06.11.2017 5 604

통조림 참치 샐러드 - 없이 특별한 노력요리를 걸작으로 만들까요?

맛있는 참치 샐러드 통조림을 만들려면 다음을 따르세요. 전통 요리법또는 자신이 좋아하는 재료를 추가하거나 일부를 생략하세요. 따라서 요리는 치즈, 옥수수, 토마토, 감자, 완두콩 및 기타 야채를 사용하여 계란 유무에 관계없이 마요네즈를 사용하지 않고 또는 그 반대로 여러 층으로 만들 수 있습니다. 신선하고 맛있고 특이한 요리를 준비하는 비결을 알려 드리겠습니다. 빠른 수정단계별 레시피로

통조림 참치 샐러드 - 간단하고 맛있는 요리법

참치 통조림은 요리에 특별한 맛을 더해 포만감을 주고 건강하게 만듭니다. 다른 구성 요소와 조화롭게 결합되므로 참여하는 요리법이 상당히 많습니다.

참치 통조림(150~200g);
상추 잎 – 2-3 개;
빨간 토마토 – 1개;
통조림 옥수수 반 캔;
구덩이가 제거 된 올리브 - 4 개;
취향에 따라 소금, 향신료, 식물성 기름.

계란으로 장식한 참치 샐러드, 클래식 레시피 - 사진

음식 준비에는 10분도 채 걸리지 않습니다. 요리는 다음 구성표에 따라 준비됩니다.

생선의 즙을 조심스럽게 빼내고 포크로 펄프를 으깬 다음 준비된 그릇에 넣으세요.
토마토를 씻고 말리고 깔끔한 입방체로 자르고 야채를 생선에 넣으십시오.
양상추 잎을 큰 조각으로 자릅니다 (잘게 자르는 것은 권장되지 않습니다).
옥수수를 소쿠리에 넣고 물기를 잘 빼고 상추 잎과 섞은 다음 생선에도 추가합니다.
올리브를 말리고 얇은 고리로 자릅니다 (사용하는 것이 더 좋습니다) 날카로운 칼, 그러면 올리브의 모양이 유지됩니다.
모든 재료를 잘 섞은 후 소금을 넣고 오일(가급적이면 올리브 오일)로 간을 합니다.

이 요리는 만족스러우면서도 칼로리가 가벼워서 자신의 건강과 체형을 모니터링하는 사람들에게 적합합니다.

클래식 통조림 참치 샐러드 레시피

그러나 아마도 가장 인기 있는 것은 고전적인 생선 요리법일 것입니다. 이 요리도 준비하는 데 시간이 오래 걸리지 않지만 계란을 삶고 식혀야 합니다. 6인분을 준비하려면 다음을 섭취해야 합니다.

자체 주스에 생선 500-550g;
삶은 계란 – 5 개 (가급적이면 집에서 만드는 것);
달콤한 고추 – 2 개 (빨간색과 노란색);
토마토 - 3 개;
마늘 - 맛볼 몇 정향;
티스푼 끝에 겨자;
장식용 녹지;
마요네즈.

참치 샐러드 레시피 - 사진

이 치료법은 균형 잡힌 식단을 선호하는 사람들에게 매우 적합합니다. 이 요리의 생선은 신선한 야채와 최적으로 결합됩니다.

처음 끓이다 닭고기 달걀, 식힌 다음 포크로 으깨거나 칼로 잘게 자릅니다. 고추를 씻고 코어를 제거하고 깔끔한 입방체로 자릅니다. 또한 토마토를 입방체로 자릅니다. 겨자와 마요네즈를 섞고 강판 마늘을 결과 소스에 넣으십시오. 또한 포크로 생선을 으깨십시오. 모든 재료를 섞는다.

간식을 넣으세요 아름다운 샐러드별명, 위에 다진 허브를 뿌립니다-딜, 파슬리.

참치 샐러드-식이 요법

다이어트와 놀라운 맛있는 요리법구성에 셀러리를 포함하면 효과가 있습니다. 또한 다음 구성 요소를 사용합니다.

참치 – 180g;
양상추 잎 – 2 개;
토마토 – 1-2 개 크기에 따라;
삶은 감자 – 1-2 개;
셀러리 채소;
올리브 – ½ 캔;
녹두 – 200g;
드레싱 - 와인 식초와 식물성 기름.

이 진미를 준비하는 데에도 어려움이 없을 것입니다. 이에 필요한 모든 제품은 일년 중 언제든지 모든 매장에서 구입할 수 있습니다. 토마토는 얇게 썰어야 합니다. 콩을 몇 분 동안(7분 이하) 끓인 다음 얼음물로 식힙니다.

다이어트 참치 샐러드-사진

삶은 식힌 감자를 입방체로 자릅니다. 또한 삶은 계란을 중간 크기로 자릅니다. 생선의 즙을 빼내고 뼈를 제거한 후 포크로 으깬 다음 조심스럽게 다진 셀러리와 섞습니다.

드레싱을 준비하려면 프레스를 사용하여 마늘을 자르거나 미세한 강판에 갈아서 올리브 오일에 몇 분 동안 튀겨야합니다. 마늘이 식으면 식초를 넣으세요.

이 조리법은 퍼프 페이스트리로 밝혀졌습니다. 레이어는 다음 순서로 배치됩니다.

