Evde kilo kaybı için banyolar. Evde kilo kaybı için banyolar: en iyi tarifler ve incelemeler Evde kilo kaybı için banyo nasıl yapılır

Herkese selam! Kilo kaybı için banyolar - basit ve etkili yöntem Sadece stres ve aşırı kiloyla değil aynı zamanda selülitle de mücadele edin. Bu tür prosedürler sorunlu bölgelerdeki metabolizmayı iyileştirir, atıkların, toksinlerin uzaklaştırılmasına ve cildin gençleşmesine yardımcı olur.

Banyoların prensibi basittir - ılık su sinir gerginliğini azaltır, zihinsel durumu iyileştirir ve aktif maddeler nemlendirir, temizler, cilt tonunu ve elastikiyetini artırır.

Su ve maddeler hep birlikte, aşırı yağ birikintilerinin yakılmasına yardımcı olan metabolik süreçleri iyileştirir.

Kilo kaybına yönelik selülit önleyici banyoların olağanüstü faydalar sağlaması için bazı önerilere uymalısınız:

• İşlemler sadece oturma pozisyonunda gerçekleştirilir. Kalp bölgesi daima suyun üstünde olmalıdır.
• durumunda rahatsızlık: çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi, halsizlik - işlem derhal durdurulmalıdır.
• Banyo yapmadan önce işlem ile yemek arasındaki aralık en az 1,5 saat olmalıdır.
• Selülit önleyici banyo suyu 38 °C'den fazla olmamalıdır, ancak 35-37 °C en iyisidir. Suyun sıcaklığı 20-30 °C'yi aşmayan banyo yapabilirsiniz, asıl önemli olan rahat olmasıdır.
• İşlemin süresi yarım saati geçmemelidir.
• sırasında prosedürün gerçekleştirilmesi önerilmez. kritik günler, yüksek vücut ısısı, soğuk algınlığı veya alkol içtikten sonra.
• Banyodan sonra vücudunuza selülit önleyici özel bir krem ​​veya süt uygulamanız gerekir.

Kilo kaybı için banyo yapma kuralları

Şifalı banyolar yapmak için bir takım kurallara uymalısınız:

• İşlemden önce birkaç işlem yapmanız gerekir fiziksel egzersiz kasları ısıtmak için. Daha sonra cildi bir kese ile temizleyin, vücudu bir fırça veya sert bir eldivenle ovalayın.
• İşlem sırasında cildi ovmak ve çimdik masajı yapmak çok faydalıdır.
• Selülit önleyici banyodan sonraki 15-30 dakika boyunca sıcak bir bornoz veya şal giymeniz gerekir. sorunlu alanlar kalın bir havluya sarın ve sıcak yeşil çay için.
• Vücuda aşırı yüklenmemek için bu işlemin haftada en fazla 3 kez yapılması tavsiye edilir.

Prosedür için kontrendikasyonlar

Bu prosedür aşağıdaki durumlarda kesinlikle kontrendikedir:

• Cilt hasarı;
• Varisli damarlar;
• Kardiyovasküler hastalıklar;
• Rahim ve yumurtalıkların inflamatuar hastalıkları;
• Gebelik;
• Kan basıncı bozuklukları.

Kilo kaybı ve selülit için banyo tarifleri

Bugün evde kolayca yapılabilecek, kilo vermek ve selülitle mücadele etmek için çok sayıda banyo tarifi var. Aşağıda kilo kaybı için hangi banyoları yapabileceğinizi öğreneceksiniz.

Kilo kaybı için terebentin banyoları

Selülite ve terebentin ile aşırı kiloya karşı banyolar faydalı özelliklere sahiptir; örneğin sarı emülsiyon atıkları, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, kan basıncını düşürür ve beyaz terebentin metabolik süreçleri, kan dolaşımını iyileştirir, kan basıncını artırır.

Özellikle popüler olan, herhangi bir vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan Zalmanov banyolarıdır: metabolik süreçler iyileşir, ton artar ve yaşlanma süreci yavaşlar.

Ayrıca antiinflamatuar özelliklere sahiptirler ve vücudun hastalıktan hızla iyileşmesine yardımcı olurlar.

Terebentin banyosu hazırlamak için eczaneden özel bir terebentin solüsyonu satın almanız gerekir. Hiçbir şekilde teknik değildir, sadece cildinize zarar verecektir.

İlk seferde 5 ml etken maddeyi suya ekleyin; karıncalanma veya yanma yoksa miktar yavaş yavaş artırılabilir.

Kozmetik seansın başlangıcında su sıcaklığı vücut sıcaklığınızdan biraz düşük olmalıdır ancak daha sonra sıcaklığı 40°C'ye kadar çıkarabilirsiniz.

Banyo sonrasında karıncalanma, yanma hissi ve terleme bir süre daha devam eder. Su işleminden sonra yeşil çay veya maden suyu içilmesi tavsiye edilir.

Selülite karşı profilaktik olarak terebentin banyoları haftada 1-2 kez olmak üzere 10 kez tekrarlanmalıdır. Aşırı kilo ve “portakal kabuğu” ile mücadele etmek için 24 kez tekrarlanmalıdır.

Esansiyel yağlarla selülit ve kilo kaybı için banyolar

İlaveli selülit banyoları, hızlı ve etkili bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacaktır. fazla sıvı ve kalori. Çoğu zaman bir su banyosuna mandalina, limon, greyfurt, portakal, zeytin, çam, biberiye ve bergamot yağları eklenir.

İşlem için az miktarda krema ve en sevdiğiniz yağdan 10 damla alın, malzemeleri karıştırın ve banyo yapmadan önce suya ekleyin. Bu tür banyolar 3-4 hafta boyunca 2-3 günde bir yapılmalıdır.

Oh Chris'ten rahatlatıcı aromaterapi banyosu

Evde kilo kaybı için tuz banyoları

Banyolar deniz tuzu– Metabolizmayı iyileştirmek, aşırı kilo ve selülitle mücadele etmek için en etkili çözüm. Deniz tuzu, cilt sağlığına faydalı etkisi olan silikon, kükürt, potasyum, magnezyum ve iyot içerir. Deniz tuzunun yanı sıra bischofite banyo tuzunu da kullanabilirsiniz.

İçin en iyi sonuç En sevdiğiniz esansiyel yağı veya taze yeşil çayı ekleyebilirsiniz.

Evde selülit önleyici banyo hazırlamak için 1 kg deniz tuzunu alıp 37°C sıcaklıktaki suda eritmeniz gerekir. Prosedürün kendisi 30 dakikadan fazla sürmemelidir.

Kilo kaybı ve selülit için sodalı banyolar

Soda, cildi derinlemesine temizleyen ve sıkılaştıran, tüm iltihap ve tahrişleri gideren ve pürüzsüz hale getiren banyoların en popüler ve yeri doldurulamaz maddesidir.

Bu işlem sırasında pürüzlü cilt yumuşatılır, gergin sistem sakinleşir, şişliği giderir.

Kilo kaybı için soda banyoları nasıl alınır? Buyurun, reçeteniz:

Banyo hazırlamak için 200 gr soda almanız, az miktarda suyla seyreltmeniz ve ardından banyoya eklemeniz gerekir. Hemen yorganın altına uzanabilmeniz için bu işlem yatmadan önce yapılmalıdır.

Kil banyoları - selülit ve aşırı kiloya karşı mücadele

Kil kan dolaşımını iyileştirir, cilt sıkılaşır ve elastik hale gelir, siyah noktalar, sivilceler vb. giderilir.

Kil ile selülit önleyici banyo hazırlamak için 500 gr kil alıp ılık suyla seyreltmeniz gerekir. Banyoda 20-25 dakika uzanın, ardından duşta durulayın ve kendinizi sıcak bir bornoza sarın. Sütü cildinize sürmeyi unutmayın.

Önceki makalelerden birinde diğer tarifleri bulabilirsiniz.

Süt banyoları - Kraliçe için kilo verme tarifi

Kleopatra'nın tarifine göre selülite karşı banyo hazırlamak için 500 ml süt, 1 yemek kaşığı almanız gerekir. bal ve 3-4 yemek kaşığı. badem yağı.

Süt ısıtılmalı ancak kaynatılmamalıdır. Balı bir su banyosunda eritin ve süt ve badem ezmesine ekleyin. Tüm malzemeleri banyoya dökün.

Prosedürü 25-30 dakika boyunca uygulayın.

Bitkisel banyolar - aşırı kiloyla mücadelede doğanın gücü

Şifalı otlardan banyo hazırlamak için nane, melisa, adaçayı ve lavanta, huş ağacı yaprakları, papatya, ısırgan otu, ıhlamur çiçeği, tartar, biberiye, devedikeni, kekik, Hint kamışı, ardıç, keten tohumu, meşe kabuğu veya kepek kullanabilirsiniz. .

Örneğin adaçayı banyosu için 100 gr kurutulmuş ezilmiş bitki alın ve 250 ml su ekleyin. Daha sonra karışımı bir saat kaynatın ve bir gün bekletin. Bir süre sonra süzün ve bir su banyosuna ekleyin.

Papatya ve ısırgan otu banyosu hazırlamak için 0,5 kg deniz tuzu, 10 damla alın. aromatik yağ ve suya demlenmiş 1 litre bitki. İlk önce tuzu banyoda seyreltin ve ardından esansiyel yağ ile infüzyonu dökün.

Kilo kaybı ve selülit için hardallı banyolar

Evde hardallı selülit banyosu hazırlamak için çok sayıda tarif var. En basit ve en etkili yolu dikkatinize sunuyorum:

Banyoyu sıcaklığı 16°C'yi aşmayan ılık suyla doldurun. Ayrı bir kapta 150 gr hardalı sulandırıp suya dökün. Bu prosedür 10 dakikadan fazla sürmez.

Selülit için hidromasaj banyosu

Bu tür banyoların etkisi sadece birkaç seanstan sonra fark edilir. Bu prosedür cildi oksijenle doyurur, kan dolaşımını harekete geçirir, hafif bir masaj etkisine sahiptir, bu da tüm hareketsiz hücrelerin çalışmasını ve yağların daha hızlı yakılmasını sağlar.

