여성은 40세부터 몸의 변화를 느낀다. 그리고 모든 사람이 이러한 변화를 쉽게 받아들일 준비가 되어 있는 것은 아닙니다. 첫 번째 주름이 나타납니다. 초과 중량. 여성이 이전의 아름다움을 잃은 것을 받아들이는 것은 어렵습니다. 또한 기억력과 지능도 저하됩니다. 그날의 모든 계획을 기억하는 것이 어려워집니다. 집중력이 떨어지면 여자는 새로운 기술을 잘 배우지 못합니다. 모든 것이 비극적으로 보입니까?
등급
우리는 진보적인 시대에 살고 있습니다! 보건부는 새로운 연령 분류를 승인했습니다. 이제 젊음은 최대 44년까지 지속됩니다. 이 기사에서 우리가 집중할 방법이 있습니다.
여성의 연령 관련 변화는 언제 시작됩니까?
40년의 기준은 조건부입니다. 여성 신체의 특성은 사람마다 다르며 어떤 경우에는 폐경 전의 첫 징후가 37년 후에 나타날 수 있고 다른 경우에는 50세 후에 나타날 수 있습니다. 구조 조정에는 약 4-5년이 걸립니다. 유럽에서 평균 연령폐경 시작 - 51세.
40~45세 이후 여성들은 무엇에 주의를 기울이나요?
난소에서 생산되는 에스트로겐의 양이 점점 줄어들기 때문에 혈액 내 에스트로겐 수치가 감소합니다. 이 호르몬은 매우 중요합니다. 연령 관련 변화는 양의 급격한 변화와 밀접한 관련이 있습니다.
폐경기는 어떻게 발생합니까?
폐경 전 여성의 월경 횟수는 많아지거나 양이 너무 적어집니다. 언제 시작될지 정확히 예측하는 것은 더 이상 불가능합니다. 계획하지 않은 임신도 가능하므로 피임에 각별한 주의가 필요합니다. 피로, 불안, 졸음이 나타납니다. 세포는 천천히 재생됩니다. 주름 수가 증가하고 땀이 많이 나며 안면 홍조가 나타납니다. 또 다른 민감한 문제는 요실금입니다. 특히 웨이트를 들어 올리는 경우.
폐경은 에스트로겐 생산이 완전히 중단되고 생식 기능이 최종적으로 중단되는 것을 말합니다. 뼈의 강도가 감소합니다. , 성욕이 감소하고 점막 위축으로 인해 성관계 중에 불편 함이 나타날 수 있습니다. 이때 사용을 시작하는 것이 좋습니다. 남편과 자녀와의 신뢰 관계는 매우 중요합니다.
폐경기는 마지막 월경 이후에 발생합니다. 이때 대부분의 불쾌한 증상이 사라집니다. 그러나 뼈 취약성 증가 문제는 여전히 남아 있습니다. 특히 여성이 스포츠를 한 번도 해본 적이 없는 경우 부상 위험이 증가합니다. 머리카락, 손톱, 치아 상태가 악화됩니다. 예방 검진을 위해 치과 의사를 방문하십시오. 폐경 후 첫 몇 년 동안 칼슘이 치아에서 매우 집중적으로 씻겨 나옵니다.
폐경기 치료제
산부인과 의사가 처방합니다. 다음과 같은 약물 그룹이 사용됩니다.
호르몬 대체 요법용 약물. 천연 에스트로겐과 합성 에스트로겐을 모두 함유할 수 있습니다. 그러나 일부 환자는 에스트로겐 대체 요법의 효과에도 불구하고 일부 부작용을 경험하는데, 그 중 가장 심각한 것은 혈전증입니다. 식욕 장애와 편두통이 있을 수 있습니다. 따라서 이러한 약물은 다음과 같은 경우에 거의 처방되지 않습니다. 조기 폐경(최대 45세).
비호르몬제는 칼슘이 함유된 다양한 식이보충제입니다. 칼슘을 과다 복용하면 심장에 매우 해로우므로 이러한 약물을 주의해야 합니다. 치료를 시작하기 전에 의사에게 조언을 구하고 혈액 검사를 통해 칼슘을 확인하십시오.
더 소프트 액션콩과 감초의 약재는 다르다. 자가 약물 치료는 완전히 용납되지 않습니다. 식물 식물 호르몬은 효과가 더 온화하기 때문에 효과가 즉시 관찰되지는 않습니다.
갱년기의 비약물요법
다이어트와 운동도 추가적인 역할을 합니다. 긍정적인 효과를 느끼려면 38세부터 훈련을 시작하는 것이 좋다. 신체 활동:
- 기분을 개선하고 신진대사를 촉진합니다.
- 운동은 근육과 뼈를 지탱합니다. 수영과 자전거 타기가 유용합니다.
달콤한 빵과 구운 식품보다는 야채와 과일의 탄수화물로 몸을 포화시키는 것이 좋습니다. 지방은 다음에서 얻는 것이 가장 좋습니다. 식물성 기름그리고 견과류. 식단에 포함된 야채와 딸기는 안면 홍조를 줄여줍니다.
폐경 동안 삶의 질을 향상시키기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
폐경기 전후기를 '종말의 시작'으로 여겨서는 안 되며, 이로 인해 우울해져서도 안 됩니다. 유명 여배우와 방송인들은 어느덧 40년을 넘었지만 여전히 아름답고 매력적입니다. 그들은 활동적인 삶을 살고, 스포츠를 즐기고, 미용사를 방문합니다. 심리적으로 기분이 좋지 않으면 하이킹을 시도하고 심리학자 및 스타일리스트와 상담하십시오. 폐경 전은 삶의 새로운 단계의 시작으로, 더 차분하고 더 신중하게 다루어야 합니다. 스트레스는 최대한 없애는 것이 좋습니다. 자녀에게 도움을 요청하십시오. 친구들과 연락하세요. 부정적인 생각이 머리 속에 들어오지 않도록 하세요.
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폐경기에 뼈와 관절을 돕는 방법은 무엇입니까?
신체의 유연성과 관절의 이동성이 감소하므로 요가나 다른 체조 없이는 할 수 없습니다. 젤리와 뼈 국물을 식단에 추가할 수 있습니다. 약국에서는 관절염 예방을 위해 글루코사민과 콘드로이틴이 함유된 특수 건강보조식품을 판매합니다. 또한 부상을 입지 않도록 노력하십시오. 나이가 들수록 대퇴골 경부 골절 문제는 더욱 시급해집니다.
