한 살짜리 아이가 등을 굽히고 앉아 있습니다. 사람의 등이 굽은 이유와 이를 고치는 방법은 무엇입니까? 시정 조치

오늘날 러시아 어린이 3명 중 3명은 자세에 문제가 있습니다. 추가 증상이 동반되거나 거의 눈에 띄지 않게 진행될 수 있지만 다소 위험하며 필수 교정이 필요합니다. 이 기사에서는 어떤 유형의 자세 장애가 존재하며 어떤 교정이 가장 효과적인지에 대해 이야기하겠습니다.

그것은 무엇입니까?

자세 장애는 생리적 기준에 비해 척추 위치의 변화로 간주됩니다. 척추는 전두엽과 시상면 모두에서 변형될 수 있습니다. 정면 평면은 후면 보기로 간주되고 시상 평면은 측면 보기로 간주됩니다. 별도의 평면에 있는 장애와 결합된 장애가 모두 있으며, 병리학적 징후는 한 번에 두 평면에서 발견됩니다.

척추뼈가 부자연스러운 위치에 있을 때, 척추뼈를 안정된 수직 위치로 유지하는 데 필요한 근육과 인대와 척추뼈에 큰 힘이 가해집니다. 필요한 균형을 유지하기 위해 근육은 지속적인 긴장 상태에 있으며, 이는 통증과 불편함을 유발합니다.

잘못된 자세는 독립적인 질병으로 간주되지 않으며 교정, 교정이 필요한 병리학적 상태일 뿐입니다. 대부분의 경우 문제는 해결 가능합니다.

근골격계 상태의 첫 번째 변화를 무시하면 돌이킬 수 없는 변형, 변위 및 압축 등 다양한 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다. 내부 장기, 기능 위반.

척추에 대한 장기적이고 심각한 문제는 척추 부상, 골절, 변위, 척추 이분증 등의 가능성을 증가시킵니다. 2018년 초 현재 보건부 통계에 따르면 다양한 유형의 자세 장애 어린 아이들의 약 2%에서 발생합니다.

안에 미취학 연령최대 17%의 어린이가 이 질환을 앓고 있으며, 중학교 연령에서는 그러한 어린이의 수가 33%, 고등학생에서는 최대 65%로 증가합니다. 이는 뼈조직이 성장하는 과정에서 제때에 교정을 하지 않으면 변형이 심해지는 경향이 있음을 시사한다.

종류

자세 장애는 두 가지 측면에서 관찰될 수 있으므로 이 유형에 따라 분류하는 것도 관례입니다. 정면 장애에는 척추 측만증과 척추 측만증 자세가 포함됩니다.

시상 기형의 목록은 훨씬 더 넓습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

편평한 등(모든 척추뼈가 편평해지는 상태);
요추 전만증(요추 부위의 척추의 병리학적 전방 곡선);
경추 전만증(경추의 굽힘);
흉부 후만증(뒤가 오목함);
둥근 등(요추 전만증의 평활화와 흉부 후만증 증가의 조합);
서투른 사람;
척추후만증 자세(척추의 모든 곡선의 증가).

모든 유형의 자세 장애에는 여러 정도의 심각도가 있습니다.

첫 번째 경우 위반은 일반적으로 초기에 발생하며 쉽게 수정할 수 있습니다.
2도는 일반적으로 치료에 더 길고 힘든 접근 방식이 필요하지만 대부분의 경우 보수적인 방법을 사용하여 관리할 수도 있습니다.
세 번째 수준의 위반은 더 심각하며 항상 보존적 치료가 적용되는 것은 아니며 때로는 수술 방법이 필요합니다.
4급은 수술뿐만 아니라 아동의 장애 상태 확립도 요구하는 경우가 많습니다.

안에 어린 시절 10세까지는 1~2도의 장애가 가장 흔하며, 중학생과 청소년에서는 2~3도의 장애가 더 자주 발견됩니다. 의사에 따르면 이는 더 많은 경우에 초기정확한 진단이 이루어지지 않아 장애의 경미한 정도는 눈에 띄지 않게 되었습니다.

가장 일반적인 유형의 변형을 살펴 보겠습니다.

척추 측만증 자세

이 장애는 골반 부위에 변형이 없다는 점에서 척추측만증과 다릅니다. 대부분의 경우 곡률은 척추의 한 부분과 한 평면, 즉 정면에서만 발생합니다. 시각적으로 아이는 어깨가 약간 비대칭일 수 있습니다. 하나는 다른 하나보다 높습니다. 척추 측만증 자세에서는 주로 신체의 수직 위치에서만 변화가 보입니다. 아이가 누우면 척추가 곧고 곡률이 보이지 않습니다.

약간의 척추 측만증 자세는 본질적으로 치료가 필요하지 않으며, 등을 곧게 유지해야 할 필요성에 어린이의 관심을 더 자주 집중시키고 수평 막대(걸이 막대)에서 운동을 수행하는 것으로 충분합니다. 이 자세의 3도는 척추 측만증의 초기 단계에 해당하며 치료가 필요합니다.

후만증 자세

의학에서 후만증은 일반적으로 흉추의 만곡으로 이해됩니다. 후만증 자세는 일반적으로 후만증 자체에 앞서 나타나는 상태입니다. 동시에 아이는 머리를 너무 앞으로 기울이고 어깨도 앞으로 낮추고 견갑골이 날개처럼 튀어 나와 등이 둥글게됩니다.

이런 나쁜 자세는 반드시 교정이 필요합니다. 놀라운 증상을 무시하면 위치 후만증과 같은 독립적인 질병이 발생합니다. 위에서 설명한 나쁜 자세는 초기 단계입니다.

이러한 유형의 변형의 위험은 명백합니다. 가슴이 안쪽으로 구부러지고 폐와 심장이 고통 받고 혹이 자라기 시작할 수 있습니다. Osteochondrosis가 점차적으로 발생합니다.

라운드 백

이 장애가 있는 흉부 후만증(가슴 쪽으로 굽음)은 매우 뚜렷하지만 모든 사람에게 특징적인 요추 부위의 굽힘은 거의 없습니다. 뒷면은 둥글고 약간 혹등고래처럼 보입니다. 그러나 척추의 위치가 매우 불안정하기 때문에 겉으로보기 흉한 모습은 그리 나쁘지 않습니다. 균형을 유지할 필요가 있기 때문에 아이는 구부러진 다리로 걷기 시작하여 무릎 관절에 가해지는 부하를 10배 증가시킵니다.

20~30년 전만 해도 이런 유형의 장애는 어린 시절에는 드물었습니다. 이제 아이들이 집과 컴퓨터에서 더 많은 시간을 보내고 덜 움직이면 척추의 병리가 선두 자리를 차지하고 척추 측만증과 거의 "동등"합니다.

둥근 오목한 뒷면

이 병리로 인해 자연적으로 발생하고 도보로 공간을 이동하는 데 필요한 척추의 모든 곡선이 부드러워집니다. 따라서 등이 둥글게 오목한 어린이의 경우 보행이 극적으로 변합니다. 균형을 유지하기 위해 무게 중심을 무릎 관절에 배치해야하며 이미 청소년기에 무릎 부상으로 이어지며 구조의 심각한 변화가 발생합니다. 무릎 관절 및 조기 마모.

등이 비뚤어진 아이의 어깨는 올라가서 약간 앞으로 당겨지고, 견갑골은 튀어 나오고, 배와 엉덩이는 처지고, 걸을 때 머리는 항상 몸보다 약간 앞쪽에 있습니다. 자세가 좋지 않은 정도에 따라 치료가 처방되는데, 그런데 꽤 효과적입니다.

평평한 뒤

이것은 척추 장애의 이름으로, 척추뼈가 직선에 더 가깝습니다. 모든 굴곡이 지나치게 부드러워지고 줄어듭니다. 종종 뒤처진 어린이에게서 그러한 등이 관찰됩니다. 신체 발달그리고 너무 빨리 자라는 사람들. 첫 번째 경우에는 등의 근육 골격이 약하고, 두 번째 경우에는 뼈 조직의 성장 속도를 따라가지 못합니다.

이런 위험은 아니다 올바른 자세척추뼈에 대한 부상과 미세 외상의 지속적인 위험이 있습니다. 척수, 정상적인 보행 중에도 자연적인 충격 흡수가 크게 감소하기 때문입니다. 이러한 어린이들은 종종 두통과 메스꺼움을 호소하는데, 이는 척추뼈의 미세한 손상으로 인한 것입니다.

이러한 유형의 병리학 적 자세는 가장 위험한 자세 중 하나로 간주되며, 척추 상태에 수반되는 편차가 심해지고 능선 부분 중 하나의 척추 측만증 또는 골 연골 증과 같이 매우 빠르게 발생합니다. 즉시 치료가 필요합니다.

예를 들어 평평하고 오목한 등, 소위 "이완 자세"와 같은 다른 변형이 있지만 덜 일반적입니다. 또한, 요추 골수이형성증, 추가 척추뼈의 존재 또는 일부의 부재와 같은 질병과 관련된 선천적 형태의 척추 기형이 있습니다. 어떤 형태의 나쁜 자세는 본질적으로 유전적입니다. 구부정한 아버지와 구부정한 어머니가 편백나무만큼 날씬한 아이를 키우는 경우는 거의 없습니다. 대부분의 경우 아이도 구부정하게 행동합니다.

