Băieți, ne punem suflet în site. Multumesc pentru aceasta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alatura-te noua FacebookȘi In contact cu
Mecanismele de apărare ale psihicului uman vizează reducerea experiențelor negative și traumatice și se manifestă la nivel inconștient. Acest termen a fost inventat de Sigmund Freud , și apoi dezvoltată mai profund de studenții și adepții săi, în special de Anna Freud. Să încercăm să ne dăm seama când aceste mecanisme sunt utile și în ce cazuri ne împiedică dezvoltarea și să răspundă și să acționeze mai bine în mod conștient.
site-ul web vă va spune despre 9 tipuri principale de apărare psihologică pe care este important să le realizați în timp. Este exact ceea ce face psihoterapeutul de cele mai multe ori în cabinetul său - îl ajută pe client să înțeleagă mecanismele de apărare care îi limitează libertatea, spontaneitatea răspunsului și distorsionează interacțiunea cu oamenii din jurul său.
1. Deplasare
Reprimarea este eliminarea experiențelor neplăcute din conștiință. Se manifestă prin uitarea a ceea ce provoacă disconfort psihologic. Reprimarea poate fi comparată cu un baraj care se poate rupe - există întotdeauna riscul ca amintirile evenimentelor neplăcute să izbucnească. Și psihicul cheltuiește o cantitate imensă de energie pentru a le suprima.
2. Proiecție
Proiecția se manifestă prin faptul că o persoană își atribuie inconștient sentimentele, gândurile, dorințele și nevoile oamenilor din jurul său. Acest mecanism de apărare psihologică face posibil să se elibereze de responsabilitatea pentru propriile trăsături de caracter și dorințe care par inacceptabile.
De exemplu, gelozia nerezonabilă poate fi rezultatul unui mecanism de proiecție. Apărarea împotriva propria dorință infidelitate, o persoană își suspectează partenerul că înșală.
3. Introiecție
Aceasta este tendința de a însuși fără discernământ normele, atitudinile, regulile de comportament, opiniile și valorile altor oameni, fără a încerca să le înțelegem și să le regândim critic. Introjecția este ca și cum ai înghiți bucăți uriașe de mâncare fără a încerca să o mesteci.
Toată educația și creșterea se construiesc pe mecanismul introjecției. Părinții spun: „Nu puneți degetele în priză, nu ieșiți în frig fără pălărie”, iar aceste reguli contribuie la supraviețuirea copiilor. Dacă o persoană ca adult „înghite” regulile și normele altor oameni fără a încerca să înțeleagă cum i se potrivesc personal, el devine incapabil să facă distincția între ceea ce simte cu adevărat și ceea ce își dorește și ceea ce vor alții.
4. Fuziune
În fuziune, nu există o graniță între „eu” și „nu-eu”. Există un singur „noi” total. Mecanismul de fuziune este cel mai clar exprimat în primul an de viață al unui copil. Mama și copilul sunt în fuziune, ceea ce contribuie la supraviețuirea micuțului, deoarece mama simte foarte subtil nevoile copilului său și le răspunde. ÎN în acest caz, despre care vorbim despre exprimarea sănătoasă a acestui mecanism de apărare.
Dar în relațiile dintre un bărbat și o femeie, fuziunea împiedică dezvoltarea cuplului și dezvoltarea partenerilor. Este dificil să-ți arăți individualitatea în ele. Partenerii se dizolvă unul în celălalt, iar pasiunea, mai devreme sau mai târziu, părăsește relația.
5. Raționalizarea
Raționalizarea este o încercare de a găsi motive rezonabile și acceptabile pentru apariția unei situații neplăcute, a unei situații de eșec. Scopul acestui mecanism de apărare este conservarea nivel inalt stima de sine și convingându-ne că nu suntem de vină, că problema nu este a noastră. Este clar că este mai util pentru crestere personala iar dezvoltarea își va asuma responsabilitatea pentru ceea ce s-a întâmplat și va învăța din experiența de viață.
Raționalizarea se poate manifesta ca devalorizare. Un exemplu clasic de raționalizare este fabula lui Esop „Vulpea și strugurii”. Vulpea nu poate primi strugurii și se retrage, explicând că strugurii sunt „verzi”.
Este mult mai util pentru tine și pentru societate să scrii poezie, să desenezi sau pur și simplu să tai lemne decât să te îmbăți sau să învingi un adversar mai de succes.
9. Formarea reactivă
În cazul formării reactive, conștiința noastră se protejează de impulsurile interzise exprimând impulsuri opuse în comportament și gânduri. Acest proces de protecție se desfășoară în două etape: în primul rând, impulsul inacceptabil este suprimat, iar apoi la nivelul conștiinței se manifestă cel complet opus, fiind în același timp destul de hipertrofiat și inflexibil.
