31.10.2015 yönetici
Adil seks, sürekli olarak nefret edilen fazla kilolara karşı savaşır. Bazıları kendini yemekte kısıtlar, bazıları kendini tüketir egzersiz yapmak, diğerleri kalitesi şüpheli kilo kaybını destekleyen haplar ve çaylar içer. Vücudu sıkılaştırmak ve kilo vermek için aşırıya kaçmanın gerekli olmadığı ortaya çıktı.
Zayıflama banyoları- bu, gergin, ince bir figür elde etmenin başka bir gerçek yoludur.
Kilo vermek için banyo yapmanın temel kuralları
- Su prosedürlerinin olumlu sonuç verebilmesi için suyun sıcaklığına dikkat edilmelidir.. Banyo yapmak için en uygun su 40-42 derecedir.
- Banyo süresi 30 dakikayı geçmemelidir.
- Yemekten hemen sonra banyo yapmak yasaktır. Yemekten en az bir saat sonra olması gerekiyor.
- Uzmanlar böyle bir banyoda tamamen yatmayı önermezler., kalp bölgesi suyun üzerinde olacak şekilde yatar pozisyonda almak daha iyidir.
- Prosedür sırasında kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya zayıf hissediyorsanız, derhal durdurmalısınız.
- Kilo vermeyi destekleyen banyolar yapmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Kilo kaybı için çeşitli banyolar bir seçenek sunar. Özellikle verimli bir şekilde hamamların münavebesidir. Belirli bir banyoyu oluşturan bileşenlerin farklı özellikleri vardır, ancak hepsi cildin durumunu iyileştirir. Kilo verme banyoları için tarifleri daha ayrıntılı olarak ele almaya değer.
terebentin banyoları
Terebentin banyosu en popüler olarak kabul edilir. Düzenli kullanımı fazla kilolardan kurtulmaya, vücudu sıkılaştırmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Bu etki, antibakteriyel özelliklere sahip terebentin nedeniyledir. Ayrıca kan dolaşımı iyileşir, cilt oksijene doyurulur ve metabolik süreçler iyileşir.
Bir terebentin banyosu hazırlamak için eczaneden satın alınabilecek bir terebentin emülsiyonuna ihtiyacınız olacak. Bir banyo için yeterli 10-15ml emülsiyonlar. Yavaş yavaş, bu ürünün hacmini 50 ml'ye çıkarabilirsiniz. Terebentin banyosu 20 dakikadan fazla yapılmamalı, ardından sıcak giyinmeniz veya bir battaniyeyle örtmeniz önerilir.
Kleopatra süt banyosu
Kleopatra bilgeydi ve çok güzel kadın. Çekiciliğini korudu Farklı yollar, sayısız güzellik sırrının bilgisi, bu kadının her zaman karşı konulmaz kalmasını sağladı. Kleopatra'nın sık sık süt bazlı mucizevi banyolar yaptığı ve vücudu bir kese ile önceden tedavi ettiği söylendi.
Büyük kraliçenin sırrını açıklamanın zamanı geldi. Fırçalama, eşit miktarlarda bir araya getirilen krema ve deniz tuzundan yapılmıştır. Daha sonra ürün vücuda yaklaşık 3 dakika ovuldu. Bundan sonra Kleopatra süt banyosunda rahatladı. Kleopatra'nın tarifine göre banyo hazırlamak için bir litre sütü ısıtın ama kaynatmayın ve içine bal ekleyin, 100 gram yeterlidir.
Elde edilen karışımı banyoya dökün. Süt banyosundan sonra kozmetik kullanmadan duş almalısınız.
hardal banyosu
Hardalla banyo yapmadan önce birkaç ipucunu dikkate almanız gerekir:
- Hardal ciddi alerjilere neden olabilir, bu nedenle önce cildin tepkisini kontrol etmeniz gerekir.
- Elde edilen karışımın çalışmaya başlaması için 10 dakika yeterlidir.
- Spor yapan kişiler, eklem ağrılarını hafiflettiği ve vücudu rahatlattığı için hardal banyosunun etkisini hemen anlayabilirler.
- Tahriş ve diğer istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için bu tür banyoları kıyafetsiz yapmamalısınız.
Böyle bir banyonun hazırlanması fazla zaman almaz. Bir bardak hardal, bir bardak ılık suda eritilmelidir. Elde edilen karışımı banyoya dökün. Prosedürün sonunda, temiz su ile duruladığınızdan emin olun.
soda banyosu
Sodanın mucizevi özellikleri uzun zamandır kanıtlanmıştır, çoğu bunu kullanır. basit bileşençeşitli kozmetik ürünlerin yaratılmasında. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, aşırı kilo ile mücadelede soda da kullanılıyor. Sıcak soda banyosu gözeneklerin açılmasına yardımcı olur, ter yoğun bir şekilde salgılanmaya başlar, vücut yavaş yavaş toksinlerden ve toksinlerden arındırılır.
Vücuttaki bu tür işlemler vücut hacminin azalmasına katkıda bulunur ve sonuç olarak fazla kilolar gider. Soda banyosu hazırlamak kolaydır, 200 grama ihtiyacınız vardır. karbonat, daha fazla verimlilik için soda ile birleştirebilirsiniz 200 gram deniz tuzu. Soda ılık suda çözülmelidir. Prosedürü tamamladıktan sonra, en az yarım saat boyunca kendinizi sarmalı ve hareket etmemelisiniz.
çam banyosu
İğneli banyo, üzerinde yararlı etkisi olan birçok yararlı maddeye sahiptir. insan vücudu. Bu tür banyolar sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda soğuk algınlığı, yatıştırmak için de kullanılır. gergin sistem ve rahatlamak için. İğne yapraklı toz bir eczanede satılmaktadır, bu nedenle böyle bir banyo hazırlamak zor değildir.
Altmış gram iğne yapraklı tozu ılık suda eritin, tedavi süresi 20 dakikadır. Uykusuzluk çeken insanlar da iğne yapraklı banyoların etkisini takdir edebilirler. Karşın olumlu taraflar, iğnelere dayalı banyoların kontrendikasyonları vardır. Kanser hastaları ve damar sertliği hastaları banyo yapamazsınız.
kireç banyosu
Ihlamur çeşitli olduğundan iyileştirici özellikler, o zaman ıhlamur banyosu şüphesiz fayda sağlayacak ve kilo vermeye katkıda bulunacaktır. Tabii bir kişinin ıhlamur alerjisi varsa durumu ağırlaştırmamak için bu yöntemi denememelisiniz bile. Doğru Uygulamaıhlamur çiçeği, parçalanmış sinirleri yatıştırabilir, uyuşturabilir, toksinleri vücuttan atabilir vb.
Ihlamur banyosu yapma süresi iki haftadır ancak gün aşırı alınması tavsiye edilir. Ihlamur banyosu selülit görünümünü azaltır, cildi daha tonlu ve sıkı hale getirir.
Yani bir banyo yeterli 150 gram ıhlamur çiçeği 2,5 litre kaynar su ile ayrı bir kapta dökülmesi gereken. Daha sonra içerikler kaynatılır. Et suyu bir saat demlenmeli, kap bir battaniyeye sarılmalıdır. İnfüzyon ılık bir banyoya eklenir, işlem 20 dakika sürer.