곡률은 척추와 근육 손상뿐만 아니라 병리학 적 손상으로 인해 발생하는 외상 및 외상 후 것일 수 있습니다. 병리학적이란 질병이나 종양의 존재에 대한 신체 반응(특히 척추뼈)의 결과로 발생하는 자세 위반을 의미합니다.

모든 유형의 장애의 메커니즘은 거의 동일합니다. 빠르게 성장하는 뼈 조직을 지탱할 수 없는 근육의 약화, 외부 및 내부의 불리한 요인을 수반하고 약한 근육이 유지하기 점점 더 어려워지는 변형입니다. 대부분의 이상 사례는 쉽게 수정될 수 있기 때문에 이는 의사, 부모, 교사가 깨뜨릴 수 있는 악순환으로 밝혀졌습니다.

원인

이미 언급했듯이 척추 기형의 원인은 선천적일 수도 있고 후천적일 수도 있습니다. 후자가 우세하다. 산모의 자궁에서 태아가 발달하는 동안에도 불규칙한 척추뼈, 예를 들어 쐐기 모양의 척추뼈가 형성될 수 있습니다. 선천적인 원인은 근긴장증, 결합 조직 이형성증일 수 있습니다.

일부 출산 부상은 미래에 아이의 허리에 영향을 미칠 수도 있습니다(고관절 탈구, 사경, 첫 번째 아탈구). 경추출산 과정 중.

후천적인 형태의 불량한 자세는 무력한 신체 유형(좁은 가슴, 경사진 어깨, 긴 팔다리, 좁은 골반)의 마른 어린이에게 가장 흔히 영향을 미칩니다. 그러나 아시다시피 요점은 체격이 아니라 아이의 발달과 자세에 영향을 미치는 외부 요인에 있습니다.

척추 질환의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

가난하고 불규칙한 영양, 칼슘 및 비타민 D 결핍;
낮은 신체 활동, 이동성 부족;
테이블에 부적절한 앉음;
컴퓨터 모니터나 TV 앞에 잘못된 자세로 오랫동안 앉아 있는 경우
같은 손에 가방이나 가방을 들고 있는 것;
낮은 의자와 높은 테이블 또는 그 반대;
아이가 쓰고, 읽고, 그림을 그리는 작업장의 조명이 충분하지 않습니다.
누워서 책을 읽는 습관.

아주 어린 나이에 부모는 때때로 아동의 자세 장애 발달을 위한 전제 조건을 스스로 만듭니다. 따라서 소아과 의사는 아기를 같은 팔에 안고 수직 장치 (점퍼 및 보행기) 및 다리에 아기를 조기에 배치하면 능선의 기형이 크게 촉진된다고 믿습니다. 결과적으로 어머니들은 항상 같은 손을 잡고 아이를 데리고 산책을 한다는 사실을 중요하게 여기지 않습니다. 이 모든 것이 날마다 반복되어 능선의 지속적인 변형을 형성합니다.

척추의 곡률 및 평활화의 후속 발달에도 기여하는 여러 가지 질병 및 상태가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

구루병;
소아마비;
결핵;
압박 골절을 포함한 척추 골절;
골수염;
평발;
하지 중 하나의 단축.

시력이나 청력이 좋지 않은 어린이에게서 자세가 좋지 않은 경우가 많습니다. 무언가를 보거나 듣기 위해서는 종종 부자연스러운 자세를 취해야 하는데, 이는 근육 기억 수준에서 점차적으로 "고정"됩니다.

증상 및 징후

어린이의 잘못된 자세 징후는 초기 단계에서 육안으로 항상 쉽게 알아차릴 수 있는 것은 아닙니다. 일반적으로 부모는 임상상이 분명해지면 이미 이것에 주의를 기울이기 시작합니다. 이 사실은 자녀를 더 면밀히 관찰해야 할 좋은 이유입니다. 아이가 서 있을 때 자세를 평가해야 합니다.서 있는 자세에서만 일부 형태의 병리학적 변화가 나타나며, 아기가 앉아 있거나 누워 있는지는 완전히 명확하지 않습니다.

구부정한 자세를 결정하는 것이 가장 쉽습니다. 이를 통해 아이의 머리는 약간 앞으로 움직이고, 사람이 어깨를 껴안는 것처럼 어깨도 앞으로 향하게 됩니다. 엉덩이가 납작해 보이네요. 뒷면에서는 튀어 나온 견갑골에주의를 기울일 수 있으며 튀어 나온 아래쪽 가장자리가 특히 눈에.니다.

후만증 자세는 머리가 앞쪽과 약간 아래쪽으로 변위되고 견갑골이 강하게 돌출되며 어깨가 앞쪽으로 강하게 회전하는 것으로 나타납니다. 가슴이 움푹 들어가 있어 목 부분의 척추뼈가 튀어나온 듯한 느낌을 줍니다. 아이는 구부러진 다리로 걷는다. 모든 근육 그룹의 근긴장이 눈에 띄게 감소합니다. 이는 복근 상태에서 눈에 띄게 나타납니다. 얇은 어린이의 경우에도 배가 다소 "멈추게"됩니다.

이러한 증상은 흉추 및 요추 부위의 다양한 유형의 척추 장애의 특징이므로 후만증 자세와 후만증 자세를 독립적으로 구별하는 것은 매우 어렵습니다. 의사만이 X-레이 데이터를 기반으로 이를 수행할 수 있습니다. 그러나 부모의 정확한 진단은 필요하지 않습니다. 실제로 기본적인 편차에주의를 기울이고 지체없이 즉시 정형 외과 의사에게 연락하여 병리의 유형과 유형을 결정하고 구체적인 권장 사항을 제공하는 것이 중요합니다.

솔기 부분에서 팔을 뻗은 자세로 서 있는 어린이의 어깨, 유두 및 견갑골의 높이가 서로 다른 경우 비대칭 자세가 의심됩니다. 그 차이는 미미할 수 있지만 무시할 수는 없습니다.

척추의 만곡은 근육과 인대에 과도한 긴장을 유발하므로 어린이에게 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 사실, 그것은 매우 점진적으로 나타나며, 심지어 아이 자신도 오랫동안 고통에 주의를 기울이지 않을 수도 있습니다. 더 자주 아픈 통증오랫동안 서 있으면 뒤쪽에 나타나므로 정확히 한 곳에 앉아야 할 필요성이 있습니다. 아이는 불평하지 않을 수도 있지만, 어른들은 아이가 그림을 그리거나 글을 쓸 때 구부정한 자세를 취하는 것을 발견하면 통증이 있는지, 읽는 동안 자세가 자주 바뀌는지 반드시 확인해야 합니다.

이미 내부 장기 기능에 합병증을 일으킨 자세가 좋지 않으면 이러한 기관의 특정 병리학적인 특징을 동반하는 경우가 많습니다. 가슴의 부피가 감소하면 어린이가 심호흡을하기가 더 어려워집니다. 종종 공기가 부족한 느낌이 들고 두통과 현기증이 배경에서 발생할 수 있습니다. 일반 저산소증.

가슴의 이동성 감소로 인한 산소 결핍은 일반적으로 등이 굽고, 움푹 들어가고 편평한 가슴과 흉추의 기타 기형으로 인해 발생합니다. 심각하고 빈번한 두통은 대부분 경추 기형으로 인해 발생합니다. 요추의 만곡은 사지의 무감각과 비뇨기 계통의 빈번한 질병을 유발합니다.

일반적으로 자세가 좋지 않은 어린이는 학습 능력이 더 떨어지고, 더 빨리 피곤해지며, 주의력과 중요한 일을 기억하고 집중하는 능력이 저하되고, 독감 및 ARVI에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 바이러스성 질병호흡계와 심장의 합병증으로 인해 자주 발생합니다. 종종 이러한 어린이들은 혈중 헤모글로빈 수치가 감소합니다.

요추 부위에 곡률과 변형이 있으면 복근이 매우 약해져서 복강이 처지게 됩니다. 위와 장은 다소 이동하고 내려갑니다. 이 경우 아이는 빈번한 변비 및 기타 소화 문제로 고통 받기 시작합니다. 경추와 흉추의 병리학적 변화는 종종 시력 저하로 이어집니다.

자세가 좋지 않은 아이들에게는 학교 체육 프로그램이 훨씬 더 어렵습니다. 게으름이나 '다른 소명' 때문이 아니라 더 빨리 피곤해지기 때문에 스포츠 섹션에 참여하고 싶지 않습니다. 웰빙의 급속한 악화로 인해 마당은 매우 어려울 수 있습니다.

진단

강조하다 위반 가능성부모가 스스로 할 수 있지만 정확한 유형은 의사만이 결정할 수 있습니다. 이렇게하려면 어린이 진료소의 정형 외과 의사 또는 러시아 의료 기관의 더 드문 전문가 인 척추 전문의 (척추 전문의)에게 연락해야합니다.