Kilo kaybı için ballı banyo - tatlı bir zevk

Selülit önleyici bal banyosu fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak, aynı zamanda cildinize ipeksi bir etki vererek onu yumuşak ve elastik hale getirecektir.

Böyle bir kozmetik prosedür hazırlamak için 250 gr bal alın, banyoda seyreltin ve 20 dakika boyunca kendinizi içine daldırın. Daha sonra kendinizi bir havluya veya sıcak bir bornoza sarın.

Selülit için sirkeli banyo

Banyoyu 36-38 ° C sıcaklıkta suyla doldurun, üzerine 125 g ekleyin elma sirkesi En sevdiğiniz esansiyel yağın 5-10 damlası ile 600 gr deniz tuzu. İşlemi 15-20 dakikadan fazla sürmeyin, ardından duş alın ve cilde selülit önleyici krem ​​​​uygulayın.

Selülit için çay banyosu

Çay banyoları hazırlamak için 4 çay kaşığı alın. Siyah çayı 250 gr kaynar suda demleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Süre geçtikten sonra çayı süzün ve su banyosuna ekleyin.

Selülit için at kuyruğu banyosu

At kuyruğu vücutta kolajen lifi üretimi için gerekli olan silisik asit içerir. Selülit önleyici ürünlerde kullanılan potasyum da içerir.

Banyo hazırlamak için 300 gr bitki karışımı alın: lavanta, mercanköşk, at kuyruğu, biberiye, adaçayı, kekik. Sıcak suya ekleyip banyo yapın. Bu prosedürü haftada en fazla 2 kez gerçekleştirin.

Selülit ve kilo kaybı için tarçın banyosu

Böyle bir su prosedürünü hazırlamak için bir torba öğütülmüş tarçın satın almanız ve bunu su sıcaklığının 38 ° C'yi aşmadığı dolu banyoya eklemeniz gerekir. Bu işlemden sonra cilt pürüzsüz, elastik ve elastik hale gelir. Ancak selülitten kurtulmak için kursu en az 10 - 15 kez yapmanız gerekir.

Selülit için çam banyoları - ormanın aroması

Çam iğnesi banyosu hazırlamak için 3-4 elmayı dilimler halinde kesin, 500 ml kaynar su ekleyin, 30 dakika demlenmeye bırakın. Elma infüzyonuna 200 ml çam veya ıhlamur infüzyonu ekleyin. Bu su prosedürü 20-25 dakikadan fazla sürmez.

Kakao banyosu - kilo kaybı için çikolata keyfi

Kakao banyosu hazırlamak için 1 kg deniz tuzu, 300 gr Epsom tuzu, 1 çay kaşığı almanız gerekir. tarçın ve vanilya. Daha sonra karışıma 2 yemek kaşığı ekleyin. jojoba yağı, gliserin ve hindistan cevizi ve 0,5 paket kakao.

Her şeyi uygun bir kaba koyun, biraz su ekleyin ve ardından her şeyi bir su banyosuna dökün.

Selülit ve fazla kilolara karşı 12 günlük banyo kursu

12 günlük selülit önleyici kurs, evde hızlı ve etkili gençleşme için tasarlanmıştır. Bu program, ayrı ayrı veya birlikte kullanılabilen, birbirinden tamamen farklı 9 selülit önleyici banyo ve 2 sargı içerir.

Bu kurs şunları içerir:

1. Gün – hardal banyosu

2. Gün – Kleopatra Hamamı

3. Gün – soda banyosu

4. Gün – Hollywood banyosu

1 çiğ yumurtayı, 1 çay kaşığı çırpın. vanilin, 0,5 yemek kaşığı. şampuan, sıvı sabun veya duş jeli. Daha sonra karışımı basınç altında banyoya dökün ve kendinizi 20-30 dakika suya batırın.

5. Gün – ıhlamur banyosu.

1 yemek kaşığı alın. 1 litre kaynar suya farmasötik ıhlamur, 1 saat demlenmeye bırakılır. Bir süre sonra süzün ve bir su banyosuna ekleyin. Kozmetik prosedür 20-25 dakikadan fazla sürmeyin ve ardından kendinizi sıcak bir bornoza veya battaniyeye sarın.

6. Gün – kepek banyosu

Hazırlamak için 1 kg kepek alın, 2 litre süt ve 1 yemek kaşığı ekleyin. Bal Karışımın tamamını banyoya ekleyin ve 30 dakika bekletin.

7. Gün - terebentin banyosu

8. Gün – Çam Banyosu

9. Gün – “İspanyol Pelerini” sargısı

2 yemek kaşığı demleyin. Ihlamur çiçeklerini 1 litre kaynar suya koyup 1 saat demlenmeye bırakın. Süzün, pamuklu bir gömlek alın ve elde edilen et suyuna batırın, sıkın ve üzerinize koyun ve ardından 1-2 saat battaniyeye sarın.

10. Gün – vitamin banyosu

Böyle bir banyo hazırlamak için alerjiniz olmaması koşuluyla 1 litre taze portakal gözüne ihtiyacınız olacaktır. Ne kadar süre banyo yapabileceğinize dair herhangi bir kısıtlama yoktur; istediğiniz kadar rahatlayın.

11. Gün – 2. günü tekrarlayın

12. Gün – Fransız fahişelerin paketlenmesi

Bu programın son aşaması en etkili olarak kabul edilir, çünkü bu sayede 5 kg'a kadar kilo verebilirsiniz. Ama önce temizlemeniz, 1,5 litre içmeniz gerekiyor sıcak su 30 dakikalık molalarla. Suya limon suyu veya elma sirkesi ekleyebilirsiniz.

1:1 oranında elma sirkesi ve sudan oluşan bir çözelti hazırlayın. Daha sonra pamuklu bir çarşafı içine batırın, kendinizi tamamen içine sarın ve sıcak bir battaniyeye sarın. İşlem sırasında en fazla su içilmesine izin verilmez; ağzınızı çalkalayın.

Son zamanlarda kilo kaybı için soda banyolarının kullanılması konusu internette sıklıkla tartışılıyor. Gerçekten bu kadar etkili mi? Peki soda banyoları nasıl doğru şekilde alınır? Bugünün makalesinde bunun hakkında.

Normal karbonatın birçok yararlı özelliği vardır, ancak ağızdan alındığında soda mide zarını olumsuz etkileyebileceğinden özel dikkat gereklidir. Sodanın harici kullanımıyla her şey daha basittir. Örneğin banyo yapmak çok faydalıdır. karbonat. Böyle bir banyo, cildi rahatlatmaya, yumuşatmaya ve yumuşatmaya (tek bir işlemden sonra bile) ve vücuttan atık ve toksinlerden kurtulmaya mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Zehirlenme (örneğin alkol) için soda banyoları önerilir.

Sağlığınızı iyileştirmek için soda banyoları nasıl alınır?

Soda banyoları (ancak bunlara alkalin demek daha iyidir) vücudu iyileştirmek için alkalin programına dahil edilir. Alkali sağlık restorasyon sistemi aynı zamanda ağız yoluyla soda almayı, alkalin ayak banyolarını, alkalin çorapları ve alkalin vücut sargılarını da içerir.

Soda banyolarının etkisi fiziksel bir olay olan ozmoz'a dayanmaktadır. Bu olguyu anlatmanın ayrıntılarıyla sizi burada sıkmayacağım. Meraklısı internette bilgi bulabilir.

Sağlığın geri kazanılması için çeşitli cilt hastalıkları olan kişilere de soda banyoları önerilmektedir.

Soda sayesinde toksinler vücuttan atılır, kuruluk giderilir, döküntüler kaybolur, epidermis yumuşar ve cildin elastikiyeti bir bütün olarak artar. Kan ve lenf temizlenir.

Yukarıdaki etkileri elde etmek için banyo şu şekilde yapılmalıdır:

• 200 litre sıcak su (banyo başına) için yaklaşık 150-200 gr (yarım paket) normal karbonat kullanmanız gerekir. Önce sodayı sıcak suda eritip ardından banyoya dökmek daha iyidir.
  Bu yeni başlayanlar için. Daha sonra soda miktarını 1 pakete çıkarın.
  Bana göre tuz ilaveli banyo çok daha etkilidir.
  Banyo için yaklaşık 1 kg kaba tuz almanız gerekir. "Ekstra" tuz kullanmayın. Ben her zaman iri deniz tuzu kullanıyorum. Yarısını deniz tuzu, yarısını normal tuz olarak alabilirsiniz.
• Banyoya çay ağacı veya lavanta gibi az miktarda esansiyel yağ veya şifalı bir papatya kaynatma ekleyebilirsiniz. Makalenin sonunda yağ eklemenin özellikleri.
• Önce yaklaşık 10 dakika oturarak banyo yapın, sonra uzanabilirsiniz.
• Banyo süresi en az 30 dakikadır. Düsseldorflu bir kadının 9 saat boyunca alkali banyo yaptığı bir rekor vakası var! Bunca zaman okudu ya da meditasyon yaptı. Banyodan sonra harika bir cildi vardı ve vücudunda harika bir his vardı. Ve onun için özellikle şaşırtıcı olan şey: dokuz saat içinde cilt hiç kırışmadı!
• Banyo yaptıktan sonra vücudunuzu el bezi veya bezle yıkamamalısınız. deterjan(sabun, şampuan veya jel) ve ayrıca duşta durulayın.
• Vücudunuzdaki fazla nemi gidermek için ılık bir havluyla kurulayın.
• Soda banyosundan sonra yaklaşık 30 dakika uzanın. Bu durumda banyodan sonra kendinizi büyük bir havluya veya havluya sarın. Kendinizi de battaniyeyle örterseniz terleme süreci bir süre daha devam edebilir. Ve sonra atıklar ve toksinler ortaya çıkmaya devam edecek.

Bu tür banyoların seyri: Her gün 10 kez. 1-2 hafta sonra tekrarlayabilirsiniz. Zaten ilk banyodan sonra ciltte kızarıklık, kızarıklık ve soyulmalarda azalma olduğunu görebilirsiniz. Cilt pürüzsüz ve saten hale gelir.

