안녕하세요, 블로그 독자 여러분. 오늘 저는 소녀들의 자기 계발을 어디서 시작해야 하는지, 그리고 이를 가능한 한 빨리 시작하는 것이 왜 중요한지 말씀드리고 싶습니다.
소녀의 자기계발의 첫 단계
소녀의 경우 자아실현은 일, 공부, 가족, 외모 및 기타 여러 측면을 포함하여 한 번에 여러 측면에 있을 수 있습니다. 더욱이 그들 중 일부는 실제로 발전에 기여하고 그에 따라 좋은 내부 자아 감각에 기여할 것입니다. 다른 부분은 사회적 고정관념에 의해 부과되어 붕괴로 이어질 뿐입니다.
자기 개선은 끝이 없는 긴 과정입니다. 오히려 그렇지요 특정 스타일우리 주변 세계에 대한 삶, 태도, 철학 및 관심. 그러나 이것이 독립적이고 비체계적으로 발생한다는 의미는 아닙니다. 반대로 행동을 조정하려면 명확한 목표 설정, 계획, 이동 방향에 대한 이해가 필요합니다.
표적
목표를 설정하는 과정에서는 자신의 장점과 관심분야를 정확하게 계산하는 것이 필요합니다. 그렇지 않으면 아무 것도 이행하지 않고 많은 제안에 뛰어들게 될 수도 있습니다.
~에 첫 단계목표는 다음과 같아야 합니다:
- 진짜;
- 단기;
- 동기를 부여하는.
목표의 현실은 목표를 자신의 능력과 연관시키는 것으로 이해됩니다. 내일 5km를 달리는 임무를 설정하고 그 전에 몇 년 동안 차를 타고 이웃 상점까지 갔다면 최선의 시나리오당신은 목표에 실패할 것이고, 최악의 경우 구급차에 실려 갈 것입니다.
더 많은 성취를 위한 동기를 유지하려면 단기적인 성취가 필요합니다. "새 삶"의 첫날에는 오래된 약속 이행, 청소 완료, 새 매니큐어, 장 읽기 등이 영감을 주지만, 원하는 직위를 얻거나 대학을 졸업하는 데 걸리는 시간은 일상의 부족으로 인해 우울해질 수 있습니다. 눈에 보이는 결과.
그러나 글로벌 꿈을 속일 수도 있고 포기할 수도 없습니다. 단지 더 작은 구성 요소 작업으로 나누면 됩니다. 체육관 멤버십을 구매하여 체중 감량 프로그램을 시작할 수 있습니다. 방향을 결정하는 데 도움이 될 여러 마스터 클래스에 등록하여 창의력을 키우십시오.
각 목표가 실제로 귀하의 것인지 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 이것이 동기 부여 포인트가 의미하는 바입니다. 여자가 배워야 한다면 새로운 언어, 그러면 이것은 새로운 여행을 위해 또는 외국 연인을 더 잘 이해하기 위해 수행될 가능성이 높으며, 그 욕구는 경력 사다리의 승진과도 관련될 수 있습니다.
그러나 친척 중 한 명이 비슷한 것을 요구하거나 어린 시절 부모가 바로 이 분야에서 성공을 기대했기 때문에 그러한 사업이 발생한다면 의미가 없을 것입니다. 당신이 사랑에 빠졌을 때 가장 어렵고 미친 일을 하는 것이 얼마나 쉬웠는지, 그리고 당신의 의지에 반하는 일을 해야 한다면 모든 것이 당신의 손에서 어떻게 떨어졌는지 기억하십시오. 살짝 사랑에 빠진 느낌은 빠르고 질적인 변화를 가져오는 주요 요인이다.
목표를 설정하는 방법을 찾을 수 있습니다.
자기 개선 영역 또는 선택 사항
조화로운 성격은 모든 중요한 요소를 유지하면서 동시에 여러 방향으로 안전하게 발전합니다. 생활 분야. 그러나 여정의 시작 부분에서는 먼저 작업해야 할 작업을 이해하기 위해 초기 데이터에 대한 일종의 진단을 수행해야 합니다.
취약한 영역을 식별하기 위한 좋은 지침은 다음과 같습니다.
- 자신의 불만감;
- 자신의 의견이 중요한 역할을 하는 사람들에 대한 불만(문제는 외부에서만 보이는 경우가 많습니다)
- 현재의 욕망과 꿈.
더 쉽게 탐색할 수 있도록 심리학자들은 삶의 주요 영역을 분류했습니다.
- 건강;
- 영적(감정적) 영역;
- 물질적 보안;
- 가족;
- 우호관계;
- 창조;
- 전문 개발.
대부분의 경우 각 사람은 한 번에 여러 영역의 발달이 부족하여 다른 사람의 상태에 간접적으로 영향을 미칩니다. 자기계발을 시작해야 할 곳은 공급이 부족한 곳부터다. 최고의 조수이를 위해 가장 잘 개발되는 영역이 있을 수 있습니다.
예를 들어, 직장에서 완전히 실패했지만 친구와의 관계에서는 모든 것이 괜찮다면 구직에 도움을 요청할 수 있습니다. 당신이 창의적이지만 외로운 사람이라면, 자신만의 전시회를 조직하는 것은 지인의 범위를 넓힐 뿐만 아니라 가족의 지위에도 변화를 가져올 수 있습니다.
