현재 교육 및 교육 과정은 고등 교육 기관의 학생들에게 육체적 정신적 스트레스를 극복하기 위해 상당한 에너지 소비를 요구합니다. 이와 관련하여 건강한 라이프 스타일의 필수적인 부분 인 독립적 인 신체 운동이 중요한 장소입니다.
개별 신체 운동은 학생의 운동 활동 부족을 보상하고 신체의보다 효과적인 회복에 기여하며 신체적 정신적 수행 능력을 향상시킵니다.
독립적 인 연구에 참여하는 학생들은 체육 및 스포츠학과의 과학적 방법 론적 지원에 의존해야합니다. 이러한 독립적 인 연구의 계획은 교사가 물리적 문화와 의학 및 생물학적 방향에 직접 참여하여 수행됩니다. 건강 상태, 체력 수준에 따라 학생들은 대학에서 수년간 공부하여 결과를 얻을 수 있습니다. 특히 특수 의료 그룹에 배정 된 학생들을위한 이러한 수업의 임무는 질병 후 잔류 효과를 제거하고, 신체 발달의 기능 장애 및 결함을 제거하고, 건강과 신체적 자질을 개선하는 것입니다.
학생들의 독립적 인 연구 계획과 신체 운동 선택은 건강을 유지하고 신체적, 정신적 수행 수준을 유지하는 단일 목표를 달성하는 것을 목표로합니다.
학생의 건강한 생활 방식을 육성하는 데있어 중요한 점은 적극적인 체육에 대한 소개입니다. 이는 주 4 시간 (1, 2 년), 주 2 시간 (3, 4 년) 커리큘럼에 따라 진행되는 수업과 함께 건강 개선을위한 조직 형태의 추가 개발 및 개선이 필요함을 의미합니다. 교육 및 교육 과정 외부의 물리적 문화. 결국, 학생들의 신체 활동을 증가시키는 문제를 추가로 해결하기 위해 고안된 것은 이러한 형태의 수업입니다.
물론, 학생들을 프로그램 외부의 독립적 인 학습에 끌어들이는 것은 건강 관련 신체 문화 문제에 대한 교육 수준의 향상입니다. 운동의 필요성은 생리적, 사회 경제적, 문화적 가치의 기초입니다.
이러한 요구 사항의 구현은 학생의 신체의 정상적인 성장과 중요한 활동을 보장하고 교육 과정 내에서나 외부에서 체계적인 체육 교육을받는 데 도움이 될 것입니다.
넓은 의미의 신체 문화는 보편적 인 인간 문화의 일부이며 위생 조치, 자연의 자연적 요인, 다양한 형태의 신체 운동 및 스포츠와 같은 다양한 수단을 사용하여 다양한 방법으로 삶을 강화하는 것을 목표로합니다. 삶의 구체화에서 그것은 사람의 건강을 개선하고 신체 능력을 개발하기위한 일종의 사회 활동입니다. 물리적 문화는 일종의 사회적 관행입니다. 즉, 사회는 그러한 활동이 모든 사람에게 유용하고 필요하다는 것을 인식하고 그 발전을위한 유리한 조건을 만듭니다.
대학 환경에서 신체적 문화와 스포츠를 통해 사회적으로 활동적인 사람을 교육하려면 과학자, 교사에 따르면 다음 작업을 해결하는 것이 좋습니다.
미래 직업에 대한 학생들의인지 적 관심 증대
교실에서 학생 활성화;
학생들의 조직 능력 개발;
학생들의 활동적인 여가의 목적에 맞는 조직.
실제로 이러한 작업을 효과적으로 구현하려면 체육 및 스포츠학과의 기존 경험을 사용하는 것이 좋으므로 다음을 위해 모든 작업을 수행해야합니다.
건강한 라이프 스타일과 스포티 한 라이프 스타일은 청소년 학생의 표준이되었습니다.
학생의 교육 수준을 높이고 신체 문화 및 스포츠의 건강 기술 분야에 대한 인식을 높입니다.
대학의 체육 및 교육 과정의 질을 크게 향상시킵니다.
학생들에게 체육 및 스포츠에 대한 동등한 기회를 제공합니다.
자격을 갖춘 전문 교육을받은 교수진을 선발합니다.
학생들이 체계적인 체육, 스포츠에 관심을 갖고 건강한 생활 방식을 형성하고 나쁜 습관에 맞서 싸울 수 있습니다.
고등 교육 기관의 신체 문화는 포괄적으로 개발 된 학생 성격 형성의 필수적인 부분입니다. 동시에 신체적, 심리적 상태를 최적화하는 데 도움이됩니다. 연구원들이 지적했듯이 대학은 학생들에게 더 많은 요구를합니다. 그들은 학교와는 다른 새롭고 다른 교육 방법에 직면하고 있으며 많은 양의 교육 자료를 이해하기 어렵습니다. 그들의 일상적인 삶의 방식이 바뀌고 오래된 대인 관계가 깨지고 새로운 관계가 형성됩니다. 이 모든 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 점에서 체계적인 신체 문화 수업은 긍정적 인 역할을하지만 그 밖에서도 마찬가지다.
건강한 생활 방식을 형성하는 데 중요한 요소는 학생들에게 신체 문화와 다양성을 소개하는 것입니다. 가장 접근하기 쉬운 형태의 훈련은 다양한 유형의 신체 운동 및 스포츠에 대한 독립적 인 훈련입니다. 그러나 문학 출처에서 알 수 있듯이 신체 문화 및 스포츠 활동은 아직 학생들에게 긴급한 필요가되지 않았으며 개인의 관심으로 바뀌지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 대다수의 학생들은 긍정적 인 지향과 사회적 중요성을 부정하지 않습니다. 학생들의 신체 활동을 늘리는 것은 학생들을 대량 체력 활동에 끌어 들이고 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다 : 교수진, 대학 챔피언십에서 학생들 간의 다양한 스포츠 대회; 다른 대학과의 우호적 경쟁, 스포츠 쇼 참가 등
물리적 문화 수업은 신체 발달을 통해 신체의 생물학적 삶의 방식을 향상시킬 필요성을 실현할뿐만 아니라 의사 소통에서 개인의 사회적으로 중요한 요구, 지식에 대한 욕구, 자기 실현 및 자기 믿음에 대한 만족에도 기여합니다. 독립적 인 신체 운동을 수행하는 것은 학생 신체의 신체 발달 및 기능 상태에 대한 정보 없이는 생각할 수 없습니다. 이 데이터는 그가 독립적 인 교육 과정을 구축하고 병리학 적 과정의 발달을 예방하며 건강의 형성, 강화 및 유지에 기여할 것입니다.
