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논문 : 고등학교의 학생들의 육체적 피트니스의 역학 교육적 통제. 학교의 신체적 인생의 신체적 훈련 학생

섹션 : 학교 및 어린이 건강에서 스포츠

일반적인 실제 교육 섹션의 일은 아동의 신체의 조화로운 발전, 건강 증진, 체계적인 운동 수업에 대한 관심의 충동을 촉진합니다. 일반적인 물리적 훈련은 지구력, 강도, 손재주, 유연성, 조화로운 조합의 속도의 모든 물리적 특성의 개발을 목표로하는 운동 시스템입니다. 한 사람의 물리적 대비는 기본적인 물리적 자질의 발달 정도, 지구력, 유연성, 속도, 손재주 및 조정을 특징으로합니다. 사람들의 육체적 능력에 대한 포괄적 인 훈련에 대한 아이디어는 깊은 고대로 온다. 사람의 주요 육체적 인 자질이 개발되고 있기 때문에 조화는 모든 시스템 및 인체의 활동에 방해받지 않습니다. 따라서 예를 들어, 속도의 발전은 힘, 지구력, 손재주의 개발과 함께 일치 할 때 발생해야합니다. 중요한 기술을 습득하는 것은 일관성이 있으며 이끌어냅니다. 물리적 자질의 발달과 운동 기술의 형성 사이에는 긴밀한 관계가 있습니다. 모터 자질은 고르지 않게 형성되고 결정되지 않습니다. 힘, 속도, 지구력에 대한 가장 높은 업적은 다른 시대에 달성됩니다. 힘과 보안 자질의 개념...에 최대 (절대) 강도, 고속 강도 및 전력 체력이 있습니다. 최대 힘은 근육의 단면의 크기에 달려 있습니다. 속도 힘은 동력 운동이나 전력 수신이 수행 될 수있는 속도에 의해 결정됩니다. 전력 지구력은 극단적 인 피로에 대한 힘 운동의 반복 횟수에 의해 결정됩니다. 최대 힘의 개발을 위해, 원하는 운동의 최대 강화로 반복으로 인한 근육 힘을 개발하도록 설계된 최대 노력의 방법이 개발되었습니다. 고속 강도의 개발을 위해 운동의 속도를 높이거나 부하를 추가하기 위해 동일한 속도로 노력할 필요가 있습니다. 동시에, 최대 힘이 증가하고, 플랫폼과 마찬가지로 고속이 형성됩니다. 강화의 발달을 위해, 근육의 피로를 완료하기위한 평균 노력으로 지속적인 운동으로 이루어지는 "실패 전"방법이 사용됩니다. 건강을 위해 근육 발달의 일정 수준은 전체 및 각 주요 근육질 그룹의 근육, 가슴, 복부 언론, 다리, 손에 있습니다. 근육의 발달은 연령 지표와 개별적으로 불균일하게 발생합니다. 따라서 7-11 년 어린이의 적절한 수준에 들어가야합니다. 12 세 15-15 세의 경우 힘이 크게 증가하고 힘의 표준은 규모의 순서입니다. 개별 근육 그룹의 수준 사이에 상대적으로 약한 의사 소통이 비교적 약한 통신이 있으므로 수행 할 때 포괄적이고 상대적으로 간단해야합니다. 최상의 테스트는 절대적인 힘이 고려되지 않지만 상대적으로 우리 자신의 신체의 질량을 극복하는 것과 관련이 있습니다. 이는 기전이 있지만 연령 - 성별 및 기능적 요인으로 인해 절대 힘의 차이를 부드럽게 할 수 있습니다. 급속- 이것은 가능한 가장 짧은 시간 동안 모터 동작을 수행하는 사람의 능력입니다. 속도의 개발을 위해 최대 페이스에서 수행 할 수있는 연습을 사용해야합니다. 그러한 연습은 실행 기술에 대한 간단해야하며, 잘 마스터되고, 그 기간은 실행 속도가 감소하지 않아야합니다. 속도의 개발을 위해 주요 방법이 반복되며 재 점진적이고 가변 운동 ...에 융통성이 뛰어났습니다 조인트의 움직임의 진폭에 최대한 능력을 이해할 수 있습니다. 유연성 - Morphofunctional 모터 품질. 활발하고 수동적 인 유연성이 있습니다. 활성 유연성 - 자신의 근육 노력으로 인해 큰 진폭을 가진 움직임을 수행하는 능력. 수동 유연성 - 외부 힘 (파트너, 심각도)의 작용으로 인해 큰 진폭을 가진 움직임을 수행하는 기능. 수동 유연성의 크기는 활성 유연성보다 높습니다. 외부 요인은 연령, 성별, 체격, 일, 피로감, 워밍업. 고등학생의 지표 위의 주니어 및 중산층의 유연성 (평균)의 유연성 지표; 활발한 유연성의 가장 큰 증가는 중산층에 표시됩니다. 성적 차이는 소년들에 비해 소녀들의 생물학적 유연성을 20-30 % 더 높게 결정합니다. 시간은 나이가 든 유연성에도 유연성에 영향을 미칩니다.이 효과는 감소합니다. 아침 시간에는 유연성이 크게 줄어 듭니다. 최상의 유연성 표시기는 12 시간에서 17 시간으로 표시됩니다. 주요 운동을 수행하기 전에 훈련 세션 준비 부분에서 근육의 청문회는 관절의 이동성을 증가시킵니다. Meril 유연성은 움직임의 진폭입니다. 움직임의 진폭은 각도 또는 센티미터에서 측정됩니다. 유연성을 발전시키는 수단은 스트레칭 운동입니다. 그들은 2 그룹으로 나뉘어져 있습니다 : 활성 및 수동적 인. 활성 연습 : 스프링 슬로프, 비행 및 고정식, 정적 운동 (최대 진폭으로 고정 된 위치 유지). 수동 운동 : 외부 힘으로 인해 포즈가 남아 있습니다. 그들을 사용하여 가장 큰 유연성 지표를 얻습니다. 적극적인 유연성의 개발을 위해 동적 모드에서 스트레칭 운동을위한 운동은 효과적입니다. 유연성 개발에 대한 일반적인 방법 론적 요구 사항은 스트레칭 운동을 수행하기 전에 필수 가열 (발한 전)입니다. 젊은 학교 나이에, 운동은 주로 평균적이며 오래된 연령대의 활성 동적 모드에서 주로 사용됩니다. 또한 유연성 (개발 모드)이 주니어와 중산층에서 개발 중이면 고등학교에서는 달성 된 수준의 개발 수준을 유지하려고 노력하고 있습니다. 대규모의 유연성의 가장 좋은 지표는 13-14 세 미만의 나이에 따라 관찰됩니다. 지구력 긴 작업을 수행 할 수있는 가능성, 피로의 대결을 결정합니다. 다른 사람들은 스포츠 하중과 다른 방식으로 대처합니다. 체력의 비밀 - 몸의 방향 훈련에서. 일반 지구력의 개발을 위해 평균 강도 운동이 필요하며 장기간의 균일 한 페이스에서 수행됩니다. 준비가 향상됨에 따라 부하가 점진적으로 증가합니다. 손재주 중에서 그것은 사람이 새로운 움직임을 신속하게 습득하거나 갑자기 변화된 상황의 요구 사항에 따라 운동 활동을 신속하게 구조화하는 능력에 의해 암시됩니다. 손재주의 재배는 일부 모터에서 다른 모터로부터의 신속한 스위칭이 갑자기 변경된 조건이나 목표에 따라 가장 적합한 행동 능력의 개발과 함께 움직이는 움직임의 복잡한 조정을 수행하는 능력이 증가하는 능력이 증가하는 것과 관련이 있습니다. 복잡한 모터 작업을 신속하고 정확하고 경제적으로 해결할 수있는 능력). 손재주는 크게 기존의 모터 경험에 달려 있습니다. 다양한 모터 기술과 기술을 소유하는 것은 모터 분석기의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 체조 및 곡예 운동 분석 시스템을 개발하고 전정 안정성을 높이는 조정 기능이 향상됩니다. 특별히 선택된 것은 승인 및 움직임의 정확성이 특히 효과적입니다. 약혼시 민첩성을 높이는 가장 효율적이고 저렴한 수단은 모바일 및 스포츠 게임입니다. 그들은 조정, 정확성 및 움직임의 비례, 분석기 시스템을 개발합니다. 예기치 않게 확립 된 상황에서 빠르고 효율적인 움직임 기술은 스포츠 및 게임 운동에서 습득됩니다. 학습 과정에서의 일반적인 방법 요구 사항은 운동의 "참신함"이며 조정 복잡성이 점차적으로 증가하는 것입니다. 민첩성 개발을 위해서는 새로운 연습을하거나 신규 한 요소와의 연습을 사용할 수 있습니다. 권장되는 방법의 취입 및 접근법 : 팀별로 움직임의 정확성, 거리의 마크 업, 점프 또는 스크랩의 추가 존재 설정, 대상 (지정된 거리에서, 대상 바구니, 타겟에서), 점프 착륙의 정확도 (0.5 x 0.5 m), 다른 값과 단계 빈도가 달린 정확도의 정확성에 흔들립니다. 아이들은 오히려 조정하는 운동을 쉽게 잡아줍니다. 젊은 및 중학교 시대에는 신체의 균형을 유지할 수있는 능력이 개발됩니다. 학교 나이 전날에는 공간적 오리엔테이션을 개선하고 리듬 능력을 개발해야합니다. 움직임의 정확성과 챔피언 인은 다른 항목의 지정된 거리를 던지고 엔진의 손의 위치를 \u200b\u200b조정하여 다른 거리에서 다른 거리에서 타겟을 던지고 있습니다. 사춘기 동안 조정 능력의 성장이 일시 중지됩니다. 고등학생 시대에서는 민첩성 및 조정 능력이 연구 된 연습의 이행 조건이 변경 될 때 주로 개발됩니다.

ofp에 프로그램하십시오.

프로그램의 이름. "일반적인 물리적 준비".
방향. 육체적, 웰빙.
분류. 특별한; 질량; 여러 가지 잡다한.
대상 그룹. 가격 : 2 년 NP - 최대 15 명.
프로그램의 목적. 육체적 인 문화와 스포츠에서의 활발한 수업에 건강을 향상시키는 것에 유리한 영향을 미치는 조건을 창출합니다.
프로그램 작업. 1. 질병으로 인한 장애의 건강, 청산 또는 지속적인 보상을 강화합니다.
2. 신체의 생리 시스템의 기능 범위를 확장하여 신체 활동의 효과에 대한 신체의 점진적 적응;
3. 정규 물리적 문화 활동에 대한 인격성 및 관심의 의지 자질의 형성;
4. 건강과 건강한 라이프 스타일에 대한 의식 및 적극적인 태도를 가치로 교육하십시오.
구현 조건. 일년.
클래스 모드. NP 2 년 - 일주일에 3 번, 80 분이 소요됩니다.
예상 결과. 물리적 개발 지표 개선.
규제 지표의 성능.

설명 메모.

작업 커리큘럼 프로그램 준비를위한 소스 문서는 다음과 같습니다.

국가 교육 표준의 연방 구성 요소는 러시아 교육부에서 705 03,2004로 1089 호를 승인했다.

대략적인 프로그램, 1-11 학년의 교육학생의 의사 "V.I. 리크, 2011. 국가 교육 기준의 연방 구성 요소를 기반으로 작성되었습니다.

일반적인 실제 교육 섹션의 일은 아동의 신체의 조화로운 발전, 건강 증진, 체계적인 운동 수업에 대한 관심의 충동을 촉진합니다. 그룹의 클래스의 지속 시간은 일주일에 3 번씩 80 분입니다. 이 프로그램은 이론적 재료의 연구를 제공하여 물리적, 기술적 및 전술적 훈련에 실용적인 수업을 수행합니다. 이론적 재료의 연구는 15-20 분의 대화 형태로 수행되며, 이는 시작 및 수업 중에 수행됩니다. 이 프로그램에는 "물리적 문화"의 주제에 대한 필수 최소한의 교육이 포함되어 있습니다. 교육 자료의 구조는 체육 교육 및 레크리에이션 활동의 구성 요소의 기본 사항에 따라 제시됩니다 : "물리적 문화 지식의 기초"(정보 구성 요소), "활동 방식"(작동 성분), 물리적 개선 "(동기 부여 구성 요소)는 독립성과 창의력의 개발을 촉진하는 교육 과정 형태의 교육 형식에서 다양한 것을 사용할 수 있습니다. 본 프로그램의 각 섹션의 내용물의 프리젠 테이션의 논리는 학생들의 개발 단계 ( "공통점에서"사적인 "및"비공개로부터 특정한 것으로부터 특정 "까지)의 지식의 지식을 번역함으로써 결정됩니다. 실용적인 기술과 기술.

"육체 문화"의 주제에 관한 학생 훈련 수준에 대한 요구 사항. 이러한 요구 사항은 주 표준의 요구 사항과 일치합니다.

체육 교육의 개념에 따라 OFP의 훈련 그룹은 다음 작업을 해결하도록 설계되었습니다.

  • 물리적 문화의 수업에서 얻은 기술과 기술을 통합하고 향상시킵니다.
  • 중요한 물리적 자질의 형성을 촉진합니다.
  • 대중의 활동과 학교에서 열심히 노력하십시오.
  • 창의적인 이니셔티브, 독립 및 조직 능력을 개발하십시오.

이 기간 동안 일반 교육 및 정신 건강, 포괄적 인 육체적, 도덕적 및 정신적 훈련의 공통 업무 외에도 특별한 물리적 특성 (전력, 속도, 유연성, 점프, 조정, 움직임)을 형성하는 작업, 기술 습득 적절한 공연 운동이 해결됩니다.

교육 과정은 교과 과정, 연간 계산 시간의 연간 일정 및 수업 일정, 회계 저널 및 교사의 일기에 명시된 프로그램을 기반으로 수행됩니다.

교육 프로그램의 목적과 목적.

목적 : 육체적 인 문화와 스포츠에서의 활발한 수업에 대한 건강과 더 많은 참여에 유리한 영향을 제공하는 조건을 창출합니다.

주요 목표.

건강 증진, 육체적 피트니스의 개선; 정규 체육 수업의 성격 및 관심의 의지 자질의 형성; 건강과 건강한 라이프 스타일에 대한 의식이있는 의식과 적극적인 태도가 가치로 조화로운 물리적 발달, 포괄적 인 육체적 피트니스 및 건강 학습자 강화를 촉진합니다. 신체 운동을 독립적으로 수행 할 수있는 능력의 교육. 물리적 및 기술 교육에서 높은 지표를 달성합니다. 도덕적 및 의력의 교육. 활동, 의식 및 자기 훈련의 교육 및 친절한 팀의 창조에 근거합니다. 열심히 노력, 고귀한 교육 및 실패 및 기쁨의 승리를 경험할 수있는 능력. 육체적 인 자질과 정신적 특성의 개발.

연구 2 학년의 기본 교육 및 주제 계획.

주 - 3 시간의 시간 수.