의사는 첫 방문 시 육안 검사를 실시합니다. 아이는 속옷과 티셔츠까지 옷을 벗고 똑바로 세웁니다. 의사가 뒤쪽, 옆쪽, 앞쪽에서 볼 때 자세를 평가하는 것이 중요합니다. 자세의 병리학적 변화에 대한 위의 모든 징후 외에도 경험이 풍부한 의사의 눈에 다른 징후도 밝혀야 합니다. 진단 징후: 중앙 정중선에서 양쪽으로의 척추 돌기 변위, 둔부 주름과 슬와강의 다양한 윤곽, 늑골 아치의 비대칭. 의심스러운 경우 의사는 간단하고 이해하기 쉬운 측정을 사용합니다. 일곱 번째 경추에서 견갑골 가장자리까지의 거리를 계산하고 각 다리의 길이를 측정하고 비교합니다.

의사들은 또한 소위 아담스 테스트(Adams test)를 사용합니다. 아이에게 팔을 뻗거나 낮추면서 앞으로 구부리도록 요청합니다. 이 검사를 통해 의사는 척추 만곡 상태와 개별 척추뼈의 이동성을 평가할 수 있습니다. 그러나 그러한 육안 검사를 받은 숙련된 의사라도 결론에 실수를 할 수 있습니다. 따라서 검사 중에 발견한 모든 놀라운 징후를 물음표 아래에 적고 보다 정확한 진단을 위한 지침을 제공합니다. 여기에는 엑스레이, 척추 전체 또는 특정 부분의 MRI, 컴퓨터 단층 촬영, 경추 초음파가 포함됩니다.

얻은 결과는 1도의 정확도로 곡률 각도를 결정하고 비틀림(척추 비틀림)의 유무 및 척추의 미세 외상(있는 경우)을 확인하는 데 도움이 됩니다. 얻은 결과에 따라 의사는 치료 전략이나 잘못된 자세 교정을 결정할 수 있습니다.

치료

자세 장애의 치료는 항상 복잡합니다. 여기에는 구부정한 자세를 교정하고 근육 긴장과 긴장을 제거할 수 있는 여러 가지 방법이 포함되어 있습니다. 근육계를 정상으로 되돌리면 어린이의 신체가 척추를 재조정하고 적절하게 지지하는 데 도움이 되며, 그 결과 하중이 올바르게 분산되기 시작하고 척추가 곧게 펴집니다.

자세를 교정하고 제대로 작동하지 않는 근육을 강화하는 정확한 방법은 현재 장애의 유형과 현재 병리가 어느 정도 존재하는지에 따라 의사가 결정합니다. 거의 모든 유형의 자세 장애 중 1~2등급은 수술이나 약물 치료가 필요하지 않지만 원하는 결과를 얻으려면 온 가족이 많은 노력을 기울여야 합니다.

3등급 및 4등급 위반은 본질적으로 이미 외과적 치료 방법을 사용한 후 장기간의 회복 및 재활이 필요함을 나타냅니다. 다양한 경우에 자세를 교정하는 방법을 살펴보겠습니다.

보수적인 방법

의사들에게 가장 인기 있고 당연히 사랑받는 것은 운동 요법, 마사지, 물리 요법 및 특수 정형 외과 장치 착용이라는 자세 교정의 네 가지 주요 방법입니다. 최상의 결과이는 의사의 권고에 따라 네 가지를 모두 동시에 사용하면 달성될 수 있습니다.

운동 요법 및 체조

운동요법은 아동클리닉의 전문실에서 실시되는 치료체조이다. 의사의 임무는 가장 고통받는 작은 환자의 특정 근육 그룹을 개발하고 다른 모든 근육 그룹을 강화하는 것입니다.

각 어린이의 운동은 척추에서 감지된 변화를 고려하여 개별적으로 편집됩니다. 자세 장애가 경미한 경우 클리닉에서 수업에 1-2회 참석할 수 있으며 그 후 의사는 집에서 수업을 권장하고 부모에게 훈련 프로그램에 대해 알려줄 것입니다.

운동 치료 과정이 끝나면 의무적으로 휴식을 취해야 하며, 그 동안 부모는 치료가 유익하고 장애가 진행되지 않는지 확인하기 위해 정형외과 의사나 척추 전문의에게 자녀를 보여야 합니다. 복잡한 형태의 장애와 진행된 단계의 경우 매일 운동 치료실을 방문하여 전문가의 감독하에 전체 과정을 공부하는 것이 좋습니다. 유료 진료소에서 그러한 전문가를 방문할 수 있지만, 이 경우 주치의로부터 장애의 특정 유형과 성격을 나타내는 처방전을 가져가는 것이 중요합니다.

모든 것이 진료소나 개인 진료소의 수업에만 국한될 것이라고 가정해서는 안 됩니다. 또한 부모는 하루에 1~2번 집에서 자녀와 함께 특별한 체조를 해야 합니다. 주치의의 승인도 필요하지만 일반적인 원칙은 다음과 같습니다. 훈련은 모든 근육 그룹, 특히 등과 어깨 거들 근육을 목표로해야합니다. 자세 교정을 위한 효과적인 운동은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

일반입장- 여기에는 몸을 앞뒤로 구부리고, 체조용 막대기로 구부리고, 손에 핏볼을 들고 있는 것이 포함됩니다.

일반좌석-등받이가 단단한 단단한 의자에서 수행되며 체조 막대와 체조 공을 사용하여 팔을 옆으로 벌리고 들어 올리는 것이 포함됩니다.
일반적인 거짓말- 평평하고 단단한 표면에서 수행되며 복근과 어깨 거들을 강화하는 운동이 포함됩니다. 또한 체조 막대를 사용하거나 사용하지 않고 수행됩니다.

보다 구체적인 운동은 아이가 척추의 특정 부분을 늘리고 강화하는 운동으로 간주됩니다. 여기에는 크로스바 또는 벽 바에 손을 거는 것, 벽의 "모서리"(등을 벽에 기대고 매달린 상태에서 몸에 직각으로 다리를 올리는 것)가 포함됩니다.

가로 막대와 체조 막대뿐만 아니라 핏볼도 부모에게 유용합니다. 배와 등을 간단히 굴리는 것은 척추가 휘어지는 경향이 있는 6-8개월 된 아기와 구부정한 십대에게 유용합니다.

수영은 등 근육 강화에 도움이 되므로 자세가 좋지 않은 어린이에게 등록하는 것이 좋습니다. 오늘날 일부 클리닉에서는 허리 교정을 위한 수중 에어로빅 운동을 반드시 포함하는 방식으로 물리 치료 단지를 만듭니다.

휴식에 대한 징후가 없으면 아이는 가능한 한 많이 움직여야 위반 사항이 신속하게 수정되고 등, 척추 및 근육 코르셋이 강화됩니다. 사실, 부모는 빠른 결과를 기대할 필요가 없으며 몇 달 또는 1년 이상 일해야 한다는 점을 잘 기억해야 합니다.

자세가 좋지 않은 어린이에게는 날카로운 점프를 하거나 트램폴린 연습을 하거나 다이빙 보드에서 머리부터 물속으로 다이빙하는 것은 바람직하지 않습니다. 또한 럭비, 하키, 레슬링 등 넘어지기 쉬운 충격적인 스포츠도 피해야 합니다. 이러한 활동은 약해지고 손상된 부위에 척추의 미세골절, 심지어 거대골절을 유발할 수 있습니다.

집에서 아이와 함께 운동할 때는 자세를 교정하기 위해 운동 시간을 늘려야 하며, 운동 당 2~3분부터 시작해 10분 접근 방식으로 마무리해야 한다는 점을 기억하세요. 수업 자체의 지속 시간도 신체에 가해지는 부하와 마찬가지로 점차적으로 늘어나야 합니다. 이 경우에만 부드럽고 안정적인 교정이 가능합니다.

마사지

자세가 표준에서 약간 벗어난 경우에는 등과 어깨 거들 근육의 워밍업, 문지름 및 반죽을 기반으로 회복 마사지를 수행하는 것이 좋습니다. 더 복잡한 질환의 경우 의사는 진료소와 마사지실에서만 수행되는 수동 또는 정형외과 마사지를 권장합니다.

자세를 교정하기 위해 마사지는 코스별로 이루어지며 각 기간은 정형 외과 의사가 결정합니다. 코스 사이에는 휴식이 필요합니다. 홈 마사지도 간헐적으로 이루어져야 합니다. 가장 일반적인 계획은 다음과 같습니다. 매일 10일 마사지 - 3주 휴식.

마사지만으로 올바른 자세를 형성하는 것은 제외됩니다. 마사지와 치료 운동, 수영 및 기타 권장 방법을 결합하는 것이 필수적입니다. 대부분의 경우, 등을 강화하는 마사지 기술은 매우 간단하고 전문가가 필요하지 않기 때문에 부모는 큰 재정적 지출을 요구하지 않습니다. 모든 어머니들은 일반적인 용어에 대해 잘 알고 있습니다. 이것은 어린 시절의 동일한 "레일 슬리퍼"이며 각 요소만 만화 게임이 암시하는 것보다 더 오랜 시간 동안 완료해야 합니다.

물리치료

가장 널리 사용되는 방법으로는 자기 요법과 등 근육 및 인대의 전기 자극이 있습니다. 이러한 세션은 담당 의사의 처방에 따라 진료소의 물리 치료실에서 수행됩니다. 이 두 가지 방법을 모두 사용하면 척추를 보다 안정적이고 해부학적으로 정확하게 지지할 수 있는 근육 상태를 신속하게 얻을 수 있습니다.

