Psiholog. Ce face acest specialist, ce boli diagnosticeaza si cum le trateaza? Cu ce ​​condiții se confruntă un psiholog? Ce predau acesti specialisti?

Întrebare către un psiholog

Buna ziua.Am 31 de ani.Lucrez in politie.Dupa 10 ani de serviciu un psiholog de departament a identificat accentuarea schizoida (psihopatia) la mine.Spuneti-mi, are dreptul psihologul sa puna un astfel de diagnostic sau ar trebui sa se refere eu la Centrul de Psihiatrie sa vad un psihiatru, am nevoie de observatie in spital, ce se va intampla cu mine daca se confirma diagnosticul? Multumesc anticipat!

Bună, Serghei! Diagnosticul poate fi pus doar de către un medic (psihiatru, psiholog clinician). Accentuarea caracterului nu este o boală, ci schimbări de caracter. Observarea într-un spital nu este necesară decât dacă este indicată de un neurolog. Puteți contacta un psiholog în care aveți încredere și puteți urma un curs pentru a rezolva problema.

Salutări, Larisa.

Răspuns bun 5 Răspuns prost 3

Bună, Serghei! Accentuarea nu este psihopatie!!! si mai ales nu un diagnostic!!! și nu trebuie să fii observat nicăieri!!! aceasta este pur și simplu o variație a calității personalității peste norma statistică medie și asta sugerează că ești pur și simplu o persoană mai retrasă în comunicare și că mai puține contacte sunt suficiente pentru tine, poate merge împreună cu o personalitate introvertită, vorbește și despre tine. autosuficiență internă (adică pentru că nu ai nevoie de o companie mare pentru a-ți satisface nevoile) și mulți oameni pot avea o astfel de accentuare și, dimpotrivă, îi ajută pe mulți oameni - sunt mai grijulii, mai puțin susceptibili la izbucniri emoționale, lumea lor interioară este bogată și suficientă, iar ei sunt mai mult ghidați de raționalitate atunci când iau decizii și logică!

Răspuns bun 8 Răspuns prost 1

Sergey, există ceva care te îngrijorează în afară de numele? Cum te simti? Cum sunt relațiile în familie și în echipă? Care este intrebarea? Este recomandabil să „verificați” diagnosticele (cum ar fi „aveți gastrită”) cu câțiva medici. Toată lumea poate face greșeli. Și iată, conform testului... Citește clasificarea lui Leonhard. Iată citatul" Accentuarea schizoidă se caracterizează prinizolareindividul, izolarea lui de alți oameni. Oamenilor schizoizi le lipseșteintuiţieși capacitatea de a empatiza. Le este greu să stabilească legături emoționale. Au interese stabile și permanente. Foarte laconic. Lumea interioară este aproape întotdeauna închisă pentru ceilalți și este plină de hobby-uri șifantezii, care sunt menite doar să vă mulțumească. Poate manifesta ocazional o tendință de a bea alcool, care nu este niciodată însoțită de un sentimenteuforie„Există ceva despre tine, cine știe mai multe despre tine decât tine?

Răspuns bun 7 Răspuns prost 0

Sergey, bună seara! Accentuarea schizoidă este o expresie pronunțată a anumitor trăsături ale caracterului tău. Și în ciuda numelui înfricoșător, nu este o boală! Acestea. există o oarecare tendință spre psihopatie, dar aceasta nu este psihopatie în sine, care este deja o boală. Psihologul probabil că pur și simplu nu a reușit să îți transmită clar acest lucru sau tu nu l-ai înțeles. Nu este nevoie să vedeți un medic pentru asta. Cel mai probabil, profesia dumneavoastră, datorită particularității sale, a dus la unele deformări de-a lungul a 10 ani. Și nu e de mirare - profesia ta este extrem de „dăunătoare” sănătății psihologice. Acum doar calmează-te, vorbește cu un psiholog (la alegerea ta, nu neapărat unul departamental) despre cum să-ți ajuți persoana iubită să devină mai echilibrată. Acest lucru va fi util pentru sănătatea ta fizică și liniștea ta sufletească și va fi util pentru munca ulterioară. Psihologul va corecta unele puncte și vă va învăța cum să mențineți stabilitatea și armonia maximă în condiții de stres constant.

Răspuns bun 6 Răspuns prost 0

Bună, Serghei! Accentuarea nu este un diagnostic, ci influența crescută a unui anumit factor în caracterul tău - aceasta nu este o patologie și, în plus, un psiholog nu pune deloc diagnostice - doar un psihiatru are dreptul să facă acest lucru. Cum te simți despre tine? stai comfortabil? Te simți mulțumit de viață – te deranjează izolarea ta și izolarea excesivă față de ceilalți? Adică acest lucru în sine nu te amenință cu nimic, este doar posibil ca după 10 ani de muncă în poliție, caracterul tău să se fi transformat și să fi devenit mai închis, pentru a nu-ți arăta emoționalitatea, deoarece poate interfera cu munca ta. Acestea sunt întrebările la care ar trebui să te gândești. Și este posibil să apelezi la un psiholog pentru ca el să te ajute să te înțelegi mai bine pe tine însuți și cu viziunile și emoțiile tale despre lume. Salutări, Maria

Răspuns bun 4 Răspuns prost 3

Psiholog este un specialist care studiază psihicul uman și îi asigură asistenta psihologicaîn diferite situații de viață, cu diferite tulburări psihologice. Psihologul a primit studii superioare în științe umaniste cu o diplomă în Psihologie. După absolvirea unei instituții de învățământ superior, un psiholog se supune suplimentar recalificare profesionalăîn domeniul de interes în psihologie, precum și cursuri de însuşire a diferitelor metode corectare psihologică.

psihologie ( psihic - suflet) este știința omului - conștiința, sentimentele, dorințele și comportamentul lui, cum funcționează ceea ce se numește suflet. Psihologia este o știință aplicată, ceea ce înseamnă că poate fi privită în termeni de aplicații importante la alte științe și discipline. Psihologii lucrează aproape oriunde lucrează oamenii ( chiar și acolo unde tehnologia face treaba principală, factorul uman nu poate fi exclus).

Psihologii pot lucra în următoarele instituții:

• institutii de invatamant – şcoli, grădiniţe, învăţământ superior unități de învățământ, colegii;
• institutii de sanatate– clinici, centre de sănătate, spitale și clinici ( psihiatrice, narcologice, oncologice, neurologice și altele), centre de reabilitare, clinici prenatale, centre de asistență psihologică și o linie de asistență;
• organizatii juridice – centre juridice, Ministerul Afacerilor Interne, instituții de corecție, expertiza criminalistică și alte organizații de acest tip;
• producție și alte organizații– bănci, firme ( Departamentul HR sau management), aviație civilă, depozit feroviar, regiment militar și Ministerul Situațiilor de Urgență.

Psihologii se pot angaja și în practică privată ( ocuparea Forței de muncă de sine).

Pe lângă psiholog, următorii specialiști se ocupă de psihicul uman:

• psihiatru este un medic care se ocupă de boli ale creierului care afectează psihicul uman ( cauza – boala, consecinta – tulburare psihica);
• psihoterapeut– un medic sau psiholog care se ocupă de tulburări mintale ( cauza este funcționarea necorespunzătoare a psihicului, adică probleme nerezolvate, iar consecința este boala), și folosind pentru aceasta diverse metode psihoterapie.

Psiholog, psihoterapeut și psihiatru sunt diferiți abordări diferite la aceeași suferință psihică.

Dacă întrebarea cu medicul psihiatru este mai mult sau mai puțin clară ( el este un medic), care este diferența dintre un psiholog-psihoterapeut și un psiholog obișnuit nu este întotdeauna clară, deoarece folosesc adesea aceleași teste de diagnostic și metode de tratament foarte asemănătoare. Diferența este mică, dar există. Conform legii Federația Rusă, precum și în alte republici CSI, doar un medic are dreptul să fie numit psihoterapeut, în același timp, în Statele Unite ale Americii, nu numai medicii, ci și psihologii, precum și asistenții sociali pot practica psihoterapie după primirea licenței corespunzătoare și practică sub supraveghere. Principala diferență este dreptul de a prescrie medicamente, pe care doar psihoterapeuții îl au.

Un medic de aproape orice specialitate poate deveni psiholog pentru a oferi pacienților asistență psihologică calificată pe lângă îngrijirea medicală.

Psihiatrii, psihoterapeuții și psihologii lucrează adesea „într-o singură echipă”, deoarece, de exemplu, medicul curant, diagnosticianul și medicul consultant lucrează împreună.

Ce face un psiholog?

Psihologii sunt angajați fie în activități pedagogice, fie oferă asistență psihologică, adică identifică și ajută la eliminarea problemelor psihologice. Dacă munca unui psiholog se limitează la consultație, el este de obicei numit consultant. Un psiholog lucrează cu tot ce are legătură cu psihicul uman, adică cu lumea sau sufletul său interioară. Conceptul de „suflet” în rândul grecilor antici este descris prin descifrarea literei „psi” ( ψ ). Această scrisoare a devenit un simbol al psihologiei. Se crede că această literă în formă de trident reprezintă cele trei părți ale sufletului uman - pământească, cerească și spirituală. Dacă reformatăm acest lucru în termeni psihologici, obținem concepte precum will ( dorinte, instincte), emoții ( sentimente) și motivul ( minte, gânduri). Același concept stă la baza multor religii ( Treime).

Munca psihicului

„Departamentul” psihicului	Procesele mentale		Condiții mentale
Inteligența	Cognitiv	senzaţie; percepţie; memorie; imaginație; gândire; Atenţie; vorbire.	concentrare/distragere; interes/apatie; creșterea creativă/declinul creativității; alte procese.
Sentimente	Emoţional	excitaţie; bucurie; indignare; furie; alte emoții.	dispozitie; stare afectivă.
Voi	de reglementare	a lua decizii; depășirea dificultăților; conflict de interese și motive; control asupra comportamentului tău.	încredere; incertitudine; îndoială.

