Puteți scrie o recenzie de carte și vă puteți împărtăși experiențele. Alți cititori vor fi întotdeauna interesați de părerea dvs. despre cărțile pe care le-ați citit. Indiferent dacă ați iubit cartea sau nu, dacă vă oferiți gândurile sincere și detaliate, atunci oamenii vor găsi cărți noi care sunt potrivite pentru ei.
77 cei mai buni tehnicieni NLP vă va ajuta să obțineți măiestrie în formare, creștere personală, educație, afaceri, management, psihoterapie. Utilizați magia NLP - deveniți o persoană perfectă! L. Michael Hall, dr. cu Barbara P. Belnap. MSW THE SOURCEBOOK OF MAGIC A Comprehensive Guide to NLP Change Patterns Ediția a doua I I Crown House Publishing Limited www* Grownhouse.GO.uk Michael Hall CELE MAI BUNE TEHNICI NLP Ediția a treia internațională St. Petersburg Prime-EUROZNAK UDC 159,98 Drepturi de traducere obținute prin acord BBK I Sunt cu Crown House Publishing Ltd. (Marea Britanie), cu participarea Agenției Alexander Korzhenevsky (Rusia). X36 Toate drepturile rezervate. Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a deținătorilor drepturilor de autor. Hall , M . KhZb 77 cele mai bune tehnici NLP / Michael Hall. - Sankt Petersburg: Prime-EUROZNAK, 2008. - 438, p.: ill. - (Cele mai bune psihotehnologii ale lumii). ISBN 978-5-93878-772-8 ( C: Cele mai bune psihotehnologii ale lumii) ISBN 978-5-93878-789-6 (C: Psihologie - cel mai bun) Cartea unuia dintre fondatorii și maeștrii moderni ai NLP, Michael Hall, oferă 77 dintre cele mai bune neuro- tehnici de programare lingvistică pentru atingerea perfecțiunii, măiestriei, geniului în toate domeniile experienței umane. Dacă vrei să obții schimbări revoluționare în felul în care gândești, simți, te comporți și comunici, vei găsi în această carte o mare varietate de metode care îți vor permite să creezi o magie reală. Cele mai bune 77 de tehnici NLP vă vor ajuta să obțineți excelență în domenii precum afaceri, management, educație, psihoterapie, crestere personala, dezvoltarea și îmbunătățirea eficienței, relatii interpersonale , abilități de comunicare, negociere, rezolvare a conflictelor și multe altele. Utilizați magia NLP - deveniți o persoană perfectă! Ediție științifică Michael Hall 77 CELE MAI BUNE TEHNICI NLP Editor științific S. Komarov Editor de artă S. Vashchenok Copertele seriei „Cele mai bune psihotehnologii ale lumii” folosesc lucrările artistului V. N. Gruzdev Semnat pentru publicare pe 19.06.08. Format 84x1081/z2-Cond. cuptor l. 23.52. S: Cele mai bune psihotehnologii din lume. Tiraj 3000 de exemplare. Ordinul nr. 8713. S: Psihologia este cea mai bună. Tiraj 2.000 de exemplare. Ordin Nr 8713. Editura „PRIME-EVROZNAK”. 195220, St. Petersburg, Nepokorennykh Ave., 17, bldg. 4 Publicarea a fost realizată cu participarea tehnică a Editurii 000 ACT. OJSC „Imprimeria Cărții Vladimir”. 600000, Vladimir, Oktyabrsky Prospekt, 7. Calitatea tipăririi corespunde calității foliilor transparente furnizate © L. Michael Hall și Barbara P. Belnap, 2004 © Crown House Publishing Ltd., 2005 © Traducere în rusă: Komarov S., Mironov N ., 2007 © Seria, design, ISBN 978-5-93878-772-8 „Prime-EUROZNAK”, 2008 ISBN 1-90442-425-2 (engleză) © „Prime-EUROZNAK”, 2008 CUPRINS Introducere 10 Prefață . Manualul magicianului 16 Nașterea acestei cărți 16 Câteva semantică generală 23 Surse de tipare 25 Partea I MODELUL NLP. Sursa transformărilor magice pentru modelarea perfecțiunii și controlul propriului creier 27 Capitolul 1. Introducere în magia NLP 29 Capitolul 2. NLP ca model 43 Partea P MODELE NLP. Vrăji de transformare și creștere 65 Capitolul 3. Tipare de bază 67 Capitolul 4. Părți 105 Capitolul 5 Identitatea 130 Capitolul 6. Stări emoționale 184 Capitolul 7. Utilizarea limbajului 231 Capitolul 8. Tipare de gândire: .254 Capitolul 9. Semnificație și semantică 289 Capitolul 10. Strategii 313 Cuprins Partea P1 APLICAREA MODELELOR. Gândirea ca un magician 367 Capitolul 11. Gândirea în tipare 369 Capitolul 12. A afla ce trebuie făcut și când 379 Capitolul 13. Aplicații, 395 Epilog 414 Anexă. Capcana cuvântului „a fi” 415 Glosar de termeni NLP 418 Literatură 429 77 MODELE DE MAGIE NLP Tipare fundamentale Model 1. Modelul unui rezultat bine format 71 Modelul 2. Corelația sau ajustarea la modelul lumii altuia 11 Pattern 3. Calibrarea stărilor 79 Pattern 4. Verificarea modelului pentru ecologie 82 Pattern 5. Flexibilitatea reacțiilor 86 Pattern 6. Identificarea stărilor 88 Pattern 7. Introducere într-o stare 92 Pattern 8. Întreruperea stărilor 94 Pattern 96 Pattern 10. Introducerea unei intenții pozitive 102 Modele de bază NLP pentru transformare și atingere a stăpânirii Patterns for incongruence Pattern 11. Model de prăbușire a ancorei 106 Model 12. Model de negocieri între părți 109 Pattern 13. Pattern de reîncadrare în șase pași 111 Pattern 14. Pattern de armonizare a pozițiilor perceptive 114 Pattern 15. Pattern of the agreement frame 118 Pattern armonizat 118. self 121 Pattern 17. Pattern n rezoluția conflictului intern 124 Pattern 18. Pattern squash vizual avansat 126 Patterns pentru identificare Pattern 19. Pattern de schimbare a credințelor „submodale” 132 Pattern 20. Pattern de deidentificare 137 Pattern 21. 240a Model de reimprimare Model de linii temporale 148 8 Modele Model 226. Model de identificare a „timpului” 149 Model 23a. Model de schimbare în istoria personală 152 Model 236. Model de schimbare în istoria personală în meta-starea 155 Model 24. Model de swish (model de transfer instantaneu) 158 Model 25. Model al cercului perfecțiunii 161 Model 26. Model de distrugere de decizii 164 Model 27. Model de transformare profundă 166 Pattern 28. Pattern de meta-transformare 169 Pattern 29. Pattern de reconciliere cu părinții 172 Pattern 30. Pattern de iubire de sine 176 Pattern 31. Pattern de autosuficiență Model 31728. de a primi sfaturi de la înțeleptul tău interior 180 Modele pentru stări neuro-lingvistice Model 33. Disocierea vizual-kinestezică: model de rebobinare a filmelor 185 Model 34. Model de intrare în stări de resurse și gestionarea acestora 195 Model 35. Model de conștientizare 1368 Modelul cadrului „ca și cum” 199 Modelul 37. Modelul stărilor de încordare 203 Modelul 38. Modelul „submodalităților” de suprapunere 206 Modelul 39. Modelul pragului de explozie a compulsiei 208 Modelul 40. Modelul de conversie a experienței de tip 241 erori 241 Infatuarea pentru comandă: modelul de ciocolată Godiva 214 Modelul 42. Modelul de luare a deciziilor 216 Modelul 43. Modelul plăcerii 218 Modelul 44. Modelul de atenuare a plăcerii 221 Modelul 45. Modelul de rupere Sinestezia restrictivă a 2465 Arhivarea Patternului de memorie 246. 227 Patterns for Language Pattern 47. Pattern of Meta-Modeling 235 Pattern 48. Pattern of Meta-Model III 243 Pattern 49. Pattern of Denominalization 245 Pattern 50. Pattern of Definition / Problema formulare metamodel 247 Patterns, 9 modele de identificare a programelor și distorsiuni cognitive Model 51. Identificarea meta-programelor și adaptarea la acestea 265 Pattern 52. Recunoașterea și examinarea critică a meta-programelor limitative 266 Pattern 53. Model pentru schimbarea meta-programelor 268 Pattern 54. Identificarea și revizuirea prejudecăților cognitive 283 Modele pentru conținut și model semantic 55. Reîncadrarea conținutului 290 Modelul 56. Reîncadrarea contextului 295 Modelul 57. Reîncadrarea submodalității 296 Modelul 13. Reîncadrarea în șase pași (repetarea capitolului 3-Reîncadrare 295. Repetare din capitolul 297) ca Meta -state 300 Pattern 59. Ruperea sinesteziei credințelor 302 Pattern 60. Stabilirea valorilor Piepapxnn 303 Pattern 61. Ierarhia kinestezică a criteriilor 307 Pattern 62. Vaccinarea împotriva virușilor gândirii 309 Patterns 309 Patterns. Generator de comportament nou 316 Model 636. Revizuire la sfârșitul zilei: generator de comportament nou ca o revizuire de seară 319 Model 64. Petiție 321 Model 65. Tratamentul alergiilor 326 Model secole. Depășirea tristeții 329 Model 67. Prevenirea tristeții 334 Model 68. Alimentație sănătoasă 336 Model 69. Eliberarea de codependență 338 Model 70. Încrederea în comunicare 341 Model 71. Răspunsul la critici 344. Model 34 Model 37 Bună raspunderea părinților 34 Model 35 Bună 0 Model 74. Transformarea greșelilor în învățare (a doua variantă a modelului pentru a face față eficient greșelilor) 353 Model 75. Gândire/evaluare înțeleaptă și cuprinzătoare 355 Model 76. Strategia creativă a Disney 358 Model 77. Rotația imaginilor 36 încă îmi amintesc un moment din Introducere 36. viața mea când s-au petrecut în sfârșit schimbările mult așteptate. Până atunci, obținusem un succes semnificativ în profesia mea, dar în sfera relațiilor apropiate totul nu era așa. Mi-am dat seama că trebuie să schimb ceva în viața personală, sau cel puțin în atitudinea față de asta, în timpul unuia dintre antrenamentele de programare neuro-lingvistică. Acesta a fost un punct de cotitură. Am combinat mai multe tehnici NLP și le-am lucrat temeinic. Momentul a fost bun: nemulțumirea față de viața mea personală a atins apogeul și eram gata să muncesc din greu. Am obtinut rezultate? Iată cel mai bun răspuns la această întrebare: nu trecuse nici măcar o zi de când a venit o femeie în viața mea... Nu mai întâlnisem pe nimeni ca ea până acum. Acesta nu era doar un alt străin - ea era diferită, spre deosebire de oricine cunoscusem înainte: generoasă, altruistă și, ca să zic așa, " deschis către lume" Această întâlnire mi s-a părut un adevărat miracol, însăși magia NLP-ului. Crezi că ne-am căsătorit și de atunci trăim fericiți? Din pacate, nu. Ce s-a întâmplat între noi este de neuitat, dar mai aveam multe de experimentat, multe de schimbat în mine. Acest lucru, în ciuda ajutorului NLP, a luat timp. Și totuși acea întâlnire mi-a schimbat toată viața. De atunci, relațiile mele cu femeile au început să se dezvolte din ce în ce mai cu succes, iar în sfârșit am cunoscut-o pe cea cu care sunt încă căsătorită. Și puteți obține aceleași schimbări care vă vor schimba viața cu ajutorul cărții pe care o țineți în mâini. Cartea lui Michael Hall este scrisă cu măiestrie; nu numai că oferă cititorului informații cuprinzătoare despre capacitățile NLP, dar explică și care dintre tehnicile sale este cel mai bine de utilizat într-o anumită situație. Tehnicile NLP sunt prezentate aici simplu și clar, dar le veți învăța mai eficient în practică - la urma urmei, învățăm doar din propria noastră experiență. Prin urmare, dacă doriți să stăpâniți perfect NLP-ul, vă recomand cu tărie să nu citiți doar cartea, ci și să urmați instruirea. Alegeți o companie de formare cu o bună reputație și formatori în care aveți încredere. NLP este adesea numită tehnologie și, într-un anumit sens, este. Distopiile științifico-fantastice, care descriu o lume în care tehnologia a scăpat de controlul uman, ne amintesc că tehnologia poate fi un servitor excelent, dar este un stăpân foarte sărac. Acest lucru este valabil și pentru NLP. Pentru a obține rezultatele dorite, trebuie să preia controlul asupra tehnologiei, să fii clar ce vrei să obții cu ea și să o aplici pe baza propriei experiențe. Numeroasele exemple pe care le veți găsi în carte vă vor ajuta să înțelegeți cum să realizați acest lucru. Tehnicile NLP sunt larg cunoscute ca ajutoare neprețuite în formarea de relații cu oamenii. Asta este adevărat. În plus, maeștrii NLP au reușit să creeze modele de comportament uman ideal în zone diferite Activități. NLP poate fi util oricărei persoane care dorește să răspundă la întrebarea „Cum se face acest lucru?” Cu toate acestea, cred că, în cele din urmă, marele potențial al NLP nu este determinat de impactul pe care ne permite să-l obținem asupra oamenilor, sau chiar de posibilitățile de transfer de experiență profesională. Adevărata putere a NLP este că ne permite să ne influențăm pe noi înșine. Dacă te hotărăști să te schimbi, va trebui să faci buna treaba . Lucrând ca consultant, sunt constant convins că rezultatul dorit este adus nu numai de metodele și tehnicile individuale, ci și de însuși modul de gândire caracteristic NLP. Abilitatea de a lucra asupra ta este importantă atât pentru viața personală, cât și pentru cea profesională. Ca urmare a utilizării NLP, nu numai șefii organizațiilor, ci și toți angajații acestora simt eliberarea și disponibilitatea de a lucra mai eficient. Mi-a devenit mult mai ușor să comunic cu managerii după ce am învățat să aplic în munca mea diverse modele și tehnologii de influență din arsenalul 12 Introducere NLP. Fiecare organizație de afaceri cu care lucrez este interesată să gestioneze mai bine contactele de afaceri și să evite dezamăgirea clienților. NLP oferă tehnici specifice pentru a ajuta la atingerea acestor obiective. Ce companie nu ar beneficia dacă angajații săi ar învăța să se pună în pielea celorlalți, fie că este vorba despre colegi sau clienți? Ce angajat nu și-ar dori să știe cel mai bun mod de a ieși dintr-o situație dificilă la locul de muncă? NLP are tehnici specifice care facilitează însuşirea abilităţilor necesare. Recent am observat că sunt din ce în ce mai mulți instructori care vin la noi pentru a urma cursuri de NLP Practitioner și NLP Master. Când sunt întrebați de ce au venit aici, ei răspund cu unanimitate uimitoare: datorită specificității extreme a tehnicilor dovedite, NLP le permite să obțină rezultate notabile în doar treizeci de minute - aceasta este o sesiune standard de coaching. Un alt motiv este legat de situația de marketing: acum sunt mulți instructori, iar concurența între ei este mare. Cu ajutorul NLP, instructorii concurează cu succes cu cei care nu stăpânesc aceste tehnici. Ajutând clientul să obțină rezultatul dorit, instructorul asigură un flux de clienți care vin la recomandarea celor vechi. În opinia mea, acest lucru este destul de firesc: NLP ne ajută să înțelegem cum facem ceea ce facem și ce metode funcționează și care nu. NLP poate fi folosit în orice domeniu de activitate. Am acasă un raft special pentru cărțile donate scrise de studenții mei și dedicate folosirii NLP-ului. Gama de aplicații ale acestei tehnologii acoperă toate domeniile vieții, de la afaceri, sport și medicină până la stăpânirea abilităților de conducere sau dresajul ecvestru. Cu toate acestea, folosind NLP la maximum, este posibil să se realizeze schimbări mult mai semnificative - pentru a trezi compasiunea activă pentru oameni, permițând transformări structurale profunde. NLP este un domeniu în care multe căi duc la rezultate, iar unele dintre ele pot fi mai ușoare decât altele. În plus, NLP se distinge printr-o abordare respectuoasă și realistă a clientului, bazată pe recunoașterea faptului că fiecare dintre noi are o imagine unică a lumii. Dacă vrem să rămânem deschiși către noi posibilități care ne duc dincolo de vechile experiențe și gândire, trebuie să fim respectuoși față de ideile individuale despre viață. De asemenea, prețuiesc NLP-ul pentru spiritul său democratic, care promovează claritatea conștiinței: atunci când folosești NLP, vei descoperi că există o structură a experienței tale personale. Aceasta înseamnă că poți să dai sens a ceea ce faci și, dacă vrei, să-ți schimbi cursul de acțiune. Personal, lucrez în domeniul NLP pentru că văd posibilitatea aplicării pe scară largă a acestei tehnici și a modului de gândire. NLP are potențialul de a schimba nu numai viața unui individ, ci întreaga lume. Uneori este chiar capabil să decidă probleme de viață și de moarte. Sunt încântat să lucrez cu medicii și să văd potențialul NLP în medicină. Reușitele mele au pălit alături de realizările unuia dintre studenții mei, un avocat: mi-a spus că, datorită abilităților dobândite în NLP, a devenit consultant al unui lider politic important dintr-una dintre țările din Caraibe, care, urmând sfaturile sale. , a anulat pedepsele cu moartea multor rebeli. Am fost inspirat de o nouă speranță când un alt student de-al meu a început să folosească NLP într-un program de justiție socială, folosindu-l pentru prima dată cu ofițerii de poliție britanici. Acest program a adus victimele infracțiunilor față în față cu făptuitorii, oferindu-le posibilitatea de a rezolva conflictele între ele. Succesul muncii sale, evidențiat de scăderea bruscă a recidivei, m-a determinat să mă gândesc la utilizarea NLP în soluționarea conflictelor internaționale. Prin urmare, am răspuns de bunăvoie la solicitările studenților mei din lumea islamică de a-i ajuta să răspândească cunoștințele despre NLP în Orientul Mijlociu. Acestea și multe alte exemple m-au făcut să realizez clar că magia tehnicii NLP palidează în comparație cu miracolele pe care oamenii le pot crea cu ajutorul ei. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a începe să schimbi lumea în bine este să punem lucrurile în ordine propria acasă. Să începi tu însuți cu NLP este o idee grozavă dacă vrei să câștigi respectul celorlalți, să trăiești în armonie cu tine însuți și să obții succesul de-a lungul multor ani. NLP ne permite să devenim conștienți de cel puțin unele dintre atitudinile care ne controlează gândirea și comportamentul și, prin urmare, viața noastră. Înțelegerea propriilor atitudini este foarte utilă. Dar este la fel de util – după cum pot mărturisi din propria mea experiență – să știm că cu ajutorul NLP putem schimba aceste atitudini dacă lucrează împotriva noastră. Deci, revenind la viața mea personală, este adevărat că „Îmi datorez tot succesul NLP-ului”? Cred că nu! Și este posibil să fim cu totul obligați la un singur lucru? Dacă aș decide să acord o atenție deosebită uneia dintre componentele succesului meu, aș spune că este disponibilitatea mea de a-mi asum responsabilitatea pentru viața mea și pentru a schimba ceea ce credeam că este posibil să schimb. Pe baza propriei mele experiențe, te asigur că și tu poți face orice schimbări dorești dacă doar începi să construiești o relație mai constructivă cu tine însuți și să fii sincer cu tine cu privire la ceea ce îți dorești cu adevărat. Și NLP este unul dintre cele mai bune moduri realiza acest lucru. Așa că, pornind de la dorința de a schimba ceva în propria noastră viață, descoperim că o lume întreagă se deschide în fața noastră. posibilități creative . Adesea ne este chiar dificil să ne imaginăm adevărata lor amploare. Datorită NLP, am câștigat experiențe personale complet neașteptate. Când am cunoscut-o pe Paulette, care a devenit soția mea, m-am confruntat cu sarcina dificilă de a învăța să iubesc altfel, mai profund. Nu aș numi soluția acestei probleme ceva mistic, dar există încă mult mister ascuns în ea pentru mine. Acesta este un proces alchimic care schimbă radical o persoană (dar acesta este un subiect pentru altă carte). Am primit recent o scrisoare de la unul dintre studenții mei care tocmai finalizase cursurile de NLP Practitioner și NLP Master. În scrisoarea ei, ea enumeră cele mai importante schimbări care au survenit la ea după finalizarea fiecărui modul din aceste două programe. Ea nu a experimentat niciodată schimbări atât de profunde în toată viața ei. În zece luni, a început o nouă carieră, și-a achiziționat o casă nouă, care i-a permis să-și închirieze apartamentul și acum este gata să-și conecteze viața cu o persoană dragă. Și ultimul rând al scrisorii ei conține ceva nemăsurat mai mare: „Sunt atât de fericit să trăiesc o viață plină și nu doar să exist”. Cred că NLP - pe mâini bune - îi poate ajuta foarte mult pe cei care doresc nu doar să existe, ci să trăiască o viață plină. De aceea cred că citirea acestei cărți este datoria ta față de tine. Cu cel mai mare profesionalism, Michael Hall a compilat metode și tehnici disparate într-un ghid valoros pentru NLP. Sper că veți găsi cartea extrem de informativă și merită citită. De aceea sunt atât de încântat să vă ofer cea de-a doua ediție a acestui ghid autorizat pentru magia NLP. Ian McDermott, Compania de formare „International Training Seminars” la www.itsnlp.com prefață MANUALUL MAGICIANULUI Magia este ascunsă în limbaj... R. Bandler și J. Grinder Nașterea acestei cărți Am scris această carte datorită unei conversații cu Barbara Balknap , care a avut loc la o conferință de Programare Neuro-Lingvistică din Salt Lake City. În timpul acestei conversații am discutat despre necesitatea ca psihoterapeuții să aibă o singură sursă de modele cheie NLP. După aceasta, am decis să scriu o carte care să-mi permită să adun toate modelele cheie sub o singură copertă. Când am început să colectez modele, lucram ca psiholog în cabinetul privat din Colorado, iar Barbara era psihoterapeut care lucra în sistemul de sănătate din Utah. Ideea noastră a fost să aducem modele NLP, care sunt extrem de versatile și eficiente, oricărei persoane care ar dori să ofere clienților psihoterapie pe termen scurt. Amândoi ne-a plăcut această idee. La acea vreme, sistemul de sănătate din SUA a căutat să facă psihoterapia pe termen scurt și de înaltă calitate. Alegerea NLP ni s-a părut firească și evidentă. Am crezut că am putea identifica procesele cognitiv-comportamentale în NLP și să creăm instrucțiuni specifice care să descrie exact cum să folosim acest model de schimbare extrem de eficient pas cu pas. Manualul magicianului 17 M-am apucat de a proiecta un format de carte care să răspundă acestei provocări. Dar în timpul acestei lucrări, ne-am dat brusc seama că modelele NLP pot fi folosite nu numai în psihoterapie. NLP nu este psihoterapie. În sensul cel mai larg al cuvântului, NLP este modelarea experienței umane și, mai presus de toate, excelența umană. Psihoterapia este destinată persoanelor în suferință și bolnavilor care au nevoie de îngrijire medicală , care îi va ajuta să-și depășească traumele. NLP, în schimb, este interesat în principal de perfecțiune, sănătate, pricepere, geniu – într-un cuvânt, ceea ce funcționează bine și este mai orientat spre schimbări creative decât cele corecționale. Am corectat subiectul principal al cărții și am început să colectez și să clasific modele pentru toate domeniile experienței umane. Acesta este exact ceea ce îi este dedicat „The Best NLP Techniques” - cartea oferă 77 de modele principale de programare neuro-lingvistică, demonstrând structura magiei limbajului și modelele de vrăji de creștere. Magie universală Dacă, așa cum au scris Bandler și Grinder, „magia se află în limbaj” și dacă putem folosi limbajul și procesele structurate pentru a realiza schimbări transformaționale în modul în care gândim, simțim, vorbim, ne comportăm și comunicăm, veți găsiți în această carte o mare varietate de modele care vă permit să creați magie și să schimbați gândurile și viețile oamenilor. Aceste modele cheie pot fi traduse cu ușurință în diferite limbi profesionale și aplicate în multe domenii. Acestea ajută la atingerea excelenței în domenii precum: ♦ afaceri, management și coaching; ♦ educație; ♦ psihoterapie; ♦ creșterea personală, dezvoltarea și îmbunătățirea eficienței; ♦ sport și antrenament sportiv; 18 Prefaţă ♦ relaţii interpersonale; ♦ abilități de comunicare; ♦ negocieri, mediere și rezolvare a conflictelor; ♦ dezvoltarea stilului personal, dezvoltarea personalității și a abilităților de modelare. Contextul magiei Acesta este un ghid pentru magie, dar ce fel de magie este și care este contextul acestei magii? Magia este ceea ce se întâmplă în conștiința sistemului - corp - emoțiile umane, atunci când cuvintele și procesele ne determină să ne schimbăm hărțile realității și să creăm o altă realitate. NLP a început când creatorii săi au observat magia creată de cei trei vrăjitori ai psihoterapiei (Virginia Satir, Fritz Perls și Milton Erickson) folosind modele de limbaj. Părea că doar spuneau cuvinte, dar pacienții și-au părăsit cabinetele simțind o nouă poftă de viață. Cum se întâmplă asta? Cum funcționează această tehnică magică de intervenție? Dacă nu sunteți încă familiarizat cu NLP, primele două capitole ale cărții vă vor oferi informațiile de bază necesare. NLP este despre schimbare, transformare și dezvoltare, structura excelenței - studiul modului în care excelența „funcționează”, cum să o „cartografiezi” și cum să reproduci cele mai bune exemple ale acesteia. La urma urmei, dacă nu suntem familiarizați cu structura, atunci tot ceea ce experții sau genii știu, pot, prețui și fac ni se pare magie. Dacă suntem inițiați în cunoașterea structurii, atunci puterea și eficiența rămân cu noi, dar confuzia, miturile și ignoranța dispar. Cu cunoștințe, dobândim capacitatea de a ne transfera magia altora. Metafora magiei De ce folosim cuvântul „magie”? Ce face această magie? În NLP avem tendința de a folosi acest concept într-un sens special. Acest cuvânt nu înseamnă ceea ce cred oamenii că înseamnă!? magie, nu se aplică magiei care schimbă legile fizicii. Prin magie nu vrem să spunem așa ceva. Manualul magicianului 19 Când spunem „magie”, ne referim la efectele aparent nebunești, miraculoase și magice ale schimbării și transformării care apar atunci când cunoaștem structura experienței subiective. Când nu știm cum interacționează sistemul nostru minte-corp-emoție cu motivația, sănătatea etc., nu avem chei pentru a ne înțelege propriile experiențe, suntem lipsiți de cheile pentru a realiza experiențele pe care am dori să le evocăm și să le trăim. . Suntem în întuneric despre cauzele și efectele schimbării. Și fără această cunoaștere, nici nu știm cum să influențăm evenimentele și nu suntem capabili să stabilim punctul de aplicare al forțelor. Când nu înțelegem mecanismele activitate umana (cognitiv-comportamental sau neuro-semantic), nu putem deveni mai fericiți și mai de succes. În schimb, atunci când înțelegem structura experienței subiective, avem o „baghetă magică” în mâinile noastre, gata să servească în beneficiul sănătății, fericirii, succesului și perfecțiunii noastre. Cunoașterea punctului de aplicare a forțelor în sistemul minte-corp-emoție al unei persoane, precum și a amintirilor, speranțelor, dorințelor și fricilor, ne oferă o trambulină din care putem crea magie pentru plăcere și beneficii, de dragul atingerea perfectiunii. Cartea este sursa magiei NLP și tehnicile sale de „controlul propriului creier” (acesta este sensul final al operațiunii noastre cu tipare), în esență, ele ne oferă sursa magiei. Acest lucru a fost discutat în cărțile timpurii despre NLP care au introdus cititorul în acest domeniu (The Structure of Magic, Vol. 1, 1975 și Vol. II, 1976). Acest lucru se reflectă și în lucrări precum Demystifying Magic, Magic in Action și Communication Magic, 2001a (prima ediție: Secrets of Magic, 1998)*. Cărțile „Magia în acțiune” de R. Bandler (Prime Euroznak, 2004), „Magia comunicării” de M. Hall (Prime Euroznak, 2004) au fost traduse și sunt disponibile pentru cititorul vorbitor de limbă rusă. - Notă. ed. 20 Prefață Totul a început atunci când fondatorii NLP - lingvist Dr. John Grinder și studentul absolvent de programare computerizată Richard Bandler - au descoperit că structura magiei poate fi găsită în sistemele reprezentaționale (sistemele senzoriale și meta-sistemul limbajului). Aceste sisteme de limbaj minte-corp includ nu numai cuvinte și propoziții, ci și alte „limbi”, limbi care funcționează la diferite „nivele logice”. La nivel primar ne ocupăm de vederi, sunete, senzații, mirosuri și gusturi bazate pe senzori. Aceste imagini descriu „filmele” pe care le jucăm în mintea noastră. Aceste filme conțin un „limbaj” de modalități senzoriale. La acest nou nivel avem de-a face cu calitățile (proprietăți, diferențe, caracteristici) modalităților. Aceste distincții mai fine operează la nivelul meta, cel mai înalt nivel de încadrare. Astfel, „modalitățile c)/5” reprezintă de fapt caracteristicile cinematografice ale filmelor noastre (Hall & Bodenhamer, 1999). Aceste calități și caracteristici ale modalităților vizuale, auditive și kinestezice (VAK) constituie caracteristicile care se manifestă clar în sau în interiorul fiecăreia dintre aceste modalități de conștiință. Trecând peste nivelul non-lingvistic al imaginilor, sunetelor și senzațiilor (modalități senzoriale), ne aflăm la primul nivel de propoziție. limbaj-cuvinte bazată pe experiența senzorială. Aici avem de-a face cu limbajul empiric al științei, care poate fi verificat prin simțuri. Apoi trecem la următorul nivel, la un alt tip de „limbaj” - la limbaj evaluativ. Acest nivel ne permite să interpretăm și să evaluăm evenimente pe baza limbajului nivelului anterior și să generăm abstracții ale nivelurilor superioare. Acest proces de abstractizare continuă pe măsură ce trecem la niveluri superioare, unde ajungem în sfârșit la meta-nivelurile metaforelor și narațiunilor. Care este semnificația acestor niveluri de conștientizare a experienței reale? Ele descriu sistemul încorporat de gânduri și emoții care alcătuiesc matricea noastră de cadru. Și când schimbăm aceste CODURI ale Manualului Magicianului 21, simțul nostru interior al realității se schimbă și el. La asta ne referim când spunem că în timpul unor astfel de transformări întâlnim magie. Învățare vrăji magice Oferim cititorului acestei cărți modelul NLP și modelele sale de bază, descriind atât o abordare teoretică, cât și practică. Luate împreună, aceste informații vă vor permite să vă „controlați propriul creier”. Prima parte a primei secțiuni a cărții descrie modul în care funcționează creierul tău și cum să-l controlezi. Aceste informații te vor ajuta să preiei controlul asupra vieții tale, să construiești hărți mai adecvate, să intri în contacte sociale și interpersonale cu mai multă grație și bucurie, să-ți atingi obiectivele și să acționezi mai eficient în general. Modul în care tratăm informațiile caracterizează și atitudinea noastră față de probleme. A ști că avem o problemă și chiar a ști de ce avem această problemă, în ceea ce privește cauzele și originile ei, este radical diferit de a ști ce să facem în legătură cu problema. Informațiile teoretice ne oferă o explicație și ne permit să aflăm cauza. Putem deveni experți în explicarea evenimentelor folosind acest tip de informații. În acest caz, știm ceva despre lucruri. O abordare practică a informației ne oferă înțelepciune, caracter practic și capacitatea de a ne transforma. În acest caz, știm să facem lucrurile. Aceste informații ne fac experți în domeniul cunoștințelor practice care răspunde la întrebarea cum. Această carte acordă doar o oarecare atenție informațiilor de primul tip și mult mai multă atenție informațiilor de al doilea tip. În primele capitole veți găsi o scurtă prezentare generală a psihologiei cognitive, care face parte din programarea neuro-lingvistică. În capitolele următoare, veți descoperi numeroase modele de transformare care conțin cum să luați măsuri eficiente pentru a depăși diferitele probleme și dificultăți care ne subminează productivitatea. 22 Prefață Atenție: magie practică! Țineți în mână un ghid complet de referință pentru tehnicile NLP, o carte de vrăji magice în care veți găsi 77 de modele specifice. Am conceput această carte pentru a vă ajuta să exersați și să utilizați arsenalul neurolingvisticii atunci când lucrați cu dvs. și cu alți oameni. Asta nu înseamnă că doar citirea acestei cărți te va face un practicant în domeniu. Veți primi instrumente și îndrumări generale, dar practicianul este persoana care aplică cunoștințele și a primit o pregătire adecvată și, prin urmare, are nivelul de înțelegere și abilități pentru a practica. Dacă doriți să deveniți un maestru al acestor modele, va trebui să urmați o pregătire pentru a obține o pregătire de nivel de intrare în modele NLP și neuro-semantică. Acest antrenament vă va dota cu cunoștințele necesare pentru a utiliza modelele în mod judicios, cu siguranță și integritate și cu harul de a deveni cu adevărat elegant și de succes în manipularea lor. Atunci când alegeți companii de formare care oferă pregătire în domeniul NLP sau neuro-semantică, asigurați-vă că pregătirea lor se bazează pe competența personală. Deoarece modelele NLP se bazează pe experiența individuală, ele sunt cel mai bine învățate prin interacțiunea cu un practician competent, mai degrabă decât într-un curs de pregătire teoretică. Trebuie să încerci aceste modele personal, mai întâi pe tine însuți și apoi lucrând cu ceilalți. Alegeți programe care oferă feedback de calitate, acest lucru vă va permite să deveniți un practicant de succes. După aceea, dacă vrei să devii un maestru în acest domeniu, va trebui să antrenezi abilitățile și tiparele NLP pentru o lungă perioadă de timp pentru a învăța cum să le folosești intuitiv, combinându-le organic cu caracteristici personale și stilul de lucru individual. Deși magia noastră poate părea uneori instantanee în exterior, atingerea stăpânirii necesită timp și practică îndelungată. Manualul magicianului 23 Câteva semantică generală Termenii neuro-lingvistică și neuro-semantică au apărut în anii 1930 și 1940. Au fost folosite în seminarii conduse de Alfred Korzybski, fondatorul semanticii generale. În acei ani, Korzybski a călătorit prin Statele Unite, efectuând „antrenamente neuro-lingvistice”. În lucrarea sa programatică „Science and Common Sim. O introducere în sistemele non-aristotelice și semantică generală” (1933/1994), el a făcut o distincție fundamentală „între hartă și teritoriu”. Învățăturile lui Korzybski au fost o epistemologie constructivistă care a pus bazele NLP. Prima carte a lui Bandler și Grinder, The Structure of Magic, a fost scrisă sub influența sa. Korzybski l-a influențat și pe antropologul Gregory Bateson (autorul cărții Ecology of Mind, 1972), care a contribuit la dezvoltarea presupozițiilor și a cadrului teoretic al NLP. În munca mea, bazându-mă pe pregătirea mea în semantică generală, am folosit câteva principii lingvistice pe care Richard și John nu le-au contribuit la meta-model. Korzybski a susținut că aceste tehnici extensive ar oferi rasei umane instrumente utile atât pentru știință, cât și pentru bunul simț. Pe măsură ce citiți cartea, veți găsi aceste prevederi în textul însuși. Dacă nu sunteți familiarizat cu semantica generală, acestea vi se pot părea puțin ciudate. Contribuțiile lingvistice ale lui Korzybski la NLP sunt detaliate în această lucrare, care extinde meta-modelul prin încorporarea unor „trucuri magice” propuse de Korzybski. În această carte am folosit următoarele elemente de magie. Ghilimele Acest dispozitiv extensial marchează termeni și expresii care reprezintă, într-o măsură sau alta, dubioase ^(^terminare. Ghilimelele indică faptul că cititorul ar trebui să fie deosebit de atent cu un anumit cuvânt, termen sau expresie. De exemplu, luați cuvintele „ timp” și „conștiință”. De regulă, operam cu astfel de termeni fără să ne gândim. 