접시 바닥에 - 상추 잎을 씻어서 말린 것;
잘게 썬 토마토;
다진 계란;
감자;
최상층은 셀러리와 섞인 참치 펄프입니다.

레이어를 코팅할 필요가 없습니다. 접시의 층 위에 드레싱을 붓고 그 위에 올리브로 접시를 장식하십시오. 전체를 놓거나 고리로자를 수 있습니다.

통조림 참치 샐러드에 원래 추가된 것

미식가는 펄프를 사용합니다 바다 생물특이한 샐러드 요리를 준비하기 위해. 따라서이 조리법에는 오이 절임을 추가하면 흥미로운 것으로 밝혀졌으며 여기서는 맛이 매워집니다. 몇 가지 재료:

통조림 캔;
절인 오이 – 3-4 개;
구근;
삶은 계란 – 3 개

참치와 오이 샐러드 - 사진

포크로 고기를 으깨고 중간 크기의 오이, 양파, 계란을 넣습니다. 마요네즈로 모든 것을 맛보십시오. 더 섬세한 맛피클을 신선한 것으로 교체하면 효과가 있습니다. 다진 고추 등은 조리법을 망치지 않습니다.

계란이없는 참치와 아보카도로 만든 간식은 원래의 맛이 있습니다. 그건 그렇고, 아보카도를 올바르게 먹는 방법을 읽어보세요. 과일은 반으로 자르고 씨는 제거해야합니다. 티스푼을 사용하여 아보카도 과육을 퍼내고 퓌레 농도가 될 때까지 으깨세요. 으깬 고기와 잘게 썬 붉은 양파를 섞습니다. 올리브 오일과 레몬즙 1티스푼으로 간을 하고 아보카도는 석류씨나 루콜라로 대체할 수 있습니다.

보시다시피, 그러한 요리를 준비하는 데 다양한 재료를 사용할 수 있습니다. 모든 것은 귀하의 취향과 상상력에 달려 있습니다. 어떤 요리법을 선택하든 가족과 친구들은 확실히 그 요리를 좋아할 것입니다.

이제 소비에트 시대에는 모든 사람이 먹을 수 없거나 감당할 수 없었던 많은 제품을 사용할 수 있습니다. 그러나 이제 많은 주부들은 새로운 맛의 조합과 요리 구성으로 가족을 놀라게 하고 싶어합니다. 예를 들어, 아보카도는 우리 삶에 빠르게 들어왔습니다. 물론 올리비에, 미모사, 신부, 시저 및 기타 샐러드를 계속 준비하고 있지만 이제 요리책에 추가할 차례입니다.

저는 아주 최근에 참치를 발견했고 그것이 다양한 샐러드와 전채 요리에 사용될 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 그리고 이것은 많은 미량 원소와 단백질을 포함하고 있음에도 불구하고입니다. 야채와 함께 먹으면 아무런 부담 없이 건강한 저녁 식사를 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 나쁜 생각무거운 음식과 여분의 파운드에 대해.

동시에 쌀이나 계란을 추가하여 매우 영양가 높은 샐러드를 준비할 수 있습니다. 참치는 기름에 묻혀서 즙을 내서 판매하는 것도 봤어요. 예를 들어, 참치 샐러드의 원래 클래식 조리법에서는 기름이 채워져 있습니다. 식이 저녁 식사 옵션의 경우 자체 주스로 구입하는 것이 더 좋으며 지방이 많지 않습니다.

밝은 참치 샐러드

참치 샐러드와 밥
참치와 콩 샐러드
참치와 토마토 샐러드
참치와 옥수수 샐러드

참치 통조림 샐러드 : 사진이 담긴 아주 맛있는 요리법

하나의 주성분으로 구성되어 있으며 샐러드, 전채 요리, 샌드위치 충전재로 사용되는 참치 샐러드의 고전적인 요리법부터 시작하겠습니다. 레시피에 셀러리가 추가되었는데, 모든 사람이 좋아하는 것은 아니므로 입맛에 맞게 빼셔도 됩니다.

재료:

참치 2캔
1티스푼 레몬 주스
셀러리 반 줄기
마요네즈
작은 파슬리.

이 샐러드는 샌드위치처럼 빵 두 조각 사이에 제공됩니다.

참치를 접시에 담고 포크로 살짝 으깨어 기름과 섞어줍니다.

레몬즙을 뿌린다.

이 덩어리를 마요네즈 두 스푼과 섞으십시오.

다진 셀러리 줄기와 파슬리를 추가합니다.

구운 빵 한 조각에 곁들여 제공됩니다.

통조림 참치와 오이, 계란 샐러드

정원에 있거나 상점에서 신선하게 판매되는 야채가 풍부한 여름 버전의 샐러드입니다. 샐러드드레싱으로 활용 가능 다른 유형소스뿐만 아니라 올리브 오일과 레몬 주스로 양념하고 마요네즈 또는 사워 크림을 더 풍부하게 만듭니다.

재료:

상추잎 1다발
작은 오이 2개
토마토
삶은 계란 2개
참치캔

양상추 잎을 찢어 샐러드 그릇에 담습니다.

야채와 계란을 잘게 썰어 일반 그릇에 담습니다.

항아리에서 참치를 추가합니다.

