Burçlara göre sağlık ve doğru beslenme sırları: Kova. Kilo kaybı için kova diyeti Burçlara göre Kova burcu için ne yenir

Uyumluluk burcu: burç için diyet Kova menüsü - en eksiksiz açıklama, yalnızca birkaç bin yılın astrolojik gözlemlerine dayanan kanıtlanmış teoriler.

Kova için diyet, vücuttaki zayıf noktaları ve bireysel beslenme ihtiyaçları dikkate alınarak, bu burçların temsilcileri için özel olarak geliştirilmiş bir tekniktir.

Sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda sağlığı iyileştirmeye de yardımcı olur, bu nedenle yaşam boyunca buna bağlı kalmanız önerilir.

Kova Diyeti: öz ve özellikler ^

Kova, Hava elementinin temsilcileridir ve artan duygusallık ve enerji ile karakterize edilir. Bu tür insanlar iyi bir dayanıklılığa ve sabra sahiptirler, başladıkları şeyi her zaman sona erdirebilirler, ancak kilo verme açısından dengesiz olabilirler: istenen sonucu elde ettikten sonra hemen yağlı ve yüksek kalorili yemeklere atlarlar, ve yakında her şey önceki göstergelerine geri döner.

Çoğu Kova tatlıları kötüye kullanma eğilimindedir, ancak kendilerini yağlı bir et parçasını inkar edemeyen ve çikolataya bile aldırmayanlar da vardır. Her iki durumda da, bu genellikle sağlık sorunlarına yol açar: çoğu zaman, hava elementinin temsilcileri, merkezi sinir ve hormonal sistem hastalıkları, migren, kulak hastalıkları, uykusuzluk ve depresyondan muzdariptir.

Kova, stresi azaltmak için genellikle onu tatlılarla yerler, bu nedenle öncelikle çikolata, dondurma, tatlı vb. Kullanımını sınırlamaları gerekir. Buna ek olarak, bu işaret altında doğan insanlar bazen, kendisini stresli durumlarda yiyecekleri kötüye kullanma eğiliminde ve ayrıca aşırı yemek veya tam tersi - oruç tutmak ve yiyeceklerden alınan her kaloriyi sayma saplantısı olarak gösteren bir yeme bozukluğundan muzdariptir.

Kova burcunun birçok hastalığı önlemek için dengeli beslenmeye ihtiyacı vardır. Diyette aşağıdaki gibi yiyecekler tercih edilmelidir:

Sebzeler: kabak, fasulye, patlıcan, lahana, pancar;
Meyveler: kavun, elma, nar, ayva, erik;
Fasulye, yer fıstığı, soya;
Kakao;
Deniz ürünleri;
Az yağlı balık ve et çeşitleri;
Süt, kefir, süzme peynir.

Genel olarak Kova burcunun diyeti demir yönünden zengin besinlere dayalı olmalıdır, çünkü kan damarlarının duvarlarını en iyi güçlendiren ve merkezi sinir sisteminin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi olan onlardır.

Diyetinizde sınırlamanız veya hariç tutmanız gerekenler:

Kilo vermek için haftada bir gün oruç tutmak da önerilir. Diğer diyetler de Kova burcu için uygundur: örneğin, Margarita Koroleva yöntemine, Japon diyetine veya Atkins diyetine göre. En önemli şey, kalorilerde önemli bir azalmaya izin vermemek (örneğin, günde 500 Kcal), çünkü sağlığa zararlı olabilir.

Kova burcu bir kadın için diyet: zayıflık için menüler ve tarifler ^

Kova burcu için beslenme ve kilo verme kuralları

Kova burcunda kilo vermek için belirli beslenme kuralları vardır:

Günde 4-5 kez masaya oturmanız gerekiyor, ancak porsiyonlar küçük olmalı;
Her gün süt ve süzme peynir tüketmeniz gerekiyor;
Diyetin günlük kalori içeriği yaklaşık 1800-1900 Kcal olmalıdır;
Vejetaryenlik Kova burcu için mükemmeldir (bal dışında herhangi bir hayvansal ürünün reddedilmesi), ancak birçok beslenme uzmanı 2-3 aydan fazla bu tekniğe bağlı kalmayı tavsiye etmez, çünkü içerdiği protein eksikliği bazı hastalıkların gelişmesine neden olabilir;
Diyete uymayı kolaylaştırmak için tatlı yerine ve öğün aralarında - meyveler veya meyveler - bal yiyebilirsiniz.

Kiloyu korumak için, yağlı veya tatlı yiyecekleri kötüye kullanmamak yeterlidir: sadece küçük miktarlarda ve haftada iki defadan fazla olmamasına izin verilir.

Kova kadınları için diyet: menü

Bir kadın Kova diyetini yaklaşık olarak aşağıdaki gibi oluşturmalıdır:

Kahvaltıda 100 gr az yağlı yoğurt, bir dilim kavun yeriz. Kakao içiyoruz;
Öğle yemeği için bir porsiyon ızgara balık ve derisinde pişirilmiş patates ve 200 gr sebze salatası;
Haşlanmış lahana ve 150 gr haşlanmış veya pişmiş et ile akşam yemeğimiz var.

Kova için Tarifler

Ringa Sandviç Tarifi:

Ekmeği 4 dilime ayırın, her birini tereyağı ile yağlayın;
Üzerine doğranmış ringa balığı koyun, rendelenmiş peynir serpin.

