Merhaba. Cadılar Bayramı kostümleri birçok şekil ve boyutta gelir. Örneğin, bir demir adam veya bir batman kostümü, bizimle aynı sokakta yürüyen sıradan adamlar tarafından giyilir 🙂 Boyutları ortalama bir insanın boyundan çok daha büyük olan canavarların kostümleriyle durum daha karmaşıktır. (herkes kahraman olarak doğduğu için şanslı değildir). Devasa hareketsiz bir figürle çit yapmak aptalca olurdu. Hareket etmeli ve yoldan geçenlerin yakasını yakalayabilmelidir.

Bu makale, nasıl bu kadar büyük bir taşınabilir hale getirebileceğinizle ilgilidir. onlar tarafından eller... Tekerleği yeniden icat etmek istemedim, bu yüzden fikirler için interneti araştırdım. Birkaç iyi seçenek bulduktan sonra bunları bir araya getirip kendi ek ayarlamalarımı yaptım.

Adım 1: Malzemeler

En yakın mağazada bulunan malzemeleri kullanarak bu projeyi olabildiğince basit hale getirmeye çalıştım.

Malzemeler:

• 5 cm kalınlığında ve 10 cm genişliğinde tahta (önkol için). 3,8 * 3,8 cm parmak parmakları kesildi;
• 5 cm kalınlığında ve 15 cm genişliğinde tahta (avuç içi için);
• 60 x Halkalı kendinden diş açan vidalar (paslanmaz çelikten galvanize olanlardan daha iyidir);
• Yaklaşık 3 m uzunluğunda çelik kablo;
• 16 x 10cm uzunluğunda kapaksız çivi;
• Elastik kordon uzunluğu 3,6 m;
• 2,5 cm çapında 6 x Anahtarlık halkası.

Araçlar:

• masa sirküler;
• bant testere;
• sondaj makinesi;
• matkap / tornavida;
• oymacı;
• bir çekiç;
• dar pense;
• bulgar;

Adım 2: Odun kesmek

Ellerimin 3 parmağım olmasını istedim. Her falanksın uzunluğunu çizip hesaplayalım. Spesifik destek sistemi nedeniyle her falanksın uzunluğuna fazladan 12 mm eklemek zorunda kaldım.
Falanksların uzunluğu:

• alt - 12,7 cm (4 adet);
• orta - 10,2 cm (4 adet);
• üst - 6,4 cm (4 adet)

Başparmak:

• alt falanks - 11,4 cm (2 adet);
• orta - 8,9 cm (2 adet).

5x10 cm'lik bir levhayı çubuklar halinde çözün ve ardından bunları belirli bir uzunlukta parçalar halinde kesin. Kesme diskinin yüksekliğini 12 mm'ye ayarlayın ve ardından her falanksın sonunda 19 mm genişliğinde bir yuva seçin.

Bir delme makinesi ve 25 mm çapında bir taç kullanarak bir muadili yapacağız. Her iki tarafta 12 mm boşluklar açalım. Sonra, bir şerit testere kullanarak, falanksların uçlarını yuvarlayarak 12 mm yarıçaplı yarım daireler oluşturuyoruz (üst falanks hariç).

Parmak tamamen monte edildikten sonra, daha doğal bir şekil elde etmeye çalışarak gereksiz her şeyi kesin.

3. Adım: Parmakları bağlayın

Falanjları birbirine bağlarız ve ardından aksların altındaki delikleri (bu durumda çiviler) açarız. Bir öğütücü (metal için demir testeresi) kullanarak, çivinin kalan ucunu perçinleyerek fazlalığı kesin.

Adım 4: Kordon ve kablo için olukların seçilmesi

Tüm parmaklar birleştirildikten sonra, içerideki ve dışarıdaki olukları seçmeniz gerekir. Oldukça basit, ama acele etmemelisin.

Kesme diskinin yüksekliğini 6,5 mm'ye ayarlayın. Bu derinlik, halkalı kendinden diş açan vidaları yerleştirmek için yeterli olacaktır. Doğrudan her iki tarafta parmakların ortasında oluk açacağız.

5.Adım: Vidaları takın

Bağlantı elemanları parmaklarınızı hareket ettirmenize yardımcı olacaktır. Dışarıdaki kancalar kordonu sabitleyecek ve parmakları düzeltecektir. İç tarafa takılan kancalar, kabloyu tutacak, çekerek parmakların bükülmesini sağlayacaktır.

Dışarıdan, eklemin her iki tarafına kancalar takılacaktır. İç kısımda, her falanksın tepesine kancalar yerleştirilmiştir. Bu maksimum kaldıraç yaratacaktır.

