Акуратне та м'яке витягування хребта для багатьох стає справжньою панацеєю при лікуванні остеохондрозу, остеоартриту, сколіозу, міжхребцевих гриж, проблем з м'язами та нервами верхньої частини спини та шиї та інших подібних захворювань. Петля Гліссона часто приходить на допомогу людям у подібних ситуаціях.
Опис
Це один з апаратних тренажерів, за допомогою якого здійснюється тракція (витяг) хребта. Цей апарат легкий у застосуванні, може використовуватися самостійно, не вимагає участі інших осіб при встановленні, доступний, зазвичай є у будь-яких медичних центрах, профілакторіях і навіть у масажних кабінетах. Названа петля Гліссона на честь англійського лікаря, який жив у 17 столітті і запропонував використати свій винахід з лікувальною метою.
Маніпуляція може здійснюватися як у горизонтальному положенні на спеціальному ліжку, так і у вертикальному, сидячи на твердій поверхні. Перший спосіб застосовується виключно в лікувальних закладах, оскільки потрібні спеціальні пристрої для фіксації. Другий можна здійснити й у домашніх умовах.
Як працює пристрій петля Гліссона?
Людина сідає і надягає петлю Гліссона, підвішену на гачок за допомогою міцної мотузки або троса, на іншому кінці якого закріплений вантаж. У домашніх умовах можна використовувати сулію з водою або піском, галькою. Вага має бути попередньо розрахована лікарем. Вантажівка опускається вниз і здійснюється витягування. Підборіддя у своїй зафіксовано широким полотнищем.
Ще простіший варіант - це обійтися без вантажу, а вільний кінець ремінця натягувати рукою. При цьому потрібно уважно стежити за відчуттями та робити рух плавно, без ривків. Якщо з'явився біль, то вправа виконується невірно і має бути негайно зупинена.
Підготовка до виконання
Коли займатися таким пристосуванням, як петля Гліссона?
Оптимальний час для витягу – увечері, приблизно через 1,5 години після вечері. Закінчивши процедуру, бажано відразу лягти спати. Лежати потрібно на спині без подушки взагалі або придбати ортопедичну, щоб розтягнута шия не повернулася у зворотне викривлене становище.
Перед початком необхідно розминку для м'язів шиї і верхнього відділу хребта, щоб не травмувати їх. Для розігріву на кілька хвилин прикладається тепла грілка або нагрітий рушник, потім виконується легкий масаж та розтирання м'язів.
У процесі може трохи закрутитись голова. Це тим, що судини звільнилися і почали пропускати у мозок більше крові, відповідно, і кисню. Якщо запаморочення не посилюється і залишається на прийнятному рівні, не завдає дискомфорту, то все гаразд.
1. Всі рухи повинні виконуватися повільно та не викликати дискомфорту.
2. У перший тиждень після занять можлива поява хворобливих відчуттів у м'язах шиї та щелепи, обумовлена їх розтягуванням. Вони мають пройти до середини другого тижня. Якщо біль зберігається, потрібна консультація лікаря.
3. При виконанні процедури без випорожнення в повному або неповному висі присідати потрібно плавно і обережно, контролюючи вагу. Навантаження має тривати від 5 секунд до хвилини, залежно від тренованості та самопочуття, після чого слід повернутись до вихідного положення.
4. Оптимально проводити 1-3 заняття на день.
5. Можна проводити процедуру у спеціальному жорсткому комірі-нашийнику, простібаному ватою, а також надягати капу - це зменшить хворобливі відчуття у шиї та щелепі.
Діагностика
Визначити, чи потрібно застосовувати витяжку за допомогою петлі Гліссона, допоможуть такі маніпуляції:
- Попросити когось покласти одну руку на потилицю, другу – під нижню щелепу та максимально м'яко злегка потягнути голову вгору. Якщо полегшується, метод можна застосовувати. Якщо стає боляче чи дискомфортно, то не можна.
- Натиснути на голову зверху, так само акуратно та плавно. Витяг показано, якщо при цьому пацієнт відчуває неприємні відчуття.
- Обов'язково зробити знімок області, що турбує.
Чи можна зробити апарат?
Як зробити петлю Гліссона вдома? Багато хто задається цим питанням.
По суті це просто пов'язка із щільної тканини, бажано еластичної та пружної, що звужується до кінців і з вирізом посередині. Тому цілком реально змайструвати апарат своїми руками. Петля має бути досить широкою, щоб фіксувати підборіддя та потилицю. До області пов'язки під вухами краще пришити резинки або ремінці, для з'єднання відрізків тканини між щелепою та потилицею. Це робиться для того, щоб пов'язка не з'їжджала з потилиці.
Можна зробити ще простіше - взяти дві смужки тканини шириною приблизно в долоню і довжиною близько 25 см, зашити їх на кінцях, просмикнути два шнурки - і петля готова. За потреби шнурки зав'язуються на голові зверху. Кут між смужками на підборідді та на потилиці має становити приблизно 45 градусів. Чи потрібна для такого апарату, як петля Гліссона, форма? Такий виріб можна пошити і без викрійки, достатньо мати перед очима приклад.
Далі знадобляться прямі плічка для одягу. На кінцях потрібно висвердлити отвори та зміцнити в них мотузки чи ремінці, які тримають саму петлю. Вони, звичайно, мають бути досить міцними, щоб витримати вагу тіла. Це не найкращий варіант, але скористатися ним можна.
Зручніше виготовити гак із товстого дроту або металевого прута, прикріпити його на двері, і вже на цей гак вішати петлю Гліссона.
Мінус у тому, що метал такої фортеці дуже складно вигнути як слід. Але, зрештою, у господарських магазинах можна знайти відповідний метал для апарату.
Ось як може бути зроблена петля Гліссона в домашніх умовах.
Протипоказання
У жодному разі не можна користуватися витягуванням будинку, особливо у висі, у таких випадках:
- хвороби хребта на гострій стадії;
- слабкість міжхребцевих дисків, хрящів;
- вагітність;
- вегето-судинна дистонія у тяжкій формі та порушення в роботі серцево-судинної системи;
- ураження вестибулярного апарату;
- літній вік від 70 років;
- гіпертонія 3 ступеня;
- спондильоз;
- наявність новоутворень, як злоякісних, і доброякісних.
Перед тим як розпочати роботу з петлею Гліссона, необхідна консультація лікаря та знімок проблемних місць.
Але якщо протипоказання відсутні, то можна виготовити петлю Гліссона своїми руками. Будьте здорові!
Шийний відділ хребта – найуразливіший до різного роду травм та патологій. Диски з віком зазнають змін, що викликає цілу низку неврологічних захворювань. Крім того, старіння організму підвищує ризик пошкодження хребців. Уникнути таких неприємностей допоможе петля Гліссона.
