모두는 알고 있습니다 - 목욕은 건강에 매우 유용합니다. 다양한 종류의 욕조와 사우나 (핀란드, 러시아어, 터키, 로마, 스포츠 또는 기타)에서는 확실하고 개별 수준의 습도와 온도가 유지됩니다. 일하는 스팀 룸에서는 욕조에서 높은 습도가 필요하고 규범입니다. 그러나 쌍과 수분은 욕조의 방 (사우나)의 실이 잘못되거나 충분히 환기되지 않는 경우 구조, 내부 코팅 및 나무 마무리에 대해 파괴적으로 작동합니다. 과도한 습기가 방에서 윤곽이 아닌 모서리에서 공기가 거의 움직이는 곳에서 곰팡이와 곰팡이가 벽에 나타나는 곳에서 곰팡이와 곰팡이가 욕실에서 허용되지 않는 건강에 해로운 미세 기호의 명확한 표시가 표시됩니다. 그리고 더 많은 뉘앙스 : 목욕을 사용하지 않으면, 그 건물들은 건조해야합니다. 그렇지 않으면 방이 질병과 곰팡이에 대한 좌석이되는 방식이 어떻게 된지 알지 못합니다.
목욕탕의 미세화 규범
다양한 유형의 욕조에서는 공기 온도와 습도 수준의 다양한 비율이 지원되며, 이러한 규범은 기후 성과를 끊임없이 유지하기 위해 알아 두는 것이 중요합니다. 이 웰빙 효과, 욕조의 사람들의 편안함과 복지에 달려 있습니다. 욕조의 비옥 한 효과는 신체의 깊은 가열을 기반으로하며 몸에서 슬래그를 가져 오는 것입니다. 공기 중의 증기가있는 것이 열전도도를 향상시키고 피부와 몸 전체 가열을 가속화합니다.
다양한 종류의 욕조에 대한 미세 기후의 규범
러시아 욕조 - 습도 레벨이있는 \u200b\u200b증기 욕조가 45 ~ 70 ° C의 온도가 45 ~ 70 ° C의 온도와 패리어 룸이 있습니다.
뜨거운 러시아 욕조 - 스팀 실의 온도는 90 ° C로 상승 할 수 있으며 습도는 최대 35 %까지 유지됩니다.
터키 식 목욕탕 또는 함맘은 세라믹으로 로마 그램과 유사하며, 최대 45 ° C의 온도에서 공기 습도의 공기 습도에서 가장 높은 증기 함량 인 미세 기후의 부드러움으로 구별됩니다. 이것은 일반적으로 온도가 다른 객실입니다.
핀란드 욕조 - 높은 난방 사우나 (최대 100 이상 ° C)가 아니라 매우 높은 습도 - 약 10 %가 아닙니다. 공기 중에는 증기가 거의 없습니다. 레크리에이션, 스팀 룸 및 샤워를위한 대형 프레블레이터로 구성됩니다.
당신은 더 많은 일본의 물 욕조를 부를 수 있습니다, 로마 욕실은 국가 욕실이며 우리나라에서 드물다. 극단적 인 습도가 지원되는 특별한 스포츠 사우나가 있습니다. 그들은 운동 선수를 강화하도록 설계되었습니다.
위의 지표는 정기적으로 그리고 각 유형의 자체에 대해 유지해야합니다. 예를 들어, 핀란드의 목욕을하거나 습도 수준을 따르지 않으므로 40 %에 도달하지 못하도록하는 것은 불가능합니다. 이는 핀란드의 목욕이 아니라 건강에 해롭지 않습니다. 많은 사람들이 공중에서 수분 함량을 제어하는 \u200b\u200b방법을 궁금해하고 있습니까? 온도가 문제가 아니며, 여기 습도가 있습니다 ...
이렇게하려면 특별한 장치가 생성되었습니다 - 통합 습도계가있는 공기 건조기만이 습기 수준을 조정하는 데 도움이됩니다. 통합 습도계는 수분 지표를 정기적으로 측정하고 공기를 건조시키기 시작 했으므로 건조제에 신호를 주거나 목표가 도달 할 때 효과를 멈추게합니다. 필요한 습도 레벨은 설정에서 설정으로 설정된 것으로 설정된 다음 장치가 필요로하는 수요일을 독립적으로 제어합니다. 이러한 과정은 당신이 욕조를 일치하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 조건이 기술을 위해 전부가 아니기 때문에 목욕 자체의 건조기가 설치 될 수 없다는 것을 이해하는 것이 필요합니다! 건조기는 스팀 룸의 출구 근처에있는 사전 집행에 설치됩니다. 어떤 종류의 공기 건조기가 가능한지 더 읽으십시오.
욕실의 환기는 건강한 미세 기체를 보장하기 때문에 어떤 목욕탕의 필수적인 측면입니다. 자연 환기는 사우나 나 욕조의 일정한 운영에서 가장 자주 만족하지만 기계적이 필요합니다. 그러나 환기는 습도 수준을 완전히 최적화 할 수 없습니다. 환기 및 건조제의 사용은 "파리"에서 건강한 미세 기후를위한 완벽한 탠덤이 될 것입니다.
어떤 목욕이나 사우나는 우리의 건강에 선물입니다! 그러나 습도가 높은 습도에 노출 된 흔적이있는 경우, 녹방 배선 및 금속 부품이 붓고 파괴되고, 타일은 곰팡이로 덮여 있으며, 습기 냄새는 불합리합니다 - 이것은 심각한 문제입니다. 당신은 단호하게 싸우는 데 필요합니다. 그는 그런 목욕에서 건강에 일할 수 없습니다. 특정 시간의 습기와 싸우지 않으면 고체 비용을 수리해야합니다.