Balık Snack Tarifi:

Patatesleri kaynatın, parçalara ayırın;
Balıkları su altında yıkar, temizler, durular, öğütür, önceden kızartılmış soğan, haşlanmış mantar ve patates ile karıştırırız;
Her şeyi bir tencereye koyarız, karabiber serperiz ve zeytin ekleriz, kalan mantar suyunu dökünüz;
Düşük ateşte pişirin, ardından ezilmiş galeta unu serpin ve 20 dakika fırına koyun.

Kızarmış Kalamar Tarifi:

Kalamarı 3 dakika kaynar suya atıyoruz, filmi çıkarıyoruz, sonra çıkarıp dövüyoruz;
Şnitzel, tuz ve karabiber şeklinde parçalara bölün, un ve galeta unu ile yuvarlayın, bitkisel yağda kızartın;
Servis yapmadan önce eritilmiş tereyağı dökün ve üzerine otlar serpin.

Burç Kova ile diyet: yorumlar ve sonuçlar ^

Kuşkusuz, bu diyet kilo vermede ve sağlığı iyileştirmede gerçekten iyi sonuçlar elde etmeye gerçekten yardımcı oluyor, ancak herhangi bir beslenme tekniğinin ancak bir doktora önceden danışıldıktan sonra kullanılabileceği akılda tutulmalıdır.

Çoğu durumda, yardımı ile ayda 5-7 kg'a kadar kaybetmek mümkündür ve en iyi etki için spor yapmaya değer, ancak bacakları ve ayak bileklerini - Kova vücudunun zayıf kısımlarını aşırı yüklemeyin. .

Okurlarımızın yorumları

Ekaterina, 29 yaşında:

"Daha önce yıldız fallarına inanmıyordum ama Kova burcunda nasıl kilo vereceğimi okudum ve ilgi uğruna burcum için astrolojik bir diyet denemeye karar verdim. Şaşırtıcı bir şekilde işe yaradı: Bir ay sonra neredeyse 5 kilo verdim ve çok daha iyi hissetmeye başladığımı fark ettim "

Margarita, 35 yaşında:

“Zodyak işaretlerinin her birinin gerçekten ortak sağlık sorunlarını paylaştığına ve diyetin önemli bir rol oynadığına inanıyorum. Şahsen, birkaç ayda 10 kilo verdim, ancak stresli durumlara daha az tepki vermeye başladığımı da fark ettim, şimdi daha sakinim "

“Kova burcu diyetiyle ilgili karışık izlenimler edindim: Bir yandan altı ayda 20 kilo vermeme gerçekten yardımcı oldu, ancak diğer yandan sağlığım üzerinde herhangi bir özel etki fark etmedim. Prensip olarak tatmin oldum çünkü artık kilo ile ilgili sorunları önlemek için Kova burcunda nasıl düzgün besleneceğimi biliyorum "

Kova burcunun beslenmesi

Kova burcu için en sevilen yiyecek ve beslenme

Hava unsurunun temsilcileri değişebilirlik, merak ve merakla karakterize edilir. Yeni şeyler denemeyi severler ve bu aynı zamanda yeni yemekler için de geçerlidir.

Bugün akşam yemeğinde ne yiyecekler, kendileri bilmiyorlar, hepsi ruh hallerine bağlı. Ancak bu takımyıldızın altında doğan bir kişiyle birkaç yıl yaşadıktan sonra, ruh halini tahmin etmeyi ve doğru ana menü yemeklerini seçmeyi öğrenebilirsiniz. Kova burcunun mutfak falı tahminlerde güçsüzdür.

Bu burcun enerjisini korumak için burçlara göre Kova burcunun beslenmesi sodyum klorür ve magnezyum içermelidir, bunlar kakao, yer fıstığı, bal ve limon, soya da faydalıdır.

Kova burcunun bir temsilcisine nasıl davranılır?

Bu burç burcunun diyeti de dahil olmak üzere tüm yaşam çok değişkendir, sürprizlerle doludur, görüş ve ruh hallerinde ani değişiklikler vardır, bu yüzden bu tür insanları memnun etmek kolay değildir. Ama bunu gerçekten beklemiyorlar.

Bu burcun çok girişken insanları aşırı çalışma, stres, baş ağrılarına aşinadır: sıradan lahana hastalıkları önlemeye, stres direncini artırmaya yardımcı olur.

Bu burcun burcuna göre her gün yiyecek çeşitlendirilmeli, kızartılıp haşlanmalı, haşlanmalı ve çiğ yiyeceklere ihtiyaç duyulmaktadır.

Hava elemanının temsilcileri yemek pişirmek için çok fazla zaman harcamak istemiyorlar, bir kafeyi ziyaret etmeyi tercih ediyorlar, bu da burçlara göre Kova burcunun yemeklerini zaman bakımından ucuz ve çeşitli hale getiriyor.

Ancak bu işaretin altında doğan bir kişi, kendi elleriyle akşam yemeği pişirmek için akla gelirse, davet edilenlerin tümü, tadı, tasarımın güzelliği ve menünün düşünceliği karşısında şaşıracak.

Kova burcu için doğru beslenme ve diyet

Konserve veya kimyasal olarak işlenmiş ürünler bu işaret üzerinde iç karartıcı etkiye sahiptir, gazlı içecekler zararlıdır ve tereyağı çok ağırdır. Kova için diyet, tüketilen nişasta, pirinç, makarna, beyaz ekmek miktarını sınırlamalıdır.

