Doğal ev yapımı kabak maskeleri cildi mükemmel şekilde gençleştirir, nemlendirir, yaşlanmasını önler, kırışıklıkları yumuşatmaya yardımcı olur, epidermisin soyulmasını ve donukluğunu giderir. Bu sebze, balkabağının "yakın akrabasıdır" ve "güzellik vitaminleri" - A, C, E açısından zengindir.
Kabak kullanan maskelerin cilt üzerinde karmaşık bir etkisi vardır. Bu tür fonların faydalı özellikleri arasında şunlar bulunmaktadır:
- yaşlanma karşıtı. Kabak bazlı maskelerin düzenli kullanımı, cildin su-yağ dengesini geri kazanmaya, kırışıklıkları yumuşatmaya ve epidermisi sıkılaştırarak daha elastik ve esnek hale getirmeye yardımcı olur.
- Nemlendirici. Kabak %90 yapılandırılmış sudur. Her hücreyi nemle doyurarak epidermisi mükemmel şekilde nemlendirir.
- Antienflamatuvar. Kabak bileşimi, cilt üzerinde antiseptik etkiye sahip olan manganez içerir. Bu sebzeye dayalı maskeler, döküntülere ve çeşitli iltihaplara neden olan zararlı bakterilerle savaşmaya yardımcı olur. Ve kabaktaki peptitlerin daraltıcı etkisi vardır. Böylece, inflamatuar süreçler ortadan kaldırılır.
- Besleyici. Kabaklı bir yüz maskesi, cildin daha derin katmanlarına nüfuz eden ve onu içeriden besleyen bir vitamin ve mineral deposudur. Bu ürünü kullandıktan sonra yüz sağlıklı bir renk ve tazelik kazanır.
- Koruyucu. Kabakta C vitamininin varlığı, epidermisin koruyucu mekanizmalarının düzgün çalışmasından sorumludur. Bu tür maskelerin düzenli kullanımı güneş ışınlarının, soğuk havanın ve rüzgarın hassas cildinize önemli zararlar vermemesini sağlar.
Yüz için kabaklı maske kullanımına kontrendikasyonlar
Kabak bazlı maskelerin kullanımına yönelik kontrendikasyonlar arasında, bu sebzeye veya kozmetik ürünü oluşturan bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük ayırt edilebilir. Meyve yemek alerjik reaksiyona neden oluyorsa, cildiniz büyük ihtimalle meyvelerin etkilerine olumsuz tepki verecektir.
Ayrıca, iyileşmemiş lezyonlar, yaralar, dikişler ile epidermiste kabaklı maskeler uygulamayın.
Genel olarak, kabak cilt üzerinde oldukça hafif bir etkiye sahiptir, bu nedenle maskelerin bir parçası olarak kullanımına ilişkin özel bir yasak yoktur. Bu sebzenin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için bir test yapın. Dirseğinizin kıvrımına az miktarda kozmetik uygulayın. 15 dakika sonra ciltte olumsuz bir reaksiyon olmazsa (kızarıklık, kaşıntı, yanma), maskeyi yüzünüze güvenle uygulayabilirsiniz.
Kabak yüz maskelerinin bileşimi ve bileşenleri
Kabak, epidermis üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan dengeli bir besin kompleksi içerir. Bu tür meyve tonlarına sahip maskeler, cildi gençleştirir, hafifçe beyazlatır.
Bu sağlıklı sebzenin bileşimini düşünün:
- B, A, H, PP, C gruplarının vitaminleri. Bu kompleks cildin elastikiyetini arttırır, kolajen, elastin üretimini aktive eder, kırışıklıkları yumuşatır, cildi iyileştirir, hücresel düzeyde nemlendirir.
- Mineraller. Kabak bileşimi manganez, demir, potasyum, kalsiyum, çinko, fosfor, bakır, sodyum içerir. Manganez özellikle dermis için değerlidir. Antiseptik bir özelliğe sahiptir, kanın mikrosirkülasyonunu iyileştirir, ten rengi, yorgun cilde tazelik kazandırır. Ek olarak, kabak bileşimindeki mikro ve makro elementler, yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirir, gözenekleri daraltır, epidermisin sarkmasıyla savaşır.
