Ľudské telo a jeho teória zdravia. Prezentácia na tému "Ľudské telo a jeho zdravie." Čo je sociálna fóbia

PLÁNOVAŤ

I. Človek a jeho prirodzenosť

1. Životné prostredie.

2. Definícia prírody.

3. Faktory prostredia.

4. Človek je zberateľ; človek je lovec.

5. Zmeny vo vzťahu človeka a prírody v čase.

6. Choroby storočia.

7. Človek je pánom prírody.

8. Človek je súčasťou prírody.

9. Môže sa človek vyhnúť chorobe storočia?

II. Prírodné prostredie a ľudské zdravie.

1. Lekárska geografia.

2. Človek a podnebie.

3. Zvieratá – životné prostredie človeka.

III. Vybudované prostredie a ľudské zdravie.

1. Globálne problémy ľudstva.

2. Chémia a človek.

3. Znečistenie ovzdušia a ľudia.

4. Znečistenie zdrojov a ľudí.

5. Mesto a zdravie.

6. Problémy výživy a ľudstva

7. „Biele knihy“ Ruska.

IV. Ja a moje zdravie.

1. Optimálne životné podmienky.

2. Adaptabilita človeka na životné podmienky.

3. Zdravý životný štýl.

4. „Kalenie“ - v doslovnom a prenesenom zmysle.

5. "Nechcem ochorieť!" - sebarelaxačné a svojpomocné techniky.

Nekladiem dôraz na profesie
Nevyberám si žiadne
Sú dôležití a všetci čestní,
Opäť všetky základy.

A namiesto dlhých slov,
skláňam sa až k zemi,
Všetkým tvorcom zdravia,
Pre celú krajinu, ako pre rodinu.

Ľudské zdravie je to, čo by sa mohlo postaviť do popredia všetkých globálnych environmentálnych problémov, ktorým ľudstvo čelí. Dávno sa zaznamenalo a poznamenalo, že v ľudskej spoločnosti došlo k zaostalosti v civilizácii ľudí z úrovne kultúry spoločnosti. Spoločnosť postupne stráca svoje pôvodné zdravotné tradície.

V súčasnosti žije ľudstvo v ťažkej environmentálnej situácii. Prostredie, v ktorom človek pôvodne žil, sa dramaticky zmenilo v zložení, charaktere a vlastnostiach. Táto skutočnosť nemôže ovplyvniť život človeka. A tieto problémy ľudského života a zdravia diktovali potrebu vzniku novej, dovtedy nepoznanej vedy „Ekológia“. Hlavnou úlohou tejto vedy bolo skúmať harmonické vzťahy medzi človekom a prírodou. Vo všeobecnosti je ekológia veda o štruktúre a funkciách biosféry.

Tento termín prvýkrát zaviedol E. Haeckel, vynikajúci nemecký materialistický biológ. Na začiatku svojho vzniku sa ekológia ocitla v nemilosti všetkých vedcov na svete. Nevyhnutnosť uznania vedy prišla k vedcom na celom svete až v druhej polovici 20. storočia. V prírodnom prostredí spoločenstvá živých organizmov a prostredie spolu fungujú ako ekologický systém. V zásade platí, že ak tú časť planéty, na ktorej sa nachádzajú ekosystémy, vezmeme za biosféru, nepomýlime sa.

Na Zemi existuje obrovské množstvo rôznych ekosystémov s jasne stanoveným poradím vzťahov a vzťahov medzi organizmami a životným prostredím. Je veľmi ťažké si predstaviť, že každý, ak sa vezme samostatne, môže existovať sám o sebe bez toho, aby ovplyvňoval ľudskú spoločnosť.

V skutočnosti sú živé organizmy Zeme neoddeliteľnými článkami jedného reťazca, čo je obrazne myslené biosférou. Príklady ekosystému: mesto, oceán, jazero, púšť, akvárium, les, lúka, močiar, pole atď. Nemenné v existencii a údržbe systému sú takzvané environmentálne faktory:

Abiogénne (abiotické).
Biogénne (biotické).
Antropogénne.

Všetky tri skupiny faktorov sú pre človeka životne dôležité. Žiadneho z nich nemôžeme vylúčiť zo života človeka. Bude to ekvivalentné strate aspoň jedného článku v reťazci. Túto skutočnosť potvrdzujú „Zákony“ B. Cammonera, ktoré dokazujú potravinové prepojenia a vzťahy v rámci ekologických systémov. Skutočnosť, že pre človeka existuje určité biologické optimum, opäť dokazuje prirodzený pôvod človeka biologickými prostriedkami.

Človek sa na Zemi objavil ako zberač a lovec. Začiatok ľudského života na Zemi bol venovaný najmä hľadaniu potravy. Ako všetky živé organizmy, aj ľudia sa snažili prežiť v pomerne rýchlo sa meniacich podmienkach Zeme. Hlavným rozdielom medzi vznikajúcimi ľuďmi a zvieratami bol podľa mňa pokus o zníženie závislosti človeka na podmienkach prostredia. Hlavnou podstatou premeny človeka na sociálnu bytosť je oslabenie účinkov biologických zákonitostí, posilnenie sociálnych faktorov v antropogenéze. Z lovca a zberača sa človek mení na dobyvateľa a premieňača prírody. Podľa najbežnejších údajov proces formovania človeka pokračuje 5-6 miliónov rokov. A tento proces bol skôr spoločenským než biologickým vývojom. Hoci došlo aj k väčším biologickým zmenám: a) rudimenty - temenný hrebeň, chvost, slepé črevo, tretie viečko, ušnica; b) atavizmy – ochlpenie, mnohopočetné bradavky, chvostoskok.

Proces formovania človeka prešiel nasledujúcimi fázami:

Používanie prírody.
Pokus zasiahnuť a zmeniť prírodu.

Človek sa snaží podmaniť si prírodu.

Samozrejme, takéto ľudské správanie nemohlo ovplyvniť ľudské zdravie a dĺžku ľudského života. Od prvého dňa ľudskej existencie na Zemi sa taký faktor, akým je tempo života, zmenil a nabral rýchlosť. Človek s ním nestíhal držať krok, vzniklo psychické napätie, ktoré mohlo ovplyvniť organizmus a viesť k chorobe. Takto vzniká pojem „choroby storočia“, ktorý možno usporiadať v nasledujúcom poradí:

Nervozita.
Kardiovaskulárne.
AIDS.

Tieto štyri choroby sa nazývajú aj choroby ľudskej duše. Príčiny sú nasledovné: neustále sa zvyšujúce životné tempo, rýchlo sa zvyšujúci tok informácií, rôznorodé sociálne problémy, kriminálne situácie, neistota z budúcnosti, zhoršovanie psychickej klímy v rodine, v škole, v kolektíve. .

Človek sa za 5-6 miliónov rokov nedokázal naučiť ovládať a podriaďovať biologické rytmy svojho tela mysli. To opäť potvrdzuje Darwinovo tvrdenie o živočíšnom pôvode človeka. Zatiaľ sa nenaučil reagovať a nereagovať na vplyvy prostredia, hoci je to teoreticky možné.

Možnosť vyhnúť sa chorobám storočia by sa mala zvážiť, študovať a vzdelávať u detí novou školskou disciplínou - „Valeológia“, základným predmetom v škole, ktorého hlavnou úlohou je naučiť malé dieťa, aby bolo zdravé.

Z hľadiska krajinných prvkov sa rôzne regióny a časti Zeme navzájom veľmi líšia. Nerovnaké chemické zloženie zemského povrchu a pitnej vody vo veľkej miere ovplyvňuje ľudské zdravie. Napríklad nedostatok jódu v pitnej vode a rastlinných potravinách spôsobuje strumu; Nadmerné žiarenie prispieva k rozvoju leukémie.

Rozdiely v chemickom zložení častí Zeme prispievajú k vzniku rôznych chorôb. Napríklad v miernom prírodnom pásme v období prudkých zmien klimatických faktorov postihuje obyvateľstvo epidémia chrípky. Nedostatok fosforu zažívajú ľudia, ktorí nemajú možnosť jesť ryby, čo vedie k rýchlej únave organizmu.

Klíma a jej výkyvy na celej Zemi majú významný vplyv na ľudský život. Nachádza sa tu takzvané studené klimatické pásmo, mierne pásmo, ako aj tropické a subtropické pásmo večného leta.

Počas dlhého historického obdobia sa ľudia prispôsobovali zvláštnostiam podnebia, t.j. došlo k formovaniu ľudských rás:

a) Kaukazský

b) Mongoloid

c) negroidný

Medzi zástupcami rôznych rás nie sú výrazné rozdiely v mentálnych schopnostiach, myslení alebo reči. Všetky rasy sú si biologicky rovné.

Závislosť rasových faktorov na klíme možno ukázať takto:

Preteky	Klimatické faktory	Znaky osoby
kaukazský	Ultrafialové lúče slnka Studený vzduch Nízka teplota	1. Svetlá pokožka (prechádza) 2. Úzky, vyčnievajúci nos
Mongoloid	Silný piesočný vietor Veľa slnka a piesočnatý povrch Zeme Nedostatok vlhkosti (suchosť)	Úzky tvar oka Žltá farba kože Nízky vzrast
Negroidný	Jasné slnko Teplo Horúci vzduch Vysoká vlhkosť	1. Tmavá pigmentácia kože 2. Vzduchové medzery v kučeravých vlasoch 3. Široké nozdry, veľký nos 4. Vysoký

Rasové štúdie už existujú desiatky rokov – študujú pôvod rás, rodinné vzťahy medzi nimi, charakteristické črty a podmienky prostredia, do ktorých je tá či oná rasa viazaná.

S rozvojom sociálnych vzťahov sa v dôsledku zmiešaných manželstiev znižuje izolácia ľudských rás a morfologické rozdiely medzi nimi. Fakty o rasových štúdiách majú veľký význam pre vyriešenie otázky ľudského pôvodu. Existuje aj rasistická teória, ale nie je pravdivá. Samozrejme, nemôžeme úplne vysvetliť vplyv klímy na ľudské blaho. Už viac ako 20 rokov existuje učenie o biorytmoch, o závislosti biologickej aktivity od dennej polohy slnka a mesiaca. Okrem toho sa nedávno zistilo, že chemická aktivita Slnka priamo ovplyvňuje magnetické pole Zeme a spôsobuje jeho narušenie - magnetické búrky. A už dávno sa zistilo, že chorí ľudia sú obzvlášť citliví na všetky zmeny prírody a klímy. V určitých obdobiach dňa sa ich choroby zhoršujú.

Počas celého obdobia evolúcie človek získal mnoho prispôsobení podmienkam svojej existencie. Existuje však faktor, na ktorý sa človek nikdy neprispôsobil. Ide o prudké kolísanie klimatických faktorov. Chorí ľudia sú opäť obzvlášť citliví na náhle zmeny klímy.

V biológii sa tento jav nazýva meteosenzitivita.

Dôležitú úlohu v bežnom živote človeka zohrávajú zvieratá a mikroflóra, ktoré ho v prírode obklopujú.

Na rozvoj epidémie infekčných chorôb musia existovať tieto priaznivé podmienky:

Nízka životná úroveň ľudí, hlavne zlá výživa, ktorá oslabuje odolnosť organizmu.
Slabá sanitárna a hygienická výchova obyvateľstva.
Úpadok morálnych princípov v spoločnosti – rozvoj prostitúcie, homosexuality, drogovej závislosti.
Nedostatok spracovateľských zariadení pre priemyselné podniky.
Nedostatok vhodných systémov na čistenie pitnej vody.
Nedostatok alebo nesprávna likvidácia odpadu.

Existuje príliš veľa stavov, ktoré prispievajú k výskytu chorôb zo zvierat, ale je možné im predchádzať. Prevencia hromadných infekčných ochorení v dlhodobých systematických aktivitách pokrývajúcich celú populáciu. Túto prácu si vyžadujú sanitárne a epidemiologické stanice. Dôležitú úlohu pri prevencii infekčných chorôb však zohrávajú vzdelávacie inštitúcie, v ktorých by sa mali stanoviť základné hygienické a epidemiologické zručnosti ľudského zdravia.

Bez ohľadu na to, ako sa na zavedenie hodnotového kurzu do školských osnov pozeráme, pozitívnosť a relevantnosť tejto novinky je nepopierateľná. Nemôžeme dovoliť, aby valeológia utrpela osud takých aktuálnych kurzov ako „Hygiena“ a „Etika a psychológia rodinného života“. Objavili sa v školských osnovách ako pocta akejsi móde a zrazu z mne neznámeho dôvodu zmizli. Veď dnes nie je správne hovoriť o hygiene a zdraví, ale zajtra už táto potreba nebude. S mladou generáciou o hygiene a zdraví musíme hovoriť stále a zakaždým novým spôsobom, s využitím všetkých otvorených metód sanitárnej a hygienickej výchovy mladšej generácie.

Hlavnými prenášačmi ľudských chorôb sú červy, hmyz a hlodavce. Preventívne opatrenia proti infekciám zahŕňajú aj rôzne opatrenia na kontrolu poľnohospodárskych škodcov, medzi ktorými možno rozlíšiť tri hlavné typy:

Mechanické (fyzikálne) ničenie.
Chemické metódy kontroly škodcov.
Biologická metóda ničenia vektorov.

Prvá a tretia metóda sú najviac opodstatnené a neškodné. Čo sa týka používania chemických jedov človekom v praxi boja proti škodcom, tieto sú bumerangom späť do ľudského tela, čo spôsobuje nezvratné procesy v bunkách ľudského tela.

Mnohí vedci z celého sveta nazývajú AIDS a chrípku chorobami 21. storočia. Sú skutočne biologického pôvodu, ale bojovať s nimi je veľmi ťažké:

Vírus chrípky má mnoho podôb. Vedci nemajú čas na to, aby vytvorili lieky proti konkrétnemu kmeňu, kým sa už v prírode nevytvoria nové mutanty – nové kmene.
Vírus AIDS ničí všetky ľudské obranné mechanizmy vyvinuté počas života.

Nedávno anglickí lekári vyjadrili obavy, že nás v blízkej budúcnosti čaká smrteľný kmeň chrípky. Našťastie príroda nahromadila dostatočné množstvo faktorov, ktoré môžu k tomuto procesu prispieť. Budeme o nich hovoriť ďalej.

Ešte v minulom storočí výraz „Človek! Nečakajte láskavosť od prírody! Zobrať jej ich je vašou úlohou!“ Muž teda vzal všetko, čo mohol, bez toho, aby sa obzrel. Nakoniec prichádza chvíľa, keď sa človek sám seba pýta: „Koľko ešte zostáva? Koniec koncov, nič nie je na tomto svete nekonečné. Navyše, počet ľudí na planéte sa nevyhnutne zvyšuje, vymenila sa siedma miliarda. Samozrejme, na Zemi sa vyskytnú také faktory, ktoré súvisia výlučne s ľudstvom a časom prirodzene ovplyvňujú zdravie samotných ľudí. S vybudovaným prostredím vznikajú a súvisia tri globálne problémy:

Skleníkový efekt.
Kyslé vyzrážanie.
Vznik „ozónových dier“.

Ľudské aktivity ovplyvňujú zloženie atmosférického vzduchu. Používanie kamenných nástrojov človekom trvalo státisíce rokov, no od doby kamennej do doby atómovej prešlo len niekoľko tisíc rokov. Takéto tempo rozvoja ľudskej civilizácie nemohlo prejsť bez stopy prírody. Samotné spaľovanie paliva viedlo k zvýšeniu obsahu oxidu uhličitého vo vzduchu z 0,03 % na 0,04 % v priemere na celom svete. Akumulácia oxidu uhličitého v atmosfére vedie k javu, ktorý sa v biológii nazýva „skleníkový efekt“ – čo znamená priemerné zvýšenie teploty atmosféry o niekoľko stupňov, čo môže spôsobiť topenie ľadovcov v polárnych oblastiach, zvýšenie hladina svetového oceánu, zmeny jeho slanosti, teploty a globálne klimatické poruchy, záplavy pobrežných nížin a ďalšie dôsledky.

Hlavnou príčinou kyslých zrážok je samozrejme obrovský počet priemyselných podnikov uvedených do prevádzky bez organizovaného čistenia produktov výroby (odpadu). Ide o rôzne výrobné zariadenia na báze dusíka a síry, ktoré vypúšťajú do atmosféry oxidy a vodíkové zlúčeniny dusíka a síry. Ničivý účinok kyslého dažďa možno pozorovať na listoch uhoriek - pokrývajú sa žltými škvrnami popálenín. Ako príklad môžeme uviesť vypadávanie vlasov u veľkého počtu ľudí, ako aj narušenie normálnej funkcie zubov atď.

Jediným opatrením na zabránenie kyslého zrážania je použitie existujúcich zariadení na úpravu v každom podniku.

Napokon, tretím globálnym environmentálnym problémom je vznik ozónových dier. Dôvody ich výskytu neboli úplne stanovené a študované. Najpravdepodobnejším dôvodom je však výroba aerosólov a chladiacich jednotiek, kde hlavnou aktívnou zložkou je chlórfluórmetán „freón“. Je to on, kto je nepriateľom číslo 1 ozónovej škrupiny Zeme. A úloha ozónového obalu je presne stanovená - je to zadržiavanie ultrafialových lúčov zo slnka, ktoré sú pre živé organizmy smrteľné, hoci určité množstvo ultrafialového žiarenia je pre správne fungovanie ľudskej pokožky nevyhnutné. Ultrafialové žiarenie zabíja mikroflóru kože ľudí a zvierat, ale v nadmernom množstve spôsobuje popáleniny o 1-3 stupne. Navyše nadmerné slnečné žiarenie môže spôsobiť nebezpečenstvo rýchleho topenia ľadu a snehu, čo sa pre ľudstvo rovná katastrofe.

Existujú nejaké preventívne opatrenia na zníženie alebo odstránenie ozónových dier? Môžem uviesť tri skupiny opatrení:

Zákaz výroby a používania freónu.
Umelá výroba ozónu.
Prijímanie umelých búrok po celej Zemi.

Druhý je najprijateľnejší, najmä preto, že v 70. rokoch jeden z našich domácich vynálezcov vynašiel priemyselný ozonizátor.

Nepodarilo sa mi nájsť žiadnu literatúru o tomto vynáleze. Tento ozonizátor by nepochybne vyriešil problém „ozónových dier“. Neustále fungujúce ozonizátory v rôznych častiach Zeme sú aspoň akýmsi riešením problému.

Rovnako dôležitý vplyv na ľudské zdravie má aj chemické znečistenie životného prostredia. A touto skutočnosťou, žiaľ, nie sú len emisie z priemyselných podnikov, ale aj chemické zbrane, chemické prípravky na ochranu rastlín, poľnohospodárske hnojivá, odpadky, domáce potreby atď.

Tempo rozvoja chemického priemyslu je mnohonásobne vyššie ako likvidácia odpadových produktov z tohto priemyslu. V malých vyspelých krajinách sú tieto problémy už vyriešené.

