Kötümser (Latince kötümserden - en kötüsü), öncelikle insan ve dünya yaşamının olumsuz bir değerlendirmesinde ifade edilen, kendine özgü nitelikleri ve özellikleri olan bir kişidir.
Kötümser, kendisi için dünyadaki her şeyin daha da kötüye gittiği, her şeyde yalnızca kötülüğü gören, her şeye karamsarlıkla bakan kişidir.
Kötümser, kendine ve eylemlerine güven eksikliği, çevreye ilişkin olumsuz değerlendirmelerin aşırı kategorikliği vb. Gibi özelliklerle karakterize edilir. Bu özellikler, bu özellikler, bireyin zihinsel süreçlerini belirleyen ve bir durumdan doğrudan sorumlu olan faktörlerdir. kişinin eylemleri. Bir kişi, sorunları “her zaman” ve “hiçbir zaman” şeklinde düşünüyor ve onları sürekli işleyen bir faktör olarak görüyorsa o kişi karamsardır.
Kötümserler genellikle başarısızlıkları için evrensel bir açıklama getirirler ve başarısızlık belirli bir alanda başlarına gelse de her yöne teslim olma eğilimindedirler. Kötümser kişi sorunlarla karşılaştığında kendi içine dönerek kendini suçlar.
Kötümserlere göre hayat ona yeterince neşe getirmez. Bilim adamına göre karamsar birinin en sık sorunla karşılaştığı üç alan var. Birincisi, kötümser biri daha kolay depresyona girer. İkincisi, fiziksel sağlığı olması gerekenden daha kötü olabilir. Üçüncüsü, kötümser kişi genellikle yeteneklerinin izin verdiğinden daha az başarı elde eder.
1997 yılında Danimarka'da çeşitli kalp hastalıkları olan 730 hasta muayene edildi. Bu gözlemler kötümserlerin kalp krizi geçirme olasılığının %70 daha fazla olduğunu gösterdi ve Prematüre ölüm- %60 oranında. Ayrıca kronik karamsarlık stresi artırır ve bu da bazı hormonların (adrenalin ve kortizol) üretiminin artmasına neden olur. Adrenalin kan basıncını arttırır, kanın viskozitesini arttırır - tüm bunlar kalp krizinin gelişmesi için koşullar yaratır. Buna ek olarak, otuz beş yıl boyunca yüz Harvard mezunu arasında yapılan bir anket, kötümserlerin sigarayı daha az bıraktıklarını ve daha sık hastalandıklarını ortaya çıkardı.
Kötümserin nitelikleri aynı zamanda işini ve kariyerini de etkiler.
Psikologlar, kötümserlerin özelliği olan sorun beklentisinin, özellikle yoğun çalışma temposu koşullarında başlı başına güçlü bir stres faktörü olduğunu savunuyorlar. Her insanın işin dayanılmaz hale geldiği bir zamanı vardır: Pes eder ve sanki bir duvara çarpmış gibi görünür. Bir kişinin şu anda nasıl davrandığı onun sonraki yolunu belirler: çaresizliğe veya verimliliğe, başarısızlığa veya başarıya. Genellikle satın alınır zor durum Başarısız olan kişi karamsarsa çaresizlik tam bir depresyona dönüşür.
Ancak kötümser birinin niteliklerinin kesinlikle işe yaramaz olduğunu düşünmeyin. Çoğu zaman karamsarlık gerçekten ihtiyacımız olan gerçekçiliğin korunmasına yardımcı olur. Birçok çalışma, kötümserlerin ortalama olarak biraz daha yüksek zekaya sahip olduğunu buldu. Kötümserler durum üzerindeki kontrol olanaklarını çok daha doğru bir şekilde değerlendirebilirler. Bilim insanları kötümserlerin daha üzgün ama daha akıllı olduğunu söylüyor.
Bir karamsarın doğasında var olan niteliklerin yetişkinlikte kendi içinde geliştirilmesi zordur. Bilim adamları, çoğu zaman bu özelliklerin doğuştan gelen yatkınlıktan ve aile yetiştirilme tarzından kaynaklandığını söylüyor. Ancak bu özellikler ayarlanabilir. Eğer kötümserseniz, kendi içinizde savunmacı kötümserliği geliştirin.