이러한 위험을 줄이려면 식단에 계란, 연어, 청어를 추가하세요. 근육을 강하게 유지하려면 식단에 고기를 더 많이 포함해야 합니다. 고기에만 결합 조직 단백질이 포함되어 있습니다. 또한 간, 뇌, 혀, 곱창, 특히 콜라겐이 풍부한 간을 먹을 수 있습니다. 콜라겐이 없으면 사람은 매우 빨리 노화됩니다. 간은 철분의 공급원입니다. 따라서 폐경기 동안 월경 출혈이 매우 심할 수 있으므로 더 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 혈액 내 헤모글로빈 수치가 정상으로 돌아옵니다. 우리는 혀와 같은 맛있는 제품을 잊어서는 안됩니다. 다른 찌꺼기보다 가치가 훨씬 뛰어납니다.
유전자에 "손상"이 축적되면 세포 분열이 손상될 수 있습니다. 산부인과 의사를 방문하는 것의 중요성을 언급할 가치가 있습니다. 이 나이에는 자궁경부암, 자궁암, 난소암 및 유방암이 발생할 위험이 매우 높습니다. 정기적인 체어사이드 검진, 유방 조영술 및 특별 검사를 통해 모든 것이 괜찮은지 확인할 수 있습니다. 이 나이에는 신장이 더 나빠지는 느낌이 듭니다. 그들의 일을 따라가고, 허브차와 과일 음료를 마시고, 수박과 오이를 먹습니다.
심혈관 건강을 유지하려면 다음을 구입하세요. 생선 지방. 메뉴에 생선 및 해산물 요리를 추가하십시오. 또한 가까이 있는 물체를 보기가 더 어려워진다는 것을 알 수 있습니다. 눈 문제를 해결하려면 블루베리와 당근을 섭취하고, 주저하지 말고 안과의사에게 연락해 안경이나 콘택트렌즈를 처방받아보자. 눈 운동을 하는 것은 매우 유용합니다. 밤새도록 잠을 자지 못한 것처럼 피곤함을 느낀다면 그 이유는 칼슘 부족일 수 있습니다. 의사가 처방한 약 외에도 메뉴에 케피르와 코티지 치즈를 추가해야 합니다.
체중에 주의하세요. 40세 이후에는 신진대사가 느려지므로 이전보다 훨씬 적게 섭취해야 합니다. 작은 부분으로 먹습니다. 이것은 또한 위와 장에 도움이 될 것입니다. 일반 빵을 이스트 프리 빵으로 바꾸는 것도 추천합니다.
여성 신체의 연령 관련 변화의 심리적 측면
폐경기의 심각성은 여성 자신이 폐경기와 어떻게 관련되어 있는지에 달려 있다는 것이 입증되었습니다. 자연스러운 삶의 과정을 참지 않고 모든 것을 마음에 새기고 싶지 않은 사람들에게는 노화가 더 빨리 발생합니다. 다이어트와 운동을 계획하는 것뿐만 아니라 성인기의 부정적인 측면에 얽매이지 않는 흥미로운 활동을 찾는 것도 중요합니다. 활동적인 취미를 찾으십시오. 그렇기 때문에 여성이 자신을 더욱 현명하게 대하기 시작하기 때문에 이를 성숙이라고 부릅니다.
오늘날 과학계에 존재하는 노화 이론은 매우 모순적입니다. 한 가지는 분명합니다. 나이가 들수록 손상된 DNA 분자의 수가 증가한다는 것입니다. 과학자들이 게놈을 복구하는 방법을 배우면 인류는 불멸의 길을 택하게 될 것입니다. 최근에는 생식기술(IVF)을 이용해 42세 이후 아이를 출산하는 여성이 크게 늘어났다. 현대 의학여성의 건강을 보호합니다. 매년 폐경기에 도움이 되는 새로운 방법이 등장합니다.
성인의 삶의 연령 기간.
연령 분류에 따라 성인은 성숙기, 노년기, 노년기, 장수기의 4개 시기로 구분됩니다.
차례로 성인기는 두 기간으로 나뉩니다.
남성의 첫 번째 기간은 22-35세, 여성의 경우 21-35세에 관찰됩니다.
두 번째 기간은 남성 36-60세, 여성 36-55세입니다.
노인에는 61~74세(남성) 및 56~74세(여성)가 포함됩니다.
노년층 - 75-90세;
100세 이상 노인 - 90세 이상.
각 연령대는 신체의 특정 변화를 특징으로 합니다. 성인기의 첫 번째 기간은 신체적 성능과 준비 상태가 가장 높고 불리한 요인에 대한 최적의 적응이 특징입니다. 외부 환경, 발생률이 가장 낮습니다. 그러나 30세부터 신체 활동을 나타내는 여러 지표가 감소하기 시작합니다. 따라서 30-39세의 신체 성능에 대한 인체 측정 및 대사 지표는 85-90%, 40-49세 - 75-80%, 50-59세 - 60-69세 - 55-60%입니다. 20~29세 수준.
힘의 최대 발현 (여성의 경우 23-25 세, 남성의 경우 26-30 세)과 쇠퇴의 첫 징후는 이미 성인기의 첫 번째 기간에 나타 났지만 급격한 감소가 기록되었습니다 50년 후.
남성의 최대 지구력 발현 기간은 18-19세, 여성의 경우 14-16세에 관찰됩니다. 25~29세가 되면 지구력이 안정됩니다. 30년에서 50년까지는 점진적인 감소가 나타나고, 50년 후에는 급격한 감소가 나타납니다.
22~50년에는 속도가 감소하고, 30~50년에는 움직임의 민첩성과 조정이 악화되며, 남성은 20년, 여성은 25년 후에 유연성이 감소합니다.
신체적 능력이 저하되는 이유는 외부 및 내부 요인에 기인합니다.
근력 감소는 근육 조직의 활동량뿐만 아니라 물, 칼슘, 칼륨의 감소로 인해 근육 탄력이 상실되기 때문입니다. 지구력 저하는 산소 전달 시스템의 기능 장애와 관련이 있으며 속도 감소는 근력 저하, 에너지 공급 시스템 기능 및 중추 신경계의 조정 장애와 관련이 있습니다.
신경 과정의 이동성 저하로 인해 조정 및 손재주가 감소합니다. 유연성 저하는 근골격계의 변화와 관련이 있습니다.
30~50세에 나타나는 신체상태의 악화는 가역적이며 기능적이다. 신체 운동의 영향으로 신체 성능과 준비 상태를 완전히 회복하는 것이 가능합니다.
50세가 넘은 나이에도 오랫동안 신체 운동을 한 사람들은 30세와 비슷한 운동 결과를 보입니다. 적당한 신체 활동은 노화 결과에 영향을 미치며 발달 속도를 10-20년 늦춥니다. 일반적으로 이는 UVC 수준이 높은 개인에게 일반적입니다.
