Enervarea este un sentiment de regret pentru ceea ce nu s-a adeverit. Testul de a face față lui Lazăr. Evaluarea comportamentului într-o situație dificilă de viață

Tehnica este concepută pentru a determina mecanisme de coping, modalități de depășire a dificultăților în zone diferite activitate mentală, strategii de coping. Acest chestionar este considerat prima metodă standardizată pentru măsurarea coping-ului. Tehnica a fost dezvoltată de R. Lazarus și S. Folkman în 1988, adaptată de T.L. Kryukova, E.V. Kuftyak, M.S. Zamyshlyaeva în 2004.

Baza teoretica

A face față dificultăților vieții, conform autorilor metodologiei, este o schimbare constantă a eforturilor cognitive și comportamentale ale unui individ pentru a controla anumite aspecte externe și (sau) cerinte interne, pe care îl apreciază ca îl supune testului sau îi depășește resursele. Sarcina de a face față circumstanțelor negative ale vieții este fie de a depăși dificultățile, fie de a le reduce consecințele negative, fie de a evita aceste dificultăți, fie de a le îndura. Comportamentul de coping poate fi definit ca un comportament social intenționat care vă permite să faceți față unei situații dificile de viață (sau stresului) în moduri adecvate. trăsături de personalitateși situații – prin strategii de acțiune deliberate. Acest comportament conștient are ca scop schimbarea activă, transformarea unei situații care poate fi controlată sau adaptarea la ea dacă situația este scăpată de sub control. Cu această înțelegere, este important pentru adaptarea socială a oamenilor sănătoși. Stilurile și strategiile sale sunt văzute ca elemente individuale comportament social conștient, cu ajutorul căruia o persoană face față dificultăților vieții.

Procedura pentru

Subiectului i se oferă 50 de afirmații privind comportamentul într-o situație dificilă de viață. Subiectul ar trebui să evalueze cât de des apar aceste comportamente la el.

Prelucrarea rezultatelor

1.Calculați punctele, însumând pentru fiecare subscală:

niciodată - 0 puncte;
rar - 1 punct;
uneori - 2 puncte;
adesea - 3 puncte

2.calculați folosind formula: X = suma punctelor / scor maxim * 100

Numerele chestionarului (în ordine, dar diferite) funcționează pe scări diferite, de exemplu, la scara întrebărilor „coing-confruntațional” - 2, 3, 13, 21, 26, 37 etc. Valoarea maximă a unei întrebări pe care o poate nota un subiect este 3, iar pentru toate întrebările de pe subscala, maximum 18 puncte, subiectul a obținut 8 puncte: 8/18*100=44,4% - acesta este nivelul de tensiune al coping-ului confruntativ.

3. Poate fi determinat mai simplu de punctajul total:

0-6 - un nivel scăzut de tensiune, vorbește despre o versiune adaptativă a copingului;
7-12 - potențial de personalitate mediu, adaptativ în starea limită;
13-18 - intensitate mare de coping, indică o inadaptare pronunțată.

Cheie

Coping confruntativ - itemi: 2, 3, 13, 21, 26, 37.
Distanța - puncte: 8, 9, 11, 16, 32, 35.
Autocontrol - articole: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50.
Caută suport social - articole: 4, 14, 17, 24, 33, 36.
Acceptarea răspunderii - clauze: 5, 19, 22, 42.
Evadare-evitare - articole: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47.
Planificarea unei soluții la problemă - itemii: 1, 20, 30, 39, 40, 43.
Reevaluare pozitivă - articole: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48.

Interpretarea rezultatelor

Descrierea subscalei

Confruntare. Rezolvarea problemei prin activitate comportamentală nu întotdeauna intenționată, implementarea unor acțiuni specifice. Adesea strategia confruntării este considerată dezadaptativă, dar atunci când este utilizată moderat, oferă individului capacitatea de a rezista dificultăților, energie și întreprindere în rezolvarea situațiilor problematice, capacitatea de a-și apăra propriile interese;
Distanţă. Depasirea experientelor negative in legatura cu problema prin reducerea subiectiva a semnificatiei acesteia si a gradului de implicare emotionala in aceasta. Utilizarea metodelor intelectuale de raționalizare, schimbare a atenției, detașare, umor, devalorizare etc.;
Control de sine. Depășirea experiențelor negative în legătură cu problema prin suprimarea și reținerea intenționată a emoțiilor, minimizarea influenței acestora asupra percepției situației și alegerii strategiei comportamentale, control ridicat al comportamentului, dorința de autocontrol;
Căutați sprijin social. Rezolvarea problemei prin atragerea de resurse externe (sociale), căutând sprijin informațional, emoțional și eficient. Caracterizat printr-o orientare spre interacțiunea cu alte persoane, așteptare de sprijin, atenție, sfaturi, simpatie, ajutor concret efectiv;
Acceptarea responsabilitatii. Recunoașterea de către subiect a rolului său în apariția unei probleme și responsabilitatea pentru soluționarea acesteia, în unele cazuri cu o componentă distinctă de autocritică și autoacuzare. Severitatea acestei strategii în comportament poate duce la autocritică nejustificată și autoflagelare, sentimente de vinovăție și nemulțumire cronică față de sine;
Evadare-evitare. Depășirea personală a experiențelor negative în legătură cu dificultăți prin reacția prin tipul de evitare: negarea problemei, fantezie, așteptări nejustificate, distragere etc. Cu o preferință clară pentru strategia evitării, se pot observa forme infantile de comportament în situații stresante;
Planificarea unei soluții la problemă. Depășirea problemei prin analiza direcționată a situației și opțiuni posibile comportament, dezvoltarea unei strategii de rezolvare a problemei, planificarea propriilor acțiuni, ținând cont de condițiile obiective, experiența trecută și resursele disponibile;
Reevaluare pozitivă. Depășirea experiențelor negative în legătură cu problema datorită regândirii sale pozitive, considerând-o ca un stimulent pentru crestere personala... Este caracteristică orientarea către înțelegerea transpersonală, filozofică situatie problematica, includerea sa în contextul mai larg al muncii individului privind autodezvoltarea.

