Saldırganlık: nedenleri, türleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri. Saldırganlık tedavisi saldırıları. Gerçek bir erkeğin yanında kendini korunmuş hissediyorsun

Saldırganlık erkeklerde kendini gösterdiğinde, bu olgunun nedenleri çok farklı olabilir - doğal bir tepkiden stresli bir duruma, somatik ve zihinsel patolojiye kadar. Bazı durumlarda saldırganlık izole edilebilir, diğerlerinde ise kişiliğin bir parçası haline gelir; saldırganın kendisinin ve etrafındakilerin hayatını korku ve tehlikeyle dolu ağır bir yüke dönüştüren bir hastalık haline gelir.

Saldırganlık nedir

Bu olay o zamandan beri dikkate alınıyor farklı noktalar görüş. Tanımı hukukta, psikolojide ve psikiyatride mevcuttur. Hayvanların davranışlarını inceleyen genç etoloji bilimi, insanlar da dahil olmak üzere saldırgan davranışlarla ilgileniyor. İnsan, Homo sapiens türünün oluşumu ve gelişiminin farklı evrim aşamalarındaki uzun bir atalar soyundan miras alınan devasa bir içgüdüler kompleksinin taşıyıcısı olarak etologların dikkatini çekiyor.

Saldırganlık öfke saldırısıdır. Bu öfke dış faktörler tarafından tetiklenebilir. Bu durumda saldırganlığa motive denir. Çoğu zaman bu, hayata, sağlığa veya mülkün bütünlüğüne yönelik gerçek bir tehdit olduğunda ortaya çıkan güçlü korkunun bir sonucudur.

Motivasyonsuz saldırganlık, gerçek bir nedeni olmayan, uygunsuz davranış olarak kendini gösterir. Dolayısıyla adı.

Etologlar herhangi bir saldırganlığın ana nedeninin korku olduğuna inanıyor. Bazı durumlarda gerçek bir duruma yeterli bir tepki şeklinde ortaya çıkar. Diğer durumlarda, saldırganlık patlamaları, olumsuz duyguları uygun bir nesneye boşaltmaya yönelik motivasyonsuz dürtüleri temsil eder.

İşin tuhaf yanı, her tür saldırganlığın, hatta en mantıksızının bile, kendi nedeni vardır. Aniden ortaya çıkan öfke, kişinin tehlikeye zamanında tepki vermesini, kaçınılmasını sağlar. Olumsuz sonuçlar. Üstelik reaksiyon herhangi biri olabilir. Bir kişi kaçabilir, benzeri görülmemiş bir güçle saldırabilir, düşmanı korkutabilir ve hatta öldürebilir. Öfkenin bu rasyonel ifadesi doğası gereği faydalıdır.

Mantıksız saldırganlığın da bir anlamı vardır. Genellikle resmi veya sosyal hiyerarşinin olduğu topluluklarda kendini göstermenin bir yoludur. Ancak saldırganlık, akıl hastalığının veya yetkili bir kişinin rastgele cinsel ilişkisinin bir belirtisi olabilir.

Erkek saldırganlığı ve özellikleri

Kontrolsüz saldırganlığın erkeklerin en karakteristik özelliği olduğuna inanılmaktadır. Ancak kadınlar mantıksız ve yıkıcı derecede saldırgan da olabilirler. Üstelik kadınların çığlıkları, küfürleri ve öfkeleri bazen uzun sürüyor. Bir kadını böyle bir saldırıdan çıkarmak bir erkeğe göre daha zor olabilir.

Bir erkeğin öfke gösterisi ile bir kadının öfke gösterisi arasındaki fark nedir? Spesifiklik sadece hormonal prensiplerde değil, aynı zamanda davranışın içgüdüsel temelindeki farklılıklarda da yatmaktadır.

Erkek kanunlarına göre yaşayan kadınların sayısındaki artışa rağmen, farklı cinsiyetlerin temsilcilerinin ruhu hala önemli farklılıklar.

Erkeklerde neden saldırganlık atakları meydana gelir? Eğer erkeklerin gerçekten de daha güçlü ve daha sık sebepsiz öfke saldırılarıyla karakterize edildiği konusunda hemfikirsek, bu durum şu şekilde açıklanabilir:

Aşırı testosteron. Bu hormon cinsel aktiviteyi belirler. Ancak çok fazlası öfkeye dönüşen ani öfke patlamalarına neden olabilir.
Erkekler, ruhlarının yapısı ve içgüdüsel temelleri gereği savaşçıdırlar. Bu özellik, elbette, daha güçlü cinsiyetin her üyesinde kendi yöntemiyle gerçekleşir, ancak ortalama olarak erkeklerde öfke saldırıları, sürekli savaşa hazır olmalarından kaynaklanır. Bir koruyucunun ve bir dereceye kadar işgalcinin işlevi, aynı zamanda erkeklere yönelik artan talepler yükleyen sosyal stereotiplerle de güçlendirilir. Sinir gerginliği.
İnsan, evrimsel kökeni itibarıyla sosyal bir varlıktır. Bu, topluluğun hiyerarşik yapısına ilişkin son derece gelişmiş bir içgüdüye sahip olduğu anlamına gelir. Başkalarına karşı üstünlüğünü sürekli kanıtlaması gerekiyor. Kadınlardaki bu bilinçaltı arzu, esas olarak edinimsel olarak ve erkeklerde ani saldırganlık saldırıları şeklinde kendini gösterir.

Tüm bu nedenler, insanın türünün adı olan Homo sapiens'e uymayan davranışı açıklar, ancak haklı çıkarmaz.

Saldırganlığın tezahür biçimleri

Toplumumuzda sorun, erkek saldırganlığının normal karşılanmasıdır. Bu, hesaba katmamız ve katlanmamız gereken bir şey. Toplumun bu konumu ona pahalıya mal oluyor, ancak toplumdaki erkeklerin duygusal idrar kaçırmasına yönelik hoşgörü stereotipi çok istikrarlı.

İnsanlığın güçlü yarısının zayıf olması gerektiği ortaya çıktı. Sonuçta, duygularınızı dizginlemek için çok fazla şeye ihtiyacınız var manevi güç.

Saldırganlığın 2 tezahürü vardır. Bunlardan biri sözlü, kişinin tüm olumsuzluğunun bağırma, küfür, tehdit ve hakaret şeklinde kendini göstermesidir. Diğer bir biçim ise dayak, cinayet ve yıkım şeklindeki fiziksel etki niteliğindedir. Bu durumda fiziksel etki sadece insanlara değil hayvanlara da yöneltilebilir. Avcılık bir dereceye kadar bir saldırganlık biçimi olarak kabul edilebilir. yürüyen adam Hayvanları yemek için değil zevk için öldürmek.

Çoğu zaman saldırganlık diğer insanlara, hayvanlara ve ev eşyalarına yöneliktir. Örneğin, bir kişiyi dövme veya öldürme arzusunun yerini yüksek sesle tabakların, bardakların, pencerelerin kırılması aldığında, bulaşıkları kırmak açık bir önyargılı davranıştır. Ev aletleri.

Ancak olumsuz duyguların kişinin kendisine yöneltildiği oto-saldırı da vardır. Bu tür bir saldırganlık kendini kamusal alanda reddetme veya tüketme şeklinde gösterebilir. abur cubur, mutlaka büyük insan kalabalığında meydana gelen intihar girişimleri. Bir kişinin kendisini yalnızca dolaylı olarak ilgilendiren bir şeyden suçlu olduğunu ilan etmesi durumunda, kendi kendini suçlama aynı zamanda otomatik saldırı olarak da sınıflandırılabilir.

Patron sendromu adı verilen, ağırlıklı olarak erkek saldırganlığının başka bir tezahürü daha vardır. Astlara bağırma alışkanlığı bir liderlik biçimi değildir. Bir dereceye kadar bu, hipertrofik bir kendini onaylama yoludur. Hipertrofi, saldırgan davranışın yetersizliğinde kendini gösterir, çünkü patron, astlarına göre zaten hırslarını tatmin etmeye yetecek kadar üstünlüğe sahip olan bir kişidir.

Bağırarak, küfrederek, hakaret ederek, tehdit ederek yönetmek bir yönetim tarzı değil, başıboşluğun bir tezahürüdür. Başarılı lider Ekibini doğru yöneten kişi, düzeni sakince, sessizce, hatta fısıltıyla bile koruyabilir. Bu tür siparişler hızlı ve doğru bir şekilde yerine getirilirse bu yönetici doğru yerdedir.