장기와 시스템의 상태는 생물학적 연령이 특징입니다. 신체 상태가 높은 경우 생물학적 연령은 여권 연령보다 10~20세 적습니다. 반대로, 신체 상태가 낮은 사람의 경우 생물학적 연령이 여권 연령보다 훨씬 높습니다.
성인기에 신체적 성능 및 준비 상태 지표에 기능적으로 가역적인 변화가 발생하면 노년기에 기능적 및 신체적 능력의 감소는 신체의 유기적이고 돌이킬 수 없는 변화와 관련됩니다. 신체의 신경계, 내분비선, 심혈관, 호흡계 및 근골격계에서 발생하는 이러한 장애는 노화 과정과 관련이 있습니다.
노화 –노년기에 점진적으로 접근하는 것, 즉 성숙 기간 이후에 발생하며 어느 정도 유기체의 중요한 기능이 억제되는 유기체의 개별 발달 기간입니다. 노화는 자연적으로 발생하는 과정으로, 삶의 과정을 구성하는 지속적인 생물학적 변화의 결과입니다. 노화의 생물학적 본질에 관한 약 200가지 가설이 있습니다. 대부분의 과학자들에 따르면 노화의 본질은 세포 분열 속도의 둔화와 조직의 자가 재생 능력의 감소입니다.
노년기의 연령 관련 변화의 특징.
I.P. Pavlov는 또한 인체가 다양한 단계를 거친다고 지적했습니다. 최대 35세까지는 필수 활동이 증가하고, 35세에서 60세까지는 특정 균형이 이루어지며, 60세 이후에는 필수 활동이 점차 감소하기 시작합니다.
노화 과정에서 인체에는 다음과 같은 변화가 일어납니다.
모든 기관과 조직의 세포, 특히 뇌와 세포 구조의 점진적인 위축
대사율이 감소합니다. 생물학적 산화 강도;
안에 심혈관계심근의 수축 기능 약화, 혈관벽의 탄력성 감소, 심장 및 기타 기관으로의 혈액 공급 저하, 죽상 동맥 경화증의 발생 및 노화 징후의 출현이 있습니다. 관련 고혈압;
정맥 순환이 악화되어 하지가 부어오르게 될 수 있습니다.
호흡계에는 폐 조직의 탄력성 감소, 호흡 근육의 약화, 흉부의 이동성 제한, 폐 환기 감소로 인해 폐 확장(폐기종), 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. , 등.;
근골격계에서 변화는 탄력을 잃는 근육과 인대에 영향을 미칩니다. 운동을 잘못하면 근육 섬유와 인대가 파열될 수 있습니다. 근육 위축이 나타나고, 연약해지고, 부피가 감소합니다(M. Burger(1954)에 따르면, 30세의 경우 근육 함량은 35.8kg, 70세의 경우 - 22.8kg). 근력 감소(60세가 되면 등 근력이 25~40%, 손 근력이 25~30% 감소). 관절 장치에서 심각한 장애가 관찰됩니다. 관절강이 좁아지고 뼈의 골단 가장자리를 따라 형성이 자라며 뼈 조직이 느슨해집니다. 사지의 뼈가 약해지고 부서지기 쉬워지고(노인성 골다공증 발생) 척추와 사지의 변형이 나타납니다.
장의 분비 및 운동 기능이 약화되고 소화가 중단됩니다.
내분비선(특히 생식선과 부신)의 기능적 활동이 감소합니다.
혈당 조절이 변화합니다.
외부 환경의 변화에 대한 신체의 적응과 신체 활동, 수술 및 회복 기간이 늘어납니다.
신체의 저항이 감소합니다.
적혈구 형성 속도를 늦추십시오.
상처 치유가 악화됩니다.
중추 신경계의 상태가 바뀌고 억제 및 흥분 과정의 균형과 그 강도가 중단되어 손재주, 정확성, 리듬감, 조정 및 새로운 형성의 어려움이 감소합니다. 기술.
이 모든 것은 성능 저하로 이어지며 체력, 신체 상태 수준도 마찬가지입니다. 20~29세의 경우 20.9%의 사람들이 높은 UFS를 갖고 있다면 30~39세는 20.8%, 40~49세는 10.8%, 50~59세는 2.3%에 불과합니다. Pirogova, Ivashchenko, 1986).
이환율과 UVC 사이에는 관계가 확립되어 있습니다. UVC가 낮은 사람은 다양한 질병을 갖고 있는 반면, UVC가 높은 사람은 사실상 질병이 없습니다. 현재 성인 인구 중 가장 흔한 질병은 심혈관, 호흡기, 신경계, 근골격계 및 위장관입니다.
정의
소위 중년기부터 신체가 일상적인 스트레스에 대처하기가 점점 어려워지고 육체적, 때로는 정신적 능력이 점차 약화되기 시작합니다. 선진국에서는 평균 수명이 70세 이상입니다. 실제로 사람이 120년을 살 수 있는데, 이는 오작동으로 인해 방지됩니다. 다양한 시스템인생의 후반부에 발생하는 유기체. 연령과 관련된 변화는 만성 질환, 경우에 따라 치명적인 질병으로 이어집니다. 가장 취약한 부분은 심혈관, 소화기, 배설물, 신경 및 생식 기관. 일반적인 "노화 관련" 질병으로는 알츠하이머병, 골관절염, 암, 당뇨병, 우울증 및 관상동맥 심장병이 있습니다.
설명
성장과 성숙의 정점 인간의 몸대략 25년 정도의 기간이다. 그런 다음 성숙과 노화가 옵니다. 그에 따른 자연적인 과정입니다. 활발한 개화청년. 연령과 관련된 일부 변화는 견디기 어렵지만 항상 사람을 연약한 노인으로 만드는 것은 아닙니다. 노화 과정의 특징은 건강 상태, 생활 방식 및 유전적 소인에 따라 결정됩니다. 다음과 같은 변화는 나이가 들면서 가장 자주 관찰됩니다.
- 청각 장애(고음 인식이 특히 영향을 받음)
- 근육 조직에 비해 지방 조직의 양이 증가합니다(비율은 거의 30% 증가할 수 있음). 층 피하 지방이전에는 몸 전체에 고르게 분포되어 있던 것이 이제는 얇아지고 복부에 지방이 축적됩니다. 사람은 지방(콜레스테롤 및 지용성 물질 포함)을 집중적으로 섭취하는 능력을 상실하고 체내에 축적되기 시작합니다.
- 신체의 수분 함량을 줄입니다. 이로 인해 수용성 물질의 흡수가 불량해집니다. 신체는 타액과 기타 보습액을 덜 생성합니다.
- 간 및 신장 기능 저하. 이로 인해 유해한 대사산물이 축적되기 시작합니다.