Kötümserin tam tersi.
Karamsar çocuk
“Altı yaşındaki oğlumuz müthiş bir karamsar. Sürekli kasvetli ve düşmancadır. Bütün aileyi umutsuzluğa sürükleyebilir. Davranışını değiştirmeye yönelik tüm girişimlerimiz sonuç vermedi ve ruh hali ve başkalarına karşı tutumu daha da kasvetli ve öfkeli hale geldi. Onunla ne yapmalıyız?
Bugün kötümserlerle ilgileneceğiz. Eğer bu kelime size hiç söylenmediyse, bu, nadiren kötü bir ruh hali içinde olduğunuz ve genellikle en iyi sonuca inandığınız anlamına gelir. yaşam durumları. Peki kötümserler neye inanıyor? Aşağıda öğrenelim. Ama terimin kendisiyle başlayalım "Kötümserlik" Felsefi terimler sözlüğü tarafından bize açıklanacak.
KÖTÜMÜZM -(lat. Kötümser - en kötüsü, en kötüsü) - sıradan kullanımda, umutsuzluk, umutsuzluk ve daha iyi bir geleceğe olan inançsızlıkla dolu bir dünya görüşü; her şeyi karanlık bir ışıkta tasvir ediyor. İyimserliğin aksine dünyayı öncelikle kendi dünyası olarak gören kişisel bir inanç veya felsefi hareket. olumsuz taraflar, dünyayı umutsuzca kötü ve insan varlığını tamamen anlamsız görüyor.
Dolayısıyla karamsarlık hayata dair bir tür benzersiz bakış açısıdır. Bununla birlikte iyimserlik ve gerçekçilik de var (bundan sonraki yazılarımızda bahsedeceğiz). Ancak asıl soru hala devam ediyor: Bir insan neden hayata karamsar bir bakış açısı geliştirir?
Çoğu zaman insanlar çevrelerindeki insanlar yüzünden hayata karamsar bir bakış açısı kazanırlar. Bir kişi aile çevresinde kendini güvende hissedemiyorsa, sonsuz durum kaygı ve stres, başkalarına güvenmeme nesnel nedenler ve onlara güvenemezsiniz - bu, dünyaya karamsar bir bakış açısına yol açan faktörlere yol açar. Bu seçenekle bu, normun belirli bir halidir ve sevdikleriyle olan tüm olası anlaşmazlıkları ortadan kaldırdıktan sonra, bir kişinin dünya görüşünün değişme şansı yüksektir.
Hayata karamsar bir bakış açısının bir hastalığın belirtisi olabileceğini kesinlikle belirtmek isterim. distimi. Ve bu durumda kişinin bir psikoterapiste başvurması gerekir.
Distimi, semptomları majör depresif bozukluk tanısı koymak için yeterli olmayan kronik bir subdepresyondur (minör depresif bozukluk). Distiminin ana semptomu, en az iki yıl süren keyifsiz, üzgün, karamsar, depresif, endişeli veya kasvetli bir ruh halidir. Hasta ara sıra bile coşkulu ve neşeli bir ruh hali yaşamaz. Hastalara göre “iyi” günler son derece nadir oluyor ve dış koşullara bağlı değil.
Eğer “karamsar ruh haliniz” kısa bir süre devam ediyorsa, çökmekte olan düşüncelerinizin nedenlerini anlamaya çalışın, güvendiğiniz biriyle konuşun. Veya güvenecek kimseniz yoksa yalnız yaşamayı düşünün. Önemli olan, hayatınızın gerçek gerçeklerine güvenmek ve bunları analiz etmek ve mutlu bir geleceğin imkansızlığıyla ilgili temelsiz düşüncelere boyun eğmemektir. Hayatınızda gerçekten zor bir dönemden geçiyorsanız, bunun geçici olduğunu ve herhangi bir siyah çizginin yerini mutlaka beyaz bir çizginin alacağını anlayın. Vazgeçmeyin ve gelecekteki hayatınızdan vazgeçmeyin. Durumunuzu kendi başınıza aşamayacağınızı düşünüyorsanız, en azından çevrimiçi olarak bir uzmana danışmayı unutmayın.
