Bez slnečných lúčov by bol život na planéte nemožný. Koniec koncov, Slnko je hlavným zdrojom energie pre všetky procesy prebiehajúce na Zemi. Od staroveku ľudia vysoko oceňovali liečivé vlastnosti Slnka a vnímali ho ako spoľahlivého spojenca v boji proti chorobám. Viditeľná časť slnečného spektra je heterogénna a pozostáva z červených, oranžových, žltých, zelených, modrých, modrých, fialových lúčov, sú viditeľné po búrke, keď sa na oblohe objaví dúha. Jedna strana neviditeľnej časti je pokračovaním červeného spektra, a preto sa nazýva infračervená, druhá sa nachádza za fialovým koncom, a preto sa nazýva ultrafialová.
Slnečné žiarenie je silný prúd čistej energie vo forme série elektromagnetických oscilácií rôznych vlnových dĺžok. Najdlhšie vlny majú infračervené lúče - od 760 do 2300 nm. Tvoria približne 70 % slnečného žiarenia a majú tepelný účinok. Viditeľné lúče majú vlnovú dĺžku 400 až 7b0 nm. Ultrafialové lúče majú najkratšiu vlnovú dĺžku - od 295 do 400 nm. Ultrafialová časť slnečného spektra v blízkosti zemského povrchu predstavuje len asi 5 % slnečného žiarenia. Napriek tomu má táto oblasť najväčšiu biologickú aktivitu. Vzhľadom na to, že spektrum ultrafialových lúčov je heterogénne, jeho účinok na telo je odlišný. Dôležitým faktorom je vitamínotvorný účinok. Pod vplyvom ultrafialových lúčov sa vitamín D syntetizuje v koži, jeho nedostatok v organizme spôsobuje poruchy metabolizmu fosforu a vápnika a u detí vedie k rachitike. Druhá časť UV spektra prispieva k tvorbe pigmentu (melanínu) v pokožke, ktorý jej dodáva zlatohnedú farbu – opálenie. A nakoniec, najkratšie ultrafialové lúče majú baktericídny (dezinfekčný) účinok, zabíjajú patogénne mikróby, ktoré neustále napádajú naše telo.
Treba pripomenúť ešte jednu vlastnosť ultrafialových lúčov – sú veľmi citlivé na prekážky: napríklad jedna vrstva gázy blokuje až 50 % všetkých lúčov. Gáza, zložená na štyri časti, ako sklenená tabuľa s hrúbkou 2 mm, úplne vylučuje ich prenikanie.
Pri vystavení slnku sa časť lúčov odráža od pokožky, zatiaľ čo druhá preniká hlboko a pôsobí tepelne. Infračervené lúče môžu preniknúť do tela o 5-6 cm; viditeľné lúče - o niekoľko milimetrov a ultrafialové - iba 0,2-0,4 mm. V prírodných podmienkach na ľudské telo pôsobia tri druhy žiarenia: priame, vychádzajúce priamo zo Slnka, rozptýlené, vychádzajúce z nebeskej klenby a odrazené od rôznych pozemských objektov.
Energetické zloženie prvých dvoch typov sa líši v závislosti od výšky slnka. Vplyv slnečných lúčov na naše telo je skutočne úžasný. Ultrafialové lúče pôsobia na nervové zakončenia a podieľajú sa na zložitých chemických premenách v tele. Okrem toho vystavenie slnečnému žiareniu pomáha zvyšovať tón centrály nervový systém, zlepšuje metabolizmus a zloženie krvi, aktivuje činnosť žliaz s vnútornou sekréciou. To všetko zlepšuje pohodu človeka, nabíja ho energiou a energiou. Ultrafialové lúče majú deštruktívny účinok na patogénne mikróby.
Ak zbavíte človeka slnečné svetlo môže sa u neho vyvinúť ľahké hladovanie. Vyjadruje sa v znížení tónu centrálneho nervového systému a ochranné sily organizmu, metabolické poruchy, znížená výkonnosť, zvýšený sklon k nachladnutiu, zhoršenie zdravotného stavu a spánku.
Slnko má, samozrejme, skutočne úžasný liečivý účinok, no netreba zabúdať, že všetko je dobré s mierou. Koniec koncov, predávkovanie slnečným žiarením môže spôsobiť nenapraviteľné škody - spôsobiť vážne poruchy nervového, kardiovaskulárneho a iných životne dôležitých systémov tela.
Slnečné žiarenie- najsilnejší zdroj energie. Napríklad: za 30 minút slnenia získate približne 264-tisíc kalórií. Toto množstvo tepla stačí na privedenie 3,3 litra vody do varu. A ak odpočívate na Jalte a opaľujete sa 2 hodiny denne, tak počas celého oddychového obdobia naberiete toľko energie, že by stačilo 50-wattovú žiarovku páliť 5-6 hodín denne po celý rok. okrúhly. Slnko je mocný a silný faktor, a preto by ste pri využívaní jeho žiarivej energie mali byť opatrní. Po pár minútach pobytu na slnku pokožka zružovie a následne sčervenie, bude vám teplo a po 5-6 minútach začervenanie zmizne a opäť sa objaví až po niekoľkých hodinách. To všetko sa deje v dôsledku pôsobenia ultrafialových lúčov na pokožku. Opakovaným pobytom na slnku prispejú k syntéze farbiaceho pigmentu v pokožke - melanínu, ktorý jej dodáva opálenie. Hlavným dôvodom predávkovania slnečným žiarením je túžba čo najrýchlejšie a najsilnejšie sa opáliť, získať krásnu farbu pokožky. Mnohí veria, že čím je opálenie tmavšie, tým je biologický účinok opaľovania väčší. Ale nie celkom pravda. Stmavnutie pokožky je totiž len jednou z reakcií organizmu na slnečné žiarenie a bolo by chybou posudzovať podľa neho celkový zdravotný efekt.
Liečivé vlastnosti opaľovania sa začínajú prejavovať už pri nižších dávkach ako pri dávkach, ktoré spôsobujú intenzívnu pigmentáciu. Preto na zlepšenie zdravia a výkonu nepotrebujete obzvlášť silné opálenie, najmä preto, že jeho prenasledovanie môže namiesto úžitku spôsobiť vážne škody. Dôsledkom nesprávneho používania slnka je prehriatie organizmu a na pokožke vznikajú popáleniny. Vznikajú tak priamym dopadom, ako aj slnečným žiarením odrazeným od ľadu, snehu a vodnej hladiny.
Spálenie od slnka je zápal kože spôsobený ultrafialovým žiarením. Začervenanie a opuch sa objavia na koži do 5-7 hodín po ožiarení. Potom sa v dôsledku toxických látok vytvorených pri rozpade buniek objavia príznaky intoxikácie: silná bolesť hlavy, malátnosť, znížená výkonnosť. Postihnuté oblasti by sa mali utrieť zriedeným alkoholom, aplikovať na ne čisté obrúsky navlhčené 2% roztokom manganistanu draselného, namazané vazelínou. Najťažším dôsledkom predávkovania slnečnou energiou je takzvaný úpal. Jeho príznaky: celková slabosť, pomalá chôdza, apatia, ťažkosti v nohách, závraty a bolesť hlavy, blikanie a tmavnutie v očiach, smäd, nevoľnosť, vracanie. Spolu s tým sa zaznamenáva hojné potenie, zvýšenie telesnej teploty, zrýchlenie srdcovej frekvencie a dýchanie. Pri úpale sa telesná teplota pomaly zvyšuje.
Ak sa zistia tieto príznaky, musia sa prijať naliehavé opatrenia na zastavenie ďalšieho vystavenia slnečnému žiareniu alebo iným tepelným lúčom. Postihnutého presuňte na chladné miesto, vyzlečte ho, zvýšte cirkuláciu vzduchu, v prípade potreby poskytnite umelé dýchanie, doprajte úplný odpočinok a zavolajte sanitku.
Dávkovanie slnenia sa uskutočňuje podľa fotochemických reakcií pokožky spôsobených pôsobením ultrafialových lúčov, prípadne podľa množstva absorbovanej tepelnej energie. Minimálny čas potrebný na objavenie sa viditeľných fotochemických reakcií vo forme začervenania kože sa berie ako jedna biologická dávka ultrafialového žiarenia.
Ak sa potrebujete kúpať v ľahu, musíte pamätať na nasledovné: množstvo slnečnej energie pôsobiacej na telo závisí od polohy tela vzhľadom na smer priameho slnečného žiarenia. Ak je jeho umiestnenie rovnobežné (pozdĺž) ich smeru, telo dostáva menej priameho slnečného žiarenia, a ak je naprieč (kolmé), potom oveľa viac. Pri nízkom slnovrate sa teda temperujúci človek musí opaľovať ležiac na boku. Počas opaľovania meňte častejšie polohu tela, otočte sa chrbtom k slnku, potom brucho, potom bokom. V žiadnom prípade by ste nemali spať, inak nebude možné brať do úvahy trvanie pobytu na slnku a v dôsledku neopatrnosti môžete získať nebezpečné popáleniny. Neodporúča sa ani čítať, pretože slnko škodí očiam.
Pretože sa vlhká pokožka rýchlejšie spáli, v prípade vzniku potu ju dôkladne utrite. Pred opaľovaním by ste sa nemali kúpať a tiež priebežne striedať žiarenie s kúpaním. To dokážu len veľmi silní, otužilí ľudia. Ďalší detail, ktorý treba zvážiť pri opaľovaní. Tkaniny vyrobené z nylonu, nylonu a niektorých ďalších syntetické materiály, vysoko priepustné pre ultrafialové lúče. Nosenie takéhoto oblečenia nechráni telo pred ich účinkami. Preto treba čas na opaľovanie skrátiť, aby sa predišlo predávkovaniu. Po procedúre si oddýchnite, osprchujte sa alebo sa ponorte. Telo nie je potrebné natierať, pretože aj bez toho je nával krvi na pokožku úplne dostatočný.
Vstrebávanie energie telo vykonáva neustále bez námahy človeka – stravou, vodou, cvičením a hlavne vzduchom. Absorpcia energie sa však uskutočňuje v množstvách nevyhnutných len pre normálne fungovanie tela a v nepriaznivých podmienkach tok energie nemusí kompenzovať ani jej straty.
V tomto smere získať energiu v veľké množstvá boli vyvinuté rôzne cvičenia. Pri pravidelnom vykonávaní týchto cvičení sa zvyšuje odolnosť organizmu, miznú rôzne ochorenia, výrazne sa zvyšuje imunita, začínajú sa objavovať psychické schopnosti. Pamätajte tiež, že:
Ku akumulácii energie dochádza najlepšie u človeka, ktorého nervový systém je úplne pokojný a vyrovnaný.
Nahnevaný človek stráca veľa energie. Silné emócie strachu, závisť oslabujú energiu. Pestujte v sebe láskavosť.
Pri získavaní energie je jednou z najdôležitejších zložiek akéhokoľvek spôsobu akumulácie energie telom obrazové znázornenie súboru energie.
Pri získavaní energie musíte cítiť, ako prúdi do tela, do každého orgánu, do každej bunky. Čím nápaditejšie a živšie predstavenie, tým efektívnejší je zber energie.
Cvičenie na získanie energie.
Osoba stojí alebo sedí, pričom nemá prekrížené ruky alebo nohy. Pravá nosová dierka sa upne pravou rukou a ľavou sa pomaly vdychuje tak dlho, ako je to možné, potom sa dych zadrží na 5 až 10 sekúnd a potom sa plynule a pomaly vydýchne. Toto cvičenie pomáha pri získavaní energie, najmä keď sa nedajú robiť náročnejšie cviky a únava je dostatočne silná.
Toto cvičenie je veľmi dobré robiť ráno, najmä pri otvorenom okne alebo okne, nielenže dodá energiu na celý deň, ale je aj jedným z cvikov na zahustenie a zväčšenie ľudského biopoľa. Ale je možné toto cvičenie využiť aj počas dňa, ak pociťujete únavu, potrebu prísunu energie, po ťažkom pacientovi a veľkom výdaji energie pri práci s ním.
Príjem energie zo slnka
Prvá možnosť... Toto je najjednoduchší spôsob „dobíjania“. Zdvihnúť ruky hore, dlane k Slnku, odpojiť sa od všetkých cudzích myšlienok, naladiť sa na príjem energie a duševne? stačí požiadať Slnko o energiu. Precíťte celý proces prijímania energie, napĺňania ňou tela až do pocitu prasknutia. Sedemkrát, aby ste Slnku slovne alebo mentálne poďakovali, spustite ruky.