- 위액 생산 감소로 인한 소화 기능 저하.
- 근육 약화, 움직임 조정 저하, 이동성, 손재주 및 유연성 감소.
- 성호르몬 생산 감소, 성기능 상실.
- 맛과 냄새가 점차 약화됩니다.
- 심혈관 및 호흡기 시스템의 기능 변화로 인해 신체의 다양한 기관과 시스템에 산소와 영양분의 전달이 저하됩니다.
- 신경계의 악화. 뇌 신호는 더 이상 효율적으로 전송되지 않습니다. 반사 신경이 느려지고 기억력과 새로운 정보를 인식하는 능력이 저하됩니다.
- 골밀도와 골강도가 감소합니다.
- 호르몬, 특히 갑상선과 생식선의 생산이 점진적으로 감소합니다.
- 시력 저하, 안과 질환(예: 황반변성) 발병 위험 증가.
- 노출로 인한 천연 비타민 D 생산의 손상 태양 광선.
- 단백질 형성 감소, 뼈 감소 근육량, 골다공증 발병 위험이 증가합니다.
원인과 증상
노화 과정을 설명하는 몇 가지 이론이 있습니다. 각각의 특정 경우에 주요 역할은 특정 요소(또는 이들의 조합)에 할당됩니다.
- 프로그래밍된 노화(“생물학적 시계 이론”). 세포 노화는 다음과 같이 프로그래밍되어 있습니다. 유전적 수준. 가능한 분할 수는 한 번에 정해져 있습니다. 세포가 회복되는 것보다 더 빨리 죽기 시작하면 장기는 자신에게 할당된 중요한 기능에 대처하는 것을 중단합니다.
- 유전 이론. 세포에는 염색체 수준에서 세포를 파괴하는 물질이 포함되어 있습니다.
- 구조 이론. 나이가 들면 결합 조직의 상태가 악화됩니다. 결합 조직의 강도와 탄력이 약해지기 때문에 돌이킬 수 없는 변화가 발생합니다.
- 자유 라디칼 이론. 가장 널리 알려진 이론은 신체 세포의 화학 반응이 자유 라디칼을 생성하여 세포 손상과 사망을 유발한다는 것입니다. 시간이 지남에 따라 죽은 세포와 기능하지 않는 세포의 수가 증가합니다. 이로 인해 신체 전체의 기능이 중단됩니다.
- 면역학 이론. 나이가 들수록 면역 체계가 쇠퇴합니다. 몸이 더 예민해진다. 전염병궁극적으로 사망으로 이어지는 장애. 또한 약화 된 면역 체계로 인해자가 면역 반응이 촉발됩니다. 신체는 자신의 세포를 이물질로 인식하고 스스로 파괴합니다.
진단
수많은 질병이 연령 관련 변화와 관련이 있습니다. 이를 식별하는 통일된 방법은 없지만 환자 검사, 일반 및 생화학적 혈액 검사는 문제 영역을 식별하는 데 도움이 됩니다. 노인의 경우, 이 질병은 처음에는 경미한 형태로 발생하는 경우가 많습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 검사가 필요합니다.
- 식욕 상실
- 체중 감량
- 낙상 사례
치료
의사는 거의 항상 연령 관련 질병에 대한 증상 치료를 처방합니다. 65세 이상 인구 중 약 2/3(남성보다 여성이 더 많음)가 약물을 사용합니다. 노인들은 진통제, 이뇨제, 진정제, 향정신성 약물뿐만 아니라 심혈관 질환 및 항생제에 대한 약물을 가장 자주 복용합니다.
예상되는 결과
노인들은 고품질의 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다. 노년기에는 비타민 B, 비타민 A 및 C, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 아연, 철, 크롬 및 기타 미량 원소가 결핍되는 경우가 많습니다. 노년기에 위액 생성이 감소하므로 소화가 잘되는 젤라틴 캡슐에 들어있는 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 일부 비타민 복합체에는 소화를 개선하는 효소가 포함되어 있습니다.
항산화제는 노화의 원인 중 하나로 간주되는 자유 라디칼로 인한 신체 손상을 제거하는 데 도움이 됩니다. 항산화제는 암, 백내장 및 녹내장의 예방 및 치료에도 유용합니다.
항산화 물질 목록:
- 비타민E( 일일 기준- 400-1000IU). 세포막이 손상되지 않도록 보호합니다. 알츠하이머병과 파킨슨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 셀레늄(권장 복용량 - 하루 2회 50mcg). 아마도 암 위험을 줄일 수 있습니다.
- 베타카로틴(일일 요구량 - 25,000-40,000 IU). 다음과 같이 사용됨 지원암, 감기, 독감, 관절염 치료 및 면역체계 강화에 사용됩니다.
- 비타민 C(1일 1000-2000mg). 다량으로 복용하면 설사를 일으킬 수 있습니다. 부작용이 발생하면 복용량을 줄이십시오.
- 노화 관련 질병에 대한 기타 유용한 보충제:
- 비타민 B 복합체 12 /B. 연구에 따르면 비타민 B12는 기억력을 향상시키고 정신적 문제(혼란 및 우울증)를 제거합니다.
- 코엔자임 Q10. 심장병 치료에 효과적입니다. 심장병 환자의 3/4는 이 효소가 부족합니다.
호르몬 약물
아래 나열된 호르몬제는 노화와 관련된 질병을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 사용 전 반드시 전문가와 상담하세요.
Dehydroepiandrosterone은 호르몬 수치를 정상화하고 근육량을 회복하며 뼈 조직을 강화하고 심장병을 예방합니다.
멜라토닌은 불면증, 성기능 장애, 바이러스 및 세균 감염. 이 호르몬을 복용하면 심혈관 질환과 암의 위험이 줄어듭니다.
엘레우테로코커스( Eleutherococcus senticosus) 부신과 면역 체계를 자극합니다. 스트레스로 인한 문제를 제거하는 데 도움이 된다는 증거가 있습니다. 시베리아 인삼은 정신적, 육체적 활동을 증가시키고 기억력 상실, 만성 피로 증후군 및 면역 기능 장애를 예방합니다.
프로안토시아니딘의 공급원은 소나무 껍질, 포도씨 및 껍질입니다. 이 물질은 암과 안과 질환을 예방하는 데 유용합니다.