24 Prefață Credem că le cunoaștem semnificațiile și că anumite obiecte sunt ascunse în spatele acestor termeni. Cu toate acestea, nu este așa. Faptul este că aceștia termenii au suferit anumite distorsiuni, ceea ce face ca utilizarea lor să fie problematică. Aceste cuvinte nu sunt doar nominalizări, ci și termeni care pot fi utilizați într-o manieră multi-ordinală. Cratime Cratima ne permite să ne ocupăm de hărți dihotomizate și fragmentate. Cratimele, folosite în fraze precum programarea neuro-lingvistică, reunesc un cuvânt care a fost descompus în elemente, iar această împărțire a creat o dezbinare care nu există în realitate. Folosim cratimele pentru a vindeca această diviziune și dualism care sunt atât de tipice gândirii occidentale. „Conștiință” și „corp”, luate separat, nu înseamnă nimic real. Acești termeni dau naștere la ficțiuni lingvistice. Același lucru este, probabil, valabil și pentru cuvintele „timp” și „spațiu”. În contrast, conștiința - corp și spațiu - timp desemnează fenomene reale și, prin urmare, acești termeni cu cratime mapează fenomenele mai adecvat. Și așa mai departe, sau etc. Poate "etc." pare o frază banală și năucită din cauza unui obicei prost. Cu toate acestea, dacă este folosit în mod intenționat, poate indica și o abordare non-aristotelică. De ce este așa? Pentru că într-o lume infinită, nicio hartă nu poate spune totul. Pentru a ne aminti că hărțile noastre nu sunt complete și nu pot reflecta pe deplin realitatea, folosim combinația „etc”. Ne avertizează să evităm să ne gândim că am „spus totul” sau să ne gândim că tot ceea ce știm și înțelegem este exhaustiv. Acest obiect . Întâlnirea „etc”. de-a lungul paginilor acestei cărți, amintiți-vă că am putea adăuga mult mai multe. Dacă, în cazul omiterii, ignorăm anumite caracteristici ale lumii înconjurătoare, atunci prin folosirea „etc.”, ni se aduce aminte de un astfel de fenomen de cartografiere precum omisiunea. Manualul magicianului 25 Eliminarea identificării conjunctivelor Când ne eliberăm vorbirea de verbele pasive și conexivele care distorsionează realitatea, eliminăm două probleme complet exagerate: problema identificării (El „este” un idiot) și problema predicației (Scaunul „ este rosu). Aceste „este” ne obligă să mapam reprezentări inadecvate și să reflectăm incorect relația structurală dintre hartă și teritoriu. Acest lucru este contraintuitiv și împiedică adaptarea la teritoriu (vezi Anexa). Limbajul procedural Deoarece realitatea la nivel cuantic (după cum știm din fizica modernă) este un „dans al electronilor” și al particulelor subatomice, limbajul procesului dă naștere la tot felul de probleme de reprezentare. Avem nevoie de un limbaj care descrie o lume dinamică - o lume în proces. Avem nevoie de un limbaj mai procedural, format din verbe, acțiuni, funcții și procese. Acest lucru este în concordanță cu accentul pus de NLP pe termenii denominalizatori și negeneralizatori (a se vedea capitolul 7). Elipse Dacă găsiți o elipsă (...) între ghilimele, înseamnă că pur și simplu am omis o parte din ghilimele. Dacă găsiți o elipsă într-un set de instrucțiuni, atunci am folosit această tehnică pentru a vă spune: „Opriți, concentrați-vă și experimentați pe deplin aceste cuvinte și instrucțiuni”. Dacă tot vă confuzi, consultați glosarul și indexul de la sfârșitul cărții. Surse de tipare De unde provin aceste tipare? Cine le-a creat? Când? Pentru cine? În ce context? Ce alți oameni au jucat un rol cheie în evoluția lor, dându-le forma în care le folosim astăzi? 26 Prefață NLP-ul provine din descoperirea de către Richard Bandler a psihoterapiei lui Fritz Perls. Apropo, Richard a editat cartea „The Gestalt Approach” (1973) în timpul stagiului său de student la Universitatea din California din Santa Cruz. Ca student în vârstă, a primit permisiunea de a preda cursuri de seminarii în terapia Gestalt. Dr. Robert Spitzer l-a desemnat pe Richard să editeze cartea lui Perls. Mai târziu i-a prezentat lui Richard Virginia Satir și, ulterior, i-a recrutat pe John Grinder și Richard Bandler pentru a edita înregistrările audio ale Virginiei, ale căror transcrieri au fost publicate ca cartea Change with the Family. În acest sens, cele mai multe dintre modelele inițiale, sistemele de reprezentare, reîncadrarea, petrecerile de părți, meta-modelare, integrarea părților etc. sunt preluate din lucrările lui Perls și Satir. Cu greu se poate spune că vreunul dintre aceste modele aparține cuiva personal sau că dezvoltarea lor este un merit special al cuiva. Fiecare tipar reflectă de fapt cunoștințele în creștere și evoluție în domeniul NLP - „conexiunea timpurilor” despre care vorbea Korzybski. Desigur, cunoașterea și utilizarea acestor modele vor continua să stimuleze activitatea creativă a oamenilor în căutarea unor forme noi și productive de aplicare practică a acestora. Și dacă se dovedește că tu sau cineva pe care îl cunoști ai jucat un rol cheie în dezvoltarea unui anumit tipar, voi accepta cu recunoștință aceste informații și le voi include în următoarea ediție a acestei cărți. Ph.D. Michael L. Hall, Colorado, SUA August 2003 Partea I MODELUL NLP Sursa transformărilor magice pentru modelarea perfecțiunii și controlul propriului creier Capitolul 1 INTRODUCERE ÎN MAGIA NLP Magia are o structură Deși tehnicile psihoterapeuților magici diferă unele de altele , au o caracteristică comună: Toate introduc schimbări în modelele lumii clienților, ceea ce deschide noi opțiuni de comportament pentru acești oameni. S-ar putea să descoperim că fiecare dintre acești vrăjitori are o hartă sau un model pentru schimbarea modelelor lumii ale clienților lor, un meta-model care le permite să extindă și să îmbogățească în mod eficient modelele de lume ale clienților lor, făcându-le viața mai împlinită și mai valoroasă. R. Bandler şi J. Grinder. Structura magiei Când nu știm cum funcționează ceva sau pe ce principii se bazează, trăim, rămânând „neinițiați în secretul” unui proces necunoscut care ni se pare a fi magie. Îți poți aminti un moment în care ai fost brusc copleșit de „magia” lumii din jurul tău? Mă întreb cum apăsând acest comutator se aprinde luminile? Eşti serios? Vrei să spui că, stând la această tastatură și tastând aceste caractere, pot trimite e-mail La nivel mondial? Deci vrei să spui că dacă pun mâncarea în cuptorul cu microunde și apăs pe acel buton, micul dejun va fi gata în câteva secunde? 30 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice Pentru cei neinițiați în secretele magiei, multe fenomene par absurde, neplauzibile, de neînțeles și chiar ireale. Este posibil să credem că Pământul este o minge care se învârte în jurul Soarelui? Prostii! Atunci de ce nu cădem nicăieri? Acestea sunt cu adevărat fantezii sălbatice! Imaginează-ți dacă am putea construi mașini zburătoare! De asemenea, spune-mi că poți zbura pe lună pe ele! Pentru cei neinițiați, astfel de idei și soluții ciudate, fantastice pot părea nimic mai mult decât „magie”. Cu toate acestea, știind tot ce știm astăzi despre gravitație, aerodinamică, unde electromagnetice, inteligență artificială, procesare a informațiilor folosind procesoare paralele și multe, multe altele, nu le mai considerăm „magie”. „Magia” s-a transformat în „cunoaștere”, în „știință”. Acum să spunem că „secretele” unui fel de magie care se întâmplă în creierul uman și în sistemul nervos au fost dezvăluite. Să presupunem că cunoaștem toți factorii, componentele și principiile care controlează procesele neurologice de prelucrare a informațiilor și putem afla cum funcționează biocomputerul creierului și sistemul nervos. Să presupunem că suntem la curent cu secretul lumii interioare a omului și cu mecanismele de funcționare a ceea ce numim „conștiință”, „emoții”, „personalitate” și „geniu”. Deocamdată, lasă-l să se întâmple! Și dacă chiar îți imaginezi că visul s-a împlinit și cunoștințele științifice s-au răspândit în lumea interioară, subiectivă și fenomenologică a omului, atunci vei putea intra în Univers, pe care îl numim NLP, sau programare neuro-lingvistică. Lumea „magică” a subiectivității umane nu este doar un vis; profunzimea cunoștințelor noastre în domeniul neuro-lingvisticii umane depășește deja toate fjiaea L Introducere în magia NLP M ceva ce majoritatea oamenilor sunt capabili să-și imagineze. Descoperiri științifice în domeniul fizicii, electronicii, mecanica cuantică iar alte științe exacte au lăsat cu mult în urmă cele mai îndrăznețe ipoteze ale science fiction-ului. De asemenea, descoperirile din domeniul NLP sunt cu mult înaintea tot ceea ce oamenii de știință care studiază caracteristicile activității umane, psihologia și comunicarea își pot imagina în cele mai nebunești vise. „Care sunt aceste descoperiri incredibile?” - tu intrebi. În prezent, NLP permite: ♦ în câteva minute, să scape o persoană de fobiile care l-au bântuit de zeci de ani; ♦ modelează procesele (strategiile) interne ale „geniului” și antrenează oamenii să le reproducă în mod conștient; ♦ descoperiți componentele „conștiinței”, care sunt „blocurile de construcție” ale „mintei”, „emoțiilor”, „personalității” etc. și ne permit să ne angajăm în „ingineria” unei persoane; ♦ identificarea și reprogramarea structurilor de „sens” în neurologia umană și procesele de prelucrare a informațiilor pentru a elimina semnificațiile negative și disfuncționale și a le înlocui cu unele constructive; ♦ să folosească stările hipnotice pentru a programa sistemul nervos autonom pentru autovindecare și obținerea eficienței; ♦ schimbarea convingerilor limitative și distructive; ♦ îmbunătățește în mod intenționat și conștient conștiința și aptitudinile umane; ♦ transformă radical stările toxice de complezență, singurătate, plictiseală, disperare, descurajare și altele. Vise cu pipe? Nu azi. NPL a dezvoltat într-adevăr modele pentru a realiza acest lucru. În cei treizeci și trei de ani de când a apărut prima carte despre NLP (The Structure of Magic, 1975), s-au făcut descoperiri uimitoare care ne încurajează să luăm în considerare sistem nervos conștiința și corpul unei persoane „computer” sau procesare. 32 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice este informația dintr-un sistem pe care îl putem programa. Stabilirea unei paradigme pentru funcționarea NLP-ului subiectiv-cmUy uman a făcut posibilă atingerea secretelor profunde a ceea ce din exterior pare a fi o adevărată „magie”. Înarmați cu aceste secrete referitoare la structura magiei, acum putem controla procesele care au loc în interiorul unei persoane. În 1977, Richard Bandler și John Grinder, pe baza experienței practice, au dezvoltat o metodă pe care au numit-o „Tratarea fobiilor în zece minute folosind NLP”. Richard și John au ajutat pacienții să depășească reacțiile fobice. La intrarea în birou, clienții nu puteau nici măcar să vorbească despre ceea ce le provoca o afecțiune dureroasă (fie că era un lift, un șarpe, vorbirea în public, conflictul sau orice altceva) fără a experimenta panică, anxietate sau teamă. Cu toate acestea, după zece minute în care au lucrat subiectul fobiei folosind un model special, au fost surprinși să descopere că nu mai existau temeri. Magie, și asta-i tot! Dar a existat o caracteristică în această „magie” care a făcut procesul de vindecare și mai impresionant. Bandler și Grinder pur și simplu vorbeau cu pacientul. A fost magia cuvintelor! A fost sau părea așa. Și totuși, în ciuda întregii neînțelegeri „magice” a acestui proces, fondatorii noii direcții de psihoterapie erau conștienți de structura profundă a acestei magii și au lucrat direct cu ea. Dacă în 1977 Grinder și Bandler, în timp ce făceau astfel de miracole, nu ar fi găsit nicio bază teoretică pentru ei, ar fi avut la dispoziție doar un singur exemplu de „magie”. Fără a înțelege cum funcționează, cum poate fi predat, cum să o reproducă. Dar, din fericire, au reușit să găsească o bază teoretică. Timp de câțiva ani, fondatorii NLP au dezvoltat diverse instrumente, modele și procese auxiliare. Ei au găsit confirmarea descoperirilor lor în behaviorism, neuroștiință, lingvistică, psihologie cognitivă, semantică generală și multe alte domenii ale științei. Realizările lui John și Richard în vindecarea fobiilor nu au fost întâmplătoare - au descoperit structura magiei. Datorită acestui fapt, tehnologia transformațională care a început să iasă din modele avansate de procesare a informațiilor, psihologie cognitivă și lingvistică la începutul anilor 1970 i-a condus la noi descoperiri. Și de atunci, tehnologia magiei a continuat să se dezvolte continuu. Scurt excursie în istoria NLP Programarea neuro-lingvistică s-a format atunci când doi oameni de știință neassociați cu domeniul psihologiei (și, prin urmare, eliberați de limitările și prejudecățile inerente ale acesteia) au inițiat o schimbare colosală de paradigmă, luând ca bază un model de funcționare umană. Thomas Kuhn (1962) susține că oamenii din afara paradigmei stabilite sunt cei care, de regulă, devin fondatorii revoluțiilor științifice. Unul dintre fondatorii NPL (Dr. John Grinder) a venit la psihologie din domeniul lingvisticii, și anume gramatica transformațională. Celălalt (Richard Bandler, care a studiat matematica și programarea computerelor la Universitatea Santa Cruz din California de Sud) nu se putea lăuda cu realizări profesionale, dar avea un talent natural și excepțional pentru imitație, identificarea tiparelor și un simț uimitor al „esenței însăși. ” a fenomenelor. În timp ce era încă student, a demonstrat o capacitate extraordinară de a reproduce (sau modela) modele. În timpul căutării lor comune, John și Richard au întâlnit genii care au atins excelența lucrând în domeniul funcționării umane. S-a întâmplat că, în timp ce lucra la Science and Behavior Books, Richard a cunoscut-o pe Virginia Satir, apoi pe Fritz Perls. Totul a început când editorul Richard Spitzer i-a cerut lui Richard să asculte și să transcrie înregistrările audio și video ale seminariilor lui Satir. Apoi l-a trimis la una dintre sesiunile ei de antrenament, unde Richard a trebuit să monitorizeze echipamentul de înregistrare și să înregistreze terapia familială a lui Satir. 2 Michael Hall 34 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice Richard își amintește că, stând în cabina de înregistrare și monitorizând funcționarea sistemului audio, cânta muzică rock și, în același timp, asculta pe Satyr prin căști. Cu toate acestea, a reușit să izoleze șapte modele pe care Satyr le-a folosit în munca ei, care la prima vedere păreau a fi pur și simplu magice. După antrenament, el i-a spus: „Folosești doar șapte modele, repetându-le constant”. Satir a devenit interesată de ce șapte modele a reușit să descopere băiatul de 21 de ani în munca ei. Și spre surprinderea ei, el le-a enumerat. Potrivit lui Richard, Satir a confirmat că ea însăși a identificat patru modele, dar nu le-a putut formula pe celelalte trei, dar Richard a putut să le identifice corect. Un alt geniu pe care Richard l-a întâlnit a fost Fritz Perls. Richard l-a cunoscut și prin înregistrări audio și video. Dr. Spitzer (1982) a spus mai târziu că Richard a putut să-l copieze atât de bine pe Fritz încât el însuși s-a surprins de mai multe ori numindu-l pe Richard „Fritz”. După moartea lui Fritz, Spitzer, care avea în mâini manuscrisul său neterminat, i-a cerut lui Richard să-l editeze. Richard a selectat mai multe videoclipuri din seminariile de formare ale lui Fritz Perls și le-a transcris; Aceste note au stat la baza cărții „Abordarea Gestalt și Martorul Psihoterapiei” (1973). Cu această experiență, Richard, ca senior, a primit permisiunea de a preda un curs introductiv în terapia Gestalt la facultate. Terence McClendon a descris aceste evenimente în cartea sa The Wild Days of NLP: 1972-1981 (McCIendon, 1989, The Wild Days: NLP 1972-1981). În aceste cursuri, Richard a „devenit” literalmente Fritz Perls, deși cunoașterea sa cu terapia Gestalt s-a limitat la modelarea modelelor lui Perls din videoclipuri și cărți. În acest moment al istoriei noastre apare dr. Grinder, numit supervizor al acesteia curs de pregatire . McClendon își amintește în cartea sa: John, cu abilitățile sale geniale de modelare lingvistică, și Richard, cu abilitățile sale de modelare comportamentală și cunoștințele sale despre psihoterapie modernă, și-au unit forțele, iar uniunea sa dovedit extrem de benefică pentru ambii. lor. Potrivit unor rapoarte, John i-a promis lui Richard că i se va alătura în munca sa dacă i-ar explica cum a reușit să facă ceea ce a făcut. Richard a vrut să înțeleagă mai bine cum era exact el capabil să reproducă tipare. John a efectuat o analiză lingvistică a acestora, deoarece modelele pe care le-a identificat în Satir și Perls implicau predominant structuri de vorbire. Așa că Richard, care a lucrat ca programator și a fost implicat în modelarea sarcinilor umane, împărțindu-le în operațiuni separate și creând programe bazate pe acestea, și John, un lingvist care a modelat structurile limbajului, au început o nouă formă de modelare - modelarea excelenței umane. Richard și John au început să descompună abilitățile profesionale în părțile lor componente pentru a structura creierul uman și, de fapt, întregul sistem nervos minte-corp. Acest lucru a ridicat o serie de întrebări: ♦ Din ce elemente constă secvența? ♦ Ce îl activează? ♦ Cum funcționează această secvență? ♦ Ce se mai întâmplă? ♦ Ce distincții face creierul? ♦ Cum sortează și codifică aceste informații? ♦ Ce rol joacă limbajul în acest proces? Bandler și Grinder au considerat creierul uman ca o „mașină de calcul” pentru procesarea informațiilor, care poate fi „programată” folosind „programe” speciale pentru anumite gânduri, emoții, forme de comportament etc. Deoarece este structura care controlează limbajul, matematica , muzica etc. și le oferă conținut informațional, structura determină și controlează și procesele asociate activității umane. Și dacă putem programa un computer pentru a îndeplini sarcini care au fost efectuate anterior de oameni (de exemplu, operații cu numere precum adunarea sau înmulțirea, analiza textului etc.), atunci ar trebui să apară procese similare la nivel neurologic. 