Positiivisen ajattelun ydin ei ole nähdä elämässä esteitä ja puutteita, epäonnistumisia ja tarpeita, vaan nähdä se positiivisesti ratkaistujen mahdollisuuksien ketjuna, suotuisina toiveina, joita tulisi viljellä itsessä ja muissa. Kaikkien ei kuitenkaan ole suostuttava hyväksymään positiivisen ajattelun periaatteita, vaikka siihen on pyrittävä.
Yksi tärkeät paikat positivismin teoriassa on Norman Vincent Peelin työ "Positiivisen ajattelun voima". Siinä kuvattu käytäntö perustuu uskonnon, psykologian ja psykoterapian yhteenliittämiseen.
Saw'n filosofia perustuu uskoon itseensä ja Jumalan antamiin voimiin ja kykyihin. Menestystä helpottaa usko ihmisen henkeen, joka on ihmisen voiman lähde ja jonka herääminen on tarpeen saavutusten saavuttamiseksi.
Yleensä ihmiset viettävät elämänsä jatkuvassa vaikeuksien edessä ja pyrkiessään ylöspäin eivät lopeta valittamista heidän tielleen liittyvistä vaikeuksista. On jopa tällainen käsite - huonoa tuuria, mutta sen mukana on myös mielen voimaa. Eikä ole mitään syytä luopua jatkuvasti, valittaa olosuhteista ja näyttää samanaikaisesti kaikille ominaista taistelupotentiaalia.
Yksi yksilön käytettävissä olevista tavoista on antaa mielen hallita vaikeuksia ja joutua kohtaamaan tosiasia niiden yleisyydestä elämässä. Jos seuraat tietäsi päästä eroon ajatustesi negatiivisuudesta, jokainen ihminen pystyy voittamaan esteet, jotka murtaisivat hänet. Kuten Peel itse sanoo, kaikki kirjassa ilmoitettu on Jumalalta, hän on ihmiskunnan Suuri Opettaja.
Ensinnäkin usko omiin vahvuuksiin ja kykyihin, jos henkilökohtaisia kykyjä ei toteuteta, menestystä ei voida saavuttaa, tässä tapauksessa alemmuuden tunne, joka rajoittuu suunnitelmien ja halujen romahtamiseen. Mutta itsevarmuuden tunne edistää henkilökohtainen kasvu ja asetettujen tavoitteiden saavuttaminen.
Peelin suositukset sisäisen asenteen muuttamiseksi perustuvat mielenraivaustekniikkaan, joka tulisi tehdä vähintään kaksi kertaa päivässä. Pelko ja toivottomuus, katumus ja viha, kauna ja syyllisyys, kaikki tämä on hävitettävä ja hävitettävä. Pelkkä tosiasia tähän suuntaan tehdyistä ponnisteluista tuo itsessään suhteellista helpotusta.
Tyhjyyttä ei kuitenkaan ole olemassa, joten myös täällä uusia tulee kaukaisiin negatiivisiin ajatuksiin, mutta jotta ne eivät enää olisi negatiivisia, sinun on pyrittävä vastaanottamaan positiivisia tunteita jotta ajatukset ovat rakentavia ja positiivisia.
Tätä varten koko päivän tulisi kehittää itsessään rauhoittavia kuvia, joilla olisi positiivinen vaikutus sieluun ja persoonallisuuteen. Samankaltaisia kuvia ovat vaikutelmat merenpinnan miettimisestä kuunvalossa tai ikivanhan hiljaisuus ja hiljaisuus mäntymetsää, esimerkiksi. Kuvat auttavat artikulaatiota, koska voima on piilotettu jokaiseen sanaan. Esimerkiksi sanomalla "rauhallisuus", henkilö pystyy aikaansaamaan sisäisen rauhan. Pyhien kirjoitusten rukouksilla ja kohdilla on valtava voima, ja lukemalla voit saavuttaa aidon rauhan.
Hallitaksesi sisäinen tila sinulla pitäisi olla harrastuksia, koska vasta uppoutumisen jälkeen johonkin positiiviseen toimintaan ihminen voi päästä eroon väsymyksen tunteesta. Muuten energia virtaa joutilaisuuden ja joutilaisuuden toivottomuuden kautta.
Positiivisten elämäntapahtumien puuttuminen johtaa yksilön rappeutumiseen ja päinvastoin, mitä syvemmälle uppoutuminen merkittävään toimintaan, sitä enemmän positiivista energiaa ja vähemmän mahdollisuuksia juuttua pieniin ongelmiin. On olemassa yksinkertainen kaava vastoinkäymisten voittamiseksi rukousten ja myönteisten esitysten avulla.
Positiivinen ajattelu
Stressaavat tilanteet hämmentävät moderni elämä useimmat yksilöt. Usein on vaikea selviytyä olemassa olevasta emotionaalisesta stressistä. Yksi niistä osoittautuu tapaksi kehittää positiivista ajattelua. Juuri tämän avulla voit ylläpitää sisäistä rauhaa ja harmoniaa.
- Ensimmäinen asia, joka tarvitaan positiivisen ajattelun hallitsemiseksi, on oivallus siitä, että jokainen luo oman onnen talonsa.
- Toinen asia, jota ei pidä välttää, on halu ymmärtää kaikki ongelmat, jotka ahdistavat ja närää.
- Kolmas positiivisen ajattelun periaate sisältää tavoitteiden ja prioriteettien asettamisen. Selkeät tavoitteet ja henkinen, yksityiskohtainen, niiden saavutusten mallinnus ovat tärkeitä. Voimakas työkalu- tavoitteiden henkinen visualisointi.
- Neljäs periaate on hymy: "Nauru pidentää elämää."
- Viides periaate on kyky arvostaa sitä, mikä on "tässä ja nyt", jokainen hetki on ainutlaatuinen eikä sitä koskaan toisteta.
- Kuudes periaate on optimismi. Ei optimisti, joka näkee kaiken yksinomaan ruusuisessa valossa, vaan se, joka on luottavainen sekä itseensä että kykyihinsä.
Positiivinen ajattelu on taidetta
Henkinen tasapaino, henkinen tasapaino, niitä edistää todellinen taide - positiivinen ajattelu. Yksi todellisuuden suurimmista planeettavoimista on ajatuksen voima. Ihminen pystyy kehittymään suurimmille korkeuksille omien ajatustensa avulla.
Jos ajatusprosessi on suunnattu negatiiviseen, kehityksen sijasta tapahtuu persoonallisuuden heikkeneminen, yhtä voimakasta kuin henkilö on aktiivinen lankeemuksessaan. Positiivisen ajattelun voima piiloutuu ihmisen hallitsemattomuuteen, joka kasvattaa häntä itsessään, vihan ja vihan, ahneuden ja vähäpätöisyyden, pelon ja ilkeyden vaikutukseen, eli negatiivisuuteen kaikissa sen ilmenemismuodoissa.
Positiivisen ajattelun hallitseminen perustuu ihmisen käsitykseen itsestään aineellisina olentoina, jotka koostuvat lihasta ja verestä, jotka kykenevät tyydyttämään paitsi fysiologiset, myös psykologiset tarpeet ihmiskehon kautta. Jokainen yksilö reagoi omalla tavallaan ympäristöön, ja juuri tämä reaktio on hänen tulevaisuutensa perusta. Tämä postulaatti todistaa siitä, että vain yksilö itse on riippuvainen siitä, mikä tulevaisuus häntä odottaa, iloinen tai joku muu.
Positiivinen ajattelu perustuu kolmeen pääkäsitteeseen:
- energianvaihto;
- henkisen saastumisen poistaminen;
- kehon ja mielen keskinäinen riippuvuus.
Energianvaihto on siinä, että kirjaimellisesti jokainen yksilön tuntema tunne säilyttää ohutssa vartalossa melko selvät jäljet, jotka myöhemmin vaikuttavat hänen tulevaisuuden ajatustensa linjaan.
Tältä osin tunteet jaetaan energian antamiseen ja sen ottamiseen. Harmonian saavuttamiseksi sinun pitäisi sukeltaa meditatiiviseen tilaan, antaa mielen muuttaa ajatuksia positiiviseen suuntaan, muuttaa viha armoksi ja suru kiitollisuudeksi.
On lähes mahdotonta poistaa täysin epäedullisia ajatuksia, mutta on täysin mahdollista saavuttaa niiden muuttuminen suotuisiksi ajatuksiksi. Uskotaan, että huonot tunteet tukkivat aivot, muun muassa ylimielisyys ja mustasukkaisuus, kärsimättömyys ja kyltymättömyys, oman edun ja himo, kateus ja holtittomuus.
Ensinnäkin niistä on päästävä eroon, koska ne ovat ydin ihmisen fyysiseen ja henkiseen terveyteen liittyvien puutteiden ennustamiseen. Jokaisen ihmisen kokemukset heijastuvat itseensä ja ympäröivään maailmaan, joten lausunto ihmiskehon ja aivojen luomien ajatusten välisestä yhteydestä on otettava aksioomaksi. Ja tässä yhteydessä uusimman todellisuuden syntyminen on mahdollista.
Positiivisen ajattelun taiteen perustan oletetaan olevan käytännön asema, joka on jaettu kaksikymmentäkahdeksaan päivään henkisen voiman käyttöönotossa. Yksi tällainen sykli voi riittää kehittämään sisäistä kykyä houkutella haluttu muutos. Menetelmän kirjoittaja neuvoo käyttämään torstaina alkua - hyvinvointipäivää Bon -opetusten puitteissa. Harjoittelu päättyy keskiviikkona.
Positiivisen ajattelun olemuksen ja siihen liittyvän käytännön mukaan upottaminen meditatiiviseen tilaan, keskittyminen ongelmatilanne ja - hänen henkinen tuho. Voit käsitellä ongelmaa täysin eri tavoin, voit rikkoa sen, polttaa sen, murskata sen. Mitä kirkkaampi kuva sen tuhoamisesta, sitä parempi.
On täysin mahdollista, että ongelman henkisen tuhon jälkeen siihen liittyvät negatiiviset tunteet toteutuvat aivoissa, mutta sinun ei pitäisi kiinnittää niihin huomiota, ne katoavat pian.
Minua on aina erottanut lisääntynyt ehdotettavuus ja vaikuttavuus ja kyky hallita todellisuutta ajatuksilla työskentelemällä, halutun tilan esittämisen kautta näytti minusta erittäin houkuttelevalta "positiivisen ajattelun" menetelmässä ...
