감염과. 과일에도 다양한 성분이 들어있습니다 미묘한 오일, 유익한 미량 원소 등.
포멜로는 가까운 친척인 자몽과 마찬가지로 지방과 단백질을 완벽하게 분해하는 특수 효소를 함유하고 있습니다. 이러한 특성 덕분에 과체중인 사람뿐만 아니라 항상 날씬하고 건강해 보이기를 원하는 사람들에게 과일 섭취를 권장합니다. 감귤류도 종종 다이어트 메뉴에 포함됩니다.
포멜로의 또 다른 유익한 특성은 혈압을 정상화하고 심장을 자극하는 능력이므로 심혈관 질환이 있는 사람들에게 권장됩니다. 과일이 암세포와 종양의 출현을 예방한다는 의견이 있습니다.
이 이국적인 과일의 고향은 다음과 같습니다. 오늘날까지 살아남은 연대기로 판단하면 포멜로는 기원전 100년에 그곳에서 재배되었습니다. 그리고 오늘날까지도 중국에서는 포멜로는 행복과 번영의 상징으로 여겨집니다.
포멜로는 태국에서도 매우 인기가 높습니다. 거기에서 다음으로 수출됩니다. 다른 나라. 태국에서는 다양한 요리를 준비하는 데 적극적으로 사용됩니다. 태국에 거주하는 중국인들은 종교 의식 중에 포멜로를 사용하며, 대개 영혼에게 바치는 선물로 사용합니다.
현재 포멜로는 태국 외에도 일본 남부, 대만, 인도, 베트남, 인도네시아, 타히티 제도, 이스라엘, 심지어 캘리포니아에서도 재배되고 있습니다.
유럽인들은 포멜로를 요리한다 , 파이 충전재, 마멀레이드, 고기와 생선과 함께 제공됩니다. 다른 감귤류에 비해 포멜로의 장점은 장기간 보관이 가능하다는 점입니다. 실온, 한 달 동안 장식으로 테이블 위에 누울 수 있습니다.
포멜로의 구성과 칼로리 함량
포멜로의 의학적 특성은 비타민, 항산화제 및 효소를 포함하는 구성 때문입니다.
일일 가치의 백분율로 포멜로 구성이 아래에 나와 있습니다.
비타민:
- C - 102%;
- B1 - 2.27%;
- B6 - 1.8%;
- B2 - 1.59%;
- B3 - 1.1%.
탄산수:
- - 6,17%;
- - 2,4%;
- - 1,5%;
- - 1%;
- - 1%.
포멜로의 칼로리 함량 - 100g 당 38kcal.
포멜로의 장점
요로 감염을 예방합니다.
요로 감염은 요로계를 공격하는 박테리아에 의해 발생합니다. 포멜로에 함유된 비타민C는 소변 내 산 농도를 높이고 요로 내 세균의 발생을 차단합니다.
치유하다.
잇몸 출혈과 염증은 비타민 C 결핍의 징후일 수 있는데, 포멜로를 정기적으로 섭취하면 비타민 C 결핍 현상이 사라지고 잇몸 출혈과 염증도 사라집니다. 포멜로는 잇몸 강화에 도움이 됩니다.
저장.
포멜로는 비타민C와 마찬가지로 심장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 칼륨이 풍부합니다. 이 필수 미네랄은 혈압 수준을 조절합니다. 포멜로에 풍부한 펙틴은 동맥벽에 축적된 침전물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 펙틴은 동맥을 통한 혈류를 개선하여 고혈압 환자에게 도움이 됩니다. 포멜로는 또한 "유해한" 양을 줄이고 유용한 제품의 생산을 촉진합니다.
예방하다.
연구에 따르면 비타민C는 체내 철분 흡수를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 종종 빈혈을 유발합니다 ( ). 비타민 C가 풍부한 적절하게 선택된 식단은 철분 결핍을 퇴치하고 전반적인 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
감기를 예방해줍니다.
신선한 포멜로나 이 과일 주스를 섭취하면 체내 독소와 활성산소의 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 신체에 활성산소가 너무 많으면 감기, 독감, 천식을 유발할 수 있습니다. 박테리아 감염, 알레르기 및 기타 질병. 비타민 C는 감기와 독감을 일으키는 박테리아로부터 신체를 보호하는 항체와 면역 세포의 활동을 자극합니다.
암과 싸우는 데 도움이됩니다.
논의된 포멜로의 건강상의 이점 중 하나는 암과 싸운다는 것입니다. 포멜로 껍질에는 암과 싸우고 췌장 및 유방 종양을 줄이는 데 도움이 되는 바이오플라보노이드가 매우 풍부합니다. 과일 껍질에 함유된 물질도 예방한다. 포멜로 섬유질은 대장암을 예방합니다.
체중 감량을 촉진합니다.
섬유질은 체중 감량에 매우 유익합니다. 높은 음식은 오랫동안 위장에 남아 배고픔의 징후를 줄입니다. 섬유질은 씹고 흡수되는 데 시간이 걸립니다. 그러나 이렇게 하면 부분을 줄이고 경고할 수 있습니다.
이 과일은 또한 지방을 태워 체내 전분과 설탕 함량을 줄이는 능력이 있습니다. 그러나 포멜로를 체중 감량에 도움이 되는 유일한 제품으로 간주해서는 안 됩니다. 체중 감소는 신체에 들어가는 일일 칼로리 양과 신체 활동의 감소로 인해 발생합니다.
골다공증을 예방합니다.