Adım 6: Ön kolu ekleyin

İki oluk (el ve önkolda) kesip sonra bunları ahşap tutkalla yapıştırıyoruz. Birkaç vidayı vidalayarak bağlantıyı güçlendirebilirsiniz.

Ön kol, kendi kollarınızı saklayacak kadar uzun olmalıdır.

7. Adım: Avuç içi ve bilekte oluklar açın

Sabitleme elemanlarını gizlemek için, bir oymacı kullanarak birkaç oluk açacağız.

8. Adım: Ellerinizi düzeltin

Parmakların olabildiğince doğal ve hareketli görünmesini isterim. Taşlama diskli bir oymacı, ellerin görünümünü mantıklı bir sonuca götürmeye yardımcı oldu. Bana inanmıyorsanız, yazının başındaki ve sonundaki resimlere bir bakın.

Adım 9: Parmakları avuç içlerine tutturun

Buradaki zorluk ekseni (çivi) doğru açıda konumlandırmaktır. Avucunuzun üzerine (istenen açıda) ve giriş noktasının üzerine bir çizgi çizin. Pimler tutarlı bir şekilde takılmalıdır. Başparmağı en son yerleştirin.

Pilot delikleri delerken çok dikkatli olun. Acelemiz yok ve her şeyi düşünceli yapıyoruz, hata yana doğru çıkabilir.

Kurulumdan sonra, büyük olasılıkla bazı küçük ayarlamalar yapmanız gerekecektir.

Adım 10: Halat, Elastik Kordon ve Eldivenler

Kabloları iç kısımdan geçirerek halkalardan geçiriyoruz. Bunları anahtar zincirleri için üst vidalara ve halkalara sabitliyoruz. Kablonun uzunluğu, elastik kordondaki gerilimi telafi etmek için parmaklar uzatılmış konumda olacak şekilde olmalıdır.

Prosedürü dıştan uzatarak elastik kordonla tekrarlıyoruz.

Eldiveni 5 vidayla sabitleyerek rondelaları önceden yerleştiriyoruz. Rahatlık ve rahatlık için vidaları (rondelalarla) köpükle kapatacağız.

Adım 11: Bağlama kayışları

Elleri güvenli bir şekilde sabitlemek için ön kollara bir çift kayış bağlarız ev yapımı.

İlginiz için teşekkür ederim!

İlk dövme sanatı eski zamanlarda ortaya çıktı. Ancak, bunu yalnızca yetenekli ustalar yapabilirdi. Metal el sanatları 11. yüzyılda moda oldu ve hala popülerlik kazanıyor. Artık tanışacağımız kendi ellerinizle kendi el sanatlarınızı metalden yapabilirsiniz.

Çalışma sırasında güvenlik önlemlerine uyun!

İhtiyacın olacak: yaprak kağıt, karton, kurşun kalem, makas, öğütücü, sac metal (1,5 mm kalınlığında), çekiç, keski, kimyasal pas sökücü, kaynak makinesi, çubuk 6-8 mm, 2 cıvata ve 2 rondela.

Usta sınıfı

İhtiyacın olacak: 2 mm kalınlığında bir metal levha, metal için bir matkap, bir öğütücü, metal için bir makas, sıyırma için bir öğütücü için bir daire, elektrik kaynağı, çubuklar (4,6, 10.12.14 mm çapında), 3 metal bir rulmandan toplar, tel.

Usta sınıfı

1. 2 adet metal boru alın ve ilkinden bir kafa yapın. Resimde gösterildiği gibi tüm çap boyunca aynı parçaları kesin, ardından kaynaklayın.
   
   
2. Parçayı bir daire ile bir öğütücü ile öğütün.
3. Aynı şekilde gövdeyi kafadan daha küçük yapın.
4. Kafayı sıçanın gövdesine kaynak yapın.
   
   
5. Pençelerin ve kulakların çizimlerini oluşturun ve bir metal tabakaya aktarın, ardından kesin.
6. Pençe parçalarını bir huni haline getirin, haşlayın ve ek yerlerini temizleyin.
7. Pençeleri elektrikli kaynakla vücuda ve kulakları başa kaynaklayın, dikişleri temizleyin.
8. Farenin bacaklarını dallardan şu şekilde yapın: 4 mm'lik bir çubuğun üst bacakları 10 mm'lik bir çubuğa, alt kısmı 6 mm ila 12 mm'ye kaynaklanır. Hunilere yerleştirin ve kaynak yapın.
   
   
9. 14 mm'lik bir çubuktan bir at kuyruğu yapın ve bunu gövdeye kaynaklayın.
10. Gözler için delikler açın (onları yataklardaki bilyelerden daha küçük yapın), topları deliklere batırın ve kaynak yapın. Ayrıca burun küresini kaynaklayın, bıyık için delikler açın ve teli bunlara yerleştirin.
11. Fareyi bir öğütücü ile öğütün ve kürkünü şu şekilde yapın: birbirine yakın uzunlamasına kaynaklar uygulayın.
    
