Teme sažetaka na teoriji fizičke kulture.

Ako trebate donirati fizičko obrazovanje, potrebno je napisati esej za jednu od sljedećih tema i proći Aleksej Nikolaevich. Dvojica učenika iz jedne klase ne mogu se poduzeti istu temu, pa me obavijestite o temi koju ste odabrali.
Pri pisanju sažetak na disciplinu, mora se uzeti u obzir fizička kultura sljedećih parametara sažetaka:
Lista naslova, gdje odrediti ime obrazovne ustanove, temu apstraktnog, koja je ispunila ime, nastavu, godinu izvršenja. Na drugom listu je potreban sadržaj teme eseja. Tema sažetaka da se otkrije 8-12 listova. Na posljednjoj stranici odredite listu korištenih referenci. Font 14, puta New Roman. Interval šuma jednokratno.

1. Fizička kultura i sport kao društveni fenomeni društva. Trenutno stanje fizičke kulture i sporta.
2. Ljudsko tijelo kao jedan biološki sistem. Uticaj fizičke kulture i sporta, prirodnih, socijalnih i ekoloških faktora na tijelu.
3. Koncept ishrane. Zahtjevi za organizaciju pravilne prehrane, principa i sadržaja.
4. Pojmovi o higijeni. Vrijednost higijenskih zahtjeva i normi za tijelo.
5. Očvršćivanje tijela. Sredstva, principi i metode stvrdnjavanja.
6. Uzroci, posljedica i prevencija bolesti mišićno-koštanog sistema (kršenje položaja, ravne noge, atrofija mišića). Koncept hipodinamine, hipendina.
7. Štetne navike. Punoća njihovog uticaja na telo. Mjere prevencije, načini borbe.
8. Masaža, vrste masaže. Efekat masaže na funkcionalno stanje tela.
9. Mjere sigurnosti u fizičkoj kulturi i sportu. Higijenski zahtjevi i norme.
10. Ljudsko zdravlje i faktori koji određuju. Zahtjevi za organiziranje zdravog načina života.
11. Značajke, sadržaj i struktura sportskog treninga.
12. Fizičke osobine. Metode edukacije fizičkih kvaliteta u fizičkoj kulturi i sportu.
13. Mogućnosti i uvjeti za korekciju fizičkog razvoja, tjelesnosti, funkcionalnosti tijela pomoću fizičke kulture i sporta.
14. Samokontroliranje u fizičkoj kulturi i sportu. Metode i metode samokontrole za funkcionalno stanje tijela.
15. Medicinska i pedagoška kontrola u fizičkoj kulturi i sportu. Njihovi ciljevi, zadaci, sadržaj.
16. Koncept umora i prekomjernog rada. Alati za oporavak.
17. Promjena pokazatelja funkcionalnog stanja tijela pod utjecajem redovne fizičke kulture i sporta.
18. Olimpijske igre drevne Grčke.
19. Formiranje i razvoj modernih olimpijskih igara.
20. Simboli i atributi olimpijskih igara.
21. Razvoj olimpijskog pokreta u Rusiji.
22. Pojava i razvoj borbe kao u sportu.
23. Istorija formiranja i razvoja atletike kao sporta.
24. Nastanak i razvoj gimnastike.
25. Sportske igre. Istorija pojave i razvoja.
26. Istorija pojave i razvoja zimskih sportova (skija, klizaljke itd.)
27. Orijentalne borilačke vještine, njihova istorija i razvoj kao sport.
28. Plivanje kao sport, istorija i razvoj.
29. Ruski nacionalni sportovi i igre.

Federalna željeznička agencija za železničku transport URal Državni univerzitet za komunikacije Odjel za odjel "Fizički odgoj"

Fizička kultura učenika

Obrazovni i metodološki priručnik za studente svih specijaliteta sa punim radnim vremenom i odsutne odjeljenja

u disciplini "Fizička kultura"

Ekaterinburg Izdavaštvo URGUPS 2012

BBK H 51 F50

F50 Fizička kultura učenika: studija.-metoda. Priručnik za studente svih specijaliteta / [S. L. Usoltseva i dr.] - Ekaterinburg: Izdavačka kuća urupa, 2012. - 235, str.

U obrazovnom i metodološkom priručniku razmatraju se osnovni pojmovi, fondovi, oblici i metode fizičke kulture. Materijal je utvrđen u skladu sa zahtjevima državnog obrazovnog standarda.

Priručnik je namijenjen pripremi studenata za teorijski ispit u fizičkoj kulturi i sportu.

Odštampana odlukom uredničkog i izdavačkog vijeća za urgup

S. L. Usoltseva, Cand. Ped. nauke, vanredni profesor; A. V. Evseev, kandže. Ped. nauke, profesore; B. V. ASHASTIN, CAND. Biol. nauke, vanredni profesor; T. Y. Stepina, vanredni profesor; N. A. LINDOVA, Cand. Ped. nauke, vanredni profesor; M. A. Korgeanova, učitelj; S. D. Mishneva, čl. učitelj; Salomatova E. V., čl. učitelj; E. V. Samarina, čl. učitelj; E. V. Sergeev, čl. učitelj; N. V. Potapova, čl. učitelj; Ya. V. Chub, Art. učitelj

Recenzenti: A. S. Rosenfeld, dr. Biol. Nauke, profesore, RSPPU V. A. Nasvekin, Cand. Ped. Nauke, profesor, Uggu

© URal State University of Communications (Urgup), 2012

UVOD .................................................... .. ................................................ ..
Poglavlje 1. Fizička kultura u studentskom životu .........................................
1.1. Osnovni pojmovi teorije i tehnike fizičke kulture .. 7
1.2. Istorija razvoja fizičke kulture .....................................
1.3. Fizička kultura studenata .............................................. . ..
1.4. Vrijednosti fizičke kulture i sporta .................................
Poglavlje 2. Osnove zdravog studentskog načina života. Fizički
kultura u pružanju zdravlja .............................................. ... .............
2.1. Socijalni aspekti zdravlja i zdravog načina života ........
2.2. Čimbenici koji utječu na zdravlje ............................................. ..
2.3. Uslovi i stil života ............................................... ................
2.4. Organizacija, sadržaj i metode rekreacije
fizička kultura ................................................ .. ........................
Poglavlje 3. Osnove metodologije nezavisnog vežbanja fizičkog
vježbe. Samokontrola fizičke kulture
i sport ................................................ .................................................. ... .............
3.1. Motivacija učenika u zdrav način života .......................
3.2. Kratak opis samostalnosti ..................
3.3. Organizacija nezavisnih klasa .......................................
3.4. Upravljanje nezavisnim klasama .................................
3.5. Intenzitet fizičke aktivnosti ........................................
3.6. Higijena samostalnosti .............................................
3.7. Uzroci povrede i njihove prevencije ................................
3.8. Samokontrola, njegove glavne metode, pokazatelji, kriterijumi
procjene, samokontrolu dnevnika ............................................ ... .. ..........
Poglavlje 4. Socijalni i biološki temelji fizičke kulture .....
4.1. Osnovni pojmovi ................................................ ... ......................
4.2. Ljudsko tijelo je poput biološkog sistema ........................
4.3. Sistem kostiju ................................................ ... ........................
4.4. Mišićni sistem ................................................ ... ...................
4.5. Cirkulatorni sistem................................................ ................
4.6. Nervni sistem................................................ .......................

4.7. Endokrini sistem................................................ ...............
4.8. Funkcije daha ................................................ ... .....................
Poglavlje 5. Psihofiziološke osnove obrazovnog rada
i intelektualna aktivnost. Fizički mediji
kultura u regulaciji performansi ................................................
5.1. Osnovni pojmovi ................................................ ... ....................
5.2. Objektivni i subjektivni faktori učenja
i reakcija na njih tela studenata ......................................... ...
5.3. Promjena stanja studentovog tijela pod utjecajem
različiti režimi i uslovi obuke .......................................
5.4. Performanse u mentalnom radu i uticaju
na njenim vanjskim i unutrašnjim faktorima .........................................
5.5. Zdravlje i rad studenata ................................
5.6. Učestalost i njegova prevencija tokom studenta na univerzitetu .....
5.7. Alati fizičke kulture u regulaciji
mentalno zdravlje, psiho-emotivan
i funkcionalno stanje učenika ......................................
Poglavlje 6. Zajednička fizička obuka u fizičkom sistemu
obrazovanje ................................................ ... ...................................................
6.1. Edukacija fizičkih sposobnosti ....................................
6.2. Vrijednost mišićnog opuštanja .............................................
6.3. Formiranje mentalnih kvaliteta, prokletstvo
i svojstva ličnosti u procesu fizičkog vaspitanja .............
6.4. Oblici vježbe vježbanja ........................
6.5. Struktura treninga ............................
6.6. Približni program OFP ............................................... ... ............ .....
Poglavlje 7. Racionalna (uravnotežena, složena) hrana ...
7.1. Koncept racionalne prehrane .............................................
7.2. Kalorija ................................................ ... ...........................
Poglavlje 8. Profesionalni i primenjeni fizički trening
(PPF) Studenti .............................................. .................................
8.1. Opće karakteristike JPP-a .............................................. ... ..
8.2. Svrha i zadaci JPP-a ............................................. . ......
8.3. Metode odabira sredstava i oblika PPF-a ..............................
8.4. Primjena JPP-a za određenu vrstu aktivnosti ......

8.5. Značajke organizacije i ponašanja
prema JPP-u ............................................... ... . ..........................................
Poglavlje 9. Problem vaskularnih bolesti mozga
studenti i karakteristike pojedinih klasa,
usmjeren na sprječavanje ovih bolesti ........................
9.1. Vaskularne bolesti mozga kod učenika
institucije visokog obrazovanja .............................................. . ..............
9.2. Značajke prevencije vaskularnih bolesti
mozak ................................................. ..............................
9.3. Wellness vježba
u prevenciji vaskularnih bolesti mozga ......
Poglavlje 10. Teorijske osnove olimpijskog pokreta ...............
10.1. Olimpijski sport kao jedna od vrsta
moderni sport ................................................ ... .......................
10.2. Olimpijski pojmovi ................................................ ... ...........
Poglavlje 11. Kratak opis nekih sportova ...............
11.1. Košarka ................................................. ................................
11.2. Odbojka .............................................. ... .................................
11.3. Atletika ................................................. ......................
11.4. Fudbal ................................................. .....................................
11.5. Judo ................................................ ... .......................................
Zaključak ................................................. .............. .................................... ......
Bibliografska lista ................................................ .... ................

Uvođenje

Priručnik za podučavanje napisano je u skladu sa zahtjevima državnog obrazovnog standarda i trenutnog programa fizičke kulture za višim obrazovnim studentima. U pripremi ovog priručnika korišteni su različiti izvori, prvenstveno udžbenike o ovoj disciplini, kao i naučnim radovima vodećih domaćih teoretika, naučnici

i iskusni učitelji: A. D. Novikova, L. P. Matveyeva, yu. Kuramshina, V. M. Zotorskiye, M. M. Bogene, V. I. Lyakh, itd.

Visoko stručno obrazovanje i njena humanitarna komponenta - Fizička kultura - usmjerena na prioritetno unapređenje ličnih sposobnosti, razvoj samo-obrazovanja i samo-obrazovanja učenika. Osnova razvoja fizičke kulture osobe je njegova aktivna kreativna aktivnost.

Pedagoški proces fizičkog vaspitanja predviđa teorijsku, metodičnu i praktičnu i praktičnu orijentaciju utjecaja na identitet učenika.