골다공증은 사람의 자세, 신체 움직임 및 유연성에 영향을 미칩니다. 이 질병은 위험을 증가시킵니다. 연약한 뼈의 치료에는 다음이 필요합니다. 적절한 식단, 칼슘과 미네랄이 풍부합니다. 균형 잡힌 식단은 뼈 조직을 회복하는 데 도움이 됩니다.
포멜로에 함유된 셀룰로오스는 뼈를 강화하고 잠재적인 골절 위험을 줄여줍니다. 포멜로 주스는 뼈에 좋고 골다공증 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 라이프스타일에 포함될 때 신체 활동, 충분한 양의 칼슘과 포멜로를 섭취하면 골다공증 발병 위험이 크게 줄어들고 뼈가 건강하고 튼튼해집니다.
위장관의 기능을 향상시킵니다.
높은 레벨포멜로의 비타민C 함량은 동맥의 탄력을 유지하고 기능을 향상시킵니다. 소화 시스템. 일부 식품에는 높은 수준의 아스코르브산이 함유되어 있으며, 이는 분해되면 다음을 유발합니다. 알칼리 반응. 포멜로는 섬유질이 풍부하여 장운동을 돕고 발병을 예방합니다.
근육경련을 예방합니다.
신체의 체액 결핍, 탈수 및 전해질(나트륨, 칼륨, 마그네슘) 부족은 근육 경련의 주요 원인입니다. 포멜로 주스를 적당히 마시면 몸에 전해질이 포화되어 근육 경련을 예방할 수 있습니다.
레몬이드가 함유되어 있습니다.
포멜로 펄프는 활력을 높이고 기분을 좋게 하며 힘을 줍니다. 레모니드(특수원소)는 생산성을 정상화하고 성과와 집중력을 향상시킵니다. 주목
. 또한 포멜로의 함량은 활발한 활동을 촉진합니다.
호흡기 질환을 치료합니다.
전문가들은 포멜로를 섭취하는 것이 호흡기와 폐에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 입증했습니다. 호흡기 시스템을 정화하고 다양한 질병을 복잡하게 만드는 축적된 침전물을 제거합니다.
건강한.
안에 적당한 양포멜로는 당뇨병 환자에게 적합합니다. 이 과일을 정기적으로 섭취하면 안정에 도움이 됩니다. 그러나이 경우 가장 중요한 것은 과용하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 효과가 반대가 될 수 있습니다.
다른 이익.
감귤류는 식중독 시 독소를 제거하는 데 탁월합니다. 정렬하는데 도움이 됩니다 정신 감정 상태우울증을 앓고 있는 사람과... 포멜로는 긍정적인 반응을 일으키는 “행복 호르몬”을 함유하고 있습니다. 과일 향의 향도 가능합니다.
여성을 위한 혜택
에 유용한여성.
포멜로를 정기적으로 섭취하면 임산부의 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 감귤류는 태아의 자연적인 발달을 촉진합니다. 포멜로에 함유된 칼륨, 칼슘, 산은 아기의 뇌와 골격계의 적절한 발달을 보장합니다. 자주 방문하는 감귤류는 어려움을 겪습니다. 초기 단계임신.
호르몬 수치를 정상화합니다.
포멜로 덕분에 월경과 폐경기 동안 기분 변화가 완화되고 과민성과 무관심이 사라집니다. 감귤류는 호르몬 균형을 정상화하여 성공적인 임신 가능성을 높입니다.
조직 재생을 촉진합니다.
포멜로는 손상된 조직의 빠른 치유를 촉진합니다. 죽은 조직을 건강한 조직으로 대체합니다. 비타민 C 효소는 생산을 촉진합니다. 콜라겐은 건강한 피부를 촉진하는 단백질입니다. 탄력있게 만들고 조직 재생을 가속화합니다.
노화의 징후와 싸웁니다.
포멜로는 자몽과 마찬가지로 자유 라디칼 손상과 관련된 과정으로부터 피부 세포를 보호하는 성분을 함유하고 있습니다. 감귤류는 피부를 젊고 밝고 부드럽게 만들어줍니다. 포멜로는 피부에 해로운 수분을 제거해줄 뿐만 아니라, 신체의 콜라겐 생성을 촉진하는데 도움을 줍니다. 포멜로 주스에는 노화 방지 특성이 있습니다. 하루에 포멜로 주스 한 잔을 마시면 피부에 활력을 주고 건강한 모습을 선사할 것입니다.
깊은 수분 공급을 촉진합니다.
치료법으로 포멜로는 피부에 영양을 공급하고 보습하는 데 사용됩니다. 이 과일 덕분에 건조하고 벗겨진 피부에 적절한 수분 공급이 이루어지고 당김이 사라집니다.
지성 피부에 유용합니다.
포멜로는 지성 피부와 효과적으로 싸웁니다. 기름진 광택을 제거하고 피지선의 기능을 정상화합니다. 감귤 펄프로 피부를 체계적으로 치료하면 효과가 오래 가지 않을 것입니다. 피부가 고른 톤을 얻고 기름진 광택이 사라지며 피하 피지 생성이 정상화됩니다.
머리카락을 튼튼하고 건강하게 만들어줍니다.
비타민 B, 레티놀, 철, 황, 산 등 성분에 포함 된 비타민과 미량 원소는 모발 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 모발을 튼튼하고 건강하게 만들고 부서지기 쉬운 모발을 제거하며 모발 성장을 촉진합니다.
남성을 위한 혜택
생식 건강을 향상시킵니다.