Şeker yerine bal kullanmak faydalıdır, şekerlemeyi kuru meyvelerle değiştirmek daha iyidir. Fazla tuzu hariç tutmaya değer; salataları baharat ve limon suyu ile baharatlayabilirsiniz.

Alkolü dışlamak daha iyidir, vejeteryanlık sağlığı koruyacaktır. Elma ve nar faydalıdır.

Kova burcu için diyet et, tuz, hayvansal yağlar ve nişastayı içermemelidir. Akşam yememek daha iyi. Tatlıları taze meyveler ve meyvelerle değiştirin. Limonlu su, meyve ve sebze suları içmek ve kakaoyu unutmamak daha iyidir.

Kova: özellikleri ve açıklaması

Kova burcuyla ilgili tüm eğlenceyi keşfedin. Bu bilgi, bu işaretin bir temsilcisi ile ilişkinizde başarılı olmanıza, tartışmalardan kaçınmanıza ve ortak çıkarlar bulmanıza yardımcı olacaktır.

Kova Diyeti

Kova burcundaki zayıflıklar

Beslenmedeki temel sorun - tatlılara olan aşk. Bu nedenle, Kova'nın tatlı yiyeceklerden kaçınması gerekir - kekler, tatlılar,

bal ile değiştirilebilen kekler, kekler. Çeşitli tütsülenmiş etler ve konserve yiyecekler de sağlık açısından fayda sağlamayacaktır.

En yararlı

Meyveden

Sebzelerden

Sindirim tentürü için

Kova'nın ana tuzu sodyum klorürdür - sofra tuzu, ancak onu kötüye kullanamazsınız: onu yiyeceklerden almak daha iyidir. Bunlar; lahana, ıspanak, kuşkonmaz, kereviz, turp, havuç, tahıl, okyanus balığı ve deniz ürünleri, elma, incir, çilektir.

Kova burcu için yararlı şifalı otlar: solucan otu, kutsal, aslanağzı.

Zodyak diyetleri sayfaları

Kova Diyeti: güçlendirme ve koruma

Gönderen Nadelina 1926 gün önce

Kova, bulunması zor havadar bir maddedir. Kovalar özellikle sağlık açısından farklılık göstermezler, ancak öte yandan bu eksikliği yüksek bir organizasyonla telafi ederek hastalıklara direnme, aktif bir yaşam tarzı sürdürme ve iyi hissetme fırsatı verir. Genellikle, Kovalar kontrolsüz yiyecek emilimine eğilimli değildir, ancak Kova da insandır ve hiçbir insan onlara yabancı değildir.

Kova burcundaki zayıf noktalar ayak bilekleri ve alt bacaklarıdır, ayrıca çok iyi kan dolaşımına sahip değildirler ve hormonal sistemleri çok stabil değildir. Kova burcu zaman zaman migren, uykusuzluk, depresyon ve kulak hastalıklarından rahatsız olabilir.

Kova Diyeti: zararlı yiyecekleri hariç tutun

Kova burcu diyetinin ana zararlı bileşeni tatlıdır. Kova burcu diyeti, tatlıların, keklerin, hamur işlerinin, keklerin reddedilmesini öngörür. Bütün bunlar bal ile değiştirilebilir. Konserve ve tütsülenmiş etler de Kova burcu için kontrendikedir.

Sağlıklı ürünleri dahil ediyoruz

Kova burcu diyeti temelde sebzeler, meyveler, süt ürünleri ve kefirden oluşur. Et, bol miktarda demir içerdiği için tercihen az yağlı çeşitlerin yanı sıra deniz ürünleri, sebze çorbaları, tahıllar, özellikle karabuğdaydır.

En faydalı meyveleri elma, erik, kavun ve nar, portakal, armut ve üzümdür. Sebzelerden - lahana, kabak, pancar, fasulye, patlıcan.

Kova'nın enerjik olarak magnezyum fosfata ihtiyacı vardır. Soya fasulyesi, yer fıstığı, fasulye, karabuğday lapasından elde edilebilir. Bu işaret için gerekli olan mineral sodyum klorürdür. Lahana, havuç, ıspanak, balık ve elmadan elde edilebilir.

Yorucu, uzun vadeli stres sırasında Kova'nın peynir, süt, şalgam, otlar, badem ve soya fasulyesinden kurtulmasına yardımcı olunacaktır.

Kova, sofra tuzunu kötüye kullanmamalıdır. Ispanak, kuşkonmaz, kereviz, havuç, turp, deniz balığı ve deniz mahsulleri, incir, çilekten sodyum klorür şeklinde almak daha iyidir. Kova, şifalı otların infüzyonlarından yararlanır - aslanağzı, solucan otu ve kutsal. En iyi oruç günü cumartesidir.

Kova Diyeti: sadece yemek değil

Kova, kardiyovasküler sistemlerini güçlendirmek için fiziksel egzersize ihtiyaç duyar.

Kova Diyeti: örnek bir menü

İşte bir Kova burcu için bazı menü seçenekleri, en çok sevdiğinizi seçin.

