Frica de comunicare din cauza fricii de contact vizual. Cu oficiali de rang înalt. Cum să scapi singur de antropofobie

Timiditatea este o problemă comună; mulți oameni sunt pur și simplu jenați să recunoască asta. Cerc vicios? Se pare. Cum să nu-ți fie frică de oameni dacă însuși gândul la publicitate te umple de frică? Numeroase recomandări similare din mass-media repetă același lucru: fă ceea ce ți-e frică. Sfat ciudat, având în vedere că o persoană timidă nu va putea deveni imediat viața de petrecere și frica lui de oameni va crește. Adevărata cauză și soluție la problema fricii altor oameni trebuie căutate într-un mod complet diferit. Și se pare că știm exact cum să nu ne mai temem de oameni.

Sfatul universal este lotul amatorilor și surselor de informare cu o abordare superficială, în timp ce îndoiala de sine și teama de a comunica cu oamenii sunt adânc înrădăcinate în caracteristicile individuale ale unei persoane timide. Pentru a-l ajuta să nu se mai teamă de străini, trebuie mai întâi să nu-i provoci această frică, adică să fii un prieten destul de apropiat în care are încredere. De acord că un consultant, chiar și unul experimentat și atent, rămâne un străin. Există o altă cale de ieșire: lucrează pe tine. Când ești singur, poți să urmezi sfatul psihologilor și să nu-ți mai fie frică de oameni.

Cum să devii un extrovertit și să nu mai fii timid în preajma oamenilor?
Caracteristica „timiditate naturală” nu este întâmplătoare, dar nici nu este complet exactă. Într-adevăr, timiditatea este adesea congenitală și este determinată de tipul de temperament și tipul de personalitate. Introvertiții sunt mai retrași, concentrați pe experiențele interne și nu sunt înclinați să comunice activ cu oamenii din jurul lor. Extravertiții sunt sociabili și prietenoși, le place să fie în preajma oamenilor și să facă noi cunoștințe. Prin urmare, curajos și oameni deschisi sunt de obicei numiți extrovertiți, iar cei timizi și fricoși sunt etichetați drept introvertiți. O abordare atât de nesăbuită - mare greșeală, si de aceea:

Practic nu există tipuri absolute; fiecare persoană are trăsături extrovertite și introvertite, manifestate într-o măsură mai mare sau mai mică. Dar adevărata frică este străini- senzație permanentă. Este în concordanță cu temperamentul, dar nu depinde direct de acesta. Nu tuturor introvertiților le este frică de oameni, iar cineva care nu se teme de oameni nu este neapărat un extrovertit.
Frica de a comunica cu ceilalți apare în copilărie, dar nu este înnăscută, ci dobândită în primele etape ale explorării lumii și formării stimei de sine. Aceleași complexe din copilărie care sunt considerate a fi cauza majorității problemelor personale din viață îl fac pe adult să se teamă nejustificat de alți oameni.
Copiii timizi pot crește în familii diferite, dar creșterea lor, atitudinea adulților și atmosfera din casă au o influență puternică asupra modului în care tratează oamenii. Încearcă să-ți amintești cum relația ta cu părinții tăi și atitudinea lor față de tine au contribuit la teama ta de oameni noi.
Frica adolescenților de oameni noi se explică prin schimbări în caracter și viață, creștere și incapacitatea de a se controla și de a acționa în circumstanțe necunoscute anterior. În cursul normal al vieții, această frică dispare treptat pe măsură ce omul îmbătrânește.
Frica de oameni și constrângerile în comunicare pot apărea la o vârstă mai ulterioară, dacă șansa contribuie la acest lucru. O situație stresantă, eșec, rușine publică este atât de șocantă încât o persoană își pierde încrederea în sine și începe să se teamă de repetarea eșecului său.

Într-un fel sau altul, pentru a nu-ți mai fi frică de oameni, nu trebuie să te rupi pe tine și pe caracterul tău, ci să cauți cauza fricii, originea fricilor. A deveni un extrovertit fără a fi unul de la început ar însemna să-ți schimbi personalitatea, ceea ce este imposibil. Dar este posibil și necesar să faci față complexelor tale și să nu-ți mai fie frică de oameni.

Cum să nu-ți fie frică de oameni noi?
Vă rugăm să rețineți că jena și teama apar în fața unor oameni noi, străini sau prieteni ocazionali, în timp ce un cerc apropiat de prieteni este perceput cu calm, fără emoții negative. Este posibil să trăiești orice sentimente față de rudele tale cele mai apropiate și membrii gospodăriei: iritare, oboseală, neînțelegere, dar nu frică. Acest lucru este evident, dar rareori îmi vine în minte să-l formulezi. Ce oferă această înțelegere? Ne permite să tragem concluzii suplimentare:

Frica de oameni noi, necunoscuti se bazează pe îndoiala de sine. Oamenii cărora le lipsește încrederea în sine cred că toată lumea din jurul lor le observă neajunsurile, în plus, le acordă mare atenție și le condamnă. Acest lucru nu este doar greșit, ci chiar și paradoxal încrezător în sine! Ei bine, cui îi pasă de tine, oamenii au o mulțime de propriile griji! Realizați acest lucru - și gradul de frică va scădea.
Depășirea îndoielii de sine nu este o muncă ușoară, dar trebuie să înceapă cât mai devreme posibil. Poți începe prin a dobândi abilități care te fac să te simți mândru de tine. Poate fi sport, creativ, succes studențesc - alegeți în funcție de înclinațiile și interesele dvs. Principalul lucru este că atenția celorlalți, reală sau aparentă pentru tine, va primi un motiv demn.
Lucrul asupra ta și atingerea obiectivelor tale îndeplinește o altă funcție nu evidentă, dar valoroasă. Lasa-te purtat de sport, dans, desen sau alt hobby, iti vei uita de frica si iti vei lua mintea de la ea. Dacă anterior era un laitmotiv continuu al vieții tale, acum se va retrage în plan secund, retrăgându-se periodic sub presiunea emoțiilor pozitive și constructive.

Oricât de ciudat ar suna, pentru a nu mai fi frică de oameni, trebuie să-ți muți atenția de la oameni la tine. Construiește-te, modelează-te și găsește-ți nucleul interior, ține-te de el și încetează să-ți fie frică de oamenii din jurul tău. În mod ideal, astfel de tactici vor duce mai întâi la o atitudine calmă și apoi chiar la plăcerea noilor cunoștințe.