Tänään kävellessäni Internetissä yhdellä psykologisella sivustolla törmäsin artikkeliin positiivinen ajattelu... Kun luin sitä, en voinut uskoa, että olin kerran vakavasti kiinnostunut tästä: muistan ahkerasti erilaisia vakuutuksia, uskoin elämäni muuttuvan parempaan suuntaan ...
"Jos et voi muuttaa tilannetta, muuta suhtautumistasi siihen"- iskulause kuulosti niin houkuttelevalta "Positiivinen ajattelu" lupaavat uuden elämän positiivisten ajatusten itsensä hypnoosilla.
Olen aina menestynyt ehdotettavuus ja vaikuttavuus, ja kyky hallita todellisuutta ajatuksilla työskentelemällä, halutun tilan esittämisen kautta näytti minusta erittäin houkuttelevalta. Mielikuvitus on todella voimakas voima, joten ei pitäisi olla yllättävää, että tämä menetelmä toimi minulle jonkin aikaa.
Nyt ymmärrän järjestelmällisesti, että tilapäinen helpotus ja sisäinen toipuminen olivat vain tavallisia heiluvat kuvat, ajatuksia ja kuvitteellisia tuntemuksia - "elämäni todella alkoi muuttua!". Valitettavasti se oli itsensä pettämistä. Paluu todellisuuteen oli erittäin tuskallista.
Positiivisten muutosten kaukaa haettu paljastui hyvin pian. Päivittäisestä toistosta huolimatta positiivisia lauseita: "Rakastan itseäni. Rakastan elämää. Hyväksyn itseni sellaisena kuin olen. Annan ajatuksilleni vapauden. Menneisyys on ohi. Sieluni on rauhallinen ”, - elämä ei vastannut minulle. Kun törmäsin ensimmäisen kerran vakavaan ongelmaan, positiivinen ajattelu murtui. Vanhat ajatukset, jotka olivat täynnä monivuotista itsevihaa, alkoivat palata nopeasti, ja niiden kanssa kaikki aiemmat negatiiviset tunteet ja tilat, kuten ennenkin, jäivät minulle mysteeriksi. Kuin pienet laatikko -paholaiset hyppäävät sieluni pimeistä kulmista vauva vanhemmista, niin monet, jotka eivät ole antaneet minulle tarpeeksi, eivät opettaneet minulle, miten sopeutua elämään, ja jotka kasvattivat minut avuttomia ja aloitteettomia. Sisäinen psykologia on palannut tiukkuus ja ikuinen tyytymättömyys itseensä. Oli hyvin vaikeaa päästä eroon toiveesta vapautua menneisyyden vallasta ja menettää usko siihen mahdollisuuteen hyväksyä ja rakastaa itseäni tällä tavalla, koska kokemukseni positiivisesta ajattelusta muuttui vahvaksi masennukseksi, joka kesti useita kuukausia.
Parantuessani huonosta kokemuksesta jatkoin etsintääni: otin Norbekovin koulutuksen, opiskelin itsenäisesti Tensegrity -nauhoilla, luin muodikkaiden esoteerikkojen kirjoja, pidin tekniikasta holotrooppinen hengitys. Mutta joka kerta kävin läpi saman skenaarion: lievä tilapäinen helpotus - ja väistämätön, joka kerta yhä pitemmälle. koputti minua juuri sillä hetkellä, kun pettymys ja väsymys saavuttivat melkein kriittisen pisteen. Elämäni viimeinen masennus ulottui kolmeksi kokonaiseksi vuodeksi, jonka aikana menetin kiinnostukseni elämään, halu pyrkiä jonnekin on kadonnut. Nukuin koko päivän, en juuri puhunut kenellekään, minua kidutettiin päänsärky, ja ainoa ajatukseni oli: "Jumala, ! Synnytykseni oli selvä virhe! "
Siskostani tuli oppaani Yuri Burlanin "Järjestelmävektoripsykologian" maailmaan. Ellei hän olisi, en olisi kiinnittänyt mitään huomiota tähän koulutukseen. Toisin kuin minä, sisareni ei koskaan käynyt mitään koulutusta, hän ei tarvinnut sitä, kaikki oli kunnossa hänen elämässään - perhe, työ, selkeät tavoitteet elämässä ja uskomaton suoritus. Olin hyvin yllättynyt, että juuri hän kutsui minut jonkinlaiseen psykologiseen koulutukseen. Puolustautuessani aluksi epäluuloisesti kuuntelin, mitä hän kertoi Juri Burlanin koulutuksesta, ja hiipunut kiinnostukseni alkoi jälleen syttyä.
Sisar sanoi asioita, jotka kuulostivat erittäin houkuttelevilta ja vakuuttavilta. Lopulta päätin ottaa mahdollisuuden viime kerta elämässäni sanoen itselleni, että jos ei nyt, niin ei koskaan enää.
Nyt kun minulla on "Järjestelmävektoripsykologia" -koulutuksessa saatu tieto, ymmärrän erittäin hyvin, miksi kaikki ajattelutyöhön perustuvat menetelmät tarjoavat vain väliaikaista helpotusta eivätkä itse asiassa toimi. Nämä tekniikat eivät voi antaa tärkeintä - riippumatonta ajattelua.
Ajatuksemme eivät ole hallittavissa. Kenelläkään ei ole niin psyykkistä energiaa hallita ajatuksiaan! Ajatukset eivät ole hallinnan vipuja, vaan tiedostamattomien halujemme palvelijoita, jotka hallitsevat meitä jokaista. Ajatus on vain pinnallinen kerros psyykkistä. Syyt käyttäytymiseemme ja kaikkiin emotionaalisiin tiloihimme ovat paljon syvempiä kuin tietoisuuden taso - meidän. Yuri Burlanin koulutus "Järjestelmävektoripsykologia" on ainutlaatuinen tekniikka, jonka avulla voit työskennellä tarkasti tajuton tasolla. Näin voimme tunkeutua sielumme kauimpiin kulmiin, psyykeemme syvimpiin kerroksiin.
Jokainen ihminen on tietty halujärjestelmä. Koko elämämme on rakennettu melko yksinkertaiselle nautinnon periaatteelle. Halu saada nautintoa hallitsee meitä tiedostamattomasti riippumatta siitä, olemmeko tietoisia siitä vai emme.
Kun olemme tietoisia piilotetusta psyykkisestä tilanteesta, meillä on mahdollisuus nähdä todelliset toiveemme ja ymmärtää piilotettu, välttävä syy sisäinen ahdistus. Vain luontaisten toiveidemme täyttäminen nautinnolla, tietoisuus olemuksestamme ja tarkoituksestamme voi antaa meille tasapainon, ilon, harmonian, elämän täyteyden tunteen (toiveet eivät tarkoita alkeellista halua "syödä herkullista jäätelöä", vaan todella syvää henkiset toiveemme).
Järjestelmävektoripsykologian koulutuksessa tulee selvästi näkyviin, että jokainen ajatuksistamme ei ole sattumaa, vaan se palvelee yhtä tai toista tiedostamaton halu. Haluan - ja minulla on ajatuksia, jotka tarjoavat iloa tässä "haluan" -toiminnassani.
Ainoa tehtävä, jonka jokainen ihminen kohtaa, on tuntea itsensä, toiveensa ja maksimoida synnynnäinen potentiaalinsa. Kaikki muu elämässämme riippuu siitä, kuinka paljon opimme tekemään tämän.
Ajatuksemme eivät muuta toiveitamme, vaan toiveemme, niiden täyttymis- ja täyttymistilat määräävät, mitä ajatuksia syntyy päämme.
Kun jokin satuttaa meitä - se antaa yhden käsityksen ympäröivästä todellisuudesta, kun olemme terveitä ja täynnä energiaa - käsitys on täysin erilainen. Oivaltunut, tasapainoinen ihminen ajattelee sopivalla tavalla ja ilmenee samalla tavalla avaruudessa teoilla.
Ajatuksemme, kuten majakkamerkit, osoittavat meille, kuinka hyvin kuljemme elämän läpi, kuinka tasapainoisia ja tyytyväisiä olemme itsessämme. Jos alamme täyttää haluamme, valita kohtalomme, elää elämämme, niin ajatuksemme ja käyttäytymisemme muuttuvat ja niiden myötä avautuu käsitys ympärillämme olevasta maailmasta, uusista näköaloista ja uusista mahdollisuuksista.
Meidän ei tarvitse etsiä vastauksia kirjoista, muistaa tosiasioita ja muiden johtopäätöksiä. Syy kaikkiin tiloihimme on vain itsessämme, sieltä meidän on etsittävä vastauksia kysymyksiin, jotka oma elämämme asettaa eteen. Jos haluat muuttaa sitä, sinun ei tarvitse keksiä kuvitteellista todellisuutta itsellesi ja vetää toisen keinotekoisia lausuntoja. On tärkeää oppia katsomaan itseensä, seuraamaan huolellisesti jokaista ajatuksen liikettä ja kysymään itseltään oikeat kysymykset: "Mistä se minussa tulee? Miksi näin on? "
Voit muuttaa elämääsi vain ymmärtämällä halujesi mekanismit.
Todellinen ajattelu muodostuu vasta, kun teemme todellisia, itsenäisiä ponnisteluja.
Positiivinen elämän skenaario on itsesi ja toiveidesi maksimaalinen toteutuminen!
Oikolukija: Natalia Konovalova
Artikkeli on kirjoitettu koulutuksen materiaalien perusteella " Järjestelmävektoripsykologia»
Positiivinen ajattelu- tämä on eräänlainen henkinen toiminta, jossa yksilö ratkaisee ehdottomasti kaikki elämän kysymykset ja tehtävät, arvokkuutta, menestystä, menestystä, elämänkokemus, mahdollisuuksia, omat toiveet ja niiden toteuttamiseen tarvittavat resurssit kuin puutteet, epäonnistumiset, epäonnistumiset, esteet, tarpeet jne.
Tämä on yksilön myönteinen (positiivinen) asenne itseensä, elämään yleensä ja erityisesti esiintyviin erityisolosuhteisiin, joiden on tapahduttava. Nämä ovat yksilön hyviä ajatuksia, kuvia, jotka ovat henkilökohtaisen kasvun ja menestyksen lähde elämässä. Kaikki ihmiset eivät kuitenkaan kykene ennakoimaan positiivisesti, eivätkä kaikki hyväksy positiivisen ajattelun periaatteita.