치료는 물리 치료사의 감독하에 이루어지며 치료 과정이며 복잡하지 않은 형태의 자세 장애의 경우 1 년에 1-2 번 절차에 참석하면 충분합니다.

정형외과 기기

아이에게 자세를 유지하도록 가르치는 것은 매우 어렵습니다. 특히 아이가 이미 잘못 앉는 습관을 갖고 있고 일부 장애가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 특수 정형외과 장치가 부모에게 도움이 될 수 있습니다.

어린 이용 안락 의자는 스트랩처럼 어깨에 배치되고 견갑골 부위에 수렴되는 탄성 루프입니다. 그들은 아이가 몸을 구부리는 것을 방지하고 등을 올바른 위치에 유지합니다. 리클라이너도 있고 소리 신호, 아이가 착륙을 중단할 때마다 소리가 납니다.

어린이에게 더 이상 초기 자세 장애가 없지만 다소 심각한 자세 장애가 있는 경우 반강성 및 강성 흉추 및 흉요추 코르셋이 필요합니다. 이러한 제품은 필수 피팅과 주치의의 서면 처방전을 갖춘 정형외과 살롱에서 구매됩니다.

리클라이너형 등받이 고정 장치는 처방전 없이 구입할 수 있으나, 이 경우 모든 정형외과 제품에는 금기사항이 많기 때문에 반드시 의사와 상담이 필요합니다.

다른 방법

잘못된 자세를 복합적으로 치료하는 다른 방법으로는 일련의 필라테스 운동, 머드 테라피, 수치료 등이 있습니다. 허리 및 근골격계 질환을 전문으로하는 요양소 티켓을 구입할 기회가 있다면이 기회를 거부해서는 안됩니다.

수술 방법

자세를 교정하기 위한 수술적 개입은 극히 드뭅니다. 다른 방법으로는 제거할 수 없는 종양이나 척추 부상으로 인해 자세가 손상된 경우에만 해당됩니다.

기형이 빠르게 진행되는 경우, 아이가 이미 13~14세라면 외과적 치료 방법 중 하나를 고려할 수도 있습니다. 어린아이의 경우 건강상의 이유로만 수술을 시행합니다.

외과의사는 파괴된 척추뼈를 교체하는 것부터 고정 이식에 이르기까지 문제를 해결하기 위한 다양한 방법을 가지고 있습니다. 첨단 기술인 척추 성형술이 성공적으로 사용되었습니다. 특정 인대와 근육도 봉합되고 교정됩니다.

회복 기간이 끝나면 위에서 설명한 네 가지 주요 보존 방법을 사용하여 치료가 처방됩니다.

예측

아이와 함께 의사의 권고와 체계적인 운동을 따른다면 어떤 유형의 장애라도 잘못된 자세를 완전히 교정할 확률은 약 98%입니다. 보건부에 따르면 장애가 지속되거나 진행성이므로 치료에 대한 다른 접근 방식이 필요한 경우는 1~2%에 불과합니다.

수정이 언제까지 지속될지는 답변드리기 어렵습니다. 수많은 리뷰에 따르면, 일부 부모는 6개월 만에 자녀의 허리를 곧게 펴는 데 성공한 반면, 다른 부모는 1년 만에 자녀의 허리를 곧게 펴는 데 성공했습니다. 어떤 경우에는 교정에 1년 반, 심지어 2년이 걸릴 수도 있습니다. 이는 모두 감지된 위반 사항과 단계에 따라 다릅니다.

병리학적 변화를 조기에 발견할수록 치료 결과가 더 빨리 나타납니다.

방지

자세 문제를 피하려면 아이에게 도움을 제공해야 합니다. 유리한 조건:

편안한 작업 공간을 만들고, 연령과 키에 맞춰 "성장하는" 가구를 구입할 수 있습니다.
작업장을 적절하게 조명하십시오.

아이의 식단에 칼슘이 함유된 식품이 충분히 포함되어 있는지 확인하고, 식사는 풍부하고 규칙적이어야 합니다.
아이를 단련시키고, 공중 산책을 장려하고, 활동적인 야외 게임을 하고, 야외 활동을 하십시오. 햇빛(합리적인 한도 내에서)
아이에게 자신과 자세를 통제하도록 가르치십시오. 이를 위해 아이들은 종종 성인을 모방하기 때문에 부모도 등을 똑바로 유지해야합니다.
자녀와 함께 스포츠를 즐기고, 가장 간단하고 빠른 아침 운동도 꼭 하십시오.
서두르지 말고, 어린 아이를 너무 일찍 발에 올려 놓지 말고, 앉거나 기어 가기 시작할 때까지 앉히지 마십시오.
학생의 배낭이 편안하고 정형외과적이며 넓은 끈이 있고 어깨 거들의 전체 영역에 걸쳐 균일한 무게 분포가 있는지 확인하십시오.

가장 중요한 것은 아동과 그의 불만 사항을 면밀히 모니터링하는 것입니다. 가끔 두통을 호소하는 경우에도 초기 척추 기형의 증상일 수 있습니다. 그들을 무시해서는 안됩니다.

가장 위험한 연령은 1~3세, 그 다음은 5~6~14세입니다. 이 기간 동안 뼈 조직의 가장 집중적인 성장이 발생합니다. 척추 상태에서 시작된 모든 변화는 초등학교와 중학교 연령에 매우 빠르게 진행될 수 있습니다. 이 시기에는 예방에 특별한 주의를 기울이십시오.

하나 더 중요한 점예방접종은 예방접종입니다. 예를 들어, 소아마비 예방접종은 필수입니다. 이전 결핵이 척추 기형을 일으키는 경우가 많기 때문에 투베르쿨린 검사도 중요합니다. 예방접종을 거부하지 마세요. 또한, 의무적인 건강검진도 소홀히 해서는 안 됩니다. 근골격계 장애를 최대한 식별하는 데 종종 도움을주는 것은 바로 그녀입니다. 초기 단계.

나쁜 자세는 항상 교정하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다.아이는 성장하고 있으며 청소년기에는 외모가 중요해질 것입니다. 구부러진 등은 소녀와 소년에게 열등감 콤플렉스를 만들어 정상적인 의사소통과 관계 구축을 방해합니다.

다음 영상에서는 어린이의 나쁜 자세와 척추 측만증을 위한 운동을 확인하실 수 있습니다.

둥근 등은 경추 및 요추 전만증의 깊이가 감소하고 흉추 후만증(뒤로 굽힘)의 심각도가 증가하는 척추의 변형입니다. 결과적으로 변형이 발생하여 척추 전체의 기능에 변화가 생기고, 운동 시 충격 흡수 하중의 부적절한 분배가 발생하게 됩니다. 이 병리에 따라 가슴과 복강의 모든 내부 장기 기능 장애가 시작됩니다.

아이의 둥근 등은 부정적인 습관의 영향으로 형성됩니다. 아기가 등을 둥글게 말고 앉는 경우가 많으며 그에 대한 언급이 없으면 근육질 프레임이이 위치에 익숙해지기 시작합니다. 근육은 특정 부분에서 질량을 증가시킵니다. 이로 인해 등 근육 구조의 변형으로 인해 아이가 더 이상 등을 곧게 펴지 못한다는 사실이 발생합니다. 다음으로 척추의 연골과 뼈 조직의 2차 변형 과정이 시작됩니다.

어린 시절에 이 상태가 종종 양육 부족의 결과인 경우 성인의 반등은 거의 항상 근골격계 또는 기타 신체 시스템의 성능 저하와 관련된 보상 반응입니다.

이 자료에서는 자세 교정이 수행되는 방법과 어린이의 허리 발달을 방지하기 위해 수행해야 할 작업에 대해 설명합니다. 아기에게 이미 구부정한 증상이나 다른 유형의 척추 기형이 있는 경우 의사 방문을 미루지 마십시오. 뼈와 연골 조직의 구조가 병리적으로 변할 때까지 자세를 효과적이고 고통 없이 교정하는 것은 병리의 초기 단계에서만 가능합니다.

도수치료클리닉에 여러분을 초대합니다. 경험이 풍부한 정형외과 의사와 무료 상담을 받으실 수 있습니다. 의사는 검사를 실시하고 정확한 진단을 내리고 치료에 대한 개별 권장 사항을 제공합니다.

자세가 좋지 않고 허리가 굽는 이유는 무엇입니까?

등이 둥근 데에는 수많은 이유가 있을 수 있습니다. 그리고 그것들을 모두 식별하고 제거해야 합니다. 병원성 요인의 부정적인 영향이 지속되는 한 자세를 교정하는 것은 불가능합니다. 근육 프레임이 이완되면 둥근 등 자세가 다시 나타나서 아무것도 할 수 없게 됩니다.

자세가 좋지 않으면 둥근 등이 그렇게 형성되지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이는 통증, 불편함을 제거하고 일부 매개변수를 개선하기 위한 항상 보상 반응입니다. 따라서 완전한 치료를 위해서는 불편함을 유발하는 요인을 제거하는 것이 필요합니다.

등이 둥근 자세를 취하는 이유는 다음과 같습니다.