- organik asitler. Cildi zararlı dış etkilerden güvenilir bir şekilde koruyun, tonlayın, beyazlatın, yüzdeki yorgunluk belirtilerini ortadan kaldırın. Ayrıca, bu maddeler hücrelerin içindeki nemin korunmasına yardımcı olur.
Yüz için kabaklı maske tarifleri
Etkili bir kabak maskesi hazırlamak için suyu veya posası kullanılır. Maksimum faydalı madde içerirler. Sebzeyi rende, blender veya kıyma makinesinde doğramadan önce kabuğundan soymanız önerilir. Kabakların taze kullanılması gerektiğini lütfen unutmayın. Uygulamadan önce maskenin uzun süre saklanmasına izin vermeyin.
Kabak ile yaşlanma karşıtı yüz maskeleri
Çoğu zaman, kabak tam olarak yaşlanma karşıtı bir kozmetik olarak kullanılır. Bu nedenle, bu sebze ile kırışıklıklara ve sarkmalara karşı birçok maske tarifi var.
Bunların en popülerlerini düşünün:
- Kabak ve yumurta sarısı ile maske. Bu ürün yorgun cildi mükemmel şekilde besler ve yeni kırışıklıkların oluşmasını engeller. Özellikle kuru solan dermis için çok uygundur. Hazırlamak için bir çorba kaşığı kabak suyu alın, üzerine bir dövülmüş yumurta sarısı ekleyin. İyice karıştırın ve yüze uygulayın.
- Kabak ve avokado ile maske. Yemek pişirmek için kabak, avokado, bal ve limon suyuna ihtiyacımız var. Bileşenleri şu oranda karıştırıyoruz: iki yemek kaşığı avokado küspesi, bir yemek kaşığı bal ve bir çay kaşığı limon suyu. Bundan sonra, soyulmuş kabakları ince bir rende üzerine sürün. Üç yemek kaşığı almamız gerekiyor. Tüm malzemeleri karıştırıyoruz.
- Kabak, zeytinyağı, un ve yumurta sarısı ile maske. Epidermisi etkili bir şekilde nemlendiren ve gençleştiren başka bir araç. Bu şekilde pişirmek: kabakları rendeleyin, elde edilen kütleden bir çorba kaşığı alın. Bir yemek kaşığı zeytinyağı ve bir yemek kaşığı buğday unu ile karıştırın. Karışıma bir yumurta sarısı ekleyin. Daha iyi karıştırmak için bir mikser kullanın. Bitmiş maskeyi yüze uyguluyoruz.
- Ekşi krema ve bal ile kırışıklıklar için kabak maskesi. Sarkık ve yaşlanan cildi beslemek için uygundur. Bir çorba kaşığı kıyılmış kabak hamuruna ihtiyacımız olacak. Buna bir çay kaşığı az yağlı ekşi krema ve bal ekleyin. İyice karıştırın ve uygulayın.
- Kabak, kefir ve aloe ile maske. Bu ilaç yağlı, buruşuk ciltler için uygundur. Kıyma makinesinde öğüttüğümüz orta boy bir kabağa ihtiyacımız var. Bir yemek kaşığı küspeyi iki yemek kaşığı kefir, bir çay kaşığı rendelenmiş aloe ve bir yemek kaşığı sarı kantaron ile karıştırıyoruz.
- Kabak ve kahve ile maske. Cildi yenilemek, ince kırışıklıkları yumuşatmak için mükemmel bir hazırlık. İyi bir tonik etkisi vardır. Kabak suyu ve güçlü doğal kahveyi eşit oranlarda tortusuz karıştırın. Gazlı bez bandajları kullanarak losyonlar yapıyoruz.
Farklı cilt tipleri için besleyici kabak maskeleri
Kabak, bol miktarda besin maddesi ve dengeli bileşimi nedeniyle besleyici kozmetik maskeler için vazgeçilmez bir bileşen olarak bilinir. Birçok tarif var, en popülerlerini düşünün:
- Tüm cilt tipleri için kabaklı klasik maske. Bir orta boy kabak ihtiyacımız var. Soyuyoruz, ince şeritler halinde kesiyoruz ve kozmetikten temizlenmiş yüz ve boyuna uyguluyoruz.
- Kabak ve yulaf ezmesi ile maske. Bu ürün karma cilt tipi içindir. Bir yemek kaşığı yulaf ezmesi (Herkül) alıp iki yemek kaşığı sıcak süt döküyoruz. Bulamacın on dakika demlenmesine izin verin. Daha sonra iki yemek kaşığı doğranmış kabak ile karıştırın. Karışım çok kalınsa, üzerine biraz ılık süt ekleyebilirsiniz.