№ 섹션 이름. 전체 시간 포함하고있다
이론 실용적인
1. 이론적 인 준비. 6 6
2. 일반적인 물리적 준비. 48 48
3. 특별한 물리적 훈련. 36 36
4 기술 준비. 24 24
5 전술 훈련. 24 24
6 제어 테스트.
테스트.		 6 6
7 전체 시간: 144 6 138

섹션 작업 :

  • 신체 시스템의 생리적 활성을 향상시켜 정신적 및 생리 효율의 최적화를 용이하게합니다.
  • 적용된 중요한 기술과 걷기, 달리기, 점프, 등산, 운동으로 모터 경험 농축에 적용되는 기술 및 기술; 기본적인 육체적 인 자질의 신체 적합성 및 개발 증가; 레크리에이션 및 수정 방향으로 물리적 인 운동의 복합체로 훈련; 육체적 인 문화에 대한 일반적인 아이디어의 형성, 인간의 삶의 의미, 건강 증진;
  • 건강 증진, 본체의 기본 생명 지원 시스템의 기능 및 적응성 능력을 향상시키는 것은 일반적인 체력의 근본적인 물리적 자질의 발전을 개선합니다. 체육 교육의 현대의 건강 절감 시스템, 개별 체격, 적절한 자세 및 합리적인 호흡의 형성, 건강 또는 녹음으로 물리적 문화의 독립적 인 활동을 조직하는 능력으로 인한 물리적 연습에서의 훈련;
  • 움직임의 문화를 향상시키고, 기본 스포츠 (체조, 곡예, 육상, 크로스 컨트리 교육, 스포츠 게임)의 운동에 대한 운동 경험의 농축;
  • 신체 문화에 대한 지식의 복합체, 조직의 역사 및 형태, 건강 문화와의 의사 소통.
№ 섹션의 이름. 시간의 수.
2 년의 연구.
이론적 인. 실용적인.
1 인체 건강을위한 신체 운동의 가치. 1
2 물리적 인 문화 수업에서의 행동의 규칙과 규범. 1
3 위생 운동 선수. 1
4 ZOZ 및 그 구성 요소. 1
5 올림픽 운동의 역사. 1
6 물리적 성능과 육체적 인 적합성이란 무엇입니까? 1
7 일반적인 물리적 준비. 48
8 특별한 물리적 훈련. 36
9 기술 준비. 24
10 전술 훈련. 24
11 제어 테스트. 6
합계: 6 138

이론적 인 준비 :

  • 사람의 삶에서 체육 교육과 스포츠의 가치;
  • 신체의 기능을 향상시키는 과정으로서 인체의 신체 운동의 영향력은 훈련; Zozh, 위생, 의료 통제 및 자기 통제, 일 및 영양 모드, 외상 방지;
  • 수업 및 응급 처치의 안전;
  • 올림픽 운동의 역사;
  • 교육 및 훈련의 기본 사항, 교육 기술 및 전술 절차;
  • 경쟁의 게임, 조직 및 행동 규칙;
  • 게임의 전술 계획, 경쟁 및 제어 게임 과정에서 게임 및 해당 분석, 개인 및 명령 조치.

일반적인 물리적 준비 :

  • 물리적 자질 (지구력, 인내, 의지, 속도, 강도, 손재주)의 개발을위한 일련의 연습을위한 복잡한 수업, 다양한 품목의 사용으로 육체적 인 자질의 발전 : 박제 공, 로프, 공, 시뮬레이터, 농구; 육상 운동 : 릴레이, 셔틀, 15, 30, 250, 계량기, 크로스 500 ~ 1000 미터, 높이 및 길이 점프;
  • 체조 및 곡예 운동 : 힘, 힘 및 통계 지구력 발전, 관절의 이동성 개발, 전정 안정성 개발 운동을위한 운동, 운동, 운동, 움직일 수있는 스포츠 게임 : "Salki", "펌프", "빈 장소", 지키지 않고 농구, "총격갑", "Pioneerball"등; 물리적 훈련을위한 표준을 두는 것.

특별한 물리적 훈련 :

  • 개선에 필요한 특별한 육체적 인 능력 개발;
  • 속도와 손재주의 개발, 공에 대한 시각적 모터 반응의 속도, 현장에서의 이동 속도, 이동 속도;
  • 공 공격 및 선택에서 고속, 폭발력, 지구력 및 목적의 개발; 운동 방향, 고속 장애물 뇌졸중의 변화로 시작 속도의 개발 및 개선; 점퍼 개발, 길이 및 높이 점프 특별 운동; 공을 선택할 때 곡예 운동. 골키퍼 교육을위한 특별 곡예 운동.

기술 준비 :

  • 볼이없는 게임의 기술을 배우고, 보통 달리기, 교차 및 적절한 단계에서 실행하고, 적절한 단계에서 실행, 점프 및 떨어지는 것을 중단하고, 뒤집기 및 점프로 움직이고 움직이는 움직임을 멈추고, 뒤집기 및 점프로 움직입니다.
  • 공로 교육 기술 : 공 발에 병, 공을 멈추고, 공을 연주; 리프팅, 발가락, 발 뒤꿈치의 중간, 내부 및 외부 부분; 공 배우기 : 방향으로 변화하여 공을 한 걸음으로 유지하고 실행하십시오. 공의 흐름을 배우고 공을 받아 공을 잡는 것; 학습 기술 게임 : 기본 랙, 아래에서 아래에서 볼을 따라 가라, 가을, 공을 이길, 공을 옮기고, 공을 던지고, 노크하십시오;

전술 훈련 :

  • 준비의 물리적, 특별하고 전술적이고 기술적 측면 사이의 지속 가능한 관계의 형성; 개별 전술 조치와의 훈련 : 장소 선택, 공의 선택, 공을 유지, 사기성 행동, 반지를 따라 던져, 상대방의 공 선택;
  • 그룹 전술 조치에 의한 교육 : 공을 옮기고, 상대방의 합의 된 행동에 대한 합의 된 행동의 도움을 받아, 상대방의 라이벌 (폐쇄)을 들고있는 것; 교육 팀 전술 조치 :

학생들과의 교육 과정은 공과의 형태로 구성됩니다 (계획에 따라) :

준비, 기본 및 최종 부품.

공과의 준비 부분에서 학생들을 조직 할 필요가 있습니다. 심박수를 정의하십시오. 신체의 점진적인 기능 훈련을 높은 하중으로 촉진하십시오.

예비 부품은 운동 조정, 걷는 걷기, 달리기가 가속화 된 리듬의 변화로 다양한 연습을 사용합니다. 클래스의 주요 부분에서는 심장 혈관 및 호흡기 시스템의 고조파 일반 발달, 전체적으로 전체적으로, 모터 자질의 양성, 운동 기술 및 기술의 향상, 도덕적 인 의지 자질의 육성은 해결. 주요 부분에서 운동은 평형, 발사체, 운동 경기의 개별 요소 등에 사용됩니다. 최종 부분은 재활 프로세스의보다 빠른 흐름, 부하 감소, 피로 제거에 기여합니다. 최종 부분에서 간단한 운동은 손에 적용되며, 다양한 종류의 걷기, 근육 이완 운동, 호흡 연습 및 필연적으로 앉아 있습니다. 공과의 완성은 후속 작업에 대해 구성하고 만족을 유발해야합니다.

교육 활동에 대한 지지력.

선도적 인 원칙은 학생들의 개별 특성을 고려하여 분열 된 접근법, 수업의 부하의 투여입니다.

학생들은 학생들은 학생들의 신체 문화에 대한 프로그램에서의 주요 기술과 기술을 습득해야합니다뿐만 아니라 자체 제어 데이터를 사용하여 건강 상태를 결정하는 방법을 배우십시오. 이러한 작업은 고려 된 시대, 건강 상태 및 신체 적합성 수준으로 해결해야합니다.

예상 결과, 양식, 그들의 평가 기준 :

학생들은 실제 활동 및 일상 생활에서 습득 한 지식, 기술 및 기술을 사용할 수 있어야합니다 : 운동을 수행 할 때 기술과 기술, 개인 개성을 보여주기 위해; 자영업 기술이있다. 좋아하는 스포츠에서 정보를 얻기 위해 다양한 정보원을 사용하십시오.

프로그램을 구현할 때 자식 신원의 형성 및 개발을 위해 최적 조건이 생성됩니다. 훈련은 학생들이 간단한 지식, 기술 및 기술을 동화시키는 방식으로 지어졌으며, 각 후속 작업으로 복잡한 간단한 연습을 수행합니다. 이러한 교육 과정의 제형은 일을위한 심리적 훈련을 형성합니다.

교육 자료의 개발 요구 사항. 첨부 1.

서지.

  1. Lyakh V.I., Zdanevich A.a....에 체육 교육 학년의 포괄적 인 프로그램 1-11. - 미디엄.; "깨달음"2011 년
  2. KuzneSov V., Kolodnitsky G. A. "수업 계획 및 조직. 물리적 문화의 체계적인 설명서. " - M. DROP 2006.
  3. Ashmarin B.A. 체육의 이론과 방법. m.; 교육 2006.
  4. Mason G. B., Lyubomirsky L.E. SchoolChildren의 체육 방법. m. : 깨달음 2005 년

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소개

육체적 인 준비 모범생 교육학

"위대한 교훈"에서. 야. Kamensky는 "사람이 해야하는 사람이되는 법을 배워야합니다." 훈련 모터 조치는 어떤 활동에서도 필요합니다. 그러나 체육 분야에서만 그들에 대한 연구는 여기에 모터 활동이 있고 물체로서의 모터 활동이 있기 때문에 훈련의 핵심이며, 수단으로서 개선의 목적으로이기 때문에 훈련의 핵심입니다.

학생들의 체육 교육 분야에서 중등 학교 개혁의 구현, 자연 및 규모는 상당한 시간이 필요합니다. 앞으로 몇 년 동안 현재의 학교 물리적 문화의 현재 형태의 개선은 가장 중요하고, 효과 성, 조직 수준 및 모든 구성 요소 구성 요소의 효과를 향상시킵니다. 1 일에서 1 일까지의 학생들의 훈련, 개발 및 교육을 통해 신체 문화의 영향의 최종 결과는 "육체적으로 완벽한"사람이어야합니다. 탁월한 건강, 강력하고 강력한 몸체, 육체적 인 문화와 스포츠의 과정에서 형성된 강한 의지는 인간의 지적 발전을위한 좋은 기초입니다. 신체적 완성을 얻고 물리적 인 운동의 정확하고 체계적인 사용으로 인해 일부 선천적 인 물리적 단점을 제거하기 위해 높은 물리적 완성을 얻을 수 있습니다.

육체적 인 문화는 시민의 사회적 형성의 가장 중요한 수단으로서의 신체 교육의 사회적 형성의 가장 중요한 수단으로, 학생들을 전국적인 물리적 문화의 가치에 이르는 의도적 인 교육 과정에 대해 가장 중요한 사회적 기능을 가장 잘 구현합니다.

이러한 상황에서는 주제의 선택, 목표의 공식, 업무 및이 졸업 연구의 주요 방향을 미리 결정했습니다. 논문의 이론적 및 방법 론적 기반은 교육적 통제 조직의 현대적인 개념이었습니다. 연구가 규제 프레임 워크를 고려하여 수행되었습니다.

관련성. 교육적 통제, 이것은 체육 교육의 계획 지표를 검증하여 사용 된 자금, 방법 및 하중을 평가하기위한 조치 시스템입니다.

가설. 학생들의 신체 적합성의 올바른 교육 모니터링은 학생들의 신체 조건 수준을 높이고 각 특정 거래에 대한 부하 수준을 더 합리적으로 배포 할 수있는 기회를 제공 할 것으로 예상됩니다.

이 졸업장 작업에 대한 연구 대상은 다음과 같습니다 : 고등학교 15-17 세의 학교 20 명.

연구의 주제는 "체육 체제 시스템에서 학생들의 육체적 훈련"입니다.

졸업식 작업의 목적은 교육학적 통제 개선 문제를 고려하는 것입니다. 육체 문화의 수업에서 고등학교의 신학생의 신체 적합성의 방법, 수단 및 형태의 결정.

연구의 목적

연구의 목표를 달성하기 위해 다음과 같은 작업을 해결할 필요가있었습니다.

1. 학생들의 신체 적합성에 대한 교육적 통제의 가치를 결정하십시오.

2. Sarykolsky District의 Komsomol Central School 10-11 클래스의 10-11 종의 신체적 자질 개발 수준을 결정하십시오.

3. 학년도 동안 학년 1 학년의 신체 적합성의 역학을 결정하십시오.

연구 방법.

1. 과학적이고 체계적 문헌 분석

2. 체육 교육 수업의 교육학적 관찰.

3. 물리적 훈련에서의 조절 운동.

4. 수학 통계의 방법.

연구 조직.

작업의 해결책은 단계에서 수행되었습니다.

첫 번째 단계에서 그는 육체적 능력에 대한 연구와 신체적 자질 수준에 대한 운동 관행의 영향에 대한 과학적이고 방법 론적 문헌의 가공을 수행했습니다.

두 번째 단계에서 고등학생의 신체 적합성을 테스트했습니다.

제 3 단계에서 조립 된 재료의 통계 처리가 수행되었다. 동시에 SchoolChildren의 기존 평균 지표를 가진 물리적 발달 및 물리적 준비가 비교를 위해 연구되었습니다.

실용적이고 이론적 인 의미.

이 연구의 독특한 특징은 Kostanay 지역의 Sarykolsky 지구의 Carykolsky 지구의 Komsomol Central School 기능을 토대로 수행 되었기 때문에 실제 가치입니다.

1. 학생들의 육체적 인 적합성 개발

불행히도, 많은 부모는 육체 문화와 스포츠의 건강의 중요성을 이해하지 못하고 자녀의 체육 교육에주의를 기울이지 않습니다. 따라서 체육 교육 및 코치 교사의 임무는 아동의 건강과 육체적 발달에 대한 육체적 인 문화의 긍정적 인 영향을 명확히합니다. 실천으로, 증가 된 모터 체제를 가진 어린이들은 육체적 인 문화와 스포츠에 적극적으로 종사하고, 중등 학교의 동료들에게는 더 낫습니다. 또한 신체 운동에 적극적으로 참여한 학생은 감기에 대한 저항력을 높입니다.

어린이의 몸의 형성을 보면서, 우리는 일반적으로 해당 지표에 의해이를 고정하는 건강, 물리적 개발 및 신체 적합성 상태에 관심이 있습니다. 이 지표의 복합체는 어린이의 몸의 완전한 그림을 만듭니다. 어린이의 모션 활동을 고려할 때, 우리는 다양한 움직임으로 관찰하고, 속도, 강도, 손재주, 지구력 또는 이러한 자질의 조합이 한 방식으로 또는 다른 방식으로 나타납니다. 육체적 인 자질의 정도와 자녀의 운동 활동의 질적 측면, 그들의 일반적인 체력의 수준을 결정합니다. 학교에서의 육체 문화는 현대인 인 인간론 교육 시스템의 성격의 일반적인 문화의 형성의 필수적인 부분입니다.

물리적 문화와 옹호를 결합하여 우리는 건강을 갖는 포괄적 인 물리적 훈련 과정을 구현하고 있습니다.

일반적으로 육체적 인 자질을 개발하고, 우리는 신체의 기능을 개선하고, 우리는 특정 운동 기술을 습득합니다. 일반적 으로이 프로세스는 하나, 상호 연관성이 있으며, 규칙으로서, 신체적 품질의 높은 개발은 운동 기술의 성공적인 개발에 기여합니다.

예를 들어, 십대가 더 빠르게 개발 될수록 짧은 거리에서 짧은 거리에 빠지게 될 것이며, 공은 더 빨리 놀고, 축구를하고, 다른 게임에서, 즉, 높은 수준의 다른 게임에서 빠르게 재생할 수 있습니다. 속도 개발은 특정 운동의 영향을받을 것입니다. 또한 힘과 지구력의 발전에 대해서도 말할 수도 있습니다. 따라서 이러한 목적을위한 가장 효과적인 수단을 사용하여 주로 이러한 자질을 일반적인 물리적 훈련면에서 개발할 필요가 있습니다.

따라서 물리적 자질의 발전은 본질적으로 일반적인 물리적 훈련의 주요 내용입니다.

최근 몇 년 동안 체육 조직 문제에 많은 관심을 기울이고 있습니다. 이 연구의 방향에서 가장 흥미로운 것은 m.m. Boyana, B.A. AshmaRarina, M.A. Godina, B.V. Sermeev, 교수. yu.d. Zheleznyak, 교수. 남쪽. 트래빈, 교수. 그리고과. Egenician et al. 그러나 모든 작품은 체육 조직의 개선을 고려하고 있습니다. 따라서 대통령 테스트의 사용을 고려하여 학생들의 신체 적합성에 대한 현대적인 교육적 통제 방법의 현대적인 방법의 도입의 이론적 및 실질적인 개발이 필요합니다.

고대 그리스와 고대 로마에서는 신체의 종류가 특별한 물질의 종류에 적합하며, 육체적 인 자질의 발달을위한 기술이 개발되었으며, 다른 깊이에서 물로 운전하는 물리적 자질 개발 기술이 개발되었습니다. 등.).