Freud credea că Ego-ul reacționează la amenințarea unei descoperiri a impulsurilor id-ului în două moduri: 1) prin blocarea exprimării impulsurilor în comportamentul conștient sau 2) prin distorsionarea lor într-o asemenea măsură încât intensitatea lor inițială scade în mod semnificativ sau deviază la nivelul latură.
Toate mecanismele de apărare au două caracteristici generale: 1) operează la nivel inconștient și, prin urmare, sunt mijloace de autoînșelare și 2) distorsionează, neagă sau falsifică percepția realității pentru a face anxietatea mai puțin amenințătoare pentru individ. De asemenea, trebuie remarcat faptul că oamenii folosesc rar un singur mecanism de apărare - de obicei folosesc o varietate de mecanisme de apărare pentru a rezolva sau reduce anxietatea. Vom analiza mai jos câteva strategii defensive de bază.
alungarea. Freud a văzut represiunea drept principala apărare a ego-ului, nu numai pentru că stă la baza formării unor mecanisme de apărare mai complexe, ci și pentru că oferă cea mai directă cale de evadare din anxietate. Descris uneori ca „uitare motivată”, represiunea este procesul de îndepărtare a gândurilor și sentimentelor dureroase din conștientizare. Ca urmare a represiunii, indivizii nu sunt conștienți de conflictele lor care produc anxietate și nu au nicio amintire despre evenimentele traumatice din trecut. De exemplu, o persoană care suferă de eșecuri personale oribile poate, prin represiune, să devină incapabilă să vorbească despre aceste experiențe dificile.
Eliberarea de anxietate prin represiune nu trece fără urmă. Freud credea că gândurile și impulsurile reprimate nu își pierd activitatea în inconștient, iar pentru a preveni pătrunderea lor în conștiință este nevoie de o cheltuială constantă de energie mentală. Această epuizare constantă a resurselor ego-ului poate limita serios utilizarea energiei pentru un comportament mai adaptativ, autodezvoltat și creativ. Cu toate acestea, dorința constantă a materialului reprimat pentru o exprimare deschisă poate primi satisfacție pe termen scurt în vise, glume, larapune și alte manifestări a ceea ce Freud a numit „psihopatologie”. viata de zi cu zi" Mai mult decât atât, conform teoriei sale, represiunea joacă un rol în toate formele de comportament nevrotic, în bolile psihosomatice (cum ar fi ulcer peptic), tulburări psihosexuale (cum ar fi impotența și frigiditatea). Acesta este principalul și cel mai comun mecanism de apărare.
Proiecție. Ca mecanism de apărare, proiecția urmează represiunii în semnificația sa teoretică. Este procesul prin care un individ își atribuie propriile gânduri, sentimente și comportament inacceptabile altor persoane sau mediului. Astfel, proiecția permite unei persoane să dea vina pe cineva sau ceva pentru neajunsurile sau eșecurile sale. Un jucător de golf care își critică clubul după o lovitură proastă demonstrează o proiecție primitivă. La un alt nivel, putem vedea proiecția la o tânără care nu este conștientă că se luptă cu dorința ei sexuală puternică, dar îi suspectează pe toți cei care o întâlnesc că intenționează să o seducă. In cele din urma, exemplu clasic proiecții - un student care nu s-a pregătit corespunzător pentru un examen își atribuie nota scăzută testării nedrepte, înșelăciunii de către alți studenți sau dă vina pe profesor pentru că nu a explicat subiectul la curs. Proiecția explică, de asemenea, prejudecățile sociale și țapii ispășitori, deoarece stereotipurile etnice și rasiale oferă o țintă convenabilă pentru atribuirea unor caracteristici negative de personalitate altcuiva.
Substituţie. Într-un mecanism de apărare numit substituție, manifestarea unui impuls instinctiv este redirecționată de la un obiect sau persoană mai amenințător la unul mai puțin amenințător. Un exemplu obișnuit este un copil care, după ce a fost pedepsit de părinți, își împinge sora mai mică, îi dă cu piciorul câinelui sau îi sparge jucăriile. Substituția se manifestă și prin sensibilitatea crescută a adulților la cele mai mici momente iritante. De exemplu, un angajator prea exigent critică un angajat, iar ea reacționează cu accese de furie la provocări minore din partea soțului și copiilor ei. Ea nu realizează că, devenind obiecte ale iritației ei, pur și simplu îl înlocuiesc pe șeful. În fiecare dintre aceste exemple, adevăratul obiect al ostilității este înlocuit cu ceva mult mai puțin amenințător pentru subiect. Această formă de substituție este mai puțin frecventă atunci când este îndreptată împotriva propriei persoane: impulsurile ostile adresate celorlalți sunt redirecționate către sine, ceea ce provoacă un sentiment de depresie sau de condamnare a propriei persoane.