Cum să nu-ți mai fie frică de oameni?
Pașii specifici pe care îi luați pentru a vă depăși frica de oameni depind de obiectivul dvs. principal. A nu mai avea frică este un concept prea vag, în timp ce, în realitate, unii vor să învețe să vorbească în fața unui public, alții vor să se familiarizeze cu reprezentanții sexului opus. Formulați-vă problema pentru a alege calea cea mai scurtă către soluția sa:
Apropo, interacțiunea socială fără niciun motiv special provoacă oameni timizi mai multe probleme decât discutarea unor subiecte semnificative. Prin urmare, s-ar putea să descoperi că perspectiva de a vorbi cu un coleg, viitor mentor sau student nu trezește frică. Adevărat, există o altă nuanță insidioasă aici. Tendința ta de retragere poate fi sporită dacă simți uimire, umilință sau uimire în fața cuiva cu care vorbești. Deci, o celebritate, o figură de autoritate sau un idol este un candidat controversat pentru perfecționarea abilităților de comunicare. Puteți merge all-in și vă adunați voința într-un pumn - aceasta va fi o decizie îndrăzneață. Sau amânați o perioadă de cunoaștere, până când încetați să vă fie frică de oameni și puteți comunica cu încredere și fără jenă cu o persoană interesantă, carismatică.

Caracterele oamenilor din jurul nostru joacă un rol important în problema fricii de oameni. Oamenii din jurul tău vă pot ajuta sau vă pot împiedica să nu vă mai temeți de oameni. De aceea este atât de important să-ți alegi cu grijă cercul social, mai ales la început. Și când ești singur, întărește-ți încrederea cu auto-antrenament și repetiții în fața oglinzii. Aceste tehnici banale pot părea naive și inutile, dar își au efectul. influență pozitivăîntr-un complex de măsuri de autoeducare. Numai în acest fel, ascultându-te cuprinzător și atent și lucrând asupra ta, poți înceta să-ți fie frică de oameni și poți învăța aproape orice abilitate care îți lipsește pentru fericire. Vă dorim putere, încredere în sine și mult succes!

Antropofobia este frica de a comunica cu străinii, tulburare obsesiv-compulsive, în care antropofobul încearcă să evite locurile aglomerate.

Un antropofob este speriat de transportul în comun și magazine, pentru că nu poate renunța la sentimentul că toată lumea se uită doar la el. Astfel de oameni nu merg la petreceri și reuniuni ale colegilor de clasă, pentru că sunt opriți de teama că vor fi nevoiți să comunice cu oamenii de acolo.

Chiar și doar efectuarea unui apel important este o problemă pentru un antropofob, deoarece la celălalt capăt al firului îl va aștepta un interlocutor cu care va trebui să comunice. Drept urmare, o astfel de persoană se retrage în sine și devine un reclus, viața lui merge singură, înstrăinarea față de oameni și încrederea că nimeni nu îl înțelege devin mai puternice.

Frica este inamicul logicii.
Frank Sinatra

Simptomele și cauzele fricii de a comunica cu oamenii

În viața noastră putem găsi adesea asta problema sociala numită antropofobie. De ce se întâmplă asta? De fapt, motivele exacte pentru aceasta psihologie modernă nu gaseste.

Mulți experți susțin că motivul fricii de a comunica cu oamenii își are rădăcinile în copilăria unei persoane. Aceasta ar putea fi orice traumă psihologică: o insultă adusă unui copil, ridicol de la semeni, probleme în viața socială sau pur și simplu un complex înnăscut. Drept urmare, o persoană se izolează de toată lumea, preferând singurătatea comunicării.

Ce face o persoană să se teamă de oamenii dintr-un magazin sau de pe stradă? De ce unor oameni le este frică să vorbească la telefon? Motivele pentru care antropofobia se manifestă la o persoană pot fi foarte diferite.

Să ne uităm la principalele motive pentru dezvoltarea antropofobiei la oameni:

Frica de mulțimi. Îți este frică de mulțimile mari de oameni. Ești incomod să fii în public și urăști să fii în centrul atenției. Adesea, mulțimile de oameni te fac atât de frică încât uneori se dezvoltă într-un atac de panică.
Frica de un străin. Ți-e frică de atenția, atingerile și chiar privirile celorlalți; simți un disconfort sever atunci când un străin se apropie de tine. Comunicarea simplă te face să intri în panică și să vrei să te ascunzi.
Frica de anumite persoane. Incerci sa eviti un anumit tip de oameni, de exemplu: beat, gras, vesel, serios etc. Uneori, tu însuți nu-ți poți explica motivele unei astfel de frici, care cel mai probabil vin din copilărie.
Frica în oamenii care au schimbat ceva la ei înșiși. Adesea, antropofobia poate apărea la o persoană care a putut să-și schimbe aspectul prin propriile eforturi. De exemplu, tu însuți ai reușit să slăbești semnificativ, iar acum ți-a fost frică de oamenii grasi.

Principalele metode de tratare a antropofobiei

Este aproape imposibil să depășești singur teama de a comunica cu oamenii. O persoană care suferă de antropofobie are nevoie de ajutorul unui psiholog calificat.

Un specialist vă va ajuta să identificați motivele pentru care aveți această teamă și vă va prescrie un curs de tratament, care constă în conversații confidențiale cu un psiholog.

Antropofobie– problema este gravă și trebuie tratată cu foarte multă responsabilitate. Principalul lucru este să te depășești și să cauți ajutor de la un specialist, la care mulți se tem să meargă tocmai din cauza fricii lor de oameni, chiar dacă acești oameni pot ajuta să scape de frica de comunicare. Se dovedește a fi un cerc vicios.

Dacă nu puteți decide să faceți acest pas, atunci aveți ocazia să vă ajutați:

Primul pas: realiza in în întregime prezența acestei probleme.
Pasul doi: determinați exact ce frică vă împiedică să trăiți o viață plină pentru a identifica „rădăcina răului”. Străini? Locuri aglomerate? Sau situatii specifice, în care ești forțat să contactezi străini?
Pasul trei: Începeți să vă depășiți problema încet, făcând pași mici pentru a o rezolva. Cumpărați ceva care vă place dintr-un magazin, încercați să călătoriți măcar câteva stații cu autobuzul, mergeți la cinema pentru premiera mult așteptată.

Da, nu va fi ușor la început, dar acestea vor fi micile tale victorii - în curând vei simți că frica ta a scăzut, ți-a devenit mai ușor să ieși afară și ești deja pe calea vindecării.

Cum să depășești teama de a comunica cu oamenii

Datorită faptului că de-a lungul vieții nu ai avut practic niciun contact cu oamenii, desigur, ți-ai pierdut toate abilitățile.

