Obuv si často kupujeme so zameraním výlučne na náš zmysel pre krásu a nevyhnutnosť. Ale pretože poznáte hlavné typy podpätkov, urobíte výber oveľa vedome!
1. VIEDENSKÁ PÄTA
Mnohí by dokonca topánky s viedenským podpätkom nazvali topánkou bez podpätku, je taká nízka. Jeho výška nepresahuje 2 centimetre, a preto sa najčastejšie nachádza v klasických baletných bytoch. Mimochodom, ak ste si stále istí, že najužitočnejšia päta z ortopedického hľadiska by mala byť 5 cm, ponáhľame sa vás informovať o najnovších správach: podľa štúdie amerických štúdií je ideálna výška 2,5 cm, takže viedenská päta je veľmi blízko ideálu.
Ak máte radi balerínky s úplne rovnou podrážkou, zamyslite sa nad tým, pretože absencia päty nie je o nič menej škodlivá ako jej nadmerná výška.
2. SKLO
Táto pôvabne vyzerajúca päta, ktorej výška len zriedka presahuje 5 cm, je pomenovaná tak, pretože pripomína sklenenú nohu so širokým vrchom a elegantným zúžením smerom dole. Vďaka Audrey Hepburnovej bola táto verzia päty v polovici minulého storočia neuveriteľne populárna a v anglickej verzii sa nazýva mačacie podpätky, čo sa dá zhruba preložiť ako „mačacia noha“.
Napriek tomu, že päty pôsobia veľmi elegantne, mnohí jej oprávnene vyčítajú nepohodlie a slabú stabilitu.
3. WEDGE HEEL
Foto: Nový vzhľadAko sklo sa táto päta zužuje smerom dole, ale aj vizuálne je zrejmé, že táto možnosť ponúka svojmu majiteľovi solídnu stabilitu. Majte na pamäti, že mnohé ženy módy hovoria, že je lepšie zvoliť si klinové podpätky, ak sú vyššie ako 6-7 cm, pretože inak pôsobia príliš masívne.
4. PÄT-STĹPEC
Jedna z najobľúbenejších možností pre tých, ktorí majú radi vysoké podpätky, ale nemajú radi ihličkové podpätky, opäť kvôli svojej stabilite. A taká päta ju nedrží! Aj s výškou 13-15 centimetrov sa budete cítiť celkom pohodlne, pretože stĺp je stĺp a jeho účelom je stáť pevne na zemi.
Jehličkové podpätky, najžiadanejšie, najokázalejšie a často najnepríjemnejšie pre tisíce žien, majú nespochybniteľnú autoritu medzi všetkými druhmi podpätkov! Možno je ťažké nájsť aspoň jedno dievča, ktoré by nemalo (aj keď ich mala oblečené len raz na veľkú príležitosť!) Elegantné ihličkové podpätky.
Táto verzia podpätku má takmer magickú schopnosť predĺžiť a zoštíhliť vaše nohy, takže sa v týchto topánkach budete cítiť ako skutočná modelka.
Objektívnou a krutou pravdou je, že ihličkové podpätky vedú rebríček najškodlivejších topánok, pretože sa kvôli nim ťažisko vášho tela posúva dopredu a boky a chrbtica prestávajú byť priamkou, ako to príroda zamýšľala. Udržanie rovnováhy navyše vyžaduje neustále napätie svalov nôh a chrbta, čo v konečnom dôsledku vedie k svalovým kŕčom.
Je známe, že krása vyžaduje obeť, ale mali by ste nájsť topánky, ktoré si vyžadujú menej obetí?
6. PÄTKOVÉ
Tento podpätok dostal toto meno vďaka predĺženiu na dno. Jeho šírka sa môže líšiť, napríklad pri spoločenských tancoch je rozšírená päta celkom elegantná a rozšírenie poskytuje väčšiu stabilitu.
Táto možnosť je ideálna pre tých, ktorí chcú nosiť vysoký podpätok, ale nie sú si celkom istí svojou schopnosťou udržať sa na ňom.
7. TANKET
Vzťahuje sa na rôzne podpätky, aj keď v skutočnosti ide o špeciálny typ podrážky, ktorý kombinuje funkcie päty a podrážky. Napriek originalite klinovej päty sa nachádza v topánkach rôznych štýlov, existujú klasické lodičky a espadrilky a dokonca aj tenisky.
Klin sa môže pochváliť vynikajúcou stabilitou, v skutočnosti nám samotný názov prišiel z vojenského poľa, toto je názov vysokorýchlostného obrneného vozidla.