На сьогоднішній день багато хто використовує цей пристрій в домашніх умовах.
Загальні відомості про петлю Гліссона
Навіщо потрібна
Петля Гліссона при цих патологіях не тільки здатна усунути больові відчуття, але й впливає позитивно на функції пам'яті, зору, сприйнятливості навколишнього світу. Причому, вплив іде як на шийний, а й у грудної, поперековий відділи.
Відгуки лікарів говорять про те, що метод ефективний і знайшов широке застосування не тільки в лікувальній терапії, а й у лікувальній фізкультурі.
Профілактика м'язових та хребетних захворювань
Цей пристрій може стати відмінним помічником у профілактиці м'язових і хребетних захворювань для користувачів, які велику частину дня проводять за комп'ютером. Саме ця категорія людей становить більший відсоток хворих на діагноз — шийний остеохондроз.
Лікування остеохондрозу
Здається, проблема остеохондрозу не така важлива. Але, сміємо вас запевнити, що вона готова суттєво зіпсувати якість життя, спричиняючи біль та порушення функціонування серцево-судинної системи, викликаючи проблеми з артеріальним тиском. Тому рекомендується розтягувати хребці за допомогою петлі Гліссона, оскільки користь пристрою очевидна.
Походження
Пристрій призначений для тракції хребців або витягування. Назва петля Гліссона взяла на честь імені лікаря з Англії, який почав практикувати терапію захворювань хребта цим методом ще у XVII столітті.
Пристрій має максимально комфортно охоплювати голову. Людині необхідно плавно підгинати ноги в колінах доти, доки з'явиться відчуття натягу верхнього відділу хребта. Воно має бути максимально максимальним.
Через секунду такого впливу ноги випрямляються, і тіло повертається в початкове положення. На початку лікування вистачить 4 рази повторити вправу. Буває, пацієнт відчуває невеликий дискомфорт на початку лікування.
Необов'язково повністю підгинати ноги. Допускається лікування при неповному висі. Коли пацієнт знаходиться весь час у сидячому положенні, але при цьому здійснює рух головою в сторони, вперед, назад. Усі рухи мають бути плавними. Це призводить до розслаблення м'язового апарату.
Важливо! Працює принцип поступовості, тобто спочатку вправи виконуються при частковому сидінні.
Коли застосовувати?
Закінчити вечірнє тренування потрібно відходом до сну, дотримуючись кількох умов:
- спати лише на спині;
- користуватися ортопедичною подушкою чи взагалі без подушки спати.
В іншому випадку досягнутий результат від лікування пропадає, тому що шия прийматиме звичне неправильне положення.
Які бувають навантаження
Все, що пов'язане з лікувальним тренуванням, має приносити радість. Протягом перших днів пацієнт може відчувати незначні болі, що відбуваються незабаром. При виконанні розтягування з частковим висом м'язові тканини отримують розслаблення.
Після того, як голова зафіксована в конструкції, можна не кваплячись підгинати коліна до 1/3 або до половини тіла.
Важливо! Ноги не відриваються від поверхні і, тим більше, не підстрибують!
Після 3-5 секунд можна плавно випрямити ноги і спертися на них. Після чотирьох разів повторів вправи можна знімати конструкцію.
Частковий або неповний вис
Виконується так:
- Тіло фіксується. Можна при цьому триматися за дверну коробку, щоб забезпечити голові нерухомість.
- Голова повертається спочатку праворуч, потім ліворуч, потім уперед і назад. Повторення 4 рази.
Важливо! При появі запаморочення слід негайно припинити процедуру і звернутися для консультації до фахівця.
Повний вис
Більш навантажена вправа. Ноги відриваються від статі, але важливо враховувати своє здоров'я. Допускається висіти від 5 до 8 секунд і довести цей час до 60 с. Робляться вправи також двічі на день. Через тиждень адаптація закінчується і біль, якщо вони проходять. Не слід нехтувати застосуванням капи, що є пластмасовим захистом для щелепи.
Важливо! При підвищенні артеріального тиску після вправ, негайно повідомте про це лікаря.
Основні правила під час виконання вправ
Завжди слід пам'ятати про крихкість хребта.
Щоб не нашкодити, необхідно дотримуватися правил:
Щоб пом'якшити навантаження на шию, потрібно користуватися коміром із ватним прошарком. Його можна придбати в ортопедичному салоні.
У разі, якщо витяг не допомагає від м'язових болів після 1,5 тижнів лікування, немає сенсу далі практикувати цей метод.
Як вибрати
Модифікації петлі Гліссона
Конструкції можуть відрізнятися розмірами:
- для дітей;
- для підлітків;
- для дорослих.
Смуги для фіксації на потилиці та підборідді
Форма зазвичай не потрібна, тому що все дуже просто. Адже по суті конструкція є пов'язкою. Рекомендується в області вух пришивати гумовий ремінь для об'єднання двох відрізків між потилицею та щелепою. Можна пошити петлю Глісон під індивідуальні параметри.
Після того, як пов'язка готова, береться вішалка для білизни, на кінцях просвердлюються дірки, в яких фіксуються шнурки або гумки, що підтримують всю конструкцію. Потрібно враховувати, що вони повинні не лише утримати пристосування, а й вагу людини.
Висновки
Хребет – дуже складна структура і відновлення йде багато часу і сил. Пристосування Гліссона вимагає регулярності та терпіння від хворого. Витягування може бути вертикальним, горизонтальним, у воді, у басейні, з обтяженням та без.
Дуже ефективно застосовується дана конструкція при деформації шиї, затискання нервових корінців, при міждискових грижах. Позитивні відгуки є при усуненні спазмів м'язів в області шийних хребців. Петля Гліссона розслаблює м'язовий апарат, відновлює гнучкість та рухливість тіла.
Це ортопедичний пристрій простий, безпечний та бюджетний. Але, є лише додатковим інструментом у терапії хребетних патологій і, на жаль, не позбавить усіх проблем. Петля Гліссона – відмінний профілактичний засіб і не позбавляє звернення за допомогою до фахівця.
При гострому корінцевому синдромі, деформації та грижі диска, болі неврогенного характеру, інших патологіях спини та опорного стовпа призначають витяг хребта. Метод має як прибічників, і противників серед лікарів, але користь від правильного проведення тракції підтверджено результатами досліджень та відгуками пацієнтів.
Що таке витяжка хребта? Шкода та користь антигравітаційного впливу. Який вид процедури безпечніший? Які протипоказання має сухе та підводне витяг опорного стовпа? Відповіді у статті.
Загальна інформація
Тракція хребта – ефективний метод зниження тиску на структури опорного стовпа для відновлення функціональності важливого елемента кістково-м'язової системи. При деформації міжхребцевих дисків, витончення амортизаційної прокладки хребці просідають, відбувається тертя кісткових структур. Поступово хрящова тканина стирається, не може повністю функціонувати, компресія провокує пошкодження дисків, розвиток, больовий синдром.