인간의 건강에 대한 육체적 인 운동의 영향력과 의약품의 개발에 거대한 흔적이있는 흔적이 가장 깊은 의사를 남겼습니다 (460-374 BC). 인간 해부학 문제, 최대 15 - 16 V. 에. 고대 로마 의사 갈렌 (약 200-130 g. BC)은 신뢰성에 따라 계속되었습니다. 체코 인본주의의 이름으로 ya.a의 이름으로 주목해야합니다. Kamensky (1592-1670)는 현대적인 교육학의 형성과 과학의 형성과 관련이 있습니다.

새로운 역사의 기간 동안, 특히 XIX 세기가 끝나면 체육 교육에 대한 교육적 견해는 생물 과학, 스포츠 생리학, 생체 역학 분야의 새로운 지식에 의해 결정되었습니다. 1920 년대 G.G. 새로운 방향이 육체적 인 문화에서 발생합니다 - 전문적이고 신체 훈련. XVIII의 끝 - XIX 세기의 시작. 육체 교육에서 관찰, 실험, 설문 조사, 테스트가 연구 방법 및 체육에 입학하기 시작할 때 정량적 연구 방법이 유래합니다. 따라서 실제 교육에 대한 과학 개발의 새로운 단계에 대해 이미 진정한 과학적으로 이야기 할 수 있습니다. 러시아에서는 과학적 방법의 개발이 p.f의 과학적 및 교육학 활동으로부터 분리 할 수 \u200b\u200b없다. Lesgafta (1837-1909). 그의 이름은 국내 과학적 교육 체육 체계의 창조와 뗄 수 없게 연결되어 있습니다.

1923 년 출판사 "체육 및 스포츠"가 만들어졌습니다.이 시간까지 이번에는 국내외 과학자와 신체 문화 및 스포츠의 선도주의 최신 실험 연구를 발표했습니다.

현재, 육체 문화의 표적 식물은 학생들의 건강 문제를 해결하기 위해 그것이 무엇보다도, 지시되어야한다는 사실에 더 재배됩니다. 우리 사회의 발달의 현재 단계에서, 영적 재산이 유기적으로 결합되고 도덕적 순도 및 육체적 완성이 될 것이라는 새로운 사람의 육성이 필요합니다.

"육체적 완성", 우선, 완벽한 건강, 고조파 물리적 개발, 잘 발달 된 모터 기능, 포괄적 인 물리적 준비. 물리적 개선과 관련된 광범위한 문제의 범위에서 나이와 관련된 학생들의 과정에서 체력을 더 가깝게 고려하고 싶습니다. 신체 교육 이론에서 일반 및 특별한 물리적 훈련을 구별합니다.

특별한 물리적 준비는 축구 선수와 같은 전문 또는 스포츠 활동과 관련이 있습니다. 다이버, 소방관, 스키어, 체조 선수, 스케이트 등의 준비 일반적인 물리적 훈련에는 지식과 기술의 전반적인 수준이 포함됩니다. 운동 기술과 기술을 형성하는 과정에서 물리적 자질이 개발 중입니다 : 손재주, 속도, 지구력, 힘 등

높은 수준의 일반적인 체력을 특징 짓는 주요 기능은 최저의 비용으로 가장 짧은 라인에서 가장 짧은 라인에서 가장 짧은 결과에 도달하여 신체의 움직임을 의식적으로 소유하고있는 능력입니다.

기본적인 움직임의 개발과 형성의 건강 효과는 잘 알려져 있습니다. 이러한 움직임에서 많은 수의 근육 그룹이 본문의 신진 대사 증가에 기여하여 내부 장기의 기능적 활동을 강화하고 신경 공정의 이동성을 향상시킵니다. 연령 관련 물리적 자질의 기초에 대한 지식은 학생들과의 기술을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 현재, 육체적 인 자질의 연령 개발에 관한 객관적인 자료 (BA Ashmarin, V.P. Bogoslovsky, V.I. Bogoslovsky, V.I. Balsevich 및 D.r)는 이미 축적되었지만, 첫 번째 학년부터 시작하는 모든 주요 주요의 첫 번째의 움직임 개발에 관한 연구가 거의 없다. 고등학교 졸업생으로 끝나는.

최근에는 "컵"뿐만 아니라 스포츠 대회에서 정복 된 "컵", "인증서"및 다양한 상금을 평가할 필요가 있지만 체육 교육의 제형을 평가하는 것이 필요합니다. 모든 학생, 건강 및 육체적 발전의 신체 적합성에 따른 학교. 학생들의 건강과 육체적 발전에 대한 평가는 큰 어려움을 일으키지 않습니다. 현재 많은 기술이 개발되고 성공적으로 적용됩니다. 학생들의 육체적 피트니스의 추정치는 다소 어렵습니다. 학생들의 준비 수준을 비교하기위한 데이터는 매우 작습니다.

이 연구는 Komsomol 중등 학교 인 Sarykolsky 지구의 훈련 세션에서 2010 년 9 월부터 2011 년 3 월까지 개최되었습니다. 엔진의 운동 능력을 개발하는 과정에서 다양한 물리적 피트니스는 특별한 장소를 차지합니다. 비품 Sermeev, v.m. Zokiorsky, Z.I. KuznetSova는 이러한 물리적 자질의 조합의 물리적 대비를 전력, 지구력, 속도, 손재주로 삼아야합니다. 그것은 대체로 전체 유기체의 형태 학적 특징과 기능적 상태에 의해 결정되며, 모든 것이 먼저 약혼의 심혈관 및 호흡기 시스템입니다. 지옥. Nikolaev는 육체적 인 훈련 운동 선수가 육체적 인 자질의 교육, 스포츠 활동에 필요한 능력이며, 육체적 발달, 강화 및 강화를 향상시키는 것입니다. 에. Lugadda는 그녀를 일반과 특별한 그녀에게 세분화합니다. 일반적인 물리적 훈련 하에서, 육체적 능력에 대한 다목적 교육은 지식과 기술의 수준, 주요 중요하거나, 자연의 움직임을 적용한 것처럼 의미합니다. 특별 훈련 하에서 선출 된 스포츠의 특정 기능과 요구 사항을 충족시키는 신체적 능력의 개발으로 이해됩니다. 비품 Sermeev, B.A. Ashmarin,뿐만 아니라 n.a. Lugaddian은 일반적이고 특별한 물리적 인 준비를 공유하지만, 특별한 "기초"를 짓는 것을 목표로하는 예비, 마지막 두 부분을 나누기 위해 제공합니다. 선택한 스포츠의 요구 사항에.

따라서, B.V. Sermeev는 최고 수준의 신체 적합성을 달성하는 과정에서 3 단계를 제공하며, 첫 번째 단계에서 특별하고 일반적인 물리적 훈련을 결합해야합니다. 달성 된 수준에서 가장 높은 특수 수준으로 전환 할 때 일반적인 물리적 준비 및 특별한 "기초"가 유지되어야합니다.

이러한 관점은 전년도의 다수의 저자의 연구 (A.N.N.N.N.N CROSSOVNIKOV, N.V. ZIMKIN, A.V. KOROBOV, Z.I. Kuznetsova 등)와 일치합니다.

"물리적 인 준비"및 "훈련"의 개념은 밀접하게 관련이 있으며 일정한 정도는 건강 정도를 특징 짓습니다. 파 Cofman, N.D. Grajevskaya, V.L. Karpman은 체계적인 훈련 시스템에서 다양한 장기 및 시스템의 기능 및 형태 학적 구조 조정, 잠재적 가능성의 확대와 관련된 부하에 대한 유기체에 대한 점진적 적응이 있습니다.

체계적인 실천의 과정에서 신체의 생리적 변화는 운동 기술의 개선, 육체적 인 자질의 개발, 선출 된 스포츠의 기술과 전술을 마스터하는 것과 병행하여 발생합니다. 저자들은 운동의 다중 반복의 결과로 선수의 신체에서 발전하고 가장 효과적인 근육 활동에 대한 준비 상태를 특징 짓는 국가로서 훈련을 결정합니다.

Schoolchildren의 모터 능력 개발을 연구하는 문제는 많은 연구자들을 끌어 들이고 끌어들입니다. 일부는 교육 및 훈련과 독립적 인 것처럼 "모터 선물"을 연구했습니다 (N.M. Gurevich, N. Laketsky). 다른 사람들은 "일상 생활에서 습득 한 간단하고 중요한 움직임"을 연구했습니다. 시험을 위해, 그들은 스킬을 드레스, 세척, 넥타이, 바늘에 실을 상상하기 위해 기술이 감지 된 "테스트"를 제공했습니다. (YA.V. Ermolenko). 일부 저자는 "운동 활동"(R.I. Tamuridi, I.M. Yablonovsky)을 연구했습니다. a.v의 방법에 따라. Ermolenko 연구 : 직선으로, 서클에서 걷고 점프 (길이가 멀리 떨어져 있음), 빠르게 일어 서서 누워, 무게를 가볍게합니다.

그들. Yablonovsky, M.V. SchoolChildren의 모터 활동을 연구 할 때 실버는 학생들의 신체적 준비가 어느 정도 반영되는 이러한 유형의 움직임에 대한 테스트를 사용했습니다. 그들은 길이가 길고 높이에서 점프하고, 던지기 등, 다양한 연령 그룹에서는 다양한 작업과 요구 사항이 그들의 기술로 제안되었으며, 달리기 - 다른 거리에서 던지기 위해 던지는 물체, 대상 및 T.P. 따라서 일부 유형의 움직임에 의해 OP의 연령 개발의 특성을 확인하기위한 극단적 인 어려움. 그러나 한 번에 이러한 작업은 학생들의 체육 교육에 대한 프로그램에 대한 확실성이었습니다. Kiev Schoolchildren의 움직임 개발은 R.I. Tamuridi (1985)의 연구에 헌신했습니다. 저자는 점프, 던지기 등과 같은 움직임의 개발을 연구했습니다. 결과 연령 동역학은 일부 움직임으로 나타났습니다.

최근 몇 년 동안 생리 학자들 (V.S. Farfel, N.V. Zimkin, V.V. Vasilyeva, Z.I. KuznetSova)에 의해 여러 일이 성취되었습니다. "일반 교육 및 전문 학교의 개혁의 주요 방향"은 중등 교육을 재구성, 세계관의 세계관의 형성, 노동 교육, 훈련 및 전문적인 오리엔테이션을 개선 할 수있는 업무 및 방법을 정의합니다. 이 문서는 학생들의 신체적 개선의 특정 영역을 제공합니다.

물리적 개선과 관련된 광범위한 문제의 범위의 범위에서, 우리는 학생들의 체육 교육 과정에서 신체 적합성을 더 신중하게 고려하고 싶습니다. 신체 교육 이론에서 일반 및 특별한 물리적 훈련을 구별합니다. 일반적인 물리적 훈련이 중요한 자연, 주요 유형의 움직임에 대한 지식과 기술 수준을 포함하는 경우, 특별한 물리적 훈련은 전문 또는 스포츠 활동 (체조 선수, 스키어, 선반 등의 준비)과 관련이 있습니다.

높은 수준의 일반적인 체력을 특징 짓는 주요 기능은 최저 강도 비용으로 가능한 한 빨리 신체의 움직임을 의식적으로 소유하고있는 능력이 있습니다. 기본적인 움직임의 개발과 형성의 건강 효과는 잘 알려져 있습니다. 이러한 움직임에서 동시에 신체의 신진 대사 증가에 기여하여 신체의 신진 대사 증가에 기여하고, 내부 장기의 기능적 활동을 강화하는데, 신경 프로세스의 이동성 향상을 강화합니다.

다중 물리적 대비는 육체적 인 문화의 수업 및 과외적인 스포츠의 과정에서 체계적인 일에 의해 달성되는 기본적인 모터 자질 (지구력, 강도, 손재주, 속도 등)의 높은 수준의 개발을 기반으로합니다. ...에 동물과 달리 사람은 자연스러운 움직임을 수행 할 수있는 완성 된 능력으로 태어나지 않습니다. 걷기, 달리기, 던지기, 점프, 강화에서의 움직임은 환경과의 상호 작용의 결과로 인간 진화 과정에서 개발되었습니다. 이 운동은 삶의 과정 에서이 운동을 배웠습니다. 모든 사람들이 아이들이 어떻게 달리고, 던지기를 좋아하는지, 물건을 던지고, 물건을 잡고, 등반하는 것을 알고 있습니다. z.i에 의해 표시된대로 schoolchildren의 물리적 인 준비. KuznetSova는 두 가지 지표를 특성화합니다.

1. 움직임 기술의 소유의 정도.

2. 모터 (신체적) 자질의 발달 수준.

학생들의 물리적 준비 (모터)는 교훈 훈련의 결과로 개선되지만, 조건에서만 개선됩니다. 교사가 자녀가 모터 동작을 올바르게 수행하도록 가르치는 경우 육체적 인 자질을 발휘합니다.

교육 과정을 관리하기 위해 조정을 위해 시간을 보낼 수 있으므로 학생들의 모터 준비를 제어해야합니다. 그러나이 문제는 연구에주의를 기울이지 않습니다. 학교 아이들의 주요 운동을 연구하기위한 사용 가능한 문헌 데이터는 단일 테스트 된 시험 기술이 없음을 나타냅니다. 소년과 소녀의 연령대의 다양한 업무에 대한 설문 조사 및 다양한 시험 조건에서는 나이 - 성적 발달의 특징적인 특징을 확인할 수 없습니다.

그것은 기본적인 움직임의 개발을위한 단일 방법론의 개발에 대한 긴급한 필요와 다른 연령 그룹의 학생들의 육체적 인 적합성을 평가하기 위해 보여줄 수있는 자료 수집을 오랫동안 필요했습니다. 카자흐스탄 공화국의 중등 학교 및 보조 특별 교육 기관에서 현재 통일 된 통제 시스템을 생성하려는 시도, "대통령 테스트"의 테스트는 테스트를 포함하는 주정부의 "대통령 테스트"의 검사를 수행했습니다. 고속 달리기에, 지구력, 점프, 강화, 경사면에서 실행됩니다. 운동 기술과 육체적 인 자질의 발전, 체육 교육 과정에서 학생들은 체육 교육 교사의 실제 작품의 주요 목표입니다.

1996 년 USSR에 있었던 GTO의 변화는보다 향상되고 적응 된 테스트 버전을 "대통령 테스트"로 왔습니다.

Kazakhstan 공화국 정부는 1996 년 6 월 24 일 N774가 카자흐스탄 공화국 인구의 신체 적합성에 대한 대통령 테스트를 도입했습니다.

카자흐스탄 공화국의 국가 체육 및 웰빙 및 스포츠 단지의 실천의 개발 및 구현 "대통령 테스트"(이하 복합체 "대통령 테스트"). 그것은 카자흐스탄 공화국 헌법의 규정 인 카자흐스탄 공화국의 신체 문화와 스포츠에 대한 "법률"(1999 년 12 월 2 일)에 따라 수행됩니다.

"대통령 테스트"의 복합체 도입은 시민들의 동기 부여, 건강한 라이프 스타일의 형성 및 적극적인 여가 \u200b\u200b기술을 향상시키는 동기 부여를 증가시키는 데 효율적인 신체 문화와 스포츠를 가장 효율적으로 사용합니다.

복잡한 "대통령 테스트"는 인구의 광범위한 부문을 육체적 인 문화와 스포츠에 끌어들이는 기회를 제공 할 것이며, 또한 인간의 수명 경로의 다른 단계에서 신체적 문화 및 스포츠 활동의 연속성 창조에 기여할 것입니다.

대통령 시험 단지의 도입은 국가의 전통의 부흥에 의해 일정 면제를하고 7 년에서 60 세 이상인 인구의 신체 적합성에 대한 규제 요구 사항을 전달하는 것입니다. 70 년 이상 동안 우리나라는 인구의 체육 교육의 기초, 전체적으로 인구의 신체 적합성을 평가하고 자극하기위한 시스템을 운영 해왔다.