Dar fără a comunica cu oamenii nu îți vei putea depăși frica. Cu cât îi contactezi mai mult, cu atât mai repede vor dispărea temerile tale. La institut (dacă ești student) sau la serviciu (dacă ești o persoană independentă), nu sta pe margine - alătură-te oamenilor, participă la discuții, exprimă-ți părerea:

Nu-ți fie frică să vorbești, cu siguranță te vor asculta și vor sprijini conversația.
Nu refuzați invitațiile la evenimente de vacanță, mergeți la petreceri și încercați să vă implicați treptat în distracția generală.
Nimeni nu îți cere să te arunci imediat în capătul adânc; mai întâi, încearcă doar să faci primii pași pentru a-ți depăși teama de a comunica cu oamenii.
Încercați să comunicați cât mai mult posibil, nu vă fie teamă să continuați o conversație, zâmbește mai des și fii tu însuți.
Crede-mă, oamenilor le place să fie în compania unei persoane sociabile, pozitive și sincere.

Video: Cum să depășești teama de a comunica cu oamenii

Concluzie

Amintește-ți că întotdeauna va exista ceva în care ești mai puternic și mai bun decât alții, fie că este vorba de cunoștințe de literatură sau de discernământ în cinema.

Ai întotdeauna ocazia să aplici cele mai bune părți atunci când comunici cu oamenii, datorită căruia poți depăși temerile.

Nu-ți fie teamă să fii tu însuți - și viața ta se va schimba dramatic!

Fiind o creatură socială, o persoană poate avea totuși atitudini ambivalente față de ceilalți oameni. Frica de oameni – ca tip de frică socială – se regăsește din ce în ce mai mult în societate și are un impact asupra sănătății mintale a oamenilor.

Specificul antropofobiei devin mai clare dacă monitorizăm comportamentul unei persoane cu frică de oameni:

stangacie(rigiditatea) mișcărilor și reacțiilor comportamentale în în locuri publice(„în public”) - antropofobii cred întotdeauna că vor fi ridiculizati, că este ceva în neregulă cu hainele, aspectul, acțiunile lor;
excitare excesivăîn timpul sau înainte de comunicare (chiar obișnuită), evitarea „întâlnirii cu ochii” - persoanele cu frică de ceilalți experimentează întotdeauna disconfort atunci când vorbesc cu cineva (palmele transpiră, inima bate intens, respirația devine neregulată), ei încearcă să pună capăt interacțiunii cât mai repede. posibil;
confuzie de vorbireși modalități de exprimare a judecăților - astfel de oameni se încurcă, sar de la gând la gând, scapă ceva sau se ciocnesc de ceva, asta îi face și mai îngrijorați, bâlbâiți și confuzi;
poate apărea stupoare panică– un sentiment de panică este trăit pur și simplu de la gândul la o posibilă participare la un eveniment public, la comunicarea cu multe persoane sau la o performanță viitoare;
elaborarea „scenariilor”, cum să eviți chiar și un indiciu al unei situații de interacțiune cu ceilalți.

Frica de oameni diferă de fobia socială în următoarele moduri:

frica de toți oamenii fără excepție;
stil de viață închis, izolare voluntară;
control excesiv și sensibilitate atunci când spațiul personal este încălcat.

Odată cu antropofobia, poate apărea un alt detaliu interesant al fricii - frica selectivă. Se manifestă prin frica anumitor indivizi specifici: femei obeze, străini, copii gălăgioși, bărbați zgomotoși, bătrâne, țigani, oameni fără adăpost etc.

Cauzele antropofobiei

Dificultatea cu frica incontrolabilă de oameni este că nu are motive clar definite. Psihologii și psihiatrii au ajuns de multă vreme la concluzia că antropofobia este un însoțitor al multor tulburări, boli sau tulburări mintale.

Un fel de catalizator pentru „prezența” sa la un bărbat sau o femeie este comportamentul compulsiv, exprimat în efectuarea de mișcări, acțiuni și acțiuni obsesive.

Scopul unor astfel de acte este funcția de protecție - față de fobia însăși, față de stările, emoțiile, sentimentele și experiențele care o însoțesc:

Astfel, o persoană poate fi stăpânită de numărarea neîncetată - fiind într-o mulțime, începe să numere numărul de oameni pe care îi întâlnește (fără oprire, cu activitate nemuritoare).
Sentimentul că te poți infecta cu un fel de boală de la oamenii din jurul tău indică și prezența fricii de oameni în individ. Prin urmare, orice comunicare este redusă la nimic pentru ei, chiar și cu rudele, prietenii sau doar cu cei dragi.

Concentrându-ne pe cauzele antropofobiei, este necesar să menționăm că cel mai adesea se manifestă în adolescent, indiferent de sex.

Motivele apariției acestui tip de fobie pot fi descrise după cum urmează:

Fricile copiilor, stresul și traumele psihologice. Când se confruntă cu violență, agresivitate și alte negativități, copilul ajunge la concluzia că cel mai confortabil lucru pentru el este să fie singur cu el însuși. Acest tipar se transmite la vârsta adultă.
Critici intenseși respingerea persoanelor semnificative pentru persoana respectivă. Acest lucru doare mândria, reduce stima de sine la cele mai joase niveluri și duce la reacție defensivă– evitarea comunicării și interacțiunii cu oamenii.
Nevroză cu frică neîncetată a intra într-o situație dezordonată, incomodă sau rușinoasă. Așteptarea constantă a unor astfel de circumstanțe duce la suspiciune și părtinire excesivă, forțând să adere la o strategie de izolare de societate, evenimente publice și discursuri în fața o cantitate mare al oamenilor.
Caracteristici de personalitate. Aici, factorul care determină frica de oameni este psihologia individului, caracteristicile sale specifice care distorsionează percepția realității sociale: caracter introvertit, temperament melancolic, tendință la reflecție și auto-examinare, trăsături ale formării unei persoane. ca individ.
Influența stereotipurilor. Calitățile dezirabile din punct de vedere social sunt insuflate de părinți, copilărie: de exemplu, băieții ar trebui să fie masculini și lipsiți de sentimente, fetele ar trebui să fie feminine și flexibile. Discrepanța în percepția propriilor caracteristici și a caracteristicilor valorizate în societate - dacă acestea nu coincid, duce la apariția unei frici de evaluare socială și comunicare în general.

Cum să scapi de frica de oameni

Antropofobia nu este atât de inofensivă pe cât ar părea la prima vedere. Afectează nu numai funcțiile mentale, ci contribuie și, de exemplu, la apariția bolilor cardiovasculare (distonie vegetativ-vasculară etc.).

Tratamentul fricii de oameni este complicat din cauza specificității sale: chiar primul pas - căutarea ajutorului de la un specialist în depășirea fobiilor - provoacă dificultăți semnificative unui antropofob.

Lipsit de abilități adecvate de comunicare și interacțiune, el devine din ce în ce mai convins de imposibilitatea acțiunilor sociale obișnuite și demonstrează un comportament antisocial, exacerbându-și astfel starea de anxietate și obsesia.