포멜로는 다음과 같이 분류됩니다. 과일은 남성의 효능을 향상시키고 생식 능력을 회복하며 정자 생산을 향상시킵니다.
숙취 증상을 완화시킵니다.
아침에 술을 마신 후 포멜로 몇 조각 먹기 알코올 음료알코올 중독 증상을 감소시킵니다. 감귤류는 몸에 활력을 주고 활력을 되찾아줍니다.
하지만 그것이 빗자루의 장점 전부는 아닙니다! 포멜로는 형태로 섭취할 수 있으며 다양한 요리를 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 과일은 껍질을 벗기고 조각으로 나누어야하며 쾌적하고 상쾌한 맛과 향을 즐기는 과정을 안전하게 시작할 수 있습니다. 포멜로 조각은 과일 샐러드에 훌륭한 첨가물이 될 것이며 과일은 고기, 가금류 및 생선 소스를 준비하는 데에도 사용됩니다. 포멜로는 많은 중국 및 말레이시아 국가 요리의 필수적인 부분입니다.
매장에서 올바른 감귤류를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 우선 주의하세요. 주목껍질을 벗기면 매끄럽고 윤기가 나며 약간 부드러워야 합니다. 또한 성숙함과 풍부한 맛의 지표는 향입니다. 더 강하고 기분 좋을수록 좋습니다. 과일은 실온에서 약 한 달 동안 보관할 수 있으며 2~3일 동안 껍질을 벗길 수 있습니다.
포멜로를 한 번 맛보면 중국산 이 맛있는 진미의 매력에 빠지게 될 것입니다.
포멜로에 대한 인기 질문
빗자루를 청소하는 방법?
칼을 이용해 포멜로의 윗부분부터 아랫부분까지 수직선을 자릅니다. 절단 깊이는 약 7mm여야 합니다(과일에 따라 다름). 5번 정도 자른 후 껍질을 조심스럽게 떼어냅니다. 껍질은 별다른 노력 없이도 쉽게 벗겨집니다.
포멜로 어떻게 먹나요?
포멜로는 생으로 먹는 것이 가장 좋고, 종류. 과일 조각에 도달하면 필름에서 소위 섬유를 안전하게 꺼낼 수 있습니다. 필름 자체는 해롭지 않으나 꼭 먹을 필요는 없습니다. 너무 촘촘하고 쓴맛이 납니다. 필름에서 펄프를 꺼내는 것은 쉽습니다. 포멜로의 과육은 자몽보다 밀도가 높으므로 으깨는 것에 대해 걱정하지 마세요. 이제 펄프를 즐길 수 있습니다! 즐거운 시간 보내세요!
더 건강한 것은 무엇입니까: 자몽 또는 포멜로?
자몽은 더 건강하지만 포멜로는 더 맛있습니다. 자몽에는 포멜로보다 더 많은 비타민 C가 함유되어 있습니다(아래 동영상 참조).
포멜로는 왜 쓴가요?
포멜로의 모든 쓴맛은 과육 섬유질 사이의 흰색 층에 들어 있습니다. 자몽처럼. 쓴맛을 없애려면 과육만 드세요. 과육은 달콤하고 신맛이 난다. 기분 좋은 맛. 그러나 과일이 익지 않으면 펄프는 쓴 맛만 낼 수 있습니다.
임신 중 포멜로
아시다시피 임신 중 여성은 감기에 더 취약합니다. 특히 풍부한 포멜로는 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 칼륨과 칼슘은 엄마뿐만 아니라 아기의 건강에도 유익한 영향을 미칩니다. 태아의 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 인은 두뇌 발달에 도움이 됩니다.
포멜로는 엽산이 함유되어 있어 임신 중에도 유용합니다. 그녀는 정상화한다 생식 기관여성의 경우 임신 첫 달에 필요합니다.
체중 감량을 위한 포멜로의 유용한 특성
포멜로는 다이어트에 큰 도움이 되는 과일이라고 할 수 있습니다. 독특한 속성체중 감량을 원하는 사람들을 위해. 전체 비밀은 칼로리가 낮고 100g 당 35-38kcal에 불과하며 포만감을 느낄 수 있다는 것입니다. 동시에 우리 몸을 채우는 필수 비타민, 미량 원소 및 미네랄. 하지만 그게 전부는 아닙니다! 포멜로는 신체가 지방을 더 잘 분해하는 데 도움이 되기 때문에 체중 감량을 하는 사람들 사이에서 유명합니다.
빗자루는 무엇과 교차되어 있습니까?
많은 사람들은 포멜로가 잡종이라고 생각합니다. 하지만 그것은 사실이 아닙니다! 포멜로는 감귤류의 속이며 잡종과는 아무런 관련이 없습니다. 그의 중간 이름은 Shaddock이며, 그를 유럽으로 데려온 선장의 이름을 따서 명명되었습니다. 그러나 포멜로는 자몽과 함께 하이브리드에 포함되어 있습니다!
당뇨병이 있으면 포멜로를 먹을 수 있습니까?
포멜로 지수가 낮습니다. 이는 이 과일이 당뇨병 환자에게 완전히 안전하다는 것을 의미합니다. 또한, 이 감귤류는 혈당이 높은 사람들의 식단에 포함되도록 적극 권장됩니다. 포멜로를 정기적으로 섭취하면 자연적으로 설탕 수치를 줄일 수 있다는 것이 오랫동안 입증되었습니다.
밤에 포멜로를 먹을 수 있나요?
