Diplomová práca: Pedagogická kontrola nad dynamikou fyzickej zdatnosti žiakov stredných škôl. Fyzická príprava školského celkového telesného výcviku školákov

Oddiely: Šport v škole a zdravie detí

Práca všeobecnej časti fyzickej výcviku stanovuje podpora harmonického rozvoja detského orgánu, podpory zdravia, impulzu záujmu o systematické cvičenie tried. Všeobecné fyzické vzdelávanie je cvičebný systém zameraný na rozvoj všetkých fyzických vlastností - vytrvalosť, silu, obratnosť, flexibilitu, rýchlosť v ich harmonickej kombinácii. Fyzická pripravenosť osoby sa vyznačuje stupňom vývoja základných fyzikálnych vlastností - sily, vytrvalosti, flexibility, rýchlosti, obratnosti a koordinácie. Myšlienka komplexného vzdelávania fyzických schopností ľudí prichádza s hlbokou starcitou. Takže lepšie sú hlavné fyzikálne vlastnosti osoby, harmónia nie je narušená v činnostiach všetkých systémov a ľudských tiel. Napríklad, napríklad rozvoj rýchlosti by sa mal vyskytnúť v jednote s rozvojom sily, vytrvalosti, obratnosti. Je to taká súdržnosť a vedie k zvládnutiu životne dôležitých zručností. Existuje úzky vzťah medzi rozvojom fyzických vlastností a tvorbou motorických zručností. Motorové vlastnosti sú tvorené nerovnomerne a neodbavené. Najvyššie úspechy platné, rýchlosť, vytrvalosť sa dosahuje v rôznych vekových kategóriách. Koncepcia sily a bezpečnostných vlastností. Existuje maximálna (absolútna) sila, vysokorýchlostná sila a energetická výdrž. Maximálna sila závisí od veľkosti prierezu svalu. Rýchla sila je určená rýchlosťou, s ktorou sa môže vykonať výkon alebo príjmu napájania. A Power Enventa je určená počtom opakovaní výkonu výkonu na extrémnu únavu. Pre vývoj maximálnej sily bola vyvinutá metóda maximálneho úsilia, určená na rozvoj svalovej sily v dôsledku opakovania s maximálnym posilnením požadovaného cvičenia. Pre vývoj vysokorýchlostnej pevnosti je potrebné usilovať sa o zvýšenie rýchlosti cvičenia alebo rovnakej rýchlosti pridať zaťaženie. V rovnakej dobe, maximálna sila rastie, a na nej, ako na plošine, vysokorýchlostné. Pre rozvoj siventnosti sa použije metóda "pred zlyhaním", ktorá spočíva v nepretržitom cvičení s priemerným úsilím o dokončenie únavy svalov. Pre zdravie je potrebná určitá úroveň svalového vývoja v celom a v každej hlavnej svalovej skupine - svaly chrbta, hrudníka, brušnej lisy, nôh, rúk. Rozvoj svalov sa vyskytuje nerovnomerne ako vo veku ukazovateľov a individuálne. Preto by nemalo byť nútení vstúpiť do správnej úrovne u detí 7-11 rokov. Vo veku 12-15 rokov došlo k výraznému zvýšeniu platnosti a normy sily sú rádovo. Treba pripomenúť, že medzi úrovňou jednotlivých svalových skupín je relatívne slabá komunikácia, a preto musia byť pri vykonávaní komplexné a relatívne jednoduché. Najlepšie testy sú cvičenia s prekonaním množstva nášho vlastného tela, keď sa berie do úvahy absolútna energia, ale relatívna, ktorá vám umožní vyhladiť rozdiel v absolútnej silu, v dôsledku veku a funkčných faktorov. Rozdielnosť- Toto je schopnosť osoby vykonávať motorické opatrenie na čo najkratší čas. Pre vývoj rýchlosti musíte použiť cvičenia, ktoré možno vykonať pri maximálnom tempe. Takéto cvičenia by mali byť jednoduché na technike popravy, dobre zvládnuté a ich trvanie by malo byť také, že do konca sa rýchlosť ich vykonania nezmenilo. Pre vývoj rýchlosti sa hlavné metódy opakujú, opätovne progresívne a variabilné cvičenie . V rámci flexibility Pochopiť schopnosť max na amplitúdu pohybov v kĺboch. Flexibilita - Morfofunkčná kvalita motora. Existujú aktívna a pasívna flexibilita. Aktívna flexibilita - schopnosť vykonávať pohyby s veľkou amplitúdenou z dôvodu vlastného svalového úsilia. Pasívna flexibilita - schopnosť vykonávať pohyby s veľkou amplitúdenou z dôvodu pôsobenia vonkajších síl (partner, závažnosť). Veľkosť pasívnej flexibility je vyššia ako aktívna flexibilita. Vonkajšie faktory ovplyvňujú flexibilitu: vek, pohlavie, postavenie, čas dňa, únava, zahriať. Ukazovatele flexibility v juniorských a stredných triedach (v priemere) nad ukazovateľmi študentov stredných škôl; Najväčší nárast aktívnej flexibility je označený v stredných triedach. Sexuálne rozdiely určujú biologickú flexibilitu v dievčatách o 20-30% vyššie v porovnaní s chlapcami. Časový denník ovplyvňuje aj flexibilitu, s vekom, tento efekt sa znižuje. V dopoludňajších hodinách sa výrazne zníži flexibilita, najlepšie ukazovatele flexibility sú označené od 12 do 17 hodín. Vypočutie svalov v prípravnej časti školiaceho zasadnutia pred vykonaním hlavných cvičení zvyšuje mobilitu v kĺboch. Flexibilita merilu je amplitúda pohybov. Amplitúda pohybov sa meria v uhlových stupňoch alebo centimetroch. Prostriedky na rozvoj flexibility sú strečovacie cvičenia. Sú rozdelené do 2 skupín: aktívne a pasívne. Aktívne cvičenia: Jarné svahy, lietať a fixované, statické cvičenia (udržiavanie pevnej polohy s maximálnou amplitúdenou). Pasívne cvičenia: POTEBUDE ZAPOJENÉ KVOĽNOSTI VÝKONNÝCH SOKUMENTOV. Pomocou nich, dosiahnuť najväčšie ukazovatele flexibility. Pre vývoj aktívnej flexibility sú účinné cvičenia na strečing v dynamickom režime. Všeobecná metodická požiadavka na rozvoj flexibility je povinným vykurovaním (pred potením) pred vykonaním strečingových cvičení. V mladšom školskom veku sa cvičenia používajú hlavne v aktívnom dynamickom režime, v priemere a staršom veku - všetky možnosti. Okrem toho, ak flexibilita (vývojový režim) sa vyvíja v juniorských a stredných triedach, potom na stredných školách sa snažia udržiavať dosiahnutú úroveň jej vývoja. Najlepšie ukazovatele flexibility vo veľkých orgánoch sú pozorované mladšie ako 13-14 rokov. Vytrvalosť Určuje možnosť plnenia dlhej práce, konfrontáciu únavy. Rôzni ľudia sa vyrovnávajú rôznymi spôsobmi športovými nákladmi. Tajomstvo vytrvalosti - v smerovom vzdelávaní tela. Pre rozvoj všeobecnej vytrvalosti je potrebný priemerná intenzita, dlhodobý čas vykonaný v jednotnom tempe. S progresívnym nárastom zaťaženia ako prípravky. Pod obratnosťou Vyplýva to na schopnosť osoby rýchlo zvládnuť nové pohyby alebo rýchlo reštrukturalizovať motorovú činnosť v súlade s požiadavkami náhle zmenenej situácie. Kultivácia obratnosti je spojená so zvýšením schopnosti vykonávať komplexnú koordináciu pohybov, rýchle prepínanie z niektorých motorových činí k iným a s vývojom schopnosti konať najvhodnejšie v súlade s náhle zmenenými podmienkami alebo cieľmi (tj Schopnosť rýchlo, presne a ekonomicky riešiť komplexnú úlohu motora). Obratnosť vo veľkej miere závisí od existujúceho motora. Držanie rôznych motorických zručností a zručností má pozitívny vplyv na funkčnosť analyzátora motora. Gymnastické a akrobatické cvičenia Rozvíjajú analytické systémy, zvýšenie vestibulárnej stability zlepšili príslušné koordinačné schopnosti. Osobitne zvolené krivky na schválenie a presnosť pohybov sú obzvlášť účinné. Najefektívnejšie a cenovo dostupnejšie prostriedky na zvýšenie agility v angažovaní sú mobilné a športové hry. Rozvíjajú koordináciu, presnosť a primeranosť pohybov, analyzátorových systémov. Zručnosti rýchleho a efektívneho pohybu v neočakávane stanovenej situácii sa získavajú v športových a herných cvičeniach. Všeobecné metodické požiadavky v procese učenia je "novinkou" cvičenia a postupné zvýšenie ich koordinačnej zložitosti. Pre vývoj agility môžete použiť nové cvičenia alebo naučené cvičenia s novinkami. Odporúčané metodické berie a prístupy: A trieť na presnosť pohybov tímov, značku vzdialenosti, nastavenia ďalších bytostí v skokoch alebo zvyškoch, hádzanie cieľ (v určenej vzdialenosti, v koši, na cieľ), skákanie a odvádzanie na presnosť pristátia (0,5 x 0,5 m), beh s rôznymi hodnotami a frekvenciou kroku. Deti ľahko chytia techniku \u200b\u200bskôr koordinačných cvičení. V mladšom a strednom školskom veku vyvíja schopnosť udržať rovnováhu tela. V predvečer školského veku je potrebné zlepšiť priestorovú orientáciu, rozvíjať rytmické schopnosti. Presnosť pohybu a šampioner prispieva k hádzaniu do cieľa, na rôznych vzdialenostiach, hádzať na určenú vzdialenosť rôznych položiek, nastavte polohy rúk v motore. Počas puberty sa pozastaví rast koordinačných schopností. V seniorskom školskom veku, agilita a koordinačné schopnosti sa vyvíjajú najmä vtedy, keď sa zmení podmienky na vykonávanie študovaných cvičení.

Program OFP.

Názov programu.	"Všeobecná fyzická príprava".
Smer.	Fyzické a wellness.
Klasifikácia.	Zvláštne; hmotnosť; Zmiešaný.
Cieľová skupina.	Cenovanie: 2 rok NP - Až 15 osôb.
Účelu programu.	Vytvorenie podmienok pre poskytovanie priaznivého vplyvu na zlepšenie zdravia a ďalšieho zapojenia do aktívnych tried vo fyzickej kultúre a športe.
Programové úlohy.	1. posilnenie zdravia, likvidácie alebo pretrvávajúcej kompenzácie porúch spôsobených ochorením; 2. Postupné prispôsobenie tela účinkom fyzickej námahy, rozšírenie rozsahu funkčnosti fyziologických systémov tela; 3. vytvorenie voliteľných vlastností osobnosti a záujmu o pravidelné aktivity fyzickej kultúry; 4. Vzdelávanie vedomých a aktívnych postojov k zdraviu a zdravému životnému štýlu ako hodnoty.
Podmienky implementácie.	1 rok.
Režim tried.	NP 2 rok - 3 krát týždenne, menej ako 80 minút.
Očakávané výsledky.	Zlepšenie indikátorov fyzického rozvoja. Výkon regulačných ukazovateľov.

DÔVODOVÁ POZNÁMKA.

Zdrojové dokumenty na prípravu programu pracovného vzdelávania sú:

Federálna zložka štátneho vzdelávacieho štandardu schválená uznesením Ministerstva školstva Ruskej federácie od 05 03 2004 č. 1089.

Približný program, lekári pedagogických študentov 1 - 11 stupňov "V.I. Lyakh, 2011 Vytvorené na základe federálnej zložky štátneho vzdelávacieho štandardu.

Práca všeobecnej časti fyzickej výcviku stanovuje podpora harmonického rozvoja detského orgánu, podpory zdravia, impulzu záujmu o systematické cvičenie tried. Trvanie tried v skupine 3 krát týždenne až 80 minút. Program poskytuje štúdium teoretického materiálu, ktorý vykonáva praktické triedy na fyzickom, technickom a taktickom vzdelávaní. Štúdia teoretického materiálu sa vykonáva vo forme 15-20 minútových konverzácií, ktoré sa vykonávajú na začiatku a počas tried. Program obsahuje povinné minimum vzdelania pre predmet "fyzickej kultúry". Štruktúra vzdelávacieho materiálu je prezentovaná v súlade so základmi zložiek telesnej výchovy a rekreačných aktivít: "Základy poznania fyzickej kultúry" (informačný komponent), "spôsoby činnosti" (prevádzkový komponent), fyzické zlepšenie "(motivačné Komponent), ktorý nám umožní používať rôzne vo vzdelávacích procesných formách odbornej prípravy, ktoré podporujú rozvoj nezávislosti a kreativity. Logika prezentácie obsahu každej z častí programu je určená štádiom jeho vývoja školákmi ("od spoločných pre súkromné" a "od súkromného na konkrétne"), preklad vedomostí o vedomostiach praktické zručnosti a zručnosti.

Požiadavky na úroveň odbornej prípravy študentov na tému "fyzická kultúra". Tieto požiadavky sú v súlade s požiadavkami Štátnej normy.

V súlade s koncepciou telesnej výchovy sú vzdelávacie skupiny na OFP navrhnuté tak, aby vyriešili tieto úlohy: \\ t

• Konsolidovať a zlepšiť zručnosti a zručnosti získané v lekciách fyzickej kultúry;
• Podporovať tvorbu životne dôležitých fyzikálnych vlastností;
• Vzdelávať verejnú činnosť a tvrdú prácu v školách;
• Vypracovať tvorivú iniciatívu, nezávislosť a organizačné schopnosti.

Počas tohto obdobia okrem spoločnej úlohy všeobecného vzdelávania a duševného zdravia, komplexného fyzického, morálneho a duševného tréningu, úlohu formovania špeciálnych fyzických vlastností (výkon, rýchlosť, flexibilita, skákanie, koordinácia, pohyby), získavanie zručností Riešené riadne výkonové pohyby.

Proces tréningu sa vykonáva na základe učebných osnov, ročných harmonogramov vypočítaných hodín a programov uvedených v harmonograme tried, časopisu účtovníctva a denníka učiteľa.

Účel a ciele vzdelávacieho programu.

Účel: Vytvorenie podmienok pre poskytovanie priaznivého vplyvu na zlepšenie zdravia a ďalšieho zapojenia do aktívnych tried vo fyzickej kultúre a športe.

Hlavné ciele.

Podpora zdravia, zlepšenie fyzickej zdatnosti; Vytvorenie voliteľných vlastností osobnosti a záujmu o pravidelné triedy telesnej výchovy; výchove vedomostí a aktívne postoje k zdraviu a zdravému životnému štýlu ako hodnoty; Podpora harmonického fyzického rozvoja, komplexnej fyzickej zdatnosti a posilnenie študentov zdravia; Vzdelávanie potrieb a schopnosti nezávisle na fyzické cvičenia. Dosiahnutie vysokých indikátorov vo fyzickom a technickom vzdelávaní. Vzdelávanie morálnych a voliteľných vlastností. Vzdelávanie aktivít, vedomia a sebadisciplíny a na základe ich vytvárania priateľského tímu. Vzdelávanie tvrdej práce, šľachty a schopnosti zažiť zlyhania a víťazstvá radosti. Vývoj fyzických vlastností a duševných vlastností.

Základný vzdelávací a tematický plán druhého roka štúdia.

Počet hodín týždenne je 3 hodiny.

№	Názov sekcie.	Celkové hodiny	Počítajúc do toho
			teoretické látky	praktický
1.	Teoretická príprava.	6	6
2.	Všeobecný fyzikálny prípravok.	48		48
3.	Špeciálny fyzický tréning.	36		36
4	Technická príprava.	24		24
5	Taktický tréning.	24		24
6	Kontrolné testy. Testy.	6		6
7	Celkový počet hodín:	144	6	138

Úlohy v časti:

• zlepšenie fyziologickej aktivity telesných systémov, ktoré uľahčujú optimalizáciu duševnej a fyziologickej účinnosti;
• zlepšenie aplikovaných životne dôležitých zručností a zručností pri chôdzi, beh, skákanie, lezenie, obohacovanie motorických skúseností s cvičením; Zvýšená fyzická zdatnosť a rozvoj základných fyzikálnych vlastností; školenia v komplexoch fyzických cvičení s rekreačnou a nápravnou orientáciou; Tvorba všeobecných myšlienok o fyzickej kultúre, jeho význam v ľudskom živote, podpora zdravia;
• podpora zdravia, zlepšenie funkčných a adaptívnych schopností základných systémov podpory života, rozvoj fyzikálnych vlastností, ktoré sú základom všeobecnej fyzickej zdatnosti; Vzdelávanie vo fyzických cvičeniach z moderných zdravotníckych systémov telesnej výchovy, tvorba individuálnej fyziky, správneho držania tela a racionálneho dýchania, schopnosti organizovať nezávislé činnosti fyzickej kultúry so zdravím alebo nahrávaním;
• zlepšenie kultúry pohybov, obohacovanie motorických skúseností s cvičeniami základných športov (gymnastika, akrobacia, atletika, cross-country tréning, športové hry);
• rozvoj komplexu vedomostí o fyzickej kultúre, jeho histórii a foriem organizácie, komunikácia s kultúrou zdravia.