İyimserlik (Latince Optimus'tan - “en iyi”) - hayattaki her şeyi görme eğilimi Iyi taraf, başarıya ve bir şeyin başarılı sonucuna inanın.
Karamsarlık, hayata kasvetli, neşesiz bir bakış açısıdır, her şeyi kasvetli bir ışıkta görme eğilimidir; üzgün mod.
Aslında iyimserlik ve kötümserlik aynı madalyonun iki yüzüdür: ön taraf parlak ve neşeli, arka taraf ise kasvetli ve gridir.
Ancak, açıklayıcı sözlük Başka bir önemli terim daha var - gerçekçilik. Bir şeyi uygularken çevredeki gerçekliği net bir şekilde anlama ve gerçekçi bir şekilde değerlendirme yeteneğini ifade eder.
Bir iyimser ve bir kötümser iki uç noktadır ve bunların arasında bir realistin doğum noktası yer alır.
Gerçekçilik, insandaki iyi ve kötü beklentisi belli bir dengeye ulaştığında ortaya çıkar.
Hangi dünya görüşü daha iyi?
En çok olduğuna dair bir görüş var. En iyi yol Dünya algısı iyimser.
Sonuçta iyimser kimdir? Bu, asla kalbini kaybetmeyen, her şeyin sadece iyi taraflarını gören, en kötüsünü düşünmeyen, her türlü sıkıntıda olumlu yönleri bulabilen biridir.
İyimserlerin hayatımızdaki önemi göz ardı edilemez: İşverenler onları zorbalığı affetme yetenekleri ve fazla mesaiyi sakince karşılamaları ve durumu asla tırmandırmamaları nedeniyle seviyorlar. Meslektaşlarım - nezaketleri ve karşılıklı yardımları için. Komşular - evde sakin bir atmosfer için. Ruhumuz rahatsızlığa dayanamaz ve var gücüyle bundan kaçınmaya çalışır, dolayısıyla iyimser, iletişimi olumlu duygular uyandıran kişidir. Karamsar ise herkesin ateş gibi kaçtığı bir kişilik tipidir: Kavgacı, huysuz, sonsuza dek tatminsiz bir özne, şikayetleriyle herkesin ruh halini bozabilecek kapasitede.
Bir kişiyi karakterize ederseniz, "iyimser" kelimesi, hayata olumlu bakış açısı nedeniyle muhataplara hemen çok şey anlatır.
Aşırı iyimserliğin tehlikeleri
Çok az insan, aşırı pembe bir dünya görüşünün, iyimser biri için, kronik bir kötümserin kasvetli gerçeklik algısından daha tehlikeli ve nahoş olabileceğini düşünüyor.
Çoğu zaman iyimserlik nezaket ve yaratma konusundaki isteksizlikle el ele gider çatışma durumları, tartışın, bakış açınızı savunun. Bu, bir başkasının hatası nedeniyle kırılan veya kendini hoş olmayan bir durumda bulan böyle bir kişinin, suçlu olandan tazminat talep etmek yerine her şeyi affedeceği anlamına gelir. Ve eğer günlük yaşamda bu sadece iyimserin kendisine ve ailesine zarar veriyorsa ("Komşuları su bastı mı? Neden onlarla savaşıyoruz, her şeyi kendi pahasına onaracağız"), o zaman işte bu durum ciddi sorunlara yol açabilir. tüm organizasyon.
İyimser, kötümserin aksine, iyi bir sonuç umarak durumu hafife alabilir ve hoş olmayan bir şey olursa kafası karışır.
Kötümser kişi belaya hazırdır ve bu nedenle en kötü senaryo için bir planı vardır, ancak iyimser kendini talihsizlikle karşı karşıya bulur, bu olasılığı aklına bile getirmedi - her şeyin olabileceği asla aklına gelmedi. çok fena!
Karamsarlığın olumlu yanları da var
Çoğunluğa göre kötümser kimdir? Kötü karakteri ve sonsuz hoşnutsuzluğu nedeniyle hiç arkadaşı olmayan bir zavallı.
Bu yalnızca en ısrarcı, en “ideolojik” kötümserler için geçerlidir; bunun bir ders kitabı örneği, Kir Bulychev'in Alisa Selezneva hakkındaki hikayelerinden Philidor Zeleny adlı bir tamirci olarak düşünülebilir. Ölümsüz sözleri: “Bunun sonu iyi olmayacak!” ve "Ama seni uyarmıştım!" yansıması olarak adlandırılabilir. olumsuz taraf kötümser görüş.
