¿Por qué empezó a utilizarse repentinamente la palabra “prioridad” en el siglo XX? plural? ¿Por qué no podemos aprender a “hacerlo todo”? ¿Es posible organizar tu vida como ordenar tu armario de ropa? Esto es exactamente lo que propone hacer el psicólogo Greg McKeon con la ayuda de su nuevo libro.

Un claro día de invierno estaba visitando a mi esposa Anna en un hospital de California. Anna estaba literalmente radiante, pero yo sabía que estaba muy cansada. Después de todo, ayer dio a luz a nuestra hija, una niña bonita y sana que pesa 3 kilogramos y 100 gramos.

Quería llenar este día de paz y felicidad, pero en realidad me sentí estresada al límite. Mi hija recién nacida yacía en los brazos de mi cansada esposa mientras yo hablaba por teléfono con mi oficina, revisaba el correo electrónico y me preocupaba llegar tarde a una reunión con un cliente. Una de mis compañeras me escribió: “Será mejor que no dé a luz el viernes por la tarde, te necesito en una reunión con X”. Como comprenderás, era viernes. Sabía (o al menos esperaba) que era una broma, pero aun así sentía que necesitaba estar presente en el trabajo.

Al mismo tiempo, sabía exactamente lo que tenía que hacer. Quería pasar estas horas con mi esposa y mi hijo. Entonces, cuando me preguntaron nuevamente si me presentaría a la reunión, junté toda mi fuerza en un puño y respondí con confianza... “sí”.

Para mi vergüenza, mientras mi esposa y mi hija recién nacida estaban en el hospital, yo fui a trabajar. Cuando terminó la reunión, un colega me dijo: "Nuestro cliente realmente aprecia que haya podido venir". Pero, para ser honesto, la expresión en el rostro del cliente no parecía respeto en absoluto. Estaba claro en sus ojos: “¡¿Qué estás haciendo aquí?!” Dije “sí” sólo para complacer a mis compañeros, pero al final mi familia, mi reputación e incluso mi relación con el cliente sufrieron.

Más tarde quedó claro que en esa reunión no se decidió nada importante. Pero incluso si importara, todavía haría el ridículo. Al tratar de complacer a todos y a todos, no obtuve ningún beneficio, e incluso sacrifiqué lo que era verdaderamente valioso.

Aprendí una lección útil de esta situación. Aprende a priorizar en tu vida. O alguien más lo hará por ti.

Después de esta historia, comencé a interesarme nuevamente en la cuestión de cómo y por qué las personas toman ciertas decisiones en su vida personal y profesional. ¿Por qué no queremos aprovechar todas las oportunidades que tenemos a nuestra disposición? ¿Y cómo podemos aprender a tomar decisiones que revelen plenamente nuestro potencial y el de las personas que nos rodean?

Estas preguntas ya me han hecho dejar la abogacía, dejar Inglaterra, ir a California y obtener un título en Stanford. En aras de obtener respuestas, abrí mi propia empresa de formación en Silicon Valley.

La mayoría de la gente contacta con mi empresa. Gente diferente. Algunos de ellos viven bajo una carga constante de problemas. Algunos se consideran exitosos, pero los atormenta un deseo desesperado de hacerlo todo a la perfección. Otros han llegado a estar tan dominados por sus directivos que ya no comprenden que no están obligados a completar todas las tareas que se les ofrecen. Al trabajar con ellos, traté de entender por qué eran tan brillantes, inteligentes y Gente talentosa se encuentran atrapados en minucias sin sentido.

Resulta que muchas personas inteligentes y ambiciosas no pueden responder a una pregunta simple: "¿Cómo elegir una dirección en la que pueda aportar el mayor beneficio?" Hay varias razones para esto.

Demasiadas opciones

En los últimos diez años, la cantidad de opciones disponibles para nosotros en diversas áreas se ha multiplicado varias veces. porque también selección larga No podemos decidir qué es realmente importante.

El teórico de la gestión Peter Drucker dijo: “Dentro de unos siglos, cuando nuestro tiempo ya sea historia, lo más probable es que los científicos no estén interesados ​​en las nuevas tecnologías, ni en Internet ni en el comercio electrónico, sino en los cambios drásticos en la vida. Esta es la primera vez que un número tan grande de personas ha tenido la oportunidad de elegir y autogobernarse. Y nuestra sociedad no estaba preparada para esto”.

La razón de esta falta de preparación es el hecho de que, por primera vez en la historia de la humanidad, el número de opciones disponibles excedió nuestra capacidad para gestionarlas. Se nos ha vuelto difícil separar lo importante y lo que no lo es. Los psicólogos llaman a esto "fatiga de decisión". Cuanto más a menudo nos vemos obligados a tomar decisiones, peor es la calidad de nuestras decisiones.

Gran presión social

No sólo ha aumentado el número de opciones disponibles para nosotros, sino también la fuerza con la que somos presionados. circunstancias externas y otras personas. Sobre lo estrechamente conectados que estamos entre nosotros en mundo moderno y se ha dicho más de una vez que cantidad gigantesca de información tenemos que procesar.

Pero esa conexión también aumenta el poder de la presión social. Gracias a tecnologías modernas cualquiera puede hablar sobre lo que le parece importante. Estamos sobrecargados no sólo de hechos, sino también de opiniones privadas.

Actitud de "puedes conseguir lo que quieras"

Esta idea en sí misma no es nueva. Pero hoy, cuando las expectativas son altas y las opciones son infinitas, esta actitud hace más daño que bien. La gente está tratando de presionar clases adicionales en sus agendas ya abarrotadas. Las empresas hablan con palabras sobre el equilibrio entre trabajo y descanso, pero en realidad exigen que los empleados estén disponibles las 24 horas del día, los siete días de la semana, etc. todo el año. En las reuniones de trabajo se discuten 10 tareas prioritarias y nadie ve la ironía en estas palabras.

La palabra prioridad se ha arraigado en idioma en Inglés en el siglo XV, y en aquella época no tenía plural. Significaba lo más importante o lo primero. Durante otros quinientos años se utilizó sólo en singular, y recién en el siglo XX se empezó a hablar de “prioridades”. (En ruso, la palabra "prioridad" comenzó a usarse en plural recién a finales del siglo XX).

Por alguna razón nos parece que cambiando una palabra podemos cambiar la realidad. Mis clientes me han dicho que sus empresas a veces priorizan las prioridades uno, dos, tres, cuatro y cinco. En teoría, esto debería ilustrar que la empresa tiene muchos objetivos importantes. En la práctica, esto demuestra que la empresa simplemente no puede determinar qué tarea es la más importante.

Pero cuando intentamos hacer todo lo que podemos y conseguir todo lo que queremos, muy a menudo terminamos encontrándonos en lugares a los que nunca hubiéramos llegado por nuestra propia voluntad. Si nosotros mismos no podemos elegir dónde concentrar nuestro tiempo y energía, otros lo hacen por nosotros: jefes, compañeros, clientes o incluso familiares. Entonces, o tomamos nuestras propias decisiones o permitimos que otras personas controlen nuestras vidas.

La enfermera australiana Bronnie Ware atendió a personas con enfermedades terminales durante sus últimas doce semanas y escuchó sus arrepentimientos sobre sus vidas. Casi todos los pacientes le dijeron: "Es una lástima que nunca encontré la fuerza para vivir la vida a mi manera y no como los demás esperaban que lo hiciera".

¿Qué es el esencialismo?