Formular de răspuns la testul de coping

	Odata in situatie dificila, Eu sunt...	nu	rareori	uneori	de multe ori
1	... concentrat pe ceea ce trebuia să fac în continuare - următorul pas	0	1	2	3
2	... a început să facă ceva, știind că oricum nu va funcționa, principalul lucru este să faci măcar ceva	0	1	2	3
3	... a încercat să-i convingă pe superiori să se răzgândească	0	1	2	3
4	... a vorbit cu alții pentru a afla mai multe despre situație	0	1	2	3
5	... m-am criticat și m-am reproșat	0	1	2	3
6	... a încercat să nu ardă poduri în urma lui, lăsând totul așa cum este	0	1	2	3
7	... sperat într-o minune	0	1	2	3
8	... m-am resemnat cu soarta: se întâmplă să nu am noroc	0	1	2	3
9	... s-a comportat ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat	0	1	2	3
10	... am încercat să nu-mi arăt sentimentele	0	1	2	3
11	... a încercat să vadă ceva pozitiv în situație	0	1	2	3
12	... a dormit mai mult decât de obicei	0	1	2	3
13	... și-a scos frustrarea pe cei care mi-au adus probleme	0	1	2	3
14	... căuta simpatie și înțelegere de la cineva	0	1	2	3
15	... Am simțit nevoia să mă exprim creativ	0	1	2	3
16	... a încercat să uite totul	0	1	2	3
17	... a apelat la specialiști pentru ajutor	0	1	2	3
18	... schimbat sau crescut ca persoană într-o direcție pozitivă	0	1	2	3
19	... și-a cerut scuze sau a încercat să repare	0	1	2	3
20	... a făcut un plan de acțiune	0	1	2	3
21	... am încercat să dau ceva descarcerare sentimentelor mele	0	1	2	3
22	... și-a dat seama că el însuși a cauzat această problemă	0	1	2	3
23	... câștigând experiență în această situație	0	1	2	3
24	... a vorbit cu oricine ar putea ajuta în mod special în această situație	0	1	2	3
25	... au încercat să-și îmbunătățească starea de bine mâncând, bând, fumat sau medicamente	0	1	2	3
26	... a riscat imprudent	0	1	2	3
27	... a încercat să acţioneze nu prea grabit, având încredere în primul impuls	0	1	2	3
28	... a găsit o nouă credință în ceva	0	1	2	3
29	... redescoperit ceva important	0	1	2	3
30	... a schimbat ceva pentru ca totul să fie rezolvat	0	1	2	3
31	... în general a evitat comunicarea cu oamenii	0	1	2	3
32	... nu a permis să se întâmple asta, încercând să nu mă gândesc mai ales la asta	0	1	2	3
33	... a cerut sfatul unei rude sau unui prieten pe care l-a respectat	0	1	2	3
34	... a încercat să nu-i lase pe alții să știe cât de rele sunt lucrurile	0	1	2	3
35	... a refuzat să o ia prea în serios	0	1	2	3
36	... am vorbit despre ce simt	0	1	2	3
37	... și-a păstrat poziția și a luptat pentru ceea ce și-a dorit	0	1	2	3
38	... a luat-o pe alți oameni	0	1	2	3
39	... experiența trecută folosită - a trebuit să intru înainte în astfel de situații	0	1	2	3
40	... a știut ce să facă și și-a dublat eforturile pentru a face lucrurile corect	0	1	2	3
41	... a refuzat să creadă că s-a întâmplat cu adevărat	0	1	2	3
42	... Am promis că data viitoare totul va fi diferit	0	1	2	3
43	... a găsit alte două moduri de a rezolva problema	0	1	2	3
44	... am încercat ca emoțiile mele să nu interfereze prea mult cu mine în alte chestiuni	0	1	2	3
45	... am schimbat ceva în mine	0	1	2	3
46	... Am vrut ca totul să se formeze sau să se termine cumva	0	1	2	3
47	... imaginat, fanteziat, cum ar putea deveni totul	0	1	2	3
48	... s-a rugat	0	1	2	3
49	.. îmi trecea prin minte ce să spun sau să fac	0	1	2	3
50	... m-am gândit la modul în care o persoană pe care o admir în această situație și am încercat să o imite	0	1	2	3

Kryukova T.L., Kuftyak E.V. Chestionar de coping (adaptare metodologie WCQ) / Jurnal psiholog practic... M .: 2007. Nr 3 S. 93-112.

Tehnica este concepută pentru a determina mecanisme de coping, modalități de depășire a dificultăților din diverse domenii ale activității mentale, strategii de coping.

Acest chestionar este considerat prima metodă standardizată pentru măsurarea coping-ului.

Tehnica a fost dezvoltată de R. Lazarus și S. Folkman în 1988, adaptată de T.L. Kryukova, E.V. Kuftyak, M.S. Zamyshlyaeva în 2004, standardizat suplimentar la N.N. Bekhetereva L.I. Wasserman, B.V. Iovlev, E.R. Isaeva, E.A. Trifonova, O. Yu. Shchelkova, M.Yu. Novozhilova.

Baza teoretica

A face față dificultăților vieții, conform autorilor metodologiei, reprezintă eforturile cognitive și comportamentale în continuă schimbare ale unui individ pentru a controla cerințele externe și (sau) interne specifice, pe care le evaluează ca fiind supus la testare sau depășirea resurselor sale. Sarcina de a face față circumstanțelor negative ale vieții este fie de a depăși dificultățile, fie de a le reduce consecințele negative, fie de a evita aceste dificultăți, fie de a le îndura. Comportamentul de coping poate fi definit ca un comportament social intenționat care vă permite să faceți față unei situații dificile de viață (sau stres) în moduri care sunt adecvate caracteristicilor personale și situației - prin strategii de acțiune deliberate. Acest comportament conștient are ca scop schimbarea activă, transformarea unei situații care poate fi controlată sau adaptarea la ea dacă situația este scăpată de sub control. Cu această înțelegere, este important pentru adaptarea socială a oamenilor sănătoși. Stilurile și strategiile sale sunt privite ca elemente separate ale comportamentului social conștient, cu ajutorul cărora o persoană face față dificultăților vieții.

Eficacitatea unei anumite strategii depinde de caracteristicile situației actuale și de resursele personale disponibile, prin urmare, este incorect să vorbim despre adaptabilitatea/neadaptarea strategiilor individuale de coping. Strategiile care funcționează într-o situație pot fi ineficiente și chiar dăunătoare în alta. În același timp, se disting o serie de factori psihosociali care contribuie la adaptarea la situații stresante relativ indiferent de caracteristicile acestor situații. Acestea includ un set de caracteristici adaptative individuale tipologice (în principal de stil cognitiv) (de exemplu, competența de a face față, optimismul, stima de sine, locusul intern de control, reziliența etc.), precum și proprietăți. rețea socialăși adecvarea sprijinului social.

Istoricul creării și validării

Chestionarul a fost creat pe baza primului dezvoltarea metodologică Folkman & Lazarus (1980) - chestionarul Ways of Coping Checklist (WCC), care a constat din 68 de itemi formulați din dezvoltări conceptuale și cercetări empirice. Ulterior, conținutul și structura chestionarului au fost revizuite și reevaluate. În ediția din 1998, chestionarul conține 66 de afirmații, combinate în 8 scale.

În 2004, tehnica a fost oarecum redusă la 50 de puncte și validată pe populația rusă.

