Varhain kevätaamuna 30-vuotias Andrei ei voinut nukkua. Ikkunan ulkopuolella aamunkoitto tuskin valkeni, linnut kokeilivat ääntään laulussa. Andrei ajatteli, että ei vain hän luultavasti ollut hereillä, vaan myös hänen uusi ystävänsä Maxim, työtoveri.
Yleensä he kommunikoivat vain kerran, eivätkä sitten kauan. Vaihdoimme muutaman lauseen englannin tunneista. Mutta Andrei uskoi, että tämä on vahva ystävyys. Töissä hänellä oli pääsy kollegoihin liittyviin tietoihin, ja sieltä hän sai Maximin osoitteen. Varmuuden vuoksi - entä jos he päättävät tavata toisensa.
Sinä iltana Andrei ajatteli, että sen aika oli juuri tullut. Aamunkoitteessa hän lähti talosta ja otti mukaansa pari pulloa olutta. Uninen toveri, saatuaan tietää, mikä oli vierailun syy, peitti Andreyn vain siveettömyyksillä ja alkoi uhkailla, että hän soittaisi poliisille, jos hän ei pääse ulos.
Maxim ei tiennyt, että Andrei kärsii skitsotyyppisestä persoonallisuushäiriöstä. Tässä tapauksessa henkilö on psykiatrin hoidossa, mutta hän on työkykyinen ja voi työskennellä. Ero tätä häiriötä sairastavien ihmisten välillä on hieman eksentrinen ajattelu ja käyttäytyminen.
Tämän tarinan hänen käytännöstään jakoi psykoterapeutti Denis Kozhevnikov.
Andreyn ajattelun erikoisuus ilmenee siinä, että kaikki hänen ympärillään vaikuttavat uskomattoman ystävällisiltä. Hän uskoo, että kaikki haluavat kommunikoida hänen kanssaan ja niin paljon kuin mahdollista, - selitti Denis Kozhevnikov. - Andrey ei havaitse ketään kriittisestä näkökulmasta ja luottaa kaikkiin.
Tällainen henkilö ei ymmärrä, että hänen käytöksensä rikkoo muiden ihmisten rajoja. Andrei uskoi vilpittömästi, että koska hän ei nukkunut, hänen kollegansa ei myöskään nukkunut ja olisi iloinen nähdessään hänet.
Skitsotyyppinen häiriö on erilaisia muotoja- ei vain niin ystävällinen.
Tämän häiriön oireita kutsutaan usein aggressiivisuus, taipumus sosiaaliseen eristäytymiseen, sanoo Kozhevnikov. - Häiriön muoto riippuu muun muassa ympäristöstä, jossa potilas on kasvanut.
Psykoterapeutin mukaan jos näin vammainen lapsi vietiin harvoin käymään tai julkisiin paikkoihin (esim. perhe oli ujo), niin se on luultavasti aikuisuus hän vetäytyy itseensä ja välttää kommunikointia.
Andrein perhe yritti tuoda hänet ihmisten luo, joten hän vetää niin aktiivisesti kommunikaatioon, näkee maailman hyvä valo- selitti Kozhevnikov.
Kevät tunnelmia
Mielen sairaudet ja häiriöt ovat syklisiä. Niitä ovat skitsofrenia, masennus, maanis-depressiivinen psykoosi. Paheneminen tapahtuu yleensä keväällä ja syksyllä. Jotkut tutkijat kuitenkin huomauttavat, että talvella ihmiset ovat usein myös levoton. Ja mikä parasta, elämä näyttää olevan kesällä.
Keväällä potilaat kokevat pahenemisvaiheita, koska päivänvaloajat pitenevät, hormonijärjestelmä aktivoituu ihmisessä, biorytmit muuttuvat, - selittää psykoterapeutti Artur Garaganov. - Mielenterveysongelmista kärsivä potilas ei voi ymmärtää uusia aistimuksiaan. Tämä huolestuttaa häntä.
Psykiatri Andrei Berezantsev sanoo, että talven aikana kertynyt väsymys ja kehon ravintoaineiden puute vaikuttavat edelleen.
Kuten ennen elämää, yleensä helmikuussa Venäjällä itsemurhien määrä alkaa kasvaa ja touko-kesäkuussa - laskea. Nämä ovat Rosstatin tietoja. Tämä on toinen vahvistus sille, että kevät voi auringosta ja kukkivista kukista huolimatta olla erittäin vaikeaa aikaa.
Paheneminen voi ilmetä täysin eri tavoilla. Se voi olla ystävällisyyden purkausta, kuten Andrein, tai päinvastoin aggressiota.
Esimerkiksi astuit sellaisen henkilön jalkaan kadulla, ja hän raivostui, sanoi psykiatri Andrei Berezantsev. "Tai onnettomuuden jälkeen tällainen henkilö hyppää ulos autosta ja hyökkää nyrkeillä rikoksentekijää vastaan.
Käytännössäni oli potilas, joka oli ollut skitsofrenian hoidossa monta vuotta ”, psykiatri Erken Imanbaev sanoi. - Hän antoi jo positiivisia oireita. Saimme hänet kotiin, hänestä tuntui hyvältä.
Kevään alkaessa potilas alkoi kokea pahenemista. Hän löysi psykiatrisen ambulanssiosaston johtajan asuinpaikan, tuli hänen kotiinsa ja puukotti miehensä veitsellä (hän onneksi selvisi hengissä). Potilas joutui jälleen sairaalaan sosiaalisesti vaarallisena potilaana. Häntä ei enää kotiutettu, jotta mitään tällaista ei enää tapahtuisi.
Tämä mies aloitti skitsofreenisen deliriumin, johon johtaja jotenkin päätyi, - selittää Erken Imanbaev. - Mies päätti kostaa kollegamme aviomiehelle.
Kuinka selviytyä hullussa maailmassa
Mielenterveysongelmista kärsivän voi tunnistaa vain psykiatri. Mutta on merkkejä, jotka ovat ominaisia monille potilaille.
Tällainen henkilö on usein hermostunut, kävelevällä katseella, käsissään hän voi viuluttaa jotain, liikkua metrossa paikasta toiseen, - huomauttaa Denis Kozhevnikov. - On parempi muuttaa pois hänestä, voit jopa mennä toiseen vaunuun.
Ilmeisin signaali on epäsosiaalinen käyttäytyminen, Artur Garaganov sanoo. - Usein potilaat yrittävät provosoida muita konfliktiin. He esimerkiksi levittävät tavaransa metron penkille, laittavat hampurilaisen jonkun toisen auton konepellille, kuten omalle pöydälleen. He voivat yhtäkkiä avata vaatteensa napit, heittää pois housunsa. Kaikki kommunikaatioon osallistumiseksi, reaktion aiheuttamiseksi.
Erken Imanbaevin mukaan tärkeintä on olla solmimatta riittämätön henkilö keskusteluun etkä ota yhteyttä ollenkaan.
Jos näet henkilön olevan aggressiivinen - astu taaksepäin, soita poliisille, ambulanssi... Sinun ei itse tarvitse kutsua häntä järjestykseen, Imanbaev selittää. ”Näin hiljattain kadulla ohikulkijan päättävän opettaa ilmeisen sairaalle ihmiselle käyttäytymissäännöt. Hän otti kiven ja löi "opettajaa".
Asiantuntija korosti, että jos potilas on intohimossa, hän ei joudu vankilaan edes murhasta.
Yksi potilas oli intohimossa, hän tappoi äitinsä, Imanbaev muistelee. – Lääkäreiden mukaan hän ei tiennyt mitä oli tekemässä. Tätä potilasta hoidetaan nyt elinikäisenä psykiatrisessa ambulanssissa.