No estoy sugiriendo que rechaces constantemente ninguna oferta. Se trata de de ser estratégico y rechazar lo que no necesitas. Estas pueden ser no sólo cosas en las que pierdes el tiempo, sino también propuestas bastante prometedoras. Dejarás de reaccionar ciegamente a la presión social que te empuja a trabajar en decenas de direcciones diferentes al mismo tiempo y aprenderás a elegir entre ellas solo lo que realmente necesitas. A esto lo llamo esencialismo.

Imagínese cómo se vería un armario si nunca se limpiara. ¿Crees que allí estaría limpio y habría un lugar para cada traje en la percha? No importa cómo sea. Si no hace un esfuerzo consciente para organizar el espacio de su armario, no pasará mucho tiempo hasta que su armario se llene de ropa vieja y no deseada.

Por supuesto, de vez en cuando, cuando el desorden se sale de control, intentas hacer una limpieza general. Pero si no tienes un sistema estricto, terminas con tantas cosas sobrantes como había porque no puedes decidir cuáles tirar. O te enojas porque sin querer tiraste la ropa que ibas a usar. O tienes un montón de ropa que no planeas usar, pero tienes miedo de tirarla.

Al igual que nuestros armarios se obstruyen cosas innecesarias, nuestras vidas se ven abrumadas por tareas y responsabilidades que aceptamos asumir. La mayoría de estas cosas no tienen fecha de vencimiento y, si no aprende cómo deshacerse de ellas, pueden quedarse con usted de por vida.

Así es como un verdadero esencialista limpiaría un armario.

Primera regla: evaluar e investigar

En lugar de preguntarse: "¿Es probable que use esto en el futuro?" - muestre disciplina y pregúntese: "¿Esto me conviene?" o "¿Me pongo esto con frecuencia?" Si responde que no, entonces tiene un candidato a valor atípico.

Al tomar decisiones en tu vida personal o profesional, puedes cambiar esta pregunta a: “¿Lo que estoy haciendo me ayudará a alcanzar mis metas?”

Segunda regla: rechazar cosas innecesarias

Digamos que pones toda la ropa de tu armario en dos pilas: "definitivamente conservar" y "tal vez tirar". Pero, ¿estás realmente preparado para poner la ropa del segundo montón en una bolsa y tirarla? Después de todo, ¡gastaste dinero en ello! Las investigaciones muestran que valoramos las cosas que poseemos más de lo que realmente valen, razón por la cual nos resulta tan difícil deshacernos de ellas. Si no estás completamente seguro, pregúntate Pregunta de seguridad: “Si viera este artículo en una tienda, ¿cuánto estaría dispuesto a gastar en él?” Esto suele funcionar.

En otras palabras, es importante no sólo determinar qué actividades no le benefician, sino también poder rechazarlas. Hablaré sobre cómo deshacerse de cosas innecesarias de una manera que se gane el respeto de colegas, jefes, clientes y amigos.

Tercera regla: actuar

Si quieres mantener tu armario en orden en todo momento, debes limpiarlo periódicamente. Al mismo tiempo tendrás que tirar mucho y dejar muy poco. Tendrás que averiguar el horario de apertura de tu tienda de segunda mano o centro benéfico local y asignarte tiempo exacto por ir allí con cosas.

Una vez que decida qué actividades mantener en su vida (es decir, cuáles son las más efectivas), necesitará desarrollar un sistema para implementarlas.

Por supuesto, la vida no es algo tan estático como un armario. Tu ropa siempre permanece donde la pones (a menos, por supuesto, que tengas niños creciendo en la casa). Pero en la vida aparece constantemente ropa nueva (es decir, demandas y ofertas). Imagínate cómo te sentirías si cada vez que abrieras tu armario vieras allí una montaña de cosas de alguien. Por la mañana todavía estaba en orden, ¡pero a la hora del almuerzo ya estaba lleno de basura!

Desafortunadamente, esto es exactamente lo que sucede en la vida de la mayoría de nosotros. ¿Cuántas veces has empezado tu día según lo previsto y a las diez de la mañana lo has perdido por completo? ¿O cuántas veces te has escrito una lista de tareas pendientes para el día por la mañana, sólo para descubrir por la noche que se ha hecho aún más larga? ¿Cuántas veces has soñado con un fin de semana tranquilo en casa con tu familia, pero terminaste madrugando el sábado para solucionar otro problema o emprender un repentino viaje de negocios? Bueno, tengo buenas noticias para ti. ¡Hay una salida!

El esencialismo es un sistema que te enseña cómo poner tu vida en orden. Y esto no es una limpieza de primavera una vez al año o una vez a la semana, sino un enfoque disciplinado que aplicas cada vez que recibes otra oferta. Este es un método que le ayuda a tomar una decisión difícil entre docenas de cosas agradables e interesantes en la vida y un par o tres que son realmente necesarias. El esencialismo te obliga a hacer menos pero mejor, para que cada momento de tu vida te traiga resultados valiosos.

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Discusión

Comente el artículo "Deshazte de lo innecesario. Orden en la vida: usando el ejemplo de limpiar el armario".

Así es como se establecen las prioridades. Entonces resulta que sus intereses quedaron satisfechos y los míos quedaron enterrados durante muchos años. ¿Dejarías de comunicarte con tu propia madre si ella se negara a cuidar a su nieto?

Y habrá que establecer prioridades. El año pasado, en la competición de toda Rusia hubo personas que aprobaron y yo estoy a favor de la educación como prioridad, no de los deportes olímpicos. Este es su estudio obligatorio en materias complementarias, que es imposible rechazar y ella no pensó que incluso durante el horario escolar el niño estaría de viaje todo el tiempo ((10.01.2018 23:44:34, física nuevamente.

Discusión

El problema de estos campamentos es que, al enseñar física a muchos, el profesor se centra en el nivel de preparación matemática del alumno que es peor en matemáticas. Por lo tanto, dicha formación puede incluso ser perjudicial para un joven bien capacitado y con conocimientos matemáticos. No son sus métodos para resolver problemas los que se considerarán.
La física debe estudiarse desde las matemáticas y sólo desde las matemáticas. Especialmente en Rusia, donde escuela de matematicas muy fuerte, pero el físico se ha podrido de raíz.
Bueno, en principio no entiendo por qué alguien debería ir allí para participar en las Olimpíadas de Física. Si tan solo le dieran pistas sobre cómo resolver problemas "para su propia gente", que sin esas pistas ni siquiera son correctas desde el punto de vista de las condiciones. Por ejemplo, en "Sparrow Hills" hay problemas en los que sólo él y sus asociados saben lo que el autor del problema quiere descuidar. Por ejemplo, la solución a uno es un extracto de tres páginas del segundo volumen de las Feyman Lectures. Por supuesto, todos los miembros de la Federación Rusa deberían leer esto, pero pocos lo recordarán sin un recordatorio especial. Además, no todo el mundo adivinará que el autor del problema consideró luz de sol para monocromático o que se puede despreciar la no monocromaticidad.
Es decir, quiero decir que los campos de entrenamiento (gracias a las "trampas") pueden ayudarte a ganar la Olimpiada, pero lo más probable es que no conozcas mejor el tema.

