Ako zistiť zloženie veterného hlienu alebo žlče. Tibetská medicína. Sliz, Žlč, Vietor. Kombinácia typov dosha

Autorkou knihy je Svetlana Galsanovna Choyzhinimaeva - hlavná lekárka a zakladateľka prvej a najväčšej kliniky tibetskej medicíny v Rusku „Naran“, Ph.D. Už viac ako 25 rokov doktor Choyzhinimaeva úspešne oživuje, zavádza a uplatňuje starodávnu vedu o liečbe u nás i v zahraničí. V praxi sa osvedčil inovatívny prístup k liečbe kombinujúci komplexné vnútorné a vonkajšie metódy ovplyvňovania tela. Za tento čas si asi 300 tisíc Rusov zlepšilo zdravie pomocou tibetskej medicíny. Ďalšia kniha doktora tibetskej medicíny v populárnom jazyku hovorí o princípoch, na ktorých je založená veda o liečbe v Tibete. Jej základným kameňom je filozofický koncept troch typov ľudskej konštitúcie: vetra, žlče a hlienu. Správna diagnóza ochorenia podľa tejto typológie umožňuje predpísať účinnú liečbu, zvoliť optimálnu výživu a upraviť životný štýl pacienta. A nakoniec vyliečiť chorobu, harmonizovať ľudské telo ako celok. Kniha Svetlany Choyzhinimaevy je relevantná pre moderného čitateľa, pretože rozširuje obzory človeka v jeho večnej snahe spoznať samého seba.

Séria:ABC orientálnej medicíny

* * *

podnikové litre.

Kapitola 1. Základné systémy regulácie tibetskej medicíny - vietor, žlč a hlien

„Zlatý trojuholník“ zdravia by som nazval rovnováhou troch dóš (regulačné systémy človeka). Podľa lekárskej vedy v Tibete je naše telo jediný systém, ktorého základ života tvoria tri princípy alebo ústavy - vietor, žlča sliz... Stav týchto troch energií, harmonických alebo rozhorčených, určuje fyzické a duševné (duševné) zdravie alebo chorobu človeka.

Všetky tri ústavy sú prítomné v každom z nás, ale spravidla jedna z nich dominuje, ukazuje sa ako výraznejšia. Používame ho na definovanie ľudského typu. Niekedy sa stane, že v človeku sú napríklad aktívnejšie dve ústavy žlča slizv rovnaký čas. Tento typ sa nazýva zodpovedajúcim spôsobom - žlčový hlien... Stáva sa, že všetky tri ústavy sú v harmonickom rovnovážnom stave.

Test ústavy

Takže v závislosti od prevahy konkrétnej ústavy sa ľudia líšia typom: človek-vietor, človek-žlč a človek-hlien. Každý typ sa vyznačuje charakteristickými fyzickými vlastnosťami a charakterovými vlastnosťami. Naučením sa svojej ústavy a dodržiavaním odporúčaní tibetskej medicíny môžete zabrániť mnohým chorobám, udržiavať zdravie a získať dlhovekosť.

Navrhovaný test vám pomôže určiť zloženie, ktoré vlastníte. Aby ste to dosiahli, musíte odpovedať na otázky troch častí a každú odpoveď uviesť v bodoch:

- 0–2 - na mňa sa nevzťahuje;

- 3-4 - čiastočne použiteľné;

- 5–6 - plne uplatniteľné.

Potom spočítajte skóre pre každú sekciu.

Ak v jednej z častí celkový počet bodov významne prevyšuje skóre v ostatných častiach, je to vaša dominantná konštitúcia.

Napríklad vietor – 20, žlč – 30, sliz – 140.

sliz.

Ak ste dosiahli podobné skóre v dvoch z troch oddielov, máte zmiešanú konštitúciu.

Napríklad vietor – 20, žlč – 120, sliz – 90.

V takom prípade je vaša ústava žlčový hlienprevažne žlč.

Oddiel 1. Ústava

1. Od prírody som aktívny človek, rýchlo spravujem svoje záležitosti.

2. Mám živý prejav, rýchle reakcie.

3. Veľa sa hýbem, nemôžem dlho zostať na jednom mieste.

4. Som zraniteľný, ovplyvniteľný, niekedy dojemný.

5. Rád som v húštine vecí, hluk ma najmenej neunavuje.

6. Rýchlo sa unavím, ale aj rýchlo sa zotavím. K tomu stačí občerstviť sa, piť čaj s niečím sladkým, byť chvíľu sám, zdriemnuť si atď.

7. Rád sa rozprávam, debatujem, hádam.

8. Nemyslím si, že zlé návyky (fajčenie, alkohol) sú také zlé.

9. Mám ľahkú a rýchlu chôdzu.

10. Som chudá a ťažko priberám.

11. Moje ruky a nohy sú často studené.

12. Som spoločenský, spoločenský.

13. Ľahko vychádzam s ľuďmi a rovnako ľahko sa rozchádzam.

14. Mám radšej tvorivé profesie ako fyzickú prácu.

15. Moja nálada sa často mení: Môžem byť veselá a veselá, môžem mať depresie - obe nevydržia dlho.

16. Od prírody som vášnivý človek.

17. Dosť často som nervózny, úzkostlivý, pochybujem dokonca o maličkostiach.

18. Mám radšej teplé jedlo, cítim sa zle z chladu.

19. Nemám rád zimu, neskorú jeseň, dážď, sneh.

20. Milujem leto a jar, relaxujem na mori, na slnku.

21. Mám suchú pokožku.

22. Moje vlasy sú krehké, suché.

23. Často prechladnem.

24. Charakterizuje ma nervozita a vzrušivosť.

25. Môj spánok je zvyčajne nepokojný.

26. Spím pod teplou prikrývkou, ťažko sa udržujem v teple.

27. Moje brucho často chrčí, sú tu eruktácie.

28. Trpím závratmi a bolesťami hlavy, niekedy mi bzučia uši.

29. Moja chuť do jedla je vrtkavá, ale zvyčajne jem málo a rýchlo sa nasýtim.

30. Po návale energie často nasleduje porucha; Je pre mňa jednoduchšie robiť malé a rozmanité úlohy ako tie, ktoré si vyžadujú veľké úsilie.

31. Často sa obávam lumbága na krku, lietania, bodavých bolestí v krížoch, krčnej chrbtici.

32. Zarábam peniaze rýchlo, ale rovnako rýchlo ich aj míňam.

33. Moji starší príbuzní trpia chorobami srdca, poruchami nervového systému, osteochondrózou, neuritídou, nervovými tikmi.

Oddiel 2. Ústava žlče

1. Som odhodlaný a energický, mám silný charakter.

2. Mám bystrú myseľ a šikovne analyzujem situáciu.

3. Milujem precíznosť a precíznosť.

4. Ak sa mi niečo nepáči, vždy urobím komentár.

5. Som jedným z tých, ktorí oceňujú v ľuďoch myseľ, nie vzhľad.

6. Som považovaný za silného človeka so silnou vôľou.

7. Som dobrý rečník a moje slová sú zvyčajne počúvané.

8. Som veselý človek, nemám sklon k depresiám.

9. Ľahko stratím nervy, ak vidím nespravodlivosť, lenivosť, ľahostajnosť, hlúposť.

10. Doma alebo v práci som rád vedúci, šikovne riadim ľudí.

11. Mám dobrú chuť do jedla, viem o jedle veľa a viem si ho vychutnať.

12. Nemám rád obarenie, zatiaľ čo ja mám radšej mäso, vyprážané jedlá.

13. Nemám rád horúce počasie, leto, dusno.

14. Zaspávam a ľahko sa budím; tvrdo spať.

15. Moje vlasy sú mastné, majú tendenciu šedivieť a vypadávať.

16. Moja váha je stabilná, ale mám mierny sklon k nadváhe.

17. Vždy sa snažím dosiahnuť svoj cieľ.

18. Nerád vynechávam jedlo, kvôli tomu cítim nepohodlie, nervozitu, podráždenosť.

19. Rozhodujem sa rýchlo a sebavedome, nepochybujem o tom, čo som urobil.

20. Vždy sa snažím trvať na svojom.

21. Kritizujem ostatných i seba samého, ale nemám rád, keď ku mne robia komentáre.

22. Ak je to potrebné, vždy sa môžem rozlúčiť s niektorým zo zlozvykov.

23. Ak niečo vezmem, urobím to najlepším spôsobom.

24. Nemám prechladnutie.

25. Som náchylný na otravu jedlom.

26. Keď sa rozčúlim, moja tvár zčervená.

27. Veľmi sa potím.

28. Spím pod ľahkou prikrývkou s otvoreným oknom; Často mi býva horúco.

29. Dosť často mám pálenie záhy, pocit horkosti v ústach.

30. Moje ruky a nohy sú horúce.

31. Moje svaly sú pevné, elastické, moje telo je husté.

32. Moji starší príbuzní trpia cholelitiázou, hypertenziou, srdcovými chorobami.

33. Moja pokožka je horúca, náchylná na svrbenie, alergie.

Oddiel 3. Zloženie slizu

1. Som pokojný, vyrovnaný človek.

2. Rád robím všetko pomaly a dôkladne.

3. Ľahko priberám a ťažko sa mi chudne.

4. Nemám rád prázdne klábosenie, hovorím trochu.

5. Vynechávanie jedál mi nerobí problém.

6. Ráno nie som hladný, ale večer sa často prejedám.

7. Nemám rád hádky, konflikty a vždy sa snažím všetko vyriešiť pokojne.

8. Môj spánok je hlboký a rovnomerný.

9. Jem dôkladne a veľa, ale bez väčšej chuti do jedla, skôr zo zvyku.

10. Je ťažké ma nasrať.

11. Aby som sa cítil normálne, musím spať najmenej osem hodín.

12. Pamätám si pomaly, ale pamätám si dlho.

13. Rád vyrábam spotrebný materiál pre budúce použitie.

14. Som veľmi naviazaný na svoju rodinu a priateľov.

15. Vydržím dlho rozmar a nespokojnosť svojej rodiny a kolegov.

16. Po jedle cítim v tele ťažkosti, ospalosť.

17. Nemám rád hlučné spoločnosti, je mi ľahostajné alkohol a fajčenie.

18. Som fyzicky tvrdý, dokážem robiť tvrdú prácu.

19. Pohybujem sa pomaly, moja chôdza je zmeraná.

20. Ráno sa zobúdzam s ťažkosťami a dlho sa „hojdám“.

21. Neznášam vlhkosť a chlad.

22. Milujem horúce leto, slnko, morskú pláž.

23. Som náchylný na alergie, nádchu, zápal priedušiek.

24. Mám veľké a mohutné telo, veľké kĺby.

25. Všetko robím pomaly, dôsledne, metodicky.

26. Milujem kopanie na zemi, môžem pracovať neskoro.

27. Mám hladkú, jemnú pokožku, ktorá je na dotyk chladná.

28. Najradšej zo všetkého ležím na pohovke a sledujem televíziu, aby ma nikto zároveň neobťažoval, alebo sedím pri ohni a pozerám sa na oheň.

29. Milujem sladkosti.

30. Napriek svojej váhe mi často býva zima.

31. Som náchylný na opuchy tváre a nôh.

32. Milujem mier.

33. Moji starší príbuzní trpia obezitou, chorobami kĺbov, štítnej žľazy, cukrovkou, nádorovými ochoreniami.

Regulačný systém (ústava) vietor

Predtým, ako prejdeme k podrobnému preskúmaniu ústavy vietor, Stručne charakterizujem všetky tri dóše človeka.

Takže ústava vietorzodpovedný za nervovú reguláciu tela. Všetky ľudské emócie sú neoddeliteľne spojené s nervovým systémom, bez analýzy ktorých nemôže byť pochýb o porozumení tejto ústavy. Základ „rozhorčenia“ vietor - vášeň, náklonnosť. ústava žlčreguluje trávenie a anatomicky súvisí s pečeňou, žlčníkom, gastrointestinálnym traktom, pankreasom. Základ „rozhorčenia“ žlč - hnev a iné negatívne emócie. ústava slizzodpovedný za metabolizmus a hormonálnu reguláciu. Anatomicky je spojená s lymfatickým a endokrinným systémom, orgánmi, ktoré majú sliznicu (počnúc sliznicou očí - spojivka, sliznica nosohltana, hltana, priedušnice, priedušiek, celý gastrointestinálny trakt). Základ „rozhorčenia“ sliz - nevedomosť, nevedomosť. Keď sú tri regulačné systémy tela žlč, hliena vietor - ste v harmónii, potom ste pod podmienkou normálneho vylučovania nečistôt (výkaly, moč, pot) zdraví.

V ktorejkoľvek časti sveta človek žije, v akomkoľvek podnebí, je sám zodpovedný za svoje zdravie. Bohužiaľ máme tendenciu obviňovať z našich chorôb kohokoľvek - lekára, štát, rodičov, príbuzných a priateľov, ale nie seba. Tibetská medicína je presvedčená, že lekár a pacient by mali spojiť sily v boji proti tejto chorobe. Iba spoločná práca a vzájomná túžba poraziť chorobu prinesú výsledky.

Podľa koncepcií európskej medicíny, ktoré sú založené na klasifikácii temperamentov podľa Hippokrata, je veterník človekom sangvinikom. Z hľadiska modernej medicíny ústava vietor - nič viac ako centrálny a periférny nervový systém. Ten, v ktorom prevláda vietor, - pohyblivý, radostný, s výraznou mimikou a gestami, veľmi ovplyvniteľný a vášnivý človek. Ľahko spí, ľahko stráca energiu a váhu, ale rovnako rýchlo ich zotavuje; nemá vysokú výdrž, ale má dobrú reakciu, má ľahký život, čoskoro zabudne na priestupky. Koža a vlasy veterného muža sú suché, pokožka je slabá a trávenie slabé. Často trpí neuralgiou, bolesťami kostí a kĺbov, má sklon ku kŕčom a zápche. Jeho moč je čistý, takmer bez zápachu. Jazyk suchý a červený, s adstringentnou chuťou v ústach.

Energia akéhokoľvek jedla (mastného, \u200b\u200bsladkého, múky atď.) Sa „vetrom“ rýchlo premení na energiu pohybov a slov. Preto sú vždy tenké. Jedná sa o ľahkovážnych milovníkov života, prúdiacich rôznymi myšlienkami, o dušu spoločnosti. Sú schopní trhnúť, ale potom rýchlo unavia. Ale „vetrom“ sa tiež rýchlo darí zotavovať svoje sily. Z literárnych hrdinov tomuto typu zodpovedajú Khlestakov a Don Quijote - radostný, pohyblivý, inklinujúci k dobrodružstvám, objavujúci sa tu a tam, neprestajne „praská“. Človek-vietor bol podľa mňa Lenin. (S výhľadom do budúcnosti poviem, že Stalin patril k ústave žlč, a Brežnev bol predstaviteľom ústavy sliz.)

Človek vietor sa najživšie prejavuje v zrelom a staršom veku. Jeho zvláštnosťou je pripútanosť v osobných vzťahoch a vášeň, ktoré v mladosti vyvolávajú sexuálne excesy. Medzi takýmito ľuďmi je veľa fajčiarov a pijanov, pretože majú radi hlučné spoločnosti. „Vetry“ sa vyznačujú nerozhodnosťou a pochybnosťami, pre nich nie je ľahké robiť rozhodnutia. Môžu narušiť pokoj a ustúpiť. Ich nálada sa mení ako smer vetra - niekedy aj niekoľkokrát denne. Často sú to škovránky. "Vetry" sú meteopati, to znamená, že sú veľmi citliví na zmeny počasia. Nie sú vhodné na monotónne, únavné činnosti. Častejšie uprednostňujú tvorivú prácu, ktorá si vyžaduje rýchlosť myslenia a pohybu.

Ľudia ústavy vietormajú charakteristické choroby. U dospelých sú to predovšetkým srdcové choroby, ktoré vznikajú alebo sa zhoršujú primárne v lete. Leto je oheň, oheň je tiež prvkom srdca. Oheň v ohni dáva chorobe. Okrem srdcových chorôb trpia takíto ľudia chorobami nervového systému, počnúc radikulitídou a neuritídou. Po prvé, v bedrovej oblasti je lumbago, ktoré sa môže rozšíriť do kĺbov a svalov. To sa deje na pozadí emočného preťaženia. Deti ústavy vietorzvyčajne tenký, bledý, pohyblivý, charakterizovaný nepokojným spánkom, zvýšenou excitabilitou. Sú emotívni, kňučaní, náchylní na prechladnutie, broncho-pľúcne choroby, kŕče a bolesti brucha.

