25.05.2011 14:21
도핑 스캔들이 점차 사라지고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그리고 밴쿠버 올림픽에서는 의심스러운 도핑 테스트가 전혀 없었나요? 분명히 위험이 너무 커서 도핑 각성제 사용에 대한 제재가 이미 형법의 특권이되었습니다. 정신을 통해 운동선수에게 "머리 위로" 영향을 미치는 것이 아마도 운동선수를 준비시키는 과정에서 가장 중요한 것이 될 것입니다. 가장 중요한 시작인생에서. 우리는 현대 스포츠 심리학의 문제를 논의하기 위해 관심 있는 모든 전문가와 그러한 전문가가 되고 싶은 사람들을 초대합니다.
불행하게도 스포츠 심리학과 정신생리학의 시사적인 문제에 대한 공개 토론이 사실상 없다는 점을 인정해야 합니다. 대부분 인위적으로 만들어진 정보 공백은 젊은 심리학자들의 발전을 허용하지 않습니다. 그들은 멘토링이 절실히 필요하지만 마스터들은 의사소통을 꺼려하며 특정한 미스터리와 수수께끼를 유지합니다. 그러나 반대의 예도 있습니다. 귀하는 이미 우리 포털 페이지에서 다음과 같은 내용을 접할 수 있었습니다. 과학 기사자가이노프 교수. 오늘 우리는 스포츠 심리학자 Gennady Gorbunov와 Sovsport 특파원 간의 흥미로운 대화의 일부를 여러분에게 알려드립니다. 매우 재미있습니다.
개인 사업
겐나디 고르부노프
수영 스포츠의 달인. 의사 교육학, 국제 심리 과학 아카데미 교수, 학자.
소련 및 러시아 수영팀과 협력했으며, 체육 실기, 사이클링, 피겨 스케이팅.
한 달만 지나면 Gennady Gorbunov가 운동선수들과 함께 일한 지 40년이 됩니다. 그는 1971년 소련 스파르타키아드에 처음으로 참가했습니다. 그리고 1975년부터 그는 국가대표팀과 함께 일해왔습니다. 저는 수영으로 시작했고 모스크바 올림픽의 모든 챔피언과 메달리스트가 수영을 겪었습니다. 그런 다음 그는 자전거 타는 사람, 육상 선수, 축구 선수와 함께 일했습니다. 스스로 인정한 바에 따르면, 그는 상트페테르부르크 피겨 스케이팅 아카데미가 집에서 도보로 몇 분 거리에 있기 때문에 피겨 스케이터들과 협력하기 시작했습니다. 나이가 중요합니다.
"임대를 통해 큰 이득을 얻으세요"
모스크바에서 열린 세계 피겨 스케이팅 선수권 대회에서 나는 크슈샤 마카로바(Ksyusha Makarova)와 알레나 레오노바(Alena Leonova)와 함께 일했습니다.”라고 Gennady Dmitrievich는 말합니다. - 쇼트 프로그램이 끝난 후 Alena가 나에게 다가와 저녁에 세션을 진행해달라고 요청했습니다. 호텔에 도착했는데 세션이 짧았습니다. 나는 그녀에게 이렇게 말했습니다. “당신은 잠들겠지만, 잠과 싸우고, 졸고, 수영하세요.” 나는 트랜스 상태에서 30분간 회복 세션을 진행했다.
- 무료 프로그램에 대한 안내를 해주셨나요?
Alena가 동메달을 거의 가져갈 뻔한 것은 무엇입니까? 하지만 물론! 세션의 요점은 그녀가 두 프로그램 모두에서 똑같이 좋은 성적을 거두는 것이었습니다. 그것은 항상 발생합니다. 쇼트 프로그램에서는 스케이터가 1 위이고 프리 스케이트에서는 10 위입니다. 혹은 그 반대로도. 이는 준비의 문제가 아니라 정신관리의 문제임이 분명하다.
- 정확히 무슨 말을 하는지 비밀을 밝혀주시겠어요?
- 레오노바와 함께 일한 지 얼마나 되었나요?