    
12. Zanaatı temizleyin, ona bir parlaklık ve vernik verin.

İhtiyacın olacak: 0,5 mm kalınlığında sac, metal için makas, porsuk, bileme taşı, çelik tel 6 mm, çekiç, pense, öğütücü, kaynak makinesi, metal için boya.

Usta sınıfı

1. Metalden 30 yaprak ve 2 gül yaprağını şu şekilde kesin: 15 mm taç yaprağı ile başlayın, 80 mm ile bitirin.
   
   
2. Petalın kenarlarını bir bileme taşı ile düzeltin.
   
   
3. Gül dikenlerini metalden 10-15 mm uzunluğunda kesin.
4. Bir tel gövdesini boş yapın. Gövdeyi bir çekiçle bükün.
5. Bu şekilde bir gül goncası oluşturun: en küçük 2 yaprağı bir porsukta sıkıştırın ve ikiye bükün. Merkeze göre bir yay şeklinde 8 yaprak oluşturun, her parçayı kaynaklayın ve temizleyin.
   
   
6. Yaprakların geri kalanını bir yay şeklinde oluşturun. Yaprakların üstünü bir çekiçle bükün, kaynak yapın ve her parçayı temizleyin.
7. Dikenleri gövdeye kaynaklayın ve bir öğütücü ile öğütün.
   
   
8. Gül yaprağını bir mengenede tutun, ardından damarın çıkması için gevşetin, yaprakların kenarlarını pense ile bükün, gövdeye ve şeride kaynak yapın.
   
   
9. Tomurcuğu gövdeye kaynaklayın, şeritleyin ve boyayın.

Şeytan bebeği kadar korkunç değil))
Aslında güzel ve zarif eller yapmak oldukça basittir. Önemli olan sabırlı ve doğru olmaktır.
Çerçeveyi onlar için doğru yaparsanız, güzel ve dayanıklı parmaklar ortaya çıkacaktır.
Benim versiyonumda, elleri şekillendirmiyorum, sıkılı parmaklar, yumruklar ve zhmenki yapmayı sevmiyorum. Güzel jestleri, muhteşem parmak kıvrımlarını ve Hint danslarında olduğu gibi avuç içlerini seviyorum)))

Çerçeve malzemesi aşağıdaki gibidir: bir alüminyum veya bakır levha (kabartma setinde olduğu gibi), avuç içi için bir kutu bira kutuları da uygundur. Ve parmaklar için ikinci unsur, çelik kablolardan aldığım ince ama en güçlü tel. Çelik kablolar (ev mağazalarında, hırdavatçılarda, balıkçı dükkanlarında satılır) yakından bakarsanız, çok sayıda ince, en güçlü telden oluşur, bu yüzden onlara ihtiyacımız var. Yani, diğer habitatlardan benzer bir tele sahipseniz, o zaman da işe yarayacaktır. Önemli olan, ince ve çok dayanıklı olmasıdır. Burada sadece çelik telim bile yok, ancak biraz daha kalın ve daha dayanıklı kılan (ayrıca bir ev mağazasından) pirinç kaplamalı. Görünüşe göre, telin çok ince olduğu görünebilir, ancak onu bir PVA tabakası, ardından bir boya tabakası ve bazı yerlerde plastik malzeme ile kapladıktan sonra yürümek zorundasınız - parmaklar en ideal boyutlar haline gelir.
Kalın parmaklar için, böyle bir çerçevenin takılması da kolaydır, sadece daha fazla plastik malzeme oluşturmanız gerekir. Kale garantilidir!

Yapıyı fotoğraflarda olduğu gibi birleştiriyor, parmaklara ve fırçanın kendisine istenen pozisyonu veriyoruz, kritik yerlerde onu güç için süper yapıştırıcı ile kaplıyoruz ve bir iplikle ana çerçevemize yapıştırıyoruz. çıkıntılı teller. Şimdi, her şeyi yeterince dikkatli yaptıysanız, o zaman PVA tutkalı ile tepeden geçtikten sonra - düzensizlikler ve pürüzlülük, eklemler ve dikişler tamamen görünmez olacak şekilde düzeltilecektir. PVA ayrıca parmaklara esneklik ve "lastik" verir ve oyuncak bebek üzerlerine düşse bile onlara kötü bir şey olmaz.

daha fazla çalışmanın sonucu olarak

14 Mart

El yapmak, bir yazarın oyuncak bebeğini yaratmanın önemli aşamalarından biridir. El yapmanın iki yolu vardır - tel çerçeveli ve çerçevesiz. Bu atölye çalışmasında, tel kafes kullanmadan Milliput'un ellerini nasıl yapacağınızı göstereceğim. Bu şekilde yapılan fırçaların dayanıklı olmasını ve üretim sürecinin fazla zaman almamasını seviyorum.