물론 당신은 할 수. 포멜로 과일과 함께 식사한다면 저녁이나 밤 내내 만족할 수 있습니다. 이는 낮은 칼로리 함량으로 갈증과 배고픔을 해소하는 특성 중 하나입니다.
식단에 포멜로를 추가하기로 결정했지만 이 제품이 어떻게 유익하고 해로운지 모르신다면, 이 글은 특별히 여러분을 위해 작성되었습니다. 과일의 이점과 해로움을 고려해 봅시다.
포멜로는 같은 이름의 상록수에서 나오는 큰 감귤류 과일입니다. 주로 비타민 C의 공급원으로서 여성의 건강에 좋습니다. 일일 기준이 비타민 중 여성이 약 120-150g의 기분 좋은 포멜로 펄프를 먹으면 충분합니다.
화학적 구성 요소포멜로는 여성의 면역체계와 신진대사에 긍정적인 영향을 미칩니다. 포멜로에 함유된 에센셜 오일은 호르몬 대사를 조절하고 유방암 발병 위험을 줄여줍니다.
이 과일에는 소화를 정상화하는식이 섬유가 포함되어 있습니다. 또한 가벼운 이뇨 효과가 있고 부기를 완화하는 데 도움이 되는 유기산이 포함되어 있습니다.
포멜로는 저칼로리 함량으로 인해 여성이 포멜로를 식사에 포함시킬 수 있습니다. 저칼로리 다이어트. 비타민, 유기산 및 기타 화합물의 존재는 지질 대사를 활성화하고 지방 분해를 가속화합니다.
포멜로를 먹으면 여성이 "나쁜" 콜레스테롤을 제거하고 혈관을 깨끗하고 탄력있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 포멜로의 화학 성분은 철분 흡수를 촉진하여 여성의 빈혈 발병을 예방합니다.
이 과일에 알레르기가 있는 여성과 위장관의 급성 염증 기간 동안 포멜로를 섭취하는 것은 해롭습니다.
주제에 관한 비디오:
말린 포멜로의 장점과 해로움
자연 건조 과정에서 포멜로는 거의 모든 유익한 특성을 유지합니다. 많은 말린 과일과 마찬가지로 말린 포멜로도 에너지를 보충하기 위한 간단한 간식으로 유용합니다. 건조 과정에서 물의 양은 감소하고 제품의 탄수화물 함량과 칼로리 함량은 증가합니다. 이는 신체적, 정신적 스트레스를 받은 후 신체에 에너지를 주는 것입니다.
말린 포멜로는 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 촉진하고 대변을 정상화합니다. 말린 과일에는 많은 비타민, 미네랄 및 유기 화합물, 비타민 D 및 건강에 중요한 기타 물질의 흡수를 향상시킵니다. 결핵을 포함한 폐 문제는 물론 관절 및 근골격계 건강에도 유용합니다.
비만, 당뇨병, 개인의 편협함의 경우 말린 포멜로를 과도하게 사용하는 것은 해롭습니다.
주제에 관한 비디오:
설탕에 절인 포멜로의 장점과 해로움
설탕에 절인 과일은 다른 과일을 첨가하여 설탕 시럽에 끓여서 준비된다는 사실을 고려합니다. 화학 물질, 설탕에 절인 포멜로 과일의 이점은 신선하고 말린 과일의 이점보다 다소 낮습니다.
그들은 일정량의 비타민을 유지합니다.
- 그룹 B;
이 비타민은 면역 체계에 유익한 효과를 가지며 증가합니다. 방어력몸. 설탕에 절인 과일은 일정량을 유지합니다 에센셜 오일, 다음에 유용한 유기산:
- 혈액 및 혈관 질환;
- 심장 질환;
- 호흡기계의 염증성 질환;
- 시력 저하.
악성 종양 및 백내장과 같은 끔찍한 질병의 발병을 예방하기 위해 설탕에 절인 과일을 섭취할 수 있습니다.
설탕 시럽에 삶아도 설탕에 절인 포멜로는 거의 즉각적으로 배고픔을 충족시키고 에너지를 얻고 기분을 개선하며 신경계를 진정시킬 수 있는 건강한 간식으로 남아 있습니다.
이 제품에 알레르기가 있거나 혈당 수치가 높은 경우 설탕에 절인 포멜로를 포기해야 합니다.
포멜로를 정기적으로 섭취하면 여성의 신체에 엄청난 이점을 가져오고 아름다움과 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 감귤류에 과육뿐만 아니라 껍질도 들어 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.
여성의 몸에 포멜로의 유용한 특성
포멜로는 감귤류에 속하는 이국적인 과일입니다. 어렴풋이 자몽을 닮은 독특한 맛과 기분 좋은 향이 특징입니다.
포멜로는 풍부한 성분 덕분에 여성의 몸에 다양한 약효 성분을 함유할 수 있습니다.
- 고농도의 비타민 C로 인해 신체의 방어력이 강화됩니다. 이 감귤류를 정기적으로 섭취하면 면역력을 적절한 수준으로 유지하는 데 도움이 되며 전염병이 발생하는 동안 감기에 걸리는 횟수가 크게 줄어듭니다.
- 증가 정신적 능력, 집중력과 기억력이 향상됩니다. 이는 뼈 구조 상태에 유익한 영향을 미치는 인의 존재 때문입니다.
- 암세포의 발생을 예방하는 리모노이드의 농도가 높기 때문에 악성 종양의 출현을 예방하는 방법입니다.