목욕탕에서 미세 기체의 장애를 일으켰습니다
- 목욕탕의 부정확하거나 비생산적인 환기는 정체 된 구역, 습기 세트, 벽이나 나무 욕실에 금형과 곰팡이를 개발할 수 있습니다.
- 비 전문가의 목욕탕, 구조물의 기초의 방수 또는 단열이 없으면 바닥의 냉각, 응축수 및 일정한 습기가 발생합니다.
- 기계적 환기가 작동하지 않았으며 뛰어난 폐쇄가 닫히지 않았고, 공기 순환이 없었습니다. 습기가 있고 여기에서 발생하는 "건강에 해로운"결과가 보장됩니다.
- 습도 수준은 사용 중에 및 빈 방으로 제어되지 않습니다. 수분 수준을 모니터링 할뿐만 아니라 최적의 지표에 끊임없이 영향을 미치는 것이 중요합니다. 이 없이는 습기가 일정한 원인 요원이 될 것입니다.
목욕탕에서 습기를 제거하는 방법
1.
모든 댐퍼와 문을 열고, 완전한 건조까지 사용 후 욕조의 모든 객실을 방송하십시오. 그러나 겨울철에 목욕이 즐기는 경우에는 길고 불편할 수 있으며 때때로 착취되는 경우에만 적합합니다.
2.
환기 시스템. 강제 환기가있는 경우 배기 팬을 켜고 습도계 판독의 원하는 수준까지 방을 환기하십시오. 환기 채널의 순도를 점검하고, 곰팡이가 개발하거나 곰팡이가있는 곳에서 쓰레기와 먼지를 제거하십시오. 방부 수단이있는 공정 채널.
사우나는 습기, 건조, 과열, 결과적으로 신속하게 땀을 흘리며, 결과적으로 수분을 잃은 후, 그녀의 임계 값을 넘은 후 몇 분 후에 증기에서 튀어 나오는 냉방 스토브 일뿐입니다. 표준 사우나 조건 - 100 ° C 미만의 온도 및 습도 15 %까지.
러시아 욕조는 크게 간단하고 부드럽습니다. 러시아 욕실의 파리 빈의 최적 온도는 거의 65-70 ℃를 초과합니다. 우리가 조건을 비교하면 러시아 욕조와 사우나의 온도가 20-30 ° C가 다르지만 습도는 2 ~ 3 회이면 훨씬 필요합니다. 따라서 러시아 욕조의 주요 문제는 증기 실에서 높은 정도의 공기가 아니라 과도한 과도한 과전압이 아닙니다.
전문가의 리뷰에 따르면 러시아 욕조의 가벼운 증기의 올바른 힌트는 다음과 같이 수행됩니다.
- 우선, 벽은 증기의 벽에 가열되어 스팀 룸에서 공기 온도가 필요합니다. 소유자가 결정하지만 대부분 50 o C까지는 더 이상 없습니다. 임금의 나무 마무리에 의해 철저히 가온함으로써 열 절연 효율을 증가시킵니다. 가열 된 벽은 러시아 욕조에서 가벼운 증기의 열쇠입니다.
- 스팀 룸의 스토브의 난로에 따뜻하지 만 비 엄격한 러시아 욕조에서는 끓는 온수가있는 작은 용기가 설치되어 있으며, 시간 동안 점차적으로 욕실 스팀 룸을 가볍고 비 엄격한 페리로 채 웁니다.
- 필요한 습도를받은 후, 용광로는 최대 소환이 될 때까지의 용광로가 최대이며 장작의 한 레이아웃에 익사합니다. 분위기는 65 ° C까지 가열하고 1 시간 동안 필요한 건조한 쌍과 일관되게 유지됩니다.
이 쌍은 가장 쉽고 도움이됩니다.
팁! 기존의 러시아 욕조에서 가벼운 열을 얻으려면 증기 발생기가 사용하지 않고 비 강체를 제공하지만 작은 물방울로 포화 된 스트림을 제공합니다.
러시아 욕조의 열은 천천히 상승하며 환기 밸브의 개방 또는 통상의 손으로 쉽게 방전 될 수 있습니다.
최고의 옵션은 Samonek의 러시아 목욕에서 증기 조직을 조직하지는 않으나 욕실을 튀어 오르고 회사가 능숙하게 튀어 나와 회사가 러시아 욕조의 실제 가벼운 쌍의 쌍입니다. 여러 도착에 의한 임금을 방문하는 것이 가능하지만 새로운 방식으로 반복하기 위해 습도와 온도의 평준화가 필요할 때마다 훨씬 가능합니다. 스팀 룸의 방안의 쌍이 얼마나 빨리 새로운 경우 "수정"이 될 것이며 히터와 창의 장치 및 유능한 제어에 따라 다릅니다.
러시아에서 러시아에 부르지 않으면 욕조! 러시아 민속, 그녀와 "친척의 어머니", "치유자", "7 가지 문제점에서 짭짤한". Semen Gerasimovich Zybelin - 학생 M. V. Lomonosov, 모스크바 대학의 의료 교수진의 첫 번째 러시아 교수님은 "수영, 목욕탕, 목욕탕"에서 그의 책에서 욕실에서 씻어내는 과정에 대해 썼습니다. 목욕 후의 조건은 힘의 부흥과 감정의 업데이트라고 불렀습니다. 의사뿐만 아니라 그의 작품들에게도 여전히 해결되지만, 어떻게 든 모든 사람들이 목욕의 성질을 연구하는 모든 사람들.