우리는 3년 전부터 Alena와 협력을 시작했습니다. 나는 그녀에게 경기 전 행동 의식에 대해 이야기하고 기본 기술을 설명했습니다. 나는 부드러운 몰입과 이완으로 시작했고, 점점 깊어지면서 나를 최면 상태에 빠뜨렸습니다. 결국 그는 최면으로 전환했습니다. 심층 분석에서 그녀는 모든 것을 다르게 인식합니다.
세계 및 유럽 수영 챔피언 스타니슬라프 도네츠는 당신의 목표는 메달 획득이 아니라 메달 획득이라고 말했습니다. 좋은 실행당신의 일.
맞아요, 저는 스케이터들에게도 같은 말을 해요. 물론 뉘앙스가 있습니다. 수영에서는 피겨 스케이팅에서 해야 하는 미학적 요소 때문에 주의가 산만해질 필요가 없습니다. 그래서 나는 스케이터들에게 한 가지만 지시합니다. “스케이팅에서 스릴을 느껴보세요. 재미있다면 관객, 심사위원, 엄마, 아빠 모두가 즐길 수 있을 것입니다.”
스케이터들이 나에게 와서 성, 이름, 생년월일, 함께 훈련하는 사람을 적으면 나는 즉시 그들을 자극합니다. “당신이받은 시작을 설명하십시오. 최고의 즐거움" 결과에 관계없이. 기쁨은 머리로 기억되는 것이 아니라 몸으로 기억됩니다. 그것을 기억한다면, 당신은 또 다른 시작을 위해 몸을 제대로 준비하게 될 것입니다.
나는 특히 스케이터들에게 어디에서나 사용하는 접근 방식을 가지고 있습니다. 걱정하지 마세요. 그런 말조차 없습니다. 흥분이 제거되었습니다. 우리에게는 영감과 격려와 기쁨이 있습니다. 따라서 하나의 "in" 대신에 세 개의 "in"이 추가됩니다.
-목격자로서 저는 Leonova가 스케이트를 탄 후 경험 한 기쁨이 바로 기쁨이라고 말할 수 있습니다.
틀림없이! 가장 중요한 것은 그녀에게 적절한 반응을 불러 일으키는 것입니다. 그러나 감정이 그녀를 압도하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 특히 점프할 때 통제력을 잃을 수 있습니다. 기쁨은 에너지를 높여줍니다. 그녀는 처음부터 끝까지 영양을 공급할 수 있었습니다.
- 마카로바의 쇼트프로그램도 성공적이었다. 무료 프로그램에서는 무슨 일이 일어났나요?
우리는 이에 대해 그녀의 코치와 자세히 논의했습니다. 예브게니 루카비친. 하지만 나는 그것을 말할 수 없습니다. 한 곳에서 심각한 실수를 저지른 것 같아요. Ksenia는 짧은 시간을 보낸 후 저녁에 회복해야했지만 욕망을 보이지 않았습니다. 나는 어머니와 오랫동안 전화통화를 했다. 나는 기다렸지만 주장하지 않았습니다. 헛된 것입니다. 물론 나는 Ksyusha와 접촉이 적고 그녀는 러시아에 몇 달만 살았습니다. 나는 내 개입이 어떤 결과를 가져올지 모르기 때문에 위험을 감수하지 않았습니다.
하지만 그녀를 도울 수 있는 또 다른 선택이 있었습니다. 빙판에 오르기 직전에 그녀와 이야기를 나눌 수 있다면 말이죠. 결국 워밍업과 시작 사이의 55분은 매우 긴 시간입니다. 하지만 스케이트를 타기 전에 스케이터들이 있는 구역에는 들어갈 수 없었어요. 따라서 가까운 장래에 나의 임무는 스케이터들이 공연 전에들을 수 있도록 지침이 담긴 녹음을 만드는 것입니다.
- 레오노바의 성공 비결은 무엇인가?
모든 것은 몇 가지 기본 위치를 기반으로 구축됩니다. 첫째, 그 사람과 함께 일할 때 누구든지 변화에 대비해야 합니다. 운동선수에게 심리학자에게 가도록 강요할 수는 없습니다. 그가 원하지 않으면 필요가 없습니다. 어차피 그런 일은 쓸모가 없을 것입니다. 두 번째는 첫 번째의 연속입니다. 영향력 심리학에 관련된 전문가의 임무는 자신의 와드에 신앙과 기적감을 조성하는 것입니다. 이 경우 추가 조치가 유용할 것입니다.