Žiaľ, stálou črtou našich miest sú preplnené smetné koše, ku ktorým sa tiahnu stopy odpadu.

Chemická kontaminácia sa, žiaľ, nachádza už aj v potravinách. Poľnohospodárske produkty sa takmer úplne získavajú pomocou chemických hnojív. A to znamená, že v našej dobe nie je možná „harmonická“ výživa poľnohospodárskych rastlín. V rastlinách sa nehromadia len nešťastné dusičnany, ale aj všetky možné pesticídy. Rastliny sú schopné akumulovať takmer čokoľvek.

Nebezpečné sú preto najmä poľnohospodárske produkty pestované v blízkosti veľkých priemyselných oblastí alebo v blízkosti ciest.

O vplyve chémie a chemikálií na živé organizmy sa dá povedať oveľa viac, t.j. môže fungovať abstrakt na samostatnú tému. Cieľom tohto abstraktu je pokryť všetky hlavné environmentálne problémy súvisiace s ľudským zdravím.

Rôzne negatívne zmeny v zemskej atmosfére sú spojené najmä so zmenami vedľajších zložiek atmosférického vzduchu.

Zdroje znečistenia

Vyššie bolo spomenuté o kyslých dažďoch, spôsobených zvýšením obsahu oxidu siričitého a oxidov dusíka v atmosfére. Podľa vedcov (1990) sa každý rok na svete v dôsledku ľudskej činnosti dostávajú do atmosféry:

Oxidy uhlíka - 25,5 milióna ton
Oxidy síry – 190 miliónov ton
Oxidy dusíka – 65 miliónov ton
Fluórchlórmetány (freóny) – 1,4 milióna ton
Organické zlúčeniny olova.

Takéto znečistenie ovzdušia nemôže ovplyvniť ľudské zdravie. Tu a tam počujeme správy o akýchkoľvek rozšírených respiračných ochoreniach ľudí žijúcich v husto obývaných priemyselných oblastiach. A tam, kde je vzduch plný ťažkých kovov, dochádza k prepuknutiu rakoviny.

Životne dôležité zdroje v prírode zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní ľudského zdravia.

Zdroje

Samozrejme, hlavným ukazovateľom zdravia spoločnosti bude čistota zdrojov, teda všetkého, z čoho ľudské telo čerpá energiu a látky potrebné pre život. Na rozdiel od podmienok sa zdroje spotrebúvajú a vyčerpávajú.

Kde na Zemi je najpriaznivejšie rozdelenie zdrojov pre normálny život ľudí?

Bez dlhého rozmýšľania spomíname na mesto. Áno, moderné mesto je ekosystém, v ktorom sa vytvárajú najpriaznivejšie podmienky pre život človeka – cesty, telefóny, teplá voda, služby a zábava. Je pravda, že v meste je zároveň znečistené ovzdušie, nevyriešené problémy s odpadkami - vyhadzujú sa neďaleko mesta. Väčšina miest trpí preľudnením. V Rusku v polovici 19. storočia existovali 4 milionárske mestá.

V rokoch 1920-25.
V rokoch 1960-140.
V rokoch 1990-200.

A potom v milionárskych mestách vystupujú do popredia tieto nevýhody:

bývanie, doprava, úroveň chorobnosti. Keď na ľudský organizmus pôsobia dva alebo tri škodlivé faktory súčasne, ich účinok sa vzájomne zosilňuje.

Moderný život navyše diktuje mestu rýchlejšie tempo, čo v človeku vyvoláva dodatočný stres a vedie k prepracovanosti. Unavený človek znižuje odolnosť organizmu. Vzduch otrávený oxidom uhličitým pôsobí na človeka rovnako ako krabička cigariet na fajčiara.

A ďalším škodlivým sektorom mesta je hluk, ktorý drží ľudí v pozore počas celého dňa.

Všetky tieto negatívne faktory mesta vo všeobecnosti vedú k zníženiu strednej dĺžky života obyvateľa mesta v porovnaní s vidieckym. Každý vie, že jedlo je potrebné pre normálny život človeka, ale predpokladom výživy je jej úplnosť a racionálnosť. A len pri dodržaní týchto pravidiel si človek udržiava zdravie a výkonnosť.

Bohužiaľ, v našej dobe sa ukázalo, že je prakticky nemožné zorganizovať kompletnú vyváženú stravu pre každého člena spoločnosti. Nejde ani tak o zbesilé životné tempo, ale o chemický faktor. Nikdy v našom živote nebolo toľko chémie ako teraz. Veľké, krásne plody sú bežným javom na pultoch každého trhu. Ale tieto plody sú bez chuti a dokonca predstavujú nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, pretože sa pestujú pomocou obrovského množstva hnojív...

Okrem toho povaha výživy priamo závisí od životnej úrovne ľudí. Čím je hladina nižšia, tým je v nej neorganizovanejšia výživa. Je možné a potrebné predchádzať ochoreniam súvisiacim s potravinami u ľudí. K tomu potrebujete:

Zvýšiť životnú úroveň ľudí.
Vytvorte sieť verejných jedální a nie kaviarní.
Posilniť kontrolu nad chemickou kontamináciou produktov na trhu.
Posilniť a zefektívniť sanitárnu a hygienickú výchovu mladej generácie.
Zvýšiť prestíž poľnohospodárskych robotníkov.
Posilniť populárno-náučné vzdelávanie o následkoch chemickej kontaminácie potravín.

Všetky vyššie uvedené, samozrejme, nie sú prospešné pre ľudské zdravie. Zatiaľ som nepovedal nič o zvýšení priemernej úrovne žiarenia Zeme v dôsledku ľudského faktora, čo viedlo k nasledujúcim dôsledkom:

Zvýšený výskyt leukémie.
Omladenie pacientov s rakovinou.
Rozšírenie počtu orgánov postihnutých rakovinou.
Pribúdajú prípady prirodzeného ukončenia tehotenstva – predčasnosť.
Narodenie detí s patológiou.
Bezdetnosť.

Všetky tieto pochmúrne skutočnosti viedli k prudkému poklesu pôrodnosti a zvýšeniu úmrtnosti. Vo všeobecnosti v Rusku neexistuje riadna reprodukcia obyvateľstva, a preto tá desivá demografická priepasť. Túto skutočnosť vysvetľuje starnutie vidieckeho obyvateľstva. Obrovské množstvo fariem a dedín vymiera. Mladí ľudia nezostávajú na dedine, ale ponáhľajú sa do mesta za lepším životom. A osud detí v Rusku je úplne ponechaný na náhodu: možno prežijú. Najnepriaznivejšie regióny pre život, rodenie a výchovu detí by sa dali zaradiť do takzvanej „bielej knihy“.

Sú to oblasti Ďalekého severu, Sibíri, Ďalekého východu, ako aj oblasti Nečiernozemského regiónu.

Zo všetkého, čo bolo povedané vyššie, vyplýva, že kvalita života človeka je daná schopnosťou uspokojovať jeho nároky a potreby, vrátane potrieb rozvoja, sebazáchovy a sebareprodukcie, ktoré sú vlastné každému živému organizmu. Nepochopenie biologickej podstaty človeka a podceňovanie jeho potrieb ako jednotlivca vedie k deštrukcii fyzického a duševného zdravia národa, k politickým prepočtom a sociálnym výbuchom, preto vzniká nový pojem: biologická a environmentálna bezpečnosť, ktorý sa vzťahuje na opatrenia na zníženie nebezpečenstva, rizika, poškodenia, možnosti predčasnej smrti spôsobenej rôznymi vplyvmi na živé systémy: preľudnenie, nekvalitné produkty, znečistenie a ničenie prírodného prostredia, vystavenie mutagénom vedúce k objaveniu sa chybných potomkov.

Nový koncept, akým je bioetika, sa už jasne sformoval a vyvíja, pričom zohľadňuje princípy etického postoja ľudí ku všetkému živému. A formovanie týchto princípov by malo byť stanovené vo veľmi ranom detstve. Preto všetky školské osnovy musia obsahovať environmentálne a prírodné vzdelávacie programy a aktivity.

Existuje ďalší pojem, ktorý v našom živote zaujíma pomerne významné miesto: „Ekológia každodenného života“. To môže zahŕňať všetko, čo sa týka života človeka. Rozum ho oddelil od sveta zvierat a dal mu obrovskú silu. Po všetkom uvedenom sme si uvedomili, že akákoľvek ľudská činnosť má vplyv na životné prostredie a zhoršovanie biosféry je nebezpečné pre akékoľvek živé organizmy vrátane človeka. Aké znečistenie v domácnostiach obklopuje ľudí a prečo sú pre ľudí nebezpečné?

Znečistenie domácností:

Chemický
Biologické
Hluk
Prirodzené

Žiarenie

1. Chemický

a) odpadky a nesprávna likvidácia

b) palivo a energia

c) obalové materiály

d) chemické prísady do potravín

e) stavebné materiály – bridlica, azbest a pod.

e) liečivé látky

g) hnojivá

h) pesticídy

Chemické znečistenie často vedie k ťažkým, často smrteľným chorobám, ako sú chemické popáleniny, otravy a „plesa“ 21. storočia – alergie. Jediným východiskom z tejto situácie je chemická výchova obyvateľstva všetkými možnými spôsobmi.

2. Biologické

a) tetanus je zdrojom infekcií

b) pôdny botulizmus

c) plynová migréna

d) huby

d) cholera

e) brušný týfus infekcia pitnou vodou

g) vodná dyzentéria

h) čierny kašeľ

i) vzdušná chrípka

j) infekcia mumpsu

j) záškrt

m) syfilis prostredníctvom sexuálneho kontaktu

o) kvapavka blízky kontakt

n) trachóm

c) týfus, prirodzené ohnisko

t) tularemická choroba

y) malária

Biologické znečistenie vedie k infekčným chorobám. Preventívne opatrenia sú nasledovné:

Preventívne očkovanie.

Hygienické a hygienické opatrenia na verejných miestach a ľudských obydlí.

Sanitárna a hygienická výchova mladšej generácie.

3. Hluková záťaž- hlasné zvuky sa zlúčili do nesúladného zvuku.

Prirodzený hluk je relatívne slabý a krátkodobý; ľudský sluchový aparát je schopný vnímať 16 až 20 tisíc vibrácií za sekundu. Vysokofrekvenčné zvuky sú hlukom. To môže zahŕňať:

Hlasná reč – 60-70 decibelov
Pouličná doprava – 80-100 decibelov
Prúdové lietadlo – 145 decibelov
Vesmírna raketa – 175 decibelov
Produkcia – 90-110 decibelov
Vysávač – 70 decibelov
Budík – 80 decibelov
Hlasná hudba – 120 decibelov
Šuchot lístia – 20 decibelov
Hluk surfovania – 20 decibelov

Vplyv hluku na ľudský organizmus sa dlho špecificky neskúmal, hoci už v dávnych dobách vedeli o jeho škodlivosti. Hluk spôsobuje značné poškodenie zdravia, ak prekročí povolených 80 decibelov. Ale aj absolútne ticho ho deprimuje a desí. Podráždenie spojené s hlukom sa hromadí v tele a utlmuje ho. Vedci tiež zistili, že zvuky určitej sily stimulujú proces myslenia, najmä počítanie.

4. Prírodné znečistenie v každodennom živote– boli spomenuté vyššie.

5. Žiarenie– teraz je všade okolo nás. Zdrojom žiarenia v každodennom živote môže byť horúca žehlička, televízor (najmä farebný), elektrická rúra, bridlica (azbest), čierna spodná bielizeň atď.

Kaktusy (sukulenty) sú dobrými likvidátormi žiarenia. A na odstránenie rádionuklidov z tela je najlepšie použiť mlieko.

Tak sa dostávam k poslednej, no najdôležitejšej časti mojej eseje. "Ja a moje zdravie."

Na prelome tisícročí v Rusku nezostanú prakticky žiadni zdraví ľudia – takú sklamanú predpoveď nám dávajú výskumy z posledných rokov. Realita nepriaznivej katastrofálnej environmentálnej situácie, zlej sanitárnej a hygienickej kultúry obyvateľstva, rastúcich životných nákladov a liekov si vyžaduje rozširovanie a prehlbovanie vedomostí z hygieny, na čo je zameraný školský kurz Človek a jeho zdravie.

Zatiaľ neexistuje plnohodnotná učebnica, program, ba ani doplnková literatúra. Tento rok sa pokúsim zorganizovať hodiny podľa vlastných náčrtov a plánov, približne v nasledujúcom poradí.

Optimálne podmienky pre život človeka.

Aby človek žil normálnym životom, sú potrebné tieto podmienky:

a) čistý vzduch bez škodlivých látok.

b) dostatočné množstvo čistej pitnej vody.

c) biopotraviny.

d) tak, aby pôrodnosť v spoločnosti prevyšovala úmrtnosť.

e) vysoký blahobyt ľudí.

f) bývanie, ktoré spĺňa hygienické a hygienické požiadavky.

g) správny režim práce a odpočinku.

h) bezpečnosť človeka v prírode a spoločnosti

Je takmer nemožné vytvoriť súhrn všetkých týchto podmienok a potom sa človek musí vedieť prispôsobiť meniacim sa životným podmienkam. Ale ani tu nie je všetko v poriadku – za tisícročia existencie sa konečne otupoval zmysel pre orientáciu v prírode, prispôsobené mechanizmy človeka.

Včasná a dlhodobá starostlivosť o dieťa viedla k tomu, že človek začína dospievať až po 18. roku života. Dovtedy zostáva človek veľmi zraniteľným a bezmocným tvorom. Cieľom kurzu valeológie v škole je obrátiť človeka tvárou k prírode, aby si človek zapamätal a už nezabudol na svoju biologickú podstatu.

Tak som rozmýšľal, ako pestovať zdravý životný štýl? Za 17 lekcií - to je hlúposť. Ak sa do toho naozaj pustíme, pokrývajúc všetky aspekty ľudského života a celého tela ako celku.

Pojem „zdravý životný štýl“ je veľmi obsiahly. To nie je len anatómia, fyziológia, hygiena, ale aj psychológia človeka, ekológia prostredia, života, duše. Ľudstvo nahromadilo mnoho spôsobov, ako si udržať zdravý životný štýl. Moju hlavnú úlohu vidím v tom, aby som upozornil deti na existujúce techniky na zlepšenie ľudského zdravia, naučili človeka byť zdravým.

Program valeologického kurzu by mal zahŕňať nasledovné. otázky:

naučiť deti techniky zdravia
pokrýva všetky orgány ľudského tela
prepojiť anatomické poznatky s environmentálnymi, vytvoriť univerzálne prostredie, kde sa dieťa skutočne uvidí, bude myslieť na seba a pomôže si

2. Muskuloskeletálny systém:

jedlo s tým súvisiace
podmienky pre normálny vývoj
korekcia patológií ODS pomocou fyzikálnej terapie a masáže
kulturistika: klady a zápory
ako urobiť ľudské telo krásnym? (postoj, chôdza, pristátie)
ODS patológia (lordóza, kyfóza, skolióza, ploché nohy)
skvelý šport a ranné cvičenia.

3. Obehový systém

normálne parametre krvi a krvného obehu
poruchy krvného obehu (hypotenzia, hypertenzia, atónia, arytmia, anémia)
výživa súvisiaca s obehovým systémom
„Namiesto srdca ohnivý motor“
prvá pomoc pri strate krvi

4. Dýchací systém

formovanie správneho dýchania u detí - dychové cvičenia
škodlivé účinky fajčenia na dýchanie
dýchacie štandardy
vytváranie podmienok pre správne dýchanie
boj proti infekcii dýchacích ciest
dýchacie otužovanie
ľudové prostriedky na udržanie normálneho dýchania

5. Tráviaci systém

nutričné normy
strava racionálna výživa
hygiena potravín
terapeutická výživa
prvá pomoc pri otrave

6. Vylučovacia sústava

súvislosť medzi vylučovaním a výživovým vzorcom
osobná hygiena chlapcov a dievčat
obličky a liečivé byliny

7. Koža

hygiena pokožky
tvár je zrkadlom ľudskej duše
hygiena rúk a nôh
hygiena oblečenia
hygiena obuvi

8. Zmyslové orgány

prevencia krátkozrakosti
hygiena zraku, hygiena sluchu
tréning vestibulárneho aparátu
hygiena nosa

9. Nervový systém

príčina a prevencia
ako sa zbaviť neurózy?
ako sa prestať báť?
ako sa zbaviť hanblivosti?

10. Liečivé rastliny a zdravie človeka

Teraz už zostáva len detailne odhaliť všetky body plánu a učiť naše deti zdravému životnému štýlu od hodiny k lekcii. Samozrejme, zmení sa aj úloha učiteľa biológie. Práve jeho široké znalosti v oblasti rozvoja a podstaty života dokážu nájsť pre svojho žiaka tú správnu cestu k zachovaniu a upevneniu zdravia a práve on to dokáže možno lepšie ako lekár.

Mal by sa stať nielen pedagógom, ale aj poradcom pri výbere individuálnych výživových, psychologických a environmentálnych faktorov pre študentov.

Literatúra

Kriksunov E.A., Pasechnik V.V. Sidorin A.P. Ekológia 9. ročník, 239S., drop. 1995
Odum E. Ekológia. 167 S., Osveta. 1968
Zachlebnyj A.N. Zverev I.D. Suravegina I.T. Ochrana prírody v školskom kurze biológie Moskva, Vzdelávanie, 1977.
Vorobiev V.I. Zdravie je vo vašich rukách.//Biológia v škole. P.9, č. 2, 1995
Mamovič N.D. V prvom rade hygiena.//Biológia v škole. S.33, č. 2, 1996
Korepanová N.E. Nový predmet v škole.//Biológia v škole. S.90, č. 4, 1998
Ryzhova N.A. Alilepieva L.M. Životné prostredie a zdravie.//Biológia v škole. P.41., č. 2, 1994

ČLOVEK A JEHO ZDRAVIE

Na prvý pohľad sa v ľudskom tele nedejú žiadne zázraky. Milióny buniek spolupracujú na zabezpečení životne dôležitých funkcií orgánov a systémov, ktoré sú svojou štruktúrou zložité. Od narodenia až po smrť, počas celého života, naše telo poskytuje podmienky na to, aby sme mysleli a cítili, videli a počuli, smiali sa a plakali. Cieľom medicíny je pomôcť nám zostať dlhšie zdravými.

Kto sú albíni?

Albinizmus je vrodená absencia čierneho pigmentu melanínu v očiach, koži a vlasoch, spôsobená nedostatkom jedného z enzýmov v metabolizme fenylalanínu a tyrozínu. Albíni sú obzvlášť citliví na ostré slnečné svetlo, ktorého ultrafialová zložka je u bežných ľudí oneskorená kožným pigmentom.

Ako funguje ľudské oko a prečo rozlišujeme farby?