Patron sendromu tipik bir erkek saldırganlığı biçimi midir? Çoğu patronun erkek olduğunu düşünürsek, liderliği vahşi saldırganlıkla birleştirmenin bu tarzına tipik olarak erkeksi denilebilir. İktidara sahip olan ve kendilerine bu kadar iğrenç bir liderlik tarzına izin veren kadınlar, aslında erkekleri taklit ediyor ve bu da onlara göre konumlarını güçlendiriyor.

Sebep ve gerekçe

Saldırganlık, şu şekilde ortaya çıktı: değişik formlarÖzellikle şiddetli öfke ataklarında sinir ve ruhsal bozuklukların belirtisi olabilir. Ancak çoğu zaman bu zihinsel zayıflığın bir tezahürüdür. Kişi aşırı enerjinin aniden serbest kalmasının, başkalarına üstünlüğün ve en önemlisi kendi cezasızlığının tadını çıkarmaya başlar. Böyle bir insan ne zaman alevlenip ne zaman alevlenmemesi gerektiğini çok iyi anlar. Cezasızlıkla kendi evinizde karınıza bağırabilir, bir çocuğa vurabilir veya bir köpeği tekmeleyebilirsiniz.

Bunların hepsi ceza gerektiren suçlardır. Yalnızca aile içi şiddet genellikle kolluk kuvvetleri tarafından fark edilmez. Ailenin babasının acı verici veya dizginsiz saldırganlığından muzdarip olan hane halkı üyeleri, ancak düzenli dayakların gözle görülür belirtileri herkeste göründüğünde korunmaya başlar.

Saldırganlık neden alışkanlık haline geliyor? Ancak bu tür eylemlerin bir takım gerekçeleri olduğu için. Bir erkek tüm bunları yapabilir çünkü:

o geçimini sağlayan kişidir;
işte yorulur;
o sorumlu;
Bu onların hatası; bunu kendileri yaptılar;
buradaki herkes gevezelik ediyor;
dinlenmesini vb. engelliyorlar.

Bu tür tartışmaların varlığı zihinsel yıkımın bir belirtisidir. Sinir ve akıl hastalıklarından bahsetmiyoruz. Bu patoloji oldukça zihinseldir. Bu, zayıflığın, zalimliğin ve ahlaksızlığın birleşimidir.

Motivasyonsuz saldırganlığın sonuçları

Uyuşturucu bağımlılığı gibi kronik saldırganlığa maruz kalan pek çok kişi, eylemlerinden zevk almasına rağmen bu tür eylemler hem nesneye hem de özneye son derece zararlıdır.

Öfkeli bir insanın zulmünden en çok zarar görenler, onunla aynı çatı altında yaşamak zorunda kalanlardır. Sürekli olarak olumsuz etkilerden korkmak zorunda kalan çocuklar genellikle hastalanır, kaderleri sorunlar ve acılarla doludur. Mutsuz ve karmaşık büyürler. Bu tür saldırganların eşleri yaşlanır ve erken ölür.

Bir patron sürekli olarak astlarına bağırırsa korku ve düşmanlık ortamı yaratır. Böyle bir kişinin etrafı güvenilmez insanlarla çevrilidir. Eylem her zaman tepkiye neden olur. Her zaman aşağılanan insanlar, emirleri gönül rahatlığıyla, bilerek veya bilgisizlikten yerine getirmezler. gerekli çalışma. Tabii bu sabotajın bariz, provokatif ve kişinin kariyeri açısından tehlikeli hale gelmemesi şartıyla.

Tipik olarak, kronik saldırganlığa sahip kişilerin işleriyle ilgili sorunları vardır. Örneğin, bir mağazanın sahibi veya yöneticisi astlarını halka açık bir şekilde yüksek sesle azarlarsa, birçok kişi böyle bir mağazaya gitmemeye çalışacaktır. çıkış. Yürüme mesafesinde samimi bir atmosferin yaratıldığı başka bir mağaza varsa neden hoş olmayan manzaralara tanık olalım?

Alışılmış saldırganlık konusunun da başı dertte. Bağırmak, tehdit etmek, aşağılamak ve hatta saldırmak zamanla sadece bir alışkanlık değil, aynı zamanda bir ihtiyaç haline geliyor. Sonuç olarak kişi yalnızca kendisine bağımlı olanlara değil, kendisinin de bağlı olduğu kişilere de bağırmaya başlar. Böyle bir kişinin kariyerinin gelişmediği açıktır. mümkün olan en iyi şekilde. Sorun aynı zamanda duyguların, hormonların ve içgüdülerin yönlendirdiği her insanın zamanında duramaması gerçeğinde de yatmaktadır. Ailesini ve işini kaybetme tehdidine rağmen kronik saldırgan haline gelen bir kişi, duramaz.

Bilim adamları sıklıkla erkek saldırganlığı olgusunu sosyal olgular bağlamında ele alırlar. Aşırı zorlama veya abartılı nedenlerden dolayı kontrol edilemeyen öfke, toplumsal huzursuzluğun örgütlenmesi için bir üreme alanıdır. Erkekler genellikle öfkelerini bireysel olarak değil kolektif olarak ifade ederler. Sonrasında doğal pogromlar Futbol maçları motivasyonsuz saldırganlığın kolektif tezahürünün çarpıcı bir örneğini temsil ediyor. Bu tür insanlar herhangi bir nedenle parçalama ve dövme çağrılarına kolaylıkla boyun eğerler.

Yani erkeklerde motivasyonsuz saldırganlık sadece tıbbi, psikolojik ve aile karakteri. Bu olumsuz sosyal fenomen Toplumun istikrarını ve refahını tehdit ediyor.

Agresif davranışın nedenleri işteki sorunlar, mali zorluklar veya günlük yaşam olabilir. Erkeklerde bu, uzun süreli cinsel perhiz veya kıskançlığın bir sonucu olabilir. Bu tür davranışlar hem başkaları hem de saldırganın kendisi için her zaman nahoştur. Olumsuzlukların başkaları üzerinde patlamasından hoşlanan klinik kötü adamların aksine, sağlıklı insanlar öfke nöbetlerinden sonra pişmanlık duyar ve durumu düzeltmeye çalışır.

BİLMEK ÖNEMLİDİR! Falcı Baba Nina:“Yastığının altına koyarsan her zaman bol para olur...” Devamını Oku >>

Başkalarının fiziksel sağlığını tehdit eden öfke patlamaları ciddi bir hastalığın belirtisidir. akli dengesizliközel muamele gerektiren. Erkek saldırganlığı özellikle yıkıcıdır.

Hepsini Göster ↓

Saldırganlık türleri

Ünlü psikolog Erich Fromm saldırganlığın iki ana türünü tanımladı: iyi huylu (amacı kişinin kendi çıkarlarını korumak olan) ve kötü huylu (kişinin kendi çıkarlarını korumak amacıyla başkalarına karşı aşağılama, psikolojik baskı ve hatta fiziksel şiddet uygulamayla ilişkilendirilen edinilmiş bir davranış modeli). yetki. Günümüzde psikologlar saldırganlığı aşağıdaki türlere ayırmaktadır:

1. Aktif. olan kişilerde görülür. yıkıcı davranış bir baskınlık ile karakterize edilir fiziksel yöntemler misillemeler: küfür, çığlık, sürekli memnuniyetsizlik, tonlama, yüz ifadeleri ve jestler.
2. Pasif. İlişkilerin zor olduğu ailelerde, eşlerin çatışmaya girmeden birbirlerinden gelen istekleri görmezden gelmeleri daha sık görülür. Bu hem kadınlar hem de erkekler için tipiktir. Zamanla olumsuz duygular birikir ve bir gün dışarı taşar. Tehlike pasif saldırganlık Gerçek şu ki, sevdiklerine ve akrabalarına karşı ciddi suçların sebebi olan odur.
3. Otomatik saldırganlık. Bu durumla ilişkilidir negatif enerji, içeriye doğru yönlendirilmiştir. Otomatik saldırganlığa duyarlı bir kişi, saldırılar sırasında kendine fiziksel zarar verir (hatta ciddi zarar verir).
4. Uyuşturucu ve alkol. Sinir hücrelerinin ölümü nedeniyle alkol veya ilaç zehirlenmesi durumunda ortaya çıkar. Kişi doğru algılama yeteneğini kaybeder Dünya, ilkel içgüdülere teslim olmak.
5. Aile. Bir partnerin diğerine yönelik ahlaki veya fiziksel baskısından oluşur. Tipik olarak bu tür saldırganlığın nedeni cinsel tatminsizlik, kıskançlık, mali sorunlar ve karşılıklı anlayış eksikliğidir. Hayvanlar aleminde erkekler tam olarak bu tip bir saldırganlık gösterirler: Kim en yüksek sesle hırlarsa o bölgenin sahibi olur. Bu davranış (genelde erkeklerde görülür), saldırgana yakın olmaya zorlanan yakınların ruh sağlığını bozar. Bu tür saldırganlığın en uç biçimi, tehdit ve istismardan fiziksel şiddete geçiştir.
6. enstrümantal. İstenilen sonucu elde etmek için bir araç görevi görür. Örneğin, bir kişinin servis otobüsüne binme hedefi vardır ancak ücretsiz yerler kayıp. Yolculardan birine saldırganlık yaparak koltuğunu bırakıyor.
7. Hedefli veya motive edilmiş. Belirli bir kişiye karşı önceden planlanmış eylemler. Bu ihanetin intikamı, birini küçük düşürme arzusu olabilir. Hedefli saldırganlık genellikle işlevsiz bir ailede büyümüş ve akrabalarının bakımını bilmeyen kişiler tarafından gösterilir.