În funcție de activitatea lor, se disting următorii psihologi:

• Psiholog în grădiniţă – monitorizează dezvoltarea și sănătatea mintală a copiilor. Un psiholog lucrează nu numai cu copiii, ci și cu părinții și educatorii.
• Psiholog școlar- efectueaza diagnostice psihologiceși corectarea elevilor, consiliază părinții și profesorii cu privire la starea de sănătate mintală a copiilor. În plus, există clase speciale la școală conduse de un psiholog.
• Psiholog de familie- ajută la decizie situatii conflictualeîntre părinţi şi copii sau între un cuplu căsătorit.
• Psiholog-consultant– oferă recomandări în domenii diverse, unde psihologia este aplicabilă ( psihologi juridici, psihologi de afaceri, antrenori etc.).
• Psiholog-consultant profesionist– consiliază o persoană la locul de muncă, îi determină profilul psihologic, ajută la rezolvarea problemei pierderii interesului pentru jobul său preferat.
• Psiholog militar - lucrează în Ministerul Afacerilor Interne și în regimentele militare, protejând sănătatea mintală a comandamentului și a personalului. Atentie speciala alocate angajaților care au vizitat puncte fierbinți.
• Psiholog de asistență– lucrează în serviciul de asistență psihologică de urgență.
• Psiholog sportiv– creste nivelul de motivatie al sportivului, rezistenta psihologica, conduce cursuri in randul membrilor echipei, ajuta la rezolvarea conflictelor interpersonale.
• Medical ( clinic) psiholog este un specialist care a primit studii ca psiholog ( la o universitate de medicină sau de științe umaniste) și a studiat discipline medicale legate de psihologie ( psihiatrie, neurologie, narcologie), dar nu este medic. Acest specialist studiază relația dintre boală și starea psihică, oferă consultații cu pacienții și cu medicii acestora.
• Psiholog-medic specialist în reabilitare– lucrează cu adolescenți care se confruntă cu dificultăți de adaptare în societate, le asigură formarea, corectarea și refacerea funcțiilor afectate;
• Psiholog-perinatolog– lucrează într-o clinică prenatală și oferă asistență psihologică femeilor în timpul sarcinii și nașterii ( cursuri „Nașterea fără durere”), după naștere, în timpul alăptării. În plus, acest psiholog lucrează cu mame surogat, femei care doresc să avorteze, nu pot rămâne însărcinate sau nu pot avea un copil și alte probleme care sunt asociate cu conceptul de „mamă și copil”.
• Neuropsiholog– studiază procesele mentale din punctul de vedere al funcționării creierului. Practic, un neuropsiholog lucrează cu funcțiile cognitive ale creierului, adică cu procesele cognitive, mai ales dacă acestea sunt subdezvoltate. Cel mai adesea ea lucrează cu copiii. Un neuropsiholog determină pregătirea copilului pentru școală, conformitatea proceselor mentale cognitive ( atenție, memorie, vorbire și altele) vârsta, identifică motivele care perturbă procesul de învățare și comportamentul copilului.

Un psiholog studiază diverse obiecte care se referă la o persoană ca individ și la rolul său în societate. Scopul principal al unui psiholog este să studieze comportamentul uman, să afle de ce se comportă o persoană situație specificăîntr-un fel și nu altul.

Un psiholog se ocupă de următoarele probleme psihologice:

• Probleme natura personala – orice disconfort pe care îl experimentează o persoană ( stres);
• probleme interpersonale– încălcarea armoniei și înțelegerii reciproce în relațiile cu alte persoane;
• schimbări drastice în viață– schimbarea statutului unei persoane în societate;
• crize de vârstă - perioadele din viața unei persoane în care are loc restructurarea mentală;
• tulburări psihosomatice - tip de tulburări psihologice care se manifestă sub formă biologică ( trupeşte) nivel, se dezvoltă atât la adulți, cât și la copii;
• probleme de pregătire și muncă - perturbarea unor procese mentale precum focalizarea atenției, percepția ( informație), gândire, memorie.

Toate aceste probleme sunt interconectate și se transformă unele în altele. De exemplu, traumele psihologice pot perturba armonia în relații, iar întreruperea armoniei în relații poate duce la stres „personal” și poate afecta performanța. Tulburările psihosomatice sunt una dintre manifestări crize de vârstă, iar crizele legate de vârstă, la rândul lor, pot apărea ca urmare a relațiilor dizarmonice. De aceea, psihologii diferă unul de altul nu numai prin „problemele” cu care se confruntă, ci și prin principiul aplicării psihologiei într-un anumit domeniu al vieții și luarea în considerare a vârstei.

Probleme de personalitate și probleme „personale”.

Un psiholog vede o persoană ca pe un individ cu nevoile sale ( Cine sunt?) sau ca obiect social care îndeplinește o funcție specifică ( Ce fac?). Personalitatea este o persoană din punctul de vedere al societății ( Fac parte din societate). Un individ este o persoană cu caracteristicile sale psihologice individuale și conștientizarea de sine ( Eu nu sunt ca alții). Problemele unui individ sunt sarcini „personale”, a căror depășire duce la creșterea personală. Problemele de personalitate sau problemele de personalitate sunt probleme de integrare și adaptare socială ( crestere personala).

Creșterea personală a unei persoane nu este întotdeauna vizibilă pentru ceilalți, deoarece este asociată cu lupta internă a unei persoane. Cu toate acestea, creșterea personală duce în cele din urmă la creșterea personală - realizări care sunt vizibile pentru alți oameni. De aceea, aceste concepte sunt adesea combinate.

Proprietățile personalității mentale includ:

• se concentreze– motivație, dorințe, interese, aspirații, înclinații, viziune asupra lumii, convingeri;
• temperament– tip înnăscut de reacție a celei mai înalte activitate nervoasa;
• caracter- o „colecție” de proprietăți de personalitate care determină atitudinea unei persoane față de sine, față de oamenii din jurul său, lume, muncă ( sunt trăsături de personalitate dobândite, spre deosebire de temperament);
• capabilități– înclinațiile individuale ale unei persoane către un anumit tip de activitate ( lucrari).

Dacă vreo trăsătură de caracter este exprimată mai clar decât altele ( ascuţit), atunci această stare este desemnată ca accentuare a caracterului. O personalitate cu o accentuare a caracterului se numește accentuată. Această afecțiune nu este considerată o patologie, ci este un grad extrem de normalitate.

Freud a propus o versiune științifică a conceptului de personalitate.

Conform conceptului de personalitate al lui Freud, există:

• Id sau "It"– inconștientul, care include instincte și dorințe care necesită satisfacție imediată ( fara control);
• Ego sau "eu"- conștiința sau mintea umană ( motiv), în timp ce „Eul” controlează dorințele „Ea”.
• Super-Ego sau "super-ego"– supraconștiința, care include valorile spirituale, sentimentele religioase sau conștiința, moralitatea, în timp ce „supereul” controlează „eu”.

Freud credea că conflictul psihologic apare din cauza luptei constante a acestor trei componente, cu alte cuvinte, atunci când dorințele și oportunitățile de a le satisface nu coincid ( permisiuni).

Comunicare și relații

Comunicarea este una dintre nevoile umane. Pe de altă parte, comunicarea poate deveni o sursă de stres și poate provoca tulburări psihice. O persoană care știe să comunice corect poate crea relații. În același timp, capacitatea de a comunica și de a construi relații este aceeași abilitate ca și alte abilități umane. Psiholog în în acest caz, arată ca un programator care adaptează două dispozitive pentru a lucra împreună - se sincronizează, ajutând oamenii să-și schimbe setările psihicului.

Stres „extrem”.

Stresul întărește mintea, la fel cum exercițiile regulate întăresc corpul. Cu toate acestea, dacă stresul este „excesiv”, psihicul se poate „rupe”, motiv pentru care psihologia folosește și termenul „psihotraumă”.

Fiecare persoană are propriul său prag de stres pe care îl poate rezista în același timp menținând performanța. Aceasta se numește rezistență la stres. Nivelul de rezistență la stres este un parametru individual ( prin analogie cu activitate fizica este ca diferite categorii de greutate), adică o persoană depășește această situație „cu ușurință” ( nu este stresant pentru el), iar celălalt nu poate „suporta”. În același timp, psihotrauma apare într-o măsură sau alta la toți oamenii care au experimentat situatii extreme– sunt situații stresante mai mult sau mai puțin frecvente pentru toate persoanele care amenință viața și sănătatea persoanei însuși sau a celor dragi. În același timp, consecințele negative pentru persoanele care au trecut prin situații extreme variază și ca severitate.

Crizele de vârstă

O criză de vârstă este o perioadă caracteristică fiecărei perioade de viață, care este necesară pentru trecerea la un nou nivel de funcționare mentală. Acesta este un fel de upgrade sau îmbunătățire a sistemului „computerist” al psihicului. O criză de vârstă, spre deosebire de o criză personală, are loc pentru toată lumea. Poți fie ieși dintr-o criză de vârstă cu un „plus”, adică cu o nouă abilitate, fie poți rămâne cu un gol, care va afecta imediat sau puțin mai târziu comportamentul unei persoane.

În psihologie, se disting următoarele crize legate de vârstă:

• Criza primului an de viață ( 1 luna – 1 an) – copilul primește aproape toate informațiile prin hrănire ( emoții plăcute în timp ce mănânci), motiv pentru care Freud numește această etapă orală.
• Criza veche de trei ani ( 2,5 – 4 ani) – copilul invata sa-si controleze nevoia de a urina sau de a face defecare, motiv pentru care aceasta etapa se numeste stadiul anal. Motto-ul principal al copilului în această perioadă este „eu însumi”, motiv pentru care apar adesea agresivitatea, negativismul, încăpățânarea și protestul.
• Criză veche de șapte ani ( 4 – 6 ani) – această perioadă este necesară pentru ca copilul să realizeze că aparține unui anumit gen ( stadiul falic) și pentru formarea unei stime de sine adecvate ( echilibru între iniţiativă şi recunoaşterea autorităţii părinteşti).
• O criză adolescent (12 – 18 ani) – trecerea de la copilărie la maturitate este cea mai dificilă și, prin urmare, considerată cea mai critică. Principalele dorințe ale unei persoane sunt să se elibereze de grija părintească și să se integreze în „haita” ( grup de egali).
• Criza vârstei mijlocii ( 30 – 32 de ani) – reevaluarea vieții, corectitudinea alegerii făcute ( criza „sensului vieții”). În această perioadă, o persoană trebuie să rezolve problemele de auto-exprimare, să se accepte și să-și realizeze potențialul profesional ( Ce am realizat deja și ce nu am realizat încă?).
• Criza de prepensie ( aproximativ 55 de ani) – interesele principale sunt sănătatea și valorile umane ( justiţie). O persoană începe să se întrebe ce va face după pensionare.

Tulburări psihosomatice

Tulburările psihosomatice sunt manifestări fizice ale stresului atunci când traumele psihologice perturbă mecanismele de reglare organe interneși apare un „eșec”. Psihosomatica ( soma – corp, psiho – suflet) astăzi este una dintre secțiunile clinice ( medical) psihologie.

Potrivit psihologiei psihosomatice, orice boală fizică apare din cauza unei probleme mentale nerezolvate, iar fiecare boală are propria „proprie” problemă ( aceasta este, într-un fel, o „scăpare în boală” din probleme, adesea inconștiente). Există chiar tabele speciale de tulburări psihosomatice. Multe folosite în Viata de zi cu zi expresiile reflectă legătura dintre experiențele mentale și corp, de exemplu, „Nu pot să-l diger”, „Îmi cad pantalonii de frică”, „O simt în ficat” și așa mai departe.

Probleme de învățare și performanță

Pentru a învăța și a procesa informații, creierul își folosește „funcțiile superioare” sau procesele mentale cognitive. Acestea includ percepția ( vedere, auz, miros, gust și atingere), gândire ( analiza informațiilor primite) și memorie ( stocarea în „baza de date” a creierului). Toate acestea necesită și capacitatea de a menține atenția asupra obiectului. Este important ca un psiholog să se ocupe de aceste probleme la persoanele care sunt clinic ( medical) nu au niciun motiv să perturbe aceste funcții.

Cum este o întâlnire cu un psiholog?

O întâlnire cu un psiholog este diferită de o întâlnire cu un medic. Un psiholog nu pune niciodată întrebarea „de ce te plângi?” Consultația cu un psiholog are loc sub forma unei conversații. Dacă un psiholog practică psihanaliza, atunci există de obicei o canapea sau o canapea în birou. Cu toate acestea, cel mai adesea clientul ( așa numesc ei o persoană care a apelat la un psiholog) și psihologul stau unul lângă celălalt sau unul față de celălalt. Interesul pe care îl arată un psiholog vine sub forma unei oferte de a vorbi despre ceva mai detaliat ( vrei sa vorbim despre asta?). Dacă o persoană nu vrea să vorbească despre ceva, psihologul nu îl forțează. În același timp, psihologul manifestă întotdeauna o disponibilitate de a asculta. Se efectuează o consultație cu un psiholog atât pentru a identifica cauza problemei, cât și pentru a rezolva problema.