Svrha priručnika je dati studentima teorijskim temeljima fizičkog vaspitanja i sporta, kao i da podučavaju praktično svoje osnovne odredbe u procesu učenja i u svakodnevnom životu.

i danas je svako obrazovano lice potrebno danas.

Poglavlje 1. Fizička kultura u životu učenika

1.1. Glavni pojmovi teorije i tehnike fizičke kulture.

1.2. Istorija razvoja fizičke kulture.

1.3. Fizička kultura učenika.

1.4. Vrijednosti fizičke kulture i sporta.

1.1. Osnovni pojmovi teorije i tehnike fizičke kulture

Studija bilo koje akademske discipline po pravilu započinje razvojem svog konceptualnog aparata.

Koncept su glavni oblici ljudskog razmišljanja koji uspostavlja nedvosmislenu interpretaciju jednog ili drugog termina, dok izražavaju najosnovnije stranke, svojstva ili znakove definiranog objekta (fenomen).

U teoriji i metodama fizičkog vaspitanja, takve koncepte kao "fizička kultura", "nesocijalno fizičko obrazovanje", "Fizički odgoj", "Fizički razvoj", "Fizičko stanje", "Fizičko stanje", "Fizičke kvalitete", " Fizička rekreacija "," Fizička rehabilitacija "," Motorna aktivnost ", itd.

Pojmovi djeluju kao kategorije u kojima su postignuća u različitim oblastima nauke i prakse, njihovo razumijevanje, besplatno posjedovanje i primjena u praktičnoj djelatnosti osnova je uspjeha u radu stručnjaka u fizičkoj kulturi.

Što se tiče koncepta "Fizičke kulture", postoji nekoliko desetina definicija: "društvene aktivnosti i njegovi rezultati za stvaranje fizičke spremnosti ljudi u život"; "Svjesno ciljano formiranje i održavanje fizičkih, tjelesnih motoričkih kvaliteta potrebnih za zdrav krvokrvan ljudski život"; "Kreativna aktivnost na razvoju i stvaranju vrijednosti u području fizičkog poboljšanja ljudi, kao i njenim društvenim značajnim rezultatima", međutim, nas ćemo se fokusirati na sljedeće koncepte koji se odnose na fizičku kulturu.

Fizička kultura- Vrsta kulture, koja je proces i rezultat ljudske aktivnosti, sredstva i metoda fizičkog poboljšanja ljudi koji ispunjavaju svoje društvene odgovornosti. Ovo je složeni i multifunkcionalni fenomen koji ima svoju strukturu, odražavajući svoj oblik i sadržaj, kao i vlastiti specifičan funkcioniranje.

Struktura je sastav i struktura sistema (objekt, predmet). Drugim riječima, broj komponenti (elementi, dijelovi) i priroda odnosa između njih.

Neosnovani (neprofesionalni) fizički odgoj (NFO) - Proces formiranja kod ljudi nema ove prirode motoričkih sposobnosti i vještina, nivo razvoja fizičkih kvaliteta, kao i prijenos posebnog fizičkog kulturnog znanja.Obrazovanje - Ovo je jedna od najvažnijih vrsta superfrontnih potreba osobe i društva. Za razliku od posebnog obrazovanja, NFO se može izvesti nezavisno, često je pojedinačno. Organičan je dio obrazovanja u cjelini, specifična vrsta fizičke kulture pojedinca, adekvatan nivo ukupne kulture ove osobe. NFO formira složen, organski međusobno povezani kompleks informacija na osnovu povijesnog svakodnevnog iskustva i naučnih podataka. U fazi srednjeg i visokog obrazovanja NFO je najorganizovanija i regulirana vrsta fizičke kulture.

NFO zadaci: 1) trening motocijske akcije; 2) Formiranje posebnog znanja.

Fizičko vaspitanjepostoji "vrsta fizičke kulture, proces formiranja potrebe za praksama za sveobuhvatan razvoj osobe, pozitivan odnos prema fizičkoj kulturi, razvoju vrijednosti, ukrcavanja, ukrcavanja, navika, sklonosti. Fizički odgoj razlikuju dva smjera: nastavne motoričke akcije i obrazovanje fizičkih kvaliteta.

Obuka u fizičkom vaspitu djeluje kao pedagoški proces podložan osnovnim principima pedagogije na temelju podatakabiomedicinski Psihološke i druge nauke.

Edukacija fizičkih kvaliteta moguće je formulisati kao proces upravljanja razvojem fizičkih kvaliteta, ciljanog utjecaja na kompleks prirodnih svojstava tijela koji se odnose na fizičke kvalitete osobe; Stimulacija i regulacija njihovog razvoja pomoću normaliziranog funkcionalnog

opterećenja povezana s motoričkim aktivnostima (vježbanje), kao i optimizacijom pojedinačnog načina života i racionalno korištenje prirodnih okolišnih uvjeta.

Fizička rekreacija- Vrsta fizičke kulture: upotreba vježbi, kao i sportove u pojednostavljenim oblicima za aktivnosti na otvorenom, uživajući u ovom procesu, zabavi, prebacivanju iz jedne vrste aktivnosti u drugu, distrakciju od običnog rada, domaćinstva, sporta, vojnih aktivnosti. To je ova vrsta fizičke kulture koja stječe masovne oblike, što je posebno važno u negativnim ekonomskim uvjetima života ljudi. Priroda proizvodnje je jednostrana i istovremeno vrlo složena i vrlo kontroverzna utjecaja na osobu. Negativni učinak rada po osobi može se manifestirati u vezi s utjecajem proizvodnog okruženja (plina i buka, vibracija itd.), Prirodu samog radne snage (teška fizička, monotona), karakteristika radnog poze, efekti meteoroloških, geografskih uvjeta i drugih faktora. Sve to negativno utječe na psihu i blagostanje ljudi, potrebno je promijeniti vrstu aktivnosti, aktivne rekreacije, opuštanja.

Sport je dio fizičke kulture, višestruki javni fenomen, promovirajući pripremu osobe na rad i druge aktivnosti, zadovoljstvo duhovnih zahtjeva društva, jedno od važnih sredstava etičkog i estetskog obrazovanja.

Sport je stvarna konkurentna aktivnost, od kojih je određeni oblik konkursa koji je povijesno uspostavio u području fizičke kulture kao posebnog sektora za identifikaciju i jedinstveno usporedbu ljudskih sposobnosti. Sportske aktivnosti usmjerene su na otkrivanje mogućnosti rezervata i identificiranje ograničenja za ovaj vremenski nivo funkcioniranja ljudskog tijela u procesu motoričke aktivnosti. Konkurencija, specijalizacija, fokus na najviša dostignuća, zabava su specifični znakovi sporta kao vrsta fizičke kulture.

Sanacija motora- Vrsta fizičke kulture, svrhovitog procesa korištenja fizičkih vježbi za oporavak ili kompenzaciju djelomično ili privremeno izgubljene motoričke sposobnosti, liječenje povreda i njihove posljedice. Ovaj proces je uvijek sveobuhvatan (plus masaža, vodeni, fizioterapijski postupci itd.).

Fizički trening- vrsta nesocijalnog fizičkog vaspitanja: proces formiranja motoričkih sposobnosti i razvoja fizičkih sposobnosti (kvaliteta) neophodnih u specifičnim profesionalnim i sportskim aktivnostima. Razlikovati opšte

i posebna fizička obuka. Opća fizička priprema(OFP) ima za cilj povećati nivo fizičkog razvoja, široko spremnost motora kao preduvjeta za uspjeh u različitim aktivnostima. Posebna fizička obuka (SFP) je specijalizirani proces koji promovira uspjeh u konkretnim aktivnostima (sportom itd.), Što sprečava specijalizirane zahtjeve za ljudske motoričke sposobnosti.

Fizička spremnost- Rezultat fizičke obuke, što osigurava razvoj fizičkih kvaliteta, formiranje motoričkih sposobnosti i vještina, poboljšanje nivoa performansi i usmjeren je na fizičko poboljšanje osobe.

Fizičke sposobnosti- Kombinacija motora, prirodnih i postignutih funkcija, uz pomoć čija se u strukturi i doziranju mogu provesti različita opterećenja, I.E., razne opterećenja u pogledu obima i intenziteta.

Ispod fizičke osobineshvatite urođene, najvidljivije manifestne morfofunkcionalne osobine osobe, uglavnom izražene u svojoj motoričkoj aktivnosti.

Fizički razvoj- Proces promjene obrazaca i funkcija organizma ili pod utjecajem prirodnih uvjeta (prehrana, rada, života) ili sa fokusiranom korištenjem posebne vježbe. Takođe je rezultat utjecaja ovih alata i procesa koji se mogu mjeriti u ovoj posebnoj tački (veličina tijela i njenih dijelova, pokazatelja različitih motornih kvaliteta i sposobnosti, funkcionalnosti tijela tijela). Fizički razvoj može biti i upravljivi

i spontano. Može djelovati kao proces i kao država. Zadaci fizičkog razvoja: 1) Poboljšanje fizike

(fizičke kvalitete ili sposobnosti, kvalitet motora ili sposobnost); 2) poboljšanje fizičkih kvaliteta (odnosi se na rad motornih kvaliteta); 3) Promocija zdravlja.

Fizičko savršenstvokombinira skladan fizički razvoj i sveobuhvatnu spremnost motora. Ovo je povijesno određen ideal fizičkog razvoja i fizičke kondicije osobe, optimalno odgovarajućim zahtjevima života. Najvažniji specifični pokazatelji fizički savršene osobe moderne su.

Teorija - Ovo je sistem osnovnih ideja u bilo kojoj grani znanja, što daje holističku ideju obrazaca odnosa odnosa između objekata, pojava, procesa stvarnog svijeta.

Teorija fizičke kulture (TFK) kao naučna disciplina To je generalizirani sustav naučnih saznanja o suštini fizičke kulture i zakona njegove upotrebe za fizičko poboljšanje osobe.

Razvijanje pod uticajem rada, kao i u procesu njegovih igračkih, kognitivnih, komunikativnih aktivnosti, osoba je uticala na prirodu, na okoliš kroz svoje fizičke sile i motoričke akcije. Njegove fizičke sposobnosti u početku se poboljšavaju "uz put", tokom prirodnog biološkog razvoja i rada. Postepeno, osoba je počela shvaćati da postoji odnos između pripreme za rad i njegove rezultate. Primitivni, prirodni osnovi obuke i obrazovanja nastaju kao neophodni uslovi za pripremu za život, za rad, višestruke aktivnosti. Od ovog složenog procesa primitivne "pedagogije" postepeno, sa istorijskim razvojem društva, primitivi fizičke kulture dodjeljuju se kao region posebnih aktivnosti, u kojima su riješeni zadaci fizičke obuke ljudi u različitim zahtjevima života.

Tokom razvoja osobe i socijalne proizvodnje, društvena (javna) treba identificirati zajedničke ciljeve i posebne zadatke, kao i posebna sredstva za fizički trening ljudi u životu, metode (metode) korištenja ovih sredstava.

U prvom trenutku razvoja ljudskog društva, sva ova pitanja su intuitivno riješena, spontano ili samo na osnovu direktnog prijenosa i savladavanju iskustva prethodnih generacija. Kasnije je ova aktivnost dodijeljena nezavisnoj i socijalno potrebnoj profesiji i njenoj teoriji.