Raționalizarea. O altă modalitate prin care ego-ul poate face față frustrării și anxietății este să distorsioneze realitatea și astfel să protejeze stima de sine. Raționalizarea se referă la raționamentul fals care face ca comportamentul irațional să pară rezonabil și, prin urmare, justificabil în ochii celorlalți. Greșelile stupide, judecățile slabe și gafele pot fi justificate prin magia raționalizării. Unul dintre cele mai frecvent utilizate tipuri de astfel de apărare este raționalizarea „strugurii verzi”. Acest nume provine din fabula lui Esop despre vulpe, care nu a putut ajunge la ciorchinul de struguri și de aceea a decis că boabele nu sunt încă coapte. Oamenii raționalizează în același mod. De exemplu, un bărbat care primește un refuz umilitor de la o femeie atunci când o cere să iasă la o întâlnire se consolează cu faptul că ea este complet neatrăgătoare. În mod similar, o studentă care nu reușește să intre la școala de stomatologie se poate convinge că nu își dorește cu adevărat să fie dentist.
Educație reactivă. Uneori, ego-ul se poate apăra împotriva impulsurilor interzise, exprimând impulsuri contrare în comportament și gânduri. Aici avem de-a face cu formarea reactivă, sau acțiune inversă. Acest proces de protecție este implementat în două etape: în primul rând, impulsul inacceptabil este suprimat: apoi apare cel complet opus la nivelul conștiinței. Rezistența este vizibilă mai ales în comportamentul aprobat social, care în același timp pare exagerat și inflexibil. De exemplu, o femeie care experimentează anxietate în legătură cu propria dorință sexuală exprimată poate deveni o luptătoare fermă în cercul ei împotriva filmelor pornografice. Ea poate chiar să picheze în mod activ studiourile de film sau să scrie scrisori de protest companiilor de film, exprimând îngrijorarea puternică cu privire la degradarea artei cinematografice moderne. Freud a scris că mulți bărbați care ridiculizează homosexualii se apără de fapt împotriva propriilor îndemnuri homosexuale.
Regresia. Un alt mecanism de apărare binecunoscut folosit pentru a proteja împotriva anxietății este regresia. Regresia se caracterizează printr-o întoarcere la modele de comportament copilăresc. Este o modalitate de a atenua anxietatea prin întoarcerea la o perioadă mai devreme, mai sigură și mai plăcută din viață. Manifestările de regresie ușor de recunoscut la adulți includ necumpătarea, nemulțumirea și caracteristici precum „bufătul și a nu vorbi” cu ceilalți, vorbăria copiilor, rezistența autorității sau conducerea cu o viteză nesăbuită.
Sublimarea. Potrivit lui Freud, sublimarea este un mecanism de apărare care permite unei persoane, în scopul adaptării, să-și schimbe impulsurile, astfel încât acestea să poată fi exprimate prin gânduri sau acțiuni acceptabile social. Sublimarea este văzută ca singura strategie sănătoasă, constructivă, pentru a reduce impulsurile nedorite, deoarece permite eului să schimbe scopul și/sau obiectul impulsurilor fără a inhiba manifestarea acestora. Energia instinctelor este deviată prin alte canale de exprimare – cele pe care societatea le consideră acceptabile. De exemplu, dacă un tânăr devine din ce în ce mai îngrijorat de masturbare în timp, el își poate sublima impulsurile în activități aprobate social, cum ar fi fotbalul, hocheiul sau alte sporturi. La fel, o femeie cu puternice tendințe sadice inconștiente poate deveni chirurg sau romancier de primă clasă. În aceste activități ea își poate demonstra superioritatea față de ceilalți, dar într-un mod care va produce un rezultat util din punct de vedere social.
El a susținut că sublimarea instinctelor sexuale a servit drept principal impuls pentru marile realizări în știința și cultura occidentală. El a spus că sublimarea dorinței sexuale este o trăsătură deosebit de remarcabilă a evoluției culturii - numai datorită ei, a devenit posibilă creșterea extraordinară a științei, artei și ideologiei care joacă un rol atât de important în viața noastră civilizată.
Negare. Când o persoană refuză să recunoască că a avut loc un eveniment neplăcut, înseamnă că activează un mecanism de apărare numit negare. Imaginați-vă un tată care refuză să creadă că fiica lui a fost violată și ucisă cu brutalitate; se comportă de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic de genul acesta. Sau imaginați-vă un copil care neagă moartea pisicii ei iubite și continuă să creadă cu încăpățânare că ea este încă în viață. Negarea realității apare, de asemenea, atunci când oamenii spun sau insistă: „Mie pur și simplu nu mi se poate întâmpla”, în ciuda dovezilor clare care arată contrariul (cum se întâmplă atunci când un medic îi spune unui pacient că are o boală terminală). Potrivit lui Freud, negarea este cel mai frecventă la copiii mici și la persoanele mai în vârstă cu inteligență redusă (deși persoanele mature și dezvoltate normal pot folosi uneori negarea în situații extrem de traumatizante).