№	Názov časti.	Počet hodín.
		2 rok štúdia.
		Teoretické.	Praktické.
1	Hodnota telesných cvičení pre ľudské zdravie.	1
2	Pravidlá a normy správania v triedach fyzickej kultúry.	1
3	Hygienický športovec.	1
4	Zoz a jeho komponenty.	1
5	Histórie olympijského hnutia.	1
6	Aký je fyzický výkon a fyzická zdatnosť.	1
7	Všeobecný fyzikálny prípravok.		48
8	Špeciálny fyzický tréning.		36
9	Technická príprava.		24
10	Taktický tréning.		24
11	Kontrolné testy.		6
	CELKOM:	6	138

Teoretická príprava:

• hodnotu telesnej výchovy a športu v živote človeka;
• vplyv fyzických cvičení na ľudské telo, vzdelávanie ako proces zlepšovania funkcií tela; Zozh, hygiena, lekárska kontrola a sebaovládací, deň a výživový režim, prevencia traumy;
• bezpečnosť v triedach a prvej pomoci;
• história olympijského hnutia;
• základy odbornej prípravy a odbornej prípravy, postup pre vyučovaciu techniku \u200b\u200ba taktiku;
• pravidlá hry, organizácie a správanie súťaže;
• taktické plány hry, inštalácia na hier a ich analýza, individuálne a príkazové akcie v procese súťaží a kontrolných hier.

Všeobecná fyzikálna príprava:

• komplexné triedy so súborom cvičení na rozvoj fyzických vlastností (vytrvalosť, vytrvalosť, vôľa, rýchlosť, sila, obratnosť), vývoj fyzických vlastností s použitím rôznych položiek: plnené gule, lano, gule, simulátory, obruče; Atletika cvičenia: relé, kyvadlová doprava, beh 15, 30, 250, metrov, kríž 500 až 1000 metrov, hádzanie, skákanie vo výške a dĺžke;
• gymnastické a akrobatické cvičenia: cvičenia na rozvoj sily, sily a štatistické vytrvalosti, cvičenia na rozvoj mobility v kĺboch, cvičenie rozvoju vestibulárnej stability atď.; Pohyblivé športové hry: "Salki", "čerpadlá", "prázdne miesto", basketbal bez zachovania, "shootout", "Pioneerball" atď.; Štandardy pre fyzické školenie.

Osobitné fyzické školenie:

• vývoj špeciálnych fyzických schopností potrebných na zlepšenie;
• cvičenia na vývoj rýchlosti a obratnosti, rýchlosť vizuálnej motorickej reakcie na loptu, rýchlosť pohybu a orientácie na poli;
• rozvoj vysokorýchlostných, výbušných síl, vytrvalosti a účelnosti v útoku a výbere lopty; Vývoj a zlepšenie východiskovej rýchlosti so zmenou smeru pohybu, vysokorýchlostné prekážky mŕtvice; Špeciálne cvičenie pre vývoj jumper, skákanie v dĺžke a výške; Akrobatické cvičenia pri výbere lopty. Špeciálne akrobatické cvičenia pre tréningový brankár.

Technická príprava:

• učenie techniky hier bez lopty: obyčajný beh, spustite späť dopredu, beží v prekrížených a vhodných krokoch, skákanie s stlačením jedného a dvoma nohami, prestaňte skákať a padajúce, otočí sa na mieste av pohybe s preklopným a skokom;
• tréningová technológia Ball: Fľaše na nohe lopty, zastavte loptu, hrať loptu; stredná, vnútorná a vonkajšia časť zdvíhania, ponožky, päty; učenie lopty: udržanie lopty krokom a behom, so zmenou smeru; učenie sa toku lopty, prijímanie lopty, chytanie lopty; Učenie techniku \u200b\u200bhry: Základný stojan, chytanie lopty zdola, zhora, s bokou, na jeseň, poraziť loptu, preniesť loptu, hodiť a klopať loptu;

Taktické školenie:

• vytvorenie trvalo udržateľného vzťahu medzi fyzickými, špeciálnymi a taktickými a technickými stranami prípravku; Tréning s individuálnymi taktickými akciami: Výber miesta, údržba lopty a súperovného zdvihu, podvodné akcie, hodí pozdĺž krúžku, výberu lopty na súpera;
• Školenie podľa skupinových taktických akcií: Prenos lopty, výber lopty na súpera s pomocou dohodnutých činností dvoch, troch a viacerých hráčov, ktorí sa držia konkurencie (uzavretie) súpera; Učebné tímové taktické akcie:

Vzdelávací proces so študentmi je organizovaný vo forme lekcie (podľa schémy):

Prípravné, základné a konečné časti.

V prípravnej časti lekcie je potrebné organizovať študentov; definovať srdcovú frekvenciu; Podporovať postupné funkčné školenie tela na vysoké zaťaženie.

Prípravná časť využíva rôzne cvičenia so zmenou rytmu, najjednoduchšie úlohy koordinácie pohybov, zrýchlené chôdze. V hlavnej časti triedy sa úlohy harmonického všeobecného rozvoja kardiovaskulárnych a dýchacích systémov, celé telo ako celok, výchovu motorických vlastností, zlepšenie motorických zručností a zručností, výchova morálne voličových vlastností sú vyriešené. V hlavnej časti sa cvičenia používajú v rovnováhe, na projektiloch, individuálnych prvkoch atletiky atď. Konečná časť prispieva k rýchlejšiemu toku rehabilitačných procesov, zníženia zaťaženia, odstránenia únavy. V záverečnej časti sú jednoduché cvičenia aplikované na ruky, rôzne druhy chôdze, svalové relaxačné cvičenia, dýchacie cvičenia a nevyhnutne odpočinok sedí. Dokončenie lekcie musí konfigurovať na nasledujúcej práci a spôsobiť spokojnosť.

Metodická podpora vzdelávacích aktivít.

Vedúci princíp je diferencovaný prístup, dávkovanie nákladu v triedach, berúc do úvahy jednotlivé charakteristiky študentov.

V triede študenti musia študenti zvládnuť hlavné zručnosti a zručnosti v programe na fyzickej kultúre pre školákov, ako aj naučiť sa používať sebakontroly na určenie zdravotného stavu. Tieto úlohy musia byť riešené s vekom zohľadnenia, stavu zdravia a úrovne fyzickej zdatnosti.

Odhadované výsledky, formuláre, kritériá na ich posúdenie:

Študenti by mali mať možnosť využiť získané vedomosti, zručnosti a zručnosti v praktickej činnosti a každodennému životu: ukázať zručnosti a zručnosti, osobnú individualitu pri vykonávaní cvičenia; majú sebaobchodné zručnosti; Použite rôzne zdroje informácií na získanie informácií v obľúbenom športe.

Pri implementácii programu sú vytvorené optimálne podmienky na vytvorenie a vývoj totožnosti dieťaťa. Tréning je postavený takým spôsobom, aby študenti, asimilovali jednoduché vedomosti, zručnosti a zručnosti, najprv vykonali jednoduché cvičenia, ktoré sú komplikované s každou ďalšou úlohou. Takáto formulácia vzdelávacieho procesu tvorí psychologický tréning pre prácu.

Požiadavky na rozvoj vzdelávacieho materiálu. Príloha 1.

Bibliografia.

1. Lyakh V.I., Zdanevich A.A.. Komplexný program triedy telesnej výchovy 1-11. - m.; "Osvietenie" 2011
2. Kuznetsov V.S., Kolodnitsky G. A. "Plánovanie a organizácia tried. Metodická príručka vo fyzickej kultúre. " - M. Drop 2006.
3. Ashmarin B.A. Teória a metódy telesnej výchovy. M.; Vzdelávanie 2006
4. Mason G. B., Lyubomirsky L.E. Metódy telesnej výchovy škôl. M.: Osvietenie 2005

Pošlite svoju dobrú prácu v znalostnej báze je jednoduchá. Použite nižšie uvedený formulár

Študenti, absolventi študenti, mladí vedci, ktorí používajú vedomostnú základňu vo svojich štúdiách a práce, budú vám veľmi vďační.

Publikované na adrese http://www.allbest.ru/

Úvod

fyzická pripravenosť školáka pedagogika

V "Veľkej didaktike" YA.A. Kamensky napísal: "Osoba sa musí naučiť stať sa jedným, kto by mal byť." Akcia tréningového motora je potrebná v akejkoľvek činnosti. Avšak, len v oblasti telesnej výchovy, štúdium z nich je jadrom tréningu, pretože tu je motorická činnosť tu a ako objekt, a ako prostriedok, a ako cieľ zlepšenia.

Implementácia reformy strednej školy v oblasti telesnej výchovy študentov, jeho povaha a rozsah vyžaduje značný čas. V najbližších rokoch je zlepšenie súčasných foriem fyzickej kultúry školy prvoradé, zlepšenie ich efektívnosti, organizačnej úrovne a účinnosť všetkých komponentov Program komponentov. Konečný výsledok vplyvu fyzickej kultúry počas výcviku, vývoja a vzdelávania študentov z prvého stupňa 11 by mal byť "fyzicky dokonalým" človekom. Vynikajúce zdravie, silné a tvrdené telo, silná vôľa, vytvorená v procese fyzickej kultúry a športu, sú dobrým základom pre ľudský intelektuálny vývoj. Je možné dosiahnuť vysokú fyzickú dokonalosť, zbaviť sa niektorých vrodených a získaných fyzických nevýhod správou a systematicky využívaním fyzických cvičení.

Fyzická kultúra je najviac plne implementáciou svojich sociálnych funkcií v systéme telesnej výchovy ako najdôležitejšie prostriedky sociálnej formy občana, cieľavedome pedagogického procesu na zavedenie školských škôl k hodnotám celoštátnej fyzickej kultúry.

Tieto okolnosti vopred určené na výber témy, formulovania cieľa, úloh a hlavných smerov tohto odstupného výskumu. Teoretický a metodický základ práce boli moderné koncepty organizácie pedagogickej kontroly, diela popredných kazachstaní a ruských vedcov v oblasti telesnej výchovy a športu. Štúdie sa uskutočnili s prihliadnutím na regulačný rámec.

Relevantnosť. Pedagogická kontrola, toto je systém opatrení na overenie plánovaných ukazovateľov telesnej výchovy na vyhodnotenie použitých prostriedkov, metód a zaťažení.

Hypotéza. Predpokladá sa, že správne pedagogické monitorovanie fyzickej zdatnosti školákov pomôže zvýšiť úroveň fyzického stavu žiakov a poskytne príležitosť na racionálnejšie rozdelenie úrovne nákladu na každom konkrétnom obchodovaní.

Cieľom štúdia tejto diplomovej práce je: školáci stredných škôl 15-17 rokov vo výške 20 osôb.

Predmetom štúdie je: "Fyzické školenie žiakov v systéme telesnej výchovy."

Účelom promócie je zvážiť problém zlepšovania pedagogickej kontroly; Stanovenie metód, prostriedkov a foriem fyzickej zdatnosti žiakov stredných škôl v lekciách fyzickej kultúry.

Ciele výskumu

Na dosiahnutie cieľa štúdie bolo potrebné vyriešiť tieto úlohy:

1. Určite hodnotu pedagogickej kontroly nad fyzickou zdatnosťou školákov.

2. Určite úroveň vývoja fyzikálnych vlastností školských škôl 10-11 triedy Central School, Sarykolského okresu.

3. Určite dynamiku fyzickej spôsobilosti triedy 11 počas školského roka.

Výskumné metódy.

1. Analýza vedeckej a metodickej literatúry

2. Pedagogické pozorovania tried telesnej výchovy.

3. Kontrolné cvičenia vo fyzickom tréningu.

4. Metóda matematických štatistík.

Organizácia výskumu.

Riešenie úloh sa uskutočnilo v etapách:

V prvej fáze vykonával spracovanie vedeckej a metodickej literatúry o štúdii fyzických schopností a vplyvu cvičebných postupov pre úroveň fyzických vlastností.

V druhej fáze sa testovala fyzická zdatnosť študentov stredných škôl.

V tretej fáze sa uskutočnilo štatistické spracovanie zmontovaného materiálu. Zároveň sa pre porovnanie študoval fyzický vývoj a fyzická pripravenosť s existujúcimi priemernými ukazovateľmi školákov.

Praktický a teoretický význam.

Charakteristickým znakom tejto štúdie je jeho praktická hodnota, pretože sa uskutočnil na základe funkčnej centrálnej škole Komomom Comsomol Sarykolského okresu regiónu Kostanay.

1. Vývoj fyzickej zdatnosti školákov

Bohužiaľ, mnohí rodičia nerozumejú zdravotnému významu fyzickej kultúry a športu, neplatia náležitú pozornosť telesnej výchovy detí. Úlohou učiteľov telesnej výchovy a trénerov - preto objasňuje pozitívny vplyv fyzickej kultúry na zdravie a fyzický rozvoj detí. Ako prax ukazuje, deti so zvýšeným režimom motora, ktorý je aktívne zapojený do fyzickej kultúry a športu, je lepšie pre svojich rovesníkov na strednej škole. Okrem toho, školáci sa aktívne zapájajú do fyzických cvičení zvýšiť odolnosť voči prechladnutiu.

Sledovanie tvorby tela detí, zvyčajne sa zaujímame o stav svojho zdravia, fyzického rozvoja a fyzickej zdatnosti, ktorá to určuje zodpovedajúcimi ukazovateľmi. Komplex týchto ukazovateľov vytvára úplný obraz detského tela. Vzhľadom na pohybové aktivity detí, pozorujeme ho v rôznych pohyboch, v ktorých sa rýchlosť, sila, obratnosť, vytrvalosť alebo kombinácia týchto vlastností sa prejavujú jedným alebo iným. Stupeň fyzikálnych vlastností a určuje kvalitatívnu stranu motorickej aktivity detí, úroveň ich všeobecnej fyzickej zdatnosti. Fyzická kultúra v škole je neoddeliteľnou súčasťou tvorby všeobecnej kultúry osobnosti modernej osoby, systému humanistického vzdelávania školských škôl.

Kombinácia fyzickej kultúry s obhajou, sme týmto implementáciou komplexného procesu fyzického tréningu, ktorý má veľký zdravotný význam.

Zvyčajne sa vyvíjame fyzické vlastnosti, zlepšujeme a funkcia tela, zvládneme určité motorické zručnosti. Všeobecne platí, že tento proces je jeden, vzájomne prepojený, a spravidla vysoký rozvoj fyzikálnych vlastností prispieva k úspešnému rozvoju motorických zručností.

Napríklad, tým lepší, že teenager bude vyvíjaný rýchlosťou, tým rýchlejšie bude bežať na krátke vzdialenosti, lopta bude schopná hrať rýchlejšie, hrať futbal, rýchlejšie sa pohybovať v iných hier, to znamená vysoká úroveň Rozvoj rýchlosti bude pozitívne ovplyvnený špecifickým cvičením. Môžete tiež povedať o vývoji moci a vytrvalosti. Preto je potrebné rozvíjať tieto vlastnosti predovšetkým z hľadiska všeobecného telesného výcviku, pomocou príslušných najúčinnejších prostriedkov na tento účel.

Rozvoj fyzických vlastností je teda v podstate hlavným obsahom všeobecného fyzického vzdelávania.

V posledných rokoch sa venuje mnoho pozornosti problematike organizovania telesnej výchovy. Najzaujímavejšie v tomto smere štúdie M.M. Boyana, B.A. Ashmaarina, M.A. Godina, B.V. Sermeev, prof. Yu.d. Zheleznyak, prof. Juh. Travin, prof. A. Egenician a kol. Avšak všetky práce uvažujú o zlepšení organizácie telesnej výchovy. Preto existuje potreba teoretického a praktického rozvoja zavedenia moderných metód pedagogickej kontroly nad fyzickou zdatnosťou školských škôl, pričom zohľadní použitie prezidentských testov.

V starovekom Grécku av starovekom Ríme boli typy fyziky rozlíšené, vhodné pre konkrétne druhy palestrika, boli vyvinuté techniky pre rozvoj fyzických vlastností (zdvíhanie nákladu v rôznych pozíciách tela, ktorý beží vo vode v rôznych hĺbkach , atď.).

Obrovská cesta vo vývoji medicíny a vplyv telesných cvičení na ľudské zdravie opustil najväčší lekár antiky pokrytého (460-374 pnl). Vo veciach ľudskej anatómie do 15 - 16 V. v. Staroveký rímsky lekár Galen (asi 200-130 g. BC) zostal pokračoval dôveryhodnosť. Treba poznamenať, že s menom českého humanistu YA.A. Kamensky (1592-1670) je spojený s tvorbou modernej pedagogiky ako vedy.