Kilo kaybı için soda banyoları

Kilo vermek amacıyla soda banyoları oldukça popüler hale geldi. Sonuçta her birimiz minimum çabayla daha ince görünmenin hayalini kuruyoruz. Kilo verme etkisi, ter yoluyla toksinlerin ve atıkların vücuttan atılmasının yanı sıra bir miktar sıvının da vücuttan atılması sayesinde elde edilir. Fazla kilolardan ve santimetrelerden kurtulmak için karbonatlı banyo yapıldığında, 500 gr sodaya ek olarak bir mağazadan veya eczaneden satın alınan yaklaşık 1000 gr kaba deniz tuzu da eklenir.

Banyo yapmadan önce vücudun fiziksel aktivite (örneğin kısa bir koşu veya egzersiz) yoluyla ısıtılması tavsiye edilir. Vücudunuzu bir fırçayla ovarak ve soda-tuzlu peeling ekleyerek ısıtabilirsiniz. Selülit önleyici etki sağlamak için banyoya biraz esansiyel yağ eklemelisiniz. bu etki. Bu yağlar sayesinde hafif bir zayıflama etkisi de elde edilir.

Banyo için uçucu yağ kullanmanın özellikleri

• Uçucu yağlar çeşitli şekillerde eklenebilir:
  1. Yarım bardak ılık süt alın ve 5-10 damla yağ ekleyin
  2. Yağı bir paket sodaya damlatın, ardından sodayı sıcak suda eritip banyoya dökün.
• Hangi esansiyel yağları eklemeliyim? Burada büyük bir uzman değilim, bu yüzden internetten önerilerde bulunabilirim. Ben çay ağacı yağını temizleyici ve antifungal etkisini bildiğim için en sık kullanıyorum.
• Kilo kaybı ve selülite karşı narenciye yağları önerilir: limon, greyfurt, portakal, mandalina. Sardunya, biberiye ve selvi yağı kullanmak çok iyidir.
  Her yağın vücut üzerindeki etkisine dair ayrı bir yazı yazabilirsiniz, o yüzden dilediğinizi seçin.

Kendi tecrübelerime dayanarak soda banyolarından herhangi bir kilo kaybı ve hacim azalması etkisi gözlemlemediğimi söyleyebilirim. Bir yılı aşkın süredir düzenli olarak banyo yapmama rağmen nadiren yağ ekliyorum.

Ancak alkali banyoların bir bütün olarak vücut üzerindeki etkisini seviyorum.

Müşterilerimden bazıları soda banyosu yaparken kendilerini kozanın içindeymiş gibi hissettiklerini söyledi. Ve bunun bir açıklaması var. Yüksek pH seviyesinde (ve soda-tuz banyosunda 8,5'tir), yağ bezlerinden salgılar artar, yani cilt bir yağ tabakasıyla kaplanır. Ve cilt suyu itmeye başlar. Vücudun bir kapsülün, bir kozanın içinde olduğu hissi var.

Not: Ve unutmayın, sadece tüketiminizi değiştirerek dünyayı birlikte değiştiriyoruz! © econet

Zayıflama banyoları cildi gençleştiren ve metabolizmayı normalleştiren işlemlerdir. Onların yardımıyla birkaç hafta içinde 7 kg fazla kilodan kurtulmak kolaydır. Ancak kalıcı bir etki elde etmek ancak beslenme ve fiziksel aktivitenin gözden geçirilmesiyle mümkündür. Banyolar kilo vermenin sihirli bir yolu değildir, ancak diğer önlemlerle birlikte kişinin kilo vermesine yardımcı olur.

Hamamın faydaları nelerdir?

Kilo kaybı için banyo yapmanın faydası iyileşmedir. dış görünüş deri. Düzenli prosedürlerle cilt, çatlaklar ve selülit olmadan sıkılaşır, tazelenir. Vücut şekillendirmeye yönelik birçok banyo türü vardır ancak her birinin kendine özgü odak noktası vardır. Bitkisel, yağ ve tuzlu su tedavileri etkili ve yaygındır. Hamamların kilo verme konusundaki faydalarını not edelim:

1. Temizlik. Sıcaklıkçeşitli katkı maddeleri içeren su, cildin üst katmanlarını buharlaştırır, gözenekleri açar ve cilt altındaki kirleri yıkar.
2. Gevşeme. Zor bir günün ardından günlük kaygılardan uzaklaşmak istediğinizde, sıcak duş stresi azaltır ve sinirleri yatıştırır.
3. Gerginliğin giderilmesi. Spor salonunda egzersiz yaparken kapsamlı kilo kaybı kullanırsanız, antrenmandan sonra banyo yapmak kas gerginliğini azaltacaktır.
4. Sıvı giderme. Banyo sırasında fazla su buharlanmış gözeneklerden ve onunla birlikte tüm zararlı maddelerden ayrılır. Ek diüretik almanıza gerek olmadığı için bu, kilo verirken büyük bir artıdır.

Ev banyolarının kilo vermede etkinliği

Kilo vermek için ilk banyoyu yaptıktan sonra cildinizin ne kadar pürüzsüz hale geldiğini görebilir ve vücudunuzda hafiflik hissedebilirsiniz. Düzenli su prosedürleriyle kilo verenlerin incelemelerine göre ayda 10 kilograma kadar kilo alınıyor deri altı yağ. Çeşitli banyoların kilo verme üzerindeki etkisi eski çağlardan beri kanıtlanmıştır: Kleopatra onlara gençleşmenin ana sırları adını vermiştir.

Kilo kaybı için banyo nasıl yapılır

Kilo verme sürecinin etkili olabilmesi için çeşitli takviyelerle uygun banyolar yapmanız gerekir. İşlem sırasında nefes darlığı, hızlı nabız, baş dönmesi veya başka bir halsizlik şeklinde rahatsızlık hissederseniz işlem derhal durdurulmalıdır.

• Belinize kadar uzanarak veya oturarak banyo yapın.
• İşlem yemeklerden bir saat önce ve son yemekten iki saat sonra gerçekleştirilir.
• Kilo verme banyosu yapmadan önce, ciltteki yağlı filmi çıkarmak için sabun veya başka bir deterjanla yıkayın.
• Su sıcaklığı 38 dereceden fazla değil.
• Suda 15-20 dakikadan fazla kalmayın.
• Banyodan sonra duşta durulama yapılması tavsiye edilmez. Kurutsan iyi olur doğal olarak Ancak vaktiniz yoksa havluyla kurulayın.
• 10 prosedürden oluşan bir süreçte kilo kaybı için banyo yapın. Bunların günaşırı veya haftada 3 kez yapılması tavsiye edilir. Etkili olması için su ile kilo verme kürünü her 6 ayda bir iki kez tekrarlayın.

12 günlük kompleks

Her gün farklı prosedürler uyguladığınızda banyo yaparak fazla kilolarla savaşmak keyifli hale gelecektir. Kilo kaybı için belirli bir sırayla gerçekleşen 12 günlük özel bir kompleks vardır:

• 1. Gün – hardal banyosu. Hardal vücut ısısını artıran bir uyarıcıdır, bu nedenle hardal banyoları kanı hızlandırır, metabolizmayı hızlandırır, selülitle savaşır, bu da daha hızlı kilo vermenizi sağlar. Hazırlamak için 1 bardak kuruya ihtiyacınız olacak hardal tozu aynı miktarda karıştırılan ılık su. Elde edilen karışımı hazırlanan banyoya dökün ve tekrar karıştırın. Cildinizin hassasiyetine bağlı olarak 10 ila 20 dakika banyo yapın.
• 2. Gün – Kleopatra Hamamı. Ünlü Mısır kraliçesinin gençliğinin sırrı süt ve ballı banyo kullanımında yatıyor. Bu ürünlerin kombinasyonu şunları sağlar: mükemmel sonuç kilo kaybı için. Nitekim bileşimlerindeki karbonhidrat içeriği ve düşük miktarda yağ ve protein nedeniyle, işlem sırasında vücudun kendi yağ rezervlerini yakmaya yönelik doğal süreci başlatılır. Kleopatra banyosunu hazırlamak için bir litre sütün içine 150 gram sıvı (ısıtılmış) bal dökün, ardından karışımı banyoya ekleyin.
• 3. Gün – soda banyosu. Kabartma tozu aynı zamanda fazla kilolarla savaşmaya ve selülitten kolayca kurtulmaya da yardımcı olacaktır. Mükemmel yağ yakma özelliklerine sahiptir, kan dolaşımını artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Etkiyi daha belirgin hale getirmek için deniz tuzu ile birlikte soda banyosu yapın. Tarif basit: 150 gram sodayı ve 2 yemek kaşığı deniz tuzunu 1 litre ılık suda eritin. Daha sonra çözeltiyi banyoya dökün.
• 4. Gün – Hollywood banyosu. Hollywood yıldızlarının da kendi güzellik sırları var. Kilo kaybı için etkili bir banyonun, bir ham maddenin karıştırıldığı banyo olduğuna inanıyorlar Yumurta, 1 çay kaşığı. vanilin ve 100 gr. duş jeli. Bu emülsiyon, yağ hücrelerini yakma etkisine sahiptir ve düzenli olarak banyo yaparsanız çatlakları ortadan kaldırır.
• 5. Gün – Ihlamur çiçeği banyosu. Bilim adamları, ıhlamur çiçeklerinin kadınların, özellikle de iklim sonrası yaştakilerin metabolizmasını hızlandırdığını uzun zamandır kanıtladılar. Ayrıca kilo kaybını teşvik eden idrar söktürücü etkisi vardır. Ihlamur çiçeği banyosu yapmak için eczaneden bir karışım satın alın veya ıhlamur çayı poşetlerini kullanın. 5 yemek kaşığı üzerine 2 bardak kaynar su dökün. (poşetler) ıhlamur çiçeği, 30-40 dakika bekletin, sonra süzün ve banyoya dökün. İşlemden sonra yarım saat battaniyenin altında uzanın.
• 6. Gün – kepek banyosu. Beslenme uzmanları, yağ birikintilerini yakmak için diyetinize kepek eklemenizi önerir. Kilo kaybı için 12 günlük ev banyoları kompleksi, kepek suyu prosedürünü içerir. Bu besin takviyesinin vücut için faydalı özellikleri paha biçilemez: bağırsakları toksinlerden ve atıklardan temizler, cildi tonlandırır ve elastik hale getirir, tahrişleri giderir. Altıncı zayıflama banyosunu hazırlamak için 2 litreye ihtiyacınız olacak. Sütü 1 kg kepekle karıştırın. Karışım koyu bir kıvama geldikten sonra 1 yemek kaşığı ekleyin. tatlım, iyice karıştırın ve ılık su banyosuna dökün.
• 7. Gün – Zalmanov’un terebentin banyosu. Zalmanov yöntemini kullanan yağ yakıcı terebentin banyoları kilo vermede etkilidir. Talimatlara göre sarı terebentin kan basıncını düşürdüğünü, beyaz terebentin ise düşürdüğünü unutmayın. Terebentin banyolarının kilo vermeye yönelik etki mekanizması gözeneklerin açılması, terlemenin artması ve fazla sıvı kaybıdır. Bazı kadınlar terebentin banyosu yardımıyla ayda 10 kg kilo vermeyi başardılar. Hazırlanması zor değil: İnternetten veya eczaneden tıbbi terebentin emülsiyonu satın alın, 20 ml'yi 0,5 litre ılık suda çözün, karıştırın, banyoya dökün.
• 8. Gün – Çam Banyosu. Evde bir diğer popüler yağ yakıcı banyo ise çamdır. Sanatoryumlarda bu prosedür obeziteyi önlemek ve hafifletmek için kullanılır. Sinir gerginliği bu da aşırı kilo alımına katkıda bulunur. Çam banyoları uykuyu iyileştirir ve bağışıklığı arttırır, bu nedenle uykusuzluk ve kontrol edilemeyen tahriş ataklarından muzdarip olanlara tavsiye edilir. Banyo yapmanın diğerlerinden hiçbir farkı yok. Hazırlamak için sıvı çam özü satın alın ve banyoda 100 ml seyreltin.
• 9. Gün – “İspanyol pelerini” sargısı. 9. günde kilo vermek için banyo yerine vücut sargısını kullanın. "İspanyol Pelerini" vücuttan toksinleri çeker ve vücudun genel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sarma yapmak kolaydır: Geniş kollu uzun, pamuklu bir gömlek hazırlayın. Buzlu suya batırın, sıkın ve hemen takın. Kendinizi birkaç sıcak battaniyeyle örtün ve 1 ila 1,5 saat uzanın. İşlemden önce bağırsakların herhangi bir şekilde temizlenmesi tavsiye edilir.
• 10. Gün – vitamin banyosu. Ertesi gün kilo kaybı için evde vitamin banyosu yapın. Cildi doyurur, elastik ve parlak hale getirir. Vitamin banyosu hazırlamak için hazırlanan banyoya 1 litre taze sıkılmış meyve suyu (tercihen portakal) dökün. Turunçgillere karşı alerjik reaksiyonunuz yoksa bu işlemin süresi 30 dakikaya çıkarılabilir. Su soğuyunca kaynar suyu ekleyin.
• 11. Gün – Kleopatra Hamamı. On birinci günde Kleopatra'nın süt ve balla banyosunu tekrarlayın. Yukarıda ona neler ekleneceğini ve kilo vermek için nasıl alınması gerektiğini tartıştık.
• 12. Gün – Fransız fahişelerin paketlenmesi. Bu prosedür konsantrasyon gerektirecektir çünkü son gün yemek yemek veya içmek yasaktır. Sarmadan önce bağırsaklarınızı lavmanla temizlemeyi ve 6 bardak limonlu sıcak suyu yavaş yudumlarla içmeyi unutmayın. Her bardağı bir öncekinden yalnızca 30 dakika sonra için. Önceki zayıflama sargısında olduğu gibi pamuklu bir gömlek alın ve önceden hazırlanmış bir karışımla (1:1 su ve elma sirkesi) nemlendirin. Daha sonra sıkın, vücudunuza koyun, sıcak battaniyelerle üzerinizi örtün ve 1,5-2 saat bekletin.

Kilo kaybı için 12 günlük banyo ve sargı kürüyle fazla kilolarınızı kaybedecek, cildinizi gençleştirecek, tonlandıracak ve metabolizmanızı normalleştireceksiniz. Bu önlemlerin etkinliği bu dönemdeki diyete ve fiziksel aktiviteye bağlı olacaktır. Her banyonun etkisini ayrı ayrı değerlendireceksiniz.

Evde Kilo Vermek için 10 Banyo Tarifi

Halk banyosu tarifleri eski çağlardan beri bilinmektedir. Bu, vücut ağırlığını azaltmanın ve cildin elastikiyetini geri kazanmanın bir yoludur. Ancak kilo verme sırasındaki banyolar yalnızca yardımcı bir yöntemdir. Tek bir versiyonda bir mucize yaratmaları ve sizi zayıflatmaları pek mümkün değildir. Yiyecekleri sınırlandırarak kilo verme sürecini güçlendirin ve 2 hafta sonra vücut hacminin azalmasında olumlu bir eğilim göreceksiniz.

Ev banyoları için 10 popüler tarif sunuyoruz:

1. Deniz tuzu ile. Okuldaki kimya dersinden deniz tuzunun her şeyi içerdiğini biliyoruz. kimyasal elementler. Kilo verirken hücrelerin işleyişini normalleştiren, onları temizleyen, besleyen ve yaşlanma sürecini yavaşlatan selenyum, magnezyum, sodyum, potasyum varlığından dolayı etkilidir. Bu banyonun hazırlanması kolaydır: 200 gr tuza 1-2 yemek kaşığı ekleyin. baz yağ (zeytin, keten tohumu, hint yağı), pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın ve ılık suyla banyoya ekleyin.
2. sodalı. Kabartma tozunun kilo vermeye faydalarını daha önce yazmıştık. Bu işlemden sonra cildinizin olağanüstü hassasiyetini hissedeceksiniz çünkü kabartma tozu, ciltteki tüm dermatolojik sorunların, iltihaplanma süreçlerinin ve alerjik reaksiyonların semptomlarını hafifletir. Kabartma tozu banyosu lenfatik sistemi temizleyecek ve iyileştirecektir. enerji aurası. Bunu yapmak için, 200 gram kabartma tozunu sıcak (39 dereceden fazla olmayan su) bir banyoda seyreltin.
3. Magnezya ile. Magnezyanın kullanımı çok geniştir ancak asıl özelliği kilo kaybını teşvik etmektir. Ürün suya girdiğinde vücutta uzun yıllar boyunca biriken fazla nitratları, fosforu, sodyumu ve nitrojeni uzaklaştırır. Magnezyumlu banyolar tüm zararlı maddeleri dışarı atar. Eczaneden magnezya (magnezyum sülfat) satın alın, 300 gr ürünü suda çözün, birkaç yemek kaşığı hindistan cevizi veya badem yağı ekleyin, karıştırın, su banyosuna ekleyin.
4. Elma sirkesi ile. Bu bir kilo verme ürünüdür, ancak sirkeyi kendiniz yapmak daha iyidir. Elma sirkesi ile banyo yapıldığında terleme artışı meydana gelir, dolayısıyla vücutta uzun süre biriken ürik asit hızla vücuttan atılır. Sirke ciltteki çatlaklarla baş etmeye yardımcı olur ve enfeksiyon bölgelerini öldürür. Banyo hazırlamak için: Banyoya 2 bardak elma sirkesi ekleyin ve 20 dakika beklettikten sonra durulamadan havlu bir bornoza veya havluya sarın, 30 dakika daha sıcak bir battaniyenin altında yatın, ardından sirkeli suyu banyodan durulayın. vücudunuz sıcak bir duşun altında.
5. Ballı. Bal banyosu da mükemmel çözüm kilo kaybı için, çünkü atıkların ve toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Diğer şeylerin yanı sıra, suyla karıştırılan balın olumlu eylem Solunum sistemi üzerinde, sinir ve kardiyovasküler sistemin. Kilo kaybı için konsantre olmayan bir bal banyosu hazırlamak için 2 yemek kaşığı suda eritin. bal ve en az 10 prosedürden oluşan bir kursa katılın.
6. Aromatik yağlar ile. Esansiyel yağlarla yapılan banyolar kilo vermek için hoş bir prosedürdür. Sakinleşir, rahatlar, gerginliği giderir ve zevk verirler. Ayrıca terapötik eylem Aromatik yağların kilo verme sürecine etkisi vardır. Sadece yağ yakıcı etki için, serin nane, canlandırıcı limon veya metabolizmayı geliştiren yatıştırıcı paçuli kokularını seçin. Bir banyo için 10-12 damla bir veya birkaç yağın karışımı yeterlidir.
7. Bitkisel banyo. Bu prosedürler aynı zamanda kilo vermeye de faydalıdır. Nasıl yapılır bitkisel banyolar atalarımız cilt için biliyordu. Popüler bir kombinasyon, civanperçemi ile çam tomurcuğuydu. büzücü özellikler, cildin durumunu iyileştirir. Kilo kaybını ve cilt toparlanmasını teşvik eden yağ yakıcı bitkisel preparatlar vardır. 200 gr herhangi bir bitkiyi 4 bardak kaynar suda satın alın ve demleyin, 20 dakika demlenmesine izin verin, ardından bitmiş banyoya dökün. Kilo vermede etkili şifalı bitkiler biberiye, çoban çantası, sarı kantaron ve çam tomurcuklarıdır.
8. Narenciye banyosu. Neyle banyo yapacağınızı bilmiyorsanız, turunçgiller kazan-kazan seçeneğidir. Turunçgillerin lezzeti vücut için paha biçilmezdir: toksinleri uzaklaştırır, metabolik süreci iyileştirir, selülit önleyici etkiye sahiptir. Bir dizi narenciye banyosu aşırı kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Limon, portakal veya greyfurt kabuklarını atmayın. Bunları kurutun ve buzdolabında saklayın. Gerektiğinde narenciye kabuklarını kesin, bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika demlendirin, sonra süzün. İnfüzyonu ılık bir banyoya dökün ve keyfini çıkarın. Ne kadar çok kabuk kullanırsanız çözüm o kadar konsantre olur.
9. Gliserin banyosu. Gliserin cildi nemlendirerek elastik hale getiren bir sıvıdır. Gliserinli banyo, kilo kaybı için mükemmel bir yardımcıdır. Ani kilo kaybıyla oluşan selülit ve cilt sarkmalarıyla etkili bir şekilde mücadele edebilir. Gliserin banyosu hazırlamak için 300 ml sıvı gliserini ılık suda çözün.
10. Çikolata banyosu. Çikolata besleyici ve kozmetik özellikleriyle bilinir. Beslenme uzmanları bunu ne zaman söylüyor doğru kullanım Kilo vermeyi kolaylaştırır. Bunu yapmak için çikolata yemenize gerek yok. Serotonin (neşe hormonu) üretimini artıracak ve cildi sıkılaştıracak, yumuşatacak, gerekli mikro elementlerle dolduracak çikolata banyosu yapmak daha iyidir. Evde kilo vermek için çikolata banyosu hazırlamak zor değil: 200 gram kakao tozu alın, 1 litre dökün. kaynar su, pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karışımı hazırlanan banyoya dökün.

Etki nasıl artırılır

Kilo kaybı için nasıl banyo yapılacağını zaten biliyorsunuz. Peki bu prosedürle kilo vermenin en etkili yolu nedir? Kilo verme sürecinin daha hızlı ilerlemesi için öncelikle diyetinizi gözden geçirmeniz, yağlı, kızarmış ve tuzlu yiyecekleri ortadan kaldırmanız gerekir. Bu fiziksel aktiviteye ek olarak vücut sargıları, haftalık sauna gezileri ve yağ yakımı garanti edilir.

Kimler banyo yapmamalıdır?

Sağlığınıza zarar vermemek için banyo yapmanın bazı kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Doktor bu kilo verme yönteminin önünde herhangi bir engel görmüyorsa, her durumda, alerjiyi önlemek için öncelikle seçilen banyo bileşenini cilt üzerinde test edin.

Aşağıdaki göstergelere sahip kişilerin sıcak banyo yapması yasaktır:

• gebelik;
• kalp hastalıkları;
• kritik günler;

• alçak basınç;
• epilepsi;
• rahim fibroidleri.

• mastopatit;
• sıcaklık;

1 502 0

Merhaba! Bu yazımızda sizlere kilo vermeye yönelik banyolardan bahsedeceğiz. Burada banyo hazırlamak için birçok farklı seçenek bulacaksınız. Diğer kilo verme yöntemleriyle birlikte özel katkı maddeleri içeren su prosedürlerini düzenli olarak uygularsanız, fazla kilolarınızı biraz daha kaybedecek ve vücudunuzu inanılmaz derecede güzelleştireceksiniz.

Hamamın zayıflamaya faydaları nelerdir?

Hamamların kilo vermede temel avantajı, tüm vücudun cildinin daha iyi görünmesini sağlamaktır. Sürekli prosedürlerle taze görünür, zinde görünür, gider " portakal kabuğu"ve daha az fark edilirler. Figürünüzü geliştirmek için yüzlerce banyo tarifi var ve her biri kendi etkisini getiriyor. Ancak tüm zayıflama banyolarının aşağıdaki özellikleri aynıdır:

1. Temizlik. Su, özel bileşenlerle birlikte cildi yumuşatır ve gözenekleri açar, böylece tüm kirler dışarı çıkar.
2. Dinlenmek. Yoğun bir günün ve günlük sıkıntıların ardından muhtemelen sıcak bir banyoya girip sinirlerinizi sakinleştirmek istersiniz. Banyo yapmak sadece yorgunluğu gidermekle kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzu daha güzel hale getirecektir.
3. Fiziksel aktivite sonrası gerginliğin giderilmesi. Eğer başvurursan Karmaşık bir yaklaşım kilo vermek ve ziyaret etmek Spor salonu, daha sonra banyo kas gerginliğini giderecektir.
4. Sıvı kaybı. Banyoya gittiğinizde terlersiniz ve zararlı maddeler nemle birlikte ayrılır.

Tek bir işlemden sonra vücudunuzun pürüzsüzleştiğini ve bir miktar hafifleme olduğunu fark edeceksiniz. İncelemelere göre bazı kadınlar banyo sayesinde ayda 10 kiloya kadar zayıflamayı başardı.

Eski zamanlarda bile güzellikler vücutlarını iyileştirmek için banyoyu kullanırlardı. Kleopatra bile bu prosedürleri gençliğin ana sırlarından biri olarak adlandırdı.

Evde kilo kaybı için banyo nasıl yapılır

1. Banyoda daima oturun veya uzanın. Kalp çizgisi suyun üstünde olmalıdır.
2. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız hemen banyodan çıkın ve serin bir duş alın.
3. Yüzmeden 1,5 saat önce ve sonrasında aynı süre boyunca yemek yememelisiniz.
4. Su manipülasyonları yarım saatten fazla sürmemelidir.
5. En iyi su sıcaklığı 38 derecenin altındadır. İdeal olarak 35-37 derece. Kendinizi rahat hissediyorsanız sıcaklık daha düşük olabilir. Soğuk banyoların canlandırıcı, sıcak banyoların ise rahatlatıcı olduğunu unutmayın.
6. Banyodan sonra en problemli bölgelere selülit önleyici krem ​​uygulanması tavsiye edilir.
7. Ciddi hastalıklarınız varsa herhangi bir banyo yapmadan önce bir uzmana danışın.
8. Kilo vermek için yüzmeden önce kendinizi duşta jelle yıkayın, böylece maddeler temiz vücudunuza daha iyi emilir. Vücut peelingi kullanırsanız daha da iyi olur.
   Okumak:
9. İşlemden sonra duştan durulamamaya çalışın. Mümkünse kendiniz kurutmak daha iyidir. Değilse havlu kullanın.
10. Ortalama kurs süresi 10 banyodur. Aralarındaki aralık genellikle birkaç gündür. Kilo verme kursu yılda 2 kez tekrarlanabilir.

Etkiyi arttırmak için masaj yapın

Kilo verme banyosunun özü, kan damarlarını genişletmek ve deri altı katmanlarını ısıtmaktır, bu da yağın salınmasına yol açar. Banyo yaparken hafif bir masaj yaparsanız bu sürece yardımcı olursunuz.

1. Masaj için özel bir fırça veya bez alın. Eğer orada değilse elinizle masaj yapın.
2. Boyundan hareket etmeye başlayın. Yukarıdan aşağıya doğru saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapın.
3. Daha sonra kollarınıza ellerinizden omuzlarınıza kadar bakım yapın.
4. Orijinal hareket hızını koruyarak karnınıza, göğsünüze ve sırtınıza bir daire şeklinde masaj yapın.
5. Masajı ayak parmaklarınızdan kalçalarınıza ve kalçalarınıza doğru ilerleyerek tamamlayın.
6. Manipülasyonları 2-3 kez tekrarlayın.

Masaj size uygun değilse sıcak banyoda antrenman hareketleri yapabilirsiniz. En etkili egzersizler:

1. Tüm vücudun kaslarıyla çalışın - dönüşümlü olarak onları gerin ve gevşetin. Her 30 saniyede bir dinlenme ile alternatif manipülasyonlar.
2. Dizlerinizi bir araya getirin ve aşağı doğru bastırın. Bu pozisyonda 5 dakikaya kadar oturun. Bacak ve karın kasları bu şekilde eğitilir.
3. Sağ ve sol kalçalarınızı sıkarak iki dakika geçirin.
4. Bacağınızı gerin ve 10 saniye boyunca kaldırın. Aynısını diğer bacağınızla yapın ve ardından her ikisini de aynı anda yapın.
5. Karnınızı içeri çekin ve 5 dakika bu şekilde oturun.
6. Parmaklarınızı tüm uzuvlarınıza yumruk şeklinde sıkın ve 3 dakika böyle oturun.
7. Banyonun uzunluğu izin veriyorsa bacaklarınızı hizalayın. Ellerinizi kullanmadan sağ elinizi göğsünüze doğru sıkın ve 20 saniye basılı tutun. Aynısını sol bacağınızla yapın.

Kleopatra Hamamı

Kleopatra'nın güzelliğiyle meşhur olması boşuna değildi. Düzenli olarak süt banyolarıyla kendini şımartıyordu ve ondan önce kese kullanıyordu.

Vücut cildinizin her zaman harika görünmesini istiyorsanız, aşağıdakilerden bir peeling hazırlayın:

• 10 gr krema;
• 10 gr deniz tuzu.

Malzemeleri birleştirin ve vücudunuzu yaklaşık 3 dakika boyunca bunlarla ovun. Daha sonra, içine ilk olarak aşağıdaki karışımı dökeceğiniz banyoya dalmanız gerekir:

• 1 litre inek sütü;
• 100 gr sıvı arı balı.

İşlemden sonra duşta sade suyla yıkayın.

Bir kraliçe gibi hissedin! Kleopatra'nın banyosu nasıl düzgün şekilde yapılır?

Süt ve kepek ile banyo

Böyle bir banyo siluetinizi fit hale getirir ve sizi sivilcelerden kurtarır. Hazırlamak için şunları alın:

• 1 kg buğday kepeği;
• 2 litre sıcak inek sütü;
• 5 gr sıvı arı balı.

Tüm bileşenleri birleştirin ve banyoya taşıyın. 20 dakika boyunca içinde kalın. Bundan sonra kendinizi sarın sıcak bir battaniye prosedürün etkinliğini arttırmak ve bir süre orada yatmak için.

Zalmanov'a göre banyo

Zalmanov yöntemini kullanan banyolar harika bir yağ yakıcı etkiye sahiptir. Bazı kadınların incelemelerine inanırsanız, onlar sayesinde ayda yaklaşık on kilo vermeyi başardılar. Terebentin banyoları gözenekleri genişleterek aktif terlemeye neden olur, dolayısıyla aktif sıvı kaybı meydana gelir.

Almak:

• 2 yemek kaşığı. l. terebentin;
• 500 ml ılık su.