Lúč odrazený od objektu je zaostrený šošovkou na sietnicu oka, čím sa vytvára obrátený obraz objektu. Sietnica obsahuje bunky citlivé na svetlo: približne 110-125 miliónov „tyčiniek“, ktoré tvoria čiernobiely obraz, a približne 6 miliónov „čípkov“ zodpovedných za vnímanie farieb.

Kedy a ako sa objavil aspirín?

V roku 1853 syntetizoval alsaský chemik Carl Friedrich von Gerhardt kyselinu acetylsalicylovú. Až o 40 rokov neskôr zistili, že tento liek má analgetický účinok. V roku 1899 sa stal liekom nazývaným aspirín a je populárny dodnes.

Ako rýchlo prúdi naša krv cez naše cievy?

Ľudské srdce ako pumpa celý život pumpuje krv cez svoje cievy priemernou rýchlosťou 2 km/h. Napríklad: cesta krvi z jednej ruky do druhej trvá asi 13 sekúnd, od ramena k mozgu - asi 17 a od kolena k nohe - menej ako 2 sekundy.

Čo znamená výraz „modrá krv“?

V stredoveku a aj neskôr bola bledosť znakom aristokracie. Na rozdiel od prostého ľudu, ktorý si na každodenný chlieb zarábal ťažkou fyzickou prácou, často pod páliacim slnkom, mali vznešení páni bledú pokožku a boli na to hrdí. Farba pleti zdôrazňovala ich vysoké postavenie. Cez takúto kožu boli často viditeľné modré krvné cievy. Ostatné obyvateľstvo zastávalo názor, že krv aristokratov je modrá, aj keď, samozrejme, aj červená. Následne výraz „modrá krv“ nadobudol obrazný, často ironický význam a stal sa synonymom slova „aristokracia“.

Existuje nejaký liek na zastavenie červenania?

Žiadna taká náprava neexistuje. Toto, podobne ako potenie a rozšírenie a zúženie zrenice, je nepodmienený reflex, ktorý nemožno kontrolovať.

čo je ZEG?

Toto je elektroencefalogram. Zaznamenávaním elektrickej aktivity mozgu v rôznych bodoch dostáva lekár kompletné údaje o jeho stave. Porovnaním získaných kriviek so známymi charakteristikami zdravého mozgu odborník vyvodzuje záver.

Čo je EKG?

Toto je elektrokardiogram - krivky zaznamenané na páske ukazujúce, ako funguje srdcový sval, srdcové chlopne a krvné cievy. Pomocou týchto kriviek lekár posudzuje stav srdca a celého kardiovaskulárneho systému.

Prečo sa tvoria vrásky?

Už v druhej dekáde života sa pokožka tváre začína dehydratovať; Zostáva v nej čoraz menej medzibunkovej vody, čím sa pokožka stáva elastickou. Spočiatku to nie je badateľné, ale časom sa na suchej pokožke tvoria záhyby a vrásky, ktorých počet a hĺbku možno redukovať správnou starostlivosťou o tvár a telo.

Ako vzniká farbosleposť?

Svetlocitlivé „tyčinkové“ bunky, „zodpovedné“ za odtiene sivej, obsahujú iba jednu svetlocitlivú látku, vizuálnu fialovú (rodopsín), ktorá sa na svetle rozpadá a v tme sa obnovuje. Paličky sú rovnakého typu. A čapíky, ktoré sú spojené s denným videním, obsahujú jodopsín, ktorý sa rozkladá v tme a obnovuje sa na svetle. Existujú tri typy kužeľov, ktoré vnímajú červenú, zelenú a modrú farbu. Nedostatok látky citlivej na svetlo v jednom z typov kužeľov vedie k tomu, že oko nevníma určitú farbu.

Prečo sa alkohol podáva v menších dávkach v lietadle ako na zemi?

Dôvodom je nižší tlak vzduchu v kabíne dopravného lietadla v porovnaní s povrchom zeme. Alkohol za takýchto podmienok pôsobí na človeka trojnásobne silnejšie.

Prečo je zívanie nákazlivé?

Vedci zatiaľ na túto otázku nemajú presnú odpoveď. Podľa jednej teórie v staroveku, keď ľudia žili v samostatných kmeňoch, museli byť aktivity každého z nich prísne koordinované s konaním ostatných: kmeň spoločne lovil, jedol a odpočíval. Zívanie bolo signálom pre všetkých: je čas spať. Táto vlastnosť sa počas evolúcie upevnila a stala sa reflexom. Zdá sa, že keď vidíme človeka zívať, poslúchame tento pretrvávajúci starodávny reflex.

Je pravda, že ľudia zívajú, len keď sú unavení?

Nie Zívanie zabezpečuje obzvlášť hlboké vetranie pľúc. Po nej sa vzdušný kyslík absorbuje oveľa intenzívnejšie. Preto je zívanie akousi kondíciou pre mozog. Zívame, keď sme napätí alebo keď sa potrebujeme na niečo sústrediť alebo sústrediť.

Čo spôsobuje husiu kožu?

Keď dôjde k podchladeniu, póry kože sa uzavrú a koža sa napne. Zároveň sa znižuje prenos tepla z pokožky. Napínanie kože je vykonávané veľmi malými svalmi; Pokožka zároveň zhrubne, ako husia koža.

Ako rýchlo vám rastú vlasy na hlave?

Každý deň sa predĺžia o 0,3 mm, teda približne o 1 cm za mesiac. Chĺpky rastú neustále, z času na čas si ich ostriháme (dáme sa ostrihať). Každý deň nám vypadne 40-60 vlasov, no každý deň nám vyrastú nové.

Prečo vlasy vekom šedivejú?

Čím je človek starší, tým menej jeho telo produkuje pigment, ktorý dodáva vlasom farbu. Pigment je nahradený mikroskopickými vzduchovými bublinami, čo spôsobuje, že vlasy vyzerajú sivé alebo biele.

Odkedy sa začalo s transplantáciou srdca?

Prvú transplantáciu na svete vykonal Christian Barnard 3. decembra 1967 v Kapskom Meste (Južná Afrika). Pacient Louis Washkansky žil s transplantovaným srdcom 18 dní. Druhý pokus sa uskutočnil 2. januára 1968 a bol úspešný. 58-ročný pacient žil s cudzím srdcom.

Je pravda, že naše deti pribúdajú?

Áno. Podľa najnovšieho výskumu viac ako 2 milióny detí a dospievajúcich pribralo za posledných 10 rokov 15 až 20 % nadváhy. Dôvodom je častá konzumácia sladkostí a „fast foodov“ ( Rýchle občerstvenie).

Koľko váži naša kostra?

Ľudskú kostru tvorí približne 206 kostí, ktoré u zdravého človeka tvoria asi 17,5 % telesnej hmotnosti. Svaly tvoria 43%, vnútorné orgány - 19%, koža a podkožný tuk - 17,8%, mozog - 2,2%. Tieto údaje sú spriemerované a líšia sa medzi rôznymi jednotlivcami.

Čo je to „Oidipovský komplex“?

Tento koncept zaviedol slávny rakúsky psychológ Sigmund Freud (1856-1939). Názov je prevzatý zo starovekého gréckeho mýtu o kráľovi Oidipusovi. Oidipovský komplex je podvedomá dispozícia, príťažlivosť syna k matke so súčasným podvedomým odmietnutím druhého rodiča. Podobnou túžbou dcéry po otcovi je komplex Electra. Tento tzv oidipská fáza Podľa Freuda je nevyhnutný pre vývoj dieťaťa vo veku 3-5 rokov. Ak sa takéto vzťahy v detstve neprekonajú, komplex sa môže stať zdrojom duševných porúch.

Je pravda, že penicilín bol objavený náhodou?

Áno. Stalo sa to v roku 1928. Vo výskumnom laboratóriu britského bakteriológa Alexandra Fleminga vládol chaos. Raz výskumník zistil, že v jednej z Petriho misiek s baktériami Staphylococcus aureus usadila sa kolónia plesňových húb a baktérie boli zničené. Liečivo, ktoré Fleming izoloval, bol penicilín. Práca vedca bola publikovaná v roku 1929.

Prečo ľudia trpia morskou chorobou?

V dôsledku kývania lode počas výrazných vĺn je náš rovnovážny orgán, vestibulárny aparát umiestnený v ušiach, vystavený oscilačným zaťaženiam. Z nich človek stráca zmysel pre rovnováhu a stabilitu. Niektorí trpia morskou chorobou počas letov (kvôli strachu z lietania) a dokonca aj počas cestovania autom. Jeho príznaky možno zmierniť liekmi.

Čo je MRI?

Toto je skratka termínu magnetická rezonancia- druh lekárskeho vyšetrenia. Vystavenie silnému magnetickému poľu umožňuje získať odpoveď od atómov a molekúl tela pacienta - rezonanciu, odpoveď na magnetický vplyv. Signál odozvy sa líši v povahe a sile v rôznych tkanivách tela.

Ovplyvňuje počasie vaše zdravie?

Počas obdobia trvalo vysokého atmosférického tlaku je zdravie vo všeobecnosti v poriadku. Trvalo nízky tlak ho veľmi neovplyvňuje, no jeho zmeny môžu byť nebezpečné. Zvyšuje sa vzrušivosť a podráždenosť, sú možné bolesti hlavy a návaly krvi do hlavy a zvyšuje sa riziko infarktu a mŕtvice. Frekvencia nehôd a dopravných nehôd v týchto obdobiach je vysoká. Na prevenciu a zmiernenie takýchto javov lekári odporúčajú užívať lieky, ktoré podporujú činnosť kardiovaskulárneho systému a antidepresíva.

Existujú ľudia, ktorí sú obzvlášť citliví na zmeny počasia?

Odborníci sa domnievajú, že tretina až polovica ľudí reaguje na meniace sa počasie. Obzvlášť citliví na zmeny počasia sú mladí ľudia a ľudia nad 60 rokov. Ženy sú citlivejšie na počasie ako muži. K zhoršeniu zdravotného stavu prekvapivo často dochádza ešte pred zhoršením počasia.

Čo znamená pojem „biopsia“?

Toto je tkanivový rez na určenie povahy patologického procesu.

Čo je úplné vyšetrenie?

Program vyšetrenia, ktorý poskytuje úplný obraz o stave tela, by mal zahŕňať:

História medicíny;

Klinické vyšetrenie tela;

Laboratórne testy krvi a moču;

EKG v pokoji;

Rada skúšanému.

Akú prácu vykonáva srdce?

Funguje to úžasne dobre. Viac ako 70 rokov života sa srdcový sval s hmotnosťou iba 300 g a veľkosťou päste stiahne

3 miliardy krát a prečerpá 250 miliónov litrov krvi cez cievny systém.

Kde sa vyrába krv?

Červené krvinky sa vyvíjajú z takzvaných progenitorových buniek v kostnej dreni plochých kostí (rebrá, hrudná kosť, panva, lebka a chrbtica). V počiatočných štádiách tvorby červených krviniek obsahujú bunkové jadro. Postupne sa v bunkách hromadí hemoglobín. Pred vstupom do krvného obehu je bunkové jadro červenej krvinky zničené. Doba dozrievania erytrocytov od okamihu objavenia sa prekurzorovej bunky až po vstup do krvi je 4-5 dní. Priemerná dĺžka života erytrocytu je 120 dní.

Leukocyty sa líšia v závislosti od prítomnosti alebo neprítomnosti špeciálnych granúl v ich cytoplazme. Bunky, ktoré neobsahujú granuly (agranulocyty), sú lymfocyty a monocyty. Monocyty sa tvoria ako v kostnej dreni, tak aj v slezine a lymfatických uzlinách. Rôzne skupiny lymfocytov dozrievajú v ľudskej kostnej dreni a potom migrujú do iných orgánov, kde je ich tvorba dokončená.

Biele krvinky s granulami (granulocyty) sa tvoria v kostnej dreni z progenitorových buniek, z ktorých vznikajú kmeňové bunky, pravdepodobne tie isté, z ktorých vznikajú progenitorové bunky červených krviniek.

Krvné doštičky sú v podstate fragmenty cytoplazmy veľmi veľkých buniek (megakaryocytov) prítomných v kostnej dreni. Megakaryocyty sú potomkami rovnakých kmeňových buniek, z ktorých vznikajú červené krvinky a biele krvinky. Životnosť krvných doštičiek je 8-10 dní.

Koľko vzduchu potrebujeme na dýchanie?

V pokoji je objem nádychu a výdychu u dospelého 0,5 litra. Vitálna kapacita pľúc, teda objem najhlbšieho výdychu po najhlbšom nádychu, je v priemere 3,5 litra, ale môže dosiahnuť 4,5 litra. Bežne sa pri 16 cykloch nádych/výdych spotrebuje približne 8 litrov vzduchu za minútu.

Prečo by ste mali dýchať nosom?

Pretože pri takomto dýchaní sa vzduch pred vstupom do pľúc prečistí, zvlhčí a otepľuje. To výrazne znižuje možnosť vstupu infekcie do tela.

Koľko času trávi moderný človek spánkom?

Menej a menej. Napríklad za 20 rokov v Nemecku sa priemerná dĺžka spánku skrátila z 8,3 na 7 hodín.

V akom veku ľudia začínajú klamať?

Podľa britského lekára V. Reddyho z University of Portsmouth - od 6 mesiacov. A vo veku dvoch rokov môžu deti klamať, aby sa vyhli trestu.

Aké sú najmenšie kosti v ľudskom tele?

Sú to kosti nachádzajúce sa v strednom uchu - malleus, stapes a incus. S ich pomocou, ako aj pomocou iných orgánov, sa vibrácie vzduchu (zvuk) premieňajú na signály - nervové impulzy.

Je pravda, že voda, v ktorej je ponorený strieborný predmet, zabíja choroboplodné zárodky?

Je to pravda. Ešte lepšie je, ak je táto voda uložená v striebornej miske.

Koľko existuje sexuálne prenosných chorôb?

Veľa. Okrem „klasických“ – syfilis, kvapavka, chancroid, sú aj „nové“ – chlamýdie, trichomoniáza, kandidóza atď. A samozrejme sa k nim pridáva infekcia HIV.

Hovorí sa, že prostatitída a adnexitída sú nevyliečiteľné. Je to tak?

Nepravda. Hlavná vec je identifikovať príčinu ochorenia a neodkladať liečbu.

Hovorí sa, že čokoláda je pre vás dobrá. Toto je pravda?

Štúdia, ktorá nebola financovaná čokoládovým priemyslom, zistila, že starší muži, ktorí jedli čokoládu, boli fit, optimistickejší a hodnotili svoj vlastný blahobyt vyššie.

Boli naozaj zubári v staroveku?

Podľa objavu v Negevskej púšti (dnes územie Izraela), pred 2 300 rokmi bol do čeľuste pacienta nainštalovaný zub na špendlíku. Predtým odstránený zub bol pripevnený k bronzovému klincu a začal znova vykonávať svoje funkcie.

Prvá terapia elektrošokom...

Stalo sa to v starovekom Ríme. Cisárovi Claudiusovi, ktorého bolela hlava, si jeho osobný lekár nechal aplikovať elektrického úhora na hlavu. Teraz vieme, že táto ryba generuje elektrické výboje. V dôsledku toho cisárova bolesť hlavy prešla.

Elektrina na liečenie sa začala opäť využívať až v prvej polovici minulého storočia.

Kto dostal prvé antibiotikum?

Antibiotikum je látka, ktorá zabíja alebo oslabuje patogénne baktérie. Prvým antibiotikom bol penicilín. Objavil ho v roku 1928 britský bakteriológ Alexander Fleming, za čo on a jeho kolegovia získali v roku 1950 Nobelovu cenu.

Aké sú tri zložky zdravého životného štýlu?

Fitness, správna výživa a vitamíny. Tieto komponenty by ste nemali zanedbávať ani to s ich používaním preháňať.

Kedy nemôžete robiť fitness, teda trénovať?

Keď sa necítite dobre, ste chorý alebo unavený.

Ihneď po jedle. Musia prejsť aspoň dve hodiny.

Na prázdny žalúdok. Pohár jogurtu hodinu pred tréningom neuškodí. A hodinu po tréningu by ste mali určite zjesť niečo bielkovinové (mäso, ryby).

A čo jedlo?

Nemôžete dlhodobo dodržiavať prísne mono-diéty: v tomto prípade telo nedostáva veľmi potrebné látky.

Ako užívať výživové doplnky (BAS)?

Tieto doplnky vám prospejú len pod vedením skúseného odborníka na výživu. Ich samostatné užívanie je mimoriadne nebezpečné a je spojené so zníženou imunitou a ďalšími nepríjemnými následkami.

Prečo ľudia v chladnom období častejšie prechladnú?

Nie je vedecky dokázané, že chladné počasie je hlavnou príčinou prechladnutia. Prechladnutie na konci jesene je najpravdepodobnejšie spôsobené tým, že ľudia, najmä deti, trávia viac času v uzavretých priestoroch, kde sa do ľudského tela môžu ľahšie dostať infekcie prenášané vzduchom.

Mali by ste sa báť feferóniek?

Zdravému človeku – v žiadnom prípade! Zabíja približne 15 % všetkých choroboplodných zárodkov, pretože obsahuje alkaloid kapsacin, silný jed. Kapsacín navyše zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, rozširuje cievy, stimuluje tvorbu hormónov šťastia – endorfínov a bráni vzniku rakovinových buniek.

Prečo sa očkuje?

Chrániť sa pred konkrétnou chorobou a ak už prišla, tak tak, aby choroba prebiehala v ľahšej forme.

Aké druhy vakcín existujú?

Existujú živé, zabité, chemické vakcíny a toxoidy.

Nažive obsahujú živé, ale oslabené mikroorganizmy, ktoré nemôžu spôsobiť ochorenie, ale sú schopné množiť sa v tele a spôsobiť imunitu. Ide o vakcíny proti detskej obrne, osýpkam, mumpsu atď.

Zabitý obsahujú mŕtve mikroorganizmy. Sú slabšie ako živé, preto sa vyžaduje očkovanie. Usmrtené vakcíny sa používajú iba vtedy, ak nie je možné získať živé. Príkladom je vakcína proti čiernemu kašľu.

Chemický- Ide o bakteriálne látky obsahujúce hlavné zložky spôsobujúce imunitu. Medzi takéto vakcíny patrí napríklad vakcína proti týfusu.

Anatoxíny obsahujú inaktivované toxíny produkované baktériami. Sú to vakcíny proti záškrtu a tetanu.

Ako užívať tabletky?

Tak ako predpísal lekár. Všeobecným pravidlom je snažiť sa nepiť alkohol počas užívania liekov.

S grapefruitovými a brusnicovými šťavami opatrne!

Grapefruitovú šťavu nie je možné kombinovať s liekmi na zníženie hladiny cholesterolu v krvi, erytromycínom, imunosupresívami alebo perorálnymi kontraceptívami, pretože neodstraňuje lieky z tela a dochádza k predávkovaniu. A brusnicový džús nemožno kombinovať s antikoagulanciami - liekmi, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi. Môže sa vyskytnúť krvácanie do žalúdka.

Kto sú trichológovia?