Druhá možnosť... Je lepšie to urobiť pri bezoblačnej oblohe, ale je celkom možné dobiť energiu, keď je Slnko zakryté mrakmi, pretože jeho energia prechádza aj cez mraky. Postavte sa tvárou k slnku a natiahnite ruky pred seba, dlane dopredu. Zatvor oči. Pociťujte teplo na svojich dlaniach, predstavujte si, ako lúče Slnka vstupujú do vašich rúk, stúpajú cez vaše ramená, potom prechádzajú do vnútra tela a postupne napĺňajú celé telo zvnútra zlatou žiarou. Robte to dovtedy, kým nepocítite brnenie v dlaniach a nepocítite príjemné teplo v tele. V duchu poďakujte Slnku za to, že vám dáva energiu a vitalitu.
Tretia možnosť. Postavte sa čelom k Slnku, natiahnite k nemu ruky. Ak oblohu nezakrývajú mraky a Slnko jasne svieti, prižmúrte oči, zakryte si ich mihalnicami a vrhnite pár okamžitých pohľadov na Slnko cez prižmúrené viečka (neodporúča sa pozerať doširoka otvorený a dlhý pohľad, môže dôjsť k popáleniu rohovky). Predstavte si, že slnečné lúče prenikajú do tela cez oči a prsty.
Teraz zatvorte oči a snažte sa cítiť, ako sa lúče slnka pohybujú vo vašom tele. Ucítite, ako lúče z očí idú do stredu hlavy a potom zmeňte horizontálny smer na vertikálny a klesajú, dosahujúc panvu, dolu k nohám. Zároveň lúče, ktoré vstúpili cez dlane, stúpajú pozdĺž rúk a predlaktí k lakťovým kĺbom, potom idú pozdĺž ramien smerom k sebe, stretávajú sa v strede krku, potom jeden prúd ide do hlavy a napĺňa sa. je svetlom a druhé ide dole k nohám a tiež napĺňa svetlom celé telo až po prsty na nohách.
Štvrtá možnosť.
V tejto verzii je energiou slnečného žiarenia aktívne nasýtené nielen telo, ale aj samotná energetická škrupina. Pre toto cvičenie je žiaduce, aby bola jasná obloha a slnko nebolo skryté za mrakmi. Postavte sa na slnkom zaliate miesto, aby bolo celé vaše telo vystavené slnečným lúčom. Predstavte si, že slnečné lúče prenikajú celým vašim telom. Keď sa vo vašom tele objaví pocit tepla, predstavte si horúci, dúhový stĺp svetla prechádzajúci samotným stredom vášho tela.
Tento stĺp vyžaruje energiu, ktorá naplní celé vaše telo, zhasne a vytvorí okolo vášho tela guľovú žiarivo žltú škrupinu, ktorá sa zväčšuje a stáva sa viac a viac. Keď cítite, že celé vaše telo je naplnené žiarou a energetická škrupina okolo neho sa zväčšila, nasýtila sa ešte jasnou zlatou žiarou a nadobudla ideálny guľovitý tvar, bez preliačin a vonkajších vniknutí, poďakujte Slnku za pomoc a zastavte cvičenie.
Dobíjanie energie z ohňa.
Prvé štádium... Zapáľte oheň (v najhoršom prípade zapáľte sviečku). Pozorujte plameň, ponorte sa v duchu, vstúpte doň. Nechajte sa ním úplne objať, vnímajte, ako vás jeho energia obklopuje, preniká do tela. Teplo napĺňa celé vaše telo, rastie a rastie stále viac a viac. Každá bunka vo vašom tele je naplnená energiou plameňa. Ste zaplavení plameňom, presahuje vaše telo, ste s ním úplne jedno. Z vášho tela vychádza teplo, všetky vaše choroby sú spálené do plameňov a vy ste úplne očistení. Potom opustíte plameň a vaše telo bude naďalej vyžarovať teplo. Teraz telo absorbuje energiu plameňa, cítite nával sily, chcete bežať, chcete urobiť aspoň niečo. Proste vyhoríte túžbou niečo urobiť.
P.S. Po absolvovaní tohto a ďalších cvikov na naberanie energie je dôležité, aby prijatá energia nebola zbytočná!
Druhá etapa V druhej fáze je dovolené vykonávať cvičenie bez zapálenia ohňa alebo sviečok, ich predložením alebo oživením minulých praktík získavania energie v pamäti. Druhú etapu môžete začať najskôr po 12 denných cvičeniach pri ohni s opakovaným vykonávaním so sviečkou večer. (12 dní, 2 krát denne, ráno a večer).
Pravidlá druhého stupňa platia pre všetky cvičenia na získanie energie zo živlov (oheň, zem, voda, vzduch).
Zber energie zo Zeme.
Prvá možnosť... Sadnite si na zem a predstavujte si, že ste do nej vrástli, splynuli s ňou do jedného celku, ste jej pokračovaním. Ste zároveň celou zemou. Ste pokojný a vyrovnaný, nikto a nič nedokáže otriasť vaším pokojom. Vaše monolitické telo potláča všetky prejavy chorôb a vytláča ich vašou energiou. Vaše telo je naplnené neochvejnou, pokojnou a sebavedomou energiou.
Druhá možnosť... Toto je jedna zo starých metód, ktorú používali jogíni.
Musíte sedieť so skríženými nohami. Položte si ruky na kolená, spojte palec a ukazovák na oboch rukách a natiahnite zvyšné prsty tak, aby sa dotýkali zeme. Vytvorte hlboké dýchanie a zamerajte sa na myšlienku, že keď sa nadýchnete, energia Zeme vstúpi do tela končekmi prstov a pri výdychu sa premení na ľudskú bioenergiu.
Energetický zisk z vody.
Prvá možnosť... Posaďte sa do pohodlnej polohy na brehu potoka, potoka alebo nestabilnej vody. Ak chcete, môžete sa čiastočne ponoriť do vody. Sústreďte sa na šumenie vody, keď vlny narážajú na breh. Mentálne sa rozpustí vo vode. Preniknúť do miesta s vodou v útrobách zeme, obsiahnuť oceány a moria. Úplne objímte všetky druhy riek. Zakryte ľadom a zmrazte ľadovými kryhami. Byť všade a zároveň vo všetkom. Pohybujete sa, prenikáte do celej zeme a zahaľujete jej povrch. Vyparíte sa a prší. Rozprestierate sa v obrovských nádržiach, dávate vodu zvieratám a vtákom, poskytujete úkryty rybám. Pri návrate do tela cítite, ako sa do vás vstrebala energia vody. Ste tekutí a tekutí, vaša sila je vo večnosti sveta, neustále sa pohybujúcich oceánov.
Druhá možnosť... Vo vode sa nastavuje rytmické dýchanie a predstavuje sa, že pri nádychu energia vody vstupuje do tela cez póry a pri výdychu sa mení na bioenergiu.
Energetický zisk zo vzduchu.
Sedenie vonku v pohodlnej polohe. Cítiť vietor, ktorý fúka okolo vášho tela. Zatvorte oči a počujte šušťanie lístia vo vetre. Otvorte oči a uvidíte, ako kýva korunami stromov. S každým nádychom preniká cez póry vašej pokožky až k telu, až s ním splyniete v jeden celok. Ako vietor vanie okolo vášho tela, ste ľahší a ľahší. Vzduch dodá energiu vášmu telu.
Po splynutí so vzduchom do jedného celku budete vedieť vopred predpovedať, ktorým smerom sa zmení smer vetra.
Prijímanie kombinovanej energie zo Slnka a Zeme
Odporúča sa to urobiť skoro ráno pri východe slnka na odľahlom mieste.
Pošúchajte si dlane a predstavte si, že na dlaniach sa otvárajú vstupy kanálov na prechod energie. Po trení a zahriatí dlaní je teraz potrebné masírovať vstupné otvory „mentálnymi rukami“ a predstavovať si, ako sa zväčšujú na veľkosť dlane - „S duševnými rukami“ musíte hladiť a masírovať steny. pomyselných kanálov oboch rúk. Cítite, ako sa kanály rozširujú v priemere a začínajú reagovať na vplyv „duševných rúk“. Mentálne vytvorte malú svetelnú guľu, pokrčte ju „duševnými rukami“. Mala by „napučať“ na priemer kanála, po ktorom sa táto guľa „duševnými rukami“, ako piest, pohybuje hore a dole po kanáloch a čistí ich.
Potom precíťte, ako sa na chodidlách otvárajú vstupy kanálikov, masírujte ich „duševnými rukami“, až kým nevznikne diera veľkosti celého chodidla. Potom kefovanie loptičkou podobné tomu, čo bolo uvedené vyššie pre ruky. Staňte sa tvárou pri východe slnka, sústreďte sa na kanály rúk a v určitom bode budete mať pocit, že ruky sa stali ľahkými, akoby bez tiaže. Potom sa sústreďte na kanály nôh a vnímajte, ako sa „prebúdzajú“, aby prijali energiu Zeme.
Slnko vyjde a jeho energia začne prúdiť v silných prúdoch do kanálikov rúk. Správny pocit je pocit naplnenia svetlom a teplom, pocit pulzovania v prívodoch rúk a nôh a pocit mäkkej a temnej energie Zeme, pocit harmónie a čistoty. Po niekoľkých minútach únava zmizne, pocit veselosti, nastáva nával sily.
Energizovanie Kozmu
Prvá možnosť... Zdvihnite ruky, predstavte si kanály s otvormi v dlaniach pre energetickú guľu. Začnite pomaly vdychovať cez kanály rúk a nafukovať tieto energetické gule. Cíťte, ako sa gule naťahujú do dlhého úzkeho lúča a rútia sa k nebu, k hraniciam atmosféry a potom ďalej do vesmíru a tam sa otvárajú ako kvety. A okamžite, prostredníctvom energetických lúčov, je energia vesmíru vtiahnutá cez kanály rúk, čím sa telo naplní energiou svetového priestoru. Táto metóda je vhodná najmä pre situácie, keď potrebujete okamžite doplniť zásoby energie.
Druhá možnosť... Zatvorte oči a relaxujte. Predstavte si hviezdnu, modrú oblohu. Predstavte si, ako do vás z hlbín vesmíru preniká lúč snehobielej svetelnej energie a celým vašim telom prechádzajú vlny šíriaceho sa tepla. Vo vlnách do vášho tela preniká energia a vy začínate žiariť zvnútra, čoraz jasnejšie, príjemným teplým svetlom. Lúč je zrazu prerušený, stále sa pozeráte na oblohu, hviezdy sa rozjasnili a obloha sa stala bezodnou čiernou. Naďalej žiarite jemným, príjemným teplom, jasnejšie a jasnejšie. Potom sa vaše vnútorné svetlo zmení na telo a vy absorbujete všetku energiu danú prírodou. Telom môže prejsť malá triaška alebo husia koža.
Prijímanie kombinovanej energie z vesmíru a Zeme
Pri tomto cvičení si predstavujete, ako vami prechádza energia zeme a vesmíru, aby vám dala energiu, ktorú potrebujete na vykonanie akýchkoľvek činností, ktoré ste chceli vykonať.
Najprv si sadnite s vystretým chrbtom, chodidlá na podlahe, dlane nahor, aby ste absorbovali energiu, a zatvorte oči. Teraz si predstavte, ako energia Zeme prechádza cez zem a do vášho tela.
Cíťte, ako stúpa cez vaše chodidlá, cez nohy, do spodnej časti chrbtice, šíri sa cez trup, do rúk a do hlavy. Cítiť jeho silu vo svojich rukách a hlave. Cítiť jeho silu a silu. Keď sa energia Zeme pohybuje cez vás, predstavte si energiu vesmíru, ktorá do vás vstupuje cez temeno vašej hlavy, do vašej chrbtice, do vašich paží a dole vaším trupom.
Všimnite si, že táto energia je svetlo, svetlo a vypĺňa celý priestor. Potom sa zamerajte na dve energie, ktoré sa stretávajú v spodnej časti vašej chrbtice, a predstavte si, ako sa spájajú a prepletajú, pohybujú sa po vašej chrbtici hore a dole a napĺňajú vás silou. Ak chcete, môžete tieto dve energie vyvážiť absorbovaním extra energiu zo zeme (ťažká) alebo z vesmíru (ľahká) podľa ľubovôle.