- 강화하다 심혈관계그리고 혈압을 정상화시킵니다. 조성물에 칼륨이 존재하면 혈관벽의 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 칼슘 덕분에 뼈와 치아가 튼튼해집니다. 이것은 골다공증 예방에 탁월합니다.
- 임신 중 여성과 태아의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 엽산의 존재 때문입니다.
- 항산화 물질의 존재로 인해 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄입니다. 비타민 A와 E는 혈관 내강에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 방지합니다.
무엇보다도 포멜로는 엄청난 양의 에센셜 오일, 비타민 B, 나트륨 및 철분을 함유하고 있습니다.
이 감귤류를 정기적으로 섭취하면 여성의 신체에 이점이 있습니다.
- 체중 감량을 촉진합니다. 포멜로는 단백질, 지방, 탄수화물을 효과적으로 분해하는 많은 효소를 함유하고 있습니다. 과일의 영양 성분은 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움이 되며 이는 다이어트 중인 여성에게 특히 중요합니다.
- 위장관의 기능을 조절합니다. 다량의 섬유질은 장운동을 촉진하여 충혈을 예방하고, 염산의 분비를 증가시켜 음식의 소화를 좋게 해줍니다.
- 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 당뇨병에 걸리기 쉬운 여성이 예방 조치로 사용할 수 있습니다.
- 항우울제 역할을합니다. 기분과 음색을 개선하고 힘을 줍니다.
- 회춘을 촉진합니다. 피부에 탄력과 윤기를 부여하고 톤을 유지해줍니다.
- 성적 욕망을 증가시킵니다. 여성이 불감증에 대처하고 성욕을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
- 에스트로겐 생산 증가를 방지합니다. 덕분에 자궁내막증, 섬유종, 섬유낭성 유행병 등 많은 여성 질병이 예방됩니다.
감귤류를 활용한 전통 요리법
안에 민간요법이 과일의 껍질, 과육, 주스는 많은 질병의 치료와 예방 목적으로 사용됩니다.
- 껍질은 에스트로겐 수치를 낮추는 데 사용됩니다. 여러 개의 큰 포멜로를 가져 가십시오. 그들은 물로 철저히 씻고 피부를 제거해야하며 분쇄하고 말려서 며칠 동안 접시에 놓아 두어야합니다. 그 후에는 1 tsp를 섭취해야합니다. 껍질을 벗겨 끓는 물 0.5리터를 붓고 15분간 방치한 후 하루에 1회 이상 차 대신 마셔도 좋습니다. 한 컵(250ml)이면 충분합니다. 치료 과정은 최소 14일입니다. 그런 건강한 음료또한 분비가 부족한 위장관 질환에도 도움이 될 것입니다.
- 면역력을 유지하고 예방 조치로 심혈관 질환그리고 진성 당뇨병매일 아침 아침 식사 후 한 시간 후에 과일 몇 조각을 먹어야 합니다. 치료기간은 최대 30일이다.
- 포멜로 주스는 방부성이 뛰어나 감기와 독감에 사용됩니다. 이렇게하려면 중간 과일 하나의 주스를 짜내고 40도까지 가열해야합니다. 하루에 3번, 1/4잔씩 주스를 마셔야 합니다. 치료 과정은 최소 일주일입니다.
또한 포멜로 펄프는 활력을 되찾아주는 마스크로 사용됩니다. 이를 위해 펄프를 분쇄하고 이전에 깨끗이 씻은 얼굴 부위에 약 15-20 분 동안 바릅니다. 이런 경우에는 눈 주위를 피해야 합니다. 그 결과, 자연스러운 톤을 지닌 건강하고 부드러운 피부가 탄생할 것입니다.
임신과 모유 수유 중 포멜로 사용
임신 첫 삼 분기에 이 감귤류의 여러 부분 또는 희석 주스의 양으로 포멜로를 정기적으로 섭취하면 큰 혜택. 하지만 이 과일을 과도하게 사용해서는 안 됩니다. 임신 중에 꼭 필요한 유익한 미량 원소와 엽산을 보충하려면 하루에 감귤류 80g이면 충분합니다. 임신 2, 3분기에는 포멜로는 여성의 몸을 튼튼하게 하고 태아를 건강한 상태로 유지하는데 도움을 줍니다.
수유 중에 포멜로는 감귤류에 속하고 다량의 비타민 C로 인해 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로주의해서 사용해야합니다.
금기 사항, 가능한 피해 및 부작용
포멜로는 유익한 특성 외에도 대량으로 섭취하면 신체에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.
- 위궤양 병변;
- 분비 기능이 증가된 위염;
- 췌장염;
- 대장염;
- 감귤류에 대한 알레르기.
부작용은 드물며 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 뱃속이 타는 것;
- 가려움;
- 알레르기;
- 복통.
위장병이 있는 사람은 공복에 포멜로를 먹으면 안 됩니다. 췌장염, 간염, 담낭염 또는 궤양이 악화되는 경우 감귤류 섭취를 거부하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.
신체에 대한 이점 - 비디오
포멜로를 규칙적이고 적당하게 섭취하면 여성의 몸은 많은 질병을 예방하는 데 필요한 모든 영양소를 섭취하게 됩니다. 따라서 맛있는 과일을 즐기고 건강에 귀중한 이점을 가져올 수 있습니다.
포멜로는 감귤류 중에서 가장 큰 과일입니다. 단맛, 쓴맛, 신맛이 결합된 특이한 맛이 있습니다.