İhtiyacınız olacak fırçanın oranları ve yapısı hakkında temel bilgiler:
İdeal olarak, elin uzunluğu (başparmağın tabanından ortadaki ucuna kadar) genişliğinin iki katıdır. Fırça bir dikdörtgen şeklinde çizilirse, fırçayı iki eşit yarıya bölen yatay çizgi metakarpal kemiklerin eklemleri boyunca geçecektir. Vücudun diğer bölgelerine göre, elin uzunluğu çeneden alnın ortasına kadar olan mesafeye karşılık gelir. İşaret parmağı yaklaşık olarak orta parmak çivi uzunluğuna ulaşır, yüzük parmağı yaklaşık olarak işaret parmağına eşittir. Küçük parmak, yüzük parmağının yalnızca üst eklemine ulaşır. Başparmak, çoğunlukla parmakların geri kalanına dik açılarda çalışır. Kol içte içbükey ve dışta kıvrımlıdır. Ayrıca, her zaman mevcut en iyi bilgi kaynağına sahip olduğunuzu unutmayın - kendi elleriniz.

Gerekli araçlar ve malzemeler: malzemeler:

• Milliput
• LaDoll.

araçlar:

• yığınlar
• matkap
• cam (Milliput'u yuvarlamak için)
• zımpara kağıdı

Gerekli miktarda Milliput yoğuruyoruz. Bebeğin gelecekteki parmaklarının kalınlığı hakkında beş sosis yapıyoruz, uzunluk gelecekteki avuç içi uzunluğundan biraz daha uzundur.

Fotoğrafta gösterildiği gibi, parmakların boşluklarını, uzunluk boyunca birbirlerine göre yaklaşık olarak hizalayarak birleştiriyoruz.

Avuç içi uzunluğunu belirleyin. Bunu yapmak için, ortaya çıkan boşluğu bebeğin yüzüne uygulayın (oranlara bakın).

Bileğin yerini özetliyoruz.

Bir avuç içi yapmak. Bunu yapmak için, avucunuzun arkasına ve iç kısmına az miktarda milliput yapıştırın.

Parmakları ayırın. Bir yığın kullanarak, plastiği kenarların etrafına ve parmakların arasına sürüyoruz.

Tüm oranları kontrol ediyoruz. Gerekirse fazlalığı kesin.

Parmakların eklemlerini özetliyoruz. Bunu yapmak için, gelecekteki bebeğin parmağını eklemdeki yığının üzerine koyun ve yavaşça dışarıdan sıkıştırın.

Görüntü için gerektiği gibi düzleştirip bükerek parmaklar için istenen yeri ayarlıyoruz.

Resmin tamamını görmek için periyodik olarak uyguluyoruz.

LaDolla yardımı ile kusurları düzeltir, avuç içi hacmini ekler, küçük detayları ağlatırız ... İşlemi hızlandırmak için fırında kurutabilirsiniz.

İyi günler, Savaşçılar! Her insan, parmak vuruşlarını geliştirmeye başlamadan önce ve hatta onları güçlendirmek için, ilk olarak şu soruyu yanıtlamalıdır: "Aslında neden bu kadar özel eğitime ihtiyacım var?"

İleride boşa harcanan zamandan pişmanlık duymamak için bu soru en azından cevaplanmalıdır. Bu nedenle, öncelikle herkesin çalışılan savaş sisteminde parmakların nasıl bir rol oynadığına karar vermesi gerekiyor.
Ve ortak düşünceye göre, onların herhangi bir özel eğitimine kesinlikle gerek olmadığı ortaya çıkabilir.

Ve bunda trajedi yok. Örneğin boksörler parmaklarını hiç eğitmezler ve bu konuda hiç karmaşık değildirler.

Parmaklarınızı eğitmenin her zaman bir anlamı olmalıdır. Örneğin, sağlığı geliştirme. Gerçek şu ki, vücudu doğru şekilde çalıştırarak, bağışıklıkta önemli bir artış elde edebilirsiniz. Buna göre sağlık ve yaşam uzatma. Bu bir Güdüdür ve bu nedenle, bu durumda parmakları güçlendirmenin yanı sıra bunun için harcanan boş zaman da haklıdır.

Örneğin, sağlığı iyileştirmek için, birçok kişi qigong uygulamasından geçer, bunlardan bazıları sezgisel makale ve ile ilgili makalede bulunabilir.