Vytvorte prúdenie tejto energie hore a dole po chrbtici, kým sa nebudete cítiť zahltení energiou. Teraz, ak máte plán alebo úlohu, ktorú chcete splniť, nasmerujte túto energiu na splnenie tohto plánu. Ak ste sa necítili motivovaní ho dokončiť, všimnite si, že teraz cítite motiváciu a záujem začať s týmto projektom.
Ak sa zdráhate niečo urobiť, pretože je toho veľa, uvedomte si, že teraz máte energiu na to, aby ste sa energicky pustili do práce, a máte istotu, že to dokážete. Ak ste cítili, že máte úbytok tvorivej energie, uvedomte si, že teraz ste v návale tvorivej energie a vedzte, že ste schopní túto úlohu dokončiť.
Keď nasmerujete túto energiu, predstavte si, ako z vás vychádza, ako ju potrebujete a môžete tento plán realizovať. Napríklad, ak chcete niečo napísať, predstavte si energiu, ktorá vychádza z vašich rúk. Ak máte v úmysle zdvihnúť nejaké závažia, v duchu si predstavte, že energia ide von cez vaše nohy, telo ruky. Čokoľvek sa rozhodnete urobiť, predstavte si, že energia prúdi vaším telom tak, ako to potrebujete, a môžete si robiť, čo chcete.
Po dokončení tohto cvičenia okamžite začnite realizovať svoj plán. Zrazu máte veľa energie a nadšenia.
Dopĺňanie energie rytmickým dýchaním
Dajte nohy k sebe, zatvorte prsty. Začnite s jogovým rytmickým dýchaním. Aby ste to dosiahli, vytvorte si rytmus dýchania s rytmom vášho srdcového tepu. V závislosti od úrovne kondície môže byť nádych natiahnutý od 6 do 15 úderov pulzu, výdych trvá rovnako dlho ako nádych, zadržanie dychu po nádychu by sa malo rovnať polovici trvania nádychu resp. výdychu, pauza po výdychu sa rovná aj zadržaniu dychu. To znamená, že ak je nádych 6 úderov, potom je výdych b, pauza po nádychu je 3, pauza po vtdo-ha-3.
V žiadnom prípade by ste sa nemali preťažovať týmto dýchaním, všetko by sa malo diať voľne s obrazným znázornením prichádzajúcej energie, keď sa nadýchnete z okolitého vzduchu, splývajúc s celým Kozmom.
Pri nádychu sa energia vstrebáva do oblasti hrudníka, pri výdychu je energia vydychovaná do solar plexu.
Dobíjanie z darcovských stromov.
Okrem vyššie uvedených údajov sa tento súbor energie odporúča v nasledujúcich prípadoch:
a). Užitočné v ťažkých životných situáciách.
b). Pri realizácii plánovanej akcie. ( Ovocné stromy: Čerešňa,
jablko, hruška, slivka a iné)
v). Pri oddeľovaní „pšenice od pliev“. (orech a iné samočistiace stromy).
G). Na prečistenie veľkého množstva negatívnej energie. (Osika).
Rastliny, podobne ako ľudia, sú svojou povahou energetické esencie. Navyše väčšina rastlín dobrovoľne prichádza do kontaktu s človekom a vpúšťa do neho svoju auru. Preto je dopĺňanie stromov skvelým spôsobom, ako naplniť energiu. Len treba vedieť, že nie všetky stromy sú darcami – sú medzi nimi aj upíri, no nie preto, že by boli takí zlí a zlí, ale preto, že majú tú vlastnosť, že napr. zároveň nás dokážu doplniť čerstvou zdravou energiou. Na doplnenie energie preto treba vyberať darcovské stromy. Niektoré z energeticky najsilnejších stromov, z ktorých môžete získať výživu, sú dub, borovica, akácia, javor, breza, jaseň.
Ako silnejší strom- čím menej iných stromov vedľa nej. Ak strom stojí sám a bližšie ako desať metrov od neho nie sú žiadne iné stromy, potom je veľmi silný. Ak stromy rastú vedľa seba, ich energia nie je príliš silná. Majte tiež na pamäti, že mestské stromy nie sú vo všeobecnosti energeticky také silné ako stromy v lese.
Preto je najlepšie ísť do lesa alebo aspoň do parku, ďaleko od hlučných ulíc a dopravných tokov. Vyberte si strom, ktorý sa vám páči. Je veľmi dôležité kontrolovať svoje pocity: chcete prísť do kontaktu s týmto konkrétnym stromom? Ak chcete, choďte k nemu a dôverujte svojmu telu: nechajte ho, aby si samo našlo tú najvhodnejšiu a najpríjemnejšiu polohu. Môžete objať strom a tlačiť sa naň celým telom, môžete sa oň oprieť chrbtom, môžete si pod neho sadnúť, oprieť sa oň, môžete len položiť dlane na kmeň.
Prvá možnosť... Mentálne požiadajte strom o pomoc a počúvajte svoje pocity: ako sa vám zdá, že vám odpovedá? Súhlasí s tým, že vám pomôže alebo nie? Ak nie sú žiadne nepríjemné pocity naznačujúce zlyhanie stromu, túžba po kontakte sa zvýši. Komunikujte so stromom, koľko chcete, ale nie viac ako hodinu, aby ste nedostali „predávkovanie“ energiou. A nezabudnite mu poďakovať za pomoc. Ak cítite radosť, vzostup vitality, znamená to, že ku kontaktu došlo a vaša energia sa doplnila. Je nevyhnutné mentálne sa rozlúčiť so stromom - je to potrebné na oddelenie energetických polí, vašich vlastných a stromu, ktorý sa na chvíľu stal jedným celkom.
Po 3-4 dňoch môžete postup zopakovať, účinok bude silnejší ako prvýkrát. Ak chcete, môžete nadviazať trvalý kontakt so stromom podľa vlastného výberu a neustále sa z neho živiť. Najlepší čas na tento druh nabíjania je ráno, 1 až 2 hodiny po východe slnka, alebo večer, 1 až 2 hodiny pred západom slnka.
Druhá možnosť... Keď sa priblížite k stromu, požiadajte ho o pomoc, nahlas alebo mentálne v akejkoľvek verbálnej forme, ktorá vám vyhovuje. Objímte ho a precíťte, ako do vás zo stromu preniká energia a vy ste naplnení jej silou, splývajte s ňou v jeden celok. Jeho šťavy prúdia vo vašich žilách, očisťujú vaše telo od všetkého negatívneho, márnosť starostí odíde. Stávaš sa ešte silnejším a silnejším, získal si odvekú múdrosť, ak ju potrebuješ. Cíťte, ako vás energia úplne zachytáva, splývajte s ňou v jeden celok, snažte sa precítiť rovnaké vnemy, aké cíti strom, splynúť do jedného celku so všetkými stromami v tomto lese (planéte), do jedného celku.
Tretia možnosť... Vyberte si najsilnejší strom so zdravými lesklými listami. Prechádzajte sa okolo stromu, vyvolávajte k nemu pocit sympatií a dobrej vôle, pozorne počúvajte svoje pocity, zachyťte dobrosrdečný postoj stromu k sebe samému. Ak takéto pocity nevznikajú, potom tento strom nie je vhodný.
Keď nájdete strom, ktorý s vami „harmonizuje“, priblížte sa k nemu na vzdialenosť, v ktorej je vplyv stromu „cítený“ najsilnejšie,
Stojaci pri strome precitaj korene stromu, pohyb zemskej energie od korenov hore po kmeni do koruny stromu. Potom pociťujte, ako kozmická energia prúdi cez listy a pohybuje sa po kmeni až ku koreňom. Stotožniť sa so stromom, mentálne s ním splynúť, cítiť pohyb energie zdola nahor a naopak. Predstavte si, ako vás táto energia obmýva. Oplachujte sa týmto spôsobom, kým sa nebudete cítiť vo vnútri čisto. Potom v duchu požiadajte strom o energiu. Absorbujte energiu uloženú v strome cez dlane v synchronizácii s vdychovaním.
Energia, ktorá je obsiahnutá v okolitom priestore a ktorú sme schopní vnímať dýchaním má 4 stavy vibrácií, zodpovedá 4 farbám a 4 čakrám.
červená farba- energia potrebná pre životnú činnosť fyzického organizmu, životná energia.
Žltá energia- potrebný pre myslenie, duševné pochody.
Modrá energia- nevyhnutný pre rozvoj vyššie čakry, rozvíja supervedomie.
Biela energia- potrebný pre vyššiu duševnú činnosť: jasnozrivosť, vnímanie myšlienok.
Červenou energiou je potrebné nasýtiť nasledujúce časti tela – spodnú časť brucha, pohlavné orgány a zadnú časť hlavy.
Hornú časť hrudníka, krčnú čakru a čelo je potrebné nasýtiť žltou energiou.
Modrá energia - solar plexus, srdcová čakra a temeno hlavy.
Je potrebné naplniť ruky, nohy, chodidlá, ruky a tvár bielou energiou.
Sadnite si do kresla. Chrbát držte rovno. Uvoľnite sa. Nohy na krátku vzdialenosť, nemali by sa spájať. V prvom rade vydýchnite všetok vzduch, ktorý máte v hrudi. Potom do 7 sekúnd. pomaly sa nadýchnite, zatvorte oči, predstavte si, že vdychujete červenú energiu vo forme červenej hmly, 1 sek. zadržte dych, potom na 7 vydýchnite do spodnej časti brucha, genitálií, naplňte ich červenou energiou a do zadnej časti hlavy. Môžete si predstaviť 2 potoky, jeden tečie dole a druhý hore.
Potom vdýchnite aj žltú energiu a pri výdychu ju nasmerujte do hornej časti hrudníka a čela.
Potom sa nadýchnite modrá energia a pri výdychu ho nasmerujte do solar plexu, srdcovej čakry a lotosu.
Potom vdýchnete bielu energiu a naplníte ňou ruky, nohy, tvár.
Všetky tieto cvičenia budú trvať 3 minúty. 12 sek.
Cvičenie zvyšuje rezervu energie, rozvíja jasnozrivosť, schopnosť cítiť jemnejšie vibrácie.
ZVÝŠENIE BIOENERGIE TELA
Toto cvičenie niekoľkonásobne zvyšuje bioenergetiku tela, pričom, ako ukazujú dlhoročné výskumné skúsenosti, dochádza k aktivácii vnútorných rezerv tela a jeho samoliečeniu na bunkovej úrovni.
Cvičenie sa vykonáva v stoji v pozícii kňaza alebo v sede v pozícii furmana (pozri obrázok).
Pri vdýchnutí: v duchu si predstavte, že miliardy častíc kozmickej energie – energie elánu, života, zdravia a dlhovekosti – prichádzajú na dosah ruky a otvárajú na nich bioenergetické brány (biologicky aktívne body). Zároveň cítite jemné brnenie, slabý prúd, plíživé lezenie atď.
Pri výdychu: posielate energiu dovnútra a napĺňate svoje ruky.
Vdychovanie: Pošlite ešte viac energie do končekov prstov.
Pri výdychu: posielajte energiu dovnútra a naplňte ruky až po lakte.
Vdychovanie: Pošlite energiu späť do vzduchovej komory na dosah ruky.
Pri výdychu: energia ide dovnútra, napĺňa dlane, ruky k lakťom, k ramenám.
Pri inhalácii: prijmite ešte viac energie a pošlite ju na končeky prstov.
Pri výdychu: energia ide dovnútra, prechádza cez paže a napĺňa ramená a krk.
Vdýchnutie: vezmete ešte viac energie a pošlete ju do otvorených vzduchových uzáverov.
Pri výdychu: energia ide dovnútra a napĺňa ruky, ramená, krk a tvár zhora nadol. Zároveň vykonajte autohypnózu podľa vzorca: "Tvár sa vyhladí, omladí a začne žiariť príjemným matným svetlom."
Nádych: Do končekov prstov prúdi ešte silnejší tok energie.
Pri výdychu: energia ide dovnútra, napĺňa ruky, ramená, krk, cez tvár, napĺňa ajna čakru (od základne kužeľa po vrch), vypĺňa predné laloky.