- Kabak ve süt ile maske. Normal ve karma ciltler için uygundur. Dört yemek kaşığı kıyılmış kabak posası alıyoruz ve iki bardak sıcak sütle döküyoruz. Karışımı iki dakika kaynatın. Elde edilen bulamacı soğutun ve yüze uygulayın.
- Kabak ve yulaf ezmesi ile maske. Yağlı parlaklığı gidermek ve cildin aşırı yağlılığını gidermek için iyi bir çare. Kabakları rende üzerine rendeleyin ve sebzeden iki yemek kaşığı alın. Bir yemek kaşığı yulaf ezmesi ile karıştırın. Karışım uygulamaya hazırdır.
Kabak ile beyazlatıcı maskeler
Kabak, çeşitli bileşenlerle birlikte cildi hafifçe beyazlatabilir. Bu tarife göre pigmentasyonu azaltmak için bir maske hazırlıyoruz:
- Orta boy bir kabak ve aynı miktarda salatalığın 1/8'ini alıyoruz. Onları deriden temizliyoruz ve ince bir rende veya bir karıştırıcıda öğütüyoruz.
- 200 gram suyu kaynatın ve üzerine bir gram agar-agar ekleyin. Sıvının kalınlaşmasına ve soğumasına izin verin.
- Soğutulmuş kütleyi kabak ve salatalık karışımı ile karıştırın.
- Birkaç damla çay ağacı yağı ekleyin.
kabak göz maskesi tarifi
Bu araç, gözlerin altındaki koyu halkaların yanı sıra şişlikten kurtulmaya yardımcı olur. Ek olarak, maske hassas cildi besler ve nemlendirir, ince kırışıklıkları yumuşatır, yorgunluğu giderir.
Yemek pişirmek için tercihen taze olan kabak ve zencefil köküne ihtiyacımız var.
Kabak ve zencefili rende veya blender ile öğütün. Bileşenlerin eşit kısımlarını alıyoruz ve iyice karıştırıyoruz. Alt göz kapağındaki gözlerin altına bir maske uygulayın.
Yüz için kabaklı maske kullanımı için kurallar
Ev yapımı kabak maskesinin en olumlu etkiyi yaratması için, hazırlanmasında ve uygulanmasında belirli kurallara uymanız gerekir:
- Kabak doğramadan önce iyice yıkanmalı ve soyulmalıdır. Sebzenin büyük ve sert tohumları varsa, bunların da çıkarılması gerekir.
- Maske yapmak için orta boy olgun meyveler kullanmak en iyisidir. Maksimum miktarda besin içerirler, oldukça suludurlar ve sert tohumları yoktur.
- Kabaklı kozmetik maskeyi uzun süre açık havada bırakmayın. Oksijenle temas ettiğinde özelliklerini kaybeder.
- Kabak kütlesini sıcak malzemelerle karıştırmayın - süt, tereyağı, bal.
- Cildin yan etkilerini veya olumsuz reaksiyonlarını önlemek için tarifte belirtilen dozları aşmayın ve maskeyi yüzünüze aşırı uygulamayın.
- Bir kozmetik ürünü uygulamadan önce cildi kozmetik, yağ ve kirden iyice temizlemek gerekir.
- Maskeyi yüze eşit olarak dağıtıyoruz, göz ve ağız çevresine dokunmadan bırakıyoruz.
- Tavsiye edilen maruz kalma süresi 15-20 dakikadır.
- Karışımı herhangi bir ılık sıvı ile yıkayabilirsiniz - su, süt, şifalı otlar.
- Maddeyi uygulama prosedürü haftada bir veya iki kez tekrarlanabilir.
- Kurslarda evde kabak maskelerinin kullanılması tavsiye edilir. En uygun kurs 10-15 prosedürdür. Bundan sonra cildin dinlenmesi gerekir.
Kabaktan yüz maskesi nasıl yapılır - videoya bakın:
Kabak maskelerinin hazırlanması ve kullanımı kolaydır. Ve onlar için bileşenler mevcut ve ucuzdur. Bu nedenle, bu tür kozmetikler ev kullanımı için çok popülerdir. Kabak özellikle solan, kırışan, sarkan ciltler için faydalıdır. Epidermisi mükemmel şekilde besler ve nemlendirir, ince kırışıklıkları yumuşatır.