개발 계획
설정된 목표와 관련하여 추가 조치에 대한 명확한 계획을 세워야 합니다. 이를 통해 큰 그림을 보고, 진행 속도를 확인하고, 계획에서 벗어나지 않을 수 있습니다. 당연히 각 계획은 고유하지만 공통점도 있습니다.
자기개발을 위한 단계별 지침:
- 다양한 크기의 여러 목표를 선택하세요. 일부 항목은 하루 만에 완료되고 일부 항목은 구현하는 데 몇 달 또는 1년이 걸립니다.
- 각 목표에 대해 달성 진행 상황(구독 구매, 고정 지표, 정량적 달성 등)을 나타내는 이정표를 만듭니다.
- 단계는 시간 단위로 배열되어야 합니다. 즉, 한 달 안에, 일주일 안에, 내일, 오늘 밤에 완료해야 하는 단계입니다. 완료 시간 및 관련 측정항목을 지정해야 합니다. '오늘 조깅'과 '오늘 6시에 10km를 달린다'는 전혀 다른 점이다. 계획은 구체적으로 세울수록 좋습니다.
- 계획을 수립한 후 즉시 조치를 취하세요. 내일이나 월요일까지 미루지 마십시오. 다음 달까지는 더욱 그렇습니다. 계획을 세운 직후 오늘 최소한 작은 일이라도 하십시오(적어도 Google에서 귀하가 선택한 목표에 필요한 정보를 얻으세요).
가장 중요한 것은 잃지 않는 것이다 긍정적 인 태도, 당장 성공하지 못하더라도. 시도를 기록하고 로드를 조정합니다. 첫 번째 실패는 대부분 요구 사항의 부적절함과 관련되어 있기 때문입니다. 모든 실수는 이미 경험임을 기억하십시오.
중간에 포기하지 않는 데 무엇이 도움이 됩니까?
단계별 지침은 방향만 설정합니다. 삶이 변화하고 긴장이 생기면 처음의 자신감은 금방 사라집니다. 자기 개발은 항상 아무 일도 일어나지 않지만 정말로 돌아가고 싶은 편안한 애니메이션 정지 상태에서 벗어나는 방법입니다. 들인 노력을 후회하지 않고 처음부터 여러 번 시작하지 않으려면 사전에 추가 지원을 제공하는 것이 좋습니다.
사회적 환경의 반응은 모든 소녀에게 중요합니다. 그러므로 사랑하는 모든 사람들에게 이 사실을 알리는 것이 좋을 것입니다. 내린 결정변화하다 더 나은 면. 폐기에 대해 가족에게 알리기 나쁜 습관, 그러면 그들은 자극 요인을 최소화하기 위해 최선을 다할 것이며 당신이 무너지고 싶은 순간에 당신을 격려할 것입니다.
특히 새로운 지식과 기술을 습득하는 데 있어서는 친구들 중에서 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 수 있습니다. 함께 수업을 듣거나 런닝머신에서 땀을 흘리는 것이 훨씬 더 재미있습니다. 또한 친구의 발전을 방해하는 파트너가 없었기 때문일 수도 있습니다.
그건 그렇고, 적에게 당신의 계획에 대해 알리는 것을 잊지 마십시오. 이것은 매우 부정적인 동기입니다. 이것이 당신의 실패를 기다리고 있는 사람들이라는 것을 알고 변화에 대해 끊임없이 냉소적인 질문을 던지면 목표를 성공적으로 달성할 수 있을 뿐만 아니라 계획된 결과를 뛰어넘을 수도 있습니다.
발전하고 싶은 분야에서 새로운 지인을 만드세요. 관계를 개선하려면 심리학자의 블로그나 페이지를 구독하고, 소통하고, 질문하세요. 지역 확장을 고려하고 있다면 승무원, 여행 기획자 및 여행자를 만나보세요. 이렇게 하면 많은 것을 얻을 수 있을 것이다 유용한 정보, 인터넷에서는 사용할 수 없습니다.
필요한 분야에서 이미 무언가를 달성한 사람과의 개인적인 의사소통을 통해 독립적인 경로를 설정할 때 많은 실수를 피하면서 더 빠르고 더 잘 배울 수 있습니다.
영감을 주는 문학
자기 계발에 관한 책은 무엇을 해야할지, 어떤 순서로 해야할지에 대한 직접적인 지침부터 행복이 무엇인지 설명하는 것부터 자신의 길을 영적으로 찾는 방법에 이르기까지 매우 다릅니다.
- 전문성 개발은 Stephen Covey의 책에 나와 있습니다. "성공하는 사람들의 7가지 습관", 세스 고딘 "피트".
- 영적이며 개인적 성장 Robin Sharma의 작업에서 논의됨 "페라리를 판 수도사"그리고 파울로 코엘료 "연금술사".
- 구체 사랑의 관계포함 "다른 사람이 당신을 사랑하게 만드는 방법"레일라 라우덴사, "당신은 남자에 대해 아무것도 몰라요"스티브 하비 "10가지 간단한 수업으로 배우는 게이샤 학교"다나카 엘리자, "5가지 사랑의 언어" G. 채프먼.