참치와 아보카도를 곁들인 레이어드 샐러드

레이어드 샐러드는 매우 인상적이며 주부들은 축제 테이블에 제공하는 것을 좋아합니다. 이 샐러드의 조리법에는 매우 부드럽고 육즙이 많은 재료가 모두 포함되어 있습니다. 그건 그렇고, 나는 같은 버전의 샐러드를 발견했지만 계란도 추가했습니다. 여기에는 없지만 추가하고 싶을 수도 있습니다. 아보카도의 맛을 완벽하게 강조하는 충전재에는 또 다른 반전이 있습니다.

가을에는 아보카도를 곁들인 샐러드가 많이 있으며 일반적으로 고추, 오레가노 및 이탈리아 허브를 섞은 형태의 향신료가 필요하며 항상 옷을 입습니다. 식물성 기름, 마요네즈가 아닙니다.

이런 종류의 샐러드에는 참치를 자체 주스로 섭취하는 것이 좋습니다.

재료:

토마토 2개
아보카도 2개
참치 1캔
올리브유
레몬 반 개의 주스

포크로 아보카도를 껍질을 벗기고 자릅니다.

토마토 껍질을 벗기고 잘게 썬다.

샐러드 소스를 준비합니다: 올리브유레몬 반 개, 오레가노, 소금 즙을 추가합니다.

이 혼합물을 으깬 아보카도와 섞으세요.

스크랩을 아름답게 배치하기 위해 케이크 링이나 집에서 만든 틀을 사용할 것입니다.

첫 번째 줄: 아보카도.

2행: 토마토와 소금.

세 번째 줄 : 참치.

버터와 레몬즙으로 만든 소스를 얹습니다.

이 요리는 영양가가 높고 아보카도에 지방산이 풍부하기 때문에 마요네즈가 필요하지 않으며 기름도 거의 사용하지 않습니다.

통조림 참치와 계란, 치즈를 곁들인 샐러드

치즈는 계란, 참치와 잘 어울립니다. 따라서 내용이 담긴 샐러드 준비를 시작하고 신선함을 위해 야채를 추가하십시오.

재료:

참치캔
삶은 당근 2개
계란 2개
단단한 치즈 100g
중간 크기 오이 1개
마요네즈와 소금

참치를 데우십시오.

미세한 강판을 사용하여 치즈와 당근을 갈아주세요.

오이는 껍질을 벗기고 잘게 썰어야합니다.

준비한 참치를 달걀 흰자 위에 올려주세요.

그런 다음 당근.

마지막 층은 마요네즈와 노른자를 곁들인 치즈입니다.

참치와 오이 통조림을 이용한 간단한 샐러드 레시피

최소한의 시간과 노력으로 참치와 오이 두 가지 재료만으로 간식이나 저녁 식사를 준비할 수 있습니다. 그건 그렇고, 이 조리법에 풍미를 더하기 위해 올리브 여러 개를자를 수 있습니다. 샐러드를 부드럽게 만들기 위해 오이 껍질을 벗길 수 있습니다.

재료:

참치캔 1캔 자체 주스
작은 신선한 오이 3개
신선한 파슬리 다발
1티스푼 레몬 주스
2 큰술. 올리브유
후추

모든 야채를 잘게 자르고 샐러드 그릇에 으깬 참치와 섞습니다.

레몬즙으로 산성화하고 올리브 오일 한 스푼으로 닦습니다.

이 샐러드 레시피는 아마도 이보다 더 간단할 수 없을 것이고 준비하는 데 5분 정도 걸립니다.

자신의 몸매를 중요하게 생각하는 여성을 위한 이상적인 저녁 식사입니다.

참치 샐러드와 밥

하지만 온 가족을 위한 영양가 있는 점심 식사를 위해 우리만의 요리법도 있습니다. 여기서는 참치와 밥을 섞겠습니다.

어떤 쌀이든 먹어도 되지만, 현미가 더 좋고, 전분이 적고, 빨리 익고, 훨씬 더 유익합니다.

이 조리법에는 옥수수도 사용할 것이지만 요리에 달콤한 향이 나는 팬이 아니라면 완두콩으로 바꾸십시오.

재료:

옥수수 캔(완두콩으로 대체 가능)
참치캔
삶은 계란 2개
양파 반 개
딜
쌀 한 잔
마요네즈

쌀을 불려 불필요한 전분을 제거합니다. 끝날 때까지 밥을 요리하십시오.

쓴 양파가 익으면 끓는 물을 부어주세요.

다진 제품을 모두 마요네즈 2테이블스푼과 섞고 파슬리로 장식합니다.

참치와 콩 샐러드

또 다른 놀라운 조합은 참치와 콩입니다.

콩은 아무거나 가져가세요. 토마토 쥬스. 더 자주 흰색을 사용하지만 두 가지 유형을 혼합해도 매우 맛있고 아름답습니다. 일반 토마토는 방울토마토로 대체 가능합니다. 이 양의 샐러드에는 두 개의 큰 토마토를 먹을 수 있습니다.

재료:

흰 콩 캔
통조림 참치
신선한 오이 2개
작은 토마토 4개
달콤한 피망 1개
올리브유

오이를 껍질을 벗기고 잘게 썬다.

토마토를 준비합니다.

오이, 콩, 참치를 추가합니다.

고추를 껍질을 벗기고 자르고 용기에 담긴 샐러드 혼합물에 추가합니다.