Negarea și alte mecanisme de apărare descrise sunt căi folosite de psihic în fața amenințărilor interne și externe. În fiecare caz, energia psihologică este cheltuită pentru a crea protecție, drept urmare flexibilitatea și puterea sunt limitate. Mai mult, cu cât mecanismele de apărare sunt mai eficiente, cu atât imaginea pe care o creează asupra nevoilor, temerilor și aspirațiilor noastre este mai distorsionată. Freud a observat că toți folosim într-o oarecare măsură mecanismele de apărare, iar acest lucru devine indezirabil doar dacă ne bazăm excesiv pe ele. Boabele serioase probleme psihologice cad pe teren favorabil doar atunci când metodele noastre de apărare, cu excepția sublimării, duc la o denaturare a realității.
Excluderea. Acesta este procesul de eliminare involuntară în inconștient a gândurilor, impulsurilor sau sentimentelor inacceptabile. Freud a descris în detaliu mecanismul de apărare al uitării motivate. Joacă un rol important în formarea simptomelor. Când efectul acestui mecanism de reducere a anxietății este insuficient, se activează alte mecanisme de protecție, permițând materialului reprimat să fie realizat într-o formă distorsionată. Cele mai cunoscute sunt două combinații de mecanisme de apărare: a) represiune + deplasare. Această combinație favorizează reacții fobice. De exemplu, teama obsesivă a unei mame că fiica ei se va îmbolnăvi grav este o apărare împotriva ostilității față de copil, combinând mecanismele de represiune și deplasare; b) reprimare + conversie (simbolizare somatică). Această combinație formează baza reacțiilor isterice.
Regresia. Prin acest mecanism, se realizează o coborâre inconștientă la un nivel anterior de adaptare, permițând cuiva să satisfacă dorințele. Regresia poate fi parțială, completă sau simbolică. Majoritatea problemelor emoționale au trăsături regresive.În mod normal, regresia se manifestă în jocuri, în reacții la evenimente neplăcute (de exemplu, la nașterea celui de-al doilea copil, primul născut nu mai folosește toaleta, începe să ceară suzetă etc. .), în situații de responsabilitate sporită, în boală (bolnavul necesită atenție și îngrijire sporită). În formele patologice, regresia se manifestă în boli psihice, în special schizofrenie.
Proiecție. Acesta este un mecanism de atribuire unei alte persoane sau obiecte a gândurilor, sentimentelor, motivelor și dorințelor pe care individul le respinge la nivel conștient. Formele neclare de proiecție apar în viața de zi cu zi. Mulți dintre noi sunt complet necritici față de neajunsurile noastre și le observăm cu ușurință doar la alții. Tindem să-i învinovățim pe alții pentru propriile noastre probleme. Proiecția poate fi și dăunătoare pentru că duce la o interpretare eronată a realității. Acest mecanism funcționează adesea la indivizi imaturi și vulnerabili. În cazuri patologice, proiecția duce la halucinații și iluzii, când se pierde capacitatea de a distinge fantezia de realitate.
Raționalizarea. Este un mecanism de apărare care justifică gândurile, sentimentele și comportamentele care sunt de fapt inacceptabile. Raționalizarea este cel mai comun mecanism de apărare psihologică, deoarece comportamentul nostru este determinat de mulți factori, iar atunci când îl explicăm cu cele mai acceptabile motive pentru noi înșine, raționalizăm. Mecanismul inconștient al raționalizării nu trebuie confundat cu minciunile deliberate, înșelăciunea sau pretenția. Raționalizarea ajută la menținerea respectului de sine și la evitarea responsabilității și vinovăției. În orice raționalizare există cel puțin o cantitate minimă de adevăr, dar există mai multă autoînșelăciune în ea, motiv pentru care este periculos.
Intelectualizarea. Acest mecanism de apărare presupune o utilizare exagerată a resurselor intelectuale pentru a elimina experiențele și sentimentele emoționale. Intelectualizarea este strâns legată de raționalizare și înlocuiește experiența sentimentelor cu gândirea la ele (de exemplu, în loc de dragoste adevarata- vorbim despre dragoste).
Compensare. Aceasta este o încercare inconștientă de a depăși neajunsurile reale și imaginare. Comportamentul compensatoriu este universal deoarece atingerea statutului este o nevoie importantă pentru aproape toți oamenii. Compensația poate fi acceptabilă din punct de vedere social (un orb devine un muzician celebru) și inacceptabilă (compensație pentru statură mică - dorință de putere și agresivitate; compensare pentru handicap - grosolănie și conflict). De asemenea, ei fac distincție între compensarea directă (dorința de succes într-o zonă care pierde în mod evident) și compensarea indirectă (dorința de a se stabili într-un alt domeniu).