1. Az miktarda yağsız et, 1-2 yemek kaşığı sıvı sos, biraz haşlanmış patates, lahana ve havuç.

2. Bir porsiyon ızgara balık, biraz ceket patates, birkaç yemek kaşığı mısır taneleri, büyük bir kase sebze salatası.

3. Büyük dilim kavun, 125 gram yağsız kuzu eti, 1-2 yemek kaşığı sıvı sos, yeşil fasulye, brokoli, bir az yağlı yoğurt.

P.S. Zodyak burcuna göre diyetin sadece aşırı kilo probleminin astrolojik bir görünümü olduğunu not ediyorum. Bu bakış açısının tek doğru olduğunu düşünmek bence çok da doğru değil. Herhangi bir genel burç gibi, burç diyeti de doğada yalnızca genel bir öneridir - vücudunuzun bireysel özelliklerini hesaba katmaz. Aksine, burç burcuna göre bir diyet, dikkatinizi yalnızca burcunuzda bulunan özelliklere çekebilir. Daha fazla yok.

Ciddi bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, vücudunuzun bireysel gereksinimlerine ve parametrelerine uygun olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürün - bu konuya kapsamlı ve bilimsel bir yaklaşım uygulayın. Sonuçta yıldızlar çok değişkendir!

Kova burçlarına göre kilo verme diyetleri

Yıldızlar bize yolu gösterse de onu yeterince aydınlatmıyor.

Kova için kilo kaybı ve beslenme için diyet

Tüm hava burçları gibi, Kova da özel sağlık açısından farklılık göstermez, ancak bu burç burcunun iyi organizasyonu, hastalıklara direnmesine ve oldukça aktif bir yaşam tarzı sürmesine izin verir. Kovalar / bazı istisnalar dışında / aşırı yemeye yatkın değildirler ve yeme alışkanlıklarını kolaylıkla kontrol edebilirler.

Kova burcundaki zayıflıklar bacaklar ve ayak bilekleri, bu nedenle bacaklara aşırı yüklenmemesi ve yeterince dinlenmemesi gerekir. Ayrıca Kova organizması, zayıf kan dolaşımına ve merkezi sinir sistemine hizmet eden hormonal sistemlerin işlevlerinde dengesizliğe eğilimlidir. Migren ve kulak hastalıkları, uykusuzluk ve yorgunluk, depresyon da Kova burcundaki yaşamın normal ritmini bozabilir.

Beslenmedeki temel sorun - tatlılara olan aşk. Bu nedenle, Kova tatlı yiyeceklerden - bal ile değiştirilebilen kekler, tatlılar, hamur işleri, keklerden kaçınmalıdır. Çeşitli tütsülenmiş etler ve konserve yiyecekler de sağlık açısından fayda sağlamayacaktır.

En yararlı Yeterli miktarda meyve ve sebze içermesi gereken uygun, dengeli beslenme. Diyette süt ürünleri, özellikle kefir bulunmalıdır. Her öğüne küçük bir porsiyon sebze salatası ile başlamak faydalı olacaktır. Et yemekleri ağırlıklı olarak yağsız et ve deniz ürünlerinden oluşmalıdır. Çok çeşitli tahıllar kullanışlıdır ve özellikle yeterli miktarda demir içeren karabuğday. Başta sebze çorbaları olmak üzere çeşitli çorbalar da iyidir.

Meyveden en çok tercih edilenler: nar, elma, kavun, ayva, erik.

Sebzelerden gerekli, kabak, fasulye, lahana, ıspanak, pancar, patlıcan.

Kova Hücresel Enerji Tuzu - kakao, karabuğday lapası, soya fasulyesi, fasulye, yer fıstığında bulunan magnezyum fosfat.

Zodyak mineral Kova - sodyum klorür, bu nedenle diyet mutlaka şunları içermelidir: lahana, ıspanak, havuç, elma, balık.

Böylece Kova burcu için doğru beslenmenin temeli - Damar duvarını güçlendiren yeterli miktarda sebze ve meyve içeren dengeli yiyecekler, demir açısından zengin, sinir ve hematopoietik sistemlerin normal çalışması için gerekli olan ve ayrıca sodyum klorür bakımından zengin (ancak sofra tuzu değil) besinler.

Optimal kiloyu korumak için Aquarius, Shelton'a göre ayrı öğünler, vejeteryanlık dahil çok çeşitli beslenme sistemlerine uygun olacaktır.

Hızlı kilo kaybı için Margarita Koroleva'nın diyeti, Japon diyeti, kefir, karabuğday, elma diyetleri gibi popüler olanlar da dahil olmak üzere düşük kalorili diyetleri kullanabilirsiniz. Ayrıca, düşük karbonhidratlı diyetler / Atkins diyeti, Kremlin diyeti, Amerikan astronotlarının diyeti / kullanımı ile iyi sonuçlar elde edilebilir. Bir diyeti yeterli fiziksel aktivite ile birleştirirseniz kilo vermede iyi sonuçlar elde edilebilir.

Sindirim tentürü için Oruç günlerini veya bir günlük orucu kullanabilirsiniz, ki bu en iyi Cumartesi günü yapılır.

Gün için Kova burcu için yaklaşık diyet menüsü:

a) 75 gr yağsız et, biraz sıvı sos, 75 gr haşlanmış patates, lahana, havuç;

b) 150 ızgara balık, 150 gr ceket patates, iki yemek kaşığı mısır taneleri, büyük porsiyon karışık salata;

c) büyük bir parça kavun, 125 gr yağsız kuzu, biraz akan sos, yeşil fasulye, brokoli, bir bardak az yağlı yoğurt.