Ancak şartlı olarak "ılımlı" kötümserler de var, bu da tüm dünyayı siyah olarak değil, yalnızca tek tek parçalarını gören insanlar olduğu anlamına geliyor.
Terimin tanımı, kötümserin sürekli olarak dünyadan kötülük ve talihsizlik bekleyen biri olduğunu öne sürüyor. Ve gücünün yattığı yer burasıdır.
Gerçek bir karamsar her zaman şunu hatırlar: olayların başarılı bir sonucunu ne kadar umut ederseniz edin, başarısız bir sonucun olasılığı çok daha yüksektir ve hasarı en aza indirmek için, en iyisini umarken her zaman geleceğe hazırlanmalısınız. en kötüsü.
Bu nedenle, kendini geliştirmek için çabalayan bir karamsarın hayata bakış açısını değiştirmeye çalışması gerekmez - bazen kendi görüşünü geliştirmesi yeterlidir. güçlü(sıkıntıları öngörmek ve onlara hazırlanmak) ve olumsuzluklarla baş etmeyi öğrenmek.
Madalyonun üçüncü yüzü mükemmel kaburgadır
Gerçekçiliğin pek çok anlamı vardır: Bazıları için belirli bir durumu karlı bir şekilde nasıl değerlendireceğini metodik olarak hesaplayan kuru bir iş adamı anlamına gelirken, diğerleri ilginç bir aşırılığın sıkıcı, pürüzsüz bir ortadan daha iyi olduğuna inanır.
Gerçekte gerçekçi olmak, herhangi bir durumun iyi ya da kötü yönde sonuçlanabileceğini kabul etmek anlamına gelir; hayatın çok yönlü olduğunu ve hazır cevaplar sağlamadığını; Sürekli sıkıntı bekleyemezsiniz ama aldanmamak için sadece sevinç de beklememelisiniz.
Realist duruma eşit ve makul bir şekilde bakar, gerçek duruma göre kararlar verir. “Yarın daha iyi olur” düşüncesiyle kendini avutmadığı gibi, şansın ardından gelebilecek sıkıntılara dair düşüncelerle de moralini bozmaz.
Gerçekçilik, etrafınızdakileri, kendi eylemlerinizi ayık bir şekilde değerlendirmenize, karar verirken fazla ileri gitmemenize olanak tanır ve duruma bağlı olarak esneklik göstermenizi mümkün kılar: bir gerçekçi, bir uç noktaya veya diğerine bağlı kalmadan, fırsata sahiptir. kendi tepkisinin türünü seçer.
Bir karamsar için bardakta neredeyse hiç su yoktur ve zihinsel olarak susuzluktan ölür, bir yudum almaktan korkar; ama iyimser için hala çok su var ve suyu bir yudumda bitirdikten sonra ölecek; Bir gerçekçi, aptal durumuna düşmemek için bardağını ne kadar çabuk boşaltmasına izin verebileceğini açıkça hesaplayacaktır.
İyimser ve kötümser - mutluluğun garantisi nerede?
"İyimser" kelimesinin anlamı hiçbir şekilde "optimal" kelimesiyle bağlantılı değildir ve bu açıkça anlaşılmalıdır: evet, dünyaya hayırsever bir bakış açısına sahip insanlar hoş ve sevilir, ancak bu her zaman onların olduğu anlamına gelmez. her şeyi doğru yapın ya da dinlenmekten daha mutlu olun.
Mutluluk o kadar ağırlıksız bir kavramdır ki, hayata en olumlu bakış açısı bile, bir gülümsemenin, iyi huyluluğun ve sorunları olumlu bir şey olarak görme yeteneğinin karşılığı olarak bu şeyi kişisel kullanımınıza alacağınızı garanti etmez.
Aynı zamanda, sürekli başarısızlık beklentisi, onlara karşı katı bir hazırlık ve hayattaki en korkunç durumlara yönelik bir plan, her tarafa yerleştirilen samanın sizi sıkıntılardan koruyacağını garanti etmez.