Zástupcovia tejto ústavy často trpia duševnými poruchami a poruchami spánku: majú nespavosť, povrchnosť, citlivosť, úzkosť alebo dokonca nočné mory. V duši je neustály pocit strachu, zmätenosti a úzkosti, nestabilita v pocitoch. "Ako keby nič nebolí, ale duša nie je na svojom mieste," sťažujú sa často vetry. Môže sa to prejaviť už v mladom veku - medzi študentmi, mladými rodičmi na pozadí psycho-emocionálneho preťaženia. Po prvé, je to nadmerné vzrušenie, horúčkovitá aktivita, zúrivá aktivita (jangové obdobie). Sú nahradené úplným rozpadom a depresiou (jinové obdobie). V tomto prípade sa zdá, že svaly sa napínajú, vysušujú sa, telo sa zmenšuje, objavuje sa sklon, sú možné kŕče. V mladosti nie je východ z týchto štátov pre „vetry“ náročný, ale s vekom je to čoraz ťažšie.

Chcem zdôrazniť, že základom všetkých chorôb „vetrov“ je hyperaktivita nervového systému. Takýto človek môže navyše ochorieť na akékoľvek choroby, ktoré sú založené na strese, strachu, nadmerných pozitívnych alebo negatívnych emóciách. Podchladenie a prechladnutie sú tiež rizikovými faktormi. „Vetry“ nemajú radi chlad, zimu. Najradšej majú južné slnko, teplé more. Akútne infekcie, exacerbácie gastritídy, peptický vred, vaskulárna dystónia, neurózy - to nie je úplný zoznam ich chorôb. Dodržiavanie režimu práce a odpočinku, ako aj výživa zvláda „vietor“ len veľmi ťažko, skôr sa mu to vôbec nedarí. Ak vedľa neho nie je žiadna osoba, ktorá by bola schopná vyrovnať sa, obmedziť svoju kypiacu energiu, skôr či neskôr sa začnú problémy spojené s vyčerpaním nervového systému. V starobe, pri veľkých emocionálnych poruchách (smrť milovaného človeka, dôchodok atď.), Sa u neho môže vyvinúť Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Ľudia tejto ústavy nemôžu zniesť chlad a vietor a často sú prechladnutí. Spravidla sú chudé, ich váha je malá a hypotermia tela rýchlo nastupuje. Navyše, vďaka zvýšenej emocionalite a podľa toho aj spotrebe vnútornej energie je ich imunita vždy oslabená. Preto jednoduchý záver: ak ste „vietor“, oblečte sa teplejšie v chladnom a veternom počasí. Trávenie u takýchto ľudí je slabé, často ich trápi nadúvanie, grganie, ktoré mimochodom prináša úľavu, ustupuje nadmernému vnútornému stresu a vzduchu. Prežívajú hluchotu: najskôr je v ušiach hluk, potom sa točí hlava a potom zmizne sluch. Možné chronické upchatie nosa, „hrčka v krku“, ktoré akoby zasahovalo do prehĺtania a vdychovania. Lekár s takýmito sťažnosťami často chybne diagnostikuje astmu (srdcovú alebo bronchiálnu). Takíto pacienti sa v mojej praxi stretli mnohokrát.

Opraviť ústavu vietormôžete odporučiť takúto sedatívnu zbierku: vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžicu nasekaných a sušených surovín - kozlík lekársky (koreň), papuľa lekárska (koreň), mäta (tráva), materina dúška (tráva), močiar plazivý (tráva), hloh a šípky (plody), elecampane (oddenky a korene).

2 lyžice. Lyžicu zmesi zalejte 1/2 litrom studenej vody, priveďte do varu a na miernom ohni povarte 5 minút. Ochlaďte, preceďte, rozdeľte na 3 časti a pite 30 minút pred jedlom 3 krát denne po dobu jedného mesiaca.

Ľudia tohto typu musia venovať osobitnú pozornosť nervovej sústave. Je preto dobré piť takúto zbierku dvakrát ročne na prevenciu. A určite dodržujte režim práce, spánku a odpočinku. „Vetry“ musia dobre spať, byť v teple. Pokiaľ ide o cvičenie, hodia sa pre nich hodiny jogy v tichých, útulných, teplých miestnostiach alebo miestnosti s jemnou príjemnou hudbou. Na zotavenie stačí 30 minút až 1 hodina cvičenia. Na „vetroch“ sú zobrazené aj „otepľovacie“ procedúry: masáž plytkými, jemnými pohybmi pomocou horúceho sezamového oleja (dá sa nahradiť gáforom).

Olej sa zahrieva na vodnom kúpeli alebo v špeciálnych aromatických žiarovkách na 40 - 45 stupňov. Po ponorení prstov do nej masírujú bod umiestnený na temene hlavy - bai-hui. Nazýva sa tiež bodom tisíc stretnutí, prostredníctvom ktorých človek prijíma vesmírnu energiu. Masírovaním 1-2 minúty čistíme centrálny energetický kanál. Druhý bod sa nachádza medzi obočím v mieste „tretieho“ oka. To isté robíme s ňou. Na úrovni siedmeho krčného stavca je bod sto stretnutí - potom ho masírujeme.

Masáž oblasti krku a goliera je obzvlášť priaznivá pre „vetry“. Dlane oboch rúk sú už ponorené v oleji a miesenie týchto zón sa vykonáva v smere zdola nahor a od chrbtice po stranách. A na konci sa urobí masáž chrbta pozdĺž línií obličkového poludníka, ktoré prebiehajú v dvoch radoch na každej strane chrbtice v smere zdola nahor plynulými, upokojujúcimi pohybmi.

Ľudia ústavy vietoružitočné výlety do kúpeľa. Dobre znášajú paru. Po zahriatí v parnej miestnosti si môžu "vetry" masírovať ruky a nohy samy. Je lepšie vyhnúť sa rôznym kontrastným postupom - poliatie studenou vodou, ponorenie do bazéna a ľadová diera.

Dobré je tiež urobiť si ráno masáž tváre sezamovým alebo gáfrovým olejom (jeho teplota je 40–45 stupňov). Na tvári sú meridiány „Yang“, ktoré potrebujú stimuláciu na korekciu stavu „vetrov“, na presun energie po tele. Najlepšie body pre masáž sú: začiatok rastu obočia - dva symetrické body; bod "tretieho oka" - medzi prvými dvoma; dva body v miestach plešatín na styku čela a vlasovej línie; dva body umiestnené pod lícnymi kosťami v strede tváre; dva body uprostred nasolabiálnych záhybov.

Regulačný systém (ústava) žlč

Z pohľadu tibetskej medicíny, regulačného systému žlčzodpovedný za energiu a metabolické procesy v tele, v jeho jadre - prvkoch vody a ohňa. V európskej terminológii psychologický typ žlčnazývaný cholerik (z gréc. chole - žlč). S takouto ústavou je podľa modernej medicíny spojená pečeň a žlčník. A z tibetského hľadiska má pojem „žlč“ širší význam - uvažuje sa o ňom v kontexte všetkých funkcií hepatobiliárneho systému. Moderní lekári vedia viac ako 300 funkcií pečene, ale tibetskí lekári o tom vedeli niekoľko storočí.

Ľudia ústavy žlčmajú nevyvážené dispozície. Sú podráždení, prudko reagujú na pozitívne aj negatívne emócie druhých a sú dojemní. Ich tvár a oči sú červenkasté, telo je horúce, husté, zavalité. Neznášajú smäd a hlad, teplo a dusno. Ich spánok môže byť rovnako ako nálada nepravidelný. Milujú jesenný chlad a po ceste na juh sa vracajú unavení a podráždení. Títo ľudia sa veľa potia, voňajú. Ich moč je sýto žltý a silne zapáchajúci. Jazyk je žltkastý, výkaly sú jasne hnedé. Bystrá myseľ, veľká hrdosť. Charakter je prísny, rozhodný. Majú odlišný talent, silnú energiu a dobré zdravie od prírody. V dospelosti - od 30 do 50 rokov - sú schopní presúvať hory. Energia je hlavná kvalita žlč.

Toto je hlavné nebezpečenstvo. Presvedčení o svojom zdraví železa môžu predčasne premrhať prísun ohromnej vitality. Výsledkom je, že takíto ľudia často trpia metabolickými poruchami, majú sklon k cholelitiáze, chorobám kardiovaskulárneho systému (hypertenzia, ochorenie koronárnych artérií, infarkt a mŕtvica), kožným ochoreniam (dermatitída, psoriáza, akné na tele). Každá maličkosť ich začne rozhorčovať - \u200b\u200bzvuk kvapkajúcej vody, hlas milovaného človeka, vŕzgajúce dvere, hlasný detský smiech.

Vo vyváženom stave majú ľudia radi žlčvedia sa sústrediť, ľahko uchopia myšlienku, rýchlo sa rozhodnú správne, sú veľmi duchaplní, majú sklon k poriadku a presnosti. Môžu správne alokovať čas, peniaze, energiu a úsilie. Ale v stave „rozhorčenia“ žlčstávajú sa netolerantnými, podráždenými, nahnevanými, čo ešte viac ničí ich niekdajšie dobré zdravie. Obličky sú skonštruované tak, aby obmedzovali špičkového koňa - srdce. Ale ich sila nemusí stačiť, bol to bolestne jazdec - pečeň -, ktorý ho veľmi popohnal. To je dôvod, prečo podráždenie, ktoré spôsobuje uvoľnenie žlče, vyvoláva srdcové choroby. Toto je ilustrácia toho, ako sú naše emócie, psychika spojené s činnosťou vnútorných orgánov.

V tomto prípade pečeň uvoľňuje do krvi nielen žlč, ale aj komplexy cholesterolu, ktoré sa začínajú ukladať vo vnútorných orgánoch a na stenách krvných ciev. Tvoria kamene v žlčníku a usadeniny v kĺboch \u200b\u200ba na cievnych stenách, ateroskleróza sa vyvíja v akýchkoľvek cievach tela - dolných končatinách, srdci, žalúdku a črevách a mozgu. Artróza malých kĺbov je pravdepodobná, obzvlášť môžu trpieť ruky. Ľudia typ žlččasto trpia chorobami očí, pretože oči sú spojené s cievnym systémom. Konjunktivitída, blefaritída, katarakta, krátkozrakosť a ďalekozrakosť, poruchy farebného videnia sú ich častými spoločníkmi (na východe hovoria: „Pečeňové okno sú oči a nechty sú jeho zrkadlom“). Môžu mať tiež cukrovku. Prirodzene, časté ochorenia ako napr žlčsú cholecystitída a pankreatitída.

Pečeň je spojená s väzivovým aparátom (šľachy, väzy, fascie). Preto porušenia jej činnosti vedú k utiahnutiu väzov (napríklad prsty sa neuvoľňujú - to sa často stáva u mužov), zožltnutiu nechtov a ich stratifikácii. U žien nie sú menštruačné nepravidelnosti, zdĺhavá endometrióza nič iné ako porucha funkcie pečene, porušenie ústavy. žlč... Z dôvodu „pobúrenia“ žlčzvyšuje sa protrombín a zrážanie krvi. Koniec koncov, pečeň, ktorá v sebe hromadí krv, ju robí hustou. To prispieva k tvorbe krvných zrazenín v cievach a zvyšuje sa riziko srdcových infarktov a mozgových príhod. Nie nadarmo sa v tibetskej medicíne pečeň nazýva „kráľovná tela“.

Príčiny „pobúrenia“ ústavy žlč - Toto je v prvom rade nezdravá strava, zneužívanie vyprážaných, mastných, korenených a kyslých jedál. Požitie nekompatibilných jedál, ktoré sa pri spoločnom varení ťažko strávia. Jedná sa o kombináciu rýb s mäsom, rýb s mliekom, vajec s rybami, paradajok s uhorkami, pohánky s mäsom, surového ovocia s mäsovými jedlami. Takéto kombinácie si vyžadujú zvýšené vylučovanie žlče. „Rozhorčenie“ žlče spôsobuje aj užívanie silných alkoholických nápojov - vodky, koňaku a ďalších. To platí aj pre pobyt v miestnostiach so silným a silným zápachom farieb, benzínu atď.

Pečeň je navyše psychologicky veľmi zraniteľná, pretože žlč sa nielen podieľa na trávení, ale riadi aj psychiku. Ľudia majú radi žlčveľká hrdosť je neodmysliteľná. Zranená pýcha (a toto je takmer vždy o nich) im nedáva odpočinok, ich žlč doslova vrie a špliecha sa po okraji a berie so sebou svoju vnútornú energiu. Neustály zdroj podráždenia (doma alebo v práci) spôsobuje stiahnutie žlčníka, ktorý otrávi pečeň a ten uvoľňuje prebytočnú žlč do krvi. A už ju nosí po celom tele a predovšetkým - k srdcu. Začínajú tlakové rázy, zrýchľuje sa pulz, spánok je narušený. V ústach sa objavuje suchosť s horkou chuťou. Oči zožltnú. Moč je horúci, môže z neho vychádzať para a zvyšuje sa jeho vôňa. Pokožka tiež zožltne, svrbia ju starosti a objavujú sa kožné choroby.

Všetko, čo bolo povedané, sa týka stavu „tepla v pečeni“, hovoríme tomu jangový stav („rozhorčenie“ žlče). Prirodzene, pečeň nemôže fungovať tak, ako by mala, ak pociťuje veľkú záťaž mastnými, vyprážanými, horúcimi a korenenými jedlami, konzumáciou alkoholu, prejavmi negatívnych emócií - hnev, odpor, žiarlivosť, hnev, podráždenosť a z jangového stavu do jinová fáza.

Napríklad osoba utrpela stredne ťažkú \u200b\u200bakútnu vírusovú hepatitídu A, pečeň bola v tomto období v jangovej aktivite. Po chorobe je tento orgán vyčerpaný, prechod do jinového stavu, pretože pečeňové bunky (hepatocyty) po poškodení vírusmi si už nemôžu poradiť so svojimi funkciami - tvoriť žlč. Preto sú ľudia, ktorí mali hepatitídu rôznych foriem (A. B, C atď.), Donútení dodržiavať diétu. Ak to nie je pozorované, dôjde k smrti hepatocytov, ktorá je plná vývoja cirhózy pečene.

Ak osoba nie je liečená, pečeň nakoniec nemôže vykonávať svoje funkcie a usadzuje sa v nej „chlad“. Moč a výkaly sú belavé, pretože v tele nie je dostatok žlče. Objavuje sa slabosť, hnev voči ostatným (vrátane blízkych), letargia. Vnímanie farieb sa môže meniť: biela až žltá, žltá až zelená. Časté sú zimnice. Vlasy na tele sa rednú. Telo začína vysychať, na mieste akné sa objavujú starecké škvrny a papilómy. Trpí tiež podkožné a tukové tkanivo, svaly, kostná dreň, nervové tkanivo, šľachy, kĺby a pohlavné orgány. Stagnácia sa vyskytuje v prostate, maternici. Prítomnosť kameňov v prostate nie je nič iné ako porušenie ústavy žlč... Impotencia je možná. U žien sa maternicové myómy vyvíjajú s veľkým uvoľňovaním krvi.

Aby sa zabránilo „pobúreniu“ ústavy žlča súvisiace zdravotné problémy musí človek pracovať na svojom psycho-emocionálnom stave, byť schopný zmierniť podráždenie. Musíme sa naučiť počúvať rady a prijímať kritiku. V rozvrhu dňa by malo byť vždy miesto na odpočinok a odpočinok, ak je človek oddaný - na modlitbu. Hlava by sa mala často umývať, môžete každý deň, utrieť telo studeným uterákom. Chladné morské soľné kúpele sú veľmi užitočné. Oblečenie by sa malo nosiť z bavlny, hodvábu a mali by ste sa vyhnúť odevom zo syntetiky a vlny.