O conversație cu un psiholog constă în următoarele etape:

• cunoștință– etapa stabilirii contactului afectiv, psihologul ascultă și empatizează;
• aflarea motivului cererii– psihologul află care este exact problema, așa cum o vede clientul;
• clarificarea obiectivelor clientului– elaborarea în comun a unui plan de depășire a unei situații stresante;
• căutare opțiuni alternative – un psiholog poate oferi diverse metode de rezolvare a problemelor psihologice;
• dispoziție pentru acțiune activă ( suport psihologic activ) – psihologul oferă argumente încrezătoare care motivează o persoană să ia măsuri pentru a rezolva problema.

Psihologul primește informații nu numai din cuvintele clientului, ci și non-verbale ( fara cuvinte) moduri.

Psihologul acordă atenție următoarelor „semnale” non-verbale ale psihicului:

• contact vizual– contactul poate fi întrerupt temporar dacă persoana vorbește despre un subiect sensibil ( asta nu înseamnă că psihologul ar trebui să mențină constant contactul vizual);
• limbajul corpului- gesturile și modificările posturii corpului sau ale părților sale individuale în timpul unei conversații indică conflicte sau intenții interne;
• intonație, ritmul vorbirii- indica starea emotionala a clientului.

Cum se comportă psihologii la recepții?

Ce face un psiholog?

Ce nu face un psiholog?

află cauza psihologică a problemei care îngrijorează persoana; efectuează teste psihologice; întocmește un portret psihologic al unei persoane; dă recomandări; ajută la rezolvarea problemelor; folosește o abordare individuală; aplică tehnici adecvate vârstei și obiectivelor clientului; ajută la eliminarea componentei psihologice a bolilor psihosomatice; oferă mai multe opțiuni pentru rezolvarea problemei; menține obiectivitatea ( concluziile si actiunile au valabilitate stiintifica); menține confidențialitatea datelor; codifică informații despre o persoană ( În loc de nume și prenume, se folosește un cod individual, pe care numai psihologul îl cunoaște); respectă legile constituției țării, care garantează respectarea demnității personale, a drepturilor omului și a libertății.

nu pune un diagnostic; nu prescrie teste; nu trateaza ( nu prescrie medicamente); nu se ocupă de boli și tulburări mintale severe ( numai împreună cu un psihiatru); nu se ocupă de boli severe ale organelor interne, în special în stadiile acute sau instabile; nu rezolvă probleme pentru o altă persoană; nu se vindeca; nu funcționează ca ghid spiritual sau prieten; nu critică și nu judecă; nu spune ce este bine și ce este greșit; nu-și impune ideile despre viață; nu transferă informații despre o persoană unei terțe părți; nu folosește ritualuri sau abordări neștiințifice; nu desfășoară activități interzise de codul penal.

Pentru ce probleme vezi un psiholog?

Problemele de care se ocupă un psiholog se numesc psihologice. Problema psihologică este nesănătoasă starea psihologica, cu alte cuvinte, este un disconfort sau o stare nefericită. Există o stare de fericire sau confort stare naturală psihicul uman. Un astfel de psihic depășește cu ușurință dificultățile care apar și rezolvă sarcinile care îi sunt atribuite.

Sănătatea psihologică umană include:

• atitudine pozitivă față de sine ( propriul tău prieten);
• atitudine pozitivă față de lume ( lumea este prietena mea);
• capacitatea de autoanaliză;
• autoevaluare critică ( conştiinţă);
• acceptare de sine ( lipsa de autoflagelare);
• responsabilitate pentru deciziile luate;
• stima de sine adecvata ( sentiment Stimă de sine );
• dorința de a se îmbunătăți pe sine și abilitățile ( îmbunătățirea „versiunii” a ta);
• trecând crizele legate de vârstă fără consecințe negative (educaţie);
• capacitatea de a stabili obiective și de a le atinge;
• capacitatea de a crea și menține relații cu oamenii;
• capacitatea de adaptare la schimbări circumstanțe externe (dobândirea de noi abilități);

O persoană sănătoasă din punct de vedere psihic gestionează toate aceste procese; el învață acest lucru de-a lungul vieții, depășind situațiile stresante.

O cauză comună a problemelor psihologice este stresul psiho-emoțional - reacții emoționale și gânduri cu o conotație negativă, pe care psihicul le percepe ca un semnal „atenție – pericol”. Dar stresul în sine nu este sinonim cu tulburările psihologice. De fapt, stresul este un „prieten” al psihicului, deoarece reacția de stres are loc cu un singur scop - de a răspunde la un stimul ( factor de stres) și adaptați ( invata sa te descurci cu ea).

Toate situațiile stresante pot fi grupate în următoarele grupe:

• problemă- o discrepanță între ceea ce se dorește sau este necesar și ceea ce există în acest moment ( obiective și realitate);
• conflict- aceasta este o discrepanță între interesele a două sau mai multe persoane sau componente diferite ale personalității umane ( „el, „eu”, „super-ego”);
• o criză– o perioadă de tranziție care este necesară pentru dobândirea unei noi abilități.

Un psiholog ajută o persoană să treacă prin aceste situații cu cel mai mare beneficiu pentru sine, să depășească disconfortul psihologic - un sentiment pe care o persoană îl experimentează dacă psihicul său nu vrea sau nu știe cum să-și schimbe obiceiurile pentru a obține ceea ce își dorește ( scop, relații armonioase, abilități noi).