언어 장벽도 중요하지 않습니다. 필리핀에서 한 트레이너가 한 남자를 나에게 데려와 "그 사람은 훈련을 전혀 받지 않았으니 뭔가를 하세요"라고 말했습니다. 나는 그와 단 한 번의 제안 세션을 보냈고 그는 아시아의 챔피언이 되었습니다. 코치는 충격을 받았습니다. “당신이 그 사람에게 무슨 짓을 한 거죠?” “아무것도 없어요.” 나는 대답한다. “그 사람은 그냥 나를 믿었어요.”
"무의식 속에 두려움이 자리잡고 있다"
- 종목에 따라 일하는 방식이 달라지나요?
사이클리스트들과 일하기 시작했을 때 저는 스포츠의 세부 사항을 몰랐고 그들에게 무엇을 말해야 하는지 이해하지 못했습니다. 코치와 선수로부터 정보를 수집했습니다. 썼다 옳은 말, 다음으로 갔다 알렉산더 쿠즈네초프(소련 국가대표팀 감독에게. – 메모 에드.) 그리고 그에게 확인했습니다. 그 후에야 그는 "영향력을 발휘하는 도구"를 쓰기 시작했습니다. 5-7개 라인의 작업은 일주일 동안 지속되며 때로는 2주일 정도 소요됩니다. 또한 이 문구에는 운동선수가 사용하는 단어가 포함되어야 합니다. 도구가 개발되면 영향력을 행사할 수 있습니다.
나는 피겨 스케이팅에서도 같은 일을 했습니다. 나는 점프를 준비하는 운동선수의 상태를 묘사했습니다. 후에 타마라 니콜라예브나 모스크바비나, Evgeny Rukavitsyn이 조정했습니다. 내가 물었고 미시나. 그러나 우리는 그를 만나서 모든 것을 논의할 수는 없었습니다. 스케이터들에게 보여줬어요 - 사샤 스미르노프, 코스티아 멘쇼프. "도구"가 준비되자 그는 최면 상태에서 도구를 갈기 시작했습니다. 물론 이것이 모든 사람이 완벽하게 점프할 것이라는 의미는 아닙니다. 이 기술은 넘어지거나 제대로 착지할 가능성을 줄이는 것을 목표로 합니다.
-왜 사람을 최면 상태에 빠뜨리고 최면을 걸어야합니까?
심리학에서 영향은 합리적 지성, 의식을 향하는 경우가 많습니다. 그러나 특히 대회 전에 불안과 두려움을 경험하는 사람은 "끝내세요. 걱정하지 마세요! "라고 수백 번 말할 수 있습니다. 점은 무엇인가? 불안은 잠재의식 속에 자리잡고 있습니다.
내 작업은 내가 먼저 뭔가를 말한다는 사실에 기초하고 있지만 이것은 이야기의 4분의 1에 불과합니다. 그런 다음 그를 적절한 상태에 담그고 같은 일을 반복합니다. 때로는 즉흥적으로 말하고 때로는 준비된 문구를 말합니다. 시처럼 - 하나이고 똑같고, 하나이고 똑같습니다. 필요할 때 팝업되는 심층 설치를 준비하고 있습니다. 이것은 평온함과 자신감일 수도 있고, 평정심과 동원일 수도 있습니다. 다른 유형스포츠를 다양한 방식으로.
“가친스키는 변화할 준비가 되어 있지 않습니다”
- 다른 스케이터들과 함께 작업하는 사람은 누구인가요?
우리는 Sasha Smirnov를 여러 번 만났습니다. 나는 그에게 책과 자가 훈련 녹음본을 주었습니다. 그리고 그는 이것으로 충분하다고 말했습니다. 공연 전에 녹음을 듣습니다. 유코(카와구치. – 메모 에드.) 나는 더 많은 일을 합니다. 그녀가 전화하고, 스케이트장에 와서 우리는 의사소통을 합니다.