Ide o lekárov, ktorí sa špecializujú na posilňovanie vlasov.

Ako spoznať ľaváka?

Dosť jednoduché. Aj keď je človek od detstva naučený písať a držať lyžicu pravou rukou, požiadajte ho, aby spojil obe dlane a prepletal prsty. Ľavý palec určite položí hore.

Čo je to afirmácia?

Toto je ústne pozitívne vyhlásenie. Americká psychoterapeutka Louise Hay „Kráľovná afirmácií“ verí, že človek je schopný presvedčiť sám seba, že je inteligentný, láskavý, milovaný, šťastný, zdravý a následne tento stav skutočne dosiahnuť.

Čo je dysbióza?

Ide o zmeny v kvalitatívnom a kvantitatívnom zložení črevnej mikroflóry - klesajú ochranné funkcie prospešnej mikroflóry a zvyšuje sa počet patogénnych.

Aké sú najlepšie doplnky výživy?

Sušené ovocie sú najstaršie a ľudstvo testované potravinárske prísady. Je pravda, že sú kontraindikované pri cukrovke.

Čo je to smiechový plyn?

Ide o oxid dusný N 2 0, ktorý objavil anglický chemik G. Davy už v roku 1799. Kedysi sa používal v zubnom lekárstve na zmiernenie strachu pacientov zo zubára. V roku 2002 si Pentagon objednal muníciu vo forme kapsúl s obsahom tohto plynu. Keď zasiahne človeka, kapsula sa zničí a zachváti ho nekontrolovateľný smiech na dobu od niekoľkých sekúnd do troch minút.

Aká je teplota ľudského tela?

36,6 °C. Za normálne sa považujú teploty do 37 °C. Najvyššia teplota, ktorú pacient trpel, bola 43,8 °C. Je to spôsobené špeciálnymi liekmi na liečbu nádorov.

Čo je homeostáza?

Ide o schopnosť tela, samozrejme, aj ľudského, udržiavať konštantné podmienky vnútorného prostredia (teplota, kyslosť atď.).

Čo je imunita?

Toto je reakcia tela na prítomnosť cudzorodých látok v ňom, ktorá poskytuje odolnosť voči rôznym infekciám a jedom. Imunitný systém je súbor orgánov a tkanív navrhnutých na boj proti patogénnym faktorom.

Aký čas dňa je najlepšie študovať?

Najlepší čas na učenie je večer, keďže bližšie k noci mozog začína pracovať najintenzívnejšie. V každom prípade si to myslia austrálski vedci.

Koľko ľudí počuje „hudbu v hlave“?

Hudobné halucinácie postihujú najmenej jedného človeka z 10, pričom ženy sú častejšie ako muži.

Čo prispieva k nadmernému výkonu?

Bolo pozorované, že nedostatok sexu vytvára workoholikov.

Čím sa panny a panny líšia od svojich rovesníčok?

Ukázalo sa, že panenskí tínedžeri, chlapci aj dievčatá, sú spravidla oveľa múdrejší alebo oveľa hlúpejší ako ich rovesníci. Najväčší počet mladých ľudí oboch pohlaví prichádza o panenstvo vo veku 19 rokov.

Ako vnímajú chlapci a dievčatá diskusiu o svojich problémoch?

Diskusia o svojich problémoch s kamarátmi má negatívny dopad na psychiku dievčat, no utužuje priateľstvá medzi chlapcami.

Čo je sociálna fóbia?

Toto je vedecký názov pre hanblivosť. Ľudia trpiaci týmto syndrómom majú väčšiu pravdepodobnosť infarktu. Nedávno sa zistilo, že hanblivosť sa dá liečiť liekmi.

Je užitočné reflektovať?

Veľmi užitočné aj z medicínskeho hľadiska. Intelektuálna aktivita a pravidelná činnosť mozgu pomáhajú predchádzať vzniku závažných ochorení. Táto aktivita stimuluje produkciu ďalšieho mozgového tkaniva.

Ako sa zbaviť stresu a „uvoľniť sa“?

(Metódy sú uvedené v poradí podľa narastajúcej náročnosti.)

Sledujte uplakanú melodrámu a plačte;

Plač z vône čerstvo nakrájanej cibule;

Rozbíjacie taniere a iné náčinie;

Skydive.

Dá sa otcovstvo preukázať krvnou skupinou?

Nie Niekedy môžete určiť iba absenciu otcovstva. A v prípadoch, keď krv otca a matky patrí napríklad do skupiny II (A) alebo III (B), o otcovstve nemožno povedať nič isté.

V akých profesiách ľudia žijú kratšie ako ostatní?

Ide o baníkov, chirurgov a anestéziológov. Dôvodom je častý a silný stres.

Kde sú svaly, ktoré vám umožňujú pohybovať ušami?

Na zadnej strane hlavy. Ale pre 99,7% ľudí nepracujú. Naši predkovia z cicavcov mohli hýbať ušami, no pre ľudí sa táto schopnosť ukázala ako zbytočná.

Aká je najtvrdšia látka v ľudskom tele?

Zubná sklovina. Pozostáva hlavne zo zlúčenín fosforečnanu vápenatého a oxidu uhličitého, ako aj v malom množstve zo solí kyseliny kremičitej: hydroxyapatit (do 75 %), uhličitan apatit, fluorapatit, chlorapatit atď.

Z knihy Encyklopédia bezpečnosti autor Gromov V. I

1.3.6. Zdravie *Všeobecné ustanovenia*. Nemyslite si, že môžete uniknúť nepriateľovi a zostať nažive v oblastiach džungle, ak sa neudržíte fyzicky fit. Aj za ideálnych podmienok je to ťažké, ale šance sa dajú zvýšiť dodržiavaním niektorých pravidiel zdravého rozumu od Bergmanna Jürgena

ZDRAVIE Ak si chcete vypočuť dlhý a nudný príbeh s nepríjemnými detailmi, spýtajte sa Belgičana na jeho zdravie. Belgičania sa veľmi zaujímajú o zdravie svoje aj ostatných. Toto je hlavná téma rozhovoru a akonáhle to spomeniete, okamžite to spomeniete

Z knihy India: Sever (okrem Goa) autora Tarasjuk Jaroslav V.

ZDRAVIE Napriek láske k „živej vode“ sú Nóri svojim zdravím jednoducho posadnutí. Pravidelne chodia k lekárom, našťastie neustála starostlivosť zo strany štátu to umožňuje - v Nórsku funguje systém zdravotného poistenia.

Z knihy Biológia [Kompletná príručka na prípravu na jednotnú štátnu skúšku] autora Lerner Georgy Isaakovich

Zdravie Na cestu do Maďarska budete potrebovať schengenské zdravotné poistenie. Nevyžadujú sa žiadne špeciálne očkovania. Slnečné okuliare a repelenty proti hmyzu môžu byť užitočné v lete

Z knihy Ty a tvoje dieťa autora Kolektív autorov

Zdravie Oficiálne sa pre vstup a pobyt v Indii nevyžaduje špeciálne očkovanie a očkovacie osvedčenia. Avšak 3 týždne pred vašou cestou má zmysel navštíviť lekára v zdravotníckom zariadení špecializovanom na liečbu tropických chorôb. Vie

Z knihy Ako cestovať po svete. Tipy a návody, ako si splniť sny autora Jordeg Elisabetta

Oddiel 5 Človek a jeho zdravie

Z knihy Hviezdy a osudy 2013. Najkompletnejší horoskop autorka Kosh Irina

Jeho zdravie Aj úplne zdravé dieťa potrebuje pravidelnú lekársku prehliadku. Pediater bude sledovať jeho pohodu, vývoj a dá vám potrebné rady Sestrička v pôrodnici vám ukáže potrebné techniky starostlivosti o bábätko a dá vám kopu zákl

Z knihy Príručka skutočného muža autora Kaškarov Andrej Petrovič

Zdravie Po prvých rokoch strávených v škole, poznačených nádchou a bolesťami hrdla, je vaše dieťa menej náchylné na choroby. Pravidelné a povinné lekárske vyšetrenie zabezpečuje prevenciu budúcich zdravotných problémov Je to vďaka obvyklému

Z knihy Pamätná kniha Červeného námorníctva autor Kuznecov N. G.

16. Zdravie Raz nás navštívil jeden kamarát na lodi v Indonézii, na ostrov v súostroví Komodo. Miestnou atrakciou sú varany, mäsožravé jašterice dlhé až tri metre, ktoré navyše bežia rýchlejšie ako človek. Väčšinou neútočia na ľudí, ale

Z knihy Kožné choroby: Účinné metódy liečby a prevencie autora Savelyeva Elena M.

Zdravie Ľudia narodení v znamení Barana sú dvoch typov: niektorí sú silní, energickí, s dobre vyvinutými svalmi, zdravými pľúcami; iní sú fyzicky slabí a náchylní na rôzne choroby. Vo všeobecnosti sú Barani ľudia s ryšavou tvárou a bystrými očami poľovníkov a

Z knihy autora

Zdravie pokožky – zdravie človeka Pokožka každého človeka je v skutočnosti hranicou oddeľujúcou vonkajšie prostredie od všetkého, čo tvorí naše telo. Pokračujeme v známej poetickej analógii, ak sú oči človeka zrkadlom jeho duše, potom pokožka slúži

Je to naozaj, naozaj pravda. Tepová frekvencia úzko súvisí so zdravotným stavom človeka a je po krvnom tlaku druhým ukazovateľom stavu kardiovaskulárneho systému. V pokojnom stave je pulz bežného, zdravého, netrénovaného človeka 68-72 úderov za minútu.

Ak sa však človek pravidelne venuje fyzickým cvičeniam, pod ich vplyvom pulz klesá. To naznačuje zvýšenie telesnej zdatnosti, predovšetkým srdcového svalu a tonusu krvných ciev.

Pri akejkoľvek fyzickej aktivite sa srdcová frekvencia zvyšuje, ale potom sa časom stane rovnakým. Navyše, čím lepšie je zdravie tela, tým rýchlejšie sa pulz vráti na normálnu hodnotu.

Toto je pravda. Ľudia však neochorejú preto, že by omrzli v mraze alebo si namočili nohy. Len chlad oslabuje obranyschopnosť organizmu a človek sa stáva ľahkou korisťou vírusov. Pri starostlivosti o zdravie tela nezabúdajte, že v skutočnosti sú zdrojom akéhokoľvek prechladnutia vírusy, a nie z chladu, preto sa snažte neprechladnúť, alebo ešte lepšie pripravte svoje telo na zimu postupným otužovaním.

Je pravda, že pre zdravie je cibuľa nielen užitočným produktom obsahujúcim veľa vitamínov, ale aj dobrým liekom kvôli prítomnosti fytoncídov v nej. Umiernená konzumácia čerstvej, nekonzervovanej cibule priaznivo pôsobí na činnosť štítnej žľazy, pečene a kardiovaskulárneho systému.

Cibuľa navyše posilňuje imunitný systém človeka, ktorý v zime tak chýba, lieči prechladnutie. Cibuľová šťava pomáha zbaviť sa nádchy. A ak si nastrúhanú cibuľu dáte na päty, zabalíte do celofánu a oblečiete si teplé ponožky a necháte pôsobiť celú noc, tak ráno môžete na chlad zabudnúť.

V tomto prípade sa liečebný účinok dosiahne vďaka rovnakým fytoncidom, ktoré sú vo veľkom množstve prítomné v cibuli. Fytoncídy inhibujú množenie patogénov v tele, vďaka nim môže cibuľa zlepšiť vaše zdravie a úplne zničiť mikróby.

Na túto otázku je ťažké dať správnu, jednoznačnú odpoveď. Odporcovia rýchleho občerstvenia tvrdia, že polotovary, ktoré sa v ňom hojne používajú, môžu obsahovať mnohé potravinové prísady škodlivé pre zdravie organizmu. Navyše je dokázané, že takéto potraviny sú bohaté na cukor a nasýtené tuky, takže sú nebezpečné pre nervový systém človeka a vedú k obezite.

Zároveň podľa fanúšikov „rýchleho občerstvenia“ nie je toto jedlo z hľadiska rovnováhy o nič menej zdravé ako menu v skutočnej reštaurácii a je oveľa lacnejšie. Pravdou je, že rýchle občerstvenie odoberá zákazníkov majiteľom reštaurácií a kaviarní, čo je dôvodom jeho prenasledovania a obáv o zdravie tela nemá s tým vôbec nič spoločné.

Podľa iných zdrojov, hoci Big Mac nemá dobre vyvážené živiny, obsahuje skutočne veľa vitamínov, vápnika a železa. potrebné na udržanie tela v dobrej fyzickej kondícii.

Toto je pravda, polovica. Čo sa týka reklamy, nie všetky jogurty sú si rovné. Jogurty určené na dlhodobé skladovanie, väčšinou zahraničnej výroby, teda prechádzajú tepelnou úpravou, pri ktorej odumierajú baktérie užitočné na trávenie. Preto je lepšie kupovať čerstvé jogurty s krátkou trvanlivosťou, sú naozaj dobré pre zdravie tela a zlepšenie imunity.

Blok 5. Ľudské telo a jeho zdravie

5.6. Osobná a verejná hygiena, zdravý životný štýl. Prevencia infekčných chorôb. Prevencia úrazov, techniky prvej pomoci. Duševné a fyzické zdravie človeka. Zdravotné faktory. Rizikové faktory. Zlé a dobré návyky. Závislosť ľudského zdravia od stavu životného prostredia. Dodržiavanie hygienických a hygienických noriem a pravidiel zdravého životného štýlu. Ľudské reprodukčné zdravie. Dôsledky vplyvu alkoholu, nikotínu a drog na vývoj ľudského embrya.

Osobná a verejná hygiena, zdravý životný štýl

Hygiena je odbor medicíny, ktorý študuje vplyv životných a pracovných podmienok na zdravie človeka a vyvíja opatrenia na prevenciu chorôb, zabezpečenie optimálnych životných podmienok, zachovanie zdravia a predĺženie života.
Zdravie je prvou a najdôležitejšou potrebou človeka, ktorá určuje jeho schopnosť pracovať a zabezpečuje harmonický rozvoj jednotlivca. Je to najdôležitejší predpoklad pre pochopenie sveta okolo nás, pre sebapotvrdenie a ľudské šťastie.
Podľa Ústavy Svetovej zdravotníckej organizácie je zdravie definované ako „stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nielen neprítomnosť choroby alebo vady“.
Existujú tri druhy zdravia: fyzické, duševné a morálne.
Fyzické zdravie v dôsledku normálneho fungovania všetkých jeho orgánov a systémov je to prirodzený stav tela.
Mentálne zdravie charakterizovaný úrovňou a kvalitou myslenia, rozvojom pozornosti a pamäti, stupňom emočnej stability, rozvojom vôľových vlastností a je do značnej miery determinovaný stavom mozgu.
Morálne zdravie je determinovaná morálnymi zásadami, ktoré sú základom ľudského spoločenského života, teda života v určitej ľudskej spoločnosti. Charakteristickými znakmi morálneho zdravia človeka sú predovšetkým uvedomelý prístup k práci, ovládanie kultúrnych pokladov a aktívne odmietanie morálky a zvykov, ktoré sú v rozpore s normálnym spôsobom života.
Zdravý a duchovne vyvinutý človek je šťastný - cíti sa skvele, prijíma uspokojenie zo svojej práce, usiluje sa o sebazdokonaľovanie, dosiahnutie nevädnúcej mladosti ducha a vnútornej krásy. Zachováva mladosť na dlhú dobu a predlžuje tvorivú činnosť.
Podľa WHO zdravie ovplyvňujú predovšetkým životné podmienky a životný štýl, ako aj výživa (50 %), genetika a dedičnosť (20 %), vonkajšie prostredie a prírodné podmienky (20 %) a zdravotná starostlivosť (10 %). Aktívny životný štýl teda môže výrazne zlepšiť zdravie.
Okrem zdravia jednotlivca sú to aj zdravie sociálnych a etnických skupín (skupinové), zdravie obyvateľstva správnych území (regionálne) a zdravie obyvateľstva, spoločnosti ako celku (verejné).
V súvislosti s týmto delením úrovní zdravia sa rozlišujú dva úseky hygieny: osobná a verejná. Osobná hygiena zahŕňa všeobecné hygienické pravidlá: režim práce a odpočinku, telesnú výchovu, pravidelné stravovanie výživnou stravou, hygienické požiadavky na starostlivosť o telo a ústnu dutinu, vzdanie sa zlých návykov, ktoré ničia zdravie.
Verejná hygiena je odvetvie hygieny, ktoré študuje vzorce verejného zdravia a zdravotnej starostlivosti. Znamená to nielen početné sanitárne opatrenia a ochranu životného prostredia, a to aj prostredníctvom úpravy ulíc, dvorov, bytov, pravidelného čistenia smetných nádob, smetných jám, ale aj opatrení na zlepšenie verejného zdravia, individuálnych a verejných preventívnych programov.
Zdravý životný štýl - ide o spôsob života založený na zásadách morálky, racionálne organizovaný, aktívny, pracovný, otužujúci a zároveň chrániaci pred nepriaznivými vplyvmi prostredia, umožňujúci zachovať si zdravie až do vysokého veku.
Prevencia infekčných chorôb (vírusových, bakteriálnych, plesňových, spôsobených zvieratami). Infekcia - ide o zavlečenie a rozmnoženie patogénnych mikroorganizmov v organizme, ktoré je sprevádzané infekčným ochorením, prenášaním týchto organizmov alebo ich smrťou.
Infekčné choroby zahŕňajú choroby, ktoré sa vyvíjajú ako reakcia tela na zavedenie a reprodukciu patogénov - baktérie, huby, vírusy. Na rozdiel od infekčných chorôb sa choroby spôsobené zvieratami nazývajú invazívne.
Masívne šírenie patogénu, ktoré presahuje to, čo sa v danej oblasti bežne pozoruje, sa nazýva epidémia V Rusku je každoročne zaznamenaná napríklad epidémia chrípky, ale predtým sa vyskytli aj epidémie cholery, kiahní, moru atď.
Väčšina infekčných chorôb má niekoľko štádií vývoja: inkubačné, latentné, skutočné infekčné štádium a štádium zotavenia. Inkubačné štádium je stav, keď sa človek už nakazil, no ešte nemá vonkajšie prejavy choroby a nie je nebezpečný pre ostatných. Naproti tomu v latentnom štádiu ešte nie sú žiadne príznaky choroby, ale človek sa už stáva infekčným. Vlastné infekčné štádium je diagnostikované prejavom všetkých príznakov ochorenia, kedy je chorý človek nebezpečný pre ostatných. Niektoré infekčné ochorenia môžu mať vážne komplikácie, z ktorých niektoré vedú k invalidite.
Zavedenie patogénu je sprevádzané imunitnou reakciou, keď sa ho telo snaží potlačiť pomocou protilátok vylučovaných lymfocytmi a fagocytmi.
Pôvodca choroby infikuje zdravého človeka kontaktom (vrátane predmetov v domácnosti), ústami (jedlom alebo vodou), vzduchom (kvapkami slín alebo hlienu), krvou a inými telesnými tekutinami, sexuálne, v dôsledku šírenie vektorov článkonožcov.
V tomto ohľade sú hlavnými opatreniami na prevenciu infekčných a invazívnych ochorení pravidelné umývanie rúk, zeleniny a ovocia, prevarenie vody, sterilizácia lekárskych nástrojov, leptanie biotopov nosičov chorôb, nosenie gázových obväzov pri kontakte s pacientmi, masové očkovanie, podávanie sér, ako aj včasná identifikácia pacientov a ich umiestnenie do karantény.

