로 조정 품질입니다.

-균형을 유지하는 것은 신체를 균형 상태로 유지하거나이 상태로 되 돌리는 데 기여하는 주로 인체의 정신 생리 학적 특성의 발현에 대한 확실성 인 조정 품질입니다.

-공간 방향은 특정 \u200b\u200b행동 공간 및 / 또는 움직이는 물체에 따라 공간과 시간에서 신체의 위치와 움직임을 결정하고 변경하는 데 기여하는 인체의 주로 심리 생리적 특성의 발현에 대한 조정 품질 또는 확실성입니다.

-움직임의 리듬은 일련의 움직임 단계의 형성에 기여하는 주로 인체의 정신 생리 학적 특성의 발현에서 확실성의 형태로 조정 품질입니다.

-운동 반응은 특정 신호에 대한 움직임의 시작 속도를 결정하는 주로 인체의 형태 학적 및 기능적 특성의 발현에 대한 확실성 인 조정 품질입니다.

-움직임의 재건은 변화하는 상황이나 미리 결정된 행동 프로그램에 따라 행동을 재건 한 결과 행동 프로그램의 최적화에 기여하는 주로 인체의 정신 생리 학적 특성의 발현에 대한 조정 품질 또는 확실성입니다.

하나 또는 다른 조정 품질의 발현을위한 특정 능력의 개념의 정의는 일반 조정 능력의 개념의 정의와 유사 할 것이며, 정의에 이것 또는 그 모터 품질의 개념을 도입함으로써 구체화 될뿐입니다. 예를 들어, 분화 능력은 운동 활동에서 운동 감각 분화의 성공을위한 조건 인 사람의 개별 특성 집합입니다.

1. 2 물리적 인 문화 같이 전망 문화 사회

사회에서 물리적 문화의 위치와 중요성을 이해하려면 인류의 일반 문화에 대한 아이디어가 필요합니다. 한편으로 그것은 사람들의 물질적, 영적 활동의 과정이고, 다른 한편으로는 이러한 활동의 \u200b\u200b산물이며 그 결과입니다. 문화는 추상적 인 활동이 아니라 사람과 사회 활동의 물질적, 영적 측면의 결과에 반영되는 질적 측면입니다. 문화권의 사람은 세 가지 측면에서 활동을 수행합니다.

이전 인간의 경험에 의해 창조 된 영적 및 물질적 가치에 고정 된 문화를 알고 ( "소비")합니다.

공공 환경에서 특정 문화적 가치를 지니는 역할을합니다.

미래 세대 문화 발전의 기반이되는 새로운 문화적 가치를 창출합니다.

따라서 문화는 역사적으로 결정된 사회 발전 수준, 사람의 창조적 인 힘 및 능력으로, 사람들의 삶의 유형과 형태 및 활동뿐만 아니라 그들이 만드는 물질적, 영적 가치로 표현됩니다. 좁은 의미에서 그것은 사람들의 영적 삶의 영역입니다. 여기에는 인간 활동의 객관적인 결과뿐만 아니라 활동에서 실현 된 인간의 강점과 능력이 포함됩니다.

물리적 문화는 일반적인 인간 문화와 동시에 발생하고 발전한 특별하고 독립적 인 문화 영역이며 유기적 인 부분입니다. 그것은 사회적으로 활동적인 유용한 활동을 통해 어떤 형태의 성격 자기 표현에서 의사 소통, 놀이 및 오락에 대한 사회적 요구를 충족시킵니다.

역사적으로 문화는 개인과 사회의 이익을 위해 주변의 자연과 인간의 본질을 변화시키는 것을 목표로하는 객관적으로 필요한 인간 활동으로 발생합니다. 즉, 사람의 본질은 그의 영적, 물질적, 신체적 및 기타 유형의 문화의 산물로 나타나며, 점차적으로 특정 목표, 목적, 기능, 내용 및 기타 특징으로 독립적 인 사회 활동 유형이됩니다. 그러므로 신체적 문화는 활동과 그 결과로 간주되어야합니다.

인간의 개선을 위해 신체 문화는 신체 운동, 자연의 힘, 위생적 요인, 일, 생활, 영양 및 휴식을 사용합니다. 가능한 모든 방법으로 국가의 경제 및 국방 잠재력의 성장에 기여하고, 사람들의 영적 필요를 충족시키고, 개인의 포괄적 인 조화로운 발전을위한 효과적인 수단이되고, 활동적인 생활 지위를 형성해야합니다.