Terebentin hatırla beyaz kan basıncını düşürür ve sarı renk tam tersine artar. Suyla seyreltin ve dolu bir banyo tankına yerleştirin.

Deniz tuzu banyosu

Denizden tuz getiriyor büyük fayda vücudumuz: kilo kaybına katkıda bulunur, tırnakları güçlendirir, rahatlatır. Rahatlatıcı bir prosedürden sonra vücudun metabolik süreçleri daha hızlı çalışacak ve böylece toksinler hızla yok edilecektir.

Banyoda 0,5 kg deniz tuzunu seyreltin ve istenirse içine birkaç damla eter damlatın. O zaman sağlıklı ve hoş kokulu bir banyoya sahip olacaksınız. Daha sonra hemen uzanın ve birkaç saat dinlenin. Bir dizi tuz banyosu – 2-3 aylık dinlenme periyoduyla 15 seans.

Eterli soda-tuz banyosu

Bu bileşenlerin kombinasyonu mükemmel sonuçlar verir: şişliği giderir, cilt yüzeyini pürüzsüzleştirir ve hacmi azaltır.

Başlamak için banyoda 0,5 kg deniz tuzunu seyreltin. Daha sonra 0,3 kg kabartma tozunu birkaç litre sıcak sıvıyla karıştırın. Karışımı tuz banyosuna aktarın.

Bir avuç daha tuz alıp içerisine biberiye ve turunç esterlerini ekleyip suyun içerisine iyice karıştırın. Su prosedürlerini her gün tekrarlayın. 5 kg zayıflamak için 10 seans yeterlidir. Gerekirse kursu 2 ay sonra tekrarlayabilirsiniz.

Kilo kaybı için magnezyumlu banyo

Magnezyaya Epsom tuzu da denir. Bir su prosedüründe 2 kg'a kadar kaybetmeye yardımcı olur. Bu etki çıktı alınarak elde edilir. aşırı nem vücuttan atılır ve şişliği giderir.

Magnezyum banyosu iki şekilde hazırlanabilir.

1. İki bardak tuzu alın, az miktarda sıvı içinde çözün ve çözeltiyi banyoya dökün.
2. 3 tür tuzu birleştirin: 100 gr Epsom tuzu, 500 gr sofra tuzu, 500 gr deniz tuzu. En sevdiğiniz eterden birkaç damlayı bunlara damlatın ve kristalleri sıvının içinde çözün.

Çeyrek saat boyunca magnezyumlu bir banyoda yatın.

Kilo kaybı için bischofite banyoları

Bischofite tuzu onlarca mineral içeren bir mineralden oluşmuştur. çeşitli bağlantılar. Vücudun immünotropik aktivitesini düzenleyebilir. Dolaşım sistemini toksinlerin yok edilmesini sağlayacak şekilde etkiler. Tuz, yağ yakımından sorumlu reseptörleri aktive eder.

Kilo vermeye yönelik bir banyo hazırlamak için standart bir banyoya 3 kg% 3 bischofite tuzu dökün. Su prosedürünün süresi 20 dakikadır. En iyi sonuçları elde etmek için 2 günde bir tekrarlayarak 10 prosedür gerçekleştirin.

Kilo kaybı için sodalı banyo

Alkali ile kilo vermek için sıcak bir banyo, zararlı maddelerin vücuttan ayrılmaya başlaması nedeniyle gözeneklerin hızla açılmasına ve terlemenin artmasına katkıda bulunur.

Kilo kaybı için soda banyolarının yapımı basittir: 0,2 kg sodayı ılık suda eritmeniz yeterlidir. Su prosedürünün sonunda kendinizi iyice ısıtın ve yarım saat hareketsiz yatın.

Kabartma tozu ve tuzla banyo yapın

Bu banyo yoğun fiziksel aktivite, sıkı diyetler veya yağ yakıcı ilaç kullanımı sırasında günde 4-5 seans gibi kısa süreli olarak alınır. Soda ve tuz içeren bir banyo için 0,2 kg kabartma tozu ve 1 kg soda dökün. sofra tuzu ve biraz sıvıyla karıştırın. Hazırlanan karışımı ılık bir banyoya dökün.

Hardal banyosu

Hardal oldukça tahriş edici bir maddedir. Hardal banyosu yapmadan önce önerileri okuyun:

• Hardal bir alerjendir, bu nedenle ilk önce bireysel toleransı test edin;
• Hardal banyoları sporcular için idealdir çünkü mümkün olduğu kadar rahatlar ve eklemlerdeki ağrıyı ortadan kaldırır;
• Böyle bir banyo, tahrişe neden olmamak için sadece iç çamaşırlarıyla alınır.

Hardal banyosu hazırlamak için şunları yapın:

• 200 gr öğütülmüş hardal;
• 20 ml su.

Malzemelerden bir bulamaç hazırlayın ve banyoya dökün. Yüzdükten sonra duşta durulayın.

Elma sirkesi banyosu

Hazırlanmak:

• 125 ml elma sirkesi;
• 8 damla mandalina esansiyel yağı;
• 0,6 kg deniz tuzu.

Banyoya ılık su dökün ve tüm malzemeleri içine yerleştirin. Su prosedürü bir saatin çeyreğinden fazla sürmemelidir. Sonunda duş alın ve sorunlu bölgeleri selülit önleyici jelle yağlayın.

Bal ile banyo

Bal sadece fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda cildinizin yumuşak ve kadifemsi olmasını da sağlayacaktır. Tatlı bir prosedür hazırlamak için tanka 250 gr arı ürünü dökün ve 20 dakika bekletin. Su prosedürünü tamamladıktan sonra kendinizi sıcak bir battaniyeye sarın.

Vitamin banyosu

Cildimizin de vitaminlere ihtiyacı vardır, bu nedenle bazen tonik banyosu yapabilirsiniz. Hazırlanması çok kolaydır. Banyoya 1 litre doğal meyve veya sebze suyunu dökmeniz yeterlidir. Portakal gibi narenciye suları kilo kaybına iyi gelir. C vitamini, eylemi atık ve toksinleri gidermeyi amaçlayan bir antioksidandır. Meyve suyuna alerji yoksa bu tür banyolar yapılabilir.

Yağ banyoları

Kilo kaybı için banyo hazırlarken sıklıkla narenciye esterleri kullanılır. Saf hallerinde suda çözünemezler, bu nedenle bazla 5-6 damla eter karıştırın. Bu krema, bal, yoğurt vb. olabilir. Karıştırdıktan sonra bileşimi banyoya ekleyebilirsiniz. Yarım saat kadar alınması gerekiyor. Böyle bir banyodan sonra kendinizi silmek yerine kurulamanız tavsiye edilir, böylece yağların cilde emilmesi için zaman kalır.

Bitkisel banyolar

• Kilo kaybına yardımcı olan bir bitkiden veya bu bitkilerin bir karışımından 400 g alın. Örneğin kekik. 5 litrelik bir tencereye su ile dökün ve kaynatın. Bulaşıkları 20 dakika bekletin. Bitmiş infüzyonu ılık bir banyoya dökün.
• 1 bardak kuru adaçayı iki bardak suya dökün ve 1 saat kaynatın. Kaynatmayı bir sonraki akşama kadar bırakın. Daha sonra süzüp ılık bir banyoya dökebilirsiniz.
• 50 gr kuru ısırgan otu ve papatya alın ve önceki yönteme göre bir kaynatma hazırlayın. Akşam kadranında tam banyo ve içinde 0,5 kg deniz tuzunu eritin. Kaynamaya 10 damla biberiye eteri ekleyin ve banyo tankına dökün.

Ihlamur çiçeği banyosu

Ihlamur çiçeğinin bir takım özellikleri vardır iyileştirici özellikler: Ağrı giderici, sakinleştirici ve detoksifiye edicidir. Kilo kaybı için ıhlamur banyolarının seyri 14 gündür. Seanslar gün aşırı yapılmaktadır. Hazırlanmak için şunları alın:

• Ihlamur renginde cam;
• 2,5 litre kaynar su.

Bitkinin üzerine kaynar su dökün ve ateşe verin. Et suyu kaynadıktan sonra kabı bir havluyla sarın ve 1 saat bekletin. Ihlamur çiçeği demlendiğinde hazırlanan banyoya döküp 20 dakika bekletebilirsiniz.

Çam banyosu

Çam banyosu sadece kilo vermek için değil aynı zamanda soğuk algınlığı ve sinir hastalıklarının tedavisi için de iyidir. İlk önce eczaneden çam tozu satın alın. 60 g alın ve ılık banyo suyunda çözün. Su prosedürü 20 dakika sürmelidir.

Dikkat. Çam banyosu, kanser ve aterosklerozlu kişiler için kontrendikedir.

Zencefil banyosu

Zencefil doğal bir immünomodülatör ve metabolizma normalleştiricisidir. 400 gr öğütülmüş zencefil veya 700 gr bütün bitki kökünü alın ve 3 litre kaynar su dökün. Karışımı bir kenarda 20 dakika demlenmeye bırakın. Bundan sonra, su prosedürü için infüzyonu hemen kullanın.

Kırmızı şarap banyosu

Kırmızı şaraplı zayıflama banyosu, su-lipit dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olur. deri Bu nedenle selülite karşı iyi bir yardımcıdır. Sıcak bir banyoya bir bardak kırmızı şarap dökün ve su prosedürlerine başlayabilirsiniz.

Gliserin banyosu

Su prosedürü kuru ciltler için uygundur. Banyo şu şekilde hazırlanır: yarısına kadar doldurun ve 200 gr gliserin ekleyin, ardından tankı doldurun ve aynı miktarda gliserin ekleyin. 20 dakika bekletin ve sonunda durulayın.

Çikolata banyosu

Kötü bir ruh halindeyseniz ama yine de vücudunuz üzerinde çalışmaya karar verirseniz, çikolatalı bir banyo harika bir rahatlatıcı etkiye sahip olacaktır. 200 gr kakao tozu alın ve bir litre kaynar suda eritin. Bitmiş içeceği banyoya dökebilirsiniz. Çikolatalı kilo verme banyolarına başlamadan önce, kahve peelingi ile duş almanız ve ardından düzenli bir duş almanız önerilir. Vücudunuzu kuruttuktan sonra nemlendiriciyle yağlayın.

