Bellek bozukluğu, alınan bilgilerin tam olarak hatırlanmaması ve kullanılamaması ile karakterize edilen patolojik bir durumdur. İstatistiklere göre dünya nüfusunun yaklaşık dörtte biri değişen derecelerde hafıza bozukluğundan muzdariptir. En belirgin ve en yaygın sorun yaşlıların karşılaştığı, hem epizodik hem de kalıcı hafıza bozuklukları yaşayabilen kişilerdir.
Hafıza bozukluğunun nedenleri
Bilgi asimilasyonunun kalitesini etkileyen pek çok faktör ve neden vardır ve bunlar her zaman yaşa bağlı değişikliklerin neden olduğu bozukluklarla ilişkilendirilmez. Ana nedenler şunları içerir:
Yaşlılarda hafıza kaybı
Tam veya kısmi hafıza kaybı yaşlıların %50 ila 75'ine eşlik eder. Bu sorunun en yaygın nedeni yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle beyin damarlarındaki kan dolaşımının bozulmasıdır. Ayrıca yapı sürecinde değişiklikler, bilgiyi doğrudan algılama yeteneğinin bağlı olduğu nöronlardaki metabolik işlevler de dahil olmak üzere vücudun tüm yapılarını etkiler. Ayrıca yaşlılıkta hafıza bozukluğu Alzheimer hastalığı gibi ciddi bir patolojinin nedeni olabilir.
Yaşlılarda belirtiler unutkanlıkla başlar. Daha sonra kişi başına gelen olayları unuttuğunda kısa süreli hafızada sorunlar ortaya çıkar. Bu tür koşullar genellikle depresyona, korkulara ve kendinden şüphe duymaya yol açar.
Vücudun normal yaşlanma sürecinde, aşırı yaşlılık döneminde bile normal ritmi etkileyecek derecede hafıza kaybı meydana gelmez. Hafıza fonksiyonu çok yavaş bir şekilde zayıflar ve tamamen kaybolmasına yol açmaz. Ancak beynin işleyişinde patolojik anormalliklerin olduğu durumlarda yaşlı insanlar da bu tür bir sorundan muzdarip olabilir. Bu durumda destekleyici tedavi gereklidir, aksi takdirde durum yaşlılık demansına dönüşebilir ve bunun sonucunda hasta günlük yaşamda gerekli olan temel verileri bile hatırlama yeteneğini kaybeder.
Hafızanın bozulma sürecini yavaşlatmak mümkündür ancak bu konunun yaşlılıktan çok önce, önceden ele alınması gerekir. Yaşlılıkta demansın ana önlenmesinin zihinsel çalışma olduğu kabul edilir ve sağlıklı görüntü hayat.
Çocuklarda bozukluklar
Sadece yaşlılar değil, çocuklar da hafıza bozukluğu sorunuyla karşı karşıya kalabilir. Bu, rahim döneminde ortaya çıkan, genellikle zihinsel olan sapmalardan kaynaklanıyor olabilir. Genetik hastalıklar, özellikle Down sendromu, doğuştan hafıza problemlerinde önemli rol oynuyor.
Doğuştan gelen bir kusurun yanı sıra sonradan edinilen bozukluklar da söz konusu olabilir. Bunlara şunlar neden olur:
Kısa süreli hafıza sorunları
Hafızamız kısa vadeli ve uzun vadeliden oluşur. Kısa vadeli, o anda aldığımız bilgiyi özümsememizi sağlar; bu süreç birkaç saniyeden bir güne kadar sürer. Kısa süreli hafızanın hacmi küçüktür, bu nedenle kısa bir süre içinde beyin, alınan bilgiyi uzun süreli depolamaya taşımaya veya gereksiz olarak silmeye karar verir.
Örneğin yolun karşısına geçip etrafınıza baktığınızda size doğru hareket eden gümüş bir araba gördüğünüze dair bilgiler. Bu bilgi tam olarak yolun karşısına geçip bir arabanın geçmesini bekleyene kadar önemlidir ancak bundan sonra bu bölüme gerek kalmaz ve bilgiler silinir. Diğer bir durum ise bir kişiyle tanışıp adını öğrenip genel görünümünü hatırlamanızdır. Bu bilgi daha uzun bir süre hafızada kalacak, bu kişiyi tekrar görmeniz gerekip gerekmediğine bağlı olarak ne kadar süre kalacağı, ancak tek seferlik bir toplantıdan sonra bile yıllarca saklanabilir.
Kısa süreli hafıza hassastır ve onu etkileyebilecek patolojik durumlar ortaya çıktığında ilk acı çeken hafızadır. İhlal edildiğinde kişinin öğrenme yeteneği azalır, unutkanlık ve belirli bir nesneye konsantre olamama görülür. Aynı zamanda kişi, bir yıl, hatta on yıl önce başına gelenleri çok iyi hatırlayabilir ancak birkaç dakika önce ne yaptığını, ne düşündüğünü hatırlayamaz.
Kısa süreli hafıza kaybı sıklıkla şizofreni, senil demans ve kullanım sırasında görülür. narkotik maddeler veya alkol. Ancak bu durumun başka nedenleri de olabilir; özellikle beyin yapılarındaki tümörler, yaralanmalar ve hatta kronik yorgunluk sendromu.
Hafıza bozukluğu belirtileri, örneğin bir yaralanma sonrasında anında gelişebileceği gibi, şizofreni veya yaşa bağlı değişikliklerin bir sonucu olarak yavaş yavaş ortaya çıkabilir.
Bellek ve şizofreni
Şizofreni hastalarının birçok hastalık geçmişi vardır entellektüel yetenekler. Şizofrenide beyin yapılarında organik hasar yoktur ancak buna rağmen hastalık ilerledikçe demans gelişir ve buna kısa süreli hafıza kaybı da eşlik eder.
Ayrıca şizofreni hastalarında çağrışımsal hafıza ve konsantre olma yeteneği de zayıftır. Her şey şizofreninin biçimine bağlıdır; çoğu durumda hafıza uzun süre korunur ve demansın gelişmesinin arka planında yıllar, hatta on yıllar sonra bozulması ortaya çıkar. İlginç gerçekÜstelik şizofreni hastalarının bir tür "çifte hafızası" vardır, bazı anıları hiç hatırlamayabilirler, ancak buna rağmen hayatın diğer bölümlerini net bir şekilde hatırlayabilirler.