Ve bu durumda, bu kadar güçlü parmaklar sadece bir tür yan etki olacak ve dışarıdan bir kişi, parmaklarını güçlendiren birini gören, onları dövüş için eğittiğine karar verecek, çünkü ustanın ne olduğunu bilmiyor. rehberliğinde, amacının ne olduğu ve dahası, gözlemci enerjiyi hareket ettirmek, parmaklara pompalamak ve buna göre bu parmaklara enerji vermek için çalışmaların sürdüğünün farkında değildir.

Yani, gözlemci gerçek neden ile yan etkiyi karıştıracaktır. Buradaki "sebep", parmakların sağlık için güçlendirilmesidir. Bir "yan etki", onları savaşta kullanma yeteneğidir.

Bu tür "çelik parmakların" anlamı hala bir kavgaya hazırlanmak, örneğin güçlü bir tutuş geliştirmek için yatıyorsa, o zaman ustanın savaş okulunda, örneğin "Kartalın Pençeleri" ni uyguladığı açıkça anlaşılmalıdır. Sistemin tamamı gelişmiş parmakların kullanımına dayanıyor, çünkü yirmi yıl boyunca hiçbir zaman uygulanması gerekmeyecek bazı özel durumları eğitmek için harcamak aptalca.

Yukarıdakileri biraz özetleyerek şunu söyleyebiliriz: göğüs göğüse mücadelede hızlı bir şekilde ustalaşmak için, "sol" uygulamalarda zaman kaybetmemek için bir takım soruları yanıtlamak gerekir.

Bu arada, Medvedev bu anı, sistemi oluştururken tekniklerin gerekliliğini veya gereksizliğini dikkate aldı, onu bileşenlere ayırırken, yine de ana psikofiziksel çekirdeği korudu. Böylesine özgün bir yaklaşım sayesinde, dövüşçünün, sonuç olarak çalışmak için neyin gerekli olduğuna odaklanarak, belirli bir anda görev için kendisi için gereksiz yere zaman harcamasına gerek kalmaz. Örneğin, eğer sadece bıçak tekniklerine ihtiyaç duyuyorsa, o zaman ona sadece öğretilecek ve bir sopayı sallama becerisine ilişkin zorunlu seçmeli dersler gibi sol becerilerle yüklenmeyecektir.

1. Parmakları güçlendirmek için ana "güdü" türü.

Genellikle, parmakları güçlendirmenin ana nedeni, bir veya diğerinde kullanılmasıdır. Genellikle bunlar "perküsyon kombinasyonları" olarak anlaşılır. Bu tür kombinasyonlarda yer alan darbeler genellikle vücudun sert bölgelerinde yapılır, ancak herkes bunun sanatçı için çok tehlikeli olduğunu bilir.

Parmak darbeleri, öncelikle yumuşak dokularla ve kolayca savunmasız alanlarla temasa yöneliktir, bu tür sert yüzeylere vurmak için çok kırılgan aletler olduklarından vurmak için özel sertleştirme gerektirmez.

Sıradan normal bir ortalama insan için, kafasına darbe ya da yumrukla doğrudan yere vurma gibi meydanlara iyi yerleştirilmiş bir darbe, çok daha fazla fayda sağlayacaktır; çünkü saldırganlar genellikle böyle bir sahibine saygı duymaya başlarsa "Sen bir Erkeksin" den beri yumruklar ve hatta arkadaş olurlar! Aksine, "sadece kadınlar" bu şekilde savaştığı için, sanki parmak vuruşu kullanılıyordu.

Bana itiraz edebilirler ki, parmaklarınızla darbelerin gücünü dozlamayı öğrenebilirsiniz, buna cevap vereceğim: "Öncelikle, çarpma kuvvetini anlamak ve yakalamak için ne tür bir savaş deneyimine ihtiyacınız var? gerekli sonuca götürür mü? Sonuçta, tüm bunlar pratikle kazanılır! Ek olarak, böyle bir etkinin sonucu tamamen beklenmedik olabilir, çünkü bu genellikle sadece işaretledikleri bölgeye değil, aynı zamanda bu bölgenin kısmına ve giriş açısına da bağlıdır. İkincisi, en sıradan darbelerin bile etkisini kontrol etmeyi kaç kişi öğreniyor? Buna hiç ihtiyaçları yok! "

Nedense parmak vuruşlarının düz bir yumrukla aynı olduğuna inanılıyor, bu da aynı şekilde yapıldığı anlamına geliyor! Bu tür bir yanlış anlama ve fizik kurallarına uyulmaması, çoğu zaman uygulayıcıların vücudun gücünü parmaklarıyla dürtemeyeceklerinden şikayet etmelerine yol açar: eklemlerin dayanamayacağını hissederler. Başka bir deyişle, eklemlerden ilettikleri kuvvet çok büyük. Bu nedenle sorulan sorular: "Parmaklar nasıl güçlendirilir?"