세계의 다른 나라에서는 신체 적합성 수준을 테스트하는 문제, 인구의 다양한 그룹 간의 육체 문화와 스포츠에서의 수업을 자극하는 문제는 큰 관심을 기울입니다. 미국에서는 그러한 테스트 시스템은 대통령의 후원하에 있으며 "대통령 콜"타이틀 아래에 있습니다. 캐나다에서는 독일에서 중국, 일본 및 기타 국가에서 국가 테스트 시스템을 만들고 구현했습니다. 유럽 \u200b\u200b국가에서는 단일 테스트 시스템이 널리 퍼져 있습니다 - Eurofit.

신체 문화 및 스포츠에서 인구를 수업에 자극하기위한 효과적인 메커니즘을 만들 수있는 단일 전국 테스트 시스템의 형성은 카자흐스탄 공화국 정부를 공중 보건의 신체 상태의 모니터링 시스템으로 도입합니다. , 어린이, 청소년 및 청소년의 육체적 발전; 카자흐스탄 공화국 교육부와 공동. "육체 문화"의 주제에 관한 미디어 (Full) 일반 교육의 초안 교육 표준 개발; 스포츠 및 건강 프로그램 "대통령 경쟁"카자흐스탄의 지역에서 시행되었습니다.

복잡한 "대통령 테스트"를 소개하는 아이디어는 물리적 문화와 스포츠 분야에서 카자흐스탄 공화국의 과목에 대한 압도적 인 대다수의 대다수에 의해 지원됩니다. 조사로서 카자흐스탄 공화국의 신체 문화와 스포츠에 대한위원회가 실시합니다. 이 아이디어는 교사, 체육 교육 및 스포츠 운동, 과학자 및 대중의 광범위한 층에 의해 교사, 학습자가 지원합니다.

복잡한 "대통령 테스트"의 도입은 구성 요소가 모니터링, 교육 기준, 프로그램 "대통령 경쟁"을 모니터링 할 인구의 국내 체육 체계의 국내 체육 시스템을위한 프로그램 및 규제 프레임 워크의 생성을 바인딩합니다.

복잡한 "대통령 테스트"를 만드는 목적은 인구의 여러 그룹 간의 체육 교육 및 웰빙 및 스포츠 작업의 강화, 국가의 회복에서 육체 문화 및 스포츠의 역할, 청소년 및 청소년의 산만 함 나쁜 습관의 사람들, 신체 교육의 형태와 방법을 향상시킵니다.

복잡한 "대통령 테스트"의 주요 작업은 다음과 같습니다.

· 인구의 다양한 그룹의 신체 적합성 수준을 증가시킵니다.

· 체육 과정의 규제 및 소프트웨어 및 방법 론적 지원을 향상시킵니다.

· 체육 교육 및 스포츠 활동의 중요성을 향상시킵니다.

· 인구의 체육 과정의 연속성을 보장합니다.

· 인구의 다양한 사회 통계 학적 그룹들 사이에서 건강한 라이프 스타일 기술의 형성을 촉진합니다.

· 활동적인 스포츠에있는 어린이, 청소년 및 청소년과 관련된 젊은이들;

· 인구의 거주지를 포함하여 가장 효과적인 조직 형태의 신체 문화 및 스포츠의 구현.

많은 연구원 (N.N Binchuk, A.P. Kashin, L.I. Gendzegolskis, Kh.V. 티카)은 대학에서 첫 번째 코스에 입국 한 젊은이들의 신체 적합성을 불러 일으켰습니다. 학교에서는 학생들의 비율이 해방 된 충분한 이유없이 물리적 문화에서, 그리고 많은 사람들의 체육 교육 과정의 조직은 높은 수준이 아닙니다. 불행히도, Kostanay에도 스포츠 홀이 아이들이 복도에서 강요당한 상태에있는 스포츠 홀이 있으며 스포츠 장비와 장비가 없습니다. 특히 주요 수업에서 공부하는 어린이는 그들이 갖고있을 것입니다.

대학교가 끝난 후 청소년들이 시골에 가지 않기 때문에 많은 학교에서 물리적 문화 교사가 없습니다. 스포츠 장비의 부족, 물론이 모든 것은 학생들의 육체적 피트니스에 영향을 미칩니다.

물리적 문화에있는 제 3의 교훈의 도입은이 위치를 개선 할 수있는 기회를 제공 할 것이지만, 필요한 수량의 스포츠 장비의 공급을받을 수 있습니다. 많은 학생들이있는 학교는 두 번째 체육관을 구축해야합니다.

2010 년의 봄 (5 월) 모니터링에 따른 카자흐스탄 공화국 카자흐스탄 공화국의 다양한 종류의 어린이, 청소년 및 청소년의 신체 적합성을 분석하는 것은 카자흐스탄 공화국에서의 평균의 신체적 준비가 지수를 보여주었습니다. 소년의 62 %, 소녀에서 59 %. 일반적으로 어린이와 학생들의 신체 적합성 수준은 위생 표준의 낮은 경계 아래에서 8-11 % 낮았으며, 이는 적절한 연령 섹스 수준의 70 %를 차지하여 조사 된 인구를 위험 그룹으로 만듭니다. 학교의 신체적 준비 상태 인덱스의 평균값은 소년에서 67 %, 소녀 70 %였습니다. 이 수준의 학생들의 신체 적합성은 소년들에게 소녀들에게 "매체"를위한 것으로 간주 될 수 있습니다. 특히 내 학교 에서이 수준은 소년과 소녀 모두 72 % 모두였습니다.

최근 몇 년 동안, 학생들의 체육 교육 시스템을 더욱 향상시키는 데 필요한 연구자들의 초점은 학생들의 육체적 능력을보다 효율적으로 개발하기 위해 규제 요구 사항을 개선하는 문제입니다. 그래서 a.r. Dzhamalov는 학생들의 신체 조건을 연구하여 육체적 인 운동의 발전에 가장 효과적이라는 것을 발견했습니다. 신체적 문화와 스포츠의 다양한 수단의 복합 수단을 사용하여 달성 한 모터 활동의 높은 모드입니다.

졸업식 작업에서 우리는 Sarykolsky 지구의 Komstomolian 중등 학교에서 고등학생의 신체 적합성 상태를 조사합니다.

체육 교육은 특정 콘텐츠가 움직임을 훈련시키고 인간의 육체적 특성의 발전을 관리하는 것입니다. 노동, 방위 및 기타 활동에 대한 체육 교육의 적용된 방향을 강조 할 필요가있을 때, 그들은 육체적 인 훈련에 대해 이야기하고 있습니다. 신체 적합성을 향상시키는 과정을 체력 훈련이라고합니다. z.i. KuznetSova 신체 운동은 모터 준비를 호출하는 것을 제안합니다. 한 가지 방법 또는 다른 물리적 훈련은 건강 향상, 모터 자질 및 신체 양식의 발전뿐만 아니라 모터 표현을 확장하는 데 기여합니다.

SchoolChildren의 움직임의 발전을 연구하는 문제는 많은 연구자들을 끌어 들이고 끌어 들이고 있습니다. 일부는 교육 및 훈련과 무관 한 것처럼 "모터 선물"을 연구했습니다. 다른 사람들은 "일상 생활에서 습득 한 간단한 중요한 움직임"을 연구했습니다. 그들. Yablonovsky, A.V. SchoolChildren의 모터 활동을 공부할 때 실버는 어떤 정도의 학생들의 신체적 준비를 반영하는 이러한 유형의 움직임에 대한 테스트가 사용되었습니다. 그들은 길이와 높이와 높이, 던지기 등으로 점프합니다.

G.I의 지도력하에 전문가 그룹이 수행 한 일. Kukushkina는 연령 관련 훈련 기준의 학생들의 육체적 인 적합성을 연구에 관한 연구에 관한 것입니다.

이러한 연구의 초기 위치는 "학교의 체육 과정은 통합 학습 기준에 의해 규제되어야한다는 것입니다. 이 프로그램은 학생들의 육체적 능력의 포괄적이고 조화로운 발전을 자극하는 저자들에 따르면, 저자들에 따르면, 교육 자료와의 긴밀한 관계를 기반으로합니다. 특정 연령의 스포츠 개선에서의 종합 능력 개발을 자극하는 연령 관련 교육 기준. 이 연구는 훈련 기준의 적용을 분석하고 개선하고 학생들의 체육 교육에 대한 교육적 및 과외 활동을 더욱 향상시키기 위해 중요한 조건을 갖기 위해 연구를 수행했습니다.

학교에서 육체 문화 과정에서 학생들이받은 다양한 운동 기술과 기술은 일반적인 육체적 인 체력의 수준을 높이기위한 것입니다. 많은 연구원과 일상 생활은 육체적으로 훈련받은 사람이 더 나은 노동 생산성, 고성능을 가진 상황이 확인되었음을 확인합니다. 학생들의 일반적인 체력의 주요 지표는 주요 운동에 업적이있을 것입니다. 그 중에서, 초점을 맞추어, 당신은 몸을 소유 할 수있는 능력을 볼 수 있으며, 움직임을 수행하는 능력은 경제적이며 신속하게 확실합니다. 이러한 움직임에서는 물리적 자질, 속도, 손재주, 힘 등의 개발 수준이 하나의 좁은 작업을 수행 할 수없는 능력에 반영된 재산으로 이해되며, 다소 넓은 작업 원형의 작업 정신 분야와 함께. 주요 이동은 가장 완벽 하게이 일반성을 열어줍니다. 물론, 체육의 교육 과정은 좁은 운동 세트 "라고 제한되지 않습니다. 더 많은 모터 기존의 반사가 학생을 습득할수록 더 복잡하고 다양한 모터 문제가 학생들 앞에서 교사를 두는 것이 더 쉽습니다. 그리고 모터 스킬은 단일 정수에 개인 연산의 조합을 조합하여 불필요한 움직임, 지연, 움직임의 정확성 및 리듬의 증가를 제거하고 전체적으로 성능의 시간을 감소시키고, 엄격한 시스템이 움직임, 일관성 다양한 유기체 시스템의 근육질의 기술은 물리적, 정신적 힘을 절약하고, 환경의 오리엔테이션을 촉진하고 적시에 조치에 대한 적절한 이해를 위해 의식을 자유롭게합니다. 이러한 움직임에 대한 이차원과 노인들의 학생들은 교육학 과제에 따라 점차적으로 조사 된 연구의 수년간의 연구의 합리적인 운동 방법에 대한 요구 사항이 증가하고 있습니다. 성장 및 신흥 학교 보이의 근골격계 활동은 결정적인 역할이 학습에 속한 개발을 알고 있습니다.

주요 유형의 움직임과 개선을 연구하는 것은 학교에서의 체육 교육의 가장 중요한 업무 중 하나입니다. 그것은 학생들을 올바른 움직임 방법으로 가르치는 것이 필요하지 않습니다. 관련된 사람들이 신속하고 빗나가든지, 높고 점프 할 수 있도록 똑같이 중요합니다. 훈련은 실제 결과의 성취와 밀접한 관련이 있어야합니다. 주요 운동에있는 학생들의 업적 (적절한 교육 작업으로)은 주로 학교에서 육체 문화에 대한 일의 질을 결정합니다.

1.1 사람의 나이의 특징과 그들의 주기화

Ontogenesis의 과정에서 개별 장기와 시스템은 점차적으로 익히고 다른 삶의 조건에서 개발을 완료합니다. 성숙의이 이종 법 이어는 다른 시대의 어린이의 신체의 기능을하는 특징을 결정합니다. 특정 단계 나 개발 기간을 할당 할 필요가 있습니다.

자궁 내기 기간 동안 조직 및 기관이 놓여지면 분화가 발생합니다. 양성 기간은 매끄러운 기간의 배아 기간 (개념에서 8 주간 내부에서 개념으로부터)과 과일 또는 태아 (9 일에서 40 일까지)로 표시됩니다. 일반적으로 임신은 38-42 주간 지속됩니다. 출생은 22-37 주에 발생하면 조기로 간주됩니다. 임신; 동시에 활발한 신생아는 제 시간에 태어난 어린이와 동일한 시민권을받습니다. 임신을 22 주까지 차단하십시오. 그것은 유산이라고 불리고, 이는 불가능함으로써 태어난 과일은 개념의 산물입니다.

출생 후 스테이지는 기간이 사람의 죽음의 탄생의 순간부터 간격을 덮고 있습니다. 그것은 기관과 시스템의 지속적인 숙성, 육체적 발달의 변화, 신체의 기능의 상당한 정성적인 구조 조사가 특징입니다. 출생 후의 온톨로겐 발생에서 장기와 시스템의 숙성의 헤테로 록시는 외부 환경과의 상호 작용의 특징 인 상이한 시대의 자녀의 신체의 기능을 특징으로합니다. 어린이의 신체의 개발의 주기화는 교육학 연습과 아동 건강에 중요합니다.

현재 어린 신생아, 보육원, 유치원 및 학교 나이의 기간의 할당, 차례로 젊은, 중학교 및 고등학교 시대를 위해서는 차례로 분열 된 연령대의 공통 시대는 체계적인 연령 특징보다는 어린이 기관의 기존 시스템을 반영합니다.

USSR의 어린이 생리학 연구소 및 청소년 APN이 소집 한 모스크바 (1965)의 연령 기준의 문제에 대한 심포지엄은 유의 한 분포가있는 연령 기준 계획을 권장했습니다.

의학에서는 22 주간의 간격 인 주요 기간을 할당 할 수 있습니다. 삶의 처음 10 일간의 소스 개발.

출생 후 발달 단계에서 다음 기간은 구별됩니다.

신생아 기간은 삶의 처음 10 일 (처음 30 일 동안 다른 분류에 따라)입니다.

유방 연령 - 최대 11 일에서 1 년까지 (12 개월, 유아기 연령).

유아기 유아기 - 1-3 년 (다른 분류 - Yase Age - Predoschool)에 따라).

첫 번째 어린 시절 - 4-7 년 (다른 분류 - 학교 전 근거리에 따르면)

두 번째 어린 시절은 소년을위한 것입니다 : 8-12 세, 소녀들에게는 8-11 세 (다른 기후를 위해 - 젊은 학교 나이).

십대 나이 또는 사춘기 기간 - 소년을위한 - 13-16 년; 소녀 : 12-15 세 (다른 분류 - 중간 및 고등학생, 청소년기, 사춘기).

청소년 나이 또는 청소년 - 청년들을위한 : 17-21 세, 소녀들을위한 : B 20 세.

익은 나이, 시간대 - 남성용 : 22-35 세, 여성용 : 21-55 세.

익은 나이, II 기간 - 남성용 : 여성 : 36-55 년.

노인 나이 - 남성용 : 61-74, 여성 : 56-74 년.

노년 - 75-90 년.

90 년이 넘는 장거리 간다.

현대인이 150-175 년까지 살 수있는 것으로 믿어집니다.

이러한 기간 이외에, 여성들은 Climacterial 기간을 할당합니다. 공격적인 생리 폐경기 (C], 45-50 년)뿐만 아니라 폐경기 기간 (생명이 끝날 때까지)을 포함하여 난소 기능을 퇴색하는 기간.

통계적 계산의 경우, 그의 나이가 16 일에서 1 월 15 일까지 1 개월 이내에 1 개월이면 1 개월이면 1 개월이면 1 개월이면 16 일에서 2 개월까지 나이 등이 포함됩니다. 삶의 첫해와 최대 3 년 후에 : 1.5 년까지 1 년 3 개월에서 1 년까지 아동이 포함됩니다. 2 년부터 2 월 29 일까지 2 월 29 일부터 29 일까지 기타 연간 간격으로 3 년 후, 4 년 만에 3 년 동안 6 개월에서 4 년 5 개월 29 일 등을 포함합니다.