이것은 자기 계발의 가장 일반적인 주제와 관련된 작은 문헌 목록입니다. 아직 읽지 않았다면 거기서부터 시작하세요. 그 외 다양한 관련 도서를 만나보실 수 있습니다.
또한 꼭 확인해 보세요. 이건 무료 강좌야, 특히 여성의 경우. 거기에서 당신에게 꼭 맞는 것을 정확하게 찾을 수 있습니다.
결론
어떤 길을 선택하든 개인화하고 행복을 가져오도록 노력하십시오. 기쁨은 올바른 발전 방향을 나타내는 지표입니다. 그리고 공유하는 것도 잊지 마세요 자신의 생각사랑하는 사람들과의 성공은 다른 사람들의 발전을 돕습니다. 어떤 종류의 추진이 필요한 사람을 알고 있다면 내 기사에 대한 링크를 공유하고 함께 변화를 향해 나아갈 것을 제안하십시오.
다시 뵙고 성취의 길에서 행운을 빕니다!
자료는 Yulia Gintsevich가 준비했습니다.
영적인 필요와 신체 발달의심의 여지가 없습니다. 그들의 부모는 어린 자녀 양육에 대해 걱정하고 있습니다. 노인은 자신을 사람으로 만듭니다. 하지만 이 프로세스를 올바르게 구성하는 방법과 자기 개발을 어디서 시작해야 할까요?
자기계발에 대하여
자신을 개선하기로 결정한 사람에게 어떤 조언을 해줄 수 있나요? 먼저, 그가 정확히 무엇을 개선할 것인지, "자기 개발"이라는 개념이 그에게 어떤 의미가 있는지 파악해야 합니다. 현대적 경향이 용어는 종종 성공할 수 있는 기회를 의미합니다. 똑똑하지도 않고, 친절하지도 않고, 재능도 없지만, 그저 어느 정도 성공한 사람일 뿐입니다. 하지만 이것이 우리가 정말로 추구해야 할 목표일까요?
잠시 생각해보자. 과거의 천재들과 단순히 성공한 사람들은 자기계발서를 읽지 않았다! 그러나 이것이 그들이 놀라운 결과를 얻는 것을 막지는 못했습니다. 게다가 예술가를 재능 있게 만드는 심리 훈련도, 과학자가 빛나는 발견을 할 수 있게 해주는 자기계발 브로셔도 상상하기 어렵다. 의심할 여지 없이 깨달은 개인 각자는 스스로 많은 노력을 기울였으나 오늘날 권장되는 방법과 유사한 방법은 아닐 것입니다.
자기계발 목표에 대하여
캔버스를 그리는 예술가, 작가, 조각가는 작업을 시작하기도 전에 이미 원하는 결과를 상상합니다. 그리고 그의 발견에 접근하는 과학자는 그의 소중한 목표를 봅니다. 새 장치, 입증된 정리. 자기 개발을 시작하는 방법을 생각하는 사람은 자신이 달성하고 싶은 결과도 상상해야 합니다. 이를 깨닫지 못한 채 구조 조정 과정을 시작하는 것은 어리석은 일입니다.
신체적 개선의 필요성을 다시 한 번 상기시킬 필요는 없습니다. 건강한 몸건강한 마음'은 이에 대해 아주 구체적으로 말하고 있다. 다른 유형의 개선에 관해서는 30~40년 전에는 이 문제에 대한 아이디어가 달랐습니다. 자기계발을 위해 무엇을 해야 하는가에 대한 질문에는 현대의 답변과는 근본적으로 다른 답변이 주어질 것입니다. 그러나 스스로 작업하는 사람은 문학, 즉 고전 작품에도 보내질 것입니다.
잭 런던. '마틴 에덴'
같지 않은 현대 심리학자, 자기개발을 어디서부터 시작해야 할지에 대한 상세한 알고리즘을 표현하고, 고전 문학구체적인 조언은 하지 않습니다. 그녀는 단순히 사람이 자신의 영혼을 생각하고 이해하도록 초대합니다. 그리고 그가 왜 이 땅에 있는지, 그에게 주어진 삶의 의미가 무엇인지에 대한 주요 질문에 대답하려고 노력하십시오.
잭 런던의 소설 마틴 에덴은 쉽게 자기계발 교과서라고 할 수 있다. 다른 서클의 소녀와 사랑에 빠진 선원 인 어린 소년은 사랑하는 사람에게 합당하기 위해 열심히 일하고 배우고 발전하기 시작합니다. 그리고 이것은 관대 한 결과를 가져옵니다. 전직 선원이 유명한 작가이자 부자가됩니다. 그러나 한때 바라던 성공은 에덴에게 만족을 주지 못하고 열정적인 감정마저도 그를 떠난다. 우리의 영웅은 자신이 그린 사랑하는 사람의 아름다운 이미지가 단지 아름다운 꿈일 뿐이며 실제 소녀는 제한적이고 이기적이라는 것을 이해합니다.