Pri vdýchnutí: do končekov prstov prúdi silný prúd energie.
Pri výdychu: energia prechádza cez paže, ramená, krk, tvár, (Adžnu čakra, Sahasrára čakra) vypĺňajúc okcipitálnu časť (dutinu - centrum pamäti). Zároveň autohypnóza podľa vzorca: "Moja pamäť je silná, priestranná, pamätám si všetko, čo potrebujem, a bez problémov si pamätám všetko."
Pri výdychu: energia cez paže, ramená, krk, tvár napĺňa mozog (dve horné čakry) a klesá miechou až ku chvostovej kosti, pričom sa dotýka vrcholov kužeľov všetkých čakier (Adžňá, Višuddha, Anahata, centrálna, Manipura , Svadhisthana, Muladhara) ich posilňovanie.
Pri inhalácii: do končekov prstov opäť prúdi silný prúd energie.
Pri výdychu: energia cez paže, ramená, krk, tvár, okcipitálnu oblasť, krk vstupuje do základne kužeľa Vishuddhi čakry a klesá pozdĺž základov všetkých čakier, súčasne napĺňa všetky vnútorné a pohlavné orgány, tónuje prácu. orgány a čakry.
Nádych: Do končekov prstov prúdi ešte silnejší prúd energie.
Pri výdychu: energia cez ruky, ramená, krk, tvár, zadnú časť hlavy, cez základy kužeľov čakier, všetky vnútorné a pohlavné orgány v mäkkej vlne napĺňa nohy až po chodidlá.
A na záver, po získaní energie pri vdýchnutí ju pošlite na výdych pozdĺž celej schémy a naplňte nohy (na nich sú umiestnené biologicky aktívne body zodpovedajúce rôznym vnútorným orgánom).
Po cvičení spojte ruky na 5-6 sekúnd.
ENERGIA V ČAKRE
Človek ich má sedem energetické centrá(čakry). Každé centrum je kondenzátorom prány (z ktorej najsilnejším kondenzátorom energie je Manipurachakra). V každej čakre sa okrem akumulácie uskutočňuje aj premena prány do jej špecifickej podoby, ktorá sa od seba odlišuje vlnovou dĺžkou. Frekvencia vibrácií v čakrách sa zvyšuje od spodnej čakry (Mulad-harachakra) po hornú (Sahasrarachakra), čo je vyjadrené aj vo farbách čakier (od červenej po fialovú). Prvých päť druhov energie, zodpovedajúcich prvým piatim čakrám, bolo pred mnohými rokmi označovaných konvenčne názvami prvkov: zem, voda, oheň, vzduch, éter.
Energia zodpovedajúca nižšej čakre (a živlom zeme) je najhrubšia (s najdlhšou vlnovou dĺžkou). Farba tejto energie (a farba čakry) je červená. Na tejto energii sa človek dopustí drsného fyzická práca, monotónny, monotónny, nevyžaduje prácu mozgu. V Svadhishthanachakra energie s kratšou vlnovou dĺžkou ako v Muladhara čakre. Svadhishthanachakra- sexuálna energia, farba energie je oranžová. V Manipurachakra sa generuje druh energie, ktorá je potrebná na kontrolu mimovoľných funkcií tela. Farba energie je žltá. Anahatachakra je tvorivá energia, na ktorej pracujú ľudia umenia: hudobníci, umelci, spisovatelia. Frekvencia tejto energie (a podľa toho aj frekvencia vibrácií čakry) je na spodnej hranici frekvencií neviditeľnej roviny existencie, takzvanej astrálnej roviny. Farba energie je zelená. Ak tri spodné čakry pracujú v hmotnej rovine (na úrovni fyzického a éterického tela), potom horné čakry, počnúc od Vishud Khachakra, pracujú v nehmotnej rovine (na úrovni astrálneho tela a energie pole, ktoré mu zodpovedá). Anahatachakra (srdcová čakra) je centrom komunikácie medzi dvoma rovinami. A to sa odráža v polohe čakry: v hlavnom toku energie, pohybujúcom sa po dráhe vo forme osmičky, sa čakra nachádza v priesečníku tokov, na hranici dvoch polovíc osmičky, z ktorých jedna je v hmotnej rovine a druhá je v astrálnej rovine. Pri práci na energii Anahatachakry človek akoby čerpá nápady a obrazy z toku informácií v astrálnej rovine a spúšťa ich dolu do hmotného (fyzického) sveta. (Inšpirácia, počas ktorej si umelec prestáva všímať fyzický svet okolo seba, je poznanie informácií v astrálnej rovine. Akékoľvek talentované umelecké dielo sa od práce umelca líši tým, že vzniká za prítomnosti inšpirácie.) Treba poznamenať, že astrálna rovina je priestorom štvrtej dimenzie. ... Človek žije v trojrozmernom priestore, vníma objemy či tvary, má prítomnosť a budúcnosť, vie predvídať udalosti (ak nevie, čo ho čaká, vzniká stresová situácia). Štvorrozmerný priestor možno znázorniť ako pevný bod, kde sa spája čas a priestor, v ktorom je možné vidieť tvar objektu aj to, čo je vo vnútri tohto objektu, čiže prichádza jednota formy a obsahu (človek má bod štvrtej dimenzie je podľa jogínov v Sahasraračakre; po dosiahnutí Kunda Lini Shakti tejto čakry človek vstúpi do stavu samádhi a po poznaní podstaty vecí získava neobmedzené poznanie). Energia zodpovedajúca Višudhačakre vytvára zmyselne farebné obrazy. Ľudia pri komunikácii uvoľňujú zo svojho biopoľa energetické zrazeniny v podobe určitých obrazov zafarbených láskou, strachom, dobroprajnosťou, závisťou (takéto obrazy začínajú žiť nezávisle od ľudí, každý obraz má určitú životnosť, po ktorej sa rozpadne). Farba energie je modrá. Energia Ajnačakry je energia obrazov bez zmyslového zafarbenia. Na tejto energii môžu pracovať architekti a sochári. Energická farba je modrá. Sahasrarachakra energia biely... Toto je energia abstraktného myslenia najvyššej úrovne (pri ktorej formy miznú, zostáva len obsah). Filozofi môžu pracovať na tejto energii.
Cvičenie „NÁDOBA S TEKUTINOU“. Energetický zisk
Dostaňte sa do pohodlnej, relaxačnej polohy – v stoji, v sede alebo v ľahu.
Zatvorte oči a začnite si predstavovať, že cez chodidlá vám do päty začne prúdiť ťažká, teplá a viskózna tekutina zlatistej alebo striebornej farby. Vaše telo je prázdna nádoba, do ktorej sa zvonku nalieva táto tekutina s príjemnými pocitmi tepla a tiaže. (Niekomu sa toto cvičenie môže robiť lepšie, ak sa do vás práve táto tekutina naleje z vrchu hlavy. Odporúča sa vyskúšať obe možnosti a vybrať si tú najlepšiu.)
Tieto zobrazenia by mali byť sprevádzané objavením sa skutočných pocitov tepla a ťažkosti v tých častiach vášho tela, kde už teplá tekutina pretiekla. Svaly na týchto miestach sú letargické, uvoľnené, doslova ochabujú vlastnou váhou.
Aby toto cvičenie fungovalo lepšie, musíte vedieť dobre ovládať takzvaný „vnútorný pohľad“ alebo „vnútorný lúč pozornosti“.
A aby ste sa naučili dobre ovládať „vnútorný pohľad“, odporúča sa najskôr vykonať takéto prípravné cvičenie „BEAM OF ATTENTION“
Prípravné cvičenie "BEAM OF ATTENTION"
Položte dlane na stôl tak, aby sa končeky prstov dotýkali povrchu stola. Teraz zatvorte oči a pokúste sa cítiť „vnútorný“ koniec pravého ukazováka. Cíťte, ako sa dotýka povrchu stola, ako je koža vtlačená do povrchu stola, ako sa cíti necht atď. Aby boli pocity výraznejšie, môžete jemne zatlačiť prstom na stôl a uvoľniť.
Po zachytení pocitu v prste pravej ruky po 20-30 sekundách prepnite svoju pozornosť na špičku ukazováka ľavej ruky.
Zachyťte rovnaký súbor pocitov v končekoch prstov. Prepnite svoju pozornosť späť na prst pravej ruky, potom na prst ľavej ruky a tak ďalej 10-15 krát.
Potom sa s „vnútorným pohľadom“ na špičku pravého ukazováka snažte cítiť špičku prostredníka, potom prstenníka a potom malíčka. Prepínajte vnútorný lúč pozornosti striedavo pozdĺž všetkých prstov pravej ruky, kým sa nenaučíte presne sa sústrediť na vedome zvolený prst.
Potom presuňte pozornosť na prsty ľavej ruky a naučte sa rozlišovať súbor vnemov v jednom prste od vnemov v druhom.
Potom prepnite lúč pozornosti na palec pravej nohy - môže zostať v topánkach alebo v pančuche (ponožke). Mierne pohnite týmto prstom, precíťte všetky jeho vlastnosti, čo naň tlačí, či je to pre neho pohodlné atď. Prepnite lúč pozornosti na palec ľavej nohy, potom znova na pravú atď. .
Venujte pozornosť tým vnemom, ktoré sa objavia v mieste (prste), na ktoré sústreďujete svoju pozornosť. Pre každého človeka môžu existovať rôzne pocity - teplo, "skákanie", brnenie, pulzovanie, brnenie atď.
Skúste si spomenúť, zafixovať pocit, ktorý vzniká, keď prepínate svoj „vnútorný pohľad“ z jedného prsta na druhý.
Je veľmi dôležité zachytiť a zachytiť tento vnem. Je to práve ten „vnútorný pohľad“, ktorý sa v dôsledku tohto cvičenia musíte naučiť ovládať.
Pokúste sa zastaviť svoj „pohľad“ na koleno, pupok, špičku nosa, lakeť a kdekoľvek inde na tele.
Ak to funguje, skúste si podržať lúč pozornosti napríklad na dlani pravej ruky, kým nezačnete zreteľne cítiť pulzovanie krvi v dlani. Prepnite sa do druhej dlane a nahmatajte tam pulz. Prepnite sa na špičku nosa, nahmatajte na ňom pulz atď.
Opis pomocného cviku zabral pomerne veľa miesta, no jeho absolvovanie zaberie väčšine ľudí len 5-10 minút. Cvičenie „Nádoba s tekutinou“ a ďalšie sa odporúča začať až potom, keď sa naučíte jasne ovládať svoj „vnútorný pohľad“.
Pokračujte v cvičení „Nádoba s tekutinou“, kým nebudete „naplnení“ tekutinou až po temeno hlavy. Telo sa stane vatovým, letargickým, neaktívnym. Zostaňte v tomto stave 5-10 minút - to bude intenzívny odpočinok a očista tela. Potom sa prudko nadýchnite a ešte ostrejšie vydýchnite, otvorte oči a cíťte sa svieži a svieži.
Aby ste sa naučili vykonávať toto cvičenie správne a s požadovaným účinkom, musíte ho vykonávať každý deň po dobu 15-20 minút po dobu 10-15 dní.
Získavanie energie pomocou mentálnych obrazov
Je veľa cvičení, pri ktorých si z niektorých predstavujeme samých seba externý zdroj(Slnko, Vesmír, hory, drevo atď.) prichádza prúd čistej svetelnej energie a napĺňa naše telo. Podobné cvičenie s názvom „Kryštálová nádoba“ je uvedené v technike tvarovania udalostí. Ale v zásade podobné cvičenia nájde každý autor píšuci na podobnú tému.
Princíp budovania takýchto cvičení je veľmi jednoduchý: zatvoríte oči a predstavíte si, ako k vám z nejakého zdroja cez potrubie (lievik, lúč, atď.) prichádza prúd svetelnej energie, ktorý napĺňa celé vaše telo. Takéto cvičenie si pokojne vymyslíte aj sami a dokonale vás nabije vitalitou.