Probleme care ar trebui adresate unui psiholog

Problemă psihologică	Cauze	Ce metode de diagnostic folosește un psiholog?
Probleme personale
Dificultate	gânduri– atitudine negativă și stima de sine scăzută ( „Nu mă descurc”), influența experienței anterioare ( „Nu reușesc niciodată); sentimente- frica de esec ( „Vor înceta să mă mai iubească dacă...”); trăsături de caracter– accentuarea personalitatii.	conversație cu un psiholog; testul Luscher; TAT); testul Szondi; Testul „Casa-arbore-persoana”; Testul „Autoportret”; chestionar multidisciplinar de personalitate MMPI; chestionar Cattell; chestionarul Šmisek; chestionar Beck; scara Spielberger; chestionarul Eysenck; chestionar Rean; chestionarul Holmes și Rey; chestionar Rotter; chestionarul Leary; Testul EOF.
Dificultate în luarea deciziilor	gânduri– atitudini psihologice eronate ( neîncrederea), motivație insuficientă sau insuficientă abilități dezvoltate (cunoştinţe) în zona dorită; sentimente– frica de a-și asuma responsabilitatea, frica de a fi judecat ( „ce vor spune alții?”, „cum va afecta asta relația mea cu...”); trăsături de caracter– calități voliționale slabe, incapacitatea de a acționa „nu ca toți ceilalți”, accentuarea personalității.
Dezechilibru emoțional, iritabilitate	gânduri– discrepanța dintre așteptări și realitate ( "Vreau dar nu pot"); sentimente– „răzvrătirea” psihicului împotriva experiențelor nedorite ( influența unui factor care depășește capacitățile psihicului); trăsături de caracter– accentuarea personalitatii.
Apatie (pierderea interesului pentru viață sau anumite domenii ale acesteia)	o scădere bruscă a activității proceselor mentale, care anterior fuseseră încordate „la limită” de mult timp.
Oboseala cronica	stres pe termen lungși epuizarea resurselor mentale necesare pentru a face față stresului.
Sentimente sufletești ("pierderi")	o despărțire; pierderea unei persoane dragi; incapacitatea de a ierta trădarea și trădarea; eșecurile vieții; dragoste neimpartasita.
Temeri și stări de anxietate	psihotraumă– experiență negativă anterioară rezultată din contactul cu același stimul, pe care psihicul l-a plasat într-un „dosar” etichetat „periculos”; « protecţie„- încercări nereușite ale psihicului de a limita contactul cu factorul de stres.
Nemulțumirea față de propria viață	realitate si asteptari– discrepanța dintre nevoi și oportunitățile disponibile pentru a le satisface ( poate servi ca o bună motivație pentru acțiune); atitudini inadecvate de personalitate- exigent față de sine ( „prin toate mijloacele”, „ori totul sau nimic”, „niciodată din nou”) sau altora ( "toți oamenii…").
Tendințe sinucigașe	pierderi– cei dragi, activități preferate, proprietate, stima de sine ( o rușine); presiune– din partea altor persoane sau a societății în ansamblu, teama de a nu îndeplini așteptările altora, „bariere” înalte insuportabile ( la studiu, la muncă), homosexual; stimă de sine scazută– lipsă de atractivitate externă, eșec în sfera intimă, viziune „sumbră” asupra viitorului, singurătate.
Dependenta (nicotină, alcool, droguri, computer și jocuri de noroc, dependenta de Internet)	scăpa de probleme; incapacitatea de a studia sau de a lucra; "Companie neplacuta; respingerea de către colegi; conflicte familiale; abuz domestic; nevoi mari și incapacitatea de a le satisface; concediere, divorț); pierderea conducerii sau a rolului de idol; temerile.
Atașamentul patologic (atașamentul emoțional excesiv față de o altă persoană)	psihicul uman percepe o altă persoană ca pe o sursă de bucurie și plăcere ( ca un drog) sau o „zonă de confort” sigură și familiară ( chiar dacă de fapt a devenit deja o zonă de „disconfort”), în timp ce despărțirea de „sursa” satisfacerii nevoilor provoacă „retragere”.
Sindromul post-traumatic	experiențe de „clasă suplimentară”.- experiențe care nu i se întâmplă unei persoane în viata de zi cu zi, așa că psihicul nu știe să le facă față. Spre deosebire de alte probleme psihologice, aici motivele sunt complet obiective – dezastre naturale, accidente tragice, accidente de transport, război, viol și alte situații similare.
Stresul profesional	competiție; frica de a greși; discrepanță în ritmul de lucru diferiți angajați; conflicte la locul de muncă.
Fenomenul de burnout profesional	epuizare emoțională ( putine emotii pozitive); rezistență scăzută la stres.
Studiază stresul	activitate mentală intensă; probleme cu somnul ( lipsa de somn); experiențe emoționale (teama de a nu pisa examenele); stima de sine scazuta si solicitari excesive.
Probleme interpersonale
Relația dizarmonică a unui cuplu căsătorit	gelozie; trădare; incompatibilitate psihologică ( nu s-a înțeles); incompatibilitate sexuală; nemulțumiri reciproce; revendicări reciproce; afirmație modestă; neatenţie; neîncredere; lupta pentru conducere; restrângerea libertății personale a unuia dintre soți; lipsa sprijinului reciproc; conflict între unul dintre soți și rude ( de obicei cu părinții soțului sau ai soției); violență domestică.	conversație cu un psiholog; chestionare de relaţii interpersonale.
Conflicte între părinți și copii	supraprotecția față de părinți; interese și priorități diferite; lipsa de respect față de bătrâni; incapacitatea bătrânilor de a percepe idei „noi”; impunerea ideilor tale copiilor; indiferența față de dorințele copilului; nesupunere din partea copiilor; răsfățarea excesivă a dorințelor copilului ( stricat); pretenții crescute asupra copilului; nerecunoașterea autorității adultului; diferite cereri formulate de tată și mamă.	conversație cu un psiholog; chestionare privind relațiile interpersonale; testul Szondi; chestionarul Leary; Testul „Desen în familie”; Testul „Casa-arborele-persoana”.
Dificultate de adaptare la o echipă (activitatea școlară)	critică neconstructivă; cerințe inadecvate; prejudecată negativă; așteptări mari; motivație greșită; opinii și interese diferite; nedorinta de a face compromisuri.	conversație cu un psiholog; testul Rorschach; testul Luscher; testul Rosenzweig; chestionarul MMPI; chestionar Cattell; chestionarul Holmes și Rey; Testul „Casa-arborele-persoana”.
Singurătate	cerc restrâns de prieteni; izolare; incapacitatea de a comunica și de a face noi cunoștințe; solicitări excesive față de alte persoane; frica de a experimenta durerea despărțirii, a trădării.	conversație cu un psiholog; Tehnica „Autoportret”; Testul „animal inexistent”; tehnica „Sentence Completion; chestionarul Leary; chestionarul MMPI; Chestionar Cattell.
Probleme cu membrii de sex opus	neîncredere; solicitări excesive față de un partener; teama de a nu îndeplini așteptările partenerului tău; idei nerealiste despre relații; frica de singuratate ( nu contează cu cine să fii, principalul lucru este să nu fii singur); „model de familie” nereușit ( problemele pe care le-au avut părinții).
Mutare, concediere, pensionare, divorț	o nouă realitate pentru psihic, la care o persoană nu s-a adaptat încă– deteriorarea condițiilor de viață, incapacitatea de a-și realiza potențialul, de a obține succes, pierderea respectului de sine și teama de a pierde respectul celorlalți.	conversație cu un psiholog; testul Rorschach; testul Luscher; testul Rosenzweig; Testul „Casa-arbore-persoana”; Tehnica „Sentence Completion”; chestionarul MMPI; chestionar Cattell; chestionarul Holmes și Rey; scara Spielberger; Testul EOF.
Probleme psihologice la copii și adolescenți
Agresivitate	indiferență, ostilitate sau solicitări excesive față de copil din partea părinților; rezultat al frustrării ( nevoile nu sunt satisfăcute); situatii traumatice ( divorțul părintesc, insulta și umilirea); copierea comportamentului părinților.	conversaţie; testul Rorschach; testul Luscher; testul de anxietate proiectivă; testul multivariat al lui Cattell; chestionarul Šmisek; Tehnica „Casa-arbore-persoana”; Tehnica „Desen în familie”.
Obiceiul de a roade unghiile	agresiune îndreptată spre interior– stimă de sine scăzută, nemulțumire față de sine; înlocuirea plăcerii– în loc de plăcerea „interzisă” ( de exemplu, dulciuri); schimbarea circumstantelor vietii- in miscare, școală nouă, în timp ce copilul încearcă să „taie” problema mușcându-și unghiile.	conversație cu un psiholog; testul de anxietate proiectivă; Tehnica „animal inexistent”; Tehnica „Casa-arbore-persoana”; Tehnica „Desen în familie”.
Obiceiul de a suge degetul mare (mai ales peste 5 ani)	situație stresantă– copilul evocă subconștient o stare de confort și protecție apărută în timpul alăptării, mai ales în absența contactului cu mama.	conversatie ( de obicei cu părinții); testul de anxietate proiectivă; Tehnica „animal inexistent”; Tehnica „Casa-arbore-persoana”; Tehnica „Desen în familie”.
Autism, sindrom Asperger sau trăsături de personalitate autistă (izolare, capacitatea de comunicare afectată)	protectie psihologica din informatii, ceea ce este neplăcut pentru creier ( autismul este în mare parte rezultatul unui program cerebral modificat genetic); protecție împotriva contactelor emoționale, păstrând în același timp contactul prin vorbire ( sindromul Asperger).	conversație cu un psiholog; test de screening pentru autism modificat și scară de autism CARS.
Anxietate	supraprotecție; lipsa de atenție și afecțiune din partea părinților; frica de a fi pedepsit pentru greșeli; solicitări excesive sau inadecvate asupra copilului.	conversaţie; testul Rorschach; testul Luscher; testul de anxietate proiectivă; testul multivariat al lui Cattell; chestionarul Šmisek; Tehnica „animal inexistent”; Tehnica „Casa-arbore-persoana”; Tehnica „Desen în familie”.
Hiperactivitate și deficit de atenție	factori externi– creșterea necorespunzătoare, alcoolismul părinților, condiții nefavorabile de viață, atmosferă nesănătoasă în familie; factori interni– rezistență scăzută la stres, emoționalitate, stima de sine scăzută.	conversație cu un psiholog; testul Rorschach; testul Luscher; testul de anxietate proiectivă; testul multivariat al lui Cattell; chestionarul Šmisek; Tehnica „animal inexistent”; Tehnica „Casa-arbore-persoana”; Tehnica „Desen în familie”.
Capacitate slabă de învățare	factori interni– lipsă de motivație, stima de sine scăzută, sănătate precară ( supratensiune sistem nervos ), inteligență scăzută; factori externi– situații conflictuale în familie, la școală.	conversație cu un psiholog; testul Rorschach; testul Luscher; testul de anxietate proiectivă; testul multivariat al lui Cattell; chestionarul Šmisek; Tehnica „animal inexistent”; Tehnica „Casa-arbore-persoana”; Tehnica „Desen în familie”; masa Schulte; testul matricilor progresive a lui Raven; Tehnica de memorare „10 cuvinte”.
Fuga de acasă, vagabondaj	atmosferă tensionată acasă; controlul parental excesiv; solicitări excesive din partea părinților; abuz fizic sau sexual; mod de a obține ceea ce vrei ( şantaj); dorinta de a dobandi noi experiente.	conversatie ( cu un adolescent și/sau părinții săi). chestionarul Eysenck; chestionarul Šmisek; chestionarul Leary; Testul „Casa-arbore-persoana”; Testul „animal inexistent”.
Rebeliune adolescente	dorinta de independenta– respingerea valorilor impuse și dorința de a trăi conform altor legi.
Boli psihosomatice
Supraponderal	Mâncatul într-o situație stresantă creează un sentiment de plăcere și siguranță care poate deveni un obicei ( „stresul de a mânca”).	conversație cu un psiholog; testul Rorschach; test de culoare Luscher; Test de reacție de frustrare Rosenzweig; testul Szondi; test tematic de percepție ( TAT); Tehnica „Sentence Completion”; Tehnica „Autoportret”; Tehnica „Casa-arbore-persoana”; Tehnica „animal inexistent”); chestionarul MMPI; chestionar Cattell; chestionarul Šmisek; chestionarul Eysenck; chestionar Beck; chestionar Spielberger; chestionar Rean; chestionar rotor; chestionarul Leary; test EOF; Chestionarul Holmes și Rey.
Lipsa poftei de mâncare	criza adolescentilor– obsesia de a pierde în greutate și de a deveni atractiv pentru sexul opus; agresiune inconștientă- dorinta de a poseda ceva sau pe cineva ( invidie, gelozie); trăsături de caracter– conștiinciozitate și ambiție excesive.
Sindromul dispepsiei funcționale (dureri de stomac, greață, vărsături fără motive obiective)	încercări nereușite de a „digera” situația sau de a învăța ceva.
Constipație	o încercare de a se ține de ceea ce este; teamă și retragere ca reacție defensivă.
Diaree emoțională	frica de oameni care reprezintă autoritate pentru o persoană, de ale căror opinii depinde ( exemplu strălucitor– diaree „de examen”.); dorinta excesiva de a fi recunoscut si de a reusi.
Neurodermatita	conflicte legate de apropierea de alte persoane sau imposibilitatea ca aceasta să se apropie ( despărţire), deoarece pielea este primul organ în contact cu ceilalți.
Hipertensiune arterială, palpitații (fără un motiv obiectiv)	stare cronică de tensiune, adică autocontrol constant și disponibilitate pentru a respinge o lovitură ( Agresivitate subconștientă atunci când o altă persoană încearcă să „ia puterea și controlul”).
Sindromul de hiperventilație (lipsa aerului și atacul de panică)	incapacitatea de a atinge un obiectiv stabilit, în ciuda tuturor eforturilor.
Tulburări sexuale (frigiditate, ejaculare precoce, impotenta)	frici asociate cu actul sexual ( nevroza de așteptare); experiență anterioară proastă; dorinta de conducere, autoafirmare, ignorarea dorintelor partenerului; lipsa relațiilor apropiate cu un partener, neîncredere ( frigiditate).
Bâlbâiala la copii	traume psihologice instantanee, dar puternice ( frica mare); educație foarte strictă ( "fi un copil exemplar» ) sau stricat; situații conflictuale constante ( interne și interpersonale).	conversație cu un psiholog; testul Rorschach; testul Luscher; testul de anxietate proiectivă; testul multivariat al lui Cattell; chestionarul Šmisek; Tehnica „animal inexistent”; Tehnica „Casa-arbore-persoana”; Tehnica „Desen în familie”.
Ticuri nervoase la copii	interzicerea exprimării emoțiilor, incapacitatea de a reacționa ca răspuns la conflictele familiale.
Incontinența urinară și fecală la copii	conflicte în familie ( mai ales experiențele mamei); control excesiv din partea tatălui; incapacitatea de a semnala ajutor în orice alt mod.

Ce fel de cercetare efectuează un psiholog?

Cercetarea efectuată de un psiholog se numește psihodiagnostic. Pentru a diagnostica starea de spirit, un psiholog folosește teste, chestionare sau tehnici care implică îndeplinirea anumitor sarcini. Un psiholog folosește teste pentru a identifica fie cauzele tulburărilor psihologice, fie tendința la aceste tulburări. Nu există teste universale, așa că psihologii folosesc mai multe teste și tehnici simultan. Psihologul nu identifică tulburări psihosomatice. Este la latitudinea medicului să decidă dacă simptomele fizice constituie sau nu o afecțiune medicală gravă. Un psiholog identifică factorul psihologic care declanșează boala.