Hem iyimser hem de kötümser; tüm bu insanlar hata yapma yeteneğine sahiptir, bir şeyi öngörmeyebilir, bir şeyi öngöremeyebilir veya bir şeyi küçümsemeyebilirler. Gerçekçilik bile garanti etmez mutlu hayat Bununla birlikte, kişisel gelişim, bu tür değişikliklerin iz bırakmadan geçmeyeceği konusunda daha büyük bir şans verir ve bu, en iyiye dair umut verir.
Sonuçta karakterinin pürüzlerini gideren ve güçlü yönlerini geliştiren bir kişinin her zaman daha fazla arkadaşı olur, uyum yayar, etrafındakilerin ruhlarında olumlu tepkiler uyandırır, hem kendisini hem de başkalarını mutlu eder. Kim bilir, belki de mutluluğun özü tam da budur?
Hemen hemen her birimiz en azından geçici olarak sahip olabiliriz. olumlu davranış. Ancak kişi çeşitli yaşam sorunları ve başarısızlıklarla karşı karşıya kaldığında karamsarlığın zamanı gelir.
Karamsarlık bir hastalık değildir. Bu, bir kişinin kişiliğinin geçici bir durumudur ve her şeye karşı tam bir ilgisizlikle karakterize edilir. Kişi genel olarak hayata ve daha önce zevk aldığı ve keyif aldığı faaliyetlere olan ilgisini kaybeder. Kötümserlerin uykuları zayıf, aralıklı ve huzursuzdur. Kötümserler kendilerini işe gitmeye, ders çalışmaya ya da sadece markete gitmeye ikna etmek için çok çaba harcarlar. Sıradan arzuları ve özlemleri olmadığı için tüm bunları yapmaları zordur.
Pek çok kötümser, kendilerinde bir sorun olduğuna inanmıyor. Karamsarlık belirtilerini kronik yorgunluğa ve geçici kötü ruh haline bağlıyorlar. Ama bu onların Büyük hata. Bu durumda bir kişi oldukça uzun zamandır böylece etrafınızdakilerin ruh halini bozar ve kendi hayatınızı zehirler.
Çoğu zaman, çocukluktan itibaren insanlarda karamsarlığa yatkınlık ortaya çıkar. Ve ilk belirtileri ergenlik döneminde ortaya çıkar. Karamsarlığın yaygın bir nedeni karşılıksız aşktır. Ancak bazen sebep, örneğin kişinin görünüşünden duyulan memnuniyetsizlik olabilir.
Karamsarlıkla nasıl başa çıkılır
Bozukluğun ciddiyetine bağlı olarak bununla nasıl başa çıkacağınıza karar vermeniz gerekir.
Nadir durumlarda deneyimli bir psikoloğun yardımı gerekli olabilir ve İlaç tedavisi. Ancak çoğu zaman başkalarının ve sevdiklerinizin yardımı yeterlidir. Ayrıca kişinin kendisi de kendini anlamaya çalışmalı ve sorunları sağlığa zarar vermeden çözmeye çalışmalıdır. Sonuçta sorunlardan kaçınmak, onları çözmekten her zaman daha kolaydır. Pozitif duygularüstesinden gelmenin anahtarı bu kötü ruh hali. Size keyif veren, sevdiğiniz şeyleri yapmaya çalışmalısınız. Bu etkinliklerin kolektif, bilgili aile ve arkadaşlarla birlikte yapılması daha iyidir. Bu sinemaya, tiyatroya gitmek, ziyaret etmek olabilir ilginç yerler, yürüyüşler veya sadece en sevdiğiniz müziği dinlemek.
Karamsarlıkla başa çıkabilmek için her gün kendiniz ve tavrınız üzerinde çalışmalısınız. Bunu her gün yapmalısınız, olaylara iyi tarafından bakmaya çalışmalısınız. Kendine güvenen ve mutlu bir kişiye bakmak hoştur. Bu tür insanlar misafirperver bir şekilde gülümser ve insanlarla özgürce iletişim kurar. Dünyada hiçbir zaman başarılı kötümserler olmadı. Hayatta hedeflere ulaşmak için onu sevmeniz ve etrafınızdaki insanların davranışlarını memnun etmeniz gerekir.