LiveInternetLiveInternet

Ben bir fotoğrafçıyımKullanıcının günlüğüne fotoğraf göndermek için eklenti. Minimum sistem gereksinimleri: JavaScript etkinleştirilmiş Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1. Belki işe yarar
KartpostallarTüm durumlar için yeniden doğmuş kartpostal kataloğu
Avatar oluşturmaÇevrimiçi bir avatar oluşturmak için hizmet. Yüzünüzü büyük bir fotoğraftan kesmenize ve ondan bir avatar oluşturmanıza olanak sağlar 🙂 Bir avatarı ana fotoğrafınız olarak hemen ayarlayabilirsiniz.
Her zaman elinizin altındaanalog yok ^ _ ^ Profile rastgele Html kodu içeren bir panel eklemeye izin verir. Oraya afiş, sayaç vb. Yerleştirebilirsiniz.
DuvarDuvar: mini-ziyaretçi defteri, günlüğünüze gelen ziyaretçilerin sizin için mesaj bırakmasına olanak tanır. Mesajların profilinizde görünmesi için duvarınıza gitmeniz ve "Güncelle

Afrika Çiçeği Mutluluk Mavi Kuşu Sevimli Kuşlar için Tığ Kitapçığı c.

Ve ben. Benim arabam. Uzun zamandır böyle saçmalıklarla uğraştım, nasıl sıfırdan bir oyuncak bebek yapabilirim! Pekala, işte es.

Şık tişört yenilemesi - sadece süper! İhtiyacımız var: T-shirt (.

– fotoğraf albümü

– Her zaman elinizin altında

– Günlük arama

– E-Posta Aboneliği

– İstatistik

Zodyak işaretleri ile diyet Kova

Zodyak işaretleri ile diyet

Zodyak işaretleri ile diyet ve belirli gıda ürünlerine olan ikonik bağımlılık, belirli bir diyet falı yaratır. Astrodiet - veya daha doğrusu belirli bir burçtaki biyolojik organizmanın özelliklerine dayanan diyet önerileri. Ne de olsa, aşırı kilo da dahil olmak üzere vücudun belirli problemleriyle etkili bir şekilde başa çıkmak için burç belirtilerinin kendi "yıldız diyetini" gerektirdiği oldukça açık hale geliyor.

Hava unsurunun temsilcileri değişebilirlik, merak ve merakla karakterize edilir. Yeni şeyler denemeyi severler ve bu aynı zamanda yeni yemekler için de geçerlidir.

Bu burcun enerjisini korumak için burçlara göre kova beslenme, sodyum klorür ve magnezyum içermelidirkakao, yer fıstığı, bal ve limonda bulunurlar, soya da faydalıdır.

Bu burcun çok girişken insanları aşırı çalışma, stres, baş ağrılarına aşinadır: sıradan lahana hastalıkları önlemeye, stres direncini artırmaya yardımcı olur.

Bu burcun burcuna göre her gün yiyecek çeşitlendirilmeli, kızartılıp haşlanmalı, haşlanmalı ve çiğ yiyeceklere ihtiyaç duyulmaktadır.

Şeker yerine bal kullanmak faydalıdır, şekerlemeyi kuru meyvelerle değiştirmek daha iyidir. Fazla tuzu hariç tutmaya değer; salataları baharat ve limon suyu ile baharatlayabilirsiniz.

Alkolü dışlamak daha iyidir, vejeteryanlık sağlığı koruyacaktır. Elma ve nar faydalıdır.

Doğanız son derece çelişkili. Bu, büyük ölçüde burcunuzun yönetici gezegenlerinin zıttı nedeniyledir. Dolayısıyla, Uranüs değişiklikler, özgürlük ve bireysellik iddiasıyla ilişkilendirilirken, Satürn çerçeveler, kısıtlamalar ve ciddi karmik görevlerle ilişkilidir. Ancak, paradoksal olarak, sizi fazladan kilolardan kurtulmak için başarılı bir program için iyi bir aday yapan yönetici gezegenlerinin bu çelişkili nitelikleridir. Birincisi, kendi vücut yağınızın esiri olarak kalamayacak kadar bağımsızsınız. İkincisi, uygun şekilde organize edilmiş ve rasyonel olarak yapılandırılmış bir diyet uygulayacak kadar gerçekçisiniz.

Her zaman kendi seçimlerinizi yapmaya ve kendi kurallarınıza ve yaşam tutumlarınıza uymaya alışkınsınız. Artık doğru seçimleri yapmak ve kendinizi sağlıksız yeme alışkanlıklarından ve kötü yeme alışkanlıklarından kurtarmak için iyi bir şansınız var. Ve gerçekten daha küçük bir kıyafet giyme şansınız var, çünkü kararlı bir kişisiniz: Bir karar verdiğinizde, onu hayata geçirene kadar nadiren geri adım atarsınız.

Vücudunuzun durumları, özellikle de doygunluk derecesi hakkındaki sinyalleri beyninize her zaman zamanında ulaşmaz. Bu, herhangi bir anda çok çeşitli farklı düşüncelerin kafanızda olabileceği için olur. Kafanızla yaşamaya, tüm dikkatinizi ona ve içinde neler olduğuna odaklamaya alışkınsınız. Aynı sebepten dolayı uzun süre sağlık problemlerini fark etmeyebilir ve semptomların çok belirgin hale geldiği anda doktora başvurabilirsiniz. Bu nedenle, vücudunuzun yaşamına, sağlığınıza çok dikkatli ve saygılı bir tutum geliştirmeli, kendinizde kalıcı olarak yararlı alışkanlıklar ve beceriler geliştirmelisiniz. Diyet, yaşam tarzınızın bir parçası olmalıdır.