Intervenția în timp util a unui psihoterapeut profesionist (psiholog sau psihiatru) va ajuta la depășirea fricii de oameni, ceea ce va ajuta la stabilirea diagnosticului corect și a cauzelor fundamentale ale fricii și la selectarea unei tehnici adecvate pentru combaterea fricii.

Pentru a depăși frica oamenilor din jurul tău, trebuie să faci o serie de pași:

Primul– conștientizarea faptului însuși al existenței fricii și a influenței sale dăunătoare asupra individului, recunoașterea problemei.
Al doilea– stabilirea și precizarea conținutului problemei (ceea ce anume înspăimântă cel mai mult sunt oamenii înșiși și un număr mare dintre ei, faptul nevoii de comunicare etc.).
Al treilea- căutarea unei ieșiri dintr-o situație înfricoșătoare. Pentru un antropofob, aceasta înseamnă extinderea propriei comunicări (dezvoltarea unui scenariu pozitiv pentru circumstanțele interacțiunii cu alți oameni, încurajarea conștientă de a-și extinde cercul social).
Al patrulea– consolidarea rezultatelor obţinute. Abilitățile de comunicare sunt ceva care poate și trebuie dezvoltat. În primul rând, prin acțiuni și succese individuale, extinzându-vă treptat capacitățile de comunicare, stăpânind potențialul comunicare de succes– o persoană poate face frica de oameni să se retragă.

Acești pași vor întâmpina o rezistență enormă - este dificil să stăpânești într-o clipă de ceea ce o persoană se teme și evită cel mai mult.

Prin urmare, trebuie să te antrenezi cu o creștere treptată a sarcinii - de la câteva minute și momente mici, la acțiuni mai globale în comunicarea cu oamenii și pe un interval de timp semnificativ.

Un set aproximativ de tehnici și exerciții pentru dezvoltarea abilităților de comunicare și interacțiune cu alte persoane:

1. Puteți începe prin a vă obișnui treptat cu interacțiunea. Comunicarea indirectă va ajuta aici. De exemplu, printr-un telefon - vă permite să comunicați în mod anonim; reacțiile unei persoane cu fobie de oameni (înroșire, strângere obiecte la îndemână, mișcări sacadate) de cealaltă parte a liniei sunt invizibile.

Un antropofob poate suna la linia de asistență și poate afla mai multe numere ale unor companii sau consultanți. Sau întrebați programul de lucru al oricăror servicii (utilități, servicii casnice). De asemenea, puteți folosi stațiile de informare din stații pentru a afla programul de transport. Pentru a simplifica sarcina (on etapele inițiale) Puteți nota întrebările pe o foaie de hârtie și pur și simplu le puteți citi.

2. Pentru a extinde interacțiunea cu reprezentanții societății, este necesar să „ieșiți în public”: faceți o plimbare cu metroul sau altă formă de transport public. Este mai bine să nu fie în orele de vârf sau pe rute prea aglomerate.

De asemenea, puteți observa oamenii, vă puteți interesa de ei - imaginați-vă mental ce „trăiesc și respiră”. Trebuie doar să găsești un loc confortabil (din punct de vedere psihologic pentru o persoană cu fobie) (un colț retras într-un parc sau o cafenea sau un restaurant slab populat) și să te uiți mai atent la oamenii din jurul tău, să te obișnuiești pentru ei și să devină interesat de viața lor.

3. Următoarea etapă ar putea fi comunicarea directă. Pentru a-l realiza, fie este selectată o persoană familiară cu care este mai mult sau mai puțin confortabil să vorbești (cineva apropiat), fie unul dintre vecini sau angajați. Nu ar trebui să planificați o conversație lungă imediat - doar câteva întrebări și o ascultare interesată a răspunsurilor.

4. Este important să cauți subiecte comune pentru comunicare. Orice hobby sau subiect în care antropofobul înțelege și este expert vă va ajuta aici. A fi interesat de conținutul conversației îți va distrage atenția de la gândurile de anxietate și frică.

5. Următoarea rundă de dezvoltare a abilității de a comunica și a interacționa ar trebui să fie etapa de comunicare cu străinii. Puteți să vă prezentați și să porniți o conversație discretă cu o persoană care se află în drum de la sau spre serviciu, cu un vecin din zonă sau să discutați despre o piesă de teatru sau un film după ce l-ați vizionat împreună.

Antropofobia poate fi numită o boală umană oraș mare(metropolie), unde există o nevoie forțată de contact cu mulți oameni:

atât pe probleme de serviciu sau personale;
precum și o întâlnire de bază cu „frații” pe transportul în comun;
împărțirea meselor într-un restaurant sau cafenea etc.

Succesul activității în realizarea dorinței de a depăși frica oamenilor depinde de cât de mult se poate adapta o persoană la un sentiment confortabil în astfel de condiții.

Video: fobie socială

Conținutul articolului:

Frica de comunicare este o fobie tipică pentru interlocutorii cărora le lipsește încrederea în sine. Pot exista multe motive pentru apariția acesteia, ceea ce complică semnificativ viața unei persoane. Oamenii de succes nu experimentează o astfel de frică, dar totuși problema exprimată este destul de comună. Este necesar să înțelegem originile acestei patologii și modalitățile de combatere a acesteia.

Cauzele fricii de comunicare

Problemele și disconfortul în comunicarea cu străinii sunt o problemă care nu trebuie lăsată deoparte. După ce l-au studiat în detaliu, psihologii au ajuns la concluzia că următorii factori provocatori pot servi drept cauze ale fricii de comunicare:

Critici din partea celor apropiați. Dacă, în același timp, oamenii sunt semnificativi pentru o persoană, atunci se declanșează mecanismul unui fenomen similar. Cu o analiză negativă sistematică din partea familiei sau a prietenilor, poate apărea fobia socială, de care apoi va fi greu de scăpat fără ajutorul specialiștilor.
. Foarte des, teama de a comunica cu ceilalți începe în copilărie, când părerea colegilor de clasă este foarte importantă pentru copil. Dacă relațiile cu ei sunt însoțite de insulte și porecle ofensatoare, atunci există o mare probabilitate ca personalitatea neformată să dezvolte o teamă de comunicare în viitor.
Incapacitatea de a comunica cu sexul opus. Frica de a comunica cu bărbații este, de asemenea, foarte des stabilită în copilărie, dacă fata avea un tată dominator și opresiv. O mamă dură poate complica semnificativ viața personală viitoare a fiului ei, dând un exemplu nereușit copilului cu modelul ei de comportament.
Eșecul de a cânta în fața unui public. Mulți oameni sunt îngroziți să comunice cu alți subiecți după un astfel de fiasco. Încep să reia în capul lor Consecințe negative un proces vocal pe care ei înșiși l-au inventat.
Timiditate excesivă. Oamenii nu pot fi la fel ca caracter, chiar dacă în familie apar gemeni. Tot felul de complexe și jena din orice motiv devin o condiție prealabilă serioasă pentru dezvoltarea fobiei sociale la o persoană.
Incapacitatea de a formula gânduri. Unele victime ale circumstanțelor sunt pur și simplu incapabile să spună tot ce gândesc. O astfel de deficiență este un teren fertil pentru apariția fricii de a comunica cu ceilalți.