Prevencia úrazov, techniky prvej pomoci

Trauma nazývané poškodenie orgánu alebo tkaniva v dôsledku vonkajších vplyvov. Ide o mechanické, tepelné, chemické, elektrické (elektrický šok, blesk) a duševné (zľaknutie) poranenia.
Prevencia úrazov zahŕňa predovšetkým prísne dodržiavanie pravidiel cestnej premávky, bezpečnostných opatrení a všeobecnej opatrnosti pri každodenných činnostiach. Ak ste svedkom úrazu a musíte poskytnúť prvú pomoc, nemali by ste dávať najavo strach alebo nervozitu, robiť nervózne pohyby, hovoriť hlasnejšie alebo tichšie ako zvyčajne, a ešte menej mlčať.
Mechanické poranenia- sú to modriny, vykĺbenia, vyvrtnutia, rany, zlomeniny.
Modriny sú vnútorné poranenia telesných tkanív, ktoré vznikajú v dôsledku náhleho vystavenia veľkej sile. Dôsledkom podliatiny je porušenie celistvosti ciev bez poškodenia kože, vnútorné krvácanie a prvými príznakmi sú bolesť, opuch a začervenanie v mieste podliatiny.
Prvá pomoc spočíva v znížení stupňa krvácania a znížení pocitu bolesti. Za týmto účelom priložte na pomliaždenú oblasť studený predmet (ľad, sneh, nádobu so studenou vodou, vlhkú studenú handričku, kovovú lyžičku). Ak máte podozrenie na modrinu vnútorných orgánov, mali by ste okamžite priviesť obeť k lekárovi.
Vymknúť- Ide o porušenie elasticity väzivového aparátu. Môže to byť spôsobené neopatrným pohybom, skákaním, pádom alebo zdvíhaním ťažkých predmetov. Prvými príznakmi podvrtnutia sú bolesť, opuch a ťažkosti s pohybom v poškodenej oblasti.
Prvá pomoc spočíva v ochladení postihnutého miesta, jeho fixácii a zaistení odpočinku obete. Za týmto účelom sa aplikuje tesný obväz, postihnutá oblasť sa presunie do zvýšenej polohy vzhľadom na telo a na ňu sa aplikuje chlad.
Pod dislokácia implikujú posunutie kĺbových častí kostí, pri ktorých je narušená celistvosť kĺbového puzdra, niekedy s pretrhnutím väzov. Príčinou vykĺbenia môže byť aj neopatrný pohyb, skákanie, pád či zdvíhanie ťažkých predmetov. Príznaky dislokácie sú ostrá bolesť, zhoršená pohyblivosť v kĺbe a zmena jeho tvaru.
Pri poskytovaní prvej pomoci by ste mali na poškodené miesto priložiť studený predmet, zavesiť ruku na šatku alebo obväz a na nohu priložiť tesný obväz. Zároveň je prísne zakázané znižovať dislokáciu bez lekára, pretože to môže viesť k vážnemu poškodeniu.
Rany sú otvorené poranenia mäkkých tkanív. Nebezpečenstvo rán nespočíva len v narušení celistvosti a fungovania jednotlivých orgánov, ale aj v možnosti preniknutia patogénnych organizmov do nich, ako aj v následkoch pre celý organizmus ako celok. Prvými príznakmi poranenia sú narušenie integrity kože, krvácanie rôznej závažnosti a bolesť.
Prvá pomoc spočíva v čistení rany opláchnutím peroxidom vodíka alebo čistou vodou, nanesením antiseptika na okraje, priblížením okrajov rany k sebe a umiestnením čistej, mäkkej handričky na ranu, aby ste ju zaistili.
Krvácajúca - Ide o stratu krvi v dôsledku porušenia integrity krvných ciev. Existuje arteriálne, venózne a kapilárne krvácanie.
Arteriálne krvácanie vzniká pri poškodení tepien a pulzujúcim prúdom z nich vyteká svetlá šarlátová krv.
Pri poskytovaní prvej pomoci sa miesto nad ranou, kde bude škrtidlo, omotá niekoľkými vrstvami gázy, škrtidlo sa dvakrát alebo trikrát omotá okolo končatiny, konce škrtidla sa zaistia háčikom alebo sa zviažu na uzol. , čas aplikácie turniketu je uvedený v poznámke, pretože by nemal byť na tele dlhšie ako 2 hodiny
Venózne krvácanie vzniká v dôsledku poškodenia žíl, pričom z rany vyteká súvislý prúd krvi tmavej čerešne.
Na zastavenie venózneho krvácania sa rana namaže antiseptickým roztokom, napríklad alkoholovým roztokom jódu, prekryje sa niekoľkými vrstvami sterilnej gázy, nanesie sa hrubá vrstva vaty a na ňu sa priloží tesný obväz. Obväz je možné zaistiť lepiacou páskou, aby sa nehýbal.
Kapilárne krvácanie vzniká pri povrchovej rane a krv vyteká z rany po kvapkách. Takáto rana sa ošetrí peroxidom vodíka a aplikuje sa obväz.

Zlomenina - Ide o porušenie celistvosti kosti. Zlomeniny môžu byť otvorené, s vonkajším krvácaním a poškodením mäkkých tkanív, alebo uzavreté. Uzavreté zlomeniny môže byť sprevádzané vytesnením fragmentov kostí. Medzi príznaky zlomeniny patrí bolesť, opuch, modriny, pohyblivosť na nezvyčajnom mieste a dysfunkcia orgánov.
o otvorená zlomenina ranu treba ošetriť dezinfekčným roztokom a priložiť čistý obväz, končatinu znehybniť priložením dlahy. Ak tam nie je dlaha, mali by ste použiť improvizované materiály (dosky, palice) alebo obviazať zlomenú nohu na zdravú a zlomenú ruku na trup. Aby dlaha netlačila na zlomeninu, položte pod ňu mäkký substrát. Pri aplikácii dlahy je potrebné zakryť nielen postihnutú oblasť, ale aj susedné oblasti opatrne pripevniť dlahu na končatinu pomocou širokých obväzov a uterákov.

Poranenia lebky(otras mozgu a pomliaždenie mozgu, zlomeniny lebečných kostí) sú sprevádzané stratou vedomia, nevoľnosťou, vracaním, silnými bolesťami hlavy a závratmi. Po nadobudnutí vedomia si pacient často nepamätá, čo sa mu stalo.
Prvá pomoc pri poranení lebky spočíva v poskytnutí úplného odpočinku obeti a aplikácii chladu na hlavu, po ktorej nasleduje povinná lekárska prehliadka.
Poranenia môžu sprevádzať traumatický šok – život ohrozujúci stav charakterizovaný poruchou centrálneho nervového systému, krvného obehu a metabolizmu. Prvá krátka fáza šoku trvá 10-15 minút a je charakterizovaná zvýšeným vzrušením postihnutého, druhá je charakterizovaná ťažkou retardáciou pri zachovaní vedomia. Pulz sa oslabuje, dýchanie sa spomaľuje. Pacienta treba zahriať a dať mu teplý nápoj. S pacientom musíte zaobchádzať veľmi opatrne, nerobiť zbytočné pohyby a znížiť hladinu hluku.
Tepelné poranenia - popáleniny, omrzliny, úpal a úpal.
Spáliť- ide o poškodenie telesných tkanív vysokými teplotami, kyselinami, zásadami a soľami ťažkých kovov. Existujú štyri stupne popálenín: začervenanie kože, pľuzgiere, nekróza celej hrúbky kože a zuhoľnatenie tkaniva. Špeciálnou formou popálenín sú radiačné poranenia: slnečné, röntgenové a pod.
V prípade tepelného popálenia sa postihnuté miesto dezinfikuje a priloží obväz, postihnutému je potrebné podať čaj alebo minerálku. Pri chemickom popálení jedovatú tekutinu najskôr zmyte prúdom studenej vody a pri poranení kyselinou použite roztok sódy. V prípade úpalu treba postihnutého v prvom rade presunúť do tieňa a na poškodené miesto priložiť handričku navlhčenú studenou vodou.

o teplo a úpal pacienta treba premiestniť do tieňa a znížiť telesnú teplotu priložením studeného obkladu, pitím nealko nápojov a pod.
o omrzliny postihnuté miesto sa namastí husacou masťou a obeti sa podá teplý čaj.
Kedy zásah elektrickým prúdom alebo blesk Najprv je potrebné odstrániť obeť z postihnutej oblasti pri dodržaní bezpečnostných opatrení.

Zdravotné faktory (autotréning, otužovanie, fyzická aktivita)

Zdravotné faktory zahŕňajú tie prvky ľudského života a činnosti, ktoré prispievajú k jeho posilňovaniu. Keďže zdravie sa považuje aj za prítomnosť fyziologických a duševných rezerv v tele, potom spolu s faktormi, ktoré určujú tieto vlastnosti, nadobúdajú prvoradý význam tie, ktoré ich rozširujú a regulujú. V tomto ohľade sú najdôležitejšie zdravotné faktory dedičnosť, osobná hygiena, autotréning, otužovanie, podmienky prostredia, racionálna práca a odpočinok, optimálny motorický režim, vzdanie sa zlých návykov, plodná práca, racionálna výživa atď.
Autotréning (autogénny tréning)- ide o koncentrovanú sebarelaxáciu a autohypnózu. Ide o systém techník na sebarelaxáciu svalov (uvoľnenie svalov), duševnú relaxáciu, ponorenie sa do ospalého spánku, ktoré sú sprevádzané autohypnózou. Autogénny tréning je široko používaný v medicíne, športe, výrobe a sebavzdelávaní. Je jedným z mechanizmov sebaregulácie jedinca a umožňuje riešiť široké spektrum problémov, medzi ktoré patrí regulácia funkčného stavu organizmu, regulácia rôznych psychických stavov, mobilizácia fyziologických a psychických rezerv jedinca. , emocionálna a vôľová príprava človeka na vhodné aktivity, odbúravanie morálneho a emocionálneho stresu, rozvoj kognitívnych procesov - pozornosť, pamäť, myslenie, zmena motivácie, osobného sebavedomia a pod. Autotréning je možné využiť skupinovo aj individuálne, ak vám však individuálny autotréning umožňuje brať do úvahy individuálne charakteristiky jednotlivca a aplikovať širokú škálu techník, potom pri skupinovom autotréningu, aj keď je efektívnejší, by ste mali byť pri nábore skupín veľmi opatrní, pretože negatívny postoj aspoň jedného z členov skupiny k tejto udalosti výrazne znižuje jej účinok.
Otužovanie nazývaný systém využívania fyzikálnych faktorov prostredia na zvýšenie odolnosti organizmu voči nachladnutiu a infekčným chorobám. Má všeobecný posilňujúci účinok na telo, zvyšuje tonus nervového systému, zlepšuje krvný obeh, normalizuje metabolizmus a tým zlepšuje zdravie, zlepšuje pohodu a náladu, dodáva energiu, zvyšuje efektivitu a dĺžku života vo všeobecnosti.
Podstatou otužovania je precvičenie fyziologických mechanizmov termoregulácie v organizme a zvýšenie jeho odolnosti voči nachladnutiu a infekčným ochoreniam.
Otužovanie sa môže vykonávať oblievaním studenou vodou, kúpaním v rybníkoch alebo otužovaním vzduchom, ale teplotu tvrdidla je potrebné znižovať postupne, pretože náhle ochladenie netrénovaného tela môže viesť k nežiaducim následkom.
Fyzická aktivita podporuje zdravie nie menej ako auto-tréning a otužovanie, pretože svalové úsilie, ktoré človek vynakladá, ovplyvňuje nielen rozvoj pohybového aparátu, ale má tiež stimulačný účinok na dýchací, kardiovaskulárny, nervový systém, celkový stav tela a jeho odolnosť voči environmentálnym faktorom. Neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu sú preto dlhé prechádzky, lyžovanie a bicyklovanie v prírode, plávanie na voľnej vode, ale aj šport.

Rizikové faktory (stres, fyzická nečinnosť, únava, hypotermia, prehriatie)

Rizikové faktory sú rôzne faktory, ktoré môžu viesť k zhoršeniu zdravotného stavu a zvýšiť pravdepodobnosť ochorenia. Patria sem stres, choroby, fyzická nečinnosť, zlá výživa, nadmerná telesná hmotnosť, znečistenie životného prostredia, zneužívanie alkoholu, fajčenie, drogy a starnutie.
Komplexná nešpecifická reakcia ľudského tela na akýkoľvek pôsobiaci faktor sa nazýva stres. Osoba prudko reaguje nielen na zmeny teploty, tlaku, konzumáciu alkoholu, zavedenie patogénov rôznych chorôb, ale aj na verbálne a emocionálne podnety. Stres je rozdelený do troch fáz: poplachová reakcia, adaptačná fáza a fáza vyčerpania a smrti. Alarmová reakcia je vyvolaná silným podnetom. Zahŕňa hypotalamus, hypofýzu a nadobličky, ktoré uvoľňujú adrenalín. Pod vplyvom toho sa mobilizujú telesné rezervy na prekonanie nepriaznivých podmienok. Počas adaptačnej fázy sa telo prispôsobuje zmeneným podmienkam. Ak sa však zásoby tela týmto zariadením vyčerpajú, môže zomrieť.
Stres sa často prejavujú v podobe hraničnej aktivácie vnútorných rezerv jedinca, fyziologických a psychických. Preto sa rozlišuje fyziologický a duševný (emocionálny) stres. Pri fyziologickom strese nastáva adaptačný syndróm v momente stretnutia s podnetom a pri psychickom strese adaptácia predchádza situácii a nastáva predčasne. Rozdelenie na fyziologickú a psychickú záťaž je ľubovoľné, keďže fyziologický stres vždy obsahuje prvky psychickej záťaže a naopak.
Fyzická nečinnosť- oslabenie svalovej aktivity v dôsledku sedavého spôsobu života a obmedzenej fyzickej aktivity.
Prevalencia fyzickej nečinnosti sa zvyšuje s urbanizáciou, automatizáciou a mechanizáciou práce a so zvyšujúcou sa úlohou komunikačných prostriedkov, niekedy sa nazýva „civilizačná choroba“.
Vo svojej závažnosti môže byť fyzická nečinnosť rôzna a je určená pracovnými podmienkami osoby, trvaním a stupňom nedostatočného svalového zaťaženia. V kombinácii s ďalšími faktormi môže byť fyzická nečinnosť predpokladom pre vznik množstva bolestivých stavov až chorôb. V prvom rade spôsobuje zníženie spotreby energie, spomalenie odbúravania a tvorby vysokoenergetických zlúčenín a zníženie fosforylácie v kostrových svaloch. To je sprevádzané poklesom výmeny plynov a pľúcnej ventilácie a celkového výkonu. Zmenšuje sa hmotnosť a objem svalov, zmenšuje sa veľkosť srdca, pozorujú sa u nich výrazné dystrofické zmeny. Zníženie objemu svalovej aktivity vedie k zníženiu počtu signálov vysielaných zo svalov do centrálneho nervového systému a späť a dochádza k akejsi „fyziologickej denervácii“ svalov. Znižuje sa v nich obsah myoglobínu a glykogénu, dochádza k zmene kontraktilného aparátu svalov a ich tonusu, ako aj k oslabeniu vytrvalosti.
V dôsledku zníženia zaťaženia kardiovaskulárneho systému počas fyzickej nečinnosti sa funkčný stav srdca zhoršuje, jeho práca sa stáva menej „ekonomickou“, objavuje sa zvýšenie a zníženie sily srdcových kontrakcií, zníženie mŕtvice a minútového objemu a venózny návrat krvi. Okrem toho sa zvyšuje pravdepodobnosť aterosklerózy a obezity. Jedným zo závažných dôsledkov fyzickej nečinnosti je strata vedomia pri pohybe do vertikálnej polohy v dôsledku nedostatočného prekrvenia mozgu.
Dlhodobá fyzická nečinnosť, ktorá znižuje zaťaženie kostného aparátu, je sprevádzaná porušením metabolizmu minerálov a bielkovín. To vedie k osteoporóze a zníženiu pevnosti celého kostného tkaniva. Hlavnou prevenciou je pohyb, fyzická aktivita a zdravý životný štýl, keďže fajčenie a iné zlozvyky stav vždy zhoršujú.
Prepracovanosť je fyziologický stav organizmu, ktorý vzniká v dôsledku nadmernej aktivity a prejavuje sa prechodným znížením výkonnosti. Existuje fyzická, duševná a duševná únava.
Pri fyzickej únave sa pozoruje svalová dysfunkcia: znižuje sa ich sila, rýchlosť, presnosť, koordinácia a rytmus pohybov.
Psychickú únavu charakterizuje pokles produktivity intelektuálnej práce, oslabená pozornosť (ťažkosti so sústredením), spomalené myslenie atď.
Duševná (duchovná) únava sa vyskytuje na pozadí intenzívnej intelektuálnej práce a duševného stresu, spôsobeného napríklad nadmerným zmyslom pre zodpovednosť, ako aj počas silných emocionálnych zážitkov.
Prepracovanosť sa prejavuje poruchami spánku, chuťou do jedla, častými chorobami, zlými návykmi, poruchami pamäti a reči, neefektívnym využívaním fyzickej sily, rozmarmi, zvýšenou pohyblivosťou a agresivitou, unaveným vzhľadom.
Podchladenie a prehriatie. Telesná teplota je určená množstvom tepla generovaného počas metabolického procesu, prenosu tepla a behaviorálnych reakcií. Je riadený špeciálnymi centrami v hypotalame a mozgových hemisférach predného mozgu vďaka signálom prichádzajúcim z receptorov v koži a podkožných tkanivách, ako aj termosenzitívnych buniek samotného hypotalamu. Zníženie okolitej a telesnej teploty vedie k zvýšenému metabolizmu, vrátane napätia a kontrakcie drobných svalov kože, ako aj k uvoľňovaniu hormónov štítnej žľazy a nadobličiek, ktoré spôsobujú aktiváciu metabolizmu a zúženie ciev, čím sa znižuje prenos tepla. Zvýšenie teploty okolia a tela naopak znižuje produkciu tepla a zvyšuje prenos tepla. Hlavnými mechanizmami prenosu tepla sú sálanie, tepelná vodivosť, prúdenie a odparovanie potu z povrchu tela.
Podchladenie, alebo podchladenie- pokles telesnej teploty pod normál v dôsledku silného prenosu tepla. Vedie k zníženiu vitálnej aktivity tela a zvyšuje jeho odolnosť voči nedostatku kyslíka. Niekedy sa ako liečebná metóda používa umelá hypotermia: lokálna (pri krvácaní, poraneniach, zápaloch) a celková (pri operáciách vyžadujúcich dočasné zastavenie krvného obehu).
Príčinou podchladenia nie je len dlhodobé pôsobenie chladu, ale aj pôsobenie vody, vetra, mokrého oblečenia, najmä tieto faktory pribúdajú vo vlhkom podnebí (trópy, subtrópy). Tie časti tela, ktoré sú zle zásobené krvou, ako sú prsty na rukách a nohách, končeky nosa a uší, sú primárne náchylné na podchladenie.
Príznaky podchladenia sú intenzívna triaška, necitlivosť, modrastá koža, strata koordinácie, ťažkosti s rozprávaním, náhle zmeny nálady, pri ktorých sa podráždenosť mení na ľahostajnosť ku všetkému (apatia), pomalšie pohyby, pomalšie dýchanie a slabší pulz a možná strata vedomia. Hypotermia je potenciálne život ohrozujúca.
Aby ste predišli podchladeniu, mali by ste sa obliecť v súlade s prírodnými a klimatickými podmienkami pri najmenších príznakoch podchladenia, musíte nájsť úkryt pred chladom a vetrom, zabaliť sa do niečoho teplého a zahriať sa teplými sladkými nápojmi a jedlo. V žiadnom prípade si však netierajte končatiny, nos a uši, neukladajte postihnutého do horúceho kúpeľa, nepodávajte mu alkohol ani ho nenútiť k prudkým pohybom. Ak príznaky hypotermie nezmiznú, obeť by mala byť odvezená k lekárovi.
Prehriatie alebo hypertermia nazývané zvýšenie teploty ľudského tela na 38-39 ° C v dôsledku porušenia vitálnej funkcie - termoregulácie. Pri hypertermii sa pozoruje bolesť hlavy, závrat, celková slabosť, sucho v ústach, nevoľnosť, vracanie a hojné potenie. Pri prehriatí sa zvyšuje srdcová frekvencia a dýchacie pohyby. Symptómy hypertermie zahŕňajú bledosť, cyanózu, rozšírené zrenice, kŕče a stratu vedomia.
Obeť prehriatia sa prenesie do chladnej miestnosti alebo do tieňa, dá sa jej chladný osolený nápoj (môžete šnupať aj čpavok) a odpočíva sa až do príchodu lekára.