Kova burcu genellikle kan dolaşımı, dizler ve buzağılarla ilişkilidir. Bu, özellikle bacaklarınıza ve özellikle varisli damarlar gibi aşırı kilo ile ilişkili bu tür hastalıklara özellikle dikkat etmeniz gerektiği anlamına gelir. Çeşitli aerobik aktivite türleri, en uygun fiziksel egzersiz olarak size uyacaktır. Düzenli ve mümkün olduğunca sık egzersiz yapmaya çalışın. Her gün vücudunuza en az birkaç dakika ayırın.

Hava işaretlerinin himayesinde doğan insanlar genellikle arkadaşınız olurlar ve ortak girişimleriniz genellikle uzun vadeli ve başarılı olur, çünkü esasen zihinlerin bir işbirliğidir. Sadece aynı dili konuşmuyorsun, her zaman tartışacak bir şeyin var. Ek olarak, tüm hava işaretlerinde manevra yapmak için alan ihtiyacına karşılıklı saygı duyuyorsunuz. Bu nedenle fazla kilolardan kurtulmak için kampanyadaki "hava" partneri sizin için çok güzel bir keşif olacaktır.

İşbirliğinizin olanaklarını gerçekçi bir şekilde değerlendirme yeteneği ile dünya burçlarının temsilcileriyle birleşmişsinizdir. Yeterince ortak yönünüz varsa ve belirli bir şekilde hareket etmek için kesin bir karar verdiyseniz, kampanyanın başarılı olması muhtemeldir. "Dünyevi" bir ortak, rejime uyumla ilgili her konuda size çok ciddi destek sağlayabilir.

Sizin gibi ateş burçlarının himayesinde doğan insanlar, sosyal etkileşimden ve hayatın zorluklarından zevk alırlar. Onların sürekli ileride olma istekleri sizin açınızdan inatçılığa neden olabilir. Öyle olsa bile, evinizden biri yangın işaretlerinin temsilcisi ise, onun beslenme planlarınıza anlayışına ve yardımına güvenebilirsiniz.

Filigran temsilcilerine gelince, dünya görüşü ve algısında neredeyse tamamen temas noktalarının olmamasına rağmen, bu insanlardan etkileniyorsunuz, bunlardan biri eşiniz veya en yakın arkadaşınız bile olabilir. Sezgileri, aşırı duyarlılıkları, anlık ruh halini hissetme yetenekleri gözlerinizde büyülü bir çekiciliğe sahiptir. "Su" arkadaşınız veya arkadaşınız sizinle kilo vermiyorsa, samimi sempati ve ilgisi figürünüz için gerçek bir tehdit oluşturabilir. Filigran temsilcileri, bakımı her şeyden önce, ilgilendikleri kişinin yemeğine özen göstermek olarak anlayacakları şekilde düzenlendiğinden. Ve eğer sudan sevdiğin kişi ne olursa olsun, kilo vermeye karar verirsen, bunun senin için o kadar kolay olmayacağını unutma: su insanları gereksiz hissetmekten nefret eder.

Çözülmesi gereken bir problemin varlığı kadar hiçbir şey aktivitenizi ve genel canlılığınızı harekete geçiremez. Peki, bu fazla kiloları atma ihtiyacını bir meydan okuma olarak kabul edin ve kaçınılmaz bir başarı elde edeceğinizden emin olun.

Genelde Kovalar çok sosyal insanlardır. Geniş bir arkadaş çevresi, tüm sosyalliğinize rağmen, maalesef duyarlı olduğunuz akut yalnızlık saldırılarından kendinizi korumanıza yardımcı olur. Bu dönemler, figürünüz için en tehlikelidir. Tehlikeden kurtulmak için, tüm dikkatinizi birçok hobinizden birine, tercihen iyi bir arkadaşlığa odaklamaya çalışın.

Yeni herhangi bir şeye karşı duyarlı olsanız da, eski alışkanlıklar diyet planlarınızı önemli ölçüde engelleyebilir. Bununla savaşmaya çalışın. Örneğin, diyetiniz bir hafta sürüyorsa, her gün için farklı bir sebze seti seçmeye çalışın. Kombinasyonlarla denemeler yapın. Aynı şey meyveler için de geçerli. Ayrıca farklı et yemekleriyle meyve kombinasyonlarını da deneyebilirsiniz: balıklı muz, tavuklu portakal, jambonlu ananas, balıklı elma vb.
Çay ve kahveye eklenen şeker ve krema, fazla kalori kaynağıdır. Bu katkı maddelerini ortadan kaldırmaya ve farklı bitkilerle deney yaparak değiştirmeye çalışın. Yasemin, nane, melisa, kekik, St.John's wort, ahududu yaprakları, siyah frenk üzümü dalları - lezzetli ve sağlıklı; limon, kartopu unutma.

Gıda:
Kovalar, tatlı olan her şeyi diyetlerinden - kekler, rulolar, tatlılar ve hamur işleri - hariç tutması gereken insanlar kategorisine aittir.

Kova burcu için en faydalı meyve nardır.

Süt ürünleri iyi bir kahvaltı olacak ve bir bardak kefir akşam yemeğinin yerini mükemmel bir şekilde alabilir.

Hafif sebze salatalarını asla inkar etme.

Kova zaten zayıf olan sinir sistemini salladığı için alkol konusunda çok dikkatli olmalıdır. Biraz şampanya veya hindistan cevizi stresi azaltmaya ve yatıştırıcı olmaya yardımcı olabilir.