En yaygın saldırganlık türleri alkolik ve ailedir. Bu tür durumlarda kişiler çoğu zaman psikologların yardımını görmezden geliyor ve eğer saldırılar başkalarını etkilemiyorsa yakınları bunu gizli tutmaya çalışıyor. Bu nedenle özellikle erkek saldırganlığı konusunda bu tür durumlar toplumda norm haline geldi.

Nedenler

Kontrolsüz saldırganlık, belirli psikolojik nedenlerle kendini gösterebilir veya ciddi bir patolojinin gelişiminin işareti olabilir:

1. Sürekli aşırı çalışma ve stres. Aşırı aktif ritim nedeniyle modern hayat insanlar sürekli uykusuz ve yorgundur. Bu, artan sinirlilik ve öfkeye yol açar. Genellikle kişi bu tür duyguların farkında değildir ve biriken olumsuzluk saldırganlık saldırılarıyla ifade edildiğinde böyle bir reaksiyonun nedenlerini anlamaz.
2. Hipertiroidizm- hormonal bozukluklar, aktivitenin bozulması tiroid bezi. Bu sendrom kadınlarda daha sık görülür. Bir kişi aç hissedebilir ama yine de zayıf olabilir. Tüketilen büyük miktarda yiyecek figürünüzü hiçbir şekilde etkilemez. Patolojinin belirtileri şunlardır: artan sinirlilik, aşırı aktivite, ciltte kızarıklık ve artan terleme.
3. Fazla ağırlık. Aşırı yağ, vücutta östrojen üretimini teşvik eder ve bu da ruh üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bunun olmasını önlemek için fazla kilolardan kurtulmanız yeterlidir.
4. Tümörler ve yaralanmalar. Artan uyarılabilirlik genellikle serebral korteksteki hasarla ilişkilidir. Aynı zamanda saldırganlık ve aşırı aktivitenin yerini ilgisizlik alır. Bu semptomların tümü ciddi yaralanmayı veya malign bir neoplazmın gelişimini gösterir.
5. Kişilik bozuklukları.Şizofreniden mustarip birçok insan normal bir yaşam sürmekte ve toplum için hiçbir tehlike oluşturmamaktadır. Alevlenme dönemlerinde, özel tedavi gerektiren saldırganlıkta bir artış yaşarlar.
6. Nörolojik hastalıklar. Kontrolsüz saldırganlık atakları ciddi patolojilerin işareti olabilir ve sıklıkla Alzheimer hastalığının gelişmesine yol açar. Hasta yavaş yavaş hayatın anlamını kaybeder ve kendi içine çekilir. Patolojinin belirtileri artan saldırganlık ve kısmi hafıza kaybıdır.
7. Sosyopati, stres bozuklukları ve alkolizm. Birincisi, hastanın iletişim kurma ihtiyacı duymadığı ve hatta bundan korktuğu bir karakter anomalisini içerir. Bu konjenital patoloji Sinir sisteminin az gelişmişliği ile ilişkilidir. Stres bozuklukları, özellikle kişi sürekli olarak sorunların ortasında kaldığında düşmanlığa yol açar. Kontrol edilemeyen saldırganlık patlamaları alkolizmin bir belirtisidir.

Erkeklerde saldırganlığın özellikleri

Listelenen nedenlere ek olarak, kontrol edilemeyen saldırganlık patlamaları da erkek psikopatların karakteristiğidir. Belirgin duygusallık, disiplin eksikliği ve kısıtlama ile ayırt edilirler. Tipik olarak bu tür insanların alkol bağımlılığı ve saldırganlık ve çatışma eğilimi vardır. Psikopatlar partnerlerine karşı genellikle aşırı ilgi ve yardımseverlik gösterirler: güzelce bakarlar ve gülümserler. Bütün bunlar samimiyetsiz. Bu hastalıkla bir erkek, bir kadını uzun süre taklit edebilir ve aldatabilir, ardından bir anda onu küçük düşürebilir, hakaret edebilir ve terk edebilir.

Erkeklerdeki agresif patlamaların büyük bir kısmı hormonal dengesizliklerden kaynaklanmaktadır.İnsan duyguları büyük ölçüde önemli hormonların oranına bağlıdır; bunların eksikliği yalnızca saldırganlığa değil aynı zamanda ciddi depresyona veya ciddi psikiyatrik patolojilere de yol açar. Testosteron hormonu cinsel istek ve saldırganlıktan sorumludur. Bu yüzden çok kaba ve öfkeli erkeklere "testosteronlu erkekler" deniyor. Serotonin eksikliği, sürekli memnuniyetsizliğin gelişmesine katkıda bulunur.

Erkeklerde ani sinirlilik orta yaş krizinin işareti olabilir. Genç erkeklerin maksimalizm özelliği geçer ve kişi tüm kararlarını dikkatlice tartmaya başlar. Neredeyse her şeyden şüphe ediyor: kariyerinden, eşinden, arkadaşlarından. Böyle bir ruh araştırması, kaçırılmış fırsatlar duygusuyla birleştiğinde, yok eder sinir hücreleri, bir erkeği daha az hoşgörülü ve girişken yapar. Hayatını bir anda tamamen değiştirmek için hala zamanının olduğunu düşünüyor. Görünüşe göre kimse bunu anlamıyor ve bu tür kötü niyetli kişiler zorla yerlerine koyulabilir. Bu durum belli bir süre sonra geçer. Depresyon dönemlerinin normal olduğunu ve hayatınızı mahvetmek için bir neden olmadığını anlamak önemlidir.

Yaş krizinin bir sonraki zirvesi emekliliktir. Erkekler bu dönemi kadınlara göre çok daha zor atlatırlar. Görünüşe göre hayat durmuş ve etrafınızdakiler emeklilikten hemen sonra size saygı duymayı bırakmış.

Kadınlar arasında

Kadınların saldırganlığı her zaman meşru müdafaa değildir. Biri önemli nedenler psikologlar zayıf karakteri, başkalarını anlamamayı ve hayatın zorluklarına uyum sağlayamamayı değerlendiriyor. Sürekli sorunlar ve bunların çözümünde yardım eksikliği duygusal çöküntülere neden olur. Doğru yöne yönlendirilen agresif enerji, bir kadının yalnızca zorlukların üstesinden gelmesine değil, aynı zamanda tehditlerden de kaçınmasına olanak tanır. Uzmanlar, kısa süreli saldırganlık nöbetlerinin hayati enerjiyi harekete geçirebileceğine inanıyor.

Yaşamın modern ritmi, okuldaki sorunlar veya bir erkekle ilişkiler, kızlarda ve kadınlarda saldırganlığın nedeni haline geliyor. Davranışlarını haklı çıkarıyorlar maddi problemler ya da sevgi ve ilgi eksikliği. Sonuç olarak, bunun acısını eşlerinden ve çocuklarından çıkarırlar. Fiziksel şiddet, adil cinsiyet arasında nadir görülen bir durumdur, ancak kasıtlı olarak bir şeyleri mahvedebilir veya bulaşıkları kırabilir.