Positiivisen ajattelun voima N. Peel
Peel Norman Vincent ja hänen työnsä positiivisen ajattelun voimasta samanlaisten teosten joukossa eivät ole viimeisellä sijalla. Tämän teoksen kirjoittaja ei ollut vain menestyvä kirjailija, vaan myös pappi. Hänen positiivisen ajattelunsa käytäntö perustuu psykologian, psykoterapian ja uskonnon läheiseen kietoutumiseen. Kirja "Positiivisen ajattelun voima" näki perustan muille ajatusten voimaa koskeville käytännöille.
Saw'n filosofia on uskoa itseesi ja ajatuksiin, omiin kykyihisi, jotka Jumala on antanut. Hän uskoi, että itseluottamus johtaa aina menestykseen. Hän uskoi myös, että rukouksen suuri merkitys on kyvyssä luoda luovia ajatuksia ja ideoita. Kaikki voimanlähteet, joita tarvitaan menestyvän elämän kehittymiseen, nukkuvat ihmisen hengessä.
Koko elämän ajan ihmiset voitetaan päivästä toiseen taistelussa elämän olosuhteiden kanssa. Koko elämänsä he pyrkivät ylöspäin, samalla kun he valittavat jatkuvasti, aina jatkuvan tyytymättömyyden tunteella ja valittavat aina kaikista ja kaikesta. Tietysti tietyssä mielessä elämässä on sellainen asia kuin huonoa tuuria, mutta sen rinnalla on moraalia ja voimaa, jota ihminen voi hallita ja ennakoida tällaista huonoa onnea. Ja yleensä ihmiset vain vetäytyvät elämän olosuhteiden ja vaikeuksien edessä ilman mitään syytä tähän. Tämä ei tietenkään tarkoita, etteikö elämässä olisi vaikeita koettelemuksia ja jopa tragedioita. Älä vain anna heidän saada sinusta parasta.
Ihmisillä on kaksi tietä elämässä. Yksi - on sallia oman mielen, esteiden ja vaikeuksien hallinta, kunnes niistä ei tule yksilöllisen ajattelun vallitsevia tekijöitä. Kuitenkin, opittuaan pääsemään eroon negatiivisuudesta ajatuksistaan, kieltäytynyt järjen tasolla, edistämään sitä ja päästää hengen voiman kaikkien ajatusten läpi, henkilö pystyy voittamaan esteet, jotka yleensä pakottavat hänet vetäytymään.
Kirjassa kuvatut tehokkaat menetelmät ja periaatteet, kuten Peel sanoi, eivät ole hänen keksintönsä. Ne annetaan suurin opettaja ihmiskunta - Jumalan kautta. Peelin kirja opettaa kristillisen opin soveltamista käytännössä.
Ensimmäinen ja tärkein positiivisen ajattelun periaate, jota kuvataan N. Peelin teoksessa, perustuu uskoon itseesi ja kykyihisi. Ilman tietoista uskoa kykyihinsä henkilö ei voi menestyä. Riittämättömyyden ja itsetuhoisuuden tunteet häiritsevät suunnitelmien, halujen ja toiveiden toteutumista. Ja luottamuksen tunne itseensä ja itseensä päinvastoin johtaa henkilökohtaiseen kasvuun, itsensä toteuttamiseen ja tavoitteiden onnistuneeseen saavuttamiseen.
On välttämätöntä kehittää itsessään luova itseluottamus ja usko itseensä, jonka on perustuttava vankalle perustalle. Jotta voit muuttaa ajatteluasi kohti uskoa, sinun on muutettava sisäistä asentoasi.
Peel suosittelee kirjassaan mielenraivaustekniikan käyttöä vähintään kaksi kertaa päivässä. On välttämätöntä puhdistaa mielesi kertyneistä peloista, toivottomuudesta, epäonnistumisista, katumuksista, vihasta, kaunaista, syyllisyyden tunteista. Jo se tosiasia, että tietoinen pyrkimys mielen puhdistamiseen antaa jo myönteisiä tuloksia ja helpotusta.
Mielen puhdistaminen ei kuitenkaan yksin riitä. Heti kun se on puhdistettu jostakin, se täytetään heti jollakin muulla. Se ei voi pysyä tyhjänä pitkään aikaan. Ihminen ei voi elää tyhjin mielin. Siksi se tulisi täyttää jollakin, muuten ajatukset, joista henkilö pääsi eroon, tulevat takaisin. Siksi sinun on täytettävä mielesi terveillä, positiivisilla ja rakentavilla ajatuksilla.
Koko päivän, kuten Peel suositteli kirjoituksissaan, tulisi harjoitella huolellisesti valittuja rauhoittavia ajatuksia. Voit muistaa kuvia menneestä luovasta ja positiivisesta asenteesta, esimerkiksi meren loistosta kuunvalossa. Tällaiset rauhoittavat kuvat ja ajatukset vaikuttavat persoonallisuuteen parantavana balsamina. Voit täydentää rauhanomaisia ajatuksia artikulaatiolla. Loppujen lopuksi sanalla on merkittävä ehdotusvoima. Jokainen sana voi sisältää sekä parantumista että päinvastoin sairautta. Voit käyttää sanaa "rauhallinen". Se on toistettava useita kertoja. Tämä sana on yksi melodisimmista ja kauneimmista. Siksi ääntäminen ääneen voi aiheuttaa sisäisen rauhan tilan.
Lisäksi on tärkeää lukea rukouksia tai kohtia Pyhistä kirjoituksista. Raamatun sanoilla on poikkeuksellinen parantava voima. Ne ovat yksi tehokkaimmista tavoista saada mielenrauha.
Sinun on hallittava sisäistä tilaa, jotta et menetä elintärkeää energiaa... Ihminen alkaa menettää energiaa silloin, kun mieli alkaa kyllästyä, ts. kyllästyy tekemättä mitään. Ihmisen ei pitäisi väsyä. Tätä varten sinun pitäisi ihastua johonkin, jonkinlaiseen toimintaan, uppoutua siihen kokonaan. Henkilö, joka tekee jatkuvasti jotain, ei tunne väsymystä.
Jos elämässä ei ole miellyttäviä tapahtumia, yksilö romahtaa ja rappeutuu. Mitä enemmän kohde on upotettu mihinkään hänelle merkittävään toimintaan, sitä enemmän energiaa tulee. Ei vain ole aikaa juuttua emotionaaliseen kuohuntaan. Jotta yksilön elämä olisi täynnä energiaa, emotionaaliset virheet on korjattava. Jatkuva altistuminen syyllisyyden, pelon ja katkeruuden tunteille "syö" energiaa.
On olemassa yksinkertainen kaava vaikeuksien voittamiseksi ja ongelmien ratkaisemiseksi rukouksella, joka on rukous (rukousten lausuminen), positiiviset esitykset (maalaus) ja toteutuminen.
Kaavan ensimmäinen osa on lausua rakentavia rukouksia joka päivä. Toinen osa on maalaus. Henkilö, joka odottaa menestystä, on jo päättänyt saavuttaa menestyksen. Sitä vastoin epäonnistumista olettava henkilö epäonnistuu todennäköisemmin. Siksi jokaisen yrityksen menestystä tulisi kuvata henkisesti, ja silloin menestys tulee aina mukana.
Kolmas osa on toteutus. Jotta voit taata jonkin merkittävän toteutumisen, sinun on ensin rukoiltava Jumalaa siitä. Kuvittele sitten kuva jo tapahtuneeksi tapahtumaksi ja yritä pitää tämä kuva selvästi mielessä. On välttämätöntä siirtää tällaisen tehtävän ratkaisu Jumalan käsiin.
Peel uskoi myös, että monet ihmiset luovat omat onnettomuutensa. Ja tapa olla onnellinen kehittyy yksilöllisen ajattelun harjoittelun kautta. Sinun pitäisi tehdä mielesi luettelo iloisista ajatuksista, ja sitten sinun on joka päivä kuljettava ne mielessäsi useita kertoja. Kaikki vaeltavat negatiiviset ajatukset on lopetettava välittömästi ja poistettava tarkoituksella, korvaamalla se toisella iloisella ajatuksella.
Positiivinen ajattelutapa
Yksilön moderni elämä on täynnä stressaavia tilanteita, ahdistusta ja masennusta. Emotionaaliset kuormat ovat niin suuria, etteivät kaikki kykene selviytymään niistä. Tällaisissa tilanteissa melkein ainoa tapa ratkaista on positiivinen ajattelutapa. Tällainen ajattelu on paras tapa säästää sisäinen rauha ja harmoniaa.
Ensimmäinen asia positiivisen ajattelun hallitsemiseksi on ymmärtää yksi tärkeä asia - jokainen luo oman onnensa. Kukaan ei voi auttaa ennen kuin henkilö itse alkaa toimia. Jokainen aihe itse muodostaa yksilöllisen ajattelutavan ja valitsee elämänpolun.
Positiivisen ajattelutavan ensimmäinen periaate on kuunnella sisäistä ääntäsi. Sinun on käsiteltävä kaikki kivuttavat ongelmat voidaksesi ajatella positiivisesti.
Seuraava periaate on asettaa tavoitteita ja priorisoida. Tavoite on esitettävä selkeästi, jotta tulevaisuus näyttää yksinkertaiselta ja selkeältä. Ja sitten sinun on mallinnettava tulevaisuus henkisesti erittäin yksityiskohtaisesti. Visualisointi on ihanteellinen työkalu, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Kolmas periaate on hymy. Ei ole ilman syytä, että on jo pitkään tiedetty, että nauru pidentää elämää.
Neljäs periaate on rakastaa elämän polulla kohdattuja vaikeuksia. Vaikeuksia oli, on ja tulee aina olemaan. Kaikesta huolimatta on opittava nauttimaan elämästä, nauttimaan siitä.
Viides periaate on kyky elää tässä ja nyt. Sinun täytyy arvostaa jokaista sekunnin murto -osaa elämästä ja nauttia vain hetkestä. Loppujen lopuksi sama hetki kuin nyt ei koskaan toistu.