Zdravím vás, milí moji! Myslím si, že každý vie, ako topánky môžu drasticky zmeniť outfit. Bežné džínsy a tričko sa stanú elegantnými a štýlovými, ak ich nosíte so svetlými a originálnymi topánkami. A pre nízke dievčatá sú podpätky všetkým. Jedná sa však o najnepríjemnejšie topánky, najmä ak v nich chodíte celý deň. V tomto článku vám ukážem, ako si vybrať pohodlný podpätok: správnu výšku, aby boli vaše topánky čo najpohodlnejšie. Nakoniec vám poviem, čo kombinovať topánky s rôznymi výškami podpätkov, aby vyzerali štýlovo a zaujímavo!
Samozrejme, pokúšať sa nájsť ten istý pár, ktorý bude rovnako pohodlný a pohodlný ako domáce papuče, je úplne zbytočné. Ale bolesť po obutí má tiež svoj dôvod. Hovorí, že výška nie je zvolená správne. A ploché topánky nemôžu byť o nič menej škodlivé ako vysoké bodce. Predpokladám, že si veľa ľudí všimlo, že v niektorých topánkach sa dá behať aspoň celý deň, zatiaľ čo v iných - vám po pol hodine odpadnú nohy?
Prečo sú niektoré podpätky pohodlnejšie ako ostatné?
Ide o to, že naša noha má prirodzený uhol stúpania, takže podľa nej má každé dievča svoju ideálnu výšku päty. Môžete to definovať sami. Prejdite sa po dome bez obuvi a postavte sa na špičkách. Čo je pre vás pohodlnejšie: kráčať priamo po prstoch alebo po nohách? Práve táto veľkosť vám bude pohodlná.
Má to tiež vplyv na pohyblivosť vašich členkov, ktorá závisí od veľkosti dutiny medzi členkom a pätou (sínusové otvory tarzu). Na tomto mieste je medzikostný väz. Preto tí, ktorí majú tieto väzy, sú menej mobilní, cítia sa lepšie v topánkach na plochej podrážke, a preto tí, ktorí ich majú, sú mobilnejší, ľahko chodia na ihličkových podpätkoch.
Ako určiť výšku podpätku?
Tu je teda jednoduchý návod, ako si vybrať správnu pätu. Hneď vám poviem, že potrebujete asistenta. Zavolajte preto radšej svojim priateľom, sestrám, mame, najmä preto, že to budú tiež potrebovať (dôvod na rozlúčku so slobodou!).
Poloha chodidla, v ktorom sa noha už potrebuje uvoľniť, pomôže určiť.
- Vyzujte si topánky a sadnite si vzpriamene na stoličku. Sedadlo by malo byť vyrovnané a nohy by mali byť na podlahe v 90-stupňovom uhle. Chrbát rovno. Mali by ste sa cítiť pohodlne.
- Roztiahnite jednu nohu pred sebou v priamom smere, zatiaľ čo druhá zostane vo svojej pôvodnej polohe.
- Teraz uvoľnite nohu a členok na predĺženej nohe. Uvidíte, ako sa noha trochu vráti späť, to znamená, že je vám táto výška pohodlná. Alebo sa snáď celé chodidlo narovná, čo znamená, že budete mať pohodlné topánky s rovnou podrážkou.
- Vezmite si krajčírsky meter a opatrne zmerajte vzdialenosť od okraja päty k špičke palca (pásku držte rovnobežne s podlahou). Potom nakreslite mentálnu čiaru kolmo od chodidla k páske. Tento počet centimetrov na páske bude nakoniec vašou ideálnou výškou.
Malé tajomstvá
Aby ste sa vyhli rôznym deformáciám a problémom s nohami, napríklad zakriveniu, burzitíde, mozoľom atď., Nestačí poznať ideálnu výšku. Je dôležité, aby bola špička topánky dostatočne voľná, aby netlačila a neštípala. Často je táto časť veľmi úzka, čo vedie k rozvoju rôznych chorôb nôh.
Navyše by ste nemali stratiť rovnováhu a cítiť sa nepríjemne. V nohách by nemalo byť napätie, aby nespadli. Päta by mala byť umiestnená bližšie k prednej časti chodidla, aby podporovala členok.
Úzky priehlavok na topánkach pomôže zmierniť stres a napätie na prstoch na nohách. Budú teda podporovať klenbu nohy, zabránia jej skĺznutiu a spôsobeniu bolesti.
Ak zhrniete všetky vyššie uvedené skutočnosti, pri výbere obuvi zvážte:
- Vyberte si dobre postavený pár, ktorý bude podporovať klenbu vašej nohy.