2* 36 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice Se știe, de exemplu, că unii oameni pot efectua operații matematice complexe în mintea lor. Alții au un program care le permite să folosească în mod elocvent „magia limbajului”, inducând oamenii la schimbări personale profunde (Perls și Satir, printre alții, au fost printre ei). ♦ Cum funcționează aceste „programe”? ♦ Din ce elemente constau? ♦ Ce începe procesul de programare? ♦ Cum se poate modifica această programare? ♦ Ce metode pot fi folosite pentru a dezvolta intuiția inconștientă necesară gestionării unor astfel de programe? Colaborarea dintre Bandler și Grinder a marcat începutul unei schimbări de paradigmă în studiul comportamentului uman și, ca urmare a muncii lor, a luat naștere programarea neuro-lingvistică. După ce au studiat metodele lui Perls și Satir, au publicat două volume din The Structures of Magic, dedicate psihoterapiei și limbajului. Prefața acestei cărți a fost scrisă de Virginia Satir și antropologul Gregory Bateson. Această muncă revoluționară a pus bazele tehnologiilor care modelează domeniul actual al NLP - domeniul modelării excelenței umane. Când a fost publicată The Structure of Magic, Bateson și-a prezentat autorii unui alt magician, hipnoterapeutul Milton Erickson. Bandler și Grinder au reușit imediat să modeleze limbaj minunat și tiparele nonverbale ale lui Erickson care au constituit arta sa de hipnoză. Un an mai târziu (1976), au publicat un volum în două volume despre tehnicile hipnotice ale lui Erickson (Patterns, Vol. I și II), care descria diferențe mai subtile în modelul NLP*. Acum această artă este disponibilă pentru toată lumea. Folosind metode de lingvistică, semantică generală și psihologie cognitivă (și în primul rând lucrările lui George Miller, Karl Pribram, Eugene Galanter și al altora), Bandler și Grinder formează- Această carte „Patterns of Milton Erickson's Hypnotic Techniques” de J. Grinder, R. Bandler, J. Delozier „Hypnotic patterns of M. Erickson” a fost publicat la editura Prime-Euroznak. - Notă. ed. rdava L Introducere în magia NLP 37 a analizat tiparele pe care le-au identificat în diferite domenii ale psihoterapiei, cum ar fi terapia Gestalt, psihoterapia de familie și hipnoza Ericksoniană. Nu au creat o nouă direcție în psihologie; în schimb au creat o meta-direcție. Prin modelare, fondatorii NLP au încercat să identifice și să înțeleagă tiparele și structurile care au cel mai mare impact asupra oamenilor. Fiecare dintre psihoterapeuții talentați - vrăjitorii comunicării - a adus schimbări miraculoase în viața lor în timpul conversațiilor cu clienții. Ce i-a unit pe acești maeștri ai psihoterapiei? Fondatorii NLP au creat o abordare complet nouă, nefolosită până acum în psihologie. Și anume, trecând dincolo de „teoriile” care explică de ce funcționează această magie, au încercat să descrie cum funcționează. Aceasta este însăși esența institutelor de cercetare: în modelare, în căutarea proceselor și în a răspunde la întrebarea cum, nu de ce, precum și accent pe modelele de excelență, spre deosebire de manifestările psihopatologiei. În ultimii o sută de ani, psihologia adoptase o abordare foarte diferită. Pe baza modelului medical și al științelor „dure”, psihoterapeuții au acordat atenție patologiei (tulburări, perversiuni, stres și durere), încercând să le înțeleagă sursa - „De unde a apărut această tulburare?”, „De ce se manifestă în acest fel?” - și au căutat să găsească dovezi empirice externe pentru răspunsurile lor la aceste întrebări. Schimbarea de paradigmă a răsturnat complet bazele psihologiei tradiționale. Întrebarea de ce, care i-a forțat pe clinicieni să se concentreze exclusiv pe înțelegerea sursei problemei, și-a pierdut instantaneu relevanța. O întrebare cu totul nouă a apărut în prim-plan: Cum funcționează? Empirismul, modernismul și pozitivismul au făcut loc postmodernismului, fenomenologiei și construcționismului. Întrebarea fundamentală a psihologiei este „Care este natura reală a acestei probleme? „și-a pierdut relevanța, iar acum o altă întrebare relevantă a devenit: „Cum creează această persoană realitatea pe care o percepe și o experimentează?” 38 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice Modele NLP Au trecut ani de la nașterea NLP. În acest timp, au apărut numeroase training-uri, seminarii, conferințe, reviste tematice și publicații, făcând modele de schimbare accesibile unei mase uriașe de oameni. Aceste tipare le-au permis oamenilor să-și „controleze propriul creier” în moduri noi, creative și productive. Unele dintre aceste modele schimbă radical oamenii, eliberându-i de durere și durere și permițându-le să ducă o viață mai sănătoasă și mai împlinită. Alte modele descriu secretele geniului și prin ele oamenii „obișnuiți” pot învăța lucruri noi și uimitoare. Unele modele identifică pur și simplu componentele și secvențele strategiilor de viață de bază - vorbirea încrezătoare în public, alimentația sănătoasă, negocieri de afaceri , parenting iubitor, dar exigent, lectură atentă sau scriere competentă. În fiecare domeniu al activității umane, de la cel mai banal la cel mai sublim, tiparele NLP oferă instrucțiuni pas cu pas pentru ca oamenii să-și controleze propriul creier. Acestea conțin cunoștințe despre cum să „programam” biocomputerul nostru neuronal organic pentru a experimenta mai eficient. Aceasta înseamnă că NLP nu descrie pur și simplu o altă psihologie, deși istoria sa a început cu o astfel de descriere. NLP a început prin a modela experiența a doi psihoterapeuți și a două școli de psihologie, dar fondatorii NLP și adepții lor nu s-au oprit aici. NLP descrie un domeniu mult mai larg, și anume domeniul subiectivității umane, sau chiar mai precis, domeniul excelenței umane. O parte din schimbarea radicală de paradigmă adusă de NLP în psihologie se datorează unei schimbări de accent. Înainte de revoluția adusă de psihologia cognitivă în anii 1960, psihologia era interesată în primul rând de întrebarea de ce: ♦ De ce sunt oamenii așa cum sunt? ♦ Ce îi face pe oameni să-și strice propriile vieți? ♦ De unde provine psihopatologia umană? f;iaea 1. Introducere în magia NLP 39 În încercarea de a răspunde la aceste întrebări, diferite ramuri ale psihologiei au propus diferite cauze și explicații: Freud a apelat la mitologia greacă, căutând să le explice prin pulsiunea sexuală, pe care o considera responsabilă pentru majoritatea. probleme psihologice; Adler le-a explicat ca pe un complex de inferioritate; Jung - inconștientul colectiv etc., în același spirit. Aproape toți psihoterapeuții și-au concentrat atenția asupra sursei, crezând că oamenii trebuie să înțeleagă de ce pentru a-și îmbunătăți viața. Bandler și Grinder au pus sub semnul întrebării munca predecesorilor lor, numind-o „psiho-arheologie” și „psiho-teologie”. Bazat pe modelul cognitiv-comportamental al lui Korzybski (1933/1994), Chomsky (1957), Miller (1956, 1960), modelul semicognitiv, existențial și umanist al lui Perls, modelul sistemic al lui Satir, modelul cibernetic al lui Bateson (1972) și o serie de alți autori, au propus o nouă abordare. În calitate de moștenitori ai modelelor informaționale, a revoluției cognitive și a începutului erei computerelor, ei s-au concentrat pe întrebarea cum: ♦ Cum funcționează creierul unei persoane? ♦ Cum este programată în general „conștiința”? ♦ Care componente ale conștiinței sunt responsabile de procesarea informațiilor? ♦ Ce componente de reprezentare creează „diferențele care fac diferențe”? ♦ Care sunt mecanismele de programare a conștiinței? ♦ Cum putem întrerupe, schimba și/sau transforma această programare? Structura „subiectivității” Ca domeniu de modelare a subiectivității umane și a excelenței, NLP se preocupă în primul rând de întrebarea: Cum funcționează? ♦ Cum funcționează limbajul? ♦ Cum funcționează „conștiința” umană? 40 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice ♦ Câte stiluri de „gândire”, procesare, reprezentare și sortare a informațiilor putem identifica? ♦ Ce diferențe determină diverse stiluri procesarea informatiei? ♦ Ce secvențe de gânduri, reprezentări etc. constituie un program uman? ♦ Cum putem controla sau programa mai eficient creierul? Punând accent pe structură, dezvoltatorii NLP au început să inventeze și să construiască tot felul de „modeluri” pentru a obține o schimbare de comportament. Aceste procese structurale joacă în domeniul experienței umane (conștiință, reprezentare, sentimente etc.) rolul tehnologiei în realizarea schimbării și excelenței. În acest sens, tiparele transformaționale asigură progres tehnologic în domeniul științelor sociale (studiul comunicării, relațiilor, gândurilor-emoții, stărilor de conștiință etc.), comparabil cu ceea ce s-a întâmplat cu câteva secole mai devreme în domeniul științelor exacte. Modele de transformare: vrăji magice pentru creștere și excelență Am oferit această scurtă istorie a NLP pentru a vă stârni interesul și imaginația față de acest model și modelele sale (pe care le numim și „tehnici” sau „tehnologii”). Deoarece în NLP au apărut atât de multe modele și multe altele vor apărea în viitor, ne vom concentra atenția asupra tiparelor originale care permit oamenilor să-și controleze propriul creier, construind „realități” subiective care le pot îmbunătăți viața. Am descris și compilat aceste modele în detaliu pentru a vă oferi o cunoaștere practică a acestora. De asemenea, am încercat să-i ajut pe cei nou în NLP să înțeleagă scopul acestui model extrem de eficient și inovator. f^aea 1. Introducere în magia NLP 41 Până în prezent, nu există nicio carte în care toate modelele NLP să fie adunate și descrise într-un mod similar. Anterior, oamenii trebuiau să cumpere zeci și zeci de cărți pentru a-și face o idee despre toate modelele. De regulă, o lucrare conține o descriere de la trei până la patru până la zece până la cincisprezece modele. Există chiar și cărți dedicate unui singur model. De obicei, ofer link-uri către lucrări care oferă descrieri cuprinzătoare ale modelelor individuale pentru a umple acest gol în această lucrare. În capitolul următor veți găsi o scurtă descriere a modelului de bază NLP. Este prezentat în așa fel încât chiar și un neofit poate începe imediat să folosească aceste modele aplicate. Pentru veteranii NLP, descrierea concentrată și organizată a tiparelor oferite aici vă va ajuta să le găsiți și să le utilizați mai eficient. si eu sper ca Practicienii NLP Acest stil de prezentare va ajuta la stimularea creativității în utilizarea modelelor individuale sau a componentelor acestora și vă va încuraja să vă creați propriile combinații. De la bun început, fondatorii NLP au știut că acest model poate servi nu numai scopurilor terapeutice, ci și creative. Datorită modelului și tehnologiilor sale, NLP oferă oamenilor procese menite să creeze modele de excelență noi și chiar complet neașteptate. Acest lucru ne permite să ne dezvoltăm și să progresăm în mod constant, realizându-ne din ce în ce mai pe deplin potențialul uman. Și călătoria ta în domeniul uimitor numit NLP să te ajute cu asta! Rezumat Ca instrument pentru „controlul propriului creier”, NLP oferă nu doar un model teoretic, ci și modele specifice care asigură un astfel de control. Aceste tehnologii de schimbare, transformare și reînnoire ne permit să analizăm hărțile pe care le-am desenat pe măsură ce trecem prin viață și să le revizuim pe cele care nu ne sunt de folos. 42 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformării magice ♦ În capitolul următor veți găsi un model pozitiv și orientat spre soluții, precum și tehnologii avansate minte-corp care vă permit să obțineți din ce în ce mai multe resurse pentru a-ți „trăi” propria viață. Capitolul 2 NLP CA MODEL Concept, limbaj și componente ale modelului NLP ♦ Care sunt componentele neurolingvisticii? ♦ De ce este important să cunoaștem aceste componente? ♦ Ce trebuie să știi pentru a lucra cu propria ta neurolingvistică? ♦ Ce cunoștințe și abilități sunt necesare pentru a lucra cu neurolingvistica altei persoane? Orice model cu drepturi depline este format din cel puțin patru componente. În primul rând, conține părțile constitutive, sau elementele, cu care lucrăm. În plus, include principii de funcționare, sau constructe teoretice, care ne permit să înțelegem ceea ce facem. Pe baza acestora, sunt dezvoltate instrucțiuni de lucru cu elemente individuale. Utilizarea practică a acestor instrucțiuni este implementată în procese sau modele. Deci, avem patru componente: ♦ componente, sau elemente ale modelului; ♦ principii de funcționare și teoria modelului; ♦ instrucțiuni de utilizare practică; ♦ modele și procese care dau viață modelului. Componentele și elementele NLP includ sisteme de reprezentare, caracteristici specifice meta-programului, caracteristici specifice meta-modelului, cinematice. Sursa transformărilor magice ale caracteristicilor („submodalitate”) etc. d. În plus, teoria modelului și constructele teoretice includ presupoziții NLP și câteva instrucțiuni. În cele din urmă, tiparele oferă procese specifice pentru utilizarea modelului pentru a realiza schimbarea personală. NLP se concentrează pe modelarea excelenței umane. Cu ce scop? Pentru a-ți controla propriul creier și a-ți îmbunătăți calitatea vieții. În NLP modelăm excelența prin recunoașterea, identificarea, izolarea și proiectarea diferitelor modele sau „programe” pe care se bazează natura minte-corp (natura neuro-lingvistică) a experienței noastre. Componente de bază ale modelului În NLP lucrăm cu componente de neuroștiință, lingvistică și programare care formează însăși esența stărilor noastre neuro-lingvistice. Neuro- sau neuroștiințe „Neuro-” sau „neurologie” se referă la sistemul nervos liber și autonom cu care procesăm impresiile primite prin cele cinci simțuri (vizual, auditiv, kinestezic, olfactiv și gustativ), precum și prin „inventat” canalul nostru de percepție este un limbaj pe care îl numim „auditiv-digital”. Această componentă face ca neurologia și fiziologia să facă parte din sistemul informațional uman. Lingvistică „Lingvistică” se referă la limbajul și la sistemele de semne nonverbale prin care codificăm, organizăm și dăm sens reprezentărilor neuronale (reprezentări sau „reprezentări”). Cuvântul „lingvistic” se referă nu numai la cuvinte și limbajul propozițional, ci și la toate sistemele de semne - vizuale, auditive, kinestezice etc., precum și la sistemele de semne nepropoziționale de matematică, muzică, artă etc. Capitolul 2 NLP ca model 45 Programare „Programarea” se referă la procesele de consolidare a tiparelor regulate, sistematice de reacții care se formează în obiceiuri ferm înrădăcinate. Din păcate, dacă nu tratați acest termen ca metafora computerizată din care a crescut, atunci apar asocieri neplăcute cu „manipulare” și „control”. Cu toate acestea, în contextul nostru, „programarea” este pur și simplu un sinonim pentru „patterns”, privit într-un sens complet pozitiv, și înseamnă „planuri” organizate și procese care pot fi implementate în activitățile umane. În unele țări, litera „P” din abrevierea NLP înseamnă, de asemenea, „procesare” sau „psihoterapie”. Componentele „Conștiinței” Titlul cărții lui Bandler, Use Your Brain to Change, una dintre primele lucrări despre NLP, subliniază rolul central al gândirii și poziționează NLP ca model cognitiv-comportamental. Terapia comportamentală rațional-emotivă (REBT, sau RET) se concentrează, de asemenea, pe „gândurile” ca principale forţe motrice experiență umană. Cu toate acestea, în REBT, „gândurile” acționează în primul rând ca cuvinte, dialoguri interne și credințe și, mai recent, ca imagini interne . În general, acceptând modelul cognitiv al procesării informației umane, NLP îl extinde semnificativ, extinzând analiza „gândirii” la cinci modalități (moduri) senzoriale de conștientizare (fig. 2.1). Acestea includ: ♦ vizuale (imagini, impresii vizuale, imagini); ♦ auditive (sunete: zgomot, muzică etc.); ♦ kinestezic (senzații, sentimente); ♦ olfactiv (mirosuri); ♦ gustativ (gusturi). În literatura despre NLP puteți găsi o denumire generalizată pentru aceste modalități - VAC (sisteme de reprezentare vizuale, auditive, kinestezice). Acestea sunt componentele de bază ale „gândului” cu care reprezentăm 46 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice (la propriu, reprezentăm) informațiile senzoriale pentru noi înșine. Astfel de reprezentări constituie limbajul biocomputerului nostru și, prin urmare, în cele din urmă nu procesăm doar impresiile externe, ci ne programăm și pe noi înșine. O trăim ca pe niște filme care rulează în mintea noastră; de obicei ca fragmente de cadre și scene, dar uneori ca episoade mai lungi - filme cu coloană sonoră, în spațiul cărora putem intra și