Hermesova gymnastika
Navrhovaný súbor cvičení je zameraný na nabitie tela energiou a v tomto smere má rovnaký účel ako cvičenia uvedené v Hatha joge na absorbovanie prány. Komplex pozostáva zo série cvičení na prípravu tela na príjem energie, jej zhromažďovanie a jej distribúciu po tele. Pred začatím komplexu je potrebné prebrať telo zo stavu spánku, prebudiť ho a pripraviť na vstrebávanie energie. Minimálna povolená záťaž je 5 minút. jogging na mieste. Jogging sa najlepšie robí s bosými nohami, hore bez. Hermesova gymnastika sa vykonáva s telom čo nahým, pretože energia vstupuje cez otvorený povrch kože. Počas cvičenia sa musíte plne sústrediť na cvičenie a na vstrebávanie energie. V tomto ohľade je najlepšie robiť cvičenia so zatvorenými očami a pred začatím cvičení niekoľkokrát zavibrujte mantru „A-O-UM“ - to rýchlo pomôže sústrediť sa a odpojiť sa od všetkých problémov. Môžete použiť akúkoľvek inú metódu koncentrácie alebo nepoužívať vôbec nič, hlavnou vecou je začať robiť cvičenia s absenciou akýchkoľvek iných myšlienok a emócií, ako je myšlienka na cvičenie. Cvičenia na rovnomerné rozloženie energie v tele sa vykonávajú plynulo, dýchanie je hlboké, rytmické. Na stabilizáciu energie v tele je užitočné striedavo sa sprchovať horúcou a studenou sprchou po 2 minútach. Kontrast duše sa postupne zvyšuje a po 3. mesiaci tréningu po dosiahnutí maxima zostáva konštantný, celkové trvanie času sa zdvojnásobuje. Procedúra vždy začína studenou sprchou a končí horúcou. Súbor cvičení na získanie energie sa vykonáva 2-krát denne: ráno a pred spaním, ale večer bez rozcvičky. Vykonanie súboru cvičení sa rovná jednému mesiacu praktických cvičení podľa systému Hatha jogy. Zvýšenie energetického potenciálu tela v mnohých prípadoch, už po šiestich mesiacoch systematického cvičenia, umožňuje vytvoriť silný energetický „kabát“ okolo tela, ktorý výrazne zvyšuje odolnosť tela voči faktorom, ako sú napr. zvýšená aktivita slnko, pokles tlaku, nízke teploty atď. Zdravie sa výrazne zlepšuje, nervový systém sa posilňuje, spánok sa stáva silnejším, vyliečia sa mnohé choroby ako astma, hypertenzia, skleróza a mnohé ďalšie, doba zotavenia pacientov sa skráti o 3-4 časy v porovnaní s obvyklými spôsobmi liečbe, zvýšenej odolnosti voči chorobám a zvýšenej fyzickej odolnosti. Navyše, v dôsledku veľkého prísunu energie sa telo dokáže úplne spáliť a odstrániť všetky toxické látky, ktoré prichádzajú s jedlom a nápojmi. Ten, kto vykonáva Hermesov systém cvikov, by v zásade nemal ochorieť vôbec alebo v ojedinelých prípadoch. Priemerná dĺžka života sa výrazne zvyšuje. Zvládnutie komplexu otvára široké možnosti na sebazdokonaľovanie. Niektorí ľudia po 6-7 mesiacoch tréningu začnú vidieť energetické pole človeka, ovládajú liečbu magnetizmom, ovládajú schopnosť predvídať činy ľudí. Hermes Gymnastics môžete robiť vo veku 23 až 70 rokov. Moderný mestský obyvateľ vydrží rytmus cvičení s dýchacími impulzmi trvajúcimi 4 sekundy. Niektorí z najnadanejších ľudí po roku systematického štúdia dokážu priniesť impulz až 6 sekúnd. Zvýšenie impulzu až na 8-12 sek. môže viesť k vážnym negatívnym následkom, pretože telo nebude schopné asimilovať a kontrolovať túto úroveň energie. Silové cvičenia sú založené na rytmických okamžitých prechodoch od extrémneho napätia až po následné úplné uvoľnenie celého svalového systému. Pred napätím celého svalového aparátu sa vykoná krátky prudký nádych silným úderom prúdom vzduchu na nosohltan, ale s minimálnym prechodom do samotných pľúc. V dôsledku takéhoto nádychu a následného napätia svalového aparátu sa v tele vytvorí podtlak éterickej energie, ktorá začne rýchlo prúdiť povrchom pokožky. Cvičenie by malo byť presne v súlade s rytmom dýchania.
Gymnastika pozostáva z dvoch etáp. 1. sa vykonávajú 3 silové cvičenia na príjem energie. Na 2. stupni sa vykonávajú 4 elastické cvičenia na rovnomerné rozloženie vnímanej energie po čakrách, po celom tele a orgánoch. Počas vykonávania silových cvičení by mala byť v pohyboch uvoľnenosť (zmyslom všetkých pozícií je zabezpečiť čo najväčšie napätie a maximálnu relaxáciu určitých svalových skupín). Je potrebné začať cvičiť s malými záťažami svalového aparátu, aby čas strávený v momente prechodu svalov zo stavu napätia do stavu relaxácie bol čo najkratší. Ako si zvyknete, svalové napätie by sa malo zvýšiť, ale nemali by ste zabúdať, že prechod do stavu relaxácie by mal byť okamžitý. Vykonajte všetky cvičenia 4-krát.
ENERGETICKÉ SIELOVÉ CVIČENIA NA ZÍSKAVANIE ENERGIE
Cvičenie "Kríž" V stoji, chodidlá na šírku ramien, ruky spustené pozdĺž tela a maximálne uvoľnené, ako celé telo, dýchanie je voľné.
Okamžitý prudký nádych - "puknutie" nosom, súčasne sú prsty zovreté v päste, ruky sú vyhadzované do strán na úrovni ramien a sú stiahnuté dozadu, hlava je vyhodená dozadu, telo sa čo najviac ohýba , všetky svaly sú namáhané na doraz.
Výdych - okamžitý, hlučný, s celým hrudníkom cez ústa vo forme písmena "O". V tomto čase sa telo predkloní hodom tak, že natiahnuté ruky takmer dosiahnu podlahu. Švihnite ruky do kríža (pre správny smer toku energie) a vráťte sa do východiskovej polohy. V tomto bode by mali byť svaly úplne uvoľnené.
Dýchanie je voľné. Oneskorenie v póze - 4 sek.
Cvičenie "Sekera" Stojace, chodidlá na šírku ramien, trup v ohnutom stave, ruky visiace, takmer sa dotýkajúce podlahy. Telo je uvoľnené, dýchanie je voľné.
Okamžitý ostrý dych - „puknutie“ nosa, zároveň sa chrbát narovná a ruky zovreté v zámku silou stúpajú do kruhu cez pravá strana, Na hlavu. Telo sa čo najviac ohýba dozadu, hlava je hodená dozadu. Plné napätie celého tela.
Zadržanie dychu v póze - 4 sek.
Výdych je okamžitý, hlučný, cez ústa, s úľavou (výtok). Rýchle spúšťanie rúk v kruhu - s obratom ľavá strana do východiskovej polohy.
Oneskorenie v póze - 4 sek. Dýchanie je voľné.
Vykonajte cvičenie 2-krát zdvihnutím rúk cez pravú stranu, 2-krát cez ľavú.
Cvičenie "vrhač diskom" V stoji, nohy na šírku ramien, ruky zvesené. Telo je uvoľnené, dýchanie je voľné.
Okamžitý ostrý dych - „puknutie“ nosom, súčasne sú prsty zovreté v päste, pravá ruka je mierne ohnutá a hodená dopredu na úroveň čela, ľavá je stiahnutá dole - dozadu, za chrbtom, telo sa otočí smerom k pomyselnému hodu. Zaujme sa póza človeka zamrznutého v momente hodu disku. Všetky svaly sú čo najviac napäté. Nohy sa nezdvíhajú z podlahy.
Výdych je okamžitý, hlučný, ústami, so súčasným návratom do východiskovej polohy, s otočením pozdĺž špirálovej línie doprava. Telo je uvoľnené, dýchanie je voľné.
Oneskorenie v póze - 4 sek.
2 krát hádzať pravou rukou, 2 krát - ľavou.
CVIČENIA ELASTICKÉHO SILA NA ROZDELENIE ENERGIE
ja
V stoji, chodidlá na šírku ramien, telo je mierne naklonené, dlane sú natiahnuté dopredu a uzavreté.
Nadýchnite sa 4 sekundy, nosom, energicky, ale plynulo, akoby ste pumpovali vzduch, súčasne rozpažte ruky do strán na úroveň ramien, cornus sa prehne dozadu. Na konci nádychu dosiahnite maximálne napätie.
Zadržanie dychu v póze - 4 sek.
Vydýchnite ústami na 4 sekundy, plynulo, so zvukom „Ho“ s potešením, telo mierne dopredu a súčasne vráťte ruky do východiskovej polohy.
Telo je uvoľnené, dýchanie je voľné. Oneskorenie v póze - 4 sek.
Stoj, chodidlá na šírku ramien, zakloníme trup, prsty na nohách sa dotýkame, kolená sú vystreté, celé telo je uvoľnené. Inhalujte 4 sek. nos, energicky, akoby pumpoval vzduch. Súčasne sa telo narovná, ruky sú natiahnuté dopredu na úrovni hrudníka, potom sa zdvihnú nad hlavu s ohnutím trupu dozadu. Celé telo je napäté.
Zadržanie dychu v póze - 4 sek.
Stoj, nohy na šírku ramien, ruky do strán, telo je uvoľnené.
Inhalujte 4 sek. nos, energicky, akoby pumpoval vzduch. Zároveň sa čo najviac otočte s vystretými rukami doprava, aby ste videli predmety zozadu. Nedvíhajte nohy z podlahy. Telo je napäté.
Zadržanie dychu v póze - 4 sek.
Vydýchnite na 4 sekundy ústami plynulo, so zvukom „Ho“ pri návrate do východiskovej polohy.
Oneskorenie v póze - 4 sekundy, telo je voľné, uvoľnené.
IV
Ležať na podlahe na chrbte, nohy spolu, dlane zložené za zadnou časťou hlavy.
Inhalujte 4 sek. nos, energicky, ale plynulo, so súčasným zdvihnutím oboch nôh v pravom uhle k podlahe. Celé telo je napäté.
Zadržanie dychu v póze - 4 sekundy, súčasne urobte 2 rotačné pohyby s nohami v smere hodinových ručičiek.
Vydýchnite na 4 sekundy, ústami, plynulo, so zvukom „Ho“. Nohy sa zároveň vrátia do pôvodnej polohy.
Oneskorenie v póze - 4 sekundy, telo je uvoľnené, dýchanie je voľné.
2 krát s otáčaním nôh v smere hodinových ručičiek, 2 krát proti.
PRIPOMIENKA: Napätie pri nádychu a zadržaní dychu, ako aj teplotný rozdiel pri kontrastnej sprche zvyšujte postupne. Cvičenie by nemalo byť únavné. Ak po nejakom čase po vykonaní cvičení bude pre vás ťažké, potom je potrebné znížiť záťaž. Prirodzene, komplex sa nevykonáva na plný žalúdok. Na začiatku, po prvých sedeniach, sa môže dostaviť silné vzrušenie a veľmi vysoký tón, v dôsledku čoho sa vám absolútne nechce spať a zároveň sa necítite unavení – nebojte sa, hneď ako telo si zvykne na neustále sa zvyšujúcu hladinu energie, spánok bude zdravý a zdravý. Ak ste sa predtým nezaoberali koncentráciou a máte slabú kontrolu nad svojim emocionálnym stavom, potom musíte naliehavo vyplniť túto medzeru, pretože od začiatku vyučovania vaše slová a myšlienky nadobudnú skutočnú silu a počas hnevu spôsobíte kolosálne ubližovanie ľuďom.
Starí ľudia ma zbožňovali. Uctievali ma, skladali ódy na moju počesť a verili, že bezo mňa jednoducho nemôže existovať nič živé. Nedávno ste hľadali akúkoľvek príležitosť vyhrievať sa v mojich lúčoch. A čo teraz počujem?! Som rádioaktívny, agresívny a prispievam k starnutiu... Áno, som aktívny, najmä od 11:00 do 16:00! V tejto chvíli je naozaj lepšie sa predo mnou skrývať. Ale ráno a večer som výnimočne nápomocný. Neverte mi?! Pre mňa existuje kopec faktov a faktov, ktoré ste uviedli vy.