În NIPNI ei. Tehnica lui Bekheterv a fost re-standardizată. Versiunea deja validată a 50 de întrebări a fost supusă unei reformulari a întrebărilor, și validată pe un eșantion de 1600 de subiecți, atât sănătoși, cât și bolnavi mintal.

Structura interna

Chestionarul constă din 50 de afirmații grupate în 8 scale. Numerele chestionarului (în ordine, dar diferite) funcționează pe scări diferite, de exemplu, la scara întrebărilor „coing-confruntațional” - 2, 3, 13, 21, 26, 37 etc.

Confruntare

Strategia confruntării implică încercări de rezolvare a problemei prin activități comportamentale nu întotdeauna intenționate, implementarea unor acțiuni specifice care vizează fie schimbarea situației, fie răspunsul. emoții negative din cauza dificultăţilor întâmpinate. Cu o preferință pronunțată pentru această strategie, pot fi observate impulsivitate în comportament (uneori cu elemente de ostilitate și conflict), ostilitate, dificultăți în planificarea acțiunilor, prezicerea rezultatelor acestora, corectarea strategiilor comportamentale și încăpățânare nejustificată. În același timp, acțiunile de coping își pierd scopul și devin în principal rezultatul eliberării stresului emoțional. Adesea strategia confruntării este considerată dezadaptativă, dar atunci când este utilizată moderat, oferă individului capacitatea de a rezista dificultăților, energie și receptivitate în rezolvarea situațiilor problematice, capacitatea de a-și apăra propriile interese și de a face față anxietății în condiții stresante.

Părți pozitive: capacitatea de a rezista în mod activ dificultăților și influențelor stresante. Laturile negative: lipsa de intenție și validitate rațională a comportamentului într-o situație problemă.

Distanțarea

Strategia de distanțare presupune încercări de a depăși experiențele negative în legătură cu problema prin reducerea subiectivă a semnificației acesteia și a gradului de implicare emoțională în aceasta. Este caracteristică folosirea metodelor intelectuale de raționalizare, comutare de atenție, detașare, umor, devalorizare etc.

Aspecte pozitive: capacitatea de a reduce semnificația subiectivă a situațiilor insolubile și de a preveni reacțiile emoționale intense la frustrare. Părți negative: probabilitatea devalorizării propriilor experiențe, subestimarea semnificației și posibilităților de depășire eficientă a situațiilor problematice.

Control de sine

Strategia autocontrolului presupune încercări de a depăși experiențele negative în legătură cu problema prin suprimarea și reținerea intenționată a emoțiilor, minimizând influența acestora asupra evaluării situației și alegerea unei strategii de comportament, control ridicat al comportamentului și dorința de autocontrol. . Cu o preferință clară pentru strategia de autocontrol, individul poate avea tendința de a-și ascunde sentimentele și motivele de ceilalți în legătură cu o situație problemă. Adesea, acest comportament indică o teamă de auto-dezvăluire, solicitări excesive asupra propriei persoane, ceea ce duce la supracontrolul comportamentului.

Aspecte pozitive: capacitatea de a evita acțiunile emoționale impulsive, predominarea unei abordări raționale a situațiilor problematice. Părți negative: dificultăți în exprimarea sentimentelor, nevoilor și motivelor în legătură cu o situație problematică, supracontrolul comportamentului.

Găsirea sprijinului social

Strategia de căutare a sprijinului social presupune încercări de rezolvare a problemei prin atragerea de resurse externe (sociale), căutând sprijin informațional, emoțional și eficient. Caracterizat prin concentrarea pe interacțiunea cu alte persoane, așteptarea atenției, sfaturi, simpatie. Căutarea sprijinului informațional presupune în mod predominant solicitarea de sfaturi de la experți și cunoscuți care, din punctul de vedere al respondentului, au cunoștințele necesare. Nevoia în principal de sprijin emoțional se manifestă prin dorința de a fi ascultat, de a primi un răspuns empatic, de a împărtăși experiențele tale cu cineva. Atunci când se caută sprijin predominant eficient, facilitatorul este nevoia de ajutor pentru acțiuni concrete.

Aspecte pozitive: capacitatea de a utiliza resurse externe pentru a rezolva o situație problemă. Laturi negative: posibilitatea formării unei poziții dependente și/sau așteptări excesive în raport cu ceilalți.

Asumarea responsabilitatii

Strategia asumării responsabilității presupune ca subiectul să-și recunoască rolul în apariția unei probleme și responsabilitatea pentru soluționarea acesteia, în unele cazuri cu o componentă distinctă de autocritică și autoacuzare. Cu utilizare moderată, această strategie reflectă dorința individului de a înțelege relația dintre propriile acțiuni și consecințele lor, dorința de a-și analiza comportamentul, de a căuta cauzele dificultăților actuale în neajunsurile și greșelile personale. În același timp, severitatea acestei strategii în comportament poate duce la autocritică nejustificată, sentimente de vinovăție și nemulțumire față de sine. Aceste caracteristici sunt cunoscute a fi un factor de risc pentru dezvoltarea stărilor depresive.

Aspecte pozitive: capacitatea de a înțelege rolul personal în apariția dificultăților urgente. Părți negative: Posibilitatea de autocritică nerezonabilă și acceptarea unei responsabilități excesive.

Evadare-evitare

Strategia de evadare-evitare presupune încercări ale individului de a depăși experiențele negative în legătură cu dificultăți prin reacționarea în funcție de tipul de evitare: negarea problemei, fantezie, așteptări nejustificate, distragere etc. Cu o preferință clară pentru strategia de evitare, pot fi observate forme neconstructive de comportament în situații stresante: negare sau ignorare totală a problemei, sustragere de la responsabilitate și acțiuni de rezolvare a dificultăților apărute, pasivitate, nerăbdare, izbucniri de iritare, imersiunea în fantezii, supraalimentarea, consumul de alcool etc., pentru a reduce stresul emoțional chinuitor. Majoritatea cercetătorilor consideră această strategie ca fiind neadaptativă, dar această împrejurare nu exclude utilitatea ei în anumite situații, mai ales pe termen scurt și în situații stresante acute.

Aspecte pozitive: capacitatea de a reduce rapid stresul emoțional într-o situație stresantă. Părți negative: incapacitatea de a rezolva problema, probabilitatea acumulării dificultăților, efectul pe termen scurt al acțiunilor întreprinse pentru a reduce disconfortul emoțional.

O strategie de planificare a unei soluții la o problemă implică încercări de a depăși o problemă printr-o analiză direcționată a situației și a posibilelor opțiuni de comportament, dezvoltarea unei strategii de rezolvare a problemei, planificarea propriilor acțiuni, luând în considerare condițiile obiective, experiența trecută și resurse valabile. Strategia este privită de majoritatea cercetătorilor ca fiind adaptativă, contribuind la rezolvarea constructivă a dificultăților.