Şifalı bitkiler her derde deva değildir, bireysel bileşenlere karşı bireysel insan duyarlılığı oynar başrol. Ihlamur bir istisna değildir, bu nedenle kireç banyolarının özelliklerini denemeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Kepekli süt banyosu
Birçoğu bu banyoyu gençleştirici olarak adlandırıyor ve bu mantıklı. Kepek ilaveli süt banyosu cilt elastikiyetini arttırır ve sıkılaştırır. Bir süt banyosu hazırlamak için bir kilo kepeğe ihtiyacınız var ve 2 litre sıcak süt. İçine 1 tatlı kaşığı bal da ekleyebilirsiniz.
Elde edilen karışım banyoya dökülmelidir. Böyle bir banyodan sonra bir battaniyeye sarılı olarak uzanarak biraz zaman geçirmelisiniz. Vücut sıcak olmalıdır, bu da zaman zaman böyle bir banyonun etkinliğini artırır. Kepek banyosunda başka faydalı özellikler. Örneğin, onun yardımıyla deri döküntülerinden ve sivilcelerden kurtulabilirsiniz.
Yorgunluğu giderir ve bir bütün olarak cildin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Böyle bir banyo naziktir, özel kontrendikasyonları yoktur. Diğer banyolarda olduğu gibi 20 dakikadan fazla yapılmamalıdır.
vitamin banyosu
İnsan derisinin vitaminlere bir bütün olarak vücuttan daha az ihtiyacı yoktur. Bu bağlamda, zaman zaman cildi tonlayan ve durumunu iyileştiren vitamin banyoları yapabilirsiniz.
Böyle bir banyo hazırlamak oldukça basittir. 1 litre doğal suyu ılık suya dökün, portakal suyu bu tür amaçlar için en uygunudur.
C vitamini toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Vitamin banyosu alma konusunda katı kısıtlamalar yoktur, hepsi bireysel hoşgörüsüzlüğe bağlıdır. İşlem sırasında cilt kaşınmaya ve lekelerle kaplanmaya başlarsa, böyle bir banyo yapmayı hemen bırakmalısınız.
tuz banyosu
Popülerlik tuz banyoları Yararlı özelliklerinden dolayı. Tuzlu banyolar fazla kilolarla mücadelede etkilidir, ayrıca tuz tırnakları güçlendirir, yorgunluğu giderir, cildi esnekleştirir. Bu tür banyolar vücudun metabolik süreçlerini hızlandırır, toksinleri daha hızlı uzaklaştırır.
Bazı kurallara uyarsanız, bu tür banyoları almanın istenen etkisi elde edilebilir:
- İşlem öncesi jel ile duş alınması gerekmektedir. Sonucun uzun sürmemesi için önce cildi bir kese ile temizlemelisiniz.
- Su sıcaklığı 40 dereceyi geçmemelidir.
- Sıcak banyoların vücudu rahatlattığını ve soğuk banyoların canlandığını düşünmeye değer.
- Bir banyo için 500 gram deniz tuzuna ihtiyacınız olacak. Tuzu 5 damla uçucu yağ ile karıştırırsanız harika aromalı bir banyo elde edersiniz.
- Banyodan sonra duş alınması tavsiye edilmez,çünkü vücutta bırakılan salin solüsyonu işlem tamamlandıktan birkaç saat sonra geçerlidir.
- Hemen ardından birkaç saat dinlenirseniz, böyle bir banyo yapmanın etkinliği artacaktır.Şu anda, bir battaniyeye sarılarak uyumak veya ilginç bir film izlemek daha iyidir.
Tuz banyosu alma süresi 10 ila 15 seans olmalı, ardından en az birkaç ay ara vermelisiniz.
kırmızı şarap banyosu
Kırmızı şarap sadece kullanım amacı, kilo vermek amacıyla da banyoya eklenir. Kırmızı şarap serbest radikalleri birleştirir, ayrıca içecek cildin su-lipit dengesini geri kazandıran ve portakal kabuğu görünümünü azaltan faydalı maddeler içerir. Bir kadeh kırmızı şarap yeterlidir. bir sıcak banyo.
Banyolara aromatik yağların eklenmesi
içeren hamamlar aroma yağları. Esansiyel narenciye yağları, selülit önleyici özellikleriyle bilinen lider bir konuma sahiptir.
Basit önerileri uygularsanız en yüksek verimlilik elde edilebilir:
- aromatik yağlarla banyo yapmak hazırlık içerir. Duş almak gerekir, vücudu bir sonraki prosedüre hazırlayabileceğiniz lifleri unutmayınız;
- kesinlikle tarife göre aromatik yağlar eklemeniz gerektiğini belirtmekte fayda var., aksi takdirde kişi baş dönmesi veya vücutta tahriş hissedebilir.
Esansiyel yağlar suda çözünmez. İlk önce baz çözücüye dikkat etmeniz gerekir. Çözücü olarak krema, ekşi krema, süt kullanabilirsiniz. deniz tuzu, bal. Uçucu yağ bazda çözülür ve ardından banyoya eklenir. Böylece etkileşime girer ılık su ve olumlu sonuç verir.
Kilo kaybı için ev banyolarının etkinliği
Sadece böyle bir prosedürün seyrine güvenmek, zaman kaybetmek demektir. Şüphesiz, yukarıdaki tüm tarifler sıfırlamaya yardımcı olur fazla ağırlık, ancak bu başka ek çabalar gerektirir. Reddetme abur cubur ve aktif bir yaşam tarzı olumlu bir sonuç elde edecektir.
Tüm kurallara uyarak bir ay içinde kurtulabilirsiniz. yaklaşık 10 kilo. Cazip bir rakam, değil mi? Böyle bir prosedürün açık bir avantajı, üzerinde çatlak veya selülit olmayan sağlıklı bir elastik vücuttur. Zayıflama banyoları tüm vücudun yenilenmesine katkıda bulunur ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Böyle bir sonuç sevinmekten başka bir şey yapamaz ve en önemlisi, daha fazla istismar için motive eder.
Zayıflama banyosunun etkisi nasıl artırılır?
Banyonun etkisini artırmak için şunları yapmalısınız: prosedüre başlamadan önce kendinizi duşta jel ile yıkayın. Bu, besinlerin deri yoluyla vücuda girmesini önleyen yağlı filmin çıkarılmasına yardımcı olacaktır. Böyle bir banyo yaptıktan sonra kendinizi kurulamanız ve hatta daha çok duş almanız tavsiye edilmez.
En doğru şey, böylesine etkili bir tıbbi ve kozmetik işlemden hemen sonra yatmaktır. Böylece kişi uyurken bile yağlar yakılacaktır.
Evde kilo kaybı için banyo masajı
Zayıflama banyolarının, bağımsız olarak yapılabilecek hafif bir masajla birleştirilmesi önerilir. Masaj, hızlı olumlu sonuçlara yol açan yağ mobilizasyon sürecini hızlandırır. Masaj için inanılmaz efor sarf etmemelisiniz. Ayrıca vücudunuza elinizle ya da bir bez ya da özel bir fırça yardımıyla masaj yapabilirsiniz.
Teknikler dairesel masaj bu amaçlar için mükemmel. Masajın yanı sıra banyonun etkisini de deneyen sarışın seks, portakal kabuğunun gözümüzün önünden kaybolduğunu iddia ediyor.
Kimler ve ne zaman kilo vermek için banyo yapmamalıdır?
Her insan böyle bir terapötik alamaz kozmetik prosedürler. İlk bakışta zararsız görünüyorlar, pek çoğu korkusuzca kilo vermek için banyoları kullanarak fazla kilolarla kendi başlarına baş etmeye başlıyor. Kronik hastalıklar ve diğer faktörler, çeşitli katkı maddeleri ile banyo yaptıktan sonra sağlığın keskin bir şekilde bozulmasına neden olabilir.