생물학적 관점에서, 신체의 발달은 장기 및 조직의 증가, 분화뿐만 아니라 형성입니다. 발달은 유전 정보로 프로그래밍되며 내부 요인 (주로 호르몬 및 생물학적으로 활성 물질)에 의해 규제되며 라이프 스타일 (즉, 영양의 성격, 육체적 및 지적 부하의 강도), 육체적 인 상태에 의해 크게 결정됩니다. 감정적 인 영역, 건강 수준 및 외부 환경의 영향력. 현재, 인간의 속도와 그 성장 한계를 통치하는 약 100 유전자가 고립되어 있습니다. 유전 적 인자는 2 ~ 9 세, 14-18 세의 세로 자체를 나타냅니다 (이것은 첫 번째 및 두 번째 가족 요인의 영향의 결과입니다). 골격근의 에너지 규칙에 따르면 I.A. 신체의 Arshavsky 개발은 Hypodynamics 및 Hypendine 이이 과정을 억제하는 골격 근육의 활동에 직접적인 의존합니다. 개발에 덜 중요하지는 않지만, I.E. 연령 규범에 해당합니다.

아동의 성장률을 시체 크기와 기관, 질량, 골격, 젖니, 내부 분비의 땀샘 개발, 사춘기, 근육의 힘의 개발. 이 계획은 소년 소녀의 특징을 고려합니다. 그러나, 나이 주기화의 기초가 될 수있는 유기체의 기능을 반영하는 유기체의 기능을 반영하는 가장 유익한 지표를 확인하는 것을 포함하여 생물학적 시대의 기준에 대한 문제는 더 많은 개발이 필요합니다.

각 연령 기간은 그 특정 기능을 특징으로합니다. 한 연령대에서 다음 연령대로의 전환은 개별 개발의 선회 단계 또는 임계 기간으로 표시됩니다.

개별 연령 기간의 기간은 크게 변경 될 수 있습니다. 나이와 그 특성의 연대순 틀은 모두 주로 사회적 요인에 의해 결정됩니다.

개발 단계의 다른 단계에서 신체의 성장과 비율은 유치원의 성장 과정의 특질을 특징으로하고 있으며 비 균일 성과 물결 모양을 나타냅니다. 강화 된 성장의 기간은 약간의 둔화로 대체됩니다.

시대의 신체의 비율도 크게 변화하고 있습니다.

신생아의 기간에서 성숙한 연령에 도달하기 전에 몸의 길이가 3.5 배 증가하면 몸의 길이가 3 배이고 손의 길이는 4 배이고 다리의 길이는 5 번입니다.

신생아는 상대적으로 짧은 팔다리, 큰 몸통과 큰 머리를 가진 성인과 다릅니다. 나이가 있으면 머리의 성장이 느려지고 팔다리의 성장이 가속화됩니다. 사춘기의 시대가 시작되기 전에 신체의 비율의 성적 차이가없고, 사춘기 (사춘기)의 기간 동안 젊은 쿠키가 더 길어지고 몸은 더 짧아지고 몸이 짧아집니다. 골반은 아가씨보다 낫습니다.

본체의 길이와 너비 사이의 비율의 차이의 세 가지 기간은 4 ~ 6 년, 6 세에서 15 세, 성인 상태 전 15 년까지. 전 기간 동안 다리의 성장으로 인해 전반적인 성장이 증가한 다음, 사춘기 기간에서는 신체의 성장으로 인해 발생합니다.

신체의 개별 부분뿐만 아니라 많은 기관의 성장 곡선은 주로 몸 길이 성장 곡선과 일치합니다. 그러나 일부 기관과 신체의 일부는 다른 유형의 성장을 가지고 있습니다. 예를 들어, 생식기 장기의 성장은 사춘기 동안 강하게 발생하며 림프 조직의 성장은이 기간에 종료됩니다. 어린이의 머리의 크기는 성인 머리의 크기의 75-90 %를 4 세입니다. 해골의 다른 부분과 4 년 후에 계속해서 집중적으로 자랍니다.

성장 불균일은 진화에 의해 생산되는 장치입니다. 삶의 첫해 첫 해에 신체의 급속한 성장은 체중이 증가하고, 후속 년의 성장 둔화는 장기, 조직, 세포의 분화의 활성 과정의 징후로 인한 것입니다.

신체의 발달은 형태 학적 및 기능적 변화로 이어지고 조직, 장기 및 전신의 질량이 증가합니다. 이러한 모든 과정의 정상적인 개발이 모두 밀접하게 상호 연관되어 있습니다. 그러나 집중적 인 성장의 기간은 차별화 기간과 일치하지 않을 수 있습니다.

각 연령대의 전형적인 특성과 함께 개별 개발 기능이 있습니다. 그들은 다양하고 건강, 생활 조건, 신경계의 발달 정도에 달려 있습니다.

1.2 인체계 지표의 연령 변경

몸체의 길이와 무게는뿐만 아니라 가슴 둘레가 성장률과 신체의 발달을 특징 짓는 주요 인트로로 인식 지표뿐만 아니라 많은 생리 학적 과정의 연령 특성을 이해할 수 있습니다. 유전 적 인자의 \u200b\u200b역할을 고려하여 세계의 각 지역에 대해 주기적으로 이들 지표의 추정 테이블을 컴파일하는 것이 허용됩니다. 최근 몇 년 동안이 목적을 위해 소위 수직 테이블이나 비늘은 검사 된 어린이 및 청소년이 평균 비율 (25-75 센트)을 개발하는 평균 비율 (25-75 센트), 이하 25 센트 미만의 평균 비율 (25-75 센트 미만 짐마자 그러한 테이블의 변형은 1993 년에 개발되었습니다. I.V. Kirov (테이블. A 및 B)의 Popova 및 공동 저자. 그들 각각은이 연령대의 어린이의 3,10,25,90 및 97 %에서 만날 수있는 특성 가치를 반영하는 6 개의 숫자로 표현됩니다. 숫자 사이의 공간 ( "복도"또는 "영역"이라고 함)은 어린이 자녀의 특정 백분율 (3, 7, 15 또는 50 %)이 특징 인 범위 또는 다양한 기능을 반영합니다 (설명 테이블) ...에

치과 비늘도 개발의 고조향을 결정할 수 있습니다. "복도"의 차이가 3 개의 표시기 중 하나 사이의 차이가 1을 초과하지 않으면 개발이 2 인 경우 조화로운 것으로 추정됩니다. 그것은 조화가있는 것으로 간주됩니다. 차이가 3 개 이상의 개발에 이르면 발달이 급격히 일으키는 것으로 추정됩니다. 규모는 V.N의 분류에 따라 자녀의 somatotype을 결정할 수 있습니다. Dorokhov와 I.I. Bakhraka : 마이크로틱, 중막 mesosomatic 및 마크로 가족 (각각 10.11-15 및 16-21 이하의 세 가지 지표 모두의 3 개의 지표의 "복도"합).

마이크로틱 타입은 아동의 물리적 발달이 평균 이하이고, 중계 전매는 평균이며, 평균보다는 macrosomatic 형이다. 예 : 8 년 된 소년 몸 길이 - 135 cm, 체중 - 32 kg, 유방 원 - 67cm; 세 가지 지표가 모두 적용되어 테이블 A로 5 번째 "복도", 즉. 평균 이상으로 추정 된 것; 이 표시기 사이의 "복도"번호의 차이는 0, 즉 I.E. 개발 조화로운; "복도"번호 (5 + 5 + 5) \u003d 15, 즉. 그 소년은 메소토마 - 티카를 가리킨다. 이 데이터에서 아이의 개발은 평균, 조화로운 것보다는 mesososomatic 유형보다 높습니다.

몸의 길이와 질량의 역학의 전체적인보기.

신생아 소년 체도 길이 - 51-54cm; 1 년 -74-75cm; 3 년 - 94-102cm; 5 세 - 105-112cm; 7 세 - 117-126 cm; 10 년 - 133-144cm; 14 세 사이 - 155-169cm.

신생아 여자 : 신체 길이 - 49-53cm; 1 년 - 73-76 cm; 3 년 만에 - 92-97 cm; 5 세 - 106-114 cm; 7 세 - 119-126 cm; 10 년 - 133-142cm; 14 세 사이 - 155-164 cm.

소년의 신체 질량 - 출생시 - 3.1-3.8 kg; 1 년 - 10.1 - 11.2 kg; 3 년 - 13.3-17.0 kg; 5 년 - 16.1-19-8 kg; 7 세 - 20.9 - 24.7 kg; 10 세 - 28.8-35.7 kg; 14 세 - 43.0-60.0 kg.

소녀들에게 : 신생아의 몸 질량 - 3.0-3.7 kg; 1 년 - 9.2 -10.8 kg; 3 년 - 12.8-14.7 kg; 5 년 후에 - 17.0-19.7 kg; 7 년 - 20.0-24.4 kg; 10 세 - 28.1-35.8 kg; 14 세 - 43.0-55.2 kg.

18 세 소녀의 Kirov의 평균 높이는 165cm이며, 평균 체중은 58kg이며 가슴의 중간 원은 85cm (Bogatyrev B.c et al., 1996)입니다. 삶의 첫해 첫 해의 평균 연평균 증가는 2-8 년 - 4-6cm, 8-14 년 - 7-10cm (사춘기 도약 또는 박차)에서 25-35cm입니다. 따라서 평균 중량 이득은 6 ~ 7 kg, 1.5-2.0 kg 및 5.0 kg이다.

이러한 인체계 데이터뿐만 아니라 다른 것들 (예를 들어, 낙농 및 / 또는 영구 치아의 수, 사춘기의 수, 사춘기의 정도), 오스 화의 지점에 의해 결정된 뼈 나이의 정도는 중요한 지표입니다. 생물학적 연령 결정. Ontogenesis의 정상적인 과정을 통해 아동의 생물학적 시대는 여권 (허용 진동 - 2 년 이하)에 해당합니다. 어떤 경우에는 여권 (지연) 또는 반대로 앞으로 (가속)에서 생물학적 연령의 지연이 있습니다. 최대 9-10 세의 생물학적 연령의 결정을위한 선도적 인 지표는 이후의 성장, 이후의 영구 치아 및 신경 정신 개발의 수가 추가로, 날씨가 증가하고 사춘기의 심각성의 크기에 있습니다. 거부 데이터는 "내분비 시스템"섹션에서 소화 섹션, 성적 표시기에 표시됩니다. 여기서 우리는 방사선 사진으로 판단하고, 머리와 훅 뼈의 oakexification은 3 세, 3 세, 세미 르노 - 4 세, 바니시, 5 세, 뼈 사다리꼴 6 년, 사다리꼴 - 7 년, Gorokhovoid - 12 년 만에.

일반적으로 물리적 발달의 평가 및 특히 고등학교 연령의 어린이는 지역 또는 지역 표준에서 생산됩니다. 특별히 추정하여 특별히 컴파일하여 물리적 개발 표준 (체질량의 회귀 비늘 및 가슴의 연삭) , 지정된 매개 변수를 기반으로합니다.

가을에 의한 신체의 길이와 질량의 길이가 증가하는 계절성과 개인적인 특성은 같은 기간 동안의 인체계 연구의 필요성을 지시합니다.

가장 강렬한 종단 성장은 3 월에서 5 월까지 봄에 발생합니다. 이 기간 동안 성장률은 9 월 - 10 월보다 두 배나 크다. 가을에 체중에서 가장 강렬한 이득이 발생합니다. 제한 계절적 지표의 계절 변화에 대한 필수적인 중요성은 어린이의 날과 영양 과정의 특징을 가지고 있습니다.

체중의 증가는 종종 어린이들이 전형적인 변화로부터 중요한 편차를 겪습니다. 젊은 사람들에게서 미취학 아동을 이송 한 다음 유치원 교육에서 아동의 학교에서 체계적인 학습 및 교육을 통해 체중 증가의 감소가 증가하지만 그 가락조차도 (날카로운) 적자).

연간 증가 및 증상의 증가가 증가하고 징후가 작아 지지만, 집단 어린이들의 신체의 질량의 부정적인 변화는 실제 발전의 불리한 변화에 대해 이야기 할 이유를 제공합니다. 특정 위생 조치의 구현, 교육 체제 및 학습의 모든 합리화 중

일반적으로 소분기 측정 매개 변수의 자연적으로 성장을 지연시키는 조건을 제거한 후, 성장 속도는 정상보다 3-4 배 더 강렬 해지고, 지표는 잠시 후 연대 순위에 도달합니다.

아이들과 같은 과도한 몸체 (그리스로 인해)가있는 부조리의 육체 발달의 어린이는이 시대와 바닥에 내재 된 평균 값으로부터 신체의 길이와 질량이 급격히 뒤쳐져 내분비 학자에게 보내고 있습니다. 학교 의사를 고려하십시오. 그러한 어린이는 의료 및 건강 조치를 취해야합니다.

어린이와 청소년에 대한 인체계 연구는 건강 상태를 연구하는 프로그램뿐만 아니라 적용된 목적으로 종종 수행됩니다. 의류 및 신발의 크기, 아동 교육 및 교육 기관 장비 (부품, 테이블 및 의자, 옷장, 침대, 옷걸이, 스포츠 장비 및 재고 등).

적용된 물론, 길이 정의뿐만 아니라 다른 많은 신체 크기 (세그먼트, 위도 크기, 원)도 수행됩니다.

예를 들어, xi (x)에서 I로 많은 수의 학생들의 테이블과 의자의 기능 크기와 많은 수업을 확립하기 위해, 수업은 신체의 길이, 풋 높이, 신의 높이로 측정됩니다. 엉덩이, 가슴의 전면 직경 및 다른 매개 변수.

1.3 어린이의 운동 활동에 동기 부여

신생아와 유아의 움직임은 혼란스럽고, 일반화되고, 무난한 걱정이며 목표를 달성하지 않습니다. 그들은 Hypertonus 근육의 배경, 특히 스릴 근육의 배경에 대해 진행합니다. 신생아는 수영 반사를 할 수 있으며, 이는 삶의 30-40 일에 특히 표현됩니다. 아이는 15 분까지의 물속에서 자신을 붙잡을 수 있습니다. 반사가 발생하지 않으면 퓨즈를 융합시킵니다. 출생 후 ontenesis의 과정에서 다양한 형태의 움직임의 단계적 형성은 뇌의 모터 시스템의 조정 과정을 기반으로합니다. 제 2 회 제 3 주에 관찰 된 눈의 근육의 조정은 표적화 된 모터 활동 및 조정의 메커니즘을 형성하는 첫 번째 징후를 반영합니다. 그것은 밝은 주제에 자녀의 시선을 고치는 것에 자체를 나타내며, 움직이는 장난감을 높이는 움직임을 추적합니다. 1.5-2 개월 만에 목 근육을 조정할 수있는 능력이 나타납니다 (자녀의 수직 포즈가있는 수직 위치에 머리를 잡거나 2-2.5 개월). - 손의 근육을 (눈이나 코에 접근하여 눈이나 코를 문지르고, 손을 느끼고, 담요가 손가락으로 기저귀를 돌리십시오). 표적화 된 움직임을 제공하는 다음의 메커니즘은 2 개의 손 (3.5 개월), 피사체에 활성 손으로 드로잉, 피사체 (5 개월), 대형 및 중간 손가락의 폐쇄로 인한 상품의 가위 모양의 손 잡기 (9--10 mem.), Pliste-shaped 아이템 잡기, 즉 I.E. 대형 및 인덱스 손가락의 터미널 Phalanx를 사용하여 캡처합니다 (12-13 개월). 백 근육의 조정은 자녀가 옆쪽에서 뒤쪽에서 뒤로 향하게됩니다 (4 개월), 배꼽의 뒤쪽에서 배꼽에서 배꼽에서 돌리면 (5 개월) 6 개월). 다리 근육의 조정 덕분에 아이는 독립적으로 (6 개월), 손과 다리의 교차 움직임 (7-8 개월)의 교차 움직임으로 크롤링 할 수있는 능력을 보입니다 (7-8 개월), 모든 4 개를 모두 이동하십시오. 제기 된 배 (8 개월)와 크립. 조정 메커니즘의 설립에서 중요한 단계는 자세 포즈 (8-9 개월)의 구현이며 걷기 (10-11 개월 - 첫 번째 단계, 12-7 개월 - 무릎에서 구부러진 다리를 걷고 있습니다). 조인트; 2-3.5 년 - "길쭉한 젓가락"을 걷고, 다리를 굽히지 마십시오. - 5 년 - 동기 행진 손으로 성숙한 걸음 걸이. 다리, 손, 트렁크 및 목 4-15 년 동안의 근육 사이의 조정의 모습으로 인해 걷는 것이 향상되고, 단계의 길이가 증가하는 정지의 적절한 서 (35 °의 각도로 Sagittal Axis (Sagittal Axis)는 걷고있을 때 걷고 올바른 자세를 걷고 올바른 손의 움직임의 올바른 조합입니다. 개발 중에도 다른 유형의 조정이 형성되어 있으며, 걷기 (3-4 년), 실행 (3-15 년) 및 점프 (4-15 년)를 운영 할 때 평형 보존을 보장합니다. 일반적으로, 인간의 조정 능력의 일관된 개발은 모든 자연적인 유형의 움직임이 3-5만큼 형성된다는 사실을 초래합니다. 4-5 년 동안, 달리기, 점프, 스케이트, 수영, 체조 운동과 같은 복잡한 기업은 이용 가능합니다. 이 연령대에서 아이들은 악기를 그릴 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 움직임은 여러 가지 방법으로 불완전하고 15 년 (다중 반복과 훈련으로 인해)이 단점을 잃습니다. 애국적인 숙성 기간은이 과정에 일시적인 "음성"조정을 제공합니다. 일반적으로 6 ~ 14 세의 나이는 운동 기술과 육체적 우수성 개발의 가장 생산적인 기간이며, 18 세에서 30 년 사이의 운동은 운동성 개발을위한 "황금"연령입니다.