Negare. Este un mecanism de respingere a gândurilor, sentimentelor, dorințelor, nevoilor sau realităților care sunt inacceptabile la nivel conștient. Comportamentul este ca și cum problema nu ar exista. Mecanismul primitiv de negare este mai caracteristic copiilor (dacă îți ascunzi capul sub pătură, atunci realitatea va înceta să mai existe). Adulții folosesc adesea negarea în cazuri de criză (boală incurabilă, moarte iminentă, pierdere). persoana iubitași așa mai departe.).
Părtinire. Este un mecanism de canalizare a emoțiilor de la un obiect la un substitut mai acceptabil. De exemplu, deplasarea sentimentelor agresive de la angajator către membrii familiei sau alte obiecte. Deplasarea se manifestă prin reacții fobice, când anxietatea dintr-un conflict ascuns în inconștient este transferată la un obiect exterior.
Mecanismul psihologic de apărare SUPRESIA se dezvoltă pentru a restrânge emoția fricii, ale cărei manifestări sunt inacceptabile pentru auto-percepția pozitivă și amenință să devină direct dependente de agresor. Frica este blocată prin uitarea stimulului real, precum și a tuturor obiectelor, faptelor și circumstanțelor asociate cu acesta. Clusterul de suprimare include mecanisme apropiate acestuia: IZOLAREA și INTROIEȚIA. Izolarea este împărțită de unii autori în DISTANȚĂ, DERALIZARE și DEPERSANOLIZARE, care pot fi exprimate prin formulele: „a fost undeva departe și demult, parcă nu în realitate, parcă nu cu mine”. În alte surse, aceiași termeni sunt folosiți pentru a se referi la tulburările patologice de percepție.
Caracteristicile comportamentului defensiv sunt normale: evitarea atentă a situațiilor care pot deveni problematice și pot provoca teamă (de exemplu, zborul cu avionul, vorbirea în public etc.), incapacitatea de a-și apăra poziția într-o dispută, acord, smerenie, timiditate, uitare. , frica de lucruri noi cunoștințele, tendințele pronunțate spre evitare și supunere sunt supuse raționalizării, iar anxietatea este supracompensată sub forma unui comportament nefiresc de calm, lent, equanimitate deliberată etc.
„În proces de dezvoltare sistem tehnic are loc o deplasare treptată a omului de la aceasta, adică tehnologia preia treptat funcțiile îndeplinite anterior de el, apropiindu-se astfel de un sistem complet (îndeplinește funcțiile fără participarea umană).
Deplasarea omului din sistemul tehnic înseamnă de fapt transferul consistent al muncii fizice, monotone, către mașini și trecerea omului la tipuri de activitate din ce în ce mai intelectuale, adică reflectă dezvoltarea generală progresivă a societății.
Există două modalități posibile de a îndepărta o persoană dintr-un sistem tehnic. Prima este deplasarea omului ca individ, înlocuirea activităților sale cu dispozitive care efectuează aceleași operațiuni. În marea majoritate a cazurilor, aceasta este calea greșită, fără fund. Al doilea, mai eficient, este respingerea principiului „uman” al muncii, tehnologie concepută pentru capacitățile și inteligența umană. Acest lucru devine posibil doar după identificarea, simplificarea și „dezintelectualizarea” funcțiilor îndeplinite.
Exemplu. Funcția de orientare a pieselor în timpul ștanțarii, care este îndeplinită cu ușurință de un muncitor neinstruit, este dificilă pentru un robot. Pe de altă parte, o mașină poate profita de avantajele „mașinii” - de mare vitezăși acuratețea mișcării, dezvolta eforturi mari, lucrează în medii inaccesibile oamenilor. Prin urmare, deplasarea unei persoane dintr-un sistem tehnic este foarte adesea asociată cu o tranziție la noi principii de funcționare și noi tehnologii. În special, promițător în oferirea de flexibilitate Procese de producție este trecerea la utilizarea liniilor de transport rotativ create în țara noastră, noi metode de procesare în locul roboților „inteligenti” și producție automată flexibilă (FAP), care în cele mai multe cazuri nu s-a ridicat la nivelul așteptărilor.
În fig. Figura 4 prezintă structura unui sistem complet (adică, care nu necesită intervenție umană). Include trei niveluri funcționale: executiv (1), management (2) și decizional (3). Pentru a-și îndeplini funcțiile, la fiecare nivel există organe de lucru (instrumente), convertoare și surse (de energie sau informație).