Bu tür prosedürleri kabul etmeye izin vermeyen birkaç kriter vardır:
- kalp ve kan damarlarının hastalıkları;
- gebelik;
- kritik günler;
- artan vücut ısısı;
- basınç düşüşleri;
- jinekolojik hastalıklar ve mastopati.
Bu tür prosedürler, masajla birlikte yapıldığında etkilidir. doğru beslenme ve günlük egzersiz. Bu konudaki en önemli şey, yarı yolda durmamak ve kendiniz üzerinde çalışmaya devam etmektir. Kilo verme konusuna tüm sorumlulukla ve birçok insanın doğasında var olan fanatizm olmadan yaklaşmak gerekiyor.
Sağlığa zarar vermemek için, daha ince, daha genç ve daha güzel olmak için yapılacak ilk şey bir doktora danışmaktır. Ancak bu şekilde kendi eylemlerinizin doğruluğundan ve etkinliğinden emin olabilirsiniz.
Sıradan bir hamam gezisinin bile kolayca kaplıca gezisine dönüşebileceğini herkes bilmiyor. Bunun için gerekli olan tek şey, çeşitli bitki ve yağların varlığıdır. Bunu aldıktan sonra figürünüz değişecek zayıflama banyoları veya .
Unutulmamalıdır ki bu banyoların asıl amacı, kilo vermek değil, derinin farklı katmanlarının ve kılcal dolaşımın durumunu iyileştirmektir. Bu nedenle kilo verme programınıza ek olarak banyolar kullanılmalıdır (banyo yaparak ayrı ayrı kilo vermek işe yaramaz).
Kural olarak, banyo yapmak rahatlama ve zevkle ilişkilendirilir. Buraya aromaterapi de eklenebilir. Vücut için banyo yapmak, selülitlerin çözüldüğü, yağların yakıldığı, cildin sıkılaştığı ve elastikiyetinin arttığı bir süreçtir.
Kilo vermek için banyo yapmanın etkisini elde etmek için bu prosedür haftada 2-4 kez düzenli olarak yapılmalıdır. Seans süresi 15-20 dakikadır. Sonuç sizi bir ay bekletmeyecek.
Kilo vermek için banyo yaparken suyun sıcaklığı 38-40 derece olmalıdır. Banyo yapma sürecinde ayarlanan sıcaklığı koruyarak sıcak su eklemeyi unutmayın.
Daha az olmayan önemli nokta bu tür banyolarda sadece göğüs hizasına kadar suya dalmak gerekir, aksi takdirde kalp üzerindeki yük artar.
Kilo vermek için banyo yapma prosedürünün kesinlikle zararsız görünmesine ve öncelikle hamile kadınlar ve kalp hastalığı olanlar için geçerli olan kendi kontrendikasyonları olmasına rağmen. Ayrıca bu tür banyolar sırasında yapılmamalıdır. kritik günler, düşük basınçta veya yükselmiş sıcaklık vücudun yanı sıra mastit, epilepsi ve rahim miyomu ile.
Kilo vermek için banyo yapılırken içindeki damarların genişlemesi ile cilt altı dokusu ısınır ve bu da yağların hareketlenmesine neden olur. Bu işlemin etkinliğini artırmak için resepsiyona ekleyebilirsiniz. banyo lambası masaj.
banyo masajı
Göğüse doğru yumuşak hareketlerle vücuda masaj yapmak gerekir. Bir bez, özel bir fırça, selülit önleyici eldiven veya sadece elinizle masaj yapabilirsiniz. Böyle bir masajla asıl mesele sırayı takip etmektir: boyundan başlamanız, ardından kollara, göğse, sırta geçmeniz ve ardından mideyi, bacakları, kalçaları ve pelvik bölgeyi tutmanız gerekir.
Olarak alternatif dairesel masaj tekniğini uygulayabilirsiniz. Hareketler saat yönünde yapılmalıdır: eller ellerden omuzlara, göğüs - merkezden yanlara, bacaklar - parmak uçlarından kalçalara, mide - göbek bölgesinde, boyuna masaj yapılmalıdır. - saçtan başlayarak ve omuzlara doğru hareket ederek. Vücutta 2-3 kez masaj hareketleriyle yürümeniz önerilir.
Zayıflama banyosu yapmanın etkisini arttırmak için önce vücudunuzu sabun veya duş jeli ile yıkamanız gerekir. Bu, koruyucu yağlı filmi vücuttan çıkaracak ve bu da sonraki etkiyi artıracaktır.
Banyo yaptıktan sonra duş almamalı ve havlu ile kurulamamalısınız. İdeal olarak, ıslak vücudunuza uzun bir havlu bornoz giyip yatmanız en iyisidir, bu, banyoya eklenen yağların uykunuz sırasında yağ yakma sürecini harekete geçirmesini sağlayacaktır.
Banyo egzersizleri
Evde su eğitimi diye bir şey var. Bu prosedür sadece yağları önemli ölçüde yakmakla kalmaz, aynı zamanda selülit önleyici olarak da işlev görür.
Su eğitimi için yaklaşık 0,5 kg deniz tuzunu suda eritmek gerekir. Deniz tuzu yoksa 2 kg miktarında normal sofra tuzu ile değiştirilebilir. Başın altına birkaç kez katlanmış bir havlu veya küçük bir yastık koymanız gerekir.
Evde su eğitimi için egzersizler:
- Banyonun kenarlarında el ele tutuşarak, düzleştirilmiş bacakları dönüşümlü olarak kaldırın ve indirin.
- Düzleştirilmiş bacakları dik açıyla kaldırın, ardından dizlerinizi bükün ve karnınıza doğru çekin.
- "Makas" egzersizini yapın, bunun için bacaklarınızı banyonun altından 20 cm yukarı kaldırın ve çaprazlama ve yayılma hareketleri yapın.
- Yan yatın, bacaklarınızı düzeltin. Düz bacağınızı yukarı ve aşağı kaldırın ve indirin. 10 tekrardan sonra diğer tarafa dönün ve egzersizi diğer bacak için tekrarlayın.
- Ellerinize yaslanın, gövdenizi kaldırın ve kendinizi banyodan ayırın. Başlangıç pozisyonuna dönün.
Evde kendi zayıflama banyonuzu yapmak için aşağıdaki tarifleri kullanın.
Kilo kaybı için banyo "Zayıflık"
Uçucu yağların bileşimlerinden yapılan bu banyo, vücudun yanma sürecini hızlandırmasına yardımcı olacaktır. deri altı yağ, selülitin dış görünümünü azaltacak ve ayrıca sorunlu bölgelerdeki cildi sıkılaştırarak çatlakları daha az fark edilir hale getirecektir. Her sorunlu sorunu çözmek için, belirli bir uçucu yağ bileşimi kullanmak en iyisidir.
Banyo yapmak için karıştırmanız gerekir esans 2 kapak banyo köpüğü, 2 yemek kaşığı olabilen bir emülgatör ile. yemek kaşığı bal veya yulaf gevreği, kanvas bir torba içinde musluktan sarkıtılır veya 50 g peynir altı suyu.
Fazla kilolarla mücadele etmek için, 3-5 damla çeşitli yağlardan oluşan bir bileşim kullanabilirsiniz: mandalina, çam, küçük hindistan cevizi, greyfurt yağı, limon otu, biberiye veya ardıç. Veya 6 damla ardıç yağı ile 2 damla limon, selvi ve portakal yağlarından oluşan bir kompozisyon oluşturun.
Çatlaklarla savaşmak için iyi bir çare 5 damla seçtiğiniz birkaç yağdan oluşan bir bileşim olacak: nane, buhur, rezene, neroli, sardunya, çay ve gül ağacının yanı sıra issola ve petitgrain.