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깊은 고대장으로, 종합적인 신체적 훈련의 사람들을 도입하는 아이디어가 왔습니다. 사람의 기초의 육체적 능력이 너무 많이 발전하고 있으며, 장기의 활동과 일반적으로 모든 유기체 시스템의 조화는 위반되지 않았습니다. 예를 들어, 속도, 손재주 및 지구력의 발달로 통합에서 힘의 발전이 일어나야합니다. 그러한 일관성 때문에만 중요한 기술의 숙달이 있습니다.

일반적인 신체적 훈련은 왜 필요합니까?

OFP는 의심 할 여지없이 어린이의 심리적, 신체 건강에 유익한 효과입니다. 체계적인 훈련은 학생들의 행동과 정서적 상태에 유익한 효과를 제공 할 수 있습니다.

누가 ofp를 필요로합니까?

  • 빈번한 불이익의 질병;
  • 자세 장애;
  • 아이의 과도한 과잉 활동.

아이들이 진정하고 특정 열정에 집중하도록 돕습니다. 동시에, 어린이와 부모는 서로 더 편안하고 더 자신감을 느낄 것입니다.

일반적인 육체적 인 훈련은 어떻습니까?

학교 또는 특별 스포츠 복합체에서 일하는 일반적인 신체 훈련을위한 특별한 원이 있습니다. 그러한 원의 준비는 다음을 위해 수행됩니다.

  • 건강과 강화 운동 선수를 강화시킵니다.
  • 포괄적 인 지평선을 개발하십시오.
  • 강사 기술을 구입하고 스포츠를 독립적으로 연주 할 수있는 능력을 주어냅니다.
  • 시민의 도덕적 및 의지 자질을 형성하는 것.

건강 검진을 성공적으로 통과 한 모든 모범생은 그러한 원에서 수업을 할 수 있습니다.

일반적인 물리적 훈련은 다음 자질의 사람의 교육에 영향을 미칠 수 있습니다.

  • 당신은 빨리였습니다.
  • 민첩;
  • 힘;
  • 적응성;
  • 지구력.

가정에서도 어린이를위한 OFP를 실시 할 수 있습니다. 매우 사용 가능한 연습이 포함되어 있습니다. 클래스는 신선한 공기에서 스포츠 이벤트, 특히 봄 가을 기간 동안 환영합니다.

이러한 육체적 인 노력은 항상 근육을 톤으로 유지하고, 근골격계 시스템의 운영, 내부 장기 및 시스템의 운영, 정신적으로 정서적 인 상태를 향상시킬 수 있습니다.

또한 프로그램 활동의 복잡한 복합체는 학교 프로그램의 많은 업무 및 가벼운 소화율을 해결할 때 독립적 인 학생의 능력 인 학생들의 학생의 자질을 개발하는 것을 목표로합니다.

OFP의 찻잔을 흡연 할 때 중요한 측면은 자녀를 찻잔의 머리에 관심을 갖는 것입니다. 결국, 경험이 풍부한 전문가만이 아이에게 개인적인 접근 방식을 찾고 그 교훈에 대한 관심을 개발할 수 있으므로 육체적 정신적 건강에 유리하게 영향을 미칩니다.

서클 ofp.

ofp에 대한 많은 스포츠 섹션이 있으며 모든 것을 나열하는 것이 매우 어려울 것입니다. 그러한 다양한 선택에서 무언가를 강조하는 것은 쉽지 않습니다. 한 번에 여러 스포츠를 원할 때 일반적인 실제 교육의 원에주의를 기울일 수 있습니다.

오프 스 머그컵

서클의 OFP 프로그램은 아이들이 중등 학교에서 공부하고있는 프로그램과 방법과 매우 유사합니다. 일주일에 한 시간의 찻잔을 방문 할 때 1 년 동안 설계되었습니다.

훈련 계획

OFP 프로그램은 주로로드의 성능 및 부하의 성격으로 구별되는 다양한 독립 활동이므로 특정 어린이의 개별 특징을 고려해야합니다. 머그잔의 머리는이 문제에 접근해야하며 더 이상 부정적인 결과를 피하기 위해 미래의 학생들의 데이터를 신중하게 조사해야합니다.

OFP 섹션은 개별 클래스를 컴파일하는 다음 단계를 의미합니다. 미래의 학생들과 함께하는 코치의 첫 번째 회의는 어린이의 연구에서 초기 단계이며 수업 계획을 세우십시오. 서클의 머리는 개인적으로 어린이와 부모님과 의사 소통하고, 선호하는 스포츠 하중에 대해 알아보십시오.

중요한 역할은 어린이의 건강 검진 및 의사와의 의사와의 대화로 인해 모든 특정한 자녀와의 의사로 진행됩니다. 이 대화 중에는 아이들의 부하 경계를 더 명확하게 지정할 수 있습니다. 이미 처음으로 직업에 서클을 보면서, 어린이의 강점과 약점을 구별하는 것은 분명히, 수업을위한 특정 개별 계획을 선택하십시오. 수령시 및 매월 말에 수행되어야하는 통제 운동의 결과는 투옥 될 수 있습니다.
그러나 이후에는 모든 어린이에게주의를 기울이며 제안 된 하중에 대한 반응을 평가하여 아동의 과전압을 피하기 위해 가치가 있습니다.

작업의 주요 단계

  • 어린이와 부모와의 첫 번째 의사 소통.
  • 아이의 건강 검진 결과.
  • 첫 번째 직업에서의 교육적 관찰.
  • 통제 운동의 결과.
  • 부하에 대한 학생 반응의 체계적인 평가.

책임 코치

그러나 OFP에 대한 작업 프로그램뿐만 아니라 교육자에 대한 책임이 있습니다. 코치는 자녀에게 적합한 영양과 필요한 경우 자녀를 가르쳐야합니다. 필요한 경우, 스포츠웨어, 신발, 개인 위생, 추적, 자녀가 배운 것과 흔적을 얻었습니다. 안전 기법을 구현하고 건강 상태에 대한 시간을보고 자신의 건강 상태를 따르십시오.

실제 훈련의 자금 및 방법 선택

강사는 수업 계획을 세우면 공정의 학습 측면을 고려하지 않아야하지만, 다양한 종류의 스포츠 하중에 관심있는 어린이를 보입니다. 각 교훈은 매혹적이어야합니다. 자녀를 차지해야합니다.이 작업은 직업이 여러 스포츠 (오리엔테이션, 육상, 배구, 탁구)를 결합한 경우에 쉽게 대처할 수 있습니다. OFP의 원은 스포츠 대회의 체계적인 지주를 포함합니다. 이것은 스포츠에 자녀의 이익을 증가시킬 것이며, 지도력 자질을 개발하는 데 도움이 될 것입니다.

고려되어야한다:

  • 각 어린이의 개별 기능;
  • 의료 표시;
  • 각 어린이 그룹의 나이;
  • 다양한 스포티 한 작업;
  • 승리에 대한 관심.

위의 모든 요소를 \u200b\u200b고려한 경우 서클의 직업은 각 어린이에 대해 흥미롭고 재미있을 것입니다.

일반적인 물리적 교육을위한 수업. 그들의 건설

학년 기간은 9 개월 (9 월 - 5 월)입니다. 이 시간 동안 일반적인 신체적 훈련의 수업이 개최됩니다.
여러 유형의 OF 그룹이 구별됩니다. 따라서 초기 훈련이있는 그룹에서는 학년 전역의 수업이 구별이 없으며 단일 프로세스를 진행하지 않습니다. 이러한 특징은 모든 수준의 경쟁에 참여하지 않는 것과 관련이 있습니다. 그러한 그룹의 활동은 많은 수의 내부 릴레이, 기본 표준 및 다양한 스포츠 재미를 전달하는 행위에 있습니다. 계절의 변화에 \u200b\u200b관계없이 수업의 강도는 높습니다. 특별한 강조가 야외에서 들고 있습니다.

offp.

계획은로드의 두 가지 주요 특성을 기반으로합니다.

  1. 낮은 강도 및 저량의 저량.
  2. 높은 강도와 \u200b\u200b높은 볼륨.

각 결과에는 OFP의 개인이 있습니다. 이 원은 다른 물리적 훈련의 어린이를위한 개별 버전의 부하를 위해 설계되었습니다.

또 다른 종은이 실시 예에서, 클래스는 다음과 같은 유형의 운동을 고려하여 발생한다.

  1. 민첩성의 개발에 이들은 복잡한 조정 운동입니다.
  2. 강력한 운동. 그들은 또한 유연성 개발에 대한 연습과 병행하여 지구력 훈련을 촉진합니다.

따라서 OFP는 필수 요소가 게임이어야하는 대상입니다. 그것은 움직이는 자연과 스포츠 일 수 있습니다. 게임은 그룹의 정서적 리프팅에 사용되어 고속 및 전력 표시기, 손재주의 수준을 높이기 위해 사용됩니다. 또한 특별히 설정된 작업에 따라 최종 결과에 영향을 미치는 행사 변경의 설정과 순서가 변경됩니다.

학생들의 물리적 훈련은 학습 기간에 3 단계로 나뉩니다.

젊은 링크에서는 학교 프로그램의 모든 섹션에서 이동량이 점진적으로 증가 함을 통해 전체 내구성을 개발할 필요가 있습니다. 가장 유망한 자질은 민첩성, 속도, 유연성, 관절의 이동성 및 평형 감정의 개발을 인식해야합니다. 이러한 자질의 개발은 각 교훈에서 주목해야합니다. 교훈의 구조에서, 덱스터시와 평형은 먼저 개발되고, 피로, 속도가 발생합니다. 조인트의 유연성과 이동성을 통해 속도와 완료 후 운동을 일시 중지 할 때 일시 중지됩니다. 프로그램의 절에 따르면, 평형 및 민첩성의 유연성은 체조 및 스포츠 게임의 수업에서 발생합니다. 육상 및 스포츠 게임 수업의 속도; 주로 스키 훈련 수업에서 평형. 레크리에이션을위한 일시 중지는 수업의 밀도를 높이기 위해 필요한 시스템 연습 및 재구성을 연구하고 개선함으로써 작성할 수 있습니다. 초등학생 학생을 마스터하는 운동 기술과 기술이 일찍 제시되었습니다. 4 학년 어린이가 끝나면 2 분 2 시간 반 킬로미터 이내에, 심혈관, 호흡기 및 근육질 시스템의 개발 수준은 양호한 것으로 간주 될 수 있습니다. 모범생이 학교 프로그램에 의해 제공되는 운동 기술에 의해 이끄는 경우 다른 물리적 품질의 개발 수준은 충분할 수 있습니다.

평균적으로, 수업에서 수업에서 재배하는 운동 기술은 운동 기술 수준으로 이동합니다. 아이들은 변수 속도로 대부분의 수업을 일할 준비가되어 있습니다. 즉, 높은 강도로 작업을 수행 한 후 레크리에이션의 일시 중지는 느린 실행이나 걷기에서 공을 달리거나 공을 일으키는 씨앗으로 가득합니다. 예를 들어, 긴 점프를 개선 할 때 점프 구덩이에서 나오는 경우, 학생은 즉시 씨앗 조깅으로 3 백 4 백 미터를 실행합니다. 그런 다음 다음 시도를 수행하려면 섹터로 돌아갑니다. 그가 가속, 오버 클러킹을 시작하거나, 고강도로 특별히 실행되는 운동을 수행하는 것과 동일합니다. 어떤 교훈에서는 높은 강도로 운동을 수행 한 후 체조 벤치에 앉아 전에 회복을위한 시간의 일부가 활성화됩니다. 한편으로,이 작동 및 레크리에이션 모드는 다른 쪽에서 더 빠른 복구에 기여하며, 이는 전반적인 성능을 향상시킵니다. 중간 수준 학생들의 프로그래밍 요구 사항의 합병증은 이전에 연구 된 요소와 높은 강도를 가진 그들의 인대를 수행해야합니다. 이 훈련 단계에서 가장 유망한 운동. 체조 섹션에서 : 정지에서 점프로 멈추고 거짓말을 채택하고 원래 위치로 돌아가는 것입니다. 가능한 한 빨리 굴곡하고 초기 위치에서 손을 섞는 손을 멈추십시오. 연속으로 자물쇠가됩니다. 너클의 무리 앞으로 - 뒤로 두 드리겠습니다. 가을의 정류장에서 빠른 밀입장 다리를 스스로 위로 올리십시오.

육상 섹션에서 : 벽에 나머지 부분에 서서 높은 리프트 엉덩이로 달리십시오; 단계의 단계에서 출발; 최대 15 미터의 세그먼트에서 한쪽 다리에서 빠른 점프; 가속과 부드러운 상승과 경사면에서 시작됩니다. 최대 주파수 단축 단계가있는 가속; 특별히 - 실행 연습.

스포츠 게임 섹션 : 쌍으로 공의 빠른 기어 및 수신; 높은 점프에서 볼의 전송 및 수신; 파선의 최대 속도로 공을 유지하는 단계; 방패까지 점차 증가하는 거리가있는 바구니 공격; 점프에서 블록을 통해 바구니 공격; 공을 깨고; 복잡한 조건에서 공을 유지합니다.

기술 요소의 실행 속도가 증가하자마자 이들을 번들로 결합하고 점차적으로 실행 속도를 높일 필요가 있습니다. 인대의 속도를 늘리면 교육용 게임에서 그들을 사용하십시오. 교육 게임은 자기 확신의 필요성을 충족시키는 것을 목표로하지 않지만 팀원의 기술적 및 전술적 행동을 해결하기 위해 팀 구성원에 대한 상호 이해를 향상시키는 것을 목표로하지 않는다는 것을 강조해야합니다. 클래스를 팀과 동등한 3 쌍의 쌍을 나누는 것이 좋습니다. 팀의 각 쌍은 2 분이 소요됩니다. 그렇다면 휴식 시간은 2 ~ 4 분이며 게임의 총 시간은 20 분에 도달 할 수 있습니다.