percepe ceea ce se întâmplă din interior. Modalități: canale de conștientizare B - vizual A - auditiv Aj - auditiv-tonal (sunete, muzică) Ac - auditiv-digital (cuvinte) K - senzații kinestezice sau corporale Kg - viscerale (senzații interne) Kj - tactile (atingere) K ^ - Meta- (= emoții) O - Olfactiv B - Gustatorii „Submodalități”: caracteristici cinematografice Calități specifice fiecărei modalități. Calitățile sau caracteristicile fiecărui canal. Caracteristici care definesc modul în care vedem, auzim și trăim un film. Caracteristici cinematografice care ne încadrează experiența unui film reprezentativ care ne informează ce ar trebui să simțim și cum ar trebui să reacționăm. Il. 2.1. Sisteme reprezentative ale modalităților și „submodalităților” Capitolul 2. NDP ca model 47 Ne construim înțelegerea lumii cu ajutorul componentelor senzoriale. Prin urmare, capacitatea de a trata reprezentările care alcătuiesc filmul care se joacă în mintea noastră ca pe un limbaj de programare ne deschide calea pentru a înțelege, modela și transforma experiența noastră. Bateson a scris despre asta cu sentimente amestecate de surpriză și regret în prefața la Structura magiei. Geniul lui Bandler și Grinder, în opinia sa, este că au folosit ceva la fel de simplu ca senzațiile noastre ca componente centrale ale reprezentării. Bandler și Grinder au construit un model de „conștiință”, „personalitate” și experiență folosind filmele noastre reprezentative (VAC ca film intern) ca sistem de semne. Acest lucru le-a oferit un mod simplu, dar cuprinzător și extrem de precis de a descrie experiența subiectivă interioară. Vechea metodă de introspecție nu putea fi exactă, fructuoasă și valabilă științific, deși psihologia modernă, încă din anii 1880, când Wundt și-a propus metoda introspectivă, a încercat să izoleze „tabelul elementelor” gândirii folosind o terminologie precisă. Odată cu introducerea conceptului de sisteme senzoriale care acoperă componentele de bază ale „gândirii”, NLP a oferit un limbaj precis pentru descrierea și manipularea lumii introspective a conștiinței umane. Acest limbaj nou și precis ne permite, de asemenea, să descriem procesele (sau strategiile ca „secvențe de reprezentări”) pe care le folosim în domeniul minte-corp pentru a crea programele individuale care alcătuiesc modelele noastre unice ale lumii. În conștiința noastră, „înțelegem” fenomenele din jur, utilizând senzațiile noastre vizuale-vizuale-olfactive-gustative pentru a codifica informațiile pe care le procesăm. Acestea pot fi informații despre experiențele trecute (amintiri) și idei despre viitor (imaginație). Fiecare modalitate senzorială îmbogățește limbajul conștiinței cu o fațetă suplimentară. Pe lângă aceste modalități, la metanivel există sisteme simbolice de reprezentare și codificare, care includ limbajul, precum și matematica, muzica, poezia, proverbe, poveștile etc. Dar și aici, modalitățile senzoriale 48 Partea I. NLP Model. Sursa transformărilor magice oferă modalități suplimentare de codificare și reprezentare a informațiilor structurale sau a programelor. „Submodalitățile” se referă la calitățile reprezentărilor – cu alte cuvinte, caracteristicile cinematografice ale filmelor noastre. Cu ajutorul lor, putem vorbi și mai precis și mai specific despre conținutul gândurilor noastre, descriind modul în care codificăm filmele jucate în mintea noastră. Care este semnificația acestor caracteristici cinematografice? Ele ne permit să descriem cadrele pe care le atribuim filmelor noastre mentale și să ne identificăm cu acele cadre. Codificarea mai subtilă a filmelor noastre nu este altceva decât încadrarea editorială pe care o dăm acestor filme. Aceste reglaje fine ne permit să ajungem la structura sau procesul de gândire care ne „programează” neurologia pentru anumite sentimente, reflexe, comportamente, stiluri de vorbire, abilități etc. Astfel, pe lângă formele de cunoaștere (reprezentări senzoriale - VAK, precum și limbaj - AC), NLP se bazează pe modalități ca mijloc de concretizare a diferențelor. Interesant este că pentru a identifica, recunoaște și observa submodalitățile, trebuie să facem un fel de meta-tranziție de la un nivel la altul - să ne ridicăm deasupra imaginilor vizuale, sunetelor etc. care umplu cinematograful conștiinței noastre și să le observăm. . ♦ Mi-am codificat filmul ca culoare sau alb-negru? ♦ Cât de tare sau moale am scos sunetul? ? ♦ În ce tonalitate și la ce tempo este codificat sunetul? La prima vedere, poate părea că subtilitățile filmului sunt conținute în interiorul sau la un nivel inferior. Dar această impresie este greșită. Pentru a observa un film în mintea ta, este necesară o „meta-tranziție”. Cu asta mai mult punct inalt vedere, putem face schimbări și transformări în codificarea filmelor noastre. Această înțelegere a „submodalităților” diferă de explicația tradițională oferită în NLP. Comentarii mai detaliate despre acest subiect pot fi găsite în Hall și Bodenhamer, The Structure of Excellence: Unmasking the Meta-Levels of "Sub-Modalities\ 1999). Unele dintre aceste calități și caracteristici ale sistemelor de reprezentare sunt similare cu un releu de computer care comută. între zero și unu și formează astfel o imagine informațională complexă. Având în vedere „submodalități”, este posibil să se facă distincția între experiențe strâns legate, dar toate diferite. Cum, de exemplu, este codificată diferența dintre a gândi la un eveniment confuz și a-l experimenta efectiv ? Psihologia tradițională a identificat astfel de fenomene ca amintiri traumatice incomplete, un ego slab, diferite tipuri de mecanisme de apărare disfuncționale, dezvoltarea oprită într-un stadiu psihosexual sau psihosocial timpuriu etc. și a petrecut decenii căutând diverse explicații pentru a răspunde la întrebarea de ce apar. . Dezvoltatorii NLP au pus o întrebare diferită: „Cum funcționează fiecare dintre aceste experiențe?” Această întrebare i-a dus într-o direcție complet diferită și a condus la concluzii diferite. Pentru a se gândi pur și simplu la o experiență, o persoană trebuie doar să o codifice dintr-o a doua poziție perceptivă, din punctul de vedere al observatorului, de parcă ar privi un film. Pentru a te speria și a cădea într-o reacție emoțională isterică, trebuie să intri mental în acest film și să te „găsești înăuntru”. Fă un pas din el și filmul se schimbă. Fă un pas înăuntru și se va schimba din nou. Secretul constă în modul în care codificăm filmul în mintea noastră. Nu avem nevoie de explicații suplimentare de ce lucrurile se întâmplă așa cum se întâmplă. Este suficient să fim conștienți de diferențele de codificare structurală și să știm care cadre structurale sunt cele mai eficiente în producerea rezultatelor pe care dorim să le obținem. Deci, totul este despre cum ne încadram filmele la nivel meta. Caracteristicile cinematografice ale filmelor noastre (așa-numitele „submodalități”) includ următoarele diferențe fundamentale care construiesc forma și aspectul lumii noastre interioare: 50 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice Vizual: ♦ aranjarea spaţială a imaginilor; ♦ distanță; ♦ ♦ ♦ cadru sau film (imagine în mișcare sau statică); numărul de imagini; format îngust sau film panoramic; culoare sau alb-negru; ♦ contururi; formă; mărimea; ♦ orientare orizontală sau verticală; ♦ asociat sau disociat; ♦ tridimensional sau plat (bidimensional); ♦ luminozitate (de la slab la luminos); ♦ contrast între prim-plan și fundal. Aubial: ♦ aranjarea spațială a sunetelor; ♦ distanță; ♦ numărul surselor de sunet; ♦ tip de sunet (muzică, zgomot, voce); ♦ a cărui voce; ♦ ton; ♦ intensitatea sunetului (de la liniștit la foarte tare); ♦ calitate (puritatea, inteligibilitatea sau neinteligibilitatea sunetului); ♦ pitch (de la mic la mare); ♦ melodie. Kinestezic: ♦ localizarea spaţială a senzaţiilor; ♦ ce senzații; ♦ fix sau mobil; ♦ presiune; ♦ suprafata si acoperire; ♦ intensitate; .♦ temperatura; ♦ umiditate; Capitolul 2. NNP-ca model 51 ♦ textură; ♦ ritm. Limbaj: Acest sistem meta-reprezentațional este uneori numit sistem „auditiv-digital”. Sistemul lingvistic cuprinde: ♦ aranjarea cuvintelor; ♦ cuvinte bazate pe senzori sau evaluative; ♦ simplu sau complex; ♦ să se descrie pe ei înșiși sau pe alții; ♦ referitoare la prezent sau trecut. Niveluri de procesare NLP funcționează nu numai ca model, ci și ca model de modele. Pe bolnav. Figura 2.2 prezintă „nivelurile logice” de procesare a informațiilor umane și locul diferitelor modele în această ierarhie. Limbajul mai abstract (modelul Milton) și lingvistică (semnal la nivel meta) Limbajul evaluativ și Caracteristicile cinematografice ale reprezentărilor ca codificare în cadru a calităților specifice ale filmului în mintea noastră („submodalități”) Limbajul senzorial MODALITĂȚI - moduri senzoriale ale filmului nostru Bazat pe reprezentări experiențe senzoriale (neurologie ) reprezentări vizuale/auditive/kinestezice/olfactive/gustative Il. 2.2. NLP ca model de prelucrare a informaţiei 52 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice La nivel neurologic, cartografiam mai întâi teritoriul lumii înconjurătoare, dezvoltând reprezentări non-lingvistice folosind canale senzoriale (SAC). Ei compun filmul pe care îl vedem în mintea noastră. Limbajul acestui film nu include încă cuvinte: ele apar la un nivel superior și sunt necesare pentru a reflecta asupra acestor reprezentări. Apoi le cartografiam la nivel verbal. Cream o hartă lingvistică folosind cuvinte, simboluri, metafore etc. Limbajul funcționează sub formă de semnale despre semnale - la nivel meta. Deasupra nivelului modalităților se ridică o zonă cunoscută în NLP ca „submodalități”. Acest termen poate induce în eroare. Nu există „sub"modități" dacă ne referim la ceva sub modalități, ca într-o temniță. Caracteristicile cinematografice ale filmelor noastre mentale - diferitele aspecte ale cartografierii noastre - nu sunt dedesubt, ci de deasupra. Le creăm ridicându-ne deasupra filmați și editați-l, personalizându-l după cum doriți - făcându-l mai aproape, mai luminos, schimbarea melodiei etc. d. În acest sens, prefixul „sub-” ne induce în eroare și ne oferă o metaforă falsă. Deși caracteristicile cinematografice sunt introduse în film în timpul procesului de editare, ele par a fi atât de integrante în imagine și sunet, încât pare că aceste trăsături („submodalități”) se află în reprezentări. Dar acest lucru nu se datorează faptului că ele sunt de fapt în interiorul experienței subiective sau ascunse sub (sub) ea, ci pentru că este natura cadrelor noastre superioare să pătrundă în lucruri. În stările meta, avem de-a face cu întruchiparea unui gând care ne pătrunde neurologia și mușchii sub forma memoriei musculare. Acest proces explică în mare măsură ceea ce am ajuns să numim „magia” inerentă multor modele NLP. Lucrând cu așa-numitele „submodalități” și făcând ajustări subtile la codificarea experienței, de fapt încadrăm și reîncadrăm. Găsim în mintea noastră un film vechi, dureros și chiar traumatizant, și adăugăm cadrelor muzică de circ, readucând mișcarea, distanța – astfel încât totul să ni se pară mai îndepărtat; sau introducem un sentiment al timpului astfel încât să pară că vorbim despre trecut și nu despre prezent. Prin editarea proprietăților cinematografice în acest fel, atât filmul în sine, cât și experiența noastră cu acesta se vor schimba. În acest fel, putem adăuga în mod conștient resurse amintirilor și cunoștințelor noastre care ne îmbogățesc viața și ne oferă noi abilități. Vă rugăm să rețineți că în ill. 2.2 la cel mai înalt nivel este metamodalitatea limbajului. Ne descrie al șaselea simț, deoarece cu ajutorul limbajului vorbim despre sentimentele noastre, precum și despre semnificațiile pe care le acordăm ceea ce vedem, auzim și simțim. Niveluri superioare de procesare a informațiilor Deasupra reprezentărilor neurologice și lingvistice se află meta-nivelurile prezentate în Fig. 2.2 și 2.3. Termenul „meta” înseamnă ceva care este „deasupra” sau „în afara” altceva. Funcționează la un „nivel logic” superior, indicând sau înlocuind altceva, comunicând ceva „despre” sau „despre” el. Astfel, gândurile de pace sau de plăcere peste gândurile de furie ne oferă furie calmă, frică calmă, plăcere din starea de frică sau furie (poate servind ca o presupunere a acceptării). Meta-gândirea sau meta-sentimentul adaugă noi nuanțe experienței noastre. Trecând prin nivelurile prezentate în ilustrație. 2.2 și 2.3, întâlnim așa-numitele fenomene la nivel meta. De obicei, aceste straturi complexe de gânduri și sentimente sunt numite credințe, valori, criterii, identitate, înțelegere, decizii, intenții, cunoștințe, paradigme, cadre, presupoziții, metafore, descrieri etc. Numeroase NLP au fost dezvoltate pentru a lucra cu meta. -tehnologii fenomene: modele de linii temporale, model de disociere vizual-kinestezic (rewind film), pas înapoi pentru verificare ecologică. Tehnologii: Meta-model Cronologie Teste ecologice Model Milton (hipnoza) Tehnologii: SBMD-shift Analiza contrastiva C^^Swishing) Tehnologii ale limbajului senzorial: Semnale de acces vizual Tuning I Anchoring Colaps of ancores Meta-states (states-relative-states) and Credințe/valori Lingvistică (semnal la nivel meta) „Submodalități” Caracteristici cinematografice ale filmelor jucate în mintea noastră... constând din calitățile specifice fiecărui sistem de reprezentare acesta MODALITĂȚI Reprezentări bazate pe experiența senzorială Codarea neurologică care precede conștiința Il. 2.3. Niveluri logice în cadrul reprezentărilor Presupoziții Meta-cadre Transformare profundă Rebobinați filmul Limbajul evaluativ it Nivelul de pre-conștientizare f^aea 2. NLP ca model 55 Modelul sau modelul lui Milton de modele de limbaj hipnotic, transformare profundă, sute de modele de meta-stare, multe modele de reîncadrare etc. La nivel primar, gândirea evocă o stare de conștiință minte-corp în care codificarea senzorială și caracteristicile cinematografice (adică priveliști, sunete și senzații) ne conduc. Pe măsură ce ne ridicăm mai sus, putem intra în alte stări, reflectând asupra a ceea ce a fost experimentat la niveluri inferioare. Ne permite să evocăm și să experimentăm stări-relative-stări (frica de frică, calm față de furie, bucuria de a învăța, dragostea de iubire etc.). În 1994, în versiunea mea extinsă a acestui model, am desemnat aceste stări-stări-relative drept meta-stări. Datorită modelului metastarilor (1995), procesele interne care apar la niveluri superioare devin și mai evidente. Știm de multă vreme că fenomenele acestor „nivele logice” superioare direcționează, controlează și modulează nivelurile inferioare (în special stările primare în care sunt integrate toate metastarile). Modelul meta-state face ca toate aceste procese să fie transparente, arătând cum funcționează și demonstrând gama de experiențe care pot fi modelate cu el. Această reflecție nu se termină niciodată pentru că întotdeauna putem gândi și simți altceva despre ceea ce tocmai am gândit sau simțit. Acesta este chiar „regresul infinit” despre care vorbesc filozofii. Acum îl aplicăm în mod conștient și intenționat și îl putem numi progres nesfârșit. La urma urmei, îl putem folosi pentru a le stabili pe cele mai bune la niveluri superioare ca cadre organizatoare ale conștiinței. Și așa mai departe la toate nivelurile - de la cel mai jos la cel mai înalt. Nivelurile logice ale stărilor Primar se referă la stări care includ emoții de bază (frică, furie, bucurie, dorință sexuală, relaxare, plăcere, dezgust etc.). În contrast, 56 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice ale metastarii sunt cele care conțin gânduri-și-emoții despre stările primare. De exemplu, mânia față de frica trăită, vinovăția față de mânia cuiva, disconfortul din dezgust, frica de frică, depresia din cauza fricii etc. Stările legate de stare (meta-stări) explică rolul imens al cadrelor inconștiente care ne controlează viața presupozițională. . Ele oferă, de asemenea, o ilustrare excelentă a afirmației lui Bateson că suntem capabili să extragem sens nu numai din cuvinte sau din sintaxa propozițiilor, ci și din contextele mai mari (sau cadrele) în care apar cuvintele sau sintaxa. Aceasta explică de ce tehnologia meta-state este atât de puternică în realizarea schimbării personale. Datorită modelului meta-state, multe dintre așa-numitele „glitches” care sunt uneori întâlnite la utilizarea NLP au fost explicate. Ideea este că atunci când lucrați cu experiențe sau fenomene la nivel meta, nu puteți utiliza tehnologia concepută pentru stări primare. Deci, pentru a testa ancorarea kinestezică (vezi modelul 9), puteți pune o persoană într-o stare care include meta-niveluri, și nu doar pe cele primare. Dacă setați o ancoră bazată pe senzori pentru o stare complexă, cum ar fi labilitatea, proactivitatea sau stima de sine, și apoi încercați să „activați” ancora la momentul potrivit, este puțin probabil ca clientul dumneavoastră să reintre în starea dorită. Unii cercetători, confruntați cu acest fenomen, au decis că „NLP nu funcționează”. În realitate, este pur și simplu o chestiune de a nu face distincția între stări și meta-stări. Deși putem ancora rapid și ușor stările primare prin vederi, sunete și senzații, ancorarea stărilor meta necesită abilități și maiestrie mai avansate. Atunci când lucrați cu meta-stări în procesul de