Teste efectuate de un psiholog

Test	Ce dezvăluie?	Cum se realizează?
Teste proiective profesionale
Testul Rorschach	Stimă de sine; atitudine față de sine și față de ceilalți; stare emoțională ( anxietate, temeri, agresivitate); starea de spirit predominantă; rezistență la stres; abilități intelectuale; caracter ( accentuarea personalității).	Subiectului i se arată 10 imagini abstracte care arată ca pete de cerneală. Unele imagini sunt alb-negru, în timp ce altele conțin culoare. O persoană trebuie să descrie ceea ce vede în imagini - o persoană, un animal, obiect neînsuflețit, ceva fantastic. Poate fi folosit de la 12 ani.
Test de culoare Luscher	dispozitie ( anxietate, apatie, instabilitate emoțională, agresivitate); direcția de acțiune ( mod de comunicare și activitate); cauza stresului nevoi umane ascunse); nivelul de rezistență la stres; trăsături de caracter.	Testul Luscher vă permite să diagnosticați starea psihofiziologică a unei persoane la un moment dat. Pentru a face acest lucru, clientului i se arată 8 cărți cu Culori diferite (albastru, verde, roșu, galben, violet, gri, maro și negru). Subiectul testului trebuie să aranjeze cărțile în ordinea descrescătoare a gustului pentru diferite culori.
Test tematic de percepție	trăsături de personalitate ( stima de sine, acceptarea de sine); atitudine față de sine și față de ceilalți oameni ( probleme personale și interpersonale); starea emoțională la momentul studiului ( anxietate, agresivitate și altele); instabilitate emoțională și maturitate; domenii problematice ale vieții ( probleme subconștiente); cauzele conflictelor.	Persoanei i se arată una câte una imagini cu scene diferite. Subiectul trebuie să spună ce vede în ele, să descrie sentimentele oamenilor reprezentați acolo, sentimentele lui din imagine. Povestea este înregistrată pe un înregistrator de voce; după procesarea rezultatelor, înregistrarea este ștearsă. Subiectele testului pot fi diferite - „profesie”, „fericire” și așa mai departe.
Testul Szondi	accentuarea caracterului; trăsături de personalitate ( cauzele problemelor de personalitate); Stimă de sine; stilul de comunicare ( introvertit, extrovertit); atitudine psihologică (pozitiv negativ); cauza problemelor interpersonale; instabilitate emoțională; reacție la stres ( anxietate, temeri, agresivitate, retragere); tendință la dependențe patologice ( alcoolism, dependență de droguri).	Această tehnică proiectivă este realizată folosind un set de 48 de carduri standard, care înfățișează portrete ale persoanelor care au avut o boală mintală. Subiectului i se dau cartonașe din 6 serii. Fiecare serie conține 8 cărți. În fiecare episod, o persoană trebuie să-și aleagă cele două preferate ( cel mai putin neplacut) portrete și două dintre cele mai neplăcute. Se crede că alegerile pozitive sau negative reflectă nevoi nesatisfăcute, în timp ce lipsa de alegere reflectă nevoi satisfăcute.
Testul de frustrare Rosenzweig	reacție la eșec; modalități de a rezolva problemele care te împiedică să obții ceea ce îți dorești.	În timpul testului, unei persoane i se arată 24 de cărți înfățișând doi oameni care vorbesc într-o situație frustrantă ( dezamăgire, eșec). Dialogul este incomplet, deoarece cardul spune doar ceea ce o persoană îi spune altuia într-o anumită situație; răspunsul celei de-a doua persoane trebuie gândit chiar de subiect. Există versiuni de carduri pentru copii și adulți.
Metoda de completare a propoziției	atitudine față de sine ( conflicte interne); atitudinea față de membrii familiei; atitudine față de bărbați, femei; atitudine față de colegi, subordonați și superiori; atitudine față de muncă sau studiu; atitudine față de prieteni; atitudine față de viitor și trecut; atitudine față de viața sexuală.	Subiectului i se dă un formular pe care sunt scrise propoziții care trebuie completate. Numărul de propoziții poate fi de la 10 la 60, în funcție de vârsta și scopul testului. Trebuie sa scrii fara sa stai pe ganduri, primul lucru care iti vine in minte.
Test de anxietate proiectivă pentru copii	relațiile cu părinții; relațiile cu frații și surorile; relațiile cu semenii; nivelul stimei de sine; caracterul copilului; nivelul de anxietate.	Copilului i se arată 14 imagini care înfățișează o fată sau un băiat situatii diferite (fac ceva), iar expresia facială a personajului principal nu este finalizată. Copilul este întrebat ce expresie facială are fata sau băiatul din desen – fericit sau trist.
Desenarea de teste proiective
Testul „Casa-arborele-persoana”	atitudine față de sine ( incertitudine); stare emoțională ( anxietate, iritabilitate, sentiment de nesiguranță, agresivitate); conflicte interne ( experiențe, umilință); relații familiale; dificultăți de comunicare ( izolare); stilul de comunicare ( dominare, supunere); dificultăți de adaptare socială; tendință la depresie; atitudine față de abilitățile intelectuale; atitudinea față de putere; nevoile ascunse ale individului.	O persoană este rugată să deseneze o casă, un copac și o persoană pe o bucată de hârtie, folosind creioane colorate.
Testul „Autoportret”	cauzele conflictelor interne; motivul nemulțumirii față de sine; abilități intelectuale; starea emoțională; tendință la agresivitate; tendință la apatie sau depresie; sociabilitate; trăsături de personalitate ( caracter); nevoi umane ascunse.	O persoană trebuie să se deseneze în plină creștere.
Test de desen în familie	caracteristicile relațiilor în cadrul familiei; relația unei persoane cu membrii familiei sale.	La subiect ( cel mai adesea este un copil) sunteți invitat să vă desenați familia.
Testul „Animal inexistent”	Stimă de sine; stare emoțională ( iritabilitate, agresivitate, anxietate); nivelul de autocontrol; trăsături de personalitate; focalizarea atentiei ( interese, nevoi); hiperactivitate; apatie; sociabilitate sau izolare; temeri, neîncredere; atitudinea față de acțiunile tale; atitudinea față de acțiunile celorlalți; atitudine față de sfera sexuală; atitudinea față de valorile materiale; abilități intelectuale; tendinta spre comportament antisocial.	O persoană este rugată să deseneze un animal care nu există în natură. Testul se efectuează cel mai adesea la copii, dar nu este mai puțin informativ pentru adulți. După ce animalul este desenat, subiectului i se cere să-i dea un nume și să spună unde locuiește.
Chestionare
Chestionarul MMPI (Inventarul personalității multidisciplinare din Minnesota)	neîncredere; gradul de autocritică; dorința de a-i face pe plac altora; nemulțumire față de tine și de lumea din jurul tău; gradul de autocontrol; dezechilibru emoțional; iritabilitate; proprietățile caracterului; sociabilitate-timiditate ( extrovertit-introvertit); dispozitie ( optimism, pesimism); direcționalitate ( nevoi si motivatie); calități morale (altruism, responsabilitate, participare); tendinta spre criminalitate, alienare sociala, comportament imoral); calitati de afaceri ( intenție, atitudine față de muncă, rezistență la stres, evadare din realitate); stilul de comunicare ( dominație, conducere, competiție). prezența tulburărilor psihice; tendințe sinucigașe; predispoziție la alcoolism.	Chestionarul conține 566 de afirmații, care sunt împărțite în 10 scale de lucru. Pentru fiecare afirmație, subiectul trebuie să dea un răspuns și să aleagă una dintre opțiuni - „adevărat”, „fals”, „nu pot spune”. Experimentatorul introduce toate răspunsurile pe formularul de înregistrare. Pe lângă răspunsuri, formularul înregistrează timpul petrecut de persoana la test. Există, de asemenea, scale suplimentare pentru acest test. Testul se administrează persoanelor peste 16 ani cu un nivel de IQ suficient ( peste 80).
Chestionarul Šmishek	accentuarea caracterului.	Există chestionare pe diverse teme. Numărul de întrebări de pe formular diferă în funcție de test. Chestionarele pot conține afirmații polare ( trebuie să alegi una dintre ele) sau o declarație cu opțiuni diferite raspunsuri ( da, nu, adesea, rar, uneori, niciodată). Unele chestionare oferă pentru a evalua cât de bine corespunde o declarație cu experiențele unei persoane în puncte.
Chestionarul Beck	stare emoțională ( tendinta la depresie).
scara Spielberger	anxietate ( situațională); accentuarea caracterului.
Chestionarul de personalitate Eysenck	proprietățile temperamentului ( extrovertit, introvertit); tendinta spre nevroticism ( instabilitate emoțională).
Chestionarul Rean	trăsături de personalitate sau motivație ( mentalitate pentru succes, frica de eșec).
Chestionarul Holmes și Rey	gradul de rezistență la stres; gradul de adaptare în societate ( probleme interpersonale).
Chestionarul Rotter	nivelul de responsabilitate personală ( în ceea ce privește eșecurile, relațiile în familie și alte persoane, în muncă și sănătate).
Chestionarul Leary	stilul de comunicare ca cauză a conflictelor interpersonale ( dominare-supunere, prietenie-agresivitate); Stimă de sine.
Testul EOF Chestionar Cattell (factor 16)	izolare-sociabilitate; nivelul de inteligență; stabilitate-instabilitate emoțională; dominare-supunere; comportament normativ; timiditate-curaj; sensibilitate la rigiditate; practic-visător; simplitate-diplomatie; acceptare-rezistenta; calm-anxietate; gradul de autocontrol; relaxare-tensiune.
Chestionare privind relațiile interpersonale	cauzele conflictelor interpersonale.
Test de screening pentru autism modificat și scară CARS Autism	autism; Sindromul Asperger; trăsături de caracter autist.		Testul de screening are 23 de întrebări la care părinții trebuie să răspundă. Scala de autism conține opțiuni pentru comportamentul copilului în diferite situații care trebuie selectate ( fiecare opțiune este punctată în puncte).
Teste pentru funcțiile cognitive ale psihicului
Masa Schulte	atentie ( oboseală).	Fiecare celulă a tabelului Schulte conține numere de la 1 la 25. Subiectului i se dau 4-5 astfel de tabele, în fiecare dintre ele trebuie să numească și să arate toate numerele de la 1 la 25. Experimentatorul înregistrează timpul necesar pentru finalizarea sarcinii. .
Testul Matricilor Progresive a lui Raven	inteligenta ( IQ).	Testul constă din 5 serii de 12 sarcini. Principii generale sarcini - găsiți sau calculați fragmentul sau figura lipsă.
Tehnica 10 cuvinte	memorie.	Experimentatorul îi citește subiectului 10 cuvinte, pe care acesta din urmă trebuie să le amintească și să le reproducă.

Ce metode folosește un psiholog pentru a trata?

Asistența psihologică oferită de un psiholog este de a oferi unei persoane informații obiective despre starea psihicului său, cauzele problemelor sale, precum și de a oferi influență psihologică pentru a restabili armonia mentală și a crește capacitatea de a rezista la stres. Un impact psihologic este considerat a fi orice efect care afectează psihicul - orice factor extern sau intern care modifică procesele mentale. Influența psihologică exercitată de un psiholog are ca scop un efect benefic asupra psihicului.

Asistența psihologică este de următoarele trei tipuri:

• Consiliere psihologica– care vizează schimbarea gândirii și formarea Pozitie noua, viziune asupra lumii, valori ( obţinerea de noi informaţii şi instruire);
• psihocorectie– schimbarea parametrilor mentali prin dezvoltarea de noi abilități ( instruire, educație);
• psihoterapie– o psihocorecție mai amănunțită și mai profundă care vizează restabilirea sănătății psihologice în general.

Se crede că psihoterapia este efectuată de un psihoterapeut, iar psihocorecția este efectuată de un psiholog ( chiar dacă se folosește aceeași metodă).

De obicei, diferite metode includ atât consilierea psihologică, cât și psihocorecția, iar antrenamentele sunt create, al căror nume corespunde scopului. De exemplu, „Cum să-ți găsești locul în viață?”, „Cum să obții succesul?”, „Cum să obții crestere personala?”, „Cum să naști fără durere?”, „Cum să înveți să comunici?” și așa mai departe. Majoritatea metodelor pot fi efectuate fie sub formă de lecții individuale, fie de grup.