Fakt 1. Slnečné svetlo lieči
Liečba slnečnými lúčmi sa nazýva helioterapia. Pod týmto pekné slovo zvyčajné opaľovanie na luxusné opálenie je maskované. Prvé informácie o nej pochádzajú z čias Hippokrata a v 18. storočí francúzsky lekár Faure, ktorý pod mojimi lúčmi nahrádzal nohy pacientovi s otvorenými vredmi, bol prekvapený, ako rýchlo sa všetko zahojilo. Dôvod zázračného uzdravenia, nechtiac, objavili o sto rokov neskôr vedci, ktorých mená vám nič nepovedia: po naočkovaní baktérií do živného média mi náhodou ukázali skúmavky. Mikróby stratili schopnosť reprodukovať sa a zomreli. Ale práve oni nedovoľujú ranám sa hojiť... Preto niet divu, že moje vlastnosti sa už od konca 19. storočia využívajú na liečenie v kúpeľoch. K ďalšiemu šíreniu helioterapie prispelo aj to, že dánsky lekár Niels Fensen sa učil pomocou slnka a v roku 1903 za to dokonca dostal Nobelovu cenu!
Fakt 2. Bezfarebná farba je viacfarebná
Zdá sa ti moje svetlo priehľadné? A obsahuje lúče všetkých farieb dúhy! Niektoré sú viditeľné. Objavujú sa, ak moje svetlo prejde spektroskopom: červená – oranžová – žltá – zelená – azúrová – modrá – fialová. Sú však aj také, ktoré nebudete brať do úvahy, nech sa akokoľvek snažíte – infračervené a ultrafialové. Tieto lúče sú skutočnými liečiteľmi.
Fakt 3. Infračervené lúče zbavujú toxínov a zlepšujú pohodu
Zahrejú každú bunku vášho tela do hĺbky štyroch centimetrov. Telo na ne reaguje, akoby sa nakazilo – stúpa teplota, zvyšuje sa produkcia potu. A tu je to, čo sa stane:
- S potom sa eliminujú toxíny - vinníci starnutia - a cholesterol, čo vedie k.
- Zrýchli sa krvný obeh a stabilizuje sa metabolizmus. Výsledkom je, že kyslík a živiny prechádzajú telom rýchlejšie.
- Mikróby a vírusy zomierajú. A ak zostane nejaký obzvlášť vytrvalý, ten, kto dostal náboj ráznosti, sa s tým vyrovná.
- Znižuje riziko srdcových ochorení.
- Bolesť hrdla a ušné infekcie prechádzajú.
- Práca sa zlepšuje vnútorné orgány.
- Rozlúčite sa so 600 kcal – len v jednej relácii!
Fakt 4. Ultrafialové lúče liečia a predchádzajú mnohým chorobám
Prenikajú maximálne 1 mm do hĺbky kože a:
- Pomáha telu produkovať vitamín D, ktorý je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika a fosforu. To znamená, že prispievajú k spevneniu svalov a kostí, ako aj k hojeniu rán. Všimli si to už dávno vaši predkovia a dávno predtým, ako sa objavili zázračné lieky, jednoducho ich vynesením na slnko.
- Aktivujte dýchanie, metabolizmus, prácu endokrinný systém a krvný obeh.
- Zvyšuje imunitu.
- , (okrem fotosenzitívnych) a iné kožné ochorenia.
- Uložiť a.
- Zlepšuje náladu a pomáha.
Fakt 5. Slnečná etiketa
Komunikácia so mnou výrazne zlepší váš zdravotný stav, ak budete dodržiavať pravidlá slušného správania.
- Predtým, ako vystavíte svoje telo mojim lúčom, určite sa opýtajte svojho lekára, či sa môžete opaľovať. Ak nie, tak pre vás bol napísaný iba jeden zákon: "Slnko je tabu!"
- Nechoďte na moje rande hladní, pred jedlom ani bezprostredne po ňom, inak vám garantujem žalúdočnú nevoľnosť.
- Naneste krém s UV filtrom. vhodné pre váš fototyp.
- Ľahnite si na podložku alebo lehátko nohami, nie hlavou mojim smerom, aby som vás náhodou netrafil. A opaľujte sa rovnomernejšie.
- Nezabudnite nosiť panamský klobúk.
- Pravidelne meňte polohu tela.
- Zvykaj si na moje lúče postupne, začni o 5 a pracuj až 50 minút denne.
- Nespite na pláži: môžete sa spáliť a spáliť.
- Nefajčite, nečítajte a nehovorte.
- Po opaľovaní si choďte oddýchnuť do tieňa. Po pol hodine sa osprchujte alebo zaplávajte. Potom sa so mnou do zajtra rozlúčte: pokračovaním opaľovania bude pre váš organizmus zvýšená záťaž.
- Raz týždenne si urobte dennú prestávku. Nie je potrebné sedieť doma s pevne zakrytými oknami. Môžete dokonca prísť na pláž, ale nebuďte nahí. Cez odev totiž prenikajú aj slnečné lúče, hoci v menšej miere
Fakt 6. Čas „x“ sa dá vypočítať
Nebude pre vás ťažké určiť, kedy je čas ukončiť našu komunikáciu. Toto by sa malo stať skôr, ako sa popálite. Počas opaľovania si pravidelne tlačte na predlaktie. Akonáhle zostane na pokožke biely fľak, okamžite sa schovajte pred mojimi lúčmi – na dnes stačí.
Fakt 7. Mám dôstojnú náhradu - soláriá
Nie som zástancom falzifikátov. Ale nemám nič proti, ak ma vymenia. Naozaj, niekedy nasmerujem väčšinu svetla na druhú pologuľu Zeme. Vášmu zdraviu pomôže infračervené žiarenie, používané napríklad v saune či soláriu. V druhom prípade si vyberte zariadenie s najvyššou úrovňou služieb: takéto soláriá by svojich zákazníkov nemali ožarovať C-ultrafialovým svetlom. Je rozdiel v našom vplyve na vaše zdravie? Iba cena. Som voľný!
Zákon "slnko je tabu" - za akých chorôb sa nemôžete opaľovať
Vyhnite sa mojej spoločnosti, ak máte:
- a psoriáza,
- ktoré sa zostrujú pod mojimi lúčmi;
- ateroskleróza;
- a iné problémy so štítnou žľazou;
- nádory (vrátane benígnych);
- jades;
- závažné poruchy nervového systému;
- cukrovka;
- tuberkulóza;
Na slnku sú škvrny
Ultrafialové lúče sú troch typov - A, B a C. Vplyvom lúčov A sa v pokožke vytvára melanín, ktorý poskytuje nm opálenie. Vplyvom B lúčov melanín stmavne. Ak to s opálením nepreženiete, tieto lúče sú neškodné. Čo sa nedá povedať o lúčoch C. Práve tejto „čiernej ovci“ v „rodine“ dobrých lúčov vďačím za zašlú slávu „škodlivého“ a „zlého“. Ožarovanie C-ultrafialovým žiarením vo veľkých dávkach môže spôsobiť dokonca rakovinu... Ozónová vrstva atmosféry, keď sa do nej ešte nenaučili robiť diery, zachytávala C-lúče a tie sa na Zem nedostali. Teraz nie, nie a predierajú sa cez „diery“. A kedy vaši vedci prídu na to, ako ich opraviť, aby som sa, samozrejme, stal opäť užitočným?
Pozor!
Použitie materiálov stránky " www.stránka"možné len s písomným súhlasom správy stránky. V opačnom prípade je akákoľvek dotlač materiálov stránky (aj so zavedeným odkazom na originál) porušením federálneho zákona Ruskej federácie" o autorských právach a súvisiacich právach "a má za následok súdny proces v súlade s Občianskym a Trestným zákonníkom Ruská federácia.
|
SVETLO A TEPLO SLNKA
A o tom si povedieme podrobný príbeh, pretože takéto informácie sa len tak ľahko nehľadajú, pretože ich nepotrebuje „stroj ľudstva“, ako sa raz vyjadril Rudolf Steiner.. Obráťme teda svoj pohľad k slnku. Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa deti tak boja tmy? A prečo sa v zamračenom počasí duša stáva odpornou a pochmúrnou, ale keď svieti slnko, chcete spievať a tancovať a všetko ide ľahko a veselo? A prečo vtáky sedia na vyšších stromoch pri východe slnka a prestať spievať v momente, keď sa z - nad horizontom objavia prvé lúče?
Vedeli ste, že „existuje množstvo vedeckých štúdií, ktoré dokazujú, že slnečné žiarenie zohráva kľúčovú úlohu pri prevencii a zlepšovaní mnohých závažných devastujúcich a infekčných chorôb, vrátane rakoviny prsníka, hrubého čreva, vaječníkov a prostaty, cukrovky, vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb, sklerózy multiplex? osteoporóza, psoriáza, rachitída a tuberkulóza (z knihy Dr. Richarda Hobdaya „Healing the Sun“)? Viete, akí boli Eséni z pobrežia Mŕtveho mora a akú procedúru starí Gréci nazývali „helioterapia“? A prečo NASA (Národná agentúra pre letectvo a vesmír) tak dlho skúmala indického obyvateľa Hira Ratana Maneka a publikoval množstvo správ, po ktorých sa vo svetovej vedeckej lekárskej literatúre objavil pojem „fenomén HRM“? Ešte by som vám mohol položiť veľa otázok, na ktoré drvivá väčšina nepozná odpoveď. Pri tomto sa ale zastavíme a prejdeme k skúmaniu fenoménu HRM z praktickej stránky, ktorá je pre nás nevyhnutná, aby sme sa konečne začali zbavovať mnohých zbytočného „lipnutia“.
Hira Ratan Manek je obyčajný Ind, má 68 rokov, pred odchodom do dôchodku pracoval ako strojný inžinier. Dlhým hľadaním, ktoré trvalo celý jeho život, dospel k záveru, že na to, aby človek prijal energiu Slnka priamo do tela, sa naň stačí pozerať. Tri roky experimentoval sám so sebou a na základe svojich skúseností a omylov navrhol metódu. Metóda je jednoduchá a môže ju vykonávať ktokoľvek v ktorejkoľvek časti sveta kedykoľvek počas roka. V súčasnosti túto metódu používajú tisíce ľudí a dosahujú určité výsledky. V Brazílii, Austrálii, Nemecku je viac ako 3 tisíc ľudí podporovaných energiou svetla. V podstate ide o oživenie vedy, ktorá sa praktizovala vo veľmi dávnych dobách. Pôvodne to bola duchovná prax, ale teraz sa z nej stáva vedecká prax, ktorú môže nasledovať každý, ako je popísané nižšie. Zo dňa na deň sa táto prax stáva populárnou a je to práve ona, ktorá je známa ako „fenomén HRM.“ Ale predtým, ako vám túto prax opíše, pár slov od samotného Manka, ktorý tvrdí, že mozog je silnejší ako najvyspelejší superpočítač. Ale nekonečná sila, ktorou je každý človek obdarený od narodenia, je naprogramovaná v tej časti mozgu, ktorá je v skutočnosti nečinná a nepoužíva sa. Dokonca aj lekárska veda súhlasí s tým, že mozog využívame na 5-7% a Albert Einstein použil len asi 32 % jeho mozgu.
Ak aktivujeme ľudský mozog a prebudíme v sebe tieto nekonečné vrodené sily, môžeme sa povzniesť na vyššie úrovne nášho rozvoja. Môžeme dosiahnuť akýkoľvek výsledok, aký chceme, ale len vtedy, ak dokážeme efektívne aktivovať mozog silnými silami zvonku. Slnečná energia je pre mozog zdrojom takej energie, že môže vstúpiť a zostať v ľudskom tele alebo mozgu iba cez jeden orgán nazývaný oko. Oči sú oknami duše. Nedávny výskum zistil, že oči majú okrem videnia aj mnohé iné funkcie. Oko je dokonalý nástroj, ktorý zo slnečného svetla prijíma všetky farby dúhy. V našej dobe sú učenia a myšlienky, ako napríklad: „nepozeraj sa do slnka – poškodíš si oči“, „nikdy nechoď na slnku nahý – dostaneš rakovinu,“ – sú spôsobené hystériou a paranojou. na HRM. Čím viac sa vzďaľujete od prírody, tým viac príčin chorôb sa objavuje a vy automaticky finančne podporujete globálne farmaceutické korporácie.