Počas obdobia novej histórie, najmä na konci XIX storočia, pedagogické pohľady na telesnej výchovy boli určené novými poznatkami v oblasti biologických vedy, športovej fyziológie, biomechaniky. V 20. rokoch G.G. Vzniká nový smer vo fyzickej kultúre - profesionálny a aplikovaný fyzický tréning. Koniec XVIII - začiatok XIX storočia. Je významné, že vo fyzickej výchove, kvantitatívne výskumné metódy pochádzajú, keď pozorovanie, experiment, prieskumy, testovanie začne vstupovať do arzenálu výskumných metód a fyzickej výchovy. Takže môžete hovoriť o novej fáze rozvoja vedy o telesnej výchove - ako skutočný vedecký. V Rusku je rozvoj vedeckej metódy neoddeliteľný od vedeckých a pedagogických aktivít s P.F. Lesgafta (1837-1909). Jeho meno je neoddeliteľne spojené s vytvorením domáceho vedeckyho systému telesnej výchovy.

V roku 1923 bol vytvorený vydavateľský dom "telesná výchova a šport", ktorá až po tento čas zverejňuje najnovšie experimentálne štúdie popredných domácich a zahraničných vedcov a odborníkov fyzickej kultúry a športu.

Cieľové rastliny fyzickej kultúry sú v súčasnosti preorientované na skutočnosť, že by mala byť smerovaná, v prvom rade vyriešiť zdravotné problémy žiakov školákov. V súčasnej fáze vývoja našej spoločnosti je potrebná výchova novej osoby, v ktorej by duchovné bohatstvo bolo organicky kombinované, morálnou čistotou a fyzickou dokonalosťou.

Pod "fyzickou dokonalosťou", v prvom rade, dokonalé zdravie, harmonický fyzikálny vývoj, dobre vyvinuté motorové funkcie, komplexnú fyzickú pripravenosť. Z rozsiahlej škály problémov týkajúcich sa fyzického zlepšenia chceme viac zvážiť fyzickú zdatnosť v procese stavebných školách. V teórii telesnej výchovy rozlišujú všeobecné a špeciálne fyzické vzdelávanie.

Špeciálna fyzická príprava je spojená s profesionálnymi alebo športovými aktivitami, ako je futbalový hráč; Príprava potápačov, hasičov, lyžiarov, gymnastov, korčuľovania atď. Všeobecné fyzické vzdelávanie zahŕňa celkovú úroveň vedomostí a zručností. V procese tvoriacich motorických zručností a zručností, fyzické vlastnosti sa vyvíjajú: obratnosť, rýchlosť, vytrvalosť, výkon atď.

Hlavnou vlastnosťou, ktorá charakterizuje vysokú úroveň všeobecnej fyzickej zdatnosti, je schopnosť vedome vlastniť pohyby vášho tela, siahajúce najväčšie výsledky v najkratších linkách pri najnižších nákladoch na sily.

Zdravotný vplyv rozvoja a tvorby základných pohybov je dobre známy, pretože V týchto pohyboch sa na týchto pohyboch zúčastňuje veľký počet svalových skupín, čo prispieva k zvýšeniu metabolizmu v tele, posilnenie funkčných činností vnútorných orgánov, mobilitu nervových procesov sa zlepšuje. Znalosť základov fyzických vlastností súvisiacich s vekom by mali pomôcť zlepšiť techniky so školákmi. V súčasnosti boli akumulované objektívne údaje o vývoji veku fyzických vlastností (BA Ashmarin, V.P. Bogoslovsky, V.I. BALSEVICH a D.R.), ale stále existuje niekoľko štúdií o vývoji pohybov, predovšetkým hlavným počtom z prvého stupňa a ukončenie absolventov stredných škôl.

V posledných rokoch existuje verejná mienka, že v našej krajine je potrebné vyhodnotiť prácu na fyzickej kultúre v škole nielen na "CUPE", "Certifikáty" a rôzne ceny sa dobyli v športových súťažiach, ale vyhodnotiť formulovanie telesnej výchovy na Škola podľa fyzickej zdatnosti všetkých žiakov, ich zdravie a fyzického rozvoja. Hodnotenie zdravia a fyzického rozvoja školákov nespôsobí veľké ťažkosti, pretože V súčasnosti sa vyvinie a úspešne sa používa niekoľko techník. Odhad fyzickej zdatnosti školákov je trochu ťažké, pretože Údaje na porovnanie úrovne pripravenosti študentov sú veľmi malé.

Táto štúdia sa konala v období od septembra 2010 do marca 2011 počas školení v strednej škole Komsomol, Sarykolský okres pre promócie. V procese rozvoja motorických schopností motora, všestranná fyzická zdatnosť zaberá osobitné miesto. B.V. Sermeev, V.M. ZOKIORSKY, Z.I. Kuznetsova charakterizuje fyzickú pripravenosť kombinácie takých fyzikálnych vlastností ako výkon, vytrvalosť, rýchlosť, obratnosť. Je z veľkej časti určená morfologickými vlastnosťami a funkčným stavom celého organizmu a jeho jednotlivých systémov a predovšetkým - kardiovaskulárne a dýchacie systémy angažovanosti. Peklo. Nikolaev je presvedčený, že telesné vzdelávanie športovec je vzdelávanie fyzických vlastností, schopnosti potrebných v športových aktivitách, zlepšiť fyzický vývoj, posilnenie a vytvrdzovanie tela. Na. Lugadda ju rozdeľuje do všeobecného a špeciálneho. V rámci všeobecného fyzického výcviku je určená všestranná výchova fyzických schopností, vrátane úrovne vedomostí a zručností, hlavného životne dôležitého, alebo, ako sa hovorí, aplikované prirodzené pohyby. Pod špeciálnym tréningom je chápaný ako rozvoj fyzických schopností, ktoré spĺňajú špecifické vlastnosti a požiadavky zvoleného športu. B.V. Sermeev, B.A. Ashmarin, ako aj N.A. Lugaddian, zdieľať fyzikálne prípravy pre všeobecné a špeciálne, ale ponúkajú rozdeliť posledné dve časti: predbežné, zamerané na budovanie špeciálnej "nadácie" a hlavného, \u200b\u200bktorého účel je širší rozvoj motorických vlastností vo vzťahu podľa požiadaviek zvoleného športu.

Tak, b.v. Sermeev ponúka tri kroky v procese dosahovania najvyššej úrovne fyzickej zdatnosti, a v prvej fáze by sa mali kombinovať osobitný a všeobecný fyzický výcvik. Pri prechode na najvyššiu špeciálnu úroveň by sa mala zachovať všeobecná fyzická pripravenosť a špeciálna "nadácia".

Takýto hľadisko je v súlade so štúdiami viacerých autorov predchádzajúcich rokov (A.N. Crossovnikov, N.V. Zimkin, A.V. Korobov, Z.I. Kuznetsova atď.).

Koncepcia "fyzickej pripravenosti" a "školenia" úzko súvisí a do určitej miery charakterizuje stupeň zdravia. Lb Cofman, N.D. Grajevskaya, V.L. Karpman poznamenáva, že v systéme systematického vzdelávania existuje postupná adaptácia organizmu na zaťaženie spojené s funkčnou a morfologickou reštrukturalizáciou rôznych orgánov a systémov, rozšírenie ich potenciálnych možností.

Fyziologické posuny v tele v procese systematickej praktickej fyzickej kultúry a športu sa vyskytujú paralelne so zlepšením motorických zručností, vývojom fyzických vlastností, zvládnutie techniky a taktiky zvoleného športu. Autori určujú odbornú prípravu ako štátu, ktorý sa vyvíja v tele športovca v dôsledku viacnásobného opakovania cvičenia a charakterizuje svoju pripravenosť na najúčinnejšiu svalovú aktivitu.

Problém štúdia rozvoja motorických schopností školákov priťahuje a priťahuje mnoho výskumných pracovníkov. Niektoré študované "motorové darčeky", ako keby boli nezávislé od vzdelávania a odbornej prípravy (N.M. Gurevich, N. Laketsky), iní študovali "jednoduché, životne dôležité pohyby získané v každodennom živote." Pre vyšetrenie boli ponúknuté "testy", s ktorými bola zručnosť zistená na šaty, umývanie, uviaznutie uzla, aby si predstaviť závit v ihlii atď. (Ya.v. Ermolenko). Niektorí autori študovali "motorickú aktivitu" (R.I. TAMULIDI, I.M. YABLONOVSKY). Podľa spôsobu A.V. Ermolenko študoval: prechádzky v priamke, v kruhu, uchopením jumping (dĺžka, z vyčerpania), schopnosť rýchlo postaviť sa a ľahnúť si, niesť váhy atď.

Ich. Yablonovsky, M.V. Striebro pri štúdiu motorickej aktivity školských škôl používali testy na takýchto typoch pohybov, ktoré do určitej miery odzrkadľovali fyzickú pripravenosť študentov. Študovali: Beh, skákanie z miesta v dĺžke a výške, hádzanie atď. Ale v rôznych vekových skupinách boli v ich technikách navrhnuté rôzne úlohy a požiadavky: v beh - rôzne vzdialenosti, v hádzaní - objekty na hádzanie, nerovnaku vzdialenosť cieľ a t.p. Preto extrémne ťažkosti s cieľom identifikovať zvláštnosti vývoja veku OP niektorými typmi pohybov. Avšak, tieto práce naraz slúžili ako zdôvodnenie programu na telesnej výchovy škôl. Rozvoj pohybov v školách v Kyjeve bol venovaný práci R.I. TAMULIDI (1985). Autor študoval vývoj takýchto pohybov ako skákanie, hádzanie atď. Výsledná veková dynamika bola ukázaná v niektorých pohyboch.

V posledných rokoch boli fyziológmi splnené niekoľko prác (V.S. Farfel, N.V. Zimkin, V.V. Vasilyeva, Z.I. Kuznetsova). "Hlavné smery reformy reformy všeobecného vzdelávania a odbornej školy" definuje úlohy a spôsoby, ako reštrukturalizovať stredoškolské vzdelanie, vytvorenie svetonázoru a vysoké občianske vlastnosti študentov, zlepšenie pracovného vzdelávania, odbornej prípravy a odbornej orientácie. Tento dokument poskytuje špecifické oblasti fyzického zlepšovania študentov.

Z rozsiahlej škály problémov týkajúcich sa fyzického zlepšenia chceme starostlivo zvážiť fyzickú zdatnosť v procese telesnej výchovy škôl. V teórii telesnej výchovy rozlišujú všeobecné a špeciálne fyzické vzdelávanie. Ak všeobecný fyzický výcvik zahŕňa úroveň vedomostí a zručností v životne dôležitých použitých prírodných, hlavných typoch pohybov, potom osobitný fyzický výcvik súvisí s profesionálnymi alebo športovými aktivitami (príprava gymnastov, lyžiarskych, športovcov atď.).

Hlavnou vlastnosťou, ktorá charakterizuje vysokú úroveň všeobecnej fyzickej zdatnosti, je schopnosť vedome vlastniť pohyby vášho tela, čo najrýchlejšie dosiahne čo najnižšie výsledky na najnižšiu cenu sily. Zdravotný vplyv rozvoja a tvorby základných pohybov je dobre známy, pretože V týchto pohyboch súčasne zahŕňa veľký počet svalových skupín, ktoré prispievajú k zvýšeniu metabolizmu v tele, posilnenie funkčných činností vnútorných orgánov, zlepšenie mobility nervových procesov.

Viacnásobná fyzická pripravenosť je založená na vysokej úrovni vývoja základných motorických vlastností (vytrvalosť, sila, obratnosť, rýchlosť, atď.), Ktoré sa dosahujú systematickou prácou v lekciách fyzickej kultúry, ako aj v procese mimoškolských športov . Osoba, na rozdiel od zvierat, sa nenarodil s hotovou schopnosťou vykonávať prirodzené pohyby pre neho. Pohyb pri chôdzi, beh, hádzanie, skákanie, sprísnenie, Lazania bol vyvinutý v procese ľudského evolúcie, v dôsledku interakcie s prostredím. Toto hnutie sa naučilo tohto pohybu v priebehu života. Každý vie, ako deti milujú spustiť, hodiť, hodiť, chytiť predmety, stúpanie. Fyzická pripravenosť školákov, ako je uvedené Z.I. Kuznetsova, charakterizujú dva ukazovatele.

1. Stupeň vlastníctva techniky pohybov.

2. Úroveň vývoja motorových (fyzických) vlastností.

Fyzická pripravenosť (motor) v študentoch sa zlepšuje v dôsledku odbornej prípravy v lekciách, ale len pod podmienkou: ak učiteľ vyučuje deti, aby správne vykonali akcie motora, prináša z nich fyzické vlastnosti.

Ak chcete spravovať vzdelávací proces, včas, aby ste vykonali úpravy, musíte ovládať pripravenosť motorov školákov. Táto otázka však nevenuje náležitú pozornosť výskumu. Dostupné údaje o literatúre na štúdium hlavných pohybov škôl detí indikujú absenciu jedinej skúšobnej skúšky. Prieskum o rôznych úlohách vo vekových skupinách v chlapcoch a dievčatách av rôznych skúšobných podmienkach neumožňuje identifikovať charakteristické vlastnosti veku sexuálneho rozvoja.

Dlho je naliehavú potrebu rozvoja jednotnej metodiky pre rozvoj základných pohybov a zber materiálu, ktorý môže slúžiť, ako je preukázané, že posudzuje fyzickú spôsobilosť žiakov rôznych vekových skupín. Niektoré pokus o vytvorenie jednotného systému kontroly, ktorý je v súčasnosti na stredných školách a stredných špeciálnych vzdelávacích inštitúciách Kazachstanskej republiky, boli vykonané testy "prezidentských testov", a na stupnici štátu - "prezidentské testy", ktoré zahŕňajú testy Na vysokorýchlostnom spustení, beh na vytrvalosti, skákanie, uťahovanie, svahy. Hlavným cieľom je rozvoj motorických zručností a fyzických vlastností, školákov v procese telesnej výchovy je hlavným cieľom v praktickej práci učiteľov telesnej výchovy.

V roku 1996 sa zmenila GTO, ktorá bola v ZSSR, vyššia a prispôsobila verziu testov - "Prezidentské testy".

Vláda Kazachstanu republiky zo dňa 24. júna 1996 N774 zaviedla prezidentské testy fyzickej zdatnosti obyvateľstva Kazachstanskej republiky.

Vývoj a implementácia v praxi štátnej telesnej výchovy a wellness a športového komplexu Kazachstanu republiky "Prezidentské testy" (ďalej len "komplexné" prezidentské testy "). Vykonáva sa v súlade s ustanoveniami Ústavy Kazašskej republiky, zákonom "o fyzickej kultúre a športe v Kazašskej republike" (č. 490 z 2, 1999).

Zavedenie komplexu "prezidentských testov" umožňuje najúčinnejšie využívanie fyzickej kultúry a športu pri zvyšovaní motivácie občanov k zlepšeniu zdravia, vytvorenie zdravého životného štýlu a aktívneho voľného času.

Komplexné "prezidentské testy" poskytne príležitosť prilákať rozsiahle segmenty obyvateľstva na telesnú kultúru a šport, a tiež prispeje k vytvoreniu kontinuity fyzických kultúrnych a športových aktivít v rôznych štádiách ľudského života cesty.

Zavedenie prezidentského testovacieho komplexu je určitá výnimka zo strany oživenia národnej tradície prípravku a odovzdávanie regulačných požiadaviek fyzickej zdatnosti obyvateľstva vo veku od 7 do 60 rokov a starších. Viac ako 70 rokov naša krajina pôsobí systém na posudzovanie a stimulovanie fyzickej zdatnosti obyvateľstva, ako celku, základom telesnej výchovy obyvateľstva.

V rôznych krajinách sveta, otázky testovania úrovne fyzickej spôsobilosti, stimulujúce triedy vo fyzickej kultúre a športe medzi rôznymi skupinami obyvateľstva venuje veľkú pozornosť. V USA je takýto testovací systém pod záštitou prezidenta a je držaný pod názvom "Prezidentský hovor". V Kanade, Nemecku, Čína, Japonsku a ďalších krajinách sveta vytvorili a implementovali svoje národné testovacie systémy. V európskych krajinách je jeden testovací systém rozšírený - Eurofit.

Tvorba jediného celoštátneho testovacieho systému, ktorý vám umožní vytvoriť účinný mechanizmus na stimuláciu populácie k triedam vo fyzickej kultúre a športe prispieva: zavedenie vlády Kazachstanu republiky do monitorovacieho systému fyzického stavu verejného zdravia , fyzický rozvoj detí, adolescentov a mladých ľudí; Spoločnosť s Ministerstvom školstva Kazašskej republiky. Rozvoj návrhu štátnej úrovne vzdelávacieho štandardu stredného (plného) všeobecného vzdelávania na tému "fyzickej kultúry"; Športový a zdravotný program "Prezidentská súťaž" implementovaná v regiónoch Kazachstanu republiky.

Myšlienka zavedenia komplexných "prezidentských testov" je podporovaná prevažnou väčšinou výkonných orgánov, predmetov Kazachstanu republiky v oblasti fyzickej kultúry a športu. Ako prieskum, ktorý uskutočnil Výbor pre fyzickú kultúru a šport Kazachstanskej republiky. Táto myšlienka podporuje aj učitelia, organizátori telesnej výchovy a športových hnutí, vedcov a širokých vrstiev verejnosti.