일반적으로 러시아 욕조에 관해서는 욕실에 많은 일이 있습니다. 러시아 목욕이 인체에 어떻게 영향을 미치는지 연구 한 사람들 중에는 과학자, Academician Ivan Tarkhanov (1846-1908)와 그의 현대 교수 vyacheslav Manassein이있었습니다. 그래서, Tarkhanov는 약간 반짝 반짝 빛나는 사람이 약간 핀을 집어 들었고 즉시 방울에서 왔다고 썼습니다. 그것은 과학자에 따라 신체 온도가 증가하면서, 남자가 배를 쥐고있는 경우에는 연결되어 있습니다. 혈액 두께, 헤모글로빈이 상승합니다. 그러나 혈액이 정상이되도록하려면 1-2 잔의 물을 마시는 데 충분합니다. 어떤 온도에서 Tarkhanov 테스트가 찐 것으로 찐 것으로, 140 ~ 580 그램의 체중 감소에 대해 이야기하면 가슴의 원주의 \u200b\u200b증가와 복부의 감소 (부러움, 여성!) 동그라미가 증가하면 복부의 동그라미가 증가하고 있습니까?
그것은 러시아 목욕에서 특정 전통적인 온도와 습도에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 러시아 과학자들의 수많은 작품들 - A. Fadeev. V. Godlevsky, V. Znamensky, S. Kostyurin, N. Sodetsky 및 많은 다른 것들은 다른 온도가있는 욕조입니다. 따라서 고전적인 러시아 욕조에서는 섭씨 40 ~ 60 ℃에서 온도가 40 ~ 60 °에서 거의 동일한 비율 (40-60) 습도가 유지됩니다. 그런 욕조에서 몸은 매우 천천히 가열됩니다. 남자는 한 시간 동안 증기에 앉을 수 있습니다. 유사한 온도와 습도의 조합으로, 의사 과학자들은 절차의 매우 높은 흡입 효과를 표시합니다.
그러나 진정한 증기 가방을 그런 목욕탕으로 유혹하려고 노력하십시오. 그는 당신을 이해하지 못할 것입니다. 커플은 강해야합니다. 즉, 온도가 높아집니다. 습도는 아래입니다. 이러한 욕조는 70-90 도로 가열되고 습도는 35 %를 초과하지 않습니다. 온도가 100도 이상 높고 습도가 더 떨어지면 "사우나"라고 부르는 목욕탕에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 이미 명명 된 과학자들의 저서에 따르면 러시아에서 핀란드 사우나와의 지인이 항상 고온 연인과 스팀 룸에서 매우 낮은 수분이있었습니다.
러시아 욕조의 온도와 습도는 주로 그로니스의 장치에 달려 있습니다. 오픈 워터 용기가 스팀 실에서 사용되면 온도가 증가함에 따라 물이 증발합니다. 습도가 향상됩니다. 그런 목욕탕에있는 카메르카의 돌의 온도는 섭씨 300도 이상으로 상승하지 않습니다. 물이 돌에 쏟아지면 소위 무거운 증기가 형성됩니다. 그것은 안개의 형태로 매달려 호흡기에 악영향을 미칩니다.
반대로, 폐쇄 된 용기가 있고, 심지어 용광로에서 제거되어 습기를 전혀 할당하지 않습니다. 그런 증기 실의 돌은 최대 700도까지 따뜻하게 할 수 있습니다. 의자에 물통을 부어 넣을만큼 충분하고 유체가 즉시 건조한 쌍으로 전환되면 빛이라고도하거나 분산됩니다. 이것은 물 분자와 공기 분자가 혼합되어 있음을 의미합니다.
현대 러시아 목욕을 연구 한 첫 번째 모스크바 의료원의 교사와 학생들은 보편적이라고 결론지었습니다. 욕조는 공기의 온도와 습도가 당신이있는 곳에 따라 변화하고 있습니다. 그래서, 전반산 전지에서는 매우 적당한 습도에서 온도가 20-25도 될 것입니다. 습윤 실에서는 고전적인 욕조의 낮은 수준에 도달합니다. 습도 40 %의 30-35도; 증기 방에서 증기 봉투의 선호에 따라 증가 할 것입니다. 스티치에 물을 부어주지 않으면 온도는 습도가 25-30 %에서 80도 이하의 수준으로 유지 될 수 있습니다. 그는 가장 가난한 공원을 원한다면 히터에 물의 하나 또는 두 개의 양동이가 튀어 나와 고전적인 사우나가 준비되었습니다.
예외가없는 모든 과학자들에 의해 주목되는 러시아 목욕의 주요 원리 : 그것은 최대 및 습도 및 온도가 없습니다. 그렇지 않으면 이것이 목욕이 아니며 안개 속의 빗자루로 방황합니다.
목차 :
입증 된 : 열과 증기 치유
목욕 절차가 마음에 드십니까? 긴장을 풀고 즐기기 위해 목욕 온도가 가장 적합한 지 알고 있습니까? 그리고 여전히 공기의 습도와 증기의 존재를 고려해야합니다. 스팀 룸의 습도가 높을수록 그 사람이 열을 느낄수록 더 많은 것을 느낍니다.
다양한 유형의 욕조의 온도와 습도는 심각하게 다를 수 있습니다.
- 러시아 목욕. 강점은 습도와 낮은 열 수준이 증가했습니다. 스팀 룸의 습도는 스토브에 빛나는 뜨거운 돌에 물을 붓는 것으로 조정됩니다. 공기의 습도가 커지면 신체가 이체가 이체됩니다. 러시아 욕조의 최적 온도는 섭씨 60 ~ 70 ℃이며 공기 습도는 90 %입니다. 방의 높은 습도는 장점이 있습니다 : 몸은 모든 내부 장기와 관절이 완전히 따뜻해집니다. 전통적으로 빗자루가 사용됩니다. 그들은 종류의 마사지기의 역할을합니다. 몸이 이미 예열되어있는 경우 마사지가 더 유용하다는 것이 알려져 있습니다. 러시아 욕조에서 발굴하는 과정에서 혈액 순환이 향상되고, 모공이 열리고 근육이 긴장을 풀고 슬래그는 땀을 통해 편안합니다.