기대 수명을 늘리고 노년기의 질을 높이려면 올바른 식습관, 활동적인 생활 방식, 스트레스를 피하고 포기해야 합니다. 나쁜 습관. 신체 운동은 뼈 조직을 강화하고 식욕을 개선하며
사람의 신체 발달은 다른 생물과 마찬가지로 자체 법칙을 따릅니다. 나이가 들면서 감각하고, 냄새 맡고, 보고, 생각하는 능력이 변합니다. 아시다시피 인간의 다양한 기관은 태어날 때부터 능력이 향상되어 25세쯤에 최대 발달에 이릅니다. 그러면 각 기관의 성능과 질병에 대한 저항력이 감소합니다. 활동적인 삶은 어떤 기관의 활동이 그 성능의 한계점 아래로 떨어지면 끝납니다. 이는 기관의 최대 용량이 낮을 때나 기관이 빨리 닳아 활동 수준이 감소할 때 발생합니다 30 .
신체의 민감한(과학자들은 감각이라고 부름) 기능과 운동 기능의 발달은 사람의 삶의 첫 순간부터 시작되어 20~30세에 최고조에 이릅니다. 신생아의 뇌 무게는 성인 뇌의 5배 정도 가벼운 것으로 알려져 있다. 발달은 6세까지 완료되지만 청소년기가 끝날 무렵에만 기능적 성숙에 도달합니다.
아이의 힘은 3세에서 11세 사이에 두 배로 증가합니다. 남학생의 스포츠 성취도는 5학년부터 17학년까지 증가합니다. 어린 시절에는 남아와 여아의 신체 활동이 거의 동일합니다. 많은 십대 소녀들이 사춘기 이후에야 스포츠를 중단하는데, 이는 생리학적 이유보다는 문화적 이유입니다.
유명한 책 "청소년: 10세부터 16세까지"의 저자인 미국 심리학자 A. Gesell(1880-1961)은 11세 청소년과 15세 청소년 모두 반항적이고 다투는 경향이 있는 반면, 12세 청소년은 16세와 꽤 균형이 잡혀있습니다.
인생의 20~30세 사이에 성숙이 시작되는 시기는 근력, 반응 속도, 민첩성, 지구력 등 지표가 가장 높은 것이 특징입니다. 이러한 모든 지표는 60세까지 약간 감소하며, 그 이후에는 이러한 감소가 더욱 눈에 띄게 됩니다. 대부분의 감각 기능이 달성됨 완전한 개발 20세에서 40세까지는 매우 천천히 약해집니다. 예를 들어 청력은 20세에서 40세 사이에 10%만 감소하지만 시력, 미각, 후각, 촉각은 40세가 될 때까지 전혀 눈에 띄는 악화를 보이지 않습니다.
나이가 들수록, 즉 60세 이상:
♦ 다양한 물체를 인식하는 뇌의 능력이 크게 감소합니다.
30 세계보건. 1997년 7~8월. Vol. 4. 4-5페이지.
◆ 인간의 인지 능력이 감소합니다.
◆ 표준 생리학적 테스트를 통해 평가된 지능은 약간 감소합니다.
인간은 두뇌의 도움으로 주변 세계에 대한 통제권을 확립했지만, 인구 과잉과 무력한 개인의 생존 보장과 같은 문제를 초래한 것은 지구상에 대한 그의 전적인 지배력입니다.
65~74세 인구 중 13%가 청각 장애를 겪고 있으며, 75세 이후에는 이 비율이 두 배로 늘어납니다31. 동시에, 사람의 정신 능력은 60세까지 감소하지 않으며, 많은 사람들의 경우 노년까지 증가하기도 합니다(특히 그렇습니다. 어휘추상적인 개념의 숙달). 정신적 능력노년기에는 어린 나이에 비해 거의 변하지 않지만 사고 속도와 반응 속도가 감소합니다. 노인들은 단기 기억력이 저하되더라도 장기 기억력은 그대로 유지된다는 사실도 입증되었습니다(그림 15).
쌀. 15. 출생부터 성인기까지 인간의 신체 발달에 대한 일부 지표의 변화. 70대가 시작될 때까지 감각 및 정신 운동 능력이 감소합니다.
평균적으로 10%를 초과하지 않습니다 33
동물과 인체의 발달은 사춘기가 시작되면서 끝납니다. 다음은 연령과 관련된 변화의 기간입니다. 이 두 번째 단계, 즉 개발 종료 이후의 수명은 첫 번째 단계에서 생성된 에너지 매장량의 소비로 인해 발생합니다. 다르게 말하면 전반기는 (생물학적 의미에서) 축적의 시기이다. 생명 에너지, 두 번째는 소비 기간입니다. 우리는 인간의 골격이 18~20세에 완성된다는 것을 알고 있습니다. 그만큼 자연이 살아갈 수 있도록 허용한 것입니다. 원시인. 남은 년도라면
31 고드프로이 J.심리학이란 무엇입니까? 2 권 T. 2. Transl. fr에서. M., 1992. 페이지 11-15.
32 Korsakova N.K., Balashova E.Yu.기억력 노화를 멈추는 방법 // 60세는 나이가 아닙니다. 2001년 6호
38-43쪽.
이질성은 한 유기체의 조직, 기관 및 기관 시스템에서 파괴적인 과정이 시작되는 시간의 차이입니다. 예를 들어: 외부 표지판피부 노화는 20세부터 나타나기 시작하며, 연령과 관련된 시력 기관의 변화는 40세 이후에 기록되는 경우가 많습니다.
이종성은 신체의 동일한 기관의 다른 기관과 다른 조직에 대한 다른 표현입니다. 예를 들어, 같은 사람이 위축성 과정을 동반하는 위장의 뚜렷한 연령 관련 변화를 가질 수 있으며 동시에 호흡 기관의 구조 및 기능적 지표가 완전히 손상되지 않을 수 있습니다.
이질성 - 개별 기관 및 시스템에서 파괴적인 과정의 발달 속도가 다릅니다. 따라서 피부는 40~50년 안에 노화되고, 중추에는 노인성 연령과 관련된 변화가 나타납니다. 신경계 10~15년에 걸쳐 진행될 수 있습니다.
Heterocatheft는 일부 세포의 기능적 활동 억제 및 다른 구조 요소의 자극과 관련된 다방향 프로세스입니다. 예를 들어, 나이가 들수록 생식선의 선세포는 (각각) 남성 또는 여성 성호르몬을 덜 생성하고 뇌하수체 전엽에서 생성되는 "트로픽" 호르몬의 수준은 증가합니다.
노화의 일반적인 메커니즘
노화의 일반적인 메커니즘은 서로 상반되지만 변증법적으로 통일된 두 가지 과정, 즉 노화와 비타욱타의 영향을 받습니다. 노화는 대사율 감소, 기능 감소로 이어지며 동시에 적응 반응(vitaukta 과정)을 활성화합니다. 이 입장은 노화에 대한 적응-조절 이론(V.V. Frolkis)의 기초가 됩니다. 그리고 기대 수명은 안정화 과정과 파괴 과정 사이의 관계에 달려 있습니다.