학생들의 건강과 학습은 서로 연관되어 있으며 상호 의존적입니다. 건강이 좋을수록 훈련이 더 생산적입니다. 그렇지 않으면 궁극적 인 목표가 고등 교육 기관의 훈련 조건에 맞게 조정되고 훈련 중에 건강을 보존하고 강화하며 건강한 생활 방식과 규칙적인 최적의 신체 활동이 필요합니다. 이와 관련하여 마지막 역할은 학생의 의료 및 교육적 통제와 자제력에 속하지 않습니다.
물론 신체의 기능적 상태, 신체적, 심리적 능력을 알고 분석하고 비교할 수 있으며 자신에 대한 작업 결과를보고 능력 수준을 상상하는 법을 배웁니다.
교육의 목표를 통해 학생들은 다음을 포함하여 독립적 인 작업을위한 적절한 작업을 설정할 수 있습니다.
삶의 의미, 세계에서의 그의 위치, 그의 고유 한 가치를 이해하는 사람의 세계관 지향성;
육체적 및 영적 성향과 능력, 창의적 잠재력뿐만 아니라 개발의 전망과 한계를 반영하는 개인적인 개념을 구축하는 데 도움을 제공합니다.
생명 창조에 대한 책임 의식에서.
현대 사회 경제적 상황에서 학생들의 높은 이환율을 고려할 때, 이용 가능한 물리적 문화 수단을 사용하여 건강을 개선하기 위해 독립적 인 연구를 수행하는 기술과 능력을 가르치는 것이 중요합니다. 자연 요인의 사용은 그러한 사건에서 그다지 중요하지 않습니다.
신체 문화 커리큘럼에 독립적 인 신체 운동을 포함하면 학생들의 신체 활동이 증가하고 신체 발달, 신체 기능 상태가 향상되고 대사 과정이 정상화되고 정서적 및 정신적 상태가 증가합니다. 이 모든 것이 학생들에게 건강한 라이프 스타일과 스포츠 라이프 스타일 측면에서 자기 교육을 소개하는 데 기여할 것입니다.
교육 과정 밖에서 수행되는 독립적 인 연구를 통해 학생들은 자연의 자연적 요인을 기반으로 한 신체 문화를 통해 건강을 유지하고 강화할 수 있습니다. 의심 할 여지없이,이 과정에서 중요한 위치는 사회적, 생물학적, 교육학 및 의료법의 상호 연결에 의해 점유됩니다.
커리큘럼 외 학생의 건강 증진 자기 교육 및 자기 교육 체계가 부족한 상황에서 체육 체육학과를 기반으로 문제를 연구했다.
학생들을 조사하고 관찰 한 결과 :
현재 독립적 인 신체 운동의 문제는 신중한 연구와 개발이 필요합니다.
건강의 형성, 강화 및 보존을위한 프로그램이 없기 때문에 비 체육 대학의 체육 및 스포츠 부서의 교육 과정에 포함시킬 필요가 있습니다.
새로운 현대적 조건에서 이러한 태도를 구현하는 것은 학생들의 건강한 생활 방식과 생활 방식의 많은 문제를 해결할 때 특히 중요합니다.
학생들의 독립적 인 신체 운동을 최적화하려면 통합 된 접근 방식과 교육적 실험이 필요합니다.
따라서 제안 된 권장 사항의 구현은 학생들의 건강을 강화하고 유지하는 데 기여할 것입니다. 그러나 건강 증진 문화를 개발하고 개선하기 위해 학생들은 건강, 건강한 라이프 스타일 및 스포츠 라이프 스타일에 대한 지속 가능한 동기를 형성하기위한 지식, 능력 및 기술을 습득해야합니다. 그럼에도 불구하고이 문제는 학생들의 심리적 발달과 개인의 능력을 고려한 개별적 및 집단적 건강 개선 프로그램의 구현을 필요로하며, 발레 및 레크리에이션을 기반으로 교육 과정을 최적화하기위한 조직적 및 교육적 권장 사항의 개발을 필요로합니다.
학생 생활의 신체 문화
스 미르 노바 베로니카 유리에 브나
Yelabuga Institute 학생
카잔 연방 대학교
엘라 부가 시티
오늘날 사회에는 그 가치에 의문을 제기하지 않는 사회적 가치가 있으며 이러한 가치 중 하나는 물리적 문화입니다. 성격 형성 과정에서이 가치의 가치는 매우 큽니다. "건강한 신체에서-건강한 마음"이라는 속담이 있다는 것은 아무것도 아닙니다. 그러나 현재 자금 부족, 앉아있는 생활 방식 및 열악한 미디어 보도와 같은 신체 문화 확산에 대한 장벽이 나타나고 있습니다. 이 모든 것이 신체적 완전성 측면에서 청소년의 관심 교육을 방해합니다.
이 문제는 특히 모든 대학, 기관 및 대학의 학생들과 관련이 있습니다. 왜냐하면이시기와이 나이에 건강한 생활 방식의 기초가 형성되고 마련되고 체육 교육이 항상 우선 순위가 아니며 항상 처음에 내려지는 것은 아니기 때문입니다. 동시에, 학생들의 학업 부하가 엄청나게 커서 학생의 일반적인 신체적, 정신적 상태에 심각한 해를 끼치며 이는 특히 대학이나 다른 고등 교육 기관에서 공부하는 기간과 일치하는 성격 형성 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기간 동안 학생의 신체 발달, 건강과 정신 상태, 실제로 "신체 문화"의 조합으로서 신체 문화의 개념을 고려할 필요가 있습니다. 이 주제의 관련성은 사회의 새로운 과정, 특히 청소년 정책에서 비롯됩니다. 여기서 주요 장소는 "건강한 사회"의 모든 영역과 건강한 라이프 스타일에 할당됩니다. 현재 상황은 젊은이들이 종종 신체 문화의 수준을 높일 실제 기회를 갖지 못하는 상황입니다.