Чим сильніше здавлення хребців, тим вищий ризик неврологічних порушень та ураження елементів опорного стовпа. Тракція хребта знижує компресію, відсуває кісткові елементи один від одного, розтягує кісткову трубку, що призводить до зниження болю, усунення м'язового спазму, зупиняє подальше руйнування хрящових і щільних структур.
Витяжка хребта – складна процедура. В умовах санаторно-курортного комплексу та фізкабінету медики використовують сучасне обладнання для підводного та сухого витягування хребта. Застосування методики в домашніх умовах пов'язане з ризиками, дозволено лише прості різновиди без серйозного обтяження. Самолікування, застосування неперевірених способів витяжки опорного стовпа може призвести до небезпечних наслідків, зокрема, інвалідності, розривів спинного мозку, переломів хребців.
Переваги
Тракція хребта підходить пацієнтам із різними захворюваннями кісткових структур. Правильне виконання процедури з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта позитивно впливає стан ослабленого опорного стовпа і уражених елементів.
Витяжку хребта проводять при ортопедичних патологіях та різних видах невралгій, больовому синдромі. Проведення підводної тракції при хворобах опорного стовпа дозволено пацієнтам похилого віку.
Важлива перевага методу – збільшення відстані між сусідніми хребцями. Подібного ефекту не дає жодна процедура. Лікувальна гімнастика збільшує гнучкість хребетного стовпа, активізує харчування та кровопостачання проблемних ділянок, але неможливо за допомогою вправ швидко відсунути хребці для зниження компресії.
Результат лікування із застосуванням сухого та підводного витягування хребта:
- підвищення відстані між хребцями; зниження тиску на хрящові структури;
- усунення спазмів м'язів спини;
- нормалізація місцевого кровообігу, зниження ризику застою крові та лімфи;
- зменшення компресії нервових корінців на тлі розростання, надмірної напруги спазмованих м'язових волокон;
- розтягнення зв'язок та м'язів паравертебральної зони;
- відновлення оптимальних значень осмотичного тиску в драглистому ядрі еластичної хрящової прокладки між хребцями;
- висування вперед дисків, що змістилися, і тіл хребців при натягу поздовжнього заднього зв'язування опорного стовпа;
- збільшення діаметра міжхребцевих отворів під час проведення тракції до 0,5 мм між сусідніми кістковими структурами - на 1-3 мм.
Показання до проведення процедури
Витяжку хребта призначають при різних проблемах із опорним стовпом та паравертебральною зоною:
- (крім певних різновидів);
- больовий синдром неврогенного характеру;
- тріщина у тканині фіброзного кільця;
- деформації опорного стовпа;
- всіх відділів опорного стовпа;
- деформуючий;
- у міжхребцевих дисках;
- компресійні зміни у відділах опорного стовпа;
- початковий етап розвитку;
- радикуло-ішемічний синдром (підгостра стадія);
- здавлення капсули диска;
Протипоказання
Процедуру не проводять у таких випадках:
- період загострення за будь-яких хронічних патологій;
- вагітність;
- важкі ураження кісткових та хрящових елементів у старечому віці;
- патології у стадії декомпенсації;
- захворювання опорного стовпа, при яких знижується щільність, порушується структура кісткової тканини, наприклад;
- дитячий вік;
- виявлено злоякісний пухлинний процес у будь-якому відділі організму;
- схильність до кровотеч;
- у період терапії виявилася негативна динаміка стану хворого;
- виявлено форамінальну або ;
- пацієнт страждає на психічні розлади.
Важливо!Витяжка хребта проводиться після обстеження пацієнта, уточнення діагнозу та стадії патології. Проведення тракції опорного стовпа в невідповідний період захворювання може призвести до активізації запального процесу, серйозним ураженням хрящової тканини і зв'язкового апарату. Заборонено самолікування,Поки лікар не вкаже всі нюанси для домашньої витяжки хребта.
Користь та шкода
Правильне проведення тракції хребта - обов'язкова умова досягнення терапевтичного ефекту. Після курсу процедур пацієнти відчувають полегшення, знижується больовий синдром, покращується кровопостачання проблемних зон, зупиняється прогрес багатьох патологій.
Витяжка хребта завдає шкоди за порушення процесу терапії, недостатньому обстеженні перед сеансами (лікар пропустив прояви, у яких заборонено проводити процедуру). Небезпечна тракція хребетного стовпа, проведена нефахівцем або застосування в домашніх умовах непомірного обтяження на руки, область талії та ноги. При часто розвиваються побічні ефекти, безконтрольна витяжка хребта завдає шкоди.
Можливі ускладнення після тракції хребта:
- травмування хрящової тканини при надмірному обтяженні, порушенні правил процедури або самолікуванні;
- м'язовий спазм у больових точках та зонах фіброзу.
Негативні реакції розвиваються при ігноруванні обмежень для тракції хребта, порушенні пацієнтом вказівок лікаря, неправильному перебігу витяжки опорного стовпа. Для усунення побічних ефектів лікар проводить руйнування тригерних зон на початок сеансу чи змінює становище пацієнта під час процедури.
Види антигравітаційного впливу
В індивідуальному порядку травматолог-ортопед підбирає певний тип процедури. Водний різновид - більш «м'який» варіант: нижче навантаження на серце та весь організм.
Подивіться список, також дізнайтеся про особливості їх застосування при шийному остеохондрозі.
Правила виконання вправ для зміцнення м'язів спини при болях у домашніх умовах описані на сторінці.
Перейдіть за адресою та прочитайте про симптоми та ефективні методи лікування забиття поперекового відділу хребта.
Витяжка хребта буває:
- Суха.Вис на перекладині або застосування спеціальних медичних тренажерів. Буває горизонтальне, вертикальне, інверсійне витягування. Хороший результат при грижі в попереково-крижової області.
- Апаратне витягування.Спеціальний пристрій схожий на дибу із Середньовіччя, але розтяг опорного стовпа проводять з мінімальними навантаженнями, щоб не завдати шкоди пацієнту. Апарат витягує хребці, процедуру проводять досвідчені фахівці у клініках високого рівня. Сухий тип витяжки опорного стовпа.
- . Ефективний, найбезпечніший метод. Для сеансу потрібен басейн із теплою водою та спеціальним обладнанням. Як відбувається процедура? Лікарі підбирає вагу обтяження, наповнює басейн водою потрібної температури, пацієнт одягає на ноги підготовлений вантаж. Тепла рідина та легке розтягування під впливом ваги пояснюють гарний розслаблюючий ефект. Трофіка проблемних м'язів краща, ніж до процедури, кров активніше циркулює по судинах. Яскраво виражена декомпресія, м'язові волокна та зв'язковий апарат розслаблені. Підводну витяжку хребта лікарі застосовують при тяжкій формі міжхребцевої грижі та у пацієнтів віку 50-60 років з помірними стадіями патологій.