No lo sé realidades modernas(quién está a cargo por su nombre y qué tan buenos son), pero aún así escribiré algunas consideraciones generales basadas en experiencias pasadas:
Un niño de carácter competitivo todavía no puede concentrarse en una sola cosa, especialmente cuando se le da mucho. Pero la elección es inevitable. Y es mejor no sobrecargarse ahora. Después de todo, necesitas tiempo no sólo para los Juegos Olímpicos, sino también para reflexionar tranquilamente sobre lo que realmente te gusta. Y en este torbellino olímpico, puede que no haya un lugar donde encontrarse. Quizás la programación tampoco sea superflua.
Pero esto es así, una digresión del tema :)
En teoría, los campamentos de otoño deberían ser únicos (antes el campamento de Lukyanov coincidía con las vacaciones de otoño y esto era normal en la escuela). Si la física se enseña muy bien en la escuela, entonces puedes hacerlo sin escuelas de otoño. Los de primavera suelen ser más valiosos. Un joven físico puede tener un don para la enseñanza (en matemáticas, por ejemplo, F. Ivlev se mostró así: era el más joven del equipo, pero ya era muy inteligente). Intenta averiguar específicamente sobre ese tipo, tal vez tenga reseñas de estudiantes.
Anteriormente, las matemáticas de la Olimpiada no se enseñaban en absoluto en los campos de entrenamiento de física (allí ni siquiera eran necesarias).
Es posible combinar la física y las matemáticas de la Olimpiada (al nivel de las medallas de toda Rusia, los ganadores de ambas, no lo recuerdo), pero no es necesario, en mi humilde opinión. Y ciertamente 5 semanas en campos de entrenamiento y olimpíadas de física afectarán su preparación para las olimpíadas de matemáticas. Yo "bendeciría" esto sólo si el niño es realmente un fanático de la física. Si se trata simplemente de un deseo de expresarse siempre que sea posible (esto sucede en el noveno grado), entonces es mejor limitar dicha actividad. Como mínimo, siempre puedes negarte a pagar los honorarios de Lukyanov.

Tiene miedo de que el cambio sea malo. artículo innecesario podría arruinar su excelente certificado.¿Rechazó el Examen Estatal Unificado? ¿Una solicitud o simplemente no puedes venir? Y para irse de vacaciones entre el Ministerio de Educación y Ciencia no tiene intención de abandonar el Examen Estatal Unificado (USE...

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Simplemente no puede realizar el examen de estudios sociales; esto no afectará su certificado de ninguna manera. La situación es la misma con el inglés. No es necesario escribir ninguna declaración a nadie.

13/06/2018 22:49:14, AlexAlex

El certificado se ve afectado únicamente por el ruso y las matemáticas básicas. Y el resto es sólo para ti.

06.06.2018 09:29:36, Ana@11

No, no hubo necesidad de escribir ninguna negativa el año pasado. Mi hija hizo esto en el pasado, y ¿cómo podemos saberlo con seguridad cien veces? Puede que no haya suficientes puntos ni siquiera para la prioridad más baja. Bueno, no se limita a establecer prioridades. Todo está calculado exactamente en este momento...

De acuerdo con las nuevas reglas de admisión a las universidades este año, el 80% de las plazas se cubren en la primera ola (estrictamente no. Entiendo que es posible una situación en la que usted rechazó la admisión en la primera ola. Para simplificar, asumiremos que su las prioridades coinciden con el ranking por puntos, entonces...

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Todavía no entendí nada. ¿Es un juego? ¿No tienes nada que hacer? ¿Para qué sirve? Ya lo he escrito antes, lo principal es que la universidad tiene un sistema que permite rastrear el movimiento de los originales. Si los completan manualmente y los publican “una vez al día”, pero tarde, tendrán que jugar a ciegas y ninguna estrategia les ayudará. Lo único que puedo aconsejar es guardar las listas todos los días, de lo contrario las estaba mirando desde mi teléfono en la casa de campo y no guardé todo. Es bueno que mi amiga, empatizando, miró y guardó lo que yo no hice. ahorrar. Desafortunadamente no puedes confiar en nadie. ¿Es esto a propósito o es un error? Pero solo el solicitante está interesado, el resto en esta etapa son al menos competidores.

Yo jugué". Sólo que, me parece, es imposible discutir y las respuestas deben mostrarse después de que la gente responda. Porque todas estas discusiones influyen en el comportamiento.

2 veces al año. Entonces el dilema es: ¿debo conducir o no? Si vas, deja el DS, y hay un último año, preparación para la escuela + grupo de logopedia, dibujo, etc., gracias. Estábamos en su situación hace un año y, como resultado, mi hijo se negó a ir a patinar artístico.

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¿Sus hijos están reprobando sus exámenes?
Esto significa que no tienen ningún dato.
Las pruebas a los 5-6 años en las escuelas de la reserva olímpica son primitivas (yo mismo llevo niños allí desde los 3 años)

Abandona esta idea de arrastrar a tus hijos a entrenar por la mañana, hay otros deportes en los que hay entrenamientos nocturnos, o incluso un par de veces por semana.

Simplemente envía a las chicas a la coreografía, obtendrás demostraciones, disfraces, tutús y zapatillas de ballet.

Y la figura está determinada por los genes, si hay tendencia al sobrepeso y la baja estatura (por ejemplo), seguirá ahí, incluso si has hecho ejercicio desde pequeño9 mira a patinadores y gimnastas famosos)

Como madre de un patinador artístico, te diré mi punto de vista: vete. Si ya tienes tantas dificultades y te esfuerzas constantemente, vete. No te tortures ni a ti ni a tus hijos. Lo dejaré de todos modos. Es mejor no quedar atrapado en el carro que es imposible. En los deportes profesionales, las habilidades y el esfuerzo de los niños son muy importantes. Pero la actitud y las capacidades de los padres no son menos importantes. Incluso si los padres no lo hacen. No dicen que no quieren que su hijo practique deportes profesionalmente, el entrenador todavía ve y siente esto y presta atención a que esos niños reciban menos atención. ¿Por qué debería entrenar con alguien que no va a ser un gran deporte?... "Sólo te atropellarás y torturarás a los niños. Hoy en día hay muchos lugares donde los patinadores artísticos entrenan 2 veces por semana y también participan en competiciones del grupo B. Como último recurso, puedes evitar ir a clases en cualquier club y Sólo estudia individualmente 2 veces por semana.

Deshazte de las cosas innecesarias. Orden en la vida: usando el ejemplo de limpiar el armario. Cuanto más a menudo nos vemos obligados a tomar decisiones, peor es la calidad de nuestras decisiones. Los empleados de la empresa de limpieza profesional Clean Terem saben exactamente la respuesta a la pregunta: ¿por qué en primavera...

Orden en la vida: usando el ejemplo de limpiar el armario. Por lo tanto, cuando la naturaleza se despierta y aumentan las horas de luz, no sólo el polvo y la suciedad se hacen más visibles bajo el sol brillante y dictan la necesidad de deshacerse de ellos, sino también...

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"lavador de aire" Venta

1. Eliminar los “colectores de polvo” y las “fuentes de polvo”:
sin alfombras, excepto una alfombra junto a la puerta (preferiblemente afuera) (también tengo una en la guardería, pero se puede lavar en la máquina)
los zapatos se guardan en el armario,
cuero muebles acolchados, las sillas son duras
colchas fáciles de lavar
tul grueso en las ventanas (todavía las abro), cortinas lisas (lavar una vez al mes)
necesariamente cerrado estantería
juguetes - en el armario
en el techo - emulsión de agua, en las paredes - papel pintado de vinilo lavable
el suelo debe ser liso, baldosas y parquet barnizados. Todo está sobre una regla nueva (hay casas donde el diablo se rompería la pierna con la basura debajo del piso).
superficies mínimas, es fácil llegar debajo de todos los sofás cama con una fregona
aspiradora con filtro aqua.
Esto es prevención. Tratamiento: aspiradora y trapo.

Sí, y un trapo también, no puedes prescindir de él. Moje todas las superficies semanalmente, incluidos candelabros y lámparas, así como los paneles de las puertas. Y trapear el piso por todas partes. Las personas especialmente alérgicas también limpian paredes y techos. paño húmedo en un trapeador, pero no lo necesito, TTTCHNS.

Deshazte de las cosas innecesarias. Orden en la vida: usando el ejemplo de limpiar el armario. Orden en la vida: usando el ejemplo de limpiar el armario. Cómo priorizar el trabajo y Cuanto más a menudo nos vemos obligados a tomar decisiones, peor es la calidad. Deshacernos de la basura hace la vida más fácil.

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Tiré todas las alfombras y compré alfombras de Ikea, sin alardes, pero lavables a máquina. Yo limpio con regularidad, aunque intento quitar el polvo del apartamento con menos frecuencia, porque... La limpieza puede convertirse en la ruleta rusa. (Tengo alergias y asma). Utilizo una aspiradora cuando es necesario. Un paño húmedo, todos los días y por las noches. Donde duermo. De todos modos, aquí en Moscú todo el mundo tiene alergias. Y en San Petersburgo ... Petersburgo, donde, por cierto, hay muchas alfombras, y en el sur, donde hay arena por todas partes, es tan misterioso...

Mi hijo y yo somos alérgicos a cosas específicas (ciertos aditivos alimentarios, ciertos medicamentos, picaduras de pulgas, plantas exóticas, jabón en polvo y así sucesivamente) así que no me molesto en limpiar adecuadamente la casa, no tengo alfombras, trato de controlar la ausencia de alérgenos. Por ejemplo, suelo hervirlo en refresco o lavarlo con jabón.

Deshazte de las cosas innecesarias. Orden en la vida: usando el ejemplo de limpiar el armario. ¿Por qué la palabra “prioridad” comenzó repentinamente a usarse en plural en el siglo XX? ¿Es posible organizar tu vida como ordenar tu armario de ropa?

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Tal vez sea el momento, es poco, trabajo... Alternativamente, empieza a limpiar poco a poco... hoy en la cocina, mañana en el baño para limpiar los estantes, etc.;)

¿No entiendo cuál es el problema? Para mí poner las cosas en orden (visible, obviamente, no general) me lleva 10 minutos. ¡No estoy exagerando! Limpie el piso con un trapeador de esponja durante 5 minutos (en un apartamento bastante grande), limpie el polvo durante 5 minutos. Incluso si estoy cansado, esto es una especie de descanso para mí, una forma de cambiar de marcha, pongo las cosas en orden no solo en el apartamento, sino al mismo tiempo en mi cabeza :) Y no veo nada. dificultad en esto, incluso cuando apenas puedo mantenerme en pie. Y no hay ninguna necesidad especial de esto, nadie me culpará, ¡pero me gusta!

Orden en la vida: usando el ejemplo de limpiar el armario. Cuanto más a menudo nos vemos obligados a tomar decisiones, peor es la calidad de nuestras decisiones. Y si estoy en casa cuando termino de limpiar, nunca me avergüenza meter el dedo en la suciedad o el polvo, siempre lo compruebo antes de soltarlo...

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Los criterios de limpieza de cada uno son diferentes. Busca alguien que tenga unos que coincidan con los tuyos.

chicas, pero hacer una LISTA de qué hacer y en qué orden no ayuda, ¿eh? Yo, por supuesto, no soy practicante, pero tal vez ella habría tachado punto por punto - y mira, ella habría hecho todo...

" Un ejemplo de cosas que se pueden enviar a otras habitaciones son sábanas y fundas nórdicas adicionales. Orden en la vida: usando el ejemplo de limpiar el armario. Cómo priorizar en el trabajo y la vida personal: 3 reglas.

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¡Chicas, TODA la familia debería participar en la recolección de genes! De lo contrario, simplemente no puedo imaginar qué tipo de equitación resultará ser esto.

Tengo esta tecnología.
1. Quito las cortinas y las tiro a la lavadora.
2. Llevo cosas a mis habitaciones y simplemente las dejo allí.
3. Empiezo por la cocina. normalmente requiere el mayor esfuerzo. Limpio en sectores: desmantelé el alféizar de la ventana, pasé a la mesa, quité la mesa, pasé a la estufa, etc.
4. Limpio habitaciones con la misma tecnología: establezco microobjetivos y los resuelvo.
5. lavar los pisos de todo el departamento.
¡PERO! Soy un gen. Limpio (sin lavar ventanas) todos los viernes. Pero descanso toda la semana.

Cómo hacer una lista de prioridades y renunciar a cosas innecesarias. Lo que hemos hablado es aún más cierto en relación con la vida fuera del trabajo, extremadamente (Cómo rechazar los servicios intrusivos de los consultores en una tienda). Si le respondes a tu empleador de esta manera, será más rápido...

Uno de mis principales requisitos para una niñera es la posibilidad de llamarla casi en cualquier momento del día y durante cualquier período de tiempo. Por eso tengo una mujer soltera, vigorosa, pero jubilada que trabaja para mí. Ni ella ni yo sabemos nunca cuándo terminará su jornada laboral hoy. Esto sucede porque yo mismo trabajo con clientes y estoy de viaje o en casa.

Aunque todavía se observa cierta estabilidad. Ahora ella viene a las 9 a. m. a dar un paseo, luego lleva a Tyomkina al jardín de infantes a las 12. Allí él almuerza, duerme, toma un refrigerio por la tarde hasta las 4 p. m. Ella lo recoge después, se va a casa a comer más y luego a caminar ( Tengo una rareza en la calle: el niño crece en el aire :))). A las 18.00 o 19.00 horas regresa a casa. Resulta que funciona de 9 a 12 y de 16 a 19.

Olvidé decir que el jardín de infancia está en el patio de nuestra casa, la niñera vive en la casa vecina.

Y hoy, Temkin se quedó dormido mientras caminaba en un cochecito, por eso no fuimos al jardín de infantes; ahora él está durmiendo en la calle, ella está sentada a su lado.

Responsabilidades: eso es lo que digo. Necesitas pasar todo el día con Tyoma, es decir, debes ir a algún lugar, hacer algo en la casa, es decir, él lo hace. Todo esto, por supuesto, fue discutido de antemano. Come todo lo que encuentra en el frigorífico, pero no puedes obligarla...

El pago suele ser por horas.

¿El gris de la vida? En el libro "Cómo proteger a los niños de las drogas", leí la confesión "Deshazte del exceso". Orden en la vida: usando el ejemplo de limpiar el armario. ¿El gris de la vida? Limpieza de un apartamento: cómo los especialistas de las empresas de limpieza lavan el frigorífico y limpian el baño.

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Por supuesto, mucho depende de los padres, pero me parece que una cierta actitud es inherente a la propia persona. Ni siquiera sé de dónde viene. ¿Quizás se plantea en los primeros años de vida? Es una especie de jugo de vida, el deseo de aprender, disfrutar, aceptar la vida en su plenitud. Si sabes admirar un capullo en flor, disfrutar de un delicioso trozo de carne cocinado, una conversación sincera con un amigo, el calor de la mano de tu hijo, el suave toque de un ser querido, no se necesitan efectos adicionales. La vida está llena de tantas emociones, ¡intenta llegar a tiempo!