Zavedenie komplexných "prezidentských testov" viaže na vytvorenie programu a regulačného rámca pre domáci systém telesnej výchovy obyvateľstva, v ktorom budú komponenty monitorované, školské štandardy, program "prezidentská súťaž".

Účelom vytvorenia komplexných "prezidentských testov" je zintenzívnenie telesnej výchovy a wellness a športových prác medzi rôznymi skupinami obyvateľstva, čo zvyšuje úlohu fyzickej kultúry a športu pri obnove národa, rozptýlenie adolescentov a mladých Ľudia z zlých návykov, zlepšujú formuláre a metódy telesnej výchovy.

Hlavné úlohy komplexných "prezidentských testov" sú:

· Zvýšenie úrovne fyzickej spôsobilosti rôznych skupín obyvateľstva;

· Zlepšenie regulácie a softvéru a metodickej podpory procesu telesnej výchovy;

· Zlepšenie významu telesnej výchovy a športových aktivít;

· Zabezpečenie kontinuity procesu telesnej výchovy obyvateľstva;

· Podpora tvorby zdravého životného štýlu medzi rôznymi sociálno-demografickými skupinami obyvateľstva;

· Zapojenie detí, adolescentov a mladých ľudí v aktívnych športoch;

· Implementácia najúčinnejších organizačných foriem fyzickej kultúry a športu, a to aj na mieste bydliska obyvateľstva.

Počet výskumných pracovníkov (N.N. Binchuk, A.p. Kashin, L.I. Gendelzegolskis, Kh.v. Tika), naznačujú nedostatočnosť fyzickej zdatnosti u mladých ľudí, ktorí vstúpili do 1. kurzov na univerzitách a vysvetlila to, že v školách, percento študentov oslobodilo Z fyzickej kultúry bez dostatočného dôvodu a organizácia procesu telesnej výchovy v mnohých z nich nie je na vysokej úrovni. Bohužiaľ, dokonca aj v Kostanay existuje niekoľko škôl, v ktorých sú športové haly v takomto stave, že deti sú nútení robiť v chodbách, neexistujú žiadne športové vybavenie a vybavenie. Najmä deti, ktoré študujú v primárnych triedach, sú zapojené, kde budú mať.

Neexistujú žiadne telesné kultúry učitelia v mnohých školách kvôli tomu, že mládež po skončení univerzít nechodí na krajinu. Nedostatok športových potrieb, samozrejme, to všetko ovplyvňuje fyzickú zdatnosť študentov.

Zavedenie tretej hodiny vo fyzickej kultúre poskytne príležitosť na zlepšenie tejto pozície, ale podlieha dodávky športových potrieb v požadovanom množstve. A školy s veľkým počtom študentov musia vybudovať druhú posilňovňu.

Analýza stavu fyzickej spôsobilosti detí, adolescentov a mladých ľudí v rôznych typoch vzdelávacích inštitúcií Kazašskej republiky podľa jarného (mája) Monitoring 2010 ukázali, že index fyzickej pripravenosti v priemere Kazachstanskej republiky predstavoval 62% u chlapcov, 59% u dievčat. Všeobecne platí, že úroveň fyzickej zdatnosti detí a študentov bola 8-11% nižšia pod nižšou hranicou hygienického štandardu, ktorá tvorí 70% riadnej úrovne veku-sex, ktorý umožňuje skúmanej populácii rizikovej skupine. Priemerná hodnota indexu fyzickej pripravenosti v školách bola 67% u chlapcov, 70% u dievčat. Táto úroveň fyzickej zdatnosti študentov možno považovať za chlapcov ako "pod priemerom", pre dievčatá - "Medium". Aj keď konkrétne v mojej škole bola táto úroveň pre chlapcov a dievčatá - 72%.

V posledných rokoch sa zameranie výskumných pracovníkov, ktorí považujú za potrebné na ďalšie zlepšenie systému telesnej výchovy škôl, je záležitosťou zlepšovania regulačných požiadaviek, aby sa efektívnejšie rozvíjať fyzické schopnosti školských škôl. Takže A.R. Dzhamalov bol vykonaný štúdiu fyzického stavu školských škôl a zistil, že najúčinnejšie vo vývoji fyzickej zdatnosti je vyšší spôsob motorovej aktivity dosiahnutej použitím komplexu rôznych prostriedkov fyzickej kultúry a športu.

V štúdiu promócie skúmame stav fyzickej zdatnosti študentov stredných škôl v Komsomolskej strednej škole okresu Sarykolského.

Telesná výchova je typom vzdelávania, ktorého konkrétnym obsahom je trénovať pohyby a riadenie rozvoja ľudských fyzických vlastností. Keď je potrebné zdôrazniť aplikovanú orientáciu telesnej výchovy k pracovnej, obrannej a inej činnosti, hovoria o fyzickom tréningu. Proces zameraný na zlepšenie fyzickej spôsobilosti sa nazýva fyzický tréning. Z.I. Kuznetsova Fyzická zdatnosť navrhuje volať pripravenosť motora. Jedným alebo inými, fyzickým výcvikom prispieva k zlepšeniu zdravia, vývoj motorových kvalít a foriem karosérie, ako aj rozširujúce sa reprezentácie motora.

Problém štúdia rozvoja pohybu školákov priťahuje a priťahuje mnoho výskumných pracovníkov. Niektoré študované "motorové darčeky", ako keby boli nezávislé od vzdelávania a odbornej prípravy. Iní študovali "jednoduché životne dôležité pohyby získané v každodennom živote." Ich. Yablonovsky, A.V. Striebro, pri štúdiu motorických aktivít školákov, testy boli použité pre takéto typy pohybov, ktoré do určitej miery odzrkadľovalo fyzickú pripravenosť študentov. Študovali: skákanie z miesta v dĺžke a výške, beh, hádzanie atď.

Práca vykonávaná skupinou špecialistov pod vedením G.I. Kukushkina o štúdiu stavu fyzickej spôsobilosti študentov v oblasti vzdelávania súvisiacich s vekom.

Počiatočná pozícia v týchto štúdiách bola, že "proces telesnej výchovy v škole by mal byť regulovaný jednotnými vzdelávacími normami." Program je založený na úzkom spojení so vzdelávacím materiálom, podľa autorov, staviarne súvisiace s vekom, ktoré stimulujú komplexný a harmonický rozvoj fyzických schopností študentov a z určitého zlepšovania vekových športov. Výskum bol zaznamenaný do úlohy vykonať analýzu uplatňovania noriem odbornej prípravy, zlepšiť ich a vykonať dôležitú podmienku pre ďalšie zlepšenie vzdelávacej a mimoškolskej práce na telesnej výchovy študentov.

Rôzne motorické zručnosti a zručnosti prijaté školákmi v procese fyzickej kultúry v škole sú zamerané na zvýšenie úrovne všeobecnej fyzickej zdatnosti. Mnohí výskumníci a každodenný život potvrdzujú, že situácia je potvrdená, že fyzicky vyškolená osoba má lepšiu produktivitu práce, vysoký výkon. Hlavnými ukazovateľmi všeobecnej fyzickej zdatnosti školákov boli, v hlavných pohyboch budú úspechy. V nich, rovnako ako v zameraní, môžete vidieť schopnosť vlastniť vaše telo, schopnosť vykonávať pohyb je ekonomický, rýchlo, určite. V týchto pohyboch sa úroveň vývoja fyzických vlastností, rýchlostí, obratnosti, síl a iní chápe ako majetok, ktorý sa odráža v schopnosti vykonávať jednu úzku úlohu a viac alebo menej široký okruh úloh, kombinovaný s psychofyzikálnou komunitou. Hlavné pohyby najúplnejšie otvorenie tejto generálii. Samozrejme, pedagogický proces vo fyzickej výchove nie je obmedzený na úzky súbor cvičení, "použiteľný v živote". Čím viac motorových konvenčných reflexov získava študenta, tým zložitejšie a rôznorodé problémy s motorom môžu dať učiteľa pred študentmi, tým ľahšie je to pre zručnosti. A motorická zručnosť je charakterizovaná kombináciou súkromných operácií na jedno celé číslo, eliminuje zbytočné pohyby, oneskorenia, zvýšenie presnosti a rytmu pohybu, znižuje čas výkonnosti ako celku, s prísnym systémom pohybu, súdržnosť rôznych organizmov. Svalová zručnosť šetrí fyzickú a duševnú silu, uľahčuje orientáciu v životnom prostredí, oslobodzuje vedomie za včasné pochopenie konania. Školáci sekundárneho a staršieho veku, záujem o tieto pohyby neriešia v závislosti od pedagogických úloh, postupne komplikuje sa roky štúdia, požiadavky na racionálne metódy cvičenia sa zvyšujú. Muskuloskeletálna aktivita rastúceho a vznikajúceho školáku je si vedomá vývoja, kde rozhodujúca úloha patrí k učeniu.

Študovanie hlavných typov pohybov a zlepšovania v nich je jednou z najdôležitejších úloh fyzickej výchovy v škole. Vyžaduje sa nielen na učenie žiakov k správnym metódam pohybov; Rovnako dôležité je dosiahnuť, aby sa tí, ktorí boli schopní rýchlo a zlomiť, vysoko a ďaleko do skoku, školenie by malo úzko súvisieť s dosiahnutím praktických výsledkov. Úspechy školákov v hlavných pohyboch (s riadnou vzdelávacou prácou) určuje najmä kvalitu práce na fyzickej kultúre v škole.

1.1 Vekové črty osoby a ich periodizácie

V procese ontogenézy sa jednotlivé orgány a systémy postupne dozrievajú a dokončia ich vývoj v rôznych podmienkach života. Táto heterochrónia dozrievania určuje znaky fungovania tela detí rôzneho veku. Je potrebné vyčleniť určité etapy alebo časové obdobia.

Počas vnútropodnikového obdobia sa ukladajú tkanivá a orgány, dochádza k ich diferenciácii. Annatálne obdobie je reprezentované embryonálnym obdobím (od koncepcie do 8. týždňa vo vnútri) hladkého obdobia) a ovocia alebo fetálneho (od 9. do 40. týždňa). Zvyčajne tehotenstvo trvá 38-42 týždňov. Narodenie sa považuje za predčasné, ak sa vyskytnú 22-37 týždňov. tehotenstvo; Živý novorodenca v rovnakom čase dostáva rovnaké občianske práva ako dieťa, ktoré sa narodili včas. Prerušenie tehotenstva do 22 týždňov. Nazýva sa potrat, a ovocie, narodené, na základe jeho nezabezpečnosti, je produktom koncepcie.

Postnatálna fáza pokrýva obdobie pokrýva medzeru od okamihu narodenia smrti človeka., Vyznačuje sa pokračujúcim dozrievaním orgánov a systémov, zmeny fyzického rozvoja, značných kvalitatívnych reštruktuncorov fungovania tela. Heteroxrony zrenia orgánov a systémov v postnatálnej ontogenéze určuje špecifiká funkčnosti tela detí rôzneho veku, vlastnosti jeho interakcie s vonkajším prostredím. Periodizácia rozvoja detského tela je dôležitá pre pedagogickú prax a zdravie detí.

V súčasnej dobe bežnej vekovej periodizácie s prideľovaním obdobia novorodenca, škôlky, predškolského a školského veku, zase, pre mladšieho, stredného a seniorského školského veku, odráža existujúci systém detí inštitúcií namiesto systémových funkcií.

Sympózium o probléme vekovej periodizácie v Moskve (1965), zvolané Ústavom detskej fyziológie a adolescentov APN ZSSR, odporučil systém vekovej periodizácie, ktorý má významnú distribúciu.

V medicíne sa tiež prijímajú prideliť perinatálnu lehotu - interval 22 týždňov. Vývoj zdroja na prvých 10 dní života.

Na postnatálnej fáze vývoja sa rozlišujú nasledujúce obdobia:

Novorodenca je prvých 10 dní života (podľa iných klasifikácií za prvých 30 dní).

Vek prsníka - od 11. dňa života do 1 roka (podľa iných klasifikácií - 12. mesiacov; DEFANT AGE).

Čosové detstvo - 1-3 roky (podľa iných klasifikácií - Yase Age - Predozchol).

Prvé detstvo - 4-7 rokov (podľa iných klasifikácií - predškolský vek)

Druhé detstvo je pre chlapcov: 8-12 rokov, pre dievčatá: 8-11 rokov (pre iné klipy - mladší školský vek).

Dospievajúci vek, alebo pubertálne obdobie - pre chlapcov: 13-16 rokov; Dievčatá: 12-15 rokov (podľa iných klasifikácií - stredného a seniorského školského veku; adolescencia; obdobie puberty).

Vek mládeže alebo mladistvý - pre mladých mužov: 17-21 rokov, pre dievčatá: b 20 rokov.

Zrelý vek, časové obdobie - pre mužov: 22-35 rokov, pre ženy: 21-55 rokov.

Zrelý vek, II obdobia - pre mužov: 36-60 rokov, pre ženy: 36-55 rokov.

Starší vek - pre mužov: 61-74, pre ženy: 56-74 rokov.

Staroba - 75-90 rokov.

Long-pesers - staršie ako 90 rokov.

Predpokladá sa, že moderný človek môže žiť až 150-175 rokov.

Okrem týchto období, ženy prideľujú klimakteriálne obdobie, t.j. Obdobie vyblednutia vaječníkov, vrátane ofenzívy fyziologickej menopauzy (v C], 45-50 rokov), ako aj postmenopauzálneho obdobia (až do konca života).

Pre štatistické výpočty je obvyklé atribút na 1 mesiac, ak je jeho vek od 16 dní do 1 mesiac 15 dní, o 2 mesiace - ak je to vek od 1 mesiaca 16 dní do 2 mesiacov 15 dní atď. Po prvom roku života a do 3 rokov: 1,5 roka zahŕňa dieťa s vekom od 1 ročníka 3 mesiacov do 1 rok 8 mesiacov 29 dní, o 2 roky - od 1 roku 9 mesiacov do 2 rokov 2 mesiace 29 dní, atď. Po troch rokoch s ročnými intervalovými intervalmi: Do 4 rokov zahŕňajú deti vo veku od 3 rokov 6 mesiacov do 4 rokov 5 mesiacov 29 dní atď.

Z biologického hľadiska je rozvoj tela zvýšenie, diferenciácia orgánov a tkanív, ako aj formovanie. Vývoj je naprogramovaný genetickými informáciami, je regulovaný vnútornými faktormi (primárne hormóny a biologicky účinné látky) a je do značnej miery určená životným štýlom (tj povahou výživy, intenzity fyzických a intelektuálnych zaťažení), výchove, stav emocionálna guľa, úroveň zdravia a tiež vplyv vonkajšieho prostredia. V súčasnosti sa izoluje približne 100 génov upravujúcich rýchlosť u ľudí a jej limitoch rastu. Genetický faktor sa prejavuje vo veku 2-9 rokov a 14-18 rokov (to je výsledok vplyvu prvého a druhého rodinného faktora). Podľa energetického pravidla kostrových svalov I.A. Arshavský vývoj tela je priamo závislý od aktivity kostrových svalov: hydrodynamiku a hypdenínu inhibujú tento proces. Nemenej dôležité pre rozvoj je plná výživa, t.j. zodpovedajúce vekovým normám.

Zmena miery rastu detí s vekom veľkosti a orgánov, hmoty, kostrové osifikácie, zub, vývoj žliaz vnútornej sekrécie, stupeň puberty, svalovú silu. Táto schéma zohľadňuje vlastnosti chlapcov a dievčat. Otázka kritérií biologického veku, vrátane identifikácie najinmatívnejších ukazovateľov, ktoré odrážajú funkčnosť organizmu, ktorý by mohol byť základom vekovej periodizácie, si však vyžaduje ďalší rozvoj.

Každé vekové obdobie sa vyznačuje svojimi špecifickými funkciami. Prechod z jedného vekového obdobia do nasledujúceho je označený ako štádium otáčania individuálneho rozvoja alebo kritické obdobie.

Trvanie jednotlivých vekových období sa vo veľkej miere podlieha zmenám. Chronologický rámec veku a jeho charakteristiky sú určené predovšetkým sociálnymi faktormi.

Rast a proporcie tela v rôznych štádiách vývoja sa vyznačuje zvláštnosťou procesu rastu materskej školy a prejavuje sa nerovnomernosť a vlnovosť. Obdobia vystuženého rastu sa nahrádzajú nejakým spomalením.

Proporcie tela s vekom sa veľmi mení.

Z obdobia novorodenca, pred dosiahnutím staršieho veku, dĺžka tela sa zvyšuje 3,5-krát, dĺžka tela je 3-krát, dĺžka ruky je 4-krát, dĺžka nohy je 5-krát.