Fizička kultura postepeno raste u području širokih i složenih društvenih aktivnosti, u kojima se sa stajališta raznih nauka formiraju naučni i praktični pristupi - filozofija, istorija, pedagogije, psihologije, biološke nauke (fiziološka, \u200b\u200banatomija, itd.), Sociologija. Stoga se pojavljuje njegova teorija koja se oslanja na podatke povijesnog iskustva, moderne prakse, kao i podatke društveno-ekonomske, medicinske i biološke i psihološke i pedagoške nauke i otkriva opće zakone i obrasce fizičke kulture.

Stoga su, kao komplikacije i razvoj javnih zahtjeva za fizičku kondiciju ljudi, preduvjeti prema nastanku teorije u različitim područjima života. Prvo, stavovi o fizičkom odgoju se razvijaju i razvijaju i na pedagoški proces i neophodan dio općeg obrazovanja. U drugoj polovini XIX veka. PF Lesgafa je razvila teoriju fizičko vaspitanjeŠto je bilo za cilj stvaranje znanja, vještina u oblasti motoriziranih aktivnosti. Razvio je principe, oblike i metode korištenja fizičkih vježbi za fizički i intelektualni razvoj osobe. Tokom sovjetske vlasti u zemlji je razvijena teorija i metodologija fizičkog vaspitanja.

U vezi sa razvojem 1950. - 1960. godine. Strani i domaći naučnici teorije kulture, na osnovu njegovih koncepata 1970. - 1980-ih. Teorija fizičke kulture počinje razvijati u zemlji (V. Vddrin, B.V. Evstafyev, L.P. Matveyev, Yu.M. Nikolaev, na. Ponomarev, N.i. Ponomarev, V.I. Stolyarov, itd.).

Teorija fizičke kulture pripada kategoriji pedagoških nauka, kao što je povezana s procesima obrazovanja, obuke i obrazovanja osobe. Teorija fizičke kulture studira fizičku kulturu kao posebnu, specifičnu vrstu kulture društva, složenu regiju društveno potrebnih aktivnosti, ima mnogo odnosa s drugim pojavama i strankama u društveni život društva.

TFC problemi kao nauke su:

Otkriti i otkriti odnose i međusobni utjecaj kulture cjelokupnog i fizičkog, obrazaca skladnog ljudskog razvoja,

Opravdati sredstva koja pružaju ciljani i sveobuhvatan fizički razvoj,

Pronađite racionalne metode korištenja sredstava, odgovarajućih oblika i principa koji osiguravaju njihovu efikasnu provedbu.

Mjesto teorije fizičke kulture u naučnom sistemu. Teorija fizičke kulture usko je povezana sa brojnim naučnim disciplinama. Svaka nauka se ne može u potpunosti razviti, ograničavajući rezultate samo vlastitih istraživanja. Teorija fizičke kulture rješava posebne pedagoške probleme koji su na spoju nekoliko naučnih disciplina. Usko je povezana sa općom pedagogijom, zajedničkom i starosne psihologije. Filozofija daje metodološku osnovu znanja, oslanjajući se na koji naučnici dobivaju priliku da objektivno procijene učinak socijalnih zakona u oblasti opće fizičke kulture, sažeti, analiziraju i otkrivaju nove obrasce njegovog funkcioniranja i izgledi za razvoj u društvu.

Komunikacija s biološkim naukama diktira se potrebom za proučavanjem reakcija tijela uključenih u utjecaj fondova za fizički odgoj koji određuju razvoj adaptacije. S obzirom na anatomske, fiziološke i biohemijske obrasce koji se javljaju u ljudskom tijelu mogu efikasno upravljati procesom fizičkog vaspitanja.

Posebno bliski kontakti teorije fizičke kulture sa svim sportskim i pedagoškim disciplinama. Privatne discipline oslanjaju se na opće odredbe koje su razvila teorija fizičke kulture, a specifični podaci dobiveni su materijali za nove generalizacije. U procesu njegovog razvoja, privatni zakoni bili su isključeni iz opšte teorije, što je postalo predmet posebnih nauka - nauke o gimnastici, atletici, plivanju itd. Međutim, najčešći obrasci koji se ne samo u tim vrstama ne samo u tim vrstama ne samo u tim vrstama vježbanja ne samo u tim vrstama vježbi, Ali u vezi s bilo kakvom vrstom ljudske monteske aktivnosti, nije postao i ne može biti predmet bilo koje određene discipline. Razvoj ovih općih obrazaca i osnova je tekuće teorije fizičke kulture.

Kao obrazovna disciplina TFK je glavni profilirani predmet stručnog obrazovanja u specijalnoj fizičkoj kulturi i sportu. Ovaj predmet je od najveće važnosti u formiranju temeljnih profesionalnih stavova i vjerovanja. Ovo je osnova za razvoj uskog specijaliteta (trenera, instruktora, učitelja, metodologa itd.). Stoga, u razvoju specifičnih problema teorije i metoda sportske obuke, svi sportovi i pedagoški disciplini oslanjaju se na glavne odredbe teorije fizičke kulture.

Pošaljite svoj dobar rad u bazi znanja je jednostavan. Koristite obrazac u nastavku

Studenti, diplomirani studenti, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u studiranju i radu bit će vam vrlo zahvalni.

• Uvođenje
• Poglavlje 1. Teorija fizički kultura u fizičko vaspitanje aktivnosti
• 1.1. Razvoj znanje o fizički kultura
• 1.2. Fizički kultura u teorija upravljanje
• Poglavlje 2. Fizički kultura kao pogled opći kultura
• 1.1. Su česte pojmovi teorija fizički kultura
• 1.2. Fizički kultura kao pogled kultura društvo
• 1.3. Fizički kultura kao dio kultura ličnost
• Zaključak
• Popis literatura

Uvođenje

Trenutno, kada postoji mnogo često sukobljenih stavova o kulturi, kako bi razumili suštinu fizičke kulture, preporučljivo je koristiti nekoliko komplementarnih koncepata integrativnih koncepata.

Oni, po našem mišljenju, su koncept kulture na osnovu objavljivanja procesa kulturnog razvoja: gdje se takvi međusobno povezani pristupi dodjeljuju kako bi ga proučavali kao socio-genetički (otkrivajući mehanizam za razvoj prethodne kulture pojedinca) , kreativno atributivno (omogućavajući razumijevanje kulture u svom poboljšanju), sistemsko-funkcionalno (prikazuje kulturu kao funkciju specifičnog društvenog sustava), aksiološkog (vrijednosti); Koncept, fokusirajući se na duhovnu proizvodnju povezanu s različitim razvojem duhovnog razvoja stvarnosti: praktički svakodnevno, konceptualni teorijski i estetski-umjetnički.

Podsistemi koji formiraju sistem su proizvodni sustav (razvoj, stvaranje) duhovnih vrijednosti, njihovo skladištenje, distribucija i potrošnja; Pristup kulturi, zasnovan na svjesnoj organizaciji i upravljanju ponašanjem i vitalnom aktivnošću ljudi, gdje svijest, zamjena instinkta, izvodi reguliranje, orijentiranje i kreativne kreativne funkcije. A osnova kulture su principi ekspedicije (idealna zastupljenost osobe u svijesti o rezultatima svojih akcija), pogodnost (humanistička orijentacija kulture po osobi) i ljepotu (estetski stav osobe u njihove aktivnosti) .

Ovi pristupi razumevanju kulture omogućavaju vam kombiniranje različitih pogleda na fizičku kulturu, da biste je sve duboko razumeli u sociokulturnom aspektu, koji je izuzetno važan za aktivnost u svom polju u sistemu neprofesionalnog i profesionalnog obrazovanja i amaterskih obrazaca klase.

U sadašnjem fazi razvoja zemlje u kontekstu kvalitativne transformacije svih strana u život društva, zahtjevi za fizičku sposobnost naših sugrađana potrebnih za uspješnu radne aktivnosti povećavaju se.

U novim uvjetima, društveni značaj fizičkog vaspitanja u formiranju sveobuhvatne i skladno razvijene ličnosti univerzitetskog diplomara sa visokim stupnjem spremnosti za društveno-profesionalne aktivnosti.

Fizička kultura jedna je od komponenti zajedničke kulture, nastaje i razvija istovremeno i zajedno sa materijalnom i duhovnom kulturom društva.

Fizička kultura ima 4 glavna oblika:

- Fizičko vaspitanje i fizička priprema za konkretne aktivnosti (profesionalno primijenjeno fizičko usavršavanje);

- obnavljanje zdravlja ili izgubljenih snaga fizičke kulture - rehabilitacije;

- Vežbanje vežbanja za odmor, tzv. - rekreacija;

- Veće postignuće u oblasti sporta.

Treba napomenuti da se nivo ljudske kulture očituje u svojoj sposobnosti racionalno , Potpuno koristite tako javnost dobro kao slobodno vrijeme. Od načina na koji se koristi, ne samo uspjeh u radnoj aktivnosti, studiranju i općem razvoju, već i samog zdravlja ljudi, punoći svojih sredstava za život. Fizička kultura i sport ovdje zauzimaju važno mjesto. Za fizičku kulturu je zdravlje.

Fizička kultura (odgoj) podrazumijeva poštivanje pravila javne i lične higijene, zdravlja na radu, zdravlje i život, i rekreaciju, I.E. To je proces u izdmaženju ljudi.

Poglavlje 1. Teorija fizičke kulture u fizičkim obrazovnim aktivnostima

1.1 Razvoj znanje o fizički kultura

Fizička kultura kao društveni fenomen djeluje u cijeloj historiji ljudskog društva. Država i razvoj fizičke kulture u društvu utječu na proizvodne odnose ljudi, ekonomski, politički i ideološki oblik borbe, postignuća nauke, filozofije, čl. Istovremeno, fizička kultura ima tako dugu istoriju, kao i društvo, ovaj se pojam pojavio samo na kraju XIX veka.

Izraz "fizička kultura", kao i općenitiji pojam "kultura", nije nedvosmislen. U početku, latinski utjecaj na mnoge strane društvu - medicinu, pedagogiju, nauku, vojni posao.

Iako je riječ o fizičkoj kulturi kultura značila uzgoj, obrazovanje, obrazovanje, razvoj, poštovanje. U posebnoj literaturi "Kultura" se naziva kao određena vrsta koja predstavlja vrijednost za ličnost i društvo. Međutim, odavde ne slijedi da je ovaj pojam lišen sigurnosti. Njegova su nejasnoća odražavala stvarne aktivnosti osobe (društva) i njegova sredstva i metode stvorene u društvu, kao i njegovim rezultatima višefačenih pojava, I.E. Razne semantičke nijanse ovog termina.

Na osnovu karakteristika XIX veka. Razumijevanje kulture kao cjeline kao procesa koji se odnosi na kultivaciju bilo čega ili odgoja nekoga, u Sjedinjenim Državama i Engleskoj pojavilo se izraz "fizička kultura".

U Rusiji se pojavu pojam i formiranje koncepta "fizičke kulture" ima svoju istoriju. 1899. godine engleski "Fizička kultura" prevodi na ruski kao fizički razvoj, 1908. njemački "korperkultur" - kao kultura tela, ljepota i moć. I tek od 1911. godine pojavljuju se radovi u kojem se pojavljuje pojam "fizička kultura" na ruskom jeziku.

U prvoj fazi fizička kultura u Rusiji shvaćena je kao određeni sistem vježbanja ili kao "obrazovana i razvijena ljepota tijela". Kasnije je koncept "fizičke kulture" smatrao širem aspektu. Uključilo je zdravlje, prehrana, spavanje i rekreaciju, ličnu i javnu higijenu, korištenje prirodnih faktora prirode (sunce, zrak i voda), vježbanje i fizički rad.