Selülitle savaşmak için greyfurt ve ardıç yağları (her biri 3 damla), 5 damla çam yağı ve 4 damla limon yağı bileşimi uygundur. Sandal ağacı, neroli yağı ve misket limonu (her biri 5'er damla) karışımı veya 5 damla bergamot yağı, 4 damla biberiye yağı ve 3 damla mandalina ve portakal yağı karışımı da kullanılabilir.
Banyo "Ihlamur çiçeği"
Bu ıhlamur banyosu kadınlar arasında oldukça popülerdir. Ihlamur, terlemeyi artırma, ayrıca fazla sıvıyı ve toksinleri vücuttan atma kabiliyeti nedeniyle kilo kaybı için mükemmel bir ilaçtır. Ayrıca ıhlamur banyosunun cilt üzerinde çok iyi bir etkisi vardır.
Ihlamur ağacının tüm kısımları, ıhlamur banyosu kaynatma hazırlamak için kullanılır: kabuk, tomurcuklar, tohumlar, yapraklar ve çiçekler. Kaynatma için 300 gr kuru ıhlamur hammaddesinin 5 litre su ile dökülmesi gerekir. Et suyunu kaynatın, bir kapakla örtün, sarın ve demlenmesi için yarım saat bekletin. Bundan sonra et suyu filtrelenmeli ve banyo yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bitmiş suyu banyodaki ılık suya ekleyin, eşit şekilde dağılması için karıştırın. 15 dakikadan fazla olmamak üzere ıhlamur banyosu yapmak ve sonrasında mutlaka yatmalısınız. kireç banyosu kilo kaybı için haftada bir defadan fazla alınmamalıdır. Her gün banyo yapmaya alışkınsanız, ısırgan otu, papatya, karahindiba, muz gibi banyoları değiştirebilirsiniz. Banyo yapmak için aynı kaynatma hazırlama yöntemi kullanılır.
Kilo kaybı için hardal banyosu
Derin bir kapta, bir bardak kuru hardalı ılık suda karıştırın. Hardal homojen bir kıvama gelir gelmez, elde edilen içeriği ılık su banyosuna dökün.
10 dakika hardal banyosu yapmak, ardından hardalı vücuttan ılık bir duşla yıkamak, ıslak bir vücuda bornoz giyip yatmak gerekir.
Banyo "Kleopatra'nın Sırrı"
Böyle bir banyo hazırlamak için 100 gr balı 1 litre kaynamış sütte eritmek gerekir. Ballı süt soğurken 150 gr tuz ve 150 gr ekşi krema karışımı hazırlamak gerekir. Bu karışım dairesel hareketlerle kollara, vücuda, bacaklara ve boyuna sürülür. 15 dakika sonra duş almanız, hazırlanan süt ve ballı bileşimi ılık bir banyoya eklemeniz gerekir. Banyo yapmak yaklaşık 25 dakika olmalıdır. Cildi mükemmel şekilde sıkılaştırır ve tonlandırır.
Kilo kaybı için soda banyosu
Kompozisyonu hazırlamak için 300 gr birleştirmeniz gerekir. sofra tuzu 200 gr kabartma tozu ile. Her şeyi karıştırın ve ılık bir banyoya dökün. 10 dakikadan fazla olmayan bir soda banyosu yapın.
"Hollywood Hassasiyeti"
Bu banyonun bileşimini hazırlamak için 1 yumurta, 1 çay kaşığı vanilin ile 100 ml'lik hafif bir şampuan veya duş jeli karıştırmanız gerekir. Ortaya çıkan karışım hemen akan su altındaki banyoya dökülür. Banyo süresi 30 dakikadır.
kepek banyosu
Kompozisyon için 2 litre sütte 1 kg kepek demleyin. 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık bal Her şeyi karıştırın ve elde edilen karışımı ılık bir banyoya dökün. Bu banyo gençleştirme açısından en iyilerinden biri olarak kabul edilir. Sadece iyi bir şekilde tazelenmekle kalmaz, aynı zamanda cildi sıkılaştırır. Yarım saat banyo yapın.
Kilo kaybı için terebentin banyoları
Terebentin banyoları, sadece birkaç kullanımdan sonra cildi daha elastik hale getirir. Hazırlanması için eczaneden satın alınabilen terebentin banyoları için bir emülsiyon kullanılır. Emülsiyonun kullanım talimatlarında belirtilen çözeltinin hazırlanmasına ilişkin tavsiyelere kesinlikle uymak gerekir. Tansiyonu yüksek olanlar için sarı terebentin banyoları önerilir, normal veya düşük basınçlı beyaz terebentin kullanılabilir.
Terebentin emülsiyonlu su prosedürleri, genel sağlık etkisinin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Her biri belirli bir basınca karşılık gelen terebentin emülsiyonuna dayalı banyo yapmak için yaklaşık 50 tarif vardır.
Terebentin banyoları da geçerlidir.
Banyo "İğne yapraklı tonik"
Kilo vermek için iğne yapraklı bir banyo hazırlamak için eczaneden satın alınan 70 gr iğne yapraklı tozu ılık bir banyoda eritmek gerekir. Bu banyo 20 dakika süreyle alınır.
Banyo "Kokulu vitamin"
Böyle bir banyo hoş bir toniktir. Hazırlamak için 1 litre portakal suyunu ılık bir banyoya dökün. banyo yapabilirsin sınırsız miktar zaman, ancak soğudukça sıcak su eklemek daha iyidir. Cilt tahrişi şeklinde hafif bir alerjik reaksiyon meydana gelirse, işlemin durdurulması gerekir.
Zayıflama banyosu "Gül suyu"
Böyle bir banyo hazırlamak için iki seçenek vardır. İlk durumda, taze gül yapraklarını deniz tuzu (katmanlar) ile birlikte bir kavanoza koymanız gerekir. Tuzun uçucu yağları emmesi için kavanozu bir ay bekletin. İkinci durumda, gül ağacı veya biberiye esansiyel yağını deniz tuzu ile karıştırmanız gerekir. Kompozisyonu kapağın altında 3 gün bırakın. Zayıflama banyosu yapmak için hazırlanan herhangi bir bileşimden 500 gr tuz almanız gerekir.
Banyo "Ahududu ve tuzlu bal"
Bileşimi hazırlamak için 100 gr kuru ahududu yaprağını kaynar su ile bir termos içine dökün. Kaynatmayı yarım saat bekletin, sonra süzün. Et suyuna yaklaşık bir bardak sıvı bal ve uçucu yağların bir kombinasyonunu ekleyin.
Ortaya çıkan karışımı ekleyin sıcak duş suda (250 g) çözülmüş deniz tuzu ile.
Zayıflama banyosu "İnce iğneler"
Diğer selülit önleyici banyolar gibi iğne yapraklı banyolar da en iyi tuzlu su ile hazırlanır.
"İnce İğneler No. 1" banyosunu hazırlamak için 2 yemek kaşığı ekleyin. kaşık çam iğnesi özü. İsterseniz birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz.
"İnce iğneler No. 2" zayıflama banyosu hazırlamak için, bir bardak çam iğnesini suyla doldurmanız, karışımı kısık ateşte kaynatmanız ve 10 dakika kaynatmanız gerekir. Bundan sonra tavayı bir kapakla örtün ve suyu 20 dakika bekletin. Et suyunu süzün ve ılık su banyosuna ekleyin.