Okuma süresi: 3 dk
Kötümser, yaşamla ilgili son derece olumsuz inançlara sahip, uzak durma, kaygı ve kategoriklik ile karakterize edilen bir kişidir. Bir kötümserin tüm başarısızlıkları için her zaman tek bir evrensel açıklaması vardır ve başarısızlık yalnızca tek bir alanda başına gelirse her yöne teslim olma eğilimindedir. Bu kişi için bir şey kötü başladıysa aynı şekilde biter. Yaşadığı tüm sıkıntılardan kendini sorumlu tutuyor, ne kadar zayıf olduğundan, olağanüstü bir işi yapmaya ne kadar layık olmadığından yakınıyor.
kötümser ne demek? Kötümser tanımının birkaç anlamı vardır. Pesimist kelimesinin ilk anlamı olumsuzluğa yatkın, karamsar kişidir. Pesimist kelimesinin ikinci anlamı, dünyadaki her şeyi en kötüye indirgeyen, karamsar karakterde olan kişidir.
Kötümser kelimesinin de böyle bir tanımı var - bu, etrafındaki her şeyde yalnızca kötülüğü gören, her şeye fazla kasvetli bakan bir özelliktir.
Bir kötümser, toplam insan sayısından şu şekilde ayırt edilebilir: ayırt edici özellikleri: kişinin kendi eylemlerinde son derece belirgin belirsizlik, etrafındaki her şeyin kategorik olumsuz değerlendirmesi, sürekli olarak olumsuz olanları deneyimleme eğilimi, yabancılaşma, kasvet ve kapalılık. Bu özellikler, tüm insan eylemlerinden sorumlu olan zihinsel kişisel süreçleri belirleyen hem özellikler hem de faktörlerdir. Buradan anlaşılıyor ki, kişinin sürekli sorun yaşaması onu karamsar yapan bir faktör haline geliyor. Karamsar görüşlere sahip bir kişi, hayatın kendisine mutluluk ya da neşe getirmediğine inanır.
Kötümser biri çok kolay bir şekilde uzun ve güçlü bir depresyona girer. Fiziksel sağlık bir kötümserin durumu farklı değildir yüksek kalite tam tersine onu sık sık rahatsız eder, bu nedenle böyle bir kişi neredeyse her zaman hastadır. Kişisel başarı alanında bu, nadiren önemli sonuçlar elde eden ve genellikle kendi yeteneklerine olan güven eksikliği nedeniyle engellenen bir kişidir.
Kötümser kimdir
Karamsar bir dünya görüşüne sahip bir kişi, yalnızca toplumun geleceğine değil, kendi hayatına da karamsarlıkla bakar ve ondan iyi bir şey beklemez. Hayatın beyaz ve siyah çizgileri olabileceğinin farkında bile olmadığını söyleyebilirsiniz, onun için gridir. Dolayısıyla bu kişi, sevindirici bir olayı bile tehlikeli olarak algılar, çünkü bir tehdidin onu takip edeceğini önceden tahmin eder.
kötümser ne demek?? Bu kavram, çoğunluğun iyimser olması nedeniyle çoğu insanın inançlarından farklı olan görüşlerinde ifade edilen özel bir kişinin kişiliğini ifade eder. Kötümserler, insanların iyiliksever niyetlerinin samimiyetine inanmakta zorlanırlar ve başkalarının kendilerine karşı olumlu ve şefkatli şeyler yapmak isteyebilecekleri ihtimalini kabul etmekte zorlanırlar.
Kötümser, toplumun kaderi hakkında endişelenir, haberlerden iyi ve hoş bir şey beklemez, gerçek ilerlemeye inanmaz, mevcut durumda, refah ve refahta bir iyileşme hayal etmesi onun için zordur. ülkesi. Böyle bir kişi, ülkesinin vatandaşlarının olumlu değişim için yapmaya çalıştığı her şeyin boşuna olduğunu düşünmekte ve bunu gözlemleriyle pekiştirmektedir: Olumsuz sonuçlar Her zaman olumlu şeylerden daha fazlası oluyor, bu yüzden denemenin bir anlamı yok.
Karamsar bir birey, özellikle çok mutlu bir olayın, daha trajik sonuçlar doğuracağı için kötü olduğuna inanır. Karamsar tutumu nedeniyle hayattaki olaylardan içtenlikle keyif alamaz hale gelir.