Novorodenci sa líši od dospelých s relatívne krátkymi končatinami, veľkým trupom a veľkou hlavou. S vekom sa rast hlavy spomaľuje a rast končatín sa zrýchľuje. Pred začiatkom obdobia puberty (predčasne) chýbajú sexuálne rozdiely v pomere tela, a počas obdobia puberty (puberty) sa mladý kupine stane dlhšie a telo je kratšie a panva je už ako dievčatá.

Treba poznamenať tri obdobia rozdielu v pomere medzi dĺžkou a šírkou tela: od 4 do 6 rokov od 6 do 15 rokov a od 15 rokov pred dospelým stavom. Ak v období pred obdobím, celkový rast sa zvyšuje v dôsledku rastu nôh, potom v pubertálnom období - kvôli rastu tela.

Rastové krivky jednotlivých častí tela, ako aj mnoho orgánov, najmä zhodujú s krivkou rastu dĺžky tela. Niektoré orgány a časti tela však majú iný typ rastu. Napríklad rast genitálnych orgánov nastáva dôrazne počas puberty, rast lymfatického tkaniva končí na toto obdobie. Veľkosti hlavy u detí sú 4 roky dosahujú 75-90% veľkosti dospelej hlavy. Ostatné časti kostry a po 4 rokoch pokračujú intenzívne.

Nevyhnutnosť rastu je zariadenie vyrobené evolúciou. Rýchly rast tela dĺžky v prvom roku života je spojený so zvýšením telesnej hmotnosti a spomalenie rastu v nasledujúcich rokoch je spôsobené prejavom aktívnych procesov diferenciácie orgánov, tkanív, buniek.

Rozvoj tela vedie k morfologickým a funkčným zmenám a rastu nárastu hmotnosti tkanív, orgánov a celého tela. S normálnym vývojom dieťaťa sú oba tieto procesy úzko prepojené. Obdobia intenzívneho rastu sa však nemusia zhodovať s obdobím diferenciácie.

Spolu s typickými vlastnosťami pre každé vekové obdobie existujú individuálne vývojové funkcie. Miešajú sa a závisia od stavu zdravia, životných podmienok, stupeň vývoja nervového systému.

1.2 Zmeny veku antropometrických indikátorov

Dĺžka a hmotnosť tela, ako aj obvod hrudníka, sú hlavným antropometrickým ukazovateľom charakterizujúcim rýchlosti rastu a rozvoj tela, ako aj umožnenie pochopenia vekových charakteristík mnohých fyziologických procesov. Vzhľadom na úlohu genetického faktora sa prijíma pre každý región sveta, aby pravidelne zostavil svoje odhadované tabuľky týchto ukazovateľov. V posledných rokoch, na tento účel, takzvané cenné stoly alebo váhy môžu byť použité na pridelenie medzi skúmanými deťmi a dospievajúcimi, ktorým sa vyvíjajú priemerné ceny (25-75 centov), \u200b\u200bnad alebo pod týmito tempom (menej ako 25 alebo viac 75 centov ). Variant takýchto tabuliek bol vyvinutý v roku 1993. I.V. Popova a spoluautori pre Kirov (tabuľka A a B). Každý z nich je reprezentovaný šiestimi rečníkmi čísel, ktoré odrážajú charakteristické hodnoty, pod ktorými sa môže stretnúť v 3,10,25,90 a 97% detí tohto veku-sex skupiny. Priestor medzi číslami (sa nazýva "chodba" alebo "oblasť") odráža rozsah alebo rozmanitosť funkcie, ktorá sa vyznačuje určitým percentom (3, 7, 15 alebo 50%) detí detí (vysvetľujúca tabuľka) .

Zubné váhy tiež umožňujú určiť harmonickosť vývoja: ak rozdiel medzi číslami "koridorov" medzi niektorým z troch ukazovateľov nepresahuje 1, vývoj sa odhaduje ako harmonický, ak je 2 - to je považované za ľahké; Ak sa rozdiel dosiahne 3 alebo viac - vývoj sa odhaduje ako ostro disharmonious. Stupnica umožňuje určiť somatotyp dieťaťa podľa klasifikácie V.N. Dorokhov a i.i. BAKHRAKA: mikromatický, mezosomatický a makrosomatický (resp. Súčet "chodieb" všetkých troch ukazovateľov najviac 10,11-15 a 16-21).

Mikromatický typ naznačuje, že fyzikálny vývoj dieťaťa je pod priemerom, mezosomatický typ je priemer a makrosomatický - nadpriemerný priemer. Príklad: 8-ročný chlapec telový dĺžka - 135 cm, telesná hmotnosť - 32 kg, kruh prsníka - 67 cm; Uplatňujú sa všetky tri ukazovatele, posudzujú podľa tabuľky A, na 5. "chodba", t.j. Odhadovaný nadpriemerný priemer; Rozdiel medzi číslami "koridorov" medzi týmito ukazovateľmi je nula, t.j. Vývoj harmonický; Súčet "koridorov" čísla (5 + 5 + 5) \u003d 15, t.j. Chlapec sa vzťahuje na Mesosoma-Ticha. Z týchto údajov vyplýva, že rozvoj dieťaťa je nadpriemerný, harmonický, na mezosomatickom type.

Celkový pohľad na dynamiku dĺžky a hmotnosti tela.

Novorodenca Boys Dĺžka tela - 51-54 cm; za 1 rok -74-75 cm; za 3 roky - 94-102 cm; Vo veku 5 - 105-112 cm; 7 rokov - 117-126 cm; za 10 rokov - 133-44 cm; Vo veku 14 - 155-169 cm.

Novorodené dievčatá: Dĺžka tela - 49-53 cm; za 1 rok - 73-76 cm; za 3 roky - 92-97 cm; vo veku 5 - 106-114 cm; 7 rokov - 119-126 cm; za 10 rokov - 133-142 cm; Vo veku 14 - 155-164 cm.

Telesná hmotnosť chlapcov - pri narodení - 3,1-3,8 kg; za 1 rok - 10,1 - 11,2 kg; za 3 roky - 13,3-17,0 kg; za 5 rokov - 16,1-19-8 kg; 7 rokov - 20,9 - 24,7 kg; 10 rokov - 28,8-35,7 kg; Vo veku 14 - 43,0-60,0 kg.

Pre dievčatá: telesná hmotnosť novorodencov - 3,0-3,7 kg; za 1 rok - 9,2 -10,8 kg; za 3 roky - 12,8-14,7 kg; za 5 rokov - 17,0-19,7 kg; 7 rokov - 20.0-24,4 kg; 10 rokov - 28.1-35,8 kg; Vo veku 14 - 43,0-55,2 kg.

Priemerná výška 18-ročných dievčat Kirov je 165 cm, priemerná telesná hmotnosť je 58 kg, stredný kruh hrudníka je 85 cm (BOGATYREV B.C. et al., 1996). Priemerný ročný nárast rastu v prvom roku života je 25-35 cm, za 2-8 rokov - 4-6 cm, o 8-14 rokov - 7-10 cm (puberty alebo výskok); Priemerný prírastok hmotnosti je teda 6-7 kg, 1,5-2,0 kg a 5,0 kg.

Tieto antropometrické údaje, ako aj iní (napríklad zubný vek, určený počtom mliečnych a / alebo trvalými zubami, stupeň puberty, vek kostí, určená bodmi osifikácie), sú dôležitými ukazovateľmi určovanie biologického veku. S normálnym priebehom ontogenézy, biologický vek dieťaťa zodpovedá cestovnému pasu (prípustné oscilácie - nie viac ako dva roky). V niektorých prípadoch existuje oneskorenie biologického veku z pasu (retardácia) alebo naopak, dopredu (zrýchlenie). Až 9-10 rokov, vedúcimi ukazovateľmi na určenie biologického veku sú rast, počet trvalých zubov a neuropsychický vývoj, v nasledujúcom, navyše - veľkosť zvýšenia počasia a závažnosť puberty. Dáta popierania sú uvedené v časti trávenia, sexuálne indikátory - v sekcii "Endokrinný systém". Tu len naznačujeme, že, posudzovanie pomocou röntgenových látok, okexifikácia hlavy a háčikovej kosti sa vyskytuje za 1 rok, trojuholník - za 3 roky, polo-leskl - vo veku 4 roky, lak - vo veku 5 rokov, kosti lichobežníkových \\ t 6 rokov, trapézový - za 7 rokov, gorokhovooid - za 12 rokov.

Hodnotenie fyzického rozvoja všeobecne a deťom staršieho školského veku sa vyrábajú najmä v miestnych, alebo regionálnych, tabuľkách - normách fyzického rozvoja buď špeciálne zostaveným odhadmi (regresné váhy telesnej hmotnosti a brúsenie zvýšenia hrudníka) , na základe špecifikovaných parametrov.

Sezónnosť a jednotlivé zvláštnosti nárastu dĺžky dĺžky a hmotnosti tela z pádu podľa jesene diktovať potrebu antropometrických štúdií v rovnakých obdobiach kalendárneho roka.

Najintenzívnejší pozdĺžny rast sa vyskytuje na jar - od marca do mája. Počas tohto obdobia je miera rastu dvakrát väčšia ako v septembri - október. Najintenzívnejší zisk v telesnej hmotnosti sa vyskytuje na jeseň. Základný význam pre sezónnu zmenu zavedených indikátorov majú vlastnosti priebehu detského dňa a výživy.

Zvýšenie telesnej hmotnosti sa často podrobí deťom významné odchýlky od typických zmien. Počas adaptačného obdobia s prevodom predškolovníkov z mladších do nasledujúcich skupín, a potom zo vzdelávania v materskej škole systematickému vzdelávaniu a vzdelávaniu v škole u detí, nielen zníženie zvýšenia zvýšenia telesnej hmotnosti, ale aj jeho pád (ostrý Deficit).

Oneskorenie zvýšenia nárastu rastu ročného zvýšenia a prejavov, hoci nevýznamne malé (do 0,5 kg), negatívne posuny v hmote tela v kolektívnom deťoch dáva dôvod hovoriť o nepriaznivých zmenách fyzického rozvoja a vyžaduje si Implementácia určitých hygienických opatrení, predovšetkým racionalizácia vzdelávacieho režimu a učenia.

Zvyčajne po odstránení podmienok, ktoré oneskorujú prirodzený rast somatometrických parametrov, rýchlosť ich rastu sa stane 3-4 krát intenzívnejšia ako normálna, a indikátory sa po chvíli dosiahne.

Deti z vnútorného telesného vývoja s prebytkom tela (v dôsledku mastnoty), podobne ako deti, ostro zaostáva za dĺžkou a hmotnosťou tela z priemerných hodnôt, ktoré sú súčasťou tohto veku a podlahy, sú poslané na endokrinológ, berú do úvahy školský lekár. Takéto deti musia držať zdravotné a zdravotné opatrenia.

Antropometrické štúdie detí a adolescentov zahŕňajú nielen program štúdia stavu zdravia, ale často sa vykonávajú v aplikovaných účely: na vytvorenie veľkosti odevov a obuvi, vybavenie detských vzdelávacích a vzdelávacích inštitúcií (časť, tabuľky a stoličky, \\ t skrine, postele, vešiaky, športové vybavenie a inventár atď.).

Pre aplikované somatometrické štúdie sa vykonávajú nielen definície dĺžky, ale aj mnoho ďalších telesných veľkostí (dĺžka segmentov, latónov, kruhov).

S cieľom stanoviť napríklad funkčné veľkosti tabuliek a stoličiek študentov vo veľkom počte školákov s I XI (X), trieda sa meria dĺžkou tela, výška nohy, holennej a HIPS, priemer čelného priestoru hrudníka a ďalších parametrov.

1.3 Motivácia pre motorickú aktivitu detí

Pohyby novorodencov a dojčiat sú chaotické, zovšeobecnené, obávajú sa bez člne a nie sú zacielené. Postupujú na pozadí hypertonusových svalov, najmä vzrušených svalov. Novorodenec je schopný plávať reflex, ktorého prejav je vyjadrený najmä na 30-40. deň života: Dieťa je schopné sa držať vo vode až do 15 minút. Ak sa reflex nevyvíja, potom poistky. V procese postnatálnej ontogenézy je postupná tvorba rôznych foriem pohybov založená na procese koordinácie motorických systémov mozgu. Koordinácia svalov očí pozorovaných na 2.-- 3. týždňoch, odráža prvý prejav tvorby mechanizmov cielenej motorickej aktivity a koordinácie. To sa prejavuje pri stanovení pohľadávky dieťaťa v jasnom predmete, sledovanie pohybu vysoko vyvýšené hračky. V 1,5--2 mesiacoch sa objaví schopnosť koordinovať svaly krku (držať hlavu vo zvislej polohe s vertikálnou predstavou dieťaťa alebo ho lezenie v pozícii žalúdka), 2-2,5 mesiaca. - Koordinovať svaly rúk (približujú sa k ruke do oka alebo na nos, trením oči alebo nos, pocit jeho rúk, otáčaním deku alebo plienky s prstami). Nasledujúce mechanizmy, ktoré poskytujú cielené pohyby, sú vytvorené - držia hračky s dvoma rukami (3,5 mesiaca), aktívne ručne kreslenie k predmetu, uchopenie predmetu (5 mesiacov), nožnicový tvarovaný uchopenie položiek kvôli uzavretiu veľkých a stredných prstov (9--10 MEM.), PLISTE-tvarovaný uchopením položiek, t.j. Zachytenie pomocou terminálu PHALANX veľkých a indexových prstov (12-13 mesiacov). Koordinácia chrbta svalov sa prejavuje v tom, že dieťa sa otáča od chrbta na boku (4 mesiace), od chrbta na bruchu (5 mesiacov), otáčanie z brucha na zadnej strane (5-- 6 mesiacov). Vďaka koordinácii svalov nôh sa dieťa javí ako schopnosť sedieť nezávisle (6 mesiacov), plaziť sa s krížovým pohybom rúk a nôh dopredu (7--8 mesiacov), pohybovať sa na všetkých štyroch, t.j. Creep s zvýšeným bruchom (8 mesiacov). Dôležitým stupňom vytvorenia koordinačných mechanizmov je implementácia pozície (8---9 mesiacov) a chôdza (10-11 mesiacov - prvé kroky; 12-7 mesiacov - chôdza na nohách ohnuté v kolene a bedrách kĺby; 2--3,5 roka - chôdza na "predĺžené paličky", t.j. nie ohýbanie nôh; a - 5 rokov - zrelý chôdza so synchrónnymi pochodovými rukami). Kvôli vzniku koordinácie medzi svalymi nôh, rúk, trupu a krku v 4-15 rokoch sa vylepšuje chôdza, dĺžka kroku zvyšuje, správne postavenie stopu (pod uhlom 35 ° Sagittálna os), správna kombinácia pohybov rúk pri chôdzi a správnej polohe pri chôdzi. Počas vývoja sa vytvárajú aj iné druhy koordinácie, ktoré zabezpečia zachovanie rovnováhy pri chôdzi (3--4 roky), behom (3-15 rokov) a skoky (4-15 rokov). Všeobecne platí, že dôsledný rozvoj schopností ľudskej koordinácie vedie k tomu, že všetky prírodné druhy pohybu sú tvorené 3--5. V 4-5 rokoch sú k dispozícii takéto komplexné lokomotióny, ako je beh, skákanie, korčuľovanie, plávanie, gymnastické cvičenia. V tomto veku môžu deti kresliť, hrať hudobné nástroje. Ale všetky tieto pohyby sú v mnohých smeroch nedokonalé, a len o 15 rokov (kvôli viacerým opakovaním a školením) stratia túto nevýhodu. Priestor zriedkavosti prináša dočasné "negatívne" úpravy tohto procesu. Všeobecne platí, že vek od 6 do 14 rokov je najproduktívnejším obdobím rozvoja motorických zručností a fyzickej excelentnosti a obdobie od 18 do 30 rokov je "zlatý" vek pre rozvoj motility.