Ja sinä paranet
Kausiluonteinen paheneminen ei koske vain ihmisiä, joilla on diagnosoitu sairauskertomus. Kuten psykiatrit vitsailevat, ei ole olemassa täysin terveitä ihmisiä, on vain alitutkittuja.
Opiskelija Ivan valmistautui kevätsessioon. Unettomat yöt loputon ahmiminen ja yleinen ylityö maksoivat itsepäiselle nuorelle miehelle kalliisti. Ivan alkoi huomata huolestuneena, että hänen ympärillään olevat eivät kohdelleet häntä kuten ennen. Opiskelijasta tuntui, että hänen selkänsä takana ihmiset kuiskasivat ja keskustelivat hänen henkilöstään. Sitten hänen oma elämänsä alkoi tuntua hänestä toiminnantäyteiseltä elokuvalta. Ivan oli varma siitä pistorasiat salakuuntelulaitteet on asennettu, ja sen mukaisesti häntä seurataan.
Eräänä yönä Ivan tunsi yhtäkkiä poikkeuksellisen voimanpurkauksen. Päällä nuorimies oivallus laskeutui, että hänellä oli kyky päättää maailmankaikkeuden kohtalosta. Uusien mahdollisuuksien innoittamana kaveri juoksi ulos talosta. Samaan aikaan "supermies" unohti vaatteensa kokonaan kotiin. Ivan juoksi ympäriinsä, missä hänen äitinsä synnytti, kunnes hänet pidätettiin ja lähetettiin psykiatriseen sairaalaan.
Psykiatri Andrey Berezantsev jakoi tämän tarinan käytännöstään.
Kertyneen väsymyksen, unen puutteen ja ylityön taustalla nuorelle miehelle kehittyi akuutti psykoottinen tila, toisin sanoen akuutti psykoosi, psykiatri selittää. - Akuutit tilat loppuvat yleensä nopeasti, 2-3 viikon hoito riittää, että ihminen tulee järkiinsä.
Alaston supermiehen tarinassa kukaan ei loukkaantunut, ei edes hän itse. Siitä on kulunut useita vuosia, entinen opiskelija voi hyvin, mutta jotta tämä ei toistu, hän jatkaa psykiatrin käyntiä. Hänellä ei ole mitään sairautta - hän vain tietää, että ylityön vuoksi hänen psyykkänsä voi jälleen heikentyä.
Ohjeet
Skitsofrenia on yksi tai ryhmä polymorfisia mielenterveyshäiriöitä, joihin liittyy liittyviä ajatteluprosesseja ja tunnereaktioita. Tämä mielisairaus ilmenee hallusinaatioina, harhaluuloina, sosiaalisena desorientaationa, käyttäytymisreaktioidena ja muina merkeinä, jotka osoittavat tietyn henkilön persoonallisuuden mielenterveyshäiriötä.
On kummallista, että nämä eivät aina ilmene selvästi. On ihmisiä, jotka työskentelevät, menevät lomalle ja elävät vain täyttä elämää, ja heidän ympärillään olevat eivät tiedä mitään. Yleensä lievästä asteesta kärsiville potilaille määrätään avohoitoa: erityisiä lääkkeitä, joita on otettava olosuhteissa. Tässäkin on kuitenkin "sudenkuoppia": jotkut skitsofreniaa sairastavat lopettavat niiden käytön jonkin ajan kuluttua, ja kylmän sään tullessa (syksyllä) he kokevat sairautensa pahenemisen.
Milloin skitsofrenian syksyinen paheneminen tapahtuu? Kuten edellä mainittiin, se tapahtuu syksyllä, nimittäin syyskuussa. Skitsofrenian syys-syyskuun pahenemisen syynä on kaksi tekijää: tietysti tiettyjen vitamiinien puute ja huomattava auringonvalon puute. Koska mielisairauden paheneminen alkaa jo syyskuussa - aika, joka on edelleen runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja auringonvalo, silloin tähän vaikuttavat tekijät voivat olla täysin erilaisia. Muuten, samaan aikaan jotkut ihmiset kärsivät erilaisista masennuksesta.
On syytä huomata, että tämän vaivan paheneminen voi tapahtua paitsi syksyllä myös keväällä. Jotkut lääkärit ovat varmoja, että näiden kahden ajanjakson aikana mielenterveyden häiriöiden hyökkäykset muodostavat selvän uhan potilaan hengelle. Siksi lääketieteen työntekijät varoittavat tiukasti: tällä hetkellä sinun ei tarvitse lopettaa tiettyjen lääkärin määräämien lääkkeiden käyttöä. Et pääse tästä pakoon - sinun täytyy sietää sitä, muuten voit rikkoa puun.
Muuten, jos tutkit mielenterveyssairauksien, mukaan lukien skitsofrenian, pahenemisen syitä, huomaat, että kaikki ei ole niin yksinkertaista kuin miltä näyttää. Vitamiinipuutteen ja auringonvalon puutteen lisäksi skitsofrenian ja muiden mielenterveysongelmien syksyiseen pahenemiseen vaikuttavat muut tekijät: sään vaihtelu, ilmastonmuutos, ihmisen biorytmien muutos, hormonaaliset muutokset kehossa, paineen lasku ilmakehässä jne. .
Ei itsehoitoa! Jos henkilö on vaarassa, hänen ei pitäisi hoitaa itsehoitoa ollenkaan. Skitsofrenian (ja muiden mielenterveyshäiriöiden) syksyn pahenemisvaiheessa sinun on kiireellisesti lähdettävä lääkäriin! Tosiasia on, että usein tämän vaivan syksyn pahenemisen vuoksi sairastunutta aletaan juottaa kaikenlaisilla parantajien menetelmillä. Tämä vain pahentaa tilannetta.
Liittyvät videot
Skitsofreniassa, kuten muissakin mielenterveyshäiriöissä, on erittäin tärkeää vakauttaa sairas. Koska tätä sairautta pidetään tällä hetkellä parantumattomana ja se johtaa väistämättä persoonallisuuden muodonmuutokseen, remission ylläpitäminen ja uusiutumisten määrän vähentäminen on ensiarvoisen tärkeää.
Skitsofrenialle "valon aukkojen" ja pahenemisvaiheiden muutos on tyypillistä. Kun sairaus on vasta alkamassa kehittyä, uusiutumishetket eivät välttämättä ole kovin kirkkaita, aiheuttavat riittämätöntä ahdistusta henkilössä. Ajan myötä ongelma kuitenkin tulee ilmeiseksi, ja jatkuvasti tapahtuvat pahenemiset johtavat vakaviin seurauksiin. Jos et yritä korjata tilaa, älä hoitaa skitsofreniaa, jos jätät huomioimatta epäilyttävät merkit edes aluksi, voit aiheuttaa tilan hyvin nopean heikkenemisen.
Miksi jatkuvat skitsofrenian pahenemisvaiheet ovat vaarallisia?
Mitä useammin ihminen joutuu psykoositilaan, sitä nopeammin persoonallisuuden muutokset alkavat muodostua. Nopea edistyminen johtaa huomattavaan elämän heikkenemiseen, uhkaa fyysinen terveys ja voi olla kohtalokas, jos jossain vaiheessa potilas, joka ei pysty selviytymään kaikesta tapahtuvasta, päättää tehdä itsemurhan.
