Calendario lunar y pérdida de peso. Reglas y menú de la dieta lunar Días favorables para empezar a adelgazar

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Sea cual sea el clima fuera de la ventana, la idea de perder peso se apodera de la mente de las bellezas. Pero, ¿cómo perder peso si en lugar de una dieta algún tipo de desorden? Para eso están las dietas y los sistemas de nutrición. Y hoy hablaremos sobre uno de estos sistemas: la Dieta Lunar.

No, has oído bien. Según el calendario lunar, no solo puedes plantar tomates, sino también comer.

La energía lunar puede influir no solo en las mareas del océano, sino también en el cuerpo humano en su conjunto, su estado de ánimo y su condición física. Una dieta según el calendario lunar no es más que la correspondencia de tu alimentación con las fases lunares. Si quieres perder peso en armonía con la naturaleza, entonces la nutrición lunar es perfecta para ti.

Fundamentos de la dieta lunar

Un método inusual para perder peso se basa en la preparación de una dieta de acuerdo con las características del calendario lunar, que refleja el comienzo y el final de las 4 fases principales de la luna durante 7 días. La duración del ciclo completo es de 28 días. Cada fase se caracteriza por ciertos procesos fisiológicos y reacciones químicas a nivel celular, tisular y orgánico. Fueron ellos quienes sirvieron de base para compilar una dieta según el calendario lunar.

Este asombroso sistema nutricional tiene en cuenta las peculiaridades de los cambios en el cuerpo humano durante el ciclo lunar, y merece una recomendación nutricional basada en los consejos de la propia naturaleza. Alguien usa una dieta según el calendario lunar para limpiar el cuerpo de toxinas y alguien para perder peso.

Luna llena. Este período delata la presencia de una bola redonda brillante en el cielo. Generalmente se acepta que es en este momento cuando el espacio celular e intercelular del cuerpo se llena de líquido y se producen mareas en la naturaleza.
Luna menguante. La estrella de la noche parece una letra "C" invertida. Durante este período, el exceso de líquidos y productos metabólicos, incluidas las toxinas y las escorias, se eliminan del cuerpo a un ritmo más rápido.
La luna nueva se caracteriza por la ausencia de la luna en el cielo. El tiempo es especialmente propicio para la renovación del cuerpo. Los sistemas dañados o agotados se recuperan mejor. Buen momento para normalizar tu dieta.
Luna creciente. La luminaria nocturna se parece a la letra "C". El período en que el cuerpo puede absorber completamente todos los nutrientes de los productos y responder bien a la actividad física. En este momento, todos los procesos metabólicos se intensifican, las heridas se curan más rápido, aumenta el tono general.
El calendario de la dieta de pérdida de peso lunar para 2018 está diseñado con estas características en mente.
Generalmente se acepta que lo mejor es comenzar a perder peso precisamente durante la luna menguante y terminar cuando llega una nueva fase.

Características nutricionales

La dieta para la dieta lunar para bajar de peso se elabora teniendo en cuenta las características de los procesos fisiológicos que ocurren en cada una de las fases. Gracias a esto, es posible lograr la armonía entre los fenómenos naturales y la nutrición humana. El resultado no es solo una pérdida de peso natural, sino también una limpieza y curación de todo el organismo.

Para lograr el máximo efecto de la dieta lunar, debe cumplir con ciertas reglas nutricionales:

Abandone por completo el alcohol, las carnes ahumadas, los encurtidos, los adobos y las delicias de confitería mientras dure la dieta.
En luna llena, se recomienda comer platos bajos en calorías sin sal (cereales, platos de verduras, productos lácteos, tés verdes y de hierbas).
En la fase menguante de la luna, debe adherirse a cinco o seis comidas al día, limitando el uso de sal y azúcar. Tendrás que olvidarte de los hidratos de carbono rápidos y de los productos alcohólicos mientras dure la dieta lunar. El contenido calórico diario debe ser de unas 1200 kcal. Además, debe beber 2 litros de agua corriente por día. No te olvides de la actividad física. Después de todo, nuestro objetivo no es solo normalizar la dieta, sino también perder peso.
Durante la luna nueva, las mujeres que se adhieren a la dieta lunar deben prestar especial atención a los alimentos con proteínas: carne, requesón, queso, mariscos. Se permite el uso de verduras y ensaladas de verduras. Lo mejor es evitar los alimentos con carbohidratos por completo.
En la fase de la luna creciente, el apetito, por regla general, aumenta. El aumento de peso se produce precisamente durante este período, por lo que es especialmente importante asegurarse de que el contenido calórico diario no supere las 1000-1200 kcal, principalmente debido a la gran cantidad de verduras, frutas y alimentos con proteínas.
No se olvide de la actividad física moderada, y en el último día de este período, organice días de ayuno. Beba al menos 2,5-3 litros de líquidos.

Programa de nutrición de la fase lunar

El menú de la dieta lunar para 1 día puede verse así.

Menú dieta lunar para 1 día

Comienza por la tarde en la víspera de la luna llena, dura exactamente un día, hasta la medianoche siguiente. Se permite el consumo de agua pura ordinaria, así como agua mineral, jugos sin azúcar, té verde. Además de las bebidas enumeradas, no se puede comer nada más.

Tal abstinencia diaria de alimentos dará un resultado tangible: la hinchazón desaparecerá, el cuerpo se limpiará, la inmunidad aumentará y será posible perder hasta 1 kg. peso por día.

Debe recordarse que la dieta propuesta por dicha dieta está lejos de ser equilibrada, por lo tanto, los pacientes con patologías de procesos metabólicos y aquellos con niveles de azúcar en sangre alterados deberían rechazar dicha dieta.

Menú dieta lunar para 6 días

Esta dieta debe iniciarse 3 días antes de la luna llena y continuar hasta el tercer día de la luna nueva. No hay restricciones solo en el uso de jugos recién exprimidos, té verde, agua sin gas durante cualquier día.

El primer día, solo puede comer verduras crudas al vapor: repollo, rábanos, tomates, calabacines, pepinos, etc.

2do día - piñas frescas, no enlatadas y nada más.

3er día: solo se permiten champiñones hervidos.

En el 4º día, se excluyen de nuevo todos los productos. Solo puede beber jugos recién exprimidos, té verde, agua sin gas.

5to día otra vez solo piñas

6to día - champiñones hervidos

Seguir una dieta de este tipo podrá eliminar de 3 a 6 kilogramos de exceso de peso.
Si después de una dieta lunar de seis días fue posible cambiar a una nutrición adecuada y posteriormente estabilizar el peso a un nivel normal, entonces no hay necesidad de continuar con la dieta lunar.

Menú para la luna creciente

El menú para la luna creciente por un día podría verse así:
Desayuno: 200 gramos de requesón, 2 huevos duros o ensalada de verduras;
Almuerzo - Sopa de verduras sin papas, un trozo de pechuga de pollo hervida;
Cena: ensalada de verduras y 100 gramos de pescado hervido;
La segunda cena (2 horas antes de acostarse) es un vaso de kéfir.
Puedes picar entre horas con requesón o un batido de proteínas.

Menú para la luna menguante

Desayuno: avena y té verde.
Para el almuerzo - arroz hervido y verduras frescas
para la cena - una ensalada ligera
Entre comidas, puedes picar fruta.

Nuestra vecina Luna se convertirá en una excelente asistente en el proceso de perder peso solo si sigue ciertos consejos.

La nutrición es una parte importante de cualquier programa de pérdida de peso. El peso depende de la relación entre la cantidad de energía consumida y gastada. Si se gasta más energía de la que se consume, los odiados kilogramos desaparecen.
Para no usar demasiado, alguien necesita contar calorías. Sin embargo, cada cuerpo es diferente. Necesitas escucharte a ti mismo y ver cuánto necesitas comer para que el peso desaparezca.
Se recomienda hacer todo gradualmente. Para empezar, tiene sentido reducir las porciones, tratar de comer fraccionadamente, reducir el contenido calórico de las comidas consumidas.
Por supuesto, debe tachar los platos dañinos. Solo hazlo gradualmente. Ocasionalmente puedes permitirte comer algo frito, pero lo principal es que no debe ser para la cena.
Usa el truco: antes de usar algo dañino, debes comer un plato saludable. En este caso, querrás alimentos menos dañinos.
Lo mejor es que elabores un plan de alimentación con un mes de antelación, detallando lo que vas a comer. Un enfoque sistemático lo ayudará a lograr resultados más rápido.
Debe ir a la tienda de comestibles con una lista lista para no ganar demasiado. Los productos se compran mejor con unos días de anticipación, idealmente una semana.
En la pérdida de peso es muy importante encontrar la motivación, es decir, saber claramente por qué la necesitas. Además, es importante poder mantener esta motivación, no permitir que la debilidad se apodere de ti. Decidió perder peso, por lo que debe ir a su objetivo. Y la dieta lunar te ayudará con esto.
Los productos correctos son la mitad de la batalla. Es muy importante aprender a cocinarlos adecuadamente para que no ganen calorías en el proceso. Por ejemplo, la avena se volverá mucho más nutritiva si la condimentas con mantequilla y azúcar.