- 터키 욕조. 러시아의 조건과 매우 다른 흐름과 온도. 여성은 시체를 타이어하지 않고 더 잘 옮겨지지 않기 때문에 더 많은 것을 좋아합니다. 여기서 기온은 50 ° C 이하이며 습도는 거의 100 %입니다. 터키어 목욕에서 커플은 낮은 열 수준에도 불구하고 매우 두껍습니다. 그것은 러시아어보다 길게 앉을 수 있습니다.
- 핀란드 사우나의 장치의 공기 내용은 목욕탕의 나머지 부분보다 훨씬 낮습니다. 공기가 건조하고 온도가 높게 올라갑니다. 모든 사람들이 그러한 지표를 쉽게 인식하지 못하는 것은 아닙니다. 불편 함은 뜨거운 건조한 공기로 호흡 할 때 코에 불타는 느낌으로 건조한 입을 가져옵니다. 핀란드 욕조의 평균 기온은 섭씨 70-110 ℃이며, 어떠할 것입니다. 공기 습도는 단지 10-15 %입니다.
열은 몸에 어떻게 영향을 미칩니 까?
사람이 목욕 절차를 취하는 경우, 그는 전체 유기체의 온도를 상승시킵니다. 처음 5-10 분만 피부만이 다음과 같은 10 - 모든 내부 장기에서 발생합니다. 따라서 땀을 흘리는 과정이 정확하게 지나가도록 주기적으로 땀을 닦아야합니다.
건강을 위해 - 목욕에서!
혈액이 더 빨리 순환 할 때 혈압이 상승합니다. 발과 손이 따뜻함에 의해 부어 지므로 그러한 절차는 팔다리의 혈액 침체에 유용합니다. 그러나 심장 혈관계와 혈압에 문제가있는 사람들은 증기 실을 방문하는 사람들이 해를 끼칠 수 있습니다.
암, 간질, 천식, 허혈 및 뇌 질환으로 고통받는 환자와의 절차를 취하는 절차를 취하기 위해 금기. 정기적 인 스팀 룸을 방문하고 특정 규칙을 준수하는 것은 약간의 질병을 제거합니다.
- 비만
- 감기
- 알레르기
- 순환기 문제
- 온도 증가
온도 증가
탈의실에는 항상 3 개의 구획이 있습니다 : 탈의실, 프리 - 뱅커, 스팀 룸. 그 밖의 각각은 이전보다 더 덥습니다. 후자에 비해 첫 번째 방의 온도차는 약 40 ℃입니다. 드레싱 룸에서 습도가 60 % 인 습도가 60 %, 프리 뱅커 - 27-29 ° C, 습도 - 80 %, 증기 실에서 훨씬 더 높습니다 - 50-90도 70 %의 수분 함량. 몸이 점차적으로 열이 가열되도록 방열이 점차적으로 높아졌습니다. 수영장에서 물이 뜨거워서는 안됩니다. 그것은 멋지고 10-25도 섭씨 10-25도, 뜨거운 증기 후 콘트라스트를 만드는 것이 바람직합니다.
과학자들은 연구를 수행했습니다 : 열 건조 공기의 수준과 인체를 견딜 수있는 시간. 그들은 다음과 같은 온도가 높을수록 사람이 스팀 룸에 앉을 수있는 시간이 적습니다.
- 71 ° C - 1 시간
- 82 ° C - 49 분
- 93 ° C - 33 분
- 104 ° C - 26 분
사람들이 섭씨 116도에서 숨을 쉬게 될 수 있지만, 사람들이 130도 이상 이어 졌을 때. 물과 공기의 고온은 인체의 작용에 의해 구별됩니다. 더 많은 사람이 수확할수록 환경 변화에 적응하는 것이 쉽습니다.
욕조 또는 사우나의 온도와 습도 뒤에는 모니터링해야합니다. 이렇게하려면 방에서 증거를 측정하는 도구가 있어야합니다. 수분이 거의없는 경우, 많은 사람들이 문을 열어야하는 경우 돌에 물을 붓습니다. 사람이 뜨거운 것을 느끼면 하단 선반으로 옮기고 용광로에서 멀어지는 것이 낫습니다.
90-100 %의 습도로, 열은 70도 섭씨가 아니며 45-55도에는 55 ~ 55도가 나이가 많고 육체적으로 약화됩니다. 낮은 수분으로 열 레벨이 높을 수 있습니다. 공기가 건조하면 땀이 더 강렬 해지고 있습니다.
첫 번째 방문
스팀 룸을 방문 해야하는 경우 정기적으로 수행해야합니다. 인체의 이익은 땀을 흘리기에 기여하는 영구적 인 절차를 가져옵니다. 초보자를 위해 목욕 절차를 편안하게하는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다.
목욕탕에 적절하게 준비되어 있어야합니다
- 처음으로 목욕에 오는 사람은 5 분 이상 스팀 룸에 있지 않는 것이 좋습니다. 빗자루를 즉시 사용하십시오. 첫 번째 방문이 문제없이 전달되면 다음 시간에 쌍의 체류 시간이 1-2 분까지 점차적으로 증가 할 수 있습니다.