Regulačný systém (konštitúcia) hlien

ústava slizpatrí do studeného jinového typu. Je založená na prevahe v tele úlohy lymfatického a hormonálneho systému (prvky vody a zeme). Podľa európskych konceptov ľuďom slizzahrnúť flegmatika (z gréc. hlien - lymfa). Aj keď zástupcovia typu slizsa vyskytujú po celom svete, väčšina z nich žije v škandinávskych a pobaltských krajinách. V Rusku je ich veľa.

Ľudia s prírodou sliz, majú veľkú postavu, implicitné kosti a zaoblené kĺby, sú mäsité, ich pokožka je belavá a chladná. Majú mäkký, láskavý, pokojný charakter s lenivosťou, fyzickou i psychickou, veselú povahu. Prejavujú zdržanlivosť v hneve. Ich spánok je dlhý a hlboký. Jazyk s bielym povlakom, svetlý moč, belavý; veľa sople a hlienu z nosa, uvoľňujú sa sliny. Často sa cítia ťažko v tele, najmä v krížoch. Sú náchylné na opuchy, najmä v dolnej časti (nohy), znecitlivenie tela, výskyt strumy (zhrubnutie krku), škytavka, stuhnutosť kĺbov a stavcov, porucha pamäti, ospalosť, ťažkosti v hlave, tuposť chuti - akékoľvek jedlo sa zdá bez chuti, v ústach - zatuchnutá kyslá chuť. Počas horúceho koreneného jedla a fyzickej aktivity môžu ľudia tvoriaci hlien produkovať veľa slín a slín.

Žijú spravidla dlho a hromadia imanie. Dobre znášajú chlad, aj keď im nechutí, sú fyzicky odolní. Poriadne premýšľajú a pomaly sa rozhodujú. Radi chodia do sauny a kúpeľného domu, radi sa vyhrievajú na slnku.

Tento typ sa vyznačuje spomaleným metabolizmom. V mladosti majú títo ľudia dobrý apetít, zvyčajne sa však budí na obed, ba dokonca na večeru. Bohaté jedlo v noci, zvyk ležať pred televízorom na gauči, nechuť k cvičeniu robí svoju prácu a do polovice života ľudia tohto typu výrazne priberajú. S vekom klesá chuť do jedla a jedlo neposkytuje rovnaké potešenie, ale kvôli pomalému metabolizmu sa telesná hmotnosť neznižuje. Z rovnakého dôvodu je pre nich veľmi ťažké schudnúť.

V rovnovážnom stave svojej konštitúcie a tiež vďaka veselej, optimistickej dispozícii a pomalému metabolizmu môžu ľudia typu slizdožiť sa vysokého veku. Ak je však rovnováha narušená, začína obdobie vzrušenia jangom. slizsa postupne mení na jinový stav.

Na „pobúrenie“ ústavy slizvedie predovšetkým k nezdravej strave, najmä k nadmernej vášni k tučným a sladkým, zvlášť k tomu druhému - spravidla v mladých rokoch. Z pohľadu tibetskej medicíny sa väčšina základných potravinových výrobkov, ktoré dobre chutia, považuje za sladké: mäso, ryby a morské plody, chlieb, cestoviny, obilniny (najmä s mliekom), veľa ovocia a zeleniny, mlieko, kyslá smotana, maslo.

Ďalšími dôvodmi sú prejedanie sa, konzumácia chladného, \u200b\u200bmastného, \u200b\u200b„ťažkého“ jedla: mastné, chladené, nekvalitné jedlá (studené mäso, najmä bravčové), časté opakované stravovanie po prvom jedle bez prestávky, ktoré by malo trvať najmenej 1 hodinu; popoludňajšie spanie, ležanie na gauči po „ťažkej“ večeri namiesto pohybu, plávanie v studenej vode, pobyt vo vlhkej a chladnej miestnosti, zneužívanie mlieka a iných mliečnych výrobkov, pitie chladu, najmä sýtených, vody a nápojov.

Keď je táto ústava „narušená“, v tele sa hromadia hlieny, tuky, tekutiny a lymfy s rozvojom mnohých chorôb, ako je tonzilitída, faryngitída, chronická rinitída, sinusitída, bronchitída a bronchiálna astma a rôzne alergie. S vekom sa povaha chorôb zhoršuje a ich zoznam sa výrazne rozširuje.

V ľuďoch ako slizmôžu sa vyskytnúť ochorenia kĺbov, kože a rôzne neoplazmy - lipómy, fibrómy, myómy, mastopatia. Exacerbácie sa vyskytujú na jar (máj) a na jeseň (september). Najpriaznivejším obdobím pre hlienového muža je polovica leta. V zime sa ľudia tohto typu tiež cítia dobre a sú vo vyváženom stave. Exacerbácie sa vyskytujú mimo sezóny, keď sa mení teplotný režim: jar - začiatok leta, koniec leta - začiatok jesene.

Akumulácia hlienu môže zhoršiť zdravie človeka, ak sa ho v tele vytvorí nadbytok a je vo fáze jangového rozhorčenia. Zároveň začína bolieť chrbát, najmä v krížovej oblasti, bolia kĺby, zintenzívňuje sa nádcha, objavuje sa kašeľ s hlienom (bez horúčky), zhoršuje sa zápal žalúdka a ďalšie chronické ochorenia. V tele takýchto ľudí sa okrem hlienu a lymfy hromadí veľké množstvo vody v tkanivách, tuk v bunkách. Voda, hlien, lymfa vplyvom gravitácie prúdia do dolných častí tela a dochádza k takzvanej elefantiáze - lymfostáze, keď opúchajú nohy a večer sa topánky zužujú. Zachovať ústavu slizv normálnom stave sa odporúča vyhrievať sa na slnku a pri ohni, žiť v suchom a teplom dome, pracovať s mierou, cvičiť a zostať bdelý počas dňa. Jedzte teplé jedlo, pite horúce, dokonca užívajte lieky horúcou prevarenou vodou. Pretože povaha „hlienu“ je studená, malo by sa liečiť teplom, štyrmi „horúcimi“ metódami (životný štýl, povaha jedla, rastlinný zber, vonkajšie procedúry).

Od ľudu ústavy slizmajú dobrú vytrvalosť, sú silové cviky, sú pre ne vhodné silové cviky. Ale nesmiete dovoliť telu hromadiť kyselinu mliečnu, čo prispieva k stagnácii hlienu. Preto s bremenami musíte pravidelne dávať odpočinok. Chladné procedúry, „zimné plávanie“ pre ľudí s ústavou sliza vietorkontraindikované. Produkt „Slime“ miluje dôkladnú masáž prvkami manuálnej terapie chrbta a kĺbov a hlboké zahrievanie pomocou palínových cigár. Tepelné postupy pre rovnaké miesta, otepľovacie obklady s teplým pieskom, soľou, vlnou a vyhrievanými kameňmi pomáhajú dobre.

* * *

Daný úvodný fragment knihy Tibetská medicína: Jednota tela, mysle a ducha. O chorobách vetra, žlče a hlienu (S. G. Choyzhinimaeva, 2015) poskytnuté našim knižným partnerom -

Systémy vietor, žlč, hlien sú nervové, humorálne-endokrinné a miestne tkanivové spôsoby regulácie stavu tela.

Žlčový systém, jeho poruchy - príčina výskytu horúcich chorôb; poruchy v hlienovom systéme vedú k rozvoju chorôb z prechladnutia; veterný systém sa podieľa na vývoji teplých aj studených chorôb. Rozdelenie ľudí na ústavné typy je v priamej súvislosti so stavom regulačných systémov.

Rozlišujte medzi ľuďmi zloženie vetra, žlče, hlienu, navyše rozlišujte štvrtý, zmiešaný typ. Kombinácia životných zásad pre každého človeka je iná a určuje sa pri počatí. Rôzne vplyvy vonkajšieho prostredia v okamihu počatia zanechávajú stopy na kombinácii životných princípov a sú fixné na celý život. Podľa toho, aký životný princíp v človeku prevláda, sa formuje jeho ústava.

Existujú 3 typy ľudí a veľa stredných typov: vietor; hlien; žlč; veterná žlč; veterný sliz; žlč - vyvážený, druhý má rovnaké životné princípy.

Veterná ústava

V súvislosti s procesmi v bunkách tkaniva, špecifickými pre každý typ buniek, procesmi funkčnej činnosti s produkciou špecifických tajomstiev, fyzickou aktivitou sú títo ľudia zohnutí, chudí, bledí, rozvláční, zle znášajú chlad, pri pohybe sa ozýva praskanie. Sú bledí, krátkodobí, malého tela, milujú piesne, smiech, zápasia, strieľajú, uprednostňujú sladké, kyslé, pálčivé, vo zvykoch vyzerajú ako supy, jastrabi a líšky.

Títo ľudia sú fyzicky slabí, majú plochý hrudník, pod kožou sú viditeľné žily, sú tmavé, pokožka je drsná, studená, popraskaná, na tele sú tmavé krtky. Sú nízkeho vzrastu, tenkej postavy, dobre definovaných kĺbov kvôli zlému vývoju svalov. Vlasy sú riedke, kučeravé, mihalnice riedke, oči nepriehľadné, malé, suché, nechty drsné a veľké. Koniec nosa je otočený dovnútra. Tieto osoby môžu mať problémy s trávením, majú radi sladké, kyslé a slané alkoholické nápoje. Majú nedostatočnú tvorbu moču, malé množstvo stolice, suché. V lete býva sklon k poteniu. Spánok povrchný, ruky a nohy studené. Títo ľudia hovoria rýchlo, ale ľahko sa unavia, vyznačujú sa rýchlym vnímaním, ale zlou pamäťou, duševnou nerovnováhou. Venujú sa športu, ktorý vyžaduje rýchlosť, striedavo s odpočinkom.

Ústava žlče

Vďaka konštitúcii žlče sú ľudia náchylní na smäd a hlad, ich vlasy a telo sú nažltlé, myseľ bystrá, ješitná. Potia sa a voňajú, ich bohatstvo a telo sú priemerné. Sú náchylné na sladké, trpké, koláčové, chladivé. Chôdza je podobná chôdzi tigrov, opíc a yaktáz (démonov).

Zvyčajne sú to ľudia strednej výšky, štíhlej a ladnej postavy. Ich hrudný kôš je širší ako u veterných ľudí. Ich žily a šľachy sú menej výrazné, je v nich veľa krtkov alebo pih, modrasté a hnedočervené. Svalstvo je dobre vyvinuté. Ich pokožka môže byť rôzna: ľahká, medenej farby, pokožka je jemná, teplá, príjemná na dotyk. Vlasy sú hodvábne, červenkasté a hnedé s tendenciou k skorému šediveniu a vypadávaniu vlasov. Oči sú šedé, zelené, medenohnedé. Očné spojovky sú červenkasté, nechty sú jemné. Tvar nosa je špicatý, so sklonom k \u200b\u200bzačervenaniu.

Metabolizmus je aktívny, je dobrá chuť do jedla, tráviaci trakt pracuje uspokojivo. Osoby s touto ústavou uprednostňujú sladké, trpko chladné a chladené nápoje. Spravidla vylučujú veľké množstvo žltého moču a výkalov. Ich telesná teplota je mierne zvýšená, ruky a nohy sú zvyčajne teplé. Neznesú slnečné svetlo, nemajú radi teplo, vyhýbajú sa tvrdej práci. Spravidla sú to inteligentní ľudia, duchaplní, výreční, energicky prejavujúci svoje pocity. Radi demonštrujú svoju prosperitu, venujú sa športom, kde sa prejavujú krásy tela, silné vôle: kulturistika, box, tenis, krasokorčuľovanie, šach.

Slizova ustava

Pre osoby s touto konštitúciou sú charakteristické tieto znaky: chladné telo, kĺby a kosti nevynikajú, sú mäsité a biele. Tvary sú okrúhle. Hlad, smäd, utrpenie sa dajú ľahko prežiť, majú zdravý spánok, sú všestranne založení, majú od prírody dobrú dispozíciu. Správanie podobné levom a byvolom („Jude Shea“).

Orgán osôb tejto ústavy je dobre vyvinutý. Hrudník je široký, žily a šľachy nie sú viditeľné, kosti nepresvitajú. Spravidla priberajú navyše. Pokožka je jemná, vlasy sú tmavé, jemné. Oči sú modré alebo hnedé, očný bielok je biely, veľký. Mnoho fyziologických procesov je pomalých. Milujú korenené, trpké, sťahujúce jedlo. Stolica je mäkká, bledej farby. Spánok je dlhý. Spravidla sú títo ľudia vyrovnaní. Majú zdržanlivý vzťah k mnohým strádaniam, majú vzťah k majetku, ich myslenie je pomalé, ale pamätajú si, čo sa stalo po celý život. Šport zaberá veľmi málo.

Zmiešané ústavy

Biliózne a slizké typy sú vysoké, majú vynikajúcu fyzickú stavbu a kombinujú vlastnosti oboch typov.

Žlčové a veterné typy. Sú to ľudia strednej výšky, uspokoja sa s malými.

Veterné a slizké typy predstavujú silné osobnosti, ktoré rýchlo reagujú na svoje okolie.

Za najlepší typ sa považuje vyvážený typ, v ktorom sú rovnaké princípy vetra, žlče, hlienu. Dokonale cítia prírodu, priestor, sú vo všetkom harmonické.

U ľudí patriacich k zmiešanému ústavnému typu sú procesy funkčnej aktivity buniek na akumuláciu energie a plastových materiálov v bunke, rast a bunkové delenie zastúpené v tele rovnako.

Ľudia rôznych ústavných typov majú vlastnosti v takom biologickom parametri, ako je dĺžka života. Ľudia tvoriaci vetrovú sústavu sú krátkodobým typom ľudí, pretože funkčná aktivita buniek a iných orgánov je sprevádzaná rýchlym vyčerpaním, opotrebovaním jednotlivých tkanív a tela ako celku. Ľudia s konštitúciou hlienu majú vysokú úroveň procesov obnovy, vyznačujú sa vytrvalosťou a dlhou životnosťou, medzi nimi je viac storočných. Ľudia s žlčovou ústavou majú priemernú dĺžku života. Podľa tibetských názorov ľudský život ako biologický a sociálny objekt závisí od stavu jeho vnútorných biologických mechanizmov.

Dominantný regulačný systém určuje povahu reakcie na vnútorné a vonkajšie podnety v závislosti od prevládajúceho regulačného systému. Ľudia s vetrovou konštitúciou reagujú na dráždivé faktory zvýšením svojej funkčnej aktivity. Zvyšovaním stimulácie rôznych funkcií sa stávajú aktívnejšími v správaní, strácajú spánok a chuť do jedla. Ľudia s konštitúciou hlienu reagujú znížením rôznych funkcií. Zvyšuje sa ich chuť do jedla, objavuje sa ospalosť, klesá výkonnosť a fyzická aktivita.

Ľudia s konštitučným typom vetra sú náchylnejší na choroby založené na poruche veterného systému, ľudia s konštitúciou žlče sú náchylní na choroby spôsobené poruchami v systéme regulácie žlče, ľudia s konštitúciou hlienu trpia chorobami spojenými s poruchami v systéme hlienu.

Podľa tibetskej medicíny spočíva príčina všetkých chorôb v nerovnováhe medzi tromi regulačnými systémami tela, označovanými ako žlč, sliz a vietor. Volajú sa ústavy, príp dosha. „Pokiaľ nedôjde k zmenám v dóši, neprejavujú sa ako príčiny chorôb, ale akonáhle dôjde k narušeniu rovnováhy medzi nimi, stávajú sa podstatou chorôb.“ „Neexistujú žiadne choroby, ktoré nie sú spôsobené dóšou“ („ChzhudShi“, tantra vysvetlení).

Tento základný princíp bol výsledkom dlhodobých pozorovaní, v dôsledku ktorých sa zistilo, že nie všetci ľudia sú rovnakí a že existujú určité skupiny ľudí s podobnými povahovými vlastnosťami, stravovacími návykmi, životným štýlom, myšlienkami, správaním, fyzickými a externými údajmi. Empiricky teda boli všetci ľudia rozdelení do troch skupín.