Säännölliset pahenemisvaiheet johtavat useampaan sairaalahoitoon. Toisaalta sairaalassa oleminen voi auttaa saamaan potilaan pitkäaikaiseen remissioon. Toisaalta jatkuva sairaalan seinien sisällä oleminen ei hyödytä ihmisen mielentilaa. Lisäksi toistuvat sairaalahoidot, mukaan lukien pakolliset, voivat myös kasvaa taloudelliset kustannukset.
Kun skitsofreniaa sairastava kohtaa säännöllisesti pahenemisvaiheita, hän sulkeutuu yhä enemmän itsessään. Kivulias ahdistus, irrationaalinen pelko, jatkuva ahdistus, negatiiviset ajatukset ja pakkomielteet vahvistuvat, mikä heikentää yleistä hyvinvointia. Usein toistuvista pahenemisvaiheista tulee syitä skitsofrenian vakavan masennuksen kehittymiseen. Irtautuminen maailmasta ja muista johtaa yksinäisyyteen ja vielä enemmän ruokkii tautia.
Säännöllisten uusiutumisten negatiivisia puolia ovat myös:
- vaikeus saavuttaa täydellinen remissio;
- "kevyiden aukkojen" ajan lyhentäminen;
- vaikeudet toipumisjakson aikana;
- nopeampi taitojen, kykyjen, kykyjen menetys;
- itsetunnon jyrkkä lasku ja itsemurha-ajatusten hallitseminen potilaan mielessä;
- taipumus itsensä vahingoittamiseen (tahallinen fyysisen vahingon aiheuttaminen itselleen).
Mikä voi aiheuttaa toistuvia pahenemisvaiheita
Syyt, joiden vuoksi skitsofreniapotilaan terveydentila heikkenee nopeasti, ovat useimmiten seuraavat seikat:
- terapiasta kieltäytyminen;
- lääkkeiden annoksen riippumaton säätäminen tai niiden täydellinen poissulkeminen (kieltäytyminen);
- liiallinen fyysinen aktiivisuus tai päinvastoin apaattinen ja passiivinen elämäntapa;
- erilaiset myrkytykset;
- psykotrooppisten aineiden, alkoholin, erilaisten hermoston stimulanttien käyttö;
- somaattiset sairaudet, on tapauksia, joissa jopa yksinkertainen flunssa voi pahentaa mielisairautta;
- muutto toiseen maahan, ilmaston ja aikavyöhykkeiden muuttuminen;
- äkilliset muutokset jokapäiväisessä elämässä, normaalin päivittäisen rutiinin hylkääminen;
- stressi, voimakas emotionaalinen ahdistus, pitkittynyt hermostunut / psykoemotionaalinen stressi;
- ylikuumeneminen tai hypotermia.
Merkkejä taudin lähestyvästä uusiutumisesta
Yleensä merkit näyttävät samalta taudin alkaessa, patologian kehittyessä ja hitaassa skitsofrenian tilanteessa. Niiden vakavuus voi kuitenkin vähitellen edetä, kasvaa.
Muutokset päivittäisessä rutiinissa ovat yleinen merkki lähestyvästä uusiutumisesta. Henkilö voi alkaa nukkua huonosti ja kohtaa sitten jatkuvan unettomuuden. Makuaistimukset muuttuvat, nälkää ei tunneta, tai päinvastoin, ilmaantuu hillitön ruokahalu.
Ennen pahenemista potilas voi olla hyvin nykivä, kiihtynyt, liian ahdistunut ja levoton. Joskus skitsofrenia ilmenee kuitenkin täydellisen hajoamisen kautta, jatkuva uneliaisuus, apatia, liian ilmaistut masentuvat ajatukset ja pohdiskelut uhkaavasta kuolemasta (riippumatta potilaasta tai itsemurhalla). Kaikista dramaattisista muutoksista käyttäytymisessä ja suhteissa maailmaan, muita ihmisiä tulee varoittaa, koska tämä voi myös olla merkki lähestyvästä skitsofrenian psykoosista.
Tällaiset hetket voivat myös paljastaa tulevan uusiutumisen:
- outoa - deliriumin partaalla - päättely, ideat, tarinat;
- vaikeudet ajatusten muotoilussa, kirjoitusongelmat (kirjainten katoaminen, loppujen muutos, sanojen katoaminen lauseessa ja niin edelleen);
- muutokset emotionaalisessa taustassa;
- vaikeudet päivittäisten toimintojen ja tehtävien suorittamisessa, ongelmat työssä tai koulussa, kyvyttömyys keskittyä, keskittyä, olla tarkkaavainen.
Usein pahenemisvaiheen lähestyessä skitsofreenikot kieltäytyvät jyrkästi jatkamasta sairautensa hoitoa, eivät ota lääkkeitä eivätkä käy hoitavan lääkärin luona. Vähitellen potilas voi tulla väkivaltaiseksi, aggressiiviseksi, ärtyisäksi ja vihaiseksi.
Neuroottisten ja skitsofreenisten psykoosien tilat, joihin liittyy mukana, esiintyvät syksyllä ja ovat luonteeltaan väliaikaisia. Lisäksi kaikki nämä mielisairaudet voivat kestää koko syksyn.
Syksyn pahenemisvaiheen psyykkisen tilan vaihtelut johtuvat biologisista tekijöistä. Auringon aktiivisuus laskee, päivänvalotunnit vähenevät, fysiologinen rytmi katkeaa, mikä vaikuttaa hermosto... Hormonaalisen prosessin aktiivisuus vähenee, kehon haavoittuvuus kasvaa ja se alkaa toimia väärin.
monet krooniset sairaudet ja useita mielenterveyshäiriöitä rasittavat kausittaiset oireet. Psykoottiset häiriöt, kokemukset, kuten irrationaaliset ideat, johtavat arvaamattomaan käyttäytymiseen. Pahenemisvaiheita pidetään erityisen vaarallisina. Sillä, missä sairas henkilö on tähän vuodenaikaan, ei ole väliä. Taudin kulkua on mahdotonta ennustaa, koska potilaan tila ei ole staattinen ja vaihtelee.
Stressille altistuminen on tärkein syy mielenterveyshäiriöiden lisääntymiseen. Psyykeen vaikuttavat monet tekijät, sekä ulkoiset - sotilaalliset toimet maailmassa, terrori-uhat, maan epävakaa talous, että sisäiset - konfliktit muiden kanssa, tulevaisuuden pelko, ahdistus, vihanpurkaukset (sekä eksplisiittiset että piilevät) , joka voi johtaa ilmentymiseen. Lisäksi sellaisella aggressiivisella tilalla on kielteinen vaikutus muihin ja itse potilaaseen.
Merkkejä mielenterveyshäiriöistä
Oireet mielenterveyden häiriö vaihteleva ja jopa yksilöllinen. Voit määrittää ne ulkonäkö henkilö käyttäytymisominaisuuksien mukaan. Tapahtuu myös, että tila ei ilmene millään tavalla, mutta henkilö voi milloin tahansa vahingoittaa itseään tai ympärillään olevia.
Mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset eivät voi hallita tekojaan, koska he elävät omien kuviensa maailmassa. Aivojen biokemialliset prosessit eivät muutu henkilön pyynnöstä. Vaikeimmat tapaukset ovat, kun potilas kuulee sisällään äänen, joka vaatii vääriin tekoihin, eikä ihminen voi olla tottelematta.
Voimakkaimmat mielenterveyden muutoksen merkit ovat todellisuuden ymmärtämisen menetys. Näinä hetkinä ihminen ei ole tietoinen tapahtumien todellisuudesta. Rikas fantasia voi muodostaa ideoita ja suunnitelmia, joiden todellisuutta ihminen ei pysty arvioimaan.