Aspecte pozitive: capacitatea de a rezolva în mod intenționat și sistematic o situație problemă. Părți negative: probabilitatea unei raționalități excesive, lipsă de emoționalitate, intuiție și spontaneitate în comportament.

Reevaluare pozitivă

Strategia reevaluării pozitive presupune încercări de a depăși experiențele negative în legătură cu problema prin regândirea ei pozitivă, considerând-o ca un stimul pentru creșterea personală. O orientare spre înțelegerea transpersonală, filozofică a situației problematice, este caracteristică includerea acesteia în contextul mai larg al muncii individului de auto-dezvoltare.

Aspecte pozitive: posibilitatea unei regandiri pozitive a situatiei problematice. Părți negative: probabilitatea de a subestima capacitatea individului de a rezolva în mod eficient o situație problemă.

Procedura pentru

Subiectului i se oferă 50 de afirmații privind comportamentul într-o situație dificilă de viață. Subiectul ar trebui să evalueze cât de des apar aceste comportamente la el.

Prelucrarea și interpretarea rezultatelor

Cheie de scor brut

Coping confruntativ- articolele: 2, 3, 13, 21, 26, 37.
Distanțarea- articolele: 8, 9, 11, 16, 32, 35.
Control de sine- articole: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50.
Găsirea sprijinului social- articolele: 4, 14, 17, 24, 33, 36.
Asumarea responsabilitatii- articolele: 5, 19, 22, 42.
Evadare-evitare- articolele: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47.
Planificarea unei soluții la problemă- articolele: 1, 20, 30, 39, 40, 43.
Reevaluare pozitivă- articolele: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48.

Adaptat de Kryukova et al.

1. calculăm punctele, însumând pentru fiecare subscală:

niciodată - 0 puncte;
rar - 1 punct;
uneori - 2 puncte;
adesea - 3 puncte

2. calculat prin formula: X = suma punctelor / scor maxim * 100 Valoarea maximă a unei întrebări pe care o poate nota un subiect este 3, iar pentru toate întrebările de pe subscala, maximum 18 puncte.

De exemplu, dacă subiectul a obținut 8 puncte:

\ frac (8) (18) * 100 = 44,4%

Acesta este nivelul de tensiune al confruntării.

3. Poate fi determinat mai simplu de scorul total:

0-6 - un nivel scăzut de tensiune, vorbește despre o versiune adaptativă a copingului;
7-12 - potențial de personalitate mediu, adaptativ în starea limită;
13-18 - intensitate mare de coping, indică o inadaptare pronunțată.

Adaptat de Wasserman et al.

După calcularea indicatorilor „bruți” pe scale, este necesar să le transpuneți în scoruri T standard folosind tabelele dezvoltate. Tabelele pentru convertirea indicatorilor „bruți” în scoruri T standard sunt întocmite pe baza unei analize statistice a rezultatelor unui sondaj efectuat pe un eșantion reprezentativ de 1627 de persoane.

Gradul de preferință pentru strategia testată de a face față stresului este determinat pe baza următoarei reguli condiționate:

indicator mai mic de 40 de puncte - utilizarea rară a strategiei corespunzătoare;
40 de puncte ≤ scor ≤ 60 de puncte - utilizarea moderată a strategiei adecvate;
un indicator de peste 60 de puncte - o preferință pronunțată pentru strategia corespunzătoare.

Tabel de conversie pentru note brute în puncte standard

Semnificație practică

Tehnica poate fi folosită pentru a studia caracteristicile comportamentului în situații problematice și dificile pentru individ, pentru a identifica modalități caracteristice de depășire a stresului în diferite contingente de subiecți. Chestionarul poate fi eficient în rezolvarea problemelor de selecție profesională (în special pentru munca în condiții stresante), identificarea factorilor de risc pentru inadaptarea psihică în condiții stresante. Chestionarul în combinație cu alte tehnici poate fi folosit pentru a evalua eficacitatea măsurilor psihocorecționale și a psihoterapiei. Indicațiile pentru utilizarea chestionarului sunt și studii de screening în masă în cadrul programelor psiho-igienice și psiho-preventive.

Contraindicațiile relative la utilizarea chestionarului ERP includ vârsta subiectului sub 14 ani și peste 60 de ani. Aplicarea metodologiei la aceste grupe de vârstă de subiecţi reduce nivelul de validitate a rezultatelor testelor obţinute.

Rezultatele cercetării experimentale

Grup de pacienti cu psihoze endogene

Tehnica și-a demonstrat eficacitatea ca componentă a psihodiagnosticului complex în clinică. Deci, în NIPNI ei. Spondilita anchilozantă, o tehnică complexă de psihodiagnostic a fost propusă pentru pacienții cu psihoze endogene, inclusiv o examinare folosind chestionare, indicele stilului de viață, TOBOL și testul de coping Lazarus. Rezultatele obţinute în urma acestui studiu sunt prezentate mai jos şi pe paginile metodelor corespunzătoare.

Sondajul a fost realizat pe un eșantion de 410 pacienți: tulburare schizotipală (82 persoane), schizofrenie paranoidă (93 persoane), tulburare schizoafectivă (26 persoane) și tulburare bipolară (73 persoane), care au fost tratați în secția de psihiatrie comunitară a NN Spondilită anchilozantă.

Comportamentul de a face față	Diagnostic
	Tulburare schizopica		Schizofrenie paranoidă		Tulburare schizoafectivă		Tulburare bipolara
	χ av	σ	χ av	σ	χ av	σ	χ av	σ
Confruntare	40.35	14.68	52.47	16.08	43.03	13.08	48.74	12.71
Distanțarea	45.03	16.76	50.00	19.62	49.43	13.06	53.03	11.34
Control de sine	62.41	13.18	59.79	14.99	61.01	10.01	67.1	10.23
Găsirea sprijinului social	65.78	22.92	65.72	21.39	66.29	16.02	74.48	12.78
Asumarea responsabilitatii	68.42	23.17	59.72	18.80	64.61	16.34	74.03	12.03
Evadare-evitare	49.78	12.54	53.01	18.73	53.45	10.6	56.02	10.04
Planificare	60.82	20.66	56.79	18.33	58.45	15.12	63.88	12.17
Reevaluare pozitivă	49.62	18.67	52.91	12.85	55.35	16.30	55.41	11.01

Îndrăzneţ sunt evidențiate valorile pentru care s-au obținut diferențe semnificative.