Podobné dokumenty

Identifikovať zvláštnosti fyzického rozvoja detí staršieho školského veku. Technika tréningu dýchania pri vykonávaní technických techník mladého športovca. Vývoj testov na určenie úrovne technickej a fyzickej spôsobilosti školákov.

kurz, pridané 11.07.2015


Vlastnosti fyzického rozvoja detí staršieho školského veku a vplyv praktického cvičenia na ich telo. Fyzikálne prípravky - ako neoddeliteľná súčasť procesu telesnej výchovy škôl. Pedagogická kontrola v triedach.

diplomová práca, pridaná 04.10.2007


Pedagogický význam mobilných hier používaných na vývoj fyzických vlastností medzi seniormi školákov. Vlastnosti štúdia kvality obratnosti, rýchlosti a vytrvalosti, flexibility a metód ich rozvoja. Fyzické školenie mladých basketbalových hráčov.

práca, pridaná 25.05.2015


Vlastnosti využívania energetických cvičení vo fyzickom tréningu školákov. Experimentálna štúdia vplyvu tried v sekcii atletickej gymnastiky školákov 14-16 rokov na zlepšenie procesu fyzického rozvoja a fyzickej kondície.

kurz práce, pridané 14.09.2012


Ukazovatele rýchlosti a energetického výcviku futbalových hráčov. Cvičenia na rozvoj fyzickej výkonnosti a fyzikálnych vlastností. Stanovenie fyzických ukazovateľov žiakov stredných škôl a študentov stredných škôl zaoberajúcich sa futbalovým úsekom.

práca, pridané 06/10/2015


Proces výchovy fyzických vlastností. Sila a metódy svojho vývoja. Vysokorýchlostné charakteristiky pohybov a akcií. Vplyv urýchleného fyzického vývoja na motorickej aktivite dieťaťa. Hodnotenie všeobecného fyzického rozvoja školských 6-7 tried.

kurz práce, pridané 12.02.2015


Fyzikálne vlastnosti, prostriedky a metódy pre ich rozvoj v školách. Sila, rýchlosť, vytrvalosť, obratnosť, mobilita v kĺboch \u200b\u200ba metódach ich rozvoja. Základné organizačné formy telesnej výchovy detí v škole.

kurz práce, pridané 30.11.2006


Fyziologické charakteristiky detí strednej školy. Vlastnosti vývoja a charakteristík fyzických vlastností. Metódy hodnotenia fyzického výcviku. Metódy vývoja motorových vlastností, dynamiky fyzickej a technickej pripravenosti.

abstraktné, pridané 01/27/2011


Úloha hygienickej a telesnej výchovy detí. Typy kachlíkov. Využívanie fyzických cvičení in vivo pre telesnú výchovu škôl. Športové cvičenia v zime. Cvičenie v lete.

kurz práce, pridané 02.05.2009


Nedostatočná motorová aktivita ako príčina výskytu školákov. Teoretické a praktické aspekty dávkovania fyzickej námahy medzi školákmi zaoberajúcich sa fyzickou kultúrou a športom v škole. Metóda vykonania a hodnota zaťaženia.

S hlbokou starožitnosťou prišla myšlienka zaviesť pre ľudí komplexného telesného výcviku. Je známe, že bazálne fyzické schopnosti osoby sa rozvíja tak dobre, zatiaľ čo harmónia v činnostiach orgánov a všetkých systémov organizmu vo všeobecnosti nie je porušená. Napríklad rozvoj sily by sa mal vyskytnúť v jednote s rozvojom rýchlosti, obratnosti a vytrvalosti. Len kvôli takejto súdržnosti je zvládnutie životne dôležitých zručností.

Prečo potrebujete všeobecný fyzický tréning?

OFP je nepochybne priaznivý vplyv na psychologické a fyzické zdravie dieťaťa. A systematické školenie je schopné poskytnúť priaznivý vplyv na správanie a emocionálny stav školy.

Kto potrebuje OFP?

• s častými znevýhodnenými ochoreniami;
• s poruchami držania tela;
• s nadmernou hyperaktivitou dieťaťa.

Pomôžte deťom upokojiť a zamerať sa na určitú vášeň. Zároveň sa dieťa a rodičia budú cítiť pohodlnejšie a viac seba navzájom.

Ako a kde je všeobecný fyzický tréning?

Existujú špeciálne kruhy pre všeobecné fyzické vzdelávanie, ktoré pracujú na základe škôl alebo v špeciálnych športových komplexoch. Príprava v takýchto kruhoch sa vykonáva s cieľom:

• posilniť zdravie a stvrdnutie športovcov;
• rozvíjať komplexný horizont;
• nákup zručností inštruktora a zvládnuť schopnosť nezávisle hrať šport;
• vytvoriť morálne a volebné vlastnosti občana.

Každý školák, ktorý úspešne absolvoval lekársku prehliadku, je povolené triedam v takýchto kruhoch.

Všeobecné fyzické vzdelávanie je schopné ovplyvniť vzdelávanie v osobe nasledujúcich vlastností:

• boli ste rýchly;
• agilita;
• sily;
• flexibilita;
• vytrvalosť.

Je možné vykonávať ORP pre deti aj doma, pretože zahŕňa veľmi dostupné cvičenia. Triedy sú vítané športovými podujatiami na čerstvom vzduchu, najmä v jarnom jesennom období.

Takáto fyzická námaha je schopná udržať si svaly v tóne stále čas, zlepšiť prevádzku pohybového aparátu, fungovanie vnútorných orgánov a systémov, mentálne emocionálneho stavu dieťaťa.

Okrem toho je komplex programových aktivít zameraný na rozvoj študentských vlastností školy, prejav schopnosti nezávislosti pri riešení mnohých úloh a ľahká stráviteľnosť školského programu.

Dôležitým aspektom, keď fajčenie hrnčeka na OFP je zaujímať dieťa do hlavy hrnčeka. Koniec koncov, len skúsený špecialista bude schopný nájsť individuálny prístup k dieťaťu a rozvíjať záujem o túto lekciu, čím sa priaznivo ovplyvní jeho fyzické a duševné zdravie.

Kruh

Existuje mnoho športových sekcií na OFP pre deti, bude veľmi ťažké uviesť všetko. V takejto voľbe voľby nie je ľahké zdôrazniť niečo jedno. V prípade, keď chcete urobiť niekoľko športov naraz, môžete upriamiť svoju pozornosť na kruh všeobecného fyzického tréningu.

Programový hrnček OFFP

Program na OFP v kruhu je veľmi podobný programu a metódam, ktoré deti študujú na stredných školách. Je navrhnutý na jeden rok pri návšteve hrnčeka jednej hodiny týždenne.

Plán školení

Keďže program OFP je predovšetkým rôzne nezávislé činnosti, ktoré sa vyznačujú povahou výkonu a objemu nákladov, je potrebné vziať do úvahy jednotlivé vlastnosti konkrétneho dieťaťa. Vedúci hrnčeka sa musí priblížiť k tejto otázke pomerne vážne a starostlivo preskúmať údaje svojich budúcich žiakov, aby sa zabránilo ďalším negatívnym dôsledkom.

Sekcia OFP znamená nasledujúce fázy na zostavenie jednotlivých tried. Prvé stretnutie trénera s budúcim žiakom je počiatočná etapa v štúdiu dieťaťa a vypracuje plán tried. Vedúci kruhu osobne komunikuje s dieťaťom a jeho rodičmi, učí sa o preferovaných typoch športového nákladu.

Dôležitú úlohu zohráva lekárske vyšetrenie detí a konverzáciu s lekárom o každom konkrétnom dieťaťu. Počas tejto konverzácie môžete jasnejšie označiť hranice zaťaženia pre deti. Už na prvých povolaniach, sledovanie kruhov je jasné, že rozlíšiť silné a slabé stránky detí, vyberte si určité jednotlivé plány pre triedy. Výsledky kontrolných cvičení, ktoré by sa mali vykonávať po prijatí a na konci každého mesiaca, môžu byť uväznené.
Ale potom stojí za to venovať pozornosť každému dieťaťu, hodnotiť ich reakciu na navrhované zaťaženie, aby sa zabránilo prepätiu detí.

Hlavné štádiá práce

• Prvá komunikácia s dieťaťom a rodičmi.
• Výsledky lekárskeho vyšetrenia dieťaťa.
• Pedagogické pozorovania na prvých povolaniach.
• Výsledky kontrolných cvičení.
• Systematické hodnotenie študentských reakcií na zaťaženie.

Dôsledky Tréner

Ale nielen pracovný program na OFP je zodpovedný za pedagóg. Tréner musí učiť deti správnym výživom a deň režimu, ak je to potrebné, pomôže ich urobiť, pomôcť vytvoriť schopnosť a zručnosti dieťaťa v súvislosti s športovým oblečením a obuvou, osobnou hygienou, stopa, takže deti sa naučili a Implementovať bezpečnostnú techniku \u200b\u200ba sledovať stav svojho zdravia, včas podávať správy o jeho zmenách.

Výber finančných prostriedkov a metód praktického vzdelávania

Pri vypracúvaní plánu tried by mal tréner len vziať do úvahy učenie strany procesu, ale aj vštepiť v záujme detí v rôznych typoch športového nákladu. Každá lekcia musí byť fascinujúca, musí sa zaoberať deťmi, s touto úlohou bude ľahké vyrovnať sa, ak povolanie bude kombinovať niekoľko športov (orientácia, atletika, volejbal, stolný tenis). Kruh na OFP zahŕňa systematické usporiadanie športových súťaží - to bude kvalitatívne zvýšiť záujem detí do športu, pomôže rozvíjať vodcovské vlastnosti.

Malo by sa brať do úvahy:

• jednotlivé vlastnosti každého dieťaťa;
• lekárske indikácie;
• vek každej skupiny detí;
• rôzne športové úlohy;
• záujem o víťazstvo.

Ak beriete do úvahy všetky vyššie uvedené faktory, potom bude zamestnanie v kruhu zaujímavé a zábavné pre každé dieťa.

Triedy pre všeobecné fyzické školenie. Ich stavbu

Trvanie školského roka je deväť mesiacov (september - máj). Počas tejto doby sa konajú triedy na všeobecné fyzické školenie.
Rozlišuje sa niekoľko typov skupín OFP. Tak, v skupinách s počiatočným vzdelávaním, triedy v celom školskom roku nemajú žiadne rozdiely a pokračujú s jedným procesom. Takáto funkcia je spojená s nedostatkom akejkoľvek účasti na súťažiach akejkoľvek úrovne. Činnosti takýchto skupín spočíva v správaní veľkého počtu vnútorného relé, poskytovania základných noriem a rôznej športovej zábavy. Intenzita tried zostáva vysoká bez ohľadu na zmenu ročných období. Osobitný dôraz je kladený na držanie vonku.

Plánovanie OFFP

Plánovanie je založené na dvoch hlavných vlastnostiach zaťaženia:

1. Nízka intenzita a nízky objem.
2. Vysoká intenzita a vysoký objem.

V každom z výsledkov sú na OFP jednotlivec. Kruh je určený pre jednotlivé verzie zaťaženia pre deti rôzneho fyzického tréningu.

Ďalším druhom je v tomto uskutočnení, triedy sa vyskytujú brať do úvahy tieto typy cvičení:

1. O rozvoji agility. Ide o komplexné koordinačné cvičenia.
2. Výkonné cvičenia. Používajú sa paralelne s cvičeniami na rozvoji flexibility, tiež zapnutím vytrvalosti.

OFP je teda objektom, ktorý by mal byť povinným prvkom. Môže to byť pohyblivosť a šport. Hry sa používajú na emocionálne zdvíhanie v skupine, zvyšuje úroveň vysokorýchlostných a napájacích indikátorov, obratnosť. A v závislosti od konkrétneho nastavenia úlohy, súpravy a postupnosti cvičebných zmien, ktoré ovplyvňujú konečný výsledok.

Fyzický výcvik školských škôl je rozdelený do troch etapov na lehoty na učenie.

V mladšom spojení je výhodne potrebné vypracovať celkovú vytrvalosť prostredníctvom postupného zvýšenia množstva pohybu vo všetkých častiach školského programu. Najsľubnejšie kvality musia rozpoznať rozvoj agility, rýchlosti, flexibility, mobility v kĺboch \u200b\u200ba pocitoch rovnováhy. Vývoj týchto vlastností by sa mal venovať náležitá pozornosť na každej lekcii. V štruktúre lekcie sa dextercy a rovnováha prvýkrát vyvíjajú, potom únava, rýchlosť. V priebehu flexibility a mobility v kĺboch \u200b\u200bpracujú v pauzach medzi cvičeniami na rýchlosti a po ich dokončení. Podľa úsekov programu sa flexibilita rovnováhy a agility rozvíja v pouličkách gymnastiky a športových hier; rýchlosť v lekciách atletiky a športových hier; Rovnováha, najmä v lyžiarskych tréningoch. Pauses na rekreáciu sa môže vyplniť štúdiom a zlepšením systémových cvičení a prestavania potrebných na zvýšenie hustoty lekcie. Motorové zručnosti a zručnosti pre študentov hlavných základných škôl boli stanovené skôr. Úroveň vývoja kardiovaskulárnych, respiračných a svalových systémov je možné považovať za dobro, ak na konci štvrtej triedy budú schopné bežať za dvadsať minút dva a pol kilometrov. Úroveň rozvoja iných fyzikálnych vlastností možno považovať za dostatočnú, ak je školský vedený motorickými zručnosťami stanovenými v školskom programe.

V priemere motorické zručnosti, kultivované z triedy do triedy, sa pohybujú na úroveň motorických zručností. Deti sú pripravení pracovať väčšinu lekcie v premenlivom tempe. To znamená, že pauza rekreácie, po vykonaní úlohy s vysokou intenzitou, je naplnený semenným behom alebo prácou s loptou v pomalom behu alebo chôdzi. Napríklad, keď zlepšovanie dlhého skoku, vychádzajúc z jumpingovej jamy, študent okamžite beží tristo - štyri sto metrov semienkom. Potom sa vráti do sektora, aby vykonal ďalší pokus. To isté, čo robí po zrýchlení, počiatoční pretaktovanie alebo vykonávanie špeciálne beh cvičenia s vysokou intenzitou. V každom lekcii, pred sedením na gymnastickom lavičke po vykonaní cvičenia s vysokou intenzitou, je aktívna časť času na obnovu. Na jednej strane tento spôsob prevádzky a rekreácie prispieva k rýchlejšiemu oživeniu, na druhej strane zlepšuje celkový výkon. Komplikácia programových požiadaviek pre študentov na strednej úrovni by sa mala predovšetkým vyjadriť v požiadavke na vykonanie predtým študovaných prvkov a ich väzov s vysokou intenzitou. Najsľubnejšie cvičenia v tomto štádiu odbornej prípravy. V sekcii gymnastiky: Zo zastávky kričal s skokom, ktorý prijal zastavenie ležiace a skočí späť do pôvodnej polohy; ohýbajte čo najrýchlejšie a zmesi ruky v počiatočnej polohe prestať ležať; Zámky v rade; banda kĺbov dopredu - zaklopané späť; Zo zastavenia na jeseň, rýchly magage rovnú nohu pre seba.

V sekcii Atletika: Beh s vysokým výťahom, stojaci v zvyšku pri stene; odchod v kroku v kroku; Rýchle skoky na jednej nohe na segmente až do pätnástich metrov; zrýchlenie a začne jemný vzostup a pod svahom; zrýchlenie s maximálnou frekvenciou skrátených krokov; Špeciálne bežiace cvičenia.

V sekcii Športové hry: Rýchle ozubené kolesá a príjem lopty v pároch; Prenos a príjem lopty vo vysokom skoku; držať loptu s maximálnou rýchlosťou prerušovanej čiary; Útok na košík s postupným zvyšujúcim sa vzdialenosťou k štítu; Útok na košík cez blok v skoku; rozbitie lopty; Udržiavanie lopty v zložitých podmienkach.

Akonáhle sa zvýši rýchlosť vykonávania technických prvkov, je potrebné ich kombinovať do zväzkov a postupne zvyšovať rýchlosť ich vykonávania. Po zvýšení rýchlosti väziva, choďte na ich použitie vo vzdelávacej hre. Treba zdôrazniť, že vzdelávacia hra nie je zameraná na splnenie potreby seba-potvrdenia, ale zlepšiť vzájomné porozumenie členov tímu, vypracovať technické a taktické akcie v tíme. Odporúča sa rozdeliť triedu pre tri - štyri páry rovnajúce sa tímu. Každý pár tímov by mal držať na stránke jednu - dve minúty. Potom čas na odpočinok bude dva až štyri minúty a celkový čas hry môže dosiahnuť dvadsať minút.