신체 문화는 사람들의 사회 활동이 형성되고 실행되는 사회 활동 영역 중 하나입니다. 그것은 사회 전체의 상태를 반영하고 사회, 정치 및 도덕적 구조의 표현 형태 중 하나 역할을합니다. 이 모든 것은 물리적 문화가 사회 문화의 자연스러운 부분이라는 사실을 증거합니다.

1. 3 물리적 인 문화 같이 부품 문화 인격

사람의 신체 문화에는 신체 능력, 운동 특성, 건강 상태 및 이와 관련하여 그의 활동, 신체 및 영적 활동의 결과 인 모든 것이 자연이 그에게 준 것 외에도 사람이 사용하고 달성 한 모든 것이 포함됩니다. 자기 개선을 위해; 그것은 인간의 "인간"(자연적 일뿐만 아니라) 형태입니다.

문화 전체와 함께 물리적 문화는 역사적 과정의 주요 주제 (및 대상) 인 포괄적으로 발전된 성격을 형성하도록 요구됩니다.

사람의 신체 문화의 주요 물질적 가치는 필요한 운동 기술과 능력, 기본 신체 및 특수 특성의 특정 수준 개발, 다양한 기관 및 신체 시스템의 기능적 능력입니다. 그것들은 각 개인의 생명력의 물질적 기초, 그의 노동력의 기초를 구성하며 모든 유형의 인간 활동을 수행하는 의무적 수단으로 작용합니다.

사람의 신체 문화의 영적 가치에는 만능 신체 발달 분야의 특별한 지식, 각 개인이 열망하는 신체적 완전성 (스포츠맨십)의 이상,이를 달성하는 방법에 대한 아이디어, 특정 스포츠의 특성에 대한 지식, 역사, 개발 전망이 포함됩니다. 기타

사람의 신체 문화는 체력, 체력 및 육체적 완전성에 의해 결정됩니다.

사람의 문화적 수준은 정신적, 정치적, 물리적 등 다양한 문화 분야에서 가치를 창조하고 소비하는 과정에 그가 관여하는 정도입니다. 이것은 또한 문화적 제품에 대한 인간의 욕구에 대한 만족도입니다. 예를 들어, 운동, 신체 운동에 대한 요구에 대한 만족도는 건강 상태에 직접적으로 달려 있습니다.

사람의 문화적 수준의 기준 중 하나는 자유 시간을 자신과 사회에 더 큰 이익을 위해 보내는 능력입니다. 신체 운동과 관련된 신체 활동으로 자유 시간을 포화 시키면 사람에게 즐거움을주고 힘과 건강을 보존하며 창의적으로 일할 수 있습니다.

결론

신체 문화는 특정 유형의 사회 활동으로, 특정 신체 운동, 관련 지식 및 기술의 동화 및 적용, 스포츠 이벤트 및 대회 참여를 통해 개인의 신체적, 영적 요구를 충족시키는 과정입니다.

신체 운동을 통한 신체 문화는 인간의 건강 상태와 일반 및 특수 신체 훈련의 수준을 결정하는 모든 요소 (작업 일정, 생활, 휴식, 위생 등)와 자연의 자연적 힘을 사용하여 사람들이 삶과 일을 할 수 있도록 준비시킵니다.

사회의 신체 문화 상태를 나타내는 지표는 다음과 같습니다.

-개발의 대중적 특성;

-교육 및 훈련 분야에서 신체 문화 수단의 사용 정도;

-건강 수준과 사람들의 신체 능력의 전반적인 개발;

-스포츠 성과의 수준;

-전문 및 공공 신체 문화 인력의 존재 및 자격 수준;

-신체 문화 및 스포츠 홍보

-물리적 문화가 직면 한 업무 분야에서 대중 매체 사용의 정도와 성격

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1. 신체 문화 수업 2. 신체 활동 3. 통제 유형 4. 저체온증, 저체온증 5. 저 비타민 증 6. 비타민 7. 영양소의 특정 영양소의 가치와 규범

체육 수업은 학교에서 EF의 주된 필수 형식입니다. FC 수업은 다음과 같아야합니다 : 1. 교육, 양육, 건강 문제를 해결합니다. 2. 신체 운동에 대한 학생들의 관심을 형성하고 학생들이 활동적으로되도록 격려합니다. 수업 구조 : 1. 준비 부분 2. 주요 부분 3. 마지막 부분 수업 밀도 전체 밀도는 교사가 총 수업 시간에 대한 교육 문제 해결에 소비하는 시간의 비율입니다. 운동 밀도는 학생들이 운동 활동을 수행하는 데 직접 소비하는 시간입니다.