- V prstoch by mal byť dostatok miesta pre vaše prsty, preto je veľmi dôležité vybrať správnu veľkosť päty.
- S vybranými topánkami by ste nemali stratiť rovnováhu.
- Ukazuje sa teda, že dobrá obuv nemôže byť lacná. Na záver nezabúdajte, že na rozdiel od obuvi máte iba jednu nohu a nemožno ju vymeniť ani zahodiť. Starajte sa preto o svoje nohy.
akú pätu si vybrať?
- Päta 2- 4 cm
Táto výška je pohodlná pre najväčší počet ľudí. Trochu sa dvíha, noha je pohodlná, chodidlo má oporu, ale s udržiavaním rovnováhy nie sú žiadne problémy. Navyše, mačacia päta vyzerá veľmi roztomilo a žensky, najmä ak je spárovaná s retro vzhľadom. Niektoré topánky na nízkom podpätku vyzerajú skvele s rôznymi ozdobami členkov.
- 5-6 cm podpätok
V tomto prípade máte stabilitu aj výšku. Vyzerá to koketnejšie ako krátke, ale zároveň cudné. Stredné podpätky vyzerajú skvele s otvorenou špičkou, zúženým podpätkom, členkom a pásom na podpätku. Takáto obuv bude vhodná v kancelárii a na neformálnom večierku.
- Podpätok 7-9 cm
Hodí sa takmer na každú príležitosť: z kancelárie do kancelárie na červený koberec. Ak je to vaša ideálna výška, máte šťastie. Je vhodný pre ľahké a uvoľnené kliny a elegantné lode.
Ak je to pre vás trochu príliš vysoké, potom si dajte obuv na krátky čas a na akcie, na ktorých budete väčšinou sedieť.
- Podpätok 10-11 cm
Táto výška je vďaka neprirodzenému ohýbaniu nohy elegantná aj absurdná zároveň. V takýchto topánkach je ľahké vytvoriť imidž fatálnej zvodkyne, len nech je v prstovej časti dostatok miesta pre prsty na nohách alebo si vyberiete modely s otvorenou špičkou. Ale muly a ďalšie modely, ktoré nepodporujú klenbu chodidla, by ste mali zlikvidovať, inak riskujete zlomenie nielen nôh, ale aj krku.
- Podpätok 12 cm a viac
Týmto topánkam by ste sa mali úplne vyhnúť. V ňom sú nohy v neprirodzenej polohe a neexistuje rovnováha a stabilita. Tieto podpätky vyzerajú jednoducho absurdne, bláznivo a smiešne. Nepridajú ani na ženskosti, ani na elegancii, ale zaručene máte zaručenú kopu zranení a chorôb chodidiel. Postarajte sa o svoje nohy.
- Plošina
Ak nemôžete žiť bez extrémne vysokých topánok, platforma bude najlepším riešením. Na platforme 3,4 cm sa 12 cm podpätok bude cítiť ako 8-9 cm podpätok, čo je pohodlnejšie a stabilnejšie.
Na druhej strane, zlá platforma vás môže spôsobiť nestabilitu a nohy sa vám budú krútiť. Ide teda len o pokus a omyl. Musíte si svoje topánky vyskúšať, kým nenájdete pár, v ktorom by ste ľahko udržali rovnováhu a vaše nohy neustúpili.
Ďalšie úskalia
Faktom je, že v pätách je chôdza oveľa pomalšia, takže z dlhodobého hľadiska sa kolená a väzy na týchto miestach začínajú zraniť. Ak teda nenosíte podpätky každý deň a striedate ich s plochým podpätkom, potom by ste mali byť v poriadku. Ale ak existujú nejaké problémy s kolennými kĺbmi, buďte opatrní.
Mimochodom, ak ste to ešte nečítali, pozrite sa na moje články „“ a „“. Existuje veľa užitočných informácií!
Tým sa môj príspevok končí. Nájdite si ideálnu výšku a noste iba pohodlnú obuv. Vaše nohy by mali byť dokonalé. Nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií, zdieľať odkazy a diskutovať so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.
Módne trendy sa menia zo dňa na deň. Niekedy je veľmi ťažké sledovať všetky nové produkty. Niektoré veci však zostávajú rovnaké. Topánky na vysokom podpätku budú vždy ozdobou žien. Ako keby kúzlom, také topánky robia naše nohy štíhlejšími, dlhšími a naša chôdza je ladnejšia a zvodnejšia.
Výhody a nevýhody
Je škodlivé chodiť v podpätkoch? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Talianski vedci nedávno ukázali, že topánky na nízkom podpätku pomáhajú posilňovať panvové svaly. Odporcovia takýchto topánok zároveň tvrdia, že pri neustálom nosení topánok na vysokom podpätku môže dôjsť k artritíde v dôsledku zaťaženia kolien.