Перед витяжкою хребта не варто їсти і пити великий обсяг рідини, потрібно виміряти тиск. Інших суттєвих правил підготовки до процедури немає. Усі нюанси можна уточнити у лікаря-фізіотерапевта, який проводитиме сеанси підводного чи сухого витягу опорного стовпа.
Перед процедурою лікар розраховує вагу обтяження, тривалість сеансу. Важливо виявити обмеження, попередньо зробити, щоб уточнити вид міжхребцевої грижі: при форамінальному різновиді патології хребців L4 - L5 процедуру не призначають.
Після сеансу для закріплення ефекту, попередження ускладнень та зміщень хребців пацієнта доставляють до палати на каталці. Горизонтальне положення при транспортуванні можна дотриматися тільки в лікувальному закладі та санаторії. Обов'язково відпочити протягом одного-двох годин. Лікарі фіксує хребет, що розтягнувся, за допомогою ортезу.
Загальна кількість сеансів – від 10 до 20 для одного курсу. Періодичність проведення залежить від реакції організму: відсутність позитивної динаміки - привід відмовитися від антигравітаційної терапії. Ціна в клініках високого рівня – від 1700 до 2500 рублів.
Ризик ушкодження шийних хребців зростає у міру старіння організму. Петля Гліссона допомагає уникнути розвитку багатьох хворобливих патологій хребетного стовпа. Можливість використання цього пристосування в домашніх умовах позбавляє необхідності їздити на амбулаторне лікування в поліклініку.
Що являє собою пристрій
З його допомогою відбувається тракція хребців, інакше кажучи витягування шиї. Використовувати цей пристрій просто, використовувати його можна самостійно, без сторонньої участі. Свою назву отримала на честь англійського лікаря, який ще в XVII столітті практикував лікування винайденим ним пристосуванням захворювань шийного відділу хребта. Сьогодні даний метод терапії пацієнтів, які лежать на спеціальному ліжку, застосовується в поліклініках та лікарнях, а тих, хто сидить на стільці, - в домашніх умовах.
Тренажер являє собою систему ременів із застібками, які закріплюються під підборіддям і утримують голову в лямці, що утворюється. Верхня частина конструкції фіксується тросом на певній висоті і до нього підвішений вантаж. Він і надає розтягуючу дію на шийні хребці. Як вантаж можна навіть скористатися пластиковою ємністю з водою. Її вага має розраховуватися виключно лікарем. Пацієнт виконує вправи, долаючи головою опір вантажу, який опускається, то піднімається. Так відбувається витяжка хворих на хребці.
Цей процес у домашніх умовах може здійснюватись навіть без вантажу. Протилежний кінець ременя можна просто натягувати власною рукою і потім відпускати.
Важливо лише плавно робити такі рухи, не допускаючи грубих ривків. При цьому не повинно бути жодного болю. Якщо вона з'явилася – це сигнал про те, що процедура виконується неправильно. Слід одразу ж скоригувати вправу.
Призначення конструкції
Користь петлі Гліссона очевидна. Оскільки тренажер знімає тиск на хребет, стан тканин при остеохондрозі покращується, вони насичуються поживними речовинами та вологою. Одночасно звільняються від зайвого тиску судини, активізується кровообіг у ділянці головного мозку. Це важлива умова успішної боротьби із хронічними болями. Легке витягування хребетного стовпа із навантаженням м'язів стимулює обмін речовин, стабілізує міжхребцеві диски.
Лікувальний ефект полягає і в тому, що збільшується відстань між хребцями, зміцнюється м'язово-зв'язувальний апарат. Відгуки лікарів показують, що цей метод визнаний ефективним і конструкція широко використовується в програмах лікувальної фізкультури. Тренажер Гліссона знайшов застосування при таких патологіях шийного відділу, як:
- остеохондроз;
- вибухання та ;
- компресія (здавлювання) дисків;
- ригідність (підвищений тонус, стислість) м'язів;
- грижі.
Конструкція Гліссона - цінна підмога для всіх, чия робота постійно пов'язана з комп'ютером, оскільки тривала статична поза монітора провокує розвиток шийного остеохондрозу. Як свідчать відгуки користувачів тренажера, незабаром минають болі, покращується зір, зміцнюється пам'ять. Перевірити, чи є необхідність у тракції з використанням конструкції Гліссона, можна так:
- Нехай хтось прикладе до потилиці одну руку, а другу під нижню щелепу і гранично обережно потягне голову трохи вгору. Якщо при цьому буде полегшено, застосовувати тренажер доцільно. Але якщо виникає навіть легкий біль, то скористатися ним не можна.
- Потім слід обов'язково зробити рентгенівський знімок шийного відділу хребта та проконсультуватися з лікарем.
Це необхідно, щоб не завдати шкоди власному хребту. Незважаючи на те, що витяжка за допомогою петлі Гліссона виглядає абсолютно нешкідливо, є протипоказання, при яких цей метод застосовувати не можна. До них входять:
- переломи хребців;
- спондильоз (розростання їх у вигляді шипів);
- листез (зміщення тіл хребців);
- дистрофія хрящів або дисків;
- вузький спинномозковий канал;
- тяжка гіпертонія;
- остеопороз;
- слабкий вестибулярний апарат;
- вагітність;
- вік понад 70 років;
- будь-які пухлини.
Модифікації конструкцій
Тракційні пристрої випускаються різних розмірів – для маленьких дітей, підлітків та дорослих. Існують 2 їх модифікації: і стропи Гліссона. Перший варіант конструкції складається зі смуг, одна з яких фіксується на потилиці, а інша – під підборіддям. Від їхнього з'єднання відходить ремінь, за допомогою якого пристрій прикріплюється до гачка, що фіксується на кімнатних дверях.
На ремені є блок, через нього перекидається шнур, один кінець якого вільний. Процес тракції користувач здійснює, відтягуючи вниз вільний кінець шнура. Ступінь витягу він регулює сам, послаблюючи або збільшуючи зусилля, що додаються до шнура. Зміна навантаження відбувається плавно, оскільки від ривків оберігає пружина. У медзакладах її функцію виконує спеціальний тренажер.
Цю модель можна використовувати і для лікування, і для профілактики остеохондрозу. Петлі Гліссона другого типу мають блок, дверне кріплення, пружину. Конструкції першого типу такої комплектації немає.
Стропи Гліссона є доповненням до основної конструкції. З їх допомогою можна здійснювати лікувальне витягування при поперековому або грудному остеохондрозі, а також з метою профілактики. Стропи - це дві смуги, одна з них оперізує торс на рівні клубових кісток, інша - під ребрами. Вони прикріплюються до тренажеру. Тракція відбувається внаслідок дії зусиль протилежної спрямованості: верхній пояс рухається до голови, а нижній – до стоп.
Виконання тракції
Перш ніж приступати до процедури, потрібно розігріти м'язи, щоб унеможливити навіть найменших травм. Для цього на 2-3 хвилини прикладають теплу грілку до шиї, а потім її злегка масажують. Іноді після такої підготовки може виникати невелике запаморочення. Це з тим, що з розширення судин разом із кров'ю до мозку надходять великі порції кисню. Якщо голова незабаром перестає паморочитися, то такого симптому не варто побоюватися.
Інструкція рекомендує спочатку надіти частину пристрою, що міцно фіксується. Після цього слід плавно підгинати коліна доти, доки не з'явиться відчуття максимального розтягування хребців шиї (див. фото). Після 2-3 секунд паузи ноги треба випрямити і повернутися до початкового положення. Не варто спочатку виконувати цю вправу більше 3-4 разів, оскільки у новачків нерідко з'являється відчуття дискомфорту.
Важливим є принцип поступовості, тому спочатку виконувати процедури краще при частковому висі. Сидячи на стільці, слід повільно рухати головою, нахиляючи шию то назад, то вперед. Такі вправи добре розслаблюють м'язи.
Фахівці радять користуватися петлею Гліссона вранці та ввечері, не раніше ніж через 1,5 години після сніданку та вечері. Завершивши вечірню процедуру, рекомендується негайно лягати в ліжко. Причому спати слід на спині, скориставшись ортопедичною подушкою або обходячись без неї, поклавши голову прямо на матрац. Інакше пропаде досягнутий лікувальний ефект, оскільки розтягнута шия повертатиметься у звичне викривлене становище.
Варіанти навантажень
При витягуванні петлею Гліссона тренувальні вправи повинні приносити задоволення. Тільки першого тижня внаслідок незвичного розтягування шийних м'язів виникають невеликі болі, які невдовзі проходять. Процедури можна виконувати з частковим та повним висом. У першому випадку відбувається розслаблення м'язів та збільшення компенсаторних можливостей хребта.
Зафіксувавши голову в петлі Гліссона, хворий повільно підгинає обидва коліна до третини чи половини маси свого тіла. Ноги при цьому не відриваються від підлоги (найгрубіша помилка - підстрибування!). Через 3–5 секунд пацієнт плавно випрямляє нижні кінцівки та повністю спирається на них. Завдяки три-чотириразовому повторенню вправи за принципом "зігнути-випрямити ноги" можна зняти тракційне навантаження з шийних м'язів.
При частковому висі виконуються також вправи та їх тренування. Хворий фіксує тіло, тримаючись за дверну коробку, щоб воно не рухалося одночасно з головою. Потім плавно повертає голову праворуч, ліворуч, уперед і назад. Достатньо 2-4 повторів. Якщо виникає запаморочення, необхідно припинити процедуру та проконсультуватися з мануальним терапевтом.
Вправи з повним висом створюють більш інтенсивне навантаження на шийні хребці та м'язи. Час відриву ніг від підлоги слід визначати виходячи зі свого самопочуття. Можна починати вис з 5-8 секунд і доводити його до 1 хвилини 2-3 рази на день. Після тижневої адаптації болючі відчуття, як правило, проходять. Мінімізувати їх допомагає використання капи (пластмасового пристрою для захисту зубів спортсменів, частіше боксерів). Якщо вправи значно підвищують тиск, слід обов'язково сказати про це лікарю.
Запобіжні заходи
Приступаючи до тракційних процедур, потрібно ні на хвилину не забувати про крихкість шийних хребців, щоб у жодному разі не травмувати їх. Для цього випливає:
- здійснювати всі лікувальні рухи повільно та плавно;
- обережно присідати, контролюючи при цьому вагу, під час виконання вправ у частковому або повному висі без випорожнень;
- обмежувати граничну тривалість навантажень 1 хвилиною, орієнтуючись своє самопочуття;
- робити процедури не частіше ніж 3 рази на день.
Для пом'якшення навантажень можна виконувати вправи у комірі-нашийнику з ватним прошарком, який нескладно підібрати в ортопедичному салоні. Якщо ж м'язові болі в області шиї та нижньої щелепи, які закономірно виникають у зв'язку з їх розтягуванням, не зникають через 1–1,5 тижні, процедури, швидше за все, доведеться припинити.
У будь-якому випадку, навіть за відсутності дискомфорту, проводити заняття необхідно під контролем якщо не мануального терапевта, то інструктора кабінету лікувальної фізкультури.
Методи тракції за допомогою петлі Гліссона ефективні і при поперековому остеохондрозі. Відгуки, які дають багато пацієнтів, єдині в тому, що цю ортопедичну конструкцію відрізняють простота застосування, безпека та демократична ціна. Однак потрібно розуміти, що цей пристрій - допоміжний, а не головний метод порятунку від патологій хребта. Конструкція Гліссона не замінює, а ефективно доповнює основне лікування, призначене вертебрологом.
Тракція або витяжка хребта є ефективним лікувально-реабілітаційним методом, який проводиться для усунення компресії (здавлювання) нервово-судинних пучків і міжхребцевих дисків у патологічно змінених областях осьового скелета. Методика проводиться шляхом на змінені хребці власної ваги хворого, додаткових вантажів чи спеціальних тракційних тренажерів.
Існує техніка сухого та підводного витягування хребта, при яких процедура проводиться у вертикальному чи горизонтальному положенні. Вплив тяги може здійснюватися на весь хребет або локально в ділянці патології. Незалежно від методу трацкії добиваються єдиного результату – відновлення анатомічно правильної форми хребта та закріплення досягнутого ефекту.
Суть методики витягування хребетного стовпа
Вікові зміни або вплив несприятливих факторів, таких як порушення обміну речовин, травми спини, надмірне фізичне навантаження, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, спадкові хвороби спричиняють патологічні зміни у хребцях та міжхребцевих дисках. Пульпозне ядро в центрі диска втрачає воду, стає менш еластичним, що призводить до порушення його цілісності – розвивається остеохондроз. Внаслідок цього зменшується висота хрящового прошарку між хребцями, знижується амортизаційна функція міжхребцевих дисків, з'являються болі в спині під час руху та спокою.
Прогресування захворювання призводить до усунення пульпозного ядра, розтягування фіброзного кільця навколо хрящової тканини, що називається протрузією. При тиску вищележачих хребців на область патології під час руху може статися розрив фіброзного кільця та витікання ядра убік від місця свого анатомічно правильного положення – формування міжхребцевої грижі. При зміщенні хребців підвищується тонус м'язів спини вирівнювання хребетного стовпа. Це погіршує процеси метаболізму та уповільнює кровотік у місці патології, посилює больовий синдром.