등 근육 구조의 불충분한 신체 발달(종종 체질이 느슨한 어린이와 체중이 초과된 어린이에게서 발견됨)
평발 또는 만곡족, 외반모지 또는 다리의 내반 기형)은 요천추에 가해지는 하중 분포를 변화시켜 자연적인 전만도를 평준화합니다.
고관절 이형성증 및 이 뼈 관절의 기타 여러 병리;
구루병 및 그에 수반되는 골격의 병리학적 변화;
멀리 있는 물체를 보기 위해 아이가 끊임없이 머리를 앞으로 움직여야 하는 고도근시;
흉부 장기 질환 (늑막염, 기관지 천식, 폐렴, 결핵);
외상성 및 염증성 원인의 척수 질환 (골수염, 소아마비, 결핵 등);
낙상 및 타박상 후 허리 부상의 결과;
척추 관련 부분의 변형(예를 들어, 경추의 아탈구가 있는 어린이에게서 둥근 등이 종종 형성됨)
정신 장애, 정신 지체;
선천성 병리연골 조직의 발달과 이러한 배경에 대해 형성되는 척추체 위치의 불안정성.

성인의 경우 추간판의 돌출부와 탈장 돌출부가있는 골 연골 증의 배경에 둥근 등이 형성되는 경우가 많습니다. 보상 목적으로 요추 전만증이 완화되고 흉추 부위에 과후만증이 형성됩니다. 또한 성인의 둥근 등은 고관절의 변형성 골관절염과 무릎 관절.

아이가 등을 굽히고 앉아 있나요?

아기가 둥근 등받이로 앉아 있다면 이는 신체 근육 구조의 발달이 불충분하다는 신호입니다. 근이영양증의 원인을 먼저 파악하고 제거해야 하기 때문에 이 상황을 스스로 해결하는 것은 불가능합니다.

문의하시는 것이 좋습니다 의료. 아이가 1~2세 때 등을 굽힌 채로 앉아 있다면 아이가 이미 자세에 심각한 문제를 갖고 있다는 것을 확신할 수 있습니다. 한편, 모든 내부 장기의 최종 발달과 형성이 일어나는 것은 어린 나이입니다.

실습에서 알 수 있듯이 유아의 등받이가 있으면 횡격막과 흉막의 구조적 구성에 많은 병리학 적 변화가 발생합니다. 그들은 변형되어 앞으로는 할 수 없을 것입니다 전부본질적으로 그들에게 할당된 역할을 수행합니다. 늑간 근육이 추가로 파괴되면 어린이 폐의 필수량이 1.5배 감소할 수 있습니다. 압축된 폐포 폐 조직은 만성 염증 및 위축 과정의 발생에 큰 위험 요소입니다. 둥근 등을 가진 어린이는 폐렴, 천식 성분이 있는 기관지염 또는 기관지 천식에 가장 취약합니다.

아이의 둥근 등은 단순한 미용상의 결함이 아닙니다. 이는 다음과 같은 병리를 유발하는 위험 요소입니다.

대뇌 구조에 산소 공급이 부족하면 정신 및 정신 지체가 발생할 수 있습니다.
관상 동맥의 압박은 심장 선지자의 형성, 심내막염의 발병, 만성 울혈 형태의 심근염으로 이어집니다.
담낭의 위치가 붕괴되어 기능 장애 및 담도 운동 장애가 발생합니다.
신장과 그 기능이 저하됩니다.
췌장에서 위액이 적시에 유출되면 문제가 발생하여 아기의 식욕에 부정적인 영향을 미칩니다.

그리고 이것은 아이가 계속해서 등을 굽히고 앉아 있을 경우 아이의 몸에 일어날 수 있는 부정적인 변화의 작은 부분일 뿐입니다. 점차적으로 이러한 습관은 근육, 뼈 및 연골 조직의 변형을 유발합니다. 본격적인 고비를 개발할 수 있는데 이는 수정하기가 매우 어렵습니다.

굽은 둥근 등 모양을 식별하는 방법은 무엇입니까?

일반적으로 육안으로 명확하게 볼 수 있는 여러 가지 임상 징후가 있습니다. 이를 사용하면 아이가 발달하고 있음을 알 수 있습니다. 둥근 형태척추의 변형 과정이 시작됩니다.

초기 단계에서 이 상태는 자세가 좋지 않음을 의미한다는 점을 이해하는 것이 좋습니다. 저것들. 원하는 경우 어깨를 곧게 펴고 견갑골의 튀어 나온 모서리를 제거하고 가슴을 확장할 수 있습니다. 자세가 좋지 않아 엎드려 있거나 등을 대고 누워 있는 어린이는 등이 완전히 곧고 정상적인 생리학적 곡선을 가지고 있습니다.

누웠을 때 모양이 변하지 않는 구부정하고 둥근 등은 이미 척추 자체에 구조적 병리학적 변화가 일어났다는 신호입니다. 이제 질병을 교정하려면 접골사의 도움이 필요합니다. 사람이 스스로 등을 곧게 펼 수 없기 때문에 흉추의 정상적인 위치를 회복하는 것이 중요합니다.

질병의 마지막 단계는 등이 둥글고 앞이 오목하며 견갑골이 혹처럼 튀어나오는 것입니다. 이 상태에서는 늑골 아치가 변형되고 어깨 위치의 비대칭, 목의 신장 및 요추 전만증의 완전한 부재가 보입니다.

주의해야 할 주요 임상 징후:

등을 굽힌 채로 계속해서 앉은 자세를 유지합니다.
어깨를 앞으로 낮추고 서로 더 가깝게 만듭니다.
목과 머리를 앞으로 쭉 뻗는다.
블레이드 각도의 위치 변경;
걸을 때 아이는 충격 흡수 하중을 재분배하기 위해 다리를 약간 구부립니다.

허리 통증을 호소하기도 하며, 피로 증가, 정신 능력 저하.

특정 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오. 자세 교정은 만으로도 가능합니다. 초기 단계. 척추의 곡률 각도가 35-40도 이상에 도달하면 수술만이 아기에게 도움이 될 수 있습니다.

둥근 허리 치료: 마사지, 정골요법, 운동요법

어린이의 경우 정형외과 의사는 둥근 등을 치료하기 위해 특수 코르셋 착용을 처방하는 경우가 많습니다. 네, 빠르게 눈에 보이는 효과를 줍니다. 아이가 정형외과 코르셋 착용을 중단하면 즉시 완전히 사라집니다. 또한, 이러한 장치를 부적절하게 사용한 후에는 척추의 곡률 각도가 약 5-10도 증가합니다.

이는 버팀대가 실제로 운동 중 안정화를 제공하는 과정에 참여하는 어린이의 등 근육을 박탈한다는 사실 때문입니다. 이는 해당 기능을 대체합니다. 결과적으로 근육이 이완되고 이영양증이 발생합니다. 코르셋을 버리고 나면 몸통과 척추를 지탱할 것이 아무것도 없습니다. 그러므로 자세가 나빠지는 현상이 빨리 진행됩니다.

어린이의 둥근 등을 치료하려면 성능을 위해 등뼈 자체의 근육을 훈련하는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 이를 위해 정골 의학 및 치료 운동, 반사 요법 등을 사용할 수 있습니다.

둥근 등을 위한 마사지를 사용하면 척추의 곡률을 유발하는 근육 그룹을 이완시키고 길항근의 톤을 높일 수 있습니다. 이렇게 자연스러운 자세교정이 이루어집니다. 키네시테라피를 통해 허리 근육을 강화하고 아름다운 자세를 형성할 수 있습니다.

교정 과정은 척추의 곡률 정도와 수반되는 병리의 존재 여부에 따라 달라집니다. 기본 등록 무료 상담도수치료 클리닉의 정형외과 의사를 만나보세요. 의사는 검사를 실시하고 의료 문서를 검토하며 귀하의 경우 개별 치료를 수행할 수 있는 방법을 알려줄 것입니다.

성인의 둥근 등을 교정하는 방법은 무엇입니까?

성인이 되어 라운드백을 교정하기 전에 형성 원인을 파악해야 합니다. 이것이 고급 사례라면 아동기 장애자세를 취하면 척추의 변형된 조직을 다루는 것이 필요합니다. 환자에게 골 연골 증 및 그 합병증, 잘못된 발 위치 또는 고관절 기형이 있으면 이러한 병리가 처음에 치료됩니다.

성인의 둥근 등을 교정하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 대부분 운동 요법과 치료 운동을 기반으로 합니다. 특별히 고안된 일련의 운동을 규칙적으로 수행해야만 아름답고 당당한 자세를 회복할 수 있습니다. 기적적인 코르셋, 수동적인 영향 방법 또는 약리학적인 약물은 없습니다. 능숙하게 수행된 수술이라도 궁극적으로 이전 결과로 돌아갈 수 있습니다.

등 근육이 최상의 상태가 될 때까지 기능 상태, 당신은 둥근 등과 내부 장기의 모든 동반 병리로 고통받을 것입니다.

그런데, 가슴 쓰림과 역류성 식도 질환의 발병 사례 중 80%가 라운드백과 관련이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그리고 담석증으로 담낭을 제거한 환자의 70% 정도에서 비슷한 척추 만곡이 발견된 것은 어떤가요? 건강을 더 위험에 빠뜨리고 싶습니까?