대부분의 포멜로는 먹을 수 없습니다. 껍질과 흰색의 쓴맛이 나는 펄프의 두꺼운 층이 식용 부분을 손상으로부터 보호합니다.
포멜로는 흰색, 빨간색, 분홍색의 세 가지 유형이 있습니다.
- 하얀색 포멜로더 부드럽고 소화가 향상됩니다.
- 빨간색 포멜로더 많은 비타민 C와 칼륨을 함유하고 있습니다.
- 분홍색 포멜로가장 달콤하고 많은 씨앗을 함유하고 있습니다.
다양성에 관계없이 포멜로는 신체에 긍정적인 영향을 미치며 기능을 향상시킵니다.
포멜로의 구성과 칼로리 함량
포멜로의 약용 특성은 비타민, 미네랄, 플라보노이드, 섬유질, 펙틴 및 효소를 포함하는 구성 때문입니다.
일일 가치의 백분율로 포멜로 구성이 아래에 나와 있습니다.
비타민:
- C - 102%;
- B1 – 2.27%;
- B6 - 1.8%;
- B2 – 1.59%;
- B3 – 1.1%.
탄산수:
포멜로의 칼로리 함량 – 100g당 38kcal.
모든 감귤류와 마찬가지로 포멜로는 몸을 강화하고 회복시킵니다. 포멜로의 비타민은 과일을 개별 신체 시스템의 기능을 치료하고 정상화하는 데 사용할 수 있습니다.
근육과 뼈의 경우
포멜로의 칼륨은 신체의 체액 균형에 중요합니다. 근육의 탄력을 보장하고 인대가 늘어나거나 찢어지는 것을 방지하며 경련을 완화시킵니다.
칼륨은 골밀도를 향상시켜 골다공증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 강하고 건강한 뼈를 유지하는 데 필요한 미네랄의 흡수를 촉진합니다.
심장과 혈관의 경우
다음 중 하나 최고의 속성포멜로 – 칼륨 덕분에 혈압 수준을 정상화하고 유지하는 능력.
포멜로:
- 혈관의 긴장을 완화합니다.
- 혈액 순환을 개선합니다.
- 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.
- 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 줄입니다.
- 심장에 가해지는 부담을 최소화합니다.
또한 포멜로는 체내에 "나쁜" 콜레스테롤이 형성되는 것을 방지하고 혈관에 플라크가 나타나는 것을 방지합니다.
포멜로는 예방책으로 작용할 수 있습니다. 구성에 풍부한 비타민 C가 철분을 흡수하고 흡수하는 데 도움이됩니다.
신경과 뇌의 경우
포멜로는 항우울제로 사용됩니다. 진정하고 불안을 없애는 데 도움이 될뿐만 아니라 우울증에도 대처할 수 있습니다.
치아와 잇몸의 경우
포멜로에 풍부하게 들어 있는 비타민C는 구강 건강을 유지하는 데 중요합니다. 포멜로를 정기적으로 사용하면 잇몸 출혈이 완화되고 치아가 튼튼해집니다.
위장관의 경우
신장과 방광의 경우
포멜로의 독특한 특성 중 하나는 요로를 감염으로부터 보호하는 것입니다. 포멜로의 비타민 C 함량이 높으면 비뇨기 계통의 산 양이 증가합니다. 이는 감염으로부터 보호하고 유해한 박테리아를 죽입니다.
피부용
포멜로는 혈액 순환을 개선하여 피부 세포가 산소로 포화됩니다. 이렇게 하면 주름이 생기는 것을 방지하고 노화의 징후를 없앨 수 있습니다.
포멜로는 피부를 보호합니다. 유해한 영향자외선. 여드름과 여드름을 퇴치하고 상처 치유, 화상 및 세포 재생을 촉진합니다.
머리카락용
포멜로의 비타민 C와 B1은 머리카락에 좋습니다. 그들은 그들을 건강하고 강하며 아름답게 만듭니다.
과일은 머리카락의 가늘고 부서지기 쉬운 부서짐을 제거하고 뿌리를 강화하며 탈모를 예방하여 머리카락을 두껍게 만듭니다. 두피를 진정시키고 비듬을 일으키는 박테리아와 싸웁니다.
면역을 위해
비타민 C는 면역 체계의 건강에 필요합니다. 포멜로는 신체가 바이러스 및 감염과 싸우는 데 도움을 주어 감기와 독감의 위험을 줄이고 질병을 더 쉽게 만듭니다.
포멜로의 도움으로 자유 라디칼과 싸우고 백혈구 활동을 증가시킬 수 있습니다. 포멜로는 항체와 면역 세포의 성장을 증가시킵니다. 암 치료에 도움이 되며 암성 종양의 형성을 예방합니다.
임신 중 포멜로
임신 중에 포멜로를 먹는 것이 유용합니다. 그것은 포함 엽산, 이는 태아 발달에 좋은 영향을 미칩니다.
포멜로는 감귤류 과일로 알려져 있습니다. 유럽 국가 15세기 이래로 그 유익한 특성은 18세기에야 특별한 인정을 받았습니다.
포멜로의 놀라운 특징 중 하나는 과일의 크기로, 아시아의 열대 지역인 고향에서 무게가 최대 10kg, 직경이 최대 30cm에 이릅니다.
과일의 모양은 둥글거나 배 모양이 될 수 있으며 달콤하고 신맛이 나며 섬세한 향이 있습니다. 과일 껍질은 종류에 따라 녹색, 노란색, 분홍색, 주황색 등 다양한 색상을 띠고 있습니다.