Yataklarımızda bolca yetişen mütevazi kabak aslında göründüğü kadar basit değil!
Bu ucuz sebzeyi deneyen birçok kadının deneyimi kozmetik amaçlı, sonucun beklediklerinden çok daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Bir kuruş için, bir güzellik uzmanına gitmeye benzer bir bakım alıyoruz. Bu nedenle acilen kabak alıyoruz ( bahçeden piyasanın en iyisi) ve cilt gençleştirme programımıza aktif olarak dahil edilmektedir.
Kompozisyon ve özellikleri
Cilt sağlığı için anahtara sahiptir vitaminler, ve cildimiz için çok başarılı bir kombinasyonda.
Hem C vitamini hem de B vitaminleri, folik asit ve nemlendirici potasyum epidermis üzerinde sadece lüks bir şekilde hareket edin.
Kırışıklıklar yumuşar, uyarılır, genel cilt tonu düzelir ve yok olur.
Ve bu sebzede meyve veren organik formda manganez var. antiseptik mülkiyet ve sivilce ile mücadelede onları vazgeçilmez kılar.
Kabak, salatalığın uzak bir akrabasıdır, ancak birçok yönden etkisi daha aktiftir. Ve bir nedenden dolayı, birçok kadının ev kozmetolojisinde salatalık kullanması ve kabak olduğu ortaya çıktı. haksız yere unutulmuş.
Kabak, tüm aktif bileşenleri içeren suyu aktif olarak salgılar, birçok maskenin temeli olabilir. Bununla birlikte, sadece sulu hamur değil, aynı zamanda kabuğu da faydalıdır.
İnce kabuklu ve olgun meyveli genç yeşil kabak da ilginçtir. eşit derecede faydalı. Bu nedenle, hangi sebzeyi aldığınız çok önemli değil, ana şey oldukça temiz bir yerde yetişmesidir.
Tarifler
Hazırlanmaları çok kolay! Birçok güzellik uzmanı, başka malzemeler eklemeden bir kabak maskesinin bazı dezavantajları olacağını not eder: o hızla kararır. Bu nedenle, karışımları kullanmak daha iyidir.
Besleyici.
Kabak suyunu hem meyve sıkacağı ile hem de basit bir sebze rendesi üzerinde yapılabilecek kabak püresini sıkarak elde etmek kolaydır.
St. John's wort ve iki yemek kaşığı rendelenmiş kabak küspesi kaynatıyoruz. Mükemmel bileşim, ancak yeterli koyulaştırıcı yok! Bu amaçla, herhangi bir undan biraz alabilirsiniz.
Müthiş. Evde nohut veya bezelye unu varsa cildi de besler. Ekşi krema kıvamına getiriyoruz ve yüze uyguluyoruz. Özellikle St. John's wort'un çiçek açtığı yaz aylarında bir kurs yapmak daha iyidir.
Cilt sıkılaştırma için kırışıklık karşıtı. Tarif son derece basit: Kabak hamurunu alın, rende üzerine sürün, biraz bal ekleyin. En sorunlu yerlere (püremizin yastığın üzerine dağılmaması için gazlı bez kullanabilirsiniz) uyguluyoruz. Sonuç mükemmel!
Editörden önemli tavsiye
Cildinizin durumunu iyileştirmek istiyorsanız, kullandığınız kremlere özel dikkat gösterilmelidir. Korkutucu bir rakam - ünlü markaların kremlerinin %97'sinde vücudumuzu zehirleyen maddeler var. Etiketlerdeki tüm sıkıntıların metilparaben, propilparaben, etilparaben, E214-E219 olarak anıldığı ana bileşenler. Parabenler cilt üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve ayrıca hormonal dengesizliklere neden olabilir. Ama en kötüsü bu mukus karaciğere, kalbe, ciğerlere girer, organlarda birikerek kansere neden olabilir. Bu maddeleri içeren ürünleri kullanmaktan kaçınmanızı tavsiye ederiz. Son zamanlarda editör uzmanlarımız, tamamen doğal kozmetik üretiminde lider olan Mulsan Kozmetik'in ürünlerinin ilk sırada yer aldığı doğal kremleri analiz etti. Tüm ürünler sıkı kalite kontrol ve sertifikasyon sistemleri altında üretilmektedir. Resmi çevrimiçi mağaza mulsan.ru'yu ziyaret etmenizi öneririz. Kozmetiklerinizin doğallığından şüphe ediyorsanız, son kullanma tarihine bakın, saklama süresi bir yılı geçmemelidir.