그렇지 않다면 정형외과 의사와의 초기 무료 상담에 귀하를 초대합니다. 그 동안 자세를 교정하고 가슴과 복강의 내부 장기의 건강을 회복하는 방법을 배우게 됩니다.

몸 전체의 기능은 척추의 건강에 달려 있습니다. 지지하는 습관 올바른 위치신체의 모양은 어린 시절부터 척추의 생리적 곡선에서 벗어나면서 형성됩니다. 성인과 어린이는 종종 허리가 굽은 것으로 진단됩니다. 심각한 결과를 피하기 위해서는 문제에 대한 즉각적인 해결이 필요합니다.

무너지다

그것은 무엇입니까?

둥근 등은 흉추 후만증이 척추에 강하게 표현되고 요추 만곡이 없을 때 표준에서 벗어난 것입니다. 그러한 편차가 발생하려면 즉각적인 의학적 개입이 필요합니다. 자세가 흐트러지고 보행이 변할 뿐만 아니라 내부 장기도 변위됩니다.

원인

그러한 병리학에 대한 치료법은 발달의 유발 요인이 확인되지 않으면 성공하지 못할 것입니다.

나쁜 자세는 항상 통증과 불편함을 없애기 위한 보상 반응으로 형성된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

라운드백이 형성되는 이유는 다음과 같습니다.

운동 활동의 결핍.
평발이나 클럽발이 있는 경우.
고관절의 병리학.
구루병.
심각한 시력 문제.
척수 질환: 척수염, 소아마비.
척추 부상 또는 타박상.
척추 일부 부분의 구조에 병리학적 편차가 있습니다.
흉강에 위치한 장기의 질병.
정신 지체.
연골 조직의 유전병.
척추 불안정.

이러한 이유는 어린이에게서 가장 자주 관찰되며, 노년기에는 라운드 백 형성을 유발하는 사람은 다음과 같습니다.

골연골증.
돌출부.
추간판 탈출증.
관절의 골관절염.

여러 개가 동시에 결합되는 경우 부정적인 요인, 그러면 병리 형성 위험이 증가합니다.

증상

어린이의 둥근 등은 날개처럼 튀어 나온 견갑골로 나타납니다. 또한 성인과 어린이의 경우 다음 사항을 확인할 수 있습니다.

어깨 거들이 올라갑니다.
배가 앞으로 튀어 나옵니다.
엉덩이가 납작해집니다.
가슴이 가라 앉았습니다.
어깨가 함께 당겨지기 때문에 팔은 몸 앞에 위치합니다.
앞으로 구부리면 흉부 부위에 돌출된 극돌기를 볼 수 있습니다.

병리가 발생하면 척추 움직임이 제한되지 않습니다.

성인이 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까?

성인에게서 이러한 이상이 발생하는 경우 치료는 장기간에 걸쳐 여러 가지 방법을 사용하여 이루어질 것으로 예상됩니다. 뼈 조직의 형성이 완료된 것을 고려하면, 심각한 장애가 있는 경우 척추의 생리적 곡선을 완전히 회복시키는 것은 어렵습니다.

약물 요법이 처방됩니다. 연골과 뼈 조직의 혈액 순환과 영양을 정상화하고 통증을 제거하며 근육 경련을 완화하는 것을 목표로 합니다. 이를 위해 의사는 다음을 처방합니다.

비타민 복합체.
혈액 순환을 개선하려면 Pentoxifylline을 복용하는 것이 좋습니다.
근육 이완제인 Mydocalm, Sirdalud의 도움으로 긴장된 근육을 이완할 수 있습니다.
연골 보호제인 Chondroguard, Structum, Dona를 사용하면 연골 조직의 파괴적인 과정을 막을 수 있습니다.
통증이 발생하면 Movalis, Amolotex, Artrosan과 같은 NSAID 과정이 처방됩니다.

특별한 체조 없이 성인의 둥근 등을 교정하는 것은 불가능합니다. 여기에는 다음 연습이 포함될 수 있습니다.

선 자세에서 손을 허리에 얹고 팔꿈치를 옆으로 벌려 견갑골을 모으십시오.
위치는 동일합니다. 한쪽 다리를 약간 뒤로 놓고 발가락에 얹혀야 합니다. 머리 뒤쪽에서 손을 잡으세요. 허리를 구부리고 머리를 뒤로 젖힙니다. 다른 다리로 반복하십시오.
선 자세에서 팔을 옆으로 벌립니다. 한 방향으로 원을 그리며 움직인 다음 다른 방향으로 움직입니다.
똑바로 서서 손을 어깨에 대십시오. 몸통을 앞으로 구부리고 등을 곧게 유지하십시오.
바닥에 누워서 손을 아래에 두십시오. 팔을 곧게 펴고 요추 부위를 구부립니다.
딱딱한 표면에 등을 대고 누워서 다리를 한 번에 하나씩 들어 올리십시오.
뱃속에 누워. 오른손몸을 따라 왼쪽을 앞으로 당기고 내립니다. 허리를 구부리고 몇 초 동안 유지한 후 손을 바꿔보세요.
위치는 동일합니다. 손은 턱 아래에 있습니다. 팔꿈치를 옆으로 벌리고 허리를 구부렸다가 돌아옵니다.
뱃속에 누워서 허리에 손을 얹으십시오. 곧게 펴고 몸통을 구부립니다. 견갑골을 모으십시오.
머리 뒤쪽에 손을 깍지 끼고 팔꿈치를 최대한 벌린 채 발가락으로 1분 동안 걷습니다.

컴플렉스를 정기적으로 구현하면 다음이 가능합니다.

흉추후만증을 교정하세요.
등 근육을 강화하세요.
올바른 신체 위치를 훈련하십시오.

엉덩이를 둥근 등으로 과신전하면 허리와 엉덩이 근육에 부하가 가해져 근육 코르셋을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 운동을 정기적으로 수행하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

엉덩이를 조이세요.
허리를 강화하십시오.
올바른 자세를 유지하세요.

기술은 다음과 같습니다.

다리를 고정한 채 특수 벤치에 엎드려 앉아야 합니다.
자유롭게 기울일 수 있도록 상단 스톱을 조정해야 합니다.
손은 가슴에 위치합니다.
어깨부터 발뒤꿈치까지 일직선이 되도록 몸을 곧게 펴야 합니다.
숨을 들이마시면서 몸을 낮추고 등을 최대한 둥글게 구부립니다.
숨을 내쉴 때 다시 돌아 오십시오.

운동을 하는 동안 허리를 곧게 펴십시오.

내부 장기 기능의 심각한 편차, 신경 종말 및 혈관의 압박이 관찰되는 경우 드물게 라운드 백의 외과 적 치료가 수행됩니다.

어린이의 둥근 등 치료

어린 시절에는 병리를 교정하는 것이 가장 쉽고 골격계가 아직 형성되지 않았으며 쉽게 교정할 수 있습니다. 어린이의 잘못된 자세를 치료할 때는 다음 원칙을 따르는 것이 중요합니다.

척추 기능에 유리한 조건을 제공하십시오.
근육 코르셋을 강화하고 아이의 신체 능력을 향상시킵니다.

치료는 다음을 포함하는 일반적인 위생 체제를 준수하는 것으로 시작됩니다.

모든 것을 담은 균형잡힌 식단 중요한 비타민그리고 미네랄.
신선한 공기 속에서 자주 산책하십시오.
정형외과용 매트리스와 베개 위에서 숙면을 취해 보세요.
연구 및 휴식 체제 준수.
강화 절차를 수행합니다.

의사들은 둥근 등을 교정하기 위해 코르셋 착용을 권장하는 경우가 많지만 원하는 효과를 제공하지만 착용을 중단하면 즉시 사라집니다. 이는 교정기와 코르셋이 운동 중에 척추를 안정시키는 능력을 근육 섬유에서 빼앗아 이 기능을 대신한다는 사실로 설명할 수 있습니다.

자신의 근육 골격을 강화하는 것이 더 효과적이므로 다음과 같은 사항이 표시됩니다.

마사지.
물리 치료 절차.
물리치료.

라운드 백 운동은 다음과 같이 사용할 수 있습니다.

똑바로 서서 어깨에 손을 얹으십시오. 몸통을 앞뒤로 구부립니다. 등은 곧게 펴져야 합니다.
스쿼트, 체조 막대를 손에 들고.
선 자세에서 숨을 들이쉬면서 스틱을 들어올리고, 숨을 내쉬면서 다시 돌아옵니다.
선 자세에서 손을 허리 뒤로 구부리고 등을 아치형으로 만들고 팔꿈치를 뒤로 당깁니다.
바닥에 누워서 뱃속에 상체를 올리고 허리를 구부립니다.

부모는 치료 결과가 운동의 규칙성과 올바른 실행에 달려 있다는 것을 이해해야 합니다.

왜 위험합니까?

라운드백은 자세의 결함일 뿐만 아니라 다음과 같은 결과를 유발할 수 있는 요인이기도 합니다.