결과는 무엇입니까? 자신에 대한 이 모든 장대한 작업 후에 Eden은 쓰라린 실망과 끈질긴 삶에 대한 거부감만 남게 됩니다. 저자는 확실히 그의 영웅과 탁월함에 대한 열망을 자랑스럽게 생각합니다. 그러나 소설은 또한 인생 우선 순위의 잘못된 배치와 삶과 그 안에서 자신을 이해하려는 사람의 비극적 시도에 대해 이야기합니다.
도서정보
세상에는 우주의 본질을 이해하는 데 도움을 주는 작품이 많이 있습니다. 그러나 아마도 자기 계발에 관한 최고의 책은 Leo Tolstoy의 불멸의 작품 일 것입니다. 이것은 도덕성과 신앙, 감정과 의무, 영웅주의, 연민과 사랑에 대한 가장 깊은 성찰입니다. 톨스토이의 설명과 결론은 추론과 유사합니다 최고의 심리학자고객의 삶을 안내합니다.
그러나 자기 개선은 그것과 어떤 관련이 있습니까? “영혼은 일해야 한다!”라는 훌륭하고 정확한 문구가 있습니다. 정신과 영혼을 통과한 톨스토이와 다른 고전들의 작품은 자기계발을 위해 무엇을 해야 하는가에 대한 최고의 답이다. 책을 읽는 과정에서 영혼은 더 순수해지고, 마음은 밝아지며, 사람은 더 좋아진다.
삶의 접근 방식에 대해
사람은 왜 살아요? 다음과 같은 말이 한때 유행했습니다. “새가 날기 위해 태어난 것처럼 인간은 행복을 위해 태어났습니다.” 그러나 이제 이러한 단어는 거의 기억되지 않으며 현재 좌표계에 잘 맞지 않습니다. 행복은 깨지기 쉬운 개념이고 가르치기가 어렵습니다. 성공의 문제입니다! 성공한 사람들모든 사람이 보는 앞에서 그들은 숭배받고, 부러워지고, 모방하려고 노력합니다. 패션 유행성공하기 위해 가르치기 시작했습니다. 개인 개발에 관한 모든 교육과 세미나의 목표는 바로 이러한 태도입니다. 그러나 이것이 얼마나 정확한가?
우리 시대의 가장 부유한 사람인 빌 게이츠는 그의 자녀들이 사실상 아무것도 받지 못한다는 유언장을 썼습니다. 이것은 무엇입니까? 변덕, 폭정? 아니면 반대로 아버지의 지혜, 자녀의 행복에 대한 열망입니까? 후자인 것 같습니다.
돈 자체로는 누구도 행복하게 만들 수 없습니다. 게이츠가 정상에 접근하면서 자기 개발을 시작할 위치와 도움을 받아 성공을 달성하는 방법에 대해 고민했을 가능성은 거의 없습니다. 그의 삶은 좋아하는 것들과 모든 일, 성취, 실패에 수반되는 발견과 실망으로 구성된 흥미롭고 만족스러웠습니다. 이생에는 승리와 설렘, 아마도 행복에 대한 갈증이 있었습니다. 자녀에게 돈만 남겨두고 앞으로 나아가고 진정으로 살아갈 필요성을 박탈하는 것은 자녀를 매우 불행하게 만드는 것을 의미합니다. 게이츠는 시간이 지나서 이것을 깨달았습니다.
그리고 다시 행복에 대해
많은 사람들에게 개념의 명확한 대체가 있으며 성공은 그 자체로 끝이 됩니다. 사실 인간의 자기계발 심리학은 행복에 대한 열망에 기초해야 한다. 성공은 부분적인 결과일 뿐입니다. 예: 소녀가 결혼하기를 원하고 그녀는 "왕자"에게만 관심이 있습니다. (그런데 심리학 문헌의 상당 부분이 젊은이들에게 항상 목표를 달성하도록 가르치는 데 전념하고 있습니다.) 그리고 전문가의 조언으로 무장한 우리의 주인공에게는 모든 것이 잘 풀린다고 가정해 봅시다. "왕자"가 그녀와 함께 있습니다. 하지만 이것이 두 사람 모두에게 행복을 가져다 줄까요? 그들의 집은 따뜻해질 것인가, 사랑과 기쁨이 그 곳에 정착할 것인가?
그러나 실제 동화에서는 모든 것이 다릅니다. 민속 인물들은 오직 사랑만을 꿈꾸고 그것을 위해 노력하며 모든 장애물을 제거합니다. 이것이 바로 동화의 결말이 현실에서 우리를 기다리는 결말보다 훨씬 나은 이유일까요?
어떻게 해야 하나요?
성공을 위한 구체적인 목표를 설정하지 않았다면 어떻게 해야 합니까? 전설적인 Emelya처럼 난로 위에 앉아 행복이 올 때까지 기다리시겠습니까? 어떠한 경우에도! 빈 영혼을 가진 게으른 사람들을 방문하는 것은 거의 불가능합니다. 행복으로 가는 길은 힘든 노력이며, 더 나아지기 위해 자신을 이해하고 변화시키려는 시도입니다. 자기개발은 어디서부터 시작해야 할까요? 책과 음악을 통해 아름다움에 대한 인식(아름다움이 세상을 구할 것이라는 말이 괜히 나온 게 아닙니다!) 또한 주변 사람들을 이해하려는 노력, 주변의 삶을 개선하려는 욕구(불협화음 세상에서는 어렵습니다!).