10 학년까지의 교훈 조직으로 학생들은 스포츠 게임, 육상, 체조 및 스키 준비에서 좋은 기본 교육을 받게됩니다. 원하는 경우 결과의 성장률과 수준의 성장률을 분석하면 나머지 2 년간의 연구를위한 학생의 추가 진보를 예측할 수 있습니다. 즉, 교사는 미래의 고등학생을 세 그룹으로 전통적으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 전문 스포츠에서 스스로를 계속 개선하기 위해 지속적으로 향상시키는 것이 가장 적재되는 젊은이들과 소녀들을 가장 많이 들어갈 것입니다. 두 번째 그룹은 파워 구조에서 봉사하기 위해 자신을 준비하고자하는 젊은이들에게 크레딧을 적용해야합니다. 세 번째 그룹은 그들의 연구와 미래의 전문 활동을 계속하기 위해 건강을 강화할 것입니다. 그룹의 제안 된 부문에는 특정 스포츠의 전문화를 좁히기 위해 학생들과 함께 일하기위한 목표가 없다. 수업 및 선택 수업에서 하나 또는 다른 스포츠 분야의 처음 두 그룹을 다루는 것은 깊이 있습니다. 모터 선물에 관계없이, 사춘기가 완성되기 전에 모든 육체적 인 자질을 개발하는 것이 좋습니다. 즉, 최대 215 년까지. 그리고 마지막 사람은 모범생이 자신의 건강을 강화하고 전문 스포츠에서 스포츠 결과를 얻지 못하도록하는 경우에만 가능합니다. 이상적인 실시 양태에서,이 연령 기간은 본체가 다양한 질병으로부터 가장 효율적이고, 최적의 체중을 갖는다. 그 순간에 청남은 십자가 또는 다른 스포츠 분야에서 육체적 인 자질을 객관적으로 반영하는 크로스바 또는 다른 스포츠 분야에서 긴축을하는 최선의 결과를 알고 있으면 미래의 이러한 지표에 집중할 수 있습니다. 나이가 느리면 이러한 지표가 줄어들므로 몸의 병리학 적 변화가 느려집니다. 심장 근육 성능의 가장 유익한 성과 중 하나는 산소의 최대 소비로 간주됩니다. 이 표시기는 천 미터 당 실행의 결과로 반영됩니다. 10 년 동안 10 초 동안이 결과의 악화는 높은 모터 활동을 포함하는 건강한 생활 방식을 유도하면 최적으로 간주 될 수 있습니다. 25 년 25 년 동안 건강한 사람은 13 초 만에 백 미터를 운영 할 수 있습니다. 이러한 속도의 속도는 수천 미터가 실행되면 5 초 2 분 5 초를 보여주기에 충분합니다. 따라서 55 년 만 에이 사람은 3 명의 25 년 동안 같은 거리를 달릴 수 있습니다. 또한, 누가 누가, 한 남자가 13 분 안에 3 천 미터를 가로 지르는 경우 심혈관 질환을 획득하기 위해 위험 영역 밖에있는 것입니다. (여성들은 2 킬로미터를 괴롭히는 것보다 더 나쁘게 만듭니다). 이론적으로, 우리의 베테랑은 11 분에서 10 초 동안이 거리를 극복 할 수 있습니다. 좋은 안전 마진. 위의 예제에서 다음과 같은 결론을 그릴 수 있습니다. 학교 시대의 심혈관 시스템의 개발 및 강화는 의사 교사의 일에서 우선 순위가되어야합니다.

Cl. 단어 : 과학, 연구, 삼보, Fizra, 투쟁, OFP, SFP, Dvorkin, Vorobev, 체육 교육 수업, 신체적 훈련, 물리적 개발, 기능적 상태, 삼보 투쟁, 특정 품질, 선택적 수업.

수십 년 동안, 학생들의 신체 교육 분야의 전문가 와이 문제에 대한 젊은이의 학생들은 "체육 교육 수업"이 문제가되는 것에 대한 논의가 없습니다. 여러 개의 출판물을 판단하면 목표의 재평가에 대한 다음과 같은 기본 접근법, 목표 및 일반 교육 기관의 체육 교훈의 내용의 본질이 할당됩니다. 첫째, 학교 체육의 가장 높은 가치가 학생들의 건강, 높은 수준의 육체적 발전 및 육체적 피트니스 인 경우 이것은 레크리에이션 목표에 대한 새로운 이해입니다. 둘째, 우리는 강제 학교 세션의 양의 증가로 인해 중요한 훈련 효과가있는 광범위한 접근법에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그리고, 세 번째로, 수업의 긴급하고 단면 형태의 수업의 합리적인 조합을 기반으로하는 스포츠 지향적 인 접근법 (개발 형)에 관한 것입니다. 체육 교육 수업의 의미있는 중요성에 대한 다른 접근법이 있습니다.

Sambo 레슬링은 많은 전문가가 젊은 세대의 신체적 훈련의 효과적인 수단 중 하나로 간주되므로 적용되는 가치가 있습니다. 다양한 유형의 투쟁은 교육 기관 (직업 학교, 기술 학교, 대학교)에서 널리 연습합니다. 1975 년 이래로, 고전적인 투쟁 수업은 7 학년부터 2 차 학교에서 체육에 사용되었습니다. 그 투쟁은 자연, 자연, 아동 및 격렬한 청소년의 필요성 때문에 자연적이라는 것으로 알려져 있습니다. 러시아 과학자 및 교사 PF에 따르면 Lesgafta, 투쟁은 젊은이들의 체육 교육의 가장 효과적인 수단 중 하나입니다. Fighting - "운동이 있습니다."라고 Lesgafort는 다른 사람이 자신의 몸을 도울 수있는 능력이있는 동안 다른 사람의 표현에 따라 힘의 표현을 구성하는 동안 Lesgafort가 늘어남을 겪었습니다. "

스포츠 유형의 투쟁의 투쟁이 특히 전후의 청소년들에게 특히 인기가되었다는 사실을 고려하지 않는 것은 불가능합니다. 많은 저자들에 따르면, 투쟁은 학교 아이들과 청소년기의 신체적 훈련의 훌륭한 수단 중 하나로 간주됩니다. 그러나 1975 년 이래로 체육 학교의 교육 프로그램의 교육 프로그램 분석은 "싸우는"섹션이 그들에게 나타날 때 (1 년에 10 시간 - 10 시간)이 스포츠가 아직 여전히 남아 있음을 보여주었습니다. 멀리 디자인 된 것.

우리 나라와 해외에서 스포츠 유형의 투쟁의 개발에 대한 수년간의 경험은 학교 교과 과정의 조합 섹션이 1 학년부터 시작하는 체육 전체 과정을 투과해야한다는 것을 시사합니다. 여기서 억제 요소는 약한 과학적이고 체계적 기반입니다. 우리는 4-6 학년의 체육 학회학 수업에서 스포츠 유형의 투쟁의 광범위한 사용에 대한 데이터를 찾지 못했습니다. 인쇄에 게시 된 일반 교육 학교 교사의 실제 경험의 개별 결과는 다른 연령과 성별의 학생들의 신체적 훈련의 주요 수단으로 스포츠 종의 투쟁을 사용할 가능성에 대한 문제에 대한 완전한 반응을주지 않습니다.

우리 연구의 목적 연령과 성별을 고려하여 4-6 그램의 신체 교육 과정에서 신체 교육 수업에서 Sambo의 투쟁을 최적화하는 방법에 대한 과학적적이고 방법 적 학대가있었습니다.

연구 작업 :

1. 국내외 문학에서 문제의 국가를 연구합니다.

2. 4-6 성적의 전반적인 전반적인 특별 준비 및 특별 준비에 대한 교육적 특성과 교육학적 평가를 개발하십시오.

3. 학생들의 기본 모터 품질의 변화에 \u200b\u200b대한 인간 투쟁 수업의 영향을 연구합니다.

4. Sambo의 투쟁에 참여한 4-6 학년 학생들의 육체적 개발 및 기능을 탐구하십시오.

5. 일반 교육 및 스포츠 학교에서 10-12 년의 어린이의 지시 된 종합적인 신체 훈련으로서의 삼보 투쟁의 가장 허용되는 수단과 방법을 결정하십시오.

다음은 작업에 사용되었습니다. 연구 방법 :

과학적 및 체계적인 문헌의 분석;
- 교육적 관찰;
- 체육 교육 및 훈련 세션의 학교 수업 조건에서 교육학 실험;
- 수학 통계 의문 의문.

인체계 지표 등의 등록, 심혈관 및 호흡기 시스템의 기능적 상태뿐만 아니라 스포츠 클럽의 의료 및 육체적 인 인스테리어의 의료 및 육체적 인 분비물의 조건 하에서 수행되었다 "URALMASH" 예 카테 린 부르크.

SchoolChildren에서 4-6 그램의 학교에서 하나의 대조군과 두 개의 실험 그룹이 작성되었습니다. 따라서 각 클래스에서는 3 개의 하위 그룹으로 나누어졌습니다. 관찰은 소년과 소녀들을 별도로 수행했습니다. 또한 젊은 Sambists는 예 카테 린 부르크 (60 명의 소년)의 스포츠 클럽 「우랄 마시」의 학교에서 스포츠에 정기적으로 스포츠에 참여한 10-12 년 동안 10-12 년 동안 조사되었습니다. 총 208 명의 소년과 141 명의 소녀가 검사되었습니다.

교육학 실험의 목적은 체육 교육의 교훈을 수행하기위한 세 가지 옵션의 효과를 연구했습니다 (대조군 그룹 1 번), 체육 교육의 두 번째 버전의 체육 교육은 싸우는 삼보에 포함되었습니다 ( 실험 그룹 제 2) 그리고 셋째 의무 훈련 수업에서 의무적 인 교육 수업에 또 다른 선택적 직업이 추가되었습니다. 투쟁 Sambo (실험 그룹 번호 3)에 따르면. 이 연구는 특정 수업 각각에서 한 학년도에 실시되었다. 4, 5 및 6 일.

삼보의 투쟁을 위해 레슬링 선수에 필요한 물리적 자질의 집중적 인 개발을 목표로 한 제한된 교훈 및 선택 수업을 고려하여 일반적인 학교에서 특별 훈련 기술이 개발되었습니다. 전체 연구 시간의 최대 15 %가 기술 및 전술 작용, 25 및 30 %, 특별 및 일반적인 물리적 훈련, 15 % - 전도성 및 전학적 시험 및 5 % - 이론적 인 준비 ( 1 번 테이블).

사회학 연구는 신체 문화와 스포츠에 대한 다양한 문제에 대한 학생들의 개인 조사 데이터를 분석했습니다. 설문지의 내용에는 다음 질문이 포함되었습니다. 1) 체육 교육 수업 (답변 : 항상, 때로는 때로는 답변)을 항상 관심과 욕구를 제공합니까? 2) 스포츠 (답변 : 매우 긍정적이며 양성, 무관심, 부정적)에 대해 어떻게 생각하십니까? 3) 체육 교육 수업의 내용 (답변 : 완전히 만족, 만족하지 않고 만족하지 않음)에 대해 어떻게 생각하십니까? 4) 나는 학교에서 체육 교육을하고 싶습니다 (답변 : 1 시간, 2 번, 3 번, 4 번, 5 번, 일주일에 6 회); 5) 나는 섹션에서 스포츠에 종사하고있다 (답변 : 예, 아니라); 6) 나는 자신의 실제 운동을한다 (답 : 예 또는 아니오); 7) 나는 시간이 없기 때문에 스포츠에 참여하지 않습니다 (답 : 예 또는 아니오); 8) 나는 체육 교육 수업에서 어떤 스포츠에 어떤 스포츠에 참여하고 싶습니다 (답변 : 예 또는 아니오). 9) 학교에서 수업을 위해 제안 된 스포츠를 선택하십시오 (스포츠 또는 예술 체조, 스포츠 게임, 스포츠 레슬링, 육상, 수영, ofp); 10) 당신은 자신의 육체적 발전을 평가하는 방법 (답변 : 좋은, 만족스럽지, 불만족, 나쁜, 매우 나쁨).

4-6 학년의 Sambo 투쟁의 \u200b\u200b실험 실험. 실험을 시작하기 전에 학생들의 관계를 체육 교육과 스포츠에 명확히하기 위해 사회 교육학 연구가 수행되었습니다. 통계 분석은 제 4 학년, 112 ~ 5 일, 148 ~ 6 일의 120 명의 학생을 받았다. 6 개의 설문지 질문에 통계적으로 중요한 답변을 받았습니다. 그들에 따르면, 어린이의 45.3 %는 욕망이있는 체육 교훈을 수업으로 간다. 46.5 %는 때로는 8.2 %를 할 수 있습니다. 관심과 욕망없이.

압도적 인 수의 학생 (85 %)은 스포츠 섹션이나 자체적으로 종사하지 않습니다. 동시에, 스포츠는 4 학년, 78 ~ 5 일, 79.5 %, 6 일의 69 %의 학생들의 69 %까지 매우 긍정적입니다. SchoolChildren의 14 %는 스포츠 활동에 무관심하고 모든 응답자의 10 분의 1은 부정적입니다.

조사 된 학생들 중 4-6 그램의 학교에서 15.6 %가 체육 수업의 함량에 만족합니다. 34.6 %는 완전히 만족되지 않으며 42 %는 만족하지 않습니다. 많은 학생들은 스포츠, 특히 23 %의 스포츠 게임에서 체육 교훈에 참여하고자하는 욕구를 만들었습니다. 22.3 % - 수영; 21.3 % - 스포티 한 무술; 9.6 % - 스포츠 및 리듬 체조 및 단지 5 % - 일반적인 신체 훈련.

소년의 34.7 %와 소녀의 37.3 %가 일주일에 3 번씩 각각 25.6, 16.7 % ~ 4 번 소녀의 3 회 교육에 종사하고 싶다는 사실. 14 및 15.3 % - 5 번. 소년의 7.6 %와 소녀의 11 %는 주당 두 가지 체육 수업이 있으며 5 %의 것입니다.

4-6 그램의 학생들의 신체 적합성 수준의 초기 교육적 테스트는이 연령대에서 전체가 증가 함을 증가 시켰음을 보여주었습니다. 그러나, 예를 들어, 전체 지구력의 관점에서, 학생들 10, 11, 12는 신뢰할 수없는 구별되었다. 정적 지구력에 따르면, 6 학년의 소년들은 5 학년의 4 학년과 신뢰할 수없는 4 학년과 유의 한 다르게 다르다. 소녀들에서는 모든 경우에 이러한 차이가 신뢰할 수 없었습니다. 전력 동적 지구력 (굴곡 및 십자가에서 거절 당하기 위해 굴곡 및 손을 굴곡 및 손으로 굴곡 및 확장)의 테스트는 4 학년 학생들이 5시와 6 백 학생 모두 신뢰할 수 있도록 방향으로 옮길 수있었습니다. 이것은 스티미나 안정제 안정제가 사춘기 기간이 표현적으로 변하지 않기 전에 전제 조건 기간과 2 ~ 3 년 만에 안정화되었음을 시사합니다.

동시에 4-6 학년의 고속력의 개발 수준에서 연령 인자는 크게 영향을받습니다. 특히이 시대의 소년과 소녀들 모두, 그 결과가 장면에서 길이와 높이가 바뀌 었습니다. 중지 중에 손을 굽히고 확장 할 때 몇 가지 작은 차이가 녹음되었으며 10 시간과 20 초 동안 누워 있습니다. 이 모든 것은 또한 4-6 성적으로 학교에서 고속 힘 기회의 나이에 따라 증가하는 전반적인 경향을 확인합니다. 나이에 의한 속도와 유연성의 비율은 또한 신뢰할 수 없음에도 불구하고 성장하고 있습니다.

1 년 후, 세 그룹 모두의 학생들의 최종 테스트가 수행되었습니다. 학생들의 체육 교육의 실험 기법의 효과의 주요 지표는 소년과 소녀 모두에서 각 연령대에서 원래와 관련하여 OFP와 SFP의 결과의 성장 수준이었습니다.

연구에 따르면 1 년 만에 모든 학생들의 총 지구력이 증가했으나 특정 단체에서는 초기 결과와 관련하여 성장한 결과는 보석이었습니다. 총 지구력의 가장 많은 긍정적 인 긍정적 인 변화는 4-6 그램의 학생들의 세 번째 (실험적) 그룹에서만 기록되었으며, 결과의 증가는 6 %로 이루어지며 두 번째 및 첫 번째 그룹, 각각 5 및 3.6 %. 이 제어 테스트의 소녀들은 참여하지 않았습니다.

일반 지구력은 또한 6 분 동안 실행 결과에 의해 평가되었습니다. 결과적 으로이 운동의 결과의 성장의 관점에서 4-6 그램의 소년과 소녀들은 서로 크게 다르지 않았습니다. 그러나이 경우 연구 후 가장 좋은 결과는 제 3 그룹의 학생 (2.4 %)으로 나타났습니다. 두 번째 및 첫 번째 증가는 각각 1.8 및 1.5 %였다.