Pre nikoho tiež nie je žiadnym tajomstvom, že mozole môžete potierať topánkami na vysokom podpätku. Traumatizáciou mäkkých tkanív pokožky to vedie k bolesti. Pri nosení obuvi na vysokom podpätku hrozí kvôli silnému zaťaženiu chrbta vznik artrózy.
V závislosti od výšky päty bude zaťaženie a poškodenie tela odlišné. Napríklad najbezpečnejšie sú modely s podpätkami do 2,5 cm, v ktorých sa noha bude cítiť pohodlne. Ale aj v takýchto topánkach existuje nevýhoda - potrebný zdvih nohy nie je podporovaný. Z tohto dôvodu sa musia namáhať aj nohy.
Pohodlné sú aj modely s podpätkami od 4 do 5 cm. Rozvíjajú lýtkové svaly. Chôdza sa stáva elegantnejšou a jednoduchšou. Zároveň je však možné zaťaženie chrbta.
Obuv na podpätku od 6 do 10 cm je menej pohodlná, ale zužuje náš postoj. Takéto modely rozvíjajú aj lýtkové svaly, ale môžu aj uškodiť. Vzhľadom na veľké zaťaženie nohy vzniká taký problém, ako je rast kosti na strane chodidla.
Najnebezpečnejšie podpätky majú 10 cm a viac. Všeobecne sa uznáva, že čím väčšia je päta, tým väčšie je zaťaženie chrbta. Odtiaľ sa môžu objaviť rôzne ochorenia kĺbov, ako je artritída, chandróza a dokonca herniované platničky.
Nebojte sa však príliš. To všetko môže nastať pri nekontrolovanom nosení takejto obuvi.
Ak si cez sviatky alebo víkendy obujete topánky na vysokom podpätku, nie ste v ohrození. Odborníci tiež odporúčajú svojim nohám oddýchnuť si od takýchto topánok, ak ich nosíte počas dňa. A večer, keď prídete domov, môžete si urobiť upokojujúci kúpeľ nôh s harmančekom a masírovať si nohy zvlhčovačom. Pri dodržaní týchto jednoduchých pravidiel vám nehrozí žiadna artróza.
Modely a pohľady
S rozvojom obuvníckeho priemyslu sa modely topánok na podpätku stali neuveriteľne početnými. Na pultoch obchodov môžeme pozorovať najdivokejšie fantázie dizajnérov. A tiež klasické možnosti.
Najpopulárnejšou možnosťou vždy boli a budú čerpadlá. Charakteristickými črtami týchto topánok je výstrih, špicatá špička a ihličkový podpätok. Prvé modely lodičiek, ktoré poznáme, sa objavili v roku 1955. Vytvoril ich francúzsky návrhár Roger Viviere. Päta v tom čase nedosahovala viac ako 8 cm. Skutočnú popularitu lodí poskytol Salvatore Ferragamo, ktorý vytvoril podpätok 10 cm. Tieto topánky boli vytvorené pre Marilyn Monroe a jej úlohu vo filme „Existujú iba dievčatá v džeze “. Po tomto obrázku začali milióny žien snívať o takýchto člnoch!
Napriek tomu, že tento druh obuvi patrí k tým najsexi, niektorým návrhárom sa ju podarí aj zničiť. Ak nechcete byť považovaní za sivú myš a za dievča bez vkusu, vždy dávajte pozor na hĺbku výstrihu vašich topánok. Čím hlbšie, tým lepšie... Topánky s okrúhlym výstrihom nevyzerajú vôbec štýlovo a sú vhodnejšie pre babičky ako pre mladých a energických ľudí.
Okrem klasických lodičiek existujú modely s otvorenou špičkou, otvorenou pätou alebo výrezom po stranách. Takéto modely sú považované za najženskejšie, a ak je možné klasické lodičky kombinovať s takmer všetkými šatníkmi, potom tieto možnosti budú perfektne vyzerať k šatám a sukniam.
Topánky Mary Jane boli veľmi obľúbené. Ide o topánky s remienkom a malým podpätkom. Za svoju popularitu vďačia komiksom Buster Brown. V ňom bola hrdinova mladšia sestra zobrazená v topánkach s remienkom. Čitatelia mali tak radi komiks, že čoskoro všetky dievčatá chceli nosiť také topánky.
Na začiatku 60. rokov získal tento model druhú vlnu slávy, ale už medzi dospelými dievčatami. Milióny fashionistiek chceli tieto topánky potom, čo ich videli na Twiggy, ikone štýlu tej doby.