Anh, todo depende SÓLO de la persona misma. Ahora me volveréis a reprochar la banalidad, pero la vida es en gran medida no sólo lo que nos rodea, sino también cómo la vemos. Puedes sentarte y esperar hasta que empiecen a entretenerte (no a ti específicamente, sino a una persona en general) y alegrar tu vida. colores brillantes O puedes recoger el cepillo tú mismo.

¿Cómo enseñar esto? Y el diablo lo sabe. Cuanto más avanzo, más me parece que sólo las dificultades moldean a una persona como persona. EN condiciones de invernadero hay tiempo y oportunidad para sentarse y parecer aburrido. Y cuando se le presente un problema que deba resolverse, inevitablemente tendrá que dar la vuelta.

Ayuda propio ejemplo padres, lo cual es natural. Observar cómo los padres emergen con dignidad de situaciones difíciles, inevitablemente recuerdas qué y cómo hacer. Es cierto que puede que no lo recuerde de inmediato.

Cómo dijo esta niña: “como mis padres, vivir no tiene sentido, no tiene una meta”. Se puede suponer que sus padres no saben cómo organizar las vacaciones en la vida. No crean una atmósfera. Ella no tiene nada que recordar. Es necesario que el niño tenga acontecimientos brillantes en su vida. Tener algo con qué comparar, algo que recordar. Ver que sucede de diferentes maneras. Que sin la vida cotidiana gris no hay vacaciones, que las vacaciones sólo pueden ser en contraste, de lo contrario no pueden suceder, de lo contrario las vacaciones dejan de ser vacaciones y se convierten en la misma vida cotidiana, solo que pintada de un color diferente.

¿Cómo? O esboza algo tentador, habla de ello, prepárate, arranca las hojas del calendario. O simplemente salir de la nada e ir o ir a alguna parte. Y no te quejes al mismo tiempo de que todo es tan difícil, pero lo soy por ti, pero por tu bien, etc.

Prioridades de vida. . Adolescentes. Crianza y relaciones con los hijos. adolescencia: adolescencia, problemas en Y poco a poco voy llegando a la idea de que, a pesar de los 34 años, es necesario cambiar algo en la vida, en particular, al menos intentar cambiar de trabajo.

Discusión

¿Es necesario preparar a los niños para vida adulta¿intencionalmente? Después de todo, no enviaremos gente al espacio. Además, el niño se esfuerza por ser *adulto* desde que nace. Es necesario criar a un niño para que vea en sus padres personas que lo valoran y siempre están dispuestas a ayudar. El cien por cien de esos padres que intentan hacer realidad en su hijo todos sus sueños incumplidos no son niños felices. Para un niño así, cualquier preparación para la vida adulta se considerará una presión.

30/06/2000 22:20:57, ¡Ana!

Pero miro a muchos niños que conozco... Para “inculcar” o “educar” en un niño algo que no es típico para usted y sus amigos, ¡es como si tuviera que esquivarlo! No, de verdad, todavía saben que los niños reaccionan más no a lo que les dicen sus padres, sino a lo que dicen sus padres cuando piensan que los niños no los escuchan. Mi amigo y yo estamos hablando por teléfono y aquí está el bebé, jugando tranquilamente debajo de la mesa... Él oye todo, se da cuenta de todo. Llegaron los invitados, lo mismo. Estamos viendo la película, el comentario salió mal... - ¡Los dos, cariño, estén atentos! Estamos presentes cuando los vecinos charlan; al fin y al cabo, un niño querido captará la expresión de su cara. Aquí. Y con tanta atención, ¿cómo se puede invertir algo especial en un niño? Ay, y hurra: los niños no son idiotas, examinan muy bien la sinceridad de los textos "educativos" de los padres y reaccionan sólo cuando los padres son sinceros. ¿No es?

29/06/2000 01:56:56, Yasya

Instrucciones

Antes de comenzar a limpiar su apartamento, evalúe la magnitud del trabajo que le espera. No intentes completar todo el trabajo en un día. Pero no dejes la limpieza “para mañana”, encontrando cada día un nuevo motivo para ello. Adquiera el hábito de limpiar al menos un cajón, un estante del armario al día. Decide en qué área de tu vida te gustaría poner las cosas en orden. Y mientras ordenas tu apartamento, recuerda: “Me estoy despejando el camino hacia... un buen trabajo/una relación cálida, etc.”

Recoge aquellas cosas que te traen recuerdos desagradables o que están asociadas con períodos difíciles de tu vida. vida, afectan negativamente tu autoestima. Podrían ser obsequios de personas que, por una razón u otra, le resultan desagradables. Deshazte de estas cosas sin arrepentirte. Hay muchas formas de hacerlo: donar cosas a orfanatos, refugios y residencias de ancianos. También puedes invitar a personas a comprar estos artículos por una tarifa nominal o llevártelos gratis. Esto se puede hacer en los sitios avito.ru, olx.ru y muchos otros. Revise los libros en la biblioteca de su casa. Como regla general, después de leer un libro, lo guardamos en el estante y nunca volvemos a él. Guarde sólo aquellos libros que considere útiles y lleve los demás a la biblioteca regional más cercana. Si de repente quieres leer un libro, puedes pedirlo prestado en la biblioteca. Los libros no acumularán polvo en los estantes, pero con su ayuda transmitirán conocimientos. Liberará espacio en tu casa y hará que sea más fácil respirar, porque los libros son excelentes recolectores de polvo. Y en una casa donde hay muchos libros, muchas veces es necesario hacer limpieza húmeda. Desmontar las cosas que se guardan en los entrepisos, en cajas en el balcón, en el garaje. Parece que no son visibles, lo que significa que no hay problema. De hecho, los depósitos de estos se reflejan en vida generalmente. Responda usted mismo honestamente a la pregunta de cuántos años llevan estas cosas en el entrepiso y no sirven de nada. Y darles una segunda vida.

Habiendo terminado la limpieza general de la casa, comienza a limpiar. vida. Tenga en cuenta que estas dos limpiezas tienen mucho en común. Y así como cosas innecesarias ensucian su hogar, así también emociones y complejos innecesarios ensucian su vida. Y el principio de limpieza aquí y allá es aproximadamente el mismo. Es necesario limpiar los escombros de forma constante y diaria. Para ordenar tu vida Comience con un cuaderno. Muy a menudo perdemos un tiempo precioso en comunicaciones innecesarias, hablando de nada por nada. persona significativa, media hora para discutir en ICQ con aquellos a quienes nunca he visto, y luego un par de horas más en las redes sociales. Y en el fin vida real y sus seres queridos se ven privados de tiempo y cuidados. Prioriza tu comunicación, organiza tus contactos. Reescribe tu libreta, revisa tu lista de contactos en ICQ...

Cuando liberes tiempo, no te olvides del tiempo para ti mismo. Para guiarte en tu vida Para realizar el pedido, definitivamente debes dedicar al menos media hora al día solo a ti mismo. Hay mucho que hacer en esa media hora. Primero, haga una lista de artículos "basura" que son vida no será útil. Créame, definitivamente tiene chismes, envidia, ira, pesimismo... Al ordenar los escombros de su mundo interior, hágase la pregunta: “¿Qué beneficio tiene este rasgo de carácter para mí? ¿Y en este delito? ¿Y en esta calidad mía? Habiendo descubierto qué cualidades necesitas. vida definitivamente no son útiles, comience a trabajar para eliminarlos.

Haga su propia planificación empresarial. Así como en el trabajo cada empleado elabora un plan de trabajo para el día, la semana, el mes, el semestre y el año, lo mismo debe hacerse a la hora de poner orden en su vida. Tómese el tiempo y haga un plan de lo que se debe hacer primero y qué hacer un poco más tarde. El plan también debe enumerar tareas globales: para un año, para cinco años y para el futuro. Necesitas recordarlo constantemente. Y no sólo los pequeños, sino también los grandes. Este plan vida no debe ser estático: de vez en cuando es necesario revisarlo, realizar ajustes, agregar puntos, completar notas, etc.

Fuentes:

• cómo limpiar tu apartamento

Consejo 2: Cómo limpiar su apartamento de forma rápida y eficaz

La limpieza de la casa muchas veces se queda en el camino y no hay tiempo suficiente para ello. El cansancio después del trabajo, los niños que esparcen los juguetes y provocan un constante estado de caos, un marido cuyos calcetines siempre están en el mismo lugar equivocado: todo esto interfiere con la limpieza y el orden del establo. ¿Cómo restablecer el orden en la casa de forma rápida y eficaz, con un mínimo de esfuerzo?

Planificación de la limpieza En primer lugar, es necesario desarrollar un plan de limpieza del apartamento. Como en cualquier otro tipo de actividad, la planificación organiza a la persona y reduce al mínimo el gasto de tiempo. Hay varios principales tipos de limpieza de apartamentos. Veamos cada uno de ellos. 1. Limpieza general. Por ella tendrás que sacrificar un día entero de tu vida. Compra los productos de limpieza, esponjas y cepillos necesarios. Empiece por lavar las ventanas y limpiar los muebles. Luego puedes limpiar el polvo y pulir. . La última etapa limpieza de primavera está lavando los pisos. Es aconsejable añadir polvo al agua para eliminar olores desagradables Es mejor limpiar la superficie del suelo. Puede involucrar a miembros de toda la familia en la limpieza general. Como incentivo, puedes invitar a todos a ir a una cafetería o al cine después de limpiar. Esta será una buena ocasión. terminar de limpiar. 2. Limpieza paso a paso. Indicado para personas que regresan tarde del trabajo y disponen de un mínimo de tiempo libre. Este tipo de limpieza requiere una media de 15-30 minutos al día y los resultados no tardarán en llegar. Al limpiar por etapas, es necesario restablecer el orden en cada habitación una por una, o dedicar tiempo a un determinado tipo de actividad, por ejemplo, lavar los pisos o guardar cosas en el armario. ¿Cómo mantener el orden? Parece que fue ayer cuando estábamos limpiando la habitación, pero hoy nuevamente parece que fue después de una incursión de monos. ¿Qué hacer? Cómo " ¿Desorden" se transforma en "orden lineal"? En primer lugar, intenta no tirar basura. Este sencillo consejo le ayudará a evitar el desorden. Si ves que algún elemento no está en su lugar, no tengas pereza en llevarlo a donde debe estar. No espere a la limpieza de primavera. Esto hará que sea más fácil mantener la limpieza durante todo el día. Enseñe a los niños a guardar sus juguetes y a limpiar después de comer. Pronto notarás lo práctico y cómodo que es. Trate de organizar su vida de tal manera que la necesidad de una limpieza frecuente desaparezca por sí sola.

A veces, la limpieza debe realizarse en condiciones de emergencia: de repente te enteras de una visita no planificada o simplemente no tienes tiempo para limpiar todo a fondo y con calma. En tales situaciones, es una buena idea tener siempre a mano plan universal.

Instrucciones

Primero rastrilla las esquinas. Si no los tienes dispuestos en las esquinas diferentes cajas y no hay nada por ahí, la habitación adquiere inmediatamente un aspecto diferente. Empiece a ordenar las cosas desde las esquinas: separe los escombros y límpielos.

A veces te vuelves insoportablemente harto de lo que te sucede. No debes hacer la vista gorda ante los problemas y sentimientos incómodos de esta vida. Después de todo, esta es una señal segura de que vas a algún lugar equivocado y estás haciendo algo mal. Lo que significa - es tiempo de un cambio llamando a tu puerta.

Cambiar algo es bastante difícil. Pero el precio de la felicidad es éste: a veces hay que desechar todo aquello a lo que estás tan apegado para poder ola de alegría y éxito cubrió tu cabeza. ¿Quieres intentar? Entonces lee estos secretos que te ayudarán a poner las cosas en orden en tu cabeza y poner cada cosa en su lugar en la vida.

Cómo poner tu vida en orden

1. Termina todas las cosas que siempre se posponen.
   ¡Oh, cuánto más fácil te resultará inmediatamente! Posponer los momentos desagradables demuestra bien la naturaleza humana: la pereza y el miedo a experimentar emociones desagradables nos gobiernan con bastante fuerza. Suficiente. Finalmente haz lo que tendrás que hacer de todos modos, tarde o temprano. Te elevarás cuando te des cuenta de este maravilloso estado sin la carga adicional de tareas incumplidas.
2. Tirar la basura
   Barre la basura de la casa con una escoba sucia. ¿Qué es la basura? Algo que no usas. Libérate finalmente de todas estas cosas innecesarias. Cuanto más tires, regales y vendas, más cosas nuevas recibirás a cambio. Usted mismo sabe muy bien que ya era hora de hacerlo. ¡Ponte a trabajar sin demora!
3. Limpia tu computadora
   Todos los archivos innecesarios están a favor del viento. ¿Por qué necesitas fotografías antiguas que recuerden a un amor infeliz? ¿Películas que nunca has visto y no tienes muchas ganas de ver? ¿Un montón de información recopilada en Internet y cuidadosamente almacenada por usted, pero que no es de utilidad para nadie? Inmediatamente ponga las cosas en orden en su computadora y su cabeza milagrosamente comenzará a pensar mejor. El trasfondo informativo se aclarará y las cargas innecesarias ya no ralentizarán su vida.
4. Trae todo al sistema
   El orden armonioso es la clave para el buen y eficiente funcionamiento de las cosas, especialmente cuando llega el momento de acelerar. No podrás cambiar tu vida si tu escritorio y tu apartamento son un caos. Cada cosa tiene su lugar. ¡Haz tu vida más fácil!
5. Filtrar información entrante
   Lee sólo lo que realmente resuena en tu alma. Deja de llenarte la cabeza con tonterías que intentan colarse en tu vida con la ayuda de blogs incomprensibles y suscripciones vacías y sin sentido. Sólo información útil, amable y necesaria. Establece esta regla e inmediatamente notarás cómo tu estado de ánimo ha mejorado y todo lo que te rodea ha brillado con nuevos colores.

Proceso limpieza de primavera de tu presente consta de dos puntos clave: deshacerse de la basura en todos los niveles y organizar las cosas, incluido el flujo de información entrante. Si puedes hacer frente a esto, ¡podrás felicitarte merecidamente por el comienzo de una nueva vida!

1. Deshazte de los papeles viejos
Si eres como yo, tu casa está llena de todo tipo de papeles: todo tipo de notas, recetas antiguas, correo basura, notas para ti mismo. Deshazte de todo esto. Destruye el papel en una trituradora, de esta forma lograrás orden y seguridad en tu hogar.

2. Prepárate mentalmente para los próximos cambios imaginando tu yo ideal.
¿Qué es lo que más admiras? ¿Cómo ves tu futuro? ¿Que tipo de persona quieres ser? Imagínate a ti mismo como una persona así.

3. Recuerda que los acontecimientos inesperados pueden ser una bendición.
Como dijo una vez el Dalai Lama: “Recuerda que no conseguir lo que tanto anhelabas a veces resulta ser un increíble regalo de suerte”.