Kuudes periaate on oppia olemaan optimistinen. Optimisti ei ole ihminen, joka näkee vain hyviä asioita. Optimisti on henkilö, joka luottaa itseensä ja vahvuuksiinsa.
Nykyään on olemassa valtava valikoima tekniikoita, suosituksia positiivisen ajattelun saavuttamiseksi. Tehokkain on kuitenkin positiivisen ajattelun harjoittelu, jonka avulla voidaan käytännössä oppia itsehillintää ja paremmin ymmärtää muita. Positiivisen ajattelun koulutus auttaa saavuttamaan sellaisen merkittävän persoonallisuuden laadun kuin sydämellisyys, auttaa oppimaan katsomaan elämää positiivisemmin.
Positiivisen ajattelun psykologia
Kaikki ihmiset kokevat joka päivä erilaisia tunteita ja tunteita, ajattelevat jotain. Jokainen ajatus ei kulje jättämättä jälkiä, se vaikuttaa kehoon.
Tutkijat ovat osoittaneet, että erilaisten emotionaalisten värien ajatusten voimakkuus, yksilöiden mielialan muutokset voivat muuttaa veren kemiallista koostumusta, vaikuttaa elinten työn nopeuteen ja muihin merkkeihin.
Lukuisten tutkimusten aikana havaittiin, että negatiiviset ajatukset heikentävät ihmiskehon suorituskykyä.
Aggressiiviset tunteet, ärtyneisyyttä ja tyytymättömyyttä aiheuttavat tunteet vaikuttavat haitallisesti kehoon. Hyvin usein ihmiset luulevat virheellisesti, että voidakseen olla onnellisia he tarvitsevat vain ratkaista kaikki kiireelliset ongelmat. Ja he yrittävät ratkaista ne negatiivisten tunteiden vaikutuksen alaisena tai yleensä masennustilassa. Ja tietysti ongelmia ei melkein koskaan ratkaista.
Kuten käytäntö osoittaa, todellisuudessa kaikki tapahtuu toisinpäin. Jotta voit ratkaista ongelmat tehokkaasti, sinun on ensin saavutettava vakaa positiivinen emotionaalinen tila ja asenne ja voitettava sitten esteet ja ratkaistava ongelmat.
Kun henkilö on negatiivisten tunteiden vaikutuksen alaisena, hänen tietoisuutensa sijaitsee aivojen alueella, joka on vastuussa yksilön negatiivisesta kokemuksesta ja kaikkien esi -isiensä negatiivisesta kokemuksesta. Tällä alueella ei yksinkertaisesti voi olla vastauksia kysymyksiin ja ratkaisuja ongelmiin. On vain toivottomuutta, epätoivoa ja umpikujaa. Ja mitä pidempään ihmisen tietoisuus on tällä vyöhykkeellä, sitä enemmän yksilö ajattelee pahaa, sitä syvemmälle hän joutuu negatiivisuuden suolaan. Tuloksena on toivoton tilanne, ongelma, jota ei voida ratkaista, umpikuja.
Ongelmien ratkaisemiseksi positiivisesti on välttämätöntä siirtää tietoisuus vyöhykkeelle, joka on vastuussa positiivisesta henkilökohtaisesta kokemuksesta ja esi -isien kokemuksesta. Sitä kutsutaan ilon vyöhykkeeksi.
Yksi keino siirtää tietoisuus ilon vyöhykkeelle on positiiviset vakuutukset, ts. vakuutuksia, kuten: Olen onnellinen, kaikki menee hyvin jne. Tai voit keksiä lausunnon, joka sopii yksilön yksilöllisiin mieltymyksiin.
Jos yrität päivittäin pysyä jatkuvasti positiivisella tuulella, niin jonkin ajan kuluttua keho rakentaa itsensä toipumiseen, löytää tapoja ratkaista ongelmia.
Voimakkaita ja jatkuvia positiivisia tunteita ovat mm ihmiskehon ohjelmia, jotka tähtäävät itsensä parantamiseen, terveyden parantamiseen, kaikkien elinten ja järjestelmien moitteettomaan toimintaan, terveeseen ja onnelliseen elämään.
Yksi keino opettaa itsesi ajattelemaan positiivisesti on pitää päiväkirjaa, johon kannattaa kirjoittaa kaikki päivän aikana tapahtuneet positiiviset tapahtumat.
Voit myös käyttää N. Pravdinan käytäntöä positiivisen ajattelun muodostamisessa sanojen voiman perusteella. Pravdina pitää positiivista ajattelua menestyksen, vaurauden, rakkauden ja onnen lähteenä. Kirjassaan The ABC of Positive Thinking hän kertoo, kuinka voit pysyvästi vapauttaa itsesi mielessäsi piilevistä peloista.
Pravdinin positiivinen ajattelu on yksilön asenne itseensä, jossa hän ei pakota itseään uhriksi, ei nuhtele itseään virheistä, ei hiero jatkuvasti epäonnistumisten tai traumaattisten tilanteiden ohi, kommunikoi muiden kanssa ilman konflikteja. Tämä asenne johtaa yksilön terveeseen ja onnelliseen elämään. Ja kirja "Positiivisen ajattelun ABC" auttaa oppilaita ymmärtämään elämän suurenmoisuuden ja kauneuden ilman negatiivisuutta, täyttämään elämän inspiraatiolla ja ilolla. Loppujen lopuksi ajattelutapa määrittää elämänlaadun. Pravdina ehdottaa kirjoituksissaan, että otat vastuun elämästäsi itsellesi. Tällaisen muutoksen pitäisi alkaa sanoilla, joita ihmiset sanovat.
Tärkeintä on ymmärtää, että ystävällinen asenne itseään ja rakkautta kohtaan tuottaa samanlaisia värähtelyjä maailmankaikkeudessa. Nuo. jos henkilö ajattelee itseään halveksivasti, niin koko hänen elämänsä on sellaista.
Positiivisen ajattelun taidetta
Positiivinen ajattelu on eräänlainen taide, joka voi antaa jokaiselle yksilölle henkisesti harmonisen ja terveen tilan sekä mielenrauhan. Ajatuksen voima on planeetan suurin voima. Ihmisestä tulee se, mitä hän ajattelee. Antamalla ajatteluprosessille suuntaa positiivisen suuntaan, yksilö voi kehittyä hulluihin korkeuksiin. Päinvastainen suuntaus näkyy, jos yksilön ajattelu on suunnattu negatiivinen puoli eli sellainen henkilö ei voi mennä edistymisen polkua pitkin, vaan hajoamispolkua. Positiivinen ajattelu on sitä, kun vihaisten tilojen, vihan, ahneuden ja ahneuden tai muiden negatiivisten ajatusten vaikutus ei vaikuta mieleen.
Positiivisen ajattelun taide Tiibetissä perustuu ihmisten käsitykseen itsestään materiaalina, veren ja lihan olentoina, mutta itse asiassa he ovat tietoisuus, jota ihmiskeho käyttää ilmaisemaan itseään, tyydyttämään henkisiä ja fysiologisia tarpeita. Jokainen aihe reagoi täysin eri tavalla ympäristöön ja olosuhteet. Tämä reaktio on tulevaisuuden perusta. Toisin sanoen se riippuu vain jokaisesta yksilöstä, mitä häntä odottaa - ongelmia tai onnea, iloa tai kyyneleitä, terveyttä tai sairautta.
Tiibetiläisessä positiivisen ajattelun taiteessa on useita peruskäsitteitä. Tiibetin positiivinen ajattelu perustuu kolmeen peruskäsitteeseen, kuten energian aineenvaihduntaan, henkiseen saastumiseen ja kehon ja mielen väliseen suhteeseen.
Energianvaihdon käsite merkitsee sitä, että ehdottomasti jokainen tunne jättää jäljen yksilön hienovaraiseen kehoon, mikä vaikuttaa myöhemmin ihmisten ajatusten edelleen suuntautumiseen. Siksi tunteet jaetaan niihin, jotka antavat energiaa ja jotka vievät sen pois. Jotta minimoisit emotionaaliset vaikutukset ja saavutat harmonian, sinun pitäisi uppoutua meditaation tilaan ja kutsua mielesi muuttamaan ne positiivisiksi. Tee esimerkiksi armo vihasta ja kiitollisuus surusta.
Kaikkia negatiivisia ajatuksia on mahdotonta poistaa kokonaan, mutta on todella mahdollista muuttaa ne positiivisiksi. Tiibetiläiset uskoivat, että negatiiviset tunteet saastuttivat aivot. Näitä ovat ahneus, kateus, viha, ylimielisyys, mustasukkaisuus, himo, itsekkyys ja harkitsemattomat teot, ajatukset. Heistä sinun pitäisi ensin päästä eroon. Koska kaikki saastuminen vaikuttaa ihmiseen henkisen, fyysisen ja henkisen terveyden kannalta. Kaikki ihmisten kokemukset vaikuttavat erityisesti yksilöön ja ympäröivään maailmaan kokonaisuutena. Siksi on otettava aksioomaksi, että ihmiskeho ja aivot ovat melko läheisesti yhteydessä toisiinsa. Tässä yhteydessä syntyy täysin uusi todellisuus.
Tiibetiläisen positiivisen ajattelun taiteessa on kaksikymmentäkahdeksan päivän käytäntö lisätä ajatusten voimaa. 28 päivää riittää kehittämään sisäistä potentiaalia halutun muutoksen aikaansaamiseksi. Tämän tekniikan kirjoittaja suosittelee harjoittelun aloittamista torstaina. Tämä johtuu siitä, että Bonin opetusten mukaan tätä päivää pidetään vaurauden päivänä. Harjoituksen pitäisi olla valmis keskiviikkona, koska keskiviikkoa pidetään toiminnan alkamisen päivänä.
Käytännön ydin on upottaminen meditatiiviseen tilaan. Tätä varten sinun on rentouduttava ahkerasti istuma -asennossa tuolilla tai lattialla, keskityttävä sitten ongelmatilanteeseesi ja kuviteltava sen tuhoaminen. Nuo. henkilö, joka harjoittaa, esittelee ongelmansa ja kuvittelee, kuinka hän tuhoaa sen. Meditaation aikana ongelma voi polttaa, repeytyä, rikkoutua. Tämä on esitettävä mahdollisimman selkeästi ja elävästi. Kun yksilö on tuhonnut ongelman, hänen aivoihinsa tulee paljon negatiivisia tunteita, jotka liittyvät siihen, mutta niihin ei pitäisi kiinnittää huomiota. Tärkeintä on poistaa ongelma.