2. İki perküsyon tipi parmak çalışması.

Parmakla zımbalamanın sadece iki yolu olmasına rağmen: kesikli ve delmeye benzer, aslında parmakla delme tekniği tamamen farklıdır ve biraz farklı görünür: aynı delme zımbaları, şu şekilde biraz farklı yapılmalıdır. belli bir başını salladı ve pedlerin parmaklarıyla, uçlarıyla değil. Avuç içi parmaklarla bir tür düz çanak şeklinde bir araya getirilmiştir. Yukarıdaki videoda, TÜM PARMAKLARIN AYNI ANDA HEDEFE GİTMESİ için parmaklarınızla DOĞRU ŞEKİLDE nasıl ileri iteceğinizi görün.

Ve tam orada, birçok kişinin yapmaya alıştığı gibi, vücudun gücünü parmaklarınızla yumruklara yatırmanın, ellerin zayıf kemiklerinin ne kadar olursa olsun dayanamayacağı basit bir nedenden dolayı işe yaramayacağı söylenmelidir. onları eğitirsin.

Kaçınız ellerinizi dikkatlice incelediniz? "Elimin nasıl olduğunu biliyorum!" Diyorlar. Ama aslında, onları hiç bilmiyoruz: parmaklarınızı birbirine bastırın ve dikkatlice bakın - orta parmaklarımız doğal olarak işaret parmaklarından, yüzük parmaklarından ve diğerlerinden daha uzundur, bu da herkesin kullanıldığı şekilde düz bir vuruş yapmak anlamına gelir. bunu yapmak için orta parmaklar her zaman önce hedefe girecektir, çünkü daha uzundurlar. Ve bu aynı zamanda yükü sadece kendilerinin üstleneceği, başkalarının değil! Ve harika bir Shaolin fanatiği değilseniz, her zaman böyle olacaktır!

Shaolin hakkında açıklama yapıyorum.

Ve şimdi Shaolin'de onlarca yıldır kanonlarına göre "72 sanat" eğitimi verenler var ve manastırın kendisinde bile artık birçok yöntem kaybolduğu için, buna göre, eğitim "harf harf" olarak devam ediyor. Ve sonuç nedir?

Ve sonuç aşağıdaki gibidir. Her nasılsa, Diamond Finger'ı tüm hayatı boyunca eğitime koyan n'inci kuşakta Shaolin'in bazı başrahipleri hakkında bilgi parladı ve bunun sonucunda korkunç bir şey oldu: kıvrılmış parmakları şimdi aynı seviyede, yani. ortadaki artık normal insanlar gibi göze çarpmıyor, ancak indeksle aynı seviyede ve isimsiz! Ve hepsi metodolojinin tüm parmakların hedefi aynı anda vurması gerektiğini söylediği için! Bu, parmakların uzunluğu doğal olarak farklı olduğunda nasıl mümkün olabilir - Shaolin halkı bilmiyor. Sonuç olarak, uzun bir yol kat ettiler: sürekli ısrarla parmaklarını tek bir çizgi altında karşılaştırıyorlar!

Ustalar neden nüanslar hakkında yazmıyor? Belki birisi bunların "Büyük, gizli sırlar" olduğunu söyler, ancak her şey çok daha basittir: alıştırmaların nüansları ve "tuzakları" zaten ima edilmiştir ve usta, yeni başlayanların bunu bilmeyebileceğini bile düşünmez. Buna göre, bu nüanslar bilimsel incelemelerde basitçe belirtilmemiştir - dolayısıyla istemsiz "sırlar" da söz konusudur.

Başka bir deyişle, modern "72 sanat", öğrencinin beyni acıdan donuklaştığında, kişinin bedenine yönelik barbarlık ve sürekli baskı yoluyla sağlığının yok edilmesidir.

İç organların, işaret parmağının ucunda bulunan BAP üzerindeki böyle bir etkiden nasıl bastırıldığını hayal edin! Ve parmaktaki eklemlerin "kırılması", kırılma riski, baş ağrısı, parmak kemiklerindeki eğrilik ve diğer birçok patojenik an üzerinde sürekli çalışma?

Antik Shaolin'de, vücuttaki bolluğundan Qi vücudun gözeneklerinden sızmaya başlamadan önce "72 sanat" gibi sert eğitim biçimlerine başlamak yasaktı. " Diğer bir deyişle, tüm bu "72 egzersiz" fiziksel değil, beyin bağlantısıyla psikofizikseldi. Sonuçta, ön çigong egzersizlerinin anlamı, kaslara enerji vermek, onları enerji ile pompalama yeteneğidir, böylece niteliksel olarak farklı bir duruma gelirler ve vücut, işleyişinin farklı bir seviyesine hareket eder.