Ступені зміни міжхребцевого диска
Дегенеративно-запальні процеси міжхребцевих дисків сприяють утиску спинномозкових корінців. Це викликає порушення чутливості і рухової здатності кінцівок, погіршує функціонування органів, що іннервуються. Крім того, при хронічному процесі з'являються кісткові розростання – остеофіти, які з'єднуються між собою та формують повну нерухомість ураженого відділу хребетного стовпа.
Для усунення перерахованих вище порушень використовують витяг хребта. Курс терапії призводить до випрямлення хребетного стовпа та досягнення нормальної відстані між хребцями.
Методика розвантажує здавлювані міжхребцеві диски, тим самим попереджає розвиток протрузій, гриж та утиск спинномозкових корінців. Завдяки процедурі нормалізується метаболізм і кровообіг в ділянці патології, усуваються больові відчуття в спині, покращується робота внутрішніх органів. Хвора після лікування повертається до повсякденної рухової активності.
Сухе витягування
Сухе витягування хребта проводиться на тракційному столі під власною вагою хворого або після застосування додаткової тяги за допомогою вантажів. Сучасна медицина використовує верстати для витягування хребетного стовпа, з електронною системою. Завдяки цьому можна розрахувати оптимальну дію на осьовий скелет, враховуючи вік, стать, вагу пацієнта і тяжкість перебігу захворювання. Індивідуальний підхід покращує ефективність терапії, що проводиться, і знижує ризик виникнення ускладнень.
Прикладом електронної установки для розтягування хребта є апарат Ормед вітчизняного виробництва. Він являє собою горизонтальну кушетку, з ременями, блоками, кільцями для кріплення до тулуба і кінцівок. Параметри витягування хребетного стовпа вводяться через рідкокристалічний пульт управління, суворо дозовані та індивідуальні кожному за пацієнта. За показаннями використовують додаткові функції пристрою як вплив на тіло вібрації і тепла.
Тренажер Ормед для сухого методу витягування хребетного стовпа
Втяжка хребта сухим методом проводиться шляхом статичного постійного чи імпульсного навантаження на патологічно змінену область. Лікування сприяє декомпресії міжхребцевих дисків та нервових корінців, усунення спазму м'язів спини та больових відчуттів, відновлює фізіологічну рухливість хребетного стовпа. Для закріплення досягнутого ефекту пацієнту необхідно носити корсет під час курсу терапії та після нього протягом 2-3 місяців. Крім того, призначають сеанси масажу та заняття лікувальною гімнастикою.
Столи можуть бути розташовані як вертикально, так і горизонтально - спосіб проведення процедури вибирає лікар. Горизонтальна розтяжка хребта в домашніх умовах може проводитись за щоденного повисання на турніку. При цьому слід проконсультуватися з фахівцем. Найбільш ефективно процедуру проходити у медичних реабілітаційних установах під постійним наглядом лікаря. Від цього залежить ефективність терапії та закріплення позитивного результату на довгі роки.
На курс лікування зазвичай призначають 12-18 сеансів розтягування хребетного стовпа протягом 15-20 хвилин. Після процедури хворому необхідно залишатися в горизонтальному положенні протягом півгодини, а потім надіти корсет, що фіксує. У період реабілітації рекомендують утримуватися від стресу та важких фізичних навантажень. Правильно проведений сеанс терапії не повинен викликати дискомфорту та посилення больових відчуттів.
Шийний відділ хребетного стовпа витягують переважно сухим методом
Показання до призначення методики:
- травми хребетного стовпа;
- остеохондроз із корінцевим синдромом, радикуліт, люмбалгія;
- профілактика формування та прогресування протрузій, міжхребцевих гриж;
- викривлення хребта (сколіози, лордози, кіфози);
- деформуючий спондильоз, початкова форма хвороби Бехтерєва.
Протипоказання до проведення терапії:
- порушення спинномозкового кровотоку та запальні спинальні захворювання (епідуріт, арахноїдит);
- гостра стадія хвороби;
- онкологія;
- тяжка патологія серцево-судинної системи;
- остеопороз;
- каменеутворення у внутрішніх органах;
- епілепсія;
- активний інфекційний процес;
- нестабільність хребців;
- секвестровані грижі, особливо в області кінського хвоста;
- вагітність;
- стан після операції ламінектомія;
- літній вік (старше 59 років);
- ожиріння (вага тіла понад 100 кг).
При призначенні розтягування хребетного стовпа необхідно суворо враховувати показання та протипоказання, що попередить прогресування патологічного процесу та розвиток ускладнень. Вирішувати питання щодо застосування методики може лікар відповідної кваліфікації після проведення пацієнту рентгенографії або томографії, вивчення історії захворювання та індивідуальних особливостей організму пацієнта.
Розтяжка хребта у воді відноситься до щадного методу тракційної терапії. Вона поєднує у собі витягування хребетного стовпа та вплив прісної чи мінеральної води, нагрітої до температури тіла. Процедуру проводять у басейнах чи ваннах, у яких поміщають щит чи тренажер для розтяжки хребта. Завдяки дії теплої води, м'язи спини розслаблюються, що дозволяє застосовувати менші тягові навантаження для досягнення позитивного результату.
Підводний вертикальний метод витягування під силою власної ваги
Як мінеральні ванни найбільшу популярність отримали радонові, хлоридні, сірководневі процедури. Різний хімічний склад води робить специфічний вплив на організм. Радонові ванни призначають при вираженому больовому синдромі та незначних статичних порушеннях осьового скелета, хлоридні – при венозному застої у внутрішніх органах та периферичних судинах, сірководневі – при вегетативних порушеннях, патології кровообігу, значній спастичності м'язового каркасу спини.
Процедуру проводять вертикальним методом під вагою ваги пацієнта або використовують вантажі. Для горизонтального розтягування хребетного стовпа застосовують тракційні верстати як столів чи щитів. Показання, протипоказання, тривалість процедури та правила поведінки у полі сеансів лікування відповідають сухому витягуванню хребта. Слід враховувати, що лікування у теплій мінеральній воді не призначається при шкірних хворобах, серцево-легеневій недостатності, схильності до кровотеч, гіпертонії, туберкульозному та пухлинному ураженні хребта.
Витягування хребта при остеохондрозі проводиться у разі ускладнених форм захворювання, таких як утиск спинномозкових корінців, поява протрузії, компресії міжхребцевих дисків з інтенсивним больовим синдромом. Методика ефективна при викривленнях хребетного стовпа та серйозних порушеннях рухової активності. Витяжка хребта при грижі підводним способом призначається для лікування утворень до 60 мм, які не утворюють секвестри – ділянки пульпозного ядра повністю відшнуровані від міжхребцевого диска.