"İnce İğneler No. 3" banyosu için 2 çam kozalağına (olgun) ihtiyacınız olacak. Külahları küçük bir tencereye aktarın, seçtiğiniz esansiyel yağlardan birkaç damla ekleyin, üzerini suyla kapatın. Karışımı yarım saat kaynatın. Ardından, tavayı bir kapakla kapatarak suyu 30 dakika demlenmeye bırakın. Bundan sonra et suyu filtrelenmeli ve banyoya eklenmelidir.
"İnce iğneler No. 4" banyosunun tarifini hazırlamak için yaklaşık 12 cm uzunluğunda genç ladin veya çam filizlerine ihtiyacınız olacak Sürgünler yıkanmalı, doğranmalı ve bir termos içinde kaynar su ile dökülmelidir. Bileşimi en az 9 saat boyunca infüze edin. İnfüzyonu süzün ve ılık bir banyoya ekleyin.
Kilo kaybı için narenciye banyosu
Narenciye meyvelerinin suyunu veya kabuğunu kullanan diğerlerinin yanı sıra kilo vermek için böyle bir banyo, bir bütün olarak vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve ayrıca zararlı toksinleri de giderir. Ayrıca narenciye banyoları cildi daha sıkı ve elastik hale getirir.
Narenciye banyosu hazırlamak için 6 portakal veya 3 greyfurt, 10 mandalina veya limon suyuna ihtiyacınız var. Sıkılmış meyve suyu 4 yemek kaşığı ile karıştırılmalıdır. kaşıklar zeytin yağı ve elde edilen karışımı ılık bir banyoya ekleyin.
Narenciye kabuğu rendesi içeren bir tarif için 3 taze limon veya mandalina veya 2 greyfurt veya portakala ihtiyacınız olacak. Turunçgillerden çıkarılan lezzet ezilmeli, 1 litre kaynar su ile dökülmeli ve demlenmesi için 30 dakika termosta bırakılmalıdır. Bundan sonra infüzyon filtrelenmeli ve sıcak bir banyoya eklenmelidir. Bu tarif için 5 yemek kaşığı gerekecek olan kurutulmuş kabuğu da kullanabilirsiniz. 1 litre kaynar suya kaşık.
Merhaba sevgili okuyucular! Kilo verme konusu yeni değil, ancak binlerce kadın ve erkek nefret edilen kilolardan sonsuza kadar kurtulmanın yeni ve yeni yollarını icat ediyor.
ne kullanıldığını biliyormusun kilo kaybı için soğuk banyolar ? Bilmiyordum, bu yüzden bu konuyu incelemeyi öneriyorum.
Soğuk su - arkadaş mı yoksa sorun mu?
Birçoğu, banyo yapmanın ile birlikte soğuk sukilo vermek çok nankör bir iştir, çünkü onlardan sonra kolayca hastalanabilirsiniz. Ancak, çok sayıda incelemeye bakılırsa, bu tamamen doğru değil.
Fayda ve zarar
Soğuk banyolar metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Bunun gerçekte böyle olup olmadığı öğrenilememiştir. Ama eğer öyleyse, yağ yakma olasılığının yüksek olduğu anlamına gelir. Ek olarak, gaz değişimini iyileştirebildikleri söylenir, bu da Olumlu bir şekilde tüm organizmayı etkiler.
Soğuk banyolar - harika yol sertleşme Bununla tartışamazsınız, sadece onları doğru bir şekilde uygulamanız gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendirirler, vücut virüslere ve enfeksiyonlara karşı daha az duyarlı olur. Bir tane daha pozitif an- Kan damarlarının duvarları güçlendirilir, kan dolaşımı da iyileştirilir.
Bu tür banyoların mutlak kontrendikasyonları şunlardır:
- soğuk algınlığı;
- hamilelik ve emzirme dönemi;
- kardiyovasküler sistem hastalıkları;
- onkoloji;
- kan hastalıkları;
- böbrek ve üriner sistem hastalıkları ile;
- kadın hastalıkları.
Kullanım için talimatlar
Doktorlar, soğuk banyoların basitliğine ve mevcudiyetine rağmen çok dikkatli kullanılması gerektiği konusunda uyarıyorlar. Aksi takdirde vücudunuza zarar verebilirsiniz.
Bu nedenle, banyoyu soğuk suyla doldurmanız gerekir. Sıcaklık yaklaşık 20 derece (bunu kontrol etmek kolaydır) yolu ile su termometresi). İşlemden önce egzersiz yapmanız gerekir: ip atlayın, ağız kavgası yapın, basını pompalayın, vb.
İşlem oturma pozisyonunda yapıldığından tamamen suya dalmanıza gerek yoktur. Suya daldırıldığında biraz rahatsızlık olacaktır, ancak çabuk geçmelidir. Bu olmazsa, hemen banyodan çıkmalısınız. Vücudunu zorlayamazsın!
Banyoda 10 dakikadan fazla oturmak yasaktır. En iyi seçenek- 3-5 dakika. Bu süreden sonra kendinizi bir havluyla ovmanız, selülit önleyici krem sürmeniz ve bir bardak sıcak bitki çayı içmeniz gerekir.
Ayrıca bu kaplıca tedavisinden sonra kendinizi acıkmış hissedebileceğinizin de farkında olmalısınız. Bu kesinlikle normaldir. Yiyecekleri eksik etmeyin. Aynı nedenle yatmadan önce soğuk banyo yapılmalıdır. Kişisel olarak, böylesine canlandırıcı bir prosedürden sonra uykuya dalma ihtimalim düşük.
Soğuk banyo tarifleri
- Kil. Cildin durumunu iyileştirmenin yanı sıra toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olacaktır. Toz halinde 500 gr kozmetik kile ihtiyacınız olacak (renk önemli değil). Tozu 1 litre ılık suda eritin ve soğuk su banyosuna ekleyin.
- Tuz. Deniz tuzuna (1 kg) ihtiyacınız olacak. Selülite karşı mücadelede yardımcı olur. Paket içeriği 1 litre ılık suda eritilip banyoya dökülmelidir.
- Bitkisel. Papatya, ısırgan otu, ip (eczaneden filtre poşetleri kullanabilirsiniz) almanız, 1 litre kaynar suda demlemeniz, 30 dakika demlenmesine izin vermeniz gerekir. Sonra soğuk su banyosuna dökün.
- Mandıra. 2 litre süt% 2,5 yağ alacaktır. Soğuk su banyosuna dökün. Bu karışım iyileştirir deri.
- Terebentin. Reçineden yapılmış sakız terebentin kullanmak gereklidir. iğne yapraklı ağaçlar. Böyle bir çözüm bir eczanede satılmaktadır. Karışımı talimatlara göre seyreltin. Ve kontrendikasyonları dikkatlice okuyun.
Bir diğer etkili yöntem kilo verin - evde banyo prosedürleri düzenleyin. nerede Konuşuyoruz sadece sıcak bir sıcaklıkta deniz tuzu ile aromaterapi hakkında değil. Buz duşunun fazla kilolarla mücadelede de yardımcı olduğu ortaya çıktı. Maksimum sonuç elde etmek için seanslar değiştirilebilir.
Soğuk duşla kilo verin
Prosedürün etkinliği, bu alandaki uzmanlar tarafından, yani çeşitli sıcaklıkların insan vücudu üzerindeki etkilerini inceleyen fizyoterapistler tarafından onaylanmıştır. Bir grup yeni sporcuyu egzersizden sonra buz gibi bir duş almaya ve diğerini suyun sıcaklığını değiştirmeden her zamanki gibi antrenmanı bitirmeye davet eden bir dizi çalışma yürüttüler.
Sonuç olarak, sertleşmiş insanlar, normal şekilde devreye giren ikinci bileşime kıyasla fazla kiloları çok daha hızlı kaybettiler ve vücudun genel durumunu iyileştirdiler.