Dolayısıyla, parmakların asıl ve gerçek amacı, sonuçta, başka bir şey değil, tutuş yapmaktır. Asıl mesele beyni geliştirmektir, böylece sadece aptallar "mektuptan harfe" eserlere göre eğitilebilir. Buradan, kutunun dışında çalışabilmek bir adım. Örneğin, rakibin ellerini tutup, onları serbest bırakmadan dirseklerinizle vurmaya başlarsanız (vücut parçalarıyla bağımsız çalışma), o zaman rakip biraz görünmeyecektir.

Çok sevdikleri parmaklı yumruklara gelince, örneğin Wing Chun ve Bagua-chzhan'da da çalışıyorlar, ancak genel olarak onları sekantlarla değiştirmek daha iyidir: bu nedenle eklemleri tahrip eden kuvvet serbest bırakılır. farklı bir şekilde ve onlar aracılığıyla değil, böylece darbelerin kendileri çok daha güçlü bir şekilde gerçekleştirilebilir ve kişi, hedefle temas etmesi gereken parmak uçları olduğunu çabucak anlar.

3. Parmaklarınızı çalıştırırken dikkat etmeniz gereken üç önemli nokta.

1. Sertleşme ve güçlendirme şartları son derece uzundur - en az altı aydır ve daha fazla pes etmemelisiniz.

2. Parmakları sertleştirirken hassasiyetlerini kaybetmemek imkansızdır ve bunun için en azından ellerin enerjik aktivasyonu için egzersizler öğrenmek gereklidir. Başka bir deyişle, önce genel olarak avuç içi ve ellerin hassasiyetini artırmak ve ancak o zaman sertleşmeye devam etmek gerekir. Bu, hassasiyetinizi izlemek, parmaklarınızın baskı derecesini kontrol etmek için yapılır. Ellerin hassasiyeti azalmaya başlarsa, örneğin programı daha yumuşak bir programla değiştirerek maruz kalma seviyesi azaltılmalıdır.

3. Buna paralel olarak, genel olarak parmakların, avuç içlerinin ve ellerin hassasiyetinin geliştirilmesi üzerinde çalışırken, kişi istemeden enerji kullanmaya başlar; bu, bu tür uygulamalar yoluyla, kesinlikle orada olacak olası yan etki riskinin olduğu anlamına gelir. on kat azaltılmış uymaz.

4. Parmak ve kol kaslarını güçlendirmenin yolları.

Nitekim parmakları güçlendirmek için egzersizler basittir ve herkes kendi başına yeterli miktarda bulabilir: örneğin, bir halterden sadece parmaklarınızı kullanarak krepleri kaldırabilirsiniz. Başka bir şey de, basitliklerinden ötürü kesin olarak yapılmadıklarıdır: İnsanlar, bu tür ilkel egzersizlerin hiçbir şey başaramayacağına inanırlar ve her zaman, burunlarının dibinde ne olduğunu görmeden neredeyse boş olan süper süper karmaşık egzersizler ararlar. Bu büyük bir hata! Eski zamanlarda insanların "RAY SPORT" dan egzersiz makinelerine veya ayarlanabilir ağırlığa sahip profesyonel bir dambıl setine sahip olmadıkları gerçeği dikkate alınmalıdır, ancak modern dövüşçülere "bilimsel olmayan fanteziler" gibi görünen şeyi başaranlar tam da bu tür insanlardı. !

En ünlü egzersiz: bir ipe ağırlık - sarın, indirin. Tabii ki, hiç kimse parmaklardaki talimatları iptal etmedi, lütfen not edin, kısa vadeli. Ellerinizle tek başına yerden kalkmaya çalışın. Parmakları yukarı çekmek ve asmak, bir nesne de dahil olmak üzere iyidir: her elimizde bir sopa tutarız ve uzaklaşırız.
Parmakları eğitmek için oldukça ilginç egzersizler eski Jackie Chan filmlerinde görülebilir: örneğin fındık ezmek. Sadece cevizleri ve Mançu'yu karıştırmayın: ikincisi, yirmi ya da otuz metrede bir yerden darbeden uzaklaşarak büyük zorluklarla bir çekice bile teslim olur. Yakınlarda fındık yok, masanın kenarını parmaklarımızla veya başka bir şeyle kırmaya çalışıyoruz. Bu görev, özellikle mobilyaların artık çoğunlukla ahşaptan değil suntadan yapıldığını düşündüğünüzde oldukça uygulanabilir.

Kendi kendine direnç için en basit egzersizleri yapıyoruz - bu şekilde kaslar her yönden çalıştırılabilir ve bu arada, aynı zamanda bir yük de olacak, çünkü bu şekilde, pratik olarak hayatımıza katılmayan kaslar çalıştırılır.