Kontrol edilemeyen saldırganlık patlamaları genellikle doğum sonrası depresyonla ilişkilendirilir. Bir bebeğin doğumu ve onunla ilgilenmek kadının omuzlarına büyük bir yük getirmektedir. Bu dönemde vücutta hormonal değişiklikler meydana gelir, anne daha hassas hale gelir ve çoğu zaman duygularıyla baş edemez. Doğumdan sonra tüm hayatınız altüst olur: En sevdiğiniz iş geçmişte kaldı, inanılmaz miktarda ev işi ortaya çıkıyor ve hobiler için ne zaman ne de enerji var. Bütün bunlar kadını umutsuzluğa sürükler, sinirlenir ve sadece sevdiklerinin değil, çocuğunun da tüm olumsuzluklarını ortadan kaldırır.

Durumu hafifletmek ve öfke ataklarını önlemek için sorumlulukların tüm aile üyeleri arasında paylaştırılması gerekir.

Çocuklarda ve ergenlerde

Çocukta motivasyonsuz saldırganlık atakları şunlardan kaynaklanabilir: uygun eğitim. Aşırı ilgi ya da özen eksikliği çocuğun zihnine yerleşir. Çocuklar böyle bir tutumu çok keskin bir şekilde algıladıkları için bunu düzeltmek zordur. Erkeklerde saldırganlığın zirvesi 13-14 yaşlarında, kızlarda ise 11-12 yaşlarında ortaya çıkar. Çocuk istenen sonucu alamayınca ya da hiçbir sebep yokken öfkelenir. Bütün gençler kimsenin onları anlamadığından emindir.

Sonuç sürekli sinirlilik ve izolasyondur. Bu gibi durumlarda anne-babanın çocuğa baskı yapmaması gerekir ancak her şeyin yolunda gitmesine izin vermek de tehlikelidir.

Psikologlar çocuklukta saldırganlığa neden olan aşağıdaki nedenleri belirler:

sevdiklerinizle duygusal bağ eksikliği;
ebeveynlerden birinin saldırgan davranışı;
çocuğa saygısızlık;
düşmanca veya kayıtsız tutum;
özgürlük eksikliği;
kendini gerçekleştirmenin imkansızlığı.

Böylece ebeveynlerin kendileri bir çocukta saldırganlığı kışkırtabilir. Uygun yetiştirme eksikliğinin olduğunu hatırlamak önemlidir. Asıl sebep Tedavi ihtiyacına yol açabilecek patolojik bir durumun gelişimi.

Tedavi

Bir kişinin öfkesinden korkması, onarılamaz sonuçlardan korkması, durumu ölçülü bir şekilde değerlendirmesi ve uzmanlardan yardım istemesi iyidir. Saldırgan davranışın nedenini bulmak ve tedavi etmek psikiyatristin görevidir.

Uzman, geçmiş travmalar, hormonal dengesizlikler, rutin eksikliği gibi faktörlerin ruh üzerinde etkisinin olup olmadığını kontrol eder. Daha sonra ilaçla tedavi edilmesi gereken bir sorun yoksa hasta psikoloğa yönlendirilir.

Psikolog, yaşamın hızını değiştirmenizi önerecektir: daha fazla dinlenin, tatile çıkın. Başka bir aktiviteye geçerek saldırganlığı durdurmak çok önemlidir: bir hobi veya spor, ılımlı bir şekilde olumsuzluğu açığa çıkarmak fiziksel aktivite. Bu durum başka duygulara yüceltilebilir, ancak yalnızca başkaları için tehlike olmadığında.

Şiddetli patoloji vakalarında psikolog sakinleştirici reçete eder. Sakinleştiriciler ve antidepresanlar yalnızca istisnai durumlarda tavsiye edilir. Evde ilaç tedavisi bir terapistin gözetiminde gerçekleştirilir. En etkili yöntemler saldırganlık salgınlarının tedavisi: su prosedürleri, fizyoterapi, masaj.

Uzun vadeli öfke kontrolü

Psikologlar şunları tavsiye ediyor:

1. Bir takım sorumlulukları astlarınıza ve diğer aile üyelerine devredin. Sıkı çalışma ve çok sayıda ev işi nedeniyle günlük görevler listesini azaltmanız ve uygun dinlenmeye zaman ayırmanız gerekir.
2. Stresli durumlardan kaçının. En çok kendiniz belirlemeye çalışmalısınız ortak sebep sinirlilik. Aşırı dolu bir otobüse binmeyi, taksiye binmeyi ya da yürümeyi sevmiyorsanız. Bu, hoş olmayan bir meslektaşla zorla iletişim kurmaksa, daha düşük maaşla bile olsa başka bir iş bulun. Bu sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır çünkü stresin sonuçları genellikle kalp ve diğer hayati organlarda sorunlara neden olur.
3. Günde en az 7-8 saat uyuyun.Çoğu insan 5 saatlik uykudan sonra kendini iyi hissetmez. Bu süre zarfında vücut tamamen iyileşmediğinden kahve ve enerji içeceklerinin burada faydası olmayacaktır. Sonuç olarak biriken yorgunluk, öfke atakları ve çeşitli hastalıkların gelişmesiyle ifade edilir.
4. İlk tahriş belirtisinde bitki çayı için: Nane, melisa veya doğal bazlı sakinleştirici kullanın.
5. Saldırganlığa barışçıl bir şekilde karşı koymayı öğrenin: Bir yastığı dövün, şınav çekin, gereksiz bir tabağı kırın. Önemli olan kimseye zarar vermemek.
6. Suyla temas edin. Bulaşıkları yıkayabilir, banyo yapabilirsiniz.
7. Bazı rahatlama egzersizlerini öğrenin görselleştirme, meditasyon veya nefes egzersizlerinden.
8. Futbola git ve favori takımınıza duygusal olarak tezahürat yapın.
9. Antrenman yapmak. Bazı insanlar aktif egzersizlere (dans etmek, koşmak), diğerleri ise jimnastik veya yogaya uygundur. Güreş konusunda dikkatli olmanız gerekir: Bazı türler olumsuz duygulardan kurtulmaya yardımcı olur, bazıları ise yalnızca fiziksel saldırganlığın devam etmesine neden olur.

Başkalarıyla nasıl doğru ve yapıcı bir şekilde çatışacağınızı öğrenmeniz gerekir - bu, durumu çözmenize ve bir skandaldan kaçınmanıza olanak tanır.

Öfkeyle hızlı bir şekilde nasıl başa çıkılır?

Öz kontrolde ustalaşmak için psikologlar tarafından seçilen özel cümleleri incelemeniz gerekir. Öfkenin ilk ortaya çıkışında bunları kendinize birkaç kez dikkatlice tekrarlamanız gerekir:

yıkılmazsanız her durumdan galip çıkabilirsiniz;
herkes kendi amacına ulaşır, dolayısıyla doğru ya da yanlış yoktur;
Başkalarının görüşleriyle ilgilenmiyorum, yalnızca kendim hakkındaki tüm gerçeği biliyorum;
kimseyi tartışmanıza, azarlamanıza veya küçümsediğinizi göstermenize gerek yok;
Kelime dağarcığınızda yalnızca tarafsız ifadeler kullanın, bunlarda alaycılık ve saldırganlıktan kaçının;
minimum duygu kullanarak her zaman sakince konuşun;
saldırganlığım sakinleşme zamanının geldiğinin bir işaretidir;
Öfkeyle bile hedefe ulaşmak imkansızdır, bu nedenle sakin olmalı ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Psikologlar, hem zihinsel hem de zihinsel sorunlarla ilgili ciddi komplikasyon gelişme riskini azaltmak için birikmiş olumsuzluğu kendinizde tutmamanızı tavsiye ediyor. fiziksel sağlık. Bilim adamları, herhangi bir olumsuzluğun er ya da geç ortaya çıkacağını ve bunun başkaları için tehlikeli olabileceğini bulmuşlardır. Bu nedenle, eğer bir kişi öfke ve saldırganlık duygularını bağımsız olarak kontrol edemiyorsa, bir psikoloğa başvurmaya değer.

Saldırganlık, kişinin etrafındaki nesnelere zarar verme eğiliminde olduğu istikrarlı bir kişilik özelliğidir. Saldırganlık aynı zamanda olumsuz duyguların ifade edilmesiyle de kendini gösterir: öfke, öfke, dış nesnelere ve nesnelere yönelik öfke. Bir insanın neden öfkesini dizginleyemediğini, neden çocuk istismarı ve aile içi şiddetin meydana geldiğini herkes anlayamıyor. Suçlu, saldırganlık adı verilen istikrarlı bir karakterolojik kişilik özelliğiyle kendini gösteren saldırganlıktır.

Saldırganlık kendini farklı şekillerde gösterir, hepsi kişinin tahriş derecesine, karakter özelliklerine ve duruma bağlıdır. Bu davranışın ayrıntılı olarak ele alacağımız çeşitli belirtileri vardır.