- 목욕 절차의 연인은 한 접근법에서 30-35 분을 넘지 않아야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 절차는 시간에 따라 결정되지 않습니다. 사람이 심하게 느껴지면 임금에서 벗어나야합니다.
- 러시아 목욕이나 사우나에 서서는 권장되지 않습니다 : 당신은 열 불어를 얻을 수 있습니다. 그 위치는 림프의 유출에 기여할 수 있어야합니다. 즉, 제기 된 다리로 거짓말하는 것이 낫습니다. 이것은 심장의 하중을 감소시킵니다. 당신이 작동하지 않으면 다리가 몸에있는 상태가되도록 앉아서 앉아서.
- 몸 전체를 따뜻하게하기 위해 포즈를 잘 바꾸려면 : 한쪽, 다른 쪽, 위장에 뒤쪽에 있습니다. 그것은 당신의 코에만 숨을 쉴 필요가 있습니다. 그것은 당신이 숨을 쉬는 공기 온도를 조정합니다. 열풍이 냉각되고 건조한 보습.
- 사우나에서 발을 강하게 일어나십시오 - 균형과 가을을 잃을 위험이 있습니다. 출구 준비가 점차적으로 있어야합니다.
- 땀을 흘리면 더 효율적으로 일어납니다. 따뜻한 차 또는 VITINAL 음료를 점차적으로 마실 수 있습니다.
- 한 장의 스팀 룸을 방문하기 위해 3-4 번 가실 수 있습니다. 그러나 각 세션 후에는 래커 룸이나 출생률의 휴식 시간을 증가시킬 필요가 있습니다.
- 쌍의 방문 사이에 대조되는 절차가 있어야합니다. 두 번째 권리가 끝나면 빗자루를 가볍게 두드릴 수 있습니다.
- 마사지는 예열 된 몸에 유용합니다. 그에게 차가워 지거나 멋진 구내로 나가지 않아야합니다. 자기 마사지는 15 분이 소요되며 전문가가 25-35 분 동안 지불 할 것입니다. 그 후, 따뜻한 샤워를하고 씻어야합니다.
- 몸을 건조시키고 냉각 한 후에 만 \u200b\u200b옷을 입었습니다. 수영장이나 냉매 후에는 밖에 나가는 것은 불가능합니다. 시체는 따뜻하고 쉬어야합니다.
사우나에서 욕조의 주요 차이점은 온도 정권입니다. 여러 가지 유형의 욕조가 있습니다 - 그것은 수 쿠 코 비 (Sauna), 젖은 (공공 스팀 룸)과 러시아 스팀 욕조입니다. 러시아어 파리, 높은 습도 (40-70 %)에서 증기 실의 최적 온도는 50-60ºC입니다.
좋은 사우나 - 뜨거운 커플
스팀 룸의 공기 습도와 거리에는 거의 같은 지표가 있습니다. 러시아 욕조에는 인체에 \u200b\u200b가벼운 효과가 있습니다. 러시아 스팀 룸의 온도 및 습도의 완벽한 비율은 히트 메이트가 벽돌로 만들어 졌을 때 얻습니다. 우리가 석재와 함께 금속 난로를 묶는 경우에도 그러한 효과가 없을 것으로 믿어집니다.
러시아 금지에 경고
스팀 룸에서 필요한 온도를 유지하기 위해 Kamenka는이 방에 있어야합니다. 이 옵션은 오븐이 나머지 방에서 익사 할 때 허용되며 나머지 3 개의 벽은 스팀 룸에 있습니다. 꽤 자주, 그것은 욕조에있는 챔버가 있습니다. 히터의 한 벽만 스팀 룸에 들어갈 때 잘못된 오븐 계획으로 최적의 온도를 얻는 것은 불가능합니다.
목욕탕의 증기가 "쉬운", 토끼 비즈니스 마법사가 있어야합니다. 돌이 사기가 아니고 물의 작은 물방울이 공기 중에 느껴지면 증기는 "무겁습니다"이고 포화에 가깝게해야합니다. 이것은 돌이 닫힌 오븐에서 가열된다는 사실에 의해 달성됩니다. 문은 물을 붓기 위해서만 발견됩니다. 러시아 목욕 쌍에서는 독립적으로 생성됩니다. 즉, 스토브에서 제거됩니다.
오븐 - 러시아 목욕의 핵심
페리를 물질의 기체 상태라고합니다. 가스 상태가되면 증기가 건조하고 부자가됩니다. 습식 포화 쌍이 물질이 2 상 \u200b\u200b상태 일 때 얻어진다. 이것은 건조한 포화 증기와 비등 유체의 조합 일 때 발생합니다.
러시아 목욕을위한 Kamenka.
습도와 온도의 최적 지표는 가정과 욕실에서 달성 될 수 있지만 결과 쌍은 인체에 해로울 것입니다. 무거운 증기를 흡입 할 때, 화상을 입을 수도 있습니다. 일부는 스팀 룸에서 올바른 온도를 얻으려고 노력하고 마른 증기를 얻는 것의 중요성을 고려하지 마십시오.
목욕탕의 천장 단열재
러시아 욕조에서는 바람직하지 않습니다. 돌을 200-250 도로 가열하면 공기가 과열됩니다. 러시아 욕조에서는 "가벼운 쌍"을 얻는 것이 매우 중요합니다. 그래서 돌을 닫은 용광로를 선택하십시오. 이러한 용광로 설계만으로는 제거 할 수 있습니다.
욕조에서 피로가 제거되고 호흡이 훈련되고 심장의 작업이 자극되고 유기체가 경화되어 몸 전체를 향상시킵니다. 그러나 고온과 습도의 영향이 신체에 대한 종류의 충격이라는 것을 잊을 수 없습니다. 온도가 증가함에 따라 피부가 처음 가열됩니다. 그 후, 모든 내부 장기의 온도가 증가합니다.