그럼에도 불구하고 적절한 수준의 스포츠 개발과 신체 문화의 증진이 부족하여 니코틴 중독, 알코올 중독 등 소위 말하는 것을 포함하여 "사회의 질병"이 증가하는 관점이 있습니다. "맥주 알코올 중독", 마약 중독-주로 젊은이들 사이에서. 인구 통계의 직접적인 의존성 및 인구의 신체 문화 수준에 대한 국가의 경제 상황에 대한 의견도 표현됩니다.
고등 교육 기관에서 공부하는 과정과 전문 \u200b\u200b활동 선택 과정에서 성격 형성 과정에 대한 신체 문화의 영향을 연구하기 위해서는 신체 상태와 건강을 향상시키는 임무를 설정하는 영구적이고 일시적인 조건을 모두 고려할 필요가 있습니다. 후자는 물리적 문화의 의미와 역할에 대한 고려를 포함합니다.
사람의 건강, 발달 및 전반적인 상태를위한 신체 문화와 스포츠의 중요성은 거의 과장 될 수 없습니다. 어릴 때부터 부모, 교사, 미디어 (라디오 및 TV)는 어린이에게 신체 활동의 고유 한 이점을 주입하고 반복하며 어린이가 스포츠에 적극적으로 참여하도록 장려합니다. 일반적으로 스포츠는 성장하는 유기체의 정확하고 조화로운 발달을 모니터링하는 경험 많은 트레이너와 전문가의 감독하에 있습니다. 취학 연령에이 역할은 주로 학교의 체육 교사가 수행합니다. 16 세가되면 사람의 자기 인식이 충분히 형성됩니다. 이 순간부터 스포츠의 장난기있는 성격은 체육과 스포츠가 가져다주는 모든 유용성과 기쁨에 대한 개인의 진지하고 완전한 인식으로 바뀝니다. 긍정적 인 측면은 스포츠가 의사 소통 기술의 발달에 기여하고 복합물을 완화하고 해방 시킨다는 것입니다. 신체 활동, 적극적인 움직임은 정신 작업의 성공에 매우 유익한 영향을 미치며, 이는 학생과 학생에게 결코 불필요하지 않습니다. 이와 함께 신체 능력에 대한 독립적 인 평가가 필요하며 이에 따라 실제로 힘을 계산합니다. 대학에서 가르치는 체육 과목은 사람의 일반적인 신체 상태, 건강, 체력 및 육체적 완전성에서 또 다른 층을 형성합니다. 체육은 무엇보다도 다양한 질병의 예방이며, 무엇보다 고혈압과 관상 동맥 심장병입니다. 기술 전문가에게서 흔히 볼 수있는 이러한 질병은 장기적인 치료가 필요합니다. 그러나 아아, 항상 회복으로 이어지는 것은 아닙니다. 그들의 예방에는 상당한 효과가 있습니다. 운동하는 과정에서 작업 능력이 증가합니다. 이것은 특정 기간 동안 훌륭한 일을 할 수있는 능력의 증가로 입증됩니다. 근육 휴식 상태에서 작업 능력이 증가하면 심박수가 감소합니다. 그 사람은 더 열심히 일하기 시작하지만 동시에 덜 피곤합니다. 휴식과 무엇보다도 수면은 신체에서 충분히 활용됩니다. 우리 학생들의 전문적인 활동은 육체적 노동을 의미하며, 이는 그러한 사람이 좋은 신체적 형태와 우수한 건강을 가져야 함을 의미합니다. 그리고이 모든 것은 스포츠와 체육에 정기적으로 참여함으로써 성취 될 수 있습니다.
이 사회 발전 단계에서 효과적인 인력이 필요하기 때문에 개인의 체력의 중요성이 점점 더 중요 해지고 있습니다. 또한 체육과 스포츠는 사람에게 육체적 완벽 감을 줄뿐만 아니라 힘을주고 정신을 형성합니다. 오늘날 사회에 필요한 사람의 도덕적 자질 수준을 높입니다. 육체적 문화는 성격 형성 과정에서 엄청난 중요성을 가지며, 다른 측면에서 그에게 영향을 미칠 때 도덕적 자질, 정신을 형성하고 신체 상태에 영향을 미치고 삶과 일에 대한 새로운 접근 방식을 자극하고 삶과 일의 새로운 성취를 자극합니다. 이것이 효과입니다 신체 문화.
의식적으로 신체 문화와 스포츠의 결론과 중요성에 도달하기 위해서는 사람이 자신의 삶에서 그 역할을 이해해야합니다. 그리고 그가 이것을 너무 늦지 않게 이해한다면 아주 좋습니다.
건강한 라이프 스타일을 시작합니다.
스포츠와 신체 문화는 건강한 생활 방식 일뿐만 아니라 일반적으로 정상적이고 건강한 삶이며, 이는 강점과 재능을 실현할 수있는 기회를 점점 더 많이 열어줍니다. 이것은 건전한 사람이 들어가는 길로, 그가 살았던 삶이 결실을 맺고 자신과 주변 사람들에게 기쁨을 가져다 줄 것입니다. 점진적인 삶의 리듬에는 점점 더 많은 신체 활동과 체력이 필요합니다. 평생 동안 우리 어깨에 가해지는 모든 증가하는 짐은 더 높은 신체적 완전성을 요구하며, 이는 체육을 통해 달성되어야합니다.
결론.
모든 건전한 사람은 평생 행복하게 살고 싶어합니다. 그러나 건강은 선물로 사거나받을 수 없습니다. 그리고 어떤 온라인 선물 가게도 당신을 도울 것입니다. 그러므로 너무 늦기 전에 그것을 보존하기 위해 모든 것을해야합니다. 일반적으로 부적절한 생활 방식의 결과로 사람은 직장과 가정에서 신경 장애, 다양한 질병, 문제가 발생합니다. 그러나 당신은 생각할 필요가 있습니다. 우리는 건강을 지키기 위해 가능한 모든 것을하고 있습니까? 결국, 생활 방식을 올바르게 구축하면 의사를 자주 방문하는 것을 피할 수 있습니다. https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/stat_ia_po_fizkul_turie_na_tiemu_fizichieskaia_kul_tura_v_zhizni_studienta ()
농촌 지역 보건 관리자 양성의 문제점
2007 / Pokhodenko I. V., Bystritskaya O. A.감각 시스템 기관의 병리학을 가진 학생들의 심장 호흡기 시스템의 기능 상태 평가
이 기사는 교정 교육 문제를 다룹니다. 장애 아동의 체육 과정을 통제하는 것입니다. 특수 (교정) 학교 학생들의 건강 상태 연구 결과가 제시됩니다.