Notă! Motivele enumerate se întorc foarte des în copilărie, când încă este posibil să scapi de frica de comunicare. Dacă problema a devenit deja un fapt stabilit, atunci rezolvarea acesteia va fi mult mai problematică.

Tipuri de frică de comunicare

Psihologii au abordat serios studiul fenomenului vocal, care împiedică mulți oameni să devină indivizi de succes. Experții au identificat mai multe specii pentru a decide apoi metodele de combatere a acestora:

Frica de dialog cu străinii. Unii indivizi autonomi le este frică să comunice cu acei oameni pe care îi văd pentru prima dată în viața lor. Groaza îi prinde pe astfel de nenorociți atunci când trebuie să dialogheze cu o persoană necunoscută. Nu sunt capabili să conecteze nici măcar două cuvinte, pentru că cad într-o adevărată stupoare.
Frica de a comunica cu semenii. Copiii timizi care nu pot să se ridice singuri sunt susceptibili la această fobie. De obicei nu au opinie proprie, sau le este frică să o exprime. Încercând să rămână mereu în umbră, ei devin adesea proscriși în echipă.
Frica de contact cu sexul opus. După cum am menționat deja, de foarte multe ori problema trebuie căutată în copilărie. Frica de a comunica cu fetele sau băieții declanșează o viață personală nefericită. Puțini oameni vor fi interesați să comunice cu o persoană autonomă, cu un bagaj mare de complexe.
Frica de a vorbi în fața unui public. Puteți întâlni adesea astfel de indivizi care comunică calm cu toată lumea, dar suferă de această fobie. Nu îi poți pune pe scenă sau în spatele podiumului pentru a vorbi. Se vor pune sute de scuze pentru că vorbirea în public este mai rău decât moartea pentru astfel de indivizi.
. Acest tip de problemă nu este atât de rară. Mulți oameni cred că, literalmente, tuturor femeilor le place să discute ore întregi în modul vocal cu prietenii lor. Desigur, există o mulțime de discuții în rândul sexului frumos, dar în unele cazuri oamenii nu sunt capabili să conducă conversații telefonice fără a-și vedea interlocutorul.
Frica de a comunica cu superiorii. Conducerea loială este un dar al destinului, pe care nu fiecare persoană are dreptul să-l obțină. Dacă bietul tip trebuie să fie în mod constant în contact cu un șef tiran, atunci începe să se formeze un tip pronunțat de fobie socială. Găsi Buna treaba extrem de dificil, așa că uneori trebuie să te adaptezi acestei probleme.

Semne că o persoană are frică de comunicare

O persoană cu un astfel de complex poate fi de fapt identificată prin următoarele simptome, care sunt uneori vizibile cu ochiul liber:

Creșterea ritmului cardiac în timpul dialogului. Fobii sociali, chiar și în absența completă a problemelor de sănătate, încep să experimenteze un disconfort semnificativ din planul declarat. Inima lor este gata să le sară din piept dacă înțeleg că nu pot scăpa de comunicarea cu alți oameni sau cu publicul.
Mușchii încordați și tremurături nervoase când vorbești. Astfel de semne evidente de anxietate dezvăluie în mod clar o persoană căreia îi este frică să comunice cu oricine. Întregul său discurs este febril și indică doar o mare dorință de a pune capăt dialogului.
Roșeață a feței la comunicare. Rușinea uneori face doar o persoană să arate mai bine, dar totul este bine cu moderație. Dacă, în timpul comunicării, subiectul se transformă în visiniu în culoarea sfeclei, atunci acesta nu este un bun indicator al stării sale fizice și morale. Poate că suferă de hipertensiune arterială, dar în majoritatea cazurilor acest lucru este caracteristic fobiilor sociale.
Transpirație în timpul dialogului. Dacă afară este cald, atunci axilele umede nu sunt deloc un motiv pentru a crede că aceasta este o persoană căreia îi este frică de comunicare. Cu toate acestea, cu favorabil conditiile meteo unui interlocutor transpirat poate pur și simplu să se teamă de contactul cu cineva.
Bâlbâială în timpul unei conversații. Dacă o persoană nu are probleme cu dicția, atunci vorbirea confuză periodic poate semnala panică în timpul dialogului în curs. În același timp, persoanele cu fobii au o privire în mișcare sau o reticență în a face contact vizual cu alte persoane.
Dureri abdominale din cauza fricii de comunicare. Dacă frica la contact se transformă într-o adevărată groază, atunci încep adesea probleme fiziologice similare. Interlocutorul poate fi literalmente răsucit în jumătate de stres atunci când dialogul este necesar.
Gură uscată atunci când interacționați cu oamenii. Gâtul se simte ca în deșert când o persoană devine nervoasă când comunică. Foarte mulți oameni vorbitul în public cerând permisiunea de a lua o înghițitură de apă pentru a se relaxa și a respira.

Toate aceste semne pot fi combinate unele cu altele, creând o problemă serioasă pentru o persoană. Este foarte important să scapi de el, pentru că altfel nu va exista viata de succes Indiscutabil.

Grup de risc de oameni cu frică de comunicare

Nu orice persoană suferă de o fobie vocală, pentru că multora dintre noi adoră să fie în contact cu ceilalți. Frica de comunicare poate fi fie un factor cu un anumit caracter, fie o consecință a unor evenimente care au avut loc.

Cel mai adesea, următorul grup de persoane se confruntă cu această problemă:

. În cele mai multe cazuri, pot vorbi cu aceleași mame tinere, ceea ce le îngustează interesele. Dacă se întâmplă să se încrucișeze cu oameni care duc un stil de viață activ, acest lucru o amorțește adesea femeia aflată în concediu de maternitate.
Gospodine. Astfel de femei își limitează uneori viața la patru pereți. Dacă prietenii lor, după ce au mers la muncă și au înscris copilul în grădiniţă se poate adapta rapid la societate, atunci în acest caz totul este mult mai rău. Gospodinele își pierd pur și simplu abilitățile de a conduce dialogul cu străinii, ceea ce devine o problemă serioasă pentru ele.
Persoane cu stima de sine crescută a imaginii create. Idealizarea de sine poate duce la izolarea elementară a unei persoane. Îi este frică de criticile oamenilor și de dezmințirea mitului despre el însuși. Este mai ușor pentru el să fie într-o singurătate constantă decât să încerce să stabilească o comunicare cu mediul său.
Oameni neîncrezători. Aceasta poate fi o consecință atât a complexelor dobândite, cât și a caracterului. Cu o astfel de problemă, există posibilitatea ca un alt reclus să apară care se confruntă cu teama de comunicare.
Personalitate intimidată. Victima circumstanțelor actuale se teme de tot și de toată lumea și, prin urmare, nu este pregătită să întâlnească societatea. Ea vede o captură și o amenințare în orice cuvânt al interlocutorului ei, ceea ce se observă chiar și cu ochiul liber.