러시아 목욕 부부는 오븐에서 제거하여 돌에 물을 던지고 있습니다. 유체 입자가 작아지고 쌍이 굽지 않고 쾌적하지 않고 쉽게 쉽게 허용 할 수 있습니다. 좋은 부부를 준비하기 위해 기술과 집중력이 필요합니다. 사우나에서는 조건이 거기에 머물러있는 동안 안정적입니다.
러시아 스팀 룸에서는 반대로 조건은 끊임없이 변화하고 있습니다. 그냥 거짓말을하는 것은 불가능하지만 당신은 어떤 행동을 취해야합니다. 쌍을보고하고 내리고 다른 작업을 수행해야합니다. 따라서 러시아 욕조에는 더 많은 시간뿐만 아니라 증기 능력이 필요합니다. 마음뿐만 아니라 영혼을 지나가는 과정에 투자해야합니다. 용광로의 문은 물에 물을 설정하기 위해서만 발견됩니다. 목욕에 설치된 용광로는 벽의 열 전달이 최소화되어야합니다.
러시아 목욕의 내부
러시아 스팀 룸에서는 환기가 중요합니다. 이러한 욕조에서 과도한 압력에서. 부부는 용광로에서 나오고, 천장에 들어가고 있습니다. 커플을 다른 방식으로 만드십시오. 일부는 시트, 수건, 죄송합니다. 때로는 비누 자체가 빗자루에 의해 으깬다.
부부는 올라가서 나무에 정착합니다. 나무가 냉기 때문에 응축수가 얻어졌습니다. 나무는 먼저 습기를 흡수 한 다음 필름 (1-3mm)이 나타납니다. 증기 가방이나 포켓이 형성됩니다. 전문가는 2.4-2.5 미터가 높아야 함을 제안합니다. 또한 쌍이 나가지 않도록 임계 값이 필요합니다. 욕조에서는 증기가 증기 주머니에 침투하지 않도록 낮은 문을 만듭니다.
천장 아래에 주머니에 스팀을 절약하기 위해 증기와 충분한 열에 불 투과성이 있어야합니다. 그러한 천장을 다음과 같이하십시오. 먼저 겹치는 반사 단열재 (폼)의 빔에 부착됩니다. 그런 다음 그들은 보드를 설치하여 증기를 흡수하여 방지합니다. 이 보드를 습기라고합니다. 그 두께는 약 40-50 mm입니다.
그것은 그러한 천장과 고강도 포장지 (크래프트 종이) 위에 있으며 모든 점토 샌디 솔루션을 쏟아 냈습니다. 이러한 층의 두께는 통상 30-50mm이다. 그 후, 단열재, 두께는 적어도 150mm이어야합니다. 다음 층은 방풍 필름입니다. 욕조의 온도 정권을 위해서는 천장을 올바르게 만들어야합니다. 목욕탕의 큰 역할의 벽은 놀지 않습니다. 원하는 경우 벽을 단열하거나 나무 라이닝으로 제거 할 수 있습니다.
임금을위한 온도계 및 습도계
타원형 루프처럼 보이는 나무 손잡이에 특수 스테인레스 스틸 프린지는 증기를 낮추는 데 사용됩니다. 그것은 일반적으로 패브릭을 뻗는다. 증기의 일부를 잃지 않도록 모든 것이 이미 목욕에있을 때 증기를 닫힌 문으로 닫힌 문으로 이동하십시오.
부부를 요리 할 때, 하나는 돌 위에 물을 붓고 다른 분산은 공기를 분산시킵니다. 목욕탕에 충분한 증기가 충분히있는 경우 깨끗한 물. 이러한 이유로 욕조에서 천장을 증기 보존 장치로 만들어주지 마십시오. 욕조에서 증기를 제외하고는 충분하고 공기가 있어야합니다.
욕조에서 멋지고 숨을 쉬기 쉽고, 공기가 부러 져야합니다. 물이 뜨거운 돌에 부어졌습니다. 한 부부는 증기의 공기와 혼합되어 그와 상호 작용하는 조인과 결국 그것은 양호하고 가벼운 호흡을합니다.
욕조에서 당신은 바닥에 누울 수 있습니다. 떠 다니는 빗자루가 증기를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 러시아 목욕은 오랫동안 준비해야하며 "아웃"해야합니다. 6 칠 시간 동안 온도가 점차적으로 상승해야합니다. 이 시간 동안 돌을 필요한 온도로 가열 한 다음 목욕 절차로 진행할 수 있습니다.
목욕은 잘되고 적절하게 지어져야하므로 쉽게 오븐을 따뜻하게 따뜻하게하고 껍질을 벗기십시오. 권장 쌍이 크기가 약 2.5x2.5x2.5임을 고려해야 할 필요가있는 경우. 작은 크기를 계획하는 것이 좋습니다. 일반적으로 가족 목욕탕에는 동시에 3-4 명의 사람들을위한 절차를받습니다. 용광로가 문에 가깝게 배치됩니다. 스토브와 벽 사이에는 70-80cm의 거리 여야합니다.이 곳에서는 유역, 빗자루를 배치하고 상점을 넣을 수 있습니다.
스팀 실에서 생체 인식 유형의 온도계가 설치되어 있지만 알코올이 설치되어 있지만 수은 열 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 깨진 수은 온도계 후에 증기 실은 완전히 부적절합니다. 물론 수은 및 재사용 가능한 객실 가공 (Demurkization)을 수집하는 특별한 방법이 있지만 매우 길고 값 비싼 프로세스입니다.