Majoritate covârșitoare sistemele existente incomplet. Părțile lipsă sunt înlocuite de oameni, dar pe măsură ce sistemul se dezvoltă, totul cantitate mare funcțiile sunt transferate la mașină, completitatea acesteia crește.
Dezvoltarea tehnologiei a început de la nivelul pre-sistem, când omul nu avea alte instrumente decât propriile mâini, dinți, unghii etc., iar ulterior a procedat prin deplasarea consecventă a omului, mai întâi în cadrul unui nivel, apoi la niveluri mai înalte, și a fost însoțită de următoarele evenimente.
Când este deplasat de la nivelul executiv: aspectul instrumente simple tip club, cuțit de piatră (1.1); mecanisme simple de conversie a energiei, cum ar fi pârghia, arcul, blocul (1.2); utilizarea diferitelor surse de energie în locul puterii musculare - vânt, apă, motoare cu abur (1.3); de la nivelul de control: apariția dispozitivelor de control pentru mecanisme - cârma unei nave, trecerea de la planoarele de echilibru, în care controlul s-a efectuat prin mișcarea corpului uman, la utilizarea cârmelor-elerone cu aer (2.1); apariția mecanismelor - convertoare de comandă în sistemele de comandă - servomotoare, dispozitive de amplificare (2.2); apariția surselor de comandă - copiatoare ale mașinilor de strunjit și frezat, cei mai simpli autopiloți fără părereși circuite logice (2.3); de la nivelul decizional: apariția unor senzori care înlocuiesc simțurile umane, făcând posibilă creșterea acurateței informațiilor primite și, de asemenea, obținerea de informații inaccesibile simțurilor umane (3.1); apariția convertoarelor de informații – de la cel mai simplu binoclu până la sisteme electronice(3.2); apariția sistemelor de evaluare a informațiilor și de luare a deciziilor - sisteme automate control (3.3).
Deplasarea unei persoane are loc cel mai rapid și ușor la primul nivel și cu mare dificultate are loc la al treilea, deoarece o persoană este o „mașină de informare” mult mai eficientă decât o „mașină de energie”.
Înțelegerea tiparelor de deplasare consecventă a oamenilor dintr-un sistem tehnic ne permite să lucrăm la îmbunătățirea acestuia în mod intenționat, evitând greșeli tipice, asociat cu privirea în față, adică încercările de a muta o persoană din stadii mai îndepărtate, fără a asigura deplasarea față de cele anterioare, de exemplu, automatizarea controlului sistemului (3.3), în care principala sursă de energie este încă o persoană ( 1.3).”
Altshuller G.S., Zlotin B.L., Zusman A.V., Search for new ideas: from insight to technology, Chișinău, „Cartea Moldovenasca”, 1989, p. 33-35.
EXEMPLU de preempțiune. Acest lucru are loc în anii 30 în San Francisco: „Una dintre prietenele mele, care lucrează într-o fabrică de rochii pentru femei, face aceeași cusătură pe mâneca ei stângă de opt ani. Și nu am văzut niciodată o rochie întreagă. Un alt prieten lucrează la o fabrică de conserve și de cinci ani face și el aceeași mișcare: apăsă tasta pentru a deschide cutia cu o farfurie îngustă de tablă. Degetul pe mana dreapta seamănă cu lemnul. Și o a treia cunoștință lucrează într-o fabrică de cârnați, unde un cârnați gata făcut iese dintr-un porc viu care intră într-o mașină într-o oră sau jumătate de oră. Datoria lui este să curețe botul porcului cu o perie specială.”
Vertinsky A.N. , Mult drag..., M., Pravda, 1990, p. 259.
În Statele Unite, numărul lucrătorilor cu gulere albe a depășit numărul lucrătorilor cu gulere albastre deja la mijlocul secolului al XX-lea.
Observ că tendințele descrise pot fi observate nu numai în sistemele tehnice, ci și în cele sociale.
Termenul de „represie” a apărut datorită savantului german Johann Herbart la începutul secolului XX. El a susținut că ideile contradictorii sunt constant în conflict. Dorințele și ideile victorioase îi înlocuiesc pe cei învinși, dar cei învinși, deși slab, încă influențează personalitatea. Pe măsură ce psihologia se dezvoltă, represiunea ca mecanism de aparare a devenit utilizat pe scară largă în psihanaliză, al cărei fondator a fost S. Freud.
Reprimarea ca tip de apărare psihologică
Aceasta poate fi protecție împotriva manifestărilor negative ale lumii înconjurătoare care afectează individul și poartă un factor psiho-traumatic. Acesta este un proces în care există o mișcare involuntară în inconștient a gândurilor, amintirilor, imaginilor, sentimentelor și impulsurilor care sunt neplăcute pentru o persoană.