올리브 오일과 향신료로 윤활유를 바릅니다.

참치와 토마토 샐러드

가볍고 만족스러운 샐러드를 위한 또 다른 요리법. 토마토는 참치에 신맛을 더해 샐러드의 전체적인 맛과 완벽하게 어울립니다. 데우고 피부를 제거하거나 그대로 둘 수 있습니다. 결국 섬유질은 누구에게도 해를 끼친 적이 없습니다.

재료:

오이 1개
토마토 1개
계란 1개
양파 약간
참치캔
올리브유
잎상추

야채를 자릅니다.

양상추, 오이, 토마토 조각을 놓습니다.

참치살을 가운데 놓고 올리브유를 드레싱으로 사용합니다.

소금을 조금 뿌려도 됩니다.

참치와 옥수수 샐러드

옥수수와 피클의 특이한 조합은 독특하고 놀라운 조합이지만, 다른 재료와 함께 이 요리를 시도해보고 가장 좋아하는 것 중 하나로 적어보세요.

재료:

통조림 150g
옥수수 250g
계란 2개
구근
절인 오이 100g
딜
마요네즈 팩
후추와 소금

참치살을 으깨서 기름을 빼지 마세요. 우리는 균질한 혼합물을 얻습니다.

캔에 담긴 옥수수를 액체 없이 참치 위에 붓습니다.

양파는 껍질을 벗기고 잘게 썰어야합니다.

샐러드와 함께 일반 용기에 계란 2개를 갈아주세요.

다음은 절인 오이를 자르는 것입니다.

우리는 허브와 조미료를 기억합니다.

마요네즈 소스로 각 큐브를 덮으십시오.

나는 다양한 취향과 상황에 맞는 샐러드 레시피를 선택하려고 노력했습니다. 예를 들어, 손님이 문 앞에 있을 때 참치를 곁들인 요리가 큰 도움이 될 수 있습니다. 샐러드의 거의 모든 구성 요소가 이미 준비되어 있고 때로는 계란을 끓여야 하기 때문입니다.

참치 샐러드에 피타빵이나 팬케이크를 얹은 것을 본 적이 있는데 육즙이 풍부하고 특이했습니다.

일부 요리사는 계란, 옥수수, 오이를 추가하여 참치를 준비하는 반면 다른 요리사는 이 생선과 아보카도, 배추, 콩 또는 쌀의 조합을 좋아합니다. 신선한 오이를 추가하여 맛있는 통조림 참치 샐러드를 만드는 몇 가지 간단한 요리법을 제공합니다. 이 요리는 영양가도 높으면서 동시에 먹기에도 간편합니다. 소화 시스템, 많은 사람들이 좋아할 것입니다.

레시피 1. 간단한 참치와 오이 샐러드

준비하려면 다음이 필요합니다.

통조림 또는 삶은 참치 80g;
신선한 오이 100g;
소금에 절인 오이 또는 절인 오이 50g;
약간의 녹색 마늘;
2-3 큰술. 저지방 마요네즈 숟가락.

단계별 레시피:

절인 오이와 신선한 오이를 한 변이 약 0.5cm 크기로 입방체로 자릅니다.
마늘잎을 잘게 썰어주세요. 대신 파를 사용할 수 있습니다.
참치의 물기를 따라내고 생선을 건져낸 후 나이프나 포크로 자릅니다. 삶은 생선을 사용할 경우에는 반드시 건조시키고 뼈에서 살을 분리한 후 작은 조각으로 잘라야 합니다.
생선 덩어리를 신선하고 절인 오이와 섞고 마요네즈를 넣고 모든 것을 잘 섞습니다.
접시를 샐러드 그릇에 넣고 서빙하세요.

조언
오이와 참치 샐러드는 크루통이나 토스트에 훌륭한 토핑이 됩니다. 이러한 샌드위치는 sprats가 포함된 일반적인 버전에 대한 흥미로운 대안입니다.

레시피 2. 레이어드 샐러드

그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.

통조림 참치 200g;
신선한 오이 0.3kg;
신선한 당근 0.25kg;
계란 3개;
단단한 치즈 100g;
마요네즈 100-150g.

조언
노른자가 무색으로 보이면 강황을 조금 넣어서 색을 밝게 해주세요. 포크로 노른자에 넣고 저어주세요.

단계별 레시피:

항아리에서 생선을 꺼내 칼이나 포크로 자릅니다(먼저 액체를 빼내야 합니다).
굵은 강판에 치즈 블록을 갈아주세요.
오이를 씻어서 말리고, 껍질이 딱딱하면 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
계란을 단단하게 삶아 식힌 다음 껍질을 제거하고 흰자를 노른자와 별도로 갈아주세요.
당근을 삶아서 식힌 다음 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다.
샐러드를 만들려면 비스킷 메이커 (바닥은 필요하지 않음)를 가져다가 식물성 기름을 바르고 평평한 접시에 놓습니다.
준비된 제품을 층으로 놓으십시오. 바닥에는 달걀 흰자위, 그다음 참치와 치즈가 있습니다.
그 후에 다진 오이를 넣으세요. 물기가 많은 경우 살짝 짜서 사용하는 것이 좋습니다.
위에 - 당근 짚, 그리고 그 위에 노른자를 뿌린다.
따뜻한 천으로 틀을 닦고 가볍게 두드려서 샐러드가 벽에서 떨어지도록 합니다. 비스킷 메이커를 조심스럽게 분리하여 제거하세요. 요리가 준비되었습니다.