S takýmto organizáciou lekcií na desiate stupeň, študenti budú mať dobrý základný výcvik v športových hrách, atletike, gymnastike a na lyžiarsku prípravu. Ak je to žiaduce, analyzovanie miery rastu výsledkov a ich úrovne, možno predpovedať ďalší pokrok akéhokoľvek študenta pre zostávajúce dva roky štúdia. To znamená, že učiteľ môže konvenčne rozdeliť budúci študentov stredných škôl do troch skupín. Prvá vôľa vstúpi najviac nadaných mladých ľudí a dievčatá, ktoré majú zmysel, aby sa naďalej zlepšili v profesionálnych športoch. Druhá skupina by mala založiť mladých ľudí, ktorí sa chcú pripraviť, aby slúžili v energetických štruktúrach. Tretia skupina bude aj naďalej posilniť svoje zdravie pokračovať v štúdiu a budúcich odborných činnostiach. Navrhované rozdelenie skupiny nemá cieľ ísť do práce so školákmi k úzkemu špecializácii v konkrétnom športe. Ide o internú hĺbku, aby sa vysporiadali s prvými dvoma skupinami jednej alebo inej športovej disciplíny v lekciách a voliteľných triedach. Bez ohľadu na darčekové dary, je vhodné pokračovať v harmonicky rozvíjať všetky fyzické vlastnosti pred ukončením puberty, to znamená až dvadsať - dvadsaťpäť rokov. A posledný je možné len vtedy, ak je školák zameraný na posilnenie jeho zdravia, a nie dosiahnuť športové výsledky v profesionálnych športoch. V ideálnom uskutočnení je v tomto vekovom období, že telo je najviac chránené pred rôznymi chorobami, najúčinnejšie, má optimálnu telesnú hmotnosť. Ak momentálne vie, že mladý muž vie, že jeho najlepšie výsledky v tom, že behom sto tisíc metrov, pri sprísnenie prieskumu alebo iných športových disciplín, objektívne odrážajúcu úroveň fyzikálnych vlastností, môže sa zamerať na tieto ukazovatele v budúcnosti. Pomalší s vekom, tieto ukazovatele sa znižujú, pomalšie sa patologické zmeny v tele. Jedným z najinmatívnejších výkonnosti svalového výkonu srdca sa považuje za maximálnu spotrebu kyslíka. Tento indikátor sa odráža v dôsledku behu na tisíce metrov. Zhoršenie tohto výsledku desať sekúnd po dobu desiatich rokov možno považovať za optimálne, ak osoba vedie zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa vysokú motorickú aktivitu. V dvadsiatich - dvadsaťpäť rokov je akýkoľvek zdravý človek schopný prevádzkovať sto metrov v trinástich sekundách. Taká rýchlosť rýchlosti je dostatočná na to, aby ukázala dve minúty päťdesiat piatich sekúnd za minútu tisíc metrov. V súlade s tým, za päťdesiatpäť rokov, táto osoba môže prevádzkovať rovnakú vzdialenosť tri dvadsaťpäť. Okrem toho, podľa toho, kto je človek mimo rizikovej zóny, aby získal kardiovaskulárne ochorenie, ak je schopný prevádzkovať tri tisíce metrov v trinástich minútach a rýchlejšie. (Ženy musia bežať dve kilometre nie sú horšie ako extrainštalárne minúty). Teoreticky, náš veterán môže prekonať túto vzdialenosť na jedenásť minút päť až desať sekúnd. Dobrá bezpečnostná marža. Z vyššie uvedeného príkladu možno vypracovať tento záver: rozvoj a posilnenie kardiovaskulárneho systému v školskom veku by malo byť prioritou v práci učiteľa lekára.

Cl. slová: Vedecký, výskum, Sambo, Fizra, Boj, OFP, SFP, Dvorkin, Vorobev, lekcia telesnej výchovy, telesné školenie, fyzický vývoj, funkčný stav, SAMBO Boj, špecifické vlastnosti, voliteľné triedy.

Pre desaťročia neexistujú žiadne diskuty medzi špecialistami v oblasti telesnej výchovy škôl a študentov mladých ľudí v otázke: "Čo by mala byť lekcia telesnej výchovy"? Ak ste posudzujete niekoľko publikácií, prideľujú sa tieto základné prístupy k prehodnoteniu cieľa, ciele a podstatu obsahu lekcií telesnej výchovy vo všeobecných vzdelávacích inštitúciách. Po prvé, toto je nové chápanie svojho rekreačného cieľa, keď je najvyššia hodnota školskej telesnej výchovy zdravie študentov, vysoká úroveň fyzického rozvoja a fyzickej zdatnosti. Po druhé, môžeme hovoriť o rozsiahlom prístupe, v ktorom je hlavná vec významným tréningovým účinkom v dôsledku zvýšenia objemu povinných školských zasadnutí. A po tretie, - o športový prístup založený na racionálnej kombinácii tried-naliehavých a sekčných foriem tried (vývojový typ). Existujú aj iné prístupy k zmysluplnému významu lekcie telesnej výchovy.

Sambo Wrestling je zvažovaný mnohými špecialistami ako jeden z účinných prostriedkov fyzického vzdelávania mladšej generácie, a preto majú veľkú aplikovanú hodnotu. Rôzne typy boja sú široko praktizované vo vzdelávacích inštitúciách (odborné školy, technické školy, univerzity). Od roku 1975 sa vo fyzickej výchove na strednej škole od 7. ročníka používali klasické triedy boja. Je známe, že boj je prirodzený, vďaka prírode, potrebe detí a adolescentov v bojových umeniach. Podľa ruského vedca a učiteľa PF Lesgafta, boj je jedným z najúčinnejších prostriedkov telesnej výchovy mladých ľudí. Boj - "Tam je cvičenie," povedal Lesgafort, - s rastúcim napätím, pozostávajúci z prejavu sily v súlade s prejavom inej osoby, zatiaľ čo schopnosť kradnúť svoje telo na určitú podporu ... ".

Nie je možné vziať do úvahy skutočnosť, že športové typy bojov sa stali obzvlášť populárnymi u našej mládeže v povojnových rokoch. Podľa viacerých autorov sa boj považuje za jeden z nádherných prostriedkov fyzického výcviku školských detí a dospievania. Avšak analýza vzdelávacích programov strednej školy na telesnej výchove od roku 1975, keď sa v nich "bojová" objavila (pre stredné triedy - 8 hodín, staršie - 10 hodín za rok), ukázal, že tento šport bol a zostáva stále ďaleko od navrhnutých.

Mnoho rokov skúseností vo vývoji športových typov boja v našej krajine av zahraničí navrhuje, aby kombinovaná časť v školskom učebbliku mala preniknúť celý proces telesnej výchovy od 1. ročníka. Odstrašujúci faktor je tu slabá vedecká a metodická základňa. Nenašli sme argumentované údaje o rozšírenom využívaní športových typov boja v lekciách telesnej výchovy škôl 4-6 stupňov. Vydané v tlači jednotlivým výsledkom praktických skúseností učiteľov všeobecných vzdelávacích škôl nedávajú plnú reakciu na otázku o možnosti využitia športových druhov boja ako hlavných prostriedkov fyzického výcviku žiakov rôznych vekových kategórií a pohlavia.

Účel nášho výskumu Tam bolo vedecké a metodické zdôvodnenie spôsobov, ako optimalizovať boj Sambo v lekciách telesnej výchovy v procese telesného výcviku školákov v 4-6 gramov, pričom sa zohľadní vek a pohlavie.

Výskumné úlohy:

1. Študovať stav problému v domácej a zahraničnej literatúre.

2. Vypracovať pedagogické charakteristiky a pedagogické hodnotenia celkovej a špeciálnej pripravenosti školákov 4-6 stupňov.

3. Študovať vplyv tried ľudského boja na zmenu základnej kvality motorických motorov.

4. Preskúmajte fyzický vývoj a funkčnosť žiakov 4-6 stupňov zapojených do boja Sambo.

5. Určite najprijateľnejšie prostriedky a metódy Sambo Boju ako smerovaný komplexný fyzický výcvik detí vo výške 10-12 rokov v všeobecnej vzdelávacej a športovej škole.

V práci sa použili nasledujúce. výskumné metódy:

Analýza vedeckej a metodickej literatúry;
- pedagogické pozorovania;
- pedagogický experiment v podmienkach školskej lekcie telesnej výchovy a školení;
- spochybnenie matematických štatistík.

Registrácia antropometrických ukazovateľov, funkčného stavu kardiovaskulárnych a dýchacích systémov, ako aj indikátorov vývoja hlavných fyzikálnych vlastností školákov, sa uskutočnilo za podmienok zdravotného a fyzického dávkovania športového klubu "Uralmash" Jekaterinburg.

Zoškodských 4-6 gramov boli vypracované jedno kontrola a dve experimentálne skupiny. V súlade s tým, v každej triede boli rozdelené do troch podskupín. Pozorovania boli vykonané pre chlapcov a dievčatá samostatne. Okrem toho sa mladí samici skúmali na 10-12 rokov, pravidelne sa zaoberajú športom v škole športového klubu "Uralmash" Yekaterinburg (60 chlapcov). Bolo preskúmaných celkom 208 chlapcov a 141 dievčat.

Účelom pedagogického experimentu bol štúdiu účinnosti troch možností vykonávania lekcií vo fyzickej výchove (kontrolná skupina č. 1), s druhou verziou telesnej výchovy v jednej hodine, bola na boji Sambo zahrnutá telesná výchova Experimentálna skupina č. 2) A na tretiu povinnú výcvikovú lekciu bola pridaná ďalšia voliteľná obsadenie do povinnej výcvikovej lekcie. Podľa boja Sambo (experimentálna skupina číslo 3). Štúdia bola vykonaná počas jedného akademického roka v každej zo špecifikovaných tried, t.j. v 4, 5 a 6. mieste.

Pre boj Sambo bol v obvyklej škole vyvinutý špeciálny vzdelávací technika, pričom sa zohľadnil obmedzenú lekciu a voliteľnú lekciu, zameranú na intenzívny rozvoj fyzických vlastností potrebných pre zápasník. Až 15% celkového času štúdie bolo viedol k učeniu základov technických a taktických opatrení, 25 a 30%, špeciálnom a všeobecnom telesnom výcviku, 15% - vedenie kontroly a pedagogických testov a ďalších 5% - teoretický prípravok ( Stôl 1).

Sociologické štúdie boli v analýze údajov o osobných prieskumoch školákov o rôznych otázkach ich postoja k fyzickej kultúre a športe. Obsah dotazníka zahŕňal nasledujúce otázky: 1) Máte vždy záujem a túžbu liečiť lekcie telesnej výchovy (odpoveď: vždy, niekedy niekedy); 2) Ako sa cítite o športe (odpoveď: veľmi pozitívna, pozitívna, ľahostajná, negatívne); 3) Ako sa cítite o obsahu lekcií telesnej výchovy (odpoveď: úplne spokojná, nie úplne spokojná, nie spokojná); 4) Chcel by som robiť telesnú výchovu v škole (odpoveď: 1 čas, 2 krát, 3 krát, 4 krát, 5 krát, 6-krát týždenne); 5) Zapojujem sa do športu v sekcii (odpoveď: áno alebo nie); 6) Vykonávam fyzické cvičenia (odpoveď: áno alebo nie); 7) Neodpájam sa do športu, pretože nie je čas (odpoveď: áno alebo nie); 8) Chcel by som sa zapojiť do akéhokoľvek športu v triede telesnej výchovy (odpoveď: áno alebo nie); 9) Vyberte si navrhované športy pre triedy v škole (športové alebo umelecké gymnastiky, športové hry, športové zápas, atletika, plávanie, OFP); 10) Ako si vyhodnotiť svoj fyzický vývoj (odpoveď: Dobré, uspokojivé, neuspokojivé, zlé, veľmi zlé).

Experimentálne zdôvodnenie zápasu Sambo v 4-6. stupňoch. Pred začiatkom experimentu sa uskutočnili sociálno-pedagogické štúdie s cieľom objasniť vzťah žiakov na telesnú výchovu a šport. Štatistická analýza bola podrobená 120 žiareniam zo 4. ročníka, 112 - 5., 148 - 6.. Dostali štatisticky významné odpovede na šesť otázok dotazníkov. Podľa nich 45,3% detí chodí do lekcií telesnej výchovy s túžbou; 46,5% to robí niekedy a 8,2% - bez akéhokoľvek záujmu a túžby.

Ohromujúci počet školákov (85%) nie je zapojený do športových sekcií, ani sami. Súčasne sú športy veľmi pozitívne až do 69% školských škôl 4. ročníka, 78 - 5. a 79,5% - 6.. 14% školákov je ľahostajní k športovým aktivitám a každá desatina všetkých respondentov je negatívna.

Z medzi skúmanými školákmi 4-6 gramov, 15,6% je spokojných s obsahom lekcií telesnej výchovy; 34,6% nie sú plne splnené a 42% nie je spokojných. Mnohí školáci sa snažili zapojiť sa do lekcií telesnej výchovy v každom športe, najmä 23% - športové hry; 22,3% - plávanie; 21,3% - športové bojové umenia; 9,6% - Športová a rytmická gymnastika a len 5% - všeobecný fyzický výcvik.

Skutočnosť, že asi 34,7% chlapcov a 37,3% dievčat by chcela byť zapojená do telesnej výchovy 3 krát týždenne, resp. 25,6 a 16,7% - 4-krát; 14 a 15,3% - 5 krát. Pre 7,6% chlapcov a 11% dievčat, existujú dve hodiny telesnej výchovy týždenne a za 5% jeden.

Počiatočné pedagogické testovanie úrovne fyzickej zdatnosti žiakov 4-6 gramov ukázalo, že v tomto vekovom období ako celok zvyšuje jeho zvýšenie. Napríklad, pokiaľ ide o celkovú vytrvalosť, školáci 10, 11 a 12 sa rozlišovali nespoľahlivé. Podľa statickej vytrvalosti boli chlapci 6. ročníka výrazne odlišné od štvrtého zrovnávača a nespoľahlivosti - od päťvrstvov. V dievčatách boli tieto rozdiely vo všetkých prípadoch nespoľahlivé. Pokiaľ ide o test dynamickej vytrvalosti energie (ohyb a rozšírenie rúk v prestávke ležiace na odmietnutie a pult-up na crossbar - pre chlapcov), potom štrbina školských škôl uložil spôsob, ako spoľahlivo päť až šesťsto študentov. To naznačuje, že stabilizátor Stamina Stabilizátor stabilizuje v predpokladom období a za 2-3 roky pred obdobím puberty sa prejaví výrazne.

Zároveň treba poznamenať, že na úrovni rozvoja vlastností vysokorýchlostných síl v 4-6th stupňach je významne ovplyvnený vekový faktor. Zvlášť vyslovené v tomto veku, aj chlapci aj dievčatá, výsledky sa menia v dĺžke a výške z scény. Niektoré menšie rozdiely sa zaznamenali pri ohýbaní a rozšírení rúk v zastavení ležiacej 10 a 20 s. To všetko tiež potvrdzuje celkovú tendenciu zvýšiť s vekom vysokorýchlostných príležitostí v školách 4-6 stupňov. Rýchlosť rýchlosti a flexibility s vekom sú tiež rastú, aj keď nespoľahlivé.

O rok neskôr sa uskutočnilo konečné testovanie žiakov všetkých troch skupín. Hlavným ukazovateľom účinnosti experimentálnej techniky telesnej výchovy školákov bola úroveň rastu výsledkov v rámci OFP a SFP vo vzťahu k originálu v každej vekovej skupine ako v chlapcoch aj dievčatách.

Štúdie ukázali, že v roku sa celková vytrvalosť vo všetkých školách zvýšila, ale v určitých skupinách bol jeho rast vo vzťahu k počiatočným výsledkom noads. Najvýraznejšie pozitívne zmeny v celkovej vytrvalosti boli zaznamenané len v tretej (experimentálnej) skupine škôl 4-6 gramov, v ktorých zvýšenie výsledkov v behu 1000 m predstavoval 6% a v druhom a prvom mieste skupiny, 5 a 3,6%. Dievčatá v tomto kontrolnom teste sa nezúčastnili.

Všeobecná vytrvalosť bola hodnotená aj výsledkami behu po dobu 6 minút. V dôsledku toho sa ukázalo, že chlapci a dievčatá 4-6 gramov z hľadiska rastu výsledkov v tomto cvičení neboli výrazne odlišné od seba. V tomto prípade však najlepšie výsledky po štúdii preukázali školácimi tretej skupiny (2,4%); Druhý a prvý nárast bol 1,8 a 1,5%.

Power Endurance (Vis na crossbar, ohyb a rozšírenie rúk v zastavení leží až do popierania, pult-up) počas školského roka sa zvyšuje vo všetkých školách na oveľa väčšiu hodnotu v porovnaní s Všeobecnou vytrvalosťou. Jeho priemerný nárast v roku dosiahol teda do 4. ročníkových chlapcov - 23,5%; 5. - 21,5% a 6. - 14,7%; V skupine dievčat - 18.6; 16,5 a 13,8%. Inými slovami, medzi všetkými školákmi, bez ohľadu na športy, bol malý ročný nárast na štvrtiny. Analýza priemerného nárastu skupín bez ohľadu na vek naznačuje, že jej najväčšia hodnota bola v tretej skupine (v chlapcoch - 30.5 av dievčatách - 30,9%), druhý najväčší výsledok - v druhom (resp. 21,7 a 15,3%) a Tretie - v prvej (kontrolnej) skupine (v uvedenom poradí 21 a 15,9%).

Zmena vlastností s vysokou rýchlosťou závisí do značnej miery na konkrétnom pedagogickom teste a úroveň pôvodného výsledku. Všetci školáci v našich štúdiách výraznejšie vyslovujú svoje výsledky práve v tých cvičeniach, ktoré neboli splnené pred tréningom alebo vyučovaním o fyzickej výchove. Poľsko a v tomto prípade neexistoval žiadny významný vplyv na rast výsledkov. Priemerný nárast výsledkov v dĺžkach dĺžky mal 10-12 rokov v chlapcoch, 5,6% u dievčat; Vo výškových skokoch - resp. 6,6 a 4,7%; Pri ohybe a rozšírení rúk v zastavení ležiace za 10 sekúnd - 14,7 a 12,4%. Vo všetkých prípadoch, školáci experimentálnych skupín spoľahlivo spriemerovali svojich rovesníkov z kontrolnej skupiny.

Mladí bojovníci boli dobre postupovaní v kontrolných cvičenia charakterizujúcich rýchlosť. Zároveň boli rozdiely v raste výsledkov, napríklad v behu 30 m, medzi mladými sambistkami a ich rovesníkmi z kontrolnej skupiny menej výrazné ako pri vykonávaní 10 vlekov z parkiet v stojane. Rozsah tohto rastu týchto cvičení je teda 4,8% v chlapcoch a dievčatá boli 3,7%. Vo všetkých prípadoch boli chlapci spoľahlivo pred svojimi rovesníkmi rýchlosťou prírastku tejto fyzikálnej kvality.