Miten sinun pitäisi reagoida, jos rakkaasi alkaa pahenemisvaihe?
On vaarallista aliarvioida riittämättömän päättelyn tai uskomusten ilmenemismuotoja. Jos joku esimerkiksi väittää, että "kaksi kertaa kaksi on viisi", ja alkaa todistaa väitteitään. Tällaisessa tilanteessa keskustelua ei pidä pahentaa selvennyksellä, mutta on myös mahdotonta kiistellä tai suostutella. Optimaalinen vaste on suojaava. Lisäksi sinun täytyy käydä lääkärissä.
Jotkut mielenterveyshäiriöiden oireista on helppo tunnistaa läheisten kanssa. Mutta valitettavasti sukulaiset eivät aina ole tarpeeksi herkkiä tällaisen henkilön käytökselle. Itsetuntoa on kunnioitettava, välittävä, rakastava ja ymmärtäväinen. Seuraavien muutosten yksilön käyttäytymisessä pitäisi olla huolenaihe:
- jos yksi perheenjäsenistä on uppoutunut itseensä;
- henkilö on menettänyt ruokahalunsa;
- sinulla on unihäiriöitä;
- henkilö lopetti kommunikoinnin rakkaiden kanssa.
Pitkäaikainen uppoutuminen itseesi voi aiheuttaa vakavan masennuksen ja johtaa vakaviin seurauksiin.
Jos tällainen käyttäytyminen havaittiin, sinun on yritettävä herättää tämän henkilön huomio, aloittaa vuoropuhelu ja palata todellisuuteen. Suurin apu on saada potilas käymään sairaalassa.
Aivoille on vaikea selviytyä sään muutoksista. Pahenemisvaiheet leviävät potilaille sukupuolesta riippumatta. Mutta naiset ovat alttiimpia tunteille, mikä johtaa siihen, että kauniimpi sukupuoli kestää tämän ajanjakson vaikeammin. Iän myötä verisuonet tukkeutuvat, aivojen aktiivisuus ei ole niin korkea ja luonne terävöityy, minkä vuoksi iäkkäiden ihmisten on vaikeampi kestää kausittaisia pahenemisvaiheita.
Keho mukautuu päivien, vuodenaikojen ja vuosien sykleihin. Siksi kaikkina vuodenaikoina muutokset ovat erilaisia. Keväällä ilmaantuu ärtyneitä tunteita, väsymystä, huomion keskittyminen heikkenee. Kertynyt hermoston ehtyminen ja liikunta aiheuttaa voimakkaan mielialan muutoksen.
Talvella aurinko paistaa harvoin, sää on enimmäkseen pilvistä, auringonvaloa ei ole tarpeeksi, keho kärsii vitamiinin puutteesta.
Kesäpäivinä elimistön on helppo kerätä resursseja, mutta aktiivisuudessaan se myös kuluttaa ne nopeasti. Syksyn alkaessa ihminen reagoi päivänvalon asteittaiseen vähenemiseen, luonnon muutoksiin, keho tuntee talven alkamisen.
Hermoston ehtyessä korjaavat lääkkeet ja erityistoimenpiteet auttavat. Tarvitaan monivitamiineja, jotka sisältävät suuren määrän B-ryhmän, nootooppeja sekä verenkiertoa parantavia lääkkeitä. Rauhoittavat aineet,
Sään tai vuodenaikojen ja jakson alkamisriskin välillä ei ole erityistä yhteyttä. Itse asiassa demoseasonaalisilla jaksoilla sairaalahoitojen määrä psykiatrisissa sairaaloissa on hieman lisääntynyt, mutta ei niin paljon, että puhuttaisiin skitsofrenian pahenemisesta keväällä tai syksyllä. Syynä turkkimaisen skitsofrenian ilmenemiseen voi olla myös potilaaseen yhtäkkiä ilmaantunut ajatus. Fyysiset tekijät vaikuttavat samalla tavalla - terävä ja kova ääni, terävä ja kirkas valo, jonkinlainen pieni vamma ja vastaava. Mutta tämä ei tarkoita, että henkilö olisi tullut hulluksi kirkkaasta valosta tai että skitsofrenian paheneminen olisi keväällä, ja jopa erilainen kuin talvinen pahenemisvaihe. Muuten, myös sairaalahoitojen määrä on kasvussa vapaapäiviä, varsinkin uudenvuoden lomien aikana. Ja syy ei ole Joulupukissa, vaan siinä, että tällä hetkellä juomisen todennäköisyys on suurempi. Puolue ja hallitus tarjosivat uudenvuodenpäivinä kansalaisille avokätisesti mahdollisuuden juoda juomia kahden kokonaisen viikon ajan, mikä johtaa jonkinlaisen deliriumin ilmaantumista.
Skitsofrenikot mukana kevät pahenemisvaiheita havaitaan usein
Kevään skitsofrenia vakaana kuvana ilmestyi johtuen siitä, että:
- keväällä päivänvalotunnit muuttuvat kahdella tunnilla;
- se symboloi uudistumista, ja kansamme on hyvin vaikea uudistua, siksi he joutuvat ristiriitaisuuksiin;
- ilman lämpötila yksinkertaisesti muuttuu.
Tämä luo stressaavia olosuhteita, joita terveet ihmiset eivät edes huomaa. Siihen terveenä ja keväästä nauttimiseen terveenä, mutta entä skitsofrenikot? He todella unohtivat kuinka iloita muutama päivä ennen ensi-iltaa. Talvella kaikki elävät asiat säilyvät. Karhut nukkuvat talviunissa, ruoho ei kasva. Monet ihmiset tekevät samoin, vaikka he rakastavat talviurheilua, mutta he viettävät silti vähemmän aikaa ulkona. Tämä säilytys on kätevä potilaille. He yrittävät piiloutua jonnekin... Ja sitten alkaa yleisen toiminnan aika, josta potilaat eivät pidä. Ne näyttävät paljastavan sen tosiasian, että niitä ei aktivoida muiden mukana. Kaikki tämä tapahtuu hienovaraisten informaatiosignaalien ja tunteiden hienovaraisten muutosten tasolla. Ne ovat hienovaraisia kaikille, mutta sairaille ne ovat hyvin havaittavissa. Tämä ei tietenkään tarkoita, että skitsofrenian pahenemisoireita ilmaantuisi keväällä. Tässä asiassa on vaikea julistaa jotain varmaa, mutta suurella todennäköisyydellä voidaan väittää, että jokainen yritys vetää potilas ulos suosta voi aiheuttaa pahenemisen.
Siihen asti, että hän istuu luolassaan, on mudan peitossa, nukkuu vaatteissa, syö huonosti, on umpeutunut, ei ajeltu. Ja sitten sukulainen tulee hänen luokseen. Ja hän alkaa moittia, häpeä, pakottaa hänet laittamaan asiat järjestykseen, pesemään wc:n, korjaamaan rikkinäisen ja korjaamaan sen mikä on mahdollista, ja myös parempaa remonttia tehdä. Ja kaikki mottona "Vedä itsesi yhteen! Mitä sinä teet itsellesi?" Useita tunteja hän jopa yritti tehdä jotain. Sitten hän väsyi, ja nainen ilmoittaa, ettei hän auta häntä, jos hän istuu passiivisesti.
Jopa ilman lämpötilan muutokset voivat vaikuttaa skitsofreenisen tilaan.