러시아 목욕의 현대적인 인테리어
러시아 스팀 룸에서는 장치의 힘을 결정할 필요가 있습니다. 이것은 스팀 룸의 온도가 편안하게 중요합니다. 목욕 리드 나무 챔버의 스토브 중. 현재 시장에 큰 선택이 있습니다. 구매자는 차원 및 세련된 디자인 장비와 같은 매개 변수에주의를 기울입니다. 응집체의 기술적 특성을주의 깊게 검토해야합니다. 러시아 욕조의 경우, 가장 일반적인 오븐은 이중 이중 이중 이중 이중이며, 이는 모두 불가와 케이싱이 있습니다.
연료 용광로, 연대 수준의 온도가 55º-60º C까지 쌍이 가워져 왔습니다. 그 후에 쌍의 쌍이 제거가 시작됩니다. 그런 다음 돌에 물을 3 번 붓고 간격을 관찰하십시오. 숙련 된 스팀백은 증기 방에서 불쾌한 냄새를 제거하기 위해해야 \u200b\u200b할 일이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 첫째, 식초의 혼합물을 물 위에 물 (0.5 리터)으로 붓습니다. 공기가 가볍고 즐겁습니다. 유사한 절차는 2 번 더 2 번 더 수행되며, 15 분의 간격으로 공기가 "도달"합니다. 동시에 원형 운동, 혼합, 스팀 및 공기를 만듭니다. 깊고 향기롭고 따뜻한 증기는 세 번째 병동 이후에 봉납되었습니다.
나무 격자에 짚으로 확산. 전나무 가지, 주니퍼, 가문비 나무, 선반에 누워. 돌 위에서 민트의 주입, 벽에 챔버가있는 자작 나무로부터의 약용 주입이 튀어 나올 수 있습니다. 빗자루가 빗자루에 사전 적용되는 빗자루에 의해 목욕 절차가 완료됩니다. 선반에 앉아서 머리 아래에 하나의 빗자루를 넣어 액체와 얼굴에 흔들리고, 두 번째. 영혼은 멋진 것을 즐기는 동안 몸이 뜨거운 증기 아래에 행복하지 않습니다. 당신은 다른 빗자루를 얻기 위해 차례를 취할 수 있습니다 - 오크, 석회 등. 이렇게하기 위해 경찰에서 일어나도록 일어나는 것이 필요하지 않지만 손을 뻗어서 차가운 빗자루를 가져 가야합니다.
2 ~ 3 일몰을 만드십시오. 몸을 잘 따뜻하게하기 위해서는 빗자루가 주기적으로 들어 올리고 흔들립니다. 잘 장미, 당신은 얼음 구멍에 뛰어들 수 있습니다. 그 후, 몸은 70ºC, 심지어 90ºC에도 감지하고, 끝에서 60도에서 이완 될 수 있습니다. 최종 단계에서 신체는 비누 거품이있는 자작 나무 빗자루와 마사지됩니다.
목욕탕의 인테리어 스팀 룸
증기 실에서 생성 된 열은 태워지지 않아서 몸을 부드럽게 묶어야합니다. 퍼니스가 위치한 곳에서, 그리고 어떤 재료가 만들어 지는지, 열의 강도는 의존합니다. 각 목욕에서 숙성 시간은 개인입니다. 도금을 위해 욕조는 불평등 한 특성을 가진 목재 종을 사용합니다. 균일 한 난방 장치는 양쪽 표면과 공기가 있으며, 쾌적한 아로마가있는 허브 포화에 편안함을 창출하고 기여합니다. 동시에, 사람이 목욕하는 동안 점차적으로 편안한 감정이 나타납니다. 열은 매분마다 더 즐겁게됩니다.
공기 속도는 목욕의 미세 기후에 영향을 미칩니다. 공기가 여전히 움직이지 않으면 신체의 강조가 최소화됩니다. 빗자루에 의한 움직임을 내려다 보이기 시작하면 증발을 강화합니다. 워밍업과 몸의 땀을 흘리면 불편 함이있을 수 있습니다.
- 프로 룸 오븐. 온도는 개별적으로 선택되며 절차는 40-45 도로 시작합니다.
- 목욕에 가면 앉아서 긴장을 풀어야합니다.
- 중독에 따라 욕조에 20-30 분이 있거나 3-5 목표가 있습니다.
- 벽면에 처음으로 처음으로 물 (5-7 리터)이 스프레이되지만 히터는 아닙니다.
- 욕조의 최적 온도는 특정 습도를 위해 생성됩니다.
- 두 번째 권리 이후에 휴식해야합니다.
- 세 번째 시간을 절단하고 천장 (2-3 리터)에 물을 붓고 히터를 열고 습한 공기를 따뜻하게해야합니다. 그 후, 50-100 그램의 물만 돌에 쏟아졌습니다.
사우나와 비교하여, 욕조의 온도 정권은 습도가 증가함에 따라 특징 지어집니다. 짧은 시간 동안 습도와 온도를 증가시켜 스팀 룸의 돌을 물을 수 있습니다. 가열 돌을 위해 가스 스토브를 사용하십시오. 이들은 열을 축적 해야하는 큰 구조입니다. 또한,이 열은 공개 쌍의 오랜 시간 동안 충분해야합니다.
러시아 목욕탕에 젖은 커플
이러한 욕조의 오랜 기간 동안, 온도는 특정 시간 내에 다를 수 있습니다. 예를 들어, 아침에는 오븐 벽이 100도에 도달하고 돌이 매우 뜨겁습니다. 스팀 룸에 문을 열고, 강한 따뜻함을 느낀다. 이 시계에서 천장과 증기 벽은 매우 뜨겁습니다. 그래서 욕조에는 사우나가 더 많이 생각 나게 될 것입니다. 저녁에, 반대로 용광로와 돌의 벽이 냉각됩니다. 러시아 목욕에도 나쁘다.