중요한
각 층에는 약간의 마요네즈를 발라야 합니다.

층층이 쌓인 애피타이저는 투명한 그릇이나 넓은 유리잔에 담으면 독창적인 것처럼 보입니다. 이 간식을 "칵테일 샐러드"라고 합니다.

여름 참치 샐러드

2인분을 준비하려면 다음이 필요합니다.

자체 주스 또는 오일에 담긴 참치 통조림 100g;
중간 크기의 강한 신선한 오이;
닭 마을 달걀 2개;
1개의 신선한 큰 토마토;
양상추 잎 12장;
향료;
2 큰술. 올리브 오일 숟가락;
소금과 레몬 주스 - 여주인의 취향에 따라;
디종 머스터드 티스푼.

단계별 레시피:

오이를 작은 입방체로 자릅니다.
토마토를 약간 더 큰 입방체로 자릅니다. 이 경우 토마토의 씨앗과 함께 액체를 전채 요리에 부을 필요가 없습니다.
상추잎을 씻어서 넣어주세요 차가운 물 10-15분 동안. 그런 다음 완전히 말리십시오.
계란을 삶아 식힌 다음 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
샐러드 드레싱을 준비합니다. 참기름, 겨자 등을 섞어 레몬 주스. 소금을 넣다.
이 오이, 토마토, 참치 샐러드는 부분적으로 제공됩니다. 각 접시에 양상추 잎을 놓습니다. 토마토 큐브를 나뭇잎 위에 원형으로 놓습니다. 중앙에 잘게 썬 오이를 놓습니다. 드레싱을 뿌린다.
잘게 썬 계란을 오이 위에 올려주세요.
토마토를 건드리지 않고 생선 조각을 모든 재료 위에 무작위로 놓습니다. 뿌리다 허브그리고 봉사하십시오.

우리는 그것이 분명하기를 바랍니다 단계별 요리법많은 노력을 들이지 않고도 쉽고 맛있는 참치 간식을 준비하는 데 도움이 될 것입니다.

참치의 이점에 대한 실제 전설이 있습니다. 이전에는 중요한 명절이나 고위 인사에게만 제공되었던 이 고귀한 생선은 오메가-3의 보고입니다. 일본에서는 롤을 참치로 채우지만 우리나라에서는 건강한 바다 생선을 넣은 퍼프 샐러드가 매우 흔합니다.

현재 주부들은 이 맛있고 건강한 생선을 사용하여 다양한 요리법을 고안했습니다. 아래는 간단하고 독창적인 샐러드 모음입니다.

참치 통조림을 곁들인 맛있는 샐러드-단계별 사진 레시피

휴일이나 평범한 날에는 테이블에 와야합니다. 맛있는 샐러드참치에 삶은 야채와 달걀을 더한 요리입니다. 사진과 함께 레시피를 활용하면 멋진 요리를 얻을 수 있습니다.

보통 퍼프 샐러드를 준비하는 데 시간이 많이 걸리기 때문에 주부들은 준비를 기피합니다. 야채를 미리 끓이면 상황이 달라집니다. 미리 만들어진 당근, 사탕무, 감자를 냉장고에 넣어두면 기적을 일으키고 가족을 놀라게 할 수 있습니다.

계층화 된 통조림 샐러드는 즉시 깊은 접시 또는 축제 샐러드 그릇에 담겨 있습니다. 층이 푹신하고 야채가 잘린 모양을 잃지 않으며 요리 후 설거지 횟수가 줄어 듭니다.

당신의 점수:

요리 시간: 45 분

수량: 6인분

재료

통조림 참치: 1병
사탕무 : 1-2 개
계란 : 3 개
감자 매체: 2-3개
활 : 2개
당근 : 2 개
마요네즈 : 1팩
해바라기 유: 30g
채소 : 장식용

요리 지침

미리 삶아서 껍질을 벗기고 갈아 놓은 감자를 먼저 샐러드 그릇 바닥에 놓습니다.

참치는 감자베이스에 갈 것입니다. 용기에 담긴 통조림 식품을 포크로 가볍게 으깨세요. 주스가 감자를 담그기 때문에 아직 마요네즈가 필요하지 않습니다.

전구는 껍질을 벗기고 입방체로 잘게 자릅니다.

양파를 볶는다 소량정제된 무취 오일.

통조림 참치 위에 황금양파를 올려주세요.

다음으로 껍질을 벗기고 갈아서 삶은 당근을 샐러드에 추가합니다.

단맛이 풍미의 꽃다발을 방해하지 않도록 층이 두꺼워서는 안됩니다.

당근에 마요네즈 메쉬를 바르고 사진과 같이 숟가락으로 펴 바릅니다.

삶은 사탕무가 야채 테마를 완성합니다. 뿌리 채소는 껍질을 벗기고 직접 갈아서 샐러드 그릇에 넣습니다.

접시를 맛있게 만들려면 마요네즈가 필요합니다.

다진 계란을 샐러드 위에 얹습니다. 퍼프 샐러드의 맛뿐만 아니라 모습, 흰자와 노른자를 분리해서 따로 발라주셔도 됩니다. 작은 접시가 위에 놓입니다. 그 주변의 표면에는 잘게 잘린 단백질이 뿌려져 있습니다.