Önerilen ürünler:
Et: Deniz ürünleri.
Meyve: kavun, kavun, ayva.
Sebzeler: pancar, patlıcan.
Baharat: kakule, meyan kökü, kimyon, nane, adaçayı, vanilya, maydanoz.

Size ne yardımcı olacak:

Sen gerçekten yaşamak için yiyen, yemek için yaşamayan şanslılardan birisin. Ve yemek zihninize hakim olmadığı için biriken fazla yağlardan kurtulmanız sizin için o kadar zor olmayacaktır. Her zaman yemek dışında yapacak bir şeyler bulabilirsiniz: en sevdiğiniz aktiviteler, insanlarla iletişim, vb. Ayrıca rasyonel bir diyete uymanız gerekecek, çünkü şimdi bugün ne satın alacağınız ve pişireceğiniz ya da öğle yemeği için ne sipariş edeceğiniz konusunda acımasızca bilmeniz gerekmiyor. Şimdi elinizde belirli ürünlerin bir listesi var ve bu, teorik olarak sizi memnun etmeli.
Kendinize karşı dürüst olmanın kalitesi, planlarınız için iyi bir yardımcı olabilir. Eylemlerinizin sonuçlarından her zaman sorumlu olmaya hazırsınız. Vücudunuzda fazladan kilo belirtileri bulduğunuzda, "çevre yemiş" gerçeğine her şeyi suçlamayacaksınız, ancak kendinizi utanç verici bir göz yummakla suçlayacak ve sonuçların ortadan kaldırılmasını üstleneceksiniz. Ayrıca, başkalarının yeme şeklinizi ne kadar etkilediğini ve hangi durumların vücudunuz için potansiyel olarak tehlikeli olduğunu da takip edebilirsiniz.
Başkalarının fikirlerinden bağımsızlığınız çok yardımcı olacaktır: sadece kendinize ait olmaya alışkınsınız ve figürünüzün durumu hakkında net bir fikriniz var. Öyleyse ne övgü ne de küfür, durumu doğru bir şekilde değerlendirmenizi engelleyemez.
Eğer burcunuzun gerçek bir temsilcisiyseniz, muhtemelen değerinizi biliyorsunuz ve aynı zamanda diğerlerini anında değerlendirme yeteneğiniz var. İş veya aşkta çok ucuza satmamaya çalışıyorsun. Bu sağlam öz saygı duygusu, kendinizi iyi durumda tutmak ve fazla kilolardan kurtulmak için bir programı başarıyla tamamlamak için çok sürdürülebilir bir teşvik yaratabilir.
Kova burcu üç sabit burçtan biridir, yani doğanızda sağlam bir başlangıç, sebat, inatçılık ve inat varlığının varlığı anlamına gelir. Ve bu senin gücün: Bir karar verdikten sonra, nadiren geri adım at ya da geri adım at.
Sizin için önemli bir teşvik, her zaman değerli inançlarınızdan birinin veya diğerinin doğruluğunu kendi örneğinizle dünyaya görsel olarak gösterme fırsatıdır. Bu durumda, vücudunuzu izlemenin ve bakımlı bir vücudun tüm faydalarını göstermenin ne kadar önemli olduğunu etraftaki herkese kanıtlayabilirsiniz.

Yolumuza ne çıkacak:

Yukarıda bahsedilen yemeğe saygı eksikliği, iki ucu keskin bir kılıç olabilir. Sizin için yemek bir zevk kaynağı olmadığından, her şeyden önce vücut için bir "yakıt ikmali" olduğu için, fazladan kalori düşünmeden, ona göre tüketirsiniz. Asıl mesele, açlık hissinin yaşama ve çalışmayı engellememesidir. Dolayısıyla bilinçli bir rasyonel yaklaşımın olmaması nedeniyle fazla vücut yağı birikir. Mesele şu ki, akut bir açlık hissi ortaya çıktığında, atıştırmalıklar mideyi bir süreliğine susturur, ancak vücudunuz vitamin ve besin bakımından yetersiz görünüyorsa dikkatli olun. Açlık hissi tekrar tekrar ortaya çıkacak ve ekstra kaloriler yağ tabakaları şeklinde belinize ve kalçalarınıza sabitlenecektir. Rahat bir ortamda az çok belirli zamanlarda yemek yemeyi, sadece yiyecekleri düşünmeyi ve yiyecekleri yavaşça çiğnemeyi bir kural haline getirin.
Diğer bir potansiyel tehlike, beslenme süreçlerine "Kova" nın göz ardı edilmesinden kaynaklanmaktadır. Yemek satın alma ve hazırlama zahmetinden gerçekten hoşlanmıyorsunuz. Bu nedenle çoğu zaman yarı mamul ve hazır gıda ürünlerini en yakın mağazaya götürür ve iki kez düşünmeden tavaya atarsınız. Çeşitli zararlı katkı maddelerinin varlığına ek olarak, bu tür ürünler çok fazla ekstra kalori ile doludur.
Bir başka engel de, her türlü kurala karşı içinizde direnç yaratan asi uranyum enerjisi olabilir. Bu nedenle, yemek pişirmek için kesin tariflere uymak sizin kurallarınızda değildir. Yemeklerinizin her biri benzersiz ve tekrarlanamaz olmalıdır. Zayıflamak için, bu maceracı mutfak ruhunu biraz frenlemeniz ve belirli yiyeceklerin ve belirli miktarların sınırlarını aşmanız gerekir.