Tüm türler, insan davranışının çeşitli güdülerine dayanmaktadır: saldırganlık, kişinin hedefine ulaşma arzusunun (ve birisi veya bir şeyin buna müdahale etmesi), psikolojik olarak boşaltma ihtiyacının, kendini savunma ihtiyacının bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Bu davranışın nedenleri

Bir insanda saldırganlık hemen gelişmez. Bu karakter özelliğinin tüm canlılarda var olduğunu söyleyen teoriler vardır. Bazı açılardan bu doğrudur. Kişi kendini tehlikeden korumak zorunda kaldığında saldırgan davranmaya başlar.

Ancak burada önemli olan, kişilik özelliği ile savunma amaçlı, kasıtsız bir eylem olan saldırganlık arasındaki farktır. Ancak pek çok bilim adamı, bir kişinin doğuştan saldırganlığa sahip olmadığı konusunda hemfikirdir; etrafındaki sosyal duruma bağlı olarak, hayatı boyunca böyle bir davranış modeli öğrenir.

Saldırganlığın birkaç nedeni vardır:

Psikolojide saldırganlık sosyo-psikolojik bir olgu olarak anlaşılır ve zihinsel patolojilerle ilgili değildir. Araştırma sonuçlarına göre bu davranış subjektif olarak sağlıklı kişilerde, psikolojik problemler. Örneğin, biri intikam almak istiyor, biri bunun içinde büyüdü ve diğer davranış modellerini bilmiyor, diğerleri bazı aşırılık yanlısı hareketlere katılıyor, bazılarına güç ve cesaret olarak saldırganlık kültü aşılanıyor.

Her zaman hasta değil zihinsel hastalık saldırganlık göstermek. Başkalarına zihinsel veya fiziksel zarar veren kişilerin yalnızca %10'unun akıl hastalığına sahip olduğuna dair kanıtlar vardır. Diğer durumlarda, bu tür eylemler, güncel olaylara abartılı bir tepki olan psikoz tarafından belirlenir. Çoğu durumda saldırgan davranış, hükmetme arzusudur.

Saldırganlık için risk faktörleri

Her insan en ufak bir travmatik durumda saldırganlık göstermeyebilir. Dış durumun ve onun iç algısının zarar verici ve yıkıcı davranışlara yol açan bazı özellikleri vardır.

Daha ziyade, dürtüselliğe yatkın kişilerde, her şeyi çok duygusal olarak algılayan ve bunun sonucunda rahatsızlık ve tatminsizlik duygusu geliştiren yıkıcı bir davranış modeli oluşur. Dalgınlık durumunda duygusal saldırganlık olasılığı vardır. Kişi düşünceli ise araçsal saldırganlığın nasıl gösterileceği konusunda planlar yapabilir.

Psikologlar, bir kişinin temel değerleri tehdit edildiğinde saldırganlaştığını kanıtladılar. Dolayısıyla herhangi bir kişide karşılanmayan herhangi bir ihtiyacın bu yıkıcı davranış biçimine yol açabileceği ileri sürülebilir.

Saldırganlık genellikle strese karşı ahlaki savunmanın zayıf olduğu durumlarda ortaya çıkar. Şu tarihte: yüksek seviye Kaygı aynı zamanda saldırganlık olasılığını da artırır. Erken çocukluk döneminde aşırı olumsuz duygular bu tür kalıplara yol açar. Kendimi otoriterlikten kurtarmaya çalışıyorum önemli insanlar(ebeveynler, bireyin ait olduğu küçük grupların liderleri), çocuğun tek seçeneği vardır: saldırgan davranmak. Böyle bir davranışın ardından elde edilen başarı, zihninde nasıl pekişiyor? olumlu nokta Saldırganlık yoluyla kendini onaylama becerisi oluşur.

Bir başkasına veya kendine manevi veya fiziksel zarar verme arzusunun nedenleri, diensefalon bölgesinde bulunan sinir merkezlerinin tahrişi olabilir.

Agresif davranışın tezahürü nasıl görülür?

Bazı bilim adamları saldırganlığı iyi huylu ve kötü huylu olarak ikiye ayırıyor. Benign, cesaretin, azmin ve hırsın bir tezahürüdür. Genel olarak, başarmak için iyi sonuçlarİş ve kariyerde bu tür saldırganlığın tezahürleri bile teşvik ediliyor. Ancak yapıcı olmayan kötü niyetli saldırganlık, zarar vermeye yönelik bilinçli bir niyeti temsil eder. Bu, kabalık, zulüm ve şiddet gibi özelliklerin tezahüründe görülebilir. Tutkular, olumsuz duygular ve hisler insanın içinde öfkelenir.

Erkeklerde ve kadınlarda saldırganlığın tezahürleri biraz farklıdır. Erkekler, bir nesne üzerinde fiziksel bir etki yaratan parlak bir duygusal patlama ile karakterize edilir; bu, reaksiyona neden olanla aynı olmayabilir. Bu masaya vurmak, duvara çarpmak, kollarınızı sallamak, tepinmek. Kadınlarda saldırganlık, hoşnutsuzluk ve hayata dair periyodik şikayetler yoluyla kendini gösterir. Bu durumda kadınlar, kocalarına sürekli "dırdır etme", dedikodu ve olumsuz sonuçlar doğuran her türlü asılsız çıkarımla karakterize edilir.

Çoğu zaman kişi saldırganlık gösterdiğinin farkına varmaz. Bu durumda Hakkında konuşuyoruz Dolaylı saldırganlık konusunda ise bir bireye veya aileye karşı seçici olma eğilimindedir. Dırdır edip bazı ihtiyaçların karşılanmadığını anladıktan sonra sözlü saldırganlığın tezahürlerine geçiyor: sesini yükseltmek, bağırmak, aşağılamak ve hakaret etmek, muhatapta psikolojik zarara neden olmak.

Görmezden gelmek aynı zamanda saldırganlığın bir tezahürü olarak kabul edilir. Boykot, uzun süre diyaloga giremeyen ve kendisini yalnız, kusurlu ve istenmeyen hisseden kişiye uygulanan etkili işkencelerden biri olarak kabul edilmiştir. Görmezden gelmek, kendini kırbaçlamaya, suçluluk duygusuna, yani otomatik saldırganlığa neden olur. Kişi bu şekilde kendini cezalandırır.

Çocukluk saldırganlığının tezahürü

Saldırganlığın tezahürü çocuklarda çok daha belirgindir. Duygularını nasıl gizleyeceklerini bilmiyorlar. Olumsuz duyguların birikmemesi elbette iyidir ancak böyle bir durumda küçük saldırganların kendilerini kontrol etmesi zordur. Bu tür çocuklarda saldırganlık; ısırma, itme, vurma, tehdit etme ve olumsuz davranışlarla kendini gösterir. Çocuklarda birine zarar verme arzusunun iki ana tür tezahürünün olduğunu söyleyebiliriz: fiziksel ve sözlü saldırganlık.

Ergenlerde saldırgan davranış biraz farklı şekilde ifade edilir ve ortaya çıkma mekanizmaları biraz değişir. Ergenler sözlü saldırganlığa daha yatkındır; saldırgan olduklarında fiziksel eylemler daha acımasızdır, daha fazla hasara neden olur ve suç sınırındadır.

Bu durumun ortaya çıkmasının psikolojik nedenleri çocukluktan yetişkinliğe geçiş, kabul edilme ve sevgi ihtiyacından duyulan tatminsizlik ve bağımsız yaşamın bilinmemesidir. Hormonal düzeyde saldırganlığa neden olabilecek fizyolojik değişiklikler de meydana gelir.

Agresif davranışın tedavisi, düzeltilmesi

Bilindiği gibi saldırganlığın ortaya çıkmasının fizyolojik olmayan nedenleri çevre ve aile durumu, yetiştirilme. Klinik öncesi saldırganlık durumunda, yani psikolojik nedenlerden dolayı ortaya çıkan yöntemler kullanılır. psikolojik düzeltmeÇocukların, ebeveynlerin ve yetişkinlerin davranışları.

Beyin yapılarına zarar veren, hipertrofik psikolojik saldırganlık, zor vakalar duygusal-istemli bozukluklar, ilaç tedavisi gereklidir.