Reprimarea este cel mai important mod de a rezolva conflictul intern oprire vizată din conștiința unui motiv antisocial sau a unei informații negative. Mândria rănită, resentimentele sau mândria devin o sursă de motive distorsionate pentru propriile acțiuni, astfel încât adevărul să poată fi ascuns nu numai de ceilalți, ci și de sine. Motivele reale, dar nu în totalitate plăcute, sunt ușor înlocuite cu altele aprobate de societate. Astfel de jocuri mintale apar constant în viața fiecărei persoane, deoarece mecanismul de refulare este, de asemenea, de natură adaptativă.
Reprimarea pierderii
Să ne imaginăm un copil care și-a pierdut jucăria preferată, este foarte trist și părinții îl liniștesc fără succes. Apoi bunica spune că jucăria nu a fost pierdută pentru totdeauna și cu siguranță va fi găsită. Apoi copilul se calmează, gândul la o pierdere fără speranță se schimbă într-o dispoziție optimistă și foarte curând copilul uită de vechea jucărie. Dacă procesul de represiune nu ar fi avut loc, atunci mulți oameni ar fi fost teribil de deprimați de faptele lor rele, pierderile și dorințele neîmplinite, incapabili să găsească puterea de a accepta realitatea.
Mulți oameni de știință au studiat fenomenul represiunii. Dar acest subiect a fost dezvoltat cel mai amănunțit și profund de Sigmund Freud, care a lucrat cu pacienți care sufereau de nevroze. Ipoteza fundamentală a fost că dacă transferi inconștientul în conștient și afli chiar reprimatul (atracție, gânduri, dorințe, informații) care dă naștere simptomului, atunci simptomul va dispărea. Freud a văzut represiunea ca pe o încercare neacceptarea realității evenimente care îngrijorează o persoană. Rezultatul este o denaturare a realității, substituirea evenimentelor sau negarea lor completă.
Este paradoxal că represiunea, pentru a o menține, necesită cantități enorme de energie din conștiința unei persoane. costurile cu energia. Prin urmare, indivizii nevrotici experimentează adesea letargie, pierderea forței, epuizarea emoțională și sunt adesea bolnavi pentru o lungă perioadă de timp.
Cu mecanismul represiunii Freud a asociat simptomele de isterie, frigiditate, impotență și boli psihosomatice. Omul de știință a remarcat că acest mecanism este observat mai des la copii cu trăsături isterice și la copii. Freud a identificat două tipuri de represiune
- reprimare primară (prevenirea impulsului instinctiv inițial)
- secundar, în care manifestarea ascunsă a impulsului este ținută în subconștient
Reprimarea, împreună cu alte mecanisme de protejare a individului, este un fel de regulator al homeostaziei mentale. Dacă dintr-un anumit motiv este absent sau nu este complet dezvoltat, de exemplu, la persoanele cu reacții psihopatice, atunci există o posibilitate de dezintegrare a personalității.
Reprimarea ca mecanism de apărare duce nu numai la o denaturare a propriilor motive și manifestări, ci și la o abordare selectivă în sfera socială a indivizilor.
Reprimarea motivelor adevărate
Să ne uităm la un exemplu simplu. Tânăra învață la institut și în același timp are un hobby care necesită mult timp. În acest sens, ea nu reușește să ofere confort adecvat soțului și copilului ei. Din această cauză, potrivit soției, soțul vine uneori acasă dimineața și este adesea iritabil și nepoliticos cu ea. Cu toate acestea, femeia încearcă să se îmbunătățească și să creeze o idilă în relație și își numește soțul „iubit, care mă iubește”.
Concept de sine pozitiv in aceasta varianta sufera o lovitura dubla. În realitate, femeia este jignită și singură, dar conștiința ei nu părăsește iluzia roz a unei familii frumoase și prietenoase. Mai puternică decât resentimentele și melancolia pentru ea ar fi conștientizarea că nu este iubită. Nevoia de a reconstrui realitatea de la zero sperie Ego-ul. Prin urmare, o femeie ignoră răul și gânduri anxioase, dar nu se poate elimina deloc anxietatea. Și acum totul depinde de cât timp va prețui conștiința auto-înșelarea evidentă.
Cu această familie a lucrat un psiholog și a identificat etapele de dezvoltare ale crizei. Inițial, soția a dezvoltat anxietate pentru viața soțului ei, în urma căreia a apărut un sentiment inevitabil al morții persoanei iubite. Femeia era sincer îngrijorată și credea că numai moartea poate distruge o familie. Ea a reluat periodic episoade de accidente rutiere în care i-au implicat soțul în cap. Diverse ritualuri și invenții secrete au fost inventate special pentru a proteja soțul pe drum.