LIEČEBNÁ METÓDA SLNKA
Bezpečnostné inžinierstvo
Liečenie prostredníctvom procesu pozorovania slnka je jednorazová prax vo vašom živote a zvyčajne trvá celé obdobie 9 mesiacov. Dá sa rozdeliť do 3 fáz. 0-3, 3-6 a 6-9 mesiacov. Do konca života môžete jednoducho z času na čas chodiť naboso. Táto prax pozostáva z pozorovania východu a západu slnka raz denne len na bezpečnú hodinu. Bezpečné sú tie, ktoré idú po východe slnka na 1 hodinu a pred západom na 1 hodinu. Je vedecky dokázané, že počas tejto doby sú lúče bez infračerveného a ultrafialového žiarenia, ktoré je škodlivé pre oči.
Oba časy sú dobré na precvičenie - záleží na individuálnom pohodlí. Keď sa pozeráte do slnka, vaše telo dostáva v tomto bezpečnom čase vitamíny A a D. Vitamín A je nevyhnutný pre zdravie očí a je jediným vitamínom, ktorý oko potrebuje. Pri dlhšom cvičení sa pre vás stanú okuliare a iné súvisiace veci zbytočné, pretože bez okuliarov budete lepšie vidieť. Pre tých, ktorí sa spočiatku nemôžu pozerať do slnka počas bezpečného obdobia, je alternatívou opaľovanie. efektívna metóda získať slnečnú energiu a postupovať pomalým tempom, kým sa opäť nebude môcť pozerať na samotný disk. Najlepší čas na opaľovanie je zvyčajne dve hodiny po východe slnka a pred západom slnka. Počas dňa je vhodné vyhýbať sa opaľovaniu, okrem zimného obdobia, kedy UV index nestúpne po celý čas nad 2, je kúpanie bezpečné. Taktiež je nežiaduce používať solárne clony (zrkadlá a pod.). Kúpate sa až do momentu, keď sa telo zahreje, pričom treba z tela odvádzať pot. Keď si natriete pokožku krémom alebo pleťovou vodou, rozbije vonkajšiu vrstvu a chemikálie sa dostanú do pokožky. Ale čo s tým má potom slnko, môže za vznik rakoviny kože?
Prvá fáza: 0 - 3 mesiace
Prvý deň sa počas bezpečnej hodiny pozeráte do slnka maximálne 10 sekúnd. Druhý deň je 20 sekúnd a tak ďalej pokračujte, pričom každý nasledujúci deň pridajte 10 sekúnd. Takže na konci 10 nepretržitých dní pozorovania slnka už budete hľadať 100 sekúnd, teda 1 minútu 40 sekúnd. Postavte sa na holú zem s bosými nohami. Môžete žmurkať alebo prižmúriť oči. Pohyb očí a stabilita nie sú potrebné. Nepoužívajte žiadne šošovky ani sklo. Slnečné lúče, ktoré dostávate do očí, sú nesmiernym prínosom a neublížia vám. Aj bez toho, aby ste verili vo výhody tejto metódy, získate výsledky, bude to však trvať dlhšie. Zároveň sa netreba obmedzovať len na bežné, každodenné činnosti. Pomocou tejto praxe si môžete vychutnať svoje jedlo. Hlad začne časom miznúť sám od seba. Každý deň sa môžete pozerať na slnko z jedného miesta v rovnakom čase. Ak sa modlíte, môžete použiť akúkoľvek modlitbu podľa vlastného výberu.
Keď uplynú tri mesiace, budete sa pozerať 15 minút bez námahy. Slnečná energia alebo lúče slnka, ktoré prechádzajú ľudským okom, nabíjajú trakt hypotalamu, čo je dráha za sietnicou, prichádzajúcu do ľudského mozgu. Keďže mozog dostáva zásobu energie touto cestou, aktivuje sa v mozočku. Jeden z programov v mozgu začne robiť zmeny v momente, keď prestaneme prežívať stres alebo úzkosť. Okrem toho bude dôvera riešiť životné problémy spôsobom rozvoja. pozitívne myslenie namiesto negatívneho. Navyše nás začnú opúšťať nepríjemné emócie ako podráždenosť, strach, hnev, smútok a iné poruchy osobnosti. Život bude jednoduchší, šťastnejší, euforické stavy vás môžu navštevovať častejšie. Pripomínam, že sa tak stane v prvej fáze metódy po 3 mesiacoch. Niektorí s tým môžu skončiť, ak je ich cieľom získať pokoj v duši a zbaviť sa potreby riešiť početné obsedantné každodenné a životné problémy a prejsť rovno k poslednému kroku „po 9 mesiacoch“.
Druhá fáza: 3 - 6 mesiacov
Tí, ktorí pokračovali v liečbe slnkom, môžu ďalej poznamenať, že fyzické choroby sa začnú liečiť. 70 – 80 % energie syntetizovanej telom z potravy odoberá mozog a používa sa na spaľovanie napätia a úzkosti. Keď vás stres začne opúšťať, mozog nebude vyžadovať také množstvo energie ako predtým. Preto, keď sa budete stále pozerať do slnka a váš stres klesá, začne klesať aj váš príjem potravy.
Keď dosiahnete 30 minút nepretržitého pozorovania slnka, budete sa pomaly oslobodzovať od fyzickej choroby od okamihu, keď sa všetky farby slnka dostanú do mozgu cez oči. Mozog reguluje tok farebnej prány (životnej energie) do príslušných orgánov. Všetky vonkajšie orgány dostávajú bohatú výživu z potrebnej farebnej prány. Obličky sú červené, srdce žlté, črevá zelené atď. Farba sa dostáva až k orgánom a vyrovnáva prípadné nedostatky. Takto funguje veda a prax farebnej terapie, o ktorej je v súčasnosti k dispozícii množstvo informácií. Vedecké metódy terapie farbami, ako sú soláriá, kryštály, farebné fľaštičky, prírodné kamene, drahokamy – všetky využívajú slnečnú energiu, ktorá je uložená v týchto prírodných mineráloch. Do pitnej vody si môžete dať prírodný farebný kameň, aby ste ešte viac urýchlili hojenie. V soláriách je zvyčajne plošina vo výške 30 m, kde je každá zo 7 presklených skriniek určená pre každú zo siedmich farieb dúhy. Táto plošina sa celý deň točí okolo slnka a podľa povahy zisteného ochorenia je pacient umiestnený do vhodnej farby na liečenie. Rovnako aj pri týchto sklenených fľašiach s pitná voda rôzne farby sú umiestnené na slnku na 8 hodín. Voda získava energiu zo slnka, získava liečivé vlastnosti a využíva sa pri rôznych chorobách. Proces, ktorý v nás prebieha, je podobný rastlinnej fotosyntéze. Transformuje slnečnú energiu na využiteľný energetický formát. Toto je niečo podobné solárny panel funguje a vydáva elektrinu, voda sa ohrieva a jedlo sa varí v solárnej kuchyni a solárne panely poháňajú auto.
Celé spektrum slnečného žiarenia prijatého cez oči sa rozdeľuje rôznymi spôsobmi po celom tele cez mozog požadované množstvo... V dôsledku toho ste vyliečení zo všetkých chorôb. Postupom času, keď sa pozeráte do slnka, energia sa už nevynakladá na psychické trápenia alebo prekonávanie fyzickej slabosti, zostáva a zvyšuje svoju hladinu vo vašom tele. Za týchto 6 mesiacov sa stanete svojim vlastným pánom. V tejto fáze môžu niektorí, ktorí potrebujú len zlepšiť svoje zdravie, tiež skončiť a prejsť priamo na krok „po 9 mesiacoch pozorovania“.
Tretia etapa: 6 - 9 mesiacov
Keď budete pokračovať v pozorovaní 6 mesiacov, začnete získavať pôvodnú formu mikrovýživy, ktorá pochádza z nášho slnka. Keď uplynie 7,5 mesiaca a 35 minút pozorovania, hlad začne výrazne klesať. Nebudete musieť jesť viac, ako vám hovorí úroveň hladu. Hlad zvyčajne prichádza vtedy, keď telo potrebuje energiu, ktorú potrebuje na existenciu. Jedlo samo o sebe nie je pre fungovanie tela nevyhnutnosťou, iba energiou. Tradičným spôsobom získavate slnečnú energiu nepriamo, keď jete jedlo, ktoré je vedľajším produktom slnečnej energie. Navyše, ak sa potravina pestuje agrochemicky, energia slnka v nej je oveľa menšia ako v biodynamicky pestovanej s úpravou liečivami, kompostmi a pod. prirodzené). Ak nie je dostatok slnečného žiarenia, spotreba potravy sa zvýši.
Preto konzumáciou pôvodnej formy potravy cez slnko začne hlad klesať, až postupne zmizne. O osem mesiacov by ste si mali všimnúť, že hlad je takmer preč. Pre slabého študenta alebo niekoho, kto tomu neverí, sa môže lehota predĺžiť na 9 mesiacov alebo 44 minút. Po tomto čase hlad úplne zmizne. Všetky pocity spojené s hladom, ako sú arómy, chuť na „niečo chutné“ a bolesti z hladu, tiež zmiznú a energetická hladina bude na najvyššej úrovni, takže sa stanete konzumentom solárnej kuchyne.
Štvrtá fáza: po 9 mesiacoch
Po 9 mesiacoch, keď dosiahnete úroveň 44 minút, sa musíte vzdať sledovania slnka, odteraz solárna veda odporúča v záujme zdravia očí nehľadať ďalej. V tomto čase musíte začať chodiť naboso po holej zemi 45 minút každý deň, 6 dní po poslednom sedení. Len pohodové prechádzky. Nie je potrebné chodiť rýchlo, prerušovane alebo behať. Akákoľvek denná doba je v poriadku, ale je lepšie chodiť, keď je zem teplejšia a slnečné svetlo dopadá na vaše telo. Pri chôdzi naboso sa aktivuje dôležitá žľaza v mozgovom centre nazývaná epifýza alebo „tretie oko“. Palec nohy predstavujú túto žľazu. Vždy bolo známe, že táto žľaza je sídlom duše. Epifýza má zakončenia zrakového nervu. Zvyšné 4 prsty predstavujú ďalšie žľazy – hypofýzu, hypotalamus, talamus a mandle. Krčné mandle venovali v posledných dvoch rokoch zvýšenú pozornosť lekárskemu výskumu. Toto jadro slnečnej a kozmickej energie hrá dôležitú úlohu pri fotosyntéze slnečného svetla, ktoré sa dostáva do mozgu cez oči. Keď kráčate naboso, vaša telesná hmotnosť vyvíja tlak na vaše nohy a stimuluje všetkých päť týchto žliaz cez vaše prsty.
Kráčajte 45 minút po dobu jedného roka a problém s výživou z vás bude ďalej odchádzať. Po roku dobíjania, ak ste so svojím pokrokom spokojní, môžete obmedziť chôdzu naboso. Na dobitie postačí pár minút slnečnej energie dopadajúcej na vás raz za 3-4 dni. Ak si ale chcete posilniť imunitný systém, pokračujte v chôdzi naboso. Taktiež, ak si chcete zlepšiť pamäť alebo inteligenciu, pokračujte v chôdzi. Ako slnečné teplo prúdi do vašich nôh, váš mozog bude čoraz aktívnejší, čo má za následok zvýšenú aktivitu v epifýze. Má niektoré mentálne a navigačné funkcie. Môžete rozvíjať psychické vlastnosti telepatie, jasnovidectva a mať svoje telo na viacerých miestach naraz. Veda tvrdí, že ide o ľudské mentálne funkcie a na potvrdenie toho sa vykonávajú lekárske experimenty.
Pre vnútorné orgány sú okrem rozkladu potravy aj iné užitočné funkcie. Všetky tieto žľazy majú tiež veľa funkcií a môžu dosiahnuť optimálna úroveň rozvoj prostredníctvom solárnej energie. o priaznivé podmienky dokážete optimálne aktivovať mozog a dosiahnuť vysokú úroveň osvietenia, napríklad dokážete čítať minulosť, prítomnosť a budúcnosť. Táto metóda môže byť bezpečne použitá na kontrolu obezity.