Verimlilik ve kullanım sıklığı
Kabak maskeleri çok naziktir, cildinize çok dikkatli bakarlar. Bu nedenle, oldukça sık yapılabilirler.
Yaz aylarında kırsalda yaşıyorsanız ve emrinizde koca bir kabak bahçeniz varsa, en azından her gün deney yapabilirsiniz.
Kabak, içerdiği demir sayesinde aktif güneşlenmenin etkileriyle baş etmeye yardımcı olur (bu yüzden çok çabuk kararır), bu nedenle yaz döneminde özellikle önemlidir.
Bir istisna John's wort ilavesiyle bir maske oluşturur.
Bu oldukça aktif madde Bu nedenle, bir anti-inflamatuar maske haftada iki defadan fazla yapılmamalıdır.
Genel olarak, kabakların kaçınılmaz koyulaşma özelliğinin maruz kalma süresini biraz sınırladığını belirtmekte fayda var. İşlem süresini uzatmamak ve maskeyi 15-29 dakika sonra yıkamak daha iyidir.
Kabakların bir başka artısı da, evrensel. Asidik, spesifik veya aşırı aktif bileşenler içerdiğinden cilt bakımında başarıyla kullanılabilir. Her yaşta: Hem genç ciltler hem de yaşlanan ciltler için faydalıdır.
kabak maskesi tarifi yaşlanan cilt için Bu videoda:
Anna Kraçek | 08/17/2015 | 12235
Anna Krachek 17.08.2015 12235
Kendimizi lezzetli yemeklerden mahrum bırakmadan toksinlerden ve fazla kilolardan kurtuluyoruz.
Yaz sonu ve sonbaharın başlangıcı kabak diyeti için en uygun zamandır. Sıcaklar çoktan bitti, soğuk havalar hala uzak, marketlerdeki sebzeler taze ve ucuz. Ek olarak, şimdi vücudu toksinlerden ve diğer zararlı maddelerden arındırırsanız, bağışıklık sisteminin nemli yağmur ve soğuk mevsimine uygun şekilde hazırlanmak için zamanı olacaktır.
Kabak diyeti ne kadar faydalıdır?
Kabak, beslenme uzmanlarının ve sağlıklı yaşam tarzına öncülük edenlerin en sevdiği yiyeceklerden biridir. % 85'i sudur, bu nedenle en düşük kalorili sebzelerden biri olarak kabul edilir. Ancak aynı zamanda kabak, büyük miktarda içerir. lif, vitaminler(A, C, E, PP, B grubu), eser elementler(demir, kalsiyum, bakır, manganez, potasyum) ve organik asitler.
Kabak yemek sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir, ödemden kurtulmaya yardımcı olur ve su-tuz dengesini normalleştirir. Ayrıca bu sebzede bulunan diyet lifi, toksinleri ve kolesterolü vücuttan bağlama ve uzaklaştırma özelliğine sahiptir. Ayrıca, kabak belirgin bir idrar söktürücü etkiye sahiptir.
Kabak diyetinin ilkeleri
Diyetin iyi meyve vermesi ve vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olmaması için aşağıdaki ilkelere uyulmalıdır:
- diyetin süresi, istenen sonuçlara bağlı olarak 5 ila 10 gündür;
- diyet süresince tuz alımını azaltmanız gerekir: ideal olarak, hiç kullanmamak daha iyidir;
- şekerleme, un ve unlu mamüller, şeker, füme etler, hayvansal yağlar, turşular ve turşular;
- günde en az 1,5 litre saf su içmeniz gerekiyor, ayrıca yeşil çay ve karbonatsız maden suyu içebilirsiniz;
- sık sık yemelisiniz (günde 5 kez), ancak küçük porsiyonlarda;
- Çeşitlerini günlük olarak değiştirerek önerilen menüyü kesinlikle takip etmek gerekir.