En el mundo existe una infinita variedad de dietas, efectivas y no tan clásicas, exóticas y otras. Al mismo tiempo, se ha notado que la misma dieta puede ser perfecta para alguien, y para otros puede ser completamente inútil o incluso dañina. Esto se explica, en primer lugar, por las características individuales del organismo y la forma de vida de una persona.

Pero también existen factores objetivos que afectan la efectividad de cualquier dieta. Hablamos de la influencia de la luna y otros factores a la hora de elegir un día para empezar una dieta. El ciclo lunar tiene un impacto enorme en la vida diaria de una persona, mucho más de lo que podemos imaginar. Además, la influencia de la Luna en las mujeres es simplemente irresistible, ¡cuál es el costo de la intuición femenina sola! Además, el cuerpo de una mujer está sujeto a la ciclicidad a imagen y semejanza del ciclo lunar. La conclusión de esto se sugiere: necesitas vivir en armonía con los ritmos de la naturaleza, usando el calendario lunar para mejorar el cuerpo y la dieta.

Para una pequeña descarga y una dieta a corto plazo, el día de la luna nueva es perfecto. Pero 3 días antes del comienzo de la luna llena, es bueno comenzar una dieta de 4-5 días. También se deben tener en cuenta algunas características: es muy fácil aumentar de peso, ya que un aumento en la cantidad de alimentos consumidos es un deseo natural de una persona. Por eso, es muy importante limitarse un poco en la comida y renunciar a la comida "chatarra". Durante el período de la Luna defectuosa, por el contrario, el apetito disminuye por sí solo, y si dedicas estos días a una dieta, el resultado superará todas las expectativas. Lo ideal es que estos días coincidan con el pasaje.

Días favorables para empezar una dieta en 2020

enero - 14, 15, 22;

febrero - 10, 13;

marzo - 11, 18, 22;

abril - 3, 5, 7, 13, 14, 18, 21;

mayo - 3, 13, 16, 19;

junio - 1, 8, 15;

julio - 21, 23, 24;

agosto - 1, 20;

septiembre - 15, 16, 18, 29;

octubre - 11, 12;

noviembre - 10, 12, 18, 19;

Diciembre - 5, 9, 10, 16.

El ayuno está contraindicado

enero - 2 - 11, 16, 23, 26, 29;

febrero - 1, 2, 3, 6, 7, 15, 17 - 29;

marzo - 1 - 10, 13, 16, 21, 23, 26 - 29, 31;

abril - 1, 2, 12, 15, 22 - 26, 28, 29;

mayo - 5, 11, 14, 20 - 22, 25, 26;

junio - 4, 10, 13, 16 - 30;

julio - 1 - 15, 18 - 20, 25, 29;

agosto - 2, 8, 10 - 12, 15, 16, 18, 24;

septiembre - 1, 6 - 8, 10 - 13, 17, 22, 30;

octubre - 4 - 6, 8 - 10, 14 - 31;

noviembre - 1 - 7, 14, 20, 24, 27 - 29;

Diciembre - 1 - 4, 14, 19, 23 - 27, 29 - 31.

La dieta lunar se basa en los cambios de fase de la luna, que se cree que tienen un efecto en nuestro cuerpo. Como saben, una persona consiste en 70-80% de agua, los astrólogos están seguros de que la Luna, que controla las mareas de los océanos, también afecta el cuerpo humano.

esencia

El deseo de mantenerse delgado y comer según el calendario lunar es la combinación más cómoda. El hombre no se involucra a sí mismo:

En arriesgados experimentos sobre la salud;
A un gasto completamente innecesario.

Después de todo, la naturaleza ha resuelto durante mucho tiempo el problema humano de la nutrición racional. Las observaciones de la Luna, entrelazadas con leyendas, nos cuentan un algoritmo simple para elegir productos y un régimen razonable para la limpieza, la actividad física y la relajación. Esta es la comida según el calendario lunar para todos los días.

Días de pan, leche y carne

Días de comida;
Días de limpieza.

Los primeros, a su vez, se dividen en días en que la comida animal es obligatoria y días en que su uso debilita la inmunidad del cuerpo, afectando los cuerpos sutiles de una persona. En los días lunares tercero y vigésimo cuarto, cuyos símbolos son el Leopardo (velocidad y embestida) y el Oso (fuerza y poder), respectivamente, simplemente es necesario comer carne, aves y productos lácteos. Ayudan a construir el cuerpo al participar en la síntesis de colágeno, tan necesario para los músculos del corazón, la piel y las uñas. En otros días, no importa cuánto coma una persona huevos, requesón o platos de carne, su cuerpo físico no se fortalecerá. Todas las fuerzas se destinarán al procesamiento de material que es inútil en este momento, e incluso las uñas permanecerán quebradizas. La dieta lunar no limita a la persona en el plano físico, y exige mucho orden en el plano sutil.

Los productos lácteos y las nueces se consideran alimentos astrales.

La capacidad de una persona para controlar sus emociones depende de la integridad de su cuerpo astral. Es imposible desequilibrar y destruir a alguien que está en armonía con sus sentimientos. De alguna manera, son los productos lácteos los que fortalecen el astral, no sin razón en la India, el país de los yoguis, las vacas son tan veneradas. La dieta según el calendario lunar asigna leche solo para dos días: el quinto y el vigésimo tercero, cuando la leche y el requesón son simplemente necesarios. Y si el quinto día favorable (Unicornio) activa el proceso de procesamiento alquímico de los alimentos lácteos en energía astral, entonces el vigésimo tercero, con sus tendencias desfavorables, amenaza al cuerpo astral con un agotamiento total. Ahí es cuando puedes poner la masa y hornear pasteles de queso con requesón, un símbolo de nuestro Ego (Sol). Todas las calorías serán tragadas por el Cocodrilo, el Héroe sagrado de este día. ¿Historia? Aquí veremos.

Sueños de delgadez y olor a pan fresco

"Comer por separado - placer por separado" es un escenario bastante primitivo para perder peso, como comer sin pan. La dieta lunar para bajar de peso, con su diversidad gastronómica, realmente toma solo dos o tres días para el pan. Solo en los misterios del decimotercer día lunar, una patata caliente no es tanto calorías como la quintaesencia del trabajo minucioso, a través del cual una persona puede participar en el giro del Cosmos en la dirección del Bien: la salazón. Puede perder peso para las vacaciones sin pan, pero no sería razonable violar sistemáticamente las recomendaciones del día lunar 13, cuando todos los seres vivos superan el umbral simbólico entre la muerte y el renacimiento. En este momento, debido al aumento del peristaltismo de los intestinos, la energía Qi se incluye fácilmente en los procesos de limpieza y renovación de la sangre, convirtiendo el poder del grano en la energía de un salto evolutivo.

El autocontrol volitivo puede convertirse en debilidad y estupidez

Los cereales como conductores del estado de ánimo regulan el equilibrio de la energía masculina y femenina en el flujo Humano-Ambiente. La harina de trigo satura los productos horneados con energía YANG (caliente, seca, gravitacional), alineando la energía humana en los días fríos, húmedos y helados. Y el centeno, la avena, el pan de maíz son alimentos Yin, refrescantes y, en la estación fría, agravan el deseo inconsciente de calentarse con alimentos ricos en calorías. En el verano, tal pan es simplemente necesario. Eso sí, en determinados días lunares: 13, 22 y 29, de los cuales sólo el vigésimo segundo día es inicialmente armonioso, aunque se considera un punto de inflexión (día de Ekadashi). Sus símbolos son: el Elefante, que consume mucha comida vegetal, y el Pergamino con la Llave Dorada como personificación de la sabiduría del libro. El único día del mes lunar en el que se recomienda mucho la harina y los dulces.

"Cuando la gente hornea pan, los demonios huyen a las montañas"

Si el decimotercero es evolutivamente crítico, entonces el vigésimo noveno es solo un día lunar satánico (Hydra, Octopus). La casa debe oler a pan, panqueques. La dieta de la luna menguante es parte del ritual de protección contra los espíritus malignos desenfrenados, que están destinados a desaparecer con la llegada de la luna nueva. Rechazar la comida es una contraindicación durante 3, 9, 15, 19, 23, 24, 26 y 29 días lunares, cuando tal austeridad hace más mal que bien. Esta advertencia no se aplica al ayuno terapéutico de más de siete días, durante los cuales el cuerpo cambia a nutrición endógena (interna).

La dieta lunar no es tan estricta, solo marca tendencias. Controlar eficazmente su propio peso es tan fácil como administrar la fórmula: "No puede morirse de hambre para comer" según nuestras tablas:

Mesa 1 “MORIR DE HAMBRE. no puedo comer"

Día	Símbolo principal	Símbolo adicional	Colorear y tareas del día.	preferencias	Tolerancias
1 mágico ligero	Lámpara. Día de Hécate	Lampada	limpieza Creación de imágenes mentales. Pasivo	Comienzo de un ayuno de 2 días
2	Cuerno de la abundancia. Día de Hécate		El grado de purificación corresponde a la abundancia esperada. Pasivo	Vástago-prokshalana	sin hambre
7 día de silencio	Varita mágica	Rosa de los vientos. Gallo	Provocativo. no hables demasiado	puedes morir de hambre	Limpieza del estómago, intestinos. No comas huevos, pollo.
8 día de silencio	Fénix	Fuego. osiris	Rejuvenecimiento. Transformación. Recibir un nombre secreto	El ayuno seco completo está cambiando el mundo	Se requiere la presencia de un fuego abierto: lámparas, velas, una chimenea
10 ligero	Fuente	Una fuente agua. nido familiar	limpieza Las clases de genealogía indicarán el destino. Fortalecimiento de la familia, tradiciones. Ocio	Un buen comienzo para un ayuno de varios días	Baño de vapor
11 poderoso punto de inflexión	Laberinto con Minotauro. Día de Ekadashi	Espada de fuego	Es posible rehacerse a uno mismo, convertir la Materia en Luz. Capacidad de completar. No caigas en sucias provocaciones en el plano astral.	Un buen comienzo para un ayuno de varios días. Mucha agua y jugos	Vástago-prokshalana
17	Racimo de uvas	campana	Alegría. Misterios de Shakti. Energías descontroladas. Debilitamiento de los riñones. No se recomienda dormir demasiado. Reuniones. Fiestas sin alcohol	Es mejor pasar hambre, limpiar los intestinos. Sauna combinado con tratamientos rejuvenecedores	Uva. Prefiere la comida vegetal a la carne
18 desfavorables. dia del silencio	Espejo	Mono Bufonada	Rejuvenecimiento. Debilitamiento de los riñones. Introspección		Nueces. vegetal aceite (mejor frotar)
20 crítico ligero	Águila Astral	Victoria sobre ti mismo	Ideales. Vuelo. Práctica de crecimiento	Inanición
25	Tortuga	Dos vasos: agua viva y agua muerta. Urna. Lavabo.	Equilibrio. Paz. Expectativa. Clear Awareness sugiere una salida a viejos problemas. La inclusión de Sidhi - fuerzas psíquicas superiores: todo funciona a la primera, por capricho	ayuno terapéutico
26 desfavorable	Sapo	sabio albur	Peligroso. Sabiduría falsa. no hables demasiado	Rápido	No comas comida de animales
27	Tridente	Neptuno. Isla. Mesa redonda	limpieza Vara colectiva. Bien. Familia. Energía.	Inanición
28	Loto Día de Hécate	Karma. El sol	Cima. Conciencia y corrección de errores kármicos por hambre.	hambre de jugo

Mesa 2 “No te puedes morir de hambre. COME"

Día	Protagonista	carácter adicional	Colorear y tareas del día.	Recomendaciones	Tolerancias
3	Leopardo	Arma	Activo. Carga. Velocidad y presión. Rapidez y velocidad de reacción. Bueno para afilar cuchillos.	Todos los alimentos que ayudan a construir el cuerpo: carne, leche, aves, huevos, hígado	Sauna
4	Árbol de la Comprensión del Bien y del Mal	nuez de Adán	Pasividad. Intimidad	Todo	No comas comida de animales
5	Unicornio Astral	Deber. La manifestación de las emociones.	Transformación del cuerpo sutil a partir de la energía del alimento. Hornear en casa es bueno	Leche, requesón. Hierbas. En comida, sigue tus gustos y preferencias. Llénate pero no comas en exceso	No puedes morir de hambre. No comas comida de animales
6 ligero	Nube	Grua	Rejuvenecimiento. Trabajando con olores No se recomiendan las actividades de limpieza.	Excluye los productos lácteos. comida ligera favorita	Un pequeño festín sin alcohol
9 crítico adverso	murciélago	vía Láctea	Suciedad astral. Se está introduciendo la basura satánica. Desequilibrio mental. La oposición espiritual a la negatividad es un reinicio de los programas kármicos. El control de las emociones neutraliza el daño. No mires en el espejo. Reembolso de deudas. limpieza Ocio. Lo mejor para un baño de vapor.	Limpieza de alimentos. Peligro de intoxicación, envenenamiento	No tienes que pasar hambre, pero no comas en exceso. No comas comida de animales
12	cuenco	Corazón	prana puro. Amor cósmico. Limpieza bronquial. La deshidratación es mortal.	Agua - mucho. Todos los jugos excepto el de manzana como símbolo de enriquecimiento. Todo lo que construye el cuerpo. El estómago puede y debe digerir los alimentos rápidamente. Comida menos áspera.
13 mágico adverso	Rueda con la esvástica en el interior	Rueca. Ouroboros. Anillo. Mascota. Brújula. Umbral. Esófago	Rejuvenecimiento. Pura energía generacional. Corrección del pasado mediante la realización escrupulosa de un plan personal. Conocimiento. Enseñanza sobre el camino. Trabajando con hilo	Nueces, encurtidos. Es bueno para hornear pan. cargar el estomago	Límite dulce, amargo. Menos agua (debe incluir procesos de fermentación interna)
14	Tubo	Manipura	limpieza Comienzo brillante. Abre perspectiva. llamar	Almendras, salado. Sin amargo, dulce	Vástago-prokshalana
15 crítico adverso	Serpiente Luna llena	Chacal	Batallas astrales. Tentaciones carnales. Ascetismo. Pureza. Corrección del páncreas. Protección del plano astral de la destrucción por el ascetismo. Puedes hacer cosas estúpidas bajo la influencia de los instintos. la meditación es vacío.	El hambre es el arma del Guerrero. Dieta. Las energías lunares están conectadas a las energías de la comida y la fortalecen + y su -	Comida caliente picante o magra. Cebada y frijoles. Kalina domestica los instintos, fortalece la memoria. No puedes comer manzanas. No coma alimentos de origen animal. Vástago-prokshalana
16 crítico ligero	Mariposa	Escalera al cielo. Paloma	Armonía. limpieza Procedimientos de purificación de sangre.	Moderación en la comida	No comas comida de animales
19 crítico adverso	Araña	Red	Mágico. Creativo. único creador. Evitar ideas y personas molestas. Posponer la respuesta a la oferta de cooperación para otro día		Comida simple. vegetales redondos
21	Caballo	Carruaje	Activo. Creativo. Intrepidez. Sacrificio voluntario. Registro. Colectivo. Reestructuración revolucionaria. Deporte	limpieza intestinal, recto	Comida simple. vegetales redondos
22	Elefante Día de Ekadashi	Llave dorada. Desplazarse	Día de la inauguración. Conocimiento secreto. La vitalidad fluye con comida deliciosa	Muchos alimentos vegetales. El único día en que lo dulce y almidonado es imprescindible	Leche, requesón, nueces. No comas comida de animales
24 poderoso	Soportar Centro de Dinámica en el calendario lunar	Eje Pilar porra	tántrico. El uso de la energía sexual fortalece la salud y mejora el espíritu. Día de la energía masculina	Carga estómago. Menos líquido	no morir de hambre
29 crítico adverso	Hidra Día de Hécate	Pulpo. Lucifer	limpieza Peligroso. Apertura a la negatividad energética. Corta las conexiones falsas. Protección activa	hornear pasteles, panqueques en la casa	No coma alimentos de origen animal. Vástago-prokshalana
30 ligero	cisne dorado		limpieza Celebración armoniosa	Fácil	No comas comida de animales

La precisión de la selección es proporcional a la cantidad de información recopilada y tenida en cuenta

Cada una de las tablas contiene preferencias y tolerancias, a veces contradictorias. La elección final depende del estado de ánimo y los planes personales. Además se muestra:

Actividades para limpiar el cuerpo.
Símbolos de los días lunares, que explican la esencia de los fenómenos y los motivos ocultos del comportamiento personal.