Teraz je rozmanitosť tohto druhu obuvi úžasná. V butikoch nájdete rôzne farby, neobvyklé podpätky a všetky druhy variácií remienkov. Tieto topánky vyzerajú obzvlášť štýlovo na hrubých podpätkoch a nosia sa oveľa pohodlnejšie ako lodičky. Existuje však jedno „ale“. Topánky Mary Jane môžu vizuálne skrátiť dĺžku nôh. Aby ste tomu zabránili, stojí za to zvoliť farbu obuvi čo najbližšie k tónu pokožky.
Okrem podpätkov ešte klinový podpätok a platforma. Ale mnohým fashionistom sa príliš nepáčia, a tak návrhári vyvinuli takzvané kombinované modely. V takýchto topánkach má platformu iba predná časť topánky. A vzadu to ide do päty.
Najpopulárnejšie medzi týmito modelmi sú "louboutins". Pomenované sú podľa francúzskeho návrhára Christiana Louboutina. Tieto topánky majú vpredu platformu a potom sa prepnú na ihličkový podpätok. Hlavnými rozdielmi tohto modelu sú veľmi vysoký podpätok a červená podrážka.
Ďalším typom topánok s podpätkami sú topánky pre teenagerov. Vo veku 14-15 rokov chcú dievčatá obzvlášť vyzerať štýlovo. A ako to môžete urobiť bez vysokých podpätkov?
Prirodzene, je ešte veľmi skoro a škodlivé nosiť na krehkom tele 15-centimetrový ihličkový podpätok pre dospelých, ale topánky s pohodlným podpätkom 4-5 cm budú tak akurát.
Rozhodne by ste mali dbať na pohodlie topánky a materiál. Neoplatí sa šetriť a kupovať si koženkové topánky. Takéto modely môžu zraniť jemnú pokožku mladých dievčat.
Štýly
V modernom svete sú štýly podpätkov prezentované v obrovskom počte. Povieme vám o tých najobľúbenejších.
Vysoký podpätok. Toto je názov podpätku od 8 cm. Vďaka tomu sú nohy dlhšie a štíhlejšie a chôdza je jednoduchšia. Ale iba vtedy, ak viete, ako správne chodiť v podpätkoch.
Jehlový podpätok. Je považovaná za najženskejšiu a najsexi. Nie je to najpohodlnejšia možnosť a sotva vhodná na každodenné nosenie. Tieto topánky je lepšie nechať na špeciálnu príležitosť.
Tehlová päta. Krátke a hranaté. Predtým sa používal iba na výrobu pánskej obuvi. Teraz je to jeden z najobľúbenejších v dámskom šatníku. Štandardná výška je 2 až 4 cm.
Takáto obuv sa bude páčiť vysokým dievčatám, atletickej postave a tým, ktorí nemajú radi bodce, kvôli ich nepríjemnostiam.
Klinová päta. Napriek tomu, že navonok takéto topánky pripomínajú platformu a v žiadnom prípade nie sú spojené s pätou, stále je to druh. Kliny milujú dievčatá, ktoré si viac vážia pohodlie, ale zároveň nechcú ísť dole na modelku bez podpätku.
Takáto obuv môže mať výšku od 4 cm do 15 cm a viac. Nízke modely sú skvelé na prechádzky a tie vyššie sú vhodné na romantické rande.
Skladaná päta. Táto možnosť má úplne iný tvar a výšku. Skladá sa z takzvaného švihnutia - pruhov, vrstvených na seba. Najbežnejšie používaným materiálom je drevo, koža a dokonca aj lepenka.
Viedenská päta. Je najnižšia. Jeho výška je iba 2 cm A vďaka zaujímavému tvaru sa zdá, že tam vôbec nie je. Tento štýl je samozrejme považovaný za najpohodlnejší.
Klinová päta. Jeho zvláštnosťou je, že zadná časť päty je dlhšia ako predná. Tento štýl je univerzálny a vhodný pre všetky dievčatá.
Zúžená päta. Tvarom pripomína obrátený kužeľ. Výška je od 5 do 14 cm, čo je ideálne pre nízke ženy módy.
Pätka z brokovaného skla. Má zaujímavý tvar - široký vrch a tenké dno, pripomínajúce vlásenku. Navonok je veľmi podobný poháru. Nemôže byť vyšší ako 7 cm, ale napriek tomuto plusu je nosenie stále úplne nepohodlné.