2011 / 타티아나 아나톨리 예브 나 셀리 트렌 니코 바교통 사고 제거를위한 다양한 부서의 구조적 실체의 상호 작용
다양한 부서의 상호 작용이 고려되며 이는 도로 교통 사고 (RTA) 피해자에게 효과적인 지원, 제거 과정에서 작업, 힘 및 수단의 합리적 분배에 필요합니다.
2009 년 / Odintsov Leonid Grigorievich, Sklyarova Lyudmila Mikhailovna-
임상 실습에서 심혈관 질환 예방에 관한 유럽 심장 학회 및 기타 학회의 네 번째 공동 작업 그룹
2008 / 체육 과정에서 특수 의료 그룹의 학생들의 성격에 대한 자존감 형성 및 교정
학생들의 성격에 대한 적절한 자존감 형성 및 교정을 목표로 한 교육 과정은 신체적 자질의 복잡한 발달과 1-2 도의 척추 측만증 교정에 긍정적 인 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다.
2008 / Astakhov Dmitry Alexandrovich프리 모르 스키 영토에서 진드기 매개 바이러스 성 뇌염의 현재 역학 상황
2010 / Voronok V.M., Rumyantseva E.E., Zakharova G.A., Burukhina E.G., Pavlenko E.V., Leonova G.N.100m 허들 러닝 기법의 리듬-템포 구조를 교수법의 모델 기반으로
2007 / 카펜터 L.M.지방 자치 구역의 신체 문화 및 스포츠 개발의 질 평가
이 논문은 지방 자치체 수준의 신체 문화 및 스포츠 발전에 대한 주요 기준을 제시하고 회귀 방정식을 계산하며 스포츠, 신체 문화 및 건강 개선 작업의 특성에 대한 추정 지표를 제공하며, 신체 문화 인력 제공, 재료 및 기술 기반 및 ...
2011 / Kudinova Victoria Anatolievna농촌 인구에 대한 응급 처치 제공의 질에 대한 전문가 평가
농촌 인구에게 의료 서비스를 제공하는 보조 의료진의 역할이 강조됩니다. 저자들은 진단의 질, 의료, 전 의료, 의사 보조의 전술적 결정 등 6 가지 지표를 포함하여 제공된 전 의료의 질을 평가하는 방법을 개발했습니다.
2004 / 무신 I.T., 야 룰린 M.A.1986-1995 년에 누적 된 평균 계산 결과에 대한 간략한 개요입니다. 1986 년 체르노빌 원자력 발전소 사고의 결과로 방사능 오염에 노출 된 러시아 연방 정착촌 거주자에 대한 유효 방사선 량
이 작업은 1995-1997 년에 수행되었습니다. 긴급 상황 부 및 러시아 보건부와의 계약에 따라. SNED 평가를 수행하고 계산을위한 초기 데이터를 제공 한 팀 : Bryansk, Tula 및 Orel 지역 : 러시아 상트 페테르부르크 보건부의 IRG. 감독 교수. P.V. 람자 예프 머리 ....
1999 /러시아 인구에 대한 규범 데이터 및 정신 분열증 환자의인지 기능에 대한 간략한 평가 (BACS) 척도의 표준화
이 기사는 러시아 인구 규범을 결정하기 위해 정신 분열증 환자의인지 기능에 대한 간략한 평가 (BACS) 척도의 작업을 완료 한 일반 인구의 204 명의 건강한 개인을 대상으로 한 설문 조사 결과를 제공합니다. 고려중인 척도를 통해 구체를 완전히 평가할 수 있습니다.
2010 년 / Gayane Rachikovna Sargsyan, I. Ya. Gurovich, R.S. Keef스포츠에 관련된 학생과 스포츠에 참여하지 않는 학생의 사회 활동 비교
이 기사는 오리엔티어링 및 체스의 예에서 학생들의 사회 활동에 대한 스포츠의 영향에 대한 연구에 전념합니다.
2007 / Plashenkov V.M., Abaev V.A.우드 무 르트 공화국에서 낙태 유병률의 원인과 요인 분석
임신을 종료 한 1804 명의 여성과 임신을 종료하지 않은 1029 명의 여성을 대상으로 사회 학적 조사를 실시했습니다. 세 가지 요인 그룹이 확인되었습니다 : 사회 경제적, 의료 조직, 의료 생물학적, 전제 조건 형성에 미치는 영향 측면에서 최소 0.95의 상관 반응을 나타냅니다.
2006 년 / N. N. Bushmeleva폐경기 자궁 내막 암에서 에스트로겐 대사의 특징
2007 년 / Ashrafyan L. A., Antonova I. B., Bozhenko V. K., Basova I.O.기능 발달 및 운동 능력 수준에 따른 뇌성 마비와 건강한 학생의 결과 비교 분석
이 기사는 Blagoveshchensk State Pedagogical University 학생들의 연구 결과를 제공합니다. 건강한 학생과 뇌성 마비의 결과가있는 학생의 기능 발달 수준과 운동 능력의 차이를 고려합니다.
2010 / Mikhailovsky Alexander Pavlovich
신체 질환 예방의 요소로서의 신체 문화 및 스포츠.
육체적 문화는 인간 생활의 모든 측면에 영향을 미칩니다 : 사람의 정신적, 도덕적 자질을 개발하고, 자기 계발의 동기를 높이고, 사회적 적응을 수행하고, 스트레스가 많은 환경 요인에 적절하게 대응하도록 돕고, 건강한 생활 방식에 대한 요구를 형성하고, 평생 건강을 보존하고 강화합니다. 고대부터 인간의 건강 유지 문제는 가장 중요한 문제 중 하나였으며 이미 고대에는 신체 문화가 건강의 구성 요소로 취급되었습니다. 현재, 인간의 건강을 보존하고 강화하는 문제가 급격히 악화됨에 따라 신체 문화와 스포츠의 발전은 전 세계적으로 큰 관심을 받고 있습니다.물리적 문화는 다기능입니다. 신체 활동 중에 인체의 거의 모든 기관과 시스템이 활동적인 작업에 관여합니다. 훈련 부하의 성격과 크기를 변경함으로써 적응 과정의 과정에 의도적으로 영향을 미치고 다양한 기관을 강화하고 가장 중요한 신체적 특성을 개발할 수 있습니다. 규칙적인 운동이 건강에 미치는 유익한 효과. 중추 신경계의 음색을 증가시킵니다. 흥분 및 억제 과정, 이동성, 균형 개선; 심혈관 및 호흡기 시스템의 활동 향상; 순환 혈액의 총량 증가, 적혈구 수 및 헤모글로빈 함량 증가; 근육계의 발달; 근육의 운동 특성 향상 : 속도, 힘, 손재주, 지구력; 운동 활동의 발달 및 운동 조정; 근육 섬유의 혈액 순환 개선; 신체의 신진 대사 정상화; 기관 기능의 조절을 개선합니다.물리적 가치 문화 . 신체 문화 및 스포츠 -이것은 인간 성격의 신체적, 미적 및 도덕적 자질, 사회적으로 유용한 활동의 \u200b\u200b조직, 인구의 여가, 질병 예방, 젊은 세대의 육성, 육체적 정신적 정서적 레크리에이션 및 재활, 광경, 의사 소통 등입니다. 체계적인 신체 운동은 심혈 관계에 중요한 긍정적 인 변화를 일으 킵니다 : 유리한 형태 적 변화, 휴식 중 작업의 경제 화, 적당한 부하, 기능적 능력 확장. 심장 근육이 증가하고 더 강해지고 효율적이됩니다. 혈압이 정상화됩니다. 일부 장기에 대한 영향. 운동은 호흡기의 활동에 유익한 영향을 미쳐 폐의 생명력을 높이고 흡입 된 공기에서 산소를보다 생산적으로 사용합니다. 체계적인 운동은 인체의 근골격계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 운동은 뼈 조직을 두껍게하여 힘을 증가시켜 인대기구의 관절 이동성, 탄력성 및 힘을 증가시킵니다. 근육 섬유의 증식으로 혈액 공급이 향상됩니다.
징계 요약 :
"운동 시설"
이 주제에 대해 :
« 신체 문화 및 스포츠 시설»
소개
극장과 함께 스포츠 시설은 가장 오래된 공공 건물입니다. 전문가들은 오늘날까지 살아남은 고대 그리스 스포츠 시설을 VIII 세기에 돌 렸습니다. 기원전.
스포츠 건물과 시설은 다음과 같이 세분화됩니다.관중을위한 메인, 보조 및 건물 및 구조물. 주요 항목은 스포츠 시설의 주요 부분이며 다음과 같습니다.
-
교육적인 훈련 (교육 및 훈련 용);
-
데모 (관중 앞에서 대회 개최)
-
...에 대한 일반 물리적 준비 및 활동적인 레크리에이션.
주요 건물과 구조물도 다음과 같이 세분화됩니다.
-
덮은
(체육관, 실내 수영장, 경기장, 실내 테니스 코트, 실내 경기장, 스포츠 궁전 등), 수업은 실내에서 진행됩니다.
- 열다 또는 평면 (모든 종류의 평지, 들판, 달리기 트랙 및 필드, 훈련 세션 및 대회를위한 스피드 스케이팅 트랙), 메인 클래스는 야외에서 열립니다.
따라서 보조 건물과 구조물은 학생들에게 서비스를 제공하고 스포츠 시설의 운영을 보장하기위한 것이라고 결론을 내릴 수 있습니다..
현대 도시화 사회에서 신체 활동 감소에 대한 보상 자로서의 신체 문화와 스포츠의 역할은 개개인에게 정말 유용한 가치 체계를 제공하는 활동으로 독특하며 현대인의 우울하고 단조로운 생활 방식을 바꿀 수 있습니다.
선진국에서 신체 문화의 가장 중요한 역할은 현재 정부와 사회 자체에서 높이 평가되고 있습니다. 신체 문화, 스포츠 및 건강한 생활 방식의 발전을 촉진하기 위해 대규모 프로그램이 개발되었습니다. 이러한 활동을위한 신체 문화 및 스포츠 시설 조성을위한 프로그램도 시행되고 있습니다.
또한 신체 문화 및 스포츠 시설의 네트워크는 다른 모든 공공 서비스 시스템 중에서 가장 복잡하고 광범위하며 다양한 것으로 간주됩니다. 그것은 초기 단계 (가장 단순한 인접 부지, 주거용 건물의 1 층에 지어진 레크리에이션 활동을위한 건물)에서 가장 큰 도시 전체 및 교외 건물 인 올림픽 단지에 이르기까지 인구 밀집 지역의 모든 구조적 요소의 구성 요소입니다.
이 네트워크에는 수만 명의 관중과 체스 파빌리온이있는 경기장, 안뜰의 하키 링크 및 사이클 트랙, 학교 체육관 및 스키 점프와 같이 서로 매우 다른 160 개 이상의 스포츠 및 레저 활동을위한 시설이 포함됩니다. 육체 문화 및 스포츠 시설은 보육원에서 퇴직 연령까지, 절대적으로 건강한 운동 선수부터 장애인, 농촌 거주자부터 대도시 인구에 이르기까지 모든 연령 및 사회 집단이 사용합니다.
물리적 문화와 스포츠 시설은 서로 다른 형태의 소유권을 가지고 있습니다 : 단일 기업, 주식 회사, 민간 등을 포함하여 국유 일 수 있습니다.
신체 문화와 스포츠 시설의 네트워크는 영토 측면에서 가장 방대합니다. 가장 큰 스포츠 단지는 면적이 100 헥타르를 초과합니다. 또한 정착, 운송 서비스와 밀접한 관련이 있습니다.
따라서 신체 문화와 스포츠 시설은 사회의 발전과 뗄 수없는 관계로 (전체적으로) 끊임없이 변화하는 시스템입니다. 사회에서 일어나는 사회 변화는 새로운 유형과 형태의 신체 문화, 건강 개선 및 여가 활동에 생명을 불어 넣었습니다. 활동적인 여가의 비율이 증가함에 따라 문화 및 스포츠 활동이 명확하게 통합되었습니다. 다양한 인구 집단이 수업에 참여하고 다양한 형태의 가족 여가가 발전하고 있으며 정보 수업과 커뮤니케이션의 중요성이 커지고 있으며 대규모 행사가 증가하고 있습니다. 이와 병행하여 가장 높은 업적의 스포츠도 발전하고 있으며 신체 문화 및 스포츠 시설에 대한 모든 새로운 수준의 요구 사항을 제시합니다.
이러한 변화에 따라 신체 문화 및 스포츠 시설의 새로운 유형 학적 특징도 나타납니다.
수업이 열리는 장소의 스포츠 및 기술 매개 변수가 변화하고 있습니다.
변화의 가능성을 제공하는 보편적이고 다기능적인 건물과 구조의 점유율이 증가하고 있습니다.
가옥;
건물의 구성은 신체 문화와 건강, 오락 및 클럽 활동을위한 건물로 인해 확장되고 있습니다.
실내 및 실외 구조물의 상호 연결은
새로운 비 전통적 유형의 활동적인 여가에 대한 광범위한 사용;
장애인을위한 신체 문화 및 스포츠 시설의 접근성이 보장되며 구조에는 연구를위한 전문 홀과 건물이 포함됩니다.
전문 스포츠 센터가 개발되고 있습니다 : 스키, 세일링, 승마 스포츠 등;
건물의 편안함, 내부 및 외부
수요일; 물리적 문화 및 스포츠 시설의 건축 적 외관의 매력에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있습니다.
전체적으로 환경의 질 향상;
지붕 구조의 건설이 광범위하게 증가하고 있습니다.
야외 수영장, 경기장, 스케이트 트랙 대신.
인구 사이에서 요구되는 다양한 형태와 유형의 신체 문화 및 스포츠 활동 (에어로빅, 볼링, 스쿼시, 암벽 등반 등)의 출현과 함께 러시아 스포츠의 가장 높은 업적의 성공, 실제 신체 문화 및 인구의 레크리에이션 활동 (체적 문화 및 레크리에이션 활동의 양)의 출현과 함께 스포츠 서비스) 지난 10 년간 증가하지 않았을뿐만 아니라 감소했습니다. 신체 문화 및 스포츠 시설 제공의 성장률은 필요한 것보다 훨씬 낮습니다. 총 구조 수는 표준의 30 %에도 미치지 못합니다. 그들은 거주지와 직장에 관계없이 직업을 가진 인구의 동등한 제공 요구 사항을 고려하지 않고 배치되며 비합리적으로 사용되며 구성, 유형 및 품질이 현대 요구 사항을 충족시키지 못합니다.
다양한 스포츠 및 체육 활동은 다양한 유형의 물체 및 구조에 해당하며 매우 발달 된 체육 및 스포츠 시설 네트워크를 구성합니다.
현대의 물리적 문화 및 스포츠 시설의 원형은 다음과 같습니다. 고대에는 cromlechs (부록 1에서 제시)-돌 기둥으로 둘러싸인 부지; 고대 유럽-palaestra 및 체육관, 경기장, 경기장, 경마장, 서커스. 장엄한 고대 로마 원형 극장 (로마의 콜로세움 등)에서는 경기장과 서커스를 결합하는 아이디어가 구체화되었습니다. 고대 그리스의 palaestrae에 이미 존재했던 온수 욕조는 고대 로마 목욕탕에서 개발되었습니다.
고대 아시아 통치자의 궁전에는 기념비적 인 마당이 세워졌으며 중미 및 북미 발굴 중에 볼 코트가 발견되었습니다 (예 : Aztecs 및 Maya 정착지). 중세에는 주로 군사 운동장이 세워졌습니다.
교육 및 훈련, 이 구역은 운동장과 일상 활동을위한 시설로 구성되어 있으며 어린이와 함께 활동할 수있는 공간이 할당되어 있습니다. 경기장과 스탠드 외에도 시범 구역에는 방문객의 레크리에이션, 뷔페, 키오스크 등을위한 영역의 일부가 포함됩니다. 데모 구역의 크기는 스탠드의 용량에 정비례합니다. 서비스 영역은 경기장, 작업장, 창고, 온실 등의 경제 및 운영 서비스를 결합합니다.
에XIX 세기 시작, 심한, 구성, 스포츠, 구조, 특히 현대 올림피아드가 개최되기 시작한 1896 이후. 러시아에서 신체 문화 (체조) 스포츠 운동의 시작은 1861 년 첫 번째 테니스 클럽 인 "Neva"와 최초의 테니스 코트와 스케이트장을 지은 상트 페테르부르크에서 스피드 스케이팅 클럽이 문을 열었 기 때문일 수 있습니다.
1918 년 4 월, Vsevobuch의 본부 산하 체육 최고위원회가 재 장비를 시작했습니다., 낡은, 건물, 군사 스포츠 클럽 및 건설 용, 운동장, 이미 1923-1925. 전국적으로 육체 문화 및 스포츠 시설의 광범위한 건설이 시작되었습니다. 현재 러시아에는 2,120 개의 경기장, 53,500 개의 체육관, 2,595 개의 수영장 (실내 2,332 개, 약 90,000 개의 평지 운동장, 3,269 개의 \u200b\u200b스키 리조트 등)이 있습니다.
따라서 체육과 스포츠, 건축, 세분화, 주요 의도에, 스포츠 및 신체 문화 및 레크리에이션 활동, 실무자, 장비 보관 등을위한 보조, 스탠드 및 관련 구조물을 포함한 관중을위한 직접.
메인, 건축, 다르다, 주로 특정 유형의 신체 문화 및 스포츠 활동과 관련된 다양한 모양과 크기. 건물의 건설 및 공간 계획 솔루션은 경제적 및 자연적 요인의 영향을 많이받습니다. 모든 구조물은 개방형 (공중)과 지붕이있는 구조물 (건물)의 두 그룹으로 나뉩니다. 야외 시설은 여름과 겨울에 계절별로 운영됩니다.
육상 및 축구를위한 여름 스포츠 핵; 야외 및 스포츠 게임 (농구, 배구, 테니스, 축구 등 (부록 2 참조), 특수 및 일반 신체 훈련 (GPT), 특정 유형의 운동 (점프, 던지기, 슛 풋))을위한 경기장 및 운동장, 승마 스포츠, 롤러 블레이드, 스케이트 보드, 달리기, 걷기, 승마, 사이클링, 육상 및 사이클로 크로스 용 트랙 및 트랙, 하이킹, 승마, 사이클링 및 수상 관광을위한 장비 루트, 스키, 알파인 스키 용 인공 트랙 : 점프 점프 인조 잔디로 스키 타기, 사이클 트랙 :
총알 사격 및 사격 및 사냥 스탠드를위한 사격 범위 및 사격 범위;
스포츠 및 레크리에이션 수영 및 목욕, 다양한 유형의 조정, 항해, 수상 슬라롬, 수상 스키 등을위한 기존 저수지의 장비 구역;
스포츠 및 레크리에이션 수영 및 목욕, 수구, 다이빙 등을위한 온수가 있거나없는 노천탕; 조정 및 물 회전을위한 인공 운하 등
겨울 야외 시설에는 미사 및 피겨 스케이팅, 볼 하키, 컬링 등을위한 자연 또는 인공 얼음이있는 들판과 부지가 포함됩니다.; 스피드 스케이팅을 위해 자연 또는 인공 얼음이있는 트랙; 스키, 알파인 스키, 터보건, 바이애슬론 등을위한 트랙; 스키 점프 점프; 부록 3에 제시된 인공 썰매 및 봅슬레이 트랙; 아이스 보트 스포츠를위한 시설이 갖추어 진 수역; 스키 관광 등을위한 장비 루트
열린 구조의 상당 부분이 번갈아 가며 계절에 따라 다양한 유형의 활동에 사용되며 구조물 및 장비의 코팅을 변경해야합니다. 겨울철 육상 및 축구를위한 스포츠 핵은 고속 달리기 및 아이스 하키 필드를위한 천연 아이스 트랙으로 변환됩니다. 야외 및 스포츠 게임을위한 필드 및 부지-필드 및 부지 : 질량 및 피겨 스케이팅을위한 천연 얼음, 아이스 하키, 컬링 등; 달리기, 걷기, 자전거 타기, 운동, 사이클로 크로스, 인공 스키 트레일을위한 경로 및 트레일-스키 및 바이애슬론 트레일까지; 하이킹, 승마, 사이클링 및 수상 관광을위한 장비 루트-스키 관광을위한 장비 루트로;
실내 시설 : 부록 4, 곡예, 스포츠, 리듬 체조, 리듬 체조, 안무, 일반 체육, 운동 및 역도, 복싱, 레슬링, 다양한 유형의 시뮬레이터에 제시된 스포츠 게임 홀 스포츠 및 레크리에이션 수영 및 목욕, 수구, 다이빙, 조정을위한 목욕을위한 온수 욕조; 매스 스케이팅, 하키, 볼 하키, 스피드 스케이팅 (그림 1,1.6), 컬링을위한 인공 얼음이있는 그라운드, 들판 및 트랙; 사이클 트랙; 총알 사격을위한 사격장; 승마 스포츠 경기장 등
따라서 우리는 두 가지 전통적인 구조 그룹과 함께, 그중 하나는 주로 여름 (개방)에 작동하고 다른 하나는 주로 겨울 (덮개)에 작동하며 변형 가능한 울타리 구조 (코팅, 벽)가있는 연중 구조가 유망하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 일반적으로 기술적으로 가장 복잡하고 비용이 많이 드는 구조입니다. 그러나 변형 가능한 구조의 비용이 개선 및 감소함에 따라이 그룹은 확장 될 것입니다.
체적 공간 조직을 기반으로 주요 구조는 평면 및 체적으로 나눌 수 있습니다. 모든 체적 구조 외에도 일부 개방형 구조가 있습니다. 온수가 있거나없는 개방형 욕조; 조정 및 물 슬라롬을위한 인공 운하 (그림 1.1.7.); 알파인 스키를위한 인공 트랙; 사격장, 사격장, 사격 및 사냥 스탠드; 스키 점프; 인공 터보건 런
유병률에 따라 주요 구조는 지역 조건에 의존하지 않는 유비쿼터스 (체육관, 수영장 목욕, 들판 및 놀이터)와 구조, 자연, 경제, 스포츠 전통 (물 시설, 산악, 겨울 스포츠, 승마 스포츠, 자전거 트랙 등은 물론 부록 5에서 볼 수있는 대형 시범 시설도 있습니다.
사용의 특성에 따라 주요 구조는 전문화 된 구조로 나뉩니다. 하나 또는 여러 개의 관련 스포츠를 위해 독점적으로 설계되고 (그림 1.1.8.) 범용-여러 스포츠를 연습하기 위해 장비를 변형하여 주간 및 주간주기에서 번갈아 사용됩니다. "특수"와 "보편"이라는 용어는 일반적이며 해독해야 할 때마다 사용됩니다. 관련된 사람들의 스포츠 자격이 높을수록 건물의 전문화 수준과 품질이 높아집니다.
사용 유형에 따라 주요 구조는 주로 경기를위한 훈련 및 시연 스포츠로 나눌 수 있습니다 (부록 5 참조).
주요 구조의 구성은 다양하고 이동성이 높습니다. 새로운 스포츠 또는 기존 스포츠의 수정이 나타나고 새로운 시설이 나타납니다. 새로운 유형의 물리적 문화 및 스포츠 시설의 탄생은 기술 진보의 영향으로도 발생합니다. 예를 들어 볼링, 바닥이 들어 올려 진 욕조, 인공 파도, 폭포, 해류 등 폐쇄 된 산업 및 농업 건물 및 물체의 적응과 관련하여 생명을 불어 넣었습니다. 환경 적 이유 (부록 6에 문자 a, b로 표시됨). 증가하는 요구 사항의 영향으로 구조물의 치수 및 장비가 변경되면서 새로운 유형의 실내 주요 구조물이 나타나는 것과 관련하여 점점 더 많은 스포츠가“지붕 아래”로 이동합니다.
보조 시설 및 건물은 물리적 문화 및 스포츠 시설의 기능적으로 필요한 부분이며 각 또는 주요 구조 그룹을 동반합니다. 예외는 주거용 건물, 보육 시설 및 레크리에이션 시설에서 가장 단순한 개방형 구조입니다. 예를 들어, 탈린의 올림픽 세일링 센터 건물 (그림 1.1.10)과 같이 보조 시설이 많은 양을 형성하거나 알파인 스키 센터를위한 고도로 개발 된 건물 단지는 주로 비 스포츠 시설로 형성됩니다.
기능적 목적에 따라 보조 시설은 학생과 관중을위한 서비스 그룹, 전문가를위한 두 그룹으로 나뉩니다.관련된 사람들의 서비스, 물리적 보관 및 수리투어링 및 스포츠 장비 및 인벤토리; 행정목적, 거주지.
학생과 관중 모두를위한 서비스 그룹에는 겉옷과 욕실 용 옷장이있는 로비 블록이 있습니다. 레크리에이션 시설 (로비, 로비, 윈터 가든), 케이터링 시설 (뷔페, 카페, 레스토랑), 소매점 (기계, 매점, 상점), 문화 및 엔터테인먼트 기관 (슬롯 머신, 기타 게임, 영화관, 비디오 홀, 당구, 볼링장), 소비자 서비스 (미용실, 미용실), 클럽 룸 및 부모와 함께 온 어린이를위한 것입니다. 훈련 시설에서는 서비스 그룹 또는 그 일부가 훈련생과 관중에게 공통으로 제공되지만 시연 시설에서는 일반적으로 분리됩니다.
약혼 한 사람들만을위한 전문 서비스 그룹에는 샤워 실과 화장실이있는 탈의실 블록, 의료 블록, 재활 절차 블록 (마사지, 일광 욕실, 전기 및 광선 요법, 물 치료, 사우나, 한증탕), 코칭 실, 상담 센터, 방법 실, 회의실이 포함됩니다. , 신체 문화 및 스포츠 장비 임대 포인트. 주요 구조물에 관련된 사람들의 이동을위한 시설로는 보행자, 자동차, 케이블카, 엘리베이터가 있습니다.
주거는 주요 신체 문화 및 스포츠 시설의 목적에 따라 보조 시설 사이에 존재할 수 있으며 텐트에서 개별 아파트, 호텔 객실 및 개별 건물에 이르기까지 다양한 유형의 건물로 표현 될 수 있습니다.
스포츠 장비 및 장비 보관 및 수리 그룹에는 소형 장비 (팬 트리) 보관 구역, 대형 장비 및 장비 보관 구역 (재고, 창고, 스키 및 자전거 보관소, 마구간, 슬립 웨이, 개방형 보관 구역, 항구 및 항구), 장소가 포함됩니다. 장비 및 재고 수리 (작업장, 수의학 단위), 대형 장비 및 재고 이동을위한 자본 구조 (도로, 슬립, 텔퍼, 교각, 뗏목). 이 그룹의 구성은 주요 구조의 목적과 순위에 따라 결정됩니다.
관리 그룹에는 관리 건물이 포함됩니다. 직원의 사무실 및 가정 구내; 식료품 저장실 및 가정용 장비 및 재고 창고; 자동차 차고; 가정용 장비 및 재고 수리점. 이러한 시설의 구성은 신체 문화 및 스포츠 시설의 목적과 등급에 따라 결정됩니다.
관중 시설 (그림 1.1.11.) 경기는 스포츠의 필수 요소이기 때문에 매우 중요합니다. 이 카테고리의 주요 구조 그룹은 관중석이며 변형 가능하고 영구적입니다. 일반적으로 훈련 주요 시설에있는 소수의 관중을 위해 변형 가능 (접이식, 접을 수있는, 리클라이닝, 접을 수있는). 하지만 시연 시설도 만족하고있다. 여기에서 변화의 목표는 경기장의 다양한 데모 활동을위한 최적의 좌석 수용 능력을 만드는 것입니다. 이 경우 수천 개의 관중 건물이 형성됩니다. 관중을위한 고정 좌석은 주로 스탠드가 거대한 비율에 도달 할 수있는 데모 건물에서 만들어집니다.
관람객 구조물의 하중지지 구조물은 다양한 재질 (목재, 금속, 철근 콘크리트)로 구성됩니다. 어떤 경우에는 토양 제방 또는 굴착의 경사면에서 곧게 펴는 장소 (소위 흙 받이).
시범 주요 시설은 특정 수의 좌석에 해당합니다. 5 천 이상-운동 및 축구를위한 스포츠 홀, 800 이상-야외 및 운동장, 600 이상-기타 개방 및 지붕이있는 시설. 관중 용 스탠드가있는 시연 주요 구조물의 조합을 경기장이라고합니다. 개방형, 덮개 형, 최근에는 변형 가능한 구조물도 확산되고 있습니다. 이들은 육상, 축구, 야구, 최대 10 만 명의 관중을 수용 할 수있는 개방형 경기장이며 핸드 게임, 하키, 조정, 수상 스키, 스키 경기장, 승마 스포츠 경기장 (경마장), 사이클링, 벨로드롬 등을 수용 할 수 있습니다.
일반적으로 실내 경기장은 여러 스포츠 (유니버설 스포츠 경기장 포함)의 경기를위한 것이며 관중을 위해 최대 수만 개의 좌석을 가질 수 있습니다. 또한 사교 및 엔터테인먼트 이벤트 (회의, 컨퍼런스, 콘서트, 영화, revues), 축하 행사 등을 주최 할 수 있습니다. 다양한 용도로 사용할 수있는 이러한 시설을 USSP (Universal Sports and Entertainment Halls) 또는 중소 규모의 스포츠 경기장이있는 스포츠 궁전이라고합니다.
물리적 문화 및 스포츠 시설의 이름은 일반적으로 주요 시설의 이름에서 가져옵니다. 그러나 때때로 특별한 용어가 사용됩니다 : 육상 홀의 경우- "운동 경기를위한 아레나"; 테니스- "테니스 코트"; 축구- "축구 경기장"; 야외 또는 실내 목욕탕- "실내 또는 실외 수영장"; 아이스 링크; 세일링 및 아이스 보트 보조 시설- "요트 클럽"등
물리적 문화 및 스포츠 시설은 개발 된 시스템을 형성하며 기존 유형의 주, 보조 시설, 관중 시설, 그 구조, 엔지니어링 및 스포츠 기술 장비의 신규 및 수정이 등장함에 따라 성장 및 분기됩니다.
서지
1 . Gagina Yu.A. 스포츠 시설-M., 1999
2. Verkhalo, Yu.N. 스포츠 장비 및 인벤토리와 함께 대량 사용을위한 스포츠 시설 장비 표 : 교과서. 수당 / Yu.N. 베할로. -M. : 소련 스포츠, 2004
3. 부틴 I.M. "스키 타기", 모스크바 "ACADEMA", 2000
첨부 1
부록 2
부록 3
부록 4
부록 5
부록 6