Este important de menționat că un psiholog poate și ar trebui să ofere asistență psihologică persoanelor care au tulburări mintale severe, dar numai împreună cu un psihiatru care va oferi îngrijire medicală (prescrie medicamente, monitorizează starea generală). Același lucru este valabil și pentru tulburările psihosomatice, a căror severitate psihologul nu o poate determina. Bolile sunt tratate de un medic, iar un psiholog ajută la eliminarea cauzelor psihologice ale bolii. Cu toate acestea, pentru unele tulburări, medicii trimit o persoană la un psiholog, deoarece tratamentul prescris aduce doar o ușurare temporară sau medicul nu găsește motive obiective pentru simptome ( astfel de tulburări se numesc funcționale).

Metode de psihocorecție

Metodologie	Cum functioneaza?	Cu ce ​​probleme psihologice ajută?	Durata aproximativa
Terapia gestalt	„Gestalt” înseamnă „formă” în germană. Forma este formată din figură și fond. Figura este o persoană, iar fundalul sunt problemele sale ( situație, mediu). Forma Gestalt include o nevoie și satisfacția ei. Dacă gestalt constă numai din nevoi ( nici o satisfactie), atunci se numește neterminat. Terapia gestalt ajută o persoană să vadă ( realiza) separat de gestalt-urile nerezolvate - acest lucru vă ajută să le rezolvați sau să le completați ( vorbind cu o problemă). Principiul psihologiei Gestalt este conștientizarea problemelor din prezent, chiar dacă acestea au fost în trecut ( Nu pot decât să decid ce simt aici și acum).	temerile; anxietate; tulburări sexuale; iritabilitate; agresivitate; tragedie personală; tendințe sinucigașe; sindrom post-traumatic; schimbarea statutului social, divorț; dificultăți de comunicare; conflicte între soți și membri ai familiei; conflicte între membrii echipei;	Durata medie a cursului este de 2 – 2,5 luni ( de obicei 1 sedinta pe saptamana).
Psihanaliză	Psihanaliza ajută la elucidarea mecanismelor inconștiente care controlează comportamentul uman. Potrivit psihanalizei, multe probleme nu sunt realizate de o persoană, ci continuă să existe în subconștientul său ( Un exemplu ar fi un proces de fundal pe un computer care interferează cu alte programe.). Dacă situația cauzală ( psihotraumă) este realizat de o persoană, acest lucru este adesea suficient pentru a rezolva problema care îngrijorează persoana.	temerile; stări de anxietate; iritabilitate; îndoială de sine, stima de sine scăzută; sindromul de epuizare profesional; capacitate slabă de învățare; tipuri diferite dependențe ( droguri, alcool, jocuri de noroc, computer); atașament patologic ( dependenta emotionala); tulburări sexuale; accentuarea caracterului.	Psihanaliza se face de destul de mult timp. Poate dura câțiva ani pentru ca o atitudine inconștientă să apară.
Terapia prin artă și terapia prin artă	Principiul terapiei prin artă și al terapiei prin artă ( muzică, dans, Arte Frumoase ) se bazează pe faptul că în timpul activităților creative, procesul de autoreglare în creier este activat, iar energia începe să fie distribuită armonios. Ca urmare, resursele devin disponibile pentru rezolvarea problemelor.	temerile; stări de anxietate; agresiune; neîncredere; apatie; instabilitate emoțională; singurătate; tendințe sinucigașe; nemulțumire față de viață; tragedii personale ( pierderi); schimbări drastice în viață; probleme în relațiile cu soțul/soția, membrii familiei, sexul opus, colegii; capacitate slabă de învățare; fenomenul de burnout la locul de muncă; stres post traumatic; sindromul Asperger, autism, trăsături de personalitate autistă ( izolare); tulburări psihosomatice.	Sedintele de artterapie se pot desfasura, in functie de nevoile persoanei, pe o perioada indelungata. Efectul devine vizibil după primele ședințe.
Terapie centrată pe client	Acest tip terapia asigură acceptarea absolută fără judecată a clientului de către psiholog și empatie pentru el. Acest lucru oferă clientului oportunitatea și puterea de a-și dezvălui pe a lui propriul potentialîn timpul unui dialog cu un psiholog. Principiul de funcționare este similar cu însoțirea unei persoane în timpul unei călătorii ( în tine însuți) – există un interes comun, traseul este studiat de amândoi, dar concluziile scoate însuși clientul.	neîncredere; singurătate; stări de anxietate; temerile; apatie; conflicte în familie; conflicte în echipă; nemulțumire față de propria viață; tendințe sinucigașe.	Numărul de ședințe depinde de profunzimea modificărilor dorite; în medie, se efectuează 10-15 ședințe.
Programare Neuro Lingvistica (Terapia NLP)	Terapia NLP funcționează pe principiul unui reflex condiționat. Pentru a schimba modelul de comportament obișnuit al unei persoane, un psiholog formează un nou reflex condiționat folosind un cuvânt sau „ancoră” - un stimul care provoacă starea dorită. Când stimulul se repetă, starea este declanșată și persoana se comportă conform noului model de comportament.	neîncredere; anxietate și temeri; agresivitate; instabilitate emoțională; probleme de relație; probleme cu membrii de sex opus; sindrom post-traumatic; stres academic; stres profesional; tulburări psihosomatice.	Model nou depus pe parcursul mai multor sesiuni.
Cognitiv-comportamental(comportamental)terapie	Terapia cognitivăînșelătorii instalatii automate (gânduri), care apar ca o reacție la ceea ce se întâmplă ( un exemplu izbitor este reacția la semne și superstiții). Terapia comportamentală are ca scop schimbarea acțiunilor obișnuite. Psihologul nu evaluează corectitudinea concluziilor și obiceiurilor. Clientul decide singur cât de mult îl ajută sau îl împiedică în viața lui, după care psihologul ajută la schimbarea atitudinilor și comportamentului.	neîncredere; dificultate în luarea deciziilor; anxietate și temeri; agresivitate; oboseala cronica; singurătate; relatii interpersonale; probleme cu sexul opus; stres academic; stres profesional; sindrom post-traumatic; dependențe ( alcoolism, dependență de jocuri de noroc); Sindromul Asperger; fuga de acasă, vagabondaj; tulburări psihosomatice; tulburări sexuale.	Cursul terapiei este de 5-10 ședințe. Fiecare sesiune durează aproximativ 1 oră. Există 1 – 2 ședințe pe săptămână. Dacă stereotipurile gândirii au prins rădăcini, atunci terapia poate dura mai mult.
Autoinstruire	Autotraining funcționează pe principiul autosugestiei stării dorite. În acest scop, se folosesc setări pe care o persoană însuși le pronunță pentru a se relaxa sau a se acorda la senzațiile dorite.	neîncredere; dificultate în luarea deciziilor; instabilitate emoțională; anxietate, temeri; atașament patologic; oboseala cronica; stres academic; stres profesional; învățare și performanță slabă; sindrom post-traumatic; tulburări psihosomatice; tulburări sexuale.	Antrenamentul trebuie efectuat în mod regulat până când efectul este consolidat, iar apoi periodic pentru a-l menține.
Terapie existențială(analiză)și logoterapia	Analiza existentiala ( din cuvânt englezesc„existență” – existență) și logoterapie ( logos - sens) privează problema psihologică de sens, întrucât o persoană își transferă atenția și sensul existenței sale asupra credinței de ființă sau existență. În plus, logoterapia a identificat încă 2 tehnici. Metodologia intenției paradoxale ( intenții) funcționează pe principiul „pană cu pană”, adică o persoană trebuie să efectueze o acțiune care este provocată de o problemă. Tehnica dereflexiei ( distragerea atenției sau ignorarea problemei) elimină hiperreflexia, adică concentrarea crescută asupra problemei.	neîncredere; instabilitate emoțională, iritabilitate; dificultate în luarea deciziilor; nemulțumire față de viață; tendințe sinucigașe; temerile; stări de anxietate; singurătate; oboseala cronica; relații problematice cu alte persoane; tendinta spre apatie ( depresie); agresivitate; dependenta ( droguri, alcool, jocuri de noroc și multe altele); atașament patologic; tulburări psihosomatice; tulburări sexuale.	Durata terapiei depinde de adâncimea săpăturii. Dacă o persoană trebuie să rezolve probleme specifice, atunci sunt suficiente mai multe sesiuni. În medie, numărul de ședințe este de 10 – 15, dar pentru schimbări mai profunde pot fi efectuate aproximativ 50 de ședințe.
Terapia prin joc	Cu ajutorul tehnicilor de joc, copilul rezolvă problemele, învățând astfel să depășească conflictele interne, precum și să comunice cu alți copii și adulți ( în terapia de grup).	agresivitate; anxietate și temeri; hiperactivitate și deficit de atenție; capacitate slabă de învățare; pentru copii obiceiuri proaste (musca unghiile, smulge nasul); sindromul Asperger, autism, trăsături de caracter autist; situații conflictuale în familie; probleme de comunicare; rebeliunea adolescentei; tulburări psihosomatice.	Numărul de ședințe este determinat în funcție de vârstă și problemă.
Hipnoza ericksoniana	Hipnoza Ericksoniană nu este hipnoză în sensul deplin al cuvântului, deoarece persoana rămâne conștientă în timpul terapiei ( psihologii nu sunt autorizați să efectueze hipnoterapie clasică). Hipnoza Ericksoniană este un fel de stare de transă ( pe jumătate adormit), timp în care clientul și psihologul pot comunica, în timp ce atenția clientului este atrasă spre interior ( este ca meditația). Într-o astfel de stare, este mai ușor să accesezi inconștientul, ceea ce face psihologul.	neîncredere; dificultate în luarea deciziilor; anxietate și temeri; instabilitate emoțională, iritabilitate; relații conflictuale; tulburări psihosomatice; tulburări sexuale; conflicte în familie; sindrom post-traumatic; stres situațional; dependenta ( alcoolism, dependență de jocuri de noroc etc.); atașament patologic; experiențe emoționale dificile ( pierderi).	Cursul terapiei este de 6-10 ședințe. Fiecare sesiune durează aproximativ 1 oră.
Psihoterapie de familie	Psihoterapia de familie este un „debriefing” a relațiilor familiale, tradițiilor și normelor de comportament acceptate într-o familie sau cuplu. Psihologul oferă noi modalități pentru un membru al familiei de a interacționa.	sindrom post-traumatic; dependență patologică; relații dizarmonice în cuplu; conflicte între membrii familiei; atașament patologic; tulburări psihosomatice; tulburări sexuale; o schimbare bruscă a statutului social ( relocare, divorț, concediere etc.); fuga de acasă, vagabondaj la copii; rebeliunea adolescentei; agresivitate; anxietate și temeri.	Durata terapiei depinde de tipul problemei.
Terapia din basm	Metoda funcționează pe principiul unei mini-performanțe folosind păpuși și aplicații. Intrigile basmelor reflectă psihotraumele inconștiente și scenarii de viață care controlează comportamentul uman. Acționând și schimbând scenariul în timpul terapiei prin joc, o persoană învață noi modele de comportament.	neîncredere; anxietate și temeri; agresivitate; relații conflictuale; obiceiuri proaste din copilărie ( a-ți mușca unghiile, a-ți suge degetul, a-ți strânge nasul); tulburări psihosomatice ( mai ales la copii).	Terapia cu basme este un fel de stil de educație, așa că poate fi efectuată mult timp până când problema este rezolvată.

