Bazen merdivenlerde duruyorum
tahmin etmeye çalışıyorum:
tırmanmak üzereydim
Yoksa aşağı inmek mi?
buzdolabı kapısında
Anlayamıyorum:
içine bir şey koydum
Yoksa almak mı istediniz?
Ve alacakaranlıkta, bir şapka tutarak,
Kendi kendime dehşete düştüm:
napacağımı bilmiyorum
Yoksa yeni mi uyandın?
Bu, Ram Dass'ın Still Here kitabından bir alıntıdır. Tatlı bir yaşlı kadın sklerozu hakkında yazıyor. Muhtemelen her şey seninle o kadar kritik değil. Evet, oğul sürekli günlüğü unutur, kızının ev işleriyle vakti yoktur, koca doğum gününüzün tam tarihini asla bilemez ve karısı çocuk yerine kocasına meyve suyu getirir. Adımıza kadar her şeyi unutabiliriz, ancak hafızamızın yeteneklerini geliştirmek o kadar zor değil ve hatta oldukça gerçek. Ancak öncelikle MirSovetov, hafızanın nasıl düzenlendiğini ve beynimizin şu ya da bu bilgiyi hangi temelde hatırladığını anlamayı teklif ediyor.
hafızamız nasıl çalışır
Hepimiz çocuklukta yapbozlar ve mozaikler topladık, ancak çok az insan beynimizin bu sistemi çok uzun zamandır bildiğini hayal ediyor. Önceleri, bilim adamları beynin belirli bölümlerinin belirli bir tür hafızayı sakladığına inanıyorlardı, ancak daha sonra bir deney yapıldı. Sıçanlar sırayla beynin farklı bölgelerine çıkarıldı ve kontrol edildi: Öğrenmeleri, neyi hatırladıkları ve hangi organların onlar için daha kötü çalıştığı kontrol edildi. Beynin tek bir bölümünün herhangi bir bellek türünden tam olarak sorumlu olmadığı ortaya çıktı, ancak beynin her yerinden anı parçalarını toplarsanız, bunlar bir mozaik gibi tek bir genel resim halinde katlanabilir. Biz buna resim hafızası diyoruz. Bu sonuç, zamanın bilim adamları için şok ediciydi, ancak tüm hafızayı tek bir şekilde geliştirme olasılığını göz ardı etmemize izin veriyor ve aynı zamanda bir çözüm yöntemi sunuyor.Bellek türleri
Üç tür bellek vardır: - görsel
- işitsel
- motor
Üçüncü tür bellek özeldir. Bu, hatalarımızdan öğrenmenin bir tür yoludur: Vücudumuz bir şey yaptığında, bu süreci otomatik olarak hatırlar. Yürümeyi, yemek yemeyi böyle öğrendik ve sürecin kendisine takılmadan mektupları böyle yazdık. Şimdi doğrudan hafıza geliştirme yollarına geçelim.
Dikkati eğiterek hafızayı geliştirin
Yalnızca fark ettiğimizi hatırlarız ve yalnızca dikkatli olduğumuzda fark ederiz. Bu nedenle, dikkatinizin eğitilmesi gerekiyor. Bunu eğlenceli bir şekilde yapabilirsiniz, örneğin, bir yürüyüş sırasında muhatapınızla oynamaya çalışın: yeşil çatılı daha fazla evi kim işaretleyecek. "On farkı bul" serisindeki resimler de hafızayı geliştirmek için faydalıdır. Bu durumlarda beyniniz küçük şeylere odaklanır ve olağandışı durumlarda aktif çalışmaya alışır. Daha sonra işte, okulda veya enstitüde, en önemlilerini çabucak kavramaya ve zorlanmadan ezberlemeye başlayacaksınız. Farklı bellek türlerini tek bir amaç için birleştirmek
Bir zamanlar Rus dili ve edebiyatı öğretmeni, hiç şiir öğrenmeyen zavallı öğrencilerinden şikayet etti. Öğrencilere şınav çekmeleri ve metni yüksek sesle tekrar etmeleri önerildi. İkisini de kötü yapacaklarını söyleyerek reddetti, ama boşuna! Öğrenciler şiirleri kasların hareketleri ve çabalarıyla birlikte ezberleyecekler ve yıllar sonra bile şınav çekerek bu şiirleri belki tamamıyla değil de en eğitimli yerlerinden hatırlayacaklar. Ayrıca, birçok çocuk ebeveynleri tarafından çarpım tablosunu öğrenmeye, yeniden yazmaya ve kendilerine söylemeye zorlanır. Daha sonra motor (yazıyoruz ve hatırlıyoruz), görsel (nereden yeniden yazdığımızı hatırlıyoruz) ve işitsel (kulaktan ezberliyoruz) hafıza çalışıyor.
Parça parça ezberliyoruz
Üçüncü yöntem ise tüm bilgilerin “raflara konulması”dır. Yani: metin bir sinopsis halinde oluşturulmalı, kelimeler gruplara ayrılmalı, formüller örneklerle birlikte ezberlenmelidir. Ortaya çıkan sorunlarla aynı anda ilgilenmek de önemlidir, çünkü ihtiyacımız olanı kendimiz aldığımızda, onu daha iyi öğreniriz. Sonuç olarak, kulak en iyi balık tuttuktan sonra gittiğinden, sözlükte casusluk yapan yabancı bir ifade varsa, bir çizgi daha hızlı ezberlenir. Tekrarlama, hafızayı geliştirmek için bir egzersizdir.