Tämän seurauksena hänellä on selvä paheneminen. Kuvattu todellinen tapaus... Se ei tapahtunut, koska hän oli väsynyt. Hän alkoi kokea sen tosiasian, että hän "päästi itsensä mennä", "luopui itsestään", ja sitten kaikki meni vainoharhaisen ajan lakien mukaan. Teoriassa olisi silti mahdollista saada ihminen pois keskivaikeasta masennuksesta, mutta tämän lohkon ihmisten kanssa ei tarvitse käyttäytyä niin, jos ei tarvitse skitsofrenian pahenemista.
Sukulaisille ja ystäville...
Periaatteessa on realistista järjestää tilanne niin, että remissiotilassa potilas on melko siedettävä ulkonäöltään ja jopa sisältä. Älä vain aseta ratkaisemattomia tehtäviä. Sukulaisten on ymmärrettävä muutama asia.
- Jos kerrot potilaalle, jolla on harhakuvitelmahäiriö, että hän päästää itsensä irti, oman älykkyytesi taso jättää paljon toivomisen varaa. Kyllä, he antoivat sen mennä. Psykiatrit ovat tarvittaessa valmiita dokumentoimaan tämän, jotta kenelläkään ei ole epäilystäkään tästä arvosta.
- Jos nuhtelet sairaita ihmisiä, kuvittele heidät jalottomiksi. Ja itseni roolissa, joka moittii jalkatonta ihmistä siitä, että hän ei osaa juosta 100 metriä.
- Jos näet, että potilas ei tee mitään, sinun on iloita. Ja sitten saat selville, miten se alkaa toimia.
Ei ole mitään järkeä puhua skitsofrenian pahenemisen merkeistä. Skitsofrenia diagnosoidaan useiden kriteerien mukaan. Rata voi olla jatkuva ja tasainen, se voi olla jatkuva ja progressiivinen, se voi olla turkismainen. Jos paheneminen tapahtuu, kuten uutta ilmenemismuotoa kutsutaan, oireiden tulee olla näkyvissä. Ei vain yksi, vaan monta. Jos henkilö on kuullut ääniä päässään, tämä ei ole yllättävää, jos hänellä on diagnoosi. Kysymys on siitä, mitä käyttäytymistekijöitä tähän liittyy, mikä on potilaan asenne ääniin ja itseensä. Jos jokainen kotiutettu ja valvonnassa oleva potilas palautetaan sairaalaan jokaisen hallusinaatioiden vuoksi, häntä ei tarvitse kotiuttaa. Jotkut jäännöstekijät oireyhtymän ilmenemiseen jatkuvat suurimmassa osassa tapauksista.
Useat käyttäytymistekijät voivat viitata skitsofrenian pahenemiseen
Skitsofrenia: kuinka kauan pahenemisvaihe kestää ja miten se alkaa?
Niin paljon kuin saa. Tässä on mahdotonta ilmoittaa mitään aikarajaa. Vakiokuukausiohjelma perustuu aikaan, jonka antipsykootit onnistuvat lievittämään oireita. Näin ei aina tapahdu. Pikemminkin tätä ajanjaksoa tulisi käsitellä yhtenä nimityksistä. Jos "valaistumista" ei noudateta, termiä pidennetään.
Skitsofrenian uusiutuminen on joskus hyvin hienovaraista. Ensi-ilta voi kasvaa aaltoina. Ensinnäkin tapahtuu hetki, jossa henkinen puute ilmaisee lievästi. Yhtäkkiä ihminen on tietoinen jostakin. Sanotaanpa niin... "Jotain tuntuu jotenkin epämukavalta. Jotain sattuu, se on synkkää, en ymmärrä. Näin pyörryn tai kuolen kokonaan. Ja ehkä parhaaksi. Aivan kuin olisin jo kuollut”, potilas miettii. Sitten se antaa mennä väliaikaisesti. Ja sitten yllättäen pelossa ihminen melkein fyysisesti tuntee ajatuksen, että hän on jo kuollut. Idea kasvaa ja saa mitä tahansa hassuja piirteitä.
Ensimmäisen ajatuksen debyyttihetken ja kasvuvaiheen välillä on usein aukkoja suhteessa normaaliin ajatteluun.
Ensimmäisen ajatuksen debyyttihetken ja kasvuvaiheen välillä on usein aukkoja suhteellisen normaalissa ajattelussa. Tällä hetkellä potilaalla, varsinkin jos hän on jo hoidettu, saattaa olla aikaa tajuta, mitä tapahtuu deliriumina. Se, mikä on hänelle synkkää, on vain subjektiivinen tunne. Kuka ei ole tylsä kanssamme? Ajatus, että hän voisi kuolla, ei ole toivottavaa. Mutta kuka voisi sanoa, että ne eivät ole totta? Me kaikki kuolemme jonakin päivänä, emmekä tiedä milloin. Mutta ajatus, että hän olisi jo kuollut, olisi huono mielikuvitus terveelle ihmiselle ja delirium potilaalle. Erona terveiden ja sairaiden välillä on, että jälkimmäisessä on paljon pienimpiä erilaisia oireita... Tai yksi, mutta niin valtava, että se on isompi kuin norsu, sitä on mahdotonta olla huomaamatta. Terve ihminen vain pyörittää mielikuvitustaan päässään. Ja potilas hänestä voi helposti tehdä superidean.
Myös todellinen tapaus kuvataan. Potilas päätti, että hän oli kuollut, mutta päätyisi toiseen maailmaan, jos hän tekisi itsemurhan. Epäilys heräsi, olisiko maailma parempi vai huonompi, joten hän viipyi tässä.
Toinen syy tähän uskoon kausiluonteisuuteen prosessin yksittäisessä kulmassa. Toisilla remissio kestää noin vuoden, toisilla noin kuusi kuukautta. Tämän seurauksena saa sellaisen vaikutelman, että hän on kevään tavoin sairaalassa. Ei mitään... Ja toiset, kuten kesä, ja vielä toiset - talven alkaessa. Määräaika vain tulee ja remissio päättyy.
Kaikessa tässä ei olisi mitään väärää, mutta jatkuvan vakaumuksen välittyminen pahenemisen tapahtumisesta keväällä tai syksyllä johtaa siihen, että ihmiset alkavat odottaa sitä ja vahingoittavat itseään. Syntyy vakaumus, että keväällä tapahtuu uusi onnettomuus. Tilastojen mukaan ilmentyminen alkaa useammin alkoholin kulutuksen taustalla, eikä siksi, että ruoho muuttuu vihreäksi ja aurinko paistaa.
Jos ennen kaikkea odottaa skitsofrenian pahenemista keväällä. se tietysti alkaa
Rakkaat potilaat! Psykiatristen sairaaloiden ovet ovat vieraanvaraisesti auki milloin tahansa. Jos todella tarvitset sitä, älä odota kevättä. Tule talvella. Sinua tervehtivät sympaattiset hoitajat ja ystävälliset lääkärit.
Syksy on tullut, ja samalla merkityksetön, masentunut mieliala, blues, en halua tehdä mitään, en halua nähdä ketään. Onko tämä sairaus? Ja kuinka voittaa hänet? Tätä ja muita masennuksen muotoja kuvailee Almatyn mielenterveyskeskuksen vanhempi lääkäri, kunniaprofessori, Neuvostoliiton ja Kazakstanin tasavallan erinomainen terveydenhuollon työntekijä Kulyan Abdulgalimovna Adilkhanova.
- Kulyan Abdulgalimovna, mitkä mielisairaudet pahenevat erityisesti syksyllä?