Bellek ve felç
Felç durumunda, kan damarı bir kan pıhtısı tarafından tıkandığında birçok insan acı çeker. 
işlevler. Çoğunlukla bu durumun sonuçları arasında hafıza kaybı, motor ve konuşma bozuklukları yer alır. Böyle bir durumun ardından kişi felçli kalabilir, vücudun sağ veya sol tarafı alınabilir, sinir uçlarının körelmesi nedeniyle yüz ifadeleri bozulabilir ve çok daha fazlası olabilir.
Hafızaya gelince, felçten sonra ilk kez, hastalığın başlangıcından önce meydana gelen tüm olaylara ilişkin tam bir amnezi gözlemlenebilir. Yaygın felçlerde hastaların en yakınındaki kişileri dahi tanıyamaması sonucu tam bir hafıza kaybı yaşanabilmektedir.
Kural olarak, patolojinin ciddiyetine rağmen, uygun rehabilitasyonla çoğu durumda hastanın hafızası neredeyse tamamen geri döner.
Terapötik eylemler
Hafıza kaybı veya bozulması her zaman şu veya bu patolojik sürecin neden olduğu ikincil bir süreçtir. Bu nedenle, uygun tedaviyi reçete etmek için öncelikle bu tür sonuçlara yol açan nedeni belirlemeli ve doğrudan tedavi etmelisiniz. Altta yatan hastalığın tedavisi sırasında daha fazla hafıza düzeltmesi meydana gelir. Bellek işlevlerini geri yüklemek için ihtiyacınız olan:
- birincil hastalığın tedavisi;
- beyin aktivitesini iyileştirmek için ilaç tedavisi;
- dengeli beslenme;
- ret Kötü alışkanlıklar;
- hafızayı geliştirmeye yönelik özel egzersizler yapmak.
Tıbbi bir tedavi olarak, düşünmeyi ve beyin metabolizmasını iyileştirmek için nootropik ilaçlar reçete edilir. En yaygın nootropik ilaç pirasetamdır. Bitkisel ilaçlar arasında bilobil kullanılır, beyindeki metabolizmayı dolaylı olarak etkiler ve kural olarak iyi tolere edilir.
Diyet yeterli miktarda asit, B vitamini ve magnezyum içerecek şekilde tasarlanmalıdır.
Not! Herhangi bir patolojik değişiklik için sadece doktor tedaviyi reçete etmelidir, nootropik ilaçların kontrolsüz kullanımı durumu ağırlaştırabilir.
Eğer iyi bir anı olarak kalmak istiyorsanız uzun yıllar ve ileri yaşlarda bile aşırı unutkanlığın verdiği rahatsızlığı hissetmemek için bu konuyu gençlikten itibaren ele almak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek, diyetinize dikkat ederek, yeterli uyku Kötü alışkanlıklardan vazgeçerek ve kendi kendine eğitime katılarak, yalnızca hafızayı değil aynı zamanda düşünmeyi, dikkati ve zekayı da geliştirmede önemli sonuçlar elde edebilirsiniz.
Okumak sinir bağlantılarını güçlendirir:
doktor
Bellek ve anılar
Bellekle ilgili normun ne olduğunu söylemek zordur. Bu her kişi için bireyseldir. Bellek için üst sınır yoktur. Bir kişinin hatırladığı süper hafızanın tanımları vardır. en küçük ayrıntılar karşılaştığı her şeyi, ama nadirdir.
Resmi kaynaklarda hafıza; alma, saklama ve çoğaltma yeteneği olarak tanımlanmaktadır. hayat deneyimi. Bu sadece fizyolojik değil aynı zamanda kültürel bir süreçtir.
Belleğin uzun süreli ve kısa süreli olarak ikiye ayrıldığı bilinmektedir. Oranları da kişiden kişiye değişir. Uzun süreli belleğiniz baskınsa, büyük olasılıkla materyali hatırlamakta güçlük çekiyorsunuz, ancak önemli bir süre sonra onu kolayca yeniden oluşturabilirsiniz. Aksine, anında hızlı bir şekilde ezberlerseniz, muhtemelen çabuk unutursunuz. Bu kısa süreli hafızanın bir özelliğidir. Veri deposu bilgileri belli bir noktaya kadar hatırlamanızı sağlar.
Kişi unutkanlık sorunuyla karşılaşana kadar hafızayı olduğu gibi kabul eder. Bellek bozukluğunun birçok türü vardır ve bu süreci birçok faktör etkiler.
Hafıza bozukluğunun nedenleri
Basit olması açısından bunları gruplara ayırabilirsiniz.
1) Doğrudan beyin hasarıyla ilişkilidir. Bunlar travmatik beyin hasarı (TBI), felç (akut serebrovasküler kaza) ve beynin onkolojik hastalıkları gibi lezyonları içerir.
2) Diğer organ ve organ sistemlerinin hastalıklarına bağlı olarak beyin fonksiyonunun bozulması.
3) Uyku eksikliği, stresli durumlar, yaşam koşullarındaki ani değişiklikler, hafıza dahil beyinde artan stres gibi dış olumsuz faktörler.
4) Kronik zehirlenme. Alkol kötüye kullanımı hafıza kaybına neden olur ilaçlar(özellikle sakinleştiriciler, sakinleştiriciler), sigara kullanımı, uyuşturucu bağımlılığı.
5) Yaşa bağlı değişiklikler beyinde.
Bellek farklı yöntemlerle ilişkilidir. Görsel, işitsel ve motor modaliteler vardır. Kombinasyonları ve baskınlıkları bireyseldir. Bazı insanlar materyali yüksek sesle söylerlerse konuyu daha kolay hatırlayacaklardır. Bir başkasının, gerekli bilgilerin yazıldığı sayfanın neye benzediğini hatırlaması veya gerekli dosyayı koyduğu iddia edilen dosya dolabı çekmecelerini hayal etmesi daha kolaydır. Üçüncü kişi, mantıksal bir şema veya ilişkisel bağlantı kullanarak bilgileri kolayca hatırlayacaktır. Dördüncüsü bir özet yazacak.
Beynin farklı bölgeleri, farklı hafızayı destekleyen işlevlerle ilişkilidir. Örneğin temporal bölgeler işitme ve konuşmanın algılanmasından sorumludur. Oksipito-paryetal bölgeler, sağ yarıkürenin renk, optik-uzaysal ve yüz algılarını, sol yarıkürenin ise harf ve nesne algılarını veren kısımlarıyla görsel ve mekansal algıyı oluşturur. Alt parietal alanlar el ve konuşma aparatının hareketlerinden sorumludur. Etkilendiklerinde kişi nesneleri dokunarak tanıyamaz (astereognosia).
Beynin hangi bölgesinin etkilendiğine bağlı olarak ilgili hafıza türleri de bozulacaktır.