Bu seçenek, görsel hafızası gelişmiş ve işitmesi zayıf olan kişiler için uygundur. Diyelim ki parkta yürürken bir tanıdık size bir telefon numarası söyledi ama onu yazmanıza imkan yok. Bu durumda arkadaşınız dikte ederken, piponuzu zihinsel olarak hayal edin ve dikte ederken üzerindeki numarayı çevirin. Sonra meşgul olduğunu farz edin ve numarayı yüksek sesle arkadaşınıza söyleyerek tekrar deneyin. Her şey doğruysa, tekrar edin ve birkaç saat sonra bile her şeyi hatırlayacaksınız. Bu alıştırmanın her seferinde uygulanması, hafızanızın gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Kendiniz için yeni şeyler keşfederek hafızanızı geliştirin
Aktif olarak ders çalışan ve derslere katılan bir öğrencinin iyi bir hafızası vardır, ancak çoğu zaman bunu bilmez bile. Bilgi, zahmetsizce ve doğrudan bilinçaltı düzeyde ezberlendiğinde, daha uzun süre saklanır. Aynı öğrenci sınavdan önce hiçbir şey bilmediğini sanıp diğer öğrencilerden telefon alıp cevapladığında zor sorular, malzemeyi biraz yenilemek için kaldığı ortaya çıktı ve onu almaya gidebilirsiniz. Bu neden oluyor? Cevap basit. Sonuç olarak, dersler sırasında notlar yazıyoruz, materyali inceliyoruz, ancak nasıl hatırlayacağımızı hiç düşünmüyoruz. Mesleğinizde gelişmek, hobilerinizle ilgili yeni bilgiler öğrenmek, haber dinlemek, sadece hatırlamanın gerekli olduğunu düşünmüyorsunuz, ezberleyerek hafızanızı geliştiriyorsunuz, dolayısıyla gelişiyorsunuz! Kendini organize etme ve hafıza geliştirme
Sık sık şu ifadeyi duyacaksınız: "O dağınık değil, düzensiz!" Ve gerçek şu ki, beynimiz neyi ve ne zaman hatırlayacağını anlamıyorsa, bir şeyi nasıl hatırlayabilir. Biraz daha yüksek, materyalin sistemleştirilmesi hakkında zaten konuştuk, ancak bu bölümde kendiniz hakkında konuşacağız. Bir günlük başlatın (ve her şeyi unutanlar için olduğu doğru değil), kendi kişisel programınızı oluşturun, akşamları işe hazırlanın, her şeyi zamanında yapın, uzun süredir çağrılmayan akrabalarınızı ve arkadaşlarınızı hatırlayın. zaman. Hayatın düzelecek ve hafızan yeni gibi çalışacak. Hafıza geliştirmenin kendi yolunu düşün
Kendinize daha yakından bakın, neyi hatırlamanızın daha zor olduğunu ve değerli verileri kişisel olarak kaydetmenize neyin yardımcı olabileceğini belirleyin. Herkes ellerindeki haçları ve iplerdeki düğümleri sevmez. Kendinize kötü bir hafıza geliştirmenize nasıl yardımcı olabilirsiniz? Kendinize küçük beşikler yapmaya çalışın, kağıt parçalarını dairenin en göze çarpan yerlerine yapıştırın, ofisteki masanın üzerindeki tahtalara yapıştırın. Belleğin gelişimi için en önemli şey, içermemeleri gerektiğidir. tam metinçünkü o zaman sadece okur ve hatırlarsınız. İlişkili notlar veya çizimler yapın. Beyniniz kaydı analiz edecek, hafızadaki bilgileri bulacak ve tekrar hatırlayacaktır, ancak otomatik olarak. Bir dahaki sefere daha hızlı hatırlayacaksın ve unutmayacaksın. Yöntemlerin her biri etkilidir, ancak her şey kişisel olarak sizin için değildir. Deneyin ve pratik yapın, MirSovetov her zaman yardımcı olmaktan mutluluk duyar!
Hafıza, beyinde gerçekleşen ve doğrudan genel duruma bağlı olan bir süreçtir. gergin sistem... Yaşla birlikte bir kişinin hafızasının bozulduğu, dikkatin dağıldığı ve bilgi algılama hızının düştüğü kanıtlanmıştır. Düşünmeyi ve hafızayı iyi durumda tutmak için geliştirilmeleri ve eğitilmeleri gerekir.
Aşırı zihinsel stres ve stresli durumlarla beyin, büyük miktarda bilgiyi kaydetme, bilgiyi önemli ve çok önemli olmayan olarak ayırma yeteneğini kaybeder. Yoğun bir günün ardından, küçük endişeler düşüncelerime yerleşiyor ve gerçekten önemli şeyler ve olaylar aniden unutuluyor.
Beynin düzgün çalışması ve dolayısıyla iyi bir hafıza için şunlara ihtiyacınız vardır:
- Rüya. Sakin, düzenli ve uzun ömürlü.
- Faaliyet değişikliği. Gün boyunca işi, tek bir şeye oturmak zorunda kalmayacağınız şekilde düzenlemek daha iyidir, çünkü bu, dikkat ve konsantrasyonun azalmasına neden olur. Rakamlarla çalışmak, belgeleri okumak ve telefon görüşmeleri - yazışmalarla değiştirilmelidir.
- Fiziksel egzersiz... Spor her insan için iyidir ve eğer günlük aktiviteler zihinsel stres anlamına gelir, o zaman fiziksel aktivite özellikle gereklidir. Yüzme, koşma, jimnastik, Spor Oyunları, kuvvet egzersizleri.
- Dengeli beslenme. Dikkatini ve hafızasını geliştirmek isteyenler için beslenme uzmanları daha sık kullanmalarını tavsiye ediyor: fındık ve tohumlar, kepek, yaban mersini ve siyah frenk üzümü, deniz ürünleri ve balık, zeytin ve sebze yağları.
- üzerinde yürümek temiz hava... Hücrelerin, dokuların ve organların oksijenlenmesi - gerekli koşul normal iş insan vücudu. Oksijen eksikliği ile düşünce süreçleri yavaşlar, konsantrasyon, dikkat ve performans düşer.
- Güzel bir dinlenme. Birikmiş stres, sinir yorgunluğu ve kronik yorgunluk bir günde geçmez, bu nedenle yıllık tatilinizi ihmal etmemelisiniz. İyileşmek için denize, dağlara, doğaya gitmek daha iyidir.
- İlaçlar... Bazı durumlarda, katılan doktor hafızayı geliştirmek için ilaçlar reçete eder.
Görsel hafıza geliştirmek için alıştırmalar
Belleği geliştirmenin yollarına ek olarak, kullanın farklı yöntemler onun gelişimi. Her gün basit egzersizler yaparak daha hızlı ve daha iyi ezberlemeyi öğrenebilirsiniz.
- Görsel hafıza geliştirmenin basit ve erişilebilir bir yöntemi ilk olarak Rus deniz ressamı Aivazovsky tarafından dile getirildi. Bir nesne, bir manzara, bir grup insan birkaç saniye boyunca incelenir (en fazla 10). Sonra gördükleri, kapalı gözlerle hafızadan yeniden üretilir. Nesne, sanki gözlerin önünde "başarılı" gibi en küçük ayrıntıda sunulur. Zihinsel olarak kendinize nesne, parçaların ve nesnelerin tam konumu, renkler ve malzemeler, hareketler hakkında açıklayıcı sorular sorabilirsiniz. Gözlerinizi açmadan ayrıntılı bir görsel imajı korumaya çalışmanız ve aynı zamanda açıklamayı telaffuz etmeniz gerekir. İlk başta, birkaç saniyeliğine gözlerinizi açabilir ve tekrar gözleriniz kapalıyken gördüğünüzü geri yüklemeyi deneyebilirsiniz.