Kil banyosu

Kil cildi elastik hale getirir ve cilt döküntülerini ortadan kaldırır. Banyoda 1 kg sıradan kozmetik kili eritin. İşlemin süresi yarım saattir. Haftada ikiden fazla banyo yapılmasına izin verilir.

Afrodit Hamamı

Cildinizin güzel ve pürüzsüz olmasını istiyorsanız Afrodit'in beyaz güllü tarifini kullanın. Banyoda bir bardak karbonatı eritin. Daha sonra içine 250 gr çiçek yaprağı dökün. Böylesine keyifli bir banyoda çeyrek saatten fazla vakit geçiremezsiniz.

Yeşil çay banyosu

Yeşil çay ile su prosedürlerinin cildin durumu üzerinde olumlu etkisi vardır. Demlemek Canlandırıcı ve yaklaşık bir saat bekletin. Bir bardak çay alın, 12 damla narenciye esansiyel yağı ekleyin ve bir kap suya dökün. Banyoda çeyrek saat yatın. Sonunda durulamaya gerek yoktur.

Siyah çay banyosu

Bu banyo cildinize hafif bir bronzluk verebilir. Bir bardak kaynar suya 30 gr gevşek siyah çay dökün. 10 dakika sonra süzün ve banyoya dökün. İşlemin süresi 20 dakikadır.

At kuyruğu banyosu

At kuyruğu vücutta kollajen üretimini uyaran silisik asit içerir. Bitki ayrıca selülitle mücadeleye yardımcı olan potasyum içerir. Atkuyruğu kuru otları, lavanta ve kekiklerden toplam 300 gr ağırlığında bir karışım hazırlayın. İki litre kaynar su ile doldurun. 1 saat bekletin ve banyoya dökün. Bu banyo haftada iki kez tekrarlanabilir.

Tarçın banyosu

Tarçının cilt durumu üzerinde harika bir etkisi vardır. Etkisi sonrasında vücut pürüzsüz ve elastik hale gelir, selülit kaybolur. Tarçın banyosunun hazırlanması kolaydır. Mağazadan bir paket baharat alın ve ılık bir banyoda eritin. Bu tür banyoların seyri 10-15 seanstır.

Hollywood'un banyosu

Hollywood yıldızlarının kendi güzellik sırları var. Hollywood tarzı bir banyo hazırlamak için şunları yapın:

• 1 tavuk yumurtası;
• 5 gr vanilin;
• 100 ml jel veya şampuan.

Çiğ yumurtayı diğer malzemelerle karıştırın ve ılık bir banyoya dökün. Böyle bir banyoda düzenli banyo yapmak sizi yağ birikintilerinden ve çatlaklardan mahrum bırakacaktır.

Banyo “Ormanın Aroması”

Almak:

• 4 elma;
• Bir bardak çam infüzyonu.

Elmaları dilimler halinde kesin ve üzerine kaynar su dökün. 30 dakika sonra elma infüzyonuna çam iğnesi infüzyonunu ekleyin. Karışımı süzün ve banyoya dökün. Banyo süresi 25 dakikadır.

Banyo “Çikolata keyfi”

Hazırlanmak:

• 1 kg magnezya;
• 1 kg deniz tuzu;
• 5 gr vanilin;
• 5 gr tarçın;
• 40 gr jojoba yağı;
• 40 gr gliserin;
• ½ paket kakao.

Tüm malzemeleri bir kaseye dökün, ılık su ekleyin ve iyice karıştırın. Karışımı banyoya dökün ve yaklaşık 20 dakika bekletin.

Gurme banyosu

Su işleminden sonra zararlı maddelerden kurtulacak ve harika bir vücut aroması kazanacaksınız. Hazırlanmak:

• 200 deniz tuzu;
• 200 gr kabartma tozu;
• 200 ml ananas suyu;
• 40 gr hazır kahve.

Tüm malzemeleri az miktarda ılık suyla birleştirin ve iyice karıştırın. Karışımı banyoya aktarın. Yaklaşık 15 dakika kadar al. Daha sonra duş al. Hoş aromayı arttırmak için vücudunuzu kahve ve deniz topalak yağıyla ovalayabilirsiniz.

Kontrendikasyonlar

Her insan çeşitli katkı maddeleriyle banyo yapamaz çünkü bu durum sağlıklarının bozulmasına neden olabilir. Aşağıdaki koşullar mevcutsa su prosedürleri alınmamalıdır:

• Kritik günler;
• Alkol sarhoşluğu;
• Kardiyovasküler hastalıklar;
• Yüksek vücut ısısı;
• Gebelik;
• Kadın hastalıkları;
• Mastopati;
• Basınç dalgalanmaları;
• Varisli damarlar

Vücudunuzu forma sokmanız gerektiğinde kilo vermek için banyolardan yararlanabilirsiniz. Metabolizmayı tetikleyen ve deri altı yağın parçalanmasını teşvik eden özel bileşiklere dayanırlar. Öneriler ve kontrendikasyonlar dikkate alınarak kurallara uygun olarak alınmalıdır. Sonuç olacak hızlı kilo kaybı, selülitten kurtulmak ve tonlu bir figür.

Doğru şekilde nasıl alınır?

Banyoların etkili olabilmesi için talimatları takip etmek ve birkaç hususu dikkate almak önemlidir. Basit kurallarÖzellikle kilo vermeyi amaçlayan ve sadece vücudu rahatlatmanıza değil, aynı zamanda ona uyum vermenize de olanak tanıyan.

Tüzük

• İşlemden önce vücudun ısıtılması gerekir. Bunu spor egzersizleri yardımıyla yapmak ve doğal kıllı bir fırça ile kuru bir masaj seansı ile bitirmek en iyisidir.
• Banyoyu suya daldırıldığında göğsünüze ulaşacak şekilde suyla doldurun.
• Gerekli bileşimi ekleyin ve su sıcaklığını izleyin - 38ºС'yi geçmemelidir.
• Doymuş bileşimler komplikasyonlara ve genel durumun bozulmasına neden olabileceğinden, kalp bölgesini etkilememek için kendinizi belirtilen alana kadar banyoya daldırın.
• Banyoda 20 dakikadan fazla yatmamanız gerekir.
• Dehidrasyona neden olmamak için yakına bir bardak soğuk su koymak gerekir - kilo vermek için banyo yaparken yoğun terleme meydana gelir.
• İşlemden önce 2 saat boyunca yemek yememeniz gerektiğini unutmamak önemlidir.
• Kullanım sırasında masajla kilo verme sürecinin uyarılması tavsiye edilir.
• Gerekli süre geçtikten sonra kurulayın ve 20 dakika boyunca kendinizi sıcak bir havlu bornoza sarın. Sıcak çay içebilirsiniz.
• Tüm işlemin sonunda özel zayıflama kremi uygulamanıza izin verilir.

Ne sıklıkla alabilirim?

Kilo kaybı için banyo yapmak genellikle yasaktır - yeterince taşırlar yüksek yük tüm organlarda onları aktif çalışmaya zorluyor. Seansların 2 günden daha sık yapılmaması tavsiye edilir. Kursun toplam süresi 10-12 banyodur.

Yağ yakıcı tarifler

Birçok madde aşırı kilolardan kurtulmanızı sağlayan bir bileşime sahiptir. Onların yardımıyla evde sadece figürünüz için değil aynı zamanda genel sağlığınızı korumak için de olumlu bir etki elde edebilirsiniz.

Kilo kaybı için soda banyoları

Kabartma tozu metabolizmayı harekete geçirir, aşırı kalorileri yakar, bu da sonuçta kilo kaybına yol açar ve aynı zamanda cildi daha elastik hale getirir.

Klasik soda tarifi

Sodyum karbonat banyo başına 0,2 kg gerektirecektir. Bu hacim az miktarda su ile seyreltilir ve daha sonra önceden hazırlanmış suya dökülür.

Tuzlu soda

½ bardak kabartma tozu; ½ bardak deniz tuzu; 6 damla iyot. Malzemeler birer birer bir bardak sıvıya eklenir ve daha sonra doğrudan banyoya dökülür.

Kilo kaybı için Zalmanov'un terebentin banyoları

Ünlü bilim adamı A.S. Zalmanov, terebentinle banyo yapmanın birçok faydasını kanıtladı. Kan dolaşımını iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır, vücuttaki tuz dengesini düzenler ve fazla yağı giderir. Terebentin beyazdır (bazen hint yağı ve oleik asit) ve sarı (kafur, palmiye ve hindistancevizi yağı, salisilik asit). Her iki çözüm de bazen kombinasyon halinde bile kilo kaybı için kullanılır.

Bir çözümün veya diğerinin seçimi, endikasyonlara veya istenen sonuca bağlıdır. Beyazın etkisi kan akışını iyileştirmeyi, yağları parçalamayı ve selülitten kurtulmayı amaçlarken, sarı ise tam tersine kan damarlarını genişleterek zararlı maddeleri ciltten uzaklaştırmayı amaçlar.

• 5 litre suya 10-12 ml oranında beyaz terebentinli zayıflama banyosu hazırlanır. Sarı çözelti için oranlar biraz daha büyüktür - 4 litre başına 10-12 ml.
• Terebentin banyolarının özelliği su sıcaklığının kademeli olarak artmasıdır. Her iki çeşit de 37°'den başlayarak her 3 dakikada bir derece artırılarak alınmalıdır. Beyaz terebentin için son sıcaklık 39°, sarı için – 41°'dir.
• İşlemler arasında ara verilmesi tavsiye edilmez; günlük banyo yapılmalıdır. Kursun süresi 10 gündür.

Magnezya ile

Magnezyum sülfat eczaneden satın alınabilen toz halinde kullanılır. Ana özelliği şişliği gidermek ve fazla sıvıyı gidermek, bu da kilo kaybına yol açmaktır. Banyo için ihtiyacınız olacak:

• 1 kg magnezya tozu;
• 0,2 litre su.

Önce konsantre bir çözelti hazırlamanız ve ardından onu dolu bir kaba dökmeniz önerilir.