Metode de a face față fricii de comunicare

Orice problemă trebuie rezolvată atunci când mai există posibilitatea de a o remedia. Tacticile de vârstă în acest caz sunt extrem de importante, deoarece oferă abordare diferită pentru a elimina fobia.

Modalități de a elimina frica de comunicare la copii

Copilul este adesea supus influenței altora, ceea ce nu este întotdeauna pozitiv. Mare importanță pentru el este opinia echipei de copii, care formează un model pentru comportamentul viitor al copilului sau adolescentului.

Terapia din basm. Situațiile înspăimântătoare și alarmante pot fi tratate folosind o metodă vocală. Este necesar să construiți o narațiune cu final fericit obligatoriu în așa fel încât copilul să dispară toate temerile legate de comunicarea cu alte persoane. Cu toate acestea, ar trebui să fii foarte atent în compunerea poveștii, deoarece încrederea excesivă a copiilor în străini poate duce la o adevărată tragedie.
Fixare pe pozitiv. Într-o familie prietenoasă cu un mediu calm de zi cu zi, generația mai tânără dezvoltă rareori sociopatie. Adulții, prin exemplu personal, trebuie să arate modelul corect de comportament, astfel încât pe viitor să nu sufere din cauza întrebării cum să depășească frica de comunicare a copilului.
Vizitarea secțiilor sau cursuri de actorie. Copiii care participă activ la activități extracurriculare sunt mult mai sociabili decât colegii lor. Ei depășesc frica de scenă, își antrenează caracterul și, ca urmare, își luptă în mod independent fobiile. Cursurile de actorie sunt deosebit de utile. Ei dezvoltă abilități de comunicare, îi ajută să învețe să-și controleze emoțiile și să le exprime corect. Și astfel de copii se plictisesc rar, așa că fobiile trec foarte repede în fundal.
Ajutor de la un psiholog. Un specialist cunoaște mai bine psihicul copilului, care nu s-a format încă pe deplin. Într-o situație deosebit de dificilă, el poate recomanda chiar să luați anumite medicamente. Este strict interzis să prescrii medicamente copilului tău pe cont propriu sau la sfatul unor prieteni prea înțelepți.

Modalități de a elimina frica de comunicare la adulți

ÎN în acest caz, Terapia de basm nu va ajuta, deoarece problema s-a dezvoltat la o persoană matură. Când sunt întrebați cum să depășiți frica de comunicare la adulți, psihologii răspund după cum urmează:

Susține propria părere. Este mai ușor să decizi singur decât să transformi ideea în realitate. Cu toate acestea, avem o singură viață, așa că trebuie să fim capabili să ne apărăm singuri. La început va fi foarte înspăimântător, dar apoi cei din jurul lor vor vedea singuri schimbările care au avut loc în persoană și vor înceta să-l mai aplice cu autoritatea lor.
Capacitatea de a refuza un manipulator. Unii oameni încearcă să evite comunicarea pentru că le este frică să nu fie folosiți. Cunoscând caracterul lor moale și conformarea cu privire la toate problemele, se retrag în ei înșiși. Ar trebui să dezvolți un sistem clar de refuz pentru tine și, în timp, acesta va deveni un obicei.
Făcând contact vizual. Acest lucru nu se va întâmpla imediat, dar nu se grăbește să rezolve problema ridicată. Pentru început, puteți alege un forum care vă place, unde sunt discutate probleme de interes pentru victima unei fobie. Atunci trebuie să încerci să comunici cu cât mai mulți oameni în viața reală.
Găsirea unui loc de muncă într-o echipă mare. Aceasta este într-un mod grozav Obișnuiește-te să fii în preajma oamenilor. Merită să vă interziceți să credeți că lumea este plină de indivizi insidioși și însetați de sânge. Oameni buni mult mai mult, așa că trebuie să fii pozitiv.
Hipnoza. În cazuri deosebit de avansate, experții recomandă recurgerea la această metodă. După ce a scufundat pacientul într-o stare similară, psihoterapeutul constată motive reale fobii. Adesea, victima însăși nu poate determina rădăcina problemei, dar sub hipnoză o dezvăluie.

Cum să depășești teama de comunicare - vezi videoclipul:

Frica de comunicare este o problemă serioasă în viață, cu consecințe foarte dezastruoase pentru o persoană. Daca nu o rezolvi singur metode radicale, atunci poți uita de succes și fericire. Doar o luptă persistentă pentru viitorul cuiva va face din persoană o persoană desăvârșită.

Ți-e frică să comunici cu oamenii? Când vorbești cu cineva pe care nu-l cunoști bine, îți este greu să răspunzi la aceasta sau acea întrebare? Poate ți-e frică să spui ceva stupid, ți-e frică de ceea ce vor crede alții despre tine? Când ni se întâmplă acest lucru, este o problemă cu adevărat serioasă, deoarece ne împiedică să comunicăm liber cu oamenii și să ne construim viața.

Mi-e frică de oameni, sunt răi

Frica de comunicare poate avea forme diferite. Acest lucru se manifestă adesea prin faptul că o persoană se teme de agresiunea celorlalți și, prin urmare, pur și simplu nu comunică cu ei. Când vorbește cu oamenii, îi este teamă că aceștia îi vor răspunde într-o manieră nepoliticosă sau se vor uita în jos cu o privire neprietenoasă, că îl vor răni cu un cuvânt grosolan. Și asta duce la faptul că chiar și a cere ora de pe stradă de la un trecător este ca și cum ai intra în cușca unui tigru flămând. O astfel de persoană se teme să nu fie respinsă și neînțeleasă. El ia totul personal și simte doar o societate amărâtă împotriva lui.

Mi-e frică să spun ceva prostesc și să fiu de râs

Problema principală a altuia este că îi pasă teribil de ceea ce cred alții despre el. O persoană se teme că atunci când comunică, se va gândi prost despre el. I se pare că toți oamenii pe care îi întâlnește pe stradă îl privesc cu o privire apreciativă. Și în gândurile lor probabil că nu este cea mai buna parere despre el. Și toate acestea duc la faptul că începe să reducă comunicarea cu oamenii, minimizează contactele, deoarece îi este frică de părerea slabă a altora despre sine.