V tomto si tibetská medicína osvojila skúsenosti ajurvédskej školy a jej koncepciu troch dóš alebo základných životných princípov - Vaty, Pitty a Kaphy. Na druhej strane je ľahké vidieť analógiu s klasifikáciou Galena podľa Hippokrata, podľa ktorej sú ľudia rozdelení podľa ich psychotypu na štyri typy: sangvinický, flegmatický, cholerický a melancholický. Cholerici zodpovedajú typu Bile, flegmatici a melancholici zodpovedajú typu Slime a sangvinici typu Wind. Tibetská medicína však išla ďalej ako stará medicína a kombinovala psychotypy s fyziológiou. U každej skupiny ľudí zisťovala, aké majú trávenie, farbu pleti, moču, aký pulz a akú krv, ako sú tieto typy spojené s vekom a aké choroby sú pre každého z nich charakteristické.

Takže pre ľahko vzrušivých, mobilných ľudí s tenkou postavou (vetrom) sa ukázali byť charakteristické choroby spojené s vzrušením alebo depresiou nervového systému, tendencia k depresiám a poruchy spánku.

Pre podráždených, temperamentných a odhodlaných ľudí s horúcim a hustým telom (žlč) sú charakteristické srdcovo-cievne ochorenia, ochorenia žlčových ciest a tráviaceho systému ako celku.

Pre pomalých, mohutných, trpezlivých a láskavých ľudí s chladnou pokožkou a opuchnutými kĺbmi (hlien) - metabolické poruchy, choroby kĺbov, alergie, astma, nádory, diabetes mellitus, obezita, struma atď.

To všetko malo veľký význam pre zisťovanie príčin chorôb. Diagnostická veda v tibetskej medicíne sa vyvinula kumulatívnym, empirickým spôsobom založeným na praktických skúsenostiach. Tento proces bol zdĺhavý, ale zároveň najproduktívnejší. A dnes vidíme, že zatiaľ čo na Západe počet chronických pacientov v priebehu rokov vôbec neklesá, v Tibete, krajine s oveľa nižšou úrovňou blahobytu, je priemerná dĺžka života veľmi vysoká. To isté platí pre Čínu.

O to nepresvedčivejšie sú námietky, že obyvateľstvo moderných západných krajín je predovšetkým obyvateľmi veľkých megalopolí so svojimi nepriaznivými podmienkami prostredia, kde je život plný problémov a stresov. Čo však s megalopoliami Číny, ktoré nie sú svojou veľkosťou horšie, ale naopak výrazne prekonávajú megalopolity Západu? Napriek tomu východná medicína umožňuje ich obyvateľom zostať zdraví, odolávať stresu a žiť dlhší a šťastnejší život.

Avšak späť k trom ľudským ústavám. Budeme o nich hovoriť v celej knihe, takže sa im budeme venovať podrobnejšie.

Ústava Žlč dodáva telu energiu, anatomicky zahŕňa pečeň a žlčník. Táto konštitúcia je zodpovedná za vitálne teplo, zaisťuje proces trávenia, dodáva človeku odhodlanie, energiu, aktivitu. „Pocit hladu, smädu, výživy, trávenia, tepla, farby, odvahy a inteligencie závisí od žlče“ („ChzhudShi“, tantra vysvetlení). Vek najväčšej činnosti tejto ústavy je 25–60 rokov, to znamená obdobie najväčšej činnosti, efektívnosti a tvorivej realizácie človeka.

Ústava sliz zahŕňa slizničné orgány a povrchy, endokrinný a lymfatický systém. Hlien je zodpovedný za metabolizmus, hormonálnu reguláciu, rastový proces tela a jeho odolnosť voči infekciám. Ona „dodáva silu telu i duši, posiela spánok, dáva trpezlivosť, posilňuje kĺby a telo je mäkké a tučné“ („ChzhudShi“, Tantra vysvetlení). Tvorba hlienu zodpovedá procesu rastu a vývoja organizmu, ktorý sa najaktívnejšie vyskytuje v detstve. Preto je vekom konštitúcie hlienu detstvo.

Ústava vietor vykonáva nervovú reguláciu tela, zahŕňa centrálny a periférny nervový systém. Toto je hlavná ústava, ktorá „riadi celé telo“ („ChzhudShi“, tantra vysvetlenia). Vietor určuje povahu všetkých biochemických procesov v tele, rýchlosť cirkulácie fyziologických tekutín (krv, lymfa, medzibunková tekutina), reguluje svalové kontrakcie, funkcie zmyslových orgánov, duševnú činnosť, pohyb potravy gastrointestinálnym traktom, dýchací proces, vylučovanie spúta a splaškov (výkaly, voda). moč), ako aj sperma a menštruačná krv. Vekový vek sú staré roky. V tomto veku sa človek stáva najzraniteľnejším, emočne nestabilným a náchylným na nervové poruchy.

Všetky tri ústavy sú však prítomné v každej osobe jeden alebo dvaja z nich majú tendenciu dominovať ... To určuje ústavný typ človeka, ktorý určuje jeho vzhľad, charakterové vlastnosti, sklony a preferencie, fyzické vlastnosti, charakter priebehu fyziologických procesov v tele a nakoniec predispozícia k niektorým chorobám.

Takže obyvatelia Bile zvyčajne majú silnú postavu, červenkastú farbu pleti a rozhodný charakter. Pretože konštitúcia žlče má povahu tepla (nazýva sa to „vriace“, „kypiace“, „militantné“), konštitúcia žlče je založená na elemente ohňa. Žlč v tibetskej medicíne je to isté ako krv, pretože je vždy obsiahnutá v krvi a šíri sa cez cievy, preniká do všetkých oblastí tela a určuje temperament človeka. Ľudia tohto typu na prechladnutie prakticky neochorejú. Majú horúce ruky a nohy; pokožka je teplá a drsná na dotyk, náchylná na podráždenie, akné, vyrážky; moč s bohatou žltou farbou, silným zápachom a výparmi. Krv je hustá, horúca, tmavá, rýchlo sa zráža, čo predstavuje osobitné riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb (infarkt, mŕtvica). Ľudia v Bile sú takmer vždy horúci, veľa sa potia, ťažko znášajú horúčavu; sa môže v noci prebudiť smädný alebo horúci. Často sú temperamentní, ľahko prepadnú hnevu, násilne prežívajú pozitívne aj negatívne emócie. Zároveň sú podnikaví, ctižiadostiví, majú vysokú inteligenciu a pevnú vôľu, radi vedú vo všetkom. Podľa klasifikácie Hippokrates sú to cholerici (z gréčtiny. Сhole - žlč), hyperstenici.

Na rozdiel od nich slizáci majú veľké, voľné telo zaoblených tvarov. Ich pokožka je bledá a chladná, ich postava je pokojná a vyrovnaná. Napriek svojej veľkej váhe sú vždy chladní a zle znášajú chlad. Prečo? Pretože živly Zeme a vody, ktoré majú povahu Inkholod, tvoria základ ich ústavy. Títo ľudia sú priateľskí a mierumilovní, snažia sa vyhnúť konfliktom. Ich očné viečka sú často opuchnuté, kĺby sú opuchnuté a stuhnuté, moč je ľahký a slabý zápach. Krv je slizká, viskózna, belavá. Slizáci sú trpezliví, pokojní a nenáhliví, vyznačuje sa ich dobrá vytrvalosť a fyzická sila. V mladosti sú často náchylní na prejedanie sa. Pretože konštitúcia Slime je studenej jinovej povahy, ľudia tohto typu často prechladnú, majú sklon k výtoku z nosa, bronchitíde, nachladnutiu, alergiám. Spia dlho, hlboko, ráno sa budia s ťažkosťami, dlho ležia v posteli. Slizáci sú typické „sovy“. Najradšej majú pomalú, pokojnú, ba až monotónnu prácu. Podľa klasifikácie Hippokrates konštitúcia hlienu zodpovedá flegmatickej (grécka hlien - hlien, hlien) a melancholickej.

Ľudia vetra Sú nápadne odlišní od ľudí zo Slizu: netolerujú rutinu v ničom - ani v práci, ani v osobnom živote, ani v komunikácii. Ich hlavnou charakteristikou je mobilita. Ľudia tohto typu sa rýchlo pohybujú, rýchlo rozprávajú a veľa hovoria, ponáhľajú sa, aby boli všade v čase a robili všetko čo najskôr, sú netrpezliví, emotívni, nepredvídateľní a nestabilní, čo sa týka charakteru aj konania. Radosť sa môže rýchlo zmeniť na smútok, veselosť na depresiu. Spravidla sú malého vzrastu, tenké; ruky a nohy majú často studené, vlasy sú tenké, lámavé, pokožka je suchá, náchylná na olupovanie; moč je číry a takmer bez zápachu. Krv je riedka, vodnatá, ľahká. Trávenie je slabé, často sa objavuje nadúvanie a dunenie brucha, zápcha. Až do zrelého vysokého veku si ľudia Winds zachovávajú svoju mladistvú váhu pred závisťou „Slimes“ a „Bile“, pretože energia ich jedla sa rýchlo míňa na energiu slov a pohybov. Unavujú sa rýchlejšie ako ostatní ľudia, ale rovnako rýchlo sa zotavujú, ak si len trochu oddýchnu: 30-minútový spánok alebo šálka horúceho čaju ich rýchlo uvedú do rovnováhy. Ich spánok je citlivý a nepokojný, zvyčajne vstávajú skoro (“ škovránky ”) A okamžite sa zapojte do aktívneho života. Ale samozrejme sú medzi nimi aj „sovy“ (väčšinou ľudia tvorivých profesií). Rovnako ako hlien, aj veterná ústava má povahu chladu - jin, preto sú ľudia tejto ústavy náchylní na prechladnutie a nemali by byť podchladení. "Vetra" častejšie ako ostatní podlieha úzkosti, poruchám spánku, vzrušeniu a nervovým chorobám. Hippokrates takýchto ľudí nazýva sangvinikom (z lat. Sanquis - krv).

Okrem týchto troch existujú aj zmiešané typy konštitúcií: Žlč, Hlien, Žlč, Vietor, Hlien, Žlč, Hlien, Vietor, Vietor, Žlč, Vietor, Hlien a nakoniec vyvážený typ - Žlč, Hlien, Vietor. Tieto typy sú kombináciami troch hlavných.

Ústavný typ zdedené geneticky, ale podliehajú zmenám v závislosti od veku, životného štýlu a stravovania, ako aj v dôsledku chorôb.

Je to životný štýl a povaha ľudskej výživy, ktoré určujú predovšetkým stav ústavy Žlč, sliz a vietor, harmonický alebo rozhorčený, a teda zdravotný stav. Preto musí tibetský lekár predovšetkým zistiť, čo jeho pacient jedáva a aký je jeho životný štýl. „Podľa toho, čo pacient jedáva a ako žije, je možné okamžite odhadnúť túto alebo tú chorobu“ („ChzhudShi“, tantra vysvetlení).

Na kliniku Naran sa prihlásili rodičia 6-ročného chlapca, ktorý trpel chronickou nádchou a adenoidmi 2. stupňa. Aljoša v noci nespal dobre, dýchal iba ústami a z nosa mu neustále vychádzal hlien. Lekári, ORL a pediater, ktorých predtým kontaktovali, predpísali rôzne kvapky na prechladnutie, chlapcov stav sa však vôbec nezlepšil. Nakoniec sa rodičia rozhodli vyhľadať pomoc u tibetskej medicíny. Počas prieskumu sa ukázalo, že chlapec (zloženie hlienu, podľa veku aj vrodeného typu), pije veľké množstvo jogurtov, džúsy z chladničky, v strave prevládajú yin výrobky: ovocný tvaroh, sladká mliečna kaša s maslom, kuracie mäso, cestoviny , zemiaky - všetko je čerstvé, bez korenia a takmer bez soli. Alyosha zároveň veľmi miluje sladkosti, sladkosti a sýtené nápoje. Vyšetrenie ukázalo, že dieťa nemôže dýchať nosom, má chrapľavé dýchanie, pokožka je belavá, vlhká a zväčšujú sa krčné a submandibulárne lymfatické uzliny. Došlo k rozhorčeniu hlienu dosha, čo viedlo k hromadeniu hlienu v nosových priechodoch, čo sa v tibetskej medicíne nazýva „brána pľúc“. Keď sa potom hlien hromadí v prieduškách a potom v pľúcach, mohlo by to s najväčšou pravdepodobnosťou viesť k rozvoju obštrukčnej bronchitídy a bronchiálnej astmy. V prvom rade sa rodičom striktne odporúčalo vylúčiť z jedálnička dieťaťa jinové jedlá vrátane surovej zeleniny a ovocia a mliečnych výrobkov a naopak, pridávať jedlá obsahujúce energiu Yang: kuracie a bravčové mäso vymeňte za jahňacie, kašu varte iba vo vode, sýtené nápoje nahraďte horúcim čajom a zázvorový nápoj, nahraďte cukor medom. Jedlo malo byť chuťovo žiarivejšie, obsahovať hrejivé korenie (zázvor, korenie, cibuľa; cesnak) a dostatočné množstvo soli. Aj samotná úprava výživy v detstve dáva často veľmi dobré výsledky. Terapia predpísaná na klinike Naran zahŕňala zahrievacie procedúry (energetická masáž, zahriatie) a bylinné lieky tibetskej medicíny, ktoré zvyšujú hladinu energie v tele a odstraňujú prebytočný hlien. Veľmi skoro v dôsledku liečby začalo dieťa hojne strácať hlien a hlieny a po 2-3 dňoch začal Aljoša pokojne spať a voľne dýchať nosom.

Najdôležitejšie však je, že včasné prijaté opatrenia zabránili vzniku hrozného ochorenia - bronchiálnej astmy.

Vyrušenie ústavný sliz sa vyskytuje v dôsledku prevahy výrobkov so studenou jinovou energiou v strave (mlieko a mliečne výrobky a obilniny s mliekom, surová zelenina a ovocie, sladkosti, pekárske výrobky, zemiaky, cestoviny atď.); používanie studených nápojov, chladených, čerstvých, vysokokalorických a tučných jedál; prejedanie sa; zneužívanie sladkej a horkej chuti; nadmerný príjem tekutín; nedostatočná fyzická a duševná aktivita, popoludňajší spánok, vonkajšie ochladenie tela (ľahké nosenie, mimosezónne oblečenie; plávanie v studenej vode; poliatie studenou vodou atď.).

Rozhorčenie hlienu je charakterizované akumuláciou tuku v tele (obezita), lymfy (lymfostáza), vody a hlienu (koloidný alebo mukoidný). Na jeho základe sa vyvíjajú ochorenia „nachladnutia“: bronchitída a bronchiálna astma, alergie, ochorenia štítnej žľazy, ateroskleróza, rakovina, choroby kĺbov, diabetes mellitus (podľa typu Yin), maternicové myómy, polypy slizníc vnútorných orgánov (žlčník, žalúdok, tenké a hrubé črevo, močový mechúr) a mnoho ďalších chorôb. „Hlien je všeobecne„ ťažký “,„ tupý “,„ chladný “a je základom všetkých vnútorných chorôb.“ („ChzhudShi“, tantra inštrukcií). V emočnej zložke ľudí ako je Slime dominuje smútok, smútok, ohľaduplnosť, ktorá sa mení na ľahostajnosť, lenivosť a tuposť.

Pohoršiť Žlč vedie k zneužívaniu korenených, vyprážaných, mastných, horúcich, slaných a kyslých jedál, alkoholu, ako aj k prehriatiu tela v dôsledku pôsobenia tepla a slnka. Emocionálny faktor má veľký význam - hnev, podráždenosť, horkosť, žiarlivosť, závisť a ďalšie deštruktívne emócie.

Pretože ústava žlče má jangovú povahu, na jej základe sa vyvíjajú choroby „horúčavé“. „Neexistuje žiadna žlč - a nemôže byť ani horúčava,“ - napísané v pojednaní „ChzhudShi“ (Tantra vysvetlení).