Psihoterapia este un tratament boală mintală metode psihologice. Este imposibil să se trateze bolile somatice (cele în care funcționarea normală a corpului, organele și țesuturile acestuia este perturbată) folosind metode psihologice. Prin metode medicinale Pacientul este tratat de un psihiatru, însă nimeni nu-l împiedică pe psihiatru să folosească psihoterapie.

De fapt psihoterapie, adică tratament probleme mentaleși boli, metodele psihologice pot fi tratate legal doar de un psihoterapeut - o persoană care are o diplomă de studii medicale superioare și o specializare medicală ca „psihoterapeut” (alte exemple de specializări sunt „otolaringolog”, „chirurg”, etc. ). În Rusia, în general, numai un medic - un specialist acreditat cu experiență și calificări adecvate - are dreptul de a trata (articolul 69, paragraful 1). Lege federala„Cu privire la fundamentele protecției sănătății cetățenilor din Federația Rusă” din 21 noiembrie 2011 Nr. 323-FZ).

Cu toate acestea, cititorul nu trebuie să cedeze hipnozei hainei albe, ca să spunem așa. Iar ideea nu este doar că chiar și medicii autorizați pot fi amatori, pot avea concepții greșite și pot face greșeli.

Problema este mai amplă: în medicină există o mulțime de metode nefondate științific care, după testare obiectivă, se dovedesc a fi inutile și chiar dăunătoare. Prin urmare, a apărut medicina bazată pe dovezi - o mișcare al cărei scop este eliberarea asistenței medicale de metode ineficiente .

Deci, un psihoterapeut și doar un psihoterapeut nu sunt deloc același lucru. Aproape oricine se poate numi psihoterapeut. Foarte des astăzi există o situație în care o femeie a fost chimist, fizician sau inginer, iar la vârsta de 30 de ani a urmat niște cursuri psihoterapeutice și apoi a început să se numească, să zicem, terapeut Gestalt sau terapeut existențial-umanist, făcut ea însăși un site web și a început să lucreze Consiliere psihologica, coaching, desfășurarea de traininguri și webinarii. Un caz similar - un fost inginer, chimist, fizician, lucrător feroviar sau, în general, o persoană cu o specialitate dubioasă (cum ar fi „manager”) se declară creatorul propriei sale metode de psihoterapie și oferă consiliere psihologică, coaching, psihoterapie de grup.

Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să-l știți atunci când decideți dacă să consultați un psihoterapeut este că „psihoterapie” și „psihoterapeut” nu sunt concepte protejate legal. Aceasta înseamnă că oricine se poate declara psihoterapeut. Și având în vedere că șarlatanul psihologic este mai ușor de efectuat decât șarlatanul medicinal (cel puțin nu este nevoie să cheltuiți bani pe borcane și lichide sau pe crearea de pastile), există o mulțime de șarlatani sub masca psihoterapiei astăzi.

Ce tratăm?

S-ar putea să fii surprins, dar astăzi psihoterapia este recomandată persoanelor fără tulburări sau boli mintale. Se crede că chiar și o persoană sănătoasă trebuie să-și analizeze trecutul, să încerce să identifice conținutul subconștientului său sau să răspundă emoțiilor sale.

Prin această abordare, consilierea psihologică se rezumă la psihoterapie, iar în loc să rezolve o problemă anume, psihologul începe să-ți „curățe” copilăria, să te „elibereze” de „cleme”, să obțină din tine „spontaneitate”, „non-judecată” și o prezență constantă „aici-și-”. Acum”.

Astăzi, mulți oameni nici măcar nu înțeleg diferența dintre psihoterapie și consiliere psihologică. Cu toate acestea, această diferență este fundamentală.

Cum rezolvă un psiholog problemele psihologice ale clienților? În primul rând, oferindu-le informații obiective obținute în urma cercetărilor științifice psihologice (de fapt, orice consiliere – juridică, financiară – se realizează după o schemă similară). De exemplu, o femeie se plânge că soțul ei minte în mod constant că face mai multe treburi casnice decât ea. Un psiholog îi explică unei femei că cel mai probabil soțul ei nu minte, deoarece toți suntem supuși unei distorsiuni cognitive numită prejudecată de autoservire și cu toții credem că contribuția noastră la această problemă este mai mare, fie că este vorba de scrierea unei monografii colective sau de performanțele casnice. treburi.

Dacă simpla informare nu ajută, psihologul poate aranja un fel de confruntare între această femeie și soțul ei în cabinetul său pentru ca aceștia să discute într-un mediu sigur și fără riscul de a cădea din nou în scandal (psihologul acționează aici ca un arbitru) discută contribuțiile fiecăruia la îndeplinirea sarcinilor casnice . Într-o serie de cazuri, poate fi necesar să se ia o serie de decizii, în special, pentru a redistribui responsabilitățile gospodăriei, a conveni asupra ordinii de implementare a acestora, a introduce anumite cuvinte de cod, astfel încât fiecare soț să poată, pe de o parte, să manifeste nemulțumire. , dar, pe de altă parte, să nu jignească soțul, să nu provoace un nou scandal.

Dacă un psiholog observă că unui client îi lipsesc anumite abilități, cum ar fi abilitățile de comunicare sau autocontrolul, el poate dezvolta aceste abilități la client prin antrenament. De exemplu, în cazul nostru, psihologul ar putea observa că soții nu știu să se asculte, iar în loc de dialog, se strecoară în monologuri paralele. Psihologul poate raporta acest lucru și îi poate invita pe soții să participe la cursuri de comunicare constructivă la domiciliu.

După cum puteți vedea, nu există nicio căutare de traume reprimate sau „reacție” a emoțiilor negative.

Cine a inventat psihoterapia și cum?

Istoria psihoterapiei, chiar și una extrem de scurtă, ar necesita cel puțin un articol separat, dar sunt câteva lucruri pe care trebuie neapărat să le știm. Într-adevăr, dacă cineva vrea să creeze cu adevărat metoda eficienta, el trebuie să abordeze crearea acesteia dintr-o poziție obiectivă, să se concentreze pe fapte, nu pe opinii, și pe date obiective, nu pe impresii subiective. Cum se ocupă psihoterapia cu asta?

Să ne uităm, de exemplu, la modul în care una dintre principalele autorități în domeniu, Sigmund Freud, și-a creat psihoterapia numită „psihanaliza”.

Prin analiza viselor și asocierea liberă, Freud credea că a obținut informații despre prima copilărie a pacienților săi. Și în această copilărie, Freud a descoperit întotdeauna tot felul de fenomene neplăcute, cum ar fi invidia unei fete față de penisul tatălui ei sau dorința unui băiat de a-și ucide tatăl pentru a intra în posesia mamei sale.

A testat Freud în mod obiectiv amintirile clienților săi? Nu, nu am verificat. Și este posibil să verificăm dacă copilul a fost într-adevăr strict antrenat de toaletă sau dacă mama a alăptat incorect copilul?

Apropo, Freud a creat inițial nu psihanaliza, ci așa-numita teorie a seducției. Pacienții săi și-au amintit, de exemplu, că, în copilărie, tatăl lor i-a forțat să facă felatie sau mai rău. Iar Freud a concluzionat că baza oricărei nevroze este seducția unui copil de către unul dintre părinți. Comunitatea științifică a respins această teorie, iar Freud a transformat-o în psihanaliza mai inofensivă. Acum, amintirile pacientului despre tatăl său forțându-l să facă felatie au fost interpretate doar ca fanteziile pacientului. Ei bine, într-adevăr, despre ce altceva poate fantezi o fetiță de trei ani, dacă nu despre posesia penisului tatălui ei?

Amintește-ți tot

De-a lungul timpului, Freud a fost uitat de această mizerie cu teoria sa a seducției, iar în anii 80 și 90 ai secolului XX, în Statele Unite a apărut o „panică satanică” masivă. Mulți pacienți psihoterapeut au început să-și amintească că, în copilărie, părinții lor i-au forțat să participe la orgii dezgustătoare și ritualuri sângeroase. Au început să curgă procese și au început anchetele.

Și apoi a fost dovedit științific că este pur și simplu imposibil să restabiliți cu acuratețe amintirile folosind hipnoza, psihanaliza, terapia de regresie și alte lucruri. Psihologul american Elizabeth Loftus a jucat un rol imens în descoperirea acestui fapt uimitor.

S-a dovedit că memoria umană este reconstructivă, iar amintirea unui eveniment nu înseamnă citirea unei înregistrări despre el dintr-un subcortex, ci reconstruirea acestui eveniment ținând cont de date noi și informații proaspete.

A devenit clar că până și mărturia martorilor la crime comise recent trebuie filtrată foarte serios, cu atât mai puțin amintirile din copilărie...

Prin urmare, dacă un psihoterapeut îți spune că toate problemele tale sunt înrădăcinate în copilărie, că va trebui să-ți restabilești amintiri, că ai reprimat trauma psihologică pe care ai primit-o în copilărie, simți-te liber să părăsești acest cabinet.

Nu o ține pentru tine!

Apropo, nu numai posibilitatea restabilirii amintirilor, ci și conceptul popular de represiune nu a primit confirmare științifică. Nu uităm de evenimentele care ne-au traumatizat psihologic și/sau fizic. Dimpotrivă, nu putem înceta să ne amintim aceste realități. De exemplu, un soldat care și-a pierdut tovarășii în război nu poate să nu-și amintească de bătălii sângeroase, explozii și trupuri mutilate. Deci, dacă în timpul unei ședințe de psihoterapie îți amintești brusc ceva dureros de care nu ți-ai amintit niciodată înainte, atunci cel mai probabil, sub influența psihoterapiei, ai dobândit o memorie falsă.

Conceptul de catharsis, pe care se bazează multe tipuri de psihoterapie, nu a primit nicio confirmare științifică.

Conform acestui concept, să te eliberezi de emoție negativă, trebuie experimentat din nou și din nou, de exemplu, ar trebui să vă amintiți un eveniment care v-a traumatizat, iar într-un conflict familial, furia nu trebuie să fie reținută, trebuie exprimată, totuși, nu cu ajutorul insultelor , dar cu ajutorul, de exemplu, al așa-ziselor mesaje I (de exemplu, nu ar trebui să-i spui soțului tău „nemernic!”, ar trebui să spui „dragă soț, că ai început să dansezi în fața mea”. cu fata aceea și pune-ți ușor mâinile sub talie, simt durere, resentimente, frică, furie și dorința de a te zgâria pe față”).

Studiile științifice (ca aceasta) au arătat că exprimarea unei emoții nu face decât să o întărească. Deci stoicii aveau dreptate - dacă vrei să te eliberezi de un sentiment, nu-l hrăni și nu-l exprima. Printre psihoterapeuții moderni, apropo, o recomandare de a nu exprima emoțiile va fi primită cu furie: „a nu exprima înseamnă a reprima, înseamnă a crea nevroză!”

Toate problemele vin din copilărie?

Dar traumele copilăriei? Traumele pe care le-am trăit în copilărie chiar nu au niciun efect asupra noastră?

Se pare că nu. Faptul este că psihicul copilului, precum și corpul copilului, este foarte tenace. Prin urmare, de exemplu, tulburarea de stres post-traumatic, un exemplu al căruia este situația menționată a unui soldat care nu poate înceta să-și amintească războiul, apare mult mai rar la copii. Acest lucru este valabil chiar și în cazurile de agresiune sexuală. Și este păcat că cercetătorul care a stabilit acest fapt, Bruce Rhind, este adesea acuzat de legitimarea pedofiliei...