1년쯤 전에 먹었는데 아서 가친스키. 그러나 이는 사람이 아직 변화할 준비가 되지 않은 경우입니다. 그는 나를 느끼지 못했습니다. 미신사람들을 자급자족하게 만듭니다. Arthur는 Alexey Nikolaevich가 문제를 수정해야 한다고 말한 경우에만 나에게 올 수 있습니다. 그러나 이제 그의 성공 이후 그는 올 것 같지 않습니다. 결국 운동 선수에게 심리학자가 필요하다면 이것은 약한 운동 선수라는 오해가 있습니다.
- 우리가 아는 한, 이 문구는 유명한 수영 코치 Sergei Vaitsekhovsky의 것입니다.
우리는 Vaitsekhovsky를 60년대부터 알고 있었는데, 그 당시 그는 여전히 5종 경기에 참여하고 있었습니다. 그리고 그는 나에게 이렇게 말했습니다. “Gena, 나에게는 온갖 종류의 심리학자가있었습니다. 나는 당신들을 믿지 않습니다. 사기꾼.” 그러나 시간이 흐르면서 그는 내 작업의 결과를 보고 그의 관점을 바꾸었습니다. "당신은 왜 심리학자들을 꾸짖고 있습니까? 그러나 Gorbunov는 몇 년 동안 당신을 위해 일해 왔습니다."라고 그들은 그에게 말했습니다. "혼란하지 마십시오." 그는 "Gorbunov는 완전히 다른 문제입니다. "라고 대답했습니다.
- 올림픽 챔피언 살니코프가 장시간 수영을 하다가 거의 잠에 빠졌다는 게 사실인가요?
아니요, 그는 자고 있지 않았습니다. 그것은 최면상태, 즉 극도의 느슨함과 해방감, 그리고 최대의 집중과 동원이 결합된 상태였다. 이것은 사람이 원숭이처럼 민첩해지는 몽유병의 변형입니다. 그러나 하나님은 당신이 그를 깨우는 것을 금하셨습니다. 즉시 두려움이 생깁니다. 종종 영감, 창의적인 영감과 같은 깊은 긍정적인 것들은 황홀한 상태에서 정확하게 발생합니다. 멀리서 사람이 특히주기적인 스포츠에서이 상태에 들어가면 근육이 매우 경제적으로 작동하고 놀라운 움직임 조정이 나타납니다.
14회 올림픽 챔피언 마이클 펠프스가 수영 전에 알렉산더 스미르노프에게 들려준 것과 똑같은 녹음을 듣는다고 하더군요.
아무도 당신에게 확실히 말할 수 없습니다. 미국인을 비롯한 많은 사람들은 자신의 방법뿐 아니라 일하는 사람들도 숨기는 경우가 많습니다. 대회에서 사람을 보았고, 다른 문제로 그를 알았고, 그가 심리학자라는 것을 알았던 때가 있었습니다. 미국인들에게 무슨 일을 하는지 물었더니 코치라고 하더군요. 사실은 모르지만 미국인들이 일하는 원칙에 따라 진행한다면 거기에는 분명히 심리학자가 있을 것입니다. 사람이 그러한 수준에 도달하면 특별한 훈련 없이는 할 수 없기 때문입니다.
- 현재 러시아 국가대표팀에 심리학자가 어느 정도 제공되고 있다고 평가하시나요?
내가 그런 평가를 하면 그들은 나를 이길 것입니다.”라고 Gorbunov는 웃습니다. – "스포츠 심리학자"라는 전문 분야가 상트페테르부르크 대학교에 보존되어 있습니다. 얼마나 많은 문제가 있었는지 모르겠습니다. 10, 15... 하지만 스포츠에서는 이런 사람들이 눈에 띄지 않습니다.
최근 의료부 사람들이 저에게 연락해 심리학자와 함께 각 국가대표팀을 준비하고 런던 올림픽과 소치 대회를 준비하는 임무를 맡았습니다. 요점은 스포츠 심리학자를 훈련한다는 것입니다. 그들은 내가 얼마나 벌고 싶은지 물었지만 모든 것이 진정되었습니다. 그런데 인원이 없어요. 더 정확하게, 좋은 심리학자그러나 그러한 사람들은 즉시 사업에 참여하고 그곳에서 적절한 급여를받습니다. 그러나 스포츠에는 평균적이고 특히 약한 심리학자가 필요하지 않습니다.