Nämä ovat niin sanottuja endogeenisiä sairauksia, ne ovat useimmiten perinnöllisiä ja pahenevat keväällä ja syksyllä, erityisesti masennus, minkä vuoksi sanomme niin - kausiluonteinen masennus. Ja masennus ei välttämättä ole mielisairaus. Nyt WHO:n mukaan joka kahdeksas ihminen maapallolla kärsii masennuksesta, kärsii vähintään yhdestä masennuksesta. Miksi? Koska erilaiset taloudelliset, ympäristöolosuhteet ja tekijät, ilmaston vaihtelut vaikuttavat näiden sairauksien pahenemiseen, aiheuttavat stressitilanteen. Siksi pääasiallinen potilaidemme ryhmä ovat ns. endogeeniset potilaat ja tähän sairausluokkaan kuuluu skitsofrenia. Voimme sanoa, että suurin osa potilaistamme on skitsofreniapotilaita.
Valitettavasti monet potilaat eivät mene heti lääkäriin, vaan menevät ensin joidenkin parantajien, mullahin, parantajien, joidenkin tuttavien luo, ja kun tämä kaikki ei auta heitä millään tavalla, he tulevat meille. Täällä nuoret kollegani soittavat minulle ja sanovat, että ensisijainen potilas on saapunut, mutta ei tuoretta. Se tarkoittaa, että hän on jo yrittänyt saada hoitoa joidenkin parantajien toimesta, on laiminlyönyt sairautensa ja tällaisten potilaiden hoitaminen on paljon vaikeampaa. Ihmisten tulee tietää, että skitsofreniapotilaat ovat rekisteröityjä potilaita, heidän tulee olla psykiatrien valvonnassa avohoidossa. He saavat hoitojakson sairaalassa ja jatkohoitoa avohoidossa. Tietenkin kausivaihtelu vaikuttaa suuresti tällaisiin potilaisiin.
Toinen sairauksien ryhmä ovat niin sanotut affektiiviset psykoosit. Ne liittyvät mielialan muutoksiin, kun henkilöllä on joko nousua tai päinvastoin masennusta. Nämä ovat myös pääsääntöisesti kausipotilaita ja heidänkin pahenemisvaiheet ovat kausiluonteisia. Oletetaan, että jännitystä esiintyy useimmiten keväällä ja masennusta syksyllä. En edes puhu lapsuuden autismista, tämä on erillinen aihe.
Myös yksi niistä suuria ongelmia psykiatriassa se on Alzheimerin tauti. Alzheimerin tauti on erikoinen vanhusten dementian muoto, josta kärsi esimerkiksi Yhdysvaltain presidentti Ronald Reagan. Kun ystävät ja kollegat tulivat yhteen hänen syntymäpäivistään, hän unohti olevansa Yhdysvaltain presidentti. Ja tämä sairaus on nyt myös ajankohtainen, se liittyy väestön ikääntymiseen kaikkialla maailmassa.
- Onko mielisairaiden määrä lisääntymässä?
Valitettavasti se lisääntyy. Diagnoosit ovat hyvin erilaisia. Endogeeniset, affektiiviset psykoosit, epilepsiapotilaat... Jotkut niistä havaitaan meillä, jotkut neuropatologeilla. On myös paljon potilaita, joilla on rajapatologia, mukaan lukien ne, jotka kärsivät erilaisista neurooseista, paniikkihäiriöistä tai sosiaalisista foboista. On paljon potilaita, joilla on orgaanisia sairauksia, sama Alzheimerin tauti ja muita atrofisia sairauksia. Todellakin, ajan myötä ihminen vanhenee, mikä tarkoittaa, että aivot ovat vanhemmat ja atrofia alkaa. Atrofiset sairaudet johtavat persoonallisuuden muutoksiin.
- Voit puhua masennuksesta tarkemmin, koska sanoit, että pian tästä taudista tulee vuosisadan sairaus.
Joo. Tämän taudin odotetaan nousevan kärkeen 2000-luvun puolivälissä jättäen jälkeensä sydän- ja verisuonitaudit sekä muut sairaudet. Masennus on lievää, kun jostain stressaavasta tilanteesta, henkisestä traumasta johtuen ihmisen mieliala muuttuu, siitä tulee masentunut, synkkä, synkkä... Eli kyseessä on ahdistunut masennus. Juuri äskettäin minulla oli vastaanotolla nuori nainen, hän on malli, hänellä on masennus, paniikki. Ja tämä tapahtui siitä syystä, että hän erosi äskettäin aviomiehestään, ja hän voitti tuomioistuimen kaikesta omaisuudesta, kaikesta kiinteistöstä. Ja hän jäi kolmen lapsen kanssa ilman mitään. Tätä taustaa vasten hän sairastui masennukseen.
Yleisesti ottaen masennus on monipuolinen sairaus, kaikkia masentuneita ei pidetä mielisairaina, emmekä rekisteröi tällaisia potilaita. On tilannemasennusta, reaktiivista masennusta. Reaktiivinen masennus tapahtuu yleensä jonkin luonnonkatastrofin, kuten maanjäristysten, tulvien, hurrikaanien, taustalla. Ja tämä on ymmärrettävää. Loppujen lopuksi, jos ihmiset menettävät omaisuutensa, rakkaansa, kotinsa, heillä ei ole ylevää mielialaa, omahyväisyyttä, tämä on ihmisen reaktio erilaisiin epäsuotuisiin, negatiivisiin tilanteisiin. On masennusta, jotka, kuten sanomme, syntyvät spontaanisti. Tämä masennuksen muoto on perinnöllinen masennus. Nämä ovat vakavia masennuksen muotoja, ja rekisteröimme tällaiset potilaat ehdottomasti.
- Miksi masennus on vaarallista?
Masennus on vaarallista ennen kaikkea itsemurhayrityksenä. Se, että masennus johtuu erilaisista negatiivisista tilanteista moraalisissa, psykologisissa, taloudellisissa, taloudellisissa, ympäristöllisissä ja niin edelleen, kertoo paljon. Kaikki eivät selviä sellaisesta kuormasta, kaikki eivät ole valmiita tähän, ja ennen kaikkea sisäisesti, ja siksi on vaikeita tuloksia, jopa traagisia. Ihminen voi menettää sydämensä, panna kätensä päälleen työpaikan, läheisen, ystävän, vanhempien, asunnon, luottamuksen ja niin edelleen menettämisen vuoksi.
- Mitä tehdä, jotta et menetä sydämesi ja et mene masennukseen?
Tärkeintä on kääntyä asiantuntijan puoleen ajoissa, saada hyvää psykoterapeuttista ammattiapua, eikä juosta rahan takia. Varoitamme ihmisiä tästä aina. Juuri eilen näimme potilaan synnytyssairaalassa, hän sai psykoosin synnytyksen jälkeen, aloimme selvittää syitä. Osoittautuu, että hänen miehensä hakkasi häntä aina, nöyryytti häntä, potkaisi hänet ulos talosta, hän usein pyörtyi, ja hän piilotti sen äidiltään, läheisiltä. Ja me sanomme, että häntä on hoidettava, ja hän sanoo, isoäitini, jonka kanssa hän kasvatti, sanoi minulle, että minun täytyy mennä auliin, mullahin hoitoon.
Useimmiten käy niin, että lääkitystä ei tarvita niin paljon kuin psykoterapeuttista. Psykoterapeutit ja psykologit auttavat ihmistä löytämään mielenrauhan, selittävät helposti, miksi tämä tapahtuu hänelle, että tämä tila on väliaikainen, se menee ohi, tärkeintä on löytää voima selviytyä siitä arvokkaasti vahingoittamatta. itseäsi ja läheisiäsi. Jos masennus on vakava ja pitkäkestoinen, annamme heille joskus lisää masennuslääkkeitä.