ancorare a experiențelor multistratificate, trebuie să folosiți diferite meta-mecanisme: limbaj, metalingvistică, simboluri, diagrame etc. Este, de asemenea, necesar să folosiți repetiția, intensitatea neurologică și să introduceți straturi Capitolul 2. NLP ca model 57 fixare interioara. La urma urmei, conștiința reflexivă operează la un meta-nivel în raport cu modalitățile de bază și filmele jucate în conștiința noastră. NLP face distincție între stările primare și meta. Condițiile primare sunt de obicei asociate cu teritoriul dincolo de pielea noastră și apar din interacțiunea cu obiecte, oameni și evenimente din lumea înconjurătoare. Modelul metastarilor se ocupă de abstracții sau concepte de nivel superior: sine, spațiu-timp, moralitate (bun/rău; corect/nedrept), relații, valori, credințe, emoții etc. Meta-stările, prin însăși natura lor, implică conștiință recursivă, reflexivă, care ne permite să ne ridicăm deasupra propriei gândiri (meta-gândirea), să trăim sentimente despre sentimente (meta-emoții), să vorbim despre vorbirea noastră (meta-comunicare), etc. Ancorele de nivel primar definesc „abilitățile” neurologice când reacţiile noastre sunt condiţionate de stimuli externi. Aceștia sunt stimuli condiționati bine cunoscuți cu ajutorul cărora întărim conținutul. Când ancorăm la nivelul meta (Nivelul de abilitate II), ancorăm metoda, adică procesul prin care experimentăm și încadram contextul de învățare, nu învățarea în sine. Bateson s-a referit la aceste ancore ca „marcatori contextuali” (de exemplu, declanșator, sugestie, cuvânt etc.). Ei identifică cadrul de referință cu care lucrează. În plus, oferă acces la context care declanșează procesarea informațiilor într-un mod diferit. Meta ancore (ancore meta-nivel) sunt ancore care conectează un context sau un cadru la o experiență. De regulă, acești markeri contextuali sau ancore meta-nivel sunt cuvinte. Putem include printre ei cei mai mulți termeni evaluativi, precum și termeni care descriu clase și categorii, echivalente complexe, meta-cadre de semnificație, termeni cauza-efect, meta-programe asociate nivelurilor individuale de meta-procesare etc. care conțin meta-niveluri, presupuneți un reprezentant auditiv-digital 58 Partea I. Modelul NLP. Sursa sistemului de transformări magice. (Poate că mulți dintre acești termeni vi se par noi și ciudați? Se referă la aspecte ale modelului NLP pe care le vom descrie mai târziu. ) Mecanisme de schimbare Cum funcționează „magia” ♦ Cum explică modelul NLP „schimbarea”, transformarea, patologia, reînnoirea etc.? ♦ Cum funcționează tehnologiile integrate în modelele de transformare? ♦ Cum fac aceste tehnologii posibilă realizarea schimbărilor și transformării personalității? Tehnologia transformațională funcționează la fel ca orice alte modele de psihologie cognitiv-comportamentală - prin mecanisme cognitiv-emotive de reprezentare cognitivă . Cu alte cuvinte , manipulăm lumea din jurul nostru nu direct, ci indirect - cu ajutorul hărților noastre ale teritoriului. NLP combină tot ce este mai bun din cognitivism și psihologia comportamentală. Scriem termenul cognitiv-comportamental cu o cratimă. , ceea ce înseamnă că ambii factori - cognitivi și comportamentali - formează un sistem interactiv în minte-corp.Modelul NLP încorporează tot ce este mai bun din neuro-lingvistică, o secțiune de semantică generală și modelul sistemelor familiale utilizat de RMN (Mental Research). Institutul, Institutul de Cercetări Psihice), care a dezvoltat un model de terapie eficientă pe termen scurt. Toate postulatele teoretice legate de aceste domenii sunt aplicabile și NLP. Vom începe considerarea modelului cognitiv-comportamental cu conceptul postmodern de constructivism. Conform filozofiei constructiviste, creăm reprezentări interne ale lumii din jurul nostru și stocăm rezultatele acestei cartografieri sau structurări în sistemul nostru nervos. Experiența subiectivă presupune realizarea de hărți reprezentative interne ale teritoriului. Capitolul 2. NLP ca model 59 În procesul de procesare, codificare și construire a modelelor interne ale lumii (scheme cognitiv-emoționale, paradigme sau matrice) câștigăm experiență, simțim, comunicăm și ne comportăm într-un fel sau altul. Senzațiile și experiențele noastre ale realității provin din hărțile realității. Astfel, atunci când schimbăm aceste hărți, schimbăm însăși „realitatea”. Desigur, nu obiectivă, ci realitatea noastră internă – singura pe care o cunoaștem. Aceasta este esența transformării personalității.Ca model de metapsihologie, NLP a început cu studiul modului în care „programarea” personalității (adică abilitățile, condiționarea, dobândirea experienței) este codificată la niveluri neuro-psihice sau neuro-lingvistice. Ca rezultat, NLP a format un model de lucru pentru structura subiectivității umane. Korzybski a remarcat că rezumând informațiile primite din lumea din jurul nostru, întocmim o hartă a realității. El deține teza clasică: „Harta nu este teritoriul”. După cum credea Korzybski, dacă harta noastră este corectă (în cazul unei înțelegeri prin corespondență a adevărului) sau utilă pentru a ne conduce către unde vrem să ajungem (în cazul unei înțelegeri pragmatice a adevărului), atunci o putem folosi eficient. Dacă nu îndeplinește niciunul dintre aceste criterii, atunci devine o sursă de „probleme” pentru noi și trebuie schimbat, actualizat sau șters. Prin integrarea gramaticii transformaționale sau generative a lui Chomsky, NLP formulează trei „procese de modelare” ale modelului cartografic. Acestea includ omiterea (ștergerea), generalizarea (generalizarea) și distorsiunea; aceasta înseamnă că, în timp ce procesăm miliardele de biți de informații care ne bombardează sistemul nervos în fiecare secundă, ștergem sau omitem cea mai mare parte, generalizăm o parte semnificativă și denaturăm restul. Aceste trei procese formează paradigma ideilor noastre despre realitate. Modelăm lumea și apoi, folosind propriul nostru sistem nervos și construcții „mentale”, dezvoltăm tactici și strategii de viață. 60 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice Acesta este modul în care mecanismele cognitiv-comportamentale ne procesează în cele din urmă experiența. Ne creăm propria realitate prin modurile noastre de percepție. Harta unui teritoriu poate diferi radical de teritoriul însuși. Și dacă relația noastră cu lumea ni se pare prea complicată, atunci motivul se află în paradigma noastră, și nu în realitatea înconjurătoare. Ideea nu este că lumea din jurul nostru este prea limitată și săracă, ci că hărțile noastre ale lumii sunt prea sărace. Neuro-lingvistica descrie un mecanism cheie care ne modelează experiențele. Schimbând structura neuro-lingvistică (modul în care folosim limbajul conștiinței și propria noastră fiziologie), ne schimbăm astfel realitatea și experienta de viata. Către modele de tehnologie sau magie umanitară După ce am înțeles cum folosim sistemele reprezentaționale și „submodalitățile” lor, cum ne introduc ele în stările corp-mentale (neuro-lingvistice) și cum modelăm cu toții lumea prin procese de omisiune, generalizare și distorsiune , putem urmări tiparele care dau naștere experiențelor noastre individuale. Această analiză „strategică” ne permite să lucrăm eficient cu experiențe subiective. Folosind diverse chei ale neuroprocesării umane a informațiilor - semnale de acces vizuale, markeri lingvistici, calibrare non-verbală, fiziologie etc. - este posibil să se formuleze formula, programul sau strategia internă a unui individ care să-i controleze experiențele. Această formulă ne oferă acces la structura internă a durerii și suferinței sale subiective. NLP pornește din faptul că non-oamenii sunt răi, ci doar cărțile lor. Ne bazăm pe aceleași premise care au devenit motto-ul terapiei narative și al jocurilor de cadru: problema nu este individul; problema este problema! Capitolul 2. NLP^ca model 61 Patologia îşi are rădăcinile în hărţile neuro-lingvistice ale teritoriului. Atunci când hărțile noastre sunt sărace și simplificate, trimitem mesaje patologice către corpul nostru, ceea ce duce în cele din urmă la un stil de viață, gândire, sentiment, relații, comportament, etc., sărăciți și limitati. În cele din urmă, noi înșine suferim. Procesul de schimbare necesită înlocuirea vechilor modele cu altele noi, mai pozitive. Utilizarea lor pas cu pas duce la realizarea transformării. Cu toate acestea, suficiente explicații și teorii - este timpul să trecem la tipare. Modelele pentru lucrul eficient cu carduri individuale sunt descrise mai jos. Fiecare model este însoțit descriere scurta conceptul care stă la baza acestuia, în unele cazuri cu explicații suplimentare, iar uneori cu informații suplimentare despre sursă. Am descris fiecare model ca proces pas cu pas. Uneori, descrierile sunt date sub formă de scenariu. De ce? Pentru că am vrut să-mi fac descrierea cât mai accesibilă, astfel încât chiar și cei care nu sunt complet familiarizați cu modelul să o poată folosi imediat. Am încercat să evit să formulez pe scurt modelul, sugerând doar familiarizarea cu el și memorarea. Mi s-a părut că este mai bine să le prezint ca elemente structurate, cu mai multe fațete și acționabile, care duc la schimbare. În formatul descrierii structurale a tiparelor din această carte, am împărțit „problemele” (adică probleme complexe, dificultăți) în mai multe categorii. Această clasificare este concepută astfel încât să puteți selecta cu ușurință anumite modele NLP și să le aplicați în munca dvs. De asemenea, este utilă ca structură de organizare pentru capitolele următoare. Deci, putem împărți problemele cu care trebuie să ne confruntăm în următoarele categorii: 62 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice Părți Când două sau mai multe „părți componente” sunt în conflict Identitate Când autohărțile individuale sunt formate incorect și creează stres sau limitări Condiții Întâmpinarea de stări problematice, epuizate de resurse și/sau emoționale Limbă Întâmpinarea unor erori cognitive atunci când ești implicat în dialogul intern sau exprimați-vă negativ și neconstructiv Stiluri Susceptibilitate la distorsiuni cognitive și perceptuale atunci când utilizați meta-programe inadecvate Semnificații Susceptibilitate la credințe limitante sau semnificații sărăcite Strategii Ignoranța modului de a schimba comportamentul Acest sistem pur arbitrar nu este altceva decât o încercare de a clasifica și prezenta materialul într-o formă digerabilă care este prezentată mai jos. Desigur, putem suferi de incongruență atunci când o parte din sinele nostru vrea să se distreze timp de lucru sau lucrează în timpul liber. Îl putem încadra ca un conflict între convingerile noastre, luăm în considerare consecințele sale asupra identității noastre, analizăm stările în care cădem etc. Deoarece fiecare categorie este un cadru de referință construit artificial, niciun hpix nu poate fi considerat mai „real” sau mai „ adevărat” decât restul. În același timp, fiecare se poate dovedi a fi mai mult sau mai puțin util. Categoriile enumerate nu se exclud una pe alta. Fiecare dintre ele reprezintă pur și simplu o modalitate de a interpreta dificultățile care ne împiedică să ne realizăm întregul potențial. Problemele sunt clasificate în acest fel doar pentru a le facilita aplicarea diferitelor modele din arsenalul tehnic al NLP. Dacă un model nu funcționează, pur și simplu treceți la o altă categorie care vă permite să structurați „problema” diferit și vedeți dacă reușiți de data aceasta. Diagrama (Fig. 2.4) ajută la structurarea gândirii despre „problema” în ceea ce privește trecerea de la starea curentă la cea dorită. Mai întâi trebuie să înțelegem cum trăim o „problemă”, ce credem despre ea, cum ne simțim despre ea și ce strategii și reprezentări interne o constituie. Așa obținem o analiză a stării actuale. După aceasta putem trece la considerarea stării pe care vrem să o atingem. Analizând-o Starea curentă Descriere: exact cum este generată problema Starea dorită care rezolvă problema Descriere specifică, scrisă cu terminologie pozitivă Se adresează tipurilor de resurse necesare pentru a trece de la prima stare la a doua Părți Când două sau mai multe „părți componente” sunt în conflict. Identitatea Când hărțile individuale ale sinelui nostru sunt slab formate și creează stres sau limitări. State Experiența unor stări problematice, lipsite de resurse și/sau emoționale. Limbaj Întâmpinați erori cognitive atunci când vă angajați într-un dialog intern sau vă exprimați negativ și neconstructiv. Stiluri de gândire Susceptibilitate la distorsiuni cognitive și perceptuale atunci când se utilizează meta-programe inadecvate. Semnificații Susceptibilitate la convingeri limitative sau semnificații sărăcite. Strategii Nu știi cum să schimbi comportamentele. Il. 2.4. Algoritmul NLP 64 Partea I. Modelul NLP. Sursa transformărilor magice într-un mod similar, primim o analiză a stării dorite. Efectuarea unei astfel de analize ridică întrebări despre resurse – întrebări despre cum putem trece de la o stare la alta și cum putem construi punți între ele. ♦ De ce resurse avem nevoie pentru a trece de la starea actuală la cea dorită? ♦ Ce tehnologii din modelul NLP ne vor ajuta să facem această tranziție? ♦ Ce reprezentări interne, „submodalități”, strategii etc. ne vor ajuta să facem acest lucru? Și acum - modele. PARTEA II PATTERNE NLP Vrăji pentru transformare și creștere 3 Michael Hall Capitolul 3 MODELE DE BAZĂ Modele pentru controlul altor modele Câștigarea puterii pe web pe care viața le țese și le dezleagă este posibilă doar dacă nu uitați ceea ce aveți deja (despre limbaj) și structura vrăjilor creștere... R. Bandler și J. Grinder Acum că sunteți familiarizat cu modelul NLP, aveți aproape tot ce aveți nevoie pentru a utiliza modelele de transformare pe care le vom descrie în această carte. „Aproape totul”, dar nu totul. Mai sunt câteva elemente de adăugat înainte să-ți scoți bagheta și să începi să folosești această carte ca o colecție de vrăji de creștere și schimbare. În paginile anterioare am introdus conceptul de „niveluri logice”. De aici rezultă că în sfera experienței umane, conținutul și procesul sunt fundamental diferite. Și din moment ce această diferență joacă un rol atât de important în cele ce urmează, cred că o să vă mai țin puțin pentru a oferi câteva clarificări suplimentare. Conținutul este ceea ce este experiența noastră, detaliile și succesiunea evenimentelor. Uneori atinge detaliile suculente despre cine a făcut ce, unde și cu cine. Și uneori - lucruri destul de „plictisitoare”. De regulă, conținutul este concentrat pe elementul central și, uneori, singurul element. Pe asta se bazează majoritatea modelelor de îngrijire. 68 Partea P. Modele NLP. Vrăji de transformare și creștere Spre deosebire de conținut, procesul este ca viața subiectivă interioară, structura și forma ei. Ca model de modele, NLP adaugă o dimensiune cu totul nouă - se concentrează în primul rând pe procesul experienței, modul în care acesta are loc și cadrele și contextele structurale (alte meta-stări). În ceea ce privește conținutul, oamenii tind să fie interesați de detaliile mai fine despre ceea ce constituie experiența noastră. ♦ Când ți s-a întâmplat acest lucru groaznic? ♦ Cine a făcut-o? ♦ Și cum te-ai simțit? ♦ Ce altceva? Adepții unor domenii de terapie chiar cred că, dacă reluați toate detaliile unui eveniment traumatic în mintea voastră, iar și iar și iar, puteți în cele din urmă să depășiți durerea. Într-adevăr, unii oameni devin desensibilizați la amintirile dificile în timp și uneori chiar se plictisesc de repetare. Dar nu tot. Adesea, însuși procesul de reluare a situației din nou și din nou întărește de fapt generalizările care au fost derivate inițial din experiență, iar repetiția doar agravează și agravează problema. Și apoi fiecare vizită la terapeut face abisul în care pacientul se află tot mai adânc. Acest lucru nu se întâmplă în NLP. Preferăm să nu ne gândim la experiență în termeni de detalii specifice, ci să lucrăm cu experiență în termeni de structură sau proces. De ce atât de mulți terapeuți continuă să se adâncească în detaliile groaznice ale traumelor oamenilor? Ei, desigur, presupun că materialul reprimat trebuie scos la suprafață și întâlnit față în față. Dar este posibil ca, așa cum glumește Bandler, „terapeuții sunt prea curioși – prea curioși”. Cum putem descoperi structura care constituie procesul experienței? Trebuie să facem o meta-tranziție la un nivel superior. Ridicându-ne deasupra experienței și observând-o dintr-o meta-perspectivă, putem considera structura în termeni de reprezentări, caracteristici cinematografice (calități „submodale” și trăsături distinctive). Capitolul 3. Modele de bază 69 concluzii și rezumate
S-ar părea că sexul și NLP sunt lucruri diferite. Dar asta este doar la prima vedere. De fapt, fiecare cunoștință este o ruptură în tipare și o divizare a realității, orice atingere este o ancorare, separarea este o rupere a raportului și prăbușirea ancorelor. Desigur, poți trăi fără NLP. Dar atunci sexul tău va deveni plictisitor și neregulat. Poți trăi fără sex. Dar de ce ai nevoie de o astfel de viață? Iată un ghid magic pentru seducție bazat pe tehnici NLP ușor de utilizat, accesibile și eficiente. Te va învăța cum să cunoști oameni, să flirtezi, să seduci și să faci sexul de neuitat...