Diyet iyidir çünkü ne pişireceğinizi bulmak zorunda değilsiniz, çünkü tüm tarifler menüde.
kabak diyet menüsü
Diyet boyunca değiştirmeniz gereken iki tür menü vardır. Tariflerdeki oranlar, 2-3 kişilik yemek yapacağınız gerçeğine dayanmaktadır.
Menü #1
Sabah kahvaltısı: 200 gram kabak güveci, 300 ml yeşil çay.
Güveç tarifi: 1 kilo kabak posası rendeleyin, 1 tavuk yumurtası, doğranmış otlar, 3 yemek kaşığı ekleyin. buğday unu ve iyice karıştırın. Kütleyi ayçiçek yağı ile yağlanmış bir kalıba koyun ve yumuşayana kadar pişirin.
Öğle yemeği: 200 gram sebze salatası, 300 ml maden suyu.
Salata Tarifi: kabak, taze salatalık ve havuçları (eşit oranlarda) şeritler halinde kesin, doğal yoğurtla doldurun.
Akşam yemegi: 300 ml sebze çorbası.
Çorba Tarifi: bir kereviz sapı, bir küçük kabak, bir havuç ve iki küçük dolmalık biberi küp küp doğrayın, 1,5 litre kaynar su dökün ve 20 dakika pişirin. İstenirse çorbaya biraz haşlanmış hindi eti ekleyebilirsiniz.
Öğleden sonra atıştırması: 300 ml siyah çay, 300 gram süzme peynir ve sebze salatası.
Salata Tarifi: 500 gram soyulmuş kabak ve küçük bir parça zencefil kökü rendeleyin, doğranmış yeşillikler, dolmalık biber ve 200 gram az yağlı süzme peynir ekleyin. Doğal yoğurtla doldurun.
Akşam yemegi: Gazsız 300 ml maden suyu, 300 ml kabak dolması.
Kabak dolması tarifi: 600 gram kabağı ortadan ikiye kesin ve çekirdeklerini çıkarın. Domatesleri, dolmalık biberleri, otları ve sevdiğiniz diğer sebzeleri ince ince doğrayın. Doğranmış sebzeleri kabakların üzerine yayın, folyoya sarın ve yumuşayana kadar fırında pişirin.
Menü numarası 2
Sabah kahvaltısı: 250 gram kabak börek.
Pankek tarifi: orta boy bir kabak soyun, rendeleyin, suyunu sıkın. Bir tavuk yumurtası, 3 yemek kaşığı ekleyin. buğday unu, karıştırın. Az miktarda bitkisel yağda kızartın.
Öğle yemeği: 300 ml yeşil çay, 250 gram sebze salatası.
Salata Tarifi: kabakları şeritler halinde, domatesleri küpler halinde kesin, yeşillikleri doğrayın. Tüm malzemeleri karıştırın ve limon suyuyla gezdirin.
Akşam yemegi: Gazsız 300 ml maden suyu, 250 gram sebzeli balık.
Sebzeli balık tarifi: Küçük parçalar halinde doğranmış kabak, havuç, soğan, az yağlı balık filetosunun üzerine koyun, limon suyu serpin ve fırında pişirin.
Öğleden sonra atıştırması: 300 ml yeşil çay, 300 gram kabak havyarı.
Havyar Tarifi: 200 gram kabak, 2 dolmalık biber, havuç ve soğan, küp küp doğranır, biraz sıvı yağda pişirilir ve daha sonra soğutulur ve bir blender ile doğranır. Elde edilen havyarda 100 gram az yağlı süzme peynir ekleyin, karıştırın.
Akşam yemegi: Gazsız 300 ml maden suyu, 200 gram mantarlı kabak.
Mantarlı kabak tarifi: 100 gram beyaz mantarı kesin ve bitkisel yağda kızartın, doğranmış yeşillikleri, doğranmış kabakları ekleyin, karıştırın.
Böyle bir menüye bağlı kalarak haftada 2-3 kilodan kurtulacaksınız ama aynı zamanda aç da hissetmeyeceksiniz.
Kabak diyetine kontrendikasyonlar
Aşağıdaki durumlarda kabak diyetinden kaçınmalısınız:
- hamilelik ve emzirme döneminde;
- sindirim sistemi veya idrar sistemi hastalıklarının varlığında.
Ayrıca, diyet çocuklarda ve ergenlerde kontrendikedir.
Diğer tüm durumlarda, kilo vermek ve vücudu temizlemek için önerilerimizi güvenle kullanabilirsiniz.