Parmakları delme vuruşları için güçlendirmek, serbest akışlı medyanın üstesinden gelmek için çalışmalı, sadece en sert olmayan dolgu maddesiyle başlamak gerekir ve bu arada, burada dolgu ile birlikte torbanın boyutları netleştirilmelidir - sonra hepsi, dökme ortamın yoğunluğu buna bağlıdır! Bu yüzden torba dirsekten parmak uçlarına kadar çapta olmalı, yüksekliği kol boyu kadar olmalıdır. Doldurma sırasına gelince, şu şekildedir: önce normal darı, sonra pirinç, sonra fasulyenin üstesinden gelmek için çalışmalar var. Bu liste oldukça yeterli, çünkü neredeyse hiç kimse daha ileri gidemez. Eller dirseğe batırılır, şok bölgesinde kül, yanma, uyuşma oluştuğunda ve üç günde bir aralıklarla uçları çalışır. Yatmadan en geç bir saat sonra ve yatmadan en geç iki saat önce başlarlar.

Bu egzersizler ön kol kaslarını geliştirir ve parmakları güçlendirir, ancak olduğu gibi, sıkma işi olmadan, yani. egzersiz sırasında ellerinizi sıkmayın. "A'dan Z'ye" çalışmaları için, herhangi bir kırtasiye mağazasından satın alabileceğiniz aşağıdaki simülatöre ihtiyacınız var ve bu simülatörün adı hamuru. O kadar alınmalıdır ki on beş santimetre çapında bir topak elde edilir. Bu top, kasları bir genişleticiden çok daha verimli bir şekilde geliştirir: En az altı ay boyunca her gün yaklaşık yarım saat boyunca alır ve kırıştırırız. İlginçtir ki, diğer şeylerin yanı sıra, bu topun imajının bilinçaltınıza o kadar çok girmesi ki, ellerinizde sadece onu sunarak kolayca bir ağırlık hissi yaratabilirsiniz ve bu saf enerji ve dövüş tekniğiyle çalışacak. tamamen farklı bir seviye.

Bir kişinin sıkılmaması için hamuru ile yeterli sayıda egzersiz vardır: onu yoğurmak, çeşitli şok bölgelerini sertleştirmek, ona vurmak: onu havaya attılar ve yumruğunu düzleştirsin diye yumrukla vurdular. . Bu durumda, hamuru darbenin altında delinmesi çok iyidir, bu da aynı yumruğun serbest bölgelerini dolduracağı ve eklemler arasındaki bölgeler de dahil olmak üzere tüm yüzeyini eğiteceği, ayrıca zararlı basıncı azaltacağı, dağıtacağı anlamına gelir. yumruğun tüm alanı üzerindeki darbe kuvveti.

Makaleler küçük bir özettir.

1. Parmak darbelerini geliştirme ve güçlendirme sorununa ayrılmış olan bu makalede, "Gerçekten çok gerekli mi?" Den başlayıp orijinal bir simülatörle eğitimle biten - ucuz ve mükemmel bir şekilde güçlendirmenizi sağlayan bir dizi konu ele alındı. tüm sıkıştırma uzunluğu boyunca parmaklar: hamuru.

2. "Görev" için özel olarak ayarlanmış cihazlarla antrenman yapmayı tercih edenler ve uygun miktarı ödemeye hazır olanlar için, bu durumda iki iyi geliştirme satın alabilirler: Bizon simülatörü ve Bizon 2: parmak simülatörü. Her iki el de acımasızca gelişir: birkaç ay sonra, iki yüz çiviyi kolayca bükebilirsiniz. İlk simülatör önkolları güçlendirir, ikincisi ise parmakları güçlendirir. Maliyet açısından, böyle bir kit yaklaşık on beş bin rubleye mal olacak.

6. Video uygulaması. Avuç içi ve parmaklarla vurur.

Açık avuç içi ile sade ve muhteşem bir çalışma seçkisi. Bununla birlikte, eylemler kelimenin tam anlamıyla bir veya iki hareket için, birkaç sahneyi daha uzun serilere bıraktı, böylece izleyici, dövüşçünün düşmanın savunmasını kırmaya ve son karşı saldırıyı gerçekleştirmeye nasıl çalıştığını hissedebildi.

Videoları izlerken, Jackie Chan'in daha önce daha yeni filmlerinden daha güçlü, daha zengin ve parlak bir teknik sergilediğini düşünerek istemeden kendinizi yakalıyorsunuz. Ve bir düellonun tamamen doğal olmayan seslerine gelince, örneğin rakiplerin etine ve hırıltılarına darbeler, beni pek rahatsız etmiyor)))

"Master of Boy" blogunun değerli okuyucuları! Yeni makalelere abone olmak istiyorsanız, bunu aşağıdan yapabilirsiniz: