Şu anda hayatınızda her şeyin kötü olduğunu düşünüyorsanız, birkaç yıl önce başıma gelen ve hayatımı altüst eden bir hikayeyi dinleyin.
Uzun bir süre, hayatımın zaten belirli bir miktarda başarı ve başarısızlık için önceden programlandığına ve ikinci bileşenin de çok daha fazla olduğuna inandım. Ve bu konuda, onunla uzlaşmak ve öğrenmek dışında yapabileceğiniz hiçbir şey yok. hayatta kalmak için - başka bir çıkış yolu görmedim.
Bir gün yıllardır görmediğim eski bir arkadaşımla karşılaştım. Hayatındaki bir dizi trajik duruma rağmen genç ve mutlu görünüyordu, aktif bir yaşam tarzı sürdürüyordu ve iyimserlikle doluydu.
Onun sırrını bilmek ilgimi çekti mutlu hayat. Çok basit olduğu ortaya çıktı, ancak uygulanması zor - her sabah, hayatınızda sahip olduğunuz her şey için Evrene teşekkür etmek ve her gün tüm işlerinizin daha iyi ve daha iyi hale geldiğine içtenlikle inanmak. O an onun “mutlu yaşam” sırrı bana tuhaf geldi. Üstelik işyerinde sürekli sorunlar ortaya çıkıyorsa, sağlıkla ilgili kronik bir para eksikliği var, ilişkiler iyi gitmiyor ve genel olarak hayalini kurduğum hayat bu değil. Ama denemeye karar verdim ve bir koçluk grubunda eğitim almak için kaydoldum.
Böylece tamamen farklı bir hayata yeniden doğuşum başladı; anlamlı, harika dönüşümler ve sürprizlerle dolu, pozitif ve başarılı insanlarla çevrili.
Hayatta her şey kötüyse ne yapmalı?
Artık şunu tam bir güvenle söyleyebilirim ki siyah çizgi Hayatta sıklıkla var olan şey aslında bir pisttir. Kalkış yapmak için, doğru şekilde hızlanmanız ve kalkış için gerekli hızı çevirmeniz gerekir. yüksek hız. Ve yelkenlerinizi daima arka rüzgarı yakalayacak şekilde ayarlayın.
Bu da hayatta olup biten her şeyin sorumluluğunu kendi ellerinize almanız gerektiği anlamına gelir.
Ve düşüncelerinizi - gerçek dünyada gerçekleşen enerjiyi - kontrol ederek başlamalısınız. Ne düşünürsek onu elde ederiz.
Bunun için mükemmel bir egzersiz var - “Mum”. Her akşam hiçbir şey düşünmeden 10 dakika boyunca sadece muma bakın.Bu şekilde düşüncelerinizi kontrol etme alışkanlığını ve asıl şeye konsantre olma yeteneğini geliştirirsiniz.
ikinci olarak, her sabah ile başlayın. Bu, tüm sorunları, başarısızlıkları ve başarısızlıkları mucizevi bir şekilde yeni çözümlere, yeni fırsatlara ve yeni başarılara dönüştüren devasa bir hayat veren enerji akışıdır.
Ve bir mucize olur - etraftaki her şey daha iyiye doğru değişmeye başlar.
Üçüncü, hayatınızı sürekli olarak sevgi, nezaket ve pozitiflikle doldurun. Sızlananları, olumsuz insanları ve kötümserleri bu kitaptan uzaklaştırın ve kendinizi pozitif, parlak, nazik ve neşeli insanlarla çevreleyin. başarılı insanlar. İlerlemek için destek verecekler ve ek teşvik verecekler.
dördüncüsü, planlanan her şeyin kesinlikle işe yarayacağına inandığınızdan emin olun. Ve kalbinize en ufak bir şüphe gölgesinin bile girmesine izin vermeyin. Birçok kez tekrarlarsanız: "Tanrı iyidir. Tanrı iyidir" güven ortaya çıkar ve hayati sorunları çözmenin yeni yolları açılır.
Ve her an hayatınızı değiştirebileceğinizi her zaman unutmayın, ancak değişmesi için onu istemeniz ve değiştirmeye başlamanız gerekir. Kendinize şu soruyu sorarak bunu anlamlı bir şekilde yapmaya başlayın: doğru sorular: "Bunu neden yapıyorum?" Her şey hemen yolunda gitmez, ancak biraz çaba, azim ve azimle sonucun gelmesi uzun sürmeyecektir. Ve tüm beklentileri aşacak, bunu kesinlikle biliyorum çünkü hayat tarafından test edildi.
Merhaba sitenin sevgili okuyucuları www. gökkuşağı - schastie. ru . Yeni yazımızın konusu:Hayatta her şey kötüyse ne yapmalı?Uzun zamandır her şeyin neden kötü olduğunu ve bu durumda ne yapılması gerektiğini düşünüyorsanız bu motive edici makale tam size göre! Er ya da geç hayatınızdaki kötü bir gidişatın sizi ele geçireceğinden korkuyorsanız, bu makaleyi okuyun!
Sohbete nereden başlayabilirsiniz? Şöyle güzel bir soru: “ Neden benim için her şey bu kadar kötü? Bu neden uzun zamandır başıma geliyor?” Ne yazık ki hepimiz bir günün, bir haftanın veya bir ayın tamamının bir dizi aksilik içerdiğini biliyoruz. Bir karanlık çizginin daha geldiğini biliyoruz ve bunun bir gün biteceğine inanıyoruz. Ve prensip olarak bu böyle olur. Bütün hayatımız istikrarlı değil. Bu dünyada hiçbir şey istikrarlı değildir. Sen bile! Bugün sahipsin iyi ruh hali ve yarın her şey senin için iyi gidiyor olmasına rağmen berbat. Yarın bir şey istiyorsun, yarından sonra ise tamamen farklı bir şey. İsteklerimiz zamanla değişir. Bugün başarılı oyuncu olmanın hayalini kuruyoruz, 5 yıl sonra da milletvekili olmayı hedefliyoruz. Ama burada bile bazılarınız yalnızca tek bir hayale sadıksınız.
Hayatta her şey kötüyse ne yapmalı?
Başlangıç olarak kendinize şu soruyu yüksek sesle sormalısınız: Neden bu kadar kötü durumdayım? Şimdi tam olarak sorunum ne? Bu önemli bir adımdır. Sonuçta, bir kişi sonsuza kadar kaşınabilir: “Ah, hayatımdaki her şey ne kadar da berbat. Yaşamak istemiyorum. Hayatım saf bir korkudan ibaret." Ama ona tam olarak sorununun ne olduğunu sorarsan, sersemleyebilir! Her şeyin oldukça iyi olduğu ortaya çıktı. Mağdur olma alışkanlığı var ve birilerine bir konuda şikayette bulunmanız gerekiyor. Kendini test et! Bu insalardan biri misiniz?İlk adımı attık! Şimdi her şeyin kötü olmasının nedenini belirlememiz gerekiyor. Neyi yanlış yaptın? Nerede hata yaptın? Daha hızlı düşünebilmeniz için şunlara ihtiyacınız var: sakin ol. Bu olmadan beyniniz sizi bulamaz gerçek nedenler. Öfkeli ve sinirli olduğunuzda her şey daha da kötüleşir (kesinlikle daha iyi değil). En En iyi yol sakin ol, bu4 saniyelik bir hızla midenize hava çekin ve 8 saniye boyunca yumuşak bir şekilde nefes verin.Burundan nefes alın, ağızdan nefes verin. 4 saniye nefes alın, 8 saniye nefes verin. Şimdi bu egzersizi deneyin!
Ve geriye üçüncü adım kalıyor; olumlu düşünmeye ve hayattan keyif almaya başlayın. Bu, hakkını almanın tek yoludur Beyaz şerit. Olumlu düşünmeye başlamak için kendinizi ilginç bir şeyle meşgul etmeniz gerekir. Şu anda depresyondaysanız, yalnızca spor size yardımcı olacaktır. Özellikle koşmak. Koşmak her şeyi sarsıyor "kirli" düşünceler ve geriye yalnızca tüm gün boyunca sizi şarj eden enerji kalır.
Sadece ruh halinizi iyileştirmek istiyorsanız, bu size yardımcı olacaktırkarşılaştırma yöntemi.
1. Kendinizi sizden çok daha kötü yaşayan insanlarla karşılaştırın. Hareketlerinde sınırlı olan (sadece değil) engelli insanları hatırlayın. Hatırlamak Yetimhanedeki çocuklar, normal kıyafeti bile olmayan dilenciler, emekli maaşının tamamını ilaca, ekmeğe, suya harcayan emekliler.
2. Bir hayalin varsa hayal et. Rüya görmemekten iyidir. Rüya görmeyen kişinin ölü gibi olduğunu daha önce söylemiştik. Arzularınızın ve bunları gerçekleştirmek için mümkün olan tüm eylemlerin bir haritasını çıkarın. Bu, sizi ne kadar iyiliğin bekleyebileceğini unutmanıza ve hatırlamanıza neden olacaktır.
3. Olumlu kitaplar okumaya başlayın, komik komediler izleyin, çeşitli videolar izleyin. Hatta ilginizi çeken bir video oyunu bile oynayabilirsiniz (asıl mesele, sizi rahatsız etmemesidir). Ve yapmamanız gereken şey alkol içmektir. Geriye kalan her şey mümkün!
4. Spor salonuna, saunaya, masaja gidin.
Bunların hepsi sana unutturacak şeyler zor durum Bir süreliğine beyninizin sakinleşmesine izin verin, nasıl olduğunu fark etmeyeceksiniz ama hayat daha iyi olmaya başlıyor. Fark edilmeden ama giderek iyileşiyor.Aşağıdakileri bilmek ve açıkça anlamak önemlidir:panik, stres, sinirlilik, her şeyin bu kadar kötü olmasının nedenlerini sürekli aramak size yardımcı olmayacaktır. Yalnızca sakin bir zihinle sakinleşerek siyah çizginin üstesinden gelebilirsiniz. Ve yalnızca hayattan keyif alarak iyi şanslara ulaşacaksınız!
Ve unutulmaması gereken son şey: Sorununuz kendi kendine çözülebilir. Bu olgu hayatlarımızda mevcuttur. Sorununuza ne kadar dokunursanız o kadar büyür. Onu unutunca her şey yerli yerine oturuyor. Ancak bu sorunun kendisine bağlıdır. Birçoğu sizin müdahalenizi gerektireceğinden bunları analiz etmemiz gerekiyor. Ama eğer müdahale ederseniz, o zaman yüzünüzde bir gülümsemeyle ve sakin bir kafayla.
Hepsi bu ve yakında görüşürüz!
Her şey kötü olduğunda ne yapılmalı - hayatın zor bir döneminde, her şey parçalanıyor gibi göründüğünde ne yapılmalı
Herkesin hayatında her şeyin parçalandığı, kontrolden çıktığı ve her şeyin daha da kötüleştiği dönemler vardır.
Önünüzde kapılar kapanır, arkadaşlar yüz çevirir, hayat cehenneme döner. Ve öyle görünüyor ki iyi bir şey olamaz. Sadece daha da kötüleşebilir. Bu zor “karanlık çizgi” döneminde ne yapmalı ve nasıl davranmalı?
Her şey çok kötü olduğunda ne yapmalı
Adım 1 - Paniğe kapılmayın veya cesaretiniz kırılmasın
Ne kadar paniğe kapılırsak o kadar çok hata yaparız, bu da durumumuzu daha da kötüleştirir. Umutsuzluk ve depresyon, koşullarla mücadele etme gücünü ortadan kaldırır. Soğukkanlılığı korumak zordur, ancak bu koşullar altında yapılacak en iyi hareket tarzı budur.
Adım 2 - Kimseyle tartışmayın
Böyle dönemlerde herkesin sinirleri gergin olur ve birine saldırmak her zamankinden daha kolaydır. Ama içeride kalmamak için zor zaman Bir şey var, mümkünse arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle tartışmamanız daha iyi olur, onlar size çok faydalı olacaktır. Sokakta, otobüste vb. karşılaştığınız insanlarla tartışmamalısınız, onlar sadece hayata karşı olumsuz tavrınıza tepki veriyorlar. İnsanlara mümkün olduğunca küçümseyici ve anlayışlı davranın. Bu sizi pek çok hoş olmayan andan koruyacaktır.
Adım 3 – Gülümsemeye Devam Edin
Elbette her şey cehenneme gider ama bu hayatın bittiği anlamına gelmez. Öylece oluyor, yaşanması gereken bir şey. Bir gülümseme, en yapay olanı bile olsa, duygusal durumunuzla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Gerçek şu ki, yüz kaslarının konumu vücudumuzdaki bazı hormonların salınmasıyla bağlantılıdır. Yani vücudumuzda serotonin üretildiğinde ne kadar kendimizi tutmaya çalışsak da istemsizce gülümsemeye başlarız. Tam tersi bir başarı da elde edebilirsiniz. Yüzünüze en yapay gülümsemeyi bile takın ve bu pozisyonu 5-10 dakika sürdürürseniz ruh halinizin önemli ölçüde düzeldiğini fark edeceksiniz. Bu durum durumunuzu netleştirmeyebilir ancak düşünmenizi kolaylaştıracağı açıktır.
Adım 4 - Her şeyin daha iyi olacağına inanın
Materyalist zamanımızda kulağa ne kadar tuhaf gelse de inanç başarıya giden yolun yarısıdır. İnan bana, o da az değil. Bir şeye inanarak, bunu kendiniz fark etmeden, dış dünyaya salınan belirli bir enerji dürtüsü oluşturursunuz. Bu dürtü size kesinlikle rastgele bir karar, tavsiye veya asistan şeklinde geri dönecektir. Dünya, her şeyin birbirine bağlı ve karşılıklı olarak çekici olduğu devasa bir organizma olduğundan, bilincimizin özel enerjisi bu şekilde çalışır.
Adım 5 - Kendinizi alçakgönüllü olun ve olup bitenleri olduğu gibi kabul edin
Bazen olup biteni doğru ışıkta anlamak bizim için çok zordur. Temelde hoşumuza giden ve rahat ettiğimiz şeylerin neden çöktüğünü bilemiyoruz. Neden bu kadar köklü değişiklikler oluyor? Ancak daha güçlü ve daha büyük bir şey inşa etmek için, bu gerçek bize ne kadar tatsız görünse de, önce eskiyi yok etmeliyiz.
Gençliğinizi düşünün. Bir şeyi ne kadar istiyorduk ve onu alamadığımızda ya da yapamadığımızda ne kadar sinirleniyorduk. Daha sonra tüm bunların ne gibi sonuçlara yol açabileceğini fark ettiğinizde ne kadar minnettar olduğunuzu hatırlayın. Ancak bu farkındalık hemen pişmanlığa neden olmaz. Zaman ve sabır gerektirir. Dolayısıyla şu an sizin için ne kadar zor ve acı olsa da bunun mantıklı sebepleri olduğunu bilin.
En kötü fırtınadan sonra bile güneş daima çıkar. Asıl mesele bunu hatırlamak ve hoş olmayan olayların uçurumunun tam ortasında unutmamaktır.
Her şey kesinlikle daha iyi olacak!
Hayatın bir günden ibaret olmadığını unutmayın. Bugün işe yaramadıysa yarın her şey farklı olacak. Arkadaşlar aramayı unuttu - zaman olacak ve sen aramayacaksın. Başımızın üzerinde toplanan bulutların hepsi geçicidir. Zorlukların üstesinden gelinmesi gerekiyor.
“Nereye bakarsanız bakın, her şey kötü. Pes ediyorum, hiçbir şey yapmak istemiyorum, ruhum üzgün ve şans eseri arkadaşlarım aramıyor, işte darmadağın durumdayım ve televizyonda tam bir kabus, fotoğraflar sevgili Sony DSC-TX55'im tarafından çekilen bilgisayarımda hiçbir iz bırakmadan kayboldu." - Growth.in.ua web sitesini yazıyor. Peki her şey kötü olduğunda ne yapmalı? Bu durumdan nasıl çıkılır ne zaman kendini kötü hissediyorsun? Ne yapalım?
Size bir dizi ipucu sunuyoruz ve cevabı kendiniz bulacağınızı umuyoruz. her şey kötü olduğunda ne yapmalı.
1. Sadece iyi şeyleri düşünün
Unutmayın, kesinlikle herkes hayatını değiştirebilir. İhtiyacınız olan tek şey arzu. Ve tüm hayatınızı kendi düşüncelerinizle değiştirmeye başlamalısınız. Sürekli olarak yalnızca kötü şeyleri düşünürseniz, bunlar size gelecektir. Düşüncelerin maddi olduğu ifadesini birçok kez duymuşsunuzdur. Bu cümle ne anlama geliyor?
2. Sadece iyi şeylerden bahsedin
Sadece iyiyi düşünmek yetmez, çünkü söz de maddidir, dolayısıyla iyiyi de konuşmak gerekir. Arkadaşlarınızla, evde, işte, hayatın daha iyiye gittiğini, her şeyin yolunda olduğunu söyleyin. Eğer tanıdıklarınız önünüzde “bu dünya nereye gidiyor?” konusunu tartışmaya başlarsa bu tartışmayı desteklemeyin. Sonuçta her şeyin güzel olacağını biliyorsunuz, hayat her geçen gün daha da güzelleşiyor.
3. İçmeyin
Tüm sorunlarınızı alkolle boğmaya çalışmayın. Sadece artacaklar. Ayrıca sağlığınızı ve çok paranızı kaybedeceksiniz. Aynı şey sigara içmek içinde geçerlidir. Bu kalıcı hastalığa giden doğrudan bir yoldur.
4. Spor yapın
Size spor yapmanızı tavsiye edebiliriz: verir pozitif duygular, sağlık. Rekorlara ulaşmak gerekli değil, sadece düzenli bir koşu, yüzme havuzu, sabah egzersizleri. Sadece bedeni canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda ruhu da güçlendirir. Bundan sonra kötüyü düşünmek istemeyeceksiniz, depresyonu nasıl aşacağınıza karar vereceksiniz.
5. Aşk
Aşk her zaman hayatı daha iyiye doğru değiştirir. Hayatımıza bir pozitiflik ve mutluluk denizi getiriyor. Bu parlak duygu hayatımızı alt üst eder, bize başarılara ulaşmamız ve başarıya ulaşmamız için ilham verir. Severseniz ve sevilirseniz depresyon nasıl olabilir?
6. Duygularınızı özgür bırakın
Acınızı gözyaşlarıyla gideremeyeceğiniz doğru değil. Bazen hayata yeni bir gözle bakmak, her şeyin henüz bitmediğini, hayatta başka ilgi alanlarının olduğunu anlamak için ruhunuz kötü olduğunda ağlamanız yeterlidir.
Durumunuza tarafsız bakmaya çalışın. Gerçekten o kadar üzgün mü? Çevrenizdeki kaç kişinin durumu çok daha kötü durumda, etrafınıza bir bakın. Ama yaşamaya, sevinmeye ve savaşmaya devam ediyorlar.
8. İletişim kurun
Her şey gerçekten kötü olduğunda, gerçekten kendinize çekilmek, kimseyi görmemek, kimseyle iletişim kurmamak istersiniz. Bu yanlış yoldur. Tam tersine sizi dinleyip acınızı dindirebilecek insanların arasında olun.
9. Kendinize acımayı bırakın, harekete geçin.
Kendiniz için üzülmeyi bırakın: birçok insanın durumu sizden daha kötü. Harekete geç. Durumu değiştirmenin tek yolu bu. Veya yeni bir hayata başlayın.
10. Sevdiklerinizden yardım isteyin
Ailenizden veya arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. Herhangi bir kişi için zamanında destek çok önemli olabilir. Birçok yaşam problemini çözmeye ve özellikle de her durumdan bir çıkış yolu bulmaya yardımcı olacaktır. Kendimi kötü hissediyorum (Ne yapmalıyım?).
"Her şey kötü olduğunda ne yapmalı" sorusunun basit bir cevabı var - daha sonra kaçırmamak için anın tadını çıkarın, çünkü yakında kriz geçecek ve parlak bir çizgi gelecek! Ancak cidden, tepemizdeki kasvetli bulutların dağılması için, etkinliği zamanla test edilen basit 9 adımı atmak yeterlidir.
Ayrıntılara ihtiyaç var
Birçoğumuzun abartma konusunda gelişmiş bir yeteneği vardır. Bunu yapmak için pek çok kişi edebiyat teorisinde abartı olarak bilinen bir tekniği kullanır. Anlamı, etkiyi, duygusal iyileştirmeyi vb. arttırmak için kasıtlı abartıdır. Çoğu zaman, "her şey kötü" ifadesinin altında abartılı bir "belirli bir şey" vardır.
Başka bir deyişle bunlar, kişinin genel durumunun bağlı olduğu belirli anlar veya durumlardır. Onları bulmanız tavsiye edilir. Bunu yapmak için, kötü olan her şeye "dayanacak" bir parça kağıda ve bir kaleme ihtiyacınız var. Büyük olasılıkla, ilk satırdan itibaren depresyonun pek fazla nedeni olmadığı ortaya çıkacaktır.
Ancak var olan ve özel olarak tanımlanan bu nedenler, yorgun omuzlara küstahça düşen bir kartopu etkisi yarattı. Aynı soru uzun süredir kafanızda çınlıyorsa: "Çok kötü olduğunda ne yapmalı?" Mevcut durumu hemen çözmeye başlamanız tavsiye edilir. Aslında bu zaten oluyor.
Negatif denize düştü
Artan sorunlarla baş edebilmek için en azından şevk ve arzuya ihtiyacınız var. Peki her şey “ne yapmalı” durumu tarafından “yenilip tüketildiğinde” bunlar nereden geliyor? Durumu değiştirmek için, gücün son damlalarını toplayıp bunları herkes için farklı olan bir şifa faaliyetine harcamanız gerekecek.
Bu hamama gitmek, bisiklete binmek, paten yapmak, trambolinde atlamak olabilir, genel olarak olumsuzluklardan kurtulacak, onu olumluyla değiştirecek herhangi bir şey olabilir. Önemli olan fiziksel olarak yorulmak, çığlık atarak veya gülerek duygularınızı atmak ve ayrıca geçiş yapmaktır. Buna değer çünkü söz konusu olan genel duygusal durumunuzdur. İşlerin iyileştirilmesi için mücadele etmeye hazır olmamızı belirleyen şey budur. Sağlıklı bir zihnin olduğunu unutmamalıyız. sağlıklı vücut, o kadar lezzetli yemekler ve iyi bir uyku tam olarak doktorun emrettiği şeylerdi.
Kara mizah
Bazen kara mizah ve kendi kendine ironi, depresyonla mücadelede hafife alınan yardımlar olarak kalır, ancak modern psikoterapi dünyasında bunların iyileştirici özellikleri hakkında çok şey bilinmektedir. Belki de umutsuzluğun tam bir resmini çizebilmek için neyin “eksik” olduğunu düşünmeye değer. Sonuçta her zaman daha kötü olabilir. Kendinize gülmek ve bu güçlü bir kişiliğin işareti olarak kabul edilir, sadece moralinizi yükseltmekle, başarısızlık kartopunu korkutmakla kalmaz, aynı zamanda size her şeyin aslında olabileceği kadar kötü olmadığını da hatırlatır.
Eğer gülmek için bir neden bulmakta zorlanıyorsanız, o zaman sinemaya gitme zamanı, ama sadece komedi izleme zamanı. Filmler var tedavi edici etki Bu yüzden inanılmaz derecede patlayıcı bir şey seçmelisiniz.
Eylem algoritması
Ne zaman olumsuz duygular biraz gitti, “kara” listeye dönme zamanı geldi. "Hayatı zehirleyen" her öğenin karşısına, acil durumlarda kendinize nasıl yardım edebileceğinize dair ayrıntılı talimatlar yazabilirsiniz. Tıbbi bakım. Yani, her şey kötüyse ne yapacağınızı kendiniz açıkça belirlemek için, ortaya çıkan sorunların üstesinden gelmenin sözde yolları olan eylemlerinizi düşünün.
Önemli olan küresel ve karmaşık çözümler aramak değil, erişilebilir ve erişilebilir çözümler bulmaktır. basit seçenekler, bunu yapmak kolaydır.
Bahar temizliği
Hayatın her alanında nadiren kimsenin bunu yaptığını kabul etmeye değer. mükemmel düzen. Muazzam büyüklükte uzun bir kutunun içinde pek çok farklı şey yıllarca ertelendi. Artık bu “uzun kutu”da denetim yapmanın zamanı geldi. Genel temizlik onun içinde.
Bir şeyi yapma konusunda tutkuluysanız, en azından birinde hayat küresi iyileştirmeler fark edilmeden başlayacaktır. Mobilyaları dekore etmek, uzak akrabalara seyahat etmek, çiçek dikmek küresel yaşamsal reformlar için iyi bir neden olacak.
Bir aksiyom olarak denge
Farklı alanlardan pek çok bilim insanı dünyada her şeyin dengeli olduğu konusunda hemfikirdir. Bir yerde kaybolursa hemen başka bir yerde ortaya çıkar. Yani her hoş olmayan durumda madalyonun ikinci bir yüzü vardır. parlak renkler bir gökkuşağı çizilir, ona bakmanız yeterlidir.
- Elbisen yırtılmış mı? Atölyede stili değiştirerek güncelleme fırsatı doğdu.
- Kovulmak? Biraz ara vermenin ve daha değerli bir şey bulmanın zamanı geldi.
- Kocanız (karınız) gitti mi? Onun ihtiyacı olan şey bu, ama benim için yeni hayat başlıyor!
İyileştirici Alçakgönüllülük
Bazen her şey kötü gittiğinde aceleyle ne yapacağını arayan insanlar sakinleşmeli ve hiçbir şey yapmayı bırakma ihtiyacı duyabilirler. Bize bağlı olmayan şeyler var. Doğal olarak kendi kaderini kontrol etmeye alışkın olanların böyle bir ifadeyle uzlaşması oldukça zordur. Ancak hiç kimse hastalığı, kazayı veya sevilen birinin kaybını öngöremez.
Kaderinizi affetmeye çalışmak, onun “hediyelerini” alçakgönüllülük ve minnettarlıkla kabul etmek önemlidir. Bu zordur ama etkilidir, çünkü biraz alçakgönüllülük ve anlayış sevgiyi, öfke ve kızgınlık da nefreti çeker.
İyi iş
Her şey kötüyken ne yapacağımızı bilemezsek, bütün dünya adaletsiz, şımarık, küskün görünür. Kederli ruh halinize gri, kasvetli hava da eklenirse, ilgisizlikle karşılaşma garanti edilir. İyiliğin kötülüğü yenmesine yardımcı olarak kendinizi ısıtmak için başka biri için iyi bir şey yapabilirsiniz.
Bu herhangi bir şey olabilir: bir yardım yemeği, özel ihtiyaçları olan çocuklara hediyeler, hasta bir kişiyi ziyaret etmek vb. Sonuç olarak, bunun her şeyden önce kendimize yardımcı olduğu ortaya çıktı, çünkü başkalarından gelen samimi şükran iyileşir ve zamanla iyiliğe üç kat geri döner. Paylaşma ve fedakarlık yapma yeteneği, önceliklerin ve değerlerin olgun bir şekilde uyumlaştırılmasına yol açar. Vericinin elinin asla başarısız olmayacağını söylemeleri sebepsiz değil.
Aynaya bakıyorum
Bir süre sonra durum düzelmediyse, ancak daha da kötüleştiyse, tüm cephelerde kronik yenilgi aşamasına geçildiyse, o zaman ağır top kullanma zamanı gelmiştir. Bu, kişinin eylemlerinin ve davranışlarının eleştirel bir öz analizidir. Bir psikolog, manevi akıl hocası veya iyi yaşam tecrübesine sahip başka bir kişi bununla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Kendinize şu soruları sormanızda fayda var: “Neyi yanlış yaptım?”, “Başkalarının isteklerine nasıl cevap veriyorum?”, “Görevlerimi yerine getirirken nasıl hissediyorum?” Önemli olan kendinize karşı dürüst kalmaktır. Ancak bu koşullar altında kendinizi dışarıdan görebilirsiniz. Hangi davranış biçiminin sorun yarattığını belirledikten sonra başarısızlık zincirini kırmak çok daha kolay olacaktır.
Bu 9 adım, "Her şey kötü olduğunda ne yapmalı?" Sorusuyla eziyet çeken bir kişi için oluşturuldu. Her adım cevaba giden küçük bir ipucudur. Harekete geçmeye, büyümeye ve hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmeye karar vermiş olanlar bunları kullanabilir. Belki çevrenizde şu anda tavsiyeye ihtiyaç duyanlar vardır. Başlarına uçan sorun bulutuyla başa çıkmalarına ve Buzul Çağı'nın başlamasını engellemelerine yardımcı olmak için bu gönderiyi onlarla paylaşın.