이 식물과 가장 가까운 친척으로 맛이 약간 쓰고 펄프의 육즙이 더 많은 것이 특징입니다.
요즘 포멜로는 중국, 태국, 인도네시아, 인도, 타히티, 베트남, 대만, 이스라엘, 일본 남부 및 미국에서 재배됩니다. 동부 국가에서는 이 과일이 행복과 번영을 상징하며, 새해가족과 친구에게, 그리고 사원에서 종교적 제물로 바칩니다.
100g당 25~39kcal의 저칼로리 함량으로 이 제품에는 다음이 포함되어 있습니다.
많은 비타민:
- C - 30~53mg,
- A(베타카로틴) – 약 30mg,
- 비타민 B(B1, B2, B5);
탄산수:
- 칼륨 – 235mg,
- 칼슘 – 27mg,
- 인 - 25mg,
- 철 – 0.5mg,
- 나트륨 – 1mg;
- 탄수화물 - 6~9g,
- 지방 – 0.02-0.04g,
- 단백질 – 0.6-0.8g,
- 섬유 – 1g;
에센셜 오일, 지질 분해 효소, 펙틴, 리모노이드뿐만 아니라.
이 물질들은 신체에 매우 귀중한 포멜로의 유익한 특성을 결정합니다. 예를 들어, 중간 크기 포멜로 한 개에 들어 있는 비타민 C 함량은 일일 요구량의 120~130%입니다.
약용 성질
포멜로는 약효, 신체의 건강을 개선하는 데 널리 사용됩니다.
- 항산화제, 비타민, 에센셜 오일의 함량이 높아 바이러스와 감기에 대한 면역력과 감수성을 높이고 퇴치에도 도움이 됩니다. 연령 관련 변화노인의 몸에서 손상된 세포의 재생에 참여합니다.
독감이 유행하는 동안 식단에 포멜로를 포함시키는 것은 매우 유용합니다.
- 과일의 높은 칼륨 함량은 심혈관 시스템을 강화하고 심장 근육의 기능을 지원합니다.
- 펙틴은 혈압 상승의 주요 원인이자 혈전 형성에 관여하는 혈관벽의 콜레스테롤 형성 및 침착을 방지합니다.
건강한 생활방식과 정기적인 포멜로 섭취는 심장마비와 뇌졸중의 발병을 예방할 수 있습니다.
- 과일 과육에 함유된 지질분해효소는 지방과 단백질의 활발한 분해를 촉진하고, 섬유질은 포만감을 줍니다.
이를 통해 빠르고 쉽게 재설정할 수 있습니다. 초과 중량다이어트에 포함시키세요.
- 식단에 포멜로를 정기적으로 포함하면(하루 약 150g) 당뇨병 환자의 신진대사를 개선하고 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 포멜로를 먹으면 악성 종양을 예방하는 데 도움이 됩니다. 포멜로에 함유된 리모노이드가 암세포의 증식을 예방하기 때문입니다. 그들이 가진 또 다른 특성은 백내장 발병을 예방하는 것입니다.
- 포멜로를 먹으면 위장관에 알칼리성 환경이 조성되어 소화 과정이 개선됩니다.
중국 치료사는 위장 장애와 알코올 중독을 기본으로 준비된 치료법으로 치료합니다.
- 주요 치료 성분이 포멜로인 특수 식단은 기관지 천식 환자의 상태를 완화합니다.
- 포멜로를 적당히 섭취하면 임산부에게 매우 유익합니다.
- 포멜로는 몸에 칼슘과 인을 공급합니다.
칼슘은 골절 치유를 가속화하고 골격계를 더욱 강하게 하며 인은 사고 과정을 개선하고 뇌 활동에 긍정적인 영향을 미칩니다.
비타민, 효소 및 리모노이드는 피부 세포에 회복 및 활력을 주는 효과가 있으며, 이는 미용 및 집에서 화장품 마스크 및 스크럽을 준비하는 데 널리 사용됩니다.
이 과일의 항우울제 특성은 잘 알려져 있으며, 이를 통해 사람의 체력과 활동 능력을 향상시키고 신경 장애에 대처하며 기분과 활력을 향상시킵니다.
포멜로 주스와 껍질의 특성
포멜로 주스의 주요 특성은 살균 및 항염증 효과입니다. 위장 및 장 질환에 사용하는 것이 유용합니다. 또한 간과 신장의 독소를 정화하는 데 도움이 됩니다.
구강 내 염증 과정, 인후염, 인후통을 동반한 감기, 충치, 치통, 잇몸 출혈에는 물과 1:1 비율로 희석한 즙으로 헹구면 연화 효과가 있고 병원성 억제 효과가 좋습니다. 미생물.
펄프와 마찬가지로 포멜로 주스는 병원성 미생물을 억제하고, 피부의 탄력과 신선도를 회복하고, 세포를 젊어지게 하고, 피지선 기능을 조절하는 능력으로 인해 화장품에 널리 사용됩니다.
이 이국적인 과일의 과육과 주스뿐만 아니라 껍질과 잎도 효능을 제공합니다.
껍질에는 에스트로겐 수치를 정상화하고 강화하는 데 도움이 되는 많은 바이오플라보노이드가 포함되어 있습니다. 위장관. 그것으로 잼을 만들고 말리면 차에 첨가됩니다.
식물의 신선한 잎은 농양, 종기, 화상 및 동상 부위에 적용됩니다. 상처는 준비된 달임으로 씻어냅니다.