Keď sa pozriete do histórie, zistíte, že veľa ľudí sa živilo bez jedla. Ešte v roku 1922 Imperial Medical College v Londýne rozhodla, že slnečné lúče sú ideálnou potravou pre ľudí. Nikto však nespomenul, že tento záver bol založený na Yoganandovej Autobiografii jogína, kde opísal, ako robil rozhovory s mnohými svätými a mystikmi, aby našiel tajomstvá ich nedostatku jedla. Tvrdili, že slnečná energia vstupuje cez tajné dvere a dostáva sa do medulla oblongata v hlave.Neprezradili svoje tajomstvá.Tieto vedomosti sa stratili obyčajný človek zatiaľ čo. Teraz je čas otvoriť to ľuďom.
* * *
Samozrejme, vyššie uvedený spôsob liečby slnkom je dosť radikálny a hoci je jednoduchý na vykonanie, nie každý ho bude chcieť použiť. Dobre, aj slnko pomáha vyrovnať sa s každodennými stopami po 3 mesiacoch alebo s rovnakými chorobami po 6, ale nejesť vôbec ... - to je v našej dobe takmer výkon. Veď pripraviť sa o toľko dobrôt a – prečo? To je však už na vedomej úrovni: uvedomujete si, že nastal čas radikálne zmeniť svoj život – konajte, ešte ste si to neuvedomili – premýšľajte! Nezabudnite, že žiadna informácia nevyjde nazmar, ak ste tento článok dočítali až do konca, znamená to, že sa k vám nedostal náhodou... A v budúcom čísle sa tejto téme budeme aj naďalej venovať a dotýkať sa na skúsenostiach tých, ktorí sa už liečeniu slnkom venujú a keďže sú v rôznych štádiách, dosahujú určité výsledky.
Pokiaľ ide o tých, ktorí by chceli okamžite začať ovládať túto metódu, ale ... zima im prekáža, môžem odporučiť dve možnosti. Prvým je začať vo februári a skončiť v novembri, teda len tak na celý teplé obdobie... A druhá - v zime si v našich podmienkach namiesto státia naboso môžete obuť vlnené ponožky alebo filcové čižmy, teda výrobky z prírodného materiálu, ktoré nebránia voľnému prúdeniu energie nohami zo Zeme a z Vesmíru.
Sergej Tuzhilin
"Živá Zem", č. 6 (16)
Slnečné svetlo je zdrojom života pre všetok život na Zemi. Prirodzený organický život, flóra a fauna sa môžu rozvíjať iba pod vplyvom slnečného žiarenia. Vplyvom slnenia sa v tele vytvára vitamín D, ktorý pôsobí proti vzniku rachitídy, podporuje vstrebávanie vápnika a normalizuje proces hematopoézy. Nedostatok slnečného žiarenia môže vyvolať anémiu, choroby nervového systému a iné choroby. Pozorovania zaznamenali, že ľudia v dobré byty s oknami na sever ochorejú častejšie ako ľudia, ktorí bývajú v tom istom. byty, ale s oknami na juh. Zvážte výhody liečby opaľovanie alebo helioterapia.
Princípy helioterapie:
Ako prebieha opaľovacia kúra (helioterapia)? Slnečné lúče majú výrazný fyzikálny a biologický vplyv na ľudský organizmus. Je to spôsobené tromi faktormi. Slnečné lúče nám dávajú tri prúdy žiarivej energie. Slnko súčasne so svetlom (energiou viditeľného svetla) vyžaruje tepelnú (alebo infračervenú) energiu a v ranných hodinách dopadajú na zemský povrch ultrafialové lúče. Na území našej krajiny má ultrafialové žiarenie počas roka rôzne biologické aktivity. V oblastiach, kde poludňajšia výška slnka nad horizontom nepresahuje 25 ° C, je zaznamenaná nedostatočná aktivita ultrafialových lúčov, v iných (od 25 do 45 ° C) má žiarenie slabú alebo miernu aktivitu. V tých, kde na poludnie slnko vystúpi nad 45 °C, sa aktivita ultrafialových lúčov prejavuje na vysoký stupeň.
Druhy žiarivej energie sa navzájom líšia ako fyzikálne vlastnosti a fotobiologický účinok expozície.
Pri helioterapii alebo opaľovaní majú najväčší účinok ultrafialové a infračervené lúče.
Helioterapia: opaľovacia liečba - aké je využitie metódy
Infračervené lúče prenikajú hlboko počas helioterapeutických procedúr koža o 4 mm. Vplyvom slnečného žiarenia a tepla sa zrýchľuje krvný obeh najmä v kapilárach kože.
Vďaka helioterapii, teda liečbe slnečným žiarením, sa rozširujú arterioly (malé koncové vetvy tepien), prekapiláry (cievy svalového typu) a kapiláry kože, dochádza k hyperémii (nadmernému prekrveniu) kože. Súčasne sa zvyšuje teplota kože a líši sa zintenzívnenie metabolizmu tkanív. Účinok helioterapie na telo spôsobuje zmeny v procese krvného obehu: zrýchľuje sa pulz a môže stúpať krvný tlak.
Početné póry pokožky odparujú pot, čím sa telo ochladzuje a odvádza odpadové látky z buniek. Produkty látkovej premeny (metabolizmus) vznikajúce v dôsledku tkanivového dýchania sa vylučujú cez kožu odparovaním. Taktiež pri liečbe opaľovaním (helioterapia) sa aktivujú vonkajšie dýchacie systémy, funkcie výmeny plynov a oxygenácie (obohacovanie kyslíkom).
Najlepší čas na helioterapiu, teda opaľovanie, je ráno: o hod letný čas- od 9:00 do 11:00, v zime - od 11:00 do 14:00.
Dĺžka liečby opaľovaním (helioterapia) by nemala presiahnuť 20-30 minút, ak sa dĺžka procedúry nedohodne s lekárom. Dĺžka prvých helioterapeutických procedúr by mala byť navyše výrazne kratšia, nie viac ako 5-10 minút, kým sa telo prispôsobí účinkom slnečného žiarenia.
Dlhodobé vystavovanie sa slnku a poddávková liečba opaľovaním (helioterapia) môže spôsobiť ťažké popáleniny kože a vyvolať závažné komplikácie až rozvoj rakoviny.
Helioterapia: opaľovacia liečba - história metódy
Liečivé sily slnečného žiarenia aktívne využívali lekári staroveku v histórii helioterapie. Už „otec medicíny“, staroveký grécky filozof Hippokrates, zaznamenal priaznivé účinky slnečného žiarenia pri liečbe mnohých chorôb. Slnko ohrieva našu planétu už milióny rokov a dáva jej svetlo. A tak Hippokrates, najznámejší starogrécky liečiteľ a zakladateľ európskej medicíny, predpísal svojim pacientom solárne procedúry na niektoré choroby a poslal ich opaľovať sa na morské pobrežie. Dokonca radil stavať domy bez striech, aby v nich nebol obmedzený voľný prístup svetla.
Ďalším dôkazom využívania slnečného žiarenia je liečba pacientov s kiahňami ním. Na tento účel svetlo prechádzalo červenou hmotou. Preto sa v stredoveku okná nemocníc zakrývali červenými závesmi a chorí sa zabaľovali do červených obliečok.
Ako prebieha opaľovacia kúra?
V súčasnosti lekári opäť predpisujú solárnu liečbu. Švajčiar August Rolle, pamätajúc na učenie Hippokrata, založil vo švajčiarskych Alpách „slnečnú nemocnicu“, v ktorej svojich pacientov liečil slnkom a bylinkami. Helioterapeut, ako sa sám nazýval, liečil pacientov s tuberkulózou, anémiou, astmou, aterosklerózou, kolitídou, kožnými chorobami a dnou. Predpísal liečbu slnečnými lúčmi pri emocionálnych poruchách, nervových chorobách, ako regeneračný prostriedok po ťažkých chorobách.
Vo svojej knihe „Healing with the Sun“ nielenže propagoval slnečné a vzdušné kúpele, ale vyvinul aj metódu liečby solárnych liečivé byliny... A. Rolle lier veril, že čím viac sa trávy zalievajú slnečným žiarením, tým sú kvalitnejšie chemické zloženie látok obsiahnutých v rastline, čo znamená, že liečba je kvalitnejšia a účinnejšia.
História helioterapie je založená na skutočnosti, že prírodná opravné prostriedky obsahujú liečivú silu slnečného žiarenia. Navyše, rastliny, ktoré dostali dávky slnečného žiarenia cez leto vo väčšej miere, pri liečbe chorôb prinášajú veľký prínos.
Ale odborníci skúmajúci vplyv slnka na rastliny tam neskončili. Počas sušenia a ďalšieho spracovania začali helioterapeuti umiestňovať liečivé rastliny do fialových sklenených nádob a vystavovať ich zvýšenému slnečnému žiareniu. Verili, že fialová časť slnečného spektra zabíja škodlivé baktérie, zatiaľ čo samotné rastliny ožívajú a sú obohatené o užitočné látky. Potom sa rastliny, ktoré prešli dodatočným slnečným žiarením, spracujú a vyrábajú sa z nich slnečné balzamy a elixíry, všetky druhy esencií a piluliek, ako aj produkty, ktoré sa používajú v soláriách. Dnes je dokázané, že opaľovacie procedúry sú nielen príjemné, ale aj prospešné.
Helioterapia: indikácie na opaľovanie
Dôležité je opaľovanie časť klimatická liečba. Helioterapia prináša výrazné benefity v regeneračnej liečbe, priaznivo pôsobí pri liečbe precitlivenosti na meniace sa poveternostné a klimatické podmienky. Vystavenie slnečnému žiareniu alebo umelým zdrojom svetla je veľmi prospešné v kombinácii s vystavením teplote, vzduchovým kúpeľom a vodným procedúram. V prípade patologických symptómov (prítomnosť príznakov ochorenia), ktoré sú spôsobené nedostatkom prírodných a klimatických faktorov, najmä nedostatkom ultrafialového žiarenia, môže liečba opaľovaním (helioterapia) tento faktor doplniť a výrazne zlepšiť zdravotný stav. . Pri predpisovaní režimu helioterapie je potrebné zvážiť nasledujúce faktory:
Oblasť, v ktorej pacient býva;
Vek pacienta;
Závažnosť ochorenia.
Infračervené a viditeľné slnečné lúče ovplyvňujú bunky ľudského tela rôznymi spôsobmi, ale vo všeobecnosti majú pozitívny vplyv.
Helioterapia je indikovaná pri chronických a subakútnych lokálnych zápalových procesoch, ktoré nie sú komplikované hnisaním; pri poraneniach kĺbov a svalovo-väzivového aparátu..
Ultrafialové slnečné lúče pri celkovej helioterapii sú indikované pri poruchách metabolizmu fosforu a vápnika, ako prostriedok prevencie rachitídy, na zvýšenie odolnosti organizmu voči infekčným a nachladnutiu, pri mimopľúcnej tuberkulóze.
Ako lokálna liečba opaľovaním, kedy je exponovaná len určitá časť tela, sú ultrafialové lúče slnka indikované pri ochoreniach periférneho nervového systému, kĺbov a dýchacích orgánov, gynekologických ochoreniach, niektorých kožných léziách (najmä pri infikovaných rany) a plesňové ochorenia.
Helioterapia: kontraindikácie používania opaľovania
Liečba opaľovaním (helioterapia) je kontraindikovaná u pacientov s anémiou a systémovým ochorením krvi, s ťažkým vyčerpaním, zvýšenou nervovou dráždivosťou, akútnymi a horúčkovitými ochoreniami, podozrením na vznik novotvarov, pľúcnou tuberkulózou a intoxikáciou tuberkulózou, niektorými srdcovo-cievne ochorenie.
Helioterapia zvyšuje dráždivosť centrálneho nervového systému a stimuluje tvorbu látok podobných histamínu (zlúčeniny obsahujúce dusík) v koži, ktoré aktivujú žľazový aparát žalúdka. Preto je liečba slnečným žiarením pri chronickej gastritíde kontraindikovaná.
V prípade zložitých a závažných ochorení sa odporúča opaľovať sa v miernom režime v známom podnebí.
Využitie helioterapie v medicíne
Liečba slnečnými lúčmi a umelými zdrojmi infračerveného a ultrafialového žiarenia sa aktívne používa v medicíne. Slnečné kúpele priaznivo pôsobia na človeka aj v období jeho vnútromaternicového vývinu, keďže pôsobia na organizmus tehotnej ženy a pomáhajú predchádzať vzniku rachitídy u dieťaťa.