Kova Diyeti: zararlı yiyecekleri hariç tutun

Sağlıklı ürünleri dahil ediyoruz

En faydalı meyveleri elma, erik, kavun ve nar, portakal, armut ve üzümdür. Sebzelerden - lahana, kabak, pancar, fasulye, patlıcan.

Yorucu, uzun vadeli stres sırasında Kova'nın peynir, süt, şalgam, otlar, badem ve soya fasulyesinden kurtulmasına yardımcı olunacaktır.

Kova Diyeti: sadece yemek değil

Kova, kardiyovasküler sistemlerini güçlendirmek için fiziksel egzersize ihtiyaç duyar.

Kova Diyeti: örnek bir menü

İşte bir Kova burcu için bazı menü seçenekleri, en çok sevdiğinizi seçin.

1. Az miktarda yağsız et, 1-2 yemek kaşığı sıvı sos, biraz haşlanmış patates, lahana ve havuç.

2. Bir porsiyon ızgara balık, biraz ceket patates, birkaç yemek kaşığı mısır taneleri, büyük bir kase sebze salatası.

3. Büyük dilim kavun, 125 gram yağsız kuzu eti, 1-2 yemek kaşığı sıvı sos, yeşil fasulye, brokoli, bir az yağlı yoğurt.

P.S. Zodyak burcuna göre diyetin sadece aşırı kilo probleminin astrolojik bir görünümü olduğunu not ediyorum. Bu bakış açısının tek doğru olduğunu düşünmek bence çok da doğru değil. Herhangi bir genel burç gibi, burç diyeti de doğada yalnızca genel bir öneridir - vücudunuzun bireysel özelliklerini hesaba katmaz. Aksine, dikkatinizi yalnızca tabelanızın doğasında bulunan özelliklere çekebilir. Daha fazla yok.

Kovalar çelişkili, bağımsız ve aktif doğalardır. Doğaları gereği aşırı yemeye ve aşırı kilolu olmaya eğilimli değildirler. İçlerinde aşırı vücut yağının ortaya çıkmasının en yaygın nedeni, beslenmeye rasyonel bir yaklaşımın olmamasıdır. Uyum, bir fark yaratmaya yardımcı olacaktır. kova için diyetler, özelliklerini ve "zayıf yönlerini" dikkate alarak.

Kova burcu, diyetinin hormonları ve su-tuz metabolizmasını dengeleyebilen, merkezi sinir sistemini güçlendiren, kan dolaşımını iyileştiren ve kardiyovasküler hastalıkları önleyebilen tam ve çeşitli bir diyete dayalı olması gereken bir burçtur.

Kendisine kilosunu normalleştirme hedefini koyan bir Kova, her şeyden önce:

diyetinizi ayarlayın (yiyecekleri belirli bir zamanda, orta porsiyonlarda, sakin bir ortamda, iyice çiğneyerek eşit olarak alın);
özellikle koşarken atıştırma alışkanlığından vazgeçin;
her türlü tatlı, unlu mamulün (kekler, tatlılar, çikolata, turtalar) tüketimini önemli ölçüde azaltır;
yağlı etler, turşular, turşular, füme etler, kahve ve alkolden oluşan yemekleri hariç tutun.

Kova burcunun yaşamsal enerjisini ve optimal kilosunu korumak için demir, sodyum klorür ve C vitamini yönünden zengin yiyecekleri tercih etmesi gerekir.Bu işaretin temsilcileri için kilo vermenin en uygun yolu, yağ alımını sınırlayan bir protein diyeti izlemektir.

Kova diyeti, çok çeşitli yiyeceklere dayanır ve aşağıdakilerden yiyecekler içerebilir:

kümes hayvanları, yağsız etler (tercihen haftada bir);
balık (turna balığı, hake, pollock), deniz ürünleri;
yumurtalar;
süt (fermente süt) ürünleri (kefir, fermente pişmiş süt, peynir);
sebzeler, otlar (patates, patlıcan, kabak, domates, şalgam, lahana, kabak, pancar, kuşkonmaz, ıspanak, sarımsak);
baklagiller (doğal soya fasulyesi, bezelye, fasulye);
meyveler, meyveler (turunçgiller, elma, nar, ayva, erik, kavun, üzüm, çilek, deniz topalak);
kurutulmuş meyveler (hurma, incir, kuru üzüm);
çeşitli tahıllar (karabuğday, darı, yulaf ezmesi, mısır);
baharatlar (kimyon, kakule, vanilya, meyan kökü).

Yer fıstığını atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz ve tatlıları bal, kakao, nane, yaban havucu, solucan otu, çobanpüskülü bitkisel kaynatma ile değiştirmek daha iyidir.

Bireysel bir günlük diyet derlerken, optimal enerji değerinin 1250 kcal / günü geçmemesi gerektiğini dikkate almak önemlidir.

yağsız etli haşlanmış patates (150 g) / karabuğday lapası (200 g) / yumurta sarılı kabak püresi çorbası (150 g), kahvaltıda sebze salatası;
fırında patatesli balık (150 g) / baklagillerle vejetaryen çorba (200 g), haşlanmış sebzeler / öğle yemeği için otlar ile salata;
fasulye ve brokoli ile haşlanmış dana eti (150 gr) / meyve salatası (200 gr), akşam yemeğinde az yağlı yoğurt

Su, karabuğday, elma, kefirde zaman zaman oruç veya oruç günlerine başvurmak Kova burcu için faydalıdır. Spor aktivitelerine zaman ayırmak mümkün değilse, temiz havada düzenli yürüyüşler ek fiziksel aktivite olabilir.