Usein me ymmärrämme positiivisen ajattelun käsitteen väärin. Itse asiassa tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi olla onnellinen päivä päivältä ja samalla hymyillä koko ajan. Pikemminkin se on valinta, elämäntapa, filosofia, joka auttaa etsimään positiivista mistä tahansa elämäntilanne... Tietenkin on helppo iloita joka päivä, kun elämä sujuu sujuvasti ja yksinkertaisesti.
Kuitenkin vasta silloin, kun hän alkaa heittää ongelmia, vaikeuksia ja jopa tragedioita, positiivinen ajattelusi pannaan todelliseen koetukseen, kertoo A2news.ru.
Positiivinen ajattelu johtaa positiiviseen elämään. Tämä edellyttää puolestaan kykyä parantaa. Kutsumme tätä taidoksi, koska tämä kyky voidaan hankkia samalla tavalla kuin kielen oppiminen tai soittimien soittaminen. Niille, jotka ovat luonteeltaan optimistisia, on tietysti helpompi tehdä tämä, mutta jokainen voi tulla positiivisemmaksi, jos vain haluaa.
Mikä on positiivisuuden vastakohta? Aivan, negatiivinen. Yhteiskunnassamme tätä ilmiötä esiintyy runsaasti, erityisesti nykyisessä pelon, tulevaisuuden epävarmuuden ja epävarmuuden ilmapiirissä. Viime aikoina voidaan usein havaita, kuinka nuoret parit asettavat itselleen ensisijaisesti tavoitteen - hankkia mukava asunto, talo, muut aineelliset hyödykkeet, tehdäkseen tietyn rahan. Kuinka tunnistaa munuaissairauden merkit On olemassa teoria, jonka mukaan nuoret ovat juuri ympärillämme olevan maailman epävakauden vuoksi muuttuneet entistä vaativammaksi saadakseen kaiken kerralla ilman pitkää odottamista. Yhteiskuntamme vanhemmilla jäsenillä on yleensä päinvastainen näkemys ja he ovat konservatiivisempia tässä asiassa. He ovat valmiita rajoituksiin eivätkä pelkää vaikeuksia.
Kumpikaan asento ei ole oikea. On kohtuutonta olla liian varovainen toiminnassasi, mutta et myöskään voi unohtaa kaikkea matkalla tavoitteeseen. Ensimmäinen tai toinen mielipide ei pidä paikkaansa positiivisen ajattelun suhteen.
Medialla on tärkeä rooli jokaisen sosiaalisen asenteen muokkaamisessa. Valitettavasti suuri osa siitä, mitä kuulemme ja näemme televisiossa, radiossa, sanomalehdissä, aikakauslehdissä ja Internetissä, tuo meille negatiivisia tunteita. On varmasti erittäin vaikeaa ylläpitää positiivista asennetta näin voimakkaan negatiivisuuden hyökkäyksen valossa. Tästä syystä monet ihmiset haluavat sulkea kaiken median vaikutuksen elämästään, mutta positiivinen ajattelu ei tarkoita ongelmien välttämistä. Kyse on rohkeasta elämän läpikäymisestä ja aina omasta näkökulmasta, varsinkin kun kohtaat elämän negatiivisen puolen.
Mitä sitten on positiivinen ajattelu?
Koko totuus positiivisesta ajattelusta.
Itse asiassa positiivinen ajattelu on enemmän kuin vain optimismia. Ihmiset, joilla on se, pystyvät helposti haastamaan kaikki ongelmat ja vaikeudet. Tunnettu ilmaisu siitä, että lasi voi olla puoliksi tyhjä tai puoliksi täynnä, luonnehtii täydellisesti positiivisen ajattelun kannattajia. Kaksi ihmistä voi katsoa samaa lasia ja nähdä kaksi täysin erilaista tilannetta näkökulmasta riippuen. Meillä on upea tarina, joka osoittaa, kuinka tämä tapahtuu.
Isä toi kaksi pientä poikaansa lääkäriin, koska toinen poika oli täydellinen pessimisti ja toinen ehdoton optimisti, mikä huolestutti isää suuresti. Lääkäri pyysi miestä jättämään lapsensa hänen luokseen koko päiväksi. Mies suostui, ja lääkäri johdatti pojat käytävälle. Hän avasi yhden oven, joka johti huoneeseen, joka oli täynnä kaikkia kuviteltavia leluja, pehmoleluja, makeisia ja paljon muuta. Lääkäri ehdotti, että pessimisti pysyy siellä jonkin aikaa sanomalla, että huoneessa voi olla hauskaa. Sitten hän johdatti optimistin toiseen huoneeseen, joka oli vain valtava kasa lantaa aivan keskustassa. Lääkäri jätti pojan sinne. Päivän lopussa lääkäri tuli huoneeseen, jossa ensimmäisen pojan piti leikkiä. Huone näytti kauhealta, lelut olivat rikki, hajallaan ympäri lattiaa ja kaikki oli epäjärjestyksessä. Pessimistinen poika itki ja kertoi lääkärille, ettei hänellä ollut enää leluja! Sitten lääkäri meni sisään seuraava huone jossa hän löysi optimistisen pojan istumassa lantakasassa. Kun häneltä kysyttiin, miksi hän kiipesi sinne, poika vastasi, että hänen mielestään, jos lanta on niin suuri, niin hevosen on oltava jossain lähellä!
Tämä tarina luonnehtii hyvin selvästi sekä pessimismiä että optimismia. Pessimistinen poika oli onneton kaikista hänelle annetuista eduista huolimatta, ja optimisti etsi hyvää kaikkein kauheimmista asioista.
Annetaan vielä yksi esimerkki. Kaksi miestä, joista toinen oli optimisti ja toinen pessimisti, lensi. Pessimisti kertoi ystävälleen kaikista tällaisen matkan mahdollisista vaaroista - rikollisuudesta, lentokentän turvallisuudesta, terrorismin riskistä ja niin edelleen. Koska optimisti ei reagoinut mitenkään näihin tietoihin, pessimisti muisti lopulta, että kone voi räjähtää! Optimisti vastasi ajattelematta kahdesti, että ei hätää! Jos näin tapahtuu, he ovat jo paljon lähempänä taivasta. Siten positiiviseen ajatteluun ja elämään pyrkivän ihmisen tyypillinen lähestymistapa on nähdä hyvät puolet jopa kauheimmissa tapahtumissa.
Negatiivinen käsite.
Ennen kuin voimme harkita negatiivisen ajattelun muuttamista positiiviseksi, meidän on ymmärrettävä entisen luonne. Useimmat ihmiset pitävät negatiivisesta ajattelutyylistä siksi, että se on paljon kätevämpää ja turvallisempaa. Negatiivisuus liittyy pelkoon ja tarpeeseen hallita ympäröivää maailmaa. Positiivisuudelle on ominaista luottamus ja usko siihen, että elämä on hyvää. Mutta luottamus on riski. Monet pelkäävät, että elämä tuo heille ei -toivottuja yllätyksiä.
Negatiivinen ego.
Luonnossa kaikki vastakohdat ovat tasapainossa. Joskus noudatamme edellä mainittua periaatetta ensin, aika ajoin - viimeisenä. Kuitenkin yleensä liikumme aaltoina näiden kahden välillä, käsittäen luonteen molemmat puolet. Useimmat meistä on kasvatettu pyrkimään näyttämään vain omamme positiiviset puolet, minkä seurauksena emme paljasta itseämme täysin. Ihmisen psyyke perustuu sekä positiiviseen että negatiiviseen. Jälkimmäinen esitetään negatiivisena egona. Tämä on kirjaimellisesti meidän pimeä puolemme, jonka tehtävänä on saada meidät huolestumaan, epäilemään, vihaan, kaunaan, sääliin ja vihaan muita kohtaan-niin sanottujen negatiivisten tunteiden koko kirjo. Sanomme niin sanotun, koska kaikki tunteet ovat todella terveitä ja ne tulisi ilmaista ilman arviointia tai rajoituksia. Näin ollen on todella tärkeää, miten reagoimme niihin. Lisäksi on olemassa tiettyjä keinoja, joilla voit lisätä optimismia itseesi.
Kun negatiivinen ego puhuu meissä, meidän on silti kuunneltava sitä, koska meillä on riittävä viisaus ja voima olla tekemättä pahoja tekoja. Näin toimimalla meistä tulee yksinkertaisesti kestävämpiä ja vahvempia. Useimmat meistä tukahduttavat tämän äänen, mikä johtaa moniin mahdollisiin ongelmiin. Hyvin vakavissa tapauksissa tietoisuutemme pimeä puoli kehittyy lopulta taipumukseksi väkivaltaan, rikollisuuteen, huumeriippuvuuteen ja tuhoisaan käyttäytymiseen.
Toisaalta palkkio itsesi hyväksymisestä, sekä positiivinen että negatiivinen, on saavutus, joka auttaa vapauttamaan mielesi. Anna itsellesi mahdollisuus olla oma itsesi. Samaan aikaan ei voi tehdä ilman taistelua, itseluottamusta. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy kuunnella vain tietoisuuden positiivista puolta, pois lukien negatiivisen ilmeneminen. Kuitenkin, jos annat negatiivisen egosi hallita sinua, voit johtaa ongelmiin, kuten riippuvuuteen, masennukseen ja inhoamiseen.
Kuinka tämä kaikki auttaa sinua tulemaan positiivisemmaksi? Asia on, että rauha itsesi kanssa on positiivisen ajattelun periaate. Kuten kirjoitimme alussa, optimismi elämässämme ei salli ongelmien vallata mielemme kokonaan.
Negatiivinen ajattelu on täysin erilainen käsite, jonka esiintyminen elämässämme ei ole ollenkaan toivottavaa. Kun hän onnistuu saamaan paremman tajunnan positiivisen puolesi, yritä pysähtyä ja muuttaa ajatuksesi välittömästi positiivisiksi. Jos et voi tehdä tätä, yritä neutraloida negatiivisen ajattelun vaikutus. Jos esimerkiksi ajattelet, että voisit tehdä jotain, optimisti luulee pystyvänsä siihen, ja pessimisti, ettei hän usko tekevänsä sitä. Jos siis luonteeltasi negatiivinen ajattelu on sinulle ominaista, aloita ajatuksesi lauseella - en aio ajatella sitä ... Vähitellen voit päästä eroon negatiivisen ajattelun vaikutuksesta.