Când comunică într-o companie, devine foarte îngrijorat, apare o stingere și începe să-și dea seama frenetic ce să spună. Drept urmare, rămâne tăcut mult timp și devine teribil de nervos din cauza pauzelor. Dar frica îi strânge gâtul și îi este frică să spună o prostie. După conversație, i se pare că a spus o grămadă de cuvinte nerezonabile, stupide și este chinuit de gândul că acum se vor gândi prost despre el.

Mi-e frică să mă arăt în companie

Al treilea se teme că toată atenția se va concentra asupra lui atunci când vrea să spună ceva. Se înroșește, iar pulsul îi crește din cauza jenei că toată lumea se uită la el și așteaptă discursul lui. El însuși nu observă cum vocea lui începe să tremure trădător, mâinile îi tremură, iar vorbirea lui accelerată înghite și estompează toate cuvintele. Începe să mormăie, să se încurce, să se împiedice, nu mai este în stare să găsească cuvinte pentru a-și exprima gândurile. Drept urmare, el nu poate nici măcar să înșire două propoziții împreună.

Care sunt rădăcinile fricii de a comunica cu oamenii și cum o poți depăși?

Ce nu recomandă psihologii în astfel de situații: faceți exerciții care vă permit să vă dezvoltați abilități de comunicare și abilități de depășire a fricii; ne punem întotdeauna la dispoziție faptul că toți oamenii pe care îi întâlnim și cu care comunicăm nu ne doresc rău. Ei sugerează să vă spuneți asta în fiecare zi, să vă pregătiți pentru relații bune cu oamenii. Ei oferă sfaturi de genul: „Această frică este pentru că nu ne acceptăm și nu ne iubim pe noi înșine. Iubeste-te pe tine si totul va trece.” Sfat bun, nu-i așa? Dacă ar funcționa în continuare, ar fi mai ușor pentru toată lumea și nu ar mai fi atât de mulți nefericiți în lume. Dar nu funcționează.

Când unei persoane îi este frică să comunice cu oamenii, interferează foarte mult cu viața lui, aduce suferință și pentru mulți chiar se pierde sensul existenței. Dar o persoană continuă să-și dorească să comunice cu ceilalți, fie că este un trecător de pe stradă, un vecin la coadă sau colegi de muncă. Dar nu poate face asta, pentru că îi este frică și el însuși nu înțelege de ce. Să încercăm să înțelegem cauza unor astfel de temeri cu ajutorul Psihologiei System-Vector de Yuri Burlan.

Această frică este atât de diferită

După cum explică psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan, există opt tipuri de psihic, care se numesc vectori. Un vector este proprietățile și dorințele înnăscute date de natură care modelează caracterul unei persoane, caracteristicile sale de gândire și îi determină acțiunile și acțiunile.

Fiecare vector are propriile sale frici naturale; ele sunt destul de specifice. Dar un singur vector a absorbit toate fobiile posibile, tulburările de anxietate și a devenit pur și simplu un campion al fricilor - se numește vizual.

Frica are ochi mari

O persoană cu un vector vizual, în primul rând, experimentează frică pentru propria viață - aceasta este starea primitivă a vectorului vizual, datorită dezvoltare istorica. Frica de moarte a fost caracteristică reprezentanților săi încă din cele mai vechi timpuri.

Oamenii cu un vector vizual sunt oameni sensibili, sensibili, cu un psihic și un suflet foarte subtil, blând. Sunt amabili și nu sunt capabili să facă rău nimănui. Acest lucru este încorporat în psihicul lor. Și în vremurile străvechi, era nevoie de susținători, războinici și apărători care să ucidă un mamut sau să protejeze tribul de inamic.

Haita nu avea nevoie de astfel de oameni - nu puteau să-i prindă sau să-i omoare, erau doar o gură în plus. O soartă de neinvidiat îi aștepta pe băieți cu un vector vizual - au fost sacrificați. Și fetele erau luate la vânătoare pentru ochii lor sensibili, capabili să vadă pericolul sau un inamic acolo unde alții nu le vedeau. Faptul este că oamenii vizuali văd totul diferit decât alții; au o viziune foarte acută. Ei sunt capabili să analizeze informațiile vizuale de 40 de ori mai mult decât alții. Astfel de fete au fost alese ca gardieni de zi a haitei pentru vederea lor ascuțită. Dar aveau și propriul pericol, propria lor frică - să fie mâncați de un prădător.

Până astăzi, această frică rămâne cu noi, doar într-o formă mai ascunsă. Ne este teamă că vom fi „mâncați” - nu fizic, ci verbal sau doar cu o privire. Spunem chiar: „M-a mâncat cu ochii”. Încercăm să păstrăm un profil scăzut pentru a nu fi observați. Ne este frică să ne arătăm, ce dacă există pericol, pentru că prădătorii sunt peste tot. Când vorbim cu străini, vocea noastră poate deveni incertă, de parcă nu ne-am simți confortabil în fața persoanei, de parcă nu stăm pe picioare ferme. Există o teamă că nu vom fi capabili să vorbim pentru noi înșine dacă spun ceva nemăgulitor ca răspuns.

Îndoiala de sine este caracteristică oamenilor vizuali. Când o persoană vizuală nu are prieteni, nu are sprijin din afară, nu are sentimentul că cineva are nevoie de el, nu conexiuni emoționale, care sunt necesare unei persoane vizuale, atunci apare îndoiala de sine. Cu teama de a fi „mâncat”, toate acestea se transformă într-o frică de a comunica cu oamenii.

Ostatici ai primei experiențe

Un alt motiv pentru frica de comunicare poate fi o primă experiență tristă și fixarea pe ea, la care proprietarii vectorului anal sunt susceptibili. Aceștia sunt oameni amănunți, lenți, calmi, asidui. Astfel de oameni nu au un psihic flexibil, dar au o memorie fenomenală; își amintesc întregul trecut, atât bun, cât și rău.

O persoană cu un vector anal are dorința de a acumula și de a transmite experiență generației următoare. Toate proprietățile psihicului său sunt date pentru a îndeplini această sarcină. Dar aceste proprietăți pot juca o glumă crudă atunci când sunt folosite în alte scopuri. I se oferă memorie pentru a colecta experiență, acumulare și transmitere în continuare. Și începe să-și amintească și să acumuleze experiențe proaste din stările trecute, ceea ce îl încetinește și duce la izolarea inconștientă de oameni.