- 즉, 가까운 시일 내에 미국이나 중국 수준의 심리적 준비우리는 달성할 수 없나요?
예를 들어 수영 대회에 참가합니다. 거기에는 의사, 마사지 치료사와 함께 사람들이 "심리학자"라는 문구를 등에 업고 걸어갑니다. 그리고 여기 대표단에서 심리학자를 위한 자리를 찾아보세요. 한때 나는 소련 스포츠위원회에서 심리학자 위원장을 제안 받았습니다. 나는 말했다: "안 돼요. 이제 리더가 심리학의 중요성을 이해하고 있기 때문입니다. 하지만 내일은 무슨 일이 일어날까요?"
해야 할 일은 알려져 있습니다. 모든 팀에 전임 심리학자의 입장을 소개하고 사람들에게 괜찮은 월급. 그러나 이것은 가깝지도 않습니다!..
그들은 어떻습니까?
우리는 심지어 나이지리아인들보다 뒤쳐져 있습니다
2000년 시드니 올림픽에 중국 팀은 60명의 심리학자를 데려왔고, 미국 팀은 30명을 데려왔습니다. 영국은 8명의 전문가를 데려왔고, 독일은 6명, 프랑스는 5명을 데려왔습니다. 심지어 나이지리아인들에게도 자신만의 심리학자가 있었습니다. 비록 그는 미국인이었지만요. 러시아 올림픽 팀에는 심리학자가 단 한 명도 없었습니다.
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| A. A. 린 . 성격 연구의 심리학 M.: Mikhailov, 1999, ISBN 5-8016-0044-2 이 책은 지속적으로 매력적이고 현재 주제– 성격 연구의 심리학. 개인의 다양한 현상과 이를 연구하는 방법을 구체적으로 고찰한다. 동기, 책임감, 자기 태도, 성격 부조화, 공격성과 같은 문제에 중점을 둡니다. 이 책은 이러한 개인 현상과 기타 중요한 개인적 현상을 연구하는 방법을 자세히 논의할 뿐만 아니라 실제 심리적 내용을 철저히 조사하고 수많은 실증적 연구 결과를 제시합니다. |
1. 개인적 동기에 대한 연구
교육활동의 동기와 성공
교육활동 동기 연구
2. 성격 연구에서의 관찰 방법
3. 성격자존감 연구
성격 구조의 자존감
순위 절차를 사용하여 자존감 탐색
테스트 절차를 사용하여 일반적인 자존감 연구(G. N. Kazantseva의 설문지)
4. 성격지향 연구
5. 외향성과 신경증에 대한 연구
세부사항에 대한 논의(외향성 - 개인의 내향성과 사회적 적응)
6. 자율성 연구 - 교육 활동에서 개인의 의존성
7. 개인의 직업적 지향에 대한 연구
소개 코멘트
직업의 매력 요소를 연구합니다.
동기 부여 전문적인 활동(A. Rean이 수정한 K. Zamfir의 방법)
8. 성격 통제 소재와 연구
개인의 통제 위치와 사회적 성숙도
내부성의 선호 – 가정은 무조건적인가?
9. 성격 강조와 연구
강조의 개념
A. E. Lichko에 따른 강조 유형에 대한 설명
K. Leonhard에 따른 강조 유형에 대한 설명
PDO 방법론을 활용한 기술
10. 공부 대인관계개인 개발 동향
개인 개발 동향 연구
11. X. Heckhausen 테스트를 이용한 동기 진단
12. 성격 공격성 연구
심리적 현상으로서의 공격성
공격성에 대한 자아인본주의적 접근과 진화적-유전적 접근
공격성에 대한 사회-존재론적 결정 및 평가
자동 공격적인 성격 패턴
13. 성격의 남성성-여성성에 관한 연구
14. 성격 유형 A의 현상학 연구
심리적 현상으로서의 성격 유형
15. 개인의 사회적 적응과 종합 연구의 문제 (결론 대신)