Son zamanlarda hormonların düşünme ve hafıza süreçleri üzerindeki etkisi hakkında giderek daha güvenilir bilgiler ortaya çıktı. Vazopressin, testosteron, östrojen, prolaktinin öğrenmeyi hızlandırma, dikkati uyarma ve bilgilerin kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe aktarılmasında olumlu etkisi vardır. Oksitosin ise tam tersi etki göstererek kadınlarda doğum sonrası ve emzirme döneminde hafızanın bozulmasına ve unutkanlığa neden olur.
Hafıza bozukluğuna yol açan hastalıklar
En sık hafıza sorunlarına neden olan hastalıklara bakalım.
Öncelikle en yaygın olanları bunlar travmatik beyin yaralanmaları. Onlarda neredeyse her zaman hafıza bozukluğu şikayetleri ortaya çıkar ve yaralanma ne kadar ciddi olursa, o kadar ciddi olur. TBI ayrıca retrograd ve ileriye dönük amnezi fenomeni ile de karakterize edilir. Bu durumda kişi sadece yaralanma anını değil, öncesinde ve sonrasında yaşanan olayları da hatırlamamaktadır. Bazen bu arka planda konfabulasyonlar ve halüsinasyonlar ortaya çıkar. Konfabülasyonlar kişinin kendisi tarafından üretilen sahte anılardır. Örneğin dün ne yaptığı sorulduğunda hasta size tiyatroya gittiğini, parkta yürüdüğünü ve dondurma yediğini söyleyecektir. Aslında uzun süredir hasta olduğu için ne apartman dairesinden ne de koğuştan ayrılmıştı. Halüsinasyonlar, var olmayan ve var olamayacak olan patolojik görüntülerdir.
Hafıza bozukluğunun oldukça yaygın bir nedeni beyin dolaşım bozukluğu. Beynin tüm bölümlerine kan akışında azalmaya ve hafıza bozukluğu da dahil olmak üzere işleyişinin bozulmasına neden olur. Son zamanlarda ateroskleroz ortaya çıktı yaygın neden Gençlerde hafıza bozukluğu, daha önce çoğunlukla yaşlılarda tespit edilmesine rağmen. Ayrıca bu, akut serebrovasküler olayın gelişmesinde tetikleyici bir faktördür. Beynin bir veya başka bir bölgesinde gelişerek kanın ona erişimini neredeyse tamamen durdurur. Bu, bu bölgelerin fonksiyonlarını ve aralarındaki hafızayı büyük ölçüde bozar.
Benzer belirtiler ile de gözlemlenebilir. Ciddi komplikasyonlarından biri anjiyopatidir - damar duvarının kalınlaştığı ve küçük damarların kapandığı damar hasarı. Bu durum beyin dahil tüm organlarda kan dolaşımının bozulmasına yol açar ve bunun sonucunda hafıza bozulur.
Hafıza bozulması ilk sebep olabilir bir hastalık belirtisi tiroid bezi hormonlarının üretim eksikliği (hipotiroidizm) ile ilişkilidir. İkincisi% 65 iyottur. Bu durumda hafızanın azalması, vücut ağırlığındaki artış, depresyonun ortaya çıkması, ilgisizlik, ödem, kas zayıflığı ve sinirlilik ile birleştirilir. İyot eksikliğini önlemek için öncelikle iyotlu tuz ve süt ürünleri (ikincisi tercih edilir), deniz yosunu ve deniz balığı, hurma, sert peynir ve kuruyemiş gibi besinleri ekleyerek diyetinizi ayarlamalısınız.
Glutamik asit preparatlarının intranazal (transnazal) uygulanmasıyla elektroforez gibi fizyoterapötik yöntemlerin kullanılması mümkündür.
Psikolojik ve pedagojik düzeltme, hafıza bozukluğu olan hastalara yardımcı olmak için de başarıyla kullanılmaktadır. Bir öğretmenin yardımıyla hasta, etkilenenler yerine diğer beyin fonksiyonlarını kullanarak hatırlamayı öğrenir. Örneğin kişi yüksek sesle söylenen kelimeleri hatırlamıyorsa, aynı kelimenin anlamına gelen görsel bir imge hayal ederek ezberlemek mümkündür. Bu zor, uzun ve özenli bir iştir. Sadece beyindeki diğer bağlantıları kullanarak hatırlamayı öğrenmek değil, aynı zamanda bu süreci otomatikliğe getirmek de gereklidir.
Bu semptom, yalnızca başka bir hastalığın ilerlemesini gösteren olumsuz bir prognostik işaret olarak tehlikelidir. Ayrıca bu durum hastanın sosyal uyumunu bozar ve yaşam kalitesini kötüleştirir.
Hafızam kötüleşiyorsa hangi doktora başvurmalıyım?
Hafıza bozukluğunuz olduğundan şüpheleniyorsanız ek muayene yapacak bir nörolog, nöropsikolog veya terapistle iletişime geçmelisiniz. Ancak kendi başınıza yapabileceğiniz ve hemen başlayabileceğiniz bazı şeyler var.
Çoğu zaman, bir hasta hafıza bozukluğundan şikayet ettiğinde, asıl nedenin dikkat bozukluğu olduğu ortaya çıktığı bilinmektedir.
Bu yaşlı insanlar ve okul çocukları arasında çok yaygındır. Olaylar ve bilgiler, özellikle de durum kişiye tanıdık geliyorsa, hafife alınır ve geçici olarak algılanır. Ve bu durumu değiştirmek oldukça zordur. Tek çıkış yolu Tam zamanlı iş kendiniz üzerinde, dikkat ve hafızayı eğitin: önemli verileri kağıda kaydedin, günlük tutun, ustalaşın sözlü sayma mükemmellik içinde.
Beyni eğitmenin bu yöntemi Amerikalı profesör Lawrence Katz'ın kitabında çok iyi anlatılmıştır. Bu egzersizler beyni harekete geçirir, yeni bağlantıların ve ilişkilerin oluşmasını teşvik eder ve beynin çeşitli bölümlerini harekete geçirir.
İşte bu egzersizlerden bazıları:
Her zamanki eylemlerinizi gözleriniz kapalıyken gerçekleştirmeye çalışın.
- Sağ elinizi kullanıyorsanız, sol elinizle bir şeyler yapmayı deneyin (sol elini kullanan biri için - sağ elinizle): saçınızı taramak, yazı yazmak, dişlerinizi fırçalamak, kıyafet giymek. kol saati diğer taraftan.
- Braille alfabesine (körler için okuma ve yazma sistemi) veya işaret diline hakim olmak, en azından temel bilgiler.