Ennakoiva elämä.
Positiivisuus on hienoa, mutta voit viedä sen seuraavalle tasolle. Positiivisesta ajattelusta vaurausajatteluun, joka sisältää elämäsi suunnittelemisen askeleen eteenpäin, oman kohtalosi luomisen yksin, odottaen aina parasta ja pelkäämättä pahinta. Tätä ei tarvita pelkästään optimismin filosofia, vaan myös suurin luottamus itseen ja elämään. Tämä tarkoittaa aktiivista, ei passiivista elämää. Suunnittele tavoitteesi ja haaveile niistä, odota tulosta ja usko, että kaikki järjestyy.
Kuten mikä tahansa teoria, positiivinen ajattelu vaatii paljon voimaa ja päättäväisyyttä. Lisäksi sinua ympäröivät aina ihmiset, jotka ovat valmiita kertomaan sinulle, millainen unelmoija olet ja että elämä on nyt erittäin julmaa, ja käytät yksinkertaisesti ruusunpunaisia laseja. Sano, että luot oman todellisuutesi ja elämäsi skenaarion ajatustesi mukaan. On paljon helpompaa valittaa ja olla pessimistinen kuin vaatia, että kaikki on kunnossa olosuhteista riippumatta. Älä koskaan anna periksi pelon tunteelle - älä koskaan, turhaan. Talous, ilmastonmuutos, terrorismi - kaikkiin näihin tekijöihin liittyviin ongelmiin on ratkaisunsa, ja sinun on varmasti löydettävä ne.
Hyväksyntä ja vetovoima.
Nämä kaksi käsitettä liittyvät aktiiviseen elämään ja positiivisen olemassaolon luomiseen. Vahvistukset tarkoittavat kirjaimellisesti positiivisia lausumiamme elämästä. Huolimatta siitä, että ne puhutaan ääneen ja me havaitsemme ne mekaanisesti, vakuutuksilla on valta auttaa muuttamaan ajattelua ajan myötä. Yritä valita tietty alue, jolla haluat työskennellä, ja jos mahdollista, kirjoita omat vakuutuksesi. Pidä se mahdollisimman yksinkertaisena muotoilemalla ne nykyiseen muotoon ja sanomalla vakuutukset jatkuvasti, kuten mantra. Nykyisen finanssikriisin valossa voit esimerkiksi sanoa, että olet taloudellisesti turvassa. Todellisuus todellakin muuttuu lausunnon jälkeen, jos uskot siihen, mitä sanot ja olet päättänyt käyttää tätä menetelmää.
Houkuttelevuus on ilmaus energiasta, jonka käytät ajatuksesi muuttamiseen ja sen ilmaisemiseen, jonka haluat nähdä aineellisessa muodossa ympärilläsi. Kiitollisuus siitä, mitä sinulla jo on, on osa tätä energiaa. Ahdistus on positiivisen energian täydellinen vastakohta ja viivästyttää lopputuloksen saavuttamista. On hienoa, kun asetat tavoitteita ja haluat saavuttaa paljon tulevaisuudessa, mutta on myös tärkeää pysyä nykyhetkessä. Liian pitkälle asettamasi tavoitteet ovat resepti negatiivisen ajattelun kehittämiseen ja pelon tunteiden vahvistamiseen. Nauti elämästä hetkessä, mutta ei holtittomasti. Pidä hauskaa pienten kanssa, yksinkertaisia lahjoja joka muodostaa jokapäiväisen elämäsi, kuten auringonvalo, ruoka, jota meillä on, rakkaus, perhe ja ystävät, koti ja niin edelleen.
Valitettavasti sekä positiiviset että negatiiviset ovat erittäin epävakaita ja kasvavat suoraan suhteessa niitä aiheuttavaan energiaan. Siksi on erittäin tärkeää tehdä tietoinen valinta ja pysyä positiivisena joka päivä kaikissa olosuhteissa. Jos tämä ei ole sinulle luonnollista, vaikeuksia voi syntyä alkuvaiheessa. Muista kuitenkin, että avain oppimiseen on harjoittelu.
Joskus turvattomuus laukaisee henkilön puolustusmekanismeja. Tapahtuu, että ulkoisten tekijöiden vaikutus, johon sinulla ei ole suora ohjaus, on ristiriidassa tarpeen kanssa onnistua tavoitteen saavuttamisessa. Muista, että vain sinä olet vastuussa omasta kohtalostasi siihen asti, kun itse haluat sen.
Tässä on kymmenen vinkkiä, joiden avulla voit kehittää todella positiivisen ajattelun taitoja:
- · Luopua negatiivisesta - valitse tietoisesti positiivisten ajatusten ylivalta negatiivisten sijaan kaikissa tilanteissa.
- · Vältä ahdistusta riippumatta siitä, kuinka vaikeassa tilanteessa olet - rentoudu, naura ja nauti siitä, että elät vain.
- · Pysy nykyhetkessä, jota on aina helppo hallita.
- · Kohtaa pelkosi vaikeuksista, joita kohtaat tällä hetkellä. Pidä rohkeutesi ja usko, että ongelmasi voidaan aina ratkaista.
- · Valitse positiivinen elämäntapa ja harjoita sitä joka päivä.
- · Käytä vakuutuksia houkutellaksesi kaikkia hyviä asioita, jotka haluat tuoda elämääsi.
- · Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla jo on.
- · Tunnista ja päästä eroon vanhoista periaatteista, jotka eivät enää palvele positiivista tarkoitusta elämässäsi.
- · Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet ja ole rauhassa kaiken ympärilläsi.
- · Ylläpidä positiivinen ilmapiiri ympärilläsi. Keskustele optimististen ihmisten kanssa. Jos ympäristössäsi on joku, jolla on negatiivinen ajattelu, näytä heille uskomuksesi ja anna pessimistin oppia sinusta vapauttaen hänen pelkonsa matkalla positiiviseen ajatteluun.
Tiivistelmä:
1. Esittely.
2. Psykologisen kulttuurin käsite.
3. Mielenterveyden käsite.
4. Positiivinen ajattelu (jonka tarkoituksena on ratkaista ongelma, parantaa elämänlaatua) osana mielenterveyttä.
5. Psykologisen kulttuurin ja psykologisen terveyden suhde.
6. Johtopäätös.
7. Luettelo käytetystä kirjallisuudesta.
"Persoonallisuus on sellainen ainutlaatuisuus ja ainutlaatuisuus,
joka ei ole vain tietoisuuden, ajattelun kantaja,
tunteet jne., mutta yleensä aihe, joka
hän itse liittyy ympäristöönsä "
(A.F. Losev, 1989).
1. Esittely.
Sivistyneen yhteiskunnan tärkein sosiaalinen tehtävä on vahvistaa mielenterveyttä ja varmistaa nuoren sukupolven harmoninen kehitys. Lasten terveys on yksi koulutuksen perusarvoista nykyisessä vaiheessa.
Psykologinen terveys on edellytys ihmisen täydelliselle toiminnalle ja kehitykselle koko elämänsä ajan.
Lasten mielenterveyden tila on tärkein osa heidän yleistä terveyttään, se määrittää maamme tulevaisuuden.
2. Psykologisen kulttuurin käsite.
Tällä hetkellä on yhä ilmeisempi, että koulutusjärjestelmää palveleva psykologia ei voi pysyä poissa kiireellisten sosiaalisten ongelmien ratkaisemisesta, jotka liittyvät kansan lisääntymisen laatuun ja yhteiskunnan yleisen ja psykologisen kulttuurin tilaan. Monet nykyaikaisen sosiaalisen elämän ongelmat perustuvat kulttuurin ja ennen kaikkea kansalaisten psykologisen kulttuurin puutteeseen. Psykologinen lukutaidottomuus, alhainen psykologinen kulttuuri moderni yhteiskunta, suhteiden kulttuurin puuttuminen asuintilassa, jossa monet lapset elävät, luo olosuhteet, joissa lapsi syntymästään lähtien usein joutuu "riskialueelle" - riski siitä, ettei hänestä tule ihmistä. Yhteiskunnan psykologisen kulttuurin tasoa voidaan pitää maan nuoremman sukupolven ”välittömän henkilökohtaisen kehityksen vyöhykkeenä”. Tältä osin yksi käytännön psykologien tärkeistä tehtävistä on keinojen etsiminen ja toteuttaminen, menetelmät, joilla voidaan vaikuttaa julkiseen tietoisuuteen psykologisen kulttuurin elvyttämisen suuntaan. Ja tietysti on aloitettava lapsuudesta, johon "kehityksen yleinen geneettinen ohjelma parantamisena on piilotettu" (R. Bykov).
Psykologisen kulttuurin aihetta ei voida tarkastella erillään psykologisesta lukutaidosta. Psykologinen lukutaito, joka on perustavanlaatuinen psykologinen tieto ja taidot, on psykologisen kulttuurin perusta, josta sen kehitys alkaa ottaen huomioon ikä, yksilölliset ja muut ominaisuudet. Psykologinen lukutaito tarkoittaa psykologisten tietojen (tosiasiat, ideat, käsitteet, lait jne.), Taitojen, symbolien, perinteiden, sääntöjen ja normien hallintaa viestinnän, käyttäytymisen, henkisen toiminnan jne. Alalla. Psykologinen lukutaito voi ilmetä näkymissä, eruditio, tietoisuus erilaisista psyykkisistä ilmiöistä sekä tieteellisen tiedon näkökulmasta että jokapäiväisen kokemuksen näkökulmasta, joka perustuu perinteisiin, tapoihin, ihmisen välittömään kommunikointiin muiden ihmisten kanssa, mediasta kerättynä jne. Psykologinen lukutaito edellyttää merkkijärjestelmän ja niiden merkitysten hallintaa, toimintatapoja, erityisesti psykologisen kognition menetelmiä. Lisäksi puhumme paitsi tiedosta myös sen soveltamisesta, normien täytäntöönpanosta, säännöistä roolikäyttäytymisen tasolla, sosiaaliset toiminnot, perinteitä. E. A. Klimovin, B. S. Gershunskyn ja B. S. Erasovin mukaan ymmärrämme lukutaidon vaadittavan vähimmäiskoulutustason, osaamisen ja kulttuurin yleensä.