Negocieri... sortite succesului. Tehnici... Diana Balyko
În fiecare zi trebuie să negociem și să ajungem la înțelegeri: cu partenerii de afaceri, cu șeful și colegii noștri, cu copiii și părinții noștri, cu cei dragi și prietenii. Întotdeauna faci asta eficient? Reușiți întotdeauna să vă apărați interesele? Sunteți întotdeauna mulțumit de rezultatul negocierilor? Dacă vrei să devii un maestru negociator, capabil să rezolve probleme de orice complexitate, această carte este pentru tine! Tehnicile NLP simple și eficiente te vor ajuta să interesezi și să convingi, să influențezi și să nu fii influențat de alții, să ieși învingător din...
Eu, un bărbat și NLP. 20 de tehnici NLP pentru... Diana Balyko
Vreau să construiesc relații cu bărbații după propriile mele reguli... Vreau să înțeleg mereu cum se simte persoana iubită... Nu vreau să învăț din greșelile mele, să fac vânătăi și lovituri și să distrug relații care sunt valoroase pentru eu... vreau să mă bucur să comunic cu un bărbat și să-i fac o asemenea plăcere... Dacă toate astea sunt despre tine, mergi! Poți avea atitudini diferite față de NLP, dar nu poți să nu recunoști că funcționează 100%. Această carte, scrisă de un psiholog practicant, un trainer NLP cu experiență și, cel mai important, o femeie de succes Diana Balyko, te va învăța cum să folosești...
Bans.net. 40 de reguli NLP pentru a trăi o viață înaltă Diana Balyko
Încălcând toate poruncile cunoscute, păcătuind cu gust și folosind tehnici NLP simple, dar eficiente în practică, îți poți transforma viața într-un flux continuu de plăcere, succes și armonie. Aveți voie să beți și să fumați, să vă răsfățați la lăcomie și să ucideți hoții timpului vostru, să fiți leneși și gelosi, să furați dispozițiile bune și să cereți lucruri mai bune de la viață, să vă răsfățați cu vise și să fiți mândru de voi înșivă, să jurați și să vă creați propria religie. Principalul lucru este să rămână în armonie cu tine și cu lumea. Aceasta este ceea ce cartea noastră va învăța. Rezervați pentru...
Cum să gestionezi timpul (Gestionarea timpului) Serghei Potapov
Această carte este pentru cei care doresc să-și gestioneze timpul în mod eficient. O oră – și știi să-ți faci ziua cât mai productivă, reușești să faci toate lucrurile importante și, în același timp, ai suficient timp să te relaxezi. Rezultat: faci totul bine, înaintea celorlalți atât în muncă, cât și în viață. Cele mai bune tehnici de gestionare a timpului vă vor ajuta să obțineți succes! Abordarea interactivă a prezentării materialului vă permite să găsiți rapid răspunsuri la întrebările dvs. O abordare „spațială” non-standard pentru construirea structurii unei cărți face ca percepția textului să...
Un cuvânt către înțelepți. Ghid pentru Ezoteric... Menly Hall
Găsirea căii tale este una dintre cele mai presante probleme pentru toți cei care caută cunoștințe oculte și mistice. Și aici toată lumea se confruntă cu problema surselor demne. „A Word to the Wise” de Manly Hall este un apel la minte curios cei care caută să dobândească cunoștințe reale, și nu o contrafăcuție a acestora. În această carte, un cunoscut expert în tradițiile oculte și mistice ale umanității împărtășește cu cititorul experiența sa bogată și oferă recomandări celor care doresc să avanseze în mod independent pe această cale. Cartea se adresează unei game largi de cititori care doresc să navigheze corect...
NLP pentru dragoste fericită. 11 tehnici care... Eva Berger
Dacă vrei să-ți găsești sufletul pereche și să trăiești fericiți pentru totdeauna... Dacă nu știi cum să-ți îmbunătățești relația cu persoana iubită... Dacă speri să-ți întorci iubirea sau să-ți faci viața de familie mai strălucitoare... Atunci noua carte a lui Eva Berger, autoarea tehnicilor originale NLP, - pentru tine! Legile NLP vă vor ajuta să scăpați de atitudinile false (cum ar fi „cununa celibatului”), să îmbunătățiți relațiile „dificile” (sau să scăpați de ele cu totul), să facă pe oricine să se îndrăgostească de tine și să găsească dragostea adevărată.
THE BEST OF WORLDS (colecția SF 1964) Mikhail Yemtsev
În 1962, revistele de știință pentru tineret „Science and Technology for Mladezhta” (Bulgaria), „Nepsyuri Tekhnika” (Ungaria), „Jugend und Tekhnik” (GDR), „Mlody Tekhnik” (Polonia), „Scinta Si Tekhnik” (GDR) ) România), „Tehnologie pentru tineret” (URSS), „Veda și tehnologie pentru tineret” (Cehoslovacia) au organizat un concurs internațional pentru cea mai bună poveste științifico-fantastică. Concursul a fost organizat de revista „Tehnologie pentru tineret”. Tinerii au luat o parte importantă la concurs: oameni de știință, ingineri, absolvenți, liceeni, muncitori și locuitori ai satului. Mulți oameni și-au trimis poveștile...
NLP pentru părinți. 11 legi efective... Diana Balyko
Vârsta de 11-15 ani este considerată „dificilă”, iar în acest moment copiii au nevoie în special de dragostea și înțelegerea părinților. Legile NLP (programare neurolingvistică) te vor ajuta să devii noul cel mai bun strămoș pentru copilul tău. La urma urmei, indiferent cât de responsabil, tată sensibil sau mamă grijulie și tandră ai fi, nu există limite ale perfecțiunii! Această carte vă va oferi oportunitatea de a vă folosi mai eficient experiența parentală unică, de a-și corecta posibilele greșeli și de a deveni un prieten adevărat pentru adolescentul dvs. Vei învăța cum să faci față adolescenților...
Siluetă ideală în 15 minute pe zi. Cel mai bun... A. Nevsky
Fiecare femeie visează să aibă o siluetă frumoasă. Dar cum poți să găsești timp pentru cursuri de fitness dacă trebuie să te duci la serviciu, la magazin, să-ți hrănești familia și să dormi măcar puțin? Acum ai ocazia să devii mai suplu și mai în formă în doar 20-30 de minute pe zi, indiferent de locul în care ești gata să te antrenezi - acasă sau în sală. În cartea sa, celebrul culturist, actor și susținător al unui stil de viață sănătos, Alexander Nevsky, vorbește în detaliu despre tipuri diferite figuri feminineși oferă cele mai bune exerciții pe care le faci în mod regulat...
Buddha, creierul și neurofiziologia fericirii. Cum... Yonge Mingyur
În cartea sa, renumitul maestru tibetan Mingyur Rinpoche combină înțelepciunea străveche a budismului cu cele mai recente descoperiri ale științei occidentale pentru a arăta cum poți trăi o viață mai sănătoasă și mai fericită prin meditație. Cu toții vrem să știm cum să trăim mai multă bucurie și satisfacție în viața noastră de zi cu zi. Unii dintre noi în această căutare se îndreaptă către realizările științei moderne, medicinei, cercetării asupra rolului hormonilor, scanărilor creierului, în timp ce alții aleg religia și practica spirituală. Dar sunt aceste două abordări cu adevărat...
Coaching cu NLP Robert Dilts
„Coaching with NLP” este o carte nouă a unuia dintre fondatorii programării neuro-lingvistice, un geniu în comunicare și un mare organizator al științei, Robert Dilts. Acest tutorial pentru antrenori, consultanți, traineri, psihoterapeuți și manageri vă vor pune la dispoziție un set de instrumente speciale care le vor permite clienților dvs. să acționeze productiv, maximizându-și abilitățile.Pe baza materialelor din carte, cititorul neexperimentat va primi o atenție strict logică și holistică. vedere despre coaching și tehnicile sale specifice, precum și despre...
Cum să devii o vedetă în viață? 30 NLP reglementează că... Diana Balyko
De obicei cărțile despre NLP sunt abstruse, plictisitoare și obscure, iar bietul cititor care spera să-și lumineze viața cu ajutorul NLP culori deschise, pe la mijlocul cărții începe să dea din cap și să se gândească cu tristețe: „Sau poate, la naiba cu ei, aceste modele, ancore și alte relații?” Dar cine a spus că miracolele nu se întâmplă? Iată prima carte ucigașă despre NLP pe care o vei citi cu plăcere! Dar asta nu este tot: cele mai eficiente și ușor de aplicat tehnici și metodele super-eficiente brevetate vor deveni ghidul tău pe calea succesului. Vrei să devii președinte? Iubesti regina?...
Cartea unuia dintre fondatorii și maeștrii moderni ai NLP, Michael Hall, oferă 77 dintre cele mai bune tehnici de programare neuro-lingvistică pentru atingerea excelenței, măiestriei și geniului în toate domeniile experienței umane.
Dacă vrei să obții schimbări revoluționare în modul în care gândești, simți, te comporți și comunici, vei găsi în această carte o mare varietate de metode care îți vor permite să creezi o magie reală.
Cele mai bune 77 de tehnici NLP vă vor ajuta să obțineți excelență în domenii precum afaceri, management, educație, psihoterapie, creștere personală, dezvoltare și eficiență, relații interpersonale, abilități de comunicare, negocieri, rezolvarea conflictelor și multe altele.
Utilizați magia NLP - deveniți o persoană perfectă!
Descărcați gratuit cartea „77 Best NLP Techniques” de Michael Hall
======================================
Descărcați programul skymonk pentru a accelera descărcările de pe letitbit.net.
Copiați linkul, inserați-l în program și descărcarea va începe automat. Întrerupții, servere ocupate - Toate în trecut.
======================================
Toate oglinzile sunt interschimbabile.
S-au adăugat 5% pentru recuperare. Cum să restaurați o arhivă - consultați AJUTOR
P.S.
1. Vă reamintim că materialele sunt preluate de pe Internet „AȘA ESTE”.
2. VERIFICAȚI dimensiunile fișierelor descărcate.
3. Vă rugăm să rețineți că autorul intrării nu este responsabil pentru activitatea instituției financiare. Algoritmii nu depind de noi.
4. Dacă, atunci când încercați să descărcați un fișier FO (în special letitbit), există o redirecționare, aceasta înseamnă că serverele sunt supraîncărcate, reîncărcarea nu va schimba nimic, vă sugerăm să utilizați linkuri alternative sau programul skymonk, care vă va descărca fișierul cât mai repede posibil.
5. Alternativ, puteți achiziționa acces premium sau turbo și puteți descărca fișierul fără probleme.
„La naiba, David Blaine! Cum a făcut asta?!” — M-am gândit la un simplu escroc de stradă care mi-a arătat adevărata magie a străzii. Deși asta nu a fost deloc magie, ci doar o manipulare a conștiinței mele, în urma căreia am rămas fără cele 1.000 de ruble pe care le câștigasem cu o oră în urmă. Totul s-a întâmplat atât de repede încât mi-am petrecut toată ziua amintindu-mi și analizând toate acțiunile lui, care se bazau pe cele mai simple tehnici NLP. Desigur, știam despre programarea neurolingvistică a creierului, dar numai pentru a mă îndrăgosti eu de momeală. Este chiar amuzant să-ți amintești asta! Prin urmare, aș vrea să vorbesc mai mult despre NLP și să ofer câteva tehnici cool care să permită, ca să spunem așa, să influențem oamenii în situația de care avem nevoie.
Ce este NLP?
NLP (programare neuro-lingvistică) este o zonă populară a psihologiei practice care a fost fondată în anii 60 ai secolului XX. Fondatorii NLP sunt profesorul de lingvistică John Grinder și studentul Richard Bandler de la Universitatea din California. Multă vreme au studiat multe dintre lucrările unor psihoterapeuți celebri, au organizat diverse seminarii și au comunicat cu pacienții lor. Drept urmare, au reușit să separe programarea neurolingvistică de psihologie și terapia gelstatt.
NLP – acesta este un complex de psihotehnică, precum și tehnici verbale și non-verbale care pot « aduceți » în creierul unei persoane cu anumite informații pentru a-și schimba gândirea și comportamentul. Programarea neurolingvistică se bazează pe lucrul cu conștiința umană.
Acum vă voi spune de ce este capabil NLP. Crede-mă, foarte, foarte mult!
NLP permite unei persoane să se controleze complet: corpul, condiția fizică și sănătatea, gândurile, emoțiile, sentimentele, fricile și prejudecățile sale. O persoană este capabilă să-și regleze greutatea, tensiunea arterială, temperatura corpului, bătăile inimii și bunăstarea generală. Cu ajutorul tehnicilor NLP, poți induce un sentiment de bucurie în tine și poți scăpa cu ușurință de orice experiență negativă.
NLP vă permite să manipulați alți oameni. Îndrăgostește-te de tine însuți, îndrăgostește-te. A câștiga pe oricine, a ajunge la o înțelegere chiar și cu cea mai insolubilă persoană. Obțineți răspunsul de care aveți nevoie. Negociați cu succes, obțineți simpatie de la șef și așa mai departe.
NLP oferă o nouă perspectivă asupra problemelor, permițându-vă nu numai să le rezolvați în cel mai ușor și mai rapid mod, ci și să obțineți beneficii maxime din aceasta.
NLP vă ajută să vă atingeți obiectivele în viață mai repede, ceea ce este foarte important dacă vă dezvoltați ca individ. Și nu contează dacă vrei să te îmbogățești, să cumperi imobile în străinătate, să te căsătorești sau să slăbești. Orice obiectiv devine mai aproape și mai accesibil dacă utilizați tehnici NLP.
Cred că ai dezvoltat deja un interes pentru programarea neuro-lingvistică! Și chiar dacă nu studiezi psihologia, poți să găsești totuși o soluție pentru a o aplica la problema ta personală care te chinuie de atâta timp sau la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi odată pentru totdeauna.
Unde pot fi utilizate tehnicile NLP?
NLP a fost folosit inițial pentru a trata diverse fobii și tulburări mentale. Rezultatele tratamentului pacienților au fost pozitive într-un procent mare de cazuri. Când a devenit clar că tehnicile NLP sunt foarte eficiente, acestea au început să fie folosite într-o varietate de domenii.
Vânzări— aproape toate trainingurile de vânzări au în arsenal tehnici NLP; la planificare, la stabilirea sarcinilor, în timpul pregătirii psihologice pentru o vizită și în timpul vizitei, cunoștințele despre NLP pot fi extrem de utile.
Negociere— cunoașterea NLP este esențială pentru negociere, pentru înțelegerea clientului și adaptarea mai bună la acesta, pentru manipulare și contra-manipulare, pentru lucrul cu condiția cuiva, pentru identificarea strategiei decizionale a clientului.
Comunicare, psihoterapie, stabilire de obiective, modelare- acestea sunt părțile constitutive ale NLP, o parte din aceste cunoștințe se ocupă de comunicații și eficacitatea lor (raport, ajustare, întreținere, calibrare)
Partea psihoterapeutică este un arsenal mare de tehnici terapeutice („Leagăn”, „Prăbușirea ancorelor”, „Crearea unei stări de resurse”, „Tratamentul rapid al fobiilor”, „Tehnica de tratare a alergiilor”, „Recadrarea în șase pași”, „Contractul pieselor”. ”, „Reimprinting” și multe altele) multe altele)
În stabilirea obiectivelorși lucrând cu ei, suntem ajutați de astfel de secțiuni ale NLP precum Well Formed Result (HFR), TOTE, SCORE (în consiliere psihologică, înțelegerea scopului clientului și modalități de a-l atinge), niveluri neurologice, cronologie, misiune.
Modelare- Aceasta este baza NLP. NLP a crescut din modelare și toate cunoștințele sale au provenit din modelarea strategiilor comportamentale oameni geniali.
Vorbitul în public- lucrează cu starea ta. calibrare de grup, spontaneitate controlată, tehnica „Mușețel”, ancorare spațială, lucru cu vocea, folosirea diverselor predicate.
Actorie— una dintre presupozițiile de bază ale NLP spune: „mintea și corpul sunt părți ale unui sistem cibernetic”. Aceasta înseamnă că atunci când gândurile noastre se schimbă, emoțiile noastre se schimbă, iar corpul nostru reacționează în mod clar la aceste schimbări și, dimpotrivă, schimbările de poziție și postura corpului ne schimbă emoțiile. Multe școli de actorie se bazează pe asta.
Educaţie- modelarea este una dintre căile de învățare. Folosirea de strategii de succes, credințe, modele comportamentale, abordări diferite pentru atingerea obiectivelor, gândirea sistemică, diferite filtre de percepție, starea resurselor crește eficacitatea învățării.
Sport— ideomotor, utilizat pe scară largă în sport, adoptat din NLP, lucrul cu statul, antrenament în stil coaching și multe altele.
Coaching— aproape toate instrumentele NLP sunt folosite în coaching (ajustare, îndrumare, calibrare, poziție de coaching, stabilire a obiectivelor, niveluri neurologice, percepție în trei poziții, ancorare, linii temporale, toate tehnicile terapeutice.)
Antrenează-ți creierul cu distracție
Dezvoltați memoria, atenția și gândirea cu formatorii online
ÎNCEPE DEZVOLTAREARecrutare— cunoașterea filtrelor meta-programelor candidatului vă permite să înțelegeți la ce tip de activitate este mai predispus, ce îl motivează mai bine, cum va tolera stresul, dacă este un jucător de echipă sau un singuratic, cum ia decizii și ce valorile lui sunt și multe altele.
Relatii interpersonale- înțelegerea presupozițiilor de bază, ele sunt și convingerile unor oameni geniali, ne oferă posibilitatea de a înțelege mai bine ceilalți oameni, de a înțelege că toți suntem diferiți și fiecare dintre noi are nevoie de o abordare specială, că o persoană este un sistem și că doi oameni sunt cu atât mai mult un sistem, cunoscând legile sistemice interacțiunile sistemului pot fi mai ușor de înțeles.