Uneori, o femeie simțea parfumul de femeie din cămașa soțului ei și glumea despre asta. Nici măcar o secundă nu și-a imaginat serios posibilitatea trădării. Într-o zi s-a întâmplat asta - soțul meu m-a înșelat, spunând că a întârziat la serviciu, dar de fapt nu a fost acolo. Femeia a aflat despre acest lucru, gândul accidentului nu i-a trecut prin minte, dar nici gândul de trădare nu a fost. A fost cuprinsă de o mare neliniște și, când a venit soțul ei, a cerut să spună totul. Răspunsul lui a fost neașteptat și uimitor; după cum sa dovedit, bărbatul înșela tot timpul. A fost o adevărată lovitură, pentru că era timpul să-mi reconstruiesc viața.
A venit „momentul adevărului”, zdrobind îndelungata și dureroasa represiune, dar în același timp sufletul s-a vindecat, pe măsură ce conștiința a devenit mai clară și imaginea reală a lumii a devenit mai clară pentru anumite persoane.
Multe fapte sunt reprimate din viata personala:
Indivizii nevrotici nu sunt deloc conștienți de acest lucru și nu le observă trăsături negative- sensibilitate, furie, ironie etc. Ei nu văd nimic rău în asta, tratându-i ca manifestări normale care nu necesită schimbare și chiar demne de mândrie.
Metode de eliminare a excluderii
Pentru a deveni o persoană armonioasă, este necesar să încerci în toate modurile să înțelegi reprimatul, transformându-l în conștient. Una dintre metodele folosite în psihologie este scrisul autobiografii. Descrierea detaliată a trecutului - metodă grozavă amintiți-vă și realizați tot ce a fost reprimat pentru a regândi, a retrăi și a vă asigura că trecutul opresiv nu interferează cu trăirea unui prezent cu drepturi depline. Mai întâi trebuie să supraviețuiești tuturor pierderilor, morții celor dragi. Trebuie să îmbunătățiți relațiile cu cei dragi, să vă dați seama adevăratul motiv de ostilitatea lui. Realizați dorința de a domina creșterea reală în loc să tiranizați membrii gospodăriei.
Sarcina principală în lupta împotriva represiunii este conștientizarea aceeasi reprimata prin procedee psihanalitice folosite in psihologie. Dar este importantă și prevenirea apariției acestui mecanism - vigilență. Pentru a face acest lucru, puteți ține un jurnal, notându-vă părerea despre evenimente sau discuții curente.
Cu cât poziția adultului este mai puternică, cu atât mai puțin va pătrunde în inconștientul nostru, prin urmare, cu atât mai mult va rămâne în conștient. Din această cauză, atâta represiune are loc în copilărie, de când în copilărie Prin definiție, nu poate exista o poziție de adult. Cu cât spiritul unei persoane este mai puternic, cu atât este mai capabil să înțeleagă și să digere, chiar dacă informația este foarte dureroasă. Dacă o persoană este adesea jignită, dar în același timp încearcă să-și dea o înfățișare indiferentă, atunci resentimentul este reprimat. Acest lucru, la rândul său, duce la inhibarea creșterii personale sau chiar o blochează. Dacă o persoană este jignită, dar ofensa este prezentă în minte, atunci va fi mai ușor și mai rapid să ierți.
A determina dacă resentimentul a fost reprimat sau nu este foarte simplu. Dacă, atunci când vă amintiți o persoană, vine gândul că nu există dorința de a comunica cu ea sau un val de negativitate față de ea este copleșitor (fără un motiv anume), prin urmare, resentimentul este reprimat. În acest caz, trebuie să luați o bucată de hârtie și un pix și să vă amintiți toate episoadele din viața dvs. asociate cu această persoană. Această metodă va da cu siguranță rezultate și cu siguranță se va găsi motivul resentimentelor reprimate. Acum trebuie să ierți sincer persoana și să renunți la ofensă, chiar dacă nu este întotdeauna ușor. Dacă, atunci când vă amintiți o anumită persoană, emoții pozitive sau o absență completă a emoțiilor, atunci nu există nemulțumiri reprimate. În psihologie acest proces se numește reflecţie.
Nici mecanismul de represiune nu este în cel mai bun mod posibil afectează memoria. Indivizii care au multă represiune sunt extrem de uituci și au probleme de memorie.
Este posibilă și necesară combaterea mecanismului de represiune. Acest lucru va necesita o cantitate suficientă de rezerve emoționale, pentru că va trebui să retrăiești nu cele mai bune momente din viața ta. Dar numai după aceasta o persoană va putea să se elibereze de iluzii și să meargă pe drumul său.
Psihologia ca știință este în continuă evoluție, ajutând umanitatea să se înțeleagă și să se accepte mai bine pe sine. Tema mecanismelor de apărare și represiune a fost destul de bine studiată. Dar oamenii de știință își continuă cercetările și experimentele, extinzând orizonturile cunoașterii.