Bu tür basit alıştırmalar ayrıca ayrıntıları ezberleme yeteneğini de geliştirir ve bunun sonucunda bellekte net bir resim oluşturulur. Görselleştirme, dikkatinizi kendi düşüncelerinizden uzaklaştırmaya, dikkati artırmaya ve normal beyin aktivitesini harekete geçirmeye yardımcı olur.
Karmaşık bir nesneyi veya görüntüyü görsel olarak hatırlamak için, görselleştirme sırasında parçasına parlak bir renk vermeye çalışın. Bir kadının yüzünü hatırlayarak, dudaklarda parlak bir ruj hayal edin, beyin ek bir uyarıcı dürtü alacak, görüntü daha iyi hatırlanacak.
Başlangıçta parlak ve renkli nesneler parçalar halinde hafızaya alınabilir: örneğin, önce bir ürünün parlak ambalajı üzerindeki küçük bir çizime, ardından ismin yazı tipine dikkat edin ve sonunda arka plan rengini veya tasarım detayını işaretleyin. Bu detaylar için benzer birçok konudan konu bulunabilir.
Ses için hafıza geliştiriyoruz
İşitsel hafızanın gelişimi için çevredeki sesleri dikkatle dinleme, bireysel sesleri vurgulama ve işitsel dikkat için egzersizler yapma alışkanlığı geliştirirler. Gözleriniz kapalı dinleyebilir ve uzak ve yakın birçok sesi ayrıntılı olarak ezberlemeye çalışabilirsiniz. Bir süre sonra, ayrı ayrı ve birlikte nasıl daha yüksek veya daha sessiz ses çıkardıklarını hayal etmek için düşüncelerde ayrıntılı olarak yeniden üretilmeleri gerekir.
Şiirleri yüksek sesle öğrenmek de yararlıdır. İlk gün ilk satır öğrenilir, ikinci gün ikinci satır eklenir. Ayrıca, önce yeni bir satırı ayrı ayrı öğrenmeli, ardından öğrenilen pasajı tam olarak tekrarlamalısınız. Şarkı söyleyerek veya kendi kendine müzik çalarak işitsel hafızayı geliştirir.
Ek bellek türleri nasıl geliştirilir
Kokulara dikkat etmek, görsel imajla birlikte hatırlamaya çalışmakta fayda var. Dokunsal duyumlar da daha iyi hatırlamanızı sağlar; dokunma, dokunsal belleği etkinleştirmek için kullanılır.
Birkaç alt türünü aynı anda kullanırsanız, bellek etkili bir şekilde çalışır. Önemli bir düğün tarihi, duygusal bir cümle şeklinde yüksek sesle telaffuz edilebilir - "Yüzüğü 2 Mayıs'ta tak!" İşitsel bellek, canlı ifadeleri daha iyi yakalar. Sonra aynı cümleyi 3-4 kez harflerle yazın. farklı boyutlar... Görsel bellek, aynı içeriğe sahip metinlerdeki farklılıkları otomatik olarak düzeltecektir. Hatırlanacak metne bir resim eklemek daha iyidir kelimelerden daha iyi - evlilik yüzüğüİçinde tarih olan. Derneğin seçimi sonucun pekiştirilmesine yardımcı olacaktır: ikinci sayı iki kişidir, Mayıs - bahar - aşk - düğün.
Testlerle değerlendirme ve eğitim
Güçlü bir hafızaya sahip olanlar bile periyodik eğitimden faydalanacaktır.
Testler, kendi kendine muayene ve dikkat ve hafızanın değerlendirilmesi için kullanılır. Test yapmak hem yetişkinlerin hem de çocukların keyif aldığı eğlenceli ve ödüllendirici bir aktivitedir. Sonuçları iyileştirmek için düzenli testler - etkili yöntem hafıza eğitimi.
Testler şunları içerebilir:
- Dinlemek veya okumak için ezberlenecek kelimelerin listeleri ve ardından numaralandırma ile aynı sırayla yazın. Benzer bir test sayılarla yapılır.
- Semboller veya resimler şeklinde hızlı bir şekilde çağrışımlar çizebileceğiniz kelime listeleri. Daha sonra rakamlardan orijinal liste geri yüklenir. Testin başka bir versiyonu, çağrışımları tek kelimeyle kaydetmeyi önerir.
- İçinde semboller veya resimler bulunan kartlar belirli bir düzen... Kısa bir süre içinde sipariş hatırlanır, ardından kartlar yerleştirilir.
- Hücrelerde kaotik bir düzende bulunan 1'den 25'e kadar sayılar içeren tablolar (Schulte tabloları). Sayıları mümkün olan en kısa sürede artan sırada bulmak gerekir.
- Ana fikri yansıtan ifadeler içeren metinler. Metni okuduktan sonra, okurken hatırlamanız gereken temel ifadeler olmadan pasajlar okunur.
Hafıza için oyunlar ve günlük aktiviteler
- Bazı masa oyunları dikkat ve hafıza geliştirin. Örneğin, eşleştirilmiş resimlere sahip kartlardan oluşan popüler çocuk oyunu "Memo"nun yetişkin versiyonları. Kartlar yüzleri aşağı bakacak şekilde çiftler halinde açılır. Oyunun amacı, eşleştirilmiş resimlerin yerlerini ezberlemek ve mümkün olduğunca çok çift toplamaktır. Yetişkinler için "Memo" da resimler birbirine çok benziyor, oyun yüksek konsantrasyon ve dikkat gerektiriyor.
- Daha az popüler olan, kelimelerin bir dizi harften oluşturulduğu "Scrabble" oyunudur. Kelimelerin seçimi sadece hafızayı değil, aynı zamanda düşünmeyi de geliştirir.
- Gün boyunca sürekli olarak ezber pratiği yapabilirsiniz. Alışveriş listesini atlamakta fayda var, ancak yapabilirsiniz, ancak mağazaya yanınıza alamazsınız. Zamanla akraba ve arkadaşların telefon numaralarını, doğum tarihini öğrenmek zor olmuyor.
- Hafıza için harika bir egzersiz, bir yabancı dil öğrenmektir. Sözcük ve ifadeleri ezberlemek için göz hizasındaki yerlere kağıtlara asılır.
Hafızayı geliştirmeye yönelik alıştırmalar, bir süre düzenli uygulama gerektirir. Oluşturulan iyi alışkanlıklar konsantrasyonu ve verimliliği artıracak, sürekli olarak kendi düşüncenizi geliştirmenize ve çevrenizdeki dünya hakkında yeni şeyler öğrenmenize olanak sağlayacaktır.
Herhangi bir şeyi seçici olarak ezberleyebildiğinizi hayal edin. Kızın telefon numarası, Tüm arkadaşlarının ve meslektaşlarının doğum günleri, bu NHL sezonunda her maçta atılan gol sayısı. Başkalarını bakış açınız ve bilginiz ile şaşırtıyorsunuz ve sırrınızın ne olduğundan şüphelenmiyorlar bile.
Popüler TV dizisi "Force Majeure" de, ana karakterlerden biri, olağanüstü hafıza nedeniyle tam olarak baş döndürücü bir kariyer yapmayı başardı. Ve bu arsa gerçeklikten çok uzak değil. Hafızanız neler yapabilir? 2-3 egzersizle olağanüstü performansa nasıl geliştirilir? Bu konuda daha sonra.
Bilgileri nasıl hatırlarız ve neden unuturuz?
Bilimsel bir bakış açısına göre bellek, bilgiyi alma, saklama ve yeniden üretme sürecidir. Herhangi bir bilgiyi ezberleme sürecinde beynimiz önce onu alır, sonra kodlar ve bu veriye ihtiyaç duyulduğu anda yeniden üretebilmek için depolamaya gönderir. Bilgisayarlarla benzerlikleri fark ettiniz mi? Sonuçta, bilgileri tam olarak aynı algoritmaya göre kaydeder, depolar ve çoğaltırlar. Yalnızca makineler kesin olarak veri üretebilir (işlemci doğru çalışıyorsa), ancak insanlar değildir. Bu neden oluyor? Neden ezberlediklerimizi unutup umutsuzca hatırlamaya çalışıyoruz?
Beynimiz bir bilgisayar değildir ve içinde meydana gelen süreçlerin çoğu hala %100 anlaşılmış değildir. "Unutkanlık" olgusunu açıklamaya çalışan bir takım hipotezler vardır. Burada gelir beynimize “yazabildiklerimizi” unutmak, yani hatırlamak hakkında. En popüler olanı ekstraksiyon teorisidir. Ona göre unutmak her zaman hafızadan bilgi kaybı değildir. Verileri çıkarmak için hiçbir teşvik ve etki yoktur. Buna göre, hatırlama tuşlara bağlıdır - koku, ses, görüntü ve çok daha fazlası olabilir.
İnsan hafızası neler yapabilir?
- Çinli Chao Lu, pi'nin tüm rakamlarını ezberleyebildi. Bunlar, 24 yaşındaki bir öğrencinin gün içinde, tuvalete giderken bile dikkati dağılmadan yeniden ürettiği 67.980 rakamdır.
- Otistik sanatçı Stephen Wiltrich, 224 metre yükseklikte bulunan gözlem güvertesinden açılan Londra manzarasını tuval üzerine ayrıntılı olarak tasvir edebildi.
Ve bunlar, bilginlerin olağanüstü hafızasının sadece iki örneğidir - hatırlama yeteneği fantastik olarak kabul edilen insanlara böyle denir. Bilim henüz bu fenomenleri açıklayamıyor. Bilginler arasında sağlıklı olanlar ve başta akıl hastalıkları olmak üzere çeşitli hastalıklardan mustarip olanlar vardır. Aynı zamanda, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki hafıza yarışmasının dört kez kazananı Nelson Dellis, kişiliğinde herhangi bir benzersizliğin yokluğundan bahsediyor. Adam hiçbir zaman olağanüstü bir hafızaya sahip olmadığını ve elde ettiği her şeyin düzenli ve ısrarlı bir eğitimin sonucu olduğunu garanti ediyor.
Salk Biyolojik Araştırma Enstitüsü'nden bilim adamları bir dizi deney yaptılar ve bilgisayar modeli hipokampusun çalışması - beynin, ezberlediğimiz bilgileri depolamaktan sorumlu kısmı. Karmaşık hesaplamalardan sonra, belirli değerler oluşturabildiler: hipokampustaki bir nöron yaklaşık 4,7 bit bilgi depolayabilir.
Beynimiz, İnternette yayınlanan tüm bilgilerle karşılaştırılabilir bir veri hacmini barındırabilir. Yani teorik olarak World Wide Web'in tamamını hafızamıza sığdırabiliriz.
Bir yetişkin için hafıza nasıl geliştirilir
Her şeyden önce, bir hedef tanımlayın: neden hafıza geliştirmek istediğinizi anlamalısınız. Belirli bir hedef, ihtiyaç duyulan motivasyonu belirler. etkili ezber ve aynı zamanda daha fazla üremesi için bir uyarıcı görevi görür. Örneğin, bir sınavda daha iyi cevap verebilmek veya mağazadan ürün almayı unutmamak için hafızanızı geliştirmek isteyebilirsiniz. Bunlar, ihtiyacınız olan belirli hedeflerin örnekleridir.
- Hafıza geliştirmek için egzersizler.
- Mobil uygulamalar.
- Karmaşık teknikler.
- Davranış kalıpları.
Bilim henüz kesin cevaplar sağlamıyor ve hafızanın nasıl hızlı bir şekilde geliştirileceğini açıklamıyor. Biz sadece yönlendirilebiliriz insan deneyimi ve milyonlarca insanın hafızasını geliştirmeye yardımcı olan teknikler, alıştırmalar, modeller ve programlar hakkında konuşun. Bununla birlikte, bu durumda hiçbir garanti verilemez: çoğu, hafızanızın bireysel özelliklerine, yaşam tarzına ve ezberlenen bilgilerin türüne bağlı olacaktır. Her durumda, her belirli egzersizin etkinliği hakkında ancak 1-2 ay boyunca "test" ettikten sonra konuşmak mümkündür.
| TOP-10 en iyi çevrimiçi okulların değerlendirmesi | |
|---|---|
| Uluslararası Okul yabancı Diller Japonca, Çince, Arapça dahil. Bilgisayar kursları, sanat ve tasarım, finans ve muhasebe, pazarlama, reklamcılık, halkla ilişkiler de mevcuttur. |
|
 |
Sınava, sınava, olimpiyatlara, okul derslerine hazırlık için bir öğretmenle bireysel dersler. ile sınıflar en iyi öğretmenler Rusya, 23.000'den fazla etkileşimli görev. |
 |
Sıfırdan bir programcı olmanıza ve uzmanlık alanınızda bir kariyer başlatmanıza yardımcı olan eğitici bir BT portalı. Garantili staj ve ücretsiz ustalık sınıfları ile eğitim. |
 |
En büyük çevrimiçi okul İngilizcede, bu da Rusça konuşan bir öğretmen veya anadili İngilizce olan biriyle bireysel olarak İngilizce öğrenmeyi mümkün kılar. |
 |
Skype tarafından İngilizce Okulu. İngiltere ve ABD'den güçlü Rusça konuşan öğretmenler ve anadili İngilizce olan kişiler. Maksimum konuşma pratiği. |
 |
çevrimiçi okul yeni nesil ingilizce. Öğretmen öğrenci ile Skype üzerinden iletişim kurar ve ders dijital bir ders kitabında gerçekleşir. Kişisel eğitim programı. |
 |
Mesafe çevrimiçi okul. dersler Okul müfredatı 1'den 11'e kadar: videolar, notlar, testler, simülatörler. Okulu sık sık kaçıranlar veya Rusya dışında yaşayanlar için. |
 |
Modern mesleklerin çevrimiçi üniversitesi (web tasarımı, internet pazarlaması, programlama, yönetim, işletme). Eğitimden sonra, öğrenciler ortaklarla garantili bir staj yapabilirler. |
 |
En büyük çevrimiçi eğitim platformu. Talep edilen bir İnternet mesleği edinmenizi sağlar. Tüm egzersizler çevrimiçi olarak yayınlanır ve sınırsız erişime sahiptir. |
 |
İngilizceyi eğlenceli bir şekilde öğrenmek ve pratik yapmak için etkileşimli bir çevrimiçi hizmet. Etkili eğitim, kelimelerin çevirisi, bulmacalar, dinleme, kelime kartları. |
En etkili teknikler
- Ev halkı... Bu teknik, bazı yaşam tarzı değişiklikleri içerir. Alışveriş listelerini, defterleri terk etmeniz önerilir - gerekli olan her şeyi hatırlamaya ve hatırlamaya çalışmalısınız. Alışveriş listesi, telefon numaraları, arkadaşların doğum günleri ve daha fazlası.
- Yabancı dil öğrenmek... Psikologlara göre, bir dil öğrenmek aynı anda hafızayı hızlı ve yoğun bir şekilde geliştirir. Hatta bazı uzmanlar aynı anda 2 dil öğrenmeyi tavsiye ediyor. Ancak böyle bir eğitimin etkinliği konusunda sessizler.
- Kitaplar ve şiirler... Daha fazla kitap okuyun - okuma anında beyin her zaman ayrıntılara ve ezberlemeye odaklanır. Şiir ve şarkı sözlerini ezberlemek daha az etkili değildir. Yabancı bir dilde ise idealdir.
- Pes etme... Telefon numaranızı unuttuysanız, telefon rehberini açmak için acele etmeyin. Hatırlamak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın ve ardından kesin bilgileri kontrol edin. Bunu her zaman yap.
- Saymak... En zor olanları kafanızda çözün. aritmetik problemler ki sen yeteneklisin. Akışta gördüğünüz araba sayılarına sayıları ekleyin (ancak sürücü değilseniz). Uçan kuşların sayısını sayın. Ne kadar çok sayarsan hafızan için o kadar iyi.
Hafıza ve dikkati geliştiren egzersizler
Egzersizle bir yetişkinde hafıza ve dikkat nasıl geliştirilir? Bunları düzenli olarak gerçekleştirin. Zevk aldığınız ve sezgisel reddetmeye neden olmayan egzersizleri seçmek de önemlidir. Eğer acı çekerken ve kendinizi stres içinde bulurken hafızanızı geliştirmeye çalışırsanız, egzersizler sizi kızdırır ve hiçbir şey çıkmaz. Uzmanlara göre sizin için en etkili egzersizlerden bazılarını seçtik.
Schulte masaları
Sadece hafızayı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda hızlı okumada da ustalaşırlar. En yaygın olanı, 1'den 25'e kadar sayıların kaotik bir şekilde yerleştirildiği 25 hücreli bir kare olan Schulte tablosudur.Sessiz bir sayımla tüm sayıları olabildiğince hızlı bir şekilde bulmak gerekir. Kullanmanız gereken her egzersiz için yeni masa farklı bir sayı düzenlemesi ile.
Aivazovsky'nin yöntemi
Aivazovsky'nin dalganın hareketini zihinsel olarak durdurmayı ve onu resme aktarmayı nasıl başardığını hayal etmek zor. Göreviniz başlangıçta daha basit olacaktır: nesneye birkaç dakika bakın, sonra gözlerinizi kapatın ve onu tüm detaylarıyla hayal etmeye çalışın. Yavaş yavaş görevi karmaşıklaştırın: önce hatırlamaya karar verdiyseniz Elektrikli su ısıtıcısı, ardından birkaç çalışmadan sonra, kendi gözlerinizle veya bir fotoğrafta gördüğünüz binanın karmaşık kabartmalarını hafızanızda yeniden oluşturmaya çalışın.
Film şeridi
Bu alıştırmanın özü, gün içinde başınıza gelen her şeyi hatırlamaya çalışmaktır. Sessizlik sağlayın, günü zaman aralıklarına ayırın (başlangıç için, saatlerce, sonra her 10-15 dakikada bir). Hemen bölümleri atlamayın - her telefon görüşmesini ve her çayı hatırlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Fark oyunu
Çocuktan iki resimdeki farklılıkları bulması istendiği eğitici çocuk oyunlarını hatırlıyor musunuz? Hafıza ve dikkat gelişimi için en etkili oldukları ortaya çıktı. Ayrıca, bu tür egzersizlerin çoğu yetişkinlere yöneliktir - burada farklılıklar bulmak inanılmaz derecede zordur. Bunları ağda özel kaynaklarda ve hatta mobil uygulamalarda kolayca bulabilirsiniz.
Bilgi bloklarını ezberlemek
Sadece egzersiz değil, aynı zamanda sık sık bir zorunluluktur. Bunlar, örneğin bir sınava hazırlanırken bir bilgi bloğunu ezberlememiz gereken durumlardır. Burada mekanik hafıza kullanmak önemlidir. Buna göre, kelimelerin ve cümlelerin tasvir edilmesi, jestlerle gösterilmesi tavsiye edilir. Bu durumda, bilgilerin konuşulması veya yeniden yazılması gerekir. Ezberleme sırasında ortamı değiştirmeniz önemlidir - örneğin, odadan odaya, bir sınıftan diğerine vb.
Yaşam tarzınızı değiştirerek beyninizi ve hafızanızı nasıl geliştirirsiniz?
Bilim adamları, bilgiyi ezberleme, saklama ve yeniden üretme yeteneğimizin büyük ölçüde fiziksel ve zihinsel duruma bağlı olduğuna inanıyorlar.
Beyniniz tetikte olmalı ve gerekli tüm kaynaklara sahip olmalıdır. etkili çalışma... Olağanüstü bir hafıza geliştirmek için genellikle yaşam tarzı değişiklikleri gereklidir. İlk önce yapmanız gerekenler:
- Sağlıklı yiyecek. Yeterli protein ve kompleks karbonhidrat alın - diyete tahıllar, kuruyemişler, sebzeler ve meyveler ekleyin.
- Yeterli uyku almak. Uykuyu saatlerce sınırlamayın - vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar uyuyun. Kalktıktan bir saat sonra uyumak istiyorsanız yeterince uyumamışsınız demektir.
- Stresten kurtulmak. Sevilmeyen işinizi değiştirmeye, sizi rahatsız eden insanlarla iletişim kurmayı bırakmaya ve çatışmalardan kurtulmaya değer. Tek kelimeyle, kendinizi strese maruz bırakmamak için mümkün olan her şeyi yapın.
Sürekli stres altında olan, kahve diyeti yapan, kendini karbonhidratta kısıtlayan ve kronik olarak yeterince uyuyamayan bir kişinin hafızası nasıl geliştirilir? Mümkün değil. Beyninizin dinlenmesi ve çalışacak kaynakları bulması gerekiyor. Bu kaynaklar besinler ve vitaminlerdir. Doğru beslenin, internetten alınan diyetlerle vücudunuzu tüketmeyin ve yeterince uyuyun. Ancak o zaman egzersizler mümkün olduğunca etkili olacaktır.
Düzenli egzersiz
Uygulama, yalnızca sistematik eğitimin sonuç getirdiğini göstermektedir. Bu sadece araştırmalarla değil, aynı zamanda şampiyonluk kazananların deneyimleriyle de kanıtlanmıştır. Farklı ülkeler ezberleyerek. Hepsi, düzenli olarak antrenman yapmaya başlayana kadar hafızalarının ortalama özelliklerini kaydetti.
İstediğini yap
Bir egzersiz sizi rahatsız ediyorsa, yapmayın. Sizi yormayacak teknikler bulun. Web üzerinde yüzlerce seçenek var, akıllı telefonlar için onlarca uygulama geliştirildi. Size hitap eden egzersizler arayın. Egzersizden zevk almanız önemlidir.
Dikkat ve mantıklı düşünme geliştirin
Bu, şiir okumak ve öğrenmek kadar önemlidir. Mantıksal düşünme aşamalı algı üzerine inşa edilmiştir. Mantık üzerine bir ders kitabı açın - sadece düşüncenizi doğru yöne yönlendirmenize değil, aynı zamanda hafızayı, dikkati ve konsantrasyonu geliştirmenize de büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
Daha sık egzersiz yapın ve yürüyün
İyi bir hafıza için serebral dolaşımın kalitesi son derece önemlidir. Bu da doğrudan oksijene bağlıdır. Bu nedenle mümkün olduğunca çok aerobik egzersiz (koşu, çömelme) yapılması ve daha sık yürüyüş yapılması önerilir.
Hedefler belirlemek
Hafızanızı tam olarak ne için eğittiğinizi anlamak önemlidir. Net hedefler belirleyin, çözebileceğiniz sorunları belirleyin. Motivasyon, yalnızca antrenmanlarınızın düzenliliği için değil, aynı zamanda etkinlikleri için de çok önemlidir.
Özet
Her insan olağanüstü bir hafıza geliştiremez - sadece birkaçı düzenli eğitimle bile "pi" sayısının tüm rakamlarını hatırlayabilir. Ancak bilginin ezberlenmesi, saklanması ve çoğaltılması süreçleri bilim tarafından ayrıntılı olarak incelenmedikçe, beklentileri belirlemek imkansızdır. Beklentiler hakkında yalnızca ampirik olarak bilgi edinebilirsiniz.
Hafızamızın nasıl çalıştığına ve nasıl ezberleneceğine dair devrim niteliğinde keşifler! Birçok insan için bu gerçek bir keşif olacak.
İnsanlar sahip değil Kötü bellek, bize onu nasıl doğru kullanacağımız öğretilmedi. Hafızamız harika çalışıyor. Bu yazıda hafıza ve dikkat eğitimi için en etkili ve ilginç egzersizleri ve video eğitimlerini bulacaksınız.
Bilgilerin saklama süresine göre şunlar vardır:
Uzun süreli hafıza
Kısa süreli hafıza
Anında veya ikonik
Bilgi, uzun süreli bellekte yıllarca ve on yıllarca saklanır. Bir insanın unutacağı son şey onun sesleridir kendi adı... Uzun süreli bellek, yalnızca düzenli olarak kullandıklarımızı, sürekli olarak düşündüklerimizi depolar.
Kısa süreli bellekte bilgi birkaç dakika, saat, gün, bazen haftalarca ertelenir. Sonra gereksiz yere "buharlaşır". Beyin, sahibinin kullanmadığını saklamayı sevmez. Çok fazla enerji ve değerli madde harcar. Çabuk donuklaşmanın yollarından biri, hafızanızı mümkün olduğunca az zorlamak. Hiçbir şey öğretmeyin, yeni kitaplar okumayın, kısa ilkel ifadelerle konuşun.
Anlık bellek bu şekilde adlandırılmıştır, çünkü bilgiyi bir anın kelimesinin tam anlamıyla - bir saniye, bir bölünmüş saniye - saklar. Bu hafıza, beyin bir yol ayrımında durumu değerlendirdiğinde, hızlı hareket eden bir nesneyi izlediğinde ve bir metin okuduğunda çalışır. Sayfaya bakarken beynimiz çok sayıda harf, kelime ve ifadenin ana hatlarını hatırlıyor, ancak sayfadan uzaklaştığımız anda resimlerin çoğu anlık hafızamızdan kayboluyor.
Bir kişinin anlık ve kısa süreli hafızası ne kadar gelişmişse, uzun süreli hafızasını yenileme şansı o kadar fazla olur. Kısa süreli hafıza - giriş kapısı uzun süreli ve uzun süreli bellek, zekaya açılan kapıdır. Güzel, ince, kaslı bir vücuda sahip olmak için spora gitmeniz, düzenli olarak kaslarınıza yük vermeniz gerekir. Ayrıca hafıza ile. Hafıza eğitimi, kullanımı, uygulaması, sürekli ezber pratiğinden başka bir şey değildir. En iyi yol- şiir öğrenin. Bu, kelime dağarcığını genişletir ve arasındaki temas alanını arttırır. sinir hücreleri beyin.
Hafıza eğitimi alıştırmaları:
Egzersiz "Hafıza Evi"Akımın hatırlayabildiği tüm şairlerin veya yazarların adlarını ezberlemeye çalışın. En az 12-15 yazarı çok zorlanmadan ve çekinmeden hatırlayabildiyseniz, bu çok da kötü değil. Şair isimlerine ek olarak, herhangi bir alandan (kadın ve erkek) kavramları isimlendirebilirsiniz. erkek isimleri, mobilya parçaları, ev bitkileri, matematik ile ilgili tüm kavramlar, güzel Sanatlar vb.)
Egzersiz "Göreve odaklanın"
Bir göreve konsantre olma alışkanlığını geliştirmenize yardımcı olacak basit bir alıştırma, kelimeleri tersine çevirmektir.
Aşk - Vobul
Piyano - Oninaip
Gökdelen - Burksoben
Resim - Anıtrak
Tavan - Kolotop
Burun-Uyku
Dar Rad, vb. Gelelim iki heceli kelimelere:
Boynuzlar - Agora
Gökyüzü - Aubin
Dağ - Arog
İlkel bir çocukça egzersiz gibi görünüyor! Ama görsel hafızayı eğitiyor. Beceri olmadan "megalopolis" veya "satranç" kelimesini akılda tutmak o kadar kolay değil. Bu kelimeleri başka bir şekilde telaffuz etmeye çalıştığınız anda, kayda bakmadan, zorlanacaksınız. Bu konuda ne yapmalı? Zihinsel Görevi bloklara ayırın.
Satranç = satranç arkadaşı
İlk olarak, beyninizin kelimenin üç ayrı bölümünü gördüğünden emin olmanız gerekir: Satranç. Kelimeyi hecelere göre farklı şekilde bölebilirsiniz: Satranç... Her durumda, üç parçayı aklınızda tutmanız gerekir. Hafıza ve dikkat muazzam bir şekilde eğitilmiştir! Zihninizde üç hece zaten sabitse, onları tersinden okumak zor değildir: khash var.
"Hücresel Konuşma" Egzersizi
Şimdi yapmanı tavsiye edeceğim şey tuhaf görünecek. Yine de, "en çok" yardımcı olacaktır.
a) Düşünme hızını artırmak ve dikkati geliştirmek
b) görüntü - kelime yolundaki zamanı azaltın (ve bu nedenle okuma hızını artırın)
c) Hafızanızın nasıl zorlandığını deneyimleyin (bazıları bu basit görevi gerçekleştirerek açıkça "yavaşlayacaktır").
Mümkün olan en kısa sürede yüksek sesle aramakÖnünüzde gördüğünüz tüm nesneler. Örneğin, görüyorum:
Monitör, ayna, kol saati deri kemer, cep telefonu, mezura, zemin lambası, web kamerası, üç kalemlik, kitaplar, haftalık dergiler, kaktüs vb.
Tanımlayıcı özellikleri olan veya olmayan öğeleri listeleyebilirsiniz: hoparlörler, yastık, kanepe, duvar, çerçeve, madalya, fotoğraf, saç fırçası vb.
Bu alıştırma, en az bir seyirci olduğunda yapmak eğlencelidir. Kendinizi gözlemleyin: Ne zamandan sonra "havaya uçacaksınız", kelimeler arasındaki duraklamalar artacak ve mırıldanmaya ve jestlerle kendinize yardım etmeye başlayacaksınız. Beyin hücreleriniz düzenli olarak sağılabilir ve sağılmalıdır.
Bu durumda hücreler için gerekli maddelerin sentez hızı artar ve nöronlar isteksizce değil, tam anlamıyla çalışmaya alışır. Onlara sık sık sert bir haç verin, size teşekkür edeceklerdir. Bir tartışmada tartışmaları daha hızlı kavrayacak ve daha iyi düşüneceksiniz, dalgınlık ve unutkanlık çekmeyi bırakacaksınız. Beyninizin yaklaşan bir araba kazası gibi stresli durumlara tepkisi yıldırım hızında olabilir.
Egzersiz "ikinci yarım küreyi eğitmek".
Bu, standart olmayan bir şekilde hafızayı eğitmeyi sevenler içindir, yani: beynin sağ yarım küresini geliştirin. Sol elin çalışmasından sorumlu olan odur. Sol eli eğitmek için zaman bulmak her zaman mümkün değildir. Ancak antrenmanı her gün yapmak zorunda olduğunuz günlük aktivitelere bağlarsanız, beyniniz hızla gelişecektir. Örneğin: bulaşık yıkamak, küveti veya lavaboyu temizlemek, bilgisayar faresini yeniden sol el, sol elinizle yazmaya çalışın vb.
Egzersiz "Roma Odası"
Bu, herhangi bir şeyi ezberlemek için bir tekniktir. Ürün listesi,
Tony Buzan, kitaplarında hafızayı geliştirmeye yönelik "Roma Odası" hakkında yazıyor. Eski Romalılar ezberlemek için kullandılar önemli olaylar, günlüğün değiştirilmesi. Buzien'e göre bir Roma odası, çalışma odanız, yatak odanız veya çocukluğunuzdan bir oda, belki de arabanız olabilir. Bu egzersizi nasıl doğru bir şekilde gerçekleştirirsiniz, bu videoyu izleyebilirsiniz.
Soru ortaya çıkıyor, "Hafıza tüm bu nesnelerle darmadağın olmayacak mı?" Ancak hafıza mekanizmaları düşündüğünüzden daha mükemmel. Görevi tamamlar tamamlamaz, bellek bizim tarafımızdan herhangi bir çaba harcamadan gereksiz görüntüden derhal kurtulur. Bazı bilgileri kullanmazsak, beynimiz basiretli bir sahip olarak hemen ondan kurtulur. Bu yüzden emekli olduktan sonra insanlar hızla profesyonelliklerini kaybediyorlar. Bir yıl susarsan konuşmayı unutursun.
Evde hafıza eğitimi:
1) Her gün yeni bilgileri okuyun.
2) Filmleri ve programları izledikten sonra, onları kafanızda baştan sona zihinsel olarak "kaydırın".
Adını tam olarak hatırlıyor musun? Yönetmen ve oyuncuların isimlerine dikkat ettiniz mi? İlgilenmedin mi yoksa banal dikkatsizlik ve tembelliğin suçu mu?