Ne postoji nijedan općenito prepoznat koncept fizičke kulture i trenutno. U domaćoj i stranoj literaturi u njemu se ulagalo različito značenje: od agregata materijalnih i duhovnih vrijednosti ili dostignuća koja se koriste za fizičko poboljšanje ljudi, na vrstu aktivnosti, od vrste materijalne kulture do nematerijalne ili sportsku uslugu.

Formiranje fizičke kulture kao hitne potrebe neke osobe čini sve potrebnu proučavanje svoje duboke suštine. Princip sistemske omogućava shvatavanje fizičke kulture sa stajališta razvoja znanja o tome, u metodološkom planu za oslanjanje na najzametnije pojmove kulture identificirati odnos glavnih kvalitativnih i strukturnih karakteristika, kako bi se pronašao mjesto za mnoge privatne aspekte svojih istraživanja u holističkim integrativnim konceptima.

Razvoj znanja o fizičkoj kulturi su od suštini za razumijevanje njegove društvene suštine. Među nekoliko radova na ovoj temi su najplodniji pogled na V.K. Balsevič, izdvajajući četiri nivoa klasifikacije znanja iz oblasti fizičke kulture:

- Prvo uključuje znanje o komponentama društvenog i biološke i njihove interakcije u procesu fizičkog vaspitanja čovjeka;

- Drugo je zastupljeno temeljnim i tehnološkim aspektima znanja koji se odnose na formiranje teorije fizičke kulture;

- treća - privatna naučna disciplina;

- Četvrto (najvažnije) odražava neranjivi odnos fizičke kulture sa ljudskim znanjem općenito, fizičkoj kulturi - sa zajedničkom kulturom. Istovremeno, prvi nivo odražava sistem prezentacije suštine fizičke kulture.

U modernim studijama napominje se da problem formiranja fizičke kulture osobe može biti plodno riješiti samo na osnovu ideje jedinstva i međuovisnosti kategorije društvenih i bioloških. Fizička kultura Za razliku od ostalih sfera kulture povezuju ove komponente u osobi u cjelini i sfera njihove harmonizacije, područje rješavanja orijentirane na vrijednosti između njih. To potvrđuje odnos između tjelesnog i duhovnog u osobi, gdje je princip njihovog jedinstva, integriteta i sklada glavne stvari. Dakle, ne "biološkalizacija" ili "societološka", a ne "fizički odgoj" (što je prevladava u naučno-metodičkoj literaturi) ili ne "obrazovanje kroz fizičko" (iako je posljednje bliže istini), a očito, harmonija fizičkog (tjelesnog) i duhovnog (društvenog) - Njihova nerazdvojna jedinstva trebala bi biti glavni metodološki položaj u pristupu procesu savladavanja i poboljšanja ljudskih vrijednosti fizičke kulture. Međutim, usklađivanje tjelesnog i duhovnog, povezanog s uključivanjem osobe u kulturu, prvenstveno je povezano sa "elegarave" tipom ", u kojem jedinstvo, proporcionalnost, završetak prirodnog tjelesnog i inteligentnog-duhovnog u Osoba se postiže "spirualizacijama" tela, njegovo ugradnju u vrednost - ljudski red ... ". O tome dokazuje analizom geneze znanja o znanju o fizičkoj kulturi, što ima jasno izraženu tendenciju da se poveća u svom polju, u ljudskom životu i društvu.

1.2 Fizički kultura u teorija upravljanje

Moderna faza reforme obrazovanja karakterišu značajne promjene u oblasti stručnog usavršavanja stručnjaka. To je zbog karakterističnih karakteristika njegove profesionalne aktivnosti u postojećim društveno-ekonomskim uvjetima: fokus na osiguranje racionalnih aktivnosti i strategija ekonomskog ponašanja u uvjetima nedostatka financiranja; Optimalna adaptacija komunikativnoj interakciji protiv pozadine krutog konkursa tokom tržišnih odnosa; Potreba za postizanje maksimalnog konačnog rezultata sa minimalnim troškovima materijalnih resursa.

Stoga je objektivna stvarnost da je neizbježno transformacija svake osobe u neovisnom entitetu ekonomskih i upravljačkih aktivnosti. Da se suoče sa ovim izazovom stvarnog života, u sistemu većeg pedagoškog obrazovanja, zajedno sa drugim zadacima profesionalnog formiranja osobe, morate riješiti važan problem savladavanja novih znanja i naučite ga koristiti u praksi. Važan dio tog znanja, kao globalno iskustvo, pokazuje se razumijevanje nauke i umjetničke uprave. Bez odlaska u detalje analize postojećih definicija koncepta "menadžmenta", fokusirat ćemo se na položaj M.KH. Meskon, M. Albert, F. Hedori i drugi koji razmatraju upravljanje kao vještinu za postizanje cilja, koristeći rad, intelekt, motive ponašanja drugih ljudi.

U teoriji upravljanja i državne prakse, osnova izgradnje sistema upravljanja objektivni su faktori društvenog razvoja. Sportsko upravljanje kao jedno od vrsta sektorskog socijalnog upravljanja bavi se organizacijama institucionalnih fizičkih vaspitanja.

U ovom aspektu, fizička kultura i sport nisu samo "ekonomična motorička aktivnost osobe", ne samo kombinacija posebnih sredstava i metoda za razvoj fizičkog kapaciteta ljudi.

Fizički

kultura u teoriji menadžmenta je prvenstveno određeni skup fizičkih i sportskih organizacija - sportskih škola, sportskih klubova, sportskih timova (nogomet, hokej, košarka, odbojka, sportski i rekreacijski centri, sportske federacije i itd . Budući da je koncept organizacije u ključu za upravljanje sportom, razmotrite ga detaljnije.

Organizacija je socijalni sistem svjesno koordiniranih aktivnosti dva ili više ljudi za postizanje zajedničkog cilja. (M.h. Meson itd.). Organizacija ponekad još kraće određuje: "Organizacija je ciljna zajednica" (a.i.prigogin). Davanje takvih definicija, trebalo bi imati na umu da su jednostavne organizacije koje imaju jedan cilj koji imaju sve njegove članove vrlo su male.

Uprava je u pravilu povezana sa složenim organizacijama koje imaju skup međusobno povezanih ciljeva i poliknktivnog raspona aktivnosti. U ruskom građanskom zakonu, institucija organizacija dobila je zakonsku konsolidaciju u konceptu pravnog lica (član 48. Građanskog zakonika Ruske Federacije).

Treba imati na umu da, prema zakonima fizičkog vaspitanja i sportskih organizacija u Rusiji, sportskim i sportskim društvima, federacijama o sportu, udruženjima, fondovima, klubovima i drugim udruženjima građana kao namijenjene za razvoj fizičke kulture i sporta "( Art. 8 "Osnove zakonodavstva Ruske Federacije na FCC-u"). U Ruskoj Federaciji trenutno se vrši više od 90 hiljada organizacija u fizičkoj kulturi i sportu.

Objektivna osnova sektorske specijalizacije organizacija fizičkog vaspitanja i sporta ili, u skladu s tim, sektorski mehanizam upravljanja je specijalizacija proizvodnje. Stoga, navođenje zakonodavno uspostavljene odredbe o ciljanjem fokusu fizičkog vaspitanja i sportskih organizacija, naglašavamo da je njihova glavna ciljna funkcija, predmet aktivnosti, proizvodnju i pružanje fizičkih kulturnih i sportskih usluga i robe stanovništvu.

Specijalizacija, odvajanje i saradnja radne snage unaprijed organizacijsku i pravnu registraciju odgovarajućih industrija. Sa ovih pozicija, to jest industrijska specijalizacija, postoji razlog da se fizička kultura sportova razmotri kao granu koja je materijalna osnova industrijske specijalizacije rada radnika za fizičku kulturu i formiranjem sportskog upravljanja kao sektorskim sistemom profesionalnog upravljanja.

Uzimajući u obzir prethodno, fizičku kulturu i sport kao predmet sektorskog socijalnog upravljanja (menadžmentom) je zbirka specijaliziranih vladinih agencija, javnih udruženja i komercijalnih organizacija koje provode fizičko poboljšanje stanovništva.

Specijalizirane agencije, javna udruženja i komercijalne organizacije i sportske organizacije su klasifikacijska jedinica, primarna grana industrije fizičke kulture i sporta. Oni uključuju sportske klubove, sportske škole raznih vrsta, sportskih timova, sportskih objekata itd. Svi su društveno upravljivi objekti, imaju unutrašnju strukturu, vanjski oblik i zakonsku konsolidaciju.

TO jest, fizička kultura i sport pokrenuti su u posebnim organizacijama fizičkog vaspitanja i sporta. Glavni element bilo koje organizacije fizičkog vaspitanja i sporta su ljudi, a konvencionalno podijeljen u organizatore (menadžere) i izvođače.

Rad organizatora (menadžeri - menadžeri) je upravljanje i kontrola nad izvršenjem; Rad izvođača (treneri, nastavnici fizičkog vaspitanja itd.) - Pedagoški utjecaj na radnike rada, koji rade fizičke vježbe i sportove. Mnogi izvođači sa svojim radnim instrumentima i tehnologijama klasa) formiraju predmet sektorskog upravljanja.

Mnogi organizatori (menadžeri i menadžeri), zajedno sa informacijama, uredskom opremom i servisnim osobljem čine predmet sektorskog upravljanja. Glavna stvar u bilo kojem sistemu socijalnog upravljanja je objekt za upravljanje. Kontrolni objekt određuje objekt, njegov sastav, struktura, funkcije.

"Zadatak naučnog upravljanja može biti u stanju preciznije reproducirati objekt upravljanja u subjektu, u protivnom optimalno funkcioniranje i razvoj društvenog sistema je nemoguć", rekao je akademik VG Afanasyev. Ako je sistem upravljanja previše jednostavan i ne odražavaju složenost objekta, ne može efikasno upravljati.

Glavna specifična karakteristika fizičke kulture i sporta je da profesionalni rad zaposlenih koji se bave njemu karakterizira posebna pedagoška tehnologija: to je osnova trenerskih i nastavnih aktivnosti, koje se temelje na rodu i dob angažovanim u stanje njihovog zdravlja i nivo fizičke kondicije; Upotrebom jedinstvenih organizacija fizičkog vaspitanja i sportskih organizacija sredstava, oblika i metoda fizičkog vaspitanja i sportskih treninga.

Industrija fizičke kulture i sporta odlikuje se stručnim osobljem stručnjaka koji imaju posebnu stručnu obuku. U Rusiji ima oko 200 tisuća u Rusiji, čije 58% ima više i 25% srednjeg stručnog fizičkog obrazovanja. Postoji državni sistem za obuku stručnjaka za fizičku kulturu i spor. Grana fizičke kulture i sporta ima svoju bazu materijala za obuku (sportski objekti, zgrade).

Na proračunu tokom dana svih sportskih objekata Rusije, Rusija može uzimati 5,9 miliona ljudi. Osnovan je državni nalog njihove gradnje i operacije, proizvodnja sportske opreme, odjeće i obuća organizirana je. Formiran je sistem državnih i nedržavnih tijela fizičke kulture i sporta u zemlji: Odbor za fizičku kulturu, sport i turizam, olimpijski komitet Rusije itd.

Prema predviđenoj svrsi, industrija fizičke kulture i sporta pripada socio-kulturnom sferu i djeluje kao specifična vrsta specijalizacije unutar ove sfere - je sektorski socijalni i pedagoški sistem fizičke kulture i sportske orijentacije.

Izvođenje brojnih organski međusobno povezanih funkcija, fizičke kulture i sporta u njihovom su jedinstvu kvalitativno novom, prilično nezavisnu socio-kulturnu industriju, u razvoju kojeg društva i države su uvijek bili zainteresirani. To se odražava na članke 41. i 72. tekućeg ustava Ruske Federacije.

Uz pomoć zakonodavstva, raspon pitanja u kojima država pruža upravljanje industrom fizičke kulture i sporta i definira politiku u ovoj oblasti.

Menadžment kao moderan sistem upravljanja fizičkim kulturom i sportova u uvjetima tržišnih odnosa uključuje stvaranje uslova potrebnih za efikasno funkcioniranje fizičke kulture i sporta. Socijalno značajan fenomen trebao bi osigurati utjecaj na fizičko, mentalno i duhovno stanje mlađe generacije kao efikasno i prirodno sredstvo za sprečavanje negativnog utjecaja društvenih tenzija u društvu i stresnim situacijama; Uspješno ispunjavaju potrebe države u povećanju nivoa fizičke kondicije i zdravstvene zaštite, poboljšavajući instituciju sporta većih dostignuća.

Učinkovito stvaranje ove teorije (TFC se trenutno nalazi na putu) i u našem mišljenju povezano je, s proučavanjem obrazaca funkcioniranja i razvoja ljudske fizičke aktivnosti u procesu formiranja njegove fizičke kulture i njegove vrste. Trenutno možete govoriti samo o određenim konceptima ili idejama izraženim u najčešćim oblicima (koji je karakterističan za komplikovni sistem nauka). Međutim, napominjemo da već trenutno postoje određena dostignuća na nivou razvoja koncepta i njegove primjene u stvarnom fizičkom i obrazovnom procesu (VK Balsevič, I.M. Bydhovskaya, V.M. Visita, M. Ya. Vilensky, Li Lubysheva, LP Matveev, Vi Maslov, N. Ponomarev, na. Ponomarev, VV Prikhodko, NN Zzolinskaya i drugi.).

Formiranje TFK-a u punom smislu ove riječi definitivno je moguće samo naporima velikih timova istraživača. Do danas su određene teorijske preduvjete već stvorene za široku raspravu o njenim hitnim problemima kako bi se ova teorija podigla na viši nivo.

Poglavlje 2. Fizička kultura kao vrsta zajedničke kulture

1. 1 Su česte pojmovi teorija fizički kultura

Fizička kultura je složen društveni fenomen koji nije ograničen na rješavanje problema fizičkog razvoja, ali obavlja i druge društvene funkcije društva u području morala, odgoja, etike. Nema društvene, profesionalne, biološke, starosne geografske granice.

Teorija fizičke kulture dolazi od glavnih odredbi teorije kulture i oslanja se na njegove koncepte. Istovremeno, ima posebne uvjete i koncepte koji odražavaju njegovu suštinu, ciljeve, zadatke, sadržaj, kao i sredstva, metode i smjernice. Glavni i najčešći je koncept "fizičke kulture". Kao oblik kulture, ona je u društvenoj razini veliko područje kreativne aktivnosti za stvaranje fizičke spremnosti ljudi u život (promocija zdravlja, razvoj fizičkih sposobnosti i motoričkih sposobnosti). U ličnom planu, fizička kultura je mjera i metoda sveobuhvatnog fizičkog razvoja čovjeka.

Stoga je fizička kultura vrsta kulture koja je specifičan proces i rezultat ljudske aktivnosti, sredstva i metoda fizičkog poboljšanja osobe za ispunjavanje društvenih odgovornosti.

Struktura fizičke kulture uključuje takve komponente kao fizičko vaspitanje, sport, fizičku rekreaciju (odmor) i rehabilitaciju motora (oporavak). Oni u potpunosti zadovoljavaju sve potrebe društva i ličnosti u fizičkom treningu.

Fizičko vaspitanje je pedagoški proces usmjeren na formiranje posebnih znanja, vještina, kao i razvoja svestranih ljudskih fizičkih sposobnosti. Kao i obrazovanje uopšte, to je zajednička i vječna kategorija društvenog života osobe i društva. Njegov specifičan sadržaj i fokus određuju se potrebama društva u fizički obučenim ljudima i utjelovljene su u obrazovnim aktivnostima.

Sport - Igra konkurentne aktivnosti i priprema za to; Zasnovan je na korištenju vježbanja i usmjeren je na postizanje najviših rezultata, otkrivanja rezervnih mogućnosti i identificiranje graničnih nivoa ljudskog tijela u motoričkoj aktivnosti. Konkurencija, specijalizacija, fokus na najviša dostignuća, zabava su specifične karakteristike sporta, kao dio fizičke kulture.

Fizička rekreacija (odmor) - upotreba vježbanja, kao i sportove u pojednostavljenim oblicima za aktivnosti na otvorenom, uživajući u ovom procesu, zabavi, prebacivanju iz običnih aktivnosti na druge. Glavni je sadržaj masovnih oblika fizičke kulture i rekreativne su aktivnosti.

Sanacija motora (restauracija) je ciljani proces oporavka ili kompenzacije djelomično ili privremeno izgubljene motoričke sposobnosti, liječenje ozljeda i njihove posljedice. Proces se sveobuhvatno provodi pod utjecajem posebno odabranih postupaka vježbanja, masaže, vode i fizioterapije i nekih drugih sredstava. Ovo je aktivnost obnove.

Fizička obuka je vrsta fizičkog vaspitanja: razvoj i poboljšanje motoričkih sposobnosti i fizičke kvalitete potrebne u određenim profesionalnim ili sportskim aktivnostima. Može se definirati kao vrsta opće obuke specijaliste (profesionalnog) ili sportaša (na primjer, fizički trening gimnastike).

Fizički razvoj je proces promjene obrazaca i funkcija tijela pod utjecajem prirodnih uvjeta (hrane, rada, života) ili ciljanog korištenja posebne vježbe. Fizički razvoj je i rezultat utjecaja ovih sredstava i procesa, koji se mogu mjeriti u bilo kojem trenutku (veličine tijela i njenih dijelova, pokazatelja različitih kvaliteta, funkcionalnosti organa i organizma sistema).

Vježba - pokreti ili radnje koje se koriste za razvoj fizičkih kvaliteta, unutrašnjih organa i sistema motornih vještina. Ovo je sredstvo za fizičko poboljšavanje, transformacija osobe, njegove biološke, mentalne, intelektualne, emocionalne i društvene suštine. To je i metoda ljudskog fizičkog razvoja. Vježba su glavna sredstva svih vrsta fizičke kulture.

Fizičko savršenstvo je povijesno određeno stanje zdravlja i sveobuhvatan razvoj fizičkih sposobnosti, funkcionalne države i mentalne osobine ljudi, koji ispunjava zahtjeve ljudske aktivnosti pod određenim uvjetima proizvodnje, vojne poslove i u drugim područjima života Društva, pružajući visok stepen ljudskih performansi dugi niz godina. Specifični znakovi i pokazatelji fizičkog savršenstva određuju se stvarnim zahtjevima i životnim uvjetima društva u svakoj povijesnoj fazi i stoga se mijenjaju kao društvo razvija.

Fizički i funkcionalni preparati - rezultat fizičke obuke postignute u savladavanju vještina motora i u razvoju fizičkih kvaliteta s istodobnim porastom fizioloških rezervi tijela, zbog povećanja razine aktivnosti svojih funkcionalnih sustava: kardiovaskularni, Respiratorni, nervni, endokrini, probavni, izlučeni itd.

Psihofizička spremnost vrši se u procesu obuke kroz svestrani učinak na mentalne funkcije, osiguravajući njihovu aktivnost, ispravku i održivost. Na primjer, takve mentalne osobine poboljšavaju se kao hrabrost, odlučnost, upornost u postizanju cilja, sposobnost prilagođavanja oštro promjenjivim uvjetima za okolnu prirodu i socijalni medij. U neposrednoj zavisnosti od nivoa fizičke i funkcionalne spremnosti, manifestuje se stabilnost pažnje, percepcije, pamćenja, sposobnosti logičkog razmišljanja i analize.

Motorna aktivnost - jedna je od obaveznih komponenti zdravog načina života. To je sistematsko, odgovarajuće dobi, pod, zdravstveno stanje i interesi, upotreba različitih motoričkih akcija, uključujući klase u fizičkoj kulturi i sportu kako bi se osigurala vitalna djelatnost ljudskog tijela.

Profesionalni fokus fizičkog vaspitanja je upotreba fizičke kulture i sporta za pripremu za kvalitet visokih performansi kroz određeno profiliranje fizičkog vaspitanja, uzimajući u obzir karakteristike odabrane profesije koja promovira visoke performanse stručnjaka.

Relevantnost sistemskog pristupa definiciji osnovnih pojmova teorije fizičke kulture prvenstveno je zbog potrebe za pojašnjenjem omjera ovih koncepata sa vodećim konceptima i kategorijama zajedničkog uzgoja. Na primjer, trenutno postoji velika sumnja pretjerano raširena upotreba koncepta "fizičkog vaspitanja", u kojoj su obuka i opšte obrazovanje također uključene pored sebe. Takva ne-moždana definicija koncepta fizičkog vaspitanja sile dio stručnjaka za formuliranje takvih zadataka, poput fleksibilnosti, I.E. Educiranje biološkog kvaliteta koji se ne uklapa u bilo koji logički okvir rezonovanja.

Trenutno je potrebno razjasniti odnos dijela bjeloruskih koncepata, koji nemaju niti jednu gledište među naučnicima. Ovi pojmovi trebaju u našem mišljenju uključivati \u200b\u200bpojmove obrazovanja, obrazovanja, učenja, tehnologije, tehnika i broja drugih.

Uzimajući u obzir prethodno, pokušao je logično potkrijepiti definicije glavnih koncepata teorije fizičke kulture na temelju pojašnjenja omjera vodećih koncepata na ruskom cilju i filozofskim nivoima.

Filozofski nivo definicije koncepata. Prema našem mišljenju, definicija sljedećih koncepata treba pripisati ovom nivou:

- fizički (fizički) razvoj kompleks je promjena u ljudskom tijelu koje karakterizira potreba, obrazac i određena orijentacija (progresivna ili regresivna);

- Fizičko (tjelesno) formiranje je utjecaj okoline, prije svega socijalnog, okruženja po osobi kako bi se promijenila nivo svoje tjelesne organizacije. Može biti spontano i ciljano;

- Fizička aktivnost je oblik aktivnog stava osobe u svijetu širom svijeta i prema sebi kako bi se postigla fizičko savršenstvo;

- Fizička kultura je vrsta materijalne kulture koja karakteriše nivo razvoja društva kao cjeline i osobe odvojeno od točke aktivnog, svrhovnog formiranja javnog pojedinca njegove fizičke savršenstva;

- Teorija fizičke kulture najveći je oblik naučnog znanja iz oblasti fizičke kulture, što daje holističku ideju obrazaca i značajne veze aktivne, svrhovne formiranje javnim pojedinkom njene fizičke savršenstvo.

Nivo zajednice definicije koncepata. Nakon određivanja najčešćih (filozofskih) koncepata, potrebno je preći na specifičniji nivo određivanja osnovnih koncepata teorije fizičke kulture. Kao takva, zajednička kategorija teorije fizičke kulture je takva. To je zbog činjenice da u sadržaju koncepta fizičke kulture velika težina ima pedagošku komponentu, tj. Fizičko vaspitanje. Uobičajene zdjele u teoriji fizičkog vaspitanja, koncepti obrazovanja, obrazovanja, ciljeva, principa, sadržaja, sredstava, metodama i oblicima organiziranja tehnika obuke, tehnologije i obuke treba pripisati konceptu obrazovanja, obrazovanja, metoda i Oblici treninga, tehnologije i nastavnih tehnika. Definicija sistema ovih koncepata može se zastupati na sljedeći način:

- Obrazovanje je proces i rezultat ciljanog formiranja osobe. Njeni glavni elementi su odgoj i obuka osobe;

- obrazovanje (u užem smislu te riječi) je ciljana formacija ličnosti;

- Obuka je ciljana formiranje znanja, vještina i vještina u osobi kako bi im asimilirali društveno i istorijsko iskustvo;

- svrha obrazovanja idealan je rezultat ciljanog formiranja osobe;

- Zadatak formiranja dio je cilja, što odražava određenu stranu idealnog rezultata ciljanog formiranja osobe;

- Princip obrazovanja je utvrđivanje zahtjeva koji reguliše proces ciljanog ljudskog formacije;

- Sadržaj obrazovanja je kombinacija dijelova ciljanog formiranja osobe;

- sredstva za obrazovanje su predmet, odnosi i aktivnosti koje se koriste u procesu ciljanog ljudskog formacije;

- Metoda obrazovanja način je upotrebe sredstava u procesu ciljanog ljudskog formacije;

- Oblik obrazovne organizacije opći je način da pojednostavi interakciju sudionika u pedagoški proces za postizanje cilja obrazovanja (lekcija, seminar, radionica itd.);

- Način organiziranja obrazovanja specifičan je način za pojednostavljivanje interakcije sudionika u pedagoški proces za rješavanje određenog zadatka obrazovanja;

- Obrazovna tehnologija je način da se njegov sadržaj provodi kroz sistem sredstava, metoda i oblika organizacije, pružajući efikasno postizanje svrhe obrazovanja;

- Metodologija obrazovanja je područje pedagogije koja na osnovu jedinstva specifičnih pedagoških obrazaca i relevantne tehnologije obrazovanja provodi svoje ciljeve i ciljeve. Zauzima intermedijarni položaj između teorije i tehnologije.

Posebno pedagoški (beton) nivo definicije koncepata. Ovaj će odjeljak pružiti definicije osnovnih koncepata teorije fizičkog vaspitanja kao vodeće komponente teorije fizičke kulture. Dio osnovnih koncepata potonjeg određen je kada je filozofski nivo definicije koncepata.

Na osnovu prethodnog, moguće je dati sljedeće definicije osnovnih pojmova u teoriji obrazovanja fizičkog obrazovanja:

- Fizičko vaspitanje je fokusirano fizičko (tjelesno) formiranje osobe;

- Fizičko vaspitanje je svrhovito formiranje osobe u aspektu postignuća fizičkog savršenstva;

- Fizičko vaspitanje je ciljano formiranje znanja, vještina i vještina za asimiliranje društvenog iskustva u postizanju fizičkog savršenstva;

- Teorija fizičkog vaspitanja najviši je oblik naučnog saznanja fizičkog vaspitanja, što daje holističku ideju zakona formiranja fizičkog savršenstva čovjeka;

- Wellness sport je granica između fizičke kulture i sportskog društvenog fenomena, čiji je suština rješenja za zdravstvene probleme uz pomoć sportske obuke;

- svrha fizičkog vaspitanja savršen je, mentalni rezultat ciljanog fizičkog stvaranja osobe, utjelovljene u konceptu fizičkog savršenstva;

- Princip fizičkog vaspitanja je definiranje zahtjeva koji reguliše proces ciljanog formiranja fizičkog savršenstva;

- Sadržaj fizičkog vaspitanja kombinacija je komponenti ciljanog formiranja fizičkog savršenstva;

- sredstva za fizički odgoj su subjekti, odnosi i aktivnosti koje se koriste u procesu interakcije između subjekta i objekta obrazovanja kako bi se postigla najnovija fizička savršenstva;

- Metoda fizičkog vaspitanja način je upotrebe svojih sredstava u procesu formiranja fizičkog savršenstva čovjeka;

- Oblik organizacije za fizički odgoj opšti je način da pojednostavi interakciju sudionika u formiranju fizičkog savršenstva;

- Tehnologija fizičkog obrazovanja način je da implementira svoj sadržaj kroz sistem sredstava, metoda i organizacijskih oblika, osiguravajući postizanje fizičkog savršenstva;

- tehnika fizičkog vaspitanja jedan je od oblika naučnog saznanja fizičkog vaspitanja, koji na osnovu jedinstva pedagoških zakona i obrazovne tehnologije, provodi proces formiranja fizičkog savršenstva;

- Rezultat fizičkog vaspitanja je nivo postizanja fizičke savršenstva kao ciljne suštine fizičke kulture;

- Fizičko savršenstvo (u širokom smislu koncepta) postoji ciljna suština fizičke kulture, što je rezultat ciljanog stvaranja skladno razvijenog ljudskog tijela.

Najviše "tema" teorije fizičke kulture treba pripisati konceptima koji karakterišu određene aspekte motorne aktivnosti: pojmovi motora, fizičkih (uslovnih) i žarišta i sposobnosti i sposobnosti. Ažurirano gore navedenim razlogom, sistemom obrazloženja i dokaza dajemo samo izravne definicije ovih koncepata i njihove vrste. Prije svega, primjećujemo da je potrebno jasnije razdvojiti koncepte "kvalitete motora" i "motoričke sposobnosti". Na osnovu toga mogući su sljedeći omjer ovih koncepata i njihovih sorti:

- Kvalitet motora osobe ima značajnu sigurnost u svojoj interakciji motora sa okolinom, manifestujući odgovarajućim svojstvima;

- Motorni objekat osobe specifična je funkcionalna manifestacija kvaliteta motora u procesu interakcije motora sa okolišem;

- Čovjekova motorička sposobnost kombinacija je njegovih pojedinačnih karakteristika koje određuju stupanj uspješne primjene motornih aktivnosti.

U našem razumijevanju, koncept "motora" je generički u odnosu na koncepte "fizičkog (uvjetnog)" i "koordinacije". S obzirom na to, dat ćemo definicije sljedećih koncepata:

- "Fizičko (uslovno) kvalitet" Postoji vrsta mišićno-koštane kvalitete, predstavlja jednu ili drugu sigurnost u manifestaciji pretežno morfofunkcionalnih svojstava ljudskog tijela u procesu vođenja motoričke aktivnosti;

- "Fizička (uslovna) sposobnost" je kombinacija pojedinačnih karakteristika osobe koja određuje stupanj uspješnosti fizičkog kvaliteta u pokretavim aktivnostima;

- "Kvalitet koordinacije" je vrsta kvaliteta motora, predstavlja jednu ili drugu sigurnost u manifestaciji pretežno psihofiziološke (psihomotorne) svojstava ljudskog tijela u procesu vođenja motoričke aktivnosti;

- "Sposobnost koordinacije" je vrsta motoričke sposobnosti, predstavlja kombinaciju individualnih karakteristika osobe koja određuje stupanj uspješne manifestacije kvalitete koordinacije u aktivnostima pokreta.

Specifične vrste koncepta "fizičkog kvaliteta" mogu se odrediti na sljedeći način:

Mišićana snaga čovjeka je fizička kvaliteta, što je sigurnost u manifestaciji morfofunkcionalnih svojstava tijela, što doprinose prevazilaženju vanjskog ili unutrašnjeg otpora u procesu motoričke aktivnosti. Mišićna snaga osobe obično se podijeljena na maksimalno (sporo), eksplozivno i brzinu. Maksimalna sila se manifestuje u procesu prevladavanja maksimalnog i podmoksimalnog otpora u relativno sporim pokretima, eksploziva - u maksimalnim brzim pokretima sa značajnim otporom na (brzinu) i veliku brzinu s relativno malim kretanjem - u maksimalnom brzom pokretu s relativno malim , češće prosječni, otpor;

- Mišićna brzina čovjeka je fizički kvalitet, što je sigurnost u manifestaciji morfofunkcionalnih svojstava tijela, koji određuju karakteristike brzine motora. Oblici brzine motora su motorička reakcija, brzina pojedinačnog pokreta i učestalost pokreta;

Čovjekova izdržljivost je fizički kvalitet, što je sigurnost u manifestaciji morfofunkcionalnih svojstava tijela, koji određuju otpor tijela umora u procesu motornih aktivnosti. Ovisno o prirodi umora, izdržljivost je podijeljena u brzu (afaktivnu i glikolitiku), aerobnu (općenitu), mješoviti (aerobni anaerobni) i moć;

- Ljudska fleksibilnost je fizički kvalitet, što je izvjesnost u manifestaciji morfofunkcionalnih svojstava tijela, što uzrokuje amplitudu motoričkih akcija.

Uzimajući u obzir prethodno opću definiciju fizičke sposobnosti, definicije određenih vrsta sposobnosti manifestiranja fizičkog kvaliteta bit će slične odlučivanju generičkog koncepta fizičke sposobnosti, samo u definiciji umjesto koncepta fizičke kvalitete uvodi koncept određene raznolikosti njenog koncepta. Na primjer, kapacitet snage bit će određen kao skup pojedinačnih karakteristika osobe, što je subjektivni uvjet za uspjeh mišićne moći u pokretavim aktivnostima.

Najprihvatljiviji, prema našem mišljenju, klasifikacija sorti žarišta klasifikacija je u jednom trenutku predložena od strane naučnika. Oni dodjeljuju sljedeće osnovne koordinacione sposobnosti, a od njih ne razlikuju pojmove odgovarajućih sposobnosti i kvaliteta, tada osnovne koordinacijske kvalitete: KineShestelezijsku diferencijaciju (prostorna, privremena, moć), očuvanje ravnoteže, orijentacija u Proces izvedbenog pokreta, motornog ritma, reagiranje na poticaj, obnovu pokreta. Uzimajući u obzir gore navedeni definiranje podataka, osobine će izgledati kako slijedi:

- KINESTEZIC diferencijacija je kvaliteta koordinacije u obliku sigurnosti u manifestaciji uglavnom psihofizitoloških svojstava ljudskog tijela, što doprinose postizanju određenog stepena tačnosti i efikasnosti pojedinih dijelova pokreta, faze i pokret uopšte;

- Očuvanje ravnoteže je kvaliteta koordinacije, što je sigurnost u manifestaciji uglavnom psihofizitoloških svojstava ljudskog tijela, što doprinose u obzir tijelu u ravnoteži ili povratak u ovu državu;

- Prostorna orijentacija je koordinacijski kvalitet ili sigurnost u manifestaciji uglavnom psihofizioloških svojstava ljudskog tijela, što doprinose definiciji i promjeni položaja i kretanja tijela u prostoru i vremenu u skladu s a određeni radnji i / ili pokretni objekt;

- ritam kretanja je kvaliteta koordinacije u obliku sigurnosti u manifestaciji uglavnom psihofizioloških svojstava ljudskog tijela, što doprinose formiranju slijeda faza pokreta;

- Motorna reakcija je kvaliteta koordinacije, što je sigurnost u manifestaciji uglavnom morfofunkcionalnih svojstava ljudskog tijela, koji određuju brzinu početka kretanja u određeni signal;

- Obnova pokreta je kvaliteta koordinacije, ili izvjesnost u manifestaciji najviše psihofizioloških svojstava ljudskog tijela, što doprinose optimizaciji Akcijskog programa kao rezultat obnove radnji u skladu sa promjenom stanja ili unaprijed određeni program.