접시를 제거하세요. 나머지 부분은 사진처럼 으깬 노른자로 덮어줍니다.

레시피는 훌륭하지만 정확한 배송식욕 증가를 보장합니다. 장식에는 사진과 같이 당근과 파슬리 잎 조각을 사용할 수 있습니다. 이렇게 맛있는 퍼프 참치 샐러드를 거부할 수 있을까요?

참치와 계란 통조림을 곁들인 간단한 샐러드

가장 간단한 생선 샐러드 조리법은 참치 통조림과 삶은 달걀, 마요네즈를 드레싱으로 사용하는 것입니다. 정교한 맛을 지닌 또 다른 간단한 요리를 위해 몇 가지 다른 재료를 추가할 수 있습니다.

제품:

참치 통조림 – 250 gr.
닭고기 달걀(완숙) – 3개
신선한 오이 - 1개
마늘 – 1-2쪽.
소금, 후추.
드레싱으로 마요네즈.
완성된 요리를 장식하기 위한 딜입니다.

연산:

완숙될 때까지 계란을 삶아주세요. 물에 식힌 후 청소하십시오. 촙.
참치캔을 열고 소스를 빼주세요. 포크로 생선을 가볍게 으깨세요.
오이를 헹구십시오. 입방체로 자릅니다.
오이와 참치, 계란을 섞는다.
프레스를 통과한 마늘 정향을 추가합니다.
마요네즈, 소금, 후추로 간을 해주세요.
채소를 헹구십시오. 촙. 샐러드 위에 뿌린다.

생선 샐러드 장식으로 삶은 계란의 노른자를 따로 보관하고 포크로 으깬 다음 서빙 직전에 뿌릴 수도 있습니다.

통조림 참치와 신선한 오이로 샐러드 만드는 법

참치는 신기하게도 싱싱한 오이와 잘 어울려서 봄에 아주 좋아요. 야채 샐러드를 더욱 만족스럽고 맛있게 만들 수 있습니다.

재료:

신선한 오이 – 2 개
양파 채소 – 1 묶음.
드레싱 - 사워 크림과 마요네즈를 같은 비율로 섞습니다.
약간의 소금.

작업 알고리즘:

삶은 계란에만 사전 준비가 필요합니다. 식힌 후 껍질을 제거하고 칼로 잘게 썬다.
오이를 좋은 작은 입방체로 자릅니다.
참치를 용기에서 물기를 뺀 후 포크로 가볍게 으깨세요.
양파를 씻고 수건으로 두드려 말립니다. 작은 조각으로 자르십시오.
준비된 재료를 깊은 용기에 섞습니다. 소금을 넣다.
별도의 용기에 사워 크림과 마요네즈를 하나의 전체로 섞습니다.
양념을 하고 즉시 서빙하세요.

샐러드를 장식하려면 약간의 양파를 남겨야합니다. 노른자와 에메랄드 그린은 봄 스타일 샐러드를 밝고 신선하며 매우 맛있게 만듭니다.

참치와 치즈 통조림 샐러드 레시피

생선 샐러드에는 치즈가 포함되는 경우가 많으며 참치도 그러한 조합을 "거부하지 않습니다". 갈아 놓은 단단한 치즈는 요리에 기분 좋은 크림 맛을 선사합니다.

재료:

참치 기름 통조림-1 캔.
삶은 닭고기 달걀 – 4 개
양파 – 1 개 작은 크기.
단단한 치즈 – 100 gr.
신맛이 나는 사과(Antonovka 유형) – 1개
소금.
드레싱 – 마요네즈 + 사워 크림 (같은 비율로 섭취, 약 2 큰술 L.).

연산:

1단계는 계란을 삶아서 식히는 것입니다.
이제 샐러드 준비를 시작할 수 있습니다. 참치의 물기를 빼고 생선 자체를 가볍게 으깬 후 포크로 작은 조각으로 분리합니다.
계란을 입방체로 자릅니다.
양파를 잘게 자르거나 갈아주세요(강판에 큰 구멍이 있음).
사과를 씻어서 단단한 치즈와 함께 깔끔한 입방체로 자릅니다.
사워 크림과 마요네즈를 섞는다.
먼저 샐러드에 소금을 넣고 섞는다. 그런 다음 드레싱을 추가하고 다시 저어주세요.

이 샐러드는 추운 곳에 조금 두어야합니다. 방울토마토, 올리브, 허브로 장식해도 좋아요.

참치와 옥수수 통조림 샐러드 레시피

참치는 다재다능한 제품으로 다양한 야채와 잘 어울립니다. 다음은 유명한 올리비에와 다소 유사한 샐러드의 한 예입니다.

재료:

참치 통조림 - 1캔.
삶은 감자 – 2 개 중간 사이즈.
양파 – 1 개 (작은 양파).
삶은 닭고기 달걀 – 2-3 개
채소, 소금.
드레싱 용 - 마요네즈.
약간의 식물성 기름.