- On parmağınızın tamamıyla klavyede yazmayı öğrenin.
- Usta yeni tür el sanatları.
- Farklı değerdeki madeni paraları dokunarak ayırt etmeyi öğrenin.
- Daha önce hiç ilgilenmediğiniz şeylerle ilgili makaleler okuyun.
- Yeni yerlere gitmeye, yeni insanlarla tanışmaya çalışın.
- Bilmediğiniz dillerde konuşmaya çalışın.
Beynin de sürekli eğitime ihtiyacı vardır. Ve ne kadar süre “sağlam bir zihne ve sağlam bir belleğe” sahip olacağınızın büyük ölçüde size bağlı olduğunu unutmayın.
Moskvina Anna Mikhailovna, pratisyen hekim
Konuyla ilgili video
Ünlü bir film karakterinin dediği gibi: "Burada hatırlıyorum, burada hatırlamıyorum." Ortak durum? Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde geçici veya kalıcı hafıza sorunları ortaya çıkar. Ve yaşam koşullarında modern şehirler Sinir sistemindeki bozukluklar ve kronik yorgunluk sendromu sürekli yoldaşımız haline geldiğinde hafıza bozukluğu şikayetleri de giderek yaygınlaşıyor.
Üstelik konsantre olmak da imkansız... Neden daha fazla sorun bunaltıcıdır, patron işyerinde ne kadar talepkar olursa, kendinizi toparlamak, bir şeyi hatırlamak, iradenizi toplamak ve görevi tamamlamak için kendinizi zorlamak o kadar zor olur...
Bu gibi durumlarda ne yapmalı ve neden ortaya çıkıyorlar?
Sızdıran hafıza: neden böyle?
Peki hafıza bozukluğunun nedenleri nelerdir?
- Astenik sendrom (kronik yorgunluk dediğimiz şey). Aşırı çalışma, stres, bahar vitamin eksikliği - bunların hepsi hafızanızı ve konsantrasyonunuzu etkileyebilir.
- Beyne kan akışının bozulmasına neden olan hastalıklar. Özellikle bunlar arasında serebral damarların spazmı veya aterosklerozu, felç vb. yer alır.
- Kafa yaralanmaları.
- Beyin tümörü.
- Çeşitli zihinsel hastalık.
- Alzheimer hastalığı.
- Alkolizm.
Ne yazık ki, bir şeyi hatırlamanın artık eskisi kadar kolay olmadığını fark eden insanlar nadiren doktora gidiyor. Kültürümüzde hala korkunç bir şey olmadığını ve kişinin kendini toparlaması ve aptalı oynamaması gerektiğini söyleyen bir klişe var.
Ancak sorun göründüğünden çok daha karmaşıktır. Hafızanın bozulması ciddi bir hastalığın belirtilerinden biri olabilir ve bir uzmana zamanında başvurmak, hastalıkla etkili bir şekilde mücadele etmenize olanak sağlayacaktır.
Ancak astenik sendrom hafıza ve dikkat sorunlarının temelini oluşturuyorsa, o zaman doktor yardımı olmadan durum gergin sistem her geçen gün daha da kötüleşecek ve depresyon, felç, kalp krizi gibi korkunç hastalıklar gelişebilecektir.
Beyin eğitimi: hafızayı geri yükleme
Kendinize ve sinir sisteminize dikkat etmeye karar verdiğinizde, kişi bir dizi basit ama etkili adımı atabilir.
“Gri hücrelerin” egzersizi
Sadece vücudunuzu eğitemezsiniz. Hafızayı ve dikkati eğitmeye yönelik bir dizi egzersiz, zihninize esnekliği geri kazandıracak etkili bir yöntemdir.
Olası görevlerden sadece birkaçını sıralayalım: Kelimeleri tersten telaffuz etmek (göz atmadan!), sol elinizle olağan işlemleri yapmak, telefon numaralarını ve alışveriş listesini hatırlamak... Çok okumak önemlidir ve okuduktan sonra Kitabı bitirdiğinizde ana olanları kendinize ya da yüksek sesle olay örgüsünün unsurlarını söylemelisiniz.
Ayrıca internette çok sayıda alıştırma bulunabilir, en iyi kompleksler Hafızanızı geliştirmek için SMC Best Clinic uzmanları size tavsiyelerde bulunacaktır.
Doğru beslenme
Dedikleri gibi, ne yersen osun. Hafızanız başarısız olursa, beyne iyi gelen mikro elementler açısından zengin gıdalarla onu güçlendirmeniz gerekir.
Peki beslenmenize neler dahil etmelisiniz: süt ürünleri, meyve ve sebzeler (özellikle yeşil yapraklı olanlar), patates, muz, kepekli un, tam tahıllar, tohumlar, kuruyemişler, bitter çikolata, balık, yaban mersini. Çam tomurcukları ve elecampane gibi vitaminleri ve bitkileri unutmayın.
Ve - sadece yaşamın kaynağı değil, aynı zamanda vücuttaki tüm süreçlerin normal akışının anahtarı olan su. Günde en az 1-1,5 litre su içtiğinizde beyniniz size teşekkür edecektir.
Rejimin takipçisiyiz
Yeterince uyumak, aktif bir yaşam tarzı sürdürmek, yürüyüşe çıkmak son derece önemlidir. temiz hava, beden eğitimi yapın. Bu sadece vücudu güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda beyne giden kan akışını da iyileştirecektir.
İlaç almak
Hafıza sorunu olan bir kişi doktora gittiğinde hangi ilaçları alması gerektiği konusunda öneriler alacaktır. Burada amatör faaliyetlere izin verilmiyor. Durumunuza uygun gerekli ilaçları yalnızca bir nörolog veya psikoterapist reçete edebilir.
İlaç programını ve dozajını takip etmek önemlidir.
Beyin için IV'ler yapmak
Çoğu kişi için alışılmadık bir yöntem olan beyin damarlarına damlatma yine de çok etkilidir. Bununla beraber ilaçlar doğrudan kana girer ve neredeyse tamamen emilir.
SMC Best Clinic uzmanları, hastanın durumuna ve fizyolojisine bağlı olarak her hasta için benzersiz bir ilaç bileşimi seçer. Sonuç olarak kan damarları yenilenir ve güçlenir, hafıza ve dikkat geri döner.
Bir psikoterapiste gidiyoruz
Stres ve sinir gerginliği, psikoterapistler gibi uzmanlar tarafından en iyi şekilde tedavi edilen zihinsel durumlardır. Gerçekten mi, İlaç tedavisi, doğru beslenme ve vitaminler - tüm bu mükemmel teknikler bazen yalnızca geçici sonuçlar verir - özellikle de sorunun asıl nedeni ortadan kaldırılmazsa.
Kızın hafızası: bizim seçeneğimiz değil!
İnsan beyni kendisiyle dalga geçilmesine izin vermez. Ve aniden bir şeyi hatırlamaktan daha sık unutmaya başlarsanız, bu sorunu çözmeyi geciktirmemek daha iyidir.
En kesin seçenek bir doktora danışmak ve sinir sistemi üzerinde kapsamlı bir şekilde hareket etmektir. Best Clinic size bir nörolog, psikoterapist ve diğer uzmanlarla konsültasyon ve muayene yapma fırsatı sunar. Gerekirse, size ilaçlar reçete edilecek, beyin damarları için bir IV damlama kürü geliştirilecek veya sorunun nedenlerine bağlı olarak başka tedavi yöntemleri önerilecektir. Ayrıca doktorlarımız size en uygun diyet ve günlük rutin konusunda tavsiyelerde bulunacaktır.
Hafıza ve dikkat bozukluğu, sinir sisteminin ihtiyaç duyduğunun kesin bir işaretidir. ambulans. Bizimle iletişime geçin, biz sağlayacağız!
Bellek nedir? Bu, önceki izlenimleri ve deneyimleri zihinde tutma ve yeniden üretme yeteneğidir.
Uzmanlar çocukların, öğretmenlerin ve casusların en iyi hafızaya sahip olduğunu söylüyor. Belki de haklısın. Ve bu anlaşılabilir bir durum. Ancak yaşlı ve bunak insanlarda yakın zamandaki olayların unutulduğu ve uzun geçmiş olayların iyi hatırlandığı hafızanın özel özelliğinden bahsetmek istiyorum.
Uzak çocukluğumdan bir olayı hatırlıyorum. Yedi yaşındaydım. 1942 yazında Almanlar Moskova'dan sürüldüğünde annem beni biraz doyurmak için Moskova yakınlarındaki ücra bir köye götürdü. Orada biz - farklı yaşlardaki on veya on iki çocuk - günde üç kez tahtalardan yapılmış büyük bir masaya oturduk. Ve masanın üzerine haşlanmış patates, lahana turşusu ve turşuyla dolu bir dökme demir tencere yerleştirildi. Aç adamlar parmaklarını yakarak patatesleri yakaladılar, en büyüğünü kapmaya çalıştılar, bir şekilde onları soydular ve bir başkasını kapmak için olabildiğince çabuk ağızlarına tıktılar. Nazik kadın- evin hanımı bize bakarak sessizce ağladı...
Bütün bunları en ince ayrıntısına kadar hatırlıyorum: Tencereden buharın yükseldiğini görüyorum, hoş bir koku alıyorum. lâhana turşusu. Dün gibi hatırlıyorum. Ancak altmış yıldan fazla zaman geçti!
Ve şimdi bazen sadece dün ne yediğimi veya içtiğimi değil, ne yaptığımı, televizyonda hangi filmi izlediğimi de hemen hatırlayamıyorum.
Başka bir örnek. Kısa bir süre önce sevgili öğretmenimin 80. doğum gününe katıldım. Tamamen yalnız kaldı; ne çocuğu ne de akrabası vardı. Ve benimle en büyük korkusunun fiziksel zayıflık ve yaşa bağlı demans olduğunu paylaştı.
Bunu önlemek için her gün, her türlü hava koşulunda hem parkta hem de ücra sokaklarda yürüyüşler yapıyor ve planladığı mesafeleri yarı atletik bir adımla ölçüyor. Gözlerden uzak bir yerde durur ve elinden geleni yapar. fiziksel egzersiz, dinlenmek için bir bankta oturur ve yoluna devam eder. Hava nasıl olursa olsun, bazen dayanılmaz tembellik ve halsizlik. Kendini yener ve gider. Yaşlı bir kadın Zaten fark ettim ki, çoğu kişi onun iradesini kıskanıyor, ancak herkes bunu tekrarlayamaz.
Öğrenciler bugün hala onun derslerine geliyorlar. Ve bunda etkili olan maddi teşvik değil ana rol ama zihni ve hafızayı koruma mücadelesi. Her gün bir dörtlük ezberliyor, ezberlediklerini ise sürekli tekrarlıyor. Beni de bunu yapmaya teşvik etti. Ve bir gün komşular asansörün yanına atılmak üzere bir piyano koyarlar. Enstrümanın öğretmenimin dairesine getirilmesine yardım ettik ve şimdi o, çok uzak çocukluğunda çaldığı eserleri hatırlayarak her gün müzik çalıyor.
Böyle insanlar hakkında şöyle derler: “Parlak bir zihin ve berrak bir hafıza.” Ama bu öylece değil, çok çalışarak verilir, günlük iş kendisinin üstünde.
Biz ve hafızamız
İnsanların hafıza kaybına karşı tutumları farklılık göstermektedir. Bazı insanlar kendileriyle ilgili bunu fark etmezler - mutlu insanlar! Diğerleri hafızalarının kötüleştiğini fark ederek depresif, gergin, sinirli ve hatta mızmız olurlar. Yine de bazıları yaşa bağlı hafıza kaybını kaçınılmaz bir şey olarak görüyor, hatta bazen gülüyor. Bir saat içinde gözlükleri veya gerekli kağıt parçasını bulamayınca kendileriyle şakalaşmaya başlarlar.
Birçok kişi ocağı mı kapattıklarını yoksa kapıyı mı kapattıklarını kontrol etmek için iki veya üç kez eve dönüyor. Meslektaşım, yöneticim cerrahi departmanı Bir gün operasyonu iptal etmek ve acilen şehir dışına çıkmak zorunda kaldı çünkü ona ütüyü kapatmayı unutmuş gibi görünüyordu.
Artık skleroza karşı, kan damarlarını temizlemeye ve hafızayı iyileştirmeye yönelik yüzlerce ilaç ve besin takviyesinin reklamı yapılıyor. Ancak kendi kendine ilaç vermemek daha iyidir. Doğru, bir doktorun klinikte sunduğu ilaçlar ve hastanedeki tedavi de her zaman yardımcı olmuyor.
Ne yapalım? Öncelikle umutsuzluğa kapılmayın. İkinci olarak doktorunuzla takip ve tedaviye devam edin. Ayrıca diğer doktorlara da danışabilirsiniz.
Ayrıca hafıza kaybını önlemek için size bazı yararlı ipuçlarını da hatırlatacağım.
Herhangi bir doktor size yaşlı insanlarda hafıza bozukluğunun öncelikle beyin beslenmesindeki azalmadan kaynaklandığını ve bunun da ona yaklaşan arterlerin ve beyin damarlarının daralmasının bir sonucu olduğunu söyleyecektir. İlk başta bu, damar spazmlarının bir sonucu olarak geçici olarak ve daha sonra kalıcı olarak - içlerinde skleroz gelişmesiyle ortaya çıkar. Bu nedenle tavsiyemize gelişimini azaltan bir diyetle başlayacağız.
Nasıl yenir
Bazen bize öyle geliyor ki yasalar doğru beslenme Zaten ezbere öğrendik: diyete sebzeleri dahil ediyoruz, yağları çıkarıyoruz, karbonhidratları azaltıyoruz, hiç yumurta yemiyoruz. Ancak yine de bir şeyin açıklığa kavuşturulması gerektiğini düşünüyorum.
Daha fazla sebze doğrudur çünkü vitaminler, mikro ve makro elementler ve lif içerirler. Ama çok sayıda Çiğ sebzeler mide-bağırsak sorunu yaşayanların sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Ancak yağlı et, sosis ve yağlı süt ürünlerini mümkün olduğunca az yemelisiniz çünkü bu besinler kolesterol kaynağıdır. Fazlalığının ateroskleroza (kan damarlarının daralması veya tıkanmasına) yol açtığı bilinmektedir. Ancak yağlardan tamamen vazgeçemezsiniz - emilimine yardımcı olurlar bir kişi için gerekli yağda çözünen A ve E vitaminleri.
Karbonhidrat alımınızı azaltın. Pes etmek basit karbonhidratlar Vücut tarafından kolayca emilenler (şeker, tatlılar), ancak tahılları, kepekli ekmeği de unutmayın.
İnsanlar bana sık sık şunu soruyor: "Yaşlı biri içki içebilir mi?" Cevap veriyorum: "Mümkün." Güçlü alkol- günde en fazla 50 ml. Daha da iyisi, kışın bir kadeh kırmızı, yazın ise beyaz şarap.
Ve vitamin almayı da unutmamalıyız. Sovyet zamanlarından beri iyi bilinen ucuz ama etkili bir multivitamin kompleksi - Undevit'i önerebilirim.
Tembellik ve uyku
devam edeceğim basit ipuçları. Her gün günde en az 2-3 km yürüyüş yapmak gerekiyor. 70 yaşıma kadar yürüyüşün bir kısmını hızlı bir şekilde yürüdüm, böylece kalp atışlarım 10-15 atım arttı. Son zamanlarda biraz tembellik var. Ancak Cicero şu uyarıyı da yaptı: "Yaşlılıkta tembellik ve aylaklıktan başka hiçbir şeye dikkat etmemelisiniz." Artık yavaş adımlarla yürüyorum. Ancak bu aynı zamanda yarım gün televizyon karşısında oturmaktan veya kanepede uzanmaktan da daha sağlıklıdır.
Yaşa bağlı hafıza kaybının genellikle kan damarlarının daralması sonucu beyin beslenmesindeki bozulma ile ilişkili olduğunu bir kez daha hatırlatmama izin verin, bu nedenle boyun için fiziksel egzersizler yapmak ve boyuna kendi kendine masaj yapmak gerekir. kaslar. Ancak öncelikle doktorunuza ve fizik tedavi eğitmeninize danışmalısınız.
Aynı sebepten (spazmlar, beyin damarlarının daralması) yaşlıların da başlarını sıcak tutmaları gerekir. Yaşla birlikte kafada daha az saç olur ve daha hızlı soğur, bu da sıklıkla damar spazmlarına yol açar. Eski filmleri hatırlayın: Yaşlı sayımlar her zaman gece şapkası takardı ve yaşlı bilim adamları da her zaman şapka takarlardı.
Herhangi bir kişinin ve hatta hafızanın zayıflamasının başlamasıyla birlikte, beyin hücrelerinin geri kalanını, yani uykuyu hatırlaması gerekir. Sonuçta, uyku aslında bilincin çalışmasının neredeyse tamamen durduğu fizyolojik bir dinlenme ve dinlenme durumudur, tepkiler dış uyaranlar. Leonardo da Vinci ayrıca şunları söyledi: "İyi geçirilen bir gün, huzurlu bir uyku sağlar."
Her gün yatmadan önce, gözlerinizi kapatıp rahatça yorganınızın altına oturun, geçen günün tamamını hatırlamaya çalışın: ne yaptığınızı, kiminle tanıştığınızı, telefonda kiminle konuştuğunuzu, ne satın aldığınızı, ne yediğinizi vb. Bir tür “kendini anlatan film” izleme sürecinde, kutlu uyku çok daha hızlı gelir.
Hafızanın zayıflamasıyla birlikte dalgınlık da kaçınılmazdır. Gözlüklerimi bir yere koydum ve artık bulamıyorum. İÇİNDE bu durumda Bu teknik yardımcı olur - gözlükleri sandalyeye koyun, birkaç kez yüksek sesle söylediğinizden emin olun: "Gözlükler sandalyenin üzerinde." Oğlunuzun veya torununuzun size ne söylediğini anlamadınız mı? Utanmayın, özür dileyin ve bilginin tekrarlanmasını isteyin. Önemli bir şeyi kaçırmaktan daha iyidir.
Cicero'nun şu sözlerini her zaman hatırlayın: "Her gün kullanılmazsa hafıza zayıflar." Bu nedenle her gün bulmaca çözün, şiir öğrenin ve sabahları önceki gün hangi filmi izlediğinizi, konusunu, karakterlerin adlarını hatırlayın. Ne okuduğunuzu hatırlayın: her şey hikayeler, ana karakterlerin eylemleri. Yaratıcı olun: resimler çizin, müzik parçaları besteleyin. Ve arkadaşlarınızla daha fazla iletişim kurun.
Ancak en önemli şey ne olursa olsun hayata ilgi göstermeye çalışmaktır. Hayat, değer verilmesi gereken en büyük hediyedir. Basit sözler, ama etrafınıza bakın. Sizin ve arkadaşlarım arasında neredeyse tüm yaşlılar bunu nasıl yapacaklarını bilmiyorlar, arkadaşlarının, güneşin, çiçeklerin tadını nasıl çıkaracaklarını bilmiyorlar. Tüm ilgilerini kaybetmiş, sanki mekanik olarak etraflarındaki her şeye küfrederek ve ağır bir şekilde "haçlarını taşıyarak" yaşıyorlar.