Si el día lunar se marca como crítico, significa un punto de inflexión, la posibilidad de elegir entre ascender a un nuevo nivel de evolución y permanecer en viejos hábitos, en un viejo círculo de circunstancias. Los ligeros le dan a una persona la oportunidad de elevarse por encima de sí mismo, y los desfavorables indican el peligro de degradación. Colorear y las tareas del día pueden empujarlo a la elección correcta. En días mágicos, cada pequeña cosa afecta el equilibrio de poder.

En la lucha contra el exceso de peso, todos los medios son buenos... ¡incluso la luna! La dieta lunar es la forma más fácil y, quizás, la más efectiva de mantener el apetito bajo control y el peso en límites decentes. Esta es una de las pocas dietas con un efecto probado a largo plazo. Además, ayuda a eliminar del cuerpo todas las sustancias nocivas acumuladas en él. Y, lo que es más importante, despierta los sentidos y aclara la mente.

La esencia de la dieta lunar es coordinar tu nutrición con las fases de la estrella fría. Y hay algo que intentar: en un mes, 2-3 kilogramos de peso inútil desaparecen para siempre. ¡Las pérdidas por año pueden ser de 24-36 kg!

Como adelgazar con la dieta de la luna

Luna nueva. La luna es casi invisible en el cielo.
Creciendo (fases 1 y 2) - si pones mentalmente una varita mágica en la hoz de la Luna, obtienes la letra "P" - creciendo. Luna llena. ¿Panqueque redondo brillante en el cielo nocturno? Todo está claro: es luna llena.
Defectuoso (3 y 4 fases) - la hoz se asemeja a la letra "C" - la Luna envejecida.

Comencemos desde el principio - con la Luna Nueva

En estos días, el cuerpo está en declive de la vitalidad, el sistema inmunológico está debilitado, las enfermedades crónicas pueden empeorar. Por otro lado, hay una renovación y liberación de la carga acumulada durante el último mes lunar. Es hora de empezar una nueva vida. Ayuda a tu cuerpo, porque está sintonizado para una limpieza máxima. Pero el exceso de comida puede ralentizar o interrumpir este importante proceso.

Por lo tanto, el ayuno durante este período es muy beneficioso para la salud, se tolera fácilmente, previene muchas enfermedades y contribuye a la pérdida de peso. Una buena alternativa al ayuno es un día de ayuno (manzana, kéfir).

En este momento, es muy importante beber mucho: decocciones de hierbas, agua limpia, jugos recién exprimidos. Así, acelerarás la eliminación de toxinas del organismo.

En la luna nueva, se impone un estricto tabú sobre el azúcar y la sal.(Tenga cuidado con los jugos comprados en la tienda que pueden contener ambos, simplemente no los compre).

Luna creciente

Las fases 1 y 2 de la luna son un momento excelente para los procedimientos generales de fortalecimiento, la terapia con vitaminas y medicamentos. No en vano, los médicos naturópatas recomiendan comenzar cualquier curso de bienestar inmediatamente después de la luna nueva, por ejemplo, introduciendo días de ayuno los viernes. Existe una alta probabilidad de que tales empresas en la luna creciente se conviertan en un buen hábito.

Pero se recomienda reducir la actividad física (precisamente reducida, y no excluida) para no desperdiciar el potencial energético. La falta de actividad física se puede compensar con ejercicios de respiración: los beneficios para la figura son significativos.

Y lo mejor: en los días de luna creciente, puedes, con la conciencia tranquila, permitirte... ¡la verdadera glotonería!

Luna nueva

La luna llena es un período difícil para el cuerpo. Es en este momento cuando pasa de la acumulación de fuerza y energía a su consumo activo. La energía está en pleno apogeo y puede volverse inmanejable. Y todo porque el cuerpo experimenta estrés en los niveles más sutiles. Tu tarea es no sucumbir a los trucos de la luna y mantener la calma. No te alborotes, posterga todas las cosas que requieran costos nerviosos, sintoniza una ola placentera y… un día más de descarga.

En la dieta, se deben excluir los "alimentos secos", es decir, todo tipo de papas fritas, galletas saladas, galletas saladas, secadores y bagels. Y a la vez todo es salado, picante y ahumado. En general, todo lo que retiene agua, porque en luna llena el agua se “filtra” del cuerpo, y con ella los kilos de más “se van flotando”.

Sí, y el apetito está de su lado, generalmente en luna llena, disminuye por sí solo. En los días de luna llena todo sirve Verduras "lunares": pepinos, calabacines, calabazas. Si necesita separarse urgentemente de 2 kg, entonces es mejor limitarse a estas verduras.

Luna menguante

Establezca como regla reducir su porción habitual a medida que la luna se pone. No es nada difícil hacer esto, por ejemplo, en lugar de una barra de chocolate entera, coma tres cuartas partes, luego cambie suavemente a media dosis y después de otra semana limítese a un par de rebanadas. ¡Quizás para la próxima luna nueva aprendas a prescindir del chocolate!

Cuando la Luna esté perdida, apóyate en las verduras(excepto patatas) Fruta(excepto plátanos) y papilla(excluyendo el maná).

Se permiten platos de carne y productos lácteos. Las delicias del mar son deseables, especialmente el repollo, es decir, las algas marinas. En general, la dieta es normal, pero en la mitad de la dosis. Habiendo probado un menú tan ligero, seguramente sentirás una agradable ligereza en tu cuerpo: querrás correr y saltar.

¡No te detengas! Además, la actividad física es fundamental para tu cuerpo delgado. Los ejercicios más sencillos consolidarán el resultado logrado durante todo el ciclo lunar.

Visita a la esteticista en la luna defectuosa, porque el período es importante para los procedimientos de salud y rejuvenecimiento. Se nota que en este momento las manipulaciones cosméticas casi nunca dejan cicatrices.

Justo antes de la luna nueva, pide cita con tu psicólogo (si lo hay), porque estos días son propicios para la conversación íntima, “indagar” en ti mismo y solucionar problemas psicológicos.

La siempreviva, la rosa mosqueta, la salvia y la ortiga, preparadas como té, mejoran el metabolismo de las grasas y aceleran el metabolismo. Beba té durante 2 semanas en la luna creciente, y el resultado no lo hará esperar.publicado.

PD Y recuerda, simplemente cambiando tu conciencia, ¡juntos cambiamos el mundo! © econet

La luna es capaz de ralentizar el proceso de pérdida de peso y provocar antojos de cosas dañinas. ¡Descubre qué días son los más favorables para comenzar una dieta, y también obtén 7 dietas lunares y pierde kg con la ayuda de las fuerzas cósmicas!

La dieta lunar es un proceso para perder peso, cuyo horario y dieta se compilan según la fase de la luna y su permanencia en una determinada constelación del zodiaco. Desde la antigüedad, las personas han utilizado el calendario lunar para tratar enfermedades, concebir un hijo y planificar ciertos asuntos. Deshacerse del exceso de peso de acuerdo con el movimiento de la luna también es muy efectivo. La investigación científica ha demostrado durante mucho tiempo la conexión de la dieta con la influencia de este satélite constante de la Tierra y le permite lograr la máxima limpieza del cuerpo junto con una pérdida de peso saludable.

Esencia y caracteristicas

Esta técnica se basa en seguir una dieta acorde con la ubicación de la Luna en relación con la Tierra, el Sol y los signos del Zodíaco. Para esto, se utilizan dos tipos de calendario lunar, uno de los cuales refleja las fases principales de la estrella nocturna según su iluminación, el segundo, su paso por una determinada constelación del zodíaco.

La dieta del calendario lunar tiene varias ventajas sobre otras dietas:

no requiere una transición a una dieta especial o la preparación de platos especiales;
le permite deshacerse de 1-3 kg por día;
afecta positivamente el estado de salud: fortalece el sistema inmunológico, limpia el cuerpo, mejora el bienestar.

Además, la dieta celestial, compilada según las fases de la luna, no tiene contraindicaciones, pero en presencia de enfermedades crónicas, la inclusión de un producto en particular en la dieta debe acordarse con el médico tratante.

La adherencia adecuada a este método para perder peso requiere la implementación de reglas simples:

debe iniciarse solo en el día correspondiente del calendario lunar;
elige productos y menús en función de dos factores: la fase de la luna y el signo del zodíaco por el que pasa estos días.

Además, puede usar dietas preparadas desarrolladas por nutricionistas junto con astrólogos. Pero antes que nada, debes "armarte" con el calendario lunar.