연산:

첫 번째 단계는 감자와 계란을 삶는 것입니다. 분명한. 화상.
양파를 껍질을 벗기고 헹구십시오. 입방체로 자릅니다. 기름에 볶습니다.
참치와 옥수수의 물기를 빼세요. 생선을 으깨세요.
채소를 씻고 말리십시오. 잘게 자르십시오.
녹색을 제외한 모든 재료를 깊은 그릇에 섞습니다.
마요네즈로 간을하고 소금을 넣으십시오.
샐러드 그릇에 담은 후, 서빙 직전에 접시에 허브를 넉넉하게 뿌립니다.

노란색과 녹색의 주요 색상은 봄이 곧 올 것임을 암시합니다(달력에 12월 중순이라고 표시되어 있음에도 불구하고).

참치 통조림을 곁들인 미모사 샐러드 - 맛있는 요리

봄샐러드가 하나 더 나왔어요 아름다운 이름"미모사"는 생선, 계란, 허브, 야채를 층층이 쌓아서 만듭니다. 이름은 "상단"의 기본 색상인 녹색과 노란색에서 유래되었습니다.

재료:

참치 통조림 - 1캔.
삶은 당근 – 1 개
삶은 감자 – 2 개
삶은 닭고기 달걀 – 4-5 개
양파 – 작은 머리 1개.
마늘 – 1쪽.
딜 - 작은 무리.
드레싱으로 소금, 마요네즈.

연산:

계란을 끓이려면 약간의 시간이 걸리고 감자와 당근을 끓이려면 조금 더 시간이 걸립니다.
야채와 계란은 식혀야 합니다. 그런 다음 껍질을 벗기고 감자, 당근, 흰자, 노른자를 따로 큰 구멍이있는 강판에 갈아주세요.
신선한 양파를 작은 입방체로 자릅니다.
생선에서 액체를 배출하십시오. 포크를 사용하여 생선 펄프를 작은 조각으로 분리하세요.
참치를 양파와 섞고, 감자를 씻어서 잘게 썬 딜, 당근과 마늘 정향을 프레스에 통과시킵니다.
샐러드 "조립"을 시작하십시오. 첫 번째 층은 참치이고 각 층을 마요네즈로 코팅하고 감자, 당근, 마늘, 흰색, 노른자를 추가합니다.
서늘한 곳에 1시간 동안 담가두세요.

다진 허브로 장식하면 맛있고 아름다운 샐러드 모양이 임박한 봄과 사랑하는 여성의 주요 휴일을 상기시켜줍니다.

참치 통조림을 곁들인 다이어트 샐러드

생선은 어떤 종류의 고기보다 더 많은식이 요법입니다. 따라서 자신의 체중을 모니터링하고 모든 칼로리를 계산하는 사람들이 자주 사용합니다. 동시에 맛있고 건강하며 맛있는 음식을 준비하면 체중 조절이 쉽습니다. 저칼로리 요리법참치와 야채에서. 다음 조리법에 따라 샐러드를 준비하는 것은 쉽고 즐겁고 긴 준비 단계가 필요하지 않습니다.

재료:

참치 통조림 - 1캔.
통조림 옥수수 - 1 캔.
움푹 들어간 올리브 – 100 gr.
신선한 토마토 – 2개
아루굴라.
올리브유.

연산:

루콜라를 씻어서 작은 조각으로 찢습니다.
토마토를 씻고 입방체로 자릅니다.
옥수수와 생선에서 액체를 배출하십시오.
올리브를 조각으로 자릅니다.
깊은 그릇에 제품을 섞습니다.
올리브 오일로 맛을 낸다.
을 위한 더 큰 이익샐러드에 소금을 넣지 않는 것이 좋습니다.

참치는 다양한 야채, 계란, 치즈와 잘 어울리는 "친절한"제품입니다.

참치 통조림을 사용하는 가장 쉬운 방법은 통조림의 물기를 뺀 후 생선 살을 으깨거나 포크로 분리하는 것입니다.
예를 들어 재료를 섞거나 여러 겹으로 쌓는 등 동일한 샐러드를 다양하게 만들 수 있습니다.
마늘 1-2쪽을 프레스를 거쳐 샐러드에 추가하면 요리에 맛과 향이 더해집니다.
참치 샐러드에 신선한 양파를 추가하거나 기름에 볶을 수 있습니다.

그리고 가장 중요한 것은 가족이 참치 샐러드에 대한 온전한 사랑의 힘을 느낄 수 있도록 기쁨과 즐거움으로 참치 샐러드를 준비해야한다는 것입니다.

우리는 귀하의 의견과 평가를 기대합니다. 이것은 우리에게 매우 중요합니다!

휴일에는 항상 맛있는 것을 준비하고 싶지만 샐러드는 익숙하면서도 동시에 새로운 것이어야 합니다.

통조림 참치와 신선한 오이로 친숙한 샐러드를 약간 다른 방식으로 준비하는 것이 좋습니다. ~에 축제 테이블– 우아한 장식일 뿐만 아니라 친숙한 맛에 유쾌한 즐거움을 더해줄 것입니다. 이 요리는 준비도 매우 빠르며 여기에는 이상한 재료가 없습니다.

2인분 분량의 음식이 있어요. 그리고 손님 수를 남겨두고 더 많이 요리하면 참치 통조림과 오이 통조림 샐러드가 빨리 매진됩니다.

2인분 재료:

자체 주스로 통조림으로 만든 참치 – 3 큰술. 엘.;
껍질에 삶은 감자 – 2 개;
신선한 오이 – 80g;
삶은 계란 – 1 개;
소금 한 스푼;
맛볼 마요네즈;
맛볼 녹색.