3) Almanız gerekenlerin bir listesini cebinizde değil, kafanızda tutun.
5) Sıradan olanlar, patronların aile üyeleri de dahil olmak üzere ortak tanıdıklarınızın adlarını hatırlamaya çalışın. Bu sinirleri korur ve serebral kortekse kan akışını iyileştirir.
6) İhtiyacınız olan tüm telefon numaralarını hatırlayın.
7) Günün sonunda (yatakta yapabilirsiniz) sabahtan itibaren günün olaylarını hatırlayın.
Bu sadece eğitim hafızası için değil, aynı zamanda analiz için de değerlidir - günümü en iyi şekilde geçirdim mi? Son bir saatteki olayları, okuma fırsatınız yoksa ve sizin suçunuz olmadan zaman tükeniyorsa, ayrıntılı olarak hatırlayın.
8) Doğum günlerini, günün ve haftanın programını ezberleyin.
Bu, kağıt üzerinde planlama yapmaktan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak kafanızda bir kopyasının olması daha iyidir.
9) Hile sayfası olmadan konuşun
10) Ara sıra kullanabilmek için herhangi bir gerçek, fikir, bağlantı, alıntı için bir not defteri oluşturun."Hız hafızası".
Bu makaleyi nasıl buldunuz? Blogumdaki yeni makalelerle ilgili bilgileri kaçırmamak için e-posta ile yeni makaleler almanızı tavsiye ederim!
Hafıza, her insan için hayati önem taşıyan bir beceridir. O olmasaydı asla kendimiz olamazdık, konuşamazdık ve hiç düşünemezdik. Ancak hafıza sadece vazgeçilmez bir beceri değil, aynı zamanda önemli unsur eğitimimiz ve zekamız. Hafızanın gelişimi, dikkat ve düşünme genellikle ilgili görevlerdir. Zihinsel özelliklerimizin çoğu, doğrudan hafızamızın nasıl geliştirildiğine bağlıdır. Örneğin, hızlı okuma, topluluk önünde konuşma ve sözlü sayma becerilerine hakim olma süreci hafıza olmadan olmaz. Bu kendi kendine çalışma kursu sunar çevrimiçi dersler hafıza geliştirmeyi ve materyali amaçlı olarak ezberleme yeteneğini geliştirmeyi amaçlamaktadır. Arasında Ek materyaller sitenin bu bölümünde eğitici oyunlar ve alıştırmalar bulabilir, ücretsiz kitaplar ve ders kitapları indirebilir, uygun sınıflar, okullar, kurslar ve eğitimler bulabilirsiniz - ezberleme tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olacak her şey.
Hafıza ve ezber nedir
Hafıza- bu, bilgiyi korumak, biriktirmek ve çoğaltmak için tasarlanmış zihinsel işlevlerden ve zihinsel aktivite türlerinden biridir (Wikipedia). Böylece bellek, birkaç unsurdan oluşan bir sistem olarak anlaşılır:
ezberleme yeni bilgilerin algılandığı ve bu bilgilerin belleğe kaydedildiği bir hafıza sürecidir. ortak sistem düşünme ve ilişkisel bağlantılar. Tuş işlevi Ezberleme, aklımızın ve düşüncemizin ezberlenen malzemenin içeriği üzerindeki çalışmasının bir sonucu olarak anlamsal bağlantıların yaratılmasıdır. Ezberleme, gelişimine bu eğitimde kilit önem verilen çok önemli bir hafıza sürecidir. Ancak, bu süreç tek değildir.
Depolamak Bu bilgilerin işlenmesi ve özümsenmesi de dahil olmak üzere, bellekte sistemik bir bilgi birikimi sürecidir. Bilgiyi hafızada saklamadan, bir kişiye öğretmek imkansızdır, ayrıca, bu süreçten düşünme ve konuşma gibi önemli yeteneklerin doğrudan bağlı olduğu da budur.
Geri çalma bellekte depolanan bilgileri temsil etme ve tanıma sürecidir, aynı zamanda anılar olarak da adlandırılır. Üreme istemsiz ve keyfidir. Kursumuz odaklanacak Özel dikkat keyfi (özel, bilinçli) üreme.
unutmak aynı zamanda bir hafıza süreci, daha doğrusu gelişimiyle ilgili bir problemdir. Öğrenilen bilgiyi yeniden üretme yeteneğinin kaybı, kısmi (eksik veya çarpık yeniden üretim) veya tam (yeniden üretememe ve tanıyamama) olabilir. Bu eğitimin dördüncü dersinde unutma sorununu çözme hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.
İnsan hafızasının özellikleri
Hepimizin hatırlama yeteneği farklıdır. Bazıları için daha kolay, diğerleri için daha zor. Ayrıca, farklı şeyleri farklı şekillerde hatırlarız. Örneğin, bir kişi, kişilerin adlarını ve yüz özelliklerini iyi hatırlayabilir, ancak evde bir şeyi nereye koyduğunu hatırlamak kötüdür. Ve diğeri, tam tersine, neyin nerede olduğunu mükemmel bir şekilde hatırlıyor, ancak komşusunun adını hatırlamıyor. Bazıları işitsel ve müzikal hafızayı kullanmayı tercih eder, diğerleri - görsel ve bazıları dokunsal duyuları daha iyi hatırlar.
Hafıza, her insan için bireysel özelliklere sahip bir yetenektir. Ancak tüm insanlar için evrensel olan hafıza kalıpları vardır. Ve bu çevrimiçi eğitimde tartışılacak olan, bu bellek kalıpları ve geliştirme yöntemlerinin yanı sıra ezberleme teknikleri ve teknikleri ile ilgilidir.
İnsan hafızası geliştirme sorunlarına dikkat eden ilk uzmanlardan biri psikolog Karl Emil Sishor'du. Ortalama bir insanın hafızasının %10'undan fazlasını kullanmadığını savundu. Bunun kanıtlarından biri hipermnezidir. Hipermnezi, artan ezberleme yeteneği ile ilişkili bir insan patolojisidir. Bu patolojiye sahip insanlar birçok şeyi tam anlamıyla ve ayrıntılı olarak hatırlayabilir. Ancak tuhaflık, bir kişinin arzusundan bağımsız olarak ezberlemenin gerçekleşmesi gerçeğinde yatmaktadır.
Hostes oyunumuzdaki bilgileri ne kadar iyi hatırladığınızı değerlendirin: insanlarla tanışın ve maksimum puanı almak için onları en sevdikleri yerlere yerleştirin. Eğitim için de kullanabilirsiniz.