모든 내부 장기 시스템의 위반.
호흡 곤란.
골 연골 증의 발달.
어린 시절 대뇌 구조에 산소 공급이 부족하면 신체적, 정신적 발달이 지연되어 위험합니다.
심장으로 이어지는 큰 혈관이 압박되면 심장 근육 결함과 심근염이 발생합니다.
담낭의 위치를 위반하면 기능이 중단되고 담도 운동 이상증이 발생합니다.
신장 기능이 손상되었습니다.
둥근 등받이를 사용하여 자주 장기간 자세를 취하면 수정하기 어려운 혹이 형성됩니다.

결론

어릴 때 자세가 나빠지기는 쉽지만 교정에는 오랜 시간이 필요합니다. 성인의 경우 골격이 완전히 형성되어 있기 때문에 어릴 때부터 발생한 척추 문제는 교정하기 어렵습니다. 모든 의학적 권장 사항을 준수하려면 많은 근면, 인내 및 준수가 필요합니다.

등이 둥근 자세를 취하는 이유는 다음과 같습니다.

등 근육 구조의 불충분한 신체 발달(종종 체질이 느슨한 어린이와 체중이 초과된 어린이에게서 발견됨)
평발 또는 만곡족, 외반모지 또는 다리의 내반 기형)은 요천추에 가해지는 하중 분포를 변화시켜 자연적인 전만도를 평준화합니다.
고관절 이형성증 및 이 뼈 관절의 기타 여러 병리;
구루병 및 그에 수반되는 골격의 병리학적 변화;
멀리 있는 물체를 보기 위해 아이가 끊임없이 머리를 앞으로 움직여야 하는 고도근시;
흉부 장기 질환 (늑막염, 기관지 천식, 폐렴, 결핵);
외상성 및 염증성 원인의 척수 질환 (골수염, 소아마비, 결핵 등);
낙상 및 타박상 후 허리 부상의 결과;
척추 관련 부분의 변형(예를 들어, 경추의 아탈구가 있는 어린이에게서 둥근 등이 종종 형성됨)
정신 장애, 정신 지체;
연골 조직 발달의 선천적 병리 및 그에 따른 척추체 위치의 불안정성.

성인의 경우 추간판의 돌출부와 탈장 돌출부가있는 골 연골 증의 배경에 둥근 등이 형성되는 경우가 많습니다. 보상 목적으로 요추 전만증이 완화되고 흉추 부위에 과후만증이 형성됩니다. 또한 성인의 둥근 등은 고관절과 무릎 관절의 골관절염 변형으로 인해 발생할 수 있습니다.

아이가 등을 굽히고 앉아 있나요?

아기가 둥근 등받이로 앉아 있다면 이는 신체 근육 구조의 발달이 불충분하다는 신호입니다. 근이영양증의 원인을 먼저 파악하고 제거해야 하기 때문에 이 상황을 스스로 해결하는 것은 불가능합니다.

의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 아이가 1~2세 때 등을 굽힌 채로 앉아 있다면 아이가 이미 자세에 심각한 문제를 갖고 있다는 것을 확신할 수 있습니다. 한편, 모든 내부 장기의 최종 발달과 형성이 일어나는 것은 어린 나이입니다.

실습에서 알 수 있듯이 유아의 등받이가 있으면 횡격막과 흉막의 구조적 구성에 많은 병리학 적 변화가 발생합니다. 그들은 기형이 되어 앞으로는 본질적으로 그들에게 할당된 역할을 완전히 수행할 수 없습니다. 늑간 근육이 추가로 파괴되면 어린이 폐의 필수량이 1.5배 감소할 수 있습니다.

아이의 둥근 등은 단순한 미용상의 결함이 아닙니다. 이는 다음과 같은 병리를 유발하는 위험 요소입니다.

대뇌 구조에 산소 공급이 부족하면 정신 및 정신 지체가 발생할 수 있습니다.
관상 동맥의 압박은 심장 선지자의 형성, 심내막염의 발병, 만성 울혈 형태의 심근염으로 이어집니다.
담낭의 위치가 붕괴되어 기능 장애 및 담도 운동 장애가 발생합니다.
신장과 그 기능이 저하됩니다.
췌장에서 위액이 적시에 유출되면 문제가 발생하여 아기의 식욕에 부정적인 영향을 미칩니다.

굽은 둥근 등 모양을 식별하는 방법은 무엇입니까?

일반적으로 육안으로 명확하게 볼 수 있는 여러 가지 임상 징후가 있습니다. 이를 통해 아이의 등이 둥근 모양으로 발달하고 척추 변형 과정이 시작된다는 것을 알 수 있습니다.

초기 단계에서 이 상태는 자세가 좋지 않음을 의미한다는 점을 이해하는 것이 좋습니다. 저것들. 원하는 경우 어깨를 곧게 펴고 견갑골의 튀어 나온 모서리를 제거하고 가슴을 확장할 수 있습니다. 자세가 좋지 않아 엎드려 있거나 등을 대고 누워 있는 어린이는 등이 완전히 곧고 정상적인 생리학적 곡선을 가지고 있습니다.

질병의 마지막 단계는 등이 둥글고 앞쪽이 오목하며 견갑골이 혹 형태로 튀어나오는 것입니다. 이 상태에서는 늑골 아치가 변형되고 어깨 위치의 비대칭, 목의 신장 및 요추 전만증의 완전한 부재가 보입니다.

주의해야 할 주요 임상 징후:

등을 굽힌 채로 계속해서 앉은 자세를 유지합니다.
어깨를 앞으로 낮추고 서로 더 가깝게 만듭니다.
목과 머리를 앞으로 쭉 뻗는다.
블레이드 각도의 위치 변경;
걸을 때 아이는 충격 흡수 하중을 재분배하기 위해 다리를 약간 구부립니다.

허리 통증, 피로감 증가, 정신 능력 저하에 대한 불만도 있을 수 있습니다.

특정 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오. 자세교정은 초기에만 가능합니다. 척추의 곡률 각도가 35-40도 이상에 도달하면 수술만이 아기에게 도움이 될 수 있습니다.

둥근 허리 치료: 마사지, 정골요법, 운동요법

교정 과정은 척추의 곡률 정도와 수반되는 병리의 존재 여부에 따라 달라집니다. 도수치료 클리닉에서 발병 전문의와 무료 초기 상담을 예약하세요. 의사는 검사를 실시하고 의료 문서를 검토하며 귀하의 경우 개별 치료를 수행할 수 있는 방법을 알려줄 것입니다.

성인의 둥근 등을 교정하는 방법은 무엇입니까?

성인이 되어 라운드백을 교정하기 전에 형성 원인을 파악해야 합니다. 이것이 어린 시절의 자세가 좋지 않은 진행된 사례라면 척추의 변형된 조직을 다루는 것이 필요합니다. 환자에게 골 연골 증 및 그 합병증, 잘못된 발 위치 또는 고관절 기형이 있으면 이러한 병리가 처음에 치료됩니다.

등 근육이 우수한 기능적 상태가 될 때까지 등이 둥글고 내부 장기에 수반되는 모든 병리로 고통받을 것입니다.

뒤로 돌아서라는 표현을 듣고 그것이 무엇인지 즉시 이해하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 이러한 편차가 있는 사람들은 매우 흔하지만, 심지어 자신의 진단을 인식하지 못하는 경우도 많습니다. 척추의 모양과 기능의 이러한 변화는 장기간의 나쁜 자세의 역사를 가지고 있습니다. 산업문명은 사람들이 적극적으로 이동할 수 있는 기회를 박탈합니다.

많은 활동에는 학교, 대학, 대부분의 사무실 직업 등 앉아서 하는 자세가 포함됩니다. 움직임과 관련된 작업은 거의 처벌로 인식됩니다. 구부린 자세로 몇 시간을 보내면 골격과 근육이 약화되어 건강한 자세를 유지하는 능력이 상실됩니다. 표준에서 수많은 편차가 발생합니다.

정상적인 자세는 등을 곧게 펴고, 어깨 띠를 직선으로 만들고, 배를 움츠리고, 수직 착륙머리.

신체 위치가 오랫동안 이러한 매개변수와 일치하지 않으면 다음 편차 중 하나가 명시될 수 있습니다.

둥글거나 둥글게 오목한 등 - 어깨가 앞뒤로 기울어지고 흉추, 요추 및 경추의 편향이 증가하고 척추의 유연성이 증가하며 측면 곡률이 드물고 무릎이 약간 구부러지고 머리가 앞으로 구부러집니다. 일부 연구자들은 후만증과 요추를 동반한 둥근 형태의 등을 설명합니다.
편평하거나 편평하게 오목한 등 - 척추 전체의 약한 편향, 편평한 가슴, 수축된 위. 척추의 보상 기능이 위험한 수준으로 감소되어 사소한 기계적 충격과 측면 곡률로 인해 손상이 발생합니다.
구부린 등-가슴의 휘어짐이 명확하게 뚜렷하고 다른 부분의 구부러진 부분만 윤곽이 그려져 있습니다. 종종 다양한 정도와 방향의 척추 측만증이 동반됩니다.

일부 편차는 근육 코르셋이 약간 약화되고 자제력이 부족함을 나타내는 반면 다른 편차는 심각한 장애의 결과일 수 있습니다.

따라서 이를 근절하기 위한 조치를 취하려면 이에 주의를 기울이고 위반 사항 중 하나를 초기 단계에서 식별해야 합니다.

증상 및 관련 위험

둥근 등은 미적인 문제가 아닙니다.잘못된 자세는 모든 기관과 시스템에 영향을 미쳐 건강한 기능을 방해합니다.