조직 노화는 위축, 결합 조직 또는 세포 간 물질의 양 증가, 대사 산물(색소, 칼슘 등)의 침착, 지방 변성 등의 과정을 특징으로 합니다. 일차 노화 세포에는 신경 및 결합 조직 세포가 포함됩니다. 근육과 선세포는 시간이 지남에 따라 손상 효과와 규제 영향의 연령 관련 변화가 증가하여 노화됩니다. 표피와 상피의 노화는 기관 내 영향의 전체 복합체(혈액 순환 장애, 신경 및 체액 조절 등)로 인해 발생합니다.
신체의 적응 및 조절 메커니즘의 연령 관련 변화는 세 단계로 발생합니다.
- 적응 능력의 범위를 유지하기 위한 최대 전압;
- 신뢰성 감소: 기초 대사 및 기능 수준을 유지하면서 신체의 적응 능력이 감소합니다.
- 기초 대사 및 신체 기능의 감소와 적응 범위의 급격한 제한.
노인학의 나이 개념
각 사람마다 다음과 같은 유형의 연령을 구분할 수 있습니다.
- 생물학적 - 장기 및 시스템의 기능적 상태를 반영하고 신체의 장기적인 적응 능력과 신뢰성(다가올 생존 능력의 척도)을 결정합니다.
- 달력 - 출생 후 사람이 살았던 연수입니다.
- 심리적 - 특정 그룹에 속해 있다는 느낌은 신체의 기능적 상태를 객관적으로 평가하는 개인의 능력을 반영합니다.
각 개인의 연령 관련 변화는 유전적으로 프로그램되어 있지만(종의 기대 수명, 유전 정보, 가능한 돌연변이 등에 의해 결정됨) 노화 과정의 가속화 또는 감속은 개인과 개인 모두에 따라 다르기 때문에 필연적으로 미리 결정되는 것은 아닙니다. 생태. 연령과 관련된 변화는 자연스러울 수도 있고(생물학적 연령은 달력 연령에 해당함) 느려지거나(장수로 이어짐) 가속화될 수도 있습니다(신체의 구조적 및 기능적 과정의 심각도가 달력 연령보다 앞서 있음). 다양한 기관과 시스템의 연령 관련 변화는 노년기에 크게 나타납니다.
종합평가 기능 상태"세 번째" 연령의 사람들은 다음 매개변수 그룹의 상태를 결정하는 것을 포함합니다.
- 일상 생활:
- 유동성;
- 유용한 일상 생활, 즉. 집안일에 대처하면서 활동적인 사회 구성원이 될 수 있는 능력;
- 일일 신체 활동(예: 기본적인 자기 관리 활동을 수행합니다.
- 다음을 포함한 정신적 활동:
- 인지 활동;
- 지적 장애의 심각성.
- 심리사회적 활동. 사회적, 문화적 맥락에서 정서적 안녕.
- 다음을 포함한 신체 건강:
- 자가 평가에 따른 건강 상태;
- 신체적 증상 및 진단된 상태;
- 의료 서비스 이용 빈도;
- 활동 수준 및 자기 관리 실패 평가.
- 소셜 리소스:
- 가족, 친구, 친숙한 환경의 존재;
- 필요할 때 이러한 자원의 가용성.
- 일반적으로 소득을 빈곤 수준과 같은 외부 지표와 비교하여 평가되는 경제적 자원입니다.
- 자원 환경, 포함:
- 주택의 적절성과 접근성;
- 특정 유형의 교통수단, 상점 및 공공 서비스로부터 집이 멀리 떨어져 있음.
노인의학에서는 치료와 예방 조치의 유효성을 평가하고 환자의 건강 상태를 적극적으로 모니터링하기 위해 신체 활력의 척도인 생물학적 연령(BA)을 결정하고 이를 적절한 생물학적 연령과 비교하는 것이 필요합니다( BAA - V.P. Voitenko 및 A.V. Tokar에 따른 노화 속도에 대한 인구 표준입니다. BV 및 BV를 결정하기 위한 접근 가능하고 유익하며 안전한 방법의 개발은 노인학에서 시급한 과제입니다.
장기 및 시스템의 연령 관련 변화
호흡 변화
호흡기관에서:
- 상부 호흡기 점막의 위축;
- 상피 융모의 움직임을 늦추는 것;
- 샘 분비 감소, 점도 증가;
- 다열 섬모 상피가 다층 편평 상피로 대체되는 부위의 출현;
- 기침 반사의 역치를 증가시키고,
- 호흡기관의 자가 세척 감소(점액섬모 제거 속도 저하 및 면역 반응 효과 감소)
- 후두 내강의 확장, 성대의 장력 감소(목소리가 감소하고 덜거덕거림);
- 후두가 아래쪽으로 변위됩니다 (평균적으로 척추 하나).
호흡기과에서:
- 폐포 간 격막이 파괴되고 폐포 관이 확장됩니다-노인성 폐기종이 발생합니다 (폐 조직의 통풍이 증가합니다).
- 결합 조직은 폐포 사이 격막에서 자랍니다 - 폐렴 형태;
- 폐 혈관이 변하고 혈액 공급이 감소합니다.
- 사강의 부피와 잔존 부피가 증가합니다.
- 폐의 생명력이 감소합니다.
- 가스 교환 장애로 인해 동맥혈의 산소 함량이 감소합니다(저산소혈증).
- 노년기에는 호흡수가 분당 22~24회로 증가합니다.
가슴 근골격계의 연령 관련 변화:
- 갈비척추관절의 이동성이 감소합니다.
- 칼슘 염은 갈비뼈의 유리질 연골에 침착됩니다.
- 근육이 약화됩니다(이영양증 변화로 인해).
- 흉부 후만증이 증가합니다.
- 가슴은 탄력성을 잃고 전후 직경은 가로 직경과 같아집니다 (가슴 모양은 원통형에 가까워집니다).
심혈관계의 연령 관련 변화
심장 근육의 연령 관련 변화:
- 심근 수축력이 감소합니다. 심장의 구멍과 그 사이의 구멍이 확장되고 최종 수축기 및 확장기 부피가 증가합니다.
- 세포의 이방성 비대가 발생하고 수축성이 감소하며 등척성 수축 단계가 길어지고 이완 지수가 감소합니다.
- 수축기 및 분당 혈액량이 감소합니다(정상적인 조건에서도 심장은 상당한 스트레스를 받으며 작동합니다). 결합 조직 간질이 증가하고 (심장 경화증이 발생함) 심근 확장성이 감소합니다.