Yani sonuç açık - soğuk su kilo vermeye gerçekten yardımcı olur. Bunun nedeni, soğuk bir jetin vücutla teması sırasında damarların anında büzülmeye başlaması, vücudun donmasını engellemesi, böylece kan dolaşımını ve dermise kan akışını hızlandırmasıdır. Bu süreçler nedeniyle metabolizma hızlanıyor ve metabolizma da gelişiyor.
Soğuk bir duş sadece canlandırıcı değil, aynı zamanda yararlı bir prosedürdür! Damarları eğitir, duvarlarını güçlendirir, bu da bu bölgedeki hastalık riskini önemli ölçüde azaltır. Özellikle yararlı bir değişiklik sıcaklık rejimi antrenmandan sonra, çünkü soğuk egzersizin etkisini sadece iki katına çıkarır.
Ancak, ziyaret ettikten hemen sonra Jimnastik Bu gece kendine soğuk su çarp. Prosedür dikkatli bir hazırlık gerektirir. Aksi takdirde soğuk algınlığı gelişme riski vardır. yaz saati Yılın. Uzmanlar, soğuk suyla ve kademeli olarak duş almaya başlamanızı tavsiye ediyor. Bundan sonra, soğuk vücudu hemen bir havluyla kurulamalısınız.
Soğuk suyla ıslatmaya başlarsanız, bunları her gün yapmanız ve sıcaklığı haftada bir derece düşürmeniz gerekir. Bu, vücudun yeni ortama uyum sağlamasına ve stresten kaçınmasına yardımcı olacaktır. Sık soğuk algınlığına yatkın kişiler, belirli bir soğuk ortama "alışma" seanslarını iki haftaya kadar artırabilir, böylece soğuk algınlığı artışını uzatabilir. Prosedürü başlatırken, aşağıdaki faktörleri dikkate almak önemlidir:
Vücut baştan ayağa buzlu su ile ıslatılmalıdır. Duş ise, soğuk bir sıcaklıkta izin verilen maksimum süre 2 dakikadan fazla değildir.
Antrenmandan sonra, duş almadan önce kaslarınızı olabildiğince germeniz ve fiziksel efor aldıktan sonra sıcak vücudun zaten soğuduğundan emin olmanız gerekir.
Soğuk su akışı altında bir rahatsızlık hissi varsa, prosedürü hemen sonlandırmalı veya sıcaklığı artırmalısınız. Aksi takdirde, vücut hipotermi ile tehdit edilir.
spora ek olarak soğuk duş vücudu bir fincan kahveden çok daha güçlü ve sağlıklı bir şekilde canlandırmaya yardımcı olduğu ve ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı için sabahları da önerilir, bu da özellikle diyet yaparken kilo verme sürecinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
Prosedürün etkinliğini artırmak için ayrıca selülit önleyici kozmetikler veya bir masaj aleti ile kendinizi silahlandırabilirsiniz. " Sorunlu alanlar” bu durumda daha hızlı ve daha iyi işlenecektir. Sonunda, tahriş olmuş cildi yatıştırmak için vücuda besleyici bir krem veya losyon uygulanması tavsiye edilir.
Kontrendikasyonlara gelince, tromboflebit gibi bir hastalık durumunda ve ayrıca herhangi bir onkolojik oluşum, yüksek tansiyon ve herhangi bir akut kan hastalığı varlığında soğuk duş yasaktır.
Ayrıca adet döneminde kadınlar için "buz seansları" ertelenmeli ve kalp hastalığı varlığında bu konuda doktorunuza danışmanız en doğrusudur.
Soğuk suyun açlık hissini tetikleyebileceğini belirtmekte fayda var. Duygularınızı takip etmek ve sıkı yemek istenmez. En iyi seçenek, minimum yağ yüzdesine sahip bir bardak kefir veya şekersiz herhangi bir meyve ile yetinmektir. Kahvaltıdan bahsediyorsak, sabah bir istisnadır ve bu durumda yemek doyurucu ama aynı zamanda sağlıklı olmalıdır.
Mükemmel bir figür için sıcak banyolar
Bu prosedür eski zamanlardan beri sağlık yararları ile bilinmektedir. Aynı zamanda seans herhangi bir fiziksel aktivite gerektirmez, aksine vücudun gevşemesini ve gerginliğin atılmasını sağlar. Ve güzel bir bonus olarak - aşırı kiloya karşı etkili bir mücadele.
Kilo kaybı için banyoların en popüler versiyonu, çeşitli bitkilerin infüzyonlarını kullanan bir prosedürdür. Aşağıdaki bileşenler de bileşimde mevcut olabilir: her biri ayrı ayrı değerli özelliklere sahip olan süt, bal, kepek ve diğer bileşenler.
Banyoyu bir diyet diyeti ve düzenli olarak birleştirirseniz, ilk sonuçlar bir ay içinde görülebilir. fiziksel aktivite. Bazen bu teknik 30 günde 10 kg'a kadar kurtulmanızı sağlar! Bununla birlikte, her şey bireyseldir ve fazla kiloların kademeli olarak, ancak geri dönme riski olmadan gitmesi daha iyidir.
Sıcak banyoların sadece sağlık açısından fayda sağlaması ve vücuda zarar vermemesi için doktorlar bir dizi tavsiyede bulundular. uygun organizasyon prosedürler:
Banyo oturur vaziyette veya bel hizasında su içinde olacak şekilde yapılmalıdır. Başınızı eğmemelisiniz.
Baş dönmesi, mide bulantısı veya hızlı kalp atışı şeklinde en ufak bir rahatsızlık hissederseniz, işlemi derhal durdurmalısınız.
Kilo vermek için yemekten hemen sonra banyo yapılamaz ve “sıcak seanslardan” sonraki öğüne kadar en az 1,5 saat geçmelidir.
Vücutta herhangi bir ciddi hastalık varlığında, aşırı kilo ile mücadelede bir asistan olarak prosedürü kullanmadan önce doktorunuza danışmanız en iyisidir. Bu, özellikle kardiyovasküler sistemin kronik hastalıkları olan kişiler için geçerlidir.
Prosedürün haftada 2-3 kez yapılması tavsiye edilir. Zaten 10 seanstan sonra, ilk sonuçlar farkedilir olacaktır.
Kilo kaybı için sıcak banyo kullanmanın önemli bir faydası, cilt durumundaki iyileşmedir. Vücut daha pürüzsüz ve daha elastik hale gelir ve çatlaklar yavaş yavaş solup kaybolur. Prosedür her zaman formda olmanızı sağlar ve bu ilk hisler 5-6 seanstan sonra ortaya çıkar.
Kilo vermek ve vücudu rahatlatmak için uzmanlar evde sıcak banyo hazırlamak için çeşitli tarifler sunar. Her yöntem çok basittir, ancak aynı zamanda en etkilidir ve yalnızca kilo vermeyi ve gençleşmeyi değil, aynı zamanda sağlığı iyileştirmeyi de amaçlar.
1. Zayıflama hardal banyosu
Bir bardak ılık suda bir bardak hardalı eritin. Kütle homojen bir kıvama geldiğinde ılık suyla dolu bir banyoya dökülmelidir. İşlemin süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Seansın bitiminden sonra aynı sıcaklıkta duş alınması ve ardından altına yatılması önerilir. sıcak bir battaniye. Bu banyo en iyi akşam yatmadan hemen önce alınır.