Zlé a dobré návyky

Návyky sú klasifikované ako škodlivé alebo prospešné v závislosti od toho, ako ovplyvňujú zdravie človeka a ostatných. Zlozvyky sú fajčenie, zneužívanie alkoholu (opilstvo), drogová závislosť, zneužívanie návykových látok a rôzne detské návyky, napr. keď si deti dávajú predmety do úst, hryzia si nechty, hrabú sa v nose a pod. vplyv rôznych vnútorných a vonkajších faktorov. U dospievajúcich je hlavným vnútorným faktorom hormonálna hladina, ktorá prispieva k rozvoju stavu úzkosti a neistoty, ktoré je potrebné potlačiť. Motiváciou ukázať svoju „zrelosť“ je aj túžba prekonať komplex menejcennosti a zaujať vedúcu pozíciu v spoločnosti. Vonkajšími faktormi sú sociálne prostredie (diktát spoločnosti), ekonomická nestabilita, rodinné vzťahy atď. Neustála túžba fajčiť, piť, vstrekovať drogy stimuluje hľadanie finančných prostriedkov, a to aj nelegálnymi prostriedkami: krádeže, vraždy, prostitúcia.
Fajčenie je dôsledkom vzniku závislosti dýchacieho centra na látkach, ktoré spôsobujú jeho stimuláciu. Fajčenie spočiatku spôsobuje negatívnu reakciu - nepohodlie, nevoľnosť, závraty, ale po 5-6 mesiacoch sa telo adaptuje na dráždivú látku a už sa bez nej nezaobíde. Neustály vplyv toxických látok na telo však neprechádza bez stopy: fajčenie prispieva k rozvoju ischemickej choroby srdca, chronickej bronchitídy, rakoviny pľúc, žalúdočných vredov, reprodukčných porúch a k narodeniu detí s chronickými ochoreniami. Zbaviť sa tohto zlozvyku je mimoriadne ťažké a aj pomerne silní ľudia si po čase často opäť zapália cigarety.

Opitosť - je to výsledok adaptácie tela na zvýšenie koncentrácie toxického produktu rozkladu etylalkoholu - acetaldehydu, hoci alkohol spočiatku spôsobuje zvracanie a zatmenie vedomia. Nebezpečenstvo alkoholizmu nespočíva len v tom, že človek stráca kontrolu nad sebou samým a pácha protispoločenské činy, ale aj k takým chronickým ochoreniam, ako je cirhóza pečene, ochorenia kardiovaskulárneho systému, žalúdočné vredy a alkoholická demencia. Závislosť od alkoholu sa zhoršuje tým, že slúži ako prostriedok na zmiernenie fyzického a psychického stresu a je spôsobená aj energetickými mechanizmami.

Závislosť - ide o bolestivú, neodolateľnú príťažlivosť k užívaniu omamných látok, ako je morfín, heroín, hašiš, LSD, „extáza“ atď. V malých dávkach vyvolávajú eufóriu, radostný stav, mimoriadnu duševnú a fyzickú ľahkosť a v veľké dávky uvrhnú človeka do hlbokej necitlivosti, pohodlného spánku alebo vedú k smrti. V užšom zmysle nemožno drogovú závislosť považovať za zlozvyk – ide o chorobu, ktorá sa objavuje takmer od prvého užitia týchto drog. Pri absencii drogy človek prežíva ťažké fyzické a psychické muky – dochádza k takzvanému odvykaniu, ktoré závislého tlačí k akejkoľvek akcii, aby dostal novú dávku. Spočiatku závislý stráca záujem o realitu, o rodinu a priateľov, začína degradácia jeho osobnosti, pokles inteligencie a úplná fyzická deštrukcia. Moderné syntetické drogy zabijú človeka do 1-2 rokov. Užívatelia injekčných drog sú okrem iných dôvodov vystavení riziku nákazy HIV pri zdieľaní injekčných striekačiek.
Zneužívanie látok nazývaná závislosť od inhalácie aromatických uhľovodíkov, ktoré majú halucinogénny účinok. Zneužívanie návykových látok spôsobuje nezvratné zmeny vo vnútorných orgánoch, predovšetkým v pečeni a obličkách, ako aj v nervovom systéme, v dôsledku čoho sa znižuje zraková a sluchová ostrosť a trpí inteligencia. Veľké dávky vdýchnutých látok môžu spôsobiť zástavu dýchania a smrť.
Zvyk dieťaťa vkladať si do úst nejedlé predmety – gombíky, ceruzky, hračky – je znakom nervozity. Tento zlozvyk je spojený s rizikom infekcie, možnosťou upchatia dýchacích ciest prehltnutým predmetom a rizikom poranenia pažeráka alebo žalúdka, aj keď vo väčšine prípadov je predmet následne vylúčený stolicou.
Zbaviť sa zlých návykov je oveľa ťažšie ako si ich osvojiť, keďže nahradenie zlých návykov užitočnými zahŕňa reštrukturalizáciu stereotypu správania, postojov a motivácií. Tento proces môže byť bolestivý, náročný a spôsobiť vnútorný odpor. Iba odhodlané úsilie a dodržiavanie množstva pravidiel môžu zabezpečiť úspech tohto podujatia. K tomu potrebujete:
1. Vytvorte si pevné a neodvolateľné rozhodnutie konať zamýšľaným smerom.
2. Vyhnite sa stavom, ktoré spúšťajú staré návyky.
3. Vytvárať podmienky na vytváranie nových, užitočných návykov.
4. Nevzdávajte sa nových návykov, kým sa neuchytia. Hlavnou podmienkou ich formovania je neustály tréning.
Rozvíjanie zdravých návykov zlepšuje zdravie človeka a u pacientov so skorými prejavmi ochorenia sa ich progresia zastaví.
Dobrými návykmi sú pohyb a šport, vysoký stupeň fyzickej aktivity, dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny, denný režim, vyvážená výživa atď.

Závislosť ľudského zdravia od stavu životného prostredia

Životné prostredie do značnej miery určuje zdravotný stav človeka, keďže človek potrebuje vzduch na dýchanie, vodu na doplnenie svojho obsahu v tele a na pôde rastú rastliny, ktoré slúžia ako potrava pre človeka.
Kvalita atmosférického vzduchu je neoddeliteľnou súčasťou zdravia, pretože nedostatok kyslíka v atmosfére spôsobuje poruchy vo fungovaní tela a niekedy vedie k smrti. Zvýšenie koncentrácie oxidu uhličitého oslabuje činnosť srdca, spôsobuje bolesti hlavy, zvracanie a stratu vedomia. Oxid uhoľnatý (II) alebo oxid uhoľnatý, produkt nedokonalého spaľovania paliva, predstavuje mimoriadne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie. Oxid uhoľnatý sa vo veľkom uvoľňuje aj pri požiaroch v uzavretých priestoroch, ako aj pri nedostatočnom prísune kyslíka pri narušení ťahu v kachliach alebo krbe. Oxid uhoľnatý sa spája s hemoglobínom v krvi 200-300-krát rýchlejšie a silnejšie ako kyslík a vytvára mimoriadne stabilnú zlúčeninu. V dôsledku toho sa prívod kyslíka do tkanív tela znižuje, vzniká hypoxémia, človek stráca vedomie a iba včasná pomoc môže zachrániť život obete.
Ovzdušie je výrazne znečistené motorovými vozidlami a priemyselnými podnikmi, ktoré ročne vypúšťajú milióny ton suspendovaných častíc, ako aj oxidy uhlíka (II, IV), síry (IV), zlúčeniny ťažkých kovov, nebezpečné organické látky atď. vstup častíc prachu a sadzí do dýchacieho systému, suspendovaných vo vzduchu, pôsobí dráždivo na epitel dýchacích ciest, čo pri silnom znečistení ovzdušia môže viesť k rozvoju závažných ochorení, ako je silikóza pľúc. Spolu s chemickými zlúčeninami môžu spôsobiť chronické alergické ochorenia, ako je astma, a v niektorých prípadoch dokonca viesť k rozvoju rakoviny pľúc.
Starať sa treba aj o hlasový aparát, pretože príliš vysoký hlas, nešikovný spev či krik preťažuje hlasivky, ktoré sa časom bolestivo menia. V dôsledku toho môže byť hlas chrapľavý, matný alebo dokonca úplne zmiznúť. Negatívne ovplyvňuje hlasový aparát a fajčenie.
Prevencia chorôb dýchacieho systému je spojená s čistením vzduchu v dôsledku mokrého čistenia av prípade epidémií - s používaním osobných ochranných prostriedkov.
Pravidlá hygieny dýchania: dýchajte hlboko a pomaly; pracovné pohyby spojené s výrazným úsilím sa musia zhodovať s vdýchnutím; pravidelne tráviť čas na čerstvom vzduchu, zapájať sa do fyzických cvičení: cvičenie, veslovanie, plávanie atď.; dýchajte iba nosom; Pri kašli a kýchaní si zakryte nos a ústa vreckovkou; bojovať proti prachu na uliciach a v interiéri; vytvoriť správne držanie tela; Pri komunikácii s ľuďmi, ktorí majú infekčné choroby, musíte byť opatrní: nosiť gázové obväzy; odmietnuť zlé návyky.
Vzduchom sa do tela dostávajú aj rôzne žiarenia, napríklad radiačné a elektromagnetické, ktoré môžu viesť k vážnym zdravotným poruchám, ako je rakovina, poruchy nervového, kardiovaskulárneho a reprodukčného systému. Preto aj nosenie mobilu na tele môže viesť k podobným následkom a rozprávanie dlhšie ako 17 minút denne vedie k narušeniu funkcie mozgu.
Voda môže obsahovať patogény rôznych chorôb a zdraviu škodlivé nečistoty, preto by ste nikdy nemali piť vodu z neznámeho zdroja alebo kontaminovanú vodu. Voda by mala byť pred použitím prevarená. Ak je to možné, mali by ste používať stolovú minerálnu vodu, ktorá obsahuje vyvážené zloženie solí potrebných pre telo.

Biologické vedy ako anatómia, fyziológia, hygiena, valeológia atď. študujú ľudské telo a jeho zdravie. Anatómia- náuka o stavbe a tvare tela, jeho orgánoch a ich sústavách. Fyziológia- náuka o funkciách celého organizmu, jeho orgánov a ich sústav. Hygiena- náuka o vplyve životných a pracovných podmienok na zdravie človeka. Valeológia- veda o zachovaní a podpore zdravia. N.I. Pirogov, I.M. Sechenov, I.P. Pavlov, S.P. Botkin, V.M. Bekhterev a ďalší prispeli k rozvoju týchto vied. Zdravie je bohatstvom človeka a spoločnosti.

Tkaniny

Človek je komplexný samoregulačný a samoobnovujúci sa systém buniek a nebunkových štruktúr, ktoré v procese vývoja tvoria tkanivá, orgány a orgánové systémy, spojené bunkovými, humorálnymi a nervovými regulačnými mechanizmami do celistvého organizmu.
Textilné- súbor buniek podobných štruktúrou, funkciou a pôvodom, ako aj medzibunková látka s nimi spojená. U ľudí existujú 4 hlavné typy (skupiny) tkanív: epiteliálne, spojivové, svalové a nervové.
Epitelové tkanivá pokrývajú povrch tela, vystýlajú vnútro dutých orgánov a steny telesných dutín a tvoria žľazy. Epitelové tkanivá obsahujú málo medzibunkových látok a nemajú krvné cievy. Existujú jednovrstvové, vrstvené a žľazové epitely.
Jednovrstvový epitel v závislosti od tvaru buniek a iných štruktúrnych znakov môže byť plochý (serózne membrány), kubický (renálne tubuly), valcovitý (črevný epitel), viacradový riasinkový, s riasinkami (dýchacie cesty).
Stratifikovaný epitel Môže byť keratinizujúca (epidermis kože), nekeratinizujúca (rohovka oka) a prechodná (močový mechúr).
Žľazový epitel tvorí žľazy (pankreas, pečeň, slinné a potné žľazy atď.).
Epitelové tkanivá plnia tieto funkcie: ochranné, sekrečné, vylučovacie, metabolizmus medzi telom a vonkajším prostredím.
Spojivové tkanivá majú dobre vyvinutú medzibunkovú látku. Existuje niekoľko typov spojivových tkanív.
Voľné vláknité spojivové tkanivo Predstavujú ho vlákna voľne usporiadané a ležiace v rôznych smeroch. Sprevádza cievy, nervy, tvorí strómu orgánov, tvorí ich mäkkú kostru.
Husté vláknité spojivové tkanivo tvorí sieťovú vrstvu kože, tvorí svalové šľachy, väzy, membrány, fascie, hlasivky, časť membrán orgánov, elastické membrány ciev.
Tukové tkanivo nachádza sa v podkožnej tukovej vrstve, omente, črevnom mezentériu a v tukovej kapsule obličiek.
Chrupavkové tkanivo pozostáva z buniek a hustej medzibunkovej látky pozostávajúcej z amorfnej látky a vlákien.
Kosť zahŕňa bunky a medzibunkovú látku vo forme dosiek impregnovaných minerálnymi soľami. Spolu s chrupavkovým tkanivom dáva silu chrbtici a ostatným častiam kostry.
Retikulárne tkanivo tvorí krvotvorné orgány (červená kostná dreň, lymfatické uzliny, slezina).
Krv A lymfy majú medzibunkovú látku tekutej konzistencie, kde sú suspendované bunkové prvky.
Spojivové tkanivá plnia tieto funkcie: trofické (spojené s účasťou buniek na metabolizme), ochranné (fagocytóza, tvorba imunitných teliesok), mechanické (tvoria strómu orgánov, fascie, väzy, kostru), plastické (zúčastňujú sa na regeneračných procesoch). , hojenie rán), homeostatické (zabezpečujú udržanie stáleho vnútorného prostredia organizmu).
Svalové tkanivo majú vlastnosti kontraktility a excitability a poskytujú motorické procesy v tele. Bunky svalového tkaniva v cytoplazme majú mikrofilamenty schopné kontrakcie. Človek má 3 typy svalového tkaniva: priečne pruhované (kostrové), hladké a srdcové. Každý typ tkaniva má svoj vlastný typ svalového vlákna.
Kostrové (priečne pruhované) svalové tkanivo tvorí kostrové svalstvo, svaly jazyka, mäkkého podnebia, hltana, hornej časti pažeráka, hrtana a pod. Predstavujú ho veľké mnohojadrové bunky dlhé až 10–12 cm, tzv. svalové vlákna. Cytoplazma týchto buniek obsahuje kontraktilný aparát vo forme myofibrily. Myofibrily obsahujú veľa vlákien - myofilamenty. Tenšie myofilamenty sú vyrobené z aktínového proteínu, hrubšie sú vyrobené z proteínu myozín. Keď sa svalové vlákno stiahne, aktínové vlákna kĺžu medzi myozínovými vláknami, čo vedie k skráteniu vlákna. Tento proces vyžaduje ióny Ca2+ a energiu ATP.
Tkanivo hladkého svalstva je súčasťou stien vnútorných orgánov a ciev. Jeho bunky sú malé, jednojadrové a vretenovité. Cytoplazma obsahuje myofibrily schopné kontrakcie.
Tkanivo srdcového svalu je súčasťou srdca. Srdcový sval je tvorený priečne pruhovaným svalovým tkanivom špeciálnej štruktúry. V ňom sú susedné svalové vlákna navzájom prepojené cytoplazmatickými mostíkmi. Medzibunkové spojenia nezasahujú do vedenia vzruchu, vďaka čomu je srdcový sval schopný rýchlo kontrahovať. V nervových bunkách a kostrových svaloch sa každá bunka spúšťa samostatne.
Existujú funkčné rozdiely medzi hladkým a priečne pruhovaným svalovým tkanivom. Hladké svaly sa sťahujú pomaly, mimovoľne a sú málo unavené. Pruhované svaly sa sťahujú rýchlo, dobrovoľne a rýchlo sa unavia.
Nervové tkanivo tvorené nervovými bunkami (neurónmi) a neurogliami. Neuróny skladá sa z telo A strieľa: jeden dlhý nerozvetvený axón(vedie nervové vzruchy z tela bunky) a krátke vetvenie dendrity(vedú nervový impulz do tela bunky). Axóny sú pokryté ľahkou myelínovou pošvou a tvoria sa Biela hmota. Vytvárajú sa telá neurónových buniek a dendrity Šedá hmota.