Este posibil ca teama lui să fi fost ameliorată încă din copilărie din cauza insultelor, a insultelor sau pentru că colegii de clasă l-au agresat la școală. O persoană cu un vector anal își amintește experiențe proaste mult timp. Și dacă la școală, în curte, în compania semenilor a fost hărțuit și umilit, atunci își va aminti mereu de asta. Și apoi generalizează această experiență tuturor - toți oamenii sunt la fel, toți sunt răi și te poți aștepta la un singur lucru rău de la toată lumea. Astfel, fără să ne dăm seama, înregistrăm experiențe proaste pentru tot restul vieții. Nu comparăm mica noastră experiență negativă cu întreaga noastră viață și rămânem blocați în trecut.

Vrem să avem mulți prieteni și cunoștințe și să petrecem timp interesant, dar comunicarea este o abilitate care se dezvoltă încă din copilărie și care, în anumite circumstanțe, pur și simplu nu s-a format în la fix. Dacă a existat o experiență proastă de comunicare, atunci persoanei pur și simplu îi este frică să se expună în continuare la atacuri din exterior. Colegii de clasă i-au batjocorit, umiliți, invocați nume. Și când crești și devii adult, deja ți-e frică să comunici.

Psihologii spun: „Doar simțiți-vă mai încrezător în societate, nu vă fie teamă să vă exprimați opinia.” Și dacă este înfricoșător să exprimi o opinie, pentru că a existat o experiență în care te-au atacat pentru gândurile tale, în opinia lor, incorecte. Și ai această experiență imprimată în tine, că toți oamenii sunt răi, cei mai mulți dintre ei au doar emoții negative și este înfricoșător să spui ceva - te vor privi cu ură și dezaproba.

O persoană vizuală trebuie să treacă din frica de oameni într-o stare de dragoste pentru o persoană. Acesta este momentul în care frica „pentru sine” se transformă în simpatie și compasiune pentru cei care sunt mai rău decât noi. Dar uneori nu poate face acest lucru din cauza prezenței unui vector anal. Nu poate, pentru că oamenii i-au provocat cândva durere, suferință, iar acest lucru a fost consemnat în memoria lui. Ceea ce îl împiedică să se realizeze în vectorul vizual este experiența tristă a trecutului și povara plângerilor împotriva tuturor oamenilor.

Cui îi pasă ce cred oamenii despre el?

Poate îți faci griji pentru ceea ce cred oamenii despre tine? Cum vei fi perceput critic? Psihologie sistem-vector explică această condiție prin prezența anumitor proprietăți ale vectorului anal.

Proprietarii vectorului anal sunt oameni adevărați îngrijiți, oameni îngrijiți. Ei au ordine perfectă in casa, fete de masa si vase curate, pantofi curati intotdeauna lustruiti, sunt ingrijiti - nici o pata, nici un pliu in plus pe haine. Pentru astfel de oameni, frica lor cea mai profundă și cea mai mare de oameni este să fie „murdari”, să se facă de rușine.

Este important pentru noi să fim apreciați și notați cu un semn plus. Pentru o persoană cu un vector anal, principalul lucru este că reputația este bună, curată, nepătată, că există autoritate și onoare. Ne simțim bine printre alți oameni, când suntem prețuiți și respectați, acest lucru ne face să ne simțim bucuroși și mulțumiți în viață. Uneori chiar începem să experimentăm o dependență dureroasă de aprobare.

Dar se întâmplă să vă întâlniți oameni destepti, cel mai cei mai buni profesionistiși este chiar incomod să deschizi gura și să introduci un cuvânt - adevărați erudici. Îți simți lipsa de cunoștințe. Te prinzi crezând că este înfricoșător să spui ceva prostesc și să fii ridiculizat. Dacă îți ridiculizează gândurile, își bat joc de tine - este înfricoșător să te faci de rușine cu cunoștințele și abilitățile tale modeste. Și atunci când cercul social este mic, abilitatea și practica de a-și exprima verbal cunoștințele și gândurile se pierde în general. La oameni există un efect de inhibiție și frică: „Dacă spun ceva greșit?” De frică de rușine, o persoană experimentează o teamă puternică de a spune ceva stupid, de a spune ceva greșit.

Pentru noi este important ce cred străinii completi despre noi. O persoană care vrea să fie cea mai bună pentru toată lumea. Și dacă este și el cu, atunci este cel mai bun. Dar dacă a spus ceva greșit, iar ei îl priveau cu o privire de reproș, apreciativ, dezaprobator, atunci persoana a devenit imediat stresată: „S-au gândit rău de mine! Va exista o părere despre mine că sunt prost și prost.” Își amintește aceste stări și în viitor îi este frică să-și exprime gândurile, pentru că îi este frică să nu experimenteze rușine.

Oamenii nu sunt animale. „Mușcă” doar din cauza lipsei

O experiență dureroasă de comunicare, din diverse motive, poate face o persoană să dorească să se închidă de oameni și să devină un reclus. Dacă am fi crabi pustnici, probabil că nu ne-ar păsa. După ce s-au expus în mod voluntar la singurătate, s-ar ascunde în carapacea lor și s-ar fi trăit acolo până la bătrânețe. Dar omul este o creatură socială; nu poate trăi singur. El trebuie să comunice și să mențină contactul cu oamenii. Iar frica devine o adevărată barieră pentru el pe drumul către o viață fericită.

Când o persoană începe să înțeleagă ceilalți oameni, să-i vadă din interior, ceea ce îi motivează, poate vedea că unii sunt nemulțumiți din cauza neajunsurilor lor. Se dovedește că nimeni nu vrea să te „mănânce” și nici măcar să te jignească cu un cuvânt, doar plescă, înjură, insultă, batjocorește din cauza durerii lor, simt ură din cauza condițiilor proaste.

Și nu mai vezi că oamenii sunt animale și vor devora imediat orice, ci le vezi durerea și suferința. Atunci apare doar dorința de a simpatiza, realizând că ceva nu este în regulă în viața interlocutorului. Și nu mai există acea teamă că vei fi insultat sau perceput diferit – ceea ce se spune nu mai este luat la suflet, din moment ce, de fapt, nu are nicio legătură cu tine. O persoană vorbește despre deficiențele sale și, dacă este rănită, o va proiecta asupra altora.

Datorită psihologiei sistemului-vector, fricile dispar, orice fel de frică. Acesta este efectul înțelegerii cauzelor și a psihicului uman în ansamblu. Iată doar câțiva care au reușit să scape de frici:

Psihologia vectorului-sistem a lui Yuri Burlan vă permite să înțelegeți cauza temerilor dvs., să înțelegeți rădăcinile lor, să lucrați în profunzime la condiții și, de asemenea, să înțelegeți alți oameni, condițiile și lipsurile lor.

Înregistrați-vă pentru cursuri online gratuite despre psihologia sistemului-vector de Yuri Burlan

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologie sistem-vector»