Un grup de militari care au supraviețuit unor evenimente traumatizante

În scopul evaluării psihologice experimentale a strategiilor de a face față comportamentului de stres a persoanelor ale căror activități profesionale se desfășoară în condiții stresante, au fost examinate 168 de cadre militare. Primul grup era format din militari din rândul echipajului submarinelor (un total de 61 de persoane, varsta medie 32,96 + 0,8 ani, durata medie de viață în posturile de ofițer este de 13,19 + 0,8 ani.) Militarii au fost examinați la baza navală Flota de Nord Marina rusă, situată în orașul Severomorsk, regiunea Murmansk. Al doilea grup - studenți din anul I ai Universității din Sankt Petersburg a Ministerului Afacerilor Interne din Rusia (70 de persoane în total), care și-au dat acordul pentru a participa la acest studiu. Vârsta medie a celor chestionați a fost de 18,78 + 0,13 ani. Al treilea grup a inclus personal militar cu un diagnostic verificat clinic de tulburare de adaptare (F 43.2 conform ICD-10).

Studiul a fost realizat pe baza clinicilor de psihiatrie din orașul Sankt Petersburg - Spitalul Districtual Militar nr. 442 numit. Z.P. Solovyov, Clinica de Psihiatrie a Academiei Medicale Militare numită după V.I. CM. Kirov. Toți pacienții studiați (un total de 37 de persoane cu vârsta cuprinsă între 24 - 51 de ani, vârsta medie 32,2 ± 1,83 ani) au beneficiat de tratament internat la momentul examinării. Printre motivele care au determinat formarea tulburărilor de adaptare au predominat problemele relațiilor interpersonale (cel mai adesea familiale), precum și problemele din sfera profesională și cea a muncii. Datele despre formele predominante de a face față stresului în subgrupe sunt prezentate în tabel.

Strategia de coping	Submarinerii	Cadeți	Personal militar cu tulburare de adaptare
Confruntare	48,21 ± 1,18	50,45 ± 1,16	51,16 ± 1,23
Distanțarea	47,36 ± 1,31	50,62 ± 1,10	52,39 ± 1,48
Control de sine	46,95 ± 1,19	46,44 ± 1,21	46,83 ± 1,80
Găsirea sprijinului social	49,38 ± 1,26	53,38 ± 1,11	49,81 ± 1,99
Asumarea responsabilitatii	44,66 ± 0,93	45,25 ± 1,05	47,23 ± 1,73
Evadare-evitare	45,92 ± 1,13	47,00 ± 0,89	53,03 ± 1,48
Planificarea unei soluții	51,02 ± 1,09	54,52 ± 1,22	44,39 ± 1,70
Reevaluare pozitivă	46,64 ± 1,08	52,75 ± 1,06	44,53 ± 1,81

Îndrăzneţ au fost identificate valorile pentru care s-au obținut diferențe semnificative între grupul și grupul de militari cu tulburare de adaptare.

Material de stimulare

Material de testare

Literatură

Kryukova T.L., Kuftyak E.V. Chestionar de coping (adaptarea metodologiei WCQ) / Journal of Practical Psychologist. - M.: 2007. Nr 3. - S. 93-112.
Metodologie diagnostice psihologice pacientii cu afectiuni endogene. Tehnologie medicală avansată. SPb NIPNI le. Bekheterev, Sankt Petersburg, 2007
Metodologie de diagnosticare psihologică a modalităților de a face față situațiilor stresante și problematice pentru individ. Un ghid pentru medici și psihologi medicali NIPNI-i. Bekheterev, Sankt Petersburg, 2009

Descrierea metodei

Tehnica este concepută pentru a determina mecanisme de coping, modalități de depășire a dificultăților din diverse domenii ale activității mentale, strategii de coping. Acest chestionar este considerat prima metodă standardizată pentru măsurarea coping-ului. Tehnica a fost dezvoltată de R. Lazarus și S. Folkman în 1988, adaptată de T.L. Kryukova, E.V. Kuftyak, M.S. Zamyshlyaeva în 2004.

Baza teoretica

A face față dificultăților vieții, conform autorilor metodologiei, este schimbarea constantă cognitivă și comportamentală a individului pentru a controla cerințele externe și (sau) interne specifice, pe care acesta le evaluează ca supunându-l la testarea sau depășirea resurselor sale. Sarcina de a face față circumstanțelor negative ale vieții este fie de a depăși dificultățile, fie de a le reduce consecințele negative, fie de a evita aceste dificultăți, fie de a le îndura. Comportamentul de coping poate fi definit ca un comportament social intenționat care vă permite să faceți față unei situații de viață (sau stresului) în moduri care sunt adecvate caracteristicilor personale și, prin strategii de acțiune deliberate. Acest comportament conștient are ca scop schimbarea activă, transformarea unei situații care poate fi controlată sau adaptarea la ea dacă situația este scăpată de sub control. Cu această înțelegere, este important pentru adaptarea socială a oamenilor sănătoși. Stilurile și strategiile sale sunt privite ca elemente separate ale comportamentului social conștient, cu ajutorul cărora o persoană face față dificultăților vieții.

Procedura pentru

Subiectului i se oferă 50 de afirmații privind comportamentul într-o situație dificilă de viață. Subiectul ar trebui să evalueze cât de des apar aceste comportamente la el.

Prelucrarea rezultatelor

1.Calculați punctele, însumând pentru fiecare subscală:

niciodată - 0 puncte;
rar - 1 punct;
uneori - 2 puncte;
adesea - 3 puncte

2.calculați folosind formula: X = suma punctelor / scor maxim * 100

- acestea sunt tensiunile coping-ului confruntativ.

3. Poate fi determinat mai simplu de punctajul total:

0-6 - un nivel scăzut de tensiune, vorbește despre o versiune adaptativă a copingului;
7-12 - potențial mediu, adaptativ în statul limită;
13-18 - intensitate mare de coping, indică o inadaptare pronunțată.

Cheie

Coping confruntativ -: 2, 3, 13, 21, 26, 37.
Distanța - puncte: 8, 9, 11, 16, 32, 35.
Autocontrol - articole: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50.
Caută suport social - articole: 4, 14, 17, 24, 33, 36.
Acceptarea răspunderii - clauze: 5, 19, 22, 42.
Evadare-evitare - articole: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47.
Planificarea problemelor - itemii: 1, 20, 30, 39, 40, 43.
Reevaluare pozitivă - articole: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48.

Interpretarea rezultatelor Descrierea subscalei

Coping confruntativ. Eforturi agresive pentru a schimba situația. Presupune un anumit grad de ostilitate și disponibilitate de a-și asuma riscuri.
Distanţă. Eforturi cognitive de a se detașa de situație și de a diminua relevanța acesteia.
Control de sine. pentru a-și regla sentimentele și acțiunile. articole:
Căutați sprijin social. Eforturi de a găsi sprijin eficient și emoțional.
Acceptarea responsabilitatii. Recunoașterea rolului tău într-o problemă cu tema însoțitoare de a încerca să o rezolvi.
Evadare-evitare. Eforturi mentale și comportamentale de a scăpa sau probleme.
Planificarea unei soluții la problemă. Eforturi arbitrare concentrate pe probleme pentru a schimba situația, o abordare analitică a problemei.
Reevaluare pozitivă. Eforturi pentru valoare pozitivă cu accent pe personalitate. de asemenea măsurare.