Neuróny sa delia na senzorické, motorické a interkalárne. Citlivý neuróny prenášajú vzruchy zo zmyslových orgánov do miechy a mozgu. Motor (výkonný) prenášať vzruchy z mozgu a miechy do svalov a vnútorných orgánov. Spojenie medzi nimi sa vykonáva interneuróny lokalizované v mieche a mozgu.
Formujú sa nervové procesy nervové vlákna. Vytvárajú sa zväzky nervových vlákien nervy. Nervy sa delia na senzorické, motorické a zmiešané. Vznikajú dendrity senzorických neurónov zmyslové nervy a axóny motorických neurónov - motorické nervy. Najviac sú však nervy zmiešané.

Orgány a orgánové systémy

Organ- časť organizmu, ktorá má určitý tvar, stavbu a umiestnenie a plní jednu alebo viac funkcií. Každý orgán je tvorený viacerými tkanivami, no vždy jedno z nich prevažuje a určuje jeho hlavnú funkciu. Každý orgán vždy obsahuje nervové a spojivové tkanivo (nervy, krvné a lymfatické cievy). Vnútorné orgány sú orgány umiestnené v telesných dutinách.
Sústava orgánov- súbor orgánov, ktoré spoločne vykonávajú určité funkcie. V ľudskom tele sa rozlišujú tieto orgánové sústavy: pohybový, tráviaci, dýchací, vylučovací, obehový, lymfatický, nervový, zmyslové orgány, žľazy s vnútornou sekréciou, rozmnožovací systém. Funkčný systém – orgány a orgánové systémy sa dočasne kombinujú, aby sa dosiahol nejaký výsledok. Napríklad pri behu sa zapája pohybový, dýchací, obehový a iný systém.

Kostra

Pohybový aparát tvoria kosti, svaly, šľachy a väzy. Jeho hlavnými funkciami sú podpora a ochrana. Kosti plnia funkciu podpory a ochrany a slúžia aj ako miesto na uchytenie svalov. Svaly zmeniť polohu tela v priestore a tiež vykonávať ochrannú funkciu. Väzy spojiť kosti dohromady šľachy spojiť kosti a svaly. Pasívnou časťou pohybového aparátu je kostra a jej spoje, aktívnou časťou kostrové svaly pripevnené ku kostiam.

Štruktúra kostí

Kosti kostry sa tvoria hlavne kostného tkaniva(druh spojivového tkaniva). Skladá sa z 2/3 tvrdej a hustej medzibunkovej hmoty. Kostné bunky (osteocyty) komunikujú medzi sebou prostredníctvom „tubulov“ naplnených medzibunkovou tekutinou. Kostné tkanivo je zásobované nervami a krvnými cievami. Kostné tkanivo obsahuje: organické látky (kolagén, osseín atď.), ktoré dodávajú pružnosť a pevnosť a anorganické(vápnik, fosfor, horčík, sodík atď.), ktoré dodávajú tvrdosť. Ich kombinácia dodáva silu. S vekom sa množstvo anorganických látok v kostiach zvyšuje a stávajú sa krehkejšími.

Pozrime sa na štruktúru dlhej tubulárnej kosti. Skladá sa zo strednej časti - tela kosti (diafýza) a dva predĺžené konce - hlavy (epifýzy). Vytvára sa diafýza kompaktná kostná hmota a má vyplnený kanál kostnej drene žltá kostná dreň; zakryté navrchu periosteum. Epifýzy sú tvorené hubovitou hmotou a sú vyplnené červená kostná dreň(sú hematopoetický orgán); na vrchu pokryté kĺbovou chrupavkou.
Rast hrúbky sa uskutočňuje rozdelením buniek periostu, na dĺžku - rozdelením buniek chrupavkového tkaniva pokrývajúceho konce kostí. Rast kostí je regulovaný rastovým hormónom vylučovaným hypofýzou. V dospelom tele sa nahrádza iba kostná látka.
Kostru ľudského embrya tvorí iba chrupavka, ktorú postupne nahrádza kostné tkanivo. Proces osifikácie skeletu a rastu kostí končí vo veku 22–25 rokov.
Existujú štyri skupiny kostí: rúrkový(dlhá, krátka), špongiovitý(dlhá, krátka, sezamská), plochý A zmiešané.
Rúrkové kosti sú postavené z kompaktnej a hubovitej hmoty a majú dreňový kanál. Dlhé tubulárne kosti: kosti ramena, predlaktia, stehna a predkolenia. Krátke tubulárne kosti: kosti metakarpu, metatarzu, falangy prstov.
Špongiovité kosti tvorené predovšetkým hubovitou hmotou pokrytou tenkou vrstvou výlisku. Dlhé hubovité kosti: rebrá a hrudná kosť. Krátke hubovité kosti: stavce, karpálne a tarzálne kosti. Sesamoidné hubovité kosti nachádza sa vo svalových šľachách, v blízkosti niektorých kĺbov (patela).
Ploché kosti pozostávajú z dvoch dosiek kompaktnej hmoty, medzi ktorými je hubovitá hmota (časť kostí lebky, lopatky, panvových kostí).
Zmiešané kocky sú tvorené z viacerých častí s rôznym tvarom a vývojom (kosti spodiny lebečnej).

Kostné spojenia

Kostné kĺby poskytujú častiam kostry buď pohyblivosť alebo stabilitu. V závislosti od tohto spojenia kostí medzi sebou môže existovať nehybný(kostrčové stavce, kosti lebky), polopohyblivé (polovičné kĺby)(stavce v chrbtici) a pohyblivé (kĺby).

Kĺb pozostáva z jednej kosti s glenoidálnou dutinou a ďalšej kosti s hlavicou (kĺbové povrchy kostí sú pokryté chrupavkou), silných väzov (poskytujú pevnosť spojeniu kostí), kĺbového puzdra (v ktorom je podtlaku, ktorý zvyšuje konvergenciu kĺbových plôch) a kĺbovej tekutiny (na zníženie trenia). Polovičné kĺby majú medzi kosťami chrupavkové podložky.

Kostrové oddelenia

Ľudskú kostru tvorí kostra hlavy (mozgová a tvárová časť), kostra trupu (stavca a hrudný kôš), kostra horných a dolných končatín (kostra opaskov a kostra voľného horné a dolné končatiny). Celkovo je asi 220 kostí.

kostra hlavy (lebka) zahŕňa 23 kostí a skladá sa z mozgových a tvárových častí.

Hlavné kosti lebky sú nasledovné. Časť sekcia mozgu zahŕňa párové kosti - parietálne a temporálne, nepárové - čelné, okcipitálne. Časť tvárová časť zahŕňa fixné maxilárne, pohyblivé mandibulárne, nosové a jarmové kosti. Čeľuste obsahujú zuby. Všetky kosti lebky, s výnimkou dolnej čeľuste, sa vyznačujú kontinuálnym vzájomným spojením (interoseálne stehy).
Kostra trupu pozostáva z chrbtice a hrudného koša. Chrbtica pozostáva z 33–34 stavcov, z ktorých každý má telo, oblúk a niekoľko strieľa. Medzi stavcami sú vrstvy chrupavkového tkaniva, ktoré poskytujú flexibilitu. Časti chrbtice: krčný (7 stavcov), hrudný (12 stavcov), driekový (5 stavcov), krížový (5 stavcov), kostrč (4–5 stavcov). Krivky chrbtice (krčná, hrudná, drieková a krížová) jej dodávajú elasticitu. Dva z nich (cervikálny a bedrový), smerujúce svojou konvexnosťou dopredu, - lordóza, a dva (hrudný a sakrálny), nasmerované konvexnosťou dozadu, - kyfóza. Deti sa rodia s takmer rovnou chrbticou. Vývoj krčnej krivky je spojený so schopnosťou dieťaťa držať hlavu hore, hrudnej so sedením a bedrovej a krížovej krivky so státím a chôdzou. Vďaka záklonom sa oslabuje trasenie hlavy a trupu pri chôdzi, behu, skákaní, udržiava sa rovnováha. Hrudný kôš tvorené 12 pármi rebier a hrudnou kosťou. Z rebier je 7 párov pravých rebier (spojených s hrudnou kosťou), 3 páry falošných (prichytené na chrupavke ostatných rebier), 2 páry sú plávajúce (končia voľne v mäkkých tkanivách).
Kostra horných končatín zahŕňa kostra ramenného pletenca(lopatky a kľúčne kosti) a kostra voľná horná končatina: rameno(brachiálna kosť), predlaktie(ulna a radius kosti) a kefa(kosti zápästia, metakarpu, falangy).
Kostra dolných končatín zahŕňa pásy dolných končatín (dve panvové kosti a krížová kosť) a kostra voľnej dolnej končatiny: bedro(femur), holeň(tibia a fibula) a chodidlo(tarzálne kosti, metatarzy, falangy).
Kostrové znaky spojené so vzpriamenou chôdzou a pracovnou aktivitou. Chrbtica má krivky, ktoré sa pružia späť. Hrudník je rozšírený do strán. Pás dolných končatín je široký a miskovitý, slúži ako opora pre vnútorné orgány brušnej dutiny. Kosti dolných končatín sú hrubšie a pevnejšie ako kosti rúk, keďže nesú celú váhu tela. Chodidlo je klenuté a pružné. Ruka je pracovný orgán: kosti prstov sú pohyblivé, palec je oproti zvyšku. Mozgová časť lebky prevažuje nad tvárovou časťou.

Svaly

Svalová štruktúra

Kostrové svaly plnia tieto funkcie: pohyb tela v priestore, pohyb častí tela voči sebe, udržiavanie držania tela, tvorba hrudných a brušných dutín, dýchacie pohyby, žuvanie a prehĺtanie, mimika, artikulácia zvukov atď.
Vytvárajú sa kostrové svaly priečne pruhované svalové vlákna, ktoré vykonávajú jeho zníženie. Svalové vlákna sa zhromažďujú vo zväzkoch, medzi ktorými sú vrstvy spojivového tkaniva, ktoré vykonávajú podpornú funkciu. Obsahujú krvné cievy a nervy. Jednotlivé svaly a svalové skupiny sú obklopené hustými a odolnými obalmi spojivového tkaniva - fascia. Svaly sú pripevnené ku kostiam šľachami. V závislosti od počtu počiatočných častí (hlavy) a stredných častí (brucho) môžu byť svaly bi-, tri- a kvadricepsy, digastrické atď. Niektoré svaly nie sú spojené s kosťami (svaly tváre, očí, úst). Podľa tvaru sa svaly delia na dlhé, krátke a široké.
Kostrové svalstvo tvorí asi 40 % hmotnosti ľudského tela a obsahuje asi 400 kostrových svalov. Podľa lokalizácie sa rozlišujú svaly hlavy, krku, trupu, horných a dolných končatín.

Svalová práca

Podľa funkcií sa svaly delia na flexory a extenzory, adduktory a abduktory, synergisty a antagonisty atď.
Kostrové svaly sú pripevnené na oboch stranách kĺbu a pri stiahnutí v ňom vytvárajú pohyb. Flexory(flexory) sú zvyčajne umiestnené vpredu, a extenzory(extenzory) - za kĺbom (okrem kolenných a členkových kĺbov).
Únoscovia svaly (abduktory) sa nachádzajú mimo kĺbu, vedenie(adduktory) - mediálne od kĺbu. Rotáciu vytvárajú svaly umiestnené šikmo alebo priečne vzhľadom na vertikálnu os (pronátory - rotujúce dovnútra, supinátory priehlavku - smerom von).
Synergisti- svaly, ktoré pohybujú kĺbom v jednom smere (brachialis a biceps brachii), antagonistov- svaly, ktoré vykonávajú opačné funkcie (biceps a triceps brachii).
Práca rôznych svalových skupín prebieha v zhode. Keď je flexor stiahnutý, extenzor je uvoľnený a naopak. K tomu dochádza pri striedaní procesov excitácie a inhibície v mieche. Na druhej strane môžu byť flexory a extenzory súčasne uvoľnené alebo kontrahované. Hlavnú úlohu pri koordinácii pohybov hrá nervový systém.
Pri intenzívnej svalovej aktivite sa môže objaviť únava. Únava- prechodné zníženie výkonnosti bunky, orgánu alebo celého organizmu, ku ktorému dochádza v dôsledku práce a zmizne po odpočinku. Únava závisí od rytmu kontrakcií a záťaže. Statická práca svalová kontrakcia vyžaduje súčasnú kontrakciu všetkých svalových skupín, a preto ju nemožno predĺžiť. o dynamická práca Rôzne svalové skupiny sa striedavo sťahujú, čo umožňuje vykonávať prácu po dlhú dobu.
V experimentálnych podmienkach je svalová únava spojená s akumuláciou metabolických produktov v nej (kyseliny fosforečné, mliečne), ktoré ovplyvňujú excitabilitu bunkovej membrány, ako aj s vyčerpaním energetických zásob. Pri dlhšej svalovej práci sa zásoby glykogénu v nich znižujú, a preto sú narušené procesy syntézy ATP potrebné na kontrakciu. Zistilo sa, že v prirodzených podmienkach proces únavy postihuje predovšetkým centrálny nervový systém, potom nervovosvalovú synapsiu a nakoniec sval.
Školenie svaly zvyšujú svoj objem, silu a vytrvalosť. Pri tréningu svalov sa svalové vlákna zahusťujú, zvyšuje sa v nich množstvo glykogénu, zvyšuje sa miera využitia kyslíka a urýchľujú sa regeneračné procesy.

Výber

Počas metabolického procesu sa tvoria produkty rozpadu. Niektoré z nich telo využíva na tvorbu nových buniek, iné z neho odstraňuje. Výber je proces odstraňovania konečných produktov metabolizmu, ktoré už telo nedokáže využiť.
Funkciou vylučovacieho systému je uvoľňovanie konečných produktov metabolizmu, ktoré sú pre telo nepotrebné. Vylučovanie je nevyhnutné na udržanie stáleho vnútorného prostredia tela.
Orgány vylučovacej sústavy: obličky, pľúca, črevá, potné žľazy. Obličky sú hlavné vylučovacie orgány. Odstraňujú z tela vodu, močovinu, minerálne soli, niektoré organické látky a mnohé škodlivé a toxické látky. Pľúca uvoľňovať oxid uhličitý, vodu a niektoré prchavé látky. Črevá odstraňuje soli ťažkých kovov, produkty premeny žlčových pigmentov. Potné žľazy vylučovať potením vodu, kyselinu močovú, močovinu, amoniak, soli atď.
Oxid uhličitý sa teda odstraňuje z tela cez pľúca; voda - cez obličky, pľúca a kožu; močovina - cez obličky; minerálne soli a niektoré organické látky – cez obličky a kožu.
Močový systém. Orgány močového systému: obličky, močovody, močový mechúr, močová trubica. Funkciou je uvoľňovanie konečných produktov metabolizmu: vody, minerálnych solí, močoviny, ako aj rôznych cudzorodých a toxických látok (napríklad liečiv), udržiavanie stálosti iónového zloženia, osmotického tlaku, pH krvi a tkaniva. tekutina.
Obličky- párové orgány fazuľového tvaru umiestnené v brušnej dutine po stranách chrbtice v driekovej úrovni. Konkávny okraj obličky smeruje k chrbtici, prichádza sem obličková tepna a obličková žila, lymfatické cievy, nervy a odtiaľto vychádza močovod. Endokrinné žľazy susedia s hornou časťou obličiek - nadobličky. Púčik má tmavú vonkajšiu vrstvu ( kôra) a svetlá vnútorná časť ( dreň). Na konkávnom okraji obličky je malá dutina - panva. Vystupuje z nej močovod, ktorý spája obličku s močovým mechúrom.

Štrukturálna jednotka obličky je nefrón. Každá oblička obsahuje asi 1 milión nefrónov. Nefrón pozostáva z kapilárny glomerulus, obličkové puzdro a obličkový tubul. Kortikálna vrstva obsahuje kapilárne glomeruly a obličkové kapsuly a dreň obsahuje obličkové tubuly. Kapsula je pohár s dutinou vo vnútri, ktorá obsahuje kapilárny (malpighický) glomerulus. Z kapsuly vystupuje stočený tubul, ktorý tvorí slučku a prúdi do zberného kanála nefrónu. Zberné kanály sa spájajú a vytvárajú väčšie vylučovacie kanály.
Renálna artéria sa rozvetvuje na aferentné arterioly, ktoré sa zase delia na kapiláry kapilárneho glomerulu, ktoré sa potom zhromažďujú do eferentnej arterioly. Eferentná arteriola sa opäť rozpadne na sieť kapilár prepletajúcich stočené tubuly. Potom sa kapiláry spoja do žíl, ktoré prúdia do obličkovej žily. V obličkách teda existujú dva systémy kapilár: jeden sa nachádza vo vnútri obličkovej kapsuly, druhý sa tká okolo obličkového tubulu.
V obličkách sa moč tvorí z látok prenášaných krvou. Cez deň pretečie obličkami asi 1700 litrov krvi. Proces tvorby moču prebieha v dvoch fázach: filtrácia(tvorí sa primárny moč) a reabsorpcia(tvorí sa sekundárny moč).
V prvej fáze sa tvorí primárny moč o filtrovanie krvnej plazmy z kapilár glomerulu do dutiny kapsuly. Je to možné vďaka vysokému hydrostatickému tlaku v kapilárach: 70–90 mmHg. čl. Primárny moč- filtrovaná krvná plazma vytvorená v dutine kapsuly. Steny kapilár a kapsuly obličiek fungujú ako filter, ktorý bráni prechodu krviniek a veľkých molekúl bielkovín. Primárny moč obsahuje ako nepotrebné látky (močovinu, kyselinu močovú a pod.), tak aj živiny potrebné pre telo (aminokyseliny, glukózu, vitamíny, soli atď.). Za 1 deň sa v ľudskom tele vytvorí asi 150 litrov primárneho moču.
V druhej fáze sa v dôsledku toho tvorí sekundárny moč reabsorpcia(reabsorpcia) vody a iných látok potrebných pre telo späť do krvi z primárneho moču, keď sa dostane do obličkového tubulu, husto opleteného kapilárami. Voda, glukóza, aminokyseliny, vitamíny a niektoré soli sa vracajú do krvi. K reabsorpcii môže dochádzať pasívne v dôsledku difúzie a osmózy a aktívne v dôsledku aktivity renálneho tubulárneho epitelu. In sekundárny moč Zostanú len látky, ktoré telo nepotrebuje. V dôsledku činnosti obličiek sa za 1 deň vytvorí asi 1,5 litra sekundárneho moču. Obsahuje 95 % vody a 5 % pevných látok: močovinu, kyselinu močovú, draselné soli, sodné soli atď. Pri zápalových procesoch v obličkách a pri intenzívnej svalovej práci sa môžu v moči objaviť bielkoviny.
Konečný moč prechádza z tubulov do obličkovej panvičky, odtiaľ do močovod a vďaka peristaltike ich stien do močového mechúra. močového mechúra leží v oblasti panvy. Je to vak s hrubou stenou, ktorá sa pri naplnení močového mechúra značne natiahne. Vývod z močového mechúra je močovej trubice uzavreté dvoma svalovými zhrubnutiami, ktoré sa otvárajú až v čase močenia. Natiahnutie stien močového mechúra (so zväčšením jeho objemu na 200–300 ml) vedie k reflexnému močeniu. Osoba je schopná vedome oddialiť alebo vykonať akt močenia.
Činnosť obličiek je regulovaná nervovými a humorálnymi dráhami. Sympatický nervový systém spôsobuje vazokonstrikciu v obličkách, čo znižuje filtráciu. Parasympatický systém rozširuje lúmen obličkových ciev a aktivuje reabsorpciu glukózy. Humorálna regulácia sa uskutočňuje pomocou hormónov. Hormón zadného laloku hypofýzy - vazopresínu- zvyšuje reabsorpciu vody v obličkových tubuloch. Hormón kôry nadobličiek aldosterón zvyšuje reabsorpciu iónov Na + a sekréciu K + a H + v tubuloch.
Zhoršenie alebo zastavenie činnosti obličiek vedie k otrave organizmu látkami, ktoré sa zvyčajne vylučujú močom. Obličky sú citlivé na jedy produkované patogénmi infekčných chorôb, príliš korenené jedlá a alkohol. Pri liečbe ochorení obličiek je možné použiť umelú obličku alebo transplantovať zdravú obličku od inej osoby.