- Pystyykö masennukseen pudonnut henkilö selviytymään tilastaan omin päin?
Periaatteessa voi, mutta se riippuu henkilön luonteesta, hänen koulutuksestaan, älykkyydestään, henkisyydestään. On ihmisiä, jotka ovat erittäin haavoittuvia, vaikutuksellisia, emotionaalisesti epävakaita, heille se on vaikeampaa, he tarvitsevat asiantuntijoiden apua, läheisten tukea. Ja on vahvatahtoisia ihmisiä, jotka kestävät rohkeasti kaikki vaikeudet, kohtalon iskut. Ei välinpitämättömästi, rauhallisesti, vaan nimenomaan rohkeasti.
Erityisesti haluaisin sanoa ihmiskunnan kauniista puoliskosta. Suosittelisin tyttöjä ja naisia harjoittamaan enemmän itsensä hyväksymistä. Tapahtuu, että nainen ostaa itselleen jotain ja alkaa haukkumaan ja voihkimaan, miksi ostin sen, se on kallista, ehkä palauttaa sen ja niin edelleen. Älä luule niin. Päinvastoin, minun on sanottava, oi, mikä hieno kaveri olen, että ostin sen onnistuneesti, esitin onnistuneesti jossain, matkustin menestyksekkäästi jonnekin. Eli aina pitäisi olla itsensä hyväksymisen, itsensä ylistämisen tunne, ei itseruiskutusta. Tällaiset asiat ovat hyvä masennuksen ehkäisy. Eli sinun on opittava katsomaan positiivisesti itseäsi, maailmaa ja ympärilläsi olevia. Ja tietysti sinun tulee olla ystävällisempi, suvaitsevaisempi ihmisiä kohtaan, olla ystävällinen sukulaisille, naapureille, työtovereille, ystäville. Sinun ei pitäisi koskaan kadehtia ketään, valehdella, väistää, olla vihainen, loukkaantunut, niin sinulla ei ole masennusta, sinulla on aina vahva sisäinen tila.
- Eli, kuten Carnegie sanoi, ihminen ei sairastu siitä, mitä hän syö, vaan siitä, mitä hän syö ...
Melko oikein. Pyri näkemään kaikessa vain hyvää. Lopulta suorita talon yleissiivous, se muuten auttaa paljon, käy kylpylässä, vieraile sukulaisissasi, mene konserttiin, museoon, hyödyllisiin luentoihin sielun parantamisesta ... Tärkeintä ei ole vetäytyä itseesi eikä piiloutua päätäsi viilun alle. Tämä saa minut vieläkin melankoliaan. Rekisteröidy joihinkin GYM:it, auttaa myös paljon, käy uimassa, aerobic. Ja näet kuinka elämäsi loistaa, jopa pilvisenä syyspäivänä ...
- Ovatko tällaiset potilaat vaarallisia muille?
Ihmiset, joilla on lievä masennus, eivät ole vaarallisia. Ja vakavassa psykoottisessa muodossa ne ovat jossain määrin vaarallisia. Kerran havaitsin masennusta potilaalla, jolla oli voimakas ahdistus. Hän työskenteli päiväkodin johtajana ja uskoi, että elämä maan päällä oli loppumassa, maa murenemassa ja että hän oli syyllinen kaikista, että hän tarvitsi pelastusta, ja tätä varten hänen täytyi tappaa itsensä eikä vain itsensä. , mutta myös hänen ainoa, nuori poikansa, joten hän ei kärsinyt, ja hän teki sen, tappoi hänet. Tämä on vakava psykoottinen masennuksen muoto, jolloin potilaille kehittyy ajatus itsensä huijauksesta, syyllisyyden tunne sukulaisten, yhteiskunnan edessä, ja tällaiset potilaat ovat tietysti vaarallisia sekä itselleen että muille. .
Valitettavasti monet masennuksesta kärsivät ihmiset häpeävät mennä psykologien ja psykoterapeuttien puoleen, he pitävät sitä häpeällisenä, he pelkäävät jonkun saavan tämän selville, he piilottavat mielenterveysongelmansa. Usein he kääntyvät puoleeni ja sanovat: "Me häpeämme mennä keskukseenne, voisitko katsoa kotona?" Ja kotona en koskaan katso, sellaisia potilaita tulisi nähdä vain erikoistuneilla sairaalat... He sanovat, että yhtäkkiä jotkut tuttavat kohtaavat tai joku saa tietää, että minua on kohdeltu kanssasi. Sanon, että kukaan ei koskaan opi meiltä, emme koskaan anna sellaista tietoa yhteiskunnalle, emme julkaise sitä. Siksi on tarpeen tehdä suurta koulutustyötä väestön keskuudessa, selittää, että ei pidä pelätä lääkäreiden käyntiä. Loppujen lopuksi kukaan ei ole immuuni mielenterveyssairauksilta tai muilta taudeilta. Kukaan ei häpeä, kun päähän sattuu tai paine nousee, he juoksevat lääkäreille ja häpeävät psykiatreille. Tiedätkö, ulkomailla jokainen perhe yrittää saada oman perhepsykoterapeutin. Eikä siinä ole mitään hävettävää. Ja pelkäämme edelleen. Käytännössämme oli tapaus, jossa yksi nuori nainen, hänen miehensä, alkoi kertoa, että hänestä oli tullut lihava, epämiellyttävä ja hänellä oli blues, hän alkoi syödä kiinalaisia laihdutuspillereitä, laihtui paljon, eikä hän nyt pystynyt. parantui ja meni yleensä masennukseen. Ja alun perin hänen täytyi mennä lääkäreille, eikä tällaisia seurauksia olisi, ei fyysisiä eikä psyykkisiä.
- Voitko hoitaa nimettömästi?
Ei. Suoritamme sisäänpääsyn vain, jos sinulla on henkilökortti, sen tulee olla mukana. Jos potilaalla on vakava mielisairaus, kaiken tulee olla virallista. Tämä on yksiselitteistä.
- Ja ulospäin, esimerkiksi kadulla, sisäänkäynnillä, työssä, voit määrittää, että hän on mielisairas?
Se on yleensä silmiinpistävää, jos henkilö käyttäytyy epätavallisesti, riittämättömästi, jos hän on innostunut, hallitsematon ja niin edelleen. Voit erottaa esimerkiksi humalaisen ihmisen, ja samalla tavalla mielisairaudella on jonkinlaisia ulkoisia ilmenemismuotojaan.
Torgyn Nurseitova
Kuinka selviytyä syysmasennuksesta: 5 tapaa värittää tylsiä päiviäsi
Hän neuloi kulmakarvansa valkoisena päivänä;
Jatkuvat sateet laskivat;
Ihmiset asettuivat naapureihin
Kaipuu ja uni, blues ja laiskuus.
Aleksei Koltsov
Syksy. Harmaat kadut, kaupunki näytti olevan käärinliinan peitossa, värit haalistuneet. Kylmää, sadetta ja mutaa. Pimeys laskeutuu aikaisemmin, ja haluat kääriytyä peittoon ja nukahtaa. Edes muistot aurinkoisesta ja lämpimästä kesästä eivät lämmitä - ne tuovat vain ärsytystä ja lisäävät masennusta... Jos tämä kaikki on sinulle tuttua, jos hymysi on jo kauan poistunut kasvoiltasi ja ilkikurinen kiilto on kadonnut silmistäsi, olet sairas. Ja sinun on kiireellisesti hoidettava tämä kauhea sairaus: syysmasennus.