Karamsar, başkalarının girmesine izin vermediği, başkalarının onu anlamaya bile çalışmadığı bir dünyada yaşar. Bu nedenle etrafındaki insanların çoğu pozitif bireyler iken onun var olması çok zordur. Karamsar bir insanın ne hissettiğini ancak hayal edebilirsiniz, çünkü en iyisini ummadan, insanlara, onların duygularına ve samimiyetlerine güvenmeden yaşar, neredeyse inançsız yaşar. Bu, diğer insanların her şeye en ince ayrıntısına kadar baktığı anlamına gelmez pembe gözlükÇünkü hayatın olumsuz yönlerini de göz ardı etmemelisiniz. Ancak hayatta hala olumsuz yönler mevcutsa, onlarla savaşmanız, durumu düzeltmeniz, başarıya ulaşmanız gerekir. en iyi sonuç, “pes etme” ve kaderin adaletsizliğine gönderme yapmayın.
Kötümser, her şey o kadar da kötü olmadığı halde, her şeyi mümkün olan en kötü sonuca indirgeyen kişidir. Onu bir şeye sevindirmek zordur çünkü bu kişinin olayı değerlendirebileceği bir sevinç prizması yoktur. Bu nedenle, bu kişiye genellikle doğum günü, düğün ve diğerleri gibi meydana gelen olaylar hakkında bilgi verilmez. İnsanlar sadece tebrik almayacaklarını biliyorlar, bunun yerine hiçbir şeyin önemli olmadığını duyacaklar. Bir karamsar sadece neşeli olaylara bu kadar kategorik yaklaşmaz; üzücü durumları da aynı şekilde algılar.
Bir kötümser her zaman sızlanan, hayattan ve hayatındaki tüm olaylardan şikayet eden biriyle ilişkilendirilir. Ancak o da bir insandır, yani onun da toplumda belli bir şey yapması gerekiyor. Çoğunlukla belirli sorumluluklar sağlayan istikrarlı bir işi vardır. Ancak çoğu zaman kötümserlerin kendileri için en uygun aktiviteyi bulmaları zordur; bir şey yapmaya başlarlar, eğer işe yaramazsa, sonra başkasını denerler, eğer bu başarısız olursa, sonra üçüncüye başlarlar, eğer işe yaramazsa. Üçüncü kez başarılı olurlarsa depresyona girerler. Ancak tüm bunların bir açıklaması var. Çoğu zaman kötümser biri sabırdan, çabadan ve güvenden yoksun olduğu için istediğini elde edemez - sonuçta bu başarıya ulaşmada önemlidir. O da yere serilebilir düz yol insanların şüphe uyandıran açıklamaları.
Tüm karamsarların karakteristik özelliği olan sorun ve sıkıntı bekleme zihniyeti, stresli yaşam koşullarında artan çok güçlü bir stres faktörüdür: ilişkilerde başarısızlıklar, işte sorunlar. Ancak stres herkesin başına gelebilir. İyimserlerin de gergin durumlar yaşayabileceği ortaya çıktı. Bu, iyimser bir tutuma sahip olan bir kişi ile kötümser bir tutuma sahip olan bir kişinin kendilerini eşit koşullarda bulabileceği anlamına gelir. Burada önemli olan kişinin bundan sonra nasıl davranacağıdır, böylece onun kim olduğunu hemen tespit edebilirsiniz. Bir iyimser, büyük olasılıkla, başarısızlığa rağmen verimliliğini ve etkinliğini artıracak ve bu da olumlu bir sonuca yol açacaktır. Kötümser kişi çaresiz kalacak ve kendini başarısızlığa mahkum edecektir. Ancak deneseydi başarılı olabilirdi çünkü tam da bu başarının olasılığı var.
Bir karamsarın yukarıda anlatılan niteliklerine rağmen onu küçümsememek gerekir. Bazen nitelikleri oldukça faydalıdır. Karamsarlık birçok durumda kişiyi gerçeğe döndürebilir, bu nedenle nadiren hayal kırıklığına uğrar çünkü hiçbir şey ummaz. Bir kötümser kritik verebilir Objektif değerlendirme durumlar. Kötümserler neredeyse her zaman odaklanırlar, böylece dış durum üzerinde kontrol sahibi olabilirler.