Rozhorčenie žlče vedie k ochoreniu pečene a žlčníka (hepatitída, cholecystitída, cholecystpancreatitída, cholelitiáza) a tiež vyvoláva rozvoj kardiovaskulárnych chorôb (ischémia, hypertenzia, kŕčové žily, infarkt, mŕtvica). Typickými komplikáciami rozhorčenia žlče sú diabetes mellitus (podľa typu Yang), artróza malých kĺbov, dna (u mužov). Ženy s konštitúciou žlče najťažšie prežívajú kritický vek - menopauzu, ku ktorej dochádza pri zvýšení krvného tlaku, búšení srdca, nadmernom potení. Spravidla ide o ženy trpiace myómom maternice, ktoré vznikli v dôsledku porušenia konštitúcie žlče.

Vyrušenie Ústava vietor je primárne spájaný so všetkými druhmi pripútaností a vášní: milostná vášeň, vášeň pre obohacovanie, dosiahnutie vysokého spoločenského postavenia, pripútanosť k domácim miláčikom, blízkym, hrám atď. Tieto vášne a pripútanosti vyčerpávajú nervový systém, uvádzajú ho do stavu nadmerného vzrušenia nasledoval jeho úplný úpadok, depresia.

Po druhé, veterná disharmónia je spôsobená nesprávnym spôsobom života a povahou stravy: pôst (nedobrovoľný alebo dobrovoľný, niekoľko dní alebo dokonca týždňov) alebo dlhodobá konzumácia potravín chudobných na živiny, nedostatočný spánok, dlhé rozhovory nalačno, únava z tvrdej práce, sexuálne prehnané pocity, silné pocity. , smútok, smútok, plač, ťažké myšlienky a rozhovory na nepríjemné témy, chaotické myšlienky, obmedzujúce prirodzené nutkanie alebo naopak namáhavé.

Tretím dôvodom je ochladenie tela: vonkajšie (pobyt vo vetre, dážď, zima, kúpanie v studenej vode atď.) A vnútorné (konzumácia studeného jedla, jinových jedál, chladených nápojov).

Pretože zloženie vetra (nervový systém) zaujíma v tele dominantné postavenie, môže jeho rozhorčenie viesť k nervovým ochoreniam ako takým (osteochondróza, neuritída, neuralgia, paralýza, paréza, nervové a duševné poruchy) a k zhoršeniu chorôb na základe prevládania konštitúcie žlče a hlienu. ... Porušenie vetra teda môže spôsobiť choroby „tepla“ aj „chladu“. "Vietor rozfukuje teplo žlče, chlad hlienu mrzne ... zvyšuje zhromaždené choroby, rozptyľuje všade roztrúsené choroby." Preto človek nesmie odtrhnúť oči od vetra. “(„ ChzhudShi “, tantra inštrukcií). Ľudia vetra nedokážu „ísť s prúdom“ svojich vášní, je však potrebné obmedziť ich vášne, impulzívnosť charakteru, nadmernú emocionalitu, niekedy ľahkovážnosť a mali by ste si zvyknúť na režim.

Ľudia hovoria: „Všetky choroby sú z nervov“ a človek s tým nemôže súhlasiť.

Rozhorčenie jangovej energie a po nej nevyhnutný pokles energie s prechodom do jinového stavu je charakterizovaný mnohými znakmi, pomocou ktorých môže skúsený lekár tibetskej medicíny s istotou uzavrieť rozhorčenie, s ktorou ústavou má čo do činenia, či už je to v jangskom štáte alebo v jinovom štáte, choroba je „teplo“ alebo „zima“.

VETER, ŽIARU A POMALU

Vráťme sa teraz k prvému kmeňu - kmeňu zdravého tela - ktorý má tri vetvy: životné princípy, telesné zložky a produkty vylučovania. Tri životné princípy sú „vietor“, „žlč“ a „hlien“, pričom každý z nich je rozdelený do piatich hlavných kategórií, ktorých výsledkom je pätnásť druhov životných princípov, ktoré predstavuje pätnásť listov odvetvia životných princípov. 14 Poviem o lokalizácii týchto pätnástich životných princípov, rozsahu ich činnosti a podstate ich činnosti.

VETER

Život udržujúci „vietor“ je lokalizovaný v korune a opúšťajúc túto oblasť cirkuluje hlavne v hrudníku. Čo sa týka jeho funkcií, umožňuje prehltnúť jedlo, nadýchnuť sa, vypľuť sliny, opaľovať sa a kýchať. Poskytuje jasnosť pre myseľ a zmysly a udržuje život v tom zmysle, že poskytuje fyzický základ pre vedomie.

„Vietor“ smerom nahor je lokalizovaný v hrudnej kosti. Cirkuluje a funguje v oblasti nosa, jazyka a hrdla. Jeho účelom je, aby poskytoval reč, dodával silu a vitalitu, stimuloval aktivitu, dodával energiu úsiliu, čistotu pamäti a ostrosť pozornosti.

Všadeprítomný alebo rozšírený „vietor“ je lokalizovaný v srdci. Ale hoci jeho hlavným bydliskom je srdce, preniká do všetkých kútov tela. Jeho účelom je poskytnúť ohnutie a predĺženie končatín, ako aj otvorenie a zatvorenie otvorov v tele: ústa, oči atď. Všadeprítomný „vietor“ teda riadi väčšinu svalových akcií.

„Vietor“, ktorý sprevádza oheň, je lokalizovaný v dolnej časti žalúdka a cirkuluje vo všetkých dutých štruktúrach: črevá, žlčník, srdcové cesty atď. Jeho účelom je podporovať trávenie alebo látkovú premenu, konkrétne uvoľňovanie výživnej šťavy a oddelenie čistenej a nečistej látky. časti. Vďaka tomu dodáva krvi, žlče atď. Príslušnú farbu. Žalúdok je rozdelený na tri časti: horná časť je miestom lokalizácie štiepiaceho „hlienu“, stredná je miestom, kde pracuje tráviaca žlč, a dolnou časťou, kde vykonáva svoje funkcie. “ vietor „sprievodný oheň, tzv. pretože sa podieľa na procese trávenia, ktorý je ako oheň.

Vyprázdňujúci sa „vietor“ je lokalizovaný v genitálnej oblasti. Funguje v dolnej časti brucha: hrubé črevo, močový mechúr, genitálie a ďalšie orgány v tejto časti tela. Jeho účelom je kontrolovať mechanizmy vylučovania a zadržiavania semena, menštruácie, vylučovania výkalov a moču. Udržuje tiež plod v maternici a vytláča ho počas pôrodu.

Takto náš lekársky systém popisuje lokalizáciu, oblasť fungovania a činnosť piatich druhov „vetra“. Pokiaľ ide o lokalizáciu „vetra“, ktorý udržuje život, a všadeprítomného „vetra“, tu sa názory na tantrické systémy starej a novej školy líšia. Nové školy postupujú v opačnom poradí ako ich lokalizácia a do srdca umiestňujú život udržujúci „vietor“ a všadeprenikajúci „vietor“. Stará škola dodržiava vyššie popísané poradie. Rozdiel v lokalizácii ale neovplyvní príslušné funkcie, ktoré sú aj tak rovnaké.

Okrem týchto piatich hlavných typov „vetra“ existuje päť menších typov „vetra“. Ďalej ich možno rozdeliť do mnohých aspektov a kategórií, ale tu si povieme iba tie hlavné.

Otázka: Ide o tieto druhy „vetrového“ dýchania, ktoré sa deje v celom tele, alebo o niečo jemnejšie?

Odpoveď: Tu „vietor“ znamená nielen dýchanie, ale aj tie faktory, ktoré dýchanie riadia, ako aj mnoho ďalších. Preto sa líši od samotného dychu, aj keď medzi ich kvalitami existuje zhoda. „Vietor“ je hrubý, ľahký, studený, tenký, tvrdý a pohyblivý vo svojich kvalitách.

Pretože „vietor“ je jedným z piatich základných prvkov, je dôležité porozumieť ich systému. Celý náš svet sa skladá z primárnych prvkov: zem, voda, oheň, vietor a vesmír. Organizmus živej bytosti nesie tiež vlastnosti rovnakých piatich prvkov. Krv a „žlč“ majú teda povahu ohňa; „Sliz“ má povahu zeme a vody; Prvý vietor poháňa „vietor“.

Keby nebolo zeme, neexistoval by základ, podpora. Bez vody by nič nemalo vzájomné spojenie. Bez ohňa by nemohlo nič dozrieť. Bez vetra nemohlo nič rásť a rásť. Bez priestoru by nebol priestor alebo priestor na rast. Je potrebné pochopiť, čo sú životné princípy, z pohľadu piatich prvkov. Vonkajšie prostredie sa skladá z piatich prvkov a tvory žijúce v tomto prostredí sa tiež skladajú z rovnakých piatich prvkov, a preto je štruktúra oboch rovnaká.

Ľudia rozlišujú šesť chutí: sladkú, kyslú, horkú, sťahujúcu, štipľavú a slanú. Chuť je určená prevahou určitých prvkov. Vezmite si ako príklad mrkvu a zvážte ju z hľadiska svojich piatich prvkov. Zem (alebo tvrdosť) jej dáva základ; voda pôsobí ako záväzný faktor; oheň umožňuje dozrievanie; vietor alebo vzduch umožňuje rast a prvok vesmíru umožňuje prejavenie a rozvoj. V mrkve prevládajú prvky zem a voda, ktorá dodáva sladkastú chuť, a preto po jej vstrebaní zvyšuje pevnosť tela.

Otázka: Neodporujú si dve vlastnosti „vetra“: „hrubá“ a „jemná“?

Odpoveď: Pretože vlastnosti „vetra“, „hrubého“ a „jemného“ si navzájom neodporujú. „Drsný“ znamená opak výrazu „hladký“ a výraz „tenký“ tu znamená schopnosť preniknúť všade.

Otázka: Nie je „vietor“ ekvivalentný nervovým impulzom?

Odpoveď: Nie sú to úplne to isté. „Vietor“ riadi nervové impulzy.

Otázka: Aký druh „vetra“ riadi krvný obeh?

Odpoveď: Krvný obeh zaisťuje všadeprenikajúci „vietor“ a „vietor“ sprevádzajúci oheň. „Vietor“ sprevádzajúci oheň prúdi cez všetky duté štruktúry tela vrátane nervov, krvných ciev atď.

Otázka: Ako zistiť, ktorý životný princíp prevláda u daného človeka?

Odpoveď: Všeobecne existujú dva možné spôsoby, ako študovať všetky javy: prvý je priame vnímanie a druhý prostredníctvom uvažovania. Prevahu ktoréhokoľvek životného princípu v ľudskom tele je možné zistiť odvodením. Napríklad, ak má človek drsnú pokožku, potom môžeme dospieť k záveru, že má vysoký stupeň „vetra“. Presne rovnaký záver možno urobiť, ak človek trpí nespavosťou. Aj keď tento životný princíp - „vietor“ - nie je vnímaný priamo, jeho prítomnosť možno predpokladať pomocou určitých príznakov, rovnako ako prítomnosť ohňa určujeme pociťovaním dymu - znaku ohňa.

BILE

"Žlč", ktorá má povahu ohňa, je tiež piatich druhov. Prvou a najdôležitejšou z nich je tráviaca žlč: je to veľmi dôležité. Nachádza sa v brušnej dutine medzi ešte nestrávenou a už strávenou stravou, teda v strede. Jeho funkciou je, že rovnako ako oheň varí, pripravuje jedlo. Oddeľuje vyčistenú časť potravy od nerafinovanej, produkuje telesné teplo, aktivuje ďalšie štyri druhy „žlče“ a pomáha im, dodáva telu silu.

Ďalej prichádza žlč, ktorá dáva farbu. Je lokalizovaný hlavne v pečeni, ale funguje vo všetkých častiach tela. Ovláda farbu všetkých siedmich telesných zložiek: výživnú šťavu, krv, svaly, tuky, kosti, kostnú dreň a reprodukčnú tekutinu. Napríklad robí krv červenú, kosti biele, žlčovo žlté, nechty na rukách lesklé atď.

Tretia je vodiaca žlč. Jeho lokalizácia je srdcom a jeho funkciami je, že dáva rozhodnosť, pevnosť a sebavedomie pri vykonávaní akýchkoľvek činností a dosahovaní toho, čo chcete, a nedovolí človeku stratiť srdce. Jeho negatívnou stránkou môže byť to, že vytvára nadmerne namyslenosť, hrdosť.

Štvrtý typ „žlče“ je vizuálna „žlč“, ktorá je zodpovedná za videnie. Je lokalizovaný v očiach a umožňuje nám vidieť.

Poslednou odrodou je „žlč“, ktorá dodáva lesk; je lokalizovaný v pokožke, dodáva pleti príjemný tón, zaisťuje dobrú pleť.

Vlastnosti „žlče“, ktorá má v zásade povahu ohňa, sú olejnatosť, ostrosť, štipľavosť, ľahkosť, pachuť, schopnosť čistiť a vlhkosť.

SLIM

"Slime" je tiež z piatich druhov. Prvým je podporný „hlien“ umiestnený pozdĺž hrudnej kosti. Jeho hlavnou funkciou je zvlhčenie tela, napríklad slinami v ústach, ale tiež poskytuje spojenie, to znamená, že drží celé telo pohromade a poskytuje podporu všetkým ostatným druhom „hlienu“.

Potom nastáva štiepiaci „hlien“ lokalizovaný v prvej časti žalúdka, kam sa najskôr dostane nestrávené jedlo. Jeho hlavnou funkciou je miešať a štiepiť strávené jedlo.

Senzorický „hlien“ je lokalizovaný v jazyku. Jeho účelom je poskytnúť schopnosť vnímať šesť chutí: sladkú, kyslú, slanú, horkú, štipľavú a sťahujúcu.

Uspokojujúci „hlien“ lokalizovaný v mozgu je uspokojivý. Napríklad, keď oči vidia predmet alebo uši počujú zvuk, je to ona, ktorá spôsobí uspokojenie. Okrem toho tento druh „hlienu“ poskytuje diskrimináciu, napríklad rozlišovanie podľa chuti - sladké alebo kyslé; vôňa - či už je príjemná alebo nepríjemná; zvuk - melodický alebo nepríjemný; formy - je to dobré alebo nie; atď.

A nakoniec spojovací „hlien“, lokalizovaný vo všetkých veľkých aj malých kĺboch, zaisťuje spojenie kĺbov, ich prehnutie a predĺženie.

Sliz má nasledujúce vlastnosti: olejnatosť, chlad, ťažkosť, matnosť, stabilita, hladkosť a lepivosť (viskozita). Celkovo existuje dvadsať kvalít troch životných princípov.

Otázka: Majú ľudia tendenciu prevažovať nad jedným z životných princípov?

Odpoveď: Na základe vrodenej prevahy tohto alebo toho životného princípu možno všetkých ľudí rozdeliť do siedmich skupín: tých, v ktorých od prírody prevláda „vietor“, „žlč“ alebo „hlien“; tie, v ktorých prevláda kombinácia dvoch životných princípov; a tie, v ktorých sú všetky tri životné princípy rovnako kombinované. Existujú teda ľudia, ktorí majú povahu „vetra“, povahu „žlče“, povahu „hlienu“, povahu „veternej žlče“, povahu „vetra-hlienu“, povahu „hlienu-žlče“ alebo povahu „vetra-žlče“. hlien “.

Otázka: Dajú sa tieto typy ľudí identifikovať podľa ich vzhľadu?
Odpoveď: Lekár ľahko identifikuje ľudí s prevahou jedného z dôležitých princípov podľa ich vzhľadu, a to aj bez kontroly pulzu a vyšetrenia moču. Pri dvojkombinácii je to ťažšie a je veľmi ťažké definovať trojkombináciu. Tieto typy sú v textoch opísané veľmi podrobne.

Otázka: Aký je rozdiel medzi olejnatosťou „hlienu“ a „žlče“? A tiež aký je rozdiel medzi olejnatosťou a lepivosťou „hlienu“?
Odpoveď: Rozdiel medzi olejnatosťou „hlienu“ a „žlčou“ je v tom, že „hlien“ má povrchovú olejnatosť, mastnotu, ale v skutočnosti nemá mastnú povahu. V „žlči“ je naopak olejnatá obsiahnutá vo svojej samotnej povahe a okrem toho vyzerá mastne. Lepkavosť nie je suchosť alebo vlhkosť, ale lepkavosť pri dotyku.