- 동방결절(1차 맥박 조정기)의 약화가 발생하고 심근을 통한 흥분 전도가 느려집니다. 수축기 지속 시간이 증가하고 근육 수축 횟수가 덜 빈번해집니다.
- 조직 호흡 강도가 감소하고 글리코겐의 혐기성 분해가 활성화되어 심장 근육의 에너지 보유량이 감소합니다.
- 노년기에는 근육 섬유 위축 및 대체 비만이 발생할 수 있습니다.
혈관층의 연령 관련 변화:
- 자란 결합 조직으로 벽이 압축되어 동맥의 탄력이 감소합니다. 혈관 저항과 확장기 혈압 수준이 증가합니다.
- 영양이 악화되고 혈관벽의 에너지 대사가 감소하며 나트륨 함량이 증가하여 죽상 동맥 경화 과정의 활성화, 혈관 수축 경향 (혈관 내강 협착)이 발생합니다.
- 정맥벽의 색조와 탄력성이 감소하고 정맥층이 확장되며 혈류가 느려집니다 (심장으로의 혈액 복귀가 감소하고 혈전증 위험이 높음).
- 기능하는 모세혈관의 수가 감소합니다 - 구불구불해지고 혈액의 동정맥 분류가 증가합니다(모세혈관을 우회하여 문합을 통해 동맥층에서 정맥으로 혈액이 직접 이동). 모세혈관의 기저막이 두꺼워져 물질 운반이 어려워집니다. 그것을 통해;
- 림프관의 탄력이 떨어지고 확장 영역이 나타납니다.
- 대뇌 및 관상 동맥 순환은 간 및 신장 순환보다 덜 감소합니다.
- 노화가 진행됨에 따라 아드레날린에 대한 혈관 수용체의 민감도가 증가하여 경련 반응이 자주 발생하고 혈압의 급격한 변화에 기여합니다.
- 혈관층의 용량 증가와 심박출량 감소로 인해 일반 혈액 순환 시간이 증가합니다.
심혈관계의 적응 기능은 주로 혈역학 센터(피질, 간뇌 및 뇌간 수준)의 부적절한 기능으로 인해 감소합니다. 물론, 근육 활동, 인터셉터 자극(신체 위치 변화, 안구-심장 반사), 빛, 소리, 통증 자극 등 다양한 종류의 자극에 대한 심혈관계의 반사 반응은 노인의 경우 긴 잠복기로 발생하며, 훨씬 덜 뚜렷하며 회복 기간이 기복이 많고 길어지는 것이 특징입니다.
소화 기관의 연령 관련 변화
구강 내 연령 관련 변화:
- 점진적인 치아 손실이 발생하고 치아가 황색을 띠고 마모 정도가 다양하며 치아 조직의 장벽 특성이 감소합니다.
- 턱 위축의 폐포 과정, 물림 변화(돌출이 됨);
- 침샘의 부피와 분비가 감소합니다. 이로 인해 끊임없는 감정구강 건조, 볼루스 형성 장애, 점막 염증 경향;
- 타액의 효소 포화도와 보호 특성이 감소합니다.
- 음식을 씹고 소화하는 데 장애가 있습니다.
- 근육과 유두의 위축으로 인해 혀가 편평하고 부드러워집니다. 미각 민감도 임계값이 증가합니다.
림프 상피 인두 고리의 편도선은 점차적으로 위축됩니다.
식도는 척추 후만증으로 인해 길어지고 구부러지고, 근육층은 부분적으로 위축되어 삼킴 장애와 탈장(돌출) 형성 위험이 높아질 수 있습니다.
위의 크기가 줄어들고 수평에 가까운 위치를 차지합니다. 분비선의 분비 세포 수가 감소합니다(일반적으로 염산, 효소 및 위액이 덜 생성됩니다). 위벽으로의 혈액 공급이 중단되고 운동 기능이 저하됩니다.
소장에서는 융모의 높이와 단위 면적당 융모의 수를 줄임으로써 점막의 완화가 부드러워집니다 (정수리의 소화 및 흡수 표면이 감소합니다). 소화액 분비 감소와 효소 포화로 인해 식품 가공의 깊이와 완전성이 손상됩니다.
대장에서는 근육 세포 위축으로 인해 게실이 발생할 위험이 높고 변비가 발생하는 경향이 있습니다. 장내 미생물의 변화: 부패성 박테리아의 수가 증가하고 젖산균의 수가 감소하여 내독소 생성이 증가하고 비타민 B와 K의 합성이 중단됩니다.
간: 나이가 들수록 체중이 감소하고 감소합니다. 기능성간세포는 단백질, 지방, 탄수화물 및 색소 대사를 방해하고 간의 항독소(중화) 기능을 저하시킵니다. 세포의 글리코겐 양이 감소하고 리포푸신이 축적되며 간의 혈류가 변경됩니다. 사인파 모세 혈관의 일부가 붕괴되고 소엽 간 정맥에서 중심 정맥까지 추가 경로가 형성됩니다.
담낭의 부피, 근육긴장도가 증가하고 신체 활동방광이 감소합니다 - 적시에 장으로의 담즙 흐름이 중단되고 담즙 정체로 인해 결석 형성 위험이 증가합니다.
췌장은 혈액 공급 감소와 선세포 및 섬 기관 세포 수의 감소로 인해 외분비 및 분비내 기능을 감소시킵니다(노인의 경우 더 많음). 높은 레벨혈당).
비뇨기 기관의 연령 관련 변화
신장의 연령 관련 변화:
- 기능하는 네프론의 수가 감소하고 (노년기에는 1/3-1/2로) 연령 관련 신장 경화증이 형성됩니다.
- 신장 순환 및 사구체 여과 수준이 감소하고 신장의 배설 (질소, 물, 전해질 배설) 및 농도 (네프론 관형 부분의 감소로 인해) 기능이 감소합니다.
- 신장의 인대 장치는 splanchnoptosis (내부 장기 탈출) 현상으로 약화됩니다.
요로의 연령 관련 변화:
- 신장 꽃받침과 골반은 탄력성, 속도 및 운동 강도를 잃습니다(일부 근육 섬유의 위축으로 인해).
- 요관은 확장되고 길어지며 더욱 구불구불해지고 벽이 두꺼워지며 상부 요로에서 소변 배출이 느려집니다.
- 요로의 운동 기능 장애 및 불완전한 생리적 괄약근은 노년기에 빈번한 역류를 유발합니다(역방향(정상 방향과 반대) 소변 흐름).
- 벽이 두꺼워지다 방광, 용량이 감소하고 야간 수면 중 방광 수용체에 대한 대뇌 피질의 억제 효과가 약해집니다. 이로 인해 (심혈 관계 과정과 관련된 야간 이뇨의 증가와 함께) 소변 충동의 빈도가 증가합니다. 밤에. 다양한 유형의 요실금이 흔히 발생합니다.