İnsanlar nasıl karamsar olurlar?
Çoğu psikolog ve bilim adamı şu sonuca varıyor: Bir kişinin karamsar olup olmayacağı yalnızca kendisine, yaşam tarzına, davranışına, dünya görüşüne, çevresine bağlıdır.
Çocukluklarında ciddi anlamda kaybedenler olan insanlar var ama bu durum onların gelecekte başarılı insanlar olmalarını engellemedi. Bu onların üzerinde olumlu bir etki bile yarattı, çünkü ruhlarını güçlendirdi. İşlerin istikrarı başka bir mesele başarılı insan yıkılmaya başlar, moralini bozan sıkıntılar yaşamaya başlar. Bu nedenle kişi eski hakimiyetini ve güvenini kaybeder. Pek çok insanın yaşlandıkça karamsarlaştığı fark edildi. Gençlerin çoğu iyimserdir. Ancak kişinin bazı şeyleri yeniden düşündüğü, yeni anlamlar bulduğu, acele etmeyi bıraktığı, daha temkinli ve iç gözlem yapmaya meyilli olduğu zaman gelir. Bu kişi her ne kadar karamsar olsa da kaybeden biri değil. Bu kötümserlik bilgelik ve deneyimle ifade edilir.
Bir insanın karamsar olması iyi bir şey mi? Bu şu şekilde ifade edilebilir: özel durum.
En tatsız olanlar, kişisel hayatlarından, işlerinin ne kadar kötü olduğundan şikayet eden karamsarlardır. Bireysel olarak böyle bir kişiyi düzeltmeye çalışırlar, ancak eğer tüm hayatı boyunca böyleyse, o zaman onu değiştirmek kolay olmayacaktır çünkü onun için karamsarlık, değişikliğe ihtiyaç duymayan bir yaşam tarzıdır. Onu bu şekilde kabul etmeye ve çok moral bozucu ise sık iletişimden kaçınmaya değer.
Karamsar bir tutum da çocuklukta ortaya çıkar. Ebeveynler özellikle çocuğun dünya görüşünü etkiler, böylece çocuk onların davranışlarını kopyalar. Anne babasının gerçekliğe karşı yetersiz bir tutum sergilediğini, olayları kasvetli tonlarda sunduğunu gören çocuk, bilinçaltında bunu kopyalamaya başlar. Bu ilişki içinde büyüyen çocuğun depresyona girme ihtimali daha yüksektir.
Karamsarlığın ortaya çıkışında kişinin kendisi doğrudan etkilidir. Belirsizlik, düşük özgüven nedeniyle kişi ortaya çıkan sorunlardan dolayı kendisini suçlayacaktır. Olumsuz düşünen bir kişi, olup bitenleri objektif olarak değerlendiremez. Bu yaşam tarzı çok yanlıştır ve insanın bu şekilde yaşamaya başlamasına neden olur.
Kötümserlerin düşünceleri onların sürekli kötü şansa sahip olmalarına yol açar. Tüm kötü olayların nedeninin kendilerinin olduğu gerçeğine takılıp kalmışlar, bu tür düşünceler yalnızca daha fazla başarısızlığa neden oluyor ve kişisel olarak kendileri için siyah bir çizgi yaratıyor.
Kötümserler, hayatlarını kendileri griye çeviren ve onu değiştirmekten korkan, kendilerini uçuruma sürükleyen kararsız insanlar haline gelirler. Kötümser bir dünya görüşüne sahip bir kişi, yanlış bir şekilde endişelenmenin daha iyi olduğuna inanır. olumsuz duygular, hiç olmamasından ziyade. Bu sayede yaşadığını hissettiğine inanıyor.
Hayatın gerçek doymamışlığı nedeniyle kötümserler hayali trajediler yaratabilirler. Elbette insanı kıran, pozitifliğini kaybeden üzücü ve trajik olaylar olur. Bu nedenle hayatta iyimserliği sürdürmek, acıyı bırakmak, duyguların farkına varmak ve deneyimlerden ders çıkarmak çok önemlidir.
Tıp ve Psikoloji Merkezi "PsychoMed" Başkanı