위반 사항은 다음과 같이 표현됩니다.

가슴 변형;
심장 활동의 우울증;
호흡 곤란;
손 통증 증후군;
감각 상실 피부등쪽과 흉부 부위.

변화가 아직 만성 단계에 진입하지 않은 경우, 등을 대고 누울 때 자세 결함이 사라집니다. 이 단계에서는 아직 기회가 없습니다. 특별한 노력근육 골격을 강화하고 척추의 올바른 모양을 복원합니다.

아이들의 등을 맞댄

이 결함의 전제 조건은 유아기에 있습니다. 기어다니는 동안 유아는 근골격계가 발달하고 강화되며, 6개월이 되면 수직 하중을 견딜 수 있을 만큼 튼튼해집니다. 6~8개월이 되면 아이들은 먼저 스스로 앉으려고 노력합니다. 좀 더 활동적인 어린이들은 훨씬 더 일찍, 즉 4~5개월에 그러한 시도를 시작합니다.

자랑스러운 엄마는 조기 행동을 부드럽게 멈추는 대신, 아기를 베개로 덮거나 다른 방법으로 똑바로 세워 아기를 돕습니다.

걷기를 익히는 초기 경험도 기쁘게 환영합니다. 부모는 자녀가 가능한 한 빨리 악명 높은 첫 단계를 밟을 수 있도록 최선을 다합니다. 그러한 서두름은 종종 어린 나이에 다시 돌아오는 결과를 낳습니다. 아이가 너무 일찍 앉거나 일어서려고 하면 아이와 함께 강화 운동을 해야 합니다. 예를 들어, 아이가 당신의 손가락을 잡고 부드럽게 끌어당기면 근골격 코르셋을 빠르게 단련하는 데 도움이 됩니다.

원인

유아기 양육 오류 외에도 어린이의 흉부 후만증은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

골격의 유전병리;
자궁 내 발달 장애, 척추의 쐐기 모양 또는 발달 부족으로 표현됩니다.
근골격계 기형과 관련된 질병(소아마비, 구루병, 결핵 등)
시력이 좋지 않아 아이가 책상 위로 몸을 굽히게 됩니다.
근골격계의 무기력, 교과서 위에서 구부린 자세, 키보드(수면 중 태아 자세)로 인해 약화됨.

예방 및 치료

예방 조치:

자녀의 직장을 적절하게 조직합니다. 적절한 크기의 가구. 의자에 앉은 아이는 등을 곧게 펴고 등을 기댄 채 발 전체를 바닥에 닿아야 합니다. 좋은 왼쪽 조명;
최적의 수업 일정. 아이가 어릴수록 한 자세로 움직이지 않고 앉아 있는 기간이 짧아집니다. 워밍업 게임을 위해서는 휴식이 필요합니다.
반강성 매트리스가 늘어지거나 튀어나오지 않는 편안한 침대입니다. 안정적인 취침 시간 일정. 저녁 TV 시청 제한
적절한 영양. 식단은 성장하는 유기체의 필요에 맞춰야 합니다.
체조, 스포츠 클럽, 수영 및 기타 활동적인 야외 활동.

의사를 만나야 할 때

부모가 자녀에게 건강한 생활 조건을 제공할 수 없거나 조치가 불충분한 경우 라운드백 형성은 다음 징후로 나타납니다.

어깨가 앞으로 떨어졌습니다.
튀어나온 배;
머리는 앞으로 기울어지고 때로는 약간 옆으로 기울어집니다.
날개처럼 튀어나온 견갑골;
무릎은 펴고 약간 구부립니다.
행동의 일반적인 불확실성.

후기 단계에서는 어깨의 높이가 다르며, 균등하게 늘어진 팔과 허리의 곡선으로 인해 비대칭 삼각형이 형성됩니다. 과정을 우연하게 놔두면 골격의 뼈가 변형되기 시작하고 회복이 훨씬 더 어려워지며 특히 심한 경우에는 변화를 되돌릴 수 없게 됩니다.

따라서 어린이의 자세가 좋지 않은 경우 전문가와 적시에 접촉하는 것이 매우 중요합니다. 결국 후만증은 전반적인 발달을 지연시킵니다.

척추뼈의 변형으로 인해 갈비뼈의 이동성이 제한되고 결과적으로 호흡 기능이 저하됩니다. 경추의 곡률은 뇌로의 혈액 공급을 방해하여 필연적으로 최선의 방법으로 발달에 영향을 미칩니다.

아이는 가능한 한 빨리 정형외과 의사와 접골사에게 보여져야 합니다. 의사는 먼저 진단을 내리고 적절한 치료를 처방합니다. 그것은 수:

수동적 스트레칭 가슴 근육, 등척성 이완 방법에 포함됩니다. 이 절차는 가슴 근육 코르셋의 탄력성, 심장과 폐의 적절한 기능을 회복하고 복부 근육을 강화하도록 설계되었습니다.
개별적으로 선택된 운동 세트를 갖춘 치료 및 예방 체조. 이는 척추 근육의 과도한 확장과 이완을 고려해야 합니다. 톤 증가그리고 가슴압박.

이 복합체에는 Clapp 방법에 따른 흉부 상부 및 하부 흉부 운동이 반드시 포함됩니다. 운동은 네 발로 기어가면서 배와 가슴을 깊게 구부려 바닥에 닿으려고 하는 것으로 구성됩니다. 등을 바닥쪽으로 약간 구부린 채 무릎 팔꿈치 자세로 걷기.

널빤지;
팔굽혀펴기;
보트;
어깨 거들에 하중을 가하여 팔을 휘두르십시오.
주치의의 재량에 따라 팔을 뒤로 당기는 운동과 기타 운동.

평균적으로 규칙적인 운동을 2~3개월 정도 하면 자세가 회복되기 시작합니다.

성인의 둥근 등

성인기에는 다음과 같은 결과로 병리가 발생합니다.

유전적 소인;
근골격계의 선천적 약점;
질병 또는 감염성 병변;
근골격계 부상;
장기간의 이동 제한과 관련된 작업
연령 관련 골연골증 및 골다공증.

성인의 흉부 후만증 교정은 질병의 초기 단계에서만 가능하며 일시적입니다. 효과적인 방법나중 단계의 완전한 치료법은 아직 존재하지 않습니다. 또한, 자격이 없는 수동 작업자의 부적절한 행동으로 인해 큰 피해치료되기는커녕 장애로 이어지게 됩니다.

하지만 시간에 맞춰 연락주시면 좋은 전문가, 귀하의 건강과 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 20세 미만의 젊은이들은 1년 반 동안 규칙적인 운동을 한 후에 안정적이고 긍정적인 결과를 얻습니다.

30세 이후 환자의 경우 3년이 걸리고, 50세에 둥근 오목한 등이 진단되면 치료는 유지요법으로 제한되며, 그 나이에 방치된 상태가 근본적으로 개선된다는 이야기는 없습니다.

모든 연령대와 질병의 모든 단계에서 환자의 상태는 마사지, 수영 및 특별한 운동 세트를 통해 개선됩니다.

라운드 백 - 운동

등을 벽에 대고 서서 몸의 모든 부분이 종아리 근육에서 머리 뒤쪽까지 닿도록 최대한 세게 누르십시오. 1-3분 동안 하루에 여러 가지 접근 방식을 수행하십시오.
자세는 똑바로 서서 양손을 머리 뒤에 두고 팔꿈치를 뒤로 당긴 자세입니다. 숨을 들이마시면서 배를 안으로 당기고, 숨을 내쉬면서 발뒤꿈치를 바닥에 대고 앉으세요. 두 번째 숨을 들이마시면서 무릎을 꿇고 손을 바닥에 대고 등을 구부리려고 노력합니다.
편안한 자세로 바닥에 앉아 기도하는 자세로 등 뒤로 손바닥을 껴보세요. 최대 1~3분 동안 기다리세요. 긴장을 풀고 방을 돌아다니며 자세를 관찰하세요.
서 있거나 앉아 있을 때 등 뒤로 손가락을 꽉 쥐십시오. 한 손은 아래에서, 다른 손은 위에서 1-3분 동안 유지한 후 손을 바꿉니다.
숨을 참는 동안 복부 근육을 사용하여 수축 및 돌출 운동을 하십시오.
등을 최대한 곧게 펴고 편안한 자세로 앉아 짧은 명상으로 컴플렉스를 완성하세요.

의료 목적으로 체조를 할 때는 특히 안전 원칙을 주의 깊게 따라야 합니다.

하중과 운동 범위가 점차 증가합니다.
통증이 나타나면 운동을 중단하고 휴식을 취하십시오.
배가 큰 사람은 복부 강화 운동을 할 때 요추 부위에 불필요한 스트레스가 가해지지 않도록 주의해야 합니다.
운동을 수행할 때 모든 인접 부위에 미치는 영향을 고려해야 합니다.

결론

종종 둥글게 오목한 등은 심각한 질병의 결과가 아니라 삶의 조건에 대한 관심 부족의 결과입니다.

따라서 둥근 등을 치료하는 문제를 피하려면 지금 습관을 재고하고 거울에서 그러한 자세 변화를 보지 않는 것이 좋습니다.