러시아 임금 - 60 도의 최상의 온도와 용광로의 벽은 90 도의 온도를 초과해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 오븐이 스팀 룸 과열됩니다.
두 개의 윤곽이 있습니다. 첫 번째는 내부 고온이며 두 번째는 외부 저온입니다. 내부 회로가 이루어지는 물질은 내화물 챔 펫트 벽돌입니다. 외부 윤곽은 붉은 벽돌에서 수행됩니다. 에어 갭은 열 방사선을 줄이고 히터의 벽과 과열을 허용하지 않습니다.
용광로의 외부 표면의 온도는 순환 도어를 개방하여 조정할 수 있습니다. 필요한 수의 돌은 계산에 의해 결정되며 증기의 열 균형이 있습니다.
스토브에 의해 축적 된 열을 보존하기 위해 돌이 강하지 만 동시에 균등하게 워밍업 할 필요가 있습니다. 따라서, 가열 돌의 캡 모드가 사용된다. 이 모드에서는 필요한 예열 시간이 줄어들뿐만 아니라 가스 소비도 감소합니다.
퍼니스의 최적 크기의 소성은 분리 된 퍼니스 아치가 있습니다. 이러한 불의 용광로는 과열 캐리어 아치를 방지합니다. 모든 퍼니스를 분해하지 않고도 수리 할 수도 있습니다. 퍼니스는 열 챔버의 벽과 결합하지 않으므로 균열 형성으로부터 보호합니다.
100도 이상의 온도를 선호하는 욕조가 있습니다. 특히 그 (것)들에게는 증기 룸의 가열을 조정할 수있는 기회가 있으며, 즉 사우나 모드에 가까운 조건을 만드는 것입니다.
이를 위해 두 가지 방법이 있습니다.
- 용광로에 대한 액세스를 확보하기 위해 연도 창의 문을여십시오. 열이 스팀 룸에 방사되고 온도가 상승합니다.
- 문은 물 공급을 위해 열리고, 그리고 공기 밸브가 열립니다.
목욕탕에서 목욕하는 방법
용광로 설계자는 러시아 목욕에서 정상적인 온도 정권을 창출 할 수있는 가능성을 제공합니다. 이것은 매우 중요한 점이 있으므로 쌍을 가열 할 수 있으며, 연낭의 벽이 가열되지 않는 동시에 있습니다. 이로 인해 러시아 욕조에서는 최적의 온도를 만들고 원하는 수준에서 정기적으로 유지할 수 있습니다.
욕조 (예를 들어, 80 %의 습도 수준)에서 가벼운 쌍으로 다음이 일어날 일이 발생합니다. 물의 질량이 작은 방울로 떨어집니다. 심한 쌍으로, 예를 들어 습도는 30 %이며, 물 분자가 한 방울에 붙어 있습니다. 물리학 에서이 과정을 물 분산 또는 증기 습도라고합니다. 일부는이 개념을 공기 습도로 혼동하지만 잘못되었습니다.
욕조에서 온도가 높아지고 증발은 큰 표면에서 증발이 일어나고, 더 분산 된 증기가 발생한다. 그러한 부부는 빛이라고합니다. 욕조에서 증발과 동시에 다른 공정 - 응축이 있습니다.
기존의 유리 모세관 온도계를 사용하여 목욕에서 온도를 측정 할 수 있습니다. 욕조에서는 예를 들어 40 도의 온도에서 온도계는 동일한 값을 보여줍니다. 온도계가 인체 온도를 모방하는 것을 이해하면 실험을 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면 온도계를 젖게하고, 판독 값은 점차적으로 감소하기 시작합니다. 이것은 인체의 온도가 감소 함을 나타냅니다.
기상학에서는 습식 온도계 (보통 온도계가면 젖은 탐폰으로 쐐기가 붙어있었습니다). 건조한 온도계에서는 스팀 룸의 온도를 볼 수 있습니다. 온도를 통해 인체를 위해 노력하기 위해 노력할 것이며 습식 온도계를 보여줍니다.
온도계가 다른 온도를 보여주는 이유는 매우 쉽게 설명 할 수 있습니다. 몸의 표면에 수분이있는 경우 (생활 또는 비 생활), 증발합니다. 유체의 증발은 피험자의 냉각으로 이어진다. 기상학의 습식 온도계의 개념은 매우 중요합니다. 욕조에서 온도 모드에 대해 말하면서, 언급하고 습기가 필요하다는 것은 절대적으로 분명합니다.
각 목욕탕에 남자들에게 교육을 받아야합니다. 팔리의 팬들은 목욕의 성격이 빌더를 더 잘 알고 있지만, 그 자신은 그 자신을 믿습니다. 그것을 배울 필요가 있습니다. 러시아 목욕은뿐만 아니라 몇 가지를 달성해야합니다. 그들은 두 개의 동일한 러시아 욕조가 없지만 진정으로 러시아 사람들은 아주 좋은 방에서도 좋은 부부를 적응시키고 좋은 부부를 만들 것입니다.
러시아 목욕 - 글꼴 건강
결론!
욕조의 온도 정권에 영향을 미치는 여러 가지 요소가 있습니다. 증기 실에서의 온도, 습도 및 공기 이동 속도의 온도가 중요합니다. 용광로와 그 강도에서 열 방사가 덜 중요하지 않습니다. Kamenka, 욕조 및 여러 가지 다른 요인들이 기후 파라미터에 영향을 미칩니다.