Stĺpová päta.Úplne rovná a široká päta. Je veľmi obľúbený. Jeho výška začína od 5 cm Tento štýl je veľmi stabilný a spoľahlivý, a tým si získal lásku k ženskému pohlaviu.
Populárne farby a výtlačky
V nadchádzajúcej sezóne čierne topánky miznú v pozadí. Jas je teraz v móde. Pred piatimi rokmi boli zlaté, strieborné a červené topánky považované za mimoriadne vulgárne a neznesiteľné. Tento rok je opak pravdou. Dizajnéri odporúčajú nevyberať nudné monochromatické možnosti, ale hrať s farebnými schémami, pokiaľ to módne trendy dovolia.
Takže si môžete bezpečne kúpiť topánky kyslej farby alebo zlaté so strieborným odtieňom. Môžete nosiť topánky, ktoré kombinujú viac farieb. Ale! Tu platí dôležité pravidlo. Napriek tomu, že takéto topánky sú držané na vrchole módnych riešení, nemali by ste ich zneužívať. Nechajte svoje trblietavé topánky stať sa vrcholom oblečenia, zatiaľ čo zvyšok oblečenia by ste mali vyzdvihnúť v upokojujúcejšej farebnej schéme.
Rovnako ako v predchádzajúcej sezóne zostávajú módne topánky všetkých nahých odtieňov. Topánky v pieskových, béžových a sivých tónoch sa budú hodiť k akémukoľvek luku. Táto sezóna je tiež bohatá na výtlačky. V kolekcii Dolce & Gabbana môžeme vidieť topánky s vyšívanými kvetmi rôznych odtieňov. Obľúbené sú najmä topánky s plastovými vložkami v iných farbách alebo úplne priehľadné.
V tejto sezóne budú trendy aj kravaty, šnúrky, kovové vsadky a vojenská farba.
Módne trendy
V tejto sezóne budú v móde nasledujúce modely podpätkov:
- Špičatý prst... Po dlhú dobu zostal tento štýl v tieni. Ale už dve sezóny za sebou si ženy v móde kupujú topánky so špicou.
- Hrubá päta. Nech to znie akokoľvek zvláštne, takáto päta robí obraz ženskejším. Masívnosť obuvi zdôrazňuje ľahkosť chôdze a štíhlosť nôh.
- Tvarovaná päta. Niektoré z modelov sú skutočnými umeleckými dielami. V takýchto topánkach nikdy nezostanete bez povšimnutia.
- Nízky podpätok. Všetko nové je dobre zabudnuté staré. Návrat do módy nízkych podpätkov a štýlu skla je toho ďalším potvrdením. - ramienka a spony.
- Zamatové topánky. Zamat je najmódnejším materiálom 2016-2017. Kúpou obuvi z tohto materiálu teda rozhodne nemôžete urobiť chybu. Jediná vec je, že v nich budete musieť chodiť veľmi opatrne, pretože zamat nie je najpraktickejším materiálom.
- Metalické odtiene... Stojí za to nabrať odvahu a pokúsiť sa obliecť si zlaté alebo strieborné topánky, pretože toto je skutočný must-have sezóny!
Kožušinové lemovanie. Ak ste si predtým mohli dovoliť kožušinové lemovanie iba v domácich papučiach, teraz dievčatá v nadýchaných topánkach odvážne chodia po meste. Povrchová úprava môže byť nielen na vrchu topánok, ale aj na päte.
Vzťah väčšiny žien s topánkami je zápletkou veľkého románu. V priebehu storočí sa medzi ženami a topánkami vyvinul dlhý milostný príbeh. Podľa niektorých psychológov a sexuológov dokonca príbeh o vášni.
Ale z týchto pocitov môže žena vážne trpieť, ak bude ako Andersenova malá morská víla pociťovať bolesť, kráčať s krásnymi nohami v elegantných topánkach, ako keby musela chodiť po ostrých čepeliach.
Módne topánky sa často vyberajú bez toho, aby sa zohľadnili zvláštnosti štruktúry chodidla, stav ciev nôh atď. Ale aj úžasná krása topánok, ak sú nesprávne vybrané, okamžite zradí trápenie ich milenka - nepríjemná, ťažká chôdza.
Kráčať životom je jednoduché
Naše ženy môžu od rána odvážne behať na vysokých podpätkoch - či už vezmú dieťa do škôlky, či stoja v preplnenom aute metra, alebo idú nakupovať na maratón.
Nebezpečenstvo, únava a pocit ťažkosti v nohách, bolesti hlavy - aký význam môžu mať všetky tieto „hlúposti“, keď v okne vidíme skutočný zázrak obuvníckeho umenia?