1. Oikea aamu
Aloita syysmasennuksen taisteleminen perusteellisesti ja ensimmäisten tuntien aikana heräämisen jälkeen. Mikä voi piristää sinua? Aluksi kuppi aromaattista kahvia - mutta ei tavallisesta kupistasi. Osta itsellesi erityinen, hauska muki. Olkoon se kirkas, naurettava tai jopa hauska. No hymyilitkö sinä? Jos ei, jatkamme hoitoa. Aloita vesihoidot! Aamusuihku ei ainoastaan auta sinua heräämään ja laittamaan itsesi kuntoon unen jälkeen, vaan antaa myös positiivisen latauksen synkimpinäkin päivinä. On tärkeää valita oikea suihkugeeli. Limetin, sitruunan ja greipin tuoksuinen lääke on täydellinen näihin tarkoituksiin. Parantaaksesi vaikutusta, lisää pari tippaa eteeristä öljyä, kuten appelsiinia tai bergamottia. Joo! Ja vaihda tavalliset pyyhkeet kylpyhuoneessa keltaisiin tai oranssiin. Nämä värit täyttävät huoneen auringon lämmöllä ja auttavat kohottamaan mielialaasi.
2. Valloitamme bluesin sisältä käsin
Hyvin suunniteltu menu koko päiväksi ei vain vahingoita vartaloasi, vaan auttaa myös pääsemään eroon stressistä ja huonosta tuulesta. Sanotko sen olevan mahdotonta? Itse asiassa tiedemiehet ovat jo pitkään osoittaneet, että on olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat lisätä dramaattisesti endorfiinien määrää kehossa. Joten yhden päivän menu masennuksen torjumiseksi: Aamiainen. Aloita päiväsi kuumalla annoksella kaurapuuro kanelin ja banaanin kanssa. Lisää pari viipaletta suosikkijuustoasi. Tämä ei vain anna sinun unohtaa nälkää pitkäksi aikaa, vaan myös kohottaa mielialaasi ilohormonien tuotannon vuoksi. Lounas. Ennen lounasta on suositeltavaa syödä luonnonjogurttia ja juoda vihreää teetä. Jos haluat todella jotain makeaa, hemmottele itseäsi laadukkaalla tummalla suklaalla. Muista, että on parasta valita suklaata, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 65 %. Tällaisella välipalalla ei ole vain suotuisa vaikutus mahalaukun työhön, vaan se myös vahvistaa hermostoa ja ravitsee verisuonia. Illallinen. Valitse hyvä pala punaista lihaa ja muista täydentää ruokavaliotasi vihreillä vihanneksilla. Parsakaali on ihanteellinen tähän. Ei turhaan kutsuta sitä "positiivisimmaksi" vihanneksiksi. Älä unohda myös sipulia ja valkosipulia: nämä vihannekset vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja niistä tulee uskollisia liittolaisia taistelussa huono tuuli... Salaattina merilevä on täydellinen, ja jälkiruoaksi valitse tuoreita hedelmiä. Tällainen ateria ei anna vyötärön pyöristyä, ja keho saa voimakkaan annoksen serotoniinia - onnenhormonia. Iltapäivän välipala. Jos iltapäivän välipalasi koostuu manteleista, kurpitsansiemenistä tai auringonkukansiemenistä, mieliala nousee iltaan asti. Sisällytä maitoa, raejuustoa sekä taateleita ja viikunoita ruokavalioosi - kaikki tämä antaa sinulle iloisuutta ja optimismia. Illallinen. Päätä päiväsi kala-annoksella (mieluiten rasvaisia lajikkeita) lisukkeen kanssa sekä kupilliseen tuoksuvaa teetä ja lusikallista hunajaa. Tämän avulla voit rauhoittua, lievittää stressiä raskaan päivän jälkeen.
3. Luovuus tylsyyttä vastaan
Jos vietät iltasi kotona, sinun on vain löydettävä jotain sielullesi. Oletko tylsistynyt? Et vain tiedä, kuinka jännittävää se voi olla esimerkiksi mallintaminen polymeerisavesta. Voit luoda käsitöitä, matkamuistoja ja jopa koruja omin käsin. Haluatko alkuperäiset korvakorut ja rannekorun? Joten tee ne itse! Kirjonta, helmikoriste, ompelu. Kaikki tämä upottaa sinut maagiseen maailmaan, jossa yksinkertaiset kankaat ja helmet, jotka yhdistävät toisiinsa, synnyttävät upeita nukkeja, muodikkaan laukun tai syksyn paneelin. Muuten, siinä voit kuvata syksysi - kirkkaana, aurinkoisena, värien ja värien mellakoina. Ei vähemmän jännittävää toimintaa on saippuan ja kerman valmistus. Tunne olosi alkemistiksi: purkit, voiteet, yrtit ja tinktuurat, eteeriset öljyt ja kukan terälehtiä. Et ehdi edes huomaamaan, kuinka maailma kimaltelee jälleen väreiltä ja tulee entistä kirkkaammaksi ja kirkkaammaksi.
4. Pelaa suunnittelijaa
Yksi vielä tehokas tapa voittaa surun - järjestää uudelleenjärjestely kotona. Vaihda ensin asunnon tai talon valaistus voimakkaampaan. No, esimerkiksi lisää pari tyylikkäitä lamppuja tai aseta ylimääräinen lattiavalaisin suosikkituolisi viereen. Muuten, itse lampuilla on valtava rooli. Laita keltaisia tai lämpimänvalkoisia lamppuja kaikkiin lamppuihin - ja ilmapiiri muuttuu välittömästi. Seuraava vaihe on huonekalujen uudelleenjärjestely. Jos et suunnittele globaali uudistus, voit yksinkertaisesti siirtää pöydän tai sohvan toiseen paikkaan. Tärkeintä on, että muutokset kohdistuvat henkilökohtaista mukavuuttasi kohti. Seuraavaksi on lisättävä kirkkaita, positiivisia tarvikkeita. Vaihda verhot, laita päälle pehmeät tyynyt, muotoile matto uudelleen. Lisää söpöjä rihkareita tai esimerkiksi ripusta abstraktio seinälle mehukkaana aurinkoiset värit... Äläkä unohda eloisia kukkia! Huonekasvit raikkaine vihreineen luovat ikuisen kesän, taivaallisen paikan tunteen. Ja heistä huolehtiminen on toinen todistettu tapa käsitellä stressiä.
5. Anna lomaa ja hauskaa!
Muista osallistua hauskaan ja positiiviseen tapahtumaan viikonloppuna. Suosikkilaulajasi konsertti tai kiehtova näyttely. Mene uuden sarjakuvan tai komedian ensi-iltaan. No, tai ota vastaan kutsu meluisiin häihin tai ystävän vuosipäivään. Ja jos mitään mielenkiintoista ei ole suunnitteilla lähitulevaisuudessa, tämä on loistava tilaisuus järjestää loma itse. Resepti on erittäin yksinkertainen: hienoa seuraa, rentouttava ilmapiiri, iloinen musiikki. Kaikki! Pidä hauskaa, pidä hauskaa, älä pelkää näyttää lapsellisen söpöltä ja suoralta. Loppujen lopuksi lapset eivät tiedä kuinka olla surullisia pitkään, ota heistä esimerkki. Katso maailma ilkikurisen lapsen silmin - ja mahtava meininki taattu sinulle. Toivotamme sinulle lämmintä ja aurinkoista syksyä sekä vain miellyttäviä yllätyksiä!
Lisää uutisia Telegram-kanavalla. Tilaa!