사용 금기 사항
- 감귤류에 알레르기 반응이 있는 사람들에게는 포멜로를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 만성질환이 있는 경우 소화성 궤양위 또는 십이지장위장의 산도가 높으면이 제품을 소량 섭취해야하며 이러한 질병이 악화되면 잠시 동안식이 요법에서 완전히 제외하는 것이 좋습니다.
- 간염, 대장염, 신장염이 있는 경우에는 의사와 상담한 후 포멜로를 매우 조심스럽게 사용해야 합니다.
- 요로결석증이 있는 경우 포멜로를 과도하게 섭취하면 건강에 해를 끼칠 수도 있습니다.
금기 사항이 없는 사람들도 이 과일로 완전히 전환해서는 안 되며, 신체에 똑같이 중요하고 유익한 다른 과일과 동시에 최적의 양으로 섭취해야 합니다. 완전히 유익한 특성은 잘 익은 과일에서만 나타납니다.
약용 조리법에 포멜로 사용
최대 용량에서 포멜로는 열처리 없이 자연스럽고 신선한 형태로 치료 효과가 있어 과일에 포함된 유익한 물질의 양을 크게 줄입니다. 다양하게 즐기고 싶다면 샐러드나 과일 스무디에 첨가해 보세요.
- 죽상 동맥 경화증을 예방하려면 포멜로 조각 (100-150g)에서 필름을 제거하고 자르고 올리브 (해바라기) 오일 한 스푼과 섞으십시오.
혈관벽의 콜레스테롤 침전물을 정화하려면 이 혼합물을 일주일에 여러 번 섭취해야 합니다.
- 급성 기관지염이 동반된 경우 젖은 기침, 신선한 과일 주스를 만들어 40°C로 가열한 후 조금씩 마시면 기관지의 가래를 없앨 수 있습니다.
- 급성 호흡기 감염 및 인후염 중 인후통을 완화하려면 껍질을 벗긴 조각에서 즙 100ml를 짜내고 물(1:1 비율)로 희석한 후 하루 종일 정기적으로 헹구십시오.
- 장의 독소와 유해 물질을 정화하려면 아침 식사 대신 포멜로 0.5kg을 섭취하고 다음 식사는 3~5시간 이내에 섭취해야 합니다.
체중 감량을 위한 포멜로 다이어트
아침 식사로는 과일 반 개와 저지방 치즈 50g을 섭취하세요.
점심에는 찐 야채나 조림 야채, 삶은 생선을 요리하세요.
오후 간식으로는 과일의 나머지 절반과 삶은 달걀을 먹습니다.
저녁 식사로는 삶은 콜리플라워 일부, 삶은 달걀 1개, 포멜로 과일 ½개, 사과 1개를 준비하세요. 설탕없이 차와 커피를 마시고 꿀 티스푼으로 바꿀 수 있습니다.
이런 다이어트를 한다면 2달 안에 상당한 효과를 느낄 수 있다.
화장품에 사용
얼굴 피부에 신선함과 젊음을 되돌리려면 희석하지 않은 주스로 닦아내야 합니다. 지성 피부의 경우 끓인 물– 건조용.
준비 영양 마스크, 피부 보습:
포멜로 조각을 갈아서 꿀 1티스푼과 티스푼 1티스푼을 섞으세요. 레몬 주스, 10-15분 동안 피부에 바르십시오. 미리 준비해둔 차가운 녹차로 떼어낸 후 바르세요. 얇은 층보습제. 때로는 오트밀과 달걀 노른자가 마스크에 추가로 추가됩니다.
얼굴 피부가 지성인 경우 다음 마스크를 사용하십시오.
과일 조각을 껍질을 벗기고 자르고 케피어 1티스푼과 섞습니다. 코스메틱 디스크에 포멜로 주스 소량을 묻혀 피부를 닦아냅니다. 건조 후 혼합물을 15분간 바르고 찬물로 헹굽니다.
껍질을 벗긴 바디 스크럽:
잘게 썬 포멜로 껍질과 레몬 반 개를 섞으세요. 소량설탕과 올리브유. 미리 적셔둔 상태에서 따뜻한 물스크럽은 15분 동안 가볍게 문지르면서 몸에 바릅니다. 가슴 부위에는 바르면 안됩니다. 콘트라스트 샤워로 헹군 후 절차를 반복할 수 있습니다.
포멜로를 선택하는 방법
가장 유용한 것은 잘 익은 과일입니다.
그들은 손상없이 윤기 있고 매끄럽고 향기로운 피부를 가지고 매우 부드럽습니다.
얼룩이나 얼룩이 없어야 합니다. 포멜로의 한쪽이 녹색이고 다른 쪽이 노란색이면 충분히 익지 않은 것으로 추정할 수 있습니다.
중요한 것은 과일의 크기가 아니라 무게입니다. 무거울수록 더 많은 주스가 포함됩니다. 일반적으로 과일 숙성의 정점은 2월입니다. 따라서 2~3월에 이 과일을 구입하면 신선도를 확인할 수 있습니다.
손상되지 않은 전체 과일은 일반 실온에서 1개월, 냉장고에서는 3~4개월 동안 보관할 수 있습니다. 과일 껍질을 벗긴 후에는 냉장고에 2~3일 이상 보관할 수 없습니다.
포멜로는 자연이 인간에게 준 가장 놀라운 과일 중 하나입니다. 그 고유의 속성을 사용하는 것은 신체를 치유하고 힘을 강화하며 활력, 웰빙 및 낙관주의를 얻을 수있는 좋은 기회입니다.