Varovania špecialistov situáciu nemenia, ale medzitým sa poznamenáva, že 75% mestských žien má problémy s nohami kvôli nesprávne zvolenej obuvi.
Zabúdame, že sú to naše topánky, ktoré sa musia prispôsobiť tvaru našich nôh, a nie naopak. Navyše nielen nohy trpia nesprávne zvolenou obuvou - vysoké podpätky zvyšujú zaťaženie kolien a chrbtice a objavujú sa bolesti chrbta a krku.
Ukazuje sa, že naše nohy sú nevyhnutne pomstené za našu lásku k vysokým podpätkom, a keď večer doslova spadnete z nôh, nič vás nepoteší. Bez ohľadu na to, koľko času venujete svojmu vzhľadu, ale ak máte, nebudete môcť vyzerať a cítiť sa dobre.
Podpätky a všetko, čo s nimi súvisí
Na výšku existujú tri druhy podpätkov. Za nízky podpätok sa považuje až 4 cm vysoký, za stredný 4 až 6 cm a vysoký 6 cm a viac. Dávajte pozor na hrúbku podrážky pod prstom: ak je jej hrúbka 2-3 cm, potom sa skutočná výška päty považuje za presne rovnaký počet centimetrov menej.
Prečo sú podpätky nebezpečné? S výškou päty iba 2-3 centimetre sa zaťaženie prstov a prednej časti nohy zvýši o 20% v porovnaní s normou. Keď päta dosiahne 6-7 cm, zaťaženie sa zdvojnásobí. Nie je prekvapujúce, že dlhý pobyt v topánkach na vysokom podpätku so sebou prináša mnoho nepríjemných následkov, ako napríklad ...
- Mozole, ktoré sa tvoria na prednej časti nohy v dôsledku veľkého zaťaženia a zhoršeného krvného obehu. Výsledkom je, že koža chodidiel sa zahusťuje a hrubne.
- Deformácia prstov na nohách. Tí, ktorí neustále nosia úzke topánky s podpätkami, sú zradení zmenou tvaru prstov na nohách: v dôsledku neustáleho stláčania sa prsty na nohách stávajú plochšími a ich vankúšiky sa rozširujú.
- Topánky na vysokom podpätku na tuhých podpätkoch môžu spôsobiť náraz na pätu.
Závery: topánky by nemali byť príliš tesné, stlačte prsty na nohách. Tesné topánky zasahujú do normálneho krvného obehu, čo zvyšuje riziko kŕčových žíl a neustále trenie vedie k mozoľom. Prsty na nohách by mali byť dostatočne široké, aby sa prsty na nohách mohli voľne pohybovať.
Vyberte si „svoju“ pätu: obujte si topánky a pokúste sa zdvihnúť na prsty na nohách tak, aby päty vychádzali z podlahy vo vzdialenosti najmenej 2 cm. Ak sa vám to zdá ťažké, potom je táto päta príliš vysoká. pre teba.
15 minút na odpočinok v nohách
Ktorá žena uprostred večierka nesníva, že by aspoň na chvíľu vymenila supermódne topánky na vysokom podpätku za staré baletky? Ak však nie je vždy možné a vhodné zhodiť topánky, potom musíte po návrate domov určite dopriať svojim nohám úplné vyloženie. Je tiež užitočné vykonávať tieto naťahovacie cvičenia najmenej raz denne. Vykonajte každé cvičenie 4-5 krát.
Posaďte sa na podlahu - tvárou k stene (alebo podpere) s predĺženými nohami tak, aby chodidlá boli opreté o stenu (alebo nočný stolík). Ak si prajete, môžete si pre väčšie pohodlie sadnúť na vankúš. Nakloňte sa dopredu, pokiaľ je to možné, cítite, ako sa vám napínajú svaly na lýtkach a stehnách.
Postavte sa, ako by ste sa chystali vykročiť pravou nohou, zatiaľ čo ľavá zostáva pozadu. Ohnite ľavé prsty na nohách a zatlačte ich na podlahu. Mali by ste cítiť, ako sa predné stehenné svaly naťahujú, potom ich uvoľnite. Opakujte to isté cvičenie na druhej nohe.
Sadnite si na stoličku s ľavou nohou na pravom kolene. Prepleťte pravé prsty na nohách ľavými prstami, aby ste ich oddelili. Pokúste sa roztiahnuť prsty na nohách čo najširšie. Držte túto pozíciu a potom cvik zopakujte s druhou nohou (a rukou).
4. Streč „Víťazstvo“
Ľahnite si na chrbát niekoľko centimetrov od steny s rukami roztiahnutými do strán. Roztiahnite nohy pozdĺž steny v tvare V. Jemne natiahnite vnútorné stehná. Potom ich uvoľnite. Toto cvičenie tiež znižuje opuch nôh.