Yağ yakmak için tuz banyoları

Tuz kristalleri, metabolizmanın başlatılması ve atıkların ve toksinlerin cilt yoluyla uzaklaştırılması nedeniyle kilo kaybı için de kullanılır. Farklı şekiller tuzların benzersiz nitelikleri vardır, bu nedenle belirli bir sorunu çözmeye uygun bir madde seçmek mantıklıdır.

Deniz tuzu ile

Bu çeşitlilik, aynı zamanda dolaşım sistemini ve lenf akışını uyaran en yumuşak bileşime sahiptir. Böyle bir banyo için ihtiyacınız olacak:

• 0,5 kg tuz;
• 300 ml su.

Biskofit tuzu ile

Bischofite minerali, başlıcaları magnezyum ve brom olan çok sayıda faydalı eser elementten oluşur. Yağ hücrelerinin parçalanmasını tetikler, şişliği giderir ve metabolik süreçleri hızlandırırlar.

Ancak aşırı dozda brom nedeniyle banyo yapmak sağlığa zararlı olabilir. Bunun olmasını önlemek için işlemler arasında ara vermeniz (en az 2 gün) ve karışımın içinde 20 dakikadan fazla yatmamanız gerekir.

Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 0,2 kg tuz;
• 1 litre su.

Epsom tuzu ile

Epsom (Epsom tuzunun diğer adı), belirgin müshil etkisi nedeniyle kilo kaybına katkıda bulunur. Ağızdan alındığında toksinleri uzaklaştırma yeteneği uzun süredir kanıtlanmıştır, ancak banyoların da aynı derecede faydalı kalitesi vardır.

• 6 yemek kaşığı Epsom;
• 10 damla lavanta esansiyel yağı.

Sofra tuzu ile

Daha sıradan çeşitlilik de kilo kaybı için mükemmeldir. Zararlı maddeleri dışarı çekerek şişliği önemli ölçüde azaltır. Ayrıca cildin durumunu daha da iyileştirir, yumuşatır (selülitle savaşmaya yardımcı olur) ve sivilcelerden kurtulur.

• Banyoya en az 5 kg tuz serpmeniz gerekmektedir.

Elma sirkesi ile

Sirke çözeltisi ciltteki gözenekleri açarak kilo verme sürecini engelleyen zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar. Böyle bir banyonun avantajı, ortadan kaldırmasıdır. hoş olmayan koku(sebum veya ter), ter bezlerinin işleyişini düzenler.

• Sıvının tamamı için 2 bardak sirkeye ihtiyacınız olacak.

Sıcak hardal banyosu

Yakıcı madde (glikozit) nedeniyle hardal, kilo kaybına yol açan en erişilebilir bileşenlerden biri olarak ün kazanmıştır. Kursa başlamadan önce dikkate alınması gereken birkaç nokta vardır:

• 40ºС'lik bir su sıcaklığının korunması gereklidir;
• İlk kez bir deneme seansı yapmanız gerekiyor - hardal karışımında 7-10 dakika uzanın. Cilt tahrişle tepki göstermezse, banyoda geçirilen süreyi kademeli olarak artırarak 20 dakikaya çıkararak kursa devam edilmelidir;
• Banyo başına 0,1 kg hardal tozuna ihtiyacınız olacak.

Hollywood'un banyosu

Bu banyonun aromatik bileşimi daha çok cilt tonunu korumaya yöneliktir ancak aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur. Doğru şekilde hazırlamak için, aşağıdaki malzemeleri bir bardakta bir kaşıkla çırpmanız ve akan su altında banyoya dökmeniz gerekir:

• Yumuşak dokulu 100 ml duş jeli;
• 1 çiğ yumurta;
• küçük bir kaşık vanilin.

Yosun ile

Deniz yosunu Etkili araçlar kilo kaybı için. Buharlanmış cildin altına nüfuz eder, yapısını iyileştirir, yağlı şişlikleri yumuşatır. Yosun'u 2 saat kaynar suda önceden ıslatmanız ve ancak daha sonra banyoya dökmeniz önerilir:

• 150 litre için 2 bardak kuru deniz yosunu gerekir.

Ballı

Selülit aşırı kiloya yakınsa, o zaman en iyi çare Bu sorunlarla mücadele etmek için baldan daha iyi bir şey yoktur.

• Banyo için 250 gram bala ihtiyacınız var.

Soğuk veya buzlu su ile

Buz, sıcaklık kontrastı nedeniyle hareket eder. Böyle bir banyoya dalmadan önce yoğun antrenmanlarla kaslarınızı ısıtmanız gerekir. Su bele ulaşmalı, göğüs bölgesini etkilememeli, suya batırma işlemi kademeli olarak yapılmalı ve alma süresi 10 dakikayı geçmemelidir.

• 10-15 buz küpüne ihtiyacınız olacak.
• Sıcaklık 15ºС'yi geçmemelidir.
• Zamanla vücudun düşük sıcaklıklara adaptasyonu daha az fark edilir hale gelecektir.

Kil ile

Kilo kaybı için mavi veya Kambriyen kil çeşidi en uygunudur. Fazla yağları giderir, selüliti yok eder ve sivilcelerden kurtulur.

• Estetik bir işlem için 0,5 kg kil tozuna ihtiyacınız olacaktır.

Magnezyum sülfat ile

Tıbbi toz, vücudun yüksek kalitede temizlenmesini sağlayarak tüm zararlı maddeleri uzaklaştırır.

• 1 kg sülfat az miktarda su ile seyreltildikten sonra banyoya dökülür.

Bitkisel

Şifalı bitkiler, doğru dozajda kullanıldığında aşırı kilolarla mücadeleye yardımcı olur. Bu tür banyolarda katkı maddesi olarak deniz tuzu ve uçucu yağlar kullanılmaktadır.

• Kurutulmuş lavanta çiçekleri, papatya, huş ağacı, biberiye ve adaçayı yaprakları, meyveler ve ardıç iğneleri kilo vermeye uygundur. Karışımı hazırlamak için bir veya iki bitki kullanılır.
• Solüsyonun uygun esansiyel yağla desteklenmesi daha iyidir (banyo ardıç ise karışım 200 gram kurutulmuş dal ve 10 damla eterden hazırlanır).
• Kurutulmuş bitki 150 gram (ardıç daha ağır olduğundan 200 grama ihtiyaç duyar) kurutulmuş çiçek veya yaprağa ihtiyaç duyacaktır. Bu kütle bir bardak kaynar suya döküldü ve 20 dakika demlendi.
• Deniz tuzu (500 gram) eklenirse şifalı otların dozu değişmez.

Kahve ile

Hücrelerdeki metabolik süreçleri aktive etmeye ve cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olacaktır. kahve. Etkisini arttırmak için daha hızlı kilo vermenize yardımcı olan yan bileşenlerle desteklenmiştir:

• 2 büyük kaşık kahveyi kaynar suyla demleyin, sıvıyı boşaltın;
• 1 yemek kaşığı deniz tuzu ve kabartma tozu ekleyin.

Zencefil ile

Zencefil banyoları için bitkinin hem rendelenmiş kökünün hem de toz halindeki ekstraktın kullanılmasına izin verilir. Her iki bileşen de mide, kalça ve bacaklardaki birikintileri gidererek kilo kaybına katkıda bulunur.

• 1 prosedür 0,4 kg zencefil tozu gerektirir;
• rendelenmiş kök 0,7 kg almanız gerekir;
• seçilen bileşen dökülür sıcak su(1 litre) ve demlenmesi için 20 dakika bekletin.

Portakal yağı ile

Birçok esansiyel yağ kilo kaybına yol açar, ancak bunların arasında en etkili olanı turunçgillerdir (özellikle portakal, limon, greyfurt ve bergamot). Kombinasyon halinde (cildi yakmamak için toplam dozajı aşmadan) veya ayrı ayrı kullanılabilirler. Yağların daha iyi emilmesini sağlamak için deniz tuzu ile desteklenirler:

• 0,5 kg deniz tuzuna 10 damla esansiyel yağ ekleyin ve iyice karıştırın.

Hidromasaj

Hidromasaj, vücudun sorunlu bölgelerine yönelik güçlü su basıncı kullanılarak gerçekleştirilir. Akış kuvveti bölgesel olarak düzenlenir ve dağıtılır. Bu prosedür özel ekipman (hortum, duş veya banyo) kullanılarak gerçekleştirilir.

Kilo verme aracı olarak hidromasajı seçerken, uzman salonları tercih etmek ve profesyonellerin hizmetlerini kullanmak daha iyidir.

Kozalaklı ağaçlar

Çam iğnesi özü vücutta rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, aynı zamanda yanları sıkılaştırır, daha net bir siluet yaratır ve cilt durumunu iyileştirir. Çoğunlukla tabletler halinde sıkıştırılabilen toz halinde satılmaktadır.

• Bir banyo 100 gram çam iğnesi ekstresi gerektirecektir.
• İğne yapraklı bileşim deniz tuzu (0,5 kg) ile desteklenebilir.

Kontrendikasyonlar

Sonuçta kilo kaybına yol açan şüphesiz faydaların yanı sıra, kozmetik banyoların bir takım kontrendikasyonları vardır ve bunlara uyulmaması sağlığın bozulmasına yol açabilir:

• Hamile kadınlar ve emziren anneler banyo yapmamalıdır;
• Adet sırasında banyoda yatmak da yasaktır;
• İşlemden önce alkol içmek yasaktır;
• Kontrendikasyonlar belirtilen hastalıkları içerir yükselmiş sıcaklık bedenler;
• jinekolojik hastalıklar için aromatik banyolar ayrıca yasaktır;
• ciltte hasar varsa (derin sıyrıklar, yaralar, dermatit), işlemi yapmaktan kaçınmak daha iyidir;
• varisli damarlar ve hipertansiyon doğrudan yasaktır.

Hızlı bir şekilde kilo vermek için, banyo yaparak bir dizi vücut bakım prosedürü desteklenebilir. faydalı kompozisyon. Tüm bileşenlerin mevcut olması ve kullanımı kolay olması nedeniyle bu tür karışımların evde hazırlanması kolaydır. Birkaç seanstan sonra olumlu sonuçlar beklenebilir.