Formular de răspuns la testul de coping

	Într-o situație dificilă, eu...	nu	rareori	uneori	de multe ori
1	... concentrat pe ceea ce trebuia să fac - următorul pas	0	1	2	3
2	... a început să facă ceva, știind că oricum nu va funcționa, principalul lucru este să faci măcar ceva	0	1	2	3
3	... a încercat să-i convingă pe superiori să se răzgândească	0	1	2	3
4	... a vorbit cu alții pentru a afla mai multe despre situație	0	1	2	3
5	... m-am criticat și m-am reproșat	0	1	2	3
6	... a încercat să nu ardă poduri în urma lui, lăsând totul așa cum este	0	1	2	3
7	... sperat într-o minune	0	1	2	3
8	... m-am resemnat cu soarta: se întâmplă să nu am noroc	0	1	2	3
9	... s-a comportat ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat	0	1	2	3
10	... am încercat să nu-mi arăt sentimentele	0	1	2	3
11	... a încercat să vadă ceva pozitiv în situație	0	1	2	3
12	... a dormit mai mult	0	1	2	3
13	... și-a scos frustrarea pe cei care mi-au adus probleme	0	1	2	3
14	... căuta simpatie și înțelegere de la cineva	0	1	2	3
15	... Am simțit nevoia să mă exprim creativ	0	1	2	3
16	... a încercat să uite totul	0	1	2	3
17	... a apelat la specialiști pentru ajutor	0	1	2	3
18	... schimbat sau crescut într-o direcție pozitivă	0	1	2	3
19	... și-a cerut scuze sau a încercat să repare	0	1	2	3
20	... a făcut un plan de acțiune	0	1	2	3
21	... am încercat să dau ceva descarcerare sentimentelor mele	0	1	2	3
22	... și-a dat seama că el însuși a cauzat această problemă	0	1	2	3
23	... câștigând experiență în această situație	0	1	2	3
24	... a vorbit cu oricine ar putea ajuta în mod special în această situație	0	1	2	3
25	... au încercat să-și îmbunătățească starea de bine mâncând, bând, fumat sau medicamente	0	1	2	3
26	... a riscat imprudent	0	1	2	3
27	... a încercat să acţioneze nu prea grabit, având încredere în primul impuls	0	1	2	3
28	... a găsit o nouă credință în ceva	0	1	2	3
29	... redescoperit ceva important	0	1	2	3
30	... a schimbat ceva pentru ca totul să fie rezolvat	0	1	2	3
31	... în general a evitat comunicarea cu oamenii	0	1	2	3
32	... nu a permis să se întâmple asta, încercând să nu mă gândesc mai ales la asta	0	1	2	3
33	... a cerut sfatul unei rude sau unui prieten pe care l-a respectat	0	1	2	3
34	... a încercat să nu-i lase pe alții să știe cât de rele sunt lucrurile	0	1	2	3
35	... a refuzat să o ia prea în serios	0	1	2	3
36	... am vorbit despre ce simt	0	1	2	3
37	... și-a păstrat poziția și a luptat pentru ceea ce și-a dorit	0	1	2	3
38	... a luat-o pe alți oameni	0	1	2	3
39	... experiența trecută folosită - a trebuit să intru înainte în astfel de situații	0	1	2	3
40	... a știut ce să facă și și-a dublat eforturile pentru a face lucrurile corect	0	1	2	3
41	... a refuzat să creadă că s-a întâmplat cu adevărat	0	1	2	3
42	... Am promis că data viitoare totul va fi diferit	0	1	2	3
43	... a găsit alte două moduri de a rezolva problema	0	1	2	3
44	... am încercat ca emoțiile mele să nu interfereze prea mult cu mine în alte chestiuni	0	1	2	3
45	... am schimbat ceva în mine	0	1	2	3
46	... Am vrut ca totul să se formeze sau să se termine cumva	0	1	2	3
47	... imaginat, fanteziat, cum ar putea deveni totul	0	1	2	3
48	... s-a rugat	0	1	2	3
49	.. îmi trecea prin minte ce să spun sau să fac	0	1	2	3
50	... m-am gândit la modul în care o persoană pe care o admir în această situație și am încercat să o imite	0	1	2	3

Kryukova T.L., Kuftyak E.V. Chestionar de coping (adaptarea metodologiei WCQ) / Journal of Practical Psychologist. M .: 2007. Nr 3 S. 93-112.

Tehnica este concepută pentru a determina mecanisme de coping, modalități de depășire a dificultăților din diverse domenii ale activității mentale, strategii de coping.

Prelucrarea rezultatelor

1.Calculați punctele, însumând pentru fiecare subscală:

niciodată - 0 puncte;
rar - 1 punct;
uneori - 2 puncte;
adesea - 3 puncte

2.calculați folosind formula: X = suma punctelor / scor maxim * 100

Numerele chestionarului (în ordine, dar diferite) funcționează pe scări diferite, de exemplu, la scara întrebărilor „coing-confruntațional” - 2, 3, 13, 21, 26, 37 etc. Valoarea maximă a unei întrebări pe care subiectul 3 o poate nota, iar pentru toate întrebările de pe subscala, maxim 18 puncte, subiectul a punctat 8 puncte: 8/18 * 100 = 44,4%

- acesta este nivelul de tensiune al coping-ului confruntativ.

3. Poate fi determinat mai simplu de punctajul total:

0-6 - un nivel scăzut de tensiune, vorbește despre o versiune adaptativă a copingului;
7-12 - potențial de personalitate mediu, adaptativ în starea limită;
13-18 - intensitate mare de coping, indică o inadaptare pronunțată.

Cheie

Coping confruntativ - itemi: 2, 3, 13, 21, 26, 37.
Distanța - puncte: 8, 9, 11, 16, 32, 35.
Autocontrol - articole: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50.
Caută suport social - articole: 4, 14, 17, 24, 33, 36.
Acceptarea răspunderii - clauze: 5, 19, 22, 42.
Evadare-evitare - articole: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47.
Planificarea unei soluții la problemă - itemii: 1, 20, 30, 39, 40, 43.
Reevaluare pozitivă - articole: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48.