4. Pregúntale a las personas que admiras cómo llegaron a donde están hoy.
Siempre he admirado a mi abuelo. Comprender cómo inició su negocio, cómo superó los desafíos a lo largo de su vida y cómo mejoró su vida me ayudó a lograr mi propia prosperidad.

5. Deja el alcohol, el tabaco y otros vicios
Quizás sean muletas para usted que distorsionan una visión saludable del mundo. Y el dinero ahorrado en la compra de estas sustancias nocivas se puede utilizar para algo agradable, por ejemplo, viajar.

6. Deshazte de los elementos negativos de tu vida, ya sean personas o trabajos que no quieres hacer.
Si tienes amigos que te molestan o te reprimen, no es necesario que continúes con estas relaciones por sentido del deber. Rompe esos lazos y deshazte de los fracasos.

7. Comience cada día con borrón y cuenta nueva, haga una nueva lista de tareas pendientes con una taza de café por la mañana.
Tener una comprensión clara de lo que tienes que hacer hoy te ayudará a mantener el rumbo.

8. Pon tu casa en completo orden y deshazte de todo lo innecesario.
No sólo de recetas antiguas, como decíamos antes, sino también de toda esa basura que pertenece a las rebajas, al basurero o que se puede dar a los pobres.

9. Practica sistema sencillo almacenar información personal
Crear un sistema simple de archivadores y carpetas de pegatinas es algo que no requiere los servicios de una secretaria personal y puede hacerle la vida mucho más fácil cuando busca la información que necesita.

10. Comprar los víveres de la semana en el horario más conveniente para ello.
Haz una lista, presupuesta y compra solo lo que necesitas para ahorrar tiempo y dinero.

11. Realiza una prueba de competencia que te ayudará a identificar tu fortalezas
Si tiene dificultades en su carrera y no sabe por dónde empezar para que las cosas avancen, este método le resultará muy útil para identificar sus puntos fuertes y elegir la dirección correcta.

12. Si tienes problemas consulta con profesionales
Muchos luchan con las sombras muertas del pasado o cargan con un pesado bagaje emocional que les impide avanzar. Afronta esta carga, deshazte de ella y sigue adelante con la ayuda de profesionales.

13. Revisar y deshacerse de medicamentos y alimentos caducados
cuando estoy en ultima vez Cuando hice esto, encontré de todo, desde una bolsa de especias de 3 años hasta una aspirina de 5 años.

14. Desarrolla tu propia dieta, centrándote en cereales, verduras y frutas.
Nutrición apropiada produce un efecto sorprendente en nivel general energía del cuerpo.

15. Toma vitaminas
Los complementos alimenticios vitamínicos ayudan a reducir la posibilidad de desarrollar muchas enfermedades, incluidas la oncología y la osteoporosis.

16. Desarrollar un complejo ejercicio físico incluyendo tus actividades favoritas, como bailar o andar en bicicleta
Mi amigo prefiere el yoga y yo prefiero el fútbol. Mantente en forma en tus actividades favoritas, dará resultados.

17. Pide una cita con el médico que llevas mucho tiempo posponiendo.
Cómo simplemente posponer la visita a un médico, como un dentista, hasta que te obliguen a hacerlo. Dolor agudo. Sin embargo, las medidas preventivas son muy importantes para mantener la salud general del cuerpo.

18. Haz ejercicios mentales
Los crucigramas, el sudoku y otros juegos de palabras son más que un simple pasatiempo entretenido. Se ha demostrado que aumentan capacidad mental generalmente.

19. Publica tu propio libro
Ahora, con el desarrollo de la tecnología de Internet, esto se ha vuelto mucho más fácil de hacer. Puede publicar sus ideas en Internet y ganar dinero con ellas. Publico mis propios libros en línea.

20. Crea una lista de lectura y únete a un club de lectura.
La mayoría de las personas se quejan de que desearían poder leer más, pero sin un plan específico, no encontrarán tiempo suficiente para hacerlo. Unirse a un club de lectura no sólo ampliará sus actividades sociales, sino que también le ayudará a mantener su plan de lectura y mantener actualizada su lista de lectura.

21. Encuentra tiempo para la soledad todos los días.
Susan Taylor afirma que “la soledad ayuda a renovar la mente y desarrollar nuevas ideas”.

22. Practica ejercicios de respiración o meditación
El estrés tiene un efecto devastador en su vida y en su desempeño general. Personalmente, cuando estoy bajo estrés, a veces me olvido de respirar. Recuerda respirar profundamente, esto mejorará el flujo de oxígeno al cerebro.

23. Sea honesto en todo lo que haga y diga.
¿Eres capaz de defender todas tus acciones y acciones? Si no, analiza todas tus palabras y aprende a expresarte de forma honesta y directa. Esto reducirá las posibilidades de cometer errores en el camino de su vida.

24. Aprendeenpasadoerrores
Todos cometemos errores. Normalmente aprendemos mucho de ellos a lo largo de nuestra vida. Los errores que repetimos varias veces se depositan en el subconsciente como experiencia de vida y puede servir como una buena ayuda en situaciones futuras.

25. Ofrécete como voluntario para ayudar a las personas.
Ayudar a los demás es una forma gratificante de mejorar tu propia vida.

26. explorar idiomas extranjeros o adquirir un nuevo pasatiempo

27. Lee biografías de personas que te inspirarán.
Para desarrollar nuevas ideas, trate de comprender cómo otros han logrado poner sus vidas en orden.

28. Habla con extraños
Las conversaciones inesperadas a veces resultan sorprendentemente inspiradoras.

29. Vuelve a conectarte con amigos y familiares que viven lejos de ti.
Llama a quienes extrañas, pero sigue postergando el contacto. Tienes Internet y Skype a tu disposición; incluso una simple conversación en línea te ayudará a restablecer la comunicación perdida.

30. Cambia tu cepillo de dientes
Un cepillo de dientes viejo es un reservorio de bacterias.

31. Duerme más
A menudo se descuida el sueño, mientras que el sueño es una fuente de energía, Que tengas buen humor y vigor.

32. Bebe al menos 6 vasos de agua al día
Una cantidad suficiente de líquido en el cuerpo le permite mantener nivel alto energía.

33. Crea tu colección de fotografías.
Almacenar fotos en en formato electrónico y en álbumes de fotos. Si tu familia es como la mía, entonces tienes cajas de zapatos llenas de fotografías que apenas ocupan espacio.

34. Interésate por el arte y la gente del arte donde vives.
Visitando galerías de arte, puedes conocer artistas y esas amistades estimulan la mente.

35. Únase a un club de pasatiempos
Un amigo mío se interesó seriamente en el modelismo aeronáutico y quedó tan inmerso en él que obtuvo una licencia de pilotaje de aviones comerciales. Nunca se sabe cuándo un simple hobby puede convertirse en la principal actividad y sentido de la vida.

36. Mantén un calendario con notas.
Tener un recordatorio visual constante frente a tus ojos puede resultar muy útil. Todas las personas tienen diferentes capacidades de memoria.

37. No postergues las conversaciones difíciles
Aprende a resolver problemas de forma rápida y específica. Esto ayudará a reducir el nivel de nerviosismo y ansiedad.

38. Haga una lista de cosas prioritarias para hacer y haga primero lo que le brinde alegría. mayor placer
Si recientemente ha perdido la noción de lo que más valora en la vida, puede ser útil tomarse un tiempo para identificar qué es lo que le brinda más alegría en la vida. Esfuércese por lograrlo tanto como sea posible.