Hayat hakkında çok şey anlayan uzun ömürlü Johann Goethe bunun hakkında şunları söyledi: "Her şeye ilginizi kaybettiğinizde hafızanızı kaybedersiniz." Kendinizi izole etmeyin, kedinizle bile daha fazla konuşun, telefonda sohbet edin. Nörofizyologlara göre, üç kelimelik bir cümle oluşturmak için beyin, bir bilgisayar gibi, bağımsız olarak 40 bin kelimeye kadar işliyor! Bu aynı zamanda iyi bir beyin jimnastiğidir.
Son olarak mutlu olmak hafızanın korunması açısından çok önemlidir. Biraz çaba gösterirseniz kendinizi mutlu hissedebilir ve kendi kendine yeterli olabilirsiniz ve olmalısınız. Sonuçta mutlu olmak aynı zamanda çok fazla içsel çalışma gerektirir.
Hafızayla ilgili tartışmamı sonlandırırken harika oyuncu Faina Ranevskaya'nın bir fıkrasını aktarmak istiyorum: "Skleroz tedavi edilemez ama onu unutabilirsiniz."
Ve Ernest Hemingway'e gerileyen yıllarında mutlu olmak için neye ihtiyacı olduğu sorulduğunda, ünlü yazar şu cevabı verdi: "İyi viski, iyi balık tutma ve zayıf hafıza." Belki kötü bir şey hatırlamamak için?..
Bellek bozukluğunun nedenleri beş gruba ayrılabilir.
1. Beyin lezyonları
Herkes hafızanın beyinde “yaşadığını” bilir. Ama tam olarak nerede?Ne aradığımıza bağlı. Uzun süreli hafıza varsa, bundan korteks sorumludur. Ancak temporal bölgelerin derinliklerinde yer alan hipokampusta, bilginin kısa süreli hafızadan uzun süreli belleğe aktarılmasını sağlayan mekanizmalar vardır. Genel olarak beyinde çok sayıda hafıza merkezi vardır, bu nedenle bu organın hasar görmesi hafızanın bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle bu gruptaki en yaygın nedenler şunlardır:
a) travmatik beyin hasarı. Burada her şey basit: Darbe nereye inerse, olasılığı da o kadardır. negatif etki hafıza merkezlerinden herhangi birinde çok büyüktür.
b) felç (beyin damar kazası). Kan akmıyor, hafıza merkezleri tam olarak çalışmayı bırakıyor. Dahası, St Radboud Tıp Merkezi'nden Hollandalı bilim adamlarının yaptığı bir araştırma, hafızanın alanı (genellikle temporal lob) hasar görmese bile hafızanın bozulabileceğini gösterdi.
onkoloji. Oluşan bir neoplazm (iyi huylu bile olsa) beynin kendisine bitişik bölgelerine baskı yapar. Ayrıca organın diğer bölgelerine metastaz vakaları da nadir değildir.
G) bulaşıcı hastalıklar (beyin iltihabı, menenjit). Beyinde meydana gelen inflamatuar süreçler, hem bireysel hafıza merkezlerini hem de bir bütün olarak beyni olumsuz yönde etkiler.
2. Diğer organların hastalıkları
Hafıza, diğer organ hastalıklarının bir sonucu olarak da bozulabilir:a) Kalp hastalıkları ve kardiyovasküler sistemin genel olarak (tansiyonda "sadece" bir artış olsa bile). Beyne giden kan akışı bozulur ve sonuç olarak işlevlerini tam olarak yerine getiremez hale gelir.
b) Hastalıklar iç organlar (böbrekler, karaciğer, akciğerler vb.) Tüm organlar üzerinde durmayacağız, sadece böbreklerden bahsedelim. ABD'li bilim adamları böbrek hastalığının bilişsel gerilemenin bir nedeni olduğunu keşfettiler. sözel hafızanın bozulması.
Çalışma glomerüler filtrasyon hızı ölçümlerine dayanarak yürütüldü ( GFR - böbreklerin temizleme yeteneğini belirler) ve kreatinin düzeyi ( protein metabolizmasının son ürünü) kan içinde. Beş yıllık gözlemden sonra bir model fark edildi: Gönüllülerin hafızası, kandaki kreatinin seviyesindeki artışla ve glomerüler filtrasyon hızındaki düşüşle doğru orantılı olarak kötüleşti; Böbrek hastalıklarının ilerlemesi ile.
c) Metabolik bozukluklar. Beynin iyi çalışması için gerekli tüm maddeleri alması gerekir. Tüm vücudun metabolizması bozulduğu anda beyin bunların eksikliğini yaşamaya ve "kaynaklarını" yeniden dağıtmaya başlar ve hafıza merkezleri "sıranın" başında olmaktan çok uzaktır.
3. Olumsuz çevresel faktörler
Bu faktörler şunları içerir:a) aşırı bilgi yüklemesi. Her insanın kendi “sınırı” vardır ve beyin işleyebileceğinden daha fazla bilgi alır almaz “donar”. Dahası, bilgi kasıtlı olarak alınmayabilir, ancak "kaotik bir şekilde bombalanabilir": artık çevreye tamamen bilgi akışları nüfuz etmiştir.
b) vitamin eksikliği. Elbette birçok vitamin mükemmel beyin fonksiyonu için önemlidir, ancak B grubu hakimdir. Bu vitaminler:
merkezi sinir sisteminin işleyişini desteklemek;
beyin hücrelerini stresten, aşırı yükten ve erken yaşlanmadan korumak;
oksijen değişimine katılmak;
kanın pıhtılaşma oranlarını azaltmak;
Nöronlar arasındaki sinir uyarılarını tetikleyen belirli nörotransmitterlerin sentezine katılırlar.
Ve eğer tüm bunlar beynin bir bütün olarak işleyişini sağlıyorsa, o zaman ikincisi doğrudan hafızayla ilgilidir: dürtü yok, beyin fonksiyonu yok, hafıza yok.
c) stresli durumlar. Calgary ve Exeter üniversiteleri stresin olduğunu kanıtladı ( ama kolay değil ama aşırı) hafızayla ilişkili fizyolojik süreçleri bloke eder. Çalışmanın Lymnaea stagnalis salyangozları üzerinde yapılmış olmasına rağmen, sonuç oldukça gösterge niteliğindedir: çok sayıda rahatsız edici faktöre katlandıktan sonra, deney denekleri kendilerine daha önce öğretilen her şeyi tamamen unuttular. Ek olarak, stresli bir an yalnızca hafızanın kalitesini düşürürse, o zaman "büyük" bir stres saldırısı kümülatif bir etki yaratır ve bilgilerin genellikle hafızada tutulması sona erer.
d) uyku eksikliği. Bir rüyada vücut dahil. beyin onarılır: ölü hücrelerin yerini yeni hücreler alır. Buna göre kalite ve daha uzun uyu iyileşme o kadar uzun ve etkili olur. Aksi takdirde beynin “dinlenmeye” vakti kalmaz ve hem ezberleme hem de hatırlama yeteneğini kaybeder.