Yleinen psykologinen lukutaito on kulttuurin kehitysvaihe, joka on kaikkien normaalisti kehittyvien ihmisten saatavilla.
Mutta tieto yksin ei riitä psykologisen kulttuurin kehittämiseen. Persoonallisuuskulttuuri ilmenee aina ihmisten välisissä suhteissa. Voimme sanoa, että yksilön psykologisen kulttuurin perusta on psykologinen tieto, jota viljelevät yleismaailmalliset, humanistiset arvot. Tällaisen tiedon toteuttaminen yhteiskunnassa toteutetaan kunnioituksen, rakkauden, omantunnon, vastuun ja sekä itsensä että toisen henkilön ihmisarvon kunnioittamisen näkökulmasta ja yhteydessä. Moraaliset periaatteet, tunteiden jalous, jotka ilmenevät henkilön kyvyssä hienovaraisiin tunteisiin, syvä empatia, kyky toimia anteliaasti, ovat yksilön psykologisen (sisäisen) kulttuurin ydin. Janusz Korczak, joka tunsi ja ymmärsi täydellisesti lapsen psykologian, kirjoitti: ”Mietin usein, mitä tarkoittaa olla ystävällinen? Minusta näyttää siltä, että ystävällinen ihminen on sellainen henkilö, jolla on mielikuvitusta ja joka ymmärtää, millaista se on toiselle, osaa tuntea, mitä toinen tuntee. ” ]
Psykologinen kulttuuri ei synny itsestään, sen kehittäminen edellyttää huomion kiinnittämistä lapsen sisäiseen maailmaan, hänen tunteisiinsa ja kokemuksiinsa, harrastuksiinsa ja kiinnostuksen kohteisiinsa, kykyihinsä ja tietoonsa, hänen asenteeseensa itseään, ikätovereitaan, ympäröivää maailmaa, jatkuvaa perhettä kohtaan ja sosiaalisia tapahtumia, elämään sellaisenaan. Niinpä osa tiedemiehistä kiinnitti 1900 -luvun tieteessä huomiota erityisen lasten maailman olemassaoloon, jolla on oma kulttuurijärjestelmä maailmasta ja ihmisistä, sosiaalisista normeista ja säännöistä, jotka periytyvät sukupolvelta toiselle perinteisiä kansanperinteiden muotoja.
Lasten tulisi olla valmiita ymmärtämään, kuinka käyttäytyä ihmisenä yhteiskunnassa, miten ymmärtää, mitä tässä yhteiskunnassa tapahtuu jne. Psykologinen koulutus näyttää olevan välttämätöntä ja luonnollista nykyajan kasvavan ihmisen normaalille kehitykselle. Psykologinen kulttuuri ei vain ilmene ihmisten vuorovaikutuksessa, vaan toimii myös tämän vuorovaikutuksen säätelijänä, olettaa ja toteuttaa elävää kommunikaatiota, joka perustuu keskustelukumppaneiden keskinäiseen kunnioitukseen. Psykologinen kulttuuri sulkee pois tietoisuuden, tunteiden, ihmisten suhteiden manipuloinnin. Kulttuurin hallitseminen alkaa siitä hetkestä, kun ihminen syntyy. Ja tämän kohtalon määrää suurelta osin kulttuuriympäristö, joka ympäröi lasta syntymähetkestä lähtien. Jokainen oppii olemaan ihminen, ja tämä oppiminen tapahtuu kulttuurin ja koulutuksen yhteydessä.
3. Mielenterveyden käsite.
Viime aikoina kotimaiset psykologit ovat alkaneet ymmärtää yhä enemmän, että käytännön psykologisen työn tavoitteena lasten kanssa voi olla lapsen mielenterveys ja hänen henkinen ja henkilökohtainen kehitys - ehto, keino tämän terveyden saavuttamiseksi.
Tämä käsitys perustuu ensinnäkin kotimaisten ja ulkomaista kirjallisuutta mielenterveysasioista; toiseksi oman teoreettisen ja kokeellisen työmme kriittinen analyysi ja yleistys tähän suuntaan; kolmanneksi lasten oppilaitoksissa työskentelevien käytännön psykologien tärkeimpien ongelmien, vaikeuksien, onnistumisten ja epäonnistumisten, epäilysten, saavutusten ja pettymysten tutkimisen tuloksista.
Ymmärtäessään psykologisen palvelun sisällön psykologit pitivät tarvetta tuoda tieteelliseen psykologiseen sanastoon uusi termi - "psykologinen terveys". Jos termi "mielenterveys" viittaa ensisijaisesti yksilöllisiin mielenterveysprosessien mekanismeihin, niin termi "psykologinen terveys" viittaa yksilöön kokonaisuutena, on läheisessä yhteydessä ihmisen hengen korkeimpiin ilmentymiin ja mahdollistaa psykologisen näkökohdan korostamisen mielenterveysongelmasta ja muista näkökohdista ...
Psyykkinen terveys tekee ihmisestä omavaraisen. Emme ulkopuoliset ole ne, jotka asettavat sille puitteet, normit, ohjeet, emme arvioi sitä tavalliseen tapaan: tämä persoonallisuus on kehittynyt, tämä ei ole kovin, tämä on keskitasolla. Varustamme (tai pikemminkin meidän on aseistettava) lapsi hänen ikänsä mukaisesti-itsensä ymmärtämisen, itsensä hyväksymisen ja itsensä kehittämisen keinoilla vuorovaikutuksessa ympäröivien ihmisten kanssa ja kulttuurin, ympäröivän maailman sosiaalisia, taloudellisia ja ympäristöön liittyviä realiteetteja.
Siten psykologit ehdottavat, että lasten ja koululaisten psykologista terveyttä voidaan pitää sekä tavoitteena että kriteerinä julkisen koulutuksen psykologisen palvelun tehokkuudelle.
Ongelman ymmärtämiseen ja ratkaisemiseen on monia tapoja. Termi "mielenterveys" itsessään on epäselvä, ensinnäkin se yhdistää tavallaan kaksi tieteellistä ja kahta käytännön aluetta - lääketieteellistä ja psykologista. Viime vuosikymmeninä lääketieteen ja psykologian risteyksessä on syntynyt erityinen haara - psykosomaattinen lääketiede, joka perustuu käsitykseen siitä, että kaikki somaattiset häiriöt liittyvät aina jotenkin henkisen tilan muutoksiin. Joissakin tapauksissa psyykkisistä tiloista tulee taudin pääsyy, toisissa tapauksissa ne ovat eräänlainen sysäys sairauteen, joskus henkiset ominaisuudet vaikuttavat sairauden kulkuun, joskus fyysiset sairaudet aiheuttavat henkisiä kokemuksia ja psyykkistä epämukavuutta.
Termin mielenterveys loi Maailman terveysjärjestö (WHO). WHO: n asiantuntijakomitean raportissa "Lasten mielenterveys ja psykososiaalinen kehitys" (1979) todetaan, että mielenterveyshäiriöt liittyvät fyysisiin sairauksiin tai fyysisiin vikoihin sekä erilaisiin psyykeeseen vaikuttaviin haitallisiin tekijöihin ja stressiin, jotka liittyvät sosiaalisiin olosuhteisiin .
Lyhyesti psykologinen sanakirja toimittanut A.V. Petrovsky ja M.G. Petrovsky ja M.G. Jaroshevskin käsitettä "mielenterveys" tulkitaan kiinteäksi piirreksi yksilön psykologisen toiminnan täysimääräiselle arvolle.
Tärkein edellytys normaalille psykososiaaliselle kehitykselle (terveen lisäksi hermosto) tunnistaa rauhallisen ja vieraanvaraisen ympäristön, joka syntyy vanhempien tai sijaisten jatkuvasta läsnäolosta, jotka tarkkailevat lapsen emotionaalisia tarpeita, puhuvat ja leikkivät hänen kanssaan, ylläpitävät kurinalaisuutta, harjoittavat tarvittavaa valvontaa ja tarjoavat perheelle tarvittavat aineelliset resurssit. Samaan aikaan lapselle olisi annettava enemmän itsenäisyyttä ja itsenäisyyttä, mahdollisuus olla vuorovaikutuksessa muiden lasten ja aikuisten kanssa kodin ulkopuolella ja tarjota sopivat oppimisympäristöt.
Kaikki nämä ja muut kysymykset vaativat vakavaa pohdintaa ja tutkimista. Vain yksi asia on selvä: psyykkinen terveys liittyy erottamattomasti mielenterveyteen, jonka tila ja kehitys eivät ole vielä ottaneet oikeaa sijaansa pedagogisissa ja psykologisissa ohjelmissa lapsen kanssa työskentelemiseksi.
4. Positiivinen ajattelu (jonka tarkoituksena on ratkaista ongelmia, parantaa elämänlaatua) osana mielenterveyttä.
Jokainen ihminen elämässään on kokenut ainakin kerran sellaisia tunteita kuin kauna, häpeä, pettymys, melankolia jne. samalla tavalla jokainen ihminen näkee nämä tilanteet täysin eri tavalla: toiset joutuvat masennukseen, toiset päinvastoin löytävät uusia vahvuuksia, tavoitteita ja elämänohjeita. Mistä se riippuu? V moderni psykologia Käsitellyt asiat ovat osa sananmukaisen, positiivisen ajattelun ongelmaa. Termi "sanogeeninen ajattelu" heijastaa sisäisten ongelmien ratkaisua, luonnehtii ajattelun suuntaa, jonka päärooli on luoda olosuhteet itsensä parantamisen tavoitteiden saavuttamiseksi: piirteiden harmonia, sopusoinnun itsensä ja ympäristön kanssa, huonojen asioiden poistaminen tottumukset, tunteiden hallinta, tarpeiden hallinta. OM Orlov ehdottaa sen kutsumista "ajatteluksi, joka tuottaa terveyttä", ja patogeeniseksi ajatteluksi - ajatteluksi, joka synnyttää sairauksia.
Patogeeninen ajattelu on aivan normaalia, mutta se sisältää niin eläviä piirteitä, jotka lisäävät psyykkistä stressiä, muodostavat reaktioita ja käyttäytymisstereotyyppejä, joissa henkilö osallistuu konfliktiin. Tämän seurauksena henkinen ja somaattinen terveys heikkenee.