Interpretarea rezultatelor

Descrierea subscalei

Coping confruntativ. Eforturi agresive pentru a schimba situația. Presupune un anumit grad de ostilitate și disponibilitate de a-și asuma riscuri.
Distanţă. Eforturi cognitive de a se detașa de situație și de a diminua relevanța acesteia.
Control de sine. Eforturi de a vă regla sentimentele și acțiunile. articole:
Căutați sprijin social. Eforturi de a găsi suport informațional, eficient și emoțional.
Acceptarea responsabilitatii. Recunoașterea rolului tău într-o problemă cu tema însoțitoare de a încerca să o rezolvi.
Evadare-evitare. Unitatea mentală și eforturile comportamentale de a scăpa sau de a evita o problemă.
Planificarea unei soluții la problemă. Eforturi arbitrare concentrate pe problemă pentru a schimba situația, inclusiv o abordare analitică a problemei.
Reevaluare pozitivă. Eforturi de a crea valoare pozitivă, cu accent pe auto-creștere. Include, de asemenea, o dimensiune religioasă.

Formular de răspuns la testul de coping

	Într-o situație dificilă, eu...	nu	rareori	uneori	de multe ori
1	... concentrat pe ceea ce trebuia să fac în continuare - următorul pas	0	1	2	3
2	... a început să facă ceva, știind că oricum nu va funcționa, principalul lucru este să faci măcar ceva	0	1	2	3
3	... a încercat să-i convingă pe superiori să se răzgândească	0	1	2	3
4	... a vorbit cu alții pentru a afla mai multe despre situație	0	1	2	3
5	... m-am criticat și m-am reproșat	0	1	2	3
6	... a încercat să nu ardă poduri în urma lui, lăsând totul așa cum este	0	1	2	3
7	... sperat într-o minune	0	1	2	3
8	... m-am resemnat cu soarta: se întâmplă să nu am noroc	0	1	2	3
9	... s-a comportat ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat	0	1	2	3
10	... am încercat să nu-mi arăt sentimentele	0	1	2	3
11	... a încercat să vadă ceva pozitiv în situație	0	1	2	3
12	... a dormit mai mult decât de obicei	0	1	2	3
13	... și-a scos frustrarea pe cei care mi-au adus probleme	0	1	2	3
14	... căuta simpatie și înțelegere de la cineva	0	1	2	3
15	... Am simțit nevoia să mă exprim creativ	0	1	2	3
16	... a încercat să uite totul	0	1	2	3
17	... a apelat la specialiști pentru ajutor	0	1	2	3
18	... schimbat sau crescut ca persoană într-o direcție pozitivă	0	1	2	3
19	... și-a cerut scuze sau a încercat să repare	0	1	2	3
20	... a făcut un plan de acțiune	0	1	2	3
21	... am încercat să dau ceva descarcerare sentimentelor mele	0	1	2	3
22	... și-a dat seama că el însuși a cauzat această problemă	0	1	2	3
23	... câștigând experiență în această situație	0	1	2	3
24	... a vorbit cu oricine ar putea ajuta în mod special în această situație	0	1	2	3
25	... au încercat să-și îmbunătățească starea de bine mâncând, bând, fumat sau medicamente	0	1	2	3
26	... a riscat imprudent	0	1	2	3
27	... a încercat să acţioneze nu prea grabit, având încredere în primul impuls	0	1	2	3
28	... a găsit o nouă credință în ceva	0	1	2	3
29	... redescoperit ceva important	0	1	2	3
30	... a schimbat ceva pentru ca totul să fie rezolvat	0	1	2	3
31	... în general a evitat comunicarea cu oamenii	0	1	2	3
32	... nu a permis să se întâmple asta, încercând să nu mă gândesc mai ales la asta	0	1	2	3
33	... a cerut sfatul unei rude sau unui prieten pe care l-a respectat	0	1	2	3
34	... a încercat să nu-i lase pe alții să știe cât de rele sunt lucrurile	0	1	2	3
35	... a refuzat să o ia prea în serios	0	1	2	3
36	... am vorbit despre ce simt	0	1	2	3
37	... și-a păstrat poziția și a luptat pentru ceea ce și-a dorit	0	1	2	3
38	... a luat-o pe alți oameni	0	1	2	3
39	... experiența trecută folosită - a trebuit să intru înainte în astfel de situații	0	1	2	3
40	... a știut ce să facă și și-a dublat eforturile pentru a face lucrurile corect	0	1	2	3
41	... a refuzat să creadă că s-a întâmplat cu adevărat	0	1	2	3
42	... Am promis că data viitoare totul va fi diferit	0	1	2	3
43	... a găsit alte două moduri de a rezolva problema	0	1	2	3
44	... am încercat ca emoțiile mele să nu interfereze prea mult cu mine în alte chestiuni	0	1	2	3
45	... am schimbat ceva în mine	0	1	2	3
46	... Am vrut ca totul să se formeze sau să se termine cumva	0	1	2	3
47	... imaginat, fanteziat, cum ar putea deveni totul	0	1	2	3
48	... s-a rugat	0	1	2	3
49	.. îmi trecea prin minte ce să spun sau să fac	0	1	2	3
50	... m-am gândit la modul în care o persoană pe care o admir în această situație și am încercat să o imite	0	1	2	3

Baza teoretica

Procedura pentru

Subiectului i se oferă 50 de afirmații privind comportamentul într-o situație dificilă de viață. Subiectul ar trebui să evalueze cât de des apar aceste comportamente la el.

Prelucrarea rezultatelor

1.Calculați punctele, însumând pentru fiecare subscală:

niciodată - 0 puncte;
rar - 1 punct;
uneori - 2 puncte;
adesea - 3 puncte

2.calculați folosind formula: X = suma punctelor / scor maxim * 100

- acesta este nivelul de tensiune al coping-ului confruntativ.

3. Poate fi determinat mai simplu de punctajul total:

0-6 - un nivel scăzut de tensiune, vorbește despre o versiune adaptativă a copingului;
7-12 - potențial de personalitate mediu, adaptativ în starea limită;
13-18 - intensitate mare de coping, indică o inadaptare pronunțată.

Cheie

Coping confruntativ - itemi: 2, 3, 13, 21, 26, 37.
Distanța - puncte: 8, 9, 11, 16, 32, 35.
Autocontrol - articole: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50.
Caută suport social - articole: 4, 14, 17, 24, 33, 36.
Acceptarea răspunderii - clauze: 5, 19, 22, 42.
Evadare-evitare - articole: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47.
Planificarea unei soluții la problemă - itemii: 1, 20, 30, 39, 40, 43.
Reevaluare pozitivă - articole: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48.