39. Dedica más tiempo a al aire libre
La naturaleza tiene una valiosa influencia sobre nosotros: calma el alma y aclara nuestros pensamientos. Caminar por el bosque o escalar rocas en cualquier nivel de dificultad da una sensación de orgullo y excelencia.

40. Asistir a conferencias públicas.
Podrían ser conferencias científicas o cualquier otra. Le ayudan a mantenerse al día, mantenerse al día con la vida, mantenerse al tanto de los acontecimientos que suceden en el mundo y hacer planes futuros en consecuencia. La actividad de la conciencia ayuda en todos los ámbitos de la vida.

41. Fortalece tus músculos
Hazte un masaje, mejora el tono muscular y mejora la circulación sanguínea. Entonces la energía recién adquirida le ayudará en su trabajo rutinario.

42. Deja que la risa se convierta parte importante de tu vida
Reúnete más a menudo con amigos con los que puedas reírte mucho o simplemente volver a ver tus comedias favoritas. La risa actúa como ejercicio y se sabe que prolonga la vida.

43. Reserva un tiempo cada día para la pereza.
Puedes leer, dibujar o simplemente sentarte y mirar fijamente un punto si eso es lo que quieres. Este pasatiempo calma el cerebro y te permite sentir nuevas ideas.

44. Planifique vacaciones cuando sea necesario.

45. Utiliza nuevas ideas para entretenerte.
No es necesario ser Martha Stewart para organizar una fiesta increíble; y un mínimo de esfuerzo, y como anfitriona o anfitriona de unas vacaciones estará en su mejor momento. Esto te dará confianza.

46. ​​Tirar a la basura la ropa vieja que ya no nos queda.
Muchos de nosotros nos metemos en ropa vieja que ya no es relevante, lo que no nos aporta encanto. Siéntete cómoda con la ropa que mejor te sienta y que te haga lucir estupenda.

47. Vive el presente, no el pasado
No puedes recuperar el pasado. Avanza y disfruta cada momento de tu vida. Termine lo que debe completarse y continúe utilizando la experiencia adquirida.

48. Aprende de tus errores y sigue adelante
Organiza tu vida avanzando, en lugar de mirar hacia atrás.

49. Realiza diagnósticos en tu coche.
Periódicamente acudimos a los médicos para que revisen nuestro cuerpo. Además, diagnostique su automóvil de manera oportuna, sin esperar hasta que sea demasiado tarde para reparar algo. Una vez me quedé atrapado en un viaje por carretera en Malasia y no es un recuerdo agradable.

50. Planifica un presupuesto para lo que necesitas renovación del hogar
Reserve dinero en el proverbial fondo para mantener el estado de su hogar en tiempo real planificando reparaciones necesarias en el próximo año.

¿Alguna vez has visto un pez nadando en agua sucia? Se ve apagada, tiene poca energía y apenas mueve sus aletas, como si estuvieran atadas con grilletes de hierro. Reemplaza el agua sucia por agua limpia y todo cambiará. El pez se animará, se volverá alegre y activo y sus escamas brillarán.

Nuestros pensamientos y creencias son como el agua. Las experiencias de vida negativas forman creencias falsas, nublan los pensamientos y privan energía vital. Comenzamos a dudar de nuestras capacidades, nos quedamos atrapados en relaciones improductivas y evitamos que se realice todo nuestro potencial.

Sin embargo, las personas, a diferencia de los peces, pueden cambiar su "agua" por sí mismas. Muchos se vuelven esclavos de sus pensamientos y ni siquiera sospechan que pueden controlar qué y cómo piensan. No hacen ningún esfuerzo por cambiar su forma de pensar porque tienen miedo o creen que no merecen vivir en “agua” limpia.

La verdad es que puedes limpiar tu acuario. Te despiertas y planificas tu día. Sonríe y sé positivo. Invierta en relaciones saludables. Rodeate gente positiva. Note los momentos alegres. Crea algo. Puedes cambiar tu vida cambiando tu actitud hacia ella.

Todo comienza con pensamientos y termina con ellos. Lo que piensas de ti mismo determina y da forma a tu realidad. Estas 3 formas te ayudarán a purificar tu “agua”.

1. Determina de qué tipo de energía estás lleno, positiva o negativa.

si estas dominado energía negativa, te aferras a relaciones que se han agotado, cultivas tu malos hábitos y patrones de comportamiento poco saludables, falta de sueño y autoevaluación constante. Te preocupas por las pequeñas cosas, comes alimentos poco saludables, peleas, resistes, juras, te enojas y percibes la vida como un castigo.

Si te domina la energía negativa, te aferras a relaciones que se han agotado, cultivas malos hábitos y te evalúas constantemente.

Si estás lleno de energía positiva, creas, construyes e inviertes en ti mismo y en las personas que te importan. Estableces límites saludables, te escuchas a ti mismo, dices lo que piensas con libertad y calma y sueñas. No te juzgas ni a ti mismo ni a los demás, no etiquetas ni sientes miedo.

Llevas un estilo de vida activo, cuidas tu dieta, bebes mucha agua y no tienes problemas para dormir. Sabes amar con sinceridad y eres capaz de perdonar.

2. Toma conciencia de las falsas creencias que definen tu vida.

Ninguno de nosotros se hizo adulto sin experimentar sufrimiento. El sufrimiento fue diferente: físico, moral, sexual y emocional. Algunas personas siempre recuerdan cómo lo encerraron en un armario, algunas recuerdan su primer amor infeliz y otras recuerdan la muerte. ser amado o el divorcio de los padres. Lo que viste y sentiste, y cómo te trataron los demás, determina en gran medida tu vida y forma falsos estereotipos.

¿Quieres hacerte tatuajes por todo el cuerpo y tocar la batería en una banda de rock, pero has decidido ser contable?

Falsas creencias: nunca seré feliz. Soy una persona inútil. No podré tener éxito. Nunca lo logro. Soy una víctima. I persona débil. Si no me hago rico, nadie me amará. I mal marido, padre, hijo, etc. Estos y otros pensamientos negativos condicionan nuestra vida, bajan la autoestima y bloquean capacidades y deseos.

Ahora imagina cómo podría ser tu vida sin estos pensamientos. ¿De quién te gustaría ser amigo? ¿A quién invitarías a una cita? ¿Qué profesión elegirías? ¿Qué harías en tu tiempo libre?

3. No cedas a creencias falsas. Haz lo que no te dejarán hacer

Una forma eficaz de comprender qué creencias son falsas y cuáles no es preguntarse a qué le tiene miedo y por qué.

Quieres hacerte tatuajes por todo el cuerpo, andar en motocicleta y tocar la batería en una banda de rock. Pero tienes miedo de molestar a tu padre, así que elegiste la profesión de contador, te casaste con una chica decente y por las noches bebes cerveza frente al televisor. Lo haces porque estás convencido de que un buen hijo no puede ser rockero. Ésta es una creencia falsa.

Empieza a vivir tu vida. Sólo así purificarás tu “agua” y te sentirás libre y feliz

Intenta dar tu propia definición de buen hijo. ¿Cómo debería ser? Y entenderás que una buena relación con su padre no tienen relación con los tatuajes y una moto. Ahora empieza a vivir tu vida: vuelve a conectarte con tus amigos músicos, hazte un tatuaje y cómprate una moto. Sólo así purificarás tu “agua” y te sentirás libre y feliz.

Juan Kim- entrenador, orador motivacional.