Seducţie— toți formatorii de formare a seducției au urmat cursuri NLP, toate tehnicile de seducție se bazează pe tehnici NLP. Așadar, de ce să studiezi interpretarea a ceea ce este interpretat când poți apela la sursa originală.
Armată- colectarea de informații, interogatorii, lucrul cu starea cuiva, tehnica „Drug of Choice”, folosită de forțele speciale în multe țări din lume.
Vamă— colectare de informații, calibrare Da/Nu, adevărat/fals, Semnale de acces ocular
Serviciul de informații— colectare de informații, modele de recrutare, calibrare, lucru cu starea dumneavoastră
Cinema- în multe filme, eroii folosesc tehnici și abilități NLP sau hipnoza ericksoniană, există filme care sunt dedicate direct NLP-ului, chiar dacă acolo nu se numește NLP ("Lie to Me", "The Manipulator", "Wild Orchid" și multe alții).
Dezvoltare de sine– formarea atitudinilor necesare pentru a obține succesul în orice domeniu în care considerați că este necesar să vă „upgradezi”.
URMĂREȘTE UN VIDEOCLIP! NLP în 10 minute.
Voi spune asta, NLP nu este o „știință” ușoară și necesită o abordare foarte serioasă. Chiar și stăpânirea celor mai de bază tehnici. Dar acest lucru încă nu împiedică programarea neurolingvistică să fie una dintre cele mai interesante și mai interesante domenii ale psihologiei. Datorită internetului, astăzi există un număr mare de opțiuni de unde puteți obține cunoștințe despre NLP.
În primul rând, acestea sunt diverse site-uri unde au fost deja scrise un număr suficient de mare de articole informative pentru a începe să înțelegem acest subiect. În al doilea rând, diverse seminarii, webinarii, traininguri și cursuri susținute de specialiști cu înaltă calificare în acest domeniu. Și în al treilea rând, acestea sunt, desigur, cărți, care sunt cea mai convenabilă și populară modalitate de a începe să învețe NLP.
Există un număr foarte mare de cărți în sine. Ochii tăi pot rătăci la început. Există atât pentru începători, unde sunt luate în considerare abilitățile de bază, cât și pentru cele „avansate”, având în vedere aplicarea NLP în orice domeniu deja definit. Desigur, am ales pentru tine unele dintre cele mai bune, mai interesante și populare cărți despre NLP pe care eu însumi le-am citit. Sunt chiar două în biblioteca mea personală.
Recomand cărțile care vor fi discutate acum nu numai celor care sunt interesați de NLP în sine și de metodele sale, ci și celor care au decis să-și înceapă drumul de autodezvoltare și sunt hotărâți să-și îmbunătățească caracteristicile personale, să-și îmbunătățească înțelegerea. despre ei înșiși și despre oamenii din jurul lor în viață în general. Deci să mergem.
Bob Bodenhamer, Michael Hall „Practician NLP”
Această carte trebuie citită mai întâi. Este o colecție a celor mai interesante materiale despre NLP. Din această carte NLP veți afla informații generale despre programarea neurolingvistică cu o descriere a metodelor și metodelor utilizate de această „știință”. Aș dori să remarc numărul mare de exemple și exerciții care promovează învățarea eficientă a materialului. Îl recomand dacă nici măcar nu știi ce este NLP.
Joseph O'Connor NLP. Un ghid practic pentru obținerea rezultatelor dorite”
Autorul oferă tehnici practice eficiente pentru dobândirea abilităților de auto-îmbunătățire și sugestie. Veți dobândi cunoștințe care vă vor permite să înțelegeți mai bine oamenii și să vă adânciți în legile comunicării. Informațiile conținute în ghidul practic al lui D. O'Connor pot fi aplicate în educație, drept, management, afaceri, sport etc.
R. Bandler, D. Grinder „De la broaște la prinți”
Înregistrarea unei prelegeri introductive despre NLP, revizuită și adaptată pentru lectură. Materialele acestei prelegeri de trei zile, susținute de autori în 1978, vă vor ajuta să obțineți o impresie generală despre știința NLP, să înțelegeți mecanismele de bază ale influenței și să vă învețe cum să conduceți cu blândețe și tact orice persoană către obiectiv. Metodele NLP funcționează chiar și în cazurile în care psihologii sunt neputincioși. Cartea este recomandată tuturor celor care sunt interesați de problemele comunicării între oameni: psihologi, sociologi, psihoterapeuți etc.
Manly Hall „77 de cele mai bune tehnici NLP”
Cartea specialistului Michael Hall conține cel mai mult tehnici eficiente NLP. Utilizarea metodelor propuse va ajuta la dezvoltarea personală, la abilitățile de comunicare și la deblocarea propriului potențial. Cunoașterea tehnicilor NLP este aplicabilă activităților din afaceri, educație, psihologie, sociologie și management. Cartea este destinată unei game largi de cititori și va fi utilă oricărei persoane care se străduiește să se autodezvolte. Recomand cu caldura aceasta carte! Ea este doar o bombă!
Anvar Bakirov „Cum să te gestionezi pe tine și pe alții folosind NLP”
Aceasta este cartea mea de referință! Scris în spiritul inovației cu o cantitate mare glume. Prin urmare, nu este nevoie să citiți această carte în serios. Din această carte veți învăța cum să inspirați încredere la prima vedere, să gestionați emoțiile proprii și ale celorlalți, să beneficiați chiar și de înfrângeri, să dezlegați cu ușurință cele mai avansate situații de conflict și să puneți toate aceste „victorii zilnice” în temelia uneia. Clădire mare numit SUCCES LA VIATA. Această carte se distinge prin structura eficientă a materialului și ușurința de a înțelege.
Serghei Gorin „NLP. Tehnici în vrac"
O colecție de fragmente din seminariile NLP conduse de autor din 1993 până în 1995. Exemplele de interacțiune de succes între un psihoterapeut și pacienți permit nespecialiștilor să înțeleagă subiectul de studiu. Singura condiție este cunoașterea termenilor de bază NLP, fără de care înțelegerea textului va fi dificilă. Sunt descrise multe tehnici din arsenalul lui Valery Khmelevsky, una dintre autoritățile școlii ruse de programare neurolingvistică.
Harry Alder „NLP: Arta de a obține ceea ce vrei”
Un subiect demn de atenție este modul în care „funcționează” un vis. Unii îi spun castele în aer, alții te încurajează să visezi cât mai mult. Un lucru este clar - ne place să facem asta. Iar autorul cărții arată clar mecanismul cum funcționează visele. Cu toții suntem un produs al viselor. Calitatea viselor tale determină calitatea vieții tale.
Vezi si:
7 tehnici NLP pentru manipulare și multe altele
Majoritatea dintre noi nici măcar nu realizăm că zilnic conștiința lor este controlată de alte personalități mai puternice, care sunt supuse multor tehnici NLP de manipulare a oamenilor. Este interesant că fiecare metodă de astfel de control hipnotic este eficientă în sine și este greu de imaginat puterea care apare dacă combinați mai multe tehnici în același timp. Apropo, trebuie să le cunoașteți nu neapărat pentru a-i controla pe alții, ci în scopul eventual de a contracara mulți hipnotizatori criminali, oficiali guvernamentali, escroci etc.
Tehnica NLP 1. ALĂTURAREA
Aceasta este prima tehnică cu care începe orice specialist în NLP. Când un străin se apropie, creierul uman semnalează pericol și încearcă să se apere intuitiv. Este nerealist să sugerezi ceva unei persoane precaute. Pentru a stabili contactul, trebuie să începeți să vă copiați interlocutorul într-un fel. Modalități de ajustare: posturi, gesturi, mers și respirație, voce etc. Escrocul care mi-a înșelat prietenul și cu mine a început prin a-și ajusta mersul pe stradă și ne-a urmărit la ritm timp de câteva minute.
Tehnica NLP 2.RAPORT
În urma ajustării, vine construirea unor relații de încredere. Acesta este raportul. Dacă ajustarea este de înaltă calitate, atunci NLP-erul și o altă persoană creează un anumit sistem, un spațiu comun de încredere. Îți amintești fraza infailibilă din „Mowgli” a lui Kipling: „Tu și eu suntem de același sânge: tu și eu!” Această formulă este cea care funcționează în raport. În această stare, pragul de criticitate față de o persoană scade, apare simpatia și încrederea inconștientă. „Se pare că vom găsi căști acolo”, i-am spus lui Kostya, arătând spre semnul magazinului. „Băieți, sunt vânzător în acest magazin, vă pot vinde căști. Pe care le vrei? – a spus escrocul.
Tehnica NLP 3.3 DA
După ce raportul a fost stabilit, puteți începe să manipulați și mai întâi trebuie să trimiteți persoana într-o transă ușoară. Aceasta se realizează prin 3 întrebări la care persoana trebuie să răspundă cu DA pozitiv. Această tehnică se bazează pe legea inerției, adică. mişcarea gândirii se accelerează într-o anumită direcţie. După o serie de întrebări din partea escrocului pentru a 4-a oară, el a spus: „Băieți, aveți o mie de ruble. Trebuie urgent să schimb banii și să-i dau persoanei?” "Da sigur!" - Am spus și am scos o bancnotă.”
Tehnica NLP 4. RUPAREA MODELULUI
O întrerupere a modelului este o frază neașteptată sau o acțiune non-standard efectuată într-o situație obișnuită. Ruperea tiparului este ușor. Alegeți un model de comportament pe care îl veți schimba și acționați în sens invers sau în alt mod neașteptat. Ca exemplu, pot da un foarte situatie de viata. La o întâlnire, i-am spus fetei că vom mânca prăjitură împreună la mine, dar fără sex. Pentru ea, aceasta era încă o întrerupere a tiparului. Am înțeles că deja mă dorea. A existat sex, desigur. Escrocul a spart și șablonul despre munca sa. Nu mi-l amintesc pe cuvânt.
Tehnici NLP 5. SWITCHING ATENTIE
Esența acestei tehnici este simplă. Dirijați atenția unei persoane către un alt subiect cu o întrebare sau către un alt obiect de atenție. Creierul nostru sau viziunea noastră se pot concentra asupra unui singur lucru. Puteți face ce doriți cu restul zonei. Această tehnică este adesea folosită de iluzioniști, dar și de escroci! „Băieți, aveți grijă la banii voștri, acolo sunt dependenți de droguri la colț, stați departe de ei”, ne-a spus, arătând cu degetul către bărbații aflati la 50 de metri de noi, în timp ce schimba facturile.
Tehnica NLP 6. MANAGEMENT
Când tehnicile de bază NLP au fost elaborate, puteți face orice doriți cu o persoană. Aceasta se numește „conducere”. Conducerea este imposibilă fără încredere. Băieți, mergeți la încălzire la magazin și uitați-vă la căști. Între timp, mă duc să dau banii. Și am plecat! Intrând în magazin, am ieșit repede din transă. S-au privit unul la altul, realizând ce s-a întâmplat și au ieșit imediat în stradă. A dispărut, la fel ca banii noștri proaspăt câștigați. Îmi voi aminti această poveste toată viața. Și știu sigur că tehnicile NLP funcționează rapid și eficient. De câte astfel de abordări sunt necesare pentru a face totul cu atâta măiestrie? Probabil multe. De aceea sunt escroci.
Tehnica NLP 7. RECADARE
Una dintre tehnicile mele preferate. Este foarte simplu si da un rezultat foarte misto. Aici nu mai este vorba de manipulare, ci de atitudine față de viață. Îl folosesc când îmi dau seama că o situație negativă începe să „suge energia din mine”. Reframing-ul este o tehnică care vă permite să vă schimbați punctul de vedere și, prin urmare, percepția asupra unui eveniment sau subiect. Când se întâmplă o situație proastă, spun: „Lumea mea are grijă de mine.” Și înțeleg că aceasta este cea mai bună opțiune care se poate întâmpla în acest moment din viața mea. Am luat această tehnică din Reality Transurfing de V. Zeland.
URMĂREȘTE UN VIDEOCLIP! NLP: psihologia bogăției. Tehnici de atragere a banilor.
Așa că ați făcut cunoștință cu 7 tehnici NLP eficiente care pot fi folosite în fiecare zi. Va fi mai bine dacă folosești tehnicile pentru tine, pentru a-ți dezvolta eficiența în viață. Multă baftă!
Michael Hall - antreprenor care locuiește în Munții Stâncoși din Colorado (SUA). După mulți ani de practică psihoterapeutică privată, s-a angajat în educație și formare: mai întâi, formarea în comunicare (asertivitate, negocieri, relații), apoi NLP.
La sfârșitul anilor 80 a studiat Programarea Neuro-lingvistică cu unul dintre fondatori, Richard Bandler, și a devenit Maestru Practicant și Trainer al NLP. În numele lui Bandler, a scris materiale pentru antrenamente, care au fost publicate ulterior sub forma cărții „Timpul schimbării”.
Un scriitor prolific, a scris și publicat mai mult de două duzini de cărți, inclusiv bestselleruri precum Spiritul NLP, Taming of Dragons, Meta-States, Lines of Mind, How to Identify a Person, The Structure of Excellence, Frame games.” , etc.
Cărți (8)
77 de cele mai bune tehnici NLP
Cartea unuia dintre fondatorii și maeștrii moderni ai NLP, Michael Hall, oferă 77 dintre cele mai bune tehnici de programare neuro-lingvistică pentru atingerea excelenței, măiestriei și geniului în toate domeniile experienței umane.
Dacă vrei să obții schimbări revoluționare în felul în care gândești, simți, te comporți și comunici, vei găsi în această carte o mare varietate de metode care îți vor permite să creezi o magie reală.
Jocuri jucate de rechini de afaceri. Modele de joc de afaceri de succes
În lumea afacerilor, reticența de a învăța este considerată păcatul de moarte al managerului. Și chiar și cel mai laborios antrenament poate fi transformat într-o activitate interesantă și fructuoasă dacă folosești tehnici jocuri de rol, care au fost de multă vreme folosite de psihologi pentru ameliorarea conștiinței, rezolvarea situațiilor conflictuale și îmbunătățirea climatului psihologic în echipă.
Jocurile de afaceri pentru oamenii care fac afaceri au devenit o necesitate reală astăzi. Ele ajută la reînnoirea viziunii situației, predau viziunea sistemică, întăresc motivația și promovează căutarea unor soluții extraordinare la probleme.
Jocuri pe care le joacă oamenii slabi. Fii slăbit și sănătos
Pentru a deveni subțire, în formă și energic, se dovedește că este suficient să renunți la cele vechi și să stabilești noi cadre (cadre) pentru conștiința ta.
Autorul cărții, dezvoltatorul unui domeniu popular de psihologie practică în Occident - programarea neurolingvistică (NLP), descrie cadre cheie și jocuri de cadre asociate cu controlul greutății noastre. Luând în considerare acestea, el dezvăluie cauzele unui simptom atât de complex precum „greutatea în exces”.
Magia comunicării
Cartea este dedicată celor mai interesante și complexe probleme ale structurii și sensului limbajului în paradigma Metamodelului - cel mai valoros lucru cu care se poate mândri practica programării neurolingvistice.
Dr. Hall demonstrează cum să ne schimbăm radical și să ne îmbunătățim viețile folosind în mod conștient magia comunicării folosind NLP - cum să învățăm să influențăm sistemul minte-corp și să folosim potențialul creativ al creierului pentru a obține rezultate pozitive în viață.
Modelarea unei personalități perfecte. Editarea soartei
Dr. Hall continuă să vă prezinte secretele miracolelor de care este capabilă programarea neuro-lingvistică. Țineți în mâini a doua ediție, revizuită, a unei cărți dedicată unei noi secțiuni de NLP - neurosemantică. Descrierea lui este accesibilă și de înțeles și cu siguranță vă va face să doriți să încercați acest model avansat de meta-stare și să îl aplicați în viața de zi cu zi.
Ești interesat de NLP? Vrei să înveți cum să-ți „controlezi creierul”? Atunci o să-ți placă această carte!
Training NLP. Creșterea puterii abilităților tale
Cartea principalului specialist modern în domeniul NLP Michael Hall vă va învăța cum să vă gestionați gândirea și emoțiile, veți avea acces la control de ordin superior: gestionarea propriei conștiințe la toate nivelurile ei. Vă va îmbogăți, permițându-vă să atingeți adevărata excelență - să vă folosiți geniul personal.
Vei putea aplica abilitățile nou descoperite în cariera ta profesională și în afaceri, în relațiile cu oamenii în orice circumstanțe și situații, pentru a menține sănătatea și forma fizică și psihică optimă.
La porunca mea, la voia mea
NLP sistemic: psihotehnica succesului.
Conștiința noastră are o capacitate unică de a raționa despre sine, de a crea nivele logice mai înalte și, cu ajutorul lor, de a structura experiența de viață și atitudinea față de mediu.
Dr. Hall vă va introduce în psihotehnologia întocmirii unor modele de strategie corecte, prietenoase cu mediul, iar cel mai interesant lucru este că toată lumea se poate alătura acestora, deoarece fiecare persoană, prin natura sa, are un computer personal - care vă va calcula calea dumneavoastră specială către succes, sănătate și prosperitate!
Calea NLP
Modul NLP. Mod de acțiune, sens și criterii pentru stăpânirea NLP.
Această ediție complet revizuită a The NLP Way distilează esența genialei instruiri NLP Master a lui Richard Bandler. De asemenea, include completări importante din munca altor instructori, cum ar fi Eric Robbie, Wyatt Woodsmall, Tad James, Christina Hall și regretatul Will McDonald. Oferind o perspectivă aprofundată asupra adevăratului geniu al co-dezvoltatorului programării neuro-lingvistice (NLP), cartea include, de asemenea, exemple de stăpânire a neuroștiinței NLP și activități de dezvoltare legate de modelele de dexteritate (manipularea cuvintelor).
Acoperind în mod metodic domenii precum programarea, lingvistica și neuroștiința, această carte este ideală pentru oricine dorește să-și aprofundeze înțelegerea NLP la un nivel de ultimă generație sau are nevoie de o prezentare proaspătă și captivantă a subiectului.