Otázka: Aká je súvislosť medzi hlienom, na ktorý kašleme, a „hlienom“ - životným princípom?

Odpoveď: Hlien, na ktorý vykašliavame, nemusí nutne pochádzať z prebytku „hlienu“ - princípu života, hoci to tak býva. Vykašliavanie hlienu sa môže vyskytnúť aj pri poruchách „žlče“ alebo „vetra“. Kašeľ môže byť spôsobený nadmernou silou „hlienu“ alebo nedostatkom sily. Hlien, na ktorý kašleme, a „hlien“ - životný princíp, spája skutočnosť, že majú podobnú povahu - pôdu a vodu.

„Slime“ - životný princíp spája telo do jedného celku, poskytuje faktory skvapalňovania a hydratácie. Kašeľ na hlien je spôsobený hlavne nadmernou silou „hlienu“. Hlien pomáha udržiavať zdravie v rovnováhe s ostatnými životnými zásadami, ale spôsobuje poruchy, keď je táto rovnováha narušená.

Charakteristika typu vetra (Tib. RLung)

Osoba s konštitúciou vetra má: ľahkú tenkú postavu, rýchlu reakciu, nepravidelnú chuť do jedla a trávenie. Má ľahký spánok a často má nespavosť. Fantázia je rozvinutá, rýchlo sa učí nové vedomosti, ale tiež na ne ľahko zabudne, má sklon k úzkosti. Vyjadrujú sa tendencie k zápche, rýchla únava, tendencia k preťaženiu, impulzívny prejav mentálnej a fyzickej energie.

Hlavnou kvalitou vetra je „nestálosť“. Ľudia patriaci k typu Wind sú nepredvídateľní a oveľa menej stereotypní ako Bile and Slime, ale rozmanitosť ich veľkostí, tvarov, nálad a akcií je tiež jednou z charakteristických čŕt. U ľudí tohto typu sa duševná a fyzická energia trhane uvoľňuje, sú vrtkaví. Bývajú hladní kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Zaspávanie kedykoľvek v noci, vynechávanie jedla a všeobecne nepravidelný životný štýl. Prežívajte krátkodobé pocity a rýchlo na ne zabudnite; kráčať rýchlo.

Pleť človeka tohto typu je najslabšia, charakteristické sú pre neho úzke ramená a boky. Niektorí ľudia ako Vetra majú ťažkosti s priberaním alebo vôbec nepriberajú, trpia chronickou chudosťou, iní sú príjemne ladní a pružní. Aj keď majú ľudia tohto typu často veľké rozdiely v chuti do jedla, všetci môžu jesť čokoľvek bez toho, aby pribrali. U niektorých z nich sa však telesná hmotnosť môže s vekom veľmi líšiť; môžu byť v dospievaní štíhle a vytiahnuté a v dospelosti potom majú nadváhu.

Odchýlky od fyzikálnych noriem sú výsledkom prebytku vetra - ruky a nohy môžu byť buď príliš veľké pre daný organizmus, alebo príliš malé, rovnako ako zuby; nesprávna chuť je tiež charakteristická pre vietor. Aj keď je väčšina ľudí tohto typu dobre stavaných, často sa s tým spájajú šabľové nohy, chodidlá, zakrivenie chrbtice (skolióza), príliš blízko alebo príliš ďaleko posadené oči.

Kosti môžu byť buď príliš úzke, alebo príliš dlhé a široké. U mnohých predstaviteľov tohto typu sú kĺby, šľachy a žily príliš veľké, pretože vrstva podkožného tuku je zanedbateľná. Častým javom je aj praskanie v kĺboch. Vietor je v tele zodpovedný za všetky druhy pohybu. Vaše svaly sa pohybujú vďaka vetru, ktorý riadi aj dýchanie, tok potravy do zažívacieho traktu a nervové impulzy v mozgu.

Najdôležitejšou funkciou vetra je ovládanie centrálneho nervového systému. Otrasy, záchvaty a kŕče sú charakteristické poruchy vetra. Keď je dóša v stave nerovnováhy, vyskytujú sa nervové poruchy, od úzkosti a depresie (všimnite si, že tieto mierne depresie, pri ktorých sa človek cíti prázdny a vyčerpaný, sa v žiadnom prípade nepodobajú na ťažké depresie hlienu) až po klinické duševné poruchy. Zhoršenie vetra je charakterizované rôznymi psychopatickými príznakmi.

Vyváženie tejto dóše preto často lieči príznaky, ktoré nereagujú na inú liečbu. Vietor je zodpovedný za spúšťací mechanizmus pôsobenia, ale neriadi jeho zastavenie. Ak je vietor nevyvážený, ľudia často tvrdohlavo nakupujú bez toho, aby si niečo kúpili, rozprávajú sa s ostatnými bez toho, aby dospeli k nejakému rozhodnutiu, a sú chronicky nespokojní so životom. Verí sa, že ľudia tohto typu zbytočne plytvajú sebou, rovnako ako peniazmi, energiou a slovami, ale to všetko zmizne, keď sa vyrovnajú, pretože vietor je zodpovedný za rovnováhu celého organizmu. Väčšina ľudí patriacich k typu Wind trpí úzkosťou a nespavosťou, ktorá sa objavuje v dôsledku psychickej únavy. Ich normálny spánok je kratší ako spánok zástupcov iných typov: v priemere 6 hodín alebo dokonca menej a s vekom sa čas spánku postupne znižuje. Ich typickou negatívnou emóciou spôsobenou stresom je úzkosť alebo strach. Častou sťažnosťou je chronická zápcha a / alebo plyn, aj keď ľudia tohto typu môžu trpieť tráviacimi problémami a zlým trávením všeobecne. V tejto dóši sú bežné žalúdočné kŕče, podobne ako predmenštruačné bolesti.

Vyvážený človek patriaci k typu vetra je nadšený, energický a žiari šťastím. Jeho hlava je ľahká, nie je pre neho ťažké sa sústrediť, nálada je veselá. Veterný typ je veľmi citlivý na zmeny prostredia. Jeho zástupcovia majú rýchlu, akútnu reakciu na vonkajšie podnety, nemajú radi hlasné, tvrdé zvuky. Živí, plnokrvní, nadšení, nepredvídateľní, zhovorčiví ľudia s bohatou predstavivosťou sú jednoznačne typu Wind. V stave nerovnováhy vedie impulzivita často k preťaženiu, vzrušenie sa zmení na nervové vyčerpanie a potom na chronickú únavu alebo depresiu.

Medzi všetkými týmito vlastnosťami je asi najdôležitejšie to, že vietor je vedúcou dóšou. To znamená, že vietor ako prvý vyvádza z rovnováhy a spôsobuje prvé príznaky choroby. Môže sa maskovať za iné dóše, takže si myslíte, že príčina ochorenia spočíva v žlči alebo hliene (v skutočnosti je viac ako polovica všetkých chorôb spôsobená porušením dóše vetra).

Vietor je kráľom všetkých dóš aj preto, že keď je v rovnováhe, potom sa spravidla vyrovnajú aj žlč a hlien. Preto je vyváženie vetra nevyhnutné. Základným pravidlom pre ľudí tohto typu je neprepínať sa, zabezpečiť si dôkladný odpočinok a venovať náležitú pozornosť dennému režimu. Takéto opatrenia sa takým ľuďom veľmi nepáčia, ale často vedú k rýchlemu zlepšeniu fyzického alebo psychického stavu pacienta. Základný inštinkt rovnováhy, mimoriadne dôležitý pre zachovanie života, nám dáva dóza vetra.

Charakteristika žlčového typu (μChris)

Ľudia s konštitúciou μChrys majú priemernú postavu, podnikavý charakter a bystrú myseľ. Majú prirodzene dobrú chuť do jedla, ale niekedy môžu byť veľmi smädní. Sú náchylní k hnevu, podráždení. Hlavným leitmotívom tejto dóše je intenzita. Každý človek so žiarivo červenými vlasmi a žiarivým rumencom má spravodlivé množstvo žlče, rovnako ako ktokoľvek, kto sa vyznačuje ctižiadosťou, vtipom, priamosťou, drzosťou, vášňou pre hádky alebo žiarlivosťou. Prirodzeným pocitom žlče je agresivita, ale nemala by sa prejavovať všetkým a všetkým.

V normálnom stave sú ľudia tohto typu ohromení vrúcnymi citmi, láskou a spokojnosťou so životom. Tvár žiariaca šťastím je pre Bile veľmi charakteristická, rovnako ako túžba žiť podľa hodín, nehádzať čas na vietor. Niekedy sa môžu v noci zobudiť s pocitom smädu a horúčavy; sú schopní kontrolovať situáciu alebo pochopiť jej potrebu. Z vlastnej skúsenosti vedia, že iní ľudia sú pre nich príliš nároční, sarkastickí a niekedy príliš kritickí.

Ľudia žlčového typu sú strednej výšky, sú dobre stavaní, ich telesná hmotnosť sa spravidla nemení dramaticky, nie je pre nich ťažké pribrať alebo znížiť ich hmotnosť o niekoľko kilogramov. Vyznačujú sa pravidelnými črtami tváre, stredne veľkými očami a bystrým pohľadom. Ruky a nohy sú tiež priemerné, kĺby sú normálne. Vlasy a pokožka žlče sú ľahko rozpoznateľné. Vlasy sú zvyčajne rovné a lesklé, červené, blond alebo slamovohnedé, často sa vyskytujú skoré sivé vlasy. Plešatosť, tenké, krehké vlasy, vypadávanie vlasov sú typické aj pre predstaviteľov silne vyjadreného typu žlče.

Pokožka je teplá, jemná a ľahká, opaľovanie na ňu nespadá dobre a často sa takíto ľudia neopaľujú vôbec (najmä ak sú vlasy svetlé a tenké); To je ďalší dôvod, prečo sú ľudia s konštitúciou žlče veľmi charakteristický pehami a krtkami. (Pre rasy, kde sú tmavé vlasy a tmavá pokožka normou, je potrebné brať do úvahy ďalšie vlastnosti žlče). Ľudia tohto typu sa vyznačujú bystrou mysľou a schopnosťou sústrediť sa. Majú vrodenú tendenciu k poriadku a schopnosť správne rozdeľovať nielen peniaze, ale aj energiu a silu. Výnimkou sú iba luxusné predmety, ktorými si ľudia tohto typu radi zdobia život. Často reagujú na čisto vonkajší prejav.

Teplo je kľúčovým slovom pre definíciu žlče: násilný temperament (sú to, ako sa hovorí, „horúce hlavy“), teplé ruky a nohy na dotyk; horúca pokožka; pálenie v žalúdku alebo črevách sa často vyskytuje, keď je žlč nevyvážená. Ľudia tohto typu nemôžu zniesť slnečné svetlo, pretože sú sami horúčaví. Ich oči tiež neznášajú žiarivé farby. Takíto ľudia nemôžu vydržať dlhodobý fyzický stres.

Ľudia žlčového typu ľahko prepadnú hnevu, ktorý je ich charakteristickou negatívnou emóciou a často sa objavuje v dôsledku stresu. Často sú podráždení a netrpezliví, nároční a pedantskí, najmä ak je narušená rovnováha tejto dóše. Sú ctižiadostiví a milujú vedenie, môžu byť ostrí a domýšľaví, čo často ľudí vytočí. Ľudia s prevládajúcou žlčou vedia dobre vyjadriť svoje myšlienky, často sa z nich stávajú dobrí rečníci. Vždy zaujmú jasný postoj a vedia obhájiť svoj názor. Sarkazmus, ostrá kritika je znakom toho, že Bile nie je v rovnováhe, ale rovnako ako iné doshy má aj Bile dve stránky: keď sú v rovnováhe, ľudia tohto typu sa stávajú jemnými, veselými, úprimnými a odvážnymi. Milujú riziko a ochotne ho riskujú bez toho, aby prežívali nadmerný fyzický stres. Majú normálnu konštitúciu, ale niekedy sa môže narušiť aj ich vynikajúce trávenie - základ ich energie. Keď dosiahnu stredný vek, radi hovoria: „Raz som mohol jesť čokoľvek, ale teraz už nie.“

McChris dosha je zodpovedný za výmenu v celom tele. U ľudí tohto typu je „tráviaci oheň“, ako ho nazýva tibetská medicína, zvlášť silný. Preto ich silná chuť do jedla a často intenzívny smäd. Tento typ je najmenej prispôsobený na vynechávanie jedál alebo dokonca na neskoré jedlo; to všetko v ňom spôsobuje horiaci hlad a (alebo) podráždenie. Nadbytočná žlč spôsobuje pálenie v srdci a žalúdku, čo vedie k vredom a hemoroidom. Ak tomu nevenujete pozornosť včas, potom môže nerovnováha žlč výrazne pokaziť trávenie.

Kožné tkanivo u ľudí tohto typu je náchylné na podráždenie, zápaly, vyrážky a akné. Majú veľmi citlivé bielkoviny a oči im ľahko začervenajú (zlé videnie je tiež jedným zo znakov nerovnováhy žlče). Spia tvrdo, ale môžu sa v noci zobudiť z dusna. Ich doby spánku sú priemerné a blížia sa k „normálnym“ ôsmim hodinám. Z rovnováhy títo ľudia trpia nespavosťou, najmä ak sú ponorení do svojej práce, ktorá je spravidla hlavnou náplňou života.

Hlavnou podmienkou normálnej existencie tohto typu je mierny a jasný denný režim. Každá bunka tela je spojená s μChris dosha počas absorpcie kvalitného jedla, čistej vody alebo vzduchu. Všetky typy toxínov reagujú na nerovnováhu v žlči. Keďže žlč je na ne obzvlášť citlivý, predstavitelia tohto typu nemôžu tolerovať rozmaznané jedlo, znečistené ovzdušie a vodu, alkohol a cigarety a navyše dôrazne reagujú na negatívne prejavy ľudskej povahy, ako je nepriateľstvo, nenávisť, netrpezlivosť a žiarlivosť. μChris dosha podporuje náš inštinkt umiernenosti a správnosti - vlastnosti, ktoré sú pre zdravie také dôležité.

Charakteristika typu slizu (Badkan)

Ľudia ústavy Slime majú silnú postavu, ktorú príroda obdarila veľkou fyzickou silou a vytrvalosťou. Sú pokojné a energické, ich pohyby a chôdza sú plynulé a ladné. Majú pokojnú, jemnú povahu, nie sú náchylní k hnevu. Chladná, vyrovnaná, napnutá, bledá pokožka, často mastná. Je pre nich ťažké zapamätať si nové informácie, ale majú dlhú pamäť, dlhý a predĺžený spánok a sklon k obezite. Majú pomalé trávenie, malú chuť do jedla.

Hlavnou vlastnosťou tohto typu je schopnosť relaxovať. Badkan dosha ako štruktúrny základ tela je zodpovedný za stabilitu a vyrovnanosť; koncentrujú sa v ňom zásoby fyzickej sily, ktoré sú obdarené silnými a zdravými ľuďmi. Tibetská medicína považuje týchto ľudí za šťastných, pretože majú všeobecne vynikajúce zdravie a navyše majú pokojný, ľahký a pokojný prístup. Je veľmi bežné, že Slime dlho premýšľa, než urobí definitívne rozhodnutie.

Pomaly sa budte, dlho ležte v posteli a po vstávaní nezabudnite vypiť šálku kávy; uspokojiť sa so súčasným stavom a dokázať ho udržiavať zmierením s ostatnými; rešpektovať pocity druhých ľudí a mať k nim skutočné sympatie; nájsť emočné potešenie v jedle; ladne sa pohybovať, mať vlhké oči a chodiť s kĺzavou chôdzou, dokonca aj s nadmernou hmotnosťou - to sú charakteristické črty predstaviteľov Slime.

Organizmus s prevahou hlienu je dostatočne silný na to, aby odolával chorobám. Okrem dobrej postavy majú ľudia tohto typu vynikajúcu statnosť, široké boky a / alebo plecia. Ľahko priberajú - na pribratie pár kíl stačí „pozrieť sa na jedlo“. Keďže chudnutie nie je ľahké, často trpia obezitou, keď je dóša nevyvážená. Avšak ľudia, ktorí nie sú veľmi robustní, môžu byť tiež tohto typu alebo s dvojitou dóšou, napríklad Wind-Slime, ktorá môže byť dokonca tenká.