Și, în general, acest accent pe copilărie, care este inerent multor mișcări de psihoterapie, este complet nefondat. Desigur, dacă o persoană nu a învățat să vorbească în copilărie, atunci este puțin probabil să stăpânească limba maternăîntr-o măsură suficientă pentru a nu părea un imbecil, dar altfel, poate, nu există o astfel de vârstă când realitatea ar înceta să ne influențeze și noi am înceta să ne schimbăm sub aceste influențe.

Deci, dacă un psihoterapeut încearcă să caute rădăcinile problemelor tale din copilărie în loc să analizeze situația ta actuală, este mai bine să cauți un alt specialist.

Și m-a ajutat!

Persoanele avansate pot pune următoarea întrebare aici: „Cum poate fi asta?! La urma urmei, eficacitatea psihoterapiei este confirmată de cercetările științifice!”

Cine s-ar certa!

Într-adevăr, astfel de studii există. Și există în primul rând pentru că există curente de psihoterapie care nu sunt construite pe conceptele de represiune, traumă din copilărie și catharsis. Vorbim despre psihoterapie comportamentală și cognitiv-comportamentală și psihoterapie rațional-emotivă de Albert Ellis. Iată o trecere în revistă destul de extinsă a cercetării privind eficacitatea terapiei cognitiv-comportamentale.

În plus, trebuie să înțelegeți că atunci când încercați să evaluați în mod obiectiv psihoterapia - în cadrul cercetării științifice - pot fi făcute erori. Nu trebuie să uităm, în special, că o metodă dublu-orb în cercetarea psihoterapiei este imposibilă (pacientul știe că face psihoterapie, iar psihoterapeutul știe că folosește psihoterapie). În plus, este dificil să organizați un control placebo într-un studiu de psihoterapie: un placebo standard - pastile false - nu este potrivit; trebuie să utilizați ceea ce poate fi numit în mod convențional un placebo procedural (în loc de psihoterapie, aranjați, de exemplu, șaman). dansuri).

În plus, celebrul psiholog american Scott Lilienfeld a identificat până la 26 de factori care creează iluzia eficacității psihoterapiei în special în cercetare științifică. Apropo, el este unul dintre principalii participanți la mișcarea practicilor bazate pe dovezi - un analog al medicinei bazate pe dovezi în psihologie.

Unul dintre acești factori este așa-numita uzură selectivă: clienții care părăsesc psihoterapie pur și simplu nu sunt numărați în studiu, când ar fi trebuit să fie numărați printre clienții care nu au beneficiat de psihoterapie.

Un alt motiv pentru eficacitatea aparentă a psihoterapiei este denaturarea mulțumirii: clientul este ajutat nu de psihoterapie, ci de un alt factor - supunere, conștiinciozitate, care a forțat persoana să apeleze la un psihoterapeut, precum și să ia alte acțiuni pentru a-și depăși. problema și îmbunătățirea situației.

Și, bineînțeles, printre motivele eficacității aparente a psihoterapiei, nu se poate să nu menționăm așa-numita justificare a efortului: un client care a cheltuit mulți bani și timp pe psihoterapie este pur și simplu obligat să demonstreze îmbunătățiri pentru a putea să-și mențină imaginea strălucitoare în propriii ochi și în ochii celorlalți. Justificarea efortului, apropo, implică o părtinire cognitivă numită părtinire a costurilor scufundate.

Antrenează-te pe pisici!

Din experiență, știu că toate aceste argumente nu conving nici pe psihoterapeuți, nici pe fanii acestor psihoterapeuți. Ei pot chiar admite că psihoterapia este un domeniu dubios din punct de vedere științific, declară că „suntem doar la începutul drumului”, că „psihoterapia este o artă” etc. Așa să fie, dar cred că fiecare poate decide singur, dacă să devii un cobai și să-ți cheltuiești banii și timpul pe psihoterapeuți care încearcă să creeze un adevărat metode eficiente soluții la problemele psihologice. Mai mult, majoritatea psihoterapeuților încă se bazează pe abordări subiective și inexacte în încercarea de a testa eficacitatea muncii lor.

Sau poate ar trebui să merg la un psihiatru?

Dacă aveți probleme obiective, ar trebui să contactați un psiholog. De exemplu, pur și simplu nu poți găsi un loc de muncă, ești prea nervos în timpul unui interviu și, după ce ai găsit un loc de muncă, intri rapid în conflict cu conducerea și te trezești din nou în căutarea unui loc vacant potrivit? Mergi la un psiholog. Un psiholog poate detecta o deficiență în abilitățile de comunicare și de autoreglare, te poate învăța, te poate antrena și totul se va rezolva. Pe de altă parte, un psiholog poate descoperi că aveți un nivel inadecvat de mândrie și agresivitate. În acest caz, el vă poate recomanda să consultați un psihiatru pentru a exclude o boală psihică.

Dacă nu există probleme evidente, te descurci bine, ai familie, prieteni, locuință, un loc de muncă stabil, posibilitatea de a te relaxa în mod regulat, de a te distra, dar tot te simți rău, este mai bine să începi prin a vizita un psihiatru. Poate că o cură de antidepresive vă va readuce rapid la normal.

Cu fobii, acțiuni obsesive și gânduri obsesive De asemenea, este mai bine să începeți prin a merge la un psihiatru. Apropo, poate că nu te va trata cu medicamente, ci va conduce psihoterapie cu tine sau te va trimite la un psihoterapeut. Cu toate acestea, după ce ați primit un diagnostic de „nevroză” sau „fobie” de la un psihiatru, dumneavoastră înșivă, luând cu dumneavoastră cardul medical, puteți găsi un psihoterapeut și puteți face o întâlnire cu el.

Nu trebuie să vă fie frică să mergeți la un psihiatru: este puțin probabil să fiți înregistrat imediat la un dispensar de psihiatrie și nimeni nu a anulat secretul diagnosticului. Mai mult, în orice caz, este mai bine să te înregistrezi la un pacient psihiatric (apropo, nu este permanent, ci temporar) decât să sari pe o fereastră pentru că un psiholog a încercat să facă ceva cu depresia ta folosind metode pur psihologice.

Aș vrea să vorbesc cu tine sincer.

În vremurile noastre dificile, oamenii au început să înțeleagă din ce în ce mai mult adevărul spus profesorilor Preobrazhensky din povestea lui M. Bulgakov „Inima unui câine”: „Devastarea în capul nostru”.

Astăzi, practic devine clar pentru toată lumea că multe dintre problemele și dificultățile noastre sunt o reflectare a dificultăților noastre psihologice interne și nu ar trebui să ne fie frică de ele și să le punem într-o cutie care este deja plină cu astfel de lucruri. Trebuie să-i tratezi ca pe oricine altcineva lucruri inutile- Pur și simplu aruncați-l.

Vedeți, oamenii nu au știut de mult ce face un psiholog, credea că psihologii și psihoterapeuții tratează și lucrează cu persoanele bolnave mintal. Cu toate acestea, în străinătate, de multă vreme, a avea un psiholog de familie a fost considerată nu doar prestigioasă, ci și esențială. Astăzi, a vizita un psiholog nu înseamnă că ai tulburări mintale; înseamnă că vrei să-ți faci viața mai fericită și viața celor din jurul tău. Astăzi, tot mai mulți oameni pot răspunde la întrebarea - ce face un psiholog?

Răspunsuri la întrebarea ce fac psihologii

Avantajele muncii individuale cu un psiholog:
Atenția specialistului este îndreptată individual numai către dvs., ceea ce vă va permite dvs. și psihologului să înțelegeți mai bine problema dvs. O conversație individuală cu psihologii este mai confortabilă pentru a lua în considerare și rezolva probleme complexe (sexuale, traume din copilărie, pierderea celor dragi etc.).

Beneficiile psihoterapiei de grup:
Oportunitatea de a face noi cunoștințe, poate că puteți chiar să ajutați o altă persoană să-și rezolve problema, să vă extindeți cercul de prieteni. O oportunitate de a te cunoaște dintr-o perspectivă diferită și de a-ți dezvălui abilitățile sau de a te confrunta cu complexele de comunicare. Oportunitatea de a găsi sprijin de la oameni cu aceleași probleme ca și tine.

Deci acum știi ce face un psiholog. El nu lucrează cu oameni bolnavi mintal, dar vă ajută să vă faceți viața mai bogată și mai fericită, vă învață cum să găsiți soluții în situații dificile.

Alegerea vă aparține, amintiți-vă, suntem întotdeauna gata să vă ajutăm, principalul lucru este să decideți asupra acestui pas. Fă-ți o programare la un psiholog! Și poate că vizita la un psiholog îți va deveni la fel de familiară ca o cană de ceai dimineața. Înscrie-te, te așteptăm!

Probabil că în biroul lui există o canapea, dar rareori un client se întinde pe ea. Sesiunea nu este despre găsirea sensului în petă de cerneală sau joc de asociere. Clienții vin cu anumite solicitări și, împreună cu un specialist, le rezolvă. Fără dragoste cu clienții, este lipsit de etică! Precum și discutarea problemelor altora.

2. Nu-l confunda cu un psihiatru

O persoană poate lucra ca psiholog după cursuri de pregătire avansată, în timp ce psihiatrii studiază la o școală de medicină. Cursurile sunt diferite, la fel și specialiștii după ele.

3. Nu există un plan de întâlniri

Spre deosebire de o lecție, în timpul unei vizite la psiholog nu există o structură clară a ceea ce se va face cu clientul. Totul depinde de cererea originală și de tehnicile la care clientul răspunde cel mai bine.

4. Încrederea nu se creează imediat.

La primele programări, psihologul pune o mulțime de întrebări, dar clientul nu este obligat să expună imediat toate dedesubturile. Nimeni nu se va grăbi! Când oamenii încep să împărtășească mai multe detalii și să experimenteze emoții mai puternice, atunci apare încrederea.

Popular

5. Oamenii comunică mult fără cuvinte.

Uneori, o persoană spune un lucru, dar limbajul său corporal - postură, gesturi, expresii faciale - indică altceva. De aceea ei încearcă să invite ambii participanți să analizeze situațiile familiale.

6. Uneori se pare că un psiholog nu poate ajuta.

Un psiholog nu are o baghetă magică pentru a elimina toate problemele dintr-o singură lovitură. El va asculta, va oferi strategii comportamentale, va discuta situația, dar munca principală este încă făcută de client.

7. Baza de clienți nu apare instantaneu

Dacă psihologul este în practică privată și nu este un superstar al rețelelor sociale, experiența baza de clienti durează ani. Poate să accepte oameni de la colegi, să se promoveze pe internet și prin gură în gură, dar nu trebuie să stea la coadă pentru cei interesați.

8. Nu vă „psihologizați” familia

Sarcina unui psiholog este de a echilibra viața profesională și cea personală. Dacă soția, copiii, părinții lui nu doresc psihoterapie acasă, nu ar trebui să te forțezi asupra lor.

9. Nimeni nu recunoaște că este psiholog.

În rest, fiecare este primul care începe să vorbească despre problemele lor, dorind să se consulte gratuit. Un psiholog cu experiență fie nu se dezvăluie, fie își dă cartea de vizită cu un număr de telefon pentru a face o programare.