방광의 내부 및 외부 괄약근의 수축성 감소, 후방 요도의 세로 근육, 방광 정맥 신경총의 혈관 고갈은 방광 폐쇄 장치의 기능을 약화시키고 방광 요도의 변화 각도 (요도의 인대 장치 위반으로 인해) 방광에서 소변 배출을 촉진하고 요실금 발병을 촉진합니다.
내분비계의 연령 관련 변화
노화가 진행됨에 따라 호르몬 생성, 호르몬과 단백질의 결합, 표적 세포의 수용이 변화됩니다.
시상하부에서는 리포푸신이 핵세포에 축적되어 반사(피부 통증) 또는 신경 구심성 자극에 대한 신경분비 반응이 약화되고 체액성 자극(예: 아드레날린)에 대한 반응이 증가합니다. 뇌하수체에서는 갑상선 자극(TSH), 체세포 자극(GH), 부신피질 자극(ACTH) 등 전엽의 "삼중" 호르몬 생산이 증가합니다. 일반적으로 시상하부-뇌하수체 시스템의 다양한 부분에서 연령과 관련된 변화는 고르지 않습니다.
흉선의 노화 과정은 사춘기에 시작되며 노년기에 피질이 거의 완전히 사라져 면역 체계의 능력이 크게 저하됩니다.
갑상선에서는 결합 조직 간질이 증가하고 갑상선에 의한 여포 수와 요오드 고정이 감소하여 혈액 내 티록신 및 삼요오드티로닌 수준이 감소합니다(60년 후 최대 25-40%). - 갑상선 기능 저하증의 징후가 나타납니다.
부신에서는 30세 이후에 피질의 구조적 재구성이 일어나고 근막(글루코코르티코이드) 및 망상(성호르몬 생성) 영역이 증가하며, 50-70세에 부신 피질은 주로 zona flashculata, 부신 호르몬의 전반적인 생산과 적응력은 감소합니다.
췌장으로의 혈액 공급이 악화되고 랑게르한스섬의 세포 수와 그 안에서 생산되는 인슐린의 생물학적 활성이 감소합니다. 나이가 들수록 혈당 수치가 높아집니다.
생식선의 연령 관련 변화
18세에서 80세 사이에는 고환의 정자 형성 활동이 감소합니다. 혈장에서 테스토스테론 함량은 점차 감소하고 고환 에스트로겐 수치는 증가합니다. 고환 무게는 감소하지만 최대 80~90세 남성의 경우 성욕과 성기능이 관찰될 수 있습니다. 전립선에서는 결합 조직과 근육 요소가 분비 요소보다 우세하며 질량과 비대 경향이 증가합니다. 난소에서는 모낭의 위축이 발생하고 수축되어 점차 치밀한 섬유판으로 변합니다 (30 세부터 에스트로겐 분비가 감소하고 50 세 이후 성선 자극 호르몬 분비가 증가합니다).
연령과 관련된 피부 변화
노화와 관련된 피부 변화는 20세 이후에 시작되고, 40세 이후에 증가하며, 60~75세에 뚜렷해지고, 특히 75~80세에 두드러집니다.
- 주름, 고랑, 주름의 형성이 특징적입니다 (얼굴, 목, 손 등 신체의 열린 부분에서 시작).
- 흰머리, 대머리, 눈썹 부위의 모발 성장 증가, 외이도;
- 표피에서는 배아층이 감소하고 각질층이 증가합니다.
- 콜라겐 섬유는 더 거칠어지고 장소에서 균질화됩니다.
- 탄성 원섬유는 두꺼워지고 짧아지며 용해가 증가합니다.
- 결합 조직 유두가 부드러워지고 피하 지방층이 감소하며 색소 반점이 나타납니다.
- 일반적으로 얇아진 피부를 통해 혈관이 보입니다.
- 피지선과 땀샘의 수가 감소하고,
- 피부가 건조해진다;
- 진피 혈관의 내강이 상당히 좁아지고 벽이 경화됩니다.
- 일반적으로 피부가 얇아지고 보호 특성이 크게 손상됩니다.
- 촉각 감도의 임계 값이 증가합니다.
조혈 시스템의 연령 관련 변화
적색 골수의 연령 관련 변화:
- 골수 공간은 점차 지방 조직으로 채워집니다.
- 적혈구 생성 (조혈) 조직의 활동은 감소하지만 적혈구의 성숙은 남아 있습니다.
- 과립구의 성숙은 크게 변하지 않습니다(중성구 세포 생성은 약간 감소합니다).
- 림프구 증식이 발생합니다.
- 거핵구의 수는 감소하지만 더 오래, 더 경제적으로 기능합니다.
흉선의 연령 관련 변화:
- 16-20 세부터 흉선은 역 발달을 겪으며 림프구 수, 특히 소엽의 피질 물질의 감소, 결합 조직 세포의 지질 함유물 출현 및 지방 증식을 동반합니다. 조직;
- 피질이 크게 위축되었습니다.
- 혈액-흉선 장벽은 종종 파괴됩니다.
비장의 연령 관련 변화:
- 망상섬유가 두꺼워지고 콜라겐 섬유가 형성됩니다.
- 빨간색과 흰색 펄프가 점차 위축되고 T 림프구의 증식이 약화됩니다.
- 림프절의 수와 배중심의 크기가 감소합니다.
- 더 많은 철분 함유 효소가 축적되어 적혈구의 죽음을 반영합니다.
림프절의 연령 관련 변화:
- 결합 조직 캡슐과 섬유주의 비후, 근세포 위축 및 림프절의 운동 기능 감소;
- 표면 림프절의 지방 변성의 징후로 인해 림프 흐름이 방해됩니다.
- 피질에서는 림프모세포의 수가 감소하고, 대식세포, 비만세포 및 호산구의 수가 증가합니다.
- 림프절의 노화 과정의 안정화는 60~75세에 발생합니다.
혈액의 연령 관련 변화:
- 적혈구의 수명은 154일로 늘어납니다.
- 장간의 적혈구 수가 약간 감소합니다.
- 적혈구 면적이 점차 감소하고 이들 세포의 세포질 내 효소 및 헤모글로빈 수치가 감소합니다.
- 백혈구 수와 활동이 감소합니다.
- 70세 이상의 사람에서는 혈소판 수가 감소하고 퇴행이 가속화됩니다.
- 혈장에서 피브리노겐과 γ-글로불린 함량이 증가하고 알부민 수치가 감소합니다.
- 혈액 변화의 유변학적 특성인 ESR은 시간당 40mm로 증가합니다.