Tento typ vytvára chladnú, rovnomernú, hustú, bledú pokožku, často mastnú. Vysoko charakteristické sú pre nich aj veľké, jemné „jelenie“ oči („akoby plné mlieka“, ako sa hovorí v starodávnych textoch). Akákoľvek vlastnosť tváre alebo postavy, ktorá naznačuje pokoj a stabilitu, naznačuje prevahu badkánskej dóše v tejto osobe. Ženy tohto typu majú často plnú, okrúhlu tvár alebo mierne zamrznutú renesančnú krásu.

Zástupcovia tohto typu sú veľmi pomalí. Patria sem ľudia, ktorí jedia pomaly, hovoria pomaly, najmä ak je to zámerne. Pokojní a vyrovnaní, málokedy sa nahnevajú a usilujú sa udržiavať okolo seba pokoj. Ich prirodzená reakcia na vonkajšie podnety je vyjadrená zmyslom pre chuť a vôňu. Potravine venujú veľkú pozornosť. Všeobecne sa spoliehajú na našich päť zmyslov a sú to ľudia mimoriadne zemskí.

Ľudia s prebytkom badkánskej dóše majú rovnomernú energiu. Majú viac vitality ako zástupcovia iných typov a väčšiu túžbu po fyzickej práci. Málokedy ich premôže fyzická únava a je veľmi bežné, že ukladajú doslova všetko na svete: peniaze, veci, energiu, slová, jedlo a tuk. Tuk sa zvyčajne koncentruje na dolných stehnách a zadku.

Pretože táto dóša riadi vlhké tkanivá tela, poruchy v nej pôsobia na sliznice. Ľudia tohto typu preto často trpia upchatými pľúcami, bronchitídami, alergiami, astmou a bolesťami kĺbov (aj keď artritída je bežnejšia u typu Wind). Tieto príznaky sú najvýraznejšie na konci zimy a na jar.

Títo ľudia sú od prírody jemní, tolerantní a schopní odpúšťať, materstvo je v ich krvi. Počas kríz majú tendenciu zostať pokojní a podporovať okolie. Sú spokojní sami so sebou, ale aj tí najvyrovnanejší z nich budú váhať, ak pocítia prístup stresu. Typickými negatívnymi vlastnosťami sú chamtivosť a dôležitosť. V nevyváženom stave sa ľudia tohto typu stávajú tvrdohlavými, nudnými, ospalými a lenivými.

Rovnako ako vietor, aj sliz je studená dóša, ale na rozdiel od vetra nie je suchá. Pretože krvný obeh je u tohto typu zvyčajne dobrý, nesťažujú sa na studené ruky a nohy. Nemajú však radi chladné a vlhké počasie a reagujú na ne spomalením alebo depresiou. Ich spánok je dlhý a hlboký. Ľudia s prevahou hlienu spia spravidla viac ako osem hodín a netrpia nespavosťou, ale nadmerným spánkom. Keď strávili značný čas ranným vstávaním, neskoro v noci zažívajú príval energie.

Spomedzi všetkých troch dóš si ľudia patriaci k typu Sliz najpomalšie pamätajú na nové veci, majú však dlhú pamäť a časom svoj predmet dokonale ovládajú. Pomaly sa učia nové vedomosti, ale pristupujú k nim metodicky. V stave nerovnováhy sa nudia a chodia s ťažkou hlavou.

Hlavnou vecou pre ľudí tohto typu je vývoj a pokrok. Každá stagnujúca situácia premení ich stabilitu na zotrvačnosť, musia si byť istí, že napredujú, aj keď sa často držia ľudí a vecí a sami znášajú zmeny. Dôvera, že majú dobré stimuly pre rozvoj, hoci pre mnohých predstaviteľov tohto typu sú neprirodzenou kvalitou, ale veľmi napomáhajú ich revitalizáciu; ťažké, studené jedlo, nedostatok pohybu, prejedanie sa a opakovaná práca - práve naopak. Badkan dosha nám dáva pocit vnútornej bezpečnosti a pokoja, čo je pre ľudské zdravie veľmi dôležité.

Kombinácia typu Dóša

Každá osoba je od narodenia obdarená vlastnosťami každej dóše. Čo teda opísať typ vetra, žlče alebo slizu v „čistej forme“? Akurát, že sú extrémnym vyjadrením jednej dóše. To isté sa však nedá povedať o väčšine ľudí. Väčšina ľudí kombinuje dva typy dóš, pričom jedna dóša je prevládajúca, ale nie extrémna. V určitom zmysle môže byť menšina patriaca k typu one-dosha šťastná svojím spôsobom, pretože takíto ľudia musia venovať pozornosť iba jednému dominantnému faktoru vo svojom živote. To je však mierna výhoda.

Takmer každý by sa mal usilovať vyvážiť všetky tri dóše. Aj keď najskôr prirodzene venujete pozornosť svojmu vlastnému typu tela, oboznámenie sa so všetkými tromi dóšami je poučné. Najlepším spôsobom, ako študovať akýkoľvek organizmus, je venovať leví podiel pozornosti jednej alebo dvom dóšam, pričom treba pamätať na to, že všetky tri fungujú. Identifikačné znaky „čistého“ typu tela:

Vietor: krehká konštitúcia, rýchly, premenlivé vedomie, živosť. Títo ľudia mi pripadajú nepredvídateľní. Za zložitých okolností sa ľahko rozčúlia, sú znepokojení;

Žlč: stredná stavba tela, pedantská a odhodlaná myseľ, rázna vôľa. Títo ľudia budia dojem, že sú veľmi silní. Za zložitých okolností môžu byť nahnevaní a drsní;

Hlien: najsilnejšia postava, pokojný, pevný, ľahko sa s ním manipuluje. Zdá sa, že sú vždy v pohode. Za zložitých okolností „odpočívajú s klaksónom“ a stíchnu.

Spojte tieto vlastnosti a získate celkom presnú predstavu o osobe s dvoma dóšami. Napríklad zástupca spoločnosti Wind-Slime môže byť ľahko vzrušujúci a zároveň pokojný; táto kombinácia je iba na prvý pohľad nereálna, ale v skutočnosti sa to deje presne tak. Prevažujúca dóša určuje počiatočnú reakciu tela na vonkajšie podnety, fyzické i psychické. Druhá dóša prejavuje svoj vplyv rôznymi spôsobmi, ale spravidla sa dve dóše nemiešajú, ako dve farby na palete.

Ak sa k Slime, ktorý sa vyznačuje hmotnosťou, pripojí vietor, ktorý sa vyznačuje krehkou postavou, nie je vôbec potrebné, aby ste dostali priemerné parametre (priemerné veľkosti tela sú najcharakteristickejšie práve pre Bile). V skutočnosti sa stane to, že sa táto alebo táto vlastnosť objaví v type Wind-Slime. Stáva sa tiež, že človek zreteľne prechádza z jednej dóše na druhú (kombinácia Zhechl-Wind dokáže súčasne alebo postupne určiť sklon k strachu a podráždenosti po strese). Učenie tibetských lámov odhalilo mnoho charakteristík duálnych typov dóše, ktoré vám môžu pomôcť lepšie pochopiť, ako všetky tieto dóše do seba zapadajú.

Veterná žlč

Zvyčajne sa títo ľudia, podobne ako čistý typ vetra, vyznačujú krehkou postavou. Rovnako ako ich príslušní nositelia vetra, majú rýchle a impulzívne pohyby, sú priateľskí, zhovorčiví, ale dobrodružnejší a pohotovejší (obe vlastnosti sú charakteristické pre Bile). Je menej pravdepodobné, že sa ponáhľajú do extrémov vetra; sú menej napäté, menej krehké a / alebo špinavé. Vďaka vplyvu žlče dostávajú úplnú stabilitu. Majú tendenciu tráviť jedlo lepšie ako vietor a lepšie znášajú chlad, pretože Bile zlepšuje cirkuláciu. Čistý typ vetra, mimoriadne citlivý na prostredie, často netoleruje tvrdé zvuky, chlad a fyzické nepohodlie, čo v prípade veternej žlče platí menej.

Žlčový vietor

Ľudia tohto typu majú zvyčajne normálnu postavu a strednú výšku, sú však silnejší a svalnatejší ako Wind-Bile, ktorí majú bližšie k šľachovitému, čistému typu Wind, ktorý sa často nazýva „koža na kosť“. Ľudia, ktorí kombinujú žlč a vietor, sú pohyblivejší, majú veľa vitality, sú často asertívni. Žlčové vytrvalosť v nich je evidentná. Ľahkosť vetra je tiež zjavná, ale v oveľa menšej miere. Trávia jedlo lepšie ako typ Wind-Bile alebo Wind a majú pravidelnejšie vyprázdňovanie. Milujú riziká a bojujú proti podnikaniu so značným nadšením a často s agresivitou.

Nositelia Wind-Bile a Bile-Wind môžu mať sklon k strachu a hnevu - negatívnym emóciám charakteristickým pre tieto dóše. Ak sú nevyvážení alebo v strese, kombinácia týchto dvoch emócií spôsobuje, že sú nezvládnuteľní, cítia sa napätí a neistí.

Žlčový sliz

Hlien je takou silnou štrukturálnou súčasťou, že dodáva typom duálnych dosha silnú a silnú postavu, aj keď v nich nie je dominantný. Typ Bile-Slime je zvyčajne ľahko rozpoznateľný kvôli pretrvávaniu spôsobu obsiahnutého v žlči a silnému a zdravému telu, ktoré je pre Slime charakteristické. Sú svalnatejšie ako zástupcovia Zhechli-Vetra a môžu byť dosť objemné. Ich osobnosť môže ukazovať vyrovnanosť slizkého charakteru, ale vôľa Bile, doplnená o sklon k hnevu a kritickým pohľadom na ostatných, je zvyčajne ich výraznejšou kvalitou ako pokojný sliz.

Je to najlepší typ postavy pre športovcov, pretože dodáva energiu žlči a výdrž hlienu. Ľudia patriaci k tomuto typu majú ťažkosti s vynechaním jedného jedla. Kombinácia vynikajúceho trávenia žlče a odolnosti proti hlienu je kľúčom k vynikajúcemu fyzickému zdraviu.

Slime-Bile

Húževnatosť Slime je pri tomto type ešte zreteľnejšia. Jeho zástupcovia majú vynikajúce svaly, aj keď obsah tuku v ich telách je vyšší ako u ľudí ako Bile-Slime alebo Bile. Preto sú bacuľatejšie a bacuľatejšie. Kráčajú pomalšie ako Bile-Slime a ich správanie je príležitostnejšie. Ich Badkan dosha, obohatený o Bile, im dodáva ďalšiu vitalitu a rovnomernú energiu. Ak majú zástupcovia tohto typu pravidelnú fyzickú aktivitu, cítia sa dobre, kompenzujúc pomocou nej sklon hlienu k zotrvačnosti a letargii; napriek tomu sú ťažšie motivovateľné ako ľudia typu Bile-Slime.

Wind-Slime

Je ťažké tento typ identifikovať, pretože Wind a Slime sú antipódy. Zvyčajne sú dané kombináciou krehkosti vetra s ľahkosťou a ľahkým vystupovaním Slizu, čo nie je prípad čistého typu vetra. Inými slovami, ide o jedincov typu Slime, ale bez jeho vonkajšej pôsobivosti. V skutočnosti môžu byť malé, pretože ich fyzický vzhľad určuje drsnosť vetra.

Na rozdiel od ľudí typu Wind, ktorí sú v neustálom pohybe, zástupcovia spoločnosti Wind-Slime pôsobia vnútorne stabilne; majú vyrovnaný temperament, ale na stres môžu reagovať ako nervózni predstavitelia typu Vata. Ak je potrebné konať, stávajú sa rýchli a energickí, ale neustále majú tendenciu otáľať a otáľať, ktoré sú vlastné badkánskej dóši. Prekonáva ich tiež túžba uložiť a uložiť do rezervy. Pretože obe tieto dóše sú studené, nemôžu zniesť chladné počasie. Týmto sa dá vysvetliť aj nepravidelné alebo spomalené trávenie.

Slime-Wind

Tento typ pripomína Wind Slime, ale je impozantný a pomalší. Sliz im dáva pocit ľahkosti a vyrovnanosti, ale bez príliš inšpiratívneho vetra. Okrem toho sú jeho zástupcovia atletickejší a majú značnú zásobu vitality. Rovnako ako ľudia ako Wind-Slime, aj oni sa môžu sťažovať na nesprávne trávenie a na skutočnosť, že neznesú chlad.

Diéta na upokojenie vetra

Pre túto dóšu sú priaznivé: teplé, nie príliš ťažké jedlo; použitie oleja a tuku; slané, kyslé a sladké chute; jedlo, ktoré prináša pokoj a spokojnosť. Vietor je studený suchý dóša, takže teplé a výživné jedlo bežné v zime - dusené jedlá, polievky, kastróly, čerstvo upečený chlieb a ovocné koláče - ju dokonale upokojí. Jedlo, ktoré v lete uprednostňujeme - studené šaláty, chladené nápoje, čerstvá zelenina a bylinky, nie je pre ňu príliš vhodné. Zástupcovia typu Wind majú často nestabilné trávenie, pomôže im mäkké, ľahko stráviteľné jedlo. Vata dosha je tiež veľmi citlivá na atmosféru, v ktorej sa konzumujú potraviny. Najlepšie jedlo na svete vám neurobí dobre, ak sa vám pri napätej atmosfére pri stole skrúti žalúdok. Všetko, čo urobí večeru pokojnejšou a tichšou, pomôže upokojiť Vata dosha.

Diéta na upokojenie vetra je najlepšia pre všetky tieto typy, pokiaľ ste nedostali špeciálny recept od lamy lekára. Len čo začnete s diétami, všimnete si, že sa ponáhľa nová energia a budete sa cítiť vyrovnanejšie, pokojnejšie a šťastnejšie. Ak pociťujete mierne príznaky nerovnováhy vetra - nespavosť, nervozita a úzkosť, mali by ste sa obrátiť na rovnakú stravu. Držte sa jej dva týždne a sledujte, či dôjde k zlepšeniu.

Pre tých, ktorí uvažujú o diéte na upokojenie vetra, je užitočné venovať pozornosť nasledujúcim bodom: Všetky upokojujúce jedlá majú tendenciu mať priaznivý účinok na narušenú vata dosha. Mlieko (najlepšie teplé), smotana, maslo, teplé polievky, zapekané mäso a dusené mäso, horúce cereálie a čerstvo upečený chlieb sú to, čo táto dóša potrebuje.

Všetky tieto jedlá sú prevažne teplé a ťažké, so sladkou chuťou, ktoré telu najviac prospievajú. Výživné raňajky (najlepšie výdatné) udržia vietor v chode po celý deň. Ryžové alebo pšeničné krémy sú najlepšou kašou pre vietor. Blahodárne na ňu pôsobí aj všetko teplé, mliečne a sladké.

Mnoho ľudí patriacich k typu vetra pocíti na konci jedla prudký rozpad. Pomôže im horúci sladký čaj. Spomeňte si na čajový večierok. Bylinkový čaj je upokojujúci ako bežný čaj, pretože jeho vysoký obsah kofeínu môže rušiť vietor. Skúste si uvariť čaj s liečivým písmenom. Táto bylinka je údajne vynikajúca na upokojenie nervov. Môžete si ho kúpiť v homeopatických lekárňach alebo si objednať špeciálny tibetský čaj, ktorý upokojuje vietor v našich centrách. Nájdite si v práci 5 minút, aby ste si pokojne dali šálku čaju pred cestou domov, a na konci dňa sa budete cítiť neporovnateľne menej unavení.

Pikantná chuť nepatrí k obľúbeným vetrom, ale zástupcovia tohto typu spravidla majú rady korenené jedlá, pretože zvyčajne korenené mexické alebo indické jedlá sú teplé a bohaté na olej. Ďumbier je ideálne korenie na vietor a často sa používa na podporu trávenia, rovnako ako sladké korenie (škorica, fenikel alebo kardamón). Teplé, tekuté jedlo má na vietor veľmi upokojujúci účinok. Múčne jedlá a obilniny sú pre ňu to najlepšie.

Keď ste nervózni, úzkostní alebo ste z niečoho ohromení, oveľa viac dobrého vám urobí miska horúcej ovsenej vločky alebo zeleninová polievka s kyslou smotanou ako cukrík alebo pohár chlastu. Aj keď je sladká chuť pre vietor dobrá, cukor zjedený v čistej forme spôsobuje prudký výbuch energie, vďaka ktorému je vietor nepokojný. Teplé mlieko je sladké jedlo; je to veľmi prospešné pre vietor, najmä ak do mlieka pridáte trochu cukru alebo medu.

Sladkosti vyrobené z cukru by mali byť spojené s výživnými potravinami, ako je mlieko. Solené orechy sú lepšie ako akékoľvek suché alebo slané občerstvenie; ťažké a tučné, majú dve vlastnosti upokojujúce proti vetru. Pre ňu nie je nič lepšie ako mandle. Tibetská medicína odporúča olúpať mandle pred jedlom; Praktickým tipom je namočiť tucet nelúpaných mandlí cez noc, potom ich ošúpať a zjesť ráno, aby sa vyvážil vietor.

Orechy a semená sú ťažko stráviteľné, preto by ich ľudia ako vietor mali jesť v malom množstve, najlepšie dobre zomleté. Sezamová pasta je vynikajúcim zdrojom sezamového oleja a jedným z najlepších pokrmov na zahriatie a vyváženie vetra. Pre predstaviteľov typu Wind sú dobré všetky sladké plody, najmä zelené hrozno a mango. Adstringentné ovocie, ako sú niektoré jablká a hrušky, si vyžaduje varenie. Mali by ste sa vyhnúť nezrelým, veľmi adstringentným plodom, najmä nedozretým banánom.

Chladné, ľahké a nízkokalorické jedlá zvyšujú vietor, čo vyvoláva pocit nespokojnosti. Pokiaľ ste šalátom iba čiastočne, nechajte ich zohriať na izbovú teplotu a dochuťte ich olejom, aby boli vyváženejšie. To isté platí pre čerstvú zeleninu. Jedzte ich s mierou a nie ľadovo vychladené. Každá zelenina si spravidla vyžaduje varenie s trochou oleja, čo je lepšie ako jej naparovanie. Vďaka tomu sa veľa „nezdravej“ zeleniny stane pre Vata dosha prijateľnejšou.

Pri večeri požiadajte, aby ste si priniesli pohár teplej vody a vypili ju po malých dúškoch; namiesto šalátu zjedzte misku horúcej polievky; nepopierajte si chlieb, maslo a dezert, najlepšie teplé (v takom prípade je jablkový koláč neporovnateľne lepší ako zmrzlina, ktorá svojím chladom sťažuje trávenie ľuďom ako je vietor).

Ryža podávaná s naolejovanou šošovicou a bohatou polievkou je veľmi dobrá. Všetky druhy pást majú na túto dóšu veľmi upokojujúci účinok. Je skvelé ísť spať a vypiť pohár teplého mlieka; stravovanie neskoro v noci je však stále škodlivé a hoci vám pomôže zaspať, ráno sa bude cítiť horšie. Lassi, tradičný indický nápoj, zbaví telo prebytočného vetra. Na jeho prípravu zaklopte pol šálky bežného kefíru s pol šálky vody, pridajte štipku nasekaného zázvoru, soľ. Účinným a okamžitým spôsobom, ako upokojiť vietor, je posypať jedlo špeciálnym práškovým korením Vata Churna, ktoré je možné kúpiť napríklad v Moskve v obchodoch „Path to Me“.

Diéta na upokojenie žlče

Pre túto dóšu sú priaznivé tieto jedlá: studené alebo teplé, ale bez obarenia; stredne ťažké; horká, sladká alebo sťahujúca chuť; bez olejových a tukových prísad. Ľudia žlčového typu majú od narodenia dobré, silné trávenie, a pokiaľ nie je rozmaznané, tak to aj zostane. Zástupcovia žlčového typu majú najbližšie k ideálu, pretože môžu jesť zo všetkého trochu a nemali by zneužívať rôzne diéty. Ak však jedia veľa slaných jedál, nadmerne závisia od kyslých a korenených jedál alebo sa prejedajú, čo zvyknú robiť, môže to mať nepríjemné následky.

McChris je horúca dóša, a preto uprednostňuje studené jedlo, najmä v lete. Ľudia tohto typu budú v poriadku, keď prejavia osobitný záujem o všetko trpké a sťahujúce (hlavne šaláty a zelenina). To obmedzuje chuť do jedla, vysušuje prebytočnú vlhkosť a dráždi chuťové bunky. Pôsobí proti tlmiacemu efektu, ktorý má prebytočná soľ a cukor na chuťové poháriky, a pomáha tak ľuďom ako je Žlč zmierniť chuť do jedla a dosiahnuť, aby bol od prírody taký, aký by mal byť. Všetko, čo môže urobiť večeru pokojnejšou a usporiadanejšou, pomôže upokojiť túto dóšu.

Diéta na upokojenie žlče uvedená nižšie je vhodná pre všetkých členov tohto typu, pokiaľ lama neurčí inak. Naši pacienti so žlčou hlásia, že vďaka tejto strave sa cítia vyrovnanejšie; strava im dodáva „ľahkú“ energiu. Znižuje sa tiež ich silná chuť do jedla. Táto strava je vhodná pre ľudí, ktorí majú príznaky miernej nerovnováhy žlče, ako je pálenie záhy, podráždenosť alebo nadmerný smäd. Držte sa ho mesiac a sledujte, či sa tieto príznaky zlepšia.

Tu je niekoľko všeobecných tipov, ktoré vám pomôžu dodržiavať túto diétu. Pre ľudí žlčového typu sú v lete najpriaznivejšie studené alebo chladené jedlá s nízkym obsahom soli, oleja a korenia na zahriatie tela. Šaláty, ktoré sú studené a ľahké súčasne, majú dve chute, horkú a sťahujúcu, ktoré vyvážia žlč. Dobré je pre ňu aj mlieko a zmrzlina. Nadbytočná žlč zvyšuje kyslosť v tele; aby ste tomu zabránili, mali by ste sa spravidla vyhnúť nakladaniu, kefíru, kyslej smotane a syrom.

Výnimkou je prírodná citrónová šťava, ktorú je možné používať s mierou namiesto octu. Enzýmové jedlá, kyselina v káve a alkoholické nápoje zhoršujú žlč vďaka kyslej chuti. Zvyknite si na bylinkový čaj - mätu s koreňom sladkého drievka alebo špeciálnu, upokojujúcu Žlč, a potom budete mať k dispozícii širokú škálu sedatív.

Studená kaša, krajec škoricového chleba a jablkový džús na raňajky sú skvelou náhradou kávy, koláča a pomarančového džúsu, ktoré Bile trápia. Mastné mäso, ktoré tiež zahrieva telo, ľudia žlčového typu nevyžadujú. Aj keď majú radi mäso, vegetariánska strava im prospieva viac ako iným typom. Ak nie ste vegetariáni, uistite sa, že máte v strave dostatok mlieka, obilnín a zeleniny. V takom prípade sa bude Bile cítiť dobre. Keď si zvykne na stravovaciu reštauračnú kuchyňu, bude si ju McChris-dosha obľúbiť viac ako domáce steaky alebo jedlo mexických kaviarní, pretože sa bude cítiť pokojnejšie a potom spokojnejšie.

Vyprážané jedlá, mastné, teplé, slané a ťažké, majú všetky vlastnosti, ktorým sa treba vyhnúť. Škrobové jedlá - všetka zelenina, ovocie a strukoviny - uspokoja Žlč a potlačia jej pažravú chuť k jedlu. Trvalá energia poskytovaná stravou s vysokým obsahom sacharidov bude pôsobiť proti žlčovej tendencii k prejedaniu sa, keď je v strese. Pohodlné jedlá a reštaurácie rýchleho občerstvenia sú často slané alebo kyslé; pre ľudí žlčového typu je najlepšie sa mu vyhnúť, kedykoľvek je to možné. Keďže milujú luxus, pokojná a vkusná reštaurácia bude pre nich najvhodnejšia.

Japonská a čínska kuchyňa, ktorá má relatívne nízky obsah tuku a mäsa, poskytuje dobré jedlo pre žlč. Ak nejete doma, vezmite si namiesto horúcej polievky šalát, chlieb s trochou masla a darujte dezert. Pikantné jedlo žlč príliš vzrušuje; ak máte radi mexickú kuchyňu, použite minimálne syr a kyslú smotanu; jedzte studený zeleninový šalát, aby ste zabránili silnému zhoršeniu žlče spôsobenému paprikou.

Žlč prijíma ľahko solené jedlo dobre, ale ak je jedlo príliš jemné, rýchlo sa vzbúri. Suché, slané jedlo spolu s alkoholom stimuluje chuť do jedla a dráždi žalúdočnú sliznicu. Štandardný prostriedok na zníženie akútnej žlče je nasledovný: vezmite dve čajové lyžičky vyčisteného mlieka. Toto riešenie tiež pôsobí ako preháňadlo a pomáha vyplavovať prebytočnú žlč z tela. Namiesto večere alebo po ľahkom jedle pite mlieko a ghee. Môžete ho piť namiesto raňajok. (Ak však máte vysoký cholesterol, nemali by ste ho užívať.) Posypte kardamónom, aby ste účinne a rýchlo upokojili žlč.

Diéta upokojujúci hlien

Pre túto doshu sú priaznivé: teplé, ľahké, suché jedlo, varené s trochou vody; minimálne množstvo živočíšneho a rastlinného oleja a cukru; štipľavá, trpká a sťahujúca chuť; akékoľvek stimulujúce jedlo.

Hlien je príliš pomalá dóša na to, aby určil chuť na jedlo, ale ľudia, ako je Hlien, časom strácajú rovnováhu. Môžu mať ďalšie problémy, ale v dnešnej spoločnosti, kde cukor a tuky poskytujú v priemere viac ako polovicu spotrebovaných kalórií, by si ľudia tohto typu mali dať pozor na ich vplyv. Musíte tiež byť opatrní pri soli, ktorej nadmerné používanie spôsobuje stagnáciu tekutín v tele u mnohých predstaviteľov hlienu. Mali by sa uprednostňovať všetky ľahké jedlá - mierne raňajky a večere, ľahko varené alebo vyprážané jedlá, čerstvá zelenina a ovocie.

Pikantné jedlo zlepšuje trávenie a zahrieva telo; horký a sťahujúci - pomáha potlačiť chuť do jedla. Akákoľvek stimulujúca potravina vyrovnáva hlien a izoluje od tohto typu nadmerného obžerstva, ktoré je prítomné u väčšiny ľudí. Nasledujúca diéta proti úzkosti je ideálna pre všetky typy hlienu, pokiaľ lama neurčí inak. Mnoho našich pacientov, ktorí dodržiavali túto diétu, sa cítilo vyrovnanejšie, energickejšie, ľahšie a šťastnejšie.

Táto diéta je vhodná aj v prípade príznakov miernej nerovnováhy hlienu - dlhotrvajúceho výtoku z nosa alebo pravidelného cikania. Držte sa ho šesť týždňov a potom skontrolujte, či sa váš stav nezlepšuje. Nasledujúce pokyny vám pomôžu dodržiavať diétu na upokojenie hlienu. Vyberte si zo všetkých jedál teplé a studené jedlá: namiesto sendviča si dajte teplé raňajky, namiesto zmrzliny horúci koláč, namiesto tuniakového šalátu grilované ryby. Pre rovnováhu je vždy dobré zahriať studené trávenie ľudí, ako je napríklad hlien. Uprednostňujú pre nich jedlá varené bez vody - pečené, vyprážané na sporáku alebo grilované - ako dusené alebo varené.

Pred jedlom si dajte niečo slané alebo pikantné namiesto slaného alebo kyslého, aby ste zvýšili chuť do jedla. Horký šalát, čakanka, tonikum prebudí vaše chuťové poháriky a zároveň zabráni prejedaniu. Dôrazne odporúčame piť zázvorový čaj alebo si do jedla pridať štipku čerstvého zázvoru. Vo všeobecnosti sa musíte ubezpečiť, že v každom pokrme je horká a sťahujúca príchuť. Na to nie je potrebné konzumovať veľké množstvo trpkého jedla, stačí trochu horkosti v šaláte a viskozita v bylinnom korení. Súčasne horké a štipľavé medzi bežné korenie sú rasca, hovienko, sezamové semiačko a kurkuma.

Najlepším spôsobom, ako vyvážiť hlien, je zahrnúť do stravy horké korenie. Dobré sú všetky koreniny, rovnako ako bohaté mexické alebo indické jedlo, z ktorého vám tisnú slzy do očí, čím čistia sliznice. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, korenené a korenené jedlo je zdravšie nie v lete, ale v zime, keď vyrovnáva dráždivý hlien za studena a vlhko. Raňajky sú potrebné pre obyvateľov mesta Slime, hlavne preto, aby sa ráno rozveselili a dôkladne nenaplnili. Pre energiu radšej vypijú kávu s obsahom kofeínu a dodajú telu energiu ľahkými jedlami znižujúcimi hlien: pohánkové placky s jablkovým maslom, kukuričné \u200b\u200bmuffiny a horké kakao vyrobené z odstredeného mlieka s malým množstvom medu. Spravidla je všetko teplé a ľahké dobré, zatiaľ čo ťažké a studené sú menej užitočné. Studené cereálie, studený džús alebo mlieko a cukrovinky bohaté na cukor často stagnujú, najmä v mokrom zimnom počasí.

Slaniny a klobásy obsahujúce soľ a rastlinný olej spôsobujú zhoršenie hlienu. Ak ráno nepociťujete hlad, je lepšie vynechať raňajky, ktoré tibetská medicína považuje za zbytočné, najmä pre ľudí typu Slime. Pocit stagnácie v tele ráno, prejav nadmerného množstva hlienu, zjedzte trochu medu, vypite horúcu vodu, citrónovú šťavu. Horúci zázvorový čaj je vynikajúcim nápojom pre ľudí typu hlien, pretože stimuluje ich organizmus a vyplavuje nadbytočný hlien. Ak náhodou vynecháte jedlo - čo pre väčšinu tohto typu nie je vôbec zlé - potom vám túto stratu pomôže vyrovnať plná lyžica medu zriedeného v horúcej vode. Aj keď je pre mnohých ľudí hlienového typu ťažké obmedziť príjem cukru, týždenná strava s nízkym obsahom cukru zvyčajne prináša dobré výsledky a začína sa cítiť ľahšia a energickejšia.

Med sa všeobecne odporúča pre hlien, ale nemali by ste jesť viac ako polievkovú lyžicu denne. Nevyvážený hlien vedie k tomu, že ľudia tohto typu začínajú uprednostňovať mlieko, maslo, zmrzlinu a sladkosti, jedlo, ktoré im nie je vôbec užitočné, ochladzujú a preťažujú organizmus. Odstredené mlieko, najlepšie varené na podporu trávenia, a minimum ďalších mliečnych výrobkov je iná vec. Žemľa a chlieb posypané sezamovými semiačkami pomôžu neutralizovať sladké, ťažké jedlá, ktoré tiež nie sú dobré pre hlien. Z dôvodu kombinácie príliš veľkého množstva sladkostí by sa hamburger, mliečny koktail alebo dokonca mliečny sendvič nemali jesť príliš často.

Čerstvé ovocie, zelenina a šaláty sú pre ľudí tohto typu veľmi užitočné, ich vláknitá štruktúra funguje dobre na gastrointestinálny trakt a navyše dodávajú sťahujúcu chuť. Zhoršuje hlien a vyprážané jedlá, pokúste sa ich vylúčiť z jedálnička. Nie je potrebné úplne vynechať tuky, skúste použiť do varenia menej oleja. Kukuričný olej zahrieva telo; v malom množstve vám prospeje aj slnečnicový olej. Ľudia ako Slime by si mali dávať pozor na jedlo v reštaurácii. Rýchle občerstvenie je často príliš mastné, slané alebo sladké; Snažte sa tiež pri večeri nadužívať šalátové dresingy.

informácie zo stránky http://myhealth.narod.ru