Alimentación según el calendario lunar

El calendario lunar es una especie de sistema de cálculo del tiempo basado en la periodicidad del movimiento de la luna. Se basa en el período de cambio de las fases lunares: el mes sinódico, cuya duración es de 29,5 días.

Debe comenzar la lucha contra los kilos de más y los volúmenes no desde el lunes o el primer día del mes, sino de acuerdo con un calendario lunar de pérdida de peso especialmente diseñado.

Al igual que el calendario tradicional, es diferente para cada año.

Elegir el día para empezar la dieta

Este elemento del programa de pérdida de peso se puede realizar utilizando el calendario lunar de pérdida de peso para 2017 o la tabla a continuación.

Mes de 2017	Período favorable cuando es mejor comenzar una dieta.	Fechas desfavorables para bajar de peso	Un día propicio para descargar monodietas, eliminar toxinas y exceso de líquido
enero	1–11, 29–31	13–28	12
febrero	1–10, 27, 28	12–26	11
marcha	1–11, 29–31	13–28	12
abril	1–10, 27–30	12–26	11
Mayo	1–10, 26–31	12–25	11
junio	1–8, 25–30	10–24	9
mes de julio	1–8, 24–31	10–23	9
agosto	1–6, 22–31	8–21	7
septiembre	1–5, 21–30	7–20	6
octubre	1–4, 20–31	6–19	5
noviembre	1–3, 19–30	5–18	4
diciembre	1–2, 19–31	4–18	3

Con base en esta tabla, se compila una dieta para un mes, teniendo necesariamente en cuenta las características nutricionales de las fases de la luna.

Características de la nutrición por las fases de la luna.

El calendario lunar se divide no solo en días, sino también en 4 fases principales. Cada uno de ellos se caracteriza por ciertas influencias en el cuerpo humano y los procesos fisiológicos que ocurren en él:

La luna llena es el período en el que el satélite de la Tierra parece una bola brillante. Su impacto provoca sofocos en la naturaleza, además de llenar de fluidos las células y el espacio intercelular del cuerpo humano. Es necesario introducir más cereales y productos lácteos en la dieta.
Luna menguante: en este momento, la luminaria nocturna se asemeja a la letra "C" correcta y contribuye a la eliminación rápida del exceso de líquido, toxinas, toxinas, productos metabólicos y otras sustancias nocivas del cuerpo. Se recomienda renunciar a los alimentos dulces y ricos en almidón, beber más agua pura.
La luna nueva es la ausencia de la luna en el cielo, que tiene un efecto beneficioso sobre la curación, la renovación del cuerpo, la restauración de los órganos dañados. Se recomiendan alimentos proteicos.
La Luna creciente es la etapa en la que se asemeja a una letra "C" invertida y al mismo tiempo ayuda al cuerpo a absorber más completamente los nutrientes, responder a la actividad física, acelerar todos los procesos metabólicos, activar sus propias fuerzas para curar heridas y elevar el tono general. . Durante este período, aumenta el apetito, por lo que debe comer más frutas y verduras frescas.

La nutrición en la dieta lunar se selecciona teniendo en cuenta los días lunares en cada fase. Para hacer esto, debe monitorear cuidadosamente cuándo cambian y también tener en cuenta las recomendaciones a continuación.

Luna nueva (1 día lunar)

El primer día lunar comienza con la luna nueva y termina con la puesta de la luna. Su duración puede ser desde 1 hora tarde en la noche hasta todo el día. Es importante usar este tiempo para establecer metas para usted mismo y pensar en su implementación. Durante este período, los pensamientos tienen un gran poder, por lo tanto, pueden ayudar en la implementación de lo deseado. Para asegurar una pérdida de peso efectiva, en el primer día lunar se recomienda:

esbozar un plan de acción para el mes;
establezca objetivos específicos para usted mismo: cuántos kilogramos perder, a qué volúmenes reducir las áreas problemáticas;
articule claramente y presente lo que quiere.

Es necesario no solo pensar en perder peso, sino crear en su imaginación su futura figura esbelta. Además, es necesario elaborar un plan detallado de alimentación y actividad física para los próximos 29 días.

En cuanto a la dieta, en 1 día lunar es aconsejable ceñirse a los alimentos magros, rechazar los alimentos pesados y dañinos. Lo mejor es cambiar a una dieta de alimentos crudos o un menú de verduras.

1 fase (2–7 días)

Estos días se consideran los más peligrosos en términos de aumento de peso. En la luna creciente, aparece un mayor deseo por alimentos ricos en calorías y los kilos de más comienzan a crecer con fuerza. Por lo tanto, durante este período, es necesario excluir por completo los alimentos nocivos, especialmente la comida rápida y los dulces. La dieta debe ser sana, equilibrada, rica en fibra. Además, es recomendable hacer deporte de forma más activa, hacer más ejercicio o al menos moverse más para gastar energía más rápido.

En la luna creciente, el peso desaparecerá lentamente, a pesar de todos los esfuerzos. Pero no debe tener miedo de esto: lo principal es que disminuye, no aumenta.

Esta fase se caracteriza por una sensación de hambre particularmente fuerte, por lo que será bastante difícil comenzar las dietas, lo que aumenta mucho el riesgo de sufrir un colapso. Es mejor simplemente reducir el contenido calórico de la dieta sin restricciones estrictas.

Cambio de fase (8 días)

Otro momento de crisis, durante el cual la Luna entra en la segunda fase. Estos días deben dedicarse a una dieta magra, excluyendo, como en la luna nueva, carne, pescado, productos lácteos y huevos. Momento perfecto para descargar.

Fase 2 (9-15 días)

En esta fase del mes lunar tampoco se puede comer en exceso. Se recomienda que el menú esté compuesto por alimentos saludables y platos que deben prepararse sin grasas, para no aumentar el aporte calórico.

Luna llena (16 días)

La luna llena a menudo no cae el día 16, sino el día lunar 15, por lo que debe verificarlos en el calendario. En este día, es útil descargar: comer alimentos vegetales, beber mucha agua limpia. Si la luna llena ocurre por la noche o temprano en la mañana, debe cambiar a una dieta magra el día anterior.

3 fases (17-21 días)

Durante este período, la luna comienza a menguar, lo que contribuye a una pérdida de peso más rápida. Para aumentar la eficacia de la dieta, es necesario aumentar la actividad física y reducir la cantidad de alimentos consumidos. Además, en la luna menguante aparecen más fuerzas que en otros momentos, ya que lograron acumularse a lo largo de los días anteriores del mes. Pero debe gastarlos correctamente, así como reponer las existencias: es mejor consumir todos los alimentos ricos en calorías antes del almuerzo con moderación.

Cambio de fase (22 días)

Otro día de ayuno, durante el cual deberás cambiar a alimentos vegetales, preferiblemente crudos. También debe beber mucha agua limpia para garantizar la máxima excreción de todo el exceso del cuerpo.

4 fases (23-28/29 días)

Esta última fase del mes lunar también es excelente para perder peso rápidamente, especialmente si ayudas a tu cuerpo a deshacerse de los kilos no deseados. Durante este período, ya hay un poco menos de energía, pero necesita comer para no comer en exceso, solo hasta que esté ligeramente saciado.

Último día del mes lunar (29 o 30)

Después de 1 o 2 meses de perder peso con una dieta lunar, no solo puede deshacerse de los kilos de más, sino también aprender a escuchar a su cuerpo y también notar cómo la estrella de la noche lo ayuda a perder peso más rápido y a normalizar su bienestar. .

Luna en los signos del zodiaco

Durante un mes lunar (poco más de 29 días), la Luna pasa por todos los signos del zodíaco, permaneciendo en cada uno de ellos unos 2,5 días. La transición a una nueva constelación zodiacal se realiza en diferentes momentos del día o de la noche. Puede averiguar el signo en el que reside la Luna utilizando el calendario lunar correspondiente.

Dependiendo de la ubicación de la Luna en un signo en particular, se recomienda elegir alimentos adecuados para la alimentación.

Aries: Fuego - ardillas

La Luna en Aries hace que una persona sea más activa, aumenta su interés por las cosas nuevas, hace que se mueva más. Por lo tanto, los alimentos proteicos se vuelven muy importantes para el cuerpo. Lo principal es no comerlo junto con carbohidratos: albóndigas, pasteles de huevo, otros productos de harina con proteínas animales o platos similares. Es recomendable hacer un menú de productos de fácil digestión que no creen pesadez en el estómago, eliminando las ganas de moverse.

pescado magro, al vapor oa la plancha;
pollo sin piel, huevos.

Evitar:

cualquier comida frita;
comida enlatada;
productos embutidos;
bebidas alcohólicas fuertes;
harinas y productos dulces.

También debe dejar de comer bocadillos mientras viaja, porque en estos días se sentirán especialmente atraídos.

Tauro: Tierra - sal

La luna, al entrar en la constelación de Tauro, aumenta los antojos de dulces y otras cosas dañinas. Con la Luna menguante en Tauro, se permite agregar algunos dulces a la dieta, pero sin componentes nocivos, preferiblemente caseros con una cantidad mínima de grasas y azúcar. El chocolate negro oscuro también es adecuado, con al menos un 70 % de cacao. Con la Luna creciente en Tauro, debes abandonar por completo los dulces, reemplazándolos con frutas secas, frutas o miel.

carne magra;
hortalizas, verduras;
frutos rojos, plátanos, cítricos;
chucrut, encurtidos caseros;
mariscos, algas;
salsa de soja;
compotas caseras sin azúcar o limonada.

Evitar:

tortas, pasteles, otros dulces comprados en tiendas;
cualquier producto elaborado con harina de trigo;
té fuerte, café.

Durante este período, es imposible transferir y no se recomienda encarecidamente pasar hambre. Es mejor pensar en el menú con anticipación para preparar platos que sean sabrosos, pero al mismo tiempo útiles para perder peso.

Géminis: Aire - grasas

Cuando la Luna está en un signo de aire, el cuerpo adelgazante necesita especialmente grasas saludables. Sin embargo, no se pueden mezclar con carbohidratos rápidos. En combinación con el azúcar, forman una mezcla muy dañina, que se convierte inmediatamente en grasa corporal si no se gastan todas las calorías recibidas.

En los días de Géminis, necesitas moverte mucho. En la luna creciente, todo lo dulce está completamente excluido. Con un fuerte deseo, puedes comer frutas secas, un poco de miel o mermelada casera.

verduras con un alto contenido de potasio y vitaminas B (berenjenas, calabacines, repollo), así como zanahorias, remolachas, brócoli;
nueces, higos;
decocción de rosa mosqueta;
carne magra;
productos de ácido láctico;
aceite vegetal;
algas marinas.

Evitar:

grasas animales, incluyendo mantequilla, carnes grasas y pescado;
bebidas alcohólicas;
té fuerte, café;
cualquier alimento dulce o salado.

La mejor comida durante este signo serán todo tipo de ensaladas aderezadas con una pequeña cantidad de saludable aceite vegetal. Es necesario incorporarlos a la dieta en cada comida o utilizarlos como merienda.

Cáncer: Agua - carbohidratos

El paso de la Luna en la constelación de Cáncer provoca una fuerte sensación de hambre y un aumento de los antojos de carbohidratos nocivos. Para amortiguar tales sensaciones, debe comer con frecuencia, en porciones pequeñas. Esto reducirá su apetito, no se atiborrará "hasta la saciedad", coma una pequeña cantidad de sus comidas favoritas sin dañar su cintura. Al mismo tiempo, la dieta debe estar bien pensada y, en general, baja en calorías.

Durante este período, el sistema digestivo se vuelve demasiado vulnerable, por lo que es necesario eliminar la comida chatarra. El cuerpo es especialmente sensible a los aditivos artificiales: si no abandona los productos con colorantes, sabores, potenciadores del sabor y otros ingredientes similares, puede experimentar no solo sensaciones desagradables en el estómago, sino también trastornos nerviosos hasta depresión. Para satisfacer los antojos de dulces, evitando la fermentación en los intestinos, se consumen separados del resto de los alimentos. Incluso las frutas dulces son mejores para usar como bocadillos y no como postre como parte de la comida principal.

Se debe prestar especial atención a la fecha de vencimiento de los productos: en los días de Cáncer, es muy fácil envenenarse con alimentos rancios. Lo mejor es seguir la dieta indicada para la gastritis durante este signo. Reducirá la carga en el estómago y excluirá el consumo de calorías "vacías" adicionales que agregan peso.

cereales cereales, productos de panadería a base de harina integral;
verduras, frutas, otros alimentos ricos en fibra.

Evitar:

ahumados, fritos, otros platos cocinados con exposición prolongada a la temperatura;
refresco dulce;
especias demasiado picantes (especialmente chiles);
bebidas alcohólicas.

Es muy dañino en los días de Cáncer pasar hambre o comer con descansos prolongados, ya que aumenta la probabilidad de un colapso y comer en exceso.

Leo: Fuego - ardillas

Cuando la Luna se pone en la constelación de Leo, hay un antojo de platos calientes de carne con condimentos picantes, porque Leo es un depredador. Es recomendable elegir platos a la parrilla para la dieta. La ingesta de una gran cantidad de proteína animal ayudará al cuerpo a recuperar la fuerza, servirá como material de construcción para el tejido muscular para aquellos que participan activamente en los deportes.

En los días de Leo, el corazón y los vasos sanguíneos están sujetos a un mayor estrés, por lo que se prescribe la mejor comida para los "núcleos". También será de gran ayuda seguir una dieta para diabéticos.

carnes a la parrilla, pescados, platos de verduras;
sopas de verduras en caldo de carne con legumbres;
frutas, verduras rojas;
queso duro;
chocolate amargo;
mermelada casera;
caviar de pescado;
mostaza.

Evitar:

alimentos fritos, incluyendo carne, pescado, verduras;
azúcar, cualquier dulce;
productos de harina blanca.

Durante este período, las proteínas se absorben perfectamente. El león come principalmente carne y pescado, por lo que debes hacer de estos alimentos la base de tu menú, reduciendo al mínimo la ingesta de carbohidratos, especialmente por la noche.

Virgo: la tierra es sal

Durante la Luna en Virgo, los órganos digestivos vuelven a ser muy vulnerables, por lo que debes controlar cuidadosamente tu dieta. En este caso, el estreñimiento y la hinchazón se vuelven compañeros frecuentes, especialmente para aquellos que son propensos a tales manifestaciones. Durante este período, es necesario excluir del menú los productos que provocan tales problemas, así como beber mucha agua, comer más verduras y frutas ricas en fibra.

cualquier alimento con mucha fibra;
encurtidos caseros, especialmente chucrut;
apio, zanahorias.

Evitar:

productos grasos de origen animal;
carnes ahumadas, dulces, conservas.

En los días de Virgo, las dietas estrictas u otras restricciones dietéticas estrictas se dan fácilmente. Por lo tanto, generalmente no hay dificultades con la transición a una nutrición adecuada.

Aunque no puede pasar hambre, las comidas deben ser regulares y frecuentes, y las porciones deben ser pequeñas.

Libra: Aire - grasas

Cuando la Luna ingresa en el signo de Libra, es necesario reducir la carga de los riñones eliminando las bebidas alcohólicas de la dieta, reduciendo la ingesta de sal y productos con ácido oxálico. Lo mejor es hacer un menú de platos guisados o hervidos sin freír. Es imposible usar dietas con un fuerte efecto diurético durante este período, por ejemplo, sandía o pepino, ya que los riñones se vuelven muy vulnerables y está contraindicado limpiarlos.

Útiles en los días de Libra son las grasas, pero solo vegetales y en pequeñas cantidades. La mejor opción de comida serían las ensaladas de verduras aliñadas con aceite de oliva o de linaza.

productos lácteos bajos en grasa;
carnes magras;
cualquier verdura en ensaladas;
semillas de girasol, nueces crudas sin aditivos;
aceites vegetales naturales;
yemas de huevo;
chocolate amargo;
trigo germinado.

Evitar:

cualquier bebida alcohólica (incluso débil);
alimentos salados, ahumados, fritos;
carne grasosa;
adobos, especias picantes;
espinacas, acedera (debido al contenido de ácido oxálico);
alimentos enlatados, embutidos;
margarina, mayonesa.

Es muy importante durante este período comer en un ambiente agradable y de buen humor. Si hay tensión nerviosa o una condición estresante, debe abstenerse de comer para primero calmarse, relajarse y descansar.

Escorpio: Agua - carbohidratos

Cuando la Luna está en Escorpio, los carbohidratos vuelven a tener demanda y el riesgo de intoxicación también aumenta significativamente, por lo que debe elegir productos de calidad y verificar sus fechas de vencimiento. Es recomendable renunciar a los platos de marisco y pescado crudo, que a menudo provocan intoxicación del organismo.

Este período se caracteriza por un mayor deseo de dulces y alimentos ricos en almidón, lo que puede afectar negativamente la figura, especialmente en la luna creciente. No vale la pena eliminar por completo los carbohidratos de la dieta, pero debe reemplazar todos los alimentos dañinos con miel, frutas o frutos secos. También está permitido usar pasta de trigo duro, pan, de harina de centeno o con salvado. Para gastar la energía de los carbohidratos que ingresan al cuerpo, se recomienda aumentar la actividad física.

Los alimentos con carbohidratos siempre se consumen en la primera mitad del día, luego puede cambiar a vegetales y pescado, lo que contribuye a la rápida quema de carbohidratos.

pescado;
pan integral;
cereales cereales;
galletas de avena.

Evitar:

Sáhara;
productos elaborados con harina blanca;
bebidas alcohólicas.

En los días de Escorpio, la cantidad de alimentos consumidos es de gran importancia: no puedes comer en exceso ni pasar hambre. Sentarse en una estricta dieta baja en calorías es altamente indeseable. Si no es posible una comida completa, debe picar frutas secas, frutas o nueces. Sándwiches, bollos, comida rápida deben estar completamente prohibidos, de lo contrario, el peso se ganará con creces.

Sagitario: Fuego - ardillas

Cuando la Luna pasa por la constelación de Sagitario, una dieta balanceada se vuelve extremadamente importante. Lo más efectivo durante este período serán las dietas que incluyan todos los grupos de alimentos. La dieta debe estar diseñada para no sobrecargar el hígado. Las proteínas vegetales son muy útiles: el cuerpo las absorbe perfectamente y son bastante capaces de reemplazar las proteínas animales.

productos lácteos bajos en grasa, especialmente productos de ácido láctico;
productos de soja naturales;
atún;
huevos;
cualquier legumbre;
semillas de girasol, calabazas.

Evitar:

carne, caldos de carne;
rábanos, rábanos;
especias picantes;
frutas ácidas;
bebidas alcohólicas duras.

En los días de Sagitario suelen aparecer antojos de productos exóticos. Pero no se recomienda probar algo completamente nuevo. Es mejor elegir manjares probados que no causen alergias ni efectos secundarios.

Capricornio: la tierra es sal

La alimentación con la Luna en Capricornio debe estar encaminada a fortalecer los huesos, por lo que es necesario incluir en la dieta alimentos ricos en calcio. Las hierbas y especias (perejil, menta, albahaca, anís, nuez moscada) tendrán un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo. Los descansos entre comidas no deben exceder las 3 horas, lo que ayudará a activar los procesos metabólicos y acelerar la pérdida de peso.

Al elegir una dieta, se presta especial atención al tamaño de las porciones. Para no comer en exceso, es mejor renunciar a los platos grandes y no poner muchos platos en la mesa, evitando la tentación de alcanzar más.

En los días de Capricornio, es necesario hacer una dieta de alimentos fácilmente digeribles: verduras guisadas, carne dietética hervida, productos de leche agria. Para una buena absorción del calcio, es necesario complementar el menú con productos con vitamina D. Se encuentra sobre todo en el salmón, las sardinas y el atún.

remolachas, berenjenas, zanahorias;
leche, productos lácteos;
maní, semillas de calabaza;
papilla de alforfón;
hígado de res, pescado de las variedades indicadas;

Evitar:

cualquier producto con conservantes;
té fuerte, café.

Una gran opción para comer durante este período serían los jugos o batidos recién hechos como bocadillos. Además, los batidos son mucho más preferibles que los jugos, ya que para su preparación se trituran verduras o frutas enteras con una licuadora, por lo que resultan muy espesos y contienen mucha fibra que es útil para bajar de peso.

Acuario: Aire - grasas

La Luna en Acuario es peligrosa porque provoca estrés-comer con algo demasiado calórico y perjudicial para la figura. Por lo tanto, debe prepararse para la aparición de tal deseo y, ante la menor tensión nerviosa, distraerse de los pensamientos sobre la comida. Es importante excluir completamente de la dieta los carbohidratos rápidos contenidos en los productos dulces y de harina, reemplazándolos con una pequeña cantidad de miel o frutas secas.

A pesar de que en los días de Acuario el cuerpo absorbe mejor las grasas, es mejor excluir del menú todos los alimentos fritos y grasos, y también seguir una dieta baja en calorías. Además, es necesario reducir la cantidad de sal para no retener el exceso de líquido y centrarse en alimentos ricos en hierro.

manzanas, membrillos, granadas, ciruelas;
repollo, espinaca, melón;
pescado, hígado de res;
pistachos, maní;
trigo sarraceno, avena;
guisantes, lentejas.

Evitar:

cualquier confitería;
platos fritos de carne o pescado;
productos lácteos grasos.

Durante este período, es mejor cambiar a una dieta separada, comiendo alimentos en grupos sin mezclar proteínas con carbohidratos. Así, la carne no se come con patatas, gachas o masa, sino con verduras o legumbres. Los carbohidratos, la leche o los productos lácteos se consumen mejor por separado.

Piscis: Agua - carbohidratos

La Luna en Piscis hace que el cuerpo sea demasiado sensible y aumenta considerablemente la probabilidad de envenenamiento o reacciones alérgicas. Por lo tanto, debe elegir cuidadosamente los productos, abandonar todo lo nuevo, así como los productos semiacabados y los productos que contengan aditivos artificiales.

cualquier cereal, especialmente cereales;
algas marinas;
variedades de pescado bajas en grasa;
plátanos, manzanas, peras;
ensaladas de verduras

Evitar:

bebidas alcohólicas;
alimentos con alto contenido de azúcar o grasa;
fruto de mar;
conservación;
productos de masa

La dieta más útil serán los cereales, las verduras y las frutas. No coma bocadillos sobre la marcha ni se salte las comidas principales. Para componer el menú, es mejor utilizar productos que no provoquen fermentación en los intestinos.

Comer de acuerdo con el calendario lunar, además de reducir el contenido calórico de la dieta y beber suficiente agua, lo ayudará a deshacerse rápidamente del exceso de peso sin dañar la salud.

Menú Dieta Lunar

La pérdida de peso según el calendario lunar debe planificarse en función de las características del cuerpo y de los objetivos marcados. Si necesita deshacerse rápidamente de una cantidad significativa de kilos de más, es mejor cambiar a una dieta estricta.

Opción estricta

Tal dieta es adecuada para aquellos que no pueden soportar las restricciones alimentarias a largo plazo, pero desean normalizar su peso en poco tiempo. Como resultado de una dieta lunar estricta, puede perder de 4 a 6 kg en 6 días. Tienes que empezarlo 3 días antes de la luna llena. Todos estos productos se dividen en varias porciones y se consumen a lo largo del día. Su número no está limitado, pero no debe comer en exceso, es mejor comer hasta que esté ligeramente saciado.

Ejemplo de menú:

día uno - verdura: se permite cualquier verdura, excepto patatas, crudas o al vapor;
segundo día - fruta: solo piñas frescas (no se pueden usar enlatadas);
tercer día - champiñón: champiñones hervidos de cualquier tipo;
día cuatro (en la luna llena) - beber: jugos de frutas o vegetales naturales recién preparados, decocciones de hierbas, té verde, agua pura;
quinto día - fruta en piñas (como el segundo día);
sexto día - hongo (como el tercer día).

La versión estricta de la dieta lunar es el único de estos métodos de adelgazamiento que no es equilibrado, por lo que tiene contraindicaciones. No debe usarse para trastornos metabólicos o niveles altos de azúcar en la sangre.

En cualquier caso, antes de comenzar a perder peso con un método tan duro, definitivamente debe consultar con su médico para elegir el complejo de vitaminas y minerales adecuado para apoyar el cuerpo. Si hay algún problema, es mejor hacer una dieta con un nutricionista.

Si no hay contraindicaciones, una dieta lunar estricta no solo puede ser una forma efectiva de perder peso, sino que también tiene un efecto positivo en la salud general. Tal nutrición, combinada con la influencia de la estrella nocturna, ayuda a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo y normaliza el equilibrio agua-sal. Además, el cuarto día (para beber) de esta dieta se puede utilizar como día de ayuno todos los meses en luna llena para limpiar y mejorar el bienestar. Y para adelgazar, puedes recurrir a un programa menos rígido con un menú variado, elaborado en función de las fases de la luna.

Dietas ahorradoras para las fases de la luna

La dieta de cada dieta lunar se basa en las características de los procesos fisiológicos que ocurren en el organismo en cada una de las fases, y se elabora para no interferir en su flujo. Esto asegura la armonía entre los fenómenos naturales y la nutrición humana. Como resultado, la limpieza y la pérdida de peso natural ocurren junto con la curación de todo el organismo.

Los más efectivos son los métodos lunares para bajar de peso asociados con la luna llena y la luna nueva. Tales "dietas de hombres lobo", como se las llama a menudo, con el enfoque correcto, ayudan a deshacerse de hasta 3 kg en 1 día.