전원 지구력 (크로스바, 굴곡 및 손에 굴곡 및 손에 굴곡 및 굴곡의 굴곡 및 손의 확장)은 학년도 동안 모든 학생들이 일반적인 지구력과 비교하여 훨씬 더 큰 가치를 증가시킵니다. 따라서 4 학년 소년에게는 1 년 이내에 평균 증가한 증가, 23.5 %; 5 - 21.5 % 및 6 - 14.7 %; 소녀 그룹 - 18.6, 각각; 16.5 및 13.8 %. 즉, 스포츠에 관계없이 모든 학생들 중 작은 연간 증가는 4 학년 때입니다. 연령에 관계없이 그룹의 평균 증가 분석은 가장 큰 가치가 제 3 그룹 (소년 30.5 분, 소녀에서 30.9 %)이었습니다. 두 번째로 큰 결과는 두 번째 (각각 21.7 및 15.3 %)에서 세 번째 - 첫 번째 (대조군) 그룹 (각각 21 및 15.9 %).

고속력 품질을 변경하는 것은 대부분 특정 교육학 테스트와 원래 결과의 수준에 달려 있습니다. 우리의 연구의 모든 학생들은 훈련이나 체육 교육 수업에서 전에 만난 적이없는 그 운동에서 정확하게 결과를 더 발음합니다. 폴란드 와이 경우 결과의 성장에 큰 영향을 미치지 않았습니다. 길이의 길이의 평균 증가는 소년에서 10-12 세, 소녀에서 5.6 %였습니다. 높이 점프 - 각각 6.6 및 4.7 %; 10 초 - 14.7 및 12.4 %에 누워있는 멈추는 굴곡과 손을 굴곡시키고 확장시켰다. 모든 경우에 실험 그룹의 학생들은 통제 그룹에서 동료를 확실하게 평균화했습니다.

젊은 전투기는 속도를 특징 짓는 통제 운동에서 잘 진행되었습니다. 동시에, 예를 들어 30 m의 달리기의 결과의 차이는 젊은 Sambists와 대조군에서의 동료들 사이에서 랙에서 쪽모이 세공자로부터 10 개를 수행 할 때보 다 덜 발음되었다. 따라서 이러한 운동에서 이러한 성장의 규모는 소년에서 4.8 % 였고 소녀들은 3.7 %였습니다. 모든 경우에, 소년들은이 육체적 인 품질의 증분 비율로 동료보다 안정적으로 앞서 나왔습니다.

10-12 년의 투쟁에서 레슬링은 긍정적 인 교대와 유연성의 발전을 일으킨다 :이 육체적 인 품질의 성장의 관점에서 훈련을받은 한 2 회 이상 훈련을받은 한 해 가운데서 실험 그룹의 학생들은 훈련 된 동료들보다 2 배 이상 훈련을받습니다.

따라서 학년도 동안 학생들의 일반적인 신체 적합성 테스트 결과는 중등 학교 Sambo 투쟁에서 신체적 자질의 개발의 거의 모든 구성 요소를 식별 할 수있었습니다. 이 수업은 더 적은 정도로 공유 된 지구력에서 속도 강제 준비, 강력 및 속도의 학생들이 상당히 개선됩니다. 일반적으로 Sambo Schoolge의 수업이 중등 학교에서의 수업이 4-6 개년의 신체적 체력의 신체 적합성 수준에서보다 뚜렷한 증가를 초래한다고 결론 지을 수 있습니다. SAMBO 클래스의 영향력이 특별한 신체 적합성을 향상시키기 위해이 목적을 위해 스포츠 클럽 우랄 마시 전문 학교와의 싸움에 참여한 10-12 년의 젊은 샘프 인들의 참여와 함께 추가 연구가 수행되었습니다.

젊은 Sambists의 특별한 신체 훈련. 중등 학교와 스포츠 섹션에서 젊은 Sambists의 특별한 신체적 훈련의 임무는 정기적 인 스포츠와 인간 투쟁의 수단과 방법으로 특정한 자질의 발전에 대한 학생들의 점진적 입장이었습니다. 당연히 이것은 젊은 샘브 주의자들의 나이를 가진 가장 저렴하고 잘 적응 가능한 훈련 수단을 선택했습니다.

이 연구 에서이 작업은 스포츠 학교에서 Sambo의 투쟁에 종사하는 학생들의 특별한 신체적 피트니스의 특별한 신체 적합성 수준을 평가했습니다. 이 수업의 총 시간은 젊은 Sambists 9-10 년 동안 144-180 시간, 11-12 세 - 288-324 시간, 중등 학교에서 그러한 수업의 수를 크게 초과했습니다 (표 2 짐마자

그 해 동안 일반 교육 학교의 실험 그룹의 학생들이 일반적으로 특별한 준비 수준을 크게 증가 시켰고, 그럼에도 불구하고 훈련 된 동료들이 신뢰할 수있게 수상했으며, 그럼에도 불구하고 Sambo Sports School의 젊은 전투기로 대부분의 통제 검사에서 진지하게 경쟁 할 수있었습니다. 8 명의 테스트에서 처음으로 8 명의 테스트였습니다.

스포츠 학교에서 젊은 Sambists를 훈련하는 기술 연구 결과는 일반적으로 특별한 물리적 훈련의 자금의 최적 비율을 개발할 수있었습니다. 모든 학습 자료는 5 개의 섹션으로 나뉘어졌습니다.

기술 및 전술적 행동의 기초를 배우는 (시간의 15 %);
- 특수 물리적 훈련 (25-30 %);
- 일반적인 물리적 훈련 (30-40 %);
- 제어 및 교육학 테스트 (5-10 %);
- 이론적 인 준비 (5-10 %).

SFP 레벨의 교육학적 테스트 결과가 표에 반영됩니다. 3. 그것은 스포츠 학교 (SSH)의 전문 교육이 중등 학교 (OSH)의 동료들을 거의 모든 지표에서 능가 한 젊은 샘바들의 결과가 더 뚜렷합니다. 따라서, 예를 들어, 초점을 맞춘 젊은 운동 선수의 위치로부터 앞뒤로 앞뒤로 셔터는 덜 숙련 된 동료보다 더 빠른 것으로 10 살에서 10 살에서 수행되었다. 11 세에 - 3.14 초과 12 세에서 4.4 초까지. 모든 경우에 차이가 신뢰할 수있었습니다 (p \u003d 0.01).

다음 운동 (다리 하나 원으로 실행) 학생들은 10-12 세 (실험적) 그룹이 5.9 초, 4.3 초 동안 수행되었습니다. 전면 발판의 10 던지기 - 각각 31 및 26.1 초; 10 샷 후면 발판 - 26.1 및 24.1 초; 허벅지를 통해 10 번 던졌습니다 - 31.5 및 26.9 초; 어깨 위의 10 샷 - 37.6 및 32 초; 10 체조 다리에서 리프트가 다시 틸트 - 27.8 및 25.2 초; 10 정지 거짓말에서 19.5 및 17.4 초 (표 3)로부터 들어 올리십시오.

육체적 인 개발 및 기능적 상태의 젊은 샘브 주의자. 우리의 연구에서 우리는 4-6 학년의 학생들의 육체적 인 발전의 역학에 대한 삼보의 투쟁의 영향에 대한 영향을 우회 할 수 없었습니다. 많은 저자들에 따르면, 고려 된 연령 기간에서는 기본 물리적 지표 (몸의 길이와 질량, 가슴의 원주, 폐 및 전력 능력의 중요한 용량)의 개발의 상대적인 안정화.

이 연구는 스포츠에 관계없이 10 세에서 12 세 사이의 신체의 기간이 크게 증가하고 소년들은 소녀들과 비교하여 개인차를 더 밝게 나타냅니다. 젊은 샘브스트의 4 일부터 6 학년까지 젊은 샘브스스트에서 7 명까지 증가했고,이 연령 기간 동안의 소녀 그룹에서 신체 길이의 증가가 더 밝혀졌습니다. 통제 및 실험 단체의 5 학년의 5 학년은 4cm, 비 번역물 6 및 젊은 Sambestocks - 8cm에서 1 년 만에 발생했습니다.

획득 한 젊은 샘브 주의자들의 몸의 몸의 길이의 변화의 변화 데이터는 수영 수업과 신체 길이의 관계를 밝혀진 것과 신체 길이의 변화와 신체 길이의 변화를 밝혀 낸 것과 동의 한 연구 결과에 어떤 정도로 동의합니다. 제 4 학년 스포츠.

이 연령 기간의 투쟁은 대조군과 비교하여 체중의 성장에 중요한 차이가 없으며 투쟁에 종사하지 않는 학생들의 상대적 성장의 관점에서 2 년 동안 추가되었습니다. 육체의 질량에서 6 학년)은 젊은 운동 선수보다 큽니다. 그러나 이러한 차이는 통계적으로 신뢰할 수 없었습니다. 4 단계에서 6 학년까지의 소년들에게 체중이 18.7 및 18.5 % 증가했다. 실험 그룹의 소녀들 - 22.3 %와 대조군 - 28.4 %.

소년과 소녀들의 모든 그룹에서 가슴의 원주의 \u200b\u200b증가에 대한 연구에서 신뢰할 수있는 차이는 주목되지 않았습니다.

더 발음 된 차이점은 소년과 비교하여 6 학년 소녀들에게만였습니다. 그러나 폐의 수명 능력의 지표에 따르면 젊은 전투기는 대조군에서 동료를 신뢰성있게 능가합니다. 그래서 소년들은 스포츠에 종사하는 ZAVD는 26.9 %와 소녀에서 25.5 % 증가한 반면 동료의 대조군 그룹에서 각각 12.1, 5.7 %입니다.

특히 젊은 샘스가 능력이 발병하여 교대되지 않은 동료를 능가했습니다. 이것은 낭포 성 동력 측정 지표가 소년 소년에서 2 년 동안 2 년 만에 41.3 %의 소녀와 소녀가 47.8 % 증가했다는 사실에서 분명히 나타났습니다. 훈련되지 않은 동료들에서 각각 12.5와 22.2 %. 힘의 형성에 대한 연구에서 동일하게 관찰되었다.

젊은 Sambists에서 10 년에서 12 년 사이에서 휴식의 심박수 (심박수)가 감소합니다 : 소년 - 82에서 70 ° C / 분까지 84에서 72 dd / min; 대조군에서 각각 82에서 80 ud / min 및 78 ~ 76 ° C / min. 따라서, 첫 번째 경우에 2 년 후, 심박수가 신뢰할 수있는 감소는 단독으로 언급 한 다음,이 지표는 실제로 변경되지 않았습니다. 동맥 혈압의 경우 2 년 만에 모든 그룹의 가치가 크게 변하지 않았습니다.

우리의 연구에서는 E.A에 의해 제안한 학생들의 육체적 인 상태 지수의 일체형 지표입니다. 콤플렉스가 동맥 혈압 (수축기, 이완기, 맥박), 심박수, 길이 및 체중뿐만 아니라 나이의 지표를 고려하여 복합체가 복합체가 취해진 Pirogova. 이 방법으로 IFS가 계산되었으므로 10 년에서 12 년까지 변경할 수 있으며, 스포츠에 종사하지 않고 젊은 운동 선수와 동료 사이의 규모의 차이는 신뢰할 수없는 것으로 판명되었습니다.

체중 및 성장률 (Ketle 지수)은 혈통이 증가한 젊은 샘바 주의자 그룹의 그룹에서보다 뚜렷하지 않은 학생들이 증가합니다. 반대로, 전력 인덱스 (Bruside 및 Power)는 젊은 샘바 주의자들에서 더 중요했다. 이는 체중의 성장에 대한 전력 능력의 성장의 우세를 나타낸다.

Schoolchildren의 물리적 성능의 지표의 특성을 위해, "스케이트 포즈의 요추 벨트에서 시험의 체중 20-30 %의 20-30 %와 같은화물을 유지하는 정전압과 함께 기능적인 시험을 사용 하였다. " 이 테스트는 L.S. 스포츠 무술의 힘에서 젊은 운동 선수의 연구를위한 Dvoranny. 근육 장력을 수행 할 때, 환원 기간에서 5-15 일 정전압 시간과 맥박률을 기록 하였다.

연구 결과에 따르면 각 개인 그룹의 물리적 성능 수준이 분명히 발음 된 연령 차이가 없음을 보여주었습니다. 따라서 첫 번째 그룹에서는 4 학년의 소년과 소녀의 PWC170 지표가 동일한 그룹의 다섯 번째 학년보다 높았습니다. PWC170 수준의 4 학년의 실험 그룹의 5 학년과 소녀의 소년들은 5-6 번째 수업의 6 번째와 소녀들의 소년들보다 앞섰다. 젊은 운동 선수 에서이 지표의 크기는 동료와 비교하여 더 중요했습니다.

따라서 학교 조건과 전문 학교의 스포츠 섹션에서 Sambo 클래스는 10-12 세의 형제가 육체적 피트니스 수준과 육체적 인면에서 비 물리적 동료를 크게 능가 할 수있게합니다. 성능은 더 높은 기능적 기능을 나타냅니다.

결론

1. 특히 삼보의 투쟁에서 다양한 스포츠에서 사용되는 가장 적합한 도구와 스포츠 교육 방법을 사용하여 신체 문화 관행의 초점을 훈련시키는 것은이 규율에 대한 중등 학교의 학생의 태도를 향상시킬뿐만 아니라 육체적 인 준비를 올리십시오.

2. OFP SchoolChildren의 가장 유익한 기준은 10-12 세이며 10 초에 거짓말을하는 중지에있는 손을 굽히고 손을 늘어 낸 테스트와 30m를 달리고 있습니다. 코스와 셔틀에서 3x10m를 실행합니다.

크로스바에서 비자에서 강화되는 테스트로 촬영 한 지표는 100m 당 굴곡 및 높이가 거절되고 높이가 점프하여 손을 늘리고 손을 늘리고 높이가 점프합니다.이 시대는 검사 된 학생들의 수준을 적절하게 반영합니다.

3. Sambo의 투쟁의 요소의 물리적 문화의 수업에 포함되는 것은 아동과 청소년의 주요 육체적 인 자질의 개발의 역학에 긍정적 인 영향을 미친다. 10-12 년. 동시에 가장 두드러진 변경 사항은 일반적이고 강력한 지구력의 지표에서 덜 발음되는 유기체의 속도 강력한 기능을 특징 짓는 매개 변수에서 발견됩니다.

4. 10-12 세의 삼보 투쟁의 수업은 체중의 성장을 자극하지 않고 신체의 전력 능력을 확실하게 증가시키고, 심장 기능의 경제에 어느 정도 기여하지 않고 신체의 전력 능력을 확실하게 증가시킵니다.

5. 4-6 그램의 SAMBO 투쟁의 내용의 효과적인 구조는 다음과 같습니다 : 전체 연구 시간의 15 % - 기술 및 전술적 행동의 기본 사항을 훈련합니다. 25-30 % - 특별한 물리적 훈련; 5-10 % - 통제 및 교육적 테스트 및 전투 대회 참여; 15 % - 이론적 인 준비. 레슬러 10 년 동안 훈련 세션 기간 기간 - 40-60 분; 11-12 세 - 60-90 분; 그들의 수는 일주일에 3-4 회, 12-15 및 16-18 - 한 달에 있습니다. 연간 교육 시간 - 각각 144-180 및 299-344.

6. 연령 기간은 일반 교육 및 전문 스포츠 학교의 조건에서 타겟 초기 스포츠 훈련을 조직하기 위해 10-12 세입니다. Taka 준비를하면 조정 관계에서 샘플이 복잡 할 때 및 육체적 인 특성을 향상시키는 과정에서 샘플을 복합 할 때 학사의 신체의 육체적 및 기능적 능력을 충분히 사용할 수 있습니다.

교육학 과학 의사, 교수 L.S. 드리커, Krasnodar.
교육 과학 후보자 S.V. vorobjev., 예 카테 린 부르크
A.A. Khabarov., 예 카테 린 부르크

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표제: 캐비닛
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