2. Kleopatra banyosu
1 litre sütü kaynatıp içine 100 gr bal ilave edip, bonus malzeme tamamen eriyene kadar kaynatmak gerekiyor. Ortaya çıkan iksir soğurken vücuda 150 gr ekşi krema ve aynı miktarda tuzdan oluşan bir maskeyi masaj hareketleriyle (deniz tuzu kullanabilirsiniz) uygulamalısınız. Karışım yaklaşık 15 dakika tutulmalı, ardından ılık bir duş altında yıkanmalı ve içine önceden soğutulmuş ballı sütün daha sonra ekleneceği bir banyo ile doldurulmalıdır. İşlemin süresi yaklaşık 20 dakikadır.
3. Kilo kaybı için soda banyosu
Önceden doldurulmuş ılık bir banyoya 200 gr kabartma tozu ve ardından 300 gr yemeklik soda ekleyin. Karışım dikkatlice yerleştirilmelidir. Suda kalma süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Seans başlamadan önce 2 saat yemekten kaçınmanız ve bir sonraki öğünün işlemin bitiminden en geç 1,5 saat sonra olması ve hatta daha önce banyo yaparsanız yemeği tamamen reddetmeniz gerektiği unutulmamalıdır. yatağa gitmek.
4. vitamin banyosu
Prosedür, vücudun tonunu ve bir bütün olarak tüm organizmayı iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Toplanan ılık suya 500 ml taze sıkılmış portakal suyu ekleyin. Maksimum seans süresi 30-40 dakikayı geçmez. Soğudukça biraz ekleyebilirsiniz. sıcak su etkiyi sürdürmek için. Narenciye alerjisi olan kişilerin riskten kaçınmak için farklı bir prosedür seçeneği seçmeleri en iyisidir. hoş olmayan sonuçlar tahriş olmuş dermis şeklinde.
5. Şarap veya şampanya ile banyo
Prosedürün aristokrat versiyonu, ılık su ile 700 ml kırmızı veya köpüklü şarap kombinasyonunu içerir. İçeceklerde bulunan amino asitler ve mikro elementler, cildin su-tuz dengesini geri kazanmanıza, durumunu önemli ölçüde iyileştirmenize ve sağlamanıza olanak tanır. etkili mücadele selülit ile. Vücudu bir bezle veya kese kullanarak temizleyerek cildi önceden prosedüre hazırlamak gerekir. Süre - yaklaşık 20 dakika.
Soğuk duş, kilo vermek ve sertleşmek için etkili bir prosedürdür ve jakuzi vücudu rahatlatmanıza ve cilt durumunu iyileştirmenize olanak tanır. Her iki prosedür de en iyi şekilde doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile birleştirilir ve ardından ev SPA seansları sizi istenen sonuç için uzun süre bekletmez!
Evde kendi başınıza yapabileceğiniz birçok güzellik bakımı vardır. Şifalı banyolar popülerdir ve kilo vermede sonuçları iyileştirmeye yardımcı olur, uyum yoluyla elde edilir. diyet yemeği ve spor eğitimi.
Evde kilo kaybı için banyo
Bu tür kozmetik prosedürler, kullanılan bileşenlere bağlı olarak bir takım özelliklere sahiptir. Kilo vermek için hangi banyoların yapılması gerektiğini merak edenler için, örneğin tuz, soda, kahve, kil vb. Kalp bölgesinin su ile temas etmemesi için kesinlikle oturur pozisyonda alınmalıdırlar. Banyoya girmeden önce cildi bir kese ile temizlemeniz ve vücudu ısıtmak için birkaç egzersiz yapmanız önerilir. İşlem sırasında, cilt masajı sürtünme ve sıkıştırma yapın.
Kilo kaybı için terebentin banyoları
Sakız terebentin, elle hasat edilen kozalaklı ağaçların reçinelerinin ısıl işleminden sonra elde edilir. Etkili banyolar kilo kaybı için kılcal damarları açarlar, kan dolaşımını eski haline getirirler, metabolik süreçleri dengelerler, kolesterolü düşürürler, selülit görünümünü azaltırlar, fazla sıvıyı giderirler. Zatürree, aritmi, hipertansiyon, cilt problemleri, enflamatuar süreçler, alevlenme için prosedürler uygulamak imkansızdır. kronik hastalıklar ve hamilelik sırasında.
Yatmadan önce ve yemekten 1,5 saat sonra banyo yapın. Sıvının sıcaklığı 37 derece olmalıdır. Hassas bölgeleri vazelinle yağlamak gerekir. 13-20 dakika suda kalmanız gerekiyor. Yedi günde bir birkaç kez banyo yapın. Sonuç elde etmek için en uygun beyaz banyo sayısı 21'dir (20 ml ile başlar ve ardından her prosedür için 5 ml ekleyin), sarı - 11 (80 ml ile başlar ve 10 ml eklemeniz gerekir) ve karışık - 9 • Karma banyolar için oranlar, tabloya bakınız.
Evde kilo kaybı için soda banyosu
Sunulan prosedürün etkisi, vücut alkali ile ılık bir sıvı içindeyken, mevcut toksinleri vücuttan uzaklaştıran terin aktif olarak öne çıkmaya başlaması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. metabolizmayı ve aktiviteyi geliştirmek sindirim sistemi. Birkaç prosedürden sonra, veda edebilirsiniz. portakal kabuğu ve cildi pürüzsüz ve elastik hale getirin. Bir prosedür için 250 gr'a kadar soda alınır. Zayıflama banyosunun etkinliği için şu kurallara uyun:
- Sıvının sıcaklığı 35-38 derece aralığında olmalıdır.
- Suda 20 dakikadan fazla kalmamalısınız.
- Yatmadan önce prosedürlerin yapılması tavsiye edilir.
- Sodayı vücuttan yıkamamalısınız, ancak kendinizi bir sabahlığa sarmak ve dinlenmek için uzanmak daha iyidir.
- Sonuç için 10-15 prosedür uygulamanız gerekir.
Kilo kaybı için tuz banyoları
Önemli özelliklere sahip oldukları için tuz prosedürleri en popüler olanların başında gelir. Banyolar su-tuz metabolizmasını stabilize eder, şişliği gideren fazla sıvıyı giderir. Onları alırken herhangi bir sıvı içmek önemlidir. Kilo kaybı için deniz tuzu banyosu vücudu temizler, selüliti yok eder, kilo kaybı için önemli olan metabolizmayı hızlandırır. Kalp ve kan damarları, diyabet, iltihaplanma ve mantar hastalıklarında kontrendikedir. Maksimum fayda elde etmenize yardımcı olacak birkaç ipucu vardır:
- Prosedür için kilo kaybı için deniz veya bischofite banyo tuzu kullanılabilir. Vücudun güzelliği için önemli olan çeşitli mineraller açısından zengindirler.
- Sıvı sıcaklığının değeri 38 dereceden yüksek olmamalıdır.
- Kilo kaybı için banyo tuzu 100 litreye 2,5 kg miktarında alınır, ancak önce vücudun alışması için dozu 2-3 kat azaltın.
- Kurs 15 gündür ve iki günde bir seanslar yapılır. Prosedür 20 dakikadan fazla sürmez.
Kilo kaybı için magnezyumlu banyo
Magnesia, halk arasında Epsom tuzu olarak bilinir. Isıtıcı etki oluşturması nedeniyle şişkinliklerin giderilmesinde etkilidir. Magnezya ile kilo vermek için sıcak banyolar, cildin derinlemesine temizlenmesine yardımcı olarak elastikiyetini artırır. Kalp problemi, yüksek tansiyonu ve varisi olan kişilere bu tür işlemler yapılmamalıdır. Cilt iltihabı, kadın hastalıkları ve açık yaralar için banyo yapılması yasaktır. Banyoda iki bardak Epsom tuzu alın. Aşağıdaki kuralları kullanın:
- Sıvının sıcaklığı 35-40 derece olmalıdır.