Definicija koncepata specifičnih sposobnosti na manifestaciju jedne ili druge kvalitete koordinacije bit će slična definiciji koncepta opće koordinacijske sposobnosti, samo će ona biti određena uvođenjem koncepta jednog ili drugog kvaliteta motora u definiciji . Na primjer: Raspon diferencijacije Postoji skup pojedinačnih karakteristika osobe koja je uvjet za uspjeh manifestacije KINESTEZIC-a u pokretavim aktivnostima.

1. 2 Fizički kultura kao pogled kultura društvo

Da bismo razumjeli mjesto i važnost fizičke kulture u društvu, potrebno je imati ideju o ukupnoj kulturi čovječanstva. S jedne strane, ovo je proces materijalnih i duhovnih aktivnosti ljudi, s druge strane, proizvod ove aktivnosti, njegov rezultat. Kultura nije apstraktna aktivnost, ali njegova visokokvalitetna strana, koja se odražava na rezultate materijalnih i duhovnih stranaka ljudskom i društvu. Osoba u sferi kulture vrši aktivnosti u tri aspekta.

On zna ("troši") kulturu zabilježena u duhovnim i materijalnim vrijednostima stvorenim od prethodnog ljudskog iskustva.

Djeluje u javnom okruženju kao nosioci određenih kulturnih vrijednosti.

Stvara nove kulturne vrijednosti koje postaju osnova za razvoj kulture kasnijih generacija.

Dakle, kultura je povijesno definirana razina razvoja društva, kreativne snage i sposobnosti osobe, izražene u vrstama i oblicima organiziranja života i aktivnosti ljudi, kao i u materijalnim i duhovnim vrijednostima stvorenim njih. U užem smislu, ovo je sfera duhovnog života ljudi. Uključuje subjektne rezultate ljudi, kao i ljudske snage i sposobnosti koje se provode u aktivnostima.

Fizička kultura je posebna i neovisna oblast kulture, koja je nastala i razvijala istovremeno sa univerzalnom kulturom i njen je organski dio. Ona zadovoljava društvene potrebe za komunikacijom, igrama i zabavu, u nekim oblicima samoizražavanja putem društvenih i aktivnih korisnih aktivnosti.

Povijesno, kultura nastaje kao objektivno potrebna ljudska aktivnost usmjerena na pretvaranje okolne prirode i ljudske suštine u interesu ličnosti i društva. Drugim riječima, suština osobe očituje se u proizvodima njegovih duhovnih, materijalnih, fizičkih i drugih vrsta kulture, što postepeno postaju neovisne vrste društvenih aktivnosti sa svojim specifičnim ciljevima, zadacima, funkcijama, sadržajima i drugim značajkama. Stoga se fizička kultura treba smatrati aktivnostima i kao njeni rezultati.

U interesu ljudskog poboljšanja, fizička kultura koristi vježbanje, prirodne sile prirode, higijenskih faktora, rada, života, hrane i rekreacije. Mora u potpunosti doprinijeti rastu ekonomskog i odbrambenog potencijala zemlje, zadovoljstvo duhovnih potreba ljudi, da bude efikasno sredstvo sveobuhvatnog harmonskog razvoja ličnosti, formiranje aktivnog životne pozicije.

Fizička kultura jedna je od onih područja društvenih aktivnosti u kojima se formira i implementira društvena aktivnost ljudi. Odražava stanje društva u cjelini, služi kao jedan od oblika manifestacije svoje društvene, političke i moralne strukture. Sve to ukazuje da je fizička kultura prirodni dio kulture društva.

1. 3 Fizički kultura kao dio kultura ličnost

Fizička kultura ličnosti uključuje sve koje je koristilo i šta je osoba dostigla prirodu u razvoju fizičkih sposobnosti, osobinama motornih kvaliteta, zdravstvenih stanja i sve što je bio rezultat njegovih aktivnosti, fizičke i duhovne aktivnosti usmjerene na rezultat njegovih aktivnosti, fizičke i duhovne aktivnosti. Na samozakoničnoj poboljšanju; Ovo je "ljudski" (i ne samo prirodni) oblik osobe.

Fizička kultura zajedno sa kulturom u cjelini dizajnirana je za formiranje sveobuhvatno razvijene ličnosti, glavnog entiteta (i objekta) povijesnog procesa.

Glavne materijalne vrijednosti fizičke kulture ličnosti su potrebna količina motoričkih sposobnosti i vještina, određeni nivo razvoja osnovnih fizičkih i posebnih kvaliteta, funkcionalnosti različitih organa i sistema organizma. Oni čine materijalnu osnovu vitalnosti svake osobe, temelj svoje radne snage i djeluju kao obavezno sredstvo za provođenje bilo koje vrste ljudske aktivnosti.

Duhovne vrednosti fizičke kulture pojedinca uključuju kombinaciju posebnog znanja iz oblasti sveobuhvatnog fizičkog razvoja, ideala fizičkog savršenstva (sportska sposobnost), na koju svaka specifična osoba, ideje o načinima za postizanje njih, znanje Karakteristike jednog ili drugog sporta, njegove istorije, perspektive razvoja itd.

Fizička ljudska kultura određuje fizičku spremnost, fizičku spremnost i fizičku savršenstvo.

Kulturni nivo osobe je stupanj svog prijema u procese stvaranja i "potrošnje" vrijednosti u različitim oblastima kulture - duhovnog, političkog, fizičkog itd. Ovo je stupanj zadovoljstva a osoba u kulturnim proizvodima. Na primjer, stupanj zadovoljstva potrebama u pokretima, fizičke vježbe direktno ovisi o stanju svog zdravlja.

Jedan od kriterija kulturnog nivoa osobe je njegova sposobnost pravilno, sa većom korišću za sebe i društvo, provedite slobodno vrijeme. Zasićenje slobodnog vremena je motorička aktivnost koja se odnosi na vježbanje, pruža zadovoljstvo osobi, drži njegovu snagu i zdravlje, omogućava vam da kreativno radite.

Zaključak

Fizička kultura je specifična vrsta društvene aktivnosti, u procesu čiji se fizički i duhovni potreba osobe odvija kroz ciljane vježbe za vježbanje, asimilaciju i primjenu relevantnih znanja i vještina, kao i sudjelovanje u sportskim događajima i takmičenjima.

Fizička kultura kroz vježbu priprema ljude u život i rad, koristeći prirodne sile prirode i cijeli kompleks faktora (režim rada, život, slobodno vrijeme, higijena itd.), Koja određuje stanje ljudskog zdravlja i nivo njegove sveukupne i posebna fizička obuka.

Pokazatelji države fizičke kulture u društvu su:

- masa njegovog razvoja;

- stepen upotrebe fizičke kulture u obrazovanju i obrazovanju;

- nivo zdravlja i sveobuhvatan razvoj fizičkih sposobnosti ljudi;

- nivo sportskih dostignuća;

- prisustvo i nivo kvalifikacija osoblja stručnog i socijalnog obrazovanja;

- propaganda fizičke kulture i sporta;

- stepen i priroda upotrebe medija, u oblasti problema s kojima se suočava fizička kultura;

Slični dokumenti

Problemi stvaranja uslova za formiranje osobe skladno kombinirajući duhovno bogatstvo, moralnu čistoću i fizičko savršenstvo. Aktivna suština fizičke kulture u raznim sferama života. Koncept fizičke kulture ličnosti.

sažetak, dodano 05/09/2009


Razmatranje problema, koncepata i društvenih funkcija fizičke kulture, njegov utjecaj na formiranje kulture osobe. Komunikacija, opće obrazovanje i posebne funkcije fizičke kulture, njegova pozicija u ovoj fazi razvoja društva.

sažetak, dodano 17.02.2012


Fizička kultura i sport kao društveno fenomeni društvo. Uticaj fizičke kulture na duhovnu sferu čovjeka kao efikasno sredstvo intelektualnog, moralnog, estetskog obrazovanja. Efektivni aspekt fizičke kulture.

ispitivanje, dodano 08.08.2009


Socijalne, medicinske, psihološke karakteristike starije osobe. Obrasci i sredstva terapijske fizičke kulture. Projekt provođenja medicinskog fizičkog vaspitanja sa starijim osobama u kompleksu Dzerzhinsky za socijalne usluge stanovništva.

teza, dodano 08.12.2014


Definicija koncepta "potrebe". Glavni parametri motivacijske sfere osobe. Odnos motivacijske i vrijednosti sfere fizičke kulture. Uravnotežen sistem potreba, motiva i vrijednosti ljudske fizičke kulture.

teza, dodano 28.08.2011


Određivanje koncepta sporta i njegove vrste. Opis najpopularnijih olimpijskih sportova. Razvoj fizičke kulture i sporta u Ruskoj Federaciji; Stvaranje efikasnog sistema državne podrške. Sanacija fizičkim odgojem.

sažetak, dodano 20.08.2015


Fizička kultura kao društveni fenomen i pokretačka snaga, njegove ukupne karakteristike i značaj u modernom društvu. Sadržaj fizičke kulture, njegovih oblika i glavnih funkcija: specifični i općinski. Struktura, komponente i oblici fizičkog vaspitanja.

kursev rad, dodano 20.05.2011


Uloga fizičke kulture u modernom društvu. Analiza tržišta rada u oblasti fizičke kulture. Kvaliteta specijalista zbog efikasnosti profesionalnih aktivnosti. Zakonska regulativa i upravljanje u fizičkoj kulturi i sportu.

kurs, dodano 15.12.2008


Glavni faktori za određivanje sportskih dostignuća. Glavne faze konkurentskih aktivnosti. Teorija fizičke kulture kao obrazovne discipline. Sadržaj poboljšanja i rekreativne fizičke kulture. Imenovanje i specifičnost aktivnosti na otvorenom.

ispitivanje, dodano 06.02.2012


Sistem fizičke kulture i sporta u ruskoj Federaciji, fizičkom odgodu i rekreativnom radu, razvoj većih postignuća. Propaganda fizičke kulture, stvara povoljne uslove za finansiranje sportskih organizacija i institucija.

1. Lekcija za fizičku kulturu 2. Fizičko opterećenje 3. Vrste kontrole 4. Hyokinesia, hidodina 5. hipovitaminoza 6. Vitamini 7. Vrijednost pojedinačnih prehrambenih proizvoda u prehrani i njihovu normu

Lekcija fizičke kulture glavni je i obavezan oblik FV-a u školi. Lekcija FC-a trebala bi: 1. riješiti obrazovne, obrazovne, wellness zadatke. 2. Da bi se formirao interesovanje među studentima za vježbanje klasa, potaknite ih da aktivno. Struktura lekcije: 1. Pripremni dio 2. Glavni dio 3. Konačni dio Gustoća lekcije Ukupna gustina - omjer vremena za koji nastavnik provodi odluku o rješavanju pedagoških problema, u ukupnu vrijeme lekcije. Gustoća motora - vrijeme kada studenti provode direktno za obavljanje motornih akcija, i.e. su u pokretu.

Fizički i zdravstveni događaji u školskom danu Gimnastički vježbe jedan su od glavnih dijelova sadržaja lekcija fizičke kulture, fizičkog vaspitanja i rekreativnih aktivnosti u načinu školskog dana, vannastavni rad i neovisnim aktivnostima. Gimnastika prije treninga. Fizički promet na lekcijama. Fizičke vježbe i pokretne igre na promjenama.