자기 개선에는 자신에 대한 진지한 작업이 포함되며 이 문제에 대해서는 전문가의 권장 사항이 적절할 것입니다. 물론 전부는 아닙니다. 어떤 대가를 치르더라도 성공을 달성하고 거의 시체를 넘어 목표를 향해 걸어가라는 지시는 결코 사람을 행복하게 만들지 않을 것입니다. 인간의 자질을 실제로 향상시키는 데 기여하는 팁만이 유용할 것입니다.
사람들이 다르게 태어났다는 것은 비밀이 아닙니다. 물론 모든 사람에게는 현명한 교사가 필요합니다. 심지어 가장 강하고 재능 있는 사람이라도 마찬가지입니다. 그러나 어떤 경우에는 조언자의 역할을 맡게 됩니다. 좋은 책, 그리고 다른 사람에게는 심각한 외부 도움이 필요합니다.
심리학자들은 당신에게 무엇을 말합니까? 자기 개발을 올바르게 시작하는 방법은 무엇입니까? 전문가의 방법은 때때로 크게 다르고 논쟁의 여지가 없지만 여전히 많은 권장 사항을 주목할 가치가 있습니다. 예를 들어, 자신을 알고, 목표와 욕구를 이해하려고 노력하고, 자신의 강점과 약점을 냉정하게 평가하여 두 가지 모두에 노력하여 사람으로서 발전할 수 있습니다. 사람은 누구나 자신의 능력에 한계가 있지만, 자기계발을 통해 한계를 뛰어넘고 어제 불가능해 보였던 일을 성취할 수 있습니다.
심리학자들은 재고가 많습니다 실용적인 조언. 예를 들어, 매일 새로운 것을 발견하십시오. 자기 개발 과정은 끝이 없습니다. 그리고 큰 목표를 단계별로 나누어 그것을 달성하는 과정이 그렇게 어려워 보이지 않도록 하세요. 많은 사람들의 타고난 게으름을 극복하는 방법, 어려움에 굴복하지 않는 방법, 해야 할 일이 아닌 좋아하는 일을 하는 방법에 대한 권장 사항도 유용할 것입니다.
극도로 중요한 조언콤플렉스로 인해 부담을 느끼는 사람들은 심리학자를 이용할 수 있습니다. 의사소통이 불가능하고 자신의 의지를 다른 사람에게 강요하는 것은 좋지 않기 때문에 개인의 자기 개발과 설정된 목표 달성이 방해받는 경우가 많습니다. 모두가 이것을 알고 있습니다. 그러나 항상 굴복하고, 스스로 주장할 수 없으며, 충동, 필요, 욕망을 끊임없이 소멸시키는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.
조직의 조언은 개인의 자기계발에도 도움이 될 것입니다. 장애물을 극복하고 성공을 달성? 일에 더 적은 시간을 소비하면서 동시에 더 많은 일을 처리하는 방법, 실패를 두려워하지 않고 실수로부터 배우는 방법은 무엇입니까? 최대의 이익을 얻으면서 새로운 방식으로 책을 읽도록 가르칠 수도 있습니다. 결국 정보를 인식하는 능력이 없으면 자기 발전도 없습니다!
기쁨 속에 살아라
그렇다면 인간의 자기개발이란 무엇인가? 이것이 조화, 삶의 만족, 행복의 길입니다. 그러므로 가장 중요하고 정말 귀중한 것은 사람이 행복해지도록 격려하는 조언입니다. 인생을 유익하고 건강하게 사는 방법은 무엇입니까? 분노와 시기심을 없애고, 자신을 믿는 법을 배우고, 발전하는 방법 긍정적 인 태도너 자신과 사람들에게? 자기 계발의 결과는 사랑하고 친구를 사귀는 능력, 인간의 따뜻함을 감상하고 아름다움에 감탄하는 능력이어야합니다. 조화와 완벽함에 대한 열망은 사람의 피 속에 있으므로 이러한 충동을 필요한 방향으로 보내기만 하면 됩니다.
지침
전날 밤에 하루를 계획하는 방법을 배우십시오. 다가오는 날을 분 단위까지 설명할 필요는 없습니다. 중요한 사항과 필요한 조치의 목록을 작성하세요. 아침 저녁에 필요한 옷과 기타 물건을 준비하세요. 이렇게 하면 더 집중할 수 있고 더 많은 것을 성취할 수 있습니다.
끊임없이 자기계발을 하기 위해서는 가치 있는 아이디어를 적어보세요. 이렇게 하면 중요한 아이디어를 놓치지 않을 것입니다. 당신의 마음에 떠오르거나 들리는 모든 아이디어를 기록하십시오. 메모장을 가지고 다니세요 귀중한 정보나 자신과. 일기를 쓰는 것은 자기계발에 도움이 됩니다. 당신의 모든 승리와 업적을 적어보세요. 이렇게 하면 자신의 발전을 모니터링할 수 있습니다.