수업 일 동안의 신체 문화 및 여가 활동 체조 운동은 체육 수업, 수업 중 체육 및 여가 활동, 과외 활동 및 독립적 인 학습 내용의 주요 부분 중 하나입니다. 수업 전 체조. 교실에서의 체육 시간. 쉬는 시간 동안 신체 운동과 야외 게임.

학생을 의료 그룹으로 분배하는 의료 및 교육적 통제 건강 상태, 신체 발달, 일반적인 체력 및 체력 수준에 따라 학령기 아동은 주요 그룹 (건강 편차가없는 아동 및 청소년 포함, 충분한 체력을 보유한 아동 및 청소년 포함)으로 나뉩니다. ) 준비 과정 (신체 발달과 건강에 약간의 편차가있는 아동 및 청소년 포함, 체력 부족) 특수 (신체 활동 증가에 금기 인 건강 편차가있는 학생 포함)

수업에서 신체 활동의 투약 신체 활동은 관련된 사람들의 유기체에 대한 신체 운동의 영향에 대한 확실한 척도입니다. 부하 선량은 부피와 강도의 매개 변수로 측정되는 일정량입니다. 부하를 투여한다는 것은 부피와 강도를 엄격하게 조절하는 것을 의미합니다. 하중의 양은 수행 된 운동 횟수, 수업에 소요 된 시간, 주행 거리 (거리) 및 기타 지표에 따라 결정됩니다. 강도는 움직임의 속도와 속도, 가속도, 심박수 등을 나타내는 지표가 특징입니다.

신체적 부하 신체적 운동을 수행 할 때 이들 사이의 비율은 반비례 관계입니다. 부하의 양이 클수록 강도가 낮아지며 그 반대도 마찬가지입니다. 근육 운동의 특성상 하중은 표준적이고 가변적 일 수 있습니다. 하중의 작용은 수행 된 작업에 대한 신체의 반응입니다. 그 지표는 심박수와 학생 피로의 외부 징후입니다.

신체 활동 각 특정 경우의 신체 활동은 훈련 효과를 제공하는 매개 변수 (볼륨, 강도, 휴식 간격) 측면에서 최적이어야합니다. 불충분 한 하중은 학습 시간의 손실로 이어지고 과도한 하중은 신체에 해 롭기 때문에 효과가 없습니다. 부하가 동일하게 유지되고 변경되지 않으면 그 효과는 습관적으로되고 발달 자극이되지 않으므로 신체 활동의 점진적인 증가가 필수 요구 사항입니다. 신체 활동에 대한 신체 반응의 가장 유익하고 객관적이며 널리 사용되는 지표는 심박수 (HR)의 값입니다.

부하 강도의 분류 심혈관 시스템의 기능적 능력을 높이기 위해 부하를 투여 할 때 심박수에 대한 값은 최소 130 회 이상이어야합니다. / min (심장의 최대 스트로크 볼륨이 관찰되는 동안). 따라서 심장 박동수 130 박동의 부하 값. / min, 훈련 부하 임계 값에 해당합니다. 레크리에이션 목적을 위해 교실에서 최적의 부하 범위는 130 ~ 170 비트의 심박수 내에 있습니다. / 분 부하 강도 분류 (M. Ya. Nabatnikova에 따름) 강도 영역 부하 강도 HR, 박동. / 분 소년 심박수, 박동 / 분 여아 1 낮음 ~ 130 ~ 135 2 중간 131 -155136 -160 3 대 156 -175161 -180 4 높음 176 이상 181 이상 5 최대 초 임계

피로는 신체적, 정신적 스트레스로 인해 일시적으로 작업 능력이 감소하는 것으로, 동일한 효율성으로 신체 활동을 수행 할 수 없습니다. 피로의 주관적 징후와 객관적 징후를 구별하십시오. 훈련 과정에서 피로의 정도는 외부 징후로 판단 할 수 있습니다. 피로는 일반적으로 피로감이 선행됩니다. 피로는 대뇌 피질의 일차 활동에서 신체의 무질서 화를 경고하는 신호입니다. 과로는 극도의 피로이며 이미 병리학 직전에 있습니다. 과로는 육체적, 정신적 스트레스의 결과 일 수 있습니다.

신체 활동 중 외부 피로의 징후 징후 약간의 신체적 피로 1 도의 심한 피로 2 도의 날카로운 피로 피부 착색 약간의 발적 현저한 발적 날카로운 발적, 희게 발한 약간 크게 특히 날카로움, 염분 호흡 빠르게 (최대 22 ~ 26 분. 36 상승 중) 가속 (분당 38-46까지), 표면적 날카로운 (분당 50-60 이상) 움직임 격렬한 보행 불확실한 걸음, 흔들림 갑작스런 흔들림, 움직임 거부 일반적인 외모, 감각 보통 피곤한 표정, 나쁜 자세 지친 표정 평온한 긴장 왜곡 된주의 명령의 오류없는 양호한 실행 부정확 한 명령 실행, 오류 느리고 잘못된 명령 실행 펄스, 비트. / 분 110-150160-180180-200 이상

제어 유형 제어 데이터를 사용하면 교육 작업, 솔루션 수단 및 방법을 명확히 할 수 있습니다. 운영 제어는 부하와 휴식을 적절하게 번갈아 가며 한 번의 교육 세션 (수업) 내에서 긴급한 교육 효과를 결정하기위한 것입니다. 훈련생의 작동 상태 (예 : 다음 운동 수행 준비, 달리기, 점프의 다음 시도, 스키 거리의 세그먼트를 다시 통과하기위한 시도 등)에 대한 제어는 호흡, 작업 능력, 웰빙, 심박수 등과 같은 지표에 따라 수행됩니다. p. 작동 제어 데이터를 통해 클래스의 부하 역학을 빠르게 조정할 수 있습니다. 수업 후 부하에 관련된 신체의 반응을 결정하기 위해 전류 제어가 수행됩니다. 그것의 도움으로 훈련생의 작업 능력 회복 시간은 다른 (크기, 방향 측면에서) 신체 활동 후에 결정됩니다. 훈련생의 현재 상태에 대한 데이터는 다음 수업의 내용과 신체 활동량을 계획하는 기초가됩니다.

제어 유형 단계 제어는 한 학기 또는 한 학기 동안 얻은 총 교육 효과에 대한 정보를 얻는 데 사용됩니다. 그것의 도움으로 그들은 관련된 사람들의 다양한 수단, 방법, 신체 활동 복용량의 선택과 사용의 정확성을 결정합니다. 최종 통제는 교육 과정의 연간 일정 구현의 성공 여부, 할당 된 작업의 해결 정도, 체육 과정의 긍정적 및 부정적 측면과 그 구성 요소를 식별하기 위해 학년 말에 수행됩니다. 최종 통제 데이터 (연수생의 건강 상태, 학점 요구 사항 및 교육 기준 충족의 성공 여부, 스포츠 결과 수준 등)는 교육 과정의 후속 계획의 기초가됩니다.

저 운동 증. Hypodynamia Hypokinesia (Greek hypo-감소, 감소, 부족; 운동-운동)는 불충분 한 운동 활동으로 인한 신체의 특별한 상태입니다. 어떤 경우에는이 상태로 인해 신체 활동이 비활성화됩니다. Hypodynamia (Greek hypo-lowering; dynamis-strength)-장기간의 hypokinesia로 인한 신체의 부정적인 형태 기능 변화 세트. 이것은 근육의 위축성 변화, 일반적인 신체적 탈 운동, 심혈 관계의 탈 운동, 기립 성 안정성의 감소, 물-소금 균형의 변화, 혈액 시스템, 뼈 탈염 등입니다.

Hypovitaminosis 및 비타민 결핍 Hypovitaminosis (비타민 결핍)는 다음과 같은 경우에 발생하는 질병입니다.-영양 실조 : 신체가 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하지 못합니다. -장에서 들어오는 영양소의 흡수 불량; -신체의 비타민을 집중적으로 파괴합니다. 의학적 분류에는 비타민 결핍의 두 가지 유형, 즉 hypovitaminosis와 비타민 결핍이 있습니다. 후자는 심각한 형태의 비타민 결핍이며 hypovitaminosis의 지속으로 발전합니다.

Hypovitaminosis Ø 비타민 A hypovitaminosis- "야맹증"(어두운 곳에서의 시각 장애), 탈모, 색 차별; Ø 비타민 B 1의 hypovitaminosis-건조한 피부, 얇아 짐, 통증에 대한 사지의 민감성 감소, 추위, 열, 종아리 근육의 심한 통증, 경우에 따라 신경계 손상; Ø 비타민 B 6의 hypovitaminosis-윤기 있고 고통스러운 붉은 혀, 시력 감소, 결막염, 건조한 피부, 갈라진 입술; Ø 비타민 B 12의 hypovitaminosis-타는 것, 혀의 따끔 거림, 빈혈의 발달, 위액의 산도 감소, 사지 근육의 감수성 손상, 보행; Ø 비타민 C의 hypovitaminosis-관절, 근육, 피부, 골막의 출혈; 잇몸의 심한 출혈; Ø 비타민 D의 hypovitaminosis-머리의 변형, 두개골 뼈의 연화, 치아의 지연, 발달, 척추의 곡률; Ø 비타민 K의 hypovitaminosis-출혈 증가, 혈액 응고 악화.

비타민 비타민 A. 비타민 A로 신체의 성장 과정이 지연되고 신진 대사가 방해받습니다. 안구 건조증 (야맹증)이라는 특수 안과 질환도 있습니다. 비타민 B. 비타민 B가 없거나 부족하면 대사 장애, 중추 신경계 기능 장애가 발생합니다. 동시에 전염병에 대한 신체의 저항력이 감소합니다. 활력, 증가 된 효율성 및 강한 신경의 비타민을 그룹 B의 비타민이라고합니다. 성인용 비타민 B의 일일 기준은 2-6mg이며 체계적인 스포츠 활동은이 기준이 3-5 배 증가해야합니다.

비타민 비타민 D는 항 염색 비타민이라고합니다. 그것의 부족은 인과 칼슘 대사 장애로 이어집니다. 이 미네랄은 뼈에 축적되는 능력을 잃고 몸에서 대량으로 제거됩니다. 동시에 뼈가 부드러워지고 구부러집니다. 치아의 발달이 손상되고 신경계가 고통받습니다. 이 모든 복잡한 장애는 어린이에서 관찰되는 구루병의 특징입니다. 비타민 C는 항염증제라고합니다. 음식에 부족하면 (그리고 무엇보다도 신선한 과일과 채소에서 발견됨) 특정 질병이 발생합니다-괴혈병, 잇몸 피가 나고 치아가 느슨해지고 빠집니다. 육체적 쇠약, 피로, 신경질이 발생합니다. 숨가쁨, 다양한 출혈이 나타나고 급격한 체중 감소가 발생합니다. 심한 경우 사망이 발생할 수 있습니다.

영양 및 규범에서 개별 영양소의 가치 단백질은 세포와 조직을 구축하기위한 주요 에너지 및 플라스틱 재료입니다. 동물성 단백질 공급원 : 육류, 생선, 치즈, 우유, 가금류. 지방은 에너지 원이며 소성 기능을 가지고 있습니다. 동물성 지방, 버터, 버터 기름, 우유, 크림, 사워 크림, 코티지 치즈, 치즈, 고기, 계란, 닭, 소시지에는 비타민 A, D가 포함되어 있습니다. 식물성 지방에는 비타민 E가 포함되어 있습니다. 탄수화물은 작업 근육에 쉽게 흡수되는 에너지 원입니다. 전분의 공급원은 구운 식품, 시리얼, 야채, 감자입니다. 미네랄 염 미네랄 염은 모든 유형의 신진 대사에 관여합니다. 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨 및 철은 성장하는 유기체의 형성에 가장 중요합니다. 비타민은 다양한 화학 구조의 저 분자량 유기 물질 그룹으로, 많은 생물학적 반응과 신체 기능의 조절에 관여합니다.