Saldırganlığın üstesinden gelmek için psikoterapi

Saldırganlık bir çocukta oluşur Genç yaşta ve bu tür davranışlar düzeltilmediği takdirde kişiye yetişkinliğe kadar eşlik eder. Ebeveynlerin, çocuklarının hangi durumlarda saldırgan davranışın başlangıcı olacak olumsuz duyguları bastıracağını bilmesi önemlidir:

Listelenen faktörlere bağlı olarak saldırganlığı düzeltmek için psikoterapötik yöntemler kullanılır. Problem çözmede sıklıkla bilişsel-davranışsal, rasyonel bir yaklaşım kullanılır. Doktor, bir kişinin, bir çocuğun muhataplarla yapıcı diyalogu, sosyal olarak uyarlanmış davranışı, olumsuz duyguları sosyal olarak kabul edilebilir yollarla boşaltmayı öğrenmesine yardımcı olur.

Saldırganlık, en parlak tezahürlerinde toplum için tehlikelidir, bir psikoterapistin görevi, bir kişiye duygularla baş etmeyi ve bu tür davranışların nedenleri olan iç sorunlarla baş etmeyi öğretmektir. Bunun için psikanaliz veya onun varyasyonlarından da yararlanılır. Çocukluktaki psikolojik travmayı analiz etme, bilinçaltındaki blokajları kaldırma ve mekanizmaları çözme yöntemleri psikolojik koruma, kişinin yıllardır beslediği bir sorunu çözmesine yardımcı olur. Böyle bir analizden sonra saldırganlık hemen kaybolmaz. Yakınlarda kabul edilemez duygusal tepkilere dikkat edecek biri bulunmalıdır. Kendisi ve hasta yakınları hastaya olan ilgi ve sevgilerini göstermelidir.

İlaç tedavisi

Fizyolojik nedenlerden kaynaklanan saldırganlık ilaçlarla tedavi edilebilir. Farmakoterapi altta yatan klinik hastalığa bağlıdır; özellikle uzun süreli ilaçlar yalnızca doktor tarafından reçete edilmelidir.

Benzodiazepinler ve antipsikotikler bu davranışın belirtilerini tedavi etmede etkilidir; ikinci kuşak antipsikotik ilaçlar da kullanılmaktadır. Bazı ilaçlar dil altından kullanılırken bazıları kas içi veya damar içi enjeksiyon yoluyla daha etkili çalışır.

Sinirlilik ve saldırganlık, çevrelerindeki insanlara, özellikle de sevdiklerine her zaman zarar veren duygulardır. Bu hem fiziksel hem de ahlaki bir etki olabilir. Çevresindekiler acı çeker ve kendini dizginleyemeyen kişinin kendisi de acı çeker.

Saldırgan davranışın erkeklerin daha karakteristik olduğuna inanılmaktadır. Bu tamamen doğru değil; saldırganlık farklı biçimlerde ortaya çıkar. Erkekler fiziksel eylemlerle ifade edilen doğrudan saldırganlığa daha yatkındır. Bu mutlaka birini dövmek anlamına gelmez; tehdit etmek, bağırmak, ani hareketler yapmak veya nesnelere zarar vermek olabilir. Ancak daha çok kadınlara özgü dolaylı, gizli, sözlü saldırganlık da vardır (dedikodu, iftira, iftira, örtülü aşağılama).

Erkeklerde saldırganlık, şiddet ve idrar kaçırma konusu son zamanlarda oldukça alakalı hale geldi. Son zamanlarda internette bir terim ortaya çıktı ve geniş çapta tartışıldı: Erkekte Sinirlilik Sendromu (MIS).

Bu sendromun kesin bir tanımı yoktur, tıpkı ICD hastalıkların sınıflandırmasında yer almadığı gibi. Muhtemelen, başlangıçta kadınlarda menopoza bir benzetme olarak icat edilmiştir: erkekler de belirli bir yaşta (40 yıl sonra) başlar. Ve aslında bu dönemde ruh hali ve davranışlarda değişiklikler meydana gelir.

Ancak şimdi aramaya "erkek sinirlilik sendromu" yazarsak, herhangi bir yaştaki "kötü" erkek davranışının kesinlikle oraya atıldığını ve tüm bunların testosteronla açıklandığını görebiliriz.

Bir yandan daha kolay. Öte yandan erkekler için utanç verici bir durum. Kesinlikle ilkel yaratıklar olarak sunuluyorlar. Davranışlarımız hayvan içgüdülerinden kaynaklansa da pek çok şey bunların üzerinde katmanlıdır: yetiştirilme tarzı, kültür, eğitim, toplumdaki rolümüzün farkındalığı, kendimizi kontrol etme yeteneği. Ayrıca, bizim gergin sistem- çok karmaşık bir şey ve yalnızca testosteron tarafından düzenlenmiyor.

Sonuçta tedavi edilmesi gereken ve var olmayan bir sendromun arkasına saklanmaması gereken hem bedensel hem de zihinsel çeşitli hastalıklar vardır.

Erkeklerde sinirliliğin en olası nedenleri

Erkeklerde sinirlilik ve saldırganlığın tüm nedenlerini tek bir makalede kesinlikle analiz etmek imkansızdır. En çok göstereceğiz olası nedenler ve en genel öneriler.

Doğal mizaç türü

Herkes dört tür mizaç bilir: balgamlı, iyimser, melankolik ve asabi. En heyecanlı tür elbette ki asabidir. Çabuk öfkelenen ve dürtüseldir, duruma çok çabuk, düşünmeden, bazen oldukça şiddetli tepki verir.

Aynı zamanda melankolik insanlar telaştan ve hızlı karar verme ihtiyacından rahatsız olabilirler.

Ne yapalım?

Doğal mizaç değiştirilemez, tek çıkış yolu kendi kendine eğitimdir. Otomotiv eğitimi, yoga dersleri bu konuda yardımcı olacaktır, çeşitli metodlar rahatlama. Çok etkili bir ipucu: "Patlamak" istiyorsanız derin bir nefes alın ve 10'a kadar sayın.

Fizyolojik hormonal bozukluklar

Erkek cinsiyet hormonunun düzeyi zihinsel istikrarı gerçekten etkiler. Testosteron, erkeği erkek yapan hormondur: cinsel organların oluşumunu, ikincil cinsel özellikleri sağlar, kas büyümesini, cinsel uyarılmayı ve sperm üretimini uyarır.

Testosteron seviyeleri aynı zamanda beyindeki zihinsel süreçleri de etkiler. Testosteron seviyeleri düştüğünde, erkek sinirli hale gelir, çabuk yorulur ve öfke patlamaları mümkündür. Testosteron üretiminin seviyesi çeşitli faktörlerden etkilenir; gün içindeki geniş dalgalanmalar bilinmektedir.

Doğal düşüşü (40-45 yaş sonrası) görülür. Davranıştaki değişikliklere ek olarak başka belirtiler de fark edilebilir: kilo alımı, cinsel istekte azalma, kas gücünde azalma.

Ne yapalım?

Testosteron tedavisi yalnızca ciddi vakalarda reçete edilir. Ve böylece ilaçsız yöntemlerle üretimini sağlayabilirsiniz. Önemli olan kesinlikle geçiş yapmaktır sağlıklı görüntü yeterli fiziksel aktiviteyle yaşamak; Kötü alışkanlıklar. Kullandığınız ilaçları gözden geçirin; bazıları testosteron üretimini etkileyebilir.

Beyindeki biyokimyasal değişiklikler

Bu öncelikle serotonin seviyelerindeki bir azalmadır. Serotonin bir nörotransmitterdir. Ruh hali de dahil olmak üzere vücuttaki birçok süreçten sorumludur. Ne zaman olduğu biliniyor kötü ruh hali serotonin düzeyi azalır, iyiyse artar.

Bu hormonun vücutta düzenlenme mekanizması tam olarak anlaşılamamıştır. Ancak iki doğal faktörün beyindeki serotonin düzeylerini arttırdığı güvenilir bir şekilde bilinmektedir: Güneş ışığı ve karbonhidratlı yiyecekler. Bir adam aç olduğunda sinirlenir - bu serotonin eksikliğidir. Bağımlılıklar (nikotin, alkol, uyuşturucu) da esas olarak serotonindir.

Ayrıca bunun için çabalamak gerekiyor pozitif duygular. Serotonin-duygudurum ilişkisinde neyin sebep, neyin sonuç olduğu yeterince açık değildir.

Beyindeki serotonin seviyelerinde uzun süreli ve kalıcı bir azalma depresyona yol açabilir. Ve bu zaten bir psikiyatristle iletişime geçmek için bir neden.

Ne yapalım?