Krv

Funkcie obehového systému: dýchacie(prenos kyslíka z pľúc do tkanív a oxidu uhličitého z tkanív do pľúc), výživné(dodáva bunkám živiny), vylučovací(odstraňuje nepotrebné produkty metabolizmu), termoregulačné(reguluje telesnú teplotu rozširovaním a zužovaním krvných ciev), ochranný(krvné leukocyty ničia toxické látky a ničia patogénne mikróby, ktoré vstúpili do tela), humorné(zabezpečuje realizáciu humorálnej regulácie funkcií tela).

Motorový analyzátor

Receptory sú vzrušené, keď sa svalové vlákna sťahujú a uvoľňujú. Orgánom vnímania sú zmyslové bunky vo svaloch, väzivách a na kĺbových povrchoch kostí.

Kožené

Koža tvorí vonkajší obal tela. Plocha kože je 1,5 - 1,6 m2, hrúbka - od 0,5 do 3 - 4 mm.
Funkcie kože: ochranné (pred škodlivými vplyvmi a prenikaním mikroorganizmov); termoregulácia (cez krvné cievy kože, potné žľazy, podkožné tukové tkanivo: cez kožu človek stráca 85–90 % tepla, ktoré v ňom vzniká); vylučovacie (vďaka potným žľazám: pot odstraňuje vodu, minerálne soli a niektoré organické zlúčeniny cez kožu); receptor (koža obsahuje receptory bolesti, teploty a hmatové receptory); krvný depot (až 1 liter krvi sa ukladá v cievach kože); metabolizmus vitamínov (koža obsahuje prekurzor vitamínu D, ktorý sa vplyvom ultrafialových lúčov mení na vitamín D).
Koža pozostáva z epidermy a samotnej pokožky - dermis. K derme prilieha podkožie tukové tkanivo. Kožené deriváty sú vlasy, nechty, mazové, potné a mliečne žľazy.
Epidermis Predstavuje ho viacvrstvový dlaždicový keratinizujúci epitel, v ktorom sa rozlišuje päť vrstiev. Najhlbší z nich je bazálnej vrstvy. Tvoria ho bazálne kožné bunky schopné delenia, vďaka čomu sa obnovujú všetky vrstvy epidermy, a pigmentové bunky obsahujúce pigment melanín, ktorý chráni ľudské telo pred ultrafialovými lúčmi. Najvrchnejšia vrstva – stratum corneum – pozostáva z keratinizovaných buniek a úplne sa obnoví za 7–11 dní. Farba ľudskej kože závisí od množstva pigmentu obsiahnutého v bunkách epidermis.

Dermis (skutočná koža) má dve vrstvy: papilárnu a retikulárnu. Papilárna vrstva pozostáva z uvoľneného spojivového tkaniva. Od toho závisí vzor kože. Papilárna vrstva obsahuje bunky hladkého svalstva, krvné a lymfatické cievy a nervové zakončenia. Sieťovaná vrstva tvorené hustým spojivovým tkanivom. Zväzky kolagénových a elastických vlákien tvoria sieť a dodávajú pokožke pevnosť. Táto vrstva obsahuje potné a mazové žľazy a vlasové korienky.
Za dermis je podkožná vrstva tukové tkanivo. Pozostáva z uvoľneného spojivového tkaniva obsahujúceho tukové usadeniny.
Potné žľazy koncentrované na hranici retikulárnej vrstvy a podkožného tukového tkaniva (asi 2,5 milióna). Vylučovacie cesty ústia do pórov na povrchu kože. Pokožka dlaní, chodidiel a podpazušia je bohatá na potné žľazy. Pri potení dochádza k prenosu tepla a odvádzaniu produktov metabolizmu. S potom sa uvoľňuje voda (98%), soli, kyselina močová, amoniak, močovina atď.
Mazové žľazy nachádza sa v retikulárnej vrstve, na hranici s papilárnou. Ich vylučovacie kanály ústia do vlasového folikulu. Tajomstvom mazových žliaz je kožný maz, ktorý premasťuje vlasy a zjemňuje pokožku, zachováva jej elasticitu.
Vlasy pozostáva z koreňa a tyčinky. Vlasový korienok má predĺženie – vlasový folikul, do ktorého zospodu vyčnieva vlasová papila s cievami a nervami. Rast vlasov nastáva v dôsledku bunkového delenia vlasového folikulu. Vlasový korienok je obklopený vlasovým folikulom, ku ktorému je pripevnený hladký sval, ktorý dvíha vlas. V mieste, kde vlas prechádza do drieku, vzniká priehlbina - vlasový lievik, do ktorého ústia vývody mazových žliaz. Kernel pozostáva z keratinizovaných buniek obsahujúcich vzduchové bubliny a melanínové granuly. S pribúdajúcim vekom sa množstvo pigmentu v keratinizovaných bunkách znižuje a zvyšuje sa počet bubliniek plynu – vlasy šedivejú.
Nechty- zrohovatené platničky na dorzálnej ploche koncových článkov prstov. Klinec leží v lôžku zárodočného epitelu a spojivového tkaniva. Koža nechtového lôžka je bohatá na krvné cievy a nervové zakončenia.
Otužovanie tela. Otužovanie zvyšuje imunitu. Slnko, vzduch a voda sú najlepšie prirodzené otužujúce faktory. Zvyšujú odolnosť organizmu voči nepriaznivým podmienkam prostredia a rôznym prechladnutiam a infekčným ochoreniam.
Základné požiadavky na otužovanie: 1) stupňovitosť (teplota vody a vzduchu by sa mala pri kalení znižovať a ich trvanie by sa malo postupne zvyšovať); 2) systematické otužovanie (telo sa musí otužovať od útleho veku až do staroby, pretože prerušenie otužovania vedie k zániku rozvinutých reakcií); 3) rôzne otužovacie prostriedky (je potrebné využívať rôzne faktory prostredia, spájať otužovanie s telesnou výchovou a športom).

Reprodukcia a vývoj

Rozmnožovanie- rozmnožovanie vlastného druhu. Ľudia sa rozmnožujú sexuálne. Pri pohlavnom rozmnožovaní dochádza k splynutiu mužských a ženských reprodukčných buniek, v dôsledku čoho budúci organizmus dostáva genetickú informáciu od oboch rodičov. Somatické bunky ľudského tela majú diploidnú (dvojitú) sadu chromozómov (23x2=46). Pohlavné bunky (spermie a vajíčka) obsahujú haploid (jediný), čiže rozpoltenú sadu chromozómov (23). Keď sa spermia počas oplodnenia spojí s vajíčkom, obnoví sa dvojitá sada chromozómov, vytvorí sa zygota, z ktorej sa vyvíja telo dieťaťa.

Mužský reprodukčný systém

Mužský reprodukčný systém človeka predstavujú semenníky (semenníky), vas deferens, pomocné pohlavné žľazy (prostata, semenné vačky) a penis. Semenníky - párové orgány nachádzajúce sa v miešku, kožno-svalovom vaku, mimo telovej dutiny. Je to nevyhnutné pre normálny priebeh spermatogenézy, ktorá si vyžaduje teplotu pod telesnou teplotou. Semenníky sa tvoria v brušnej dutine a krátko pred narodením zostupujú do mieška. V semenníkoch sa tvoria spermie a pohlavné hormóny. Zrelé spermie sú vylúčené zo semenníkov do semenovod v dôsledku svalových kontrakcií. Tam sa miešajú s tajomstvom prostaty A semenných vačkov a forme semenná tekutina(spermie). Semenná tekutina vychádza cez močovú trubicu, ktorá prechádza dovnútra penis.

Ženský reprodukčný systém

Ľudský ženský reprodukčný systém predstavujú semenníky, vajíčkovody, maternica, vagína, veľké a malé pysky ohanbia a klitoris. Vaječníky - párové orgány nachádzajúce sa v brušnej dutine. Počas embryonálneho obdobia sa primárne zárodočné bunky množia vo vaječníkoch. Keď sa narodia, ich reprodukcia sa zastaví a premenia sa na oocyty prvého rádu. Každý oocyt je obklopený epitelovými bunkami a tvorí vezikula - folikul. Len malá časť ovariálnych oocytov ženy dozrieva počas jej plodného obdobia (trvanie 12–13 až 50–55 rokov). Ako oocyt rastie, folikulárny epitel sa rozširuje a objavuje sa v ňom dutina s tekutinou. Vyskytuje sa v priemere raz za 28 dní ovulácie- praskne zrelý folikul a vajce vstupuje do brušnej dutiny. Spravidla jeden folikul dozrieva striedavo v jednom alebo druhom vaječníku. Nezrelé vajíčko vstupuje vajcovodu(vajcovod).

Pohyb vajíčka vajíčkovodom je zabezpečený kmitaním mihalníc epitelových buniek vajíčkovodu a peristaltickými pohybmi jeho svalovej steny. Počas pohybu vajíčka vajíčkovodom nastáva jeho konečné dozrievanie (druhé meiotické delenie). Tu môže byť vajíčko oplodnené spermiou. Oplodnené vajíčko ( zygota) sa začína deliť a vzniká embryo. Preniká do maternice a preniká do jej sliznice. Ak nedôjde k oplodneniu, vajíčko sa pri prechode cez maternicu zničí.
Uterus - dutý svalový orgán hruškovitého tvaru vystlaný sliznicou. Vyvíja sa v ňom embryo. Počas pôrodu kontrakcia svalov maternice tlačí plod von. Maternica končí krku , trochu vyčnieva do vagíny a otvára sa do nej. Krčka maternice obsahuje najvýkonnejšie zvierače (kruhové svaly) ľudského tela. Zadržiavajú plod a plodovú vodu v maternici až do narodenia dieťaťa.
Vagína - svalová trubica vybiehajúca z maternice von. Slúži na prechod semena pri pohlavnom styku a ako pôrodné cesty pri pôrode. Vstup do vagíny sa nachádza medzi kožnými záhybmi - stydké pysky (veľký a malý). Na prednom spojení stydkých pyskov je klitorisu - citlivý orgán veľkosti hrášku. Vstup do vagíny u dievčat je uzavretý filmom spojivového tkaniva - panenská blana . V blízkosti vchodu do vagíny je otvor močovej trubice.
Krvácanie z maternice sa spravidla vyskytuje každých 28 dní u žien, ktoré dosiahli pubertu - menzes. Každý cyklus začína dozrievať folikul v jednom z vaječníkov. Jeho konečné dozrievanie končí ovuláciou – uvoľnením vajíčka (zvyčajne 12.–17. deň menštruačného cyklu). Bunky zničeného folikulu rastú a tvoria sa corpus luteum- dočasná endokrinná žľaza vo vaječníku. Žlté teliesko vylučuje hormón progesterón, ktorý odďaľuje dozrievanie ďalšieho folikulu a pripravuje sliznicu maternice na prijatie embrya. Ak nedôjde k oplodneniu vajíčka, corpus luteum prestane vylučovať progesterón na 13-14 deň po ovulácii. S poklesom množstva progesterónu a estrogénu prechádza žlté teliesko opačným vývojom. Sliznica maternice je odmietnutá, rozšírené krvné cievy maternice sú otvorené a kúsky sliznice spolu s krvou vstupujú do vagíny. Menštruácia trvá od 3 do 5 dní. Potom sa obnoví maternicová výstelka. Pri nedostatku hormónov corpus luteum sa cyklus opakuje.
Za začiatok cyklu sa považuje 1. deň menštruácie. V menštruačnom cykle sú tri obdobia: menštruácie- odmietnutie sliznice maternice a krvácanie z maternice (3-5 dní); postmenštruačný- obnovuje sa sliznica maternice, vo vaječníku rastie ďalší folikul (od 5. do 14.–15. dňa); predmenštruačný- ovulácia, tvorba žltého telieska, ktoré produkuje progesterón.
Oplodnenie je možné do 12–24 hodín po ovulácii, pokiaľ je vajíčko životaschopné. Spermie sú schopné oplodnenia v priebehu 2-4 dní.

Vývoj organizmu

Vývoj človeka je rozdelený do dvoch období: embryonálne a postembryonálne.
Embryonálne (vnútromaternicové) obdobie Vývoj človeka trvá v priemere 280 dní. Delí sa na tri obdobia: počiatočné (1. týždeň vývinu), embryonálne (2–8 týždňov), fetálne (od 9. týždňa vývinu do narodenia dieťaťa).
Počiatočné obdobie. Pri pohlavnom styku sa do vagíny dostane 2–5 ml spermií, ktoré obsahujú 30 až 100 miliónov spermií v 1 ml. Len niekoľko miliónov spermií prenikne do dutiny maternice a len asi 100 sa dostane do hornej časti vajíčkovodu. Ich transport trvá 5–30 hodín. K oplodneniu zvyčajne dochádza na začiatku vajcovodu. Potom sa zygota pohybuje cez trubicu do maternice (v tomto čase dochádza k rozdrveniu a vytvára sa blastula). Po 5–5,5 dňoch vstúpi blastula do maternice na 6.–7. deň, dôjde k jej implantácii - ponoreniu do sliznice maternice a následnému prichyteniu.
Zárodočné obdobie. Výživa embrya a výmena plynov sa uskutočňuje cez placentu, ktorá sa začína vytvárať na 14. deň a tvorí sa do konca 2. mesiaca vnútromaternicového vývoja. Krv matky a plodu sa nemieša a výživa a uvoľňovanie produktov disimilácie a výmena plynov sa vyskytujú difúzne. Placenta vyzerá ako disk vložený do sliznice maternice. Na konci 3. týždňa sa na embryu začínajú vyvíjať orgány: vzniká nervový, tráviaci, obehový a iný systém. V 5. týždni sa tvoria základy rúk a nôh. Medzi 6. a 8. týždňom sa črty tváre črtajú, oči sa posúvajú z bočnej plochy dopredu. Do 8. týždňa sa znáška orgánov končí. Embryo má dĺžku 4 cm a hmotnosť 5 g.
Fetálne obdobie začína od 9. týždňa vnútromaternicového vývoja a je charakterizovaná tvorbou štruktúry a funkcií orgánov a systémov plodu. Na konci druhého mesiaca sa rozlišuje hlava a trup a tretí - končatiny. V piatom mesiaci matka začína cítiť pohyby plodu, počuť tlkot srdca. Koncom šiesteho mesiaca dozrievajú vnútorné orgány. V 8. mesiaci je plod životaschopný, potrebuje však podmienky na vnútromaternicový vývoj. V čase pôrodu (vnútromaternicový vek 40 týždňov) plod váži najmenej 2500 g a je dlhý najmenej 47 cm.
Pôrod. Tehotenstvo trvá asi 9 mesiacov a končí sa pôrodom, ktorý je rozdelený do troch období. Prvé obdobie - cervikálna dilatácia- trvá od 2 do 20 hodín - vypudenie plodu- trvá od 2 do 100 minút. Narodenie dieťaťa nastáva v dôsledku kontrakcie svalov maternice. Od prvého plaču novorodenca začne do jeho krvi cez pľúca prúdiť kyslík. Potom lekár podviaže pupočnú šnúru. Tretie obdobie - pôrod placenty- začína 15–20 minút po narodení dieťaťa. Maternica pokračuje v sťahovaní, placenta sa oddeľuje od maternice a spolu so zvyškami pupočníka a membránami plodu vychádza von.
Postembryonálne obdobie Vývoj dieťaťa je rozdelený do nasledujúcich období: novorodencov(prvé 4 týždne po narodení); hrudník(od 4. týždňa do ukončeného 1. roku života); škôlky alebo predškolského zariadenia(od 1 do 3 rokov); predškolský(od 3 do 6 rokov); školy(od 6 do 17-18 rokov).
V novorodeneckom období, v dojčenskom a batoľacom veku dieťa zažíva zrýchlenie tvorby mozgových štruktúr. To vedie k zvýšeniu kognitívnych schopností dieťaťa v predškolskom aj predškolskom období (od 3 do 7 rokov).
Školské obdobie je charakteristické dokončovaním diferenciácie buniek mozgových hemisfér, čo vytvára podmienky pre vyššie formy mozgovej činnosti (analyticko-syntetické). Obdobie puberty (puberty) u dievčat trvá od 12 do 16 rokov, u chlapcov od 13 do 17-18 rokov a je sprevádzané najkomplexnejšími zmenami v tele, prípravou na reprodukčnú funkciu. Počas tohto obdobia sa pozoruje najvyššie tempo rastu a prírastku hmotnosti.
Puberta je výsledkom zvýšenej hormonálnej funkcie v systéme „hypotalamus – hypofýza – nadobličky – pohlavné žľazy“. Dôsledkom toho je zvýšenie hladiny pohlavných hormónov v krvi.
Od 12 do 13 rokov sa u chlapcov vyvíjajú sekundárne pohlavné znaky: objavuje sa ochlpenie, po 2 rokoch - ochlpenie v podpazuší a na tvári, dochádza k rastu chrupaviek hrtana, po ktorom nasleduje prerušenie hlasu . Ramená sa rozširujú, ale panva zostáva úzka. U dievčat vo veku 10–12 rokov sa pozoruje rast ochlpenia, opuch v oblasti bradaviek a rast vlasov v podpazuší; Panvové kosti sa rozširujú, ramená zostávajú úzke. Prvá menštruácia sa zhoduje s koncom maximálnej rýchlosti rastu dĺžky. Počas roka po prvej menštruácii nastáva obdobie relatívnej neplodnosti, keďže prvá menštruácia nie vždy predchádza uvoľneniu vajíčka z vaječníka.
Počas dospievania (17 – 21 rokov u chlapcov a 16 – 20 rokov u dievčat) telo ďalej rastie do dĺžky (1 – 2 cm za rok) a dokončuje sa tvorba orgánových systémov.