Відгуки пацієнтів про терапію
Марія Миколаївна, 49 років. Понад 15 років страждаю на остеохондроз поперекового відділу хребта. В останні роки почав турбувати радикуліт, загострення були кожні півроку, ліки приносили лише тимчасове полегшення. Лікар порадив підводну тракцію та вправи для розтяжки хребта під наглядом інструктора ЛФК. Курс лікування зайняв близько 3 місяців, зараз почуваюся добре.
Горизонтальний спосіб підводного витягування хребетного стовпа
Михайло, 32 роки. Після автомобільної аварії з'явилася протрузія в області шиї, часто турбували головний біль, нудота, німіли руки. Лікар порекомендував витягнення шийного відділу хребта. Після лікування самопочуття покращилося, повернувся до регулярних занять спортом та повноцінного життя.
Євген Олексійович, 52 роки. Після тяжкої професійної травми спини сформувалося викривлення хребта, ущемився сідничний нерв, внаслідок чого турбували сильні болі та оніміння в нозі, пересувався важко. Поле тривалого, але безуспішного лікування було призначено витягування хребців у ділянці попереку. Додатково робив вправи на розтяжку хребта у групі лікувальної фізкультури. Через півроку відчув себе новою людиною, загострення захворювання не було понад 5 років.
Витяг хребта є ефективним методом лікування патології опорно-рухового апарату. При правильному призначенні та проведенні процедури можна досягти стійких позитивних результатів та запобігти розвитку важких ускладнень.
Що таке витяжка хребта
Витяжка хребта є одним із сучасних та дуже ефективних способів лікування при грижі хребта, остеохондрозі, сколіозі та інших захворюваннях. Розглянемо, які методи витягування хребта застосовуються в домашніх умовах і в стаціонарі.
Загальновідомо, що хребет — основний опорний стрижень людського тіла, що з хребців і міжхребцевих дисків. Міжсуглобові хрящі є своєрідним буфером між хребцями, що дозволяє суглобам зберігати гнучкість і рухливість. Дзвоновий м'язовий корсет виконує підтримуючу функцію і допомагає зберігати певну відстань між хребцями.
Але разом із віковими змінами та появою зайвої ваги у людини слабшають м'язи, що підтримують хребетний стовп. В результаті хребці наближаються один до одного і починають давити на міжхребцеві диски. Це призводить до втрати еластичності, витончення та руйнування дисків і, як результат, до остеохондрозу, міжхребцевої грижі та інших захворювань хребетного стовпа. Вони супроводжуються сильними болями під час руху, оскільки хребці тиснуть на околохребетні нервові волокна.
У чому полягає суть методу витягування хребта
Якщо не розпочати своєчасне лікування, то хвороба надалі може призвести до викривлення хребетного стовпа або повного знешкодження. Розтягування хребта - це метод, при якому хребетний стовп хворої людини розтягують уздовж вертикальної осі та вирівнюють. Таке витяжка дозволяє збільшити відстань між хребцями, зменшити їх тиск на міжхребцеві хрящі, на нервові волокна та послабити болючі відчуття.
Ланки хребта приймають природне становище, пацієнт відчуває велике полегшення. Дуже ефективно витягування хребта при остеохондрозі, сколіозі. Процедура також позитивно впливає на міжхребцеву грижу та значно покращує стан хворого.
Але витяжка хребта сама по собі не може повністю вилікувати сколіоз, остеохондроз чи міжхребцеву грижу. Для повноцінного результату необхідно зміцнити хребці у виправленому положенні, тобто підкачати корсет, що підтримує хребетний стовп. Це роблять за допомогою масажу та фізіотерапії або застосовують спеціальні вправи лікувальної гімнастики,
Існує кілька способів витягування хребта: підводне та сухе витягування (горизонтальне або вертикальне) та метод, при якому використовують апарат для витягування.
Сухий апаратний метод витягування
Для цього методу використовують спеціальний апарат – вертикальну або горизонтальну тракційну кушетку. Пацієнт лягає на неї спиною чи животом. Спеціальними ременями та поясами фіксують голову пацієнта (якщо проблеми в шиї), або груди та плечовий пояс (якщо до розтягування готують грудний відділ та поперек). При грижі хребта у нижньому відділі фіксують область попереку. Хребет розтягується під тяжкістю тіла.
Як виконували процедуру лікарі у стародавньому Китаї
При необхідності додають вантажі різної маси, які кріплять до фіксуючих поясів. Вони впливають на хребет у потрібній ділянці та розтягують його. При цьому важливо правильно розрахувати силу навантаження та тривалість процедури з урахуванням діагнозу та вагової категорії пацієнта. Це може зробити лише лікар-ортопед, який спостерігає за хворим. Він призначає необхідний курс лікування з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта.
Для лікування хребта при грижі, сколіозі та остеохондрозі сучасна медицина застосовує апарат для витягування «Гревітрин». Поверхня його нерівна і складається з порожнистих трубочок, що повторюють фізіологічні вигини хребетного стовпа. Хребці пацієнта рівномірно розташовуються під час укладання цієї поверхні. Апарат «Гревітрін» (у деяких моделях) обладнаний режимом вібрації та підігріву, ці функції ще більше зміцнюють навколохребцеві м'язи.
Під дією ваги тіла хребет витягується до 1 см за сеанс, а при сколіозі – до 4 см. Причому сила розтягування непомітно зростає, хоч вона й невідчутна для людини. Після закінчення процедури пацієнт повинен 2 години носити спеціальний корсет, що оберігає хребці від усунення, або витримати ще стільки часу, лежачи на звичайній кушетці для збереження результату. 
Як говорилося раніше, після сеансу витягування необхідно фіксування хребців у правильному положенні. Для цього використовують спеціальні вправи лікувальної фізкультури, масаж та фізіотерапію. В іншому випадку положення хребців у найближчу добу повернеться назад у деформоване положення.
Витяжка хребта при грижі звільняє защемлені капіляри та нервові відростки. При цьому відновлюється природний приплив поживних речовин до хребців, усувається набряклість прилеглих тканин, повертається нормальна рухливість хребетного стовпа.
Інші способи витягування хребта
Витягування хребта у воді. Витяжка під водою - щадний метод у порівнянні з апаратним та сухим способом. Під впливом води з температурою тіла 37 градусів власними силами розслабляються м'язові спазми, це дає можливість хребту м'яко розтягуватися під власною вагою.
Такий метод більше підходить при грижі хребта, протрузії дисків та радикуліті. Але його не призначають, якщо у пацієнта є хвороби печінки, сечостатевої системи та серця.
Хребет витягують у воді горизонтальним та вертикальним методом.
У першому використовують провисання тіла у воді під власною вагою за допомогою спеціального щита. При вертикальному методі використовують поручні, кола та інші пристрої, що підтримують тіло пацієнта у певній ділянці хребта. Сеанс підводного розтягування триває від 6 хвилин до півгодини і більше, надалі можуть використовуватися вантажі, що обтяжують.