Medicinska i pedagoška kontrola distribucije školarade na medicinskim grupama u skladu sa zdravstvenim grupama, fizički razvoj, nivo opće fizičke kondicije i obuke školskog doba djece bit će podijeljeni u tri grupe: glavna (ona uključuje djecu i Pripremni adolescenti bez odstupanja u zdravstvu, imaju dovoljnu fizičku kondiciju) (uključuje djecu i adolescente koji imaju manja odstupanja u fizičkom razvoju i zdravstvenom stanju, kao i nedovoljnu fizičku kondiciju) posebna (u njemu uključuju učenike koji imaju takve odstupanja u zdravstvenom stanju koji su kontraindicirani za povećanje fizičkog napora)

Doziranje fizičkog napora u lekciji. Fizička aktivnost je određena mjera utjecaja fizičkih vježbi na tijelu. Doza opterećenja je određena vrijednost koja se mjeri parametrima jačine i intenziteta. Doziranje opterećenja znači strogo regulirati njegovu količinu i intenzitet. Jačina opterećenja određuje se količinom izvršenih vježbi, troškove vremena na razredima, kilometrima prevladaju udaljenost (udaljenosti) i ostale pokazatelje. Intenzitet karakterišu stope tempa i brzina pokreta, ubrzanja, srčanih frekvencija itd.

Fizički vježbanje odnos između njih prilikom obavljanja fizičkih vježbi obrnuto je proporcionalna ovisnost: veće opterećenje, to je manje njegov intenzitet i obrnuto. Priroda mišićnog rada, opterećenje može biti standardno i varijabilno. Radnja opterećenja je reakcija tijela za obavljenu radu. Njegovi pokazatelji su učestalost otkucaja srca i vanjskih znakova umora studenata.

Fizički napor Fizički napor u svakom specifičnom slučaju trebao bi biti optimalan u svojim parametrima (jačinu, intenzitet, intervale rekreacije), što osigurava učinak vježbanja. Nedovoljna opterećenja su neefikasna, jer dovode do gubitka vremena za obuku i prekomjerno - oštećuju tijelo. Ako opterećenje ostane isto i ne mijenja se, tada njegov utjecaj postaje poznati i prestaje biti poticaj za razvoj, stoga je postepeno povećanje fizičke aktivnosti neophodan zahtjev. Najoktuilniji, objektivniji i široko korišteni u praksi, pokazatelj reakcije tijela na fizičku aktivnost je veličinu otkucaja srca (otkucaja srca).

Klasifikacija intenziteta opterećenja prilikom doziranja opterećenja kako bi se povećala funkcionalnost kardiovaskularnog sistema, njihova vrijednost u pokazatelju CSS-a ne bi trebala biti manja od 130 w. / Min (s maksimalnim jačinom srca srca). Zbog toga je veličina tereta sa hitnim slučajevima od 130 ° C. / min, odgovara pragu opterećenja za obuku. U zdravstvenim potrepljivim se optimalni raspon opterećenja u nastavi nalazi se unutar otkucaja srca od 130 do 170 ° C. / min. Klasifikacija intenziteta opterećenja (prema M. ya. Sbatnikova) Zone intenziteta Intenzitet opterećenja otkucaja srca, UD. / min. Junoyshe Chiss, Ud. / min. Djevojke 1 niske do 130 do 135 2 Prosječno 131 -155 136 -160 3 velika 156 -175 161 -180 4 visoka 176 i iznad 181 i iznad 5 maksimalnih superkritičnih

Umor je privremeni pad performansi kao rezultat pribavljanja fizičkog i mentalnog opterećenja, što ne dopušta fizičku aktivnost s prethodnom efikasnošću. Postoje subjektivni i objektivni znakovi umora. Stupanj umora u procesu nastave može se suditi prema vanjskim znakovima. Igrajući, u pravilu, prethodi osjećaj umora. Umor - signal koji upozorava organizam o neorganizaciji u primarnoj aktivnosti korteksa mozga. Prekovremeni radovi su ekstremni stupanj umora, koji je već na rubu patologije. Prekovremeni radovi mogu biti rezultat velikog fizičkog i mentalnog opterećenja.

Vanjski znakovi umora na vježbi Mali fizički umor značajan umor 1 stupanj oštar prepisivanje 2 stepena kože boju tanka crvenila značajno crvenilo oštro crveni, soli iz performansi disanja na ravniju i gore 36 u porastu) Rapid (do 38 -46 u minuti), površinski oštar (više od 50 -60 po 1 minutu) kretanje varajućih hodnika je nesiguran korak, treseći oštre guranje, odbijanje općeg mišljenja, osećaj Uobičajeno umorno lice, kršenje položaja Iscrpljeno izrazno izražavanje lica, mirna napeta iskrivljena pažnja dobra je, nepogrešiva \u200b\u200bnastupaju netočnost u izvršavanju naredbi, odloženih grešaka, ud. / minuta 110 -150 160 -180 180 -200 ili više

Vrste kontrole kontrolnih podataka omogućavaju vam da pojasnite zadatke, sredstva i metode učenja za njihovo rješenje. Operativna kontrola osmišljena je za određivanje hitnog učinka obuke u okviru jedne treninge (lekcije) kako bi se ubrzalo izmjenjivalo opterećenje i odmor. Kontrola nad operativnim stanjem angažovanog u (na primjer, za spremnost sljedeće vježbe, sljedeći pokušaj trčanja, skoči, za ponovno prolazak segmenta skijanja itd.) Izvodi se prema takvim pokazateljima kao Respiracija, performanse, blagostanje, otkucaji srca i t. P. Podaci operativne kontrole omogućavaju vam da brzo reguliše dinamiku opterećenja u razredu. Izvodi se trenutna kontrola kako bi se utvrdila reakcija tijela koja se bavi teretom nakon nastave. S njom se određuje vrijeme oporavka rada fizičkog napora nakon različitih (najvećih, orijentacije) fizičkog napora. Podaci o trenutnoj statusu poslužuju se na osnovu planiranja sadržaja najbliže aktivnosti i veličinu fizičkog napora u njima.

Vrste kontrolne kontrole električne energije koristi se za dobivanje informacija o ukupnom učinku treninga dobivenog u jednom studijskom kvartu ili semestru. S njom se određuje ispravnosti izbora i upotrebom različitih sredstava, metodama, dozirajućom fizičkim praksama. Konačna kontrola vrši se na kraju školske godine kako bi se utvrdio uspjeh provedbe godišnjeg rasporeda rasporeda, stupnju rješenja zadataka, identificirati pozitivne i negativne aspekte procesa fizičkog vaspitanja i njegovih komponenti. Podaci o kontroli ishoda (zdravstveni status su angažovani, uspjeh vjerodajnica i standarda obuke, nivo sportskih rezultata itd.) Osnova su za naknadno planiranje obrazovnog procesa.

Hipokinezija. Hyokinesia Hipodinamia (grčki. Hypo je smanjenje, smanjenje, insuficijencija; Kinesis - kretanje) - određeno stanje tijela zbog insuficijencije motoričke aktivnosti. U nekim slučajevima ova država vodi hipodinamiku. Hydodina (grčki hipo - spuštanje; dinamid - snaga) - skup negativnih morfo-funkcionalnih promjena u tijelu zbog duge hipocinezije. Ovo su atrofične promjene u mišićima, općoj fizičkoj šteti, djetinju kardiovaskularnog sistema, smanjenje ortostatske stabilnosti, promjena u ravnoteži vodene soline, demineralizacije kostiju, itd.

Hipovitaminoza i avitaminoza Hyovitaminoza (vitamin za kvar) je bolest koja se razvija u sljedećim slučajevima: - neispravna prehrana: nema dovoljno vitamina i minerala u tijelu; - Loša apsorpcija dolaznih korisnih tvari u crijevu; - Intenzivno uništavanje vitamina u tijelu. Medicinska klasifikacija razlikuje dvije vrste nedostatka vitamina - hipovitaminozu i avitaminozu. Potonji je težak oblik manifestacije nedostatka vitamina i razvija se kao nastavak hipovitaminoze.

Hipovitaminoza Ø hipovitaminoza vitamin A - "Pileći sljepoća" (kršenje vida u mračno vrijeme), gubitak kose, poremećaj razlike u boji; Ø Hipovitaminoza vitamina u 1 - suhu kožu, stanjivanje, smanjenje osjetljivosti udova na bol, hladnoću, toplinu, tešku bol u telesnim mišićima, u nekim slučajevima - oštećenja nervnog sistema; Ø hipovitaminoza vitamina B 6 - sjajan, bolni crveni jezik, smanjenje oštrine vida, konjuktivitis, suhu kožu, pukotine na usnama; Ø hipovitaminoza vitamin B 12 - goruće, trvanje jezika, razvoj anemije, smanjenje kiselosti gastričnog soka, poremećaja osjetljivosti mišića udova, hodanja; Ø hipovitaminoza vitamin C - krvarenje u zglobovima, mišićima, kožom, periosteum; Jake desni krvarenja; Ø hipovitaminoza vitamin D - Deformacija glave, omekšavanje kostiju lobanje, kašnjenje u zubima, razvoju, zakrivljenosti kralježnice; Ø Hipovitaminoza vitamina K - povećana krvarenja, pogoršanje koagulacije krvi.

Vitaminita vitamina A. Za vrijeme avitaminoze kasnio je procese rasta tijela, metabolizam je poremećen. Postoji i posebna oka, zvana Xerofthalmija (pileća sljepoća). Vitamini grupe B. Nedostatak ili odsustvo grupnih vitamina u uzrokuje poremećaj metabolizma, poremećaj funkcija centralnog nervnog sistema. Istovremeno, postoji smanjenje otpornosti tijela na zarazne bolesti. Vitamini vedra, visokih performansi i snažni živci nazivaju se vitamini grupe B. dnevne stope vitamina B za odrasle 2-6 mg, uz sistematske sportske aktivnosti, ta stopa bi trebala povećati 3-5 puta.

Vitaminski vitamin D nazivaju se vitaminom protiv zračenja. Nedostatak je dovodi do poremećaja fosfata i razmjene kalcijuma. Ovi minerali gube sposobnost odlaganja u kostima i u velikim količinama se uklanjaju iz tijela. Kosti su omekšane i zakrivljene. Razvoj zuba je poremećen, nervni sistem pati. Cijeli kompleks poremećaja karakterizira bolest koja se može promatrati kod djece - Rahit. Vitamin C se naziva protiv rezanja. Uz nedostatak hrane (a najviše je sadržano u svježim voćem i povrćem), razvija se određena bolest - QING, u kojem se krvavaju desni i zubi izlaze i ispadaju. Fizička slabost razvija, brz umor, nervozu. Dispnea se pojavljuje, razne krvare, postoji oštar gubitak kilograma. U teškim slučajevima može doći do smrti.

Vrijednost pojedinih hranjivih sastojaka u prehrani i njihova proteina je glavni izvor energetike i plastičnog materijala za izgradnju ćelija i tkiva. Izvori životinjskih proteina: meso, riba, sir, mlijeko, ptica. Masti - izvor je energije i izvođenje plastične funkcije. U životinjskoj masti, maslacu, ulju, mlijeku, mlijeku, krema, sir, sir, sir, sir, kobasice, kobasice su sadržani vitamini a, D. biljne masti sadrže vitamin E. ugljikohidrate - izvor energije koji je lako apsorbirani radni mišićima. Izvori škroba su pekarski proizvodi, žitarice, povrće, krompir. Mineralne soli mineralne soli sudjeluju u svim vrstama metabolizma. Kalcijum, fosfor, magnezijum, kalijum i gvožđe igraju najveći značaj za formiranje rastućeg organizma. Vitamini su grupa male molekularne težine organske tvari različitih hemijskih struktura koje sudjeluju u regulaciji mnogih bioloških reakcija i funkcija tijela.