Topánky na podpätku opticky zoštíhlia postavu, pomôžu vyrovnať chrbát a stiahnu bruško, dodajú sebavedomie a premenia bežnú chôdzu na sexi. Ale iba vtedy, ak viete, ako si správne vybrať a nosiť takú obuv.
Aké sú podpätky:
Viedenská päta.
Malá (1,5-2 cm) päta, ktorá zvyšuje pozdĺžnu klenbu chodidla. Jeden z najpohodlnejších a najpriaznivejších pre nohy.
Tehlová päta.
Malý (2-4 cm), stabilný, štvorcový podpätok. Ideálne pre dievčatá od 180 cm a vyššie.
Klinová päta... Široký a vysoký podpätok. Jeho zadná časť je oveľa dlhšia ako predná. Táto forma vyhovuje úplne každému. Pretože kontrast nohy s takouto pätou vizuálne zoštíhľuje.
Kovboj.
Skosená zadná päta. Vyzerá naklonený, ale veľmi pohodlný. Topánky s takouto pätou pôsobia mierne drsne, vďaka čomu v nich nohy pôsobia ladnejšie.
Zúžená päta v spodnej časti a silne zúžená zhora nadol.
Výška sa môže pohybovať od 5 do 12 cm.
Sklo.
Široký na základni a zúžený nadol, ako stonka pri pohári. Takáto päta nie je príliš vysoká (nie viac ako 7 cm), ale ani veľmi stabilná.
Stĺpec.
Dostatočne široký rovný podpätok (5 cm a viac). Je veľmi stabilný, preto dodáva chôdzi istotu.
Klinová päta.
Chopines (pne), alebo chodiace podnožky. Japonská geta, grécka koturna, benátska zoccolo sú možno najstarším typom päty. Topánky s pevnou podrážkou z dreva alebo korku, niekedy bez priehlavku, od 4 do 30 cm (alebo viac). Veľmi stabilný, ale nepohodlný pre riadenie auta.
Ihlové podpätky.
Vysoký (8-12 cm) najtenší podpätok, založený na kovovej tyči (model, kde tyč nie je ničím zakrytá, sa nazýva stiletto). Najsexi verzia päty.
AKO SI VYBRAŤ?
- Majte na pamäti, že každé 2 centimetre výšky päty zvyšujú tlak na vaše prsty na nohách o 25%.
- V sede si vyskúšajte topánky, vstaňte a choďte. Pretože keď sedíte, dĺžka chodidla sa znižuje o 0,5-1 cm.
- Ak kupujete topánky bez podpätku, ale s podpätkami, vyberajte si modely s ramienkami alebo kravatami a priliehavým predným dielom, inak sa noha môže vytočiť.
- Umiestnite model, ktorý sa vám páči, na rovný povrch (bez toho, aby ste si ho nasadili), ak je ponožka príliš hore, topánky sa vám budú nepríjemne nosiť.
- Vyberte si topánky s podpätkami do 6 cm na každý deň.
- Skontrolujte, ako je päta pripevnená, ak s ňou môžete trochu hýbať alebo ju uvoľňovať rukou, nemali by ste si kupovať takýto model - môže sa zlomiť jeho päta alebo priehlavková podpera.
- Päta by mala byť pribitá, nie lepená a priehlavok je kovový.
- Rozdiel medzi výškou podpätku a výškou nosnej časti musí byť najmenej 0,5 cm.
POZOR:
Nepretržité nosenie topánok s vysokými (nad 5,5 cm) podpätkami škodí. To zhoršuje obeh a deformuje lýtkové svaly. Optimálna výška päty je 1/4 dĺžky chodidla. Módna prehliadka na ihličkových podpätkoch je lepšie usporiadať 2-3 krát týždenne. Topánky úplne bez päty nie sú tiež bezpečné: nemajú priehlavkovú podporu, a preto sú väzy, ktoré podopierajú klenbu chodidla, veľmi unavené. Cesty nesedí to.
Akákoľvek päta bude nepríjemná, ak pôjdete zlým smerom. Naučte sa rozložiť telesnú hmotnosť rovnomerne na chodidlo. Aby ste to urobili, musíte mať chrbát vystretý, ale nie v napätí, a pri chôdzi určite pokrčte kolená. Snažte sa netlačiť na päty, ale nesnažte sa chodiť po prstoch, inak vás nohy rýchlo unavia a zrania. Je lepšie zvoliť nižšie podpätky, ale ísť pekne.