Sambo zápas v 10-12-ročnom boji spôsobuje pozitívne zmeny a vo vývoji flexibility: z hľadiska rastu tejto fyzikálnej kvality, školákov experimentálnej skupiny po roku tréningu viac ako dvakrát pred ich menej vyškolenými rovesníkmi.

Výsledky testovania všeobecnej fyzickej zdatnosti študentov počas školského roka tak umožnili identifikovať takmer všetky zložky rozvoja fyzických vlastností zrejmé výhody na strednej škole Sambo Boj. Tieto triedy vedú k výraznému zlepšeniu v školách pripravenosti na rýchlosti, dôraznosť a rýchlosť, v menšej miere - spoločná vytrvalosť. Vo všeobecnosti možno dospieť k záveru, že triedy zápasu Sambo na strednej škole viedli k výraznejšiemu zvýšeniu úrovne fyzickej spôsobilosti školských šnúr 4-6 stupňov. Pokiaľ ide o vplyv tried Sambo, aby sa zlepšila špeciálna fyzická zdatnosť, na tento účel sa uskutočnili ďalšie štúdie s zapojením mladých sambistov vo výške 10-12 rokov zaoberajúcich sa bojom proti špecializovanej škole športového klubu Uralmash.

Špeciálny fyzický výcvik mladých Sambistov. Úlohou zvláštneho fyzického výcviku mladých spolkovaných miest na strednej škole av športovom sekcii bolo postupným prijímaním žiakov na pravidelné športy a rozvoj špecifických vlastností prostredníctvom a metód ľudského boja. Samozrejme, že na to boli vybrané najdostupnejšie a dobre prispôsobiteľné spôsoby odbornej prípravy s vekom mladých sambistiek.

Úloha bola stanovená v týchto štúdiách - zhodnotiť úroveň špeciálnej fyzickej spôsobilosti školákov o 10-12 rokov, ktorá sa zaoberá bojom Sambo v športovej škole. Celkový čas pre tieto triedy ročne bol pre mladých Sambistov 9-10 rokov 144-180 hodín, 11-12 rokov - 288-324 hodín, čo výrazne prevyšuje počet takýchto tried na strednej škole (tabuľka 2 ).

Napriek tomu, že školáci experimentálnych skupín všeobecnej vzdelávacej školy za rok výrazne zvýšili úroveň všeobecnej a osobitnej pripravenosti a spoľahlivo udelila svojich netrojených rovesníkov, napriek tomu by mohli vážne súťažiť vo väčšine kontrolných testov s mladými bojovníkmi Sambovej športovej škole, ktorá boli prvé v siedmich testoch od ôsmich.

Štúdium techniky vzdelávania mladých Sambistov v športovej škole umožnilo pre nich vypracovať optimálny pomer finančných prostriedkov všeobecného a špeciálneho fyzického vzdelávania. Všetok učebný materiál bol rozdelený do 5 sekcií:

Učenie základov technických a taktických opatrení (15% času);
- špeciálny fyzický výcvik (25-30%);
- všeobecné fyzické vzdelávanie (30-40%);
- kontrolné a pedagogické testy (5-10%);
- teoretický prípravok (5-10%).

Výsledky pedagogického testovania úrovne SFP sa odrážajú v tabuľke. 3. To ukazuje, že špecializovaná odborná príprava v športovej škole (SSH) vedie k výraznejšiemu zvýšeniu výsledkov u mladých Sambistov, ktorí prekonali svojich rovesníkov zo strednej školy (BOZP) takmer vo všetkých ukazovateľoch. Napríklad, napríklad 10 žalúzií a späť z pozície zaostrovania mladých športovcov sa uskutočnilo v 10 veku na 2,6 s rýchlejšími ako ich menej vyškolení rovesníci; V 11. veku - 3,14 s a v 12-ročnom - o 4,4 s. Vo všetkých prípadoch boli rozdiely spoľahlivé (pri p \u003d 0,01).

Ďalšie cvičenie (beh na moste jeden kruh) školákov 10-12 rokov (experimentálna) skupina bola vykonaná v 5,9 s a mladých športovcov - pre 4,3 s; 10 hody prednej časti fotografie - resp. 31 a 26,1 S; 10 Zábery ZADNUTÉHO POTRAVUJÚCEHUJÚCEHUJÚ 10 hodí stehno - 31.5 a 26,9 s; 10 záberov cez ramená - pre 37,6 a 32 s; 10 vlekov na gymnastickom moste naklonenia - pre 27,8 a 25,2 s; 10 vlekov zo zastavenia ležiaceho - pre 19,5 a 17,4 S (tabuľka 3).

Fyzický vývoj a funkčný stav mladých sambistov. V našom výskume by sme nemohli obísť otázku vplyvu boja Sambo o dynamike fyzického rozvoja školských detí 4-6 stupňov. Podľa mnohých autorov, v posudzovanom vekovom období, relatívna stabilizácia vývoja základných fyzikálnych indikátorov (dĺžky a hmotnosť tela, obvod hrudníka, životne dôležitú kapacitu pľúc a výkonových schopností).

Vykonané štúdie naznačujú, že dĺžka tela od školských škôl od 10 do 12 rokov, bez ohľadu na šport, sa výrazne zvyšuje a chlapci majú výraznejšie individuálne rozdiely v porovnaní s dievčatami. Od 4. do 6. ročníka dĺžky tela u mladých Sambistov sa zvýšil o 7, a ich netranslatovaných rovesníkov - o 5 cm. V skupine dievčat za toto vekové obdobie sa zvýšenie dĺžky tela ukázalo byť výraznejšie: 5. ročník svojej hodnoty v kontrolných a experimentálnych skupinách dosiahol 4 cm a za rok na netranslatovaných - 6 a mladých samosprájach - 8 cm.

Získané údaje o zmenách v dĺžke tela u mladých spolublicov sú v určitej miere dohodnúť s výsledkami štúdií vykonaných na mladých plavci rovnakého veku, ktorý odhalil vzťah medzi triedami plávania a zmenou dĺžky tela, vrátane školákov z \\ t 4. do 6. triedy športu.

Boj v tomto vekovom období nevedie k žiadnym významným rozdielom v raste telesnej hmotnosti v porovnaní s kontrolnou skupinou, a pokiaľ ide o relatívny rast žiakov, ktorí nie sú zapojení do boja, pridali 2 roky (od 4. do 6. ročník) v hmote tela je väčší ako mladí športovci, ale tieto rozdiely boli štatisticky nespoľahlivé. Pre chlapcov od 4. do 6. ročníka sa telesná hmotnosť zvýšila o 18,7 a 18,5%; V dievčatách experimentálnej skupiny - o 22,3% a kontrolu - o 28,4%.

V štúdii zvýšenia obvodu hrudníka vo všetkých skupinách chlapcov a dievčat neboli zaznamenané spoľahlivé rozdiely.

Výrazné rozdiely boli len medzi dievčatami do 6. ročníka v porovnaní s chlapcami. Ale podľa ukazovateľov životnej kapacity pľúc (šklbania), mladí bojovníci spoľahlivo prekonali svojich rovesníkov z kontrolných skupín. Takže chlapci zapojení do športu, ZAVD na 2 roky vzrástli o 26,9% av dievčatách - o 25,5%, zatiaľ čo v kontrolnej skupine rovesníkov - resp. 12.1 a 5,7%.

Zvlášť významne mladé Sambes prekonali svoje netranslácie rovesníkov vo vývoji sily. To je jasne vidieť zo skutočnosti, že indikátory cystickej dynamometrie sa zvýšili za dva roky v chlapcoch o 41,3% a dievčatá o 47,8%; Vo svojich netrénovaných rovesníkov - o 12,5 a 22,2%. To isté bolo pozorované v štúdii o tvorbe sily.

Od 10 do 12 rokov u mladých sambistov, srdcová frekvencia (srdcová frekvencia) v pokoji sa znižuje: chlapci - od 84 do 72 dd / min a dievčatá - od 82 do 70 ° C / min; V kontrolnej skupine - resp. Od 82 do 80 UD / min a od 78 do 76 ° C / min. Preto, ak v prvom prípade, za dva roky, spoľahlivý pokles srdcovej frekvencie sa zaznamenáva samostatne, potom v druhom prípade sa tento indikátor nezmenil prakticky. Čo sa týka arteriálneho krvného tlaku, za dva roky sa jeho hodnota vo všetkých skupinách výrazne nezmenila.

V našom štúdiu integrálny ukazovateľ indexu fyzického stavu školákov (IFS) navrhnutých E.A. Pirogova, v ktorej sú komplexy brané do úvahy ukazovatele arteriálneho krvného tlaku (systolický, diastolický, pulz), srdcovej frekvencie, dĺžky a telesnej hmotnosti, ako aj veku. Týmto spôsobom sa vypočítali IFS, aby som zistil, že od 10 do 12 rokov sa zmení, a rozdiel vo veľkosti medzi mladými športovcami a ich rovesníkmi, ktoré nie sú zapojené do športu, sa ukázalo byť nespoľahlivé.

Hmotnosť a rýchlosť rastu (ketle index) sa zvyšuje s vekom v netranslatovaných školákov výraznejších ako v skupine mladých Sambistov, ktorí hovoria v prvom prípade o prevažnosti rastu telesnej hmotnosti nad zvýšením jeho dĺžky. A naopak, indexy napájania (bruside a stávajú) boli významnejšie u mladých spolkových samistov, čo naznačuje prevahu rastu výkonových schopností pred rastom telesnej hmotnosti.

Pre charakteristiky indikátorov fyzického výkonu žiakov, funkčný test bol použitý s statickým napätím, ktorý spočíva v držaní nákladu rovný 20-30% telesnej hmotnosti testu, na bedrovej opasku v "korčuľovacej póze ". Tento test navrhuje L.S. Dvoranny pre štúdium mladých športovcov v morálnych typoch športových bojových umení. Pri vykonávaní svalovej napätia sa zaznamenali čas statického napätia a frekvencia impulzov na 5-15. od redukčného obdobia.

Výsledky výskumu ukázali, že úroveň fyzického výkonu v každej jednotlivej skupine nemá jasne výrazné vekové rozdiely. Tak, v prvej skupine, indikátor PWC170 v chlapcoch a dievčatách 4. ročníka bol vyšší ako piaty zrovnávače tej istej skupiny. Chlapci 5. a dievčat 4. ročníka experimentálnych skupín v úrovni PWC170 boli pred chlapcami 6. a dievčat 5-6. tried. V mladých športovcom bola veľkosť tohto ukazovateľa významnejšia v porovnaní s rovesníkmi.

Všeobecne platí, že sa Sambo triedy tak v školských podmienkach av športových úsekoch špecializovanej školy umožňujú 10-12-ročným šibliet, aby vo veľkej miere prekonali svoje nefyzické rovesníkov ako úroveň fyzickej zdatnosti a z hľadiska fyzického Výkon, ktorý označuje ich vyššie funkčné funkcie.

závery

1. Školenie Zameranie postupov fyzickej kultúry s použitím najvhodnejších nástrojov a metód športového vzdelávania používaného v rôznych športoch, najmä v boji Sambo, umožňuje nielen zlepšiť postoj študentov na stredných školách na túto disciplínu, ale aj zvýšiť ich fyzickú prípravu.

2. Najinmatívnejšie kritériá OFP školiacinín sú 10-12 rokov, sú výsledky v 6-minútovom behu, skákanie dĺžky, v ohýbanom teste a rozšírení rúk v zastavení ležiacej v 10 s, beží 30 m Z kurzu a kyvadlová doprava 3x10 m.

Ukazovatele zaznamenané v takýchto testovacích zaťaženia ako uťahovanie víz na priečnom kryte, prebiehajúce na 100 m, ohyb a rozšírenie rúk v prestane ležiace na odmietnutie a skok na výšku, v tomto veku primerane odrážať úroveň skúmaného kontingent študentov.

3. Zaradenie do lekcií fyzickej kultúry prvkov boja Sambo má pozitívny vplyv na dynamiku vývoja hlavných fyzických vlastností detí a dospievajúcich 10-12 rokov. V rovnakej dobe, najvýraznejšie zmeny sa nachádzajú v parametroch charakterizujúcich rýchlostné schopnosti organizmu, menej výrazné - v ukazovateľoch všeobecnej a výkonnej vytrvalosti.

4. Triedy Sambo Struggle vo veku 10-12 rokov spôsobujú určité zrýchlenie fyzického rozvoja, spoľahlivo zvýšiť výkonové schopnosti tela, bez stimulujúceho rastu telesnej hmotnosti a do určitej miery prispievajú k ekonomike srdcovej funkcie.

5. Efektívna štruktúra obsahu SAMBBO Boju v 4-6 gramov je nasledovná: 15% z celkovej doby štúdie - vzdelávanie základy technických a taktických opatrení; 25-30% - špeciálny fyzický výcvik; 5-10% - kontrola a pedagogické testy a účasť v bojových súťažiach; 15% - teoretický prípravok. Trvanie školiaceho zasadnutia pre zápasníkov 10 rokov - 40-60 min; 11-12 rokov - 60-90 min; Ich počet je 3-4 krát týždenne, 12-15 a 16-18 - mesačne; Ročné hodiny vzdelávania - 144-180 a 299-344.

6. Vekové obdobie je 10-12 rokov na organizovanie cieleného počiatočného športového vzdelávania v podmienkach všeobecného vzdelávania a špecializovanej športovej školy. Taka Príprava vám umožňuje plne využiť rastúce fyzické a funkčné schopnosti tela školákov, keď sa vzorky komplexu v koordinačných vzťahoch av procese zlepšovania fyzických vlastností.

Doktor pedagogických vied, profesor L.S. DvorkaKrasnodar
Kandidát na pedagogické vedy S.V. Vorobjev, Jekaterinburg
A.A. Khabarov, Jekaterinburg

Literatúra

1. Abamovich V.B., A. B. Smieť. Fyzická kultúrna lekcia: Prenos. pos. Pre štúdie. Cestovanie. - Naberezhnye Chelny: Branch Vigifka, 1989. - 29 p.

2. BALSEVICH V.K., L.I. Lubyshev.Nové technológie na vytvorenie fyzickej kultúry školských škôl // Problémy so zlepšovaním telesnej výchovy študentov stredných škôl: SAT. Účastníci diel International. Seminár / pod celkom. ed. V.I. LAHA A L.B. Kávovar. M., 1993, s. 42-50.

3. Burkhanov A.I. Vplyv športu na telo školákov // teórie a prax fyzickej kultúry. 1995, № 4, s. 12-14.

4. Dvorkin L.S., N.I. Mladinov. Príprava mladých športovcov. - Ekaterinburg: vydavateľstvo stavu Urals. Univerzita, 1992. - 80 s.

5. Dvorkin L.S. Vedecké a pedagogické základy systému dlhodobého vzdelávania vzbudzujúcich: Autor. Dokt. dis. M., 1992. - 28 p.

6. Kurdyukov B.F. Vedecké a pedagogické aspekty zlepšovania vzdelávacieho procesu vo všeobecných vzdelávacích inštitúciách nového typu prostredníctvom fyzickej kultúry: Autor. Cand. dis. Krasnodar, 1994. - 25 s.

7. Lesgal p.f. Usmernenie pre telesnú výchovu školských detí. T. I-II, 2. ED. Petrohrad, 1909. - 103 p.

8. MANSUROV I.I. Základy techník telesnej výchovy v škole: Stavropol Book. Vydavateľstvo, 1991. - 220 s.

9. PIROGOVA E.A. Fyzická podmienka ako pozadie úrovne zdravia a fyzického zlepšovania / telesnej kultúry a moderných problémov fyzického zlepšovania človeka: mater. Celok Vedecký CONF. Jerevan, máj 1984. - M.: HCOLIFK, 1985, s. 97-106.

10. Harlampien A.A. Bojovať Sambo. - M.: FIS, 1959. - 312 p.

11. Khrushchev S.V., A.D. Dubogai. Fyzická kultúra ako faktor pri posilňovaní zdravia detí v spôsobe rozšíreného školského dňa // telesnej výchovy v predĺženom dni školy / ed. S.V. Khrushchev. - M.: FIS, 1986, s. 7-15.

12. Chernov V.N. Prvky boja: IX CL. // fyzická kultúra v škole. 1985, № 11, s. 13-17.

13. Chumakov E.M. Sambo pre všetky: cvičenia // športový život Ruska. 1990, č. 1, s. 17-18.

14. Chumakov E.M. Parametre špeciálneho fyzického výcviku Sambistickej zápasníkov / teórie a praxe fyzickej kultúry. 1995, № 5-6, s. 20-22.

15. Shcherbakov yu.v. Prejdite sekciu "Boj" v triede X: Pomôcť učiteľa // fyzickú kultúru v škole. 1982, №10, s. 17-18; №11, s. 13-17.