D) sağlıksız yiyecek . Birçok gıda depolanır ve hazırlanır. alüminyum tencere. Gıda boyaları da alüminyum içerir. Sonuç olarak, kişi "alüminize" endüstrinin ürünlerini tüketerek vücuduna fazla alüminyum sağlar ve bu arada, son derece yavaş ve zor bir şekilde atılır. Sonuç olarak baş ağrıları ortaya çıkar, düşünme halsizleşir ve hafıza kötüleşir.
Enerji içecekleri ve tonik içecekleri gibi “uyarıcılar” da katkıda bulunur. Stimülasyon elbette kısa vadeli bir etki sağlar, ancak düzenli kullanımla beyin "tembel" hale gelir.
4. Kronik zehirlenme
Bu grubun nedenleri şunlardır:a) sigara içmek. Pratik olarak beyni “çürütür”, akıl yürütme, öğrenme yeteneğini ve hafızayı zayıflatır. Üstelik sadece aktif değil pasif sigara içiciliğinin de zararlı etkisi var. Üç grup gönüllü üzerinde bir çalışma yürüten Northumbria Üniversitesi'nden bilim adamları ( sürekli duman soluyan ve nadiren dumanla temas eden sigara içenler), normal hafıza özelliklerinin yalnızca en sağlıklı grupta gözlemlendiğini, sigara içenlerde ise bu göstergenin azaldığını kanıtladı. 30% ve pasif içiciler için – 25% .
b) alkol kötüye kullanımı veya alkolden tamamen uzak durulması. University College London'dan uzmanlar, günde 36 g'dan fazla saf alkol içmenin erken hafıza kaybına yol açtığını, ancak günde 20 g'a kadar alkol içmenin bu tür değişiklikleri tetiklemediğini kanıtladı. Alkolden tamamen uzak durmanın hafızaya zararlı olması da ilginçtir. Bu nedenle alkol içmek için en uygun “program” haftada 2-4 bardak şaraptır.
c) uyuşturucu bağımlılığı. İlaçlar tek dozda bile beyinde onarılamaz hasarlara neden olabiliyor. Örneğin, en nörotoksik sentetik ilaç olan "zararsız" ecstasy'nin tek bir dozundan sonra beynin serotonin sistemi o kadar hasar görür ki, asla tam olarak iyileşemez. Bazı ilaçlar siz onları kullanmayı bıraktıktan sonra da etkisini göstermeye devam eder. Her durumda, bu maddeler dürtü iletim sisteminin kendisini bozarak sinir hücrelerinin bilgiyi alma, gönderme ve işleme düzenine müdahale eder.
d) ağır metallerle zehirlenme (kurşun, cıva, talyum, bakır, manganez).
Kurşun, endüstriyel zehirlenmelerin nedenleri arasında lider konumdadır, çünkü kullanıldığı birçok yer vardır: kurşun izabe tesisleri, pil üretimi, matbaalar, kurşunlu boya üretimi, kurşunlu benzin, seramik ürünler, kristal cam vb. Ayrıca büyük otoyolların yakınında kurşun hasarı tehlikesi de mevcut.
Merkür'ün üç ana kaynağı vardır:
Amalgam ( diş dolgularında). Ortalama büyüklükteki bir dolguda 750.000 mcg cıva bulunur ve bunun günlük 10 mcg'si açığa çıkar. Ayrıca amalgam sıcak çay sıcaklığına kadar ısıtılırsa cıva daha hızlı salınır.
Aşılar. Mertiolat – organik bileşik cıva - grip, hepatit B ve DTP'ye karşı aşılarda bulunur ve buharından daha tehlikelidir.
Balık. İçerisinde bulunan cıva zaten koruyucu moleküllerle reaksiyona girmiştir ve sağlık açısından önemli bir tehlike oluşturmamaktadır. Ama yine de ton balığını aşırı yememelisiniz.
Ayrıca termometreler, termostatlar, cıva anahtarları ve barometreler evdeki potansiyel cıva kaynaklarıdır.
e) uyuşturucu kullanımı. Hafıza bozukluğu yan etki birçok uyuşturucu. Bu ilaçların kötüye kullanılması durumunda, özellikle sakinleştirici ve sakinleştirici aldıktan sonra belirgin olan kümülatif bir etki yaratılacaktır.
Bu tür farmasötik grupların listesi aynı zamanda antipsikotikleri, antikolinerjikleri, "kalp" damlalarını, barbitüratları, antikolinerjikleri, antidepresanları ve antihistaminikleri de içerir.
5. Vücutta yaşa bağlı değişiklikler
Yaşlılıkta hafıza bozulmasını etkileyen başlıca değişiklikler sklerotiktir: Beyindeki kan damarlarının duvarları, diğer doku ve organlar yavaş yavaş elastikiyetini kaybeder ve sertleşir. Ayrıca damarın lümeni daralır, mikro vuruşlar gelişir (beynin farklı loblarında küçük de olsa kanamalar). Bir başka neden de beyindeki uyku kalitesini bozan değişikliklerdir: Prefrontal korteks hacmini kaybeder. Buna “bunaklık” adı verilen birçok beyin hastalığını da eklersek ( Alzheimer hastalığı, multipl skleroz, Parkinson hastalığı), hafıza bozulması yaşla birlikte belirginleşir.Sklerotik değişikliklerin seyrini durdurmak veya yavaşlatmak için doktorlar sıklıkla nootropik ilaçlar reçete eder. Merkezi etkili orijinal nootropik ilaç Gliatilin'dir. Merkezi sinir sisteminin (CNS) durumunu iyileştiren kolin alfosserat temelinde üretilir, fosfat formu sayesinde beyne daha hızlı nüfuz eder ve daha iyi emilir. 
Gliatilin, sinir uyarılarının iletimini iyileştirir, nöronal membranların esnekliği ve reseptörlerin işlevleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Her türlü bozukluğun ve hafıza bozukluklarının gelişmesine neden olan yaşlanmayı ve beyin bozulmasını yavaşlatmaya yardımcı olur. Kolin alfosserat ayrıca nöroprotektif bir etkiye sahiptir ve oluşan hasardan sonra hafızanın iyileşme sürecini hızlandırır. doğal olarak Vücudun içindeki veya dışındaki mekanik etkilerin bir sonucu olarak. Kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız.