Interpretarea rezultatelor

Descrierea subscalei

Confruntare. Rezolvarea problemei prin activitate comportamentală nu întotdeauna intenționată, implementarea unor acțiuni specifice. Adesea strategia confruntării este considerată dezadaptativă, dar atunci când este utilizată moderat, oferă individului capacitatea de a rezista dificultăților, energie și întreprindere în rezolvarea situațiilor problematice, capacitatea de a-și apăra propriile interese;
Distanţă. Depasirea experientelor negative in legatura cu problema prin reducerea subiectiva a semnificatiei acesteia si a gradului de implicare emotionala in aceasta. Utilizarea metodelor intelectuale de raționalizare, schimbare a atenției, detașare, umor, devalorizare etc.;
Control de sine. Depășirea experiențelor negative în legătură cu problema prin suprimarea și reținerea intenționată a emoțiilor, minimizarea influenței acestora asupra percepției situației și alegerii strategiei comportamentale, control ridicat al comportamentului, dorința de autocontrol;
Căutați sprijin social. Rezolvarea problemei prin atragerea de resurse externe (sociale), căutând sprijin informațional, emoțional și eficient. Caracterizat printr-o orientare spre interacțiunea cu alte persoane, așteptare de sprijin, atenție, sfaturi, simpatie, ajutor concret efectiv;
Acceptarea responsabilitatii. Recunoașterea de către subiect a rolului său în apariția unei probleme și responsabilitatea pentru soluționarea acesteia, în unele cazuri cu o componentă distinctă de autocritică și autoacuzare. Severitatea acestei strategii în comportament poate duce la autocritică nejustificată și autoflagelare, sentimente de vinovăție și nemulțumire cronică față de sine;
Evadare-evitare. Depășirea personală a experiențelor negative în legătură cu dificultăți prin reacția prin tipul de evitare: negarea problemei, fantezie, așteptări nejustificate, distragere etc. Cu o preferință clară pentru strategia evitării, se pot observa forme infantile de comportament în situații stresante;
Planificarea unei soluții la problemă. Depășirea problemei printr-o analiză concentrată a situației și a posibilelor opțiuni de comportament, elaborarea unei strategii de rezolvare a problemei, planificarea propriilor acțiuni, luând în considerare condițiile obiective, experiența trecută și resursele disponibile;
Reevaluare pozitivă. Depășirea experiențelor negative în legătură cu problema datorită regândirii sale pozitive, considerând-o ca un stimul pentru creșterea personală. O orientare spre înțelegerea transpersonală, filozofică a situației problematice, este caracteristică includerea acesteia în contextul mai larg al muncii individului de auto-dezvoltare.

Formular de răspuns la testul de coping

	Găsindu-mă într-o situație dificilă, am...	nu	rareori	uneori	de multe ori
1	... concentrat pe ceea ce trebuia să fac în continuare - următorul pas	0	1	2	3
2	... a început să facă ceva, știind că oricum nu va funcționa, principalul lucru este să faci măcar ceva	0	1	2	3
3	... a încercat să-i convingă pe superiori să se răzgândească	0	1	2	3
4	... a vorbit cu alții pentru a afla mai multe despre situație	0	1	2	3
5	... m-am criticat și m-am reproșat	0	1	2	3
6	... a încercat să nu ardă poduri în urma lui, lăsând totul așa cum este	0	1	2	3
7	... sperat într-o minune	0	1	2	3
8	... m-am resemnat cu soarta: se întâmplă să nu am noroc	0	1	2	3
9	... s-a comportat ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat	0	1	2	3
10	... am încercat să nu-mi arăt sentimentele	0	1	2	3
11	... a încercat să vadă ceva pozitiv în situație	0	1	2	3
12	... a dormit mai mult decât de obicei	0	1	2	3
13	... pentru a-mi evacua frustrarea asupra celor care mi-au adus probleme	0	1	2	3
14	... Căutam simpatie și înțelegere de la cineva	0	1	2	3
15	... Am simțit nevoia să mă exprim creativ	0	1	2	3
16	... a încercat să uite totul	0	1	2	3
17	... a apelat la specialiști pentru ajutor	0	1	2	3
18	... schimbat sau crescut ca persoană într-o direcție pozitivă	0	1	2	3
19	... și-a cerut scuze sau a încercat să repare	0	1	2	3
20	... a făcut un plan de acțiune	0	1	2	3
21	... am încercat să dau ceva descarcerare sentimentelor mele	0	1	2	3
22	... și-a dat seama că el însuși a cauzat această problemă	0	1	2	3
23	... câștigând experiență în această situație	0	1	2	3
24	... a vorbit cu cineva care ar putea ajuta în mod special în această situație	0	1	2	3
25	... am încercat să-mi îmbunătățesc starea de bine mâncând, bând, fumat sau medicamente	0	1	2	3
26	... a riscat imprudent	0	1	2	3
27	... a încercat să acționeze nu prea în grabă, având încredere în primul impuls	0	1	2	3
28	... a găsit o nouă credință în ceva	0	1	2	3
29	... redescoperit ceva important	0	1	2	3
30	... a schimbat ceva pentru ca totul să fie rezolvat	0	1	2	3
31	... în general a evitat comunicarea cu oamenii	0	1	2	3
32	... nu a permis să se întâmple asta, încercând să nu mă gândesc mai ales la asta	0	1	2	3
33	... a cerut sfatul unei rude sau unui prieten pe care l-a respectat	0	1	2	3
34	... a încercat să nu-i lase pe alții să știe cât de rele sunt lucrurile	0	1	2	3
35	... a refuzat să o ia prea în serios	0	1	2	3
36	... am vorbit despre ce simt	0	1	2	3
37	... și-a păstrat poziția și a luptat pentru ceea ce și-a dorit	0	1	2	3
38	... a luat-o pe alți oameni	0	1	2	3
39	... Am folosit experiența trecută - deja a trebuit să intru în astfel de situații	0	1	2	3
40	... a știut ce să facă și și-a dublat eforturile pentru a face lucrurile corect	0	1	2	3
41	... a refuzat să creadă că s-a întâmplat cu adevărat	0	1	2	3
42	... Am promis că data viitoare totul va fi diferit	0	1	2	3
43	... a găsit alte două moduri de a rezolva problema	0	1	2	3
44	... am încercat ca emoțiile mele să nu interfereze prea mult cu mine în alte chestiuni	0	1	2	3
45	... am schimbat ceva în mine	0	1	2	3
46	... Am vrut ca toate acestea să fie cumva formate sau încheiate	0	1	2	3
47	... imaginat, fanteziat, cum ar putea deveni totul	0	1	2	3
48	... s-a rugat	0	1	2	3
49	.. îmi trecea prin minte ce să spun sau să fac	0	1	2	3
50	... M-am gândit la modul în care o persoană pe care o admir în această situație și am încercat să-l imit	0	1	2	3

Kryukova T.L., Kuftyak E.V. Chestionar de coping (adaptarea metodologiei WCQ) / Journal of Practical Psychologist. M .: 2007. Nr 3 S. 93-112.