Durante este período, el Sol, la Luna y la Tierra se alinean, lo que provoca diversos cambios en la naturaleza, que a su vez afectan el metabolismo, activando la eliminación de toxinas y grasas.

Hay dos planes básicos de dieta de hombre lobo:

corto (24 horas en luna llena y 36 horas en luna nueva);
largo (4-6 días).

Cada uno de ellos puede tener varias opciones, pero necesariamente incluye limpieza líquida.

en luna llena

En estos días, cualquier alimento se digiere bastante difícil. Lo mejor es utilizar una dieta baja en carbohidratos bebible o sin sal.

Dieta relámpago durante 24 horas

Comienzan a perder peso a las 19:00 en la víspera de la luna llena y terminan a las 19:00 del día siguiente. La dieta debe ser estrictamente potable: solo puede usar agua limpia y jugos recién exprimidos de vegetales o frutas con un efecto diurético. Grandioso para:

de verduras: zanahorias, remolachas, colinabos, pepinos;
de frutas - pera, granada, albaricoque, sandía, caqui, melocotón.

Durante estos días, puedes perder hasta 2 kg de exceso de peso.

durante 6 días

La dieta de los seis días comienza 3 días antes de la luna llena y termina 3 días después. Durante este período, debe seguir la siguiente dieta:

el primer día: verduras frescas o al vapor, té verde;
el segundo día: champiñones hervidos con aderezo de 1 cucharadita. aceite de oliva o de linaza, piñas frescas, té verde;
el tercer día: champiñones hervidos con aderezo de 1 cucharadita. aceite de oliva o de linaza, piñas frescas, té verde;
el cuarto día - solo agua;
quinto día - verduras frescas o al vapor, té verde;
el sexto día: champiñones hervidos con aderezo de 1 cucharadita. aceite de oliva o de linaza, piñas frescas, té verde.

Todos los días necesitas beber al menos 1 litro de agua pura. La pérdida de peso en 6 días puede ser de 3 a 5 kg de exceso de peso.

en la luna nueva

Esta fase es desfavorable para restricciones dietéticas severas. Se recomiendan alimentos proteicos y beber abundante agua (a partir de 2 litros de agua limpia al día), así como el rechazo a la actividad física vigorosa.

durante 36 horas

La dieta comienza la víspera de la luna nueva a las 18:00 y finaliza a las 6:00 de la mañana del día siguiente.

desayuno (6:00 - finalización de la dieta) - 200 ml de sopa de verduras sin papas;
almuerzo, almuerzo, merienda y cena: la dieta habitual (sin alimentos nocivos ni comer en exceso).

durante 4 días

Esta técnica se utiliza inmediatamente después de la luna nueva y consiste en comer por horas.

Ejemplo de menú para 4 días:

8:00 - té verde, 1 cucharadita. miel;
10:00 - 2 huevos cocidos;
12:00 - té verde, 1 cucharadita. miel;
14:00 - 200 g de pechuga de pollo hervida u otra carne de ave;
16:00 - 1 vaso de kéfir;
18:00 - 1 manzana;
20:00 - una copa de vino tinto;
22:00 - 1 vaso de kéfir.

Beba al menos 2 litros de agua limpia entre comidas. Durante este período, el peso se reduce en 4 kg sin mucho estrés para el cuerpo.

durante 6 días

La dieta comienza en la víspera de la luna nueva a las 18.00 horas. Ejemplo de menú para 6 días:

desayuno, almuerzo, almuerzo y merienda: la dieta habitual (sin alimentos nocivos ni comer en exceso);
cena (18:00 - el comienzo de la dieta) - 200 ml de caldo de carne o pescado.

desayuno - 200 ml de caldo de carne o pescado;
almuerzo - 150 ml de caldo de carne o pescado;
almuerzo - 150 ml de caldo de carne o pescado;
merienda - 150 ml de caldo de carne o pescado;
cena - 150 ml de sopa de verduras sin papas.

desayuno - 200 ml de sopa de verduras sin papas;
almuerzo, almuerzo, merienda y cena - verduras frescas, frutas, té verde.

Los 3 días restantes, la dieta debe consistir únicamente en verduras y frutas frescas. Durante 6 días de tal pérdida de peso, el peso se reduce en 4-6 kg.

A la luna menguante

Este período es el más adecuado para perder peso con cereales. Ejemplo de menú:

desayuno - avena en el agua, té verde;
almuerzo - una manzana;
almuerzo - papilla de arroz con verduras frescas;
merienda - cualquier cítrico;
cena - ensalada de verduras.

En una fase de tal dieta, puede perder 4-5 kg de exceso de peso.

En estos días, hay un aumento de fuerza sin precedentes, lo que hace que sea bastante fácil soportar las dificultades de una dieta estricta junto con actividades deportivas activas. Se recomienda beber abundantemente (a partir de 2 litros de agua al día).

En la luna creciente

Esta fase se caracteriza por un aumento significativo del apetito, lo que reduce significativamente la probabilidad de perder peso. Además, la pérdida de peso se ralentiza bajo la influencia de la luna, por lo que no puede deshacerse de más de 3-4 kg en una fase.

Ejemplo de menú:

desayuno: 200 g de requesón sin grasa, ensalada de verduras o 2 huevos;
almuerzo - 50 g de queso duro;
almuerzo - sopa de verduras sin papas, 100 g de pechuga de pollo hervida;
merienda - batido de proteínas;
cena - ensalada de verduras, 100 g de pescado hervido;
por la noche - 1 vaso de kéfir.

Lo más importante con este sistema de nutrición es evitar averías y comer en exceso. El contenido calórico de la dieta no debe exceder las 1000-1200 kcal. Se permite la actividad física moderada.

Dietas lunares populares

Las dietas más famosas para las fases de la luna son Lunar Ten de Anita Tsoi y el programa de nutrición de Vasilisa Volodina. Ambos métodos dan muy buenos resultados, porque permiten que dos mujeres famosas se mantengan en buena forma.

"Luna Diez" de Anita Tsoi

Una popular cantante rusa varias veces al año usa su propio método para perder peso según el calendario lunar.

No hay restricciones demasiado estrictas en él. Solo necesita seguir algunas reglas simples:

cambie a una dieta separada, no combine proteínas con carbohidratos;
rechace los alimentos dulces y grasos, reduzca significativamente la cantidad de carbohidratos consumidos;
todos los días para practicar deportes, dando al cuerpo una actividad física moderada;
beber al menos 1,5 litros de agua pura al día;
última comida - antes de las 20:00;
durante la fase, hacer un día de ayuno.

La dieta está diseñada para 10 días, durante los cuales se eliminan hasta 6-8 kg de exceso de peso. Este programa muestra la mayor eficiencia en la luna menguante.

Dieta Vasilisa Volodina

La famosa astróloga Vasilisa Volodina desarrolló de forma independiente un sistema de pérdida de peso que dura 6 días, durante los cuales puedes perder 6 kg de peso. La dieta comienza 2 días antes de la luna llena.

Menú detallado

desayuno - té o café caliente sin aditivos;
almuerzo - sopa de verduras, ensalada de mariscos;
cena - verduras guisadas.

desayuno - té sin aditivos, 2 huevos;
almuerzo - sopa de verduras de tubérculos;
cena: champiñones hervidos, verduras en rodajas.

desayuno - té verde;
almuerzo - corte de verduras, caldo de remolacha;
cena - 1 fruta sin azúcar.

desayuno - yogur natural;
almuerzo - verduras guisadas, caldo de rosa mosqueta;
cena - un vaso de bifidok.

desayuno - 2 huevos, té o café caliente sin aditivos;
almuerzo - sopa de repollo con tubérculos;
cena - algas sazonadas con aceite vegetal.

desayuno - naranja, manzana;
almuerzo - verduras hervidas;
cena - una ensalada de tomates y pepinos.

La dieta de Volodina es un método bastante efectivo y estricto, pero inofensivo para el cuerpo, para perder peso. Después de ella, es muy importante no cambiar a una dieta incorrecta para que los kilogramos perdidos no vuelvan a aparecer.

Cualquier programa de pérdida de peso, compilado de acuerdo con el calendario lunar, le permite deshacerse del exceso de peso mucho más rápido que las dietas convencionales. Esto se debe al hecho de que todos los procesos fisiológicos se activan no solo por las propias fuerzas del cuerpo, sino también por la influencia de la luna. Por lo tanto, incluso sin fuertes restricciones dietéticas, puede obtener muy buenos resultados. Este enfoque para la pérdida de peso es completamente inofensivo y está totalmente aprobado por los dietistas.