Hiç kimse serotonin düzeylerini rutin olarak ölçmüyor. Sezgisel olarak ruh halinizi iyileştirecek aktiviteler için çabalamanız gerekir: spor, iyi bir film (komedi), en sevdiğiniz müzik, seks, sevdiğiniz insanlarla iletişim. Güneşte daha fazla yürüyüş, genel olarak daha fazla ışık. Şiddetli açlığı önlemek için zamanında yemek yiyin. Diyet karbonhidrat açısından zengin olmalı, ancak hızlı karbonhidratların da olduğunu unutmamalısınız. Büyük miktarlar tatlı bağımlılığına neden olabilir. Alkole çok makul miktarlarda izin verilir.

Artan stres seviyeleri

Hepimiz stresin ne olduğunu biliyoruz. Çoğu kişi için değişim ve kaygıyla eş anlamlıdır. Bizi endişelendiren tek şey strestir. Aynı zamanda vücuttaki stres hormonlarının seviyesi de artar - kortizol, katekolaminler ve diğerleri. Bunlar tarihsel olarak vücudumuzun koşmasına ve tehlikeden kaçmasına neden olan hormonlardır.

Günümüzde stres açlık, soğuk ya da vahşi hayvanlar değil; bir yere koşmaya gerek yok. Stres, aşırı çalışma, toplu taşıma, trafik sıkışıklığı, yetersiz yönetimdir. Stres aynı zamanda yeteneklerimizle arzularımız arasındaki tutarsızlığa da bağlanabilir. Erkekler için bu genellikle "lider", sağlayıcı rollerinin kaybı, kişisel ve özel yaşamlarında başarısızlık anlamına gelir.

Ne yapalım?

Stresten hiçbir şekilde kaçınamayacaksınız. Sürekli iç tahrişi gidermeyi öğrenmeniz gerekir. Bu rahatlama, iyi uyku, yürüyüşler, spor, en sevdiğim müzik, hafif film, seks, hobilerdir. Tatil sırasında uzaklaşıp çevreyi değiştirmek daha iyidir.

Size el kaldıran, hakaret eden, öfke gösteren vb. bir erkekle ilişkiye başlamayı hiç hayal ettiniz mi? Kadınlar genellikle bu soruya olumsuz yanıt verirler. Ancak bazılarının saldırgan ve zorba oldukları ortaya çıktığında neden partnerleriyle ilişkilerini kesmedikleri, hala yeterli sayıda insan tarafından yanlış anlaşılmaya neden oluyor. Kadınlar mutsuzluk ve sıkıntı içinde yaşamak istemezler ancak kendilerine bunu getiren ilişkileri sürdürmeye devam ederler. Buradaki erkeklerin psikolojisi nasıl?

Kadınların sitesi, bir erkeğin kendisine hakaret edilmesine ve aşağılanmasına asla izin vermeyeceğini söylüyor. Erkeklerin kadınlarla ilişkilerini nasıl kestiklerine dikkat edin Farklı yollar aşağılamak ve ihlal etmek. Kadınlar neden direniyor?

Psikologlar esas olarak kız yetiştirme tarzına ve kadın cinsiyetinin zorbalığa ve aşağılanmaya katlanmak zorunda olduğu Rus halkının zihniyetine atıfta bulunuyor. Bu nedenle faydadan yararlanmaları gerekir. Her ne kadar hayat, zorbalarla ve saldırgan erkeklerle yaşayan kadınların çoğu zaman onların ellerinde öldüğünü veya sonsuza kadar en talihsiz ve çaresiz kaldıklarını gösterse de.

Başlangıçta sevilmeyi ve saygı duyulmayı hayal ettiyseniz, o zaman bir erkekte saldırgan veya baskın davranış belirtileri fark ederseniz, ondan ayrılma cesaretine sahip olmalısınız. Bir erkeğin değişmesini beklemeyin. O zaten yalnızca sizin isteğiniz üzerine değişmeyecek yetişkin ve biçimlendirilmiş bir kişidir.

Bir zorbayı veya saldırganı nasıl tanıyabilirim?

Bir insanı iyi tanımadan onun saldırgan ya da despotik özelliklerini fark etmeniz mümkün değildir. Ne yazık ki bir kadın bir zorbayı veya saldırganı hemen tanıyamayacak. Genellikle tanışmanın başlangıcındaki bu tür adamlar her zaman nazik, arkadaş canlısı ve en sevgi dolu kişilerdir. Bazen kadınların gururunu okşamak için kadınlara hediye, çiçek yağdırıyor, şarkı söylüyor, şiir okuyor, hatta kıskançlık bile gösteriyorlar.

Neredeyse tüm kadınlar bu tür jestlerden hoşlanır. Erkek tüm bunları sırf dikkat çekmek ve partnerinin kendisine aşık olmasını sağlamak için yapar. İlişki başlar başlamaz, hatta evlilik tescil edildikten sonra adam rahatlar. Kadına hediyeler veya çiçekler vermeye devam edebilir, ancak bu genellikle kadını gücendirdikten, aşağıladıktan ve hatta dövdükten sonra olur.

Artık kadınla barışmak adına keyifli anlar yaşanıyor. Geri kalan zamanlarda erkek kendi işine bakar ve saldırgan duygularını kadına döker.

İlk başta saldırganı veya zorbayı tanımlamak oldukça zordur çünkü bunun kendisini neyle tehdit ettiğini anlamaktadır. Ancak zamanla, kadın zaten aşık olduğunda ve yarattığında ciddi ilişki evlilik, bir adam niteliklerinin tam güçle ortaya çıkmasına izin verir. Onlar neler?

Herhangi bir sorunu çözmenin bir yolu olarak fiziksel güce odaklanmak. Eğer bir erkek size birini nasıl dövdüğünü ya da şu ya da bu nedenle dövüldüğünü anlatıyorsa buna dikkat etmelisiniz. Eğer aile içi şiddete maruz kalmışsa bu da onun nasıl bir beyefendi olduğunun göstergesidir. Bir erkek, bu şekilde ortaya çıkan bir sorunu çözmek için sık sık birine nasıl hakaret ettiği veya vurduğuna dair hikayeler anlatıyorsa, o zaman onun aşk/aile sorunlarını da aynı şekilde çözeceğini anlamalısınız.
Hepsi başkalarının hatası. Saldırgan ve zalim, sıkıntılarından dolayı daima başkalarını suçlar. Bu yüzden olumsuz duygularını başkalarına gösterirler. Başkaları suçlanacak, bu da onların cezalandırılması gerektiği anlamına geliyor.
Sorumsuzluk. Söz konusu erkek kategorisi asla sorumluluk kabul etmez. Kötü şeyler olduğunda suçlu her zaman başkaları olur. Adamın bu tür davranışlarını kışkırtanlar onlardı. Bir ailede erkeğin her şey için karısını suçlayacağı anlaşılmalıdır. Kolay bir koca olacak. Ancak kritik anlarda karısına saldırabilir, ona hakaret edebilir veya onu dövebilir.
Kırma veya yenme arzusu. Bir erkek duygusal açıdan stresli olduğunda nasıl davranır? Başkalarına hakaret, küfür, aşağılama gibi yöntemlere başvurması durumunda aynı davranışın kadına karşı da ortaya çıkması muhtemeldir. Bir erkek bir şeyi kırmaya, dövmeye veya kırmaya çalışırsa, bu durum kısa sürede kadına da yayılabilir.
Kıskançlık. Elbette bu kriter gösterge niteliğinde değildir. Kıskanç erkeklerin hepsi zorba ve saldırgan değildir. Ancak bütün zalimler ve saldırganlar, kadınları başka erkeklere baktığında veya birine gülümsediğinde kıskançlık duyarlar.
Bir kadını olabildiğince çabuk ele geçirme arzusu. Bir zorba ya da saldırgan, bir kadından kendisiyle ciddi bir ilişki kurmasını ya da evlenmesini istemeyi geciktirmekten hoşlanmaz. Kendisine aşık olana kadar kimsenin davranışlarına tahammül etmeyeceğini anlıyor. Ancak kadın zili çalar çalmaz onu korkutmaya başlıyor ve üzerindeki baskıyı giderek artırıyor. Kadın ondan hemen ayrılmak istemeyecek, uzun süre ilişkiyi/evliliği bitirmeyi düşünecektir. Bunun olmasını önlemek için, bir adam her zaman af dilemeye, karısına bir şeyler vermeye ve sonra onu aşağılayıp tekrar dövmeye hazırdır.
Çocuklara ve hayvanlara karşı tutum. Zalimler ve saldırganlar genellikle olumsuz duygularını zayıflara dökerler - bunlar çocuklar ve hayvanlardır. Bu arada, bu erkek kategorisi her zaman daha sonra kendi iradelerine boyun eğdirebilecekleri zayıf kadınları seçer. Saldırganlar ve zorbalar, yalnızca bu tür kadınlarla, yalnızca kendilerini değil aynı zamanda çocukları ve hayvanları da küçük düşürecekleri uzun vadeli ilişkiler kurabilirler.