Вправи для витяжки хребта. Лікувати хвороби хребта, використовуючи апарат для витягування, можна лише в умовах стаціонару або в санаторіях. Витягнення хребта вдома теж можливе, але іншими способами і лише після консультації з фахівцем. Розглянемо, як лікувати хвороби хребта у домашніх умовах.
Перед початком процесу можна розслабити м'язову напругу спини, застосувавши 15-хвилинну теплу ванну та самомасаж долонями чи масажером. Далі познайомимося з декількома способами розтягування.
Розтягування на ліжку. Для цього способу необхідно підготувати ліжко, встановивши його з ухилом 30 градусів, потім зміцнивши дві широкі 7-сантиметрові лямки на узголів'ї. Довжина лямок близько півтора метра. Одну частину лямок треба заповнити ватою.
Далі потрібно лягти на ліжко, пропустивши м'яку частину лямок у пахвові руки. Розтягування відбуватиметься під дією ваги тіла та може тривати до трьох годин. Для посилення ефекту можна надягти пояс і прикріпити до нього мотузки з вантажами по 3 кг, які будуть звисати вниз. Це додасть додаткову вагу тілу та посилить розтяжку.
Вправи для розтяжки хребта. Добре розтягують хребет і повертають йому гнучкість такі вправи:
- повороти тулуба вправо та вліво, лежачи на спині (одною рукою дістати іншу по 4 рази);
- повороти таза - опускати зігнуті ноги праворуч і ліворуч, лежачи на спині, виконати по 4 рази на кожну сторону;
- напіввис на перекладині, укріпленій на висоті плечового пояса, виконується від 4 до 8 разів;
- вправи на похилій поверхні («велосипед» виконується на спині, підйом прямих ніг, лежачи на животі, вправи виконати по 4 рази кожне);
- підтягування зігнутих ніг до грудей, лежачи на спині на килимку, виконати 4 рази;
- поза «кішки» - тільки вигинання спини (без прогинання), стоячи рачки, виконати 4 рази.
Розтягнення хребта можна проводити лише під наглядом або за рекомендацією спеціаліста-ортопеда, оскільки є протипоказання.
Сухе тракційне
Процедура сухого методу розтягування ґрунтується на дії власної ваги пацієнта на хребет. Хворого розташовують похило, при цьому як додаткове навантаження лікар може використовувати будь-які вантажі.
Цей метод відноситься до ручних способів розтяжки, при якому необхідне постійне спостереження за перебігом процедури, щоб не допустити перевищення розтяжки м'язів. Суха розтяжка хребта виготовляється на спеціальних столах з вертикальним або горизонтальним розташуванням.
Одним із популярних та безпечних пристроїв є стіл «Гревітрін». Це свого роду кушетка, з ідентичною поверхнею хребетним вигинам. Коли пацієнт лягає на стіл, опуклі ребра на поверхні столу розподіляються по всьому хребту і починають його витягувати. Зазвичай хворий не відчуває силу потягу, оскільки в процесі розтягування бере участь лише десята частина ваги пацієнта.
За півгодини на обладнанні хребет здатний витягнути приблизно на сантиметр, а за наявності сколіозу – на цілих 4 см. Цей метод найпростіший і високоефективний, чим і пояснюється його поширеність. Щоб закріпити хребці, що витягнулися, необхідно провести додаткові фізіотерапевтичні процедури (гімнастичні вправи, масаж), інакше через кілька годин після витяжки хребет знову прийме колишнє положення.
Не меншою популярністю користується апарат «Ормед», який здійснює дозоване витягування хребетного стовпа. Апарат за допомогою спеціальних масажних роликів вібраційно впливає на хребетний стовп. «Ормед» має багатокомпонентну дію, одночасно здійснюючи хребцеву віброкорекцію, обігрів, вібромасаж навколохребцевої області та розтягування хребетного стовпа. Виходить, що в одну процедуру включено відразу чотири.
В результаті процедур на апараті «Ормед» збільшується висота міжхребцевих дисків та знижується тиск усередині диска, завдяки чому усувається нервово-корішова здавленість.
Процедури абсолютно безпечні та високоефективні, тому вони широко застосовуються не лише у лікуванні, але й для профілактики патологій хребта.
Підводне
Підводне витяг передбачає проведення процедури під товщею води. Така витяжка вважається більш щадною, ніж сухий метод.
Для процедури використовується вода 37-38 ° С, саме така температура знижує тонус поперечносмугастої мускулатури, що сприяє розширенню міжхребцевих дисків.
Внаслідок підводного розтягування при шийному остеохондрозі знижується біль, покращується кровопостачання, усуваються судинні спазми.
Підводну витяжку, як і суху, здійснюють:
- Вертикальним способом – у басейні за допомогою спеціальних пристроїв на кшталт кіл, поручнів та інших пристроїв. При лікуванні шийного остеохондрозу використовують спеціальний утримувач для голови;
- Горизонтальним способом - тіло пацієнта розташовують у ванні на спеціальному щиті, що провисає. Такий спосіб більш прийнятний для лікування поперекового остеохондрозу.
Вправи для витягування хребта в домашніх умовах
Існують спеціальні вправи, виконуючи які пацієнт самостійно розтягує свій хребет, тим самим усуваючи затискання спинномозкових корінців.
Виконувати комплекс таких вправ необхідно щодня. Це може бути звичайне висіння на турніку, зачепившись ногами чи руками, використання домашніх тренажерів для розтягування чи виконання спеціальних гімнастичних вправ.
У жодному разі подібні дії не можна проводити без лікарського узгодження, щоб уникнути можливих ускладнень остеохондрозу.
Виконання гімнастики:
- Краще починати із загальної розтяжки хребетного стовпа, для чого стоячи прямо потрібно глибоко вдихнути і підняти руки вгору, як би в спробі дотягнутися до стелі. На видиху руки опускають уздовж тіла;
- Потім приступають до розтяжки шийних хребців:
- Потрібно розправити плечі і як би впустити на них голову кілька разів, потім робимо ті ж дії тільки вперед і назад;
- Слід потягнутися одним, а потім іншим вухом, намагаючись якнайсильніше витягнути шию;
- Потім розтягують грудний відділ. Для цього кілька разів зводять лікті перед собою, поставивши руки на пояс, зводять лопатки, намагаючись притиснути тіло хребта;
- Потім переходять до попереку. Для цього виконують вправу "Кішка", максимально вигинаючи спину вниз і вгору. Також ефективні скручування.
Це лише кілька загальних вправ. Необхідний комплекс повинен складатися лікарем, що індивідуально лікує, залежно від локалізації остеохондрозу і ступеня його вираженості.
Ціна
Середня вартість процедур з витяжки хребта залежить від статусу медичного закладу, способу тракції та апарату:
- Підводне витягування – 700-2500₽;