긍정적인 발전 개인적인 자질. 예를 들어, 시간을 잘 지키도록 훈련하십시오. 모든 일을 정시에 수행하고 더욱 체계화하십시오. 시간 엄수는 비즈니스 및 다른 사람과의 관계에서 성공하는 열쇠입니다. 연설을보고 자신을 정확하고 정확하게 표현하도록 노력하십시오. 욕설을 피하세요.
고마워하다 나만의 시간. 자기 계발에 참여하기로 결정했다면 인터넷 서핑 시간 제한을 설정하십시오. 매일 새로운 것을 배우려고 노력하십시오. 여러 가지 알아보기 외국어일일. 이 모든 것 간단한 단계정기적으로 수행한다면 귀하의 발전을 위한 훌륭한 기반이 될 것입니다.
귀하의 질문에 대한 답변을 받게 됩니다 자기계발은 어디서부터 시작해야 할까?이 기사를 읽은 후. 여기서는 당신을 바쁘게 만드는 기술을 공유하겠습니다. 하루에 딱 40분.이 수업은 지금 당장 자기계발을 시작하는 방법에 대한 질문에 대한 답이 될 것입니다! 현재로서는 라이프스타일 변화가 필요하지 않습니다. 매일 40분만 연습하면 됩니다! 거의 즉시 휴식과 웰빙 개선을 느낄 수 있으며 오랜 준비가 필요하지 않습니다. 하지만 나중에 더 자세히 설명하려면 먼저 서문부터 시작하겠습니다.
이 글을 쓰면서 막중한 책임감을 느낍니다. 자기계발이 시작되는 출발점을 찾는 순간, 사람이 자기 자신에 대해 얼마나 섬세하고 조심스러운 태도를 요구하는지 잘 알고 있기 때문이다.
자기개발은 언제, 어떻게 시작하나요? 시작하면 안 되는 방법.
그렇기 때문에 나는 이 글의 주요 질문에 대해 가장 명확하고 적절한 답변을 제공하려고 노력할 것입니다. 그러나 모든 답변이 성공할 수 있는 것은 아닙니다. 그것이 자기 개발의 주요 단계를 아무리 정확하게 반영하더라도 이 답변이 당신을 놀라게 할 수 있고, 당신이 실패로 판명될 수 있는 순간에 당신을 포기하게 만들 위험이 항상 있습니다. 가장 중요한, 중요한 점인생에서 자기계발의 길을 따를 것인지 계속 살아갈 것인지가 결정될 때 노년의 삶. 이에 대해서는 아래에서 조금 설명하겠습니다.
"라는 질문에 답하려는 많은 정보 소스 자기 개발을 시작하는 방법?“, 독자에게 많은 조언을 던지십시오. 이러한 팁은 해롭거나 부정확하다고 할 수 없습니다. 그들은 단순히 시기적절하지 않습니다. 그들은 생활 방식, 습관, 일상, 사회적 관계 등에 대한 근본적인 변화를 시작할 것을 제안하기 때문에 일반적으로 기존의 친숙한 상황을 근본적으로 수정합니다.
과감하고 빠른 변화를 요구하는 그러한 조언에는 그것을 듣는 사람의 엄청난 의지와 에너지가 필요합니다. 결국, 모든 사람이 자신이 좋아하는 습관을 즉시 버리고 무료로 정리를 시작할 수 있는 것은 아닙니다. 근무 시간, 인터넷에서 목적 없이 비생산적으로 방황하는 것을 멈추고 일반적인 학식과 함께 개인의 자기 계발을 촉진하는 책이나 기타 자료를 읽으십시오.
사람들은 자신의 삶의 방식에 익숙해지기 때문에 마법의 지팡이, 다시 빌드하고 더 나은 방향으로 변화하기 시작하세요. 더욱이, 새로운 습관과 일상으로의 급격한 전환에는 의지력, 성격, 결단력, 목표에 대한 집중, 결정을 내리는 능력, 그에 대한 책임을지는 능력이 필요합니다. 그러나 이러한 것들은 성격 발달의 구성 요소이며 자기 개발 단계를 거치면서 발전합니다.
그리고 누군가가 "라고 묻는다면 자기계발은 어디서부터 시작해야 할까?”, 그러면 이 "누군가"는 아직 이 경로의 시작점에만 있으므로 위에서 언급한 특성 중 일부를 보유하지 않을 수 있다는 결론이 도출됩니다.
좋은 목표를 달성하는 데 잘못된 접근 방식이 있었던 것으로 밝혀졌습니다. 나의 임무는 조화로운 자기 개선이며, 이는 지적, 육체적, 미적, 사회적, 영적 자질의 균형 잡힌 발전으로 이해됩니다. 우리는 아직 아무데도 서두르지 않을 것입니다. 결국 나는 빠른 해결책을 제시하는 것이 아니라 개인으로서 당신의 점진적인 형성을 목표로합니다.
오늘부터 자기개발을 시작하는 방법
그러므로 나는 여러분에게 급격한 변화를 기대하지 않고 작게 시작하는 것을 제안합니다. 일상 생활 방식에 문제가 되지 않는 이러한 "작은" 일은 많은 시간과 노력을 들이지 않을 것입니다(하루에 40분만 있으면 됩니다). 그러나 나중에 정기적으로 실천하면 삶에 많은 이점을 가져올 것입니다. 그리고 나서야 점차적으로 때가 오면 당신의 삶, 성격, 환경에 변화가 생기기 시작할 것입니다.
당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지, 어떤 자질을 개발할 것인지, 무엇에 집중할 것인지, 어디로 이동할 것인지 결정할 시간이 있을 것입니다. 그러나 여기에는 여전히 약간의 도움, 즉 발판이 필요합니다. 특별한 훈련이나 특별한 기술이 필요하지 않기 때문에 미래로 미루지 않고 바로 오늘부터 이 "도약판"을 형성하는 것부터 시작할 수 있습니다.
나는 이러한 동양적 관행의 활용이 서구 문화에 성공적으로 반영되어 그 효과가 다음과 같은 틀 내에서 입증되었음을 다시 한 번 강조하고 싶습니다. 이완, 의식 조절 및 정신적 불편 상태의 중화, 규율을 유지하고 난해한 지식 분야에서 과학 지식 분야로 이동합니다. 명상 - 효과적인 도구자기개발을 위해!
그러나 달리는 사람의 경우와 마찬가지로 이 수행 자체가 목적이 아니라는 점을 분명히 이해해야 합니다. 최종 목표다리 근육의 발달은 단순히 원하는 결과를 얻기 위한 도구일 뿐입니다. 주자에게는 달리기 대회에서의 승리이고, 당신에게는 조화롭고 균형 잡힌 자기 개발입니다. 당신은 명상 기술을 이상적으로 익히기 위해 명상하는 것이 아니라 (그것을 익히는 것이 아주 좋고 심지어 필요하더라도) 사람으로서 더 쉽게 성장하고 발전할 수 있도록 하기 위해 명상합니다.
개인적인 성장은 아마도 명상 없이도 가능할 것입니다. 자신의 경험, 나는 나에게 도움이 된 것에 대해 이야기하고 있습니다. 다른 방법은 모르겠어요. 나에게 명상은 앞으로 나아가는 원동력이자 자기계발의 시작이 되었다. 마침내, 오랜 서곡 끝에 자기계발을 어떻게 시작해야 하는가에 대한 구체적이고 명확한 대답이 나왔습니다: “명상을 시작하세요!”
첫째, 이미 썼 듯이 하루에 40 분 이상 걸리지 않으며 특별한 조건이 필요하지 않습니다 (소지품을 모으고 티베트로 떠나기 위해 모든 것을 포기할 필요는 없습니다 :-)). 직장이나 학교에 가는 길에 대중교통을 이용해도 할 수 있습니다. 여전히 이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 차분한 분위기. 그러나 이것이 가능하지 않다면 지하철도 가능합니다).
명상이 어려운가요?
명상을 시작하기 위해 많은 훈련을 받을 필요는 없습니다! 연습을 통해 기술을 익히게 되며 시간이 지나면 익숙해질 것입니다. 또한 습관을 바로 바꿀 필요도 없고, 아침 저녁으로 명상을 일상에 추가하면 됩니다. 주요 조건은 이것을 정기적으로 수행하는 것입니다. 잊지 말고 잊지 마세요, 그래야만 유익한 효과를 느낄 수 있습니다.
효과는 사람마다 다르게 나타납니다. 6개월 안에 받을 수 있어요. 이 마감일 때문에 겁먹지 마세요: 즉각적인 결과는 없습니다!. 당신은 이것을 확실히 이해하고 이 생각을 받아들여야 합니다. 제 생각에는 즉각적인 결과는 신화이자 환상입니다. 성격의 모든 중요하고 근본적인 변화는 다음과 같습니다. 길고 점진적인캐릭터) 그럼 어디서부터 시작해야 할까요?
명상은 자기계발에 필요한 기술을 제공하는 수행이며, 무엇보다 먼저 시작해야 할 일종의 기본 훈련입니다. 이것은 또한 초보 체조 선수가 다른 모든 단계로 넘어가기 전에 스트레칭부터 시작해야 하는 것과 마찬가지로 필요합니다.
먼저 이론을 숙지한 다음 실습 자체를 시작할 수 있습니다. 아무도 당신을 서두르지 않는다는 것을 기억하십시오. 가능한 한 짧은 시간에 모든 내용을 읽을 시간이 필요하지 않습니다. 이 모든 것을 공부하기가 너무 게으른 경우 이론적 자료, 그런 다음 즉시 연습을 시작하되 최소한 첫 번째 단계에서 설명된 결론을 읽으십시오.
결론적으로, 명상의 주된 장기적 효과는 즉시 나타나지는 않지만, 수행을 시작한 직후에는 긍정적인 변화를 거의 느낄 수 있다는 점에 주목하고 싶습니다. 왜냐하면 당신은 단순히 정기적으로 긴장을 풀고 생각을 정리하세요(이것은 즉각적인 효과를 나타냅니다.) 이미 좋은 것입니다. 게다가 당신은 일상 생활에 필수 운동을 도입하는데, 이는 세션당 20분씩 하루에 두 번씩 엄격하게 매일 수행할 것입니다. 이것은 이미 당신의 삶에 최소한의 추가 명령을 도입할 것입니다. 명상은 중요하지 않습니다. 이것은 운동이나 매일 조깅입니다. 이것은 아마도 자기 계발의 가장 중요한 단계 중 하나인 자신과의 약속을 지키고 규율을 유지하도록 가르칩니다.
시작할 준비가 되셨기를 바랍니다. 행운을 빌어 요!
매일 우리의 세계는 바람의 속도로 앞으로 나아가고 발전합니다. 많은 사람들이 행복하고 편안하게 살기 위해 시대에 부응하고 시대에 부응하려고 노력합니다. 사람이 발전하려고 노력하지 않으면 타락하기 시작하여 불만족스러운 삶과 불행한 운명에 대해 모든 사람을 비난하는 습관으로 이어집니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하려면 거기서 멈추지 말고 시작을 잊지 말고 앞으로 나아가십시오.
무엇을 먼저 해야 할까요?
종종 사람들은 삶의 변화가 필요하고 우선 자기 계발부터 시작해야 함을 스스로 이해합니다. 그들은 이것을 하도록 강요받고 있습니다. 여러가지 이유, 사랑에 빠지다, 삶의 문제, 환경지루하고 빨리 나가고 싶은 곳. 모든 것을 바꾸려는 당신의 열망은 진지하고 거대해야 합니다. 이것이 당신이 성공할 수 있는 유일한 방법입니다. 오늘은 원하지만 내일은 원하지 않는다면 결과는 0이 되고 예전과 같은 수준으로 유지될 것입니다.
많은 사람들이 우리 세상에서 완전히 목적없이 살기 때문에 삶에 밝은 순간이 없습니다. 그러한 개인에게는 모든 날이 서로 비슷합니다. 사람이 일어나서 일하러 가고 집에 와서 잠자리에 들고 아침에 모든 것이 다시 시작됩니다. 그리고 노년기에 그는 자신이 시간을 낭비했다는 사실을 깨닫기 시작합니다. 성공하고 부유한 사람들은 항상 열심히 일하여 원하는 것을 달성합니다.
그러므로 무엇보다도 자신이 원하는 것이 무엇인지 알고, 올바른 목표 설정 방법을 배우는 것이 중요합니다. 사람이 누구에게도 부과되지 않은 자신의 목표를 가지고 있으면 최종 결과를 달성하기 위해 모든 것을 할 것입니다. 그는 꿈에서 영감을 얻었기 때문에 당연히 합리적인 범위 내에서 아무것도 멈추지 않을 것입니다.
많은 사람들이 저지르는 큰 실수는. 그들은 자신이 원하는 것이 무엇인지 알지만 아무런 조치도 취하지 않고 더 나은 때가 올 때까지 모든 것을 나중으로 미루게 됩니다. 인생은 가만히 있지 않기 때문에 이것은 절대 불가능합니다. 서둘러서 목표를 현실로 바꾸기 시작해야 합니다.
사람을 발전시키는 규칙 중 하나는 다음과 같습니다. 그들은 낮 동안 그들에게 일어나는 모든 일을 기록하려고 노력합니다. 많은 사람들은 어린 소녀들과 젊은 숙녀들만이 이 일을 한다고 생각하지만 이것은 단순한 오해입니다. 일기를 사용하면 자신의 행동뿐만 아니라 성격 특성도 이해하고 분석할 수 있습니다. 이렇게 하면 어떤 영역에 더 주의를 기울이고 자기 계발을 해야 하는지 깨닫게 될 것입니다.
변화와 발전은 어디서부터 시작해야 할까요?
심리학자들은 자신의 삶을 변화시킨 사람들과 수많은 대화를 나눈 후 몇 가지 사실을 확인했습니다. 중요한 권장 사항, 이는 다른 사람들의 발전에 매우 유용할 것입니다.
자기 개발을 시작하는 주요 팁 중 하나는 일상입니다. 매일 그것을 고수하는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 일어나는 것부터 시작하여 잠자리에 드는 것까지 하루 종일 계획을 세우십시오. 가장 작은 것부터 시작하세요. , 아침 6시쯤, 저녁 11시까지는 잠자리에 드세요. 이를 달성하면 안전하게 새 항목을 추가할 수 있습니다. 사람은 자신의 생체 리듬을 찾아야합니다. 왜냐하면 이것이 활력, 힘 및 에너지를 잃는 방법이기 때문입니다.
취미. 가진 사람들 좋아하는 취미, 점진적이고 고르게 발전합니다. 가장 중요한 것은 당신이 가장 좋아하는 것, 즐거움, 자유, 그리고 즐거움을 가져다주는 것을 정확히 선택하는 것입니다. 기분이 좋아. 체스부터 서핑까지 무엇이든 될 수 있습니다.
책과 기사를 읽는다. 이제 우리는 대부분의 정보를 인터넷에서 얻습니다. 하지만 문학도 잊어서는 안 됩니다. 뿐만 아니라 매일 읽으려고 노력하십시오. 흥미로운 책좋아하는 장르를 선택하고 다른 주제로 전환할 수도 있습니다. 독서에 몰입하면 부정적인 생각이 사라지고 불필요한 걱정이 마음에서 맑아지며, 책도 의욕을 불러일으키면 당신과 당신의 힘에 도움이 될 것입니다.