- Prosedürü yatmadan önce yapın, çünkü uykuya daha kolay dalmanıza yardımcı olur.
- Seans süresi 15-20 dakikadır.
- Durulayın magnezyum duş buna değmez.
- 10-15 seans almak için prosedürleri gün aşırı yapın.
Kilo kaybı için aromatik yağlarla banyo
Çeşitli eterlerin eklenmesiyle yapılan prosedürler sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlamaya yardımcı olarak zevk verir. Aşırı kilo stres nedeniyle aşırı yemekle kışkırtılırsa tarçın kullanılması tavsiye edilir, metabolizma ile ilgili sorunlarda limon ve çay ağacı eteri eklemek daha iyidir. Sindirim sistemini stabilize etmek için zayıflama banyosu için uçucu yağlar: portakal ve paçuli. Yağ yakma sürecini başlatmak için selvi eteri ve greyfurt ekleyin. Bu tür banyoları yapmanın birkaç kuralı vardır.
- Çok fazla eter kullanamazsınız, bu nedenle sadece 3-4 damla yeterli olacaktır.
- Yağlar suda çözünemediğinden, bir bazla birleştirilmelidir: krema, süt, bal veya kefir.
- Su 37 derecelik bir sıcaklıkta olmalıdır.
- Herhangi bir kozmetik kullanmayın.
- İşlemden sonra, yağların bir süre emilmesine izin vererek kendinizi bir havluyla kurulamanız önerilmez.
Kilo kaybı için hardal banyoları
Hardal prosedürü vardır aktif eylem yani baharat, kan dolaşımını artıran, metabolik süreçleri iyileştiren ve vücudu ısıtan damar genişlemesini teşvik eder. için banyolar hızlı kilo kaybı fizyoterapötik bir etkiye sahiptir. Hardal, sinir uçlarını etkileyen uçucu bir yağ salgılar. Lütfen 10 litre sıvı için 50 gr toz olması gerektiğini unutmayın. İlk önce, topak kalmaması için az miktarda sıvı içinde çözün. Kilo vermek için banyo yaparken bazı kuralları göz önünde bulundurmalısınız:
- Sıcaklık değeri 38 derece olmalıdır.
- İşlemin süresi 7 dakikadır.
- Her gün banyo yapabilirsiniz.
- Bir alerji meydana gelirse, prosedür terk edilmelidir.
- Banyodan sonra, ılık bir duşla vücuttaki tozu yıkayın, kurulayın ve yaklaşık bir saat boyunca bir battaniyeye sarın.
- Vücuttaki hassas bölgelerin Vazelin ile yağlanması tavsiye edilir.
- Cilt hastalıkları için hardal banyoları yasaktır.
Kilo kaybı için sirke banyosu
Kozmetik amaçlı, kendi başınıza pişirebileceğiniz doğal elma sirkesi kullanılır. Bu ürün iltihabı ve kas gerginliğini iyi giderir. ile banyo elma sirkesi kilo kaybı için terlemeyi arttırır, bu da vücuttan sıvı ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Düzenli prosedürlerle çatlaklarla başa çıkabilirsiniz. Yatmadan birkaç saat önce banyo yapılması tavsiye edilir. Mevcut kirleri temizlemek için önce duş alın. Banyoya 2 yemek kaşığı dökün. ısırın ve 20 dakika içinde alın. Haftada bir kez sekiz işlem yapmanız gerekir.
Kilo kaybı için süt banyoları
Kleopatra'nın güzelliği hakkında Antik Mısır herkes biliyordu, bu yüzden herkes onun sırlarını bilmek istedi. Birçoğu, ince bir figürün ve genç bir cildin, kilo vermek için süt banyosu yapmanın sonucu olduğundan emindir. Çok az insan süt banyosu yapmayı göze alabilir, ancak güzellik uzmanları tarafından onaylanan alternatif bir tarif var. Başlangıç olarak, ağır krema ve ince deniz tuzunu eşit miktarlarda karıştırarak bir kese hazırlamanız önerilir. Sorunlu bölgelerde durarak vücudun her yerinde yürüyün. Bir sonraki adım prosedürün kendisidir.
İçindekiler:
- bal - 100 gr;
- sıcak süt - 1 l.
Yemek pişirme
- Tüm malzemeleri karıştırın, iyice karıştırın. Kaynatılmamış süt kullanın. Karışımı, 36-37 derece sıcaklıkta su çekmeniz gereken banyoya dökün.
- 10-15 dakika zayıflama banyosu yapılır ve ardından her şey kozmetik olmadan ılık suyla durulanır.
Bitkisel zayıflama banyosu
Çok sayıda bitkinin kullanıldığı bilinmektedir. halk tarifleri bu fazla kilolarla başa çıkmak için. Güzel sonuçlarşifalı bitkilerle kilo vermek için banyo yapın: adaçayı, nergis, ısırgan otu, lavanta, papatya, ıhlamur, kırlangıçotu, yabani gül ve diğer bitkiler. Bu tür prosedürlerin cilt üzerinde iyileştirici bir etkisi vardır. Pek çok bitkinin gençleştirici etkisi vardır. Aşağıdaki tarif için eşit oranlarda nane, adaçayı, aynısefa çiçeği ve kekik kullanılmaktadır.
İçindekiler:
- koleksiyon - 200 gr;
- kaynar su - 1 l.
Yemek pişirme
- Otların üzerine kaynar su dökün ve 15 dakika bekletin.
- Bundan sonra suyu süzün ve banyoya dökün. 15-20 dakika al.
Zayıflama kahve banyosu
Kahve sadece hoş kokulu bir içecek değil, aynı zamanda erişilebilir araçlar kozmetik amaçlı kullanılabilir. Kilo vermek için banyo yapmak, toksinlerin ve fazla suyun vücudunu temizlemeye yardımcı olur. Bu sayede selülit yok olacak ve cilt pürüzsüz ve ipeksi bir hale gelecektir. Talep edilen faydaları elde etmek ve kilo vermek için, yedi günde bir iki kez uygulanarak 10-15 prosedürden oluşan bir kursu tamamlamanız önerilir.
İçindekiler:
- soda - 1 yemek kaşığı;
- deniz tuzu - 1 yemek kaşığı;
- ananas suyu - 1 yemek kaşığı;
- hazır kahve - 2 yemek kaşığı. kaşıklar.
Yemek pişirme
- Karışım iyice karıştırılır ve banyoya eklenir. 15 dakika boyunca almanız gerekir.
- Seans sonunda, yosundan hazırlanan bir ürün ile vücudun ovulması tavsiye edilir. deniz topalak yağı ve kahve.
Kilo kaybı için kil banyosu
Birkaç kilo vermek için beyaz ve mavi kil kullanın, çünkü kan ve lenf hareketindeki iyileşme nedeniyle çürüme ürünlerini vücuttan atabilirler. Bu tür zayıflama banyoları selülitle savaşır, dermisin durumunu iyileştirir ve birkaç kilo vermeye yardımcı olur. Suyun 1/3'ünü banyoya dökün ve 2-3 kg ezilmiş kil ekleyin. Topaksız bir karışım elde etmek için karıştırın. Kendinizi kil ile bulaştırarak 20 dakika suda kalmanız gerekir. Prosedürün sonunda, her şeyi duşla durulayın. Kilo kaybı için gerekli banyo kursu 15-20 seans içerir.