Patogeenisen ajattelun piirteet:
1. Täydellinen mielikuvitusvapaus, haaveilu, irrottautuminen todellisuudesta, tällainen tahaton mielikuvitus toteuttaa helposti negatiiviset kuvat, joihin liittyy negatiivisia tunteita.
2. Kyvyttömyys pysäyttää ajattelua. Patogeenisen ajattelun rakenne voidaan esittää seuraavasti: ajattelu - kokeminen - kuvan lujittaminen - paljon tunneenergian hankkiminen - negatiivisen kokemuksen kerääminen.
3. Pohdinnan puute, ts. kyvyttömyys katsoa itseään ulkopuolelta.
4. taipumus vaalia itseään, ylläpitää kaunaa, mustasukkaisuutta, häpeää, pelkoa.
5. Tietämättömyys niistä henkisistä toiminnoista, jotka synnyttävät tunteita, pitäen tunteita hallitsemattomana osana luonnetta, mikä johtaa stressiin, neuroosiin ja kärsimykseen.
6. Taipumus elää muistoilla.
7. Odotus negatiivisista tapahtumista, onnettomuuksista tulevaisuudessa.
8. Taipumus piilottaa todelliset kasvosi naamioiden taakse on usein tärkeä.
9. Keskinäisen läheisyyden välttäminen ja rehellisten ja rehellisten suhteiden näyttäminen ympärilläsi olevien ihmisten kanssa.
10. Kyvyttömyys käyttää älyllisiä kykyjään.
Yhteenvetona patogeenisen ajattelun silmiinpistävimmistä piirteistä Yu.M. Orllov tunnisti seuraavat ilmenemismuodot:
Patogeeninen psykologinen suoja(aggressio, pelko, lento epätodelliseen fantasiamaailmaan jne.)
Tunteiden patogeeninen luonne (kauna, syyllisyys, häpeä)
Väkivaltaisen kontrollin paradigma (rooli -odotukset, kosto, uhat jne.)
Sanogeeninen ajattelu edistää psyyken parantamista, sisäisen jännityksen poistamista, vanhojen epäkohtien poistamista. Sanogennon -ajattelu on tietoista, mielivaltaista.
Sanogeenisen ajattelun piirteet:
1. Korkea keskittymisaste ja huomion keskittyminen heijastuksiin.
2. Tieto erityisten hallintaa tarvitsevien psyykkisten tilojen luonteesta.
3. Kyky heijastua kykyyn tarkastella toimintaasi ja muistiasi ulkopuolelta.
4. Kyky luoda suotuisa tausta syvälle sisäiselle rauhalle pohdintaa varten.
5. Tarpeeksi korkeatasoinen yleinen näkemys ja ihmisen sisäinen kulttuuri. Ensinnäkin on ymmärrettävä stereotyyppien alkuperät, kulttuurikäyttäytymisohjelmat, kulttuurihistoria, jotka ovat sanogeenisen ajattelun tärkeimpiä edellytyksiä.
6. Kyky pysäyttää ajatteluprosessi ajoissa.
7. Puute tavasta odottaa ongelmia tai epäonnea tulevaisuudessa.
Kaikista näistä piirteistä keskeinen opinnäytetyö koskee henkilön yleisen näkemyksen ja sisäisen kulttuurin tärkeyttä. Jokaisen pitäisi olla varma, että hänen käyttäytymisensä määrää ensisijaisesti hän itse eikä kulttuuriset stereotypiat.
Toinen ajattelutyyppi, joka on lähellä sanogeenistä, tähtää psyykkisen terveyden muodostumiseen - positiivinen ajattelu, jolle on ominaista positiivinen, rakentava suuntautuminen, halu ratkaista esiin nousevat ongelmat ja olla lannistumassa epätoivoon ja paniikkiin, etsiä elämän positiivisia puolia.
Jotkut ihmiset sallivat esteiden hallita mieltään siinä määrin, että heistä tulee hallitseva tekijä ajattelussaan. Oppimalla heittämään heidät pois päästään, kieltäytymällä auttamasta heitä henkisesti, ihmiset voivat nousta esteiden yläpuolelle, jotka yleensä pakottavat heidät vetäytymään. Siksi on tärkeää, että opettaja kehittää sanogeenistä ajattelua itse ja osoittaa sen näytteet lapsille päivittäisessä viestinnässä.
5. Psykologisen kulttuurin ja psykologisen terveyden suhde.
Psykologit käyttävät usein käsitettä "psykologinen terveys".
IV Dubrovina näkee mielenterveyden ja psyykkisen terveyden välisen eron siinä, että käsite "mielenterveys" viittaa ensisijaisesti yksittäisiin mielenterveysprosesseihin ja -mekanismeihin, ja käsite "psykologinen terveys" - yksilölle kokonaisuudessaan, on läheisessä yhteydessä ihmisen hengen korkeimpia ilmentymiä ja voit korostaa mielenterveysongelman todellisen psykologisen puolen toisin kuin lääketieteelliset, sosiologiset, filosofiset ja muut näkökohdat.
Termi "psykologinen terveys" korostaa fyysisen ja henkisen erottamattomuutta ihmisessä, molempien tarvetta täydelliseen toimintaan. Mielenterveys tarkoittaa mielenterveyttä. Terve ihminen on ennen kaikkea onnellinen ihminen, joka elää sopusoinnussa itsensä kanssa, ei tunne sisäistä ristiriitaa, puolustaa itseään, mutta ei hyökkää ensin ja niin edelleen. A. Maslow tunnisti kaksi mielenterveyden osaa: ihmisten halu olla kaikkensa - kehittää täysi potentiaalinsa itsensä toteuttamisen kautta; pyrkimys humanistisiin arvoihin.
Lasten psyykkisellä terveydellä on omat erityispiirteensä - täysi henkistä kehitystä kaikissa ontogeneesin vaiheissa.
LS Kolmogorova uskoo, että mielenterveyttä ja psyykkistä terveyttä ei voida pitää osana tai kokonaisuutena, vaan perustana. Mielenterveys on "perusta" psyykkiselle terveydelle. Et voi olla psykologisesti terve ihminen ilman henkistä terveyttä. Henkisesti epäterveellinen henkilö ei usein ole tietoinen omasta huonosta terveydestään eikä voi itse tulla oman psyykkisen terveytensä kohteeksi, luoda se tietoisesti. Mielenterveys korreloi käsitteen "psyyke" kanssa ja psykologinen - psykologian kanssa, ts. tiede, terveyden tunteminen ja sen sovellukset. Siksi se, mitä tieto, omistettu kulttuurikokemus tuo terveyteemme ja luo psyykkistä terveyttä. Psykologinen terveys kulttuurisena ilmiönä on aina tietoisesti, vapaaehtoisesti ja tarkoituksellisesti "kasvatettu", ihmisen itse luoma. Tätä varten hän pyrkii, liittyy kertyneeseen inhimilliseen kokemukseen, kulttuuriin kirjojen, muiden ihmisten jne. Avulla. Psyykkinen terveys on seurausta ihmisten määrätietoisista pyrkimyksistä parantaa henkistä hyvinvointiaan. Tässä suhteessa LS Kolmogorovan mukaan "psykologisen terveyden" käsite liittyy läheisesti "psykologisen kulttuurin" käsitteeseen. Siksi psykologinen terveys välitetään aina kulttuurisesti, riippuu lapsen "kulttuurikehyksestä". Samaan aikaan painotetaan kulttuurin olemassa olevien käyttäytymistapojen siirtämistä aikuisten toimesta sekä aikuisten ja lasten välisen vuorovaikutuksen roolia prosessissa. lapsen kehitys ja heidän mielenterveytensä kehittämiseen. Ihmisen psykologinen kulttuuri, joka on seurausta hänen kasvatuksestaan ja koulutuksestaan, on ratkaiseva tekijä hänen psykologisen terveytensä määrittämisessä.
LSKolmogorova määrittelee yleisen psykologisen kulttuurin seuraavasti: se on erottamaton osa peruskulttuuria ihmisen systeemisenä ominaispiirteenä, jonka avulla hän voi tehokkaasti päättää itsestään yhteiskunnassa ja toteuttaa itseään elämässä, edistää itsensä kehittämistä ja menestyä sosiaalista sopeutumista. Se sisältää lukutaidon, pätevyyden psykologisessa näkökulmassa ymmärtää ihmisen olemus, ihmisen sisäinen maailma ja itse, ihmissuhteet ja käyttäytyminen, humanistisesti suuntautunut arvosemanttinen sfääri (toiveet, intressit, maailmankatsomus, arvoorientaatiot), kehittynyt heijastus sekä luovuus inhimillisen tiedon ja oman elämän psykologisessa näkökulmassa.
6. Johtopäätös.
Perheen, koulun, yhteiskunnan aikuisten tehtävänä on auttaa lasta hallitsemaan itsensä ymmärtämisen, itsensä hyväksymisen ja itsensä kehittämisen keinot humanistisen vuorovaikutuksen yhteydessä ympäröivien ihmisten kanssa sekä kulttuurisissa, sosiaalisissa, ympäröivän maailman taloudelliset ja ympäristönäkökohdat. Psykologinen lukutaidottomuus, yhteiskunnan heikko psykologinen kulttuuri, ihmissuhteiden kulttuurin puute asuinalueella, jossa monet lapset elävät, luovat olosuhteet, joissa lapsi syntymästä lähtien usein joutuu "riskialueelle" - riski olla tulematta ihminen.
7. Luettelo käytetystä kirjallisuudesta.
1. LS Kolmogorovan toimituksessa "Opettajalle esikoululaisen mielenterveydestä"
2. Egorova M.S. ja muut. Ihmisten elämästä esikouluikä... Lapset muuttuvassa maailmassa: - SPb.: Alteya, 2001
3. Kravchenko A.I. Kulturologia: oppikirja yliopistoille. - 3. painos - M: Akateeminen projekti, 2001.
4. Johtajuus käytännön psykologi: lasten ja nuorten mielenterveys psykologisen palvelun yhteydessä / toim. I.V. Dubrovina. - M., 1999.
5. Kasvatuksen käytännön psykologia / Toim. I. V. Dubrovina. - M., 1997
Sovellukset
Psykologisen lukutaidon testi
Tulos: 37 oikeaa vastausta