Saldırgan olgunlaşmamış bir kişidir

Saldırganlık olgunlaşmamış bir kişiliğin tezahürüdür. Başka bir kişiden saldırganlık, öfke veya düşmanlık alıyorsanız, olgunlaşmamış bir kişiyle iletişim kurduğunuzu bilin. Herhangi bir nedenle saldırganlık yaşamaktansa olgunlaşmamış bir çocukla iletişim kurmamak daha iyidir, çünkü saldırgan insanlar kesinlikle kendilerine uymayan herhangi bir nedenle sinirlenirler.

Saldırganlık (öfke) nereden geliyor? Bu, gerçek durum ile istenen durum arasındaki tutarsızlık nedeniyle ortaya çıkan bir duygudur. Örneğin bir kişi kırmızı bir kazak almak ister ancak karşısına yalnızca mavi ve siyah kazaklar çıkar. İstediği şeyin gerçekle örtüşmemesinden dolayı öfkelidir. Bir insanın bir şeyi isteyip de beklentilerinin karşılanmaması ve başka bir şeyin elde edilmesi durumunda gün içinde bu tür kaç durumla karşılaşılabileceğini bir düşünün.

Olayların kişinin kendisi için geliştirdiği senaryoya göre gelişmeyebileceğini anlayamamak, kişisel olgunlaşmamışlığın bir tezahürüdür. Saldırganlığa, öfkeye ve düşmanlığa yol açan şey budur. İnsan her şeyin kendi istediği gibi olmasını ister. Ancak sorun şu: Bazen olaylar onun istediği gibi gelişmez. Bu, kişinin bazen dileklerin gerçekleşmediği gerçeğini kabul etmemesi durumunda öfkeye yol açar.

Çocuklar bu dünyadaki her şeyin onların arzularına uymadığı gerçeğine henüz alışmadıysa, yetişkinlerin bunu zaten anlaması gerekir. Ancak 30 ve 40 yaşlarında bile tüm kaprislerinin gerçekleşmesini isteyen insanlar var, aksi takdirde çocuklar gibi sinirlenecek ve agresif davranacaklar. Ve çoğu zaman bu saldırganlık sevdiklerimize de sıçrar.

Kendinizi bir zorbanın/saldırganın kurduğu tuzağın içinde bulmayı beklememelisiniz. Bir kişinin karakteristik tezahürlerini tanışmanın başlangıcında tanımlamak daha iyidir. Örneğin, bir erkeğin arzusunun gerçekleşmediği bir durum yaratın (o seks istiyor ama siz vermiyorsunuz; o sizi öpmek istiyor ama siz vermiyorsunuz). Yani adamın sizin için kurduğu planı yok edin. Buna nasıl tepki verecek?

Bütün insanlar kırgınlıklarını ve öfkelerini farklı şekilde gösterirler. Bir erkeğin direncinize nasıl tepki vereceği, gelecekte onunla bir konuda tekrar aynı fikirde olmadığınızda nasıl davranacağını size gösterecektir.

Bir erkeğin saldırganlığını ne motive eder?

Erkeklerin şiddet eylemlerine ilişkin pek çok hikaye anlatıldı. Bir adam karısını veya çocuklarını dövüyor. Yabancı kadınlara cinsel saldırıda bulunuyor. Herhangi bir tartışma sırasında fiziksel hesaplaşmalar düzenler. Daha güçlü cinsiyette bu kadar saldırganlık nereden geliyor?

Bilim insanları, bir erkeğin kendisini ne kadar az erkeksi gördüğünü, o kadar saldırgan hale geldiğini ortaya koyan bir çalışma yürüttü. Kişinin kendi erkekliğine dair belirsizlik, varlığını fiziksel saldırgan eylemlerle kanıtlama arzusuna yol açmaktadır.

Bir erkeğin güçlü bir varlık olduğuna inanılmaktadır. Onun kas kütlesi kadınlarınkini aşıyor. O kadınlardan daha güçlü fiziksel parametrelerine göre. Buna göre erkekler, daha güçlü cinsiyete ait olduklarını zorla kanıtlamaları gerektiğine inanıyor. Bu nedenle çeşitli kuvvet antrenmanı aktivitelerinden hoşlanırlar ve mümkün olduğunca kuvvete başvururlar. Bir adam erkekliğini zorla gösterir - bu, daha güçlü cinsiyetin temsilcilerinin sürekli olarak güçlü eylemlere başvurarak inandığı şeydir.

Bir erkeğin fiziksel gücü onu tanımlar mı? Evet öyle. Ancak bir insan kendine ne kadar az güvenirse, gücünün o kadar iğrenç tezahürlerine başvurur. Kendisinden daha zayıf olanları dövüyor; bu ne kadar cesur bir davranış? Kendi ayakları üzerinde duramayan biri, kendisini cesur görmeyen bir insanın ilgisini çeker. Bu, erkekliğine güvenen ve asla daha zayıf ve savunmasız insanlara saldırmayan diğer erkeklerle karşılaştırıldığında görülebilir.

Saldırganla ne yapmalı?

Sevdiğiniz kişi sizi eleştiriyor mu? Bir aile içinde insanların birbirlerine sanki en büyük düşmanlarıymış gibi davrandıkları durumlara rastlamak alışılmadık bir durum değildir. Çocuklar ebeveynlerinin aşağılamasına maruz kalıyor. Eşler birbirlerine hakaret ediyor. Bu durum ilişkilerde birçok ailenin parçalanmasına ve çocukların kendi ebeveynlerinden kaçmasına neden olan bir atmosfer yaratır. İstismarcıyla ilişkiniz varsa ne yapmalısınız?

Ailenizin ve sevdiklerinizin sözlerine tepki vermemek için onlardan ayrılmalısınız. Ayrılık, onlara bağlı olduğunuz her seviyede meydana gelir. Bu, özellikle evli bir çiftten bahsediyorsak duygusal bağımlılık olabilir. Parasal bir bağımlılık olabilir. Bazen çocuklar mali açıdan ebeveynlerine çok bağımlıdırlar.

Davranış nedeniyle acı çekmenize ve üzülmenize neden olan şeyin bu bağımlılık olduğunu anlamalısınız. Sevilmiş biri. Ve saldırganınız, bir konuda ona bağımlı olduğunuz gerçeğinden yararlanır ve bu nedenle saldırılarını durdurmaz.

Partnerlerden birinin hakarete ve aşağılamaya başvurduğu bir ilişkide, ikinci partner ilişkiyi bozmaya hazır olana kadar durumu değiştirmek mümkün değildir. Korktuğunuz, bir şeyi kanıtlamaya çalıştığınız, fikrinizi savunduğunuz ancak kendi güçsüzlüğünüzü hissettiğiniz sürece durum değişmeyecektir. Burada yalnızca tek bir şey yardımcı olabilir: saldırgandan ayrılmanız. Eğer eşinizin size para sağlamasına bağlıysanız, kendiniz para kazanmaya başlamalısınız. Bağlı olduğunuz şeyde, bu faydayı elde etmek için başka bir kaynak bulmanız gerekir. Bunu yaparak saldırganın size kötü davranmaya devam etmesi halinde ondan bağımsız olduğunuz için ondan ayrılacağınızı göstermiş olursunuz.

Saldırganınıza güvendiğiniz sürece, o size istediğini yapabilir. Astların patronları tarafından zorbalığa maruz kalabileceği iş dünyasından bir örnek alalım. Astlar, onlara para ödeyen patrona bağımlıdır. Ancak astları aynı parayı kazanacakları başka bir iş bulursa daha fazla para O zaman nitelikli işçi kaybeden patron davranışını yeniden gözden geçirecektir.

Sonuç olarak

Siz bağımlı olduğunuz sürece saldırgan sizin çaresizliğinizden yararlanır ve ne isterse yapar. Ancak onsuz da yaşayabileceğinizi gösterdiğinizde, size karşı davranışını yeniden düşünebilir. Ve ikna, konuşma, sözleşme gibi diğer yöntemler de sonuçta yardımcı olmayacaktır. Bu yalnızca geçici bir etki yaratacak ve bu etki hızla size yönelik daha fazla aşağılama ve hakarete dönüşecektir.