준비

참치, 오이, 계란을 곁들인 샐러드를 준비하려면 전체 과정을 여러 부분으로 나누어 보겠습니다. 먼저 감자와 계란을 끓여야 합니다. 요리하는 동안 감자가 부서지는 것을 방지하려면 식초(3테이블스푼)를 물에 넣으세요.

물고기를 돌보자. 참치 통조림은 기름이나 자체 주스로 판매됩니다. 이 샐러드에는 참치를 주스에 넣어 드세요. 캔에 참치는 전체 조각이거나 다진 것일 수 있습니다. 일반적으로 이미 다진 통조림 고기는 샐러드에 사용됩니다. 생선 항아리를 열고 액체를 배출하면 샐러드에는 필요하지 않습니다. 지금은 그게 다입니다. 물고기는 그대로 두겠습니다.

이제 감자로 가보겠습니다. 삶은 감자를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.

신선한 오이를 입방체로 자릅니다. 단단한 경우에만 오이 껍질을 자릅니다. 제철이 아닌 샐러드를 준비한다면 신선한 야채(겨울에는) 절인 오이나 신맛이 나는 오이를 먹을 수 있지만 샐러드의 맛이 바뀌고 신맛이납니다.

큰 그릇에 감자, 오이, 잘게 썬 삶은 달걀을 넣습니다.

남은 재료가 담긴 그릇에 참치 통조림 큰 스푼 3개를 넣습니다.

드레싱용 샐러드에 마요네즈를 붓고 숟가락으로 섞습니다. 샐러드에 소금을 뿌리고 다진 허브를 추가합니다. 서빙을 위해 모든 것을 배치할 수 있습니다.

준비된 샐러드를 한 접시에 나누어 담는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 작은 부분을 잘라내십시오. 플라스틱 병(500ml) 링, 내부에 마요네즈를 바르는 것이 더 좋지만 이렇게 할 필요는 없습니다.

링을 접시에 놓고 샐러드로 조심스럽게 채우고 숟가락으로 윗부분을 밀봉합니다. 이렇게 하면 한 접시에 3~5개의 작은 참치 샐러드를 담을 수 있습니다. 서빙하기 전에 샐러드가 마르는 것을 방지하려면 서빙하기 전에 그릇에서 꺼내세요.

참치, 오이, 옥수수 통조림을 곁들인 레이어드 샐러드

이 샐러드는 매우 맛있고 준비가 쉽고 빠르며 맛이 가볍고 신선합니다. 통조림 참치, 옥수수, 오이를 곁들인 샐러드는 준비한 적이 없더라도 성공할 것입니다.

값비싼 재료나 특이한 부위가 필요하지 않으며 항상 맛있습니다.

재료:

자체 주스 조각에 담긴 참치 통조림 - 200g(1캔):
오이 – 2 개 (평균);
옥수수 - 4-5 큰술. 엘. (달콤한, 통조림);
양파 – 1 개 (보라색, 흰색, 노란색);
식초 – 15g;
설탕 – 5g;
소금 - 맛보기;
마요네즈 - 50-60g.

요리 방법:

먼저 제품을 준비해야 합니다. 감자와 계란을 삶아 식힌 다음 껍질을 벗기십시오. 양파를 피클하세요.
우리는 다음과 같이 양파를 담그고 접시에 식초, 약간의 소금, 설탕을 섞은 다음 4등분으로 자른 양파를 넣고 반 고리로 만듭니다. 양파가 완전히 잠길 정도로 물을 붓고 3~4시간 동안 방치합니다. 시간이 없으면 양파를 끓는 물로 데친 다음 매리 네이드를 부을 수 있습니다. 그것을 준비하는 데만 15분밖에 걸리지 않습니다.
이제 모든 구성 요소를 청소하고 슬라이스를 시작하겠습니다.
오이는 가늘게 채썰고, 껍질이 두꺼우면 잘라내는 것이 좋습니다. 겨울에는 절인 오이를 넣을 수 있지만 신맛과 함께 다른 맛을 얻을 수 있습니다. 지금은 오이를 따로 보관해 두세요.
감자도 잘게 자르고 칼이 달라 붙지 않도록 찬물에 적셔주세요. 또한 별도의 그릇에 담을 예정입니다.
계란을 반 고리로 잘라 봅시다. 지금은 별도로 배치하겠습니다.
이제 샐러드 만들기를 시작하겠습니다. 멋진 접시를 준비하고 감자 조각을 바닥에 놓으세요. 얇은 마요네즈 메쉬로 상단을 덮으십시오.
다음 층은 절인 양파와 마요네즈 메쉬입니다.
그 위에 계란과 마요네즈를 올려주세요.
주스 나 기름없이 참치 조각을 계란 층에 조심스럽게 놓아야하며 조각이 작 으면 더 좋습니다. 우리는 마요네즈로 생선을 덮지 않습니다.
그 위에 오이를 놓습니다(마요네즈 없이).
그리고 그 위에 옥수수를 올려주세요. 그게 다야 - 우리가 해냈어.
샐러드를 더욱 보기 좋게 만들고 조립 결함을 숨기기 위해 접시 주위에 양상추나 파슬리를 놓을 것입